Perché la vita non è interessante e come affrontarla? Mancanza di interesse per la vita. Cosa fare? Perso interesse per la vita, cosa dovrei fare?

La mancanza di umore o voglia di fare qualcosa è un fenomeno del tutto normale che si verifica periodicamente in ogni persona senza motivo o a causa di qualche problema. È peggio quando l’apatia continua per diverse settimane, mesi, anni, quando l’interesse per la vita scompare completamente.

Non dovresti ignorare un problema del genere. L’apatia prolungata è un problema psicologico che può portare a gravi conseguenze. A partire dal deterioramento della situazione finanziaria, licenziamento dal lavoro o divorzio e finendo con il suicidio. Fino a quando l'apatia non porta a questo, deve essere trattata. E, prima di tutto, scoprirne il motivo.

Perché è scomparso l’interesse per la vita?

Ci sono molte ragioni per la mancanza di interesse per la vita e l'umore. Questa condizione è spesso associata a:

• con problemi sul lavoro: se il tuo lavoro è associato a stress regolare, la tua psiche alla fine potrebbe fallire;
• con problemi finanziari: una "trappola del debito", un gran numero di prestiti, la paura di perdere il lavoro a causa di spese elevate - tutto ciò alla fine porta alla depressione e all'apatia;
• problemi nella vita familiare o personale, divorzio, amore non corrisposto;
• morte di una persona cara.

Alcuni di questi problemi possono essere affrontati ripristinando l'interesse per la vita, altri, purtroppo, non possono essere “corretti”, e non resta che venirne a capo. In ogni caso, una persona può e deve essere aiutata.

Cosa fare se una persona di pieno successo e precedentemente felice ha perso interesse per la vita?

Ahimè, succede anche questo: una vita familiare felice, una persona cara, un lavoro preferito, amici, hobby, i bambini non portano più gioia e sorge l'apatia. Una persona si rende improvvisamente conto che non c'è più niente per cui lottare e che non accadranno più cambiamenti nella vita.

Come identificare la causa dell'apatia?

Se hai perso interesse per la vita, la prima cosa di cui hai bisogno è identificarne il motivo. In alcuni casi, questo non è affatto difficile: hai un problema, si è verificato un disastro o un problema nella tua vita. In altri, quando esteriormente tutto è abbastanza normale, solo uno specialista può aiutare a trovare la causa.

Sorprendentemente, è proprio questo tipo di depressione - la depressione che sembra comparire in una persona felice e di successo - ad essere considerata la più pericolosa. Il fatto è che una persona in questo caso non può capire da sola quale sia la ragione della sua condizione. E quindi non cerca di uscire dalla depressione.

Se una persona ha perso interesse per la vita, se il desiderio di fare qualcosa è scomparso, se nulla la rende felice, ha bisogno di consultare uno specialista. Oppure, dopo aver studiato la letteratura pertinente, prova a uscire da solo.

Per riconoscere il motivo, devi rispondere onestamente a te stesso cosa esattamente non ti si addice nella vita. Forse hai perso interesse per il tuo lavoro, desideri il cambiamento, sei abituato a lottare con i problemi e raggiungere il successo. Forse sei stanco della relazione o ti sei innamorato di qualcun altro. Forse la ragione di ciò è lo stato del tuo corpo. La carenza di vitamine, i disturbi del sonno e alcune malattie possono portare all’apatia.

Come aiutare te stesso o una persona cara a uscire dalla depressione?

La mancanza di interesse per la vita è un problema che può essere risolto.

La prima cosa da cui iniziare è scoprire il motivo esatto. Se è ovvio (divorzio, morte di una persona cara, problema sul lavoro o nella vita personale), puoi uscire dall'apatia cambiando l'ambiente, visitando uno psicologo o risolvendo il problema stesso (se è risolvibile) . Se il motivo non è chiaro, dovresti:

1. Sottoponiti a un esame completo presso un centro medico. Se è stata identificata una malattia, è sufficiente curarla.
2. Valuta il tuo stile di vita e la tua dieta. Dormire a sufficienza e nutrirsi bene possono aiutarti a ritrovare la gioia di vivere.
3. Fai qualcosa di nuovo. Una visita da un cosmetologo o un salone di bellezza, shopping (compreso lo "shopping maschile"), ristrutturazione di appartamenti o un cambio di residenza, un cambio di lavoro o un buon riposo, una nuova relazione o un nuovo hobby: tutto questo può aiutare. Dedicati al turismo attivo, agli hobby estremi, realizza il tuo vecchio sogno dimenticato e dimenticherai l'apatia.
4. Visita uno psichiatra. Aiuterà a ripristinare l'interesse per la vita se l'apatia è associata a una malattia psichiatrica.

