Japanska tehnika masaže Asahi (Zogan). Japanska masaža lica: istorijat, sorte, mere predostrožnosti

Gledajući lica većine Japanki, stiče se utisak da su uspele da otkriju tajnu večne mladosti i lepote. Dugotrajno odsustvo dubokih bora, mlohavosti i znakova starenja kože – nije li to ono o čemu sanja skoro svaka naša dama? Ispostavilo se da održati mladalačko lice nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Po uzoru na mudre Japanke, tako željenu vječnu ljepotu možete postići uz pomoć poznate japanske Asahi masaže.

Priča kaže da se u originalu ova tehnika masaže zvala Tsogan (“kreiranje lica”) i postala je dostupna široj javnosti nakon što je japanska kozmetičarka Hiroshi Hisashi, uz dozvolu svoje bake, podijelila porodičnu tajnu ljepote i mladosti. sa Japankama. Kasnije je još jedna Japanka, eminentna kozmetičarka i stručnjakinja za ljepotu Yukuko Tanaka, još više popularizirala Asahinu masažu, otkrivajući njenu mudrost u svojoj knjizi "Masaža lica". Layla Butter, autorica knjige Asahi Massage. Jutarnje sunce".

U svojoj osnovi, Asahi se smatra samomasažom. Uz to, često se nudi na listi njihovih usluga i kozmetičkih salona. Osnove ovog istinskog iscjeliteljskog postupka možete savladati sami. Predlažemo da kroz ovaj članak započnete bliže upoznavanje sa japanskom tehnikom Asahi masaže. Iz nje ćete naučiti o karakteristikama, pravilima, ograničenjima, prednostima i nedostacima Asahi masaže, a također ćete uvježbati tehniku ​​izvođenja iste kod kuće.

Karakteristike i efikasnost Asahi masaže lica

• oslobađanje napetosti od mišića lica
• ovalni lifting lica
• poboljšanje tonusa i elastičnosti kože
• poboljšanje vezivnog tkiva
• jačanje krvnih sudova lica
• pojačan protok limfe sa lica i vrata
• smanjenje dubine bora i njihove jačine
• poboljšanje izgleda i boje kože
• otklanjanje natečenosti lica
• oslobađanje kože od štetnih toksina i viška tečnosti
• poboljšanje ishrane kožnih tkiva lica

Osnovna pravila za izvođenje Asahi masaže lica:

2. Masaža se može izvoditi u stojećem ili sjedećem položaju. Glavna stvar je idealno držanje bez da kičma ne pristaje uz naslon stolice. Položaj glave također treba biti ujednačen, pogrešan ako je naslonjena na zid ili naslon za glavu. Ovi zahtjevi su donekle izmijenjeni u evropskoj verziji japanske Asahi masaže. Prema njenim uputama, masaža se može raditi i ležeći, jer se na taj način mišići lica opuštaju i mnogo bolje podnose masažnim radnjama.

3. Postupak direktne masaže mora započeti intenzivnim trljanjem kože lica. U ovom slučaju, snaga izvršenih manipulacija treba uvijek biti ista.

4. U Asahi tehnici su uključena dva prsta - kažiprst i srednji ili srednji i prstenjak. Područje čela se masira sa tri prsta, oči jednim, a obrazi cijelim dlanom ili njegovim donjim, povišenim dijelom. Svaka vježba ima svoj smjer masažnih pokreta.

5. Iako bi pokreti trebali biti dublji i intenzivniji nego kod klasične masaže, njihova bolnost se smatra neprihvatljivom.

6. Pošto je Asahi masaža direktno povezana sa limfnom drenažom, ne može se bez poznavanja tačne lokacije limfnih čvorova. Osim toga, prilikom njihovog masiranja, umjesto pritiskanja, potrebno je prijeći na lagane, nježne poteze.

8. Trajanje jedne sesije je 10-15 minuta.

Kontraindikacije i ograničenja za Asahi masažu lica

• patološke promjene u limfnom sistemu
• bolesti koje pogađaju ORL organe
• kožne bolesti alergijske, zarazne ili gljivične prirode
• prehlade i groznice

U prisustvu rozacee, Asahi masaža se izvodi uz poštovanje određenih pravila:

1. Treba se suzdržati od masiranja zona rozacee.

2. Prije izvođenja zahvata treba obaviti konsultaciju sa ljekarom.

3. Hesperedin mora biti prisutan u sastavu baze za masažu.

4. Upotreba pilinga i pilinga je zabranjena.

5. Izuzetno nepoželjni odlasci u kupke i saune.

6. Proizvodi sa UV zaštitom su prioritet.

7. Pored procedura asahi masaže, treba postojati poseban set vježbi za razradu mišića lica.

8. Ohrabruje se da se pridržavaju principa zdrave prehrane i upotrebe hrane bogate silicijumom.

Asahi japansku tehniku ​​masaže karakteriziraju specifične tehnike koje se sprovode u nekoliko faza:

1. Jačanje čeonih mišića

Čvrsto pričvrstite jastučiće tri prsta (kažiprsta, srednji i prstenasti) na srednju liniju čela. Obratite pažnju na ruke - trebalo bi da zauzmu horizontalni položaj. Držite prste na čelu 3 sekunde, nakon čega ih, bez prestanka pritiska, odnesite do sljepoočnica. U temporalnoj zoni okrenite dlanove naopako i počnite da ih spuštate niz bočne konture lica i vrata do ključne kosti.

