La nascita di un bambino, soprattutto del primogenito, porta i propri cambiamenti nel modo di vivere in tutti gli aspetti della vita familiare. Il lato sessuale non fa eccezione. La vita sessuale dopo il parto è circondata da molti miti, spesso reciprocamente esclusivi. Alcuni sostengono che solo dopo il parto hanno scoperto sensazioni nuove e senza precedenti, altri sostengono che la vita sessuale si sia interrotta del tutto dopo il parto.

I sessuologi olandesi hanno condotto uno studio tra le giovani madri dei loro primi figli. Di conseguenza, hanno scoperto che la qualità del sesso peggiora solo nel primo anno dopo la nascita di un bambino, ma in seguito diventa la stessa di prima del parto. Il 60% delle giovani madri tre mesi dopo il parto ha valutato la propria vita sessuale completa, l'80% sei mesi dopo e il 94% un anno dopo il parto. Inoltre, è stata identificata una chiara relazione tra in quale fase della gravidanza le donne hanno smesso di avere rapporti sessuali prima del parto e quando li hanno ripresi dopo il parto. Le donne che avevano smesso di fare sesso prima della dodicesima settimana di gravidanza avevano 11 volte più probabilità di non riprendere l'attività sessuale un anno dopo la nascita del bambino.

Sesso dopo il parto: quando è possibile?

Dal punto di vista di ostetrici e ginecologi, 6-8 settimane dopo il parto sono considerate il momento ottimale per astenersi dai rapporti sessuali tradizionali. Tuttavia, tutto è puramente individuale. Alcune donne che si sentono bene dopo il parto riprendono i rapporti sessuali prima delle sei settimane prescritte. Per assicurarsi che la ripresa dei contatti sessuali non sia dannosa, una donna deve consultare un ginecologo prima di iniziarli. In genere, un esame di routine dopo il parto viene programmato esattamente un mese dopo. Se, durante l'esame, il medico vede che tutti gli organi sono tornati alla normalità pre-gravidanza e che i cambiamenti postpartum sono terminati, allora può dare il via libera all'attività sessuale subito dopo l'esame o (in un altro caso) raccomandare un'ulteriore astinenza e una terapia esame di controllo dopo 2-4 settimane.

Perché non prima?

Divieto di sesso nelle prime settimane dopo il parto legato a due ragioni principali.
In primo luogo, il tessuto danneggiato durante il parto (ad esempio l'inserzione della placenta) subito dopo la nascita è praticamente una ferita aperta. Durante il rapporto sessuale può riprendere il sanguinamento dai vasi danneggiati dal parto.

In secondo luogo, il tratto genitale della donna dopo il parto è particolarmente suscettibile a tutti i tipi di infezioni, che possono essere trasmesse durante i rapporti sessuali. L'infezione dell'utero può causare infiammazione: l'endometrite, una delle complicanze postpartum più gravi.

Se il parto naturale è avvenuto normalmente e non è stato accompagnato da complicazioni o interventi medici, l'utero raggiunge le sue dimensioni precedenti entro la fine della sesta settimana dopo la nascita. Durante questo periodo, l’utero si contrae e l’integrità dei tessuti viene ripristinata.

Dopo il parto chirurgico (taglio cesareo, curettage della cavità uterina dopo il parto), questo periodo può durare fino a 8 settimane e talvolta anche di più (2-3 mesi). In questo caso, la durata dell’astinenza sessuale dovrebbe essere aumentata nella misura necessaria per la completa guarigione del canale del parto della donna. In questo caso, i tempi della ripresa dei rapporti sessuali saranno determinati dal ginecologo curante. Soprattutto spesso, un tale prolungamento del periodo di astinenza sessuale è associato all'applicazione di suture dopo la rottura dei tessuti molli del canale del parto o dell'episiotomia.

Problemi e soluzioni

E ora il tanto atteso permesso è stato ricevuto e sembra che tutte le difficoltà siano alle spalle. Tuttavia, molte coppie affrontano problemi insoliti nei primi mesi dopo il parto.

Problema 1: “Non voglio!”

Dopo tutte le difficoltà e le preoccupazioni della gravidanza, una nuova mamma prova sentimenti completamente diversi. Tutti i suoi pensieri ruotano attorno alla cura del bambino. Questo è ciò che la natura ha inventato. Mentre il bambino non può fare a meno delle cure materne, l'istinto della procreazione, che alimenta la sessualità femminile, dorme come non necessario. Inoltre, la stanchezza cronica e la mancanza di sonno risvegliano l'istinto di autoconservazione, che preferisce un'ora di sonno in più al divertimento carnale.

Spesso a una donna sembra che il suo stato di costante ansia per il suo bambino non possa (non vuole) essere condiviso dai suoi cari e, prima di tutto, da suo marito. Quindi la richiesta di sesso di un uomo può essere percepita quasi con offesa. Si forma una sensazione di solitudine e isolamento, che può trasformarsi in depressione (a proposito, la mancanza di interesse per il sesso a volte è un segno di depressione postpartum). Molti psicologi, sulla base di molti anni di osservazioni, concludono che prima una coppia può tornare alla normale attività sessuale dopo il parto, maggiori sono le possibilità di avere una relazione armoniosa in futuro.

Pertanto, è ancora necessario cercare di stabilire rapidamente rapporti sessuali, anche se le vostre relazioni amorose nei primi mesi dopo il parto non includono i rapporti sessuali tradizionali. Cerca di mantenere l'amore fisico, non escludetevi a vicenda dalla vostra sfera di interessi. Hai solo bisogno di dirci parole gentili ogni giorno, abbracciarci. Non è necessario lasciare tempo al sesso di notte o di sera, quando i coniugi non hanno più forza. Puoi fare sesso al mattino o durante il pisolino del bambino, quando tuo marito esce improvvisamente dal lavoro all'ora di pranzo. Non dovresti avvelenare i rapporti familiari con affermazioni del tipo "Sopporto tutte le preoccupazioni per il bambino, non ho bisogno del sesso". Non dovresti rifiutare le relazioni intime a causa di conflitti familiari irrisolti o negare l'intimità al tuo coniuge perché "non è andato a fare una passeggiata con il bambino".

Ricorda a te stesso i migliori episodi della tua vita intima. Non appena si presenta l'occasione, con un pretesto plausibile, convinci qualcuno dei tuoi cari a fare una passeggiata per un paio d'ore con tuo figlio, e in quel momento organizza un incontro segreto con tuo marito. Il piacevole stress di un piccolo inganno provocherà sensazioni nuove e, molto probabilmente, ben dimenticate. La cosa principale è ricordare che il sesso non è un servizio per il tuo partner, ma qualcosa di cui hai bisogno, ed essere determinato a trarne solo emozioni positive.

Problema 2: “Non posso piacergli!”

L'insoddisfazione di se stessa, della propria figura e delle dimensioni del seno (che possono aumentare di diverse dimensioni durante l'allattamento) può portare una donna a pensare di non essere più attraente per suo marito. E gli amici senza figli ben curati portano completa confusione nelle anime delle giovani madri.

Dai al tuo partner il diritto di decidere quanto sei attraente e, se ti desidera, allora è inutile immaginarti esclusivamente come una "banca del latte materno". Ricorda che un re è formato dal suo seguito. Sacrifica una passeggiata e dedica un paio d'ore al tuo aspetto. Indossa una bella biancheria intima che non è affatto adatta all'allattamento al seno, ma nasconde i difetti della figura. Puoi mettere degli assorbenti nel reggiseno (in modo che la fuoriuscita del latte non interferisca). Guardati allo specchio: la giovane madre, "Madonna", è sempre stata l'incarnazione della bellezza femminile.

Potete fare una cena romantica, fare un bagno con la persona amata, guardare insieme qualche bellissimo film erotico: questo aiuterà entrambi a rilassarvi e a sentire di nuovo il desiderio.

Naturalmente, non dovresti andare all'estremo opposto, consolandoti con il fatto che tuo marito "voleva un figlio, quindi lascia che qualcuno provi i miei stessi teneri sentimenti per me". Ricorda che la tua figura attuale è un effetto collaterale della gravidanza e del parto, un fenomeno inevitabile, ma temporaneo. Cerca di trovare il tempo per la ginnastica, non lasciarti trasportare dai dolci e gradualmente le tue forme seducenti emergeranno di nuovo.

Problema 3: “Come la prima volta!”

La maggior parte delle donne dopo il parto sperimenta la paura del dolore durante i rapporti sessuali. Infatti, le prime volte dopo il parto, per molte donne il sesso può essere doloroso e la durata di queste sensazioni dolorose non può essere determinata in anticipo. Il disagio può essere causato da molte ragioni. Ad esempio, se, a seguito di rotture o episiotomia, le terminazioni nervose del perineo, di cui ce ne sono molte, vengono danneggiate. Anche dopo la completa guarigione, la pelle e la mucosa vaginale nella zona delle suture sono molto sensibili alla pressione. Inoltre, una cicatrice sui tessuti molli del perineo non contribuisce alla sua estensibilità durante i rapporti sessuali, e la resistenza subconscia della donna aggiunge sensazioni spiacevoli anche in quelle posizioni che prima erano completamente indolori e piacevoli per la donna.

Molto spesso il dolore scompare da solo man mano che la sensibilità dei nervi si adatta alle nuove condizioni. Non essere timido nel dire al tuo partner come ti senti, comprese le tue paure. Non fare mai un favore a tuo marito se provi dolore durante il sesso.