La mancanza di umore può essere causata da uno squilibrio ormonale, da una carenza vitaminica o da bassi livelli di endorfine. I farmaci speciali avranno un buon effetto, ma dovrebbero essere assunti solo su prescrizione medica. Uno specialista potrà aiutarti a ritrovare la voglia di vivere, ma solo se tu stesso sei pronto a lavorare.

Non provo alcuna emozione. Né gioia né dolore. Niente. Non piango, non divento isterico, sorrido sempre alle persone.
In generale, vivo come un'ameba. È spaventoso che sarà sempre così. La sensazione di essere in un sogno.
Aiutami per favore! Come ripristinare l'interesse per la vita e le emozioni? Trova un obiettivo e capisci cosa vuoi.

Non provo alcuna emozione.

Perdita di interesse per la vita: come ritrovare interesse per la vita e le emozioni

Per ritrovare interesse per la vita e le emozioni, è necessario capire come e quando le hai perse.

Anche se ero una persona abbastanza socievole, avevo obiettivi chiari, leggevo molto e amavo viaggiare.

Forse è successo qualcosa nella tua vita che tutto è diventato insignificante per te. Ti capisco che è molto spaventoso vivere costantemente senza significato, senza desideri, senza interessi, senza gioie.

Non piango, non divento isterico, sorrido sempre alle persone.

In generale, la tua storia mostra chiaramente una sorta di situazione traumatica, dopo la quale sei cambiato e hai perso interesse per la vita. E poi, per ricambiare i sentimenti, dovrai tornare a quella situazione e comprenderne il significato: molto probabilmente la chiave dei sentimenti è lì.

La tua psiche è brava a proteggerti dai sentimenti dolorosi che potresti scoprire nelle tue esperienze passate. Pertanto, può essere difficile analizzare e capire da soli come riavere i propri sentimenti. Quindi puoi rivolgerti a uno psicologo per chiedere aiuto, che ti aiuterà a trovare con attenzione e attenzione la strada verso ciò che hai perso e vuoi tornare.

La psicologa Galina Uraeva

»

Quasi ogni persona almeno una volta nella vita ha notato una mancanza di interesse per qualcosa, una mancanza di desiderio per qualcosa. Ogni persona ha sperimentato l'apatia almeno per un breve periodo di tempo. Alcuni attribuiscono questa condizione alla stanchezza, altri alla depressione stagionale. Tuttavia, questa condizione ha un nome molto specifico. Inoltre, la mancanza di interesse per qualcosa può essere un segno non solo di depressione o nevrosi, ma della presenza di un cambiamento endogeno o addirittura organico nel cervello.

Apatia è il nome nella scienza medica per una condizione in cui si verifica una diminuzione o una sensazione di completa mancanza di interesse per qualcosa o indifferenza.

L’apatia è uno dei principali segni di alcuni tipi di depressione.

La parola “apatia” è tradotta dal greco come “mancanza di sofferenza, imparzialità”. È caratterizzato da indifferenza, distacco rispetto al mondo che ci circonda, indifferenza, riluttanza e completa mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa. Quanto più profondo è il processo, tanto più sviluppati sono i sintomi dell'apatia, tanto più pronunciati ed emotivamente carichi. Una persona suscettibile a questa malattia spesso non mostra in alcun modo le sue emozioni, e talvolta questa condizione è complicata dalla sindrome apatoabulica - una diminuzione dell’attività volitiva.

Da dove viene l’apatia?

Ci possono essere molte ragioni per lo sviluppo dell'apatia. Più spesso, le ragioni sono caratteristiche sia delle categorie di età che del sesso.

A seconda del sesso e dell’età possono essere determinanti diversi fattori psicologici, psicofisici o endogeni.

Le cause più comuni di apatia nella mezza età, che possono essere messe al primo posto, sono la presenza di un lavoro che provoca esaurimento emotivo, il cosiddetto “burnout”. È inerente, in particolare, alle persone le cui professioni implicano una comunicazione costante con altre persone.