2. Podizanje očnih kapaka i otklanjanje njihove natečenosti

Postavite jastučiće prstiju na kožu u predelu spoljašnjih uglova očiju i lagano, bez pritiska, ocrtajte njima polukrug prema unutrašnjim. Ne podižući prste, nastavite crtati krug duž gornjeg kapka, ali samo pritiskom i u suprotnom smjeru. Stavite prste na sljepoočnice i držite ih čvrsto 3 sekunde. Ponovite prethodni pokret od početka i nakon što su prsti ponovo na slepoočnicama, spustite ih do limfne tačke u predelu hrskavičnog izbočenja na dnu uha (tragus). Zatim prijeđite na općeprihvaćeni završni pokret.

3. Podizanje uglova usana

Srednjim i prstenastim prstima obje ruke pritisnite središte brade 3 sekunde. Zatim, držeći prste u stanju napetosti, počnite ih pomicati oko usana, savijajući se oko njihovih uglova. Kada dođete do središnje tačke iznad gornje usne, pritisnite je i brojite do tri. Oštrim pokretom otkinite prste sa držane tačke i pomaknite ih do sredine brade. U ovoj vježbi nema konačne tehnike.

4. Zaglađivanje nazolabijalnih bora

Stavite srednje prste u udubljenja blizu krila nosa, a zatim počnite crtati polukrugove oko njih klizećim pokretima uz pritisak, držeći gore-dolje. Ponovite prijem 5 puta. Zatim, bez podizanja srednjih prstiju od kože, pričvrstite prstenje na njih i pomaknite se do vrha nosa. Od ove tačke izvedite nekoliko pokreta istezanja duž zigomatskog luka. Krećući se u suprotnom smjeru, olabavite pritisak. Zatim, uz napor, raširite ruke do tragusa i nastavite na završnu manipulaciju.

5. Jačanje gornjeg dijela lica: obrazi, jagodice, uglovi usana

Čvrsto pritisnite tri srednja prsta u rupicu na bradi. Održavajući pritisak, obiđite uglove usta i pomaknite se prema području oko očiju. Zadržite u očnim dupljama 3 sekunde, a zatim ih, okrećući dlanove, pomaknite u temporalne zone. Ne zaboravite na završni potez.

6. Učvršćivanje donjeg dijela lica i podizanje obraza

U ovoj vježbi obje strane lica se rade odvojeno. Postavite središte dlana na kost donje vilice sa jedne strane lica i držite je tamo. Na drugoj strani lica uradite sledeće: stavite tri srednja prsta na ugao donje vilice i pritisnite ih na unutrašnji ugao oka. U ovom položaju zadržite se 3 sekunde, a zatim olabavite pritisak i nastavite kretanje do tragusa uha. Napravite posljednji korak i na isti način masirajte drugu stranu lica.

7. Jačanje srednjeg dijela lica i obraza

Raširite laktove u stranu i učvrstite prste na jagodicama u vodoravnom položaju (trebaju da se čvrsto naslanjaju na nozdrve). Uz pritisak, raširite ih do tragusa ušiju i uradite završnu vježbu.

8. Prevencija opuštanja obraza

Otvorite dlanove i prislonite njihova brda na usne sa obe strane lica. Uz pritisak, podignite dlanove do nozdrva i zadržite se 3 sekunde, a zatim ih raširite prema sljepoočnicama. Završite završnim potezom.

9. Podizanje mišića lica

Stavite dlanove zajedno u okomit položaj (prsti okrenuti prema gore) i otvorite ih tako da samo njihove osnove ostanu pritisnute jedna uz drugu. Zadržavajući položaj, dlanovima naslonite bradu i stvorite otpor koji morate držati 3 sekunde. Zatim s naporom podignite razmaknute dlanove prema licu, dodirujući jagodice. U tom slučaju palčevi trebaju prelaziti preko ušnih školjki. Od jagodičnih kostiju pomaknite bazu dlanova do sljepoočnica, bez prestanka pritiska, a zatim do tragusa ušiju. Prijeđite na posljednji korak.

10. Korekcija ovala lica i eliminacija druge brade

Postavite vrh jednog od dlanova na sredinu brade i pritiskom ga povucite duž bočne konture lica do tragusa uha. Na kraju - završni prijem. Ponovite vježbu sa drugim dlanom na drugoj strani lica.

