Nella società è diffusa la convinzione che la cellulite scelga le sue vittime esclusivamente tra le donne, come si suol dire, "nel corpo". In realtà, questo è un malinteso. La cellulite nelle persone magre non è un evento così raro, e sulle gambe magre è altrettanto poco attraente come sullo stomaco o sulle cosce, ricoperte di grasso. È solo che nelle donne magre progredisce più lentamente ed è meno evidente: questa è tutta la differenza.

Perché le persone magre hanno la cellulite? Cosa causa questo difetto estetico, che causa tanti problemi anche alle donne che sono lontane dall'abitudine di mangiare troppo, ed è possibile porre una barriera affidabile? Proviamo a capirlo!

Cause

La medicina non considera la cellulite femminile (sottolineiamo!) una malattia nel senso classico del termine, poiché non colpisce direttamente il sistema immunitario e non rappresenta un pericolo per la salute. Ma quando senti il ​​suo nome ufficiale – lipodistrofia o liposclerosi, non puoi fare a meno di diffidare. Qual è il problema?

La comparsa della cellulite è causata da due ragioni principali e non si tratta affatto di eccesso di peso!

Il primo motivo è legato alla fisiologia del gentil sesso. Le strutture sottocutanee delle donne contengono una piccola quantità di collagene, rispetto a quelle degli uomini, una proteina che mantiene l'elasticità della pelle e previene lo stiramento. Avendo dotato una donna della capacità di generare un figlio, Madre Natura si è presa particolare cura di questo per garantire al bambino un soggiorno sicuro e confortevole nel grembo materno.

Il secondo “colpevole” della comparsa della cellulite è l’ormone sessuale femminile – gli estrogeni, responsabile della dislocazione delle cellule adipose. Con un'attività eccessiva, può provocare ristagno nelle strutture dei tessuti, provocando gonfiore, grumi e rilassamento della pelle anche nelle ragazze magre.

Grazie a queste due circostanze, quasi tutte le donne hanno, in un modo o nell'altro, la cellulite.

Allo stesso tempo, ci sono molti fattori che influenzano l'intensità dello sviluppo di questa patologia atipica. Questi includono, in particolare:

• inattività;
• mancanza di dieta e alimentazione indiscriminata, in particolare, dipendenza da cibi ipercalorici;
• disturbo dell'equilibrio dei carboidrati e del metabolismo dei grassi;
• alcune malattie, ad esempio: disturbi della circolazione sanguigna, problemi alla tiroide;
• elevata tossicità del corpo;
• quantità insufficiente di liquido consumato;
• predisposizione genetica;
• dipendenza da tabacco e alcol. La nicotina e l'alcol, legandosi all'ossigeno, ne impediscono il flusso verso le cellule adipose;
• cambiamenti nei livelli ormonali di varia natura;
• stress frequente e depressione;
• diete mal concepite;
• passione eccessiva per l'abbronzatura.

Anche indossare abiti troppo attillati e scarpe col tacco alto è considerato un serio provocatore. Influenzano negativamente il flusso sanguigno e causano congestione dei fianchi, dei glutei e degli arti inferiori. Lo stesso effetto si ottiene incrociando le gambe sulle gambe, un'abitudine preferita di molte ragazze snelle.

Per vostra informazione: Gli esperti considerano la cellulite anche un problema dermatologico: può manifestarsi anche con una cura della pelle insufficiente.

Infine, ci sono fattori naturali che contribuiscono alla cellulite anche nelle donne magre: la gravidanza e la menopausa.

Ovviamente, la stragrande maggioranza dei motivi si applica a tutte le donne, indipendentemente dal loro grado di grasso; pertanto, le ragazze magre devono adottare le stesse contromisure delle donne rispettabili con grandi volumi.

Come affrontarlo

Naturalmente, è molto più facile per una ragazza magra liberarsi della cellulite che per una ragazza grassa, poiché l'eccesso di peso crea ulteriori problemi e inconvenienti.