Per tutti i gruppi e le età, la causa dell'apatia può essere la debolezza fisica del corpo, ad esempio dopo una grave condizione patologica (malattia, stress, intervento chirurgico).

Il vuoto emotivo, risultante dopo qualche evento atteso, è un altro provocatore di uno stato apatico.

La mancanza di interesse per qualsiasi cosa può anche essere associata a carenza vitaminica e persino a una mancanza stagionale di luce solare, ad esempio in inverno o nel tardo autunno.

Anche lo stress a lungo termine, fisico o emotivo, può portare all’apatia.

Molto spesso, l'impulso alla comparsa dell'apatia è lo stress derivante da un evento negativo della vita. Ciò potrebbe rappresentare una minaccia per la vita o la morte di una persona cara, nonché la separazione da una persona cara.

Le festività nazionali su larga scala comportano il verificarsi di apatia a seguito dell'assunzione di grandi quantità di alcol, come conseguenza di un "colpo" tossico per il corpo e possono colpire grandi gruppi di persone, e non solo singoli individui, a volte ciò accade tra i tutta la popolazione adulta della città. Inoltre, in tali momenti, anche per chi non ha bevuto alcolici, si verifica anche un periodo di calo dell'umore, poiché le persone sono influenzate dagli stati d'animo di massa, e in tali momenti diventano indifferenti a tutto.

La mancanza di interesse per qualcosa indica lo stato psico-emotivo e fisico di una persona, e se tali condizioni si verificano frequentemente o se si verifica una mancanza di interesse protratta nel tempo, possiamo dire che la persona ha sviluppato o sta cominciando a formarsi una sorta di malfunzionamento del sistema nervoso superiore con manifestazione di colorazione depressiva. Questo è un segnale che devi prenderti cura della tua salute mentale e consultare personalmente uno psicoterapeuta competente per una diagnosi più dettagliata e per scoprire le vere cause di tali sentimenti negativi.

Apatia: cosa fare?

Colpiremo l'apatia con emozioni luminose!

Nella maggior parte dei casi, i sentimenti di mancanza di interesse sono temporanei e non sono classificati come patologici. Basta fare un piccolo sforzo perché l'umore cambi.

Se l’apatia non è segno di malattia mentale o stanchezza fisica, non è difficile da superare. "Per galleggiare in superficie, devi spingerti dal fondo": vale la pena seguire questo consiglio. Non è proibito sentirsi un po' tristi.

Basta non pensare a lungo a problemi e difficoltà. Meglio concentrarsi sulle tue esperienze interiori. L’autocommiserazione e l’indifferenza verso gli altri saranno certamente sostituite da un’attività vigorosa. Dopotutto, avendo compreso i suoi sentimenti, una persona si sforza di cambiare qualcosa nella vita e molto spesso prende le giuste decisioni.

Mancanza di interesse per qualcosa, provocata da piccoli problemi? Trattare voi stessi. Partecipa a uno spettacolo teatrale o a un concerto, fai il tifo per la tua squadra di calcio preferita allo stadio, fai semplicemente shopping o fermati al tuo bar preferito. Fa quello che ami. Obbligarsi a “curarsi” in questo modo è la cosa più difficile, ma le emozioni che riceverai ti riporteranno in vita sicuramente.

L’apatia può essere facilmente confusa con il semplice essere di cattivo umore.

Spesso i suoi cari dovrebbero anche pensare a come aiutare una persona a uscire da uno stato di distacco. Consenti alla persona depressa di stare da sola per un po', ma non dovresti lasciarla in questo stato per molto tempo. Potrebbe diventare ancora più complicato. Un buon rimedio contro l'apatia è il lavoro, ma non il lavoro quotidiano, ma il lavoro che era stato pianificato per essere completato molto tempo fa, ma, come sempre, non c'era abbastanza tempo.

Ad esempio, guardare un film sincero e interessante è un altro passo per uscire da uno stato apatico.

Le emozioni sono la chiave dell’attività della vita

Ci accompagnano ogni minuto, durante tutta la giornata, la settimana, il mese, l'anno. Ma una persona non può essere sempre allegra. Inoltre, se una persona è fisicamente esausta, diminuisce anche il suo livello di emotività. E viceversa: la mancanza di positività prima o poi porta a un crollo.