11. Masiranje čela

Ovo je završna vježba, tokom koje, naizmjeničnim rukama, radite cik-cak masažnim pokretima čela s desna na lijevo i obrnuto. Završite proceduru standardnim prijemom.

Svaka od navedenih vježbi se ponavlja 3 puta.

Nuspojave nakon japanske Asahi masaže

Upotreba uljne baze tokom japanske masaže može izazvati još jednu nuspojavu - prekomjerno oticanje lica. Za uklanjanje takvih manifestacija pomoći će lakša masažna sredstva i postupak ne prije spavanja, već ujutro.

Ako se nakon masaže koža nije zategla, već je, naprotiv, opuštena i postala manje elastična, onda tokom sesije ruke nisu dobro klizile po koži zbog nedovoljne količine masažne baze na njenoj površini.

Nadamo se da smo uspeli da vas što bliže upoznamo sa efikasnom japanskom tehnikom Asahi podmlađivanja. Ostaje vam da ga savršeno savladate, a onda će zadatak očuvanja mladosti vašeg lica postati "na vama".

Fotografije: Mow-shop, Mumsintheknow, On-woman, Face-balance

Asahi masaža, ili Zogan, što znači "stvarati lice", postala je poznata zahvaljujući stručnjaku za ljepotu Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Proučavala je drevne japanske tehnike masaže lica i na osnovu njih stvorila vlastitu jednostavnu tehniku.

Glavne razlike između ove masaže i drugih su jači fizički učinak na kožu i djelomično odstupanje od. Također, u procesu su zahvaćeni ne samo površinski mimičari, već i duboko smješteni mišići, pa čak i kosti. Osim toga, velika pažnja se poklanja i limfnim žilama, čime se poboljšava ishrana svih tkiva lica, ubrzava se uklanjanje toksina i viška tekućine.

Ko može a ne može da dobije masažu

Budući da asahi utiče na različita tkiva, poboljšava odliv limfe i cirkulaciju krvi, omogućava vam da postignete nekoliko efekata odjednom:

• izglađuje bore i usporava starenje;
• povećavaju elastičnost i glatkoću kože i općenito poboljšavaju njeno stanje;
• zategnite oval lica;
• ukloniti natečenost.

Stoga ga mogu izvoditi ne samo oni koji imaju ozbiljne promjene u dobi, već i dvadesetogodišnjaci.

Međutim, postoje kontraindikacije:

• kožne bolesti, uključujući upale;
• ORL bolesti;
• patologija limfnog sistema;
• maligne neoplazme;
• loš osjećaj.

Šta treba zapamtiti

1. Prije i poslije masaže neophodna je koža lica.

2. Tokom postupka potrebno je koristiti proizvode za masažu. Prikladna prirodna ulja, zobeno mlijeko, kozmetička krema.

3. Masažni pokreti se vrše pritiskom, ali ne bi trebali uzrokovati bol. Na mjestima gdje se nalaze limfni čvorovi dovoljno je lagano maženje.

Stanmolod.ru

4. Masaža se izvodi sjedeći ili stojeći, u ravnom držanju.

5. Gotovo sve vježbe završavaju se završnim pokretom po konturama lica i duž vrata, od parotidnih limfnih čvorova do ključnih kostiju. To je ono što potiče odliv limfe.

Masaža počinje na isti način. Pokret se mora ponoviti tri puta.

6. Masaža za vidljive rezultate. Njegovo prosječno trajanje je oko 10 minuta.

Kako se radi asahi masaža

Sve vježbe se ponavljaju tri puta. Kompletna video instrukcija nalazi se na kraju članka.

1. Jačanje čela

Čvrsto pritisnite kažiprst, srednji i domali prst obje ruke na sredinu čela tako da dlanovi zauzmu horizontalni položaj. Nakon tri sekunde, pritiskajte ih do sljepoočnica. Zatim okrenite dlanove za 90 stepeni i, smanjujući pritisak, krenite prema ušima. Napravite poslednji potez.

Jastučićima srednjih prstiju dodirnite kožu na vanjskim uglovima očiju. Bez primjene sile i pomicanja prema unutrašnjim uglovima, iscrtajte oči odozdo. Zatim, uz pritisak, hodajte duž gornje orbitalne ivice. Zaustavite se na tri sekunde kod sljepoočnica.

Zatim ponovo prođite prstima duž donjeg ruba očiju od vanjskih uglova ka unutrašnjim. Nakon toga, uz pritisak, vratite se. Zadržite na vanjskim uglovima očiju tri sekunde i pomaknite se prema ušima. Napravite poslednji potez.