Sesso dopo il parto dovresti iniziare lentamente, dapprima scambiandoti carezze intime, escludendo il sesso con penetrazione. Prima del contatto, una donna deve rilassarsi il più possibile e provare le posizioni più comode. Dopo lesioni perineali è preferibile la posizione “donna in alto” o sdraiata su un fianco, poiché in queste posizioni è possibile controllare da soli il grado di penetrazione e regolare la pressione sulla zona perineale.

Il contatto sessuale completo può essere sostituito dal sesso orale o dal petting attivo (imitazione del rapporto sessuale). In quest'ultimo caso, dopo i preliminari, i partner strofinano i propri genitali l'uno contro l'altro, effettuando movimenti dell'anca che simulano il rapporto sessuale. Durante il processo di carezza, il partner può acconsentire a un tentativo di penetrazione, ma il partner deve essere pronto in qualsiasi momento a tornare alle carezze o interrompere completamente il rapporto sessuale. Molto probabilmente dovrai affrontarlo più di una volta, quindi discuti questa possibilità in anticipo. Se ciò accade, prova ad eliminare la tensione con le battute e prova a ricominciare da capo. Non dimenticare la contraccezione, perché durante le carezze alcuni spermatozoi potrebbero finire nella vagina del partner.

Solo in casi molto rari il dolore durante il rapporto sessuale è associato a gravi disturbi dell'anatomia della vagina verificatisi dopo l'intervento chirurgico durante il parto. In questo caso può essere utile la chirurgia ricostruttiva.

Problema 4: “Siamo così diversi!”

Dopo il parto cambia anche il rapporto anatomico tra gli organi genitali maschili e femminili. Ciò è dovuto al fatto che durante il parto la vagina si è espansa moltissimo per permettere al bambino di passare attraverso il canale del parto, quindi per i primi mesi dopo la nascita rimane in uno stato rilassato.
Un uomo potrebbe non sentire l'intera circonferenza del pene e una donna potrebbe non sentire la presenza del pene all'interno. Devi capire che questa condizione è temporanea e non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Varie posizioni in cui le cosce della donna sono strettamente strette aiuteranno ad aumentare le sensazioni durante il rapporto.

E gli esercizi di Kegel aiuteranno a ripristinare rapidamente l'elasticità dei tessuti per aumentare il tono dei muscoli del perineo e dell'intera area genitale. Il dottor Kegel ha inventato questi esercizi per trattare l'incontinenza urinaria nelle donne dopo il parto e nelle donne anziane. Per le donne è più facile sentire quali muscoli devono essere allenati durante la minzione; se provi a smettere volontariamente di urinare, puoi immediatamente sentire la contrazione di questi muscoli. Quando diventa chiaro come si presenta la contrazione muscolare, è necessario ripetere queste contrazioni in una posizione comoda, aumentando gradualmente fino a 50 volte per approccio. È meglio ripetere gli approcci 2-3 volte al giorno in qualsiasi momento e in posizioni diverse.

A proposito, se esegui questi esercizi durante la gravidanza, puoi ridurre significativamente il rischio di lesioni perineali e ridurre di diverse volte il tempo di recupero del tono muscolare.

Problema 5: "Asciutto!"

Quasi tutte le donne, indipendentemente da come è andato il parto, sperimentano una mancanza dei principali ormoni femminili - gli estrogeni - nel periodo postpartum. Una delle manifestazioni della carenza di estrogeni è la secchezza della mucosa vaginale, che provoca anche un notevole disagio durante i rapporti sessuali.

I sostituti artificiali della lubrificazione naturale, i cosiddetti lubrificanti - mezzi speciali per l'idratazione, aiutano ad eliminare questa carenza temporanea. Disponibile sotto forma di gel e creme. Puoi acquistare i lubrificanti nelle farmacie, nei supermercati, nei negozi di cosmetici e nei sexy shop specializzati. Presta attenzione alla composizione dei lubrificanti: scegli quelli senza coloranti, aromi, ormoni e altri additivi. Oltre a idratare, i lubrificanti aiutano ad ammorbidire le cicatrici nell'area di sutura. Soprattutto per ammorbidire le cicatrici, puoi usare unguenti usati per trattare le cicatrici cheloidi (Solcoseryl, Contratubeks). Tuttavia, a differenza dei lubrificanti, possono essere utilizzati solo con l'approvazione di un medico!

Problema 6: “Ho paura della gravidanza!”

Senza aspettare sorprese, inizia a prendertene cura subito, fin dal primo rapporto sessuale. Secondo i medici, l'intervallo minimo tra le nascite è di due anni e l'intervallo ottimale va da due anni e mezzo a tre anni e mezzo. Un intervallo troppo breve tra le nascite può portare a una gravidanza complicata e alla nascita di un bambino prematuro. Una nuova gravidanza impedirà al bambino di allattare.

Quando si scelgono i contraccettivi, è necessario tenere conto del fatto che la contraccezione non dovrebbe influenzare la qualità e la quantità del latte materno. È bello che ogni madre che allatta abbia una scelta in questa materia.

Va tenuto presente che la nascita di un bambino è indipendente e mediante taglio cesareo alcune caratteristiche nell'influenza sulla successiva vita sessuale.

Quando è possibile?

Tutte le difficoltà del parto sono alle nostre spalle, e ora che mamma e bambino sono già a casa, è necessario instaurare una vita normale in cui un posto importante spetta non solo al bambino, ma anche ai suoi genitori.

Se una donna non ha avuto problemi durante il parto, le raccomandazioni mediche per iniziare l'attività sessuale sono le seguenti: in 6-8 settimane Dopo il parto puoi iniziare ad avere una vita sessuale, a condizione che abbia smesso.

Il sanguinamento postpartum dovrebbe essere preso con calma. Se segui le raccomandazioni del tuo medico sull'assunzione di farmaci per ripristinare la tua salute, si fermerà da solo.

Se si fermava e dopo il contatto sessuale riprendeva, questo è un motivo per visitare un ginecologo.

Abbiamo parlato di un caso in cui una donna ha partorito da sola senza rotture e senza frequenti interventi di episiotomia (taglio del perineo). Se hai dovuto sopportare spiacevoli procedure di sutura, potresti dover aspettare l'inizio dell'attività sessuale fino alla completa guarigione. Visita un medico che, durante l'esame, ti dirà sicuramente come stanno andando le cose.

Molto importanteè attenzione ai propri sentimenti. Tu, come nessun altro, senti meglio cosa sta succedendo dentro. Pertanto, se ci sono sensazioni dolorose, è meglio spiegarlo alla persona amata.

Le donne spesso si preoccupano e sulla secchezza nella vagina, in cui la vita sessuale può trasformarsi in tortura. L’ormone estrogeno, o meglio la sua carenza, è “responsabile” di questo stato di cose. Non preoccuparti: il suo livello tornerà alla normalità.

La via d'uscita da questa situazione è abbastanza semplice. Ce n'è parecchio nei negozi adesso ampia scelta di gel lubrificanti intimi, tra i quali vale la pena sceglierne uno riscaldante. Sono innocui e la loro azione ti aiuterà a rilassarti e a divertirti nel comunicare con la persona amata.

Anche un'azione eccellente che stimola la produzione aggiuntiva di lubrificazione naturale è coccole attive. Chiedi a un uomo di farti un massaggio erotico, non disdegnare gli afrodisiaci sotto forma di incenso.

La posizione per la vita intima dopo il parto presenta alcune restrizioni, che tuttavia puoi impostare tu stesso. Come sottolineano alcune donne, dopo il parto è difficile per loro eseguire “acrobazie”, quindi si può iniziare con la posizione del missionario o con la posizione dell'“uomo di spalle”. Ciò riduce al minimo il carico sui muscoli addominali e delle cosce indeboliti.

Ma sii consapevole dei tuoi sentimenti.: La pressione sulle diverse pareti vaginali è diversa a seconda della posizione, quindi provare a sceglierne una che non causi dolore.

Vita sessuale dopo il taglio cesareo

Una settimana dopo il parto naturale, molte donne sono già pronte a spostare le montagne, e quelle sopravvissute al taglio cesareo camminano ancora, piegate e aggrappate al muro.

La chirurgia addominale, ecco di cosa si tratta, ti fa pensare a tutto, ma non al sesso. Tuttavia, espongono anche i ginecologi Il periodo di astinenza è di circa 6-8 settimane. Durante questo periodo, l'emorragia dovrebbe fermarsi completamente e il punto dovrebbe guarire.

Ci sono alcune sfumature con l'inizio dell'attività sessuale dopo il parto, come riportato dalle donne che hanno subito un intervento chirurgico.

In linea di principio, hanno familiarità con tutti gli stessi problemi: secchezza, flaccidità muscolare, dolore “come la prima volta”. Ma a causa dell'incisione nel peritoneo e nella zona uterina, è più difficile per loro trovare una posizione comoda per fare l'amore.

In un certo senso, sono state fortunate che la vagina non abbia subito stiramenti durante il parto, ma anche le donne che hanno partorito non confermano il mito secondo cui il canale del parto si sarebbe espanso fino a raggiungere dimensioni immense.

Ma il taglio cesareo non lascia lesioni sulle pareti del tratto, il che riduce significativamente il periodo di astinenza. Utile anche per allenare e contrarre i muscoli vaginali.

