Kako pomoći prijatelju u teškim trenucima? A sada nekoliko stvari koje nikada ne biste trebali reći prijatelju koji nema djecu. Kako podržati osobu ako je akutno zabrinuta
Na Instagramu se trenutno odvija neobičan događaj. društvene mreže#Projekat ću biti mama, u kojem se djevojčice uz pomoć bore za šansu da postanu majke moderne tehnologije ECO. Čitajući priče po oznakama, shvatite koliko snage, hrabrosti i nade imamo kada mi pričamo o glavnoj svrsi života. Nakon što su začele dijete IVF-om, mnoge žene radije šute o tome. Neko otvoreno govori o svom putu, ali onda se postavlja pitanje - kako pravilno reagovati i podržati prijatelja?
Psiholozi danas govore o tome @yamed.ru
Dakle, ako je vaša prijateljica na liječenju neplodnosti.
Za mnoge je ideja da majčinstvo može biti cilj sam po sebi, poželjan i nedostižan, u najmanju ruku neobična. Jedva smo zatrudnjeli, već planiramo život POSLE: kako ćemo sve organizirati, kada se beba rodi, koliko brzo ćemo se vratiti u formu nakon porođaja, otići ćemo na bejbi jogu, upoznati druge aktivne majke, raditi na daljinu, komunicirajte u grupama, općenito uživajte u svom novom statusu. Nekad nešto krene po zlu... I saznamo da voljena osoba zaglavi u fazi DO, ponekad mu se dugi niz godina život podredi planiranju, dok za vas možda čak i ne postoji planiranje kao takvo. Kako reagovati, kako pružiti upravo onu podršku koja je potrebna vašem prijatelju ili bliskom rođaku?
Prva i najteža stvar je nemojte zanemariti. Da, vaša prijateljica možda neće želeti da razgovara o detaljima svojih poseta lekarima, njenim nadama i strahovima. Ali u najmanju ruku, ona treba da osjeća i zna da vam je stalo, da ste spremni da je saslušate, da vas zanima kroz šta ona prolazi. Ne stidite se pitati za njenu priču. Iskreni interes ne može uvrijediti ili uvrijediti. On će učiniti da se osećate voljenoj osobi da nije sam na ovom putu. Da, obično žene koje prolaze kroz IVF traže komunikaciju sa onima koji i sami imaju slično iskustvo. Ali vjerujte mi, to je vrijednija komunikacija sa voljenom osobom koja vas poznaje još iz studentskih dana i navija za vas svim srcem.
Ne devalviraj. Kada počnete proučavati temu majčinstva sa fiziološke tačke gledišta, shvatite koliko je proces začeća i intrauterini razvoj božanski, složeni, neshvatljivi. Za mnoge majke, posebno one koje zatrudne slučajno i lako, ovo će biti otkriće – koliko faktora se mora spojiti da bi se dijete rodilo? nova osoba. Jednom rečju, teško je. I žene koje prolaze kroz IVF to razumiju bolje od bilo koga drugog. Poštujte složenost ove teme, a isto tako priznajte da znate vrlo malo o ovoj strani puta do majčinstva. Još bolje, istražite problem, čitajte ženske priče, gledajte obrazovne video zapise. Ne, ne morate da postanete stručnjak, ali će vam to pomoći da bolje čujete i razumete probleme vašeg prijatelja.
Budite osjetljivi kada pričate o trudnoći i djeci. Da, najvjerovatnije će vaša prijateljica koja sanja dijete biti osjetljiva na vijesti o tuđoj trudnoći, kao i na pretjerane detalje o tome kako vam se sve odvija. To ne znači da se ova tema uopće ne može dotaknuti, samo pokušajte pokazati takt i osjećaj za mjeru. Nema potrebe da krijete svoju decu od svoje prijateljice, misleći da joj je teško da ih gleda, a još manje da komunicira sa njima. Naravno, postoje takve situacije, ali ovdje je riječ o dubokoj depresiji s kojom se može nositi samo kvalifikovani psiholog. U većini slučajeva, vaš prijatelj će se rado sresti i družiti s vama i vašom bebom. Ni u kom slučaju ne smijete zaobići da pozovete par bez djece na rođendan ili drugi praznik, tvrdeći da će svi biti s djecom - nećete biti zainteresirani.