3. Jačanje područja oko usta i brade

Pritisnite prstenjak i srednji prst obje ruke na jamu brade. Nakon tri sekunde kružite po ustima pritiskom, spajajući prste u rupu iznad gornje usne. Još tri sekunde pritisnite ovu tačku, pokušavajući takoreći podići nosni septum. Zatim naglo uklonite prste i pomaknite ih u početni položaj.

Ovo je jedina vježba nakon koje se ne izvodi završni potez.

4. Uklanjanje nazolabijalnih bora

Odmah nakon prethodne vježbe pređite na krila nosa i masirajte ih pritiskom, a zatim i sam nos sa strane. Zatim pomaknite prste pritiskom duž jagodica do ušiju i izvršite završnu radnju.

Stavite kažiprst, srednji i prstenjak u rupu na bradi. Uz maksimalni pritisak, pomaknite ih oko usana do nozdrva i maksilarne kosti. Zatim pređite na unutrašnje uglove očiju. Ostanite tamo tri sekunde i krenite prema sljepoočnicama. Smanjite pritisak, prijeđite na uši i napravite posljednji potez.

6. Jačanje donjeg dijela lica

Jednim dlanom učvrstite donju čeljust, a drugom, pritiskom, pomaknite se duž obraza od mjesta gdje počinje žvačni mišić do unutrašnjeg kuta oka. Zadržite tri sekunde i pomaknite se prema ušima. Napravite poslednji korak. Uradite istu vježbu na drugoj strani lica.

7. Jačanje srednjeg dijela lica

Postavite kažiprst, srednji i prstenjak vodoravno na jagodice. Snažno pritisnite prste na nozdrve, zatim ih pomaknite do ušiju i napravite posljednji potez.

8. Podizanje lica

Stavite ruke ispred sebe u nivou grudi i otvorite dlanove pod uglom od 90 stepeni. Pritisnite osnove dlanova na bradu i zadržite se u ovom položaju tri sekunde. Zatim pomjerite dlanove prema nosu, zatim duž jagodica do sljepoočnica, pa do ušiju. Uradite poslednji potez.

9. Korekcija ovalnog lica

Postavite bradu na podnožje dlana sa prstima okrenutim prema uhu. Snažno pomaknite dlan do uha i napravite posljednji pokret. Ponovite vježbu na drugoj strani lica.

10. Eliminacija druge brade

Povežite dlanove u trougao tako da brada leži na palčevima, a kažiprsti spojeni na mostu nosa. Pričvrstite palčeve, a ostatak s naporom raširite prema sljepoočnicama (kažiprsti se trebaju pomicati duž donje orbitalne ivice). Zatim prijeđite na uši i dovršite završnu radnju.

11. Cik-cak zaglađivanje čela

Pritisnite kažiprst, srednji i domali prst na čelo (trebaju ležati vodoravno). Zatim počnite da se krećete od hrama do hrama i nazad mekim cik-cak pokretima. Na kraju ponovite prvu vježbu.

A evo i video uputstva za masažu.

Žena je stara koliko izgleda. Vrijeme neumoljivo teče naprijed, crtajući bore, mrlje na licima, ostavljajući tragove malih ožiljaka i kvrga. Oduvijek je bila rival ženi u borbi za ljepotu.

Do 23-25 ​​godina djevojka zahvaljujući prirodi izgleda mlado, a sve nakon toga zavisi od rada na njenom izgledu. Za održavanje lijepe figure važno je ne samo baviti se sportom, već je neophodna i redovna sportska masaža lica. Glavna stvar je ne biti lijen i sve će uspjeti ;)

Sada ću vam reći o jednom vrlo aromatična i efikasna metoda vraćanja i održavanja mladosti koju nam je podarila Zemlja izlazećeg sunca. Riječ je o japanskoj limfnoj drenažnoj masaži lica. Tehnika ove masaže usavršavana je vekovima primene, a njenu efikasnost dokazalo je više od hiljadu podmlađenih lepotica.

Yukuko Tanaka, jedan od najpoznatijih japanskih stilista, oživio je i svijetu otvorio japansku podmlađujuću masažu.

(na slici stilistkinji, Yukuko Tanaka, 62)

Osnove masaže, redoslijed pokreta i snagu pritiska, Yukuko je podučavala njena baka. Sama stilistkinja je ove tehnike dovela do savršenstva. Tanaka je sistematizovala sva svoja dostignuća 2007. godine u knjizi pod nazivom “Masaža lica”.

Nešto kasnije, prevodioci su smislili naziv za ovu masažu, drugačiji od originala - Asahi masaža, što znači "masaža jutarnjeg sunca".

Japanska masaža se suštinski razlikuje od evropskih, prvenstveno po djelovanju na duboka tkiva lica.

Standardna masaža je nanošenje kreme za masažu na kožu u kombinaciji s laganim pokretima maženja duž masažnih linija. Kozmetolog djeluje samo na kožu, ostavljajući osnovna tkiva neiskorištenim.