Per quanto riguarda le pose: per queste donne è meglio consigliare quelle in cui l'uomo si muove attivamente senza esercitare pressione sullo stomaco. Ma la posizione in cui la donna è in alto sarà inizialmente spiacevole a causa della necessità di muovere la parte bassa della schiena e i fianchi. Ciò può causare un forte dolore nell'area della cucitura.

C'è un altro problema delicato che le donne devono affrontare dopo il parto chirurgico: l'orgasmo è troppo doloroso. Se ne rimane qualcuno, È meglio aspettare un po' con la vita intima per non causare sanguinamento.

Parliamo di metodi contraccettivi

Non tutte le coppie sognano figli simili e questa paura spesso impedisce a una donna che ha partorito da poco di essere sessualmente attiva. Vale la pena dire che esiste un'ampia varietà di contraccettivi adatti anche alle madri che allattano.

Generalmente, metodo più comune– barriera. Da un lato è più sicuro usare il preservativo, ma dall’altro molti uomini e donne lamentano disagio dopo averlo usato. Potresti anche rimanere sorpreso nello scoprire che sono comparsi proprio dopo il parto.

Niente paura, ora esistono farmaci ormonali che possono essere utilizzati anche durante il periodo dell'allattamento. Il tuo medico ti dirà sicuramente quali sono adatti a te e come elaborare un programma per assumerli. Sentiti libero di usarli, supera la paura che non “funzioni”.

È anche possibile installare una spirale, ma molti medici affermano che questo è solo possibile dopo cinque mesi dalla nascita. Non dovresti aspettare così a lungo se vuoi riprendere l'attività sessuale dopo il parto il prima possibile.

E qui Non dovresti credere al noto mito secondo cui l'allattamento al seno previene la gravidanza, così come fidarsi dei metodi popolari del coito interrotto.

Come dice la pratica medica, una donna è in grado di concepire entro un mese dal parto. Sì, l'ormone prolattina, prodotto durante un'alimentazione costante e frequente, previene la gravidanza per un po ', ma non appena il suo livello diminuisce anche leggermente (hanno iniziato a nutrirsi meno spesso, è stata introdotta l'alimentazione supplementare), il suo effetto si interrompe.

Le donne che, per vari motivi, hanno introdotto la nutrizione artificiale per i bambini si sentono meglio quando si tratta di scegliere la contraccezione. Possono facilmente scegliere contraccettivi ormonali adatti a qualsiasi donna.

Aspetti psicologici

Anche se sei fisiologicamente completamente pronto per riprendere la tua vita intima, le tue paure e i tuoi dubbi su te stesso potrebbero comunque impedirti di godertela. A questo proposito, l'aiuto e il sostegno della persona amata sono molto importanti.

Di norma, le donne citano la propria mancanza di attrattiva come prima ragione per rifiutare il sesso. Una pancia cadente, un seno informe, un eccesso di peso: tutto ciò non contribuisce al desiderio di mostrare tuo marito senza vestiti.

Niente panico, tutto questo passerà, dovrai solo prenderti cura un po' di te stesso, coinvolgendo attivamente suo padre nella cura del bambino. Poi avrai tempo per andare in palestra, procurarti una maschera o una pedicure.

Inoltre, molti notano che semplicemente non vogliono fare sesso dopo il parto. In questo caso, possiamo consigliarti di provare a metterti in uno stato d'animo romantico: trova il tempo per un appuntamento con tuo marito, guarda film romantici o qualcosa di più schietto. Col tempo, il desiderio tornerà in te.

Come puoi vedere, ripristino dell'attività sessuale dopo il parto richiede un po' di impegno e tempo, ma porterà sicuramente al fatto che potrai nuovamente godere della comunicazione con la persona amata.

La nascita di un figlio è una delle fasi più emozionanti, piacevoli e importanti nella vita di una donna. Ma molto spesso dopo il parto la sua libido diminuisce. Molte persone dicono: “Non voglio un marito”. A cosa è collegato questo e cosa fare al riguardo? Proviamo a capirlo.

Innanzitutto, ricorda: una diminuzione del desiderio dopo la nascita di un bambino è normale.

In secondo luogo, ci sono due gruppi principali di ragioni: fisiologiche e psicologiche.

Strato fisico

In media, una donna ha bisogno di 90 giorni per riprendersi dopo il parto. Durante la gravidanza, nel corpo si verifica un vero e proprio boom ormonale, ma dopo il parto il livello della maggior parte degli ormoni ritorna ai livelli prenatali. Naturalmente, durante la gravidanza, dopo esserci adattati all'aumento delle dosi, sperimentiamo il “ritiro”: perdita di forza, stato depressivo, diminuzione della libido. Ci vuole tempo perché il corpo si ricostruisca di nuovo.

A seconda di come è andato il parto, una donna può provare disagio durante il rapporto sessuale e questo può causare paura e rifiuto dell'intimità. Il nostro subconscio premuroso spegne semplicemente l'attrazione per assicurarci da un possibile dolore. A proposito, durante l'allattamento al seno, il corpo di una donna produce ossitocina, un ormone dell'intimità e dell'affetto, che aiuta a provare sentimenti profondi per il bambino, ma allo stesso tempo attenua la libido.

Un'altra sfumatura che le donne affrontano dopo il parto è una vagina allargata. I muscoli si separano e la nostra sensibilità diminuisce. Questo problema ci colpisce non solo a livello fisico, ma anche psicologico: iniziamo a considerarci asessuati ed evitiamo l'intimità, e il nostro subconscio, come sempre, proteggendoci dal disagio, spegne il desiderio.

E, naturalmente, non possiamo cancellare la semplice fatica umana. Che razza di prodezze a letto se nei primi mesi dopo il parto tutto ciò che possiamo fare è metterci a letto e addormentarci!?

Tutti questi problemi scompaiono con il tempo o, se sono trascorsi più di tre mesi dalla nascita del bambino, richiedono la consultazione con uno specialista.

Livello psicologico

È più difficile affrontare i problemi psicologici, perché... sono più individuali. Proviamo ad evidenziare i principali:

— insoddisfazione per te stesso e per la tua figura– durante la gravidanza e dopo il parto il nostro corpo cambia ed è stupido negarlo. Ci vergogniamo della nostra pancia, dei chilogrammi presi, del nostro seno cambiato, che fa male e “d’intralcio”. E anche con continue preoccupazioni per il bambino, quando non c'è assolutamente tempo per rimettersi in ordine o semplicemente rilassarsi e dormire.

— cambiare le priorità- Prima, tutta la nostra attenzione era rivolta a nostro marito e a noi stessi, ma ora abbiamo un nuovo membro della famiglia che “domina”. Che pensieri su tuo marito (non è più piccolo, può farcela da solo) e ancor di più sul sesso, se il bambino non solo occupa tutto il tempo, ma occupa anche tutti i pensieri.

— mancanza di vita abituale- la nascita di un figlio stravolge tutto: prima avevi un lavoro, una palestra o un hobby, incontravi gli amici, andavi al cinema con tuo marito, ma adesso? Ora un bambino, pannolini, latte artificiale, lavare, stirare, cucinare, pulire, invece dei film di Peppa Pig, invece di fare la spesa, un nuovo passeggino e vestiti per bambini, invece di un bar con gli amici - un parco giochi. Naturalmente, tutto ciò non può che influenzare lo stato psicologico. Molte donne iniziano ad arrabbiarsi con i loro mariti, e che tipo di intimità può esserci se tuo marito è fastidioso!?

Cosa fare?

Per cominciare, lo ripeto ancora una volta, comprendi che questo è un processo naturale e la stragrande maggioranza delle donne affronta problemi simili.

Sì, essere mamma significa prendersi cura di un figlio, ma non sei solo Mamma! Sei anche una giovane Donna, Moglie e Amante! Ricorda questo. Organizza non solo il tuo tempo, ma permettiti anche di pensare a qualcosa di diverso dal bambino.

Esistono diversi passaggi importanti per normalizzare lo stato e armonizzare le relazioni:

1. Espira – fermati ed espira. A volte devi solo calmarti e capire che non tutto è così brutto come sembra. Sì, è difficile, sì, il bambino richiede attenzione e cura costanti, sì, i problemi quotidiani sono diventati molto più grandi e mancano gravemente forza, energia e sonno normale, ma la situazione non cambierà se continui a spingerti oltre.
2. Prova a ridurre il carico– certo, vuoi diventare una mamma ideale, ma non vuoi essere una mamma felice? Se hai l’opportunità di rinunciare ad alcune responsabilità aggiuntive e di trasferire alcune preoccupazioni ai tuoi nonni e parenti, fallo. La tua paura per tuo figlio è per molti versi solo un istinto materno. Il mondo non crollerà se dedichi mezz'ora a te stesso, e uno dei parenti si siederà con il bambino.
3. Abbi cura di te, anche se non vuoi e non ne hai la forza. Sì, al bambino non importa che tipo di maglietta indossi o quanti giorni non ti sei lavato i capelli, ma questo dovrebbe essere di fondamentale importanza per il tuo uomo e per te. Non lasciarti dimenticare che sei prima di tutto una Donna! Rimetti gradualmente in forma il tuo corpo: grazie all'attività fisica regolare, anche i tuoi ormoni torneranno alla normalità. Trova il tempo per una manicure o un trucco e fallo prima per te stessa. Un aspetto curato ti restituirà il senso della “realtà”. Solo sentendoti Donna puoi desiderare il sesso. Inizia ad allenare i tuoi muscoli intimi: questo non solo migliorerà la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno, ma accelererà anche il processo di recupero, darà ulteriore energia e ripristinerà sensibilità e sensualità.
4. Chiedi aiuto e accettalo. Dopo la nascita di un bambino, una donna si immerge nella cura del bambino; ​​tutta la sua vita ruota attorno ai suoi bisogni e desideri. Cosa sta facendo il tuo uomo in questo momento? Si sente dimenticato e indesiderato. Certo, la sua donna adesso non gli appartiene, e amare un bambino che dorme, piange, mangia, non dice niente e non capisce quello che vuole, oh, quanto è difficile per un uomo, perché la natura non ha lo dotò dell'istinto materno. A una donna sembra di essere costretta a portare tutto su se stessa, si seppellisce sotto un mucchio di affari, si arrabbia con il suo partner per la mancanza di aiuto e sostegno, ma, credetemi, un uomo sarebbe felice di aiutare, ma semplicemente non sa come e con cosa. Chiedere aiuto! Non incolpare, non attaccare, non pretendere, chiedi e basta, lascia che il tuo uomo si senta necessario e importante nella vita tua e del tuo bambino. E, ovviamente, ringrazialo per questo.
5. Cerca di trovare il tempo per comunicare da solo con l'Uomo, discutendo non solo di pannolini e di “cosa ha mangiato il bambino”. Sii sinceramente interessato agli affari del tuo partner, prova ad aggiungere romanticismo al tempo che trascorri insieme. Più siete vicini l'uno all'altro, più forte e profonda sarà la relazione. Parlagli apertamente di quello che ti sta succedendo e di come ti senti, non isolarti e non costruire muri inutili. Non parlare dalla posizione di vittima o accusatore, condividi i tuoi sentimenti, racconta e spiega. Forse è insieme che troverai una via d'uscita da questa situazione, e il sentimento di vicinanza e sostegno da parte del tuo partner risveglierà in te il desiderio sessuale.
6. Diversifica la tua vita sessuale. Anche se non sei pronto per avere rapporti sessuali, ciò non significa che devi chiuderti e fingere che sia così che dovrebbe essere. Cerca di uscire gradualmente da questo stato. Immagina di essere scolari e baciare il tuo uomo, fargli un massaggio, accontentarlo con carezze manuali o sesso orale. Ritorna lentamente a uno stato di eccitazione, ma non allontanare il tuo partner. Chiedigli di essere gentile e affettuoso per un po', senza sfumature sessuali.
7. Crea condizioni. Se dormi con il tuo bambino o metti una culla accanto alla tua, sicuramente non vorrai dormire con tuo marito. Naturalmente, il bambino potrebbe svegliarsi! Cercate quindi di far dormire il bambino in un'altra stanza (usate un baby monitor). Non c'è modo di spostare la culla? Puoi sempre stare da solo in cucina o in bagno. E nuove esperienze, un po' estreme, e varietà. Naturalmente, è importante non solo ritirarsi in un'altra stanza, è importante rimuovere tutti i pensieri estranei dalla testa. Consenti a te stesso di pensare solo al tuo partner e al tuo piacere. Te lo meriti, se non altro perché sei stata la mamma perfetta tutto il giorno!

Naturalmente, il parto è un grave stress per il tuo corpo; hai attraversato un processo fisiologico difficile. Avendo ricevuto un nuovo ruolo - madre, non dimenticare quello precedente - una moglie amorevole. Sei ancora desiderata dal tuo uomo, non vede l'ora che tu riprenda la tua vita sessuale. A proposito, quando sarà possibile?

Quando puoi fare sesso dopo il parto?

Si consiglia di riprendere la vita intima almeno un mese e mezzo dopo la nascita del bambino, se il parto è avvenuto senza complicazioni. Durante questo periodo, l'utero ritorna gradualmente alle dimensioni precedenti alla gravidanza e l'inserzione della placenta guarisce. Entro la sesta settimana, anche la vagina allungata dopo il parto tornerà al suo stato precedente. Non dovresti lasciare che questo processo faccia il suo corso; è meglio aiutare te stesso facendo gli esercizi di Kegel.

Le statistiche mostrano che una neomamma su due soffre di problemi a letto nei primi 3 mesi dopo il parto e una su cinque soffre di problemi durante tutto l'anno. Naturalmente, ci sono alcune donne particolarmente capricciose che attaccano appassionatamente il proprio coniuge non appena tornano dall'ospedale, ma questo è l'altro estremo, irto di alcune complicazioni.

Uno dei criteri per verificare che il recupero postpartum abbia avuto successo è la cessazione della dimissione, ma non dovresti concentrarti solo su questo. Anche se ti sembra che tutti gli organi interni siano in ordine ed è ora di fare sesso, sarebbe una buona idea farti visitare da un ginecologo in modo che ti dia il via libera per riprendere la vita intima con il tuo coniuge.

Opinione di un ostetrico-ginecologo - video

Se ci fosse un cesareo

Sembrerebbe che se la nascita non fosse naturale non dovrebbero sorgere problemi, eppure non è così. Nonostante non sia cambiato nulla nella vagina, la ferita nella sede della placenta durante un taglio cesareo rimane la stessa del parto naturale. Inoltre, c'è anche una cicatrice sull'utero, che necessita anch'essa di un mese e mezzo per guarire.

Quando riprendere l'intimità se ci sono state lacune nel parto

Se si sono verificati strappi gravi o un taglio nel perineo che ha richiesto punti di sutura, il processo di recupero richiederà più tempo. Il divieto del sesso tradizionale può durare fino a due o tre mesi per garantire che non vi siano infiammazioni o deiscenze. La data esatta sarà determinata dal ginecologo curante.

Anche se per ragioni mediche va tutto bene, per ragioni psicologiche potrebbe essere necessario più tempo. Concediti il ​​permesso di avere un periodo di recupero più lungo.

I pericoli del sesso durante i lochia

La lochia è una secrezione sanguinolenta dalla vagina dopo il parto. In termini semplici, alla nascita di un bambino, la placenta si è separata dalla parete uterina e nell'area liberata è rimasta una superficie non cicatrizzata, come una ferita solida. Se durante il rapporto sessuale vi viene introdotta un'infezione, esiste il rischio reale di endometrite (infiammazione uterina).

L'endometrite è una complicanza comune dovuta alla ripresa precoce dell'attività sessuale dopo il parto

Cause di dolore e sangue durante il sesso

Ci sono due principali cause di dolore:

1. Con rotture estese durante il parto e dopo le incisioni, quando sono stati posizionati molti punti, le sensazioni dolorose possono persistere per altri sei mesi. Ciò non rappresenta alcun pericolo; la chirurgia plastica è estremamente rara. Nella maggior parte dei casi, basta aspettare.
2. Se il dolore si manifesta internamente, nell'addome, la situazione è meno piacevole. Tali sensazioni possono indicare la presenza di un'infezione o lo sviluppo di un'infiammazione. Di solito compaiono dei “campanelli” sotto forma di secrezioni spiacevoli, ma anche se non ce ne sono, è meglio chiedere aiuto a un medico.

Per quanto riguarda la comparsa del sangue, sono probabili i seguenti motivi:

• Soltanto i vasi protratti in corrispondenza delle suture erano danneggiati;
• la lochia riprese (e di fatto non finì) a causa dell'impatto fisico;
• sono apparse complicazioni postpartum. In questo caso è necessaria la consultazione con un ginecologo, indipendentemente dalla gravità dell'emorragia.

Se il sangue compare non dopo il primo rapporto sessuale, ma da sei mesi a un anno dopo la ripresa dell'attività sessuale, è improbabile che la causa sia correlata al parto.

Ripresa dell'intimità dopo il parto: aspetti fisiologici e psicologici

Un coniuge che languisce di passione dovrebbe trattare la sua donna con la stessa cura della "prima volta". Hai bisogno della massima tenerezza e pazienza per riprendere i rapporti sessuali in un modo che non deluderà il tuo partner. Innanzitutto, anche prima di condividere il letto insieme, è importante che il coniuge si faccia carico di una discreta parte dei lavori domestici e della cura dei figli affinché la neo mamma non sia così stanca.

L'umore psicologico di una donna prima del rapporto sessuale è importante, quindi la natura della comunicazione quotidiana dovrebbe essere positiva. Esprimi i tuoi sentimenti reciproci il più spesso possibile con abbracci, baci, parole gentili e piccoli segni di attenzione.

Posizioni corrette, uso dei gel intimi e altri segreti

È importante scegliere un momento in cui entrambi potete rilassarvi e, a questo proposito, la notte non è l'opzione più adatta, perché sarai nervosa all'idea di svegliare il bambino. È meglio pianificare un evento nel fine settimana e in quel momento dare il bambino alla sua amorevole nonna per una passeggiata fuori.

Per quanto riguarda il processo stesso del rapporto sessuale, dovrebbe essere graduale. Idealmente, è meglio iniziare con un massaggio con oli essenziali per rilassare la donna. Dopo i preliminari delicati, è importante scegliere una posizione in cui si avverte meno dolore.

Opzioni per posizioni adatte per il primo rapporto sessuale dopo il parto:

• la posizione da cowgirl, in cui è la donna stessa a controllare la frequenza della penetrazione e la sua profondità per garantire l'evitamento del dolore;
• una posizione sdraiata sul fianco, in cui è facile anche per il partner regolare la pressione nella zona perineale;
• posa con le cosce della donna ben chiuse se sente che c'è ancora un allungamento nei muscoli vaginali.