Budite blizu. Liječenje neplodnosti troši ogromne resurse – vremenske, finansijske, moralne. Nemojte se stidjeti ponuditi pomoć – počevši od banalnog – zajedno odete kod ljekara u autu, pomažete na poslu, izlazite negdje zajedno.
A sada nekoliko stvari koje nikada ne biste trebali reći prijatelju koji nema djecu:
– Opustite se i samo isključite glavu. Zamislite kako je ovo čuti osobi koja, moglo bi se reći, živi od ciklusa do ciklusa. Ovaj savjet ne samo da je nemoguće provesti, već zaista obezvređuje problem. Pogotovo kada postoje ozbiljni medicinski razlozi za neplodnost.
– Razmislite o usvajanju. Da li zaista mislite da bi vaša prijateljica bila spremna da usvoji, prošla kroz sve ovo bezbroj medicinske manipulacije, piješ hormone i mučiš se? Usvajanje je jedan od načina da se ostvari odrasla osoba, što nema nikakve veze sa željom žene da podari život novoj osobi. Želja koju je postavila priroda. Mnogi neplodni parovi usvojiti djecu, što ne poništava njihovu želju za začećem i rađanjem. To su različite stvari.
– Moja prijateljica je napravila X broj pokušaja vantjelesne oplodnje, a potom se sama porodila Odlično! Šta možete reći kao odgovor na ovo? Hvala na statistici? Ne postoje dva slične priče IVF, ne postoje dvije iste priče o liječenju plodnosti. Poređenje tuđe priče o uspehu sa svojom je takođe vrsta devalvacije.
– Ne brini! Znam samo da ćeš uspjeti! Odakle dolazi ovo sveto znanje? Nema ništa gore od neosnovanih obećanja osobi koja poznaje svoj problem iznutra i izvana.
– Dozvolite mi da vam posudim svoje na neko vrijeme. Djeca su takva glavobolja!
Gruba i neprikladna šala za osobu koja opsesivno sanja o majčinstvu.
– Koliko si možete priuštiti u životu ako ne trošite vrijeme i novac na liječenje i pokušaje vantjelesne oplodnje. Možda je ovo istina. Ali ovo je izbor odrasle osobe, koji se možda neće razumjeti, ali se mora poštovati.
– Čuo sam od prijatelja da postoji jedna osoba koja čini čuda. Nema potrebe da savetujete svoju prijateljicu (naročito ako ona ne traži savet) lekare ili čudne iscelitelje, kojima se obratila ćerka mamine prijateljice ili neko drugi, kome su dali magičnu mast, stavili pijavicu, pročitali molitvu - i sve je ispalo. Preporučite samo stručnjake od povjerenja, po mogućnosti s kojima se viđate i u koje ste 100% sigurni.
Raskidi su odvratni. Čak i kada se raskid dogodi prijatelju, a ne vama, a vi ste tu samo za emocionalnu podršku, teško vam je da gledate kako vaš prijatelj pati. Evo stvari koje treba da imate na umu kada podržavate. bliski prijatelj nakon raskida.
Pretinci ekstra
Studija objavljena u Journal of Neurophysiology pokazala je da kada prođete kroz rupturu, tvoje tijelo reaguje na isti način kao i narkoman na početku. Dajte svom prijatelju priliku da progovori, izrazi svoje emocije, bilo da se radi o ljutnji, tuzi ili stuporu. Ali da bi to uradila, ona mora zaista da "izbaci" svog bivšeg iz svog života. “Ne zovi, baci sve bilješke, obriši sve SMS-ove. Ne prilazite mu”, kaže dr Helen Fišer, koja je sprovela studiju. Neka vaš prijatelj oslobodi vašeg bivšeg na svim društvenim mrežama. Studija objavljena u Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking izvještava da ostanak povezan na Facebooku sa svojim bivšim može prestati lični rast i proces oporavka nakon raskida.