Japanska masaža lica je dubinski tretman tokom kojeg majstor djeluje na kožu, mišiće lica i vezivno tkivo. Još jedna karakteristika ove masaže je da se Asahi ne izvodi vrhovima prstiju, već cijelim dlanom.

Takođe, značajna razlika između japanske masaže je njen detoksikacioni efekat na kožu i dublja tkiva. To je zbog činjenice da pokreti ruku masera idu uzduž limfnih žila, aktivno radeći u područjima gdje se nalaze limfni čvorovi. Kao rezultat, poboljšava se odliv limfe sa lica i vrata, čime se poboljšava proces uklanjanja toksina iz masiranog područja.

Masažu Zogan čini pozitivan uticaj na mišiće prednjeg dijela glave, tonirajući ih i jačajući ih. Zahvaljujući ovom efektu, oval lica dobija jasnije konture, bore se smanjuju i izgled kože.

Asahi je odličan kao tretman protiv starenja i njegova efikasnost je posebno vidljiva u takvim slučajevima:

1. Borba protiv mimičnih bora

2. Podizanje lica

3.Poboljšati odliv limfe

4. Uklanjanje edema

5. Uklanjanje duple brade

6.Poboljšati kvalitet i boju kože

!!!Pažnja!!! Pročitajte:

Japanska masaža lica se radi kremom ili hidrofilnim uljem. Ovo je obavezno!

Nažalost, Asahi nije za svakoga i to bi svakako trebali znati. Prije nego što počnete to raditi, morate odvagnuti sve prednosti i nedostatke.

Evo liste kontraindikacija za njegovu upotrebu. Oni su zasnovani na iskustvu, pa ih shvatite ozbiljno:

1. Bolesti limfnog sistema

2. ORL bolesti (posebno upaljene krajnike) pa čak i obična prehlada

3. Bolesti kože lica

4. Ne treba masirati ako vam je muka (čak i ako vam curi nos), jer se upala širi i protokom limfe.

5. Vodite računa o sebi tokom menstruacije: neke masaže će proći dobro, druge mogu krvariti više. Ne postoji zabrana masaže tokom menstruacije, ali pazite se.

7. Masaža, oslobađa lice od otoka, pa mršavo lice postaje još tanje. Osobe sa malom količinom sala na licu (sa upalim obrazima) moraju vrlo pažljivo masirati i prestati na duže vrijeme čim se pojavi efekat mršavljenja na licu.

8. Veoma tanka koža lica.

Osnovna pravila koja treba znati kada izvodite Asahi masažu, "Postani 10 godina mlađi":

1. Podmlađujuća limfna drenažna masaža se izvodi na očišćenoj koži. Stoga je prije masaže potrebno oprati se toplom vodom sa bilo kojim sredstvom za čišćenje.

2. Takođe, potrebno je proučiti lokalizaciju limfnih čvorova i krvnih sudova koji se nalaze na licu i vratu. Ovo znanje je potrebno kako bi se ispunio jedan od preduslova za pravilnu masažu - poboljšanje protoka limfe. Evo glavnih grupa limfnih čvorova koji se nalaze na licu i vratu:

a) parotid;

b) iza uha;

c) okcipitalni;

d) mandibularni;

e) sublingvalno;

e) limfni čvorovi ugla donje vilice;

g) prednji cervikalni.

3. Masažni pokreti moraju imati striktan fokus, a za svaku od vježbi je individualan.

4. Sila pritiska na kožu i meka tkiva je intenzivnija nego kod izvođenja konvencionalne masaže, a samo pri radu u području gdje se nalaze limfni čvorovi i krvni sudovi pokreti nisu toliko energični. Tokom masaže ne bi trebalo biti bolova.

Japanska masaža Asahi ili takozvana masaža "Jutarnjeg sunca" je popularna širom svijeta.

Japanska masaža lica Asahi: video na ruskom

Pravo ime ove efikasne procedure je ZOGAN-masaža, sa japanskog se prevodi kao „stvaranje lica“. Postupak podstiče podmlađivanje i ozdravljenje cijelog tijela.

Zogan tehnika

Zogan tehnika masaže prenosi se s generacije na generaciju. Trenutno je masažu restaurirala kozmetičarka Hiroši Hisaši, koja je tehniku ​​preuzela od svoje bake. Tehnika predviđa manipulacije uz pomoć dva prsta: drugog i trećeg ili trećeg i četvrtog. Iz tog razloga ova masaža ima drugačiji naziv - masaža sa dva prsta.

Japanski stilist Yukuko Tanaka poboljšao je drevnu tehniku. Svoja istraživanja u ovoj oblasti predstavila je u knjizi “Masaža lica”, koja je postala svjetski bestseler.