Mostrando eccessivamente la nostra emotività in determinati periodi della vita, creiamo una carenza di energia vitale nel nostro corpo. Per eliminarlo occorre una pausa, una pausa. In tali momenti sorge l'apatia.
Non è necessario aver paura di un temporaneo declino fisico ed emotivo: questo è normale.

Tali momenti possono diventare l'inizio di una rivalutazione dei valori, molto lavoro su se stessi, esterni e interni. Tali cambiamenti nelle linee guida della vita in una o nell'altra fase della vita ti aiuteranno a prendere una decisione importante e corretta.
A volte, l'apatia può aiutare ad accumulare forza per l'uno o l'altro grande evento o cambiamento nella vita.

E a volte la mancanza di interesse per qualcosa è un messaggio intuitivo che è meglio non farlo. In ogni caso, devi ascoltare te stesso.

Quando l'apatia disturba

La confusione tra apatia e depressione può effettivamente portare alla malattia. Non ha senso esaltare la tua condizione o la depressione infermieristica. Segni allarmanti di un disturbo emergente: il blues che dura da più di un mese; inibizione della parola e dei movimenti.

Se lo stato di apatia, depressione, mancanza di interesse per l'ambiente dura per un mese o più, consultare immediatamente uno psicoterapeuta.

Se compaiono vuoti di memoria e disturbi mentali, se la reazione ad alcuni fattori esterni è debole ed estremamente lenta, iniziano a comparire sintomi come:

• Perdita/diminuzione del desiderio o del piacere sessuale
• Aumento del pianto.
• La sensazione di essere intrappolati o catturati.
• Ansia eccessiva per vari motivi.
• La sensazione che il futuro sia senza speranza.
• La sensazione che tutto ciò che fai richieda molto impegno.
• Sensazione di inutilità.
• Disturbi fisici (dolori vari o disturbi d'organo).

In questi casi, è necessario consultare uno psicoterapeuta il più rapidamente possibile, poiché ciò indica che il tuo sistema nervoso superiore ha fallito e sta cominciando a formarsi una sorta di disturbo mentale. Prima inizia il trattamento, maggiori sono le garanzie che questo trattamento sarà rapido, indolore e che la malattia non si ripresenterà.

Esempi di manifestazioni di apatia

Facciamo un esempio: questa è la storia di un paziente che lamentava una mancanza di interesse per la vita.

Ecco una breve storia di una donna giovane e di successo:

“Ho 31 anni adesso. Nel corso di 5 anni, periodicamente si verificano sentimenti di completa mancanza di interesse per qualsiasi cosa, sconforto, uno stato di perdita, vedi tutto come in colori scuri, c'è una sensazione di paura, ansia e talvolta uno stato letargico . Se il giorno dopo sono previste cose importanti, allora c’è eccitazione, la mattina mi sveglio completamente sopraffatto, ansioso, non riesco a mettermi dell’umore giusto per le cose da fare. Al giorno d'oggi, una sorta di incertezza inizia costantemente a tormentarmi, pensieri ossessivi girano, a volte mi siedo e piango quando tutto trabocca. È diventata irritabile e nervosa. Mi sento come se stessi impazzendo lentamente e ogni giorno. Mi sono reso conto che stavo cadendo nell'abisso. Non ho ancora figli e in tali condizioni ho persino paura di rimanere incinta, perché non so come e cosa succederà dopo.

Non posso condividerlo con nessuno, perché nessuno se ne pentirà; al contrario, vedrà che sei sull’orlo del baratro e ti spingerà anche lui nell’abisso. Se oggi tracciamo un limite, è una totale mancanza di interessi, tutti gli hobby vengono abbandonati, mancanza di interesse per la vita, uscire di casa è un grosso problema, mi sforzo con la forza e il meno possibile (per fortuna il lavoro lo consente) . Sento che più vado avanti, più mi mancano gli interessi nella vita e nella vita. Se generalizziamo tutto, allora possiamo dire: completa apatia nella vita. Ha cominciato a svilupparsi una grave insonnia - non sono riuscito a dormire tutta la notte, i farmaci - erba madre, valeriana, Novo-Passit, peonia e molto altro, mi hanno consigliato vari medici, ho provato di tutto e non aiutano o non aiutano bene. Ora, mi è stato consigliato, prendo il diazepam per dormire un po' o l'alcool in grandi dosi per rilassarmi e dimenticare. Non so cosa fare dopo. Un bravissimo psicologo venne a trovarmi come una signora. All’inizio era meglio, ma adesso va meglio solo quando mi parla e se ne va, e diventa anche peggio.