Prestani sa psovkom
Tvoja prijateljica verovatno ima nešto loše da kaže o svom bivšem. Kada želi da ih izrazi, ne dozvolite da se to dogodi. „Pomozite joj da prekine naviku da priča o ovoj osobi“, predlaže doktorica psihologije Gina Barreca. Prošlost se ne može promijeniti i uvijek postoji izbor: na primjer, ne živjeti u svim strašnim stvarima koje su se desile, ponavljati ih u svojoj glavi iznova i iznova. Ohrabrite je da održi raskid zelenim.
Evo jednostavnog pravila za zelene prekide:
Prvo pomozite svom prijatelju da shvati šta je izazvalo raskid. Ako je pogriješila, pomozite joj da prihvati neugodnu istinu o sebi i promijeni se na bolje. Možda se u ovom trenutku veza ipak može spasiti.
Ako je između prijateljice i njenog bivšeg došlo do nerešivog sukoba, podsetite je da oba partnera treba da se osećaju prijatno u vezi, a ona ne treba da trpi ono sa čime ne može da se složi.
U situacijama kada je vaš bivši uradio nešto loše i slomio srce vašem prijatelju, pokušajte da je zaštitite da ne bude gruba prema njemu. Ljutnja neće pomoći stvarima, a sjećanje na dobre stvari će biti iskrivljeno.
Podsjetite svoju prijateljicu da ako se njen dečko ponaša kao kreten, onda ona treba da pobjegne od njega bez žaljenja. Ako je vaša prijateljica otišla sama, onda je podržite u ovom izboru, ako je to napravljeno iz pravih razloga.
Pripremite se za promjene
Vaša prijateljica prolazi kroz tešku tranziciju i to može uticati na druge aspekte njenog života, uključujući i vaše prijateljstvo. Proživljava tugu, tako da više neće moći biti dobar prijatelj kao što ste vi navikli. To ne znači da će trajati cijeli život. Samo budite spremni da komunikacija može postati napeta ili bezosjećajna, čak ponekad i odbaciva. Lako je biti prijatelj kada sve u tvom životu ide glatko. Mnogo je teže ostati u kontaktu kada ste nekome potrebni.
Ne preuzimaj sve na sebe
Dajte svoje rame za plakanje - važan aspekt tokom krize. empatija - neophodan deo manifestacije brige. Ali kada slušate patnju drugih ljudi i pokušavate da shvatite kako da učinite bolje, sjetite se granice koju ne treba prijeći. Skinite pritisak sa svojih ramena i nemojte se osjećati odgovornim za njeno izlječenje. Ne morate biti savršen savjetnik i rješavati sve njene probleme, uglavnom samo trebate slušati.
Predložite profesionalce
Jaka iskustva mogu biti traumatična. Ako vidite da vaša prijateljica umire i postaje depresivna, nemojte se plašiti da je zaprosite. stručna pomoć. Blizu si joj, tako da znaš kada stvari postanu jako loše. Možda će joj biti teško i neprijatno da čuje istinu, ali vaša ljubav prema njoj treba da bude veća od svih stereotipa.
Ne govori previše
Vaš prijatelj sigurno neće voljeti da čuje: “Ima dosta ribe u moru, naći ćete nekog drugog.” On ovog trenutka ne može napredovati jer još uvek nije prebolela raskid. Ona plače za onim što je izgubila. Njoj bi to moglo zvučati ovako:
Da, ne možeš biti sa onim koga želiš, ali možeš imati nekog drugog.
Fraze „Još je bio seronja“ takođe mogu da se percipiraju negativno, jer vam prijatelj uvek može prigovoriti: „Da li ozbiljno mislite da sam budala što ga volim?“ Pokušajte usmjeriti njene pritužbe na bivšeg u konstruktivnom smjeru, na primjer: „Uvijek si se žalio kako se nisko ponašao tokom svađa. Sad vas boli, ali razmislite, ovo više nećete morati da slušate!”