Un uomo dovrebbe muoversi con attenzione e delicatezza. Se necessario, devi fare una pausa nei movimenti avanti e indietro per un abbraccio gentile.

Dopo il parto, la secchezza vaginale è considerata normale, ma la penetrazione senza preparazione è inaccettabile. Sentiti libero di utilizzare lubrificanti e gel speciali per rendere la sensazione più piacevole. Dai la preferenza a quelli a base d'acqua, poiché quelli a base di olio possono causare irritazione.

Alternative al sesso tradizionale nel periodo postpartum

Quando si parla di divieto del sesso, i medici intendono solo un'opzione conservatrice. Tuttavia, sono consentite alternative: petting attivo e sesso orale.

Anche il sesso anale è spesso soggetto a divieto medico. Di solito il motivo della controindicazione è che le donne che hanno partorito hanno le emorroidi. Dovresti anche astenervi da questa alternativa se è insolita per te.

Se tutto è chiaro con il sesso orale, allora il concetto di petting attivo potrebbe essere nuovo per qualcuno. Spieghiamo. Questo è un processo in cui avviene l'imitazione del sesso: i partner si strofinano i genitali l'uno contro l'altro, facendo movimenti caratteristici con i fianchi. Non c'è penetrazione. L'orgasmo ottenuto durante tali carezze non sarà solo piacevole, ma anche utile. Promuove le contrazioni uterine. Esiste un mito secondo cui avere un orgasmo può influire negativamente sull'allattamento, ma non è necessario preoccuparsi di questo. Anzi, al contrario, l’allattamento migliorerà solo grazie alla stimolazione della produzione di ossitocina e prolattina, quindi divertiti e non preoccuparti.

C'è sesso dopo il parto - video

Non sottovalutare l'importanza dell'intimità. La sua ripresa darà un nuovo ciclo allo sviluppo delle relazioni familiari.

Quando iniziare a fare sesso?

Gli psicologi considerano che l'età ottimale per l'inizio dell'attività sessuale sia 19-20 anni per le ragazze e 22-24 anni per i ragazzi, cioè c'è un intervallo di 5-10 anni tra il primo impulso sessuale e la piena maturazione fisica e mentale . Allora cosa fare in tutti questi anni? Gli scienziati dicono: astenetevi.

I maggiori endocrinologi, fisiologi, ginecologi e psichiatri concordano: non esistono malattie che possano essere causate dall'astinenza in questo periodo di età.

Inoltre, l'energia necessaria ai giovani per raggiungere la piena maturità fisica e sociale è sublimata, cioè convertita dall'energia sessuale. E quando l'energia sessuale viene sprecata, una persona viene privata delle riserve morali e fisiche per la crescita e i risultati personali.

Questo è ben noto agli allenatori sportivi. Nei grandi sport, l'attività sessuale è consentita solo dopo i 22-25 anni, perché solo a questa età diventa compatibile con enormi carichi sportivi. E anche per gli atleti adulti e fisicamente maturi, si consiglia l'astinenza completa 1,5-2 settimane prima della competizione, per accumulare e mobilitare la forza.

Quando puoi iniziare a fare sesso?

Non ci sono limiti rigorosi di età o fisiologici. Puoi iniziare quando una persona è pronta per questo. La prontezza è implicita psicologica e informativa. Psicologicamente devi volerlo, e volerlo proprio con questa persona, proprio adesso, proprio nelle condizioni disponibili oggi, volerlo di tua spontanea volontà, senza sentire alcun sacrificio da parte tua. A titolo informativo è necessario conoscere in dettaglio le caratteristiche dell'anatomia femminile e maschile, la fisiologia, i metodi di protezione dalla gravidanza e dalle infezioni sessualmente trasmissibili, i metodi di contraccezione d'emergenza in caso di imprevisti, avere i recapiti di un medico a cui rivolgersi aiuta in qualsiasi momento e non aver paura che non ti prenda sul serio, ti sgridi e dica tutto ai suoi genitori.

Non solo devi conoscere in teoria i metodi contraccettivi, ma anche averli con te ed essere in grado di usarli, e anche accettare il principio per te stesso per il resto della tua vita: abbi cura di te. La tua protezione è un affare tuo personale, e non un affare del tuo partner, anche se è più esperto e promette di prendersi cura di tutto e tu ti fidi di lui in tutto - non lasciare che nessuno sia responsabile della tua vita e salute tranne te stesso - NO UN altro può gestirlo con un tale peso, e solo tu e il tuo bambino non ancora nato dovete pagarne il prezzo. Dovresti dimenticare il cosiddetto per sempre. metodo del calendario, calcolo dei giorni sicuri, rapporti sessuali interrotti e attività sessuale sicura durante le mestruazioni. Tutti questi sono miti, degni di una sola cosa: essere dimenticati per sempre. Dovresti anche conoscere i metodi per diagnosticare la gravidanza nelle fasi iniziali e i metodi per interromperla che sono reali e non mitici.

Dovresti escludere fonti di informazioni pseudomediche come consigli ed esperienze di amici, madre o partner, forum Internet, articoli su riviste popolari, film: tutto questo è uno scambio di miti e voci tra dilettanti; informazioni affidabili possono provenire solo da professionisti fonti. Dovresti avere un luogo dove incontrarti in sicurezza senza paura e dove siano disponibili prodotti per l'igiene. È necessario disporre di denaro per acquistare contraccettivi e pagare le visite mediche e le eventuali cure. Dovresti riflettere in dettaglio sulla questione del rapporto con i tuoi genitori su questo argomento: cosa e quando dirglielo, in modo da non vivere nella costante paura che ti scoprano/uccidano e non mentano.

La prima volta sarà ricordata per tutta la vita. Non solo con la memoria cosciente, ma anche inconsciamente: questa è la prima esperienza che l'organismo incontra e la scrive su un foglio di carta bianco come esempio con cui poi confronta tutte le altre. La prima volta può determinare le tue idee sulla norma per il resto della tua vita, è come il nuovo anno: come lo festeggi, così puoi spenderlo. Pertanto, cerca di renderlo perfetto, non lasciare che impulsi casuali rovinino il tuo felicità futura.

Devi amare e sentirti amato. Non dovresti combattere e forzarti. E devi chiederti cento volte: PERCHÉ lo vuoi... e se lo vuoi. Devi avere fiducia e sentirti degno. Se esiti, non è ancora il momento. E non importa quanti anni hai.

Quando NON iniziare:

Ricatto. "Se ami, dimostralo." L'amore non è mai stato dimostrato a letto - e non richiede alcuna prova; è uno stile di vita, non un insieme di azioni-prove. Se pensi che il tuo amore debba essere dimostrato, allora non ci credi tu stesso. Sei una persona libera e non devi dimostrare nulla a nessuno - sei quello che sei - e puoi fingere di essere qualcun altro, ma non diventarlo. E se qualcuno non è contento di questo, continuerà ad essere insoddisfacente e non sarai mai libero con quella persona. Se soccomberai al ricatto e -dimostrerai-, ti lascerai semplicemente usare volontariamente - e proprio per questo ti sentirai male in seguito - per il fatto che hai permesso a te stesso di perdere la tua dignità e di tradire il tuo amore - e c'è nemmeno nessuno da incolpare.

Vittima. "Voglio regalargli la cosa più preziosa affinché capisca quanto lo amo.". È uguale alla prima opzione, solo un’idea dell’amore ancora più perversa. L'amore non ha nulla a che fare con il sacrificio: è un sentimento di cui sono capaci solo le persone libere, pronte a riconoscere e rispettare la libertà negli altri. Pertanto, non insiste: rispetta la tua libertà e aspetta finché non sei pronto e fai la tua libera scelta, senza sacrificio, tu stesso, senza trasferire la responsabilità su di lui. Apprezza la sua nobiltà e sii degno del tuo partner. Assumiti la responsabilità di te stesso: fai le cose senza sacrificare per il bene di qualcuno, ma perché lo vuoi tu stesso. Se non vuoi, non farlo. Comprendi che non sarà felice dei tuoi sacrifici, dopo di che arriveranno sicuramente delusione, rimpianti e rimproveri di ingratitudine. Non umiliare il tuo amore con le prove, aspetta finché non sei pronto.

Se consideri l'Inizio come una prova del tuo amore, un suo criterio necessario, un suo pegno, un tuo dovere verso la persona amata, un esame di devozione, un sacrificio atteso da te sull'altare dell'amore, e altri pensieri simili aleggiano in te. la tua testa. Aspetteresti ancora un po' - ma si aspettano da te una sorta di rinforzo materiale delle tue parole - aspetta! Non sei ancora pronto.

Età. "È ora". Questo argomento non merita una lunga discussione. La preparazione non dipende dall'età del calendario. Perché ti sei salvato fino a un'età così rispettabile, come ora consideri? Per andare ancora contro te stesso con gli stessi dubbi di prima? Lo fai per mettere un segno di spunta davanti a qualche anno critico - Non sei più un po' ragazza, se sei così preoccupata per l'età, significa che hai già la capacità di immaginare - cosa succederà dopo, dopo questo passo disperato - Qualcosa cambierà davvero in meglio - Oppure passerai lunghe notti a comunicare con il tuo con il tuo voce interiore e trova scuse - Se lo fai perché hai già tanti anni e ti manca ancora qualcosa nella vita, impara ad amare. Con questa abilità diventerà vera prontezza e un oggetto degno.