Zahvaljujući stručnjaku, ova tehnika je dobila novo ime - Asahi. Tanaka u svojoj knjizi nudi preporuke o tehnologijama masaže za različite uzraste (uključujući i one nakon 50 godina) i tipove lica.

Asahi masaža je poznata po svojim izvanrednim rezultatima, a kritike pacijenata širom svijeta ovu masažu karakteriziraju kao prvu metodu vraćanja mladosti. Već nakon prve sesije lice će biti transformisano i podmlađeno.

Masaža sa dva prsta ne utiče samo na površinska tkiva lica, već i na dublje slojeve, uključujući mišiće, pa čak ima i osobine osteopatske masaže. Djelovanjem na određene točke ljepote moguće je smanjiti nastanak bora, normalizirati stanje kože, zategnuti konturu lica, ublažiti natečenost i otkloniti otekline ispod očiju.

Postoje dvije vrste Zogan/Asahi:

1. Limfna drenažna masaža. Ovo je površinska masaža, pomaže u uklanjanju štetnih materija koje nastaju tokom života organizma, poboljšava ishranu i apsorpciju kiseonika u tkivima, oslobađa ih viška unutrašnje tečnosti, vraća zdrav ten i mladost kože.

2. Masaža dubokih mišića lica. Sastoji se od ručnih metoda tretmana. Ovaj skup manipulacija zateže konturu lica, jača krvni sudovi i poboljšava tonus kože. Stoga se ova vrsta masaže preporučuje damama nakon 45-50 godina.

Pravila pripreme za postupak

Obavezni uslov: čišćenje lica odgovarajućim kozmetičkim proizvodom.

Nanošenje kozmetičke kreme ili mlijeka na lice za uklanjanje šminke.

Pravila masaže

Potrebno je zapamtiti osnovno pravilo Tsogana: maženje kože provodi se striktno duž limfnih puteva, od periferne zone lica do središnjih dijelova, a pritisak nije jak.

Napomena: ako imate bilo koje bolesti limfnog sistema, kože, ORL sistema, u ovom slučaju vam je ova masaža striktno kontraindikovana. Kod uobičajene respiratorne bolesti preporučuje se da se masaža prekine do oporavka.

Manipulacije usmjerene na uklanjanje tamnih krugova i oteklina ispod očiju

Potrebno je povući od vanjskih uglova očiju duž donjeg kapka grozdovima trećih prstiju prema unutrašnjim uglovima. Zatim zatvorite oči, a duž gornjeg pokretnog kapka, zajedno sa područjem obrva, prođite prstima prema sljepoočnicama. Pređite prstima duž sljepoočnica, spuštajući se do vanjskih kutova očiju. Izvedite manipulacije tri puta.

Manipulacije usmjerene na ispravljanje konture lica

Oslonite bradu na površinu dlana, povucite prste u pravcu uha. Pokrivajući mandibularnu kost i mišiće brade, podignite dlan dok pritiskate tragus uha. Masirajte sa obe strane lica, više puta.

Manipulacije usmjerene na uklanjanje nazolabijalnih nabora

Stavite treći i četvrti prst obe ruke sa obe strane mosta nosa. Gladite prstima po površini mosta nosa od vrha do dna više puta. Zatim hodajte od nosnih krila duž donjeg kapka prema sljepoočnicama, lagano pritiskajući kožu. Višestruke manipulacije.

Manipulacije usmjerene na prevenciju frontalnih bora

Stavite srednji i domali prst obje ruke u sredinu čela. Zatim pomjerite ruke od čela duž temporalne površine prema dolje do ušiju, a zatim od ušiju prema dolje do klavikularnih jama. Manipulacije 4 puta.

Manipulacije usmjerene na sprječavanje pojave bora u predjelu usta

Postavite treći i četvrti prst obe ruke u srednji deo brade, ne pritiskajte intenzivno 3-5 sekundi. Pokrete izvoditi duž brade do uglova usana, lagano pritiskajući. Zatim prijeđite do otvora iznad gornje usne, fiksirajte prste tamo laganim pritiskom. Manipulacije 5 puta.

Napomena: svaka manipulacija mora završiti završnom manipulacijom. Sastoji se u sljedećem: laganim pokretom ruku zaokružite konture lica sa strane - od parotidnih limfnih čvorova do ključnih kostiju.

Masaža ima terapeutska i regenerativna svojstva. Njegove tehnike mogu se koristiti i za održavanje zdravlja i za očuvanje mladosti. Postoji nekoliko tehnika za anti-age efekte na mišiće lica, među njima i masaža za podmlađivanje koju je razvio Yukuko (Yukoku) Tanaka.

drevne tajne

Japanska masaža je drevni ritual. Ranije je to bio obavezan predmet za svakodnevnu njegu, uz pomoć kojeg su gejše održavale svoju ljepotu. Procedura je upotpunjena nanošenjem prirodnih izvora hranljivih materija na kožu – mlečnih proizvoda, bilja, ulja.