Još jedna stopfraza: "Bolji si od njega." nova djevojka" Nema veze, jer srce ionako neće dobiti svoje. Umjesto da poredite svoju prijateljicu s nekim drugim, objasnite koliko je ona sama po sebi lijepa. Reci joj da znaš koliko je jaka i da može prebroditi ovo.
Koliko često vaše devojke dolaze kod vas za savet nakon što njihovi momci odluče da raskinu sa njima? U svakom slučaju, da im ne biste uništili život, morate znati kako podržati nesretnog. Reći ćemo vam šta treba učiniti da utješite djevojku, šta možete da joj kažete ako ju je dečko napustio. U ovom članku ćete pronaći i listu zabranjenih fraza koje samo mogu sve pokvariti. Naučićete šta ne treba raditi i zašto.
Evo šta možete učiniti da utješite nesrećnu osobu i pomognete joj da prebrodi ono što se dogodilo:
- Slušajte svoju prijateljicu i ne prekidajte je tokom teške priče.
- Pokažite maksimalnu pažnju, dokažite djevojci da u vašoj vezi postoji maksimalno međusobno razumijevanje.
- Naglasite da je razdvajanje bilo ispravna odluka i da vaskrsavanje ove veze neće dovesti ni do čega dobrog.
- Recite da se može osloniti na vas, da može nazvati ili doći u posjetu u bilo koje doba dana.
Prva stvar koju djevojci treba je slomljenog srca- ovo je podrška. Ona mora shvatiti da su joj prijatelji u blizini i prihvatiti svaku njenu odluku, bez obzira na njenu ispravnost.
Takođe biste se trebali suzdržati od moralizirajućih savjeta. Sama djevojka je donijela tako ozbiljnu odluku, tako da će moći prevladati probleme koji su se pojavili u vezi s tim.
Da bi smirila prijateljicu čiji je dečko odlučio da je ostavi, treba da se odvrati od svojih problema. Možete pokušati zajedno otići u klub ili u kino. Kako manja devojka ako bude sama, pre će je napustiti tužne misli.
Šta reći ako ju je momak ostavio
Uprkos činjenici da je do raskida već došlo, djevojka još uvijek može sumnjati u ispravnost doneta odluka. Zadatak prijatelja u ovoj situaciji je da podrže prijatelja motivirajućim frazama. Sljedeće opcije su najbolje za to:
- „Uradio si sve kako treba“, „Uradio si pravu stvar“
- „Nemojte se ljutiti, nije poslednji čovek na Zemlji”, “Lijepa si i pametna, tako da lako možeš naći novog momka”
- “Nije vrijedan tvojih suza”, “Nije vrijedan tvoje patnje”
- “Uvijek ću te podržati”, “Pozovi me u bilo koje vrijeme, pokušaću da pomognem.”
Tokom razgovora, morate naglasiti da je djevojka sve uradila kako treba, da će joj teška odluka u budućnosti učiniti život boljim. Mnogim damama je važno da znaju da su privlačne i da će moći bez problema da izgrade novu vezu.
Zadatak brižnog prijatelja je naglasiti sve prednosti razdvojenosti, osigurati da se depresija postupno pomakne u stranu.
Takođe ne treba biti pretjerano revnosan, jer par se ipak može okupiti, a fraze prijatelja o tome kako je odluka bila ispravna kasnije će isplivati na površinu.
I sve je u redu s tobom lični život? Uvek možete još bolje! Ovdje možete saznati koje. Evo ih najviše zanimljive opcije, osim toga, znat ćete kada su relevantni, a kada nisu.
Ono što nikada ne biste trebali reći ni pod kojim okolnostima
Ako par koji je već dugo zajedno raskine, prijatelji će morati da izaberu na čijoj su strani. Najgora odluka u u ovom slučaju- podržavaju oboje. Prije ili kasnije takva podrška će izaći na vidjelo, a muškarac i žena će biti uznemireni što su njihovi prijatelji igrali na dva fronta. Koje druge fraze će biti destruktivne u ovom slučaju?