Auto affermazione. "Sono già adulto e questa è l'attività principale degli adulti." Un tratto tipico infantile è imitare gli adulti senza comprendere l'essenza delle loro azioni. Prova le scarpe di mia madre, anche se sono terribilmente scomode da indossare: perché le indossa, visto che è adulta. Truccarsi - ma ora non puoi toccarti gli occhi, non puoi uscire sotto la pioggia, e in generale il tuo viso è diventato così sciatto - perché lo fa - perché tutti gli adulti si truccano, è necessario. Di' parole da adulto, anche se tu stesso vuoi coprirti le orecchie, prova a fumare, a bere, poi soffri, poi supera il tuo disgusto e continua - e perché sono peggio degli adulti. E lasciami stare male, e lasciami essere ridicolo nei miei tentativi infantili di imitare, e lasciami non volere affatto tutto questo. Ma è così che dovrebbe essere. Un adolescente deve ribellarsi e fare tutto per ripicca. Deve essere diverso da un bambino: gli adulti devono finalmente vedere che un adolescente NON è un BAMBINO, ma un adulto. E gli adulti vedono un tipico tratto infantile: provare tutto ciò che è sconosciuto e copiare il comportamento degli adulti a modo loro. Sono sempre stati toccati da questa caratteristica, ne sono ancora toccati nel profondo della loro mente, perché in primo luogo, ovviamente, c'è la loro preoccupazione per la tua salute, come da bambino quando giocavi con il vetro e il fuoco. Ma oltre a queste esperienze, i pensieri rimanenti non sono - come è maturato, ma - che bambino divertente è, e ho pensato - è già un adulto. Come questo. Tienilo a mente nel caso in cui fai qualcosa per dimostrare il tuo valore. Ricchezza, indipendenza, libertà, rispetto di sé, responsabilità: tutti questi sono segni di un adulto, indipendentemente dalla sua età di calendario. E come tutti i veri valori, non necessitano di prove, sono evidenti! E se ti sembra che chi ti circonda non li riconosca come te, allora semplicemente non esistono ancora! Non rovinarti la vita inventando prove: impegnati nell'auto-miglioramento, questo dimostrerà a tutti che sei maturo molto più velocemente.

E non dimenticare: gli adulti hanno davvero più diritti. Ma hanno anche molte più responsabilità. E sognano di liberarsene, almeno per un po', e di avere l'opportunità, come durante l'infanzia, di scaricare la responsabilità su qualcun altro. Per qualcun altro che affronti le conseguenze dei propri errori. Sfortunatamente, nella vita sessuale, ogni persona corregge i propri errori da sola: la mamma sarà felice di trasferire tutta la tua sofferenza su se stessa, ma non sarà in grado di farlo! Tratta le infezioni per te, esegui l’aborto per te, tratta l’infertilità dopo l’aborto per te. Sei abbastanza grande e pronto per tali test - O forse dovresti aspettare con tale autoaffermazione e tornare alle buone vecchie buffonate come acconciature provocanti e musica ad alto volume. Lascia che sia solo una prova toccante e non tragica della tua crescita.

Curiosità. "Ne parlano così tanto: dobbiamo finalmente provarlo." Anche un classico dell'infanzia. Prova come brucia il fuoco, prova come si rompe un giocattolo, prova come disegna una matita, prova una droga, prova il sesso. Parlano così tanto! Lo voglio anch'io. Se non mi piace, non lo farò, è solo una prova, una volta.

Sai, la curiosità è generalmente una caratteristica inerente a tutti gli esseri viventi. Questa è la base per apprendere e acquisire esperienza. Questa è una qualità meravigliosa quando viene adeguatamente soddisfatta, innanzitutto attraverso l'esperienza degli altri! Tutti conoscono il detto secondo cui uno sciocco impara dai propri errori e un uomo intelligente impara dagli errori degli altri. Lascia che ora non ti fidi degli adulti specifici che ti circondano e disprezzano la loro esperienza personale. Ma ci sono i libri! L'umanità ha descritto la sua intera esperienza nei libri più di una volta! Perché più di una volta - sì, perché anche loro non si fidavano dell'esperienza delle generazioni precedenti; Ma deve arrivare il momento in cui la prossima persona inesperta sarà più intelligente delle precedenti e non si limiterà a leggere, ma a CREDERE nell'esperienza dell'umanità. Crederà che il farmaco differisce da una sostanza ordinaria in quanto provoca dipendenza - a volte - fin dalla prima volta, e non è noto se lo causerà per te la prima volta, quindi non puoi fare affidamento sull'esperienza del tuo amico. Crederà che sia facile rimanere incinta e infettarsi la prima volta, e che il sesso diventa il miglior piacere del mondo solo quando una persona è pronta per questo!

Ricevo lettere OGNI GIORNO con il seguente contenuto: "L'ho provato. Non ho sentito niente di buono. Perché ne parlano così tanto? Cosa sto facendo di sbagliato?" Forse qualcuno terrà conto di questa esperienza: l'esperienza dei tuoi coetanei e contemporanei! Posso assicurarti che se non sei ancora pronto, la tua curiosità non sarà soddisfatta. Rimarrai all'oscuro, inoltre, deluso, incolperai te stesso e il tuo partner, potresti perdere fiducia in te stesso e decidere che non potrai provare affatto questo piacere - ricorda l'importanza della prima esperienza - il il corpo può ricordarlo come la norma - e dare queste sensazioni tutte le volte successive - In generale, se vuoi davvero scoprire di cosa si tratta, leggi libri sull'amore, guarda film, sviluppa te stesso come persona e impara ad amare. E scoprirai tutto a tempo debito - e solo un bambino piccolo può essere offeso da una frase del genere, e più una persona è anziana, più spesso la ripete - per un motivo. Ma perché si tratta di lui!

Paura di emergere. "Nella nostra classe/cortile/istituto - TUTTI già camminano e parlano! Io sono l'unico" Questa è una battuta famosa. E dimmelo anche tu! Se vuoi davvero essere come tutti gli altri. È un classico segno di immaturità, ma ha davvero una via d'uscita. Un adulto, ovviamente, salterà semplicemente questo punto, perché non lo riguarda. La base della sua età adulta è che non ha paura di essere diverso da tutti gli altri. Non vuole deliberatamente distinguersi con un anello al naso. Questo è un rimedio per chi non ha altro su cui distinguersi, mi perdoni chi vuole offendersi per questo. Non è intenzionale non essere come tutti gli altri, perché anche questa è mancanza di libertà! Ma semplicemente non aver paura in alcune situazioni, quando c'è una scelta tra la libertà personale e i dogmi stabiliti da qualcuno, di scegliere la tua libertà. È importante non confondere i dogmi (come l'inizio dell'attività sessuale prima di una certa età) con le norme (come l'inizio dell'attività sessuale con il preservativo). Le regole sono state create per la sicurezza delle persone! I dogmi non hanno una spiegazione razionale. Ecco come differiscono.

Come prepararsi per la prima volta

Conosci nozioni di base anatomia E fisiologia sistemi riproduttivi femminili e maschili. Scopri come si chiama correttamente tutto questo, come appare, come funziona, cosa è vero e cos'è un mito. Ci sono molti libri, articoli e persino film educativi sull'argomento. Non fidarti delle informazioni ricevute dagli amici.

Esplora il tuo ciclo mestruale. Segna i giorni in cui iniziano le mestruazioni e calcola la durata del ciclo. Per poi capire se c'è un ritardo oppure no. Non allarmarti immediatamente se il tuo ciclo è ancora irregolare: potrebbe trattarsi di una variante della norma legata all'età. Non trarre conclusioni da solo: se qualcosa ti disturba, un medico dovrebbe risolverlo. Non cercare di calcolare i giorni pericolosi e quelli sicuri utilizzando le tue tabelle: non esistono; puoi rimanere incinta in qualsiasi giorno del ciclo, anche durante le mestruazioni. Se una delle tue amiche è rimasta incinta mentre utilizzava questo metodo, per lei è stato un incidente fortunato, ma potrebbe non essere così fortunato per te.

Trovare il tuo dottore. Qui puoi utilizzare i consigli di amici o madre o cercare su Internet. Il medico deve essere a tua disposizione: psicologicamente e finanziariamente, senza di esso non puoi iniziare. Il medico dovrebbe consigliarti sulla scelta del metodo contraccettivo, preferibilmente PRIMA di iniziare. E, naturalmente, devi andare dal medico immediatamente dopo l'inizio - fare degli strisci, controllare le condizioni della cervice - e continuare a farlo regolarmente.

