Camminata attiva con un bambino: giochi e sviluppo. L'umore del bambino migliora

Lo scopo delle passeggiate con un bambino nei primi mesi di vita è principalmente quello di ritrovarlo “all’aria aperta”. Il bambino inizia a ricevere impressioni solo intorno ai sei mesi, o anche più tardi, quando può già essere sveglio per strada. Diamo uno sguardo più da vicino a questo motivo dell'ubiquità delle lunghe passeggiate con un bambino.

La tradizione di fare lunghe passeggiate con il proprio bambino, indipendentemente dal tempo, era originariamente basata sulla scoperta dei fisiologi che il cervello in via di sviluppo ha bisogno di ossigeno. E solo allora le madri hanno notato che all'aria aperta il bambino dorme più a lungo e più profondamente, e tale sonno è automaticamente considerato benefico.

Tuttavia, se si analizza in dettaglio la situazione della camminata, si scopre che oltre ai vantaggi astratti di ricevere porzioni di ossigeno, tali passeggiate presentano molti svantaggi.

In primo luogo, il sistema di termoregolazione in un bambino nei primi mesi di vita si sta appena sviluppando.

Gli stessi fisiologi hanno notato che il bambino non è in grado di mantenere da solo la temperatura corporea. Il suo corpo è progettato per essere riscaldato dal corpo di un adulto, sua madre, al freddo. Avere un bambino nel passeggino non offre questa opportunità. Pertanto, in inverno, un bambino è avvolto in innumerevoli strati di stoffa, vestito con innumerevoli abiti, ma non sempre è possibile mantenersi al caldo. La pratica dimostra che i bambini con cui spesso camminano a lungo al freddo spesso soffrono di raffreddore.

In secondo luogo, nel passeggino il bambino viene separato dalla madre, il che va contro i suoi bisogni psicologici e le sue aspettative innate fino a sei mesi.

Dopo 5-6 mesi, il bambino inizia gradualmente a uscire dal periodo manuale, ma finché il bambino non inizia a camminare da solo, l'ambiente sconosciuto della strada continua a spaventarlo, l'abbondanza di impressioni lo sovraccarica, quindi a questa età è meglio quando il bambino è con la madre “sulle mani”.

Terzo. Grandi dosi di ossigeno e cinetosi derivanti dalla guida in un passeggino fanno sicuramente addormentare il bambino. Ma molti bambini si addormentano a causa del sonno profondo, i cui ritmi sono disturbati. Il sonno profondo senza sonno paradossale è dannoso per lo sviluppo del cervello di un bambino.

Inoltre, un bambino che dorme profondamente potrebbe non svegliarsi per mangiare e dormire per 3 o 4 ore alla volta. Se questa situazione si ripete giorno dopo giorno in relazione a un bambino di età inferiore a 2-3 mesi, ciò alla fine porta al fatto che il bambino riceve una quantità insufficiente di latte.

Anche se il bambino si sveglia per allattare, è difficile per la madre organizzare l'allattamento durante una passeggiata, e lei "si salva" dondolandosi intensamente o usando un ciuccio. Entrambi sono inutili.

Ma qui notiamo che dopo tre mesi il bambino succhia molto meno spesso durante il giorno, principalmente durante i sogni, e anche le pause di 4 ore nell'allattamento una volta al giorno sono già abbastanza accettabili.

E la cosa più interessante. Si sono già accumulate osservazioni di bambini che nei primi mesi di vita camminavano all'aria aperta in modo irregolare e non per molto tempo: le madri li portavano fuori soprattutto solo quando erano impegnati nei loro affari. Questi bambini non sono affatto indietro nello sviluppo rispetto ai loro coetanei e spesso, grazie a cure più adeguate, sono più sani mentalmente e fisicamente.

Un appartamento ben ventilato ha abbastanza ossigeno per il pieno sviluppo del cervello del bambino. E se usi purificatori e umidificatori d'aria, la “freschezza dell'aria” in un appartamento di città può competere con la “freschezza dell'aria” nelle strade di una metropoli. E per ricostituire il fabbisogno di vitamina D, devi trascorrere solo 2 ore a settimana all'aperto durante le ore diurne.

Perché tanti svantaggi sono sconosciuti ai medici, e perché i pediatri continuano a consigliare vivamente lunghe passeggiate anche nella stagione fredda?

La risposta è sempre la stessa. La medicina non percepisce una persona in modo olistico. Gli specialisti altamente specializzati conoscono solo la loro area, il loro sistema corporeo e, quando la trattano, spesso "paralizzano" altri sistemi.

Si sa che l’ossigeno è benefico per lo sviluppo del cervello. Ciò significa che è necessario assicurarne l'approvvigionamento attraverso le passeggiate.Non esiste un’ulteriore analisi delle circostanze relative a tali passeggiate.

Ma la gente comune non conosce nemmeno gli effetti negativi del camminare.

Ebbene, aggiungiamo anche che fino a poco tempo fa i bisogni psicologici del bambino in Occidente (e ancora oggi nella pediatria russa) non erano studiati in dettaglio da nessuno e non erano particolarmente presi in considerazione.

Rispetto ai bisogni fisiologici del corpo (lo stesso apporto di ossigeno al cervello), erano considerati qualcosa di profondamente secondario e facilmente reintegrabile. Se un bambino è separato dalla madre nella culla o nel passeggino ed è preoccupato, si ritiene che il suo disagio mentale possa essere facilmente compensato da un ciuccio e da un dondolio. Ma non è vero.

Allora come organizzare le passeggiate con il tuo bambino senza compromettere la sua salute mentale e fisica?

Con un bambino di età inferiore a un anno, non è consigliabile uscire a lungo nella stagione fredda. Almeno fino ai sei mesi, se la temperatura dell'aria è inferiore a meno 10 gradi, in genere è meglio posticipare la passeggiata e mettere a dormire il bambino in una stanza ben ventilata.

Se la madre è ancora convinta che il bambino abbia bisogno di “aria fresca”, può metterlo su un balcone chiuso dopo che ha attraversato la fase REM del sonno. È meglio mettere il bambino a letto in questo modo per non più di un'ora o due, a seconda dell'età, poiché da allora è necessario fare una pausa per allattare.

Se la temperatura è sopra lo zero si può camminare per più di un'ora, o due, o tre, ma in questo caso bisogna pensare a organizzare l'alimentazione all'aperto se il bambino ha meno di 3 mesi. Dopo i sei mesi, il bambino può sicuramente aspettare di essere allattato durante tutto il cammino, soprattutto se avvenuto mentre era sveglio.

Se nel bel mezzo di una passeggiata il bambino comincia ad andare a letto e chiede il seno, non puoi rifiutarglielo. Allo stesso tempo, se un bambino si addormenta tranquillamente senza allattare una volta al giorno dopo sei mesi, ciò non avrà in ogni caso un impatto negativo sull'allattamento al seno.