Ho paura di trasformarmi in un vegetale assoluto, messo all'angolo. La vita si è trasformata in un incubo! Aiuto!"

La donna è stata curata per due mesi, dopodiché i sintomi, sotto forma di apatia, che riducevano la qualità della sua vita, sono scomparsi completamente.

La donna ha iniziato a impegnarsi attivamente nel suo lavoro, ha acquisito fiducia nelle sue capacità e, di conseguenza, ha incontrato una persona di successo con cui fondare una famiglia e ha iniziato a pensare alla gravidanza.

Il trattamento è stato finalmente completato dopo 6 mesi. A questo punto abbiamo potuto congratularci con lei per il suo matrimonio.

Per 2 anni dopo il trattamento si sono verificate lievi fluttuazioni dell'umore durante la gravidanza e per un certo periodo dopo il parto, che sono state controllate con successo con metodi non medicinali.

Quanto velocemente puoi superare l'apatia?

Il periodo di recupero da uno stato di distacco o di apatia dipende innanzitutto dal carattere del paziente stesso. Se è un perfezionista ambizioso, cercare di superare la sua mancanza di interesse per qualcosa con la forza di volontà non può che peggiorare la situazione.
L'apatia dovrebbe essere posizionata come una breve pausa nella vita, anche se ciò significa rivolgersi a uno psicoterapeuta per chiedere aiuto.

E in questo momento vale la pena prendersi una pausa dal lavoro, forse vale la pena prendersi una vacanza per qualche giorno.

È necessario lasciare le cose da parte per un po’ e ridurre il tempo che passi a comunicare con gli altri.

Anche l'alcol non è il miglior alleato: aggraverà la tua condizione, che già non è delle migliori. Al momento dell'assunzione, il tuo umore potrebbe essere un po' migliore, ma dopo ciò, il "bar" della tua condizione sarà leggermente più basso rispetto a prima dell'assunzione di alcol.

La cosa migliore in questo stato è dormire un po' e bere tè verde con cioccolato (preferibilmente fondente e naturale). Dopotutto, le sostanze incluse nella loro composizione ti daranno energia vitale.
Per capire cosa ha causato l'apatia e come superarla, è importante scegliere il metodo di psicoanalisi più appropriato in questo caso. Solo in questo caso il trattamento avrà effetto.
E tra i metodi per trattare l'apatia che puoi usare tu stesso ci sono l'attività fisica, il massimo di vitamine, massaggi, esercizi in acqua e, naturalmente, relax. E se questo non aiuta, è obbligatoria una visita da uno psicoterapeuta.

Non mangiare troppo e non bere per soffocare l'apatia!

Se tu o la persona amata provate un sentimento di apatia, chiedete aiuto agli specialisti!

Chiamata! Possiamo aiutare in questa situazione.

Le condizioni di apatia sono curabili!