- "Sami ste krivi" - najgora frazašta možete reći prijatelju nakon raskida.
- “On je zgodan i bez problema će naći nekog drugog”, “Nisi ga zaslužio.”
- „Mislim da si uradio pogrešnu stvar“, „Pogrešio si“.
- "Nikad više nećete moći da imate ovakvu vezu."
Sve fraze koje mogu pogoditi djevojčin ponos i naglasiti pogrešnost njene odluke treba izbaciti iz njene glave. Čak i ako vam se čini da je vaša prijateljica donijela pogrešnu odluku ili je izgubila živce, definitivno ne biste trebali o tome otvoreno pričati. Postepeno će i sama doći do ovog zaključka, a onda će moći nešto promijeniti.
Tabu - pozivanje prijatelja da popije čašu ili dvije. Ne biste se trebali riješiti depresije alkoholom.
Zadatak prijatelja je da podrže prijateljicu slomljenog srca i izbave je iz depresije zarad buduće sreće. Devojka treba da raskine sa momkom ne rečima, već delima, pusti ga.
Prije ili kasnije dođe do situacije kada vam zatreba pomoć prijatelja. Tada postaje jasno ko pravi prijatelj, a neki su samo poznanici, sa kojima možete samo u kupovinu.
Važan test za prijateljstvo je kada prijatelju treba podrška.
Razlozi mogu biti veoma različiti. Prijateljica se zaljubila ili raskinula sa dečkom, ima problema kod kuće ili u školi, prolazi kroz razvod roditelja ili strah od drugova iz razreda... Uostalom, možda je pati od jesenje depresije! Nije važno to, već da li joj možete pomoći. Kako podržati prijatelja, šta učiniti u ovom slučaju?
- Prvo, saslušaj svog prijatelja. Slušajte je bez prekidanja. Ako je uznemirena, veoma je važno da o problemu govori do svih detalja. Ne kritikujte svog prijatelja i ne pokazujte svoj skepticizam. Sasvim je moguće da su za vas njeni problemi beznačajni, ali za nju oni gotovo mogu značiti kraj njenog života! Svaka osoba ima svoje vrijednosti, pa čak i ako ne razumijete njeno stanje, nemojte žuriti da iznosite svoje mišljenje. Bolje je da se stavite u kožu svoje prijateljice, pa ćete je lakše razumjeti.
- Kada saznate u čemu je problem, razgovarajte o svemu mogući načini njene odluke. Razmislite zajedno kako možete poboljšati situaciju. Vjerovatno je da uznemireni prijatelj nije ni razmišljao o tome šta da učini da riješi problem. Morate joj prije svega pomoći da shvati šta da misli, kako dalje postupiti i gdje tražiti izlaz iz situacije. A sjediti i liti suze je, naravno, ugodna stvar, ali beskorisna.
— Osim užasnog problema vašeg prijatelja, u ovom životu ima mnogo drugih stvari. Ponekad je najbolja stvar da se odvojite od svojih problema i pređete na nešto drugo. Razmislite o tome kako da izvučete prijatelja iz depresije. Kauč i gledanje melodrama u suzama nije opcija! Pozovite prijatelja na zabavu, idite u bioskop ili barem prošetajte parkom. Život se ipak ne završava. Možda će vaša prijateljica nakon malo zabave drugačije sagledati svoj problem.
— Dajte svom prijatelju ideju da promijenite nešto na sebi. Izgled važno čak iu stanju depresije zbog izgubljena ljubav. osim toga, vanjske promjenečesto dovode do unutrašnjih promena. Za prijatelja počinje nova faza života, a nove stvari su često praćene patnjom i gubicima. Glavna stvar je preživjeti ovaj period. U međuvremenu, predložite svojoj prijateljici da promijeni frizuru, ofarba kosu ili kupi nova suknja. Još je bolje ako to radite zajedno nova stvar od stara odeća! Osmislite različite slike za sebe, eksperimentirajte s kozmetikom. Ovo ne samo da će vam poboljšati raspoloženje, već i stvoriti žeđ za promjenom i interesovanje za život!