È meglio utilizzare un marsupio ergonomico, poiché il bambino ha semplicemente bisogno del contatto fisico con la madre durante il periodo manuale. Se per qualche motivo non è possibile utilizzare esclusivamente il marsupio, si consiglia di mettere il bambino nel passeggino (sotto il taglio) solo a temperature superiori allo zero e solo dopo l'inizio della fase di sonno a onde lente.

Al primo segno di insoddisfazione, il bambino, ovviamente, ha bisogno di essere preso in braccio o messo nel marsupio. A prima vista, sembra che quando fa freddo il bambino stia più caldo nel passeggino che nel marsupio, poiché è possibile avvolgerlo bene. Questo è sbagliato. Durante una lunga passeggiata, il corpo del bambino si raffredda sempre di più a causa della termoregolazione imperfetta. Nel marsupio, la pancia del bambino (il luogo che dovrebbe essere riscaldato per primo) è costantemente riscaldata dal corpo della madre.

Sia la mamma che il bambino possono vestirsi con abiti speciali pensati per le passeggiate invernali con il marsupio. Inoltre, la mamma può scegliere il tipo di marsupio che le conviene, tenendo conto dell'ingombro degli abiti invernali. Quando si utilizza un marsupio, è conveniente attaccare il bambino al seno quasi ovunque, in qualsiasi momento dell'anno e inosservato dagli altri.

Inoltre, un bambino messo nel marsupio non ha bisogno di essere cullato per addormentarsi. Si addormenta immediatamente sul petto di sua madre, sentendo la sua protezione, il suo odore e il suo calore. I bambini molto piccoli di età inferiore ai tre mesi dormono solitamente durante le passeggiate nella posizione di “culla”. A partire dai tre mesi il bambino può già essere portato in posizione verticale, dorme bene in questa posizione, per lui è fisiologico.

Fino a circa 6-8 mesi è meglio fare una passeggiata con il bambino per il suo pisolino. Puoi metterlo sul petto prima di vestirti, dopo o dopo essere uscito di casa, quando è nel marsupio. Ciò che è più conveniente fare viene deciso in pratica da ogni madre.

Quasi tutti i bambini non amano vestirsi ed esprimono ad alta voce la loro insoddisfazione. Non c'è bisogno di preoccuparsi per i singhiozzi del bambino: tutti i suoi bisogni primari sono soddisfatti, sua madre è vicina e lui piange perché non capisce perché ha bisogno di vestirsi. La raccomandazione qui può essere solo una: vestire il bambino nel modo più calmo e rapido possibile. E, naturalmente, il ciuccio non dovrebbe essere dato a un bambino allattato al seno in nessuna circostanza.

Dopo esserti vestita, puoi immediatamente calmare il tuo seno. Se è difficile strappare il bambino dal seno, ma è già vestito e devi uscire di casa, è meglio vestirlo prima velocemente, metterlo nel marsupio e solo dopo allattarlo al seno. Se un bambino si addormenta e non si sveglia dopo essere stato vestito e messo nel marsupio, è meglio metterlo prima sul petto e poi vestire il bambino che dorme.

Dopo 6-8 mesi i bambini non si addormentano più sempre durante la passeggiata e puoi uscire con loro per nuove esperienze mentre sono svegli e metterli a dormire a casa.

Alcuni bambini iniziano a camminare prima di compiere un anno. È importante che il bambino, per quanto possibile, esca da solo e non viaggi nel passeggino o nel marsupio. Da oggi in poi l'utilizzo del passeggino non sarà più stressante per il bambino. Ma qui è importante che la mamma non abusi del passeggino, lo usa solo quando ha fretta o è stanca.

Per almeno un anno e mezzo è necessario utilizzare un passeggino in cui il bambino si siede di fronte alla madre. E non dobbiamo dimenticare che l'uso del passeggino spesso rende difficile abituarsi a seguire i comportamenti. Naturalmente è meglio continuare a utilizzare il marsupio ergonomico, ma anche solo quando la mamma ha fretta.

Se il problema di camminare con il bambino viene risolto dall'assistente della madre, che rifiuta categoricamente di portare il bambino in un marsupio ergonomico, allora sarà ottimale per il bambino se, fino a sei mesi, l'assistente della madre lo mette nel passeggino dopo che si è addormentato, e lo tira fuori senza aspettare che si svegli. . È importante che il bambino nel passeggino non si senta gettato nell'ignoto, strappato dalle sue mani. In una situazione del genere, è meglio mettere il bambino a dormire su un balcone chiuso.

A 8-9 mesi il periodo manuale termina completamente e abituarsi al passeggino non sarà più molto stressante per il bambino. Qui è importante utilizzare un passeggino in cui il bambino siederà di fronte all’assistente della mamma.

Per riflettere: B.P. e L.A Nikitin. Noi e i nostri figli.

"Quando compaiono i tuoi figli, volenti o nolenti inizi a osservare di più i bambini per strada, gradualmente anche confrontando i tuoi con gli altri. Forse è per questo che in qualche modo abbiamo prestato attenzione (guarda tu stesso - controlla!) a questo: alcuni bambini in Sul passeggino lo sguardo è indifferente, pigro, un po' ottuso, come quello dei vecchi stanchi della vita, che non si guardano intorno, non si stupiscono di nulla e non sono felici, sazi, sedentari, poco curiosi.

Questo ci ha sorpreso: non l'avevamo mai visto tra i nostri ragazzi, sempre interessati a tutto. Qual è il problema? Forse qui sono in gioco alcune caratteristiche mentali innate? Non abbiamo potuto rispondere a questa domanda. E poi in qualche modo leggiamo questo.

Le madri africane solitamente portano i loro neonati sulla schiena. Il bambino è costantemente con la madre: mentre cammina, durante qualsiasi lavoro, nei giorni festivi, di notte e durante il giorno. Ciò che lei vede, lo vede anche lui: che cambiamento di impressioni! E anche una costante sensazione di sicurezza, di vicinanza fisica alla madre. E cosa? Lo sviluppo intellettuale dei bambini africani di due anni è molto più avanti rispetto a quello dei loro coetanei europei "da letto" di una società civilizzata.

Quindi, ovviamente, può verificarsi un ritardo: ecco come il livello di sviluppo della società influisce sul bambino. Recentemente, gli psicologi hanno dimostrato sperimentalmente che nei primi mesi di vita un bambino ottiene molto semplicemente guardando gli oggetti che lo circondano.

Queste sono le sorprendenti scoperte scaturite dalla riflessione su una semplice domanda: vale la pena portare un bambino in braccio o tenerlo in una culla e spingerlo in un passeggino, isolandolo dal mondo intero, lasciandolo vedere solo un pezzo del cielo e del volto di sua madre, che spesso non è rivolto a lui, ma ad un libro o... ad un'altra mamma con il passeggino"

Quando viene dimesso dall'ospedale di maternità, il certificato o il riepilogo delle dimissioni indica raccomandazioni per la cura di un neonato. Quando tutto va bene per il bambino, le raccomandazioni sono generalmente brevi: “allattare, fare il bagno, camminare”. E se con il bagno e l'alimentazione tutto è più o meno chiaro, allora camminare con un neonato solleva molte domande: quando iniziare, quanto camminare e cosa indossare? Ed è davvero necessario camminare per un bambino piccolo, che può essere esposto a infezioni, correnti d'aria e gas di scarico tossici per strada? La risposta in realtà è semplice: assolutamente.