Ti scrivo, anche se non so dove e perché...probabilmente perché è impossibile scrivere un SMS al SIGNORE...quindi supponiamo che scrivo a LUI, e attraverso te Lui mi darà una risposta...psichiatri, psicologi...per Durante la mia malattia, probabilmente sono diventato anch'io un buon specialista... ma questo non mi rende le cose più facili... Una volta ero una persona completamente diversa, anche se c'erano segni di una leggera tristezza si è manifestata nel mio comportamento e nella mia creatività (sono un artista, un musicista, scrivo poesie, ho provato la prosa...) ma nonostante ciò ho amato la vita e la sete di conoscenza mi ha sopraffatto..
Guardandomi oggi, vedo una persona completamente distrutta, che si dibatte disperatamente nel vortice fangoso della vita... Prendo antidepressivi (prescrittimi da uno psichiatra), tranquillanti e sonniferi per molti anni... a volte (in modo estremamente raramente), ci sono stati di remissione, ma soprattutto regressione. .lo stato è costantemente in toni grigi e neri... malinconia, non solo malinconia, ma a volte malinconia selvaggia, un senso di colpa (tutti i peccati messi in fila, come un lo storyboard di un film, scorre davanti ai tuoi occhi, provocando dolore mentale e disperazione, lacrime .. una sensazione soffocante di solitudine e inutilità.. inutilità di me in questo mondo.. completa mancanza di interesse per la vita.. distrazione e paura, che molto spesso si trasformano, come un'onda montante, in aggressività folle, odio verso tutto e tutti.. comportamenti antisociali inappropriati.. disprezzo per gli altri... poi, pentimento, e la comprensione che non si tratta di nessuno, ma di me stesso. ..i pensieri sulla morte non causano paura, a volte sogno anche la morte...l'unica cosa che mi spaventa è separarmi (se muoio) da mio figlio, altrimenti niente e nessuno mi trattiene in questo mondo.. capisco che una posizione del genere non è corretta, inoltre, che è un'illusione.. ma, sentendo di recente una frase, mi sono reso conto che non tutto dipende da me. ..questa frase è stata detta da uno psichiatra nel film che mi è piaciuto, SHUTTER ISLAND, con Leonardo DiCaprio (che interpretava il malato di mente Teddy Daniels in modo superbo e molto convincente.
Nel film, lo psichiatra dice le seguenti parole:
LA SANITÀ NON È UN OGGETTO DI NOSTRA SCELTA, E NON TUTTO È DECISO DALLA VOLONTÀ.
Dopo aver sentito questa frase, ho capito che la mia ipotesi sulla mia fine era abbastanza plausibile... Ho letto molto sulla depressione, sulla depressione maggiore (diagnosticata da uno psichiatra) e lì si affermava abbastanza chiaramente che con una sola ricaduta di depressione , la probabilità di recidiva è del 50%, in due casi di recidiva della malattia, del 75, e se la depressione ritorna tre o più volte, allora non c'è praticamente alcuna possibilità di guarigione, viene dato solo il 10%)))! può contare, nella migliore delle ipotesi, su uno stato di remissione, non di più (mi dite, non basta? No, certo, non poco, ma dovete essere d'accordo, è come camminare su una corda sopra un abisso, un movimento imprudente , e questo è tutto... di nuovo regressione.)
cosa mi ha portato a questo stato? la genetica, oppure la situazione, lo stress? mi pongo questa domanda... e non trovo risposta... da bambino, mio ​​padre mi picchiava forte, quando avevo 10 anni- 11 anni, io e il mio fratellino (lui 8 anni più giovane) i miei genitori uscivano di casa e andavano a trovarmi. Dato che ero indipendente, spesso mi lasciavano con mio fratello. Sul fornello davanti al fornello a gas, i miei genitori lasciò una pentola (non c'era acqua calda in casa) e mi ordinò di lavare i piatti. Abbiamo iniziato a giocare con mio fratello (lanciando pantofole e giocattoli) e una delle pantofole è caduta in una casseruola. Poi un grido selvaggio e straziante di un bambino scottato..
hanno salvato mio fratello... e io sono diventato un emarginato, il principale colpevole. Mi hanno picchiato ancora di più, mio ​​padre mi ha umiliato e non mi ha chiamato per nome, ma semplicemente mi ha insultato...
per molti anni mi sono ritenuto colpevole di quanto accaduto, ed il ricordo, il solo pensiero della tragedia, mi provocava uno stato convulsivo... semplicemente bloccavo (in quel momento evidentemente sapevo ancora come) pensieri e ricordi di la tragedia...
A scuola sono stato vittima di bullismo e, poiché non potevo rispondere agli insulti, mi hanno semplicemente sparso addosso del marcio, come in un film, uno spaventapasseri,
Negli anni ho conosciuto ragazzi che poi sono diventati miei amici, che mi hanno mostrato un mondo diverso... rapporti diversi nelle famiglie (la nostra è sempre stata dominata da un clima di scandalo e oscenità) e con il loro aiuto mi sono interessato allo sport. Dopo essermi diplomata e aver poi studiato belle arti al college, mi sono ritrovata in un mondo completamente diverso... sono apparse le prime vittorie sulle mie insicurezze, e quando mio padre ancora una volta mi ha inseguito per picchiarmi (avevo già 16 anni), All'inizio ho perso l'abitudine, ma poi mi sono fermato e mi sono voltato verso di lui, ho preso una posizione di combattimento. hmm... ricordo mio padre, che rimase sorpreso... si fermò, e guardando di sbieco i pugni tesi in avanti, mormorò tra i denti: ti ricorderò questa posizione...
non mi picchiava più.
poi c'è stata la guerra, l'immigrazione in un altro paese, un matrimonio fallito, anni sprecati di lavoro disperato per raccogliere soldi e trasferirsi a Mosca da amici, la delusione e il tradimento del mio migliore amico, il tradimento di mia moglie, la prigione in cui mi ha messo... e di conseguenza, avendo raggiunto i 46 anni, avendo un appartamento a Mosca, non ho amici, moglie e voglia di vivere e lavorare... tutto quello che ho è mio figlio, che amo follemente e il Signore, della cui provvidenza, ahimè, dubito spesso.
e ora, dopo aver scritto tutto questo, attraverso te, voglio chiedere al Signore, perché ho vissuto? Dopotutto, non posso iniziare una nuova vita, è troppo tardi... cosa lascerò dietro di me, oltre ai dipinti non finiti , uno strumento dimenticato, poesie abbandonate e manubri? Non potevo diventare nessuno, e non potevo dare niente a nessuno... niente tranne la luce fredda, non riscaldata, raffreddata come un pianeta umano ghiacciato...