Acquistare preservativi di qualità e imparare ad usarli. Dovresti sempre avere il preservativo con te, il mito che siano affari da uomini è un mito, ne hai bisogno prima di tutto. Dovresti averne diversi con te - in caso di rapporti sessuali ripetuti, perché tutti devono essere protetti - non correre in farmacia nel bel mezzo del processo. Il preservativo è il modo migliore per iniziare l'attività sessuale perché è l'unico che protegge dalla trasmissione dei germi. E anche se inizi con una persona di cui hai fiducia come in te stesso, la composizione dei microbi di questa persona è ancora diversa. E quando i microbi estranei (normali, non un'infezione) raggiungono un'altra persona, spesso causano un processo infiammatorio, semplicemente come reazione a quello di qualcun altro. Questa infiammazione non è sempre un'infezione a trasmissione sessuale, ma è una conseguenza della trasmissione di microbi estranei, quindi si presenta con gli stessi sintomi e viene trattata allo stesso modo: con antibiotici. L'infiammazione del tratto genitale - colpite, mughetto - e della vescica - cistite - sono compagni molto frequenti dell'Inizio. Se inizi con il preservativo e lo usi per i primi mesi, i problemi possono essere evitati. Anche se tu e il tuo medico avete scelto la contraccezione ormonale come forma di protezione contro la gravidanza, all'inizio dovete comunque usare il preservativo, perché gli ormoni non vi proteggono dalle infezioni.

Un preservativo svolge la sua funzione solo se indossare in tempo- all'inizio, prima dell'inserimento del pene nella vagina. Altrimenti, se lo si indossa subito prima dell'eiaculazione, è praticamente inutile: il lubrificante rilasciato dalla testa del pene durante il rapporto sessuale contiene sperma e microrganismi - cioè... e possono verificarsi gravidanze indesiderate e infezioni, anche se poi indossi un preservativo. Questo è proprio il motivo per cui un metodo contraccettivo così comune come il rapporto sessuale interrotto è inefficace, tranne per il fatto che i partner non sempre hanno il tempo di interromperlo. E ancora, se hai molte amiche che sono ancora incinte, non dovresti mettere a rischio la tua salute: dovresti abortire tu, non loro.

Come usare il preservativo e cosa dire al tuo partner

Per evitare che il preservativo cada e non si è rotto durante il processo, deve essere di alta qualità (di aziende rinomate: Durex, Lifestile, Contex, Preventor, Innotex e cinese non economico), con una data di scadenza non scaduta, acquistato in farmacia. I giovani che leggono questo paragrafo dovrebbero anche ricordare che alcune ragazze, che vogliono rimanere incinte, forano la confezione e controllano tu stessa l'integrità della confezione e, soprattutto, usano quelle che compri tu stesso. E se questo fosse vero?

Devi anche essere in grado di farlo indossare correttamente il preservativo: hanno tutti un serbatoio per lo sperma sulla punta, quindi è necessario che non ci sia aria nel preservativo (e in questo serbatoio in particolare). È quando c'è aria all'interno che la pressione aumenta durante il movimento e il lattice si rompe. Per non lasciare aria all'interno, prima di indossarlo (prima di srotolarlo), è necessario bloccare saldamente il serbatoio, liberando l'aria da esso, e poi metterlo sul pene eretto, premendo nuovamente forte e stringendo continuamente ogni possibile aria giù, fuori dal preservativo - sulla strada - . Questa è una certa abilità che non c'è vergogna nell'imparare da solo su un cetriolo o una banana.

Durante il sesso anale, alcune caratteristiche anatomiche, quando anche i preservativi costosi si rompono, e anche quando sai che il tuo partner è portatore di una malattia grave, ad esempio l'epatite B, o quando a causa di determinate circostanze (assunzione di antibiotici, farmaci potenti, ecc.) .) la gravidanza non è possibile, semplicemente non è necessaria, e il suo inizio è catastrofico - a volte ha senso indossare due preservativi contemporaneamente.

Togli il preservativo Inoltre è necessario farlo in tempo e con attenzione, altrimenti tutte le precauzioni saranno prese invano se, dopo la rimozione, lo sperma finisce nella vagina.

Ricordare che la gravidanza e l'infezione possono derivare dall'esposizione a sperma nella vagina. La violazione della verginità non è necessaria per questo. Lo sperma può fuoriuscire dalle mani, dai vestiti, dalla biancheria intima - durante i giochi e l'affetto. L'imene non è una barriera per lo sperma: c'è un buco! Puoi rimanere incinta durante il sesso anale se lo sperma entra più tardi nel foro adiacente. È possibile rimanere incinta con un rapporto sessuale interrotto, in particolare - ripetuto quando il primo è stato effettuato con il preservativo - perché sul pene possono essere presenti residui di sperma. Non è possibile rimanere incinta attraverso il sesso orale, ma è possibile contrarre infezioni, proprio come durante il sesso normale.

Ricorda che hai 72 ore dopo un rapporto sessuale non protetto per qualche motivo per ricorrere al cosiddetto. contraccezione d'emergenza- postinor - ma questo è proprio in caso di incidente - stupro o preservativo rotto. Questa è un’alternativa all’aborto e come tale va trattata; non è molto più innocua.

Conoscere la struttura e le caratteristiche imene. Tutti ce l'hanno. Ma è facilmente estensibile e non sempre si strappa. Molto spesso si rompe semplicemente, poi c'è pochissimo sangue la prima volta, ma appare la seconda e la terza volta, insieme a sensazioni spiacevoli - si scopre che ogni volta è come la prima. Non preoccuparti, prima o poi finirà quando finalmente si romperà completamente. Se lo spotting durante l'intimità non ha una fonte esterna, ma interna, è necessario sottoporsi ad un esame e verificare le condizioni della cervice; con l'erosione questo fenomeno è abbastanza comune. Ma abbiamo già detto che andare dal medico è comunque obbligatorio dopo l'inizio. A volte l'imene non si strappa nemmeno, ma si allunga solo. Allora non c'è più sangue e potresti ricevere un rimprovero dal tuo partner per non essere vergine. Nel frattempo, questa è la situazione più comune possibile. L'imene si allunga, si avvertono sensazioni spiacevoli non solo la prima volta, ma anche quelle successive, soprattutto all'inizio, che poi scompaiono: questo è normale! Il buco nell'imene rimane com'era, quindi all'inizio è sempre sgradevole. Ma si allunga e nel processo il disagio scompare, soprattutto se c'è abbastanza lubrificazione. Molto probabilmente l'imene si romperà completamente durante il parto. Come capisci, la verginità non è lo stato dell'imene. Puoi mantenere la verginità anatomica impegnandoti in forme sofisticate di sesso con persone diverse per anni e viceversa: puoi perdere la verginità a causa di lesioni o stupro, rimanendo completamente inesperto per molto tempo. Ma se sei interessato alle condizioni dell'imene, tale verginità può essere facilmente ripristinata chirurgicamente. Chi stai ingannando in questo modo? Anche un uomo giudica la tua esperienza non dall'aspetto dell'imene. E conosce anche le operazioni per ripristinare la verginità :)

Scoprire diagnosi di gravidanza. Se dubiti dell'affidabilità della tua contraccezione in anticipo, prima delle mestruazioni, puoi scoprire la gravidanza 8-10 giorni dopo il rapporto donando il sangue da una vena per testare l'ormone della gravidanza - beta-hCG. È impossibile sapere NIENTE prima. Nessuno dei segni di gravidanza - nausea, alterazioni del gusto, sensibilità agli odori, sensazioni all'addome, alla parte bassa della schiena, aumento della minzione, dolore al seno e/o ai capezzoli, ingorgo mammario, cambiamenti di peso e umore - sono segni attendibili di la gravidanza, così come la loro assenza, non garantisce il suo mancato verificarsi. A volte anche le mestruazioni non possono essere una garanzia, perché nelle prime fasi della gravidanza può esserci una minaccia di aborto spontaneo, espressa dal sanguinamento. Questo è popolarmente chiamato “lavaggio del feto”. Tali periodi, di regola, differiscono dai periodi ordinari in abbondanza e dolore, dopo di che rimangono tutte le sensazioni della gravidanza. Un test di gravidanza sulle urine può essere eseguito non prima del primo giorno di ritardo, prima di ciò le sue letture non sono valide. Può essere un falso negativo anche dopo un ritardo, quindi se non mostra una gravidanza, ma non ci sono le mestruazioni, vai a donare il sangue. Un'ecografia mostra la gravidanza nelle fasi iniziali - solo dopo una settimana di ritardo e solo con un sensore vaginale e uno specialista esperto. Altrimenti il ​​suo risultato negativo non significa nulla. Anche un esame da un ginecologo su una sedia non ti dirà nulla di concreto nelle fasi iniziali. Pertanto, l’unico test affidabile è un esame del sangue combinato con un’ecografia vaginale. Ancora una volta - valuta la tua disponibilità - puoi andare in un laboratorio a pagamento e fare un esame del sangue urgente a pagamento da una vena per la gravidanza nella tua città -..

Scoprire. L’interruzione della gravidanza si chiama aborto e non esistono alternative. Niente bagni caldi, erbe, latte con iodio, pillole o altre tecniche sciamaniche. Tutti i tentativi di eliminare la gravidanza senza consultare un medico sono pericolosi per la tua vita.