Forse non tutti i posti della città sono adatti per passeggiare con un bambino appena nato. Tuttavia, l'importanza dell'aria aperta (anche se non troppo fresca) e della luce del sole non può essere sopravvalutata. Sebbene le opinioni dei medici riguardo alla durata delle passeggiate per un neonato e alla loro adeguatezza, non dovrebbero essere prese in considerazione le tradizioni di cura e educazione.

L'immunità del bambino deve essere costantemente rafforzata, ma se lo allevi in ​​condizioni di serra, puoi ottenere esattamente il risultato opposto. Pertanto, l'esposizione regolare all'aria con il tuo bambino è la chiave per la sua salute futura.

Perché sono necessarie le passeggiate?

Per dissipare i dubbi sugli innegabili benefici del camminare, dovresti ascoltare i seguenti argomenti:

1. Anche se una famiglia vive in una grande città, il contenuto di ossigeno all’aria aperta è comunque molto più elevato che in un appartamento, dove viene “divorato” dal riscaldamento e dagli spazi ristretti. A causa della costante mancanza di ossigeno, i bambini dormono peggio e perdono l’appetito.
2. I meccanismi di termoregolazione di un neonato sono imperfetti: l'aria fresca e le differenze tra la temperatura della stanza e quella della strada aiutano a migliorare il suo funzionamento, oltre a rafforzare il sistema immunitario.
3. Per la corretta formazione del sistema muscolo-scheletrico e nervoso è necessaria la vitamina D, in particolare il suo tipo colecalciferolo (noto anche come vitamina D3). Praticamente non è presente negli alimenti, ma si forma nella pelle sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. Camminare consente al bambino di ricevere la dose di vitamina necessaria per il corpo, anche in una giornata nuvolosa.
4. Le lunghe passeggiate all'aria aperta rafforzano il corpo della madre e le permettono di rimettersi rapidamente in forma dopo il parto.

E infine, le passeggiate con i neonati sono un'ottima occasione per avvicinarsi alle altre mamme e trovare nuovi amici!

Per vari motivi, alcune mamme sostituiscono le passeggiate con il dormire sul balcone, il che provoca molte polemiche sia tra i pediatri che tra i genitori. Tra gli argomenti contro tale sostituzione ci sono un ridotto afflusso di aria fresca, una mancanza di luce solare e, soprattutto, il bambino si abitua a dormire in un passeggino, il che in seguito può portare a problemi con il bambino che dorme nella culla. Tuttavia, l'aria sul balcone è molto più pulita, poiché i gas di scarico non salgono lì e, se non è vetrata, la radiazione ultravioletta sarà sufficiente per il bambino. Camminare sul balcone è accettabile se la famiglia abita ai piani alti, in palazzi senza ascensore, o se non c'è nessuno che aiuti la mamma a tirare fuori e trasportare il passeggino. Tuttavia, se ci sono ancora degli aiutanti e la madre ha scelto un passeggino leggero o una fionda, vale sicuramente la pena fare una passeggiata: questa è la chiave per la salute del bambino in futuro.

Quando e quanto camminare

Molti medici consigliano di iniziare a camminare con il bambino immediatamente dopo la dimissione dall'ospedale. Tuttavia, per motivi di prevenzione, si consiglia di attendere 5-7 giorni se il bambino è nato in estate, o un paio di settimane per i bambini nati in inverno. Se la temperatura esterna è inferiore a -10 gradi o superiore a +30, c'è un forte vento o forti piogge, allora si consiglia anche di attendere un tempo più piacevole per la prima passeggiata del neonato.

La durata della passeggiata a seconda dell'età del bambino è riportata nella tabella sottostante. Ad ogni passeggiata è consigliabile aumentare il tempo trascorso all'aperto di 5-10 minuti a settimana.

Questi numeri sono abbastanza approssimativi e possono cambiare a seconda delle condizioni meteorologiche o del benessere del bambino. Durante le tempeste di neve invernali o le forti gelate, non è molto saggio fare una passeggiata, ma con l'arrivo delle soleggiate e calde giornate primaverili ed estive, potrete trascorrere tutto il tempo libero all'aperto.

Un neonato dorme molto spesso durante una passeggiata: il movimento lo fa addormentare. Ma man mano che invecchiano, la durata della veglia aumenta e il bambino guarda con interesse il mondo che lo circonda, seduto in una fionda o esaminando il passeggino dall'interno. Un paio di mesi dopo la nascita, puoi attaccare dei giocattoli luminosi al passeggino: questo renderà le passeggiate più emozionanti per il bambino.

Quando arriva il momento di uscire con il bambino e il tempo è favorevole, la madre deve risolvere un compito piuttosto difficile per i genitori inesperti: come vestire un neonato per una passeggiata e cosa potrebbe portare con sé?

Per quanto riguarda l'abbigliamento, i pediatri consigliavano di attenersi alla classica formula del “più uno”, quando un bambino indossava uno strato di vestiti in più rispetto a un adulto. Ma a causa della varietà di stili di abbigliamento per bambini e dei materiali moderni con cui sono realizzati, l'attrezzatura per il tuo bambino dovrebbe essere selezionata rigorosamente individualmente e tenendo conto delle condizioni meteorologiche.

Estate

All'inizio può sembrare che nelle giornate calde tu possa camminare con il tuo bambino per tutto il tempo che desideri; il clima estivo può essere pieno di molti pericoli per il bambino: il caldo estremo può portare al surriscaldamento e a un improvviso aumento del vento o a forti piogge può portare a ipotermia e raffreddore. Ecco perché devi prepararti con molta attenzione per la prima passeggiata con un neonato in estate. I seguenti suggerimenti possono essere utili:

1. Il set ottimale di abbigliamento da passeggio per un bambino può essere composto da un gilet e una tutina, una sottoveste (tuta sottile con maniche lunghe), un vestito o un body con maniche corte, pantaloncini e calzini. Tuttavia, il cappello è comunque auspicabile, anche se il bambino è nel passeggino.
2. L'unico materiale possibile per l'abbigliamento infantile è il puro cotone, che respira bene, non provoca allergie e mantiene il trasferimento di calore confortevole per il bambino.
3. I colori migliori per l'abbigliamento estivo di un neonato sono bianco, blu, rosa tenue, crema, ma è meglio scegliere un cappello bianco come la neve o un cappello panama: le proprietà riflettenti del colore prevengono il surriscaldamento e il colpo di calore.
4. Le camicette e le tutine per le passeggiate estive vanno cucite molto bene, senza cuciture ruvide o applicazioni che possano sfregare e causare disagio al bambino.
5. Se la prima passeggiata estiva del neonato è prevista in una fascia, allora è necessario vestire il bambino in modo leggero: l'elevata temperatura dell'aria e il calore del corpo della madre possono causare surriscaldamento. Il bambino starà abbastanza bene in una fascia anche solo con un cappello e un pannolino, ma vale comunque la pena indossare un body senza maniche o una maglietta sottile. Si consiglia di portare con sé durante la passeggiata un pigiama o una tutina nel caso in cui fosse necessario togliere il bambino dalla fascia. Per quanto riguarda il colore della fascia, dovrebbe essere solo chiaro: il tessuto scuro che assorbe il sole creerà un'atmosfera molto difficile per il bambino.
6. Puoi verificare come è vestito correttamente il bambino toccandogli il collo: dovrebbe essere solo caldo, una piega del collo calda indica un aumento di temperatura o surriscaldamento e una piega fredda indica che il bambino ha freddo.