Succede che la vita ci appare grigia. Molte cose iniziano a sembrare prive di significato e tutto ciò che accade sembra qualcosa di predeterminato e incontrollabile. In una certa misura, si perde il gusto della vita e quello che viene chiamato in psicologia apatia. La vita non è più interessante.

I moderni mezzi di autodifesa sono un elenco impressionante di elementi che differiscono nei loro principi di funzionamento. I più popolari sono quelli che non richiedono una licenza o un permesso per l'acquisto e l'utilizzo. IN negozio online Tesakov.com, È possibile acquistare prodotti per la difesa personale senza licenza.

Facciamo subito una riserva sul fatto che il concetto di significato della vita è troppo teorico e noteremo solo che noi stessi creiamo il significato della nostra esistenza. E questo è importante, perché avendo perso ciò che abbiamo creato a lungo e con tenacia, ci troviamo di fronte ad un’incertezza assoluta.

Quindi, descriviamo brevemente le ragioni della perdita di interesse per la vita:

1. un brusco cambiamento nelle abitudini di vita (luogo di lavoro, residenza, cerchia sociale, ecc.);
2. perdita di persone significative (sia in termini di separazione che per motivi meno piacevoli);
3. la vita al limite - influenza a lungo termine dei fattori di stress;
4. stanchezza cronica, mancanza di tempo per se stessi.

Si noti che abbiamo citato ragioni che sono principalmente di natura sociale. Ma non sono sempre l’unico modo per spiegare la perdita di interesse per la vita.

Molto spesso, l'apatia è solo un sintomo clinico. Meno spesso è un sintomo negativo e talvolta è una conseguenza di disturbi somatici e malattie neurologiche. L’apatia può anche essere un effetto collaterale dell’assunzione di farmaci antipsicotici.

Per eliminare i pericoli legati alla salute fisica, una persona deve identificare chiaramente il periodo in cui ha sentito che la sua vita stava diventando noiosa. Quindi, l'apatia è un sintomo espresso in una forte e talvolta totale indifferenza verso ciò che accade intorno, una perdita di interesse e voglia di fare qualcosa.

E allo stesso tempo, l'apatia è un modo per proteggere la psiche dallo stress grave e cronico.

Lo stress assorbe molte risorse mentali. In risposta a ciò, il sistema nervoso attiva un “freno di emergenza” che protegge la persona dal burnout emotivo finale.

Apatia e periodi di crisi

Ma l’apatia a volte ha un carattere “normativo”. Spesso i cambiamenti nei periodi di vita, di transizione e di crisi sono accompagnati da una perdita di interesse per la vita. In linea di principio, questo è normale. Per fare un esempio vivido, prova a ricordarti di te stesso a 14-16 anni.

Riso. 1 - La perdita di interesse per la vita durante l'adolescenza è un esempio di una reazione normale ai cambiamenti dei periodi della vita.

Questo periodo è il momento in cui si lascia l'infanzia e allo stesso tempo non si entra ancora nell'età adulta - un periodo di crisi unico, che è accompagnato da una perdita di interesse per ciò che prima aveva valore e dai tentativi di trovare qualcosa che possa avvicinare l'adolescente al mondo degli adulti, un tentativo di trovare un nuovo “senso della vita”.

La stessa cosa accade più tardi. Tuttavia, in ciascun caso, differisce solo l’intensità del “non interessante”. Tali periodi privi di significato possono verificarsi nella vita di una persona all’età di 25, 30, 45 anni e corrispondono all’ingresso nella vita adulta attiva, allo sviluppo sociale (carriera) e al periodo di valutazione dei propri risultati.