- Zapamtite: saosjećanje nije brisanje suza i klimanje glavom kao odgovor na povike da je sve loše i da ćemo svi umrijeti. Glavna stvar je pomoći svom prijatelju da preduzme korake da promijeni situaciju! Usaditi joj da liti suze 24 sata dnevno nije opcija. Razgovaranje o problemima je važno, ali ne možete se beskrajno žaliti i žaliti na život!
Pravi prijatelji će uvijek pomoći kada je podrška potrebna.
Ako ste spremni da saslušate svoju prijateljicu i pomognete joj, da je razumete bez moralisanja i skepse, onda ste vi divan prijatelj! Na vas se uvijek može osloniti.
Međutim, prijateljstvo nije samo sposobnost da se pomogne teške situacije, ali i sposobnost da budete srećni zbog prijateljice kada je ona srećna. Ponekad to može biti teže, jer nas uspjeh drugih često boli. Ne zaboravite na to!
Teško vreme— 20 citata" data-essbishovercontainer="">
Šta da radite kada je raspoloženje na nuli... kada odustanete... kada ne vidite kuda da idete, a želite da se odreknete svega... jednom za svagda.
Znajte da čak ni u ovom trenutku NISTE SAMI. Ima mnogo ljudi poput tebe. Zaista nas već ima PUNO!
Tako različiti, tako različiti... a ipak JA = TI. TI = JA.
Nudimo vam 20 ponuda poznati ljudi kao podrška i inspiracija na vašem putu! NISI SAM!
1. "Ako ste uvijek u žurbi, možete propustiti čudo." Lewis Carroll
2. “Vjerujte u činjenicu da se ima za šta živjeti, a vaša vjera će pomoći da se ta činjenica ostvari.” William James
3. “Da biste došli do cilja, prvo morate ići.” Honore de Balzac
4. “Most velika greška"Ono što možete učiniti u životu je stalni strah od greške." Elbert Hubbard
5. „Koja je svrha čovjeka? Budi on." Stanislav Lec
6. “Znanje je blago, ali ključ za njega je praksa.” Fuller Thomas
7. „Život nije patnja. Samo ti patiš od toga, umjesto da živiš i uživaš u tome.” Dan Millman
8. “Sudbina osobe koja mirno sjedi ne pomjera se.” Philip Farmer
9. “Nema smisla tražiti mjesto gdje ćete se osjećati dobro. Ima smisla naučiti kako napraviti ovaj bunar bilo gdje..."
10. “Ne možete promijeniti smjer vjetra, ali uvijek možete podići jedra da postignete svoj cilj.” Oscar Wilde
11. „Kada se osjećate jako loše, podignite glavu. Sigurno ćete vidjeti sunčeva svetlost.» Drew Barrymore
12. “Dok pedaliramo i kormilamo prema svom cilju, važno je ne zaboraviti na ljepotu koja se otvara pred nama svaki dan.” Paulo Coelho
13. “Život je lijep kada ga sam stvoriš.” Sophie Marceau
14. „Kada nešto zaista želite, ceo Univerzum će vam pomoći u tome Tvoja želja Obistinilo se." Paulo Coelho
15. “Opraštanje ne mijenja prošlost, ali oslobađa budućnost.”
16. “Ovaj svijet je kao eho u planinama: ako odustanemo od ljutnje, ljutnja se vraća; ako dajemo ljubav, ljubav se vraća.” Osho
17. “Većina ljudi je srećna onoliko koliko odluče da budu.” Abraham Lincoln
18. „Možete vidjeti samo ono u šta vjerujete. Vjerujte i vidjet ćete.” Wayne Dyer
19. “Nećete vidjeti najvažniju stvar; Samo je srce budno." Antois de Saint Exupéry
20. „Cilj života svake osobe je da postane što srećniji. Sreća je cilj na koji se svode svi ostali ciljevi. » Deepak Chopra
Veliko hvala mojoj VKontakte administratorici Nataliji Bukhovtsevoj za ovo divan izbor citati!