Una passeggiata estiva con un neonato non è completa senza un paio di pannolini, un pannolino di ricambio e una camicetta a maniche lunghe, oltre a una calda coperta che aiuterà a proteggere il bambino in caso di un improvviso cambiamento del tempo.

Va ricordato che la temperatura dell'aria più confortevole per un neonato è + 23–25 gradi. Con temperature superiori a +30 si consiglia di posticipare la passeggiata fino all'arrivo del clima più fresco.

Periodo autunno-primaverile

Per le madri di bambini nati in primavera o in autunno, non è facile scegliere i vestiti per camminare, perché il tempo in questo periodo è così mutevole. Pertanto, è necessario prendersi cura di eventuali situazioni impreviste. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a preparare il tuo bambino “autunnale” o “primaverile” per una passeggiata:

1. Nelle calde giornate di maggio o settembre, non dovresti impacchettare il tuo bambino: se la temperatura non è inferiore a +10, sarà a suo agio in un body con un gilet a maniche lunghe o una camicetta sottile, una tuta autunnale sottile e un cappello caldo.
2. Se fuori fa freddo fino a +5 e sotto, devi aggiungere un cappello sottile all'outfit outdoor del tuo bambino, che viene indossato sotto uno caldo, e cambiare la tuta autunnale con quella invernale.
3. Per le passeggiate in fascia, non è necessario “isolare” molto il bambino: sarà riscaldato dal calore della mamma. All'inizio dell'autunno o alla fine della primavera gli basterà una fitta tuta estiva sopra un body e una camicetta o una sottoveste, e al freddo una tuta autunnale e un cappello.
4. Il calore per un bambino dovrebbe essere fornito da un abito multistrato, e non dallo spessore di una tuta: è meglio togliersi una camicetta in più dal bambino piuttosto che farlo sudare con i caldi capispalla invernali.
5. Per una passeggiata, si consiglia di portare una coperta sottile o una coperta per coprire il bambino in caso di vento forte.

Un'ottima opzione per la bassa stagione è una tuta trasformante con una fodera calda staccabile. Durante la stagione più calda, può essere rimosso e la possibilità di trasformare i vestiti in una busta per camminare con un neonato aiuterà a proteggere il bambino dall'ipotermia.

Inverno

Camminare in inverno non è sempre piacevole per la mamma, ma è molto utile per il bambino. Per chi vuole rendere comoda e sicura la passeggiata con un neonato, saranno utili i seguenti consigli:

1. In inverno, si consiglia di vestire il bambino con 3 strati di abbigliamento: una tutina o un body a maniche lunghe, una tuta di pile e una calda busta o una tuta con fodera in montone.
2. Avrai bisogno di due cappelli per il tuo bambino: un berretto sottile e uno invernale isolante.
3. I migliori materiali per l'abbigliamento invernale per bambini sono cotone, pile, lana e per tute: tessuti moderni basati su tecnologie a membrana.
4. Una coperta calda dovrebbe stare nel passeggino per tutta la stagione invernale: può proteggere il bambino dal vento e dalle tempeste di neve.
5. Le mamme che hanno scelto una fascia per portare i propri bambini dovrebbero considerare attentamente la scelta della tuta: la più adatta sarebbe un set composto da giacca e pantaloni con bretelle, che è meglio indossare sopra la giacca: in questo caso i vestiti non passeranno alzati e il bambino non prenderà freddo.
6. Durante una passeggiata, dovresti monitorare attentamente le condizioni del neonato, palpando periodicamente il collo e la fronte: se il bambino suda e è arrossato, ha caldo, e il naso freddo e il singhiozzo indicano non ipotermia e la necessità di tornare urgentemente a casa.

Inoltre, non dimenticare i vestiti della mamma: tacchi alti, abiti attillati, cappotti lunghi e pellicce non sono un'opzione molto comoda per passeggiare con un bambino. Abiti comodi, leggeri e caldi in stile casual o sportivo, tacchi stabili o scarpe senza, così come guanti e cappello quando fa freddo (anche se la madre preferiva non indossarli prima), renderanno le passeggiate ugualmente piacevoli per entrambe le mamme. e bambino, e darà entrambi sani e di buon umore.

Raccomandazioni di uno specialista su come dovrebbero essere le prime passeggiate di un bambino.

Risposte

Esistono diversi modi per camminare con il tuo neonato. Il modo di camminare più familiare per noi è quando il bambino giace nel passeggino. Ma questa non è l'unica opzione possibile: puoi utilizzare anche un canguro o una fionda. Cosa preferire: decidi tu stesso, a seconda dell'obiettivo che stai attualmente perseguendo. Se stai semplicemente facendo una passeggiata nel parco, allora un passeggino è più adatto. Se vai, ad esempio, in una clinica, allora è più comodo usare un "canguro" o una fascia per non lasciare il passeggino vicino alla clinica, e quando ti sposti da un ufficio all'altro avrai le mani libere . Ma in questa situazione puoi anche utilizzare un cestino per passeggino rimovibile.

Una fascia o “canguro” è comoda anche per i lunghi viaggi quando è necessario utilizzare i mezzi pubblici, dove è molto difficile infilarsi con un passeggino. È comodo mettere cose e generi alimentari nel passeggino senza stancare la schiena. Tuttavia, va ricordato che non è consigliabile che il bambino rimanga in una fionda o in uno zaino a marsupio per più di 15 minuti: l'uso prolungato di questi dispositivi influisce negativamente sulla formazione della postura. Per un periodo di tempo più lungo, puoi mettere il tuo bambino in un canguro o in una fascia quando impara a sedersi, dopo 6 mesi.

Quando iniziare?

Con un neonato sano, se la mamma si sente normale, o se c'è un'assistente che porterà il bambino a fare una passeggiata, con il bel tempo, si può fare una passeggiata quasi subito, cioè il 3° - 5° giorno dopo scarico. Anche il bambino più irrequieto si calma durante una passeggiata. E dopo una passeggiata, il mio appetito è molto migliorato. Inoltre, una passeggiata è un altro modo per indurire un bambino e adattarsi al mondo che lo circonda.