Početkom 21. veka, poznata japanska stilistkinja i kozmetičarka Yukuko Tanaka odlučila je da oživi tradiciju. Pažljivo je proučavala drevne izvore i dodala im bakin savjet. Kao rezultat, razvijena je efikasna metoda samomasaže lica. Njegova redovna upotreba omogućava vam da se pomladite za 5-10 godina bez skupe kozmetike i salonskih procedura.

Yukuko Tanaka je japansku masažu protiv starenja učinila međunarodnom riznicom objavljivanjem rada "Masaža lica" ("Face massage") 2007. godine, gdje je detaljno i na pristupačan način opisala sve tehničke suptilnosti. Knjiga se prodaje i na ruskom jeziku. Na internetu možete pronaći mnoge video tutorijale. Drugi nazivi za Yukuko Tanaka tehniku ​​su ili.

Mehanizam i efekat

Japanska masaža ima tri ključne razlike od klasičnog djelovanja na tkiva lica:

1. u proces su uključeni svi slojevi dermisa i mišića;
2. pokreti se izvode u tački s prstima i ravninom dlanova;
3. tehnika uključuje rad sa limfnim sudovima i čvorovima, čime se stimuliše protok limfe, kao i uklanjanje toksina i viška tečnosti iz tkiva.

Sistematska masaža Zogan omogućava postizanje sljedećih rezultata:

• eliminirati otekline na licu i ispod očiju;
• poboljšati boju kože;
• zategnite konturu;
• izgladiti bore;
• jača krvne sudove i mišiće lica;
• čine pokrivače elastičnim i elastičnim.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža po sistemu Yukuko Tanaka može se koristiti od 20. godine za toniziranje mišića lica, ublažavanje otoka i sprječavanje starenja. U starijoj životnoj dobi indikovan je za:

• dvostruka brada, "letovi" i druge promjene u konturi lica povezane sa slabljenjem mišića i smanjenjem turgora kože;
• mimični nabori;
• tendencije edema;
• zemljanog tena.

• limfadenitis, limfangitis i druge bolesti limfnog trakta;
• patologije ORL organa - sinusitis, faringitis;
• ARI i druge bolesti u akutnoj fazi;
• rozacea;
• osip bilo koje etiologije;
• osjetljiva i tanka koža.

Osnovna pravila

Yukuko Tanaka opisuje karakteristike masaže za različite tipove lica i starosne grupe. Oni se moraju uzeti u obzir prilikom implementacije procedura. Na primjer, s vitkim tijelom i malom količinom potkožne masti, vrijedi koristiti posebnu pažljivu tehniku.

Japansku masažu karakteriziraju sljedeći principi:

1. Može se obraditi samo čista koža bez dekorativne kozmetike. Preporučljivo je čistiti ga pilingom jednom sedmično.
2. Na lice treba nanijeti kremu ili ulje. Uz nedovoljnu količinu baze, prsti će ozlijediti i istegnuti epidermu, s prekomjernom količinom, otok će se povećati. Važno je osigurati da nema alergije na kremu ili ulje. Nakon postupka, alat se mora ukloniti.
3. Sila udara na tkivo treba da bude opipljiva, ali ne i bolna.
4. Morate biti sigurni da je kičma ravna. Gospođa Tanaka savjetuje da sjedite ili stojite tokom sesije, ali možete ležati na glatkoj površini.

Japanska masaža se može raditi svakodnevno. Sa sklonošću ka edemu, najbolje vrijeme za njega je jutro. Trajanje prvog postupka je 4-5 minuta, postepeno ga treba povećavati na četvrt sata. Rezultati će biti vidljivi nakon 2-3 sedmice uz redovne sesije.

Ključna tačka japanskog rituala podmlađivanja je uticaj na limfne čvorove. Uz samostalnu provedbu postupka, potrebno je proučiti njihovu lokalizaciju na licu i vratu.

Glavne tačke se nalaze iza ušiju, na potiljku, ispod donje vilice, ispred vrata. Prilikom obrade ovih područja potrebno je smanjiti intenzitet pokreta, a neki stručnjaci preporučuju da se na njih uopće ne utiče.

Osnovni prijem

Japanska masaža ima jednu glavnu tehniku, čija je svrha aktiviranje limfnog toka. Njegov algoritam:

1. Spojite srednji, kažiprst i prstenjak obje ruke.
2. Dodirnite tačke na nivou ušiju (između temporalnih šupljina i tragusa) 2 trenutka.
3. Pritišćući cijelom dužinom prstiju, glatko povucite duž "linije" lica, "stojeći" 3 sekunde na cervikalnim limfnim čvorovima ispod vilice.
4. Krećući se duž bočnih strana vrata, dohvatite gornje ivice ključnih kostiju i držite vrhove prstiju 3 trenutka.