La sensazione di insensatezza della vita non è sempre di natura distruttiva: a volte è solo un mezzo per dire addio al vecchio e liberare spazio per qualcosa di nuovo.

E minore è la soddisfazione che proviamo in ogni fase, maggiore è la probabilità che proviamo depressione e apatia. Il nostro livello di aspirazioni e autostima gioca un ruolo importante qui (vedi). Una persona che immagina di essere il re del mondo, ma non è mai salita sulla scala sociale, è più probabile che si trovi sull'orlo di una profonda apatia rispetto a una persona che ha dimostrato a se stessa attraverso il duro lavoro di poter raggiungere un obiettivo. quantità.

Come sopravvivere a tutto questo?

Allo stesso tempo, non dovresti semplicemente aspettarti che tutto “andrà via” da solo. Non succede così. Devi cercare e provare attivamente ciò che sembra attraente. L'esperienza mostra che queste possono essere cose del tutto "insolite" per una persona.

Caso dalla pratica

Ad esempio, darò un caso pratico: un uomo di 32 anni, un traduttore di successo, ha perso i “colori della vita”, sebbene abbia oggettivamente valutato la qualità della sua vita molto più alta della media. Il problema era che aveva rinunciato a trovare un nuovo sé. Per caso era nel gruppo con un istruttore paracadutista che gli ha suggerito “qualcosa di nuovo”. Il lancio con il paracadute è diventato uno stimolo potente che ha dimostrato che la vita non ci chiude. Due anni dopo, uno psicologo che ha lavorato con questo gruppo ha affermato che il "paracadutista" appena coniato è immigrato e ha completato il CMS in paracadutismo.

Riso. 2 - A volte, per uscire da uno stato di apatia, basta provare qualcosa di nuovo, provare nuove emozioni.

Un'altra cosa è se il motivo della perdita di interesse per la vita è lo stress costante, la tensione psicologica o la stanchezza cronica. In questi casi l’unica soluzione corretta è spezzare il circolo vizioso che ci sottrae risorse. Tuttavia, non tutti possono semplicemente sbarazzarsi dei fattori che interferiscono.

In questi casi, saranno un eccellente assistente gruppi psicoterapeutici mirato ad acquisire fiducia in se stessi e alla scoperta di sé. A volte basta porsi qualche domanda sincera per comprendere meglio il nostro Sé e iniziare a rispettare ciò che ci è veramente caro.

E, probabilmente, il consiglio più prezioso è trovare aiuto nella tua famiglia. La famiglia è il miglior psicoterapeuta. Aiutare i tuoi figli, trascorrere del tempo insieme e semplici dialoghi con la donna che ami può, se non diventare un nuovo significato nella vita, almeno aiutarti a sopravvivere a un periodo difficile di apatia con perdite minime per le tue risorse mentali.

Apatia e conseguenze pericolose

Come abbiamo già notato, l’apatia è spesso solo la punta dell’iceberg. Sotto la maschera dell'indifferenza si nasconde la più profonda insoddisfazione per la vita e la depressione, che richiedono correzione.

La perdita di interesse per la vita se non trattata (come qualsiasi altro sintomo psicologico) può portare a problemi seri, compresi quelli somatici.

L'apatia può portare all'astenia: stanchezza cronica e usura, sensazione di completo esaurimento e mancanza di voglia di vivere. A sua volta, l'astenia può essere mascherata da manifestazioni nevrotiche e sintomi somatici, tra i quali si trovano spesso:

• emicrania e mal di testa;
• disturbi gastrointestinali cronici;
• allergie;
• disturbi cardiaci.

Inoltre, la “noia” non affrontata può portare a tentativi di suicidio. Soprattutto se una persona si trova in una situazione oggettivamente difficile (ad esempio, mancanza di fondi per provvedere adeguatamente alla famiglia).

Altri pericoli derivanti dal rifiuto di superare l'apatia includono il comportamento aggressivo e varie dipendenze dalla droga. Sfortunatamente, la perdita a lungo termine di interesse per la vita porta molto spesso all'alcolismo e nelle sue forme più gravi. Il livello di violenza domestica e di aggressività generale può aumentare.

Ci auguriamo che la tua vita sia piena di eventi, persone e significati interessanti!

Lo psicologo Borisov O. B.