Se il bambino è nato prematuro o indebolito, dopo un parto difficile, senza ascensore in casa, quando la madre non ancora guarita dovrà trascinare lei stessa il passeggino su per le scale, vale la pena rimandare le passeggiate fino al la madre e il bambino si riprendono.

Certo, a volte è difficile trovare un posto conveniente per una passeggiata in città. Tuttavia, non dovresti camminare con il tuo bambino lungo strade dove nemmeno un adulto può respirare. Quindi non ci sarà alcun beneficio dalla passeggiata, anzi il contrario. Il luogo ottimale per passeggiare può essere considerato parchi, aree ricreative, giardini pubblici e persino parchi giochi. In generale è consigliabile scegliere qualsiasi luogo lontano dalle auto e dai cantieri. Puoi anche utilizzare un balcone, che deve essere vetrato in anticipo o recintato con una rete in modo che oggetti casuali o mozziconi di sigaretta non cadano nel passeggino.

Durata della camminata

Quanto dovrebbe durare la passeggiata? Non esiste una risposta chiara a questa domanda. La prima passeggiata può durare circa 10-15 minuti. Inoltre, per questa passeggiata non è nemmeno necessario mettere il bambino in un passeggino: puoi semplicemente passeggiare per casa con lui in braccio o sederti su una panchina in cortile. Ogni giorno la durata della camminata può essere aumentata di 5-10 minuti, quindi fare passeggiate due volte al giorno. Se hai un bambino irrequieto, una passeggiata serale gli gioverà solo, perché non è necessario camminare solo durante il giorno.

Non si deve camminare quando fuori piove, c'è vento forte con raffiche, la temperatura è inferiore a -15°C (con elevata umidità - non inferiore a -10°C) o superiore a +32 -35°C.

Estate- la stagione più calda. Prova a camminare per almeno 2 ore al giorno e il numero di volte in cui esci dipenderà dalle tue capacità e dai tuoi desideri. Il bambino può camminare tanto quanto tu puoi trascorrere fuori. Dovrai solo fare una pausa dalla passeggiata per allattare il bambino (e il pranzo), cambiare il pannolino e preferibilmente per il riposo diurno. È positivo se il tuo riposo diurno coincide con il momento più caldo della giornata, quando il bambino non dovrebbe essere fuori. È meglio camminare al mattino, quando il sole non è ancora più caldo, e dopo le 16:00, quando il caldo del giorno si attenua gradualmente. Se il tuo bambino cammina nel passeggino, posiziona una rete di garza sopra il passeggino per proteggerlo dalla luce solare diretta e dagli insetti volanti (zanzare, mosche, moscerini). È meglio camminare all'ombra del "pizzo" degli alberi e non alla luce diretta del sole, poiché la pelle del bambino è molto delicata e possono facilmente verificarsi scottature. Non dimenticare di utilizzare creme speciali per bambini etichettate "per la protezione dai raggi solari". E ricorda il copricapo per il bambino.

Autunno. Questa è solitamente la stagione più piovosa, quindi è conveniente avere un'apposita copertura antipioggia per il passeggino, perché la pioggia può sorprenderti nel momento più inaspettato. Per questa stagione ci sono anche creme protettive per la pelle dei bambini: non dimenticare di usarle. Si può camminare a lungo, ma anche almeno 2 volte per 2 ore al giorno. Solo le condizioni meteorologiche possono limitare il tempo e il numero delle passeggiate. Il tempo di percorrenza diminuirà gradualmente con l'avvicinarsi dell'inverno.

Inverni Ce ne sono diversi, ma nel nostro emisfero questo è il periodo più freddo dell'anno. All'inizio dell'inverno, il tempo di camminata sarà ridotto a 1 ora 2 volte al giorno o 1 volta al giorno, ma non meno di 2 ore, qualunque sia la tua convenienza. Ancora una volta solo il tempo può limitare le vostre passeggiate. Ricordatevi delle creme protettive! Con un'umidità elevata, anche a 0°C, un bambino può congelarsi sulle guance.

Primavera. Ci sono sempre più giornate soleggiate. È forte la tentazione di mettere il viso sotto questi carezzevoli raggi del sole. Non trattenere i tuoi desideri, poiché il sole primaverile non è ancora caldo, lascia che se ne goda anche il tuo bambino. Aumenta il tempo di camminata!

Con cosa devo vestire il mio bambino?

Estate. Ora sono in vendita body in maglia molto comodi con maniche corte e magliette. Assicurati di indossare un cappello Panama o un berretto leggero. In caso di tempo freddo, portate con voi calzini, una camicetta e una coperta leggera (plaid). Se avete intenzione di camminare a lungo, allora mettete nel passeggino un cambio di pannolino, delle salviettine umidificate e una bottiglia d'acqua (può essere utile non solo per bere), non dimenticate di prepararvi qualcosa da mangiare e bere.

Autunno. Anche se fa ancora abbastanza caldo, tieni presente che diventa ogni giorno più freddo. Pertanto, per una passeggiata, portatevi una coperta o un tappeto, un impermeabile e una copertura protettiva per il passeggino. E devi mettere un materasso sul fondo del passeggino per tenerti al caldo. Se stai camminando con un passeggino, in caso di pioggia avrai bisogno di una speciale copertura antipioggia per il passeggino. Devi vestirti più caldo: un body con maniche lunghe, tuta, calzini, un cappello per coprire le orecchie, una tuta calda, una busta o una coperta sopra. Quando fa ancora più freddo, aggiungi una camicetta e leggings caldi, calzini di lana oppure puoi indossare un berretto o un berretto sottile sotto il cappello. Ricordati di te stesso: dovrai stare fuori per un periodo piuttosto lungo: vestiti più caldi che per andare al negozio. E non dimenticarti dei tuoi piedi, perché se hai i piedi freddi, la camminata non ti darà piacere; diventerà per te una tortura.

Inverno. Continua a vestirti in modo caldo, ma cerca di non surriscaldare il tuo bambino. Di solito, le madri esperte danno questo consiglio: metti a tuo figlio tanti strati di vestiti quanti ne hai su te stesso, più uno strato in più.

Primavera. Ogni giorno fa più caldo, ma anche le gelate non fanno eccezione. Non fatevi ingannare dal calore del sole: la terra non si è ancora riscaldata, quindi non dimenticate di portare a passeggio le stesse cose che fareste in autunno.

In qualsiasi periodo dell'anno, prova a ripiegare il tendalino superiore del passeggino se fuori non c'è vento forte, pioggia o nevicata. Ciò è necessario per diversi motivi: la pelle dei bambini ha bisogno della luce solare, o meglio dei raggi ultravioletti, per prevenire il rachitismo. Quando fa caldo, e anche quando non fa molto caldo, la tenda da sole superiore si riscalda e all'interno del passeggino si crea un effetto serra. In questo caso, il bambino potrebbe surriscaldarsi. In una giornata soleggiata (anche in inverno), prova a infilare la testa o anche solo la mano nel passeggino. Sentirai quanto è più caldo e soffocante lì. Puoi anche posizionare un termometro vicino alla testa del tuo bambino per registrare la temperatura all'interno del passeggino.