Ovu „rutu“ treba ići na početku sesije i nakon svake vježbe.

Razmotrite standardne tehnike koje nudi gospođa Tanaka za različite oblasti lica. Sve ih je potrebno ponoviti 3 puta. Prijemi se izvode simetrično s obje ruke.

Čelo, kapci

Rad na čelu

1. Srednji, kažiprst i prstenjak šake pritisnite na sredinu čela 2-3 sekunde. Privucite ih u temporalne zone bez smanjenja pritiska.
2. Krećući se lijevo i natrag, pravite cik-cak pokrete duž površine čela.

Vježbe za oči

1. Srednjim prstima dodirnite spoljašnje uglove očiju. Gurnite ih bez značajnog pritiska duž donje konture očne duplje do mosta nosa. Zadržite 3 trenutka. Uz sve veći pritisak, pređite prstima od unutrašnjih uglova očiju prema spoljašnjim duž linije ispod obrva. Zadržite 3 sekunde.
2. Početni položaj prstiju sličan je prethodnoj vježbi. Pomaknite ih duž gornjeg kapka do unutrašnjeg ugla bez pritiska. Obrnuti pokret - od unutrašnjih uglova prema vanjskim duž linije obrva pritiskom.
3. Prema istoj shemi, lako je razraditi donje kapke: klizite od vanjskih uglova do unutrašnjih duž kapka i vratite se duž donjeg ruba očne duplje.

Opisane tehnike japanske masaže pomažu u izglađivanju mreže bora oko očiju i uklanjanju otoka.

Usta, nos, obrazi

Vježbe za nos

1. Stavite srednje prste na središnju tačku ispod nosa. Povucite ih pritiskom prema gore oko krila do mosta nosa i leđa.
2. Stavite prste (srednji i prstenasti) na most nosa. Protrljajte stražnji dio nosa, prema obrazima.

Prijemi za usne i obraze

1. Podizanje uglova. Stavite dva prsta (srednji i prstenasti) na sredinu brade. Pritisnite i sačekajte 3 trenutka. Bez otpuštanja pritiska, pomerite se duž ivica usana do srednje tačke iznad usne. Popravite na 3 sekunde. Ova vježba je jedina nakon koje nije potrebna osnovna tehnika za poboljšanje protoka limfe.
2. Podizanje usana i obraza. Donji dio dlanova pričvrstite na sredinu brade. Pritiskom na kožu i šireći dlanove, prijeđite na uši.

Masaža protiv bora u nazolabijalnom trouglu

1. Stavite tri prsta obe ruke u centralnu zonu brade, držite ih gore, povlačeći vrhove usta prema nosu i držite 3 sekunde. Nastavite se kretati prema vanjskim uglovima očnih duplja.
2. Stavite lijevu ruku na lijevi obraz (da popravite glavu). Sa tri prsta desne ruke pritiskajte se po liniji koja ide od vanjskog dijela desne vilice do mosta nosa. Ponovite za lijevu stranu.
3. „Sakrijte“ nos u dlanove: palčevima dodirnite bradu, a ostatkom pokrijte krila nosa. Rubove dlanova pritisnite na kožu, a ruke raširite do ušiju, "istežući" lice.

Oval

Tehnike podizanja lica:

1. Stavite osnove dlanova zajedno. Pričvrstite ih na sredinu usana. Pritišćući kožu, raširite dlanove prema gore i u stranu, dopirući obrazima do sljepoočnica.
2. Protiv opuštene brade. Stavite ruku ispod brade, dlanom stegnite vilicu i mišiće. Pritiskom na kožu, držite dlan na sljepoočnicama. Ponovite sa drugom stranom.

Japanska Zogan masaža je način održavanja mladosti. Njegova redovna primjena omogućava vam da ispravite konture lica, poboljšate boju kože, uklonite bore i otekline. Da bi se postigao učinak, svi pokreti se moraju izvoditi s opipljivim pritiskom. Znati lokaciju limfnih čvorova.

Žene koje nemaju medicinsko obrazovanje trebale bi se posavjetovati sa profesionalnim maserom ili pažljivo proučiti video tutorijale prije početka zahvata. Ako su natečenost uzrokovana bolestima bubrega, moraju se izliječiti, inače će rezultat masaže biti kratkotrajan i blag.

Kako se riješiti bora nakon 30?

Sve žene nakon 30 godina suočavaju se sa problemom bora na licu. A sada se bez zadovoljstva gledate u ogledalo, primjećujući promjene vezane za godine.

• Više ne možete priuštiti svijetlu šminku, kontrolirati izraze lica kako ne biste pogoršali problem.
• Počinjete zaboravljati one trenutke kada su muškarci pohvalili vaš besprijekoran izgled, a oči su im zasjale kada ste se pojavili...
• Svaki put kada priđete ogledalu, čini vam se da se stari dani nikada neće vratiti...