Impara le nozioni di base psicologia del sesso opposto. Per esempio. Gli uomini tendono a separare chiaramente amore e sesso. Le donne tendono a combinarli. La capacità di condividere (anche con la stessa persona) arriva con l'esperienza, ma all'inizio per le ragazze queste sono parole sinonimi, e questo è il motivo del loro cuore spezzato. Non è necessario superare la tua esperienza e fare scorta di cinismo: devi solo cercare di capire che l'atteggiamento del tuo partner è diverso dal tuo atteggiamento. E questo è normale, e non vuole offenderti, non è colpevole di nulla e non ti inganna! Uomini e donne hanno semplicemente verità diverse, tutto qui. Le donne di solito fanno sesso perché lo amano. E gli uomini - perché vogliono fare sesso. E come puoi biasimarli per essere onesti, mentre le donne vivono prigioniere delle loro fantasie, trasferiscono le loro idee su di lui e pensano che viva secondo le loro leggi e che se fa sesso, significa che ama? inganno quando soccombono alle insistenti richieste di donne il cui udito è una zona erogena - - di' che ami - Come biasimarli quando ripetono questo per compiacere una donna, perché se tacciono per onestà, lei sarà ancora più infelice, Lo hanno già verificato - Come puoi più tardi, quando si scopre che per loro era solo sesso, affermare di averti ingannato - Hai ingannato te stesso, non sapendo, non volendo conoscere le caratteristiche della loro fisiologia e psicologia. Uomini e donne sono persone provenienti da pianeti diversi e se vuoi mantenere la tua salute mentale acquisendo esperienza, ricordalo sempre e non illuderti. Sii libero e dai al tuo partner l'opportunità di essere libero e di godere di una comunicazione libera.

Impara a darti piacere. Studia il tuo corpo, le tue reazioni, imparare ad avere un orgasmo. Per qualche ragione, molte persone pensano che il proprio partner dovrebbe insegnarglielo. Perché dovrebbe conoscerti meglio di te stesso? È molto importante imparare PRIMA di iniziare, così saprai cosa e come dovresti ottenere, potrai insegnare al tuo partner come darti piacere adeguatamente e lo farai Non subire la delusione di chi ha cominciato presto. Perché spesso iniziano per scoprire il perché. E se lo scopri in anticipo, questa ragione scomparirà e poi ci sarà tempo e forza per aspettare la vera ragione: l'amore reciproco. Potrai anche donare piacere a te stessa e al tuo partner senza violare la tua verginità e senza esporti al rischio di infezioni e gravidanze indesiderate. E ovviamente, evita in anticipo la necessità di fingere, imitare il piacere, per non trasmettere la tua delusione al tuo partner, che non è responsabile di nulla.

Treno muscoli del pavimento pelvico. Esistono esercizi speciali di Kegel, i più semplici: spremere i muscoli dell'ano e mantenerlo in uno stato compresso, nonché utilizzare lo sforzo muscolare per interrompere il flusso di urina durante la minzione - e trattenerlo. Questo non è utile solo per gli organi pelvici - come ogni esercizio, non solo aumenta la sensualità e la potenza dell'orgasmo, ma aiuta anche a prevenire un fenomeno spiacevole così comune come l'ingresso di aria nella vagina durante l'intimità - ciò accade a causa di muscoli non allenati che non possono coprire strettamente il pene - poi, come nel caso dell'aria in un preservativo - durante il movimento la pressione aumenta e l'aria esce con forza - solo che in questo caso esce attraverso l'ingresso della vagina, emettendo un suono caratteristico che può rovinare il tuo umore e, a volte, mettere in te vergogna e imbarazzo per molto tempo.

Trova quello giusto luogo, tempo e risolvere la questione con genitori.

Come iniziare

In primo luogo, devi avere fiducia in te stesso, che stai facendo la cosa giusta, di tua spontanea volontà, e non sentirti in colpa per nessuno.

In secondo luogo, devi avere fiducia nel tuo partner e non aver paura di dirgli qualcosa. Non è obbligato a indovinare (e questo è impossibile) i pensieri nella tua testa, e credimi, ora non è molto meno preoccupato di te, e vuole davvero fare tutto ciò che dipende da lui per non farti del male. Poiché ti tratta bene e poiché comprende anche l'importanza della Prima Volta per quelle successive - quale atteggiamento hai nei confronti di Questo adesso - sarà molto difficile lottare con questo in futuro, quindi è vantaggioso per tutti che la prima volta l'impressione è buona! Pertanto, poiché avete scopi e obiettivi comuni, aiutatevi a vicenda, non isolatevi nei vostri presunti problemi personali, ma imparate a fidarvi e a parlare di ciò che vi preoccupa. Allora sarà molto più facile per qualcun altro aiutarti. Concordare in anticipo su segnale, il che significherà: fermati immediatamente! - nel caso in cui.

In terzo luogo, devi creare la giusta atmosfera. Deve esserci un bagno o una doccia, deve esserci un letto comodo e -silenzioso-, non cigolante, deve esserci una porta chiusa, deve esserci la tranquillità che nessuno aprirà questa porta dall'altra parte.

Per rilassarsi un po', un po' di vino non guasterebbe. Solo POCO - e vino, non vodka e birra. Altrimenti l'azione sarà completamente opposta. L'intossicazione non dovrebbe raggiungere un livello tale da dimenticare la necessità e le regole per indossare il preservativo.

Insegna al tuo partner a farti piacere e ottenere orgasmo PRIMA della penetrazione. Sostanze rilasciate nel cervello durante l'orgasmo - le endorfine - che l'uomo ha imparato a sintetizzare artificialmente - e le ha chiamate analgesici narcotici - eliminano il dolore, addormentano e provocano dipendenza. Usa analoghi naturali: è così semplice!

Dopo aver provato piacere, il tuo cervello è controllato dalle endorfine e la quantità di lubrificante è sufficiente per la penetrazione, il preservativo è indossato correttamente - puoi avere il primo rapporto sessuale - deflorazione. Tuttavia, ricorda la fisiologia - c'è un imene e deve essere strappato - quindi la sensazione di ostruzione è normale, le sensazioni spiacevoli di tensione e persino il cigolio sono normali, il dolore acuto è normale, il sangue è normale. Ricordiamo inoltre che in molte persone l'imene non si strappa, ma si allunga, e quindi è normale anche l'assenza di sensazione di ostruzione, l'assenza di sangue. Non scappare dal dolore, al contrario, muoviti verso di esso e apriti. Lo vuoi tu stesso, quindi fai quello che vuoi tu stesso e trai piacere da esso, coprirà rapidamente il dolore temporaneo. Se succede qualcosa, hai sempre l'opportunità di dare il prezioso segnale. L'alternativa a cui a volte si ricorre è la deflorazione artificiale e chirurgica - andare dal medico e tagliare l'imene con un bisturi o un laser chirurgico - non risolve il problema del dolore: l'imene stesso rimane al suo posto e ci sarà ancora dolore all'estremità. primo ingresso. Inoltre, le incisioni potrebbero guarire e tutto dovrà ricominciare da capo. Al di fuori delle condizioni patologiche - vedi articolo " " - la deflorazione naturale può essere tollerata, soprattutto se si è preceduta da un orgasmo. Il motivo principale delle tue sensazioni durante la vita sessuale - piacevoli o spiacevoli, evidenziandone una tra tutte e fissandoti su di essa - è psicologico, non fisico. Pertanto, devi prima preparare e risolvere i problemi nella tua testa e nella tua vita, quindi iniziare una nuova vita con gioia, e non con paura e aspettativa deliberata di cose brutte.

Se lubrificanti non basta, puoi usarne uno artificiale, MA! Quando si usa il preservativo, solo gel a base d'acqua. Puoi utilizzare quelli speciali venduti nei negozi intimi, ad esempio il gel Montavit. Puoi utilizzare altri gel venduti in farmacia, ad esempio il gel solcoseryl, non destinato alla lubrificazione, ma può sostituirlo. Creme e unguenti a base di grassi, comprese creme per le mani, creme per il viso, creme per bambini e olio di vaselina, dissolvono il lattice, quindi non dovrebbero mai essere usati con il preservativo.

Dopo ogni intimità è auspicabile una doccia, ma dopo la deflorazione è necessaria una doccia. O un bagno.

Allora potrete fare quello che volete, tutto ciò che avete letto e visto nei film, tutto ciò che avete sognato, amarvi. Non dimenticare quello TUTTI dovrebbero essere protetti rapporto sessuale nella tua vita, e non solo il primo.

Se conosci tutto questo in anticipo, insieme alle nozioni di base sulla contraccezione, sarai davvero preparato per iniziare senza drammi. Nessuno si mette al volante senza aver imparato le regole della strada. E la sua sicurezza dipende da quanto bene una persona le ha apprese, nonché da quanto bene capisce come guidare un'auto, anche se gli altri guidatori commettono errori.

E ancora una volta sull'età. Dov'è allora questo criterio - fino ad ora è ancora troppo presto, ma da questo momento - si può... E perché l'età non ha importanza quando l'Inizio è una chiara uscita nell'età adulta. Non puoi diventare adulto mentre sei bambino. E non puoi mantenere la verginità da adulto: è illogico, infatti esiste un criterio. E questa è davvero l’età adulta. Adulto- questa è una persona che è in grado di assumersi la responsabilità della propria salute, della propria vita, ed è anche pronta ad assumersi la responsabilità aggiuntiva per la salute di un altro adulto - il suo partner, ed è anche sempre pronta ad assumersi la responsabilità per un possibile bambino che un l'adulto può sempre avere. È allora che tu - finanziariamente, informativamente, psicologicamente - sei pronto ad assumerti la responsabilità per te stesso, il tuo partner e il tuo bambino non ancora nato - a sopportarlo tu stesso, senza scaricarlo su nessuno, sapendo cosa farai specificamente quando sorgono problemi - questo significa che tu sono abbastanza grandi per iniziare. E poi, quando vorrai farlo, questa è una tua libera scelta, che non deve dipendere affatto dall'età e da altri falsi motivi che abbiamo cercato di sbrogliare in questo articolo.