A proposito di sicurezza

Per cominciare, vorrei dire alcune parole sulle precauzioni di sicurezza quando si utilizza un passeggino. Sfortunatamente, molto spesso puoi vedere la seguente immagine: quando attraversa la carreggiata, la madre prima abbassa il passeggino e solo dopo cerca le auto. Ma dietro il passeggino c'è la mamma! Ciò è pericoloso, soprattutto in caso di attraversamento pedonale incontrollato, poiché la presenza di un passeggino non garantisce che il conducente rallenti. Ed è ancora più pericoloso quando il passeggino appare da dietro l'auto, cioè la mamma non riesce a vedere la carreggiata. Per evitare tragedie, prova ad attraversare la carreggiata solo in corrispondenza delle strisce pedonali e dove la strada è chiaramente visibile in entrambe le direzioni, e non a causa di una svolta o a causa di altre auto. Quando attraversi, mettiti accanto al passeggino, non dietro: potrebbe non essere molto comodo, ma è più sicuro.

E inoltre. Molto spesso puoi vedere le madri che camminano tranquillamente lungo la carreggiata lungo la casa. A volte il marciapiede è talmente affollato di auto che è impossibile percorrere la parte pedonale, soprattutto con il passeggino. Tuttavia, ricorda che non dovresti camminare lungo la carreggiata. Cerca di allontanarti il ​​più rapidamente possibile, poiché un'auto che passa non aspetterà che tu passi lentamente: l'autista può premere il clacson. Vale la pena ricordare come reagirà un bambino che si è appena addormentato?

Se segui queste regole, le passeggiate porteranno a te e al tuo bambino solo emozioni piacevoli. Quindi vai a fare una passeggiata: cammina più spesso e con piacere!

Lunghe passeggiate: piacere o dolore? 29 maggio 2013

Cosa c'è di più bello di un'intera giornata trascorsa insieme a tutta la famiglia? Puoi giocare a diversi giochi, guardare film e, cosa ancora più interessante, fare un viaggio. E non importa se hai solo un fine settimana: lascia che sia un grande viaggio di un giorno! Ma non tutti i bambini sono buoni camminatori e un lungo vicolo può diventare una vacanza, oppure può trasformarsi nel “giorno peggiore della tua vita”.

A mio figlio non piacciono molto le lunghe passeggiate. Oltretutto non si stanca, se camminiamo in compagnia dei bambini tutti vanno molto bene, ma senza compagnia le cose vanno diversamente. Mio figlio si stanca di camminare, ha la forza fisica, ma camminare così diventa noioso. Ad un certo punto, questo è diventato un grosso problema per noi: io e mio marito andiamo in montagna ogni anno in estate, nostro figlio è diventato troppo grande per il trasportino e ora deve camminare da solo. Pertanto, abbiamo inventato e continuiamo a inventare e inventare tutti i tipi di metodi e trucchi che distrarranno dalla "fatica" immaginaria. Penso che alcune delle nostre decisioni e dei nostri risultati saranno utili ad altri. Inoltre, il tempo delle vacanze è molto presto e molti vogliono andare all'estero e trascorrere del tempo non solo al mare, ma anche a passeggiare per le città.

Usando l'esempio di mio figlio, come ho già detto, molti bambini non si stancano di camminare in quanto tali e spesso non si stancano nemmeno affatto, ma semplicemente ANNOIATI di loro, si annoiano. Molto probabilmente, semplicemente non capiscono bene perché e dove hanno bisogno di andare così tanto. E questa posizione è abbastanza comprensibile. Ho cominciato a raccontare a mio figlio in modo molto dettagliato come e dove saremmo andati (iniziando dal banale, prima al negozio (indicando quale), poi al cantiere, poi ad un altro negozio e casa). È stata redatta una “mappa planimetrica” orale.

Quando pianifichiamo un percorso per la città (il tuo o uno sconosciuto), non dobbiamo dimenticare che una passeggiata dovrebbe portare gioia non solo a un adulto, ma anche a un bambino. I bambini piccoli si annoiano guardando le infinite attrazioni architettoniche, mentre gli adulti di solito vogliono “abbracciare l’immensità” e vedere il massimo in un minimo di tempo. E non sorprende che ad un certo punto il bambino possa iniziare ad agire in modo capriccioso. Ma qualsiasi programma culturale può includere luoghi che possano interessare i giovani viaggiatori. In ogni città puoi trovare qualcosa di eccitante: che si tratti semplicemente di un parco giochi, di un bar, di un negozio di giocattoli o semplicemente di stare davanti a una bellissima vetrina. Anche queste cose apparentemente piccole dissiperanno la noia e daranno forza.

Ma ci sono situazioni in cui devi stare in fila o viaggiare a lungo con i mezzi pubblici, oppure devi semplicemente camminare per una certa distanza (ad esempio, dal parco a casa tua), e il bambino inizia a essere capriccioso e dire che “non c’è assolutamente più forza”. Cosa fare allora? Abbiamo già parlato dei giochi di parole e dei giochi di parole a cui amiamo fare. Per me e mio figlio, questi giochi sono dei veri salvavita in ogni situazione: code, un lungo viaggio con i mezzi pubblici o semplicemente in viaggio.

Ecco alcune altre idee su come percorrere la distanza richiesta "inosservato".

Conteggio dei passi

Mio figlio cammina o corre, ma io conto e basta. Possiamo concordare di contare fino a 100 e poi riposare per un paio di minuti. Nel nostro caso “funziona” e il più delle volte non ci riposiamo nemmeno, perché chissà se riuscirò ad arrivare a “500” senza riposo!

Passaggi diversi

Prima andiamo come “giganti”, poi come “lilipuziani” o facciamo un “salto da ginnasta”. Quanti passi diversi puoi fare: saltare come una rana o una lepre o sgattaiolare come una tigre!

Stima della distanza

Per i bambini, così come per gli adulti, soprattutto quando sono stanchi, è molto importante vedere un obiettivo, e non globale (torniamo a casa), ma vicino, facilmente raggiungibile. Ora, quando "non c'è assolutamente alcuna forza", questo metodo si rivela salvavita. Scegliamo l'albero o il pilastro più vicino o ciò che vediamo. Per prima cosa stimiamo quanti passaggi ci sono da fare (regolari o “gioco”), andiamo a controllare. Ci riposiamo e durante la sosta fissiamo il nostro prossimo obiettivo.

"Calcio"

Lo scorso inverno, quando mio figlio aveva 4 anni, mentre camminavo, ho notato che mentre andava al parco gli piaceva molto “portare” davanti a sé un cubetto di ghiaccio. In poche parole, calcia e recupera. Poi in qualche modo ho usato questa stessa tecnica quando avevo bisogno di distrarmi dal cattivo umore. Da allora d'estate ho con me nella borsa un piccolo disco, che posso sempre tirare fuori e calciare durante una gara.

Sono una macchina adesso

Ricorda come nella poesia di Kharms:

Petka correva lungo la strada,
sulla strada per,
sul pannello,
Pet'ka correva
per pannello
e gridò:
"Ga-ra-rar!
Ora non sono più Petka,
disperdere!
disperdere!
Ora non sono più Petka,
Adesso sono una macchina...

Mio figlio preferisce essere Sapsan, che è "più veloce di tutti gli altri". Di solito ricevo il lotto di un semplice treno elettrico.

Treno

Puoi giocare al treno con le carrozze. Innanzitutto, l'adulto diventa un treno e il bambino si aggrappa alla schiena, quindi viceversa. Dopotutto, non c'è niente di male se porti tuo figlio “al seguito” per un po'

Narratore

Lungo la strada, scrivi una fiaba insieme

Cartografo

Insieme a tuo figlio puoi realizzare una mappa del percorso percorso. E se disegni una mappa in anticipo, vedrai chiaramente l'obiettivo finale e quanto è già stato percorso.

E d'estate, sull'asfalto, a mio figlio piace molto disegnare frecce con il gesso lungo il percorso del nostro movimento, e cercarle sulla via del ritorno.

Giochi da tavolo

Se usciamo tutta la giornata, di solito portiamo con noi un paio di giochi da tavolo compatti. I nostri preferiti durante le passeggiate sono Cat and Mouse e Dobble.

Ed ecco alcuni altri giochi-compiti per passeggiare per la città, che ho visto da Yulia Lugovskaya, e mi sono piaciuti molto, ma sono per bambini leggermente più grandi (dagli 8-9 anni, circa)

1. trova in giro oggetti per tutte le lettere dell'alfabeto

a b c d e f g h i j j l m n o p s t u v x c h w y

2. trova 20 oggetti secondo una certa caratteristica (ad esempio, 20 oggetti rossi o 20 rotondi)

3. inventare e mostrare 10 diversi tipi di salti

4. ricorda 9 viaggiatori: reali e fittizi

5. trova 12 oggetti che sembrano animali

6. misurare la circonferenza di 5 alberi

7. trova 7 oggetti menzionati nelle fiabe

8. trova e somma i numeri di autobus, tram e filobus in modo che il risultato sia superiore a 100

9. trova tutti i 10 numeri in giro

E alcune altre idee belle su cosa puoi fare mentre cammini

Trovare il gioco da Kokokokids

Scienziato

Porta con te una lente d'ingrandimento per una passeggiata nella foresta. È molto eccitante!

Bracciali

foto

Tutto ciò di cui hai bisogno è un nastro largo

E se crei uno spazio vuoto a casa, puoi creare una corona

foto

Idea divertente con gli occhi. Ho spiato

Durante le lunghe passeggiate, la borsa della mamma dovrebbe trasformarsi in una magica borsa di Mary Poppins, dalla quale magicamente può apparire tutto: bere, fare uno spuntino, cambiarsi d'abito, giocare e, soprattutto, SORPRESA al momento giusto.

E per non dimenticare la metà delle cose che mi servono a casa, ho una lista di controllo appesa al frigorifero in base alla stagione. Ad esempio, questo è quello che ho sempre con me in estate:

Bolla
- pastelli (disegnamo, e in attesa del trasporto giochiamo a tris sull'asfalto)
- acqua
- merenda
- piccola lavatrice
- nastro adesivo (per realizzare braccialetti)
- una borsa con gli occhi
- sacchettini (per riporre sassolini o altri reperti)
- blocco note e matita
- piccola torcia elettrica
- mongolfiere
- corda
- toppa
- qualche piacevole sorpresa (potrebbe essere semplicemente un bel sassolino, una piccola automobile o una tavoletta di cioccolato - sorprendere non è così difficile come potrebbe sembrare)

E mi sono piaciute anche alcune idee per i giochi che puoi portare con te. Ho spiato

Logica con i Lego

Pagine da colorare

Imparare le lettere

Speriamo che qualche spunto vi sia utile, e inviateci le vostre “ricette” per la fatica.

Sulle regole delle lunghe passeggiate

Obiettivo chiaro
Quando cammini a lungo, prima di tutto dovresti essere interessato. E sia per la madre che per il bambino.

Era sempre più facile per me camminare se ci muovevamo da qualche parte con uno scopo.
Siamo stati fortunati e c'era un bosco vicino a casa nostra, e almeno una volta al giorno ci andavamo a fare una passeggiata, cioè la meta era la foresta stessa. A volte una passeggiata consisteva nel camminare verso la foresta, rimanervi per 5-10 minuti e tornare indietro. Quando Masha è cresciuta, abbiamo iniziato a camminare attraverso la foresta, prima alla scuola di musica, poi al centro Montessori, poi a scuola.

Giochi per aiutarti a superare la fatica
Cosa fare se il bambino è stanco e non vuole andare? In genere questo è
appare verso la fine della passeggiata. La cosa più importante è strutturare la passeggiata in modo che il bambino sia in grado di tornare a casa da solo. Molto spesso c'è la tentazione di “camminare fino in fondo”, soprattutto in buona compagnia e quando fa caldo, ma bisogna capire che l'impressione di una passeggiata può essere rovinata da lacrime e scandali. Se tutto è in ordine con il tuo umore e hai la forza, allora puoi giocare al gioco "gate".

La mamma corre avanti, si ferma sul posto e allarga i piedi leggermente più delle spalle. Il compito del bambino è correre da sua madre e strisciare attraverso il cancello tra le sue gambe. Se ti trovi in ​​un posto dove non ci sono persone, è divertente guardarti tra le gambe e chiamare tuo figlio, allora per lui sarà molto più divertente. :)

Questa tecnica funziona con alcuni bambini. Lo dice il bambino
è stanco, e la madre gli propone di riposare: “visto che sei stanco, corriamo a quella panchina e riposiamoci allo stesso tempo”. Fino ad una certa età e grado di affaticamento, questo piccolo trucco funziona. Quando eravamo stanchi (Masha aveva 4 anni), "nuotavamo sui delfini". Quando siamo diventati ancora più stanchi, abbiamo cambiato il delfino. Quelli. Sembrava che lasciassero andare quello vecchio perché era stanco, e ne chiamarono uno nuovo, o forse due, o una balena. E correvano ancora più veloci. Abbiamo corso mano nella mano per molto tempo: è più facile per il bambino.

Linee guida chiare
Se il bambino è stanco, suggeriamo di dirigersi verso un punto di riferimento visibile (panchina,
albero, girarsi) e riposarsi lì. Se il bambino è piccolo, puoi
offriti di portarlo tra le tue braccia in un certo posto. Poi se ne va
te stesso e puoi alternare la camminata e il riposo. È meglio non raccoglierlo, ma
sedersi o stare in piedi e poi andare avanti. Quando Masha era
piccolo, poi avevamo la linea “fine del bosco”. Abbiamo raggiunto (e più spesso
corse) fino all'uscita dalla foresta, e poi presi tra le braccia il bambino stanco.

Sviluppiamo percorsi
I percorsi con alcuni punti di riferimento attraenti funzionano bene.
Ad esempio, puoi camminare da un cortile all'altro (da qualche parte c'è una buona sabbiera,
da qualche parte l’altalena non scricchiola), da qualche parte c’è una scala. Salito, quindi offri
il bambino può dondolarsi sull'altalena nel cortile vicino. Questo insegna al bambino
camminare e l'interesse aggiunge forza. C'erano una volta, quando c'erano i bambini
ancora piccoli, vivevamo in mare con Lena Danilova, Sanka, Vasya e
Maša. Ci sono voluti circa 20 minuti per raggiungere il mare a piedi, Vasily non era ancora arrivato e
due anni. Ma andava al mare due volte al giorno da solo (niente passeggini
lo era, ma non c'era modo di portarlo tra le braccia: lo era
forte e pesante). Abbiamo trovato ogni sorta di cose interessanti da sempre
strade. Erano abbastanza spesso, uno in vista dell'altro.
All'inizio erano solo due, ma poi abbiamo trovato un sacco di cose interessanti e potevamo usarne di diverse ogni giorno. La prima era un'aiuola con bellissimi fiori, il secondo punto di riferimento era la scritta "Live Beer" :)
Vasya a quel tempo era così interessato alle lettere che poteva
vicino al mare, ricordagli le lettere sul muro e Vasya iniziò a correre (e questo era più o meno a metà del sentiero :)). Spero che non abbia mai capito il significato dell'iscrizione, ma ogni giorno nominava le lettere con sempre maggiore sicurezza.

C'era anche una panchina su cui salire per divertirsi
kiwi visibile sulla vite, fico, susino con viola
foglie, un ponte su un fiume (il fiume stesso non era adatto perché lo era
fogna), bellissimi cancelli su cui i bambini adoravano arrampicarsi, ecc.
Non ci sono mai stati problemi per raggiungere il mare, ho solo ricordato: "andiamo a guardare i fiori", "Vasya, guarda, c'è il tuo negozio preferito". L'importante era non strattonare il bambino, ma dargli l'opportunità di guardarlo, toccarlo e goderselo, poiché aveva attirato l'attenzione. È molto bello se c'è una sorta di destinazione del viaggio, un punto da cui torni indietro. Oppure prendi un percorso circolare.

Obiettivo lontano
Quando mia figlia Masha aveva 5 anni, frequentammo una lezione preparatoria in una scuola di musica. Abbiamo preso l'auto del nostro amico all'asilo e abbiamo camminato insieme attraverso la foresta. Abbiamo camminato a mezza corsa per 50 minuti, con calma per un'ora e mezza; siamo partiti con riserva, circa un'ora e quaranta prima dell'inizio della lezione, e potevamo permetterci di fermarci, guardare qualcosa, attingere la strada con un bastone e così via. Nel tempo abbiamo sviluppato un programma escursionistico. All'inizio abbiamo chiacchierato di tutto, chiesto alla nostra amica dell'asilo, condiviso le nostre impressioni sull'ultima lezione di perline e quando siamo andati nella foresta abbiamo risolto degli esempi. I bambini avevano 5 anni e noi abbiamo risolto gli esempi più semplici usando le dita. Dato che ce n'erano due, per la velocità. Siamo riusciti a percorrere metà della strada attraverso la foresta. Poi abbiamo giocato a diversi giochi, ammirato la foresta e poi siamo andati nella sala della musica. Naturalmente è necessario l'entusiasmo della madre. Personalmente adoro camminare e penso che sia incredibilmente utile per un bambino, ed è consigliabile essere nella foresta tutti i giorni (se esiste una tale opportunità). Quando abbiamo bisogno di un posto e possiamo attraversare la foresta, non prenderò mai un minibus. Durante le ore diurne andavamo nell'aula di musica e a scuola attraverso la foresta, avanti e indietro! La mia energia era sufficiente per due e tre! :)

Iniziamo a correre in una determinata direzione
Abbiamo iniziato a correre al centro di sviluppo per le lezioni perché eravamo sempre in ritardo. Ma ho trovato un modo per trasformare il mio lato debole in utile)) Siamo "saliti a bordo dei delfini" e siamo scappati. Avevamo una chiara delimitazione di dove correvamo e dove riposavamo - è successo naturalmente, corriamo attraverso il cortile, riposiamo quando attraversiamo la strada, poi corriamo per un tratto lungo il marciapiede - l'incrocio, poi corriamo lungo la recinzione lungo il marciapiede e di nuovo uscite sulla strada, potete riposarvi ecc. Nel corso del tempo, abbiamo iniziato a correre in 8 minuti! :)
E potevano correre senza fermarsi: un "fronte" era quando si attraversava un incrocio, ad es. La distanza è stata divisa in soli tre segmenti (due di corsa e uno di riposo). Poi mi è venuta in mente l’idea che potevamo allungare
distanza. E abbiamo iniziato a camminare abbastanza lontano - attraverso la foresta fino alla scuola di musica (ne ho già scritto un po 'più in alto). All'inizio siamo riusciti a partire in anticipo e abbiamo camminato lentamente, ma c'erano giorni in cui il tempo stringeva e dovevamo usare le nostre migliori pratiche. :)
Abbiamo iniziato ad alternare corsa e camminata. Nel nostro bosco lungo il sentiero ci sono
panchine. Siamo corsi alla panchina, siamo andati a quella successiva, ci siamo riposati, poi siamo corsi di nuovo alla panchina. Man mano che il bambino cresceva, le distanze si allungavano, non si correva più alla panchina accanto, ma attraverso una. Poi hanno iniziato a correre fino a “quell’albero” o “fino alla svolta”. È più facile per un bambino se vede il punto finale. Abbiamo corso così tanto che adesso, se devo andare da qualche parte, corro per arrivarci. Ho iniziato a correre attraverso la foresta
treno. Quest'anno è stato conveniente: abbiamo portato i bambini a scuola e
Stavano correndo nella foresta. :)

Quindi, quando fai lunghe passeggiate, segui alcune regole:
- un obiettivo chiaro (andiamo a lezione, o al parco, o in un luogo lontano);
- alternare carico e riposo, partendo con una riserva di tempo per potersi fermare o sedersi a riposare;

- se il bambino è piccolo, puoi portare una fascia o un passeggino, ad esempio, per
ritorno, ma è meglio scegliere un percorso in entrambe le direzioni
raggiungere a piedi;
— buona compagnia (per il bambino e/o la mamma);
- “rituali” unici, sequenze di azioni o eventi autocreate o intenzionali;
— cantiamo canzoni durante l'escursione;
— risolviamo esempi;
— ripetere o imparare canzoni in una lingua straniera;
- raccontiamo favole;
— osserviamo gli scoiattoli nella foresta, oppure andiamo alla mangiatoia per versare il cibo, ecc.;
— Portiamo con noi un piccolo spuntino: un thermos con succo di frutta o tisana, qualche biscotto.

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