Fase 1

La prima cosa da fare è determinare, con l'aiuto di un endocrinologo, dermatologo o terapista, qual è stato il principale fattore provocante nello specifico nel suo caso? Se la causa risiede in una malattia concomitante, è necessario iniziare con un trattamento completo. Nella maggior parte dei casi, tutto ciò che devi fare è cambiare le tue abitudini e il tuo stile di vita. Cosa è necessario fare per questo?

1. Aumentare l'attività fisica

I lunghi incontri sui social network o davanti allo schermo televisivo dovrebbero essere sostituiti dal nuoto o da almeno una passeggiata di mezz'ora. In generale, camminare dovrebbe diventare la norma della vita. Quando si lavora in modo sedentario è necessario fare delle pause periodiche ed eseguire turni e altri semplici esercizi fisici.

1. Bilancia la tua dieta

Non è necessaria alcuna dieta speciale. Basta ridurre il consumo di zucchero e sale, di pane bianco (meglio ancora sostituirlo con quello di segale), ridurre la quantità di caffè che si beve (soprattutto solubile), rinunciare al fast food, agli alimenti trasformati, ai cibi in scatola, alle bevande gassate, anche se è solo acqua minerale. Nella dieta, aumentare la proporzione di frutta e verdura, in particolare agrumi, mangiare più frutti di mare, uova e cibi contenenti fibre. Anche per le ragazze magre, la regola principale nella lotta contro la cellulite dovrebbe essere la seguente: brucia più calorie di quante ne assumi!

1. Bevi molta acqua naturale

Non solo favorisce il metabolismo, ma rimuove anche i rifiuti e le sostanze tossiche dal corpo e previene l'accumulo di liquidi a livello cellulare.

1. Rifiutare le cattive abitudini

Dimentica per sempre il fumo e, tra le bevande alcoliche, lascia nel menu solo una piccola quantità di vino rosso non fortificato.

1. Rivedi il tuo guardaroba

Le ragazze snelle adorano vestirsi con abiti attillati, sottolineando la loro figura. Ahimè, dovrai abbandonare questa abitudine e ricordare i tacchi alti solo quando partecipi a ricevimenti serali poco frequenti.

1. Se possibile, non utilizzare contraccettivi orali: ripristinano abbondantemente l'apporto di estrogeni e, con essi, il grasso sottocutaneo.

Fase 2

Il secondo blocco di misure volte a combattere la cellulite e neutralizzare i fattori provocatori comprende procedure cosmetiche che possono essere eseguite non solo nei saloni specializzati, ma anche a casa (nelle fasi iniziali).

Innanzitutto si tratta di tutti i tipi che utilizzano oli e creme anticellulite. Darsonval ha un ottimo effetto tonico, donando alla pelle elasticità e vellutata, e una regolare doccia di contrasto favorisce l'afflusso di sangue agli strati di grasso. Gli impacchi con , sono efficaci. In alcuni casi, vale la pena ricorrere a procedure del salone più complesse:,.

Conclusione

Prima o poi, la cellulite appare in quasi tutte le donne, e ciò non dipende da quanto l'ago si discosta dalla norma quando si pesa su una bilancia elettronica. Dovresti prenderlo con calma e senza farti prendere dal panico. Modificando il tuo stile di vita e aderendo a una semplice prevenzione, puoi, se non sbarazzartene per sempre, posticipare la probabilità del suo ritorno per molti anni.

La cellulite è solitamente considerata un problema per le ragazze in sovrappeso. Ma in realtà, questa malattia si verifica molto spesso nelle persone magre. Si tratta proprio di una malattia, nonostante la cellulite non rappresenti alcuna minaccia per il sistema immunitario. Dopotutto, le sue cause non risiedono nel banale eccesso di cibo, ma in cose molto più profonde e riguardano problemi del metabolismo e della circolazione sanguigna.

Descrizione

Allora, cos’è la cellulite? In effetti, la cosiddetta buccia d'arancia non è altro che una conseguenza di una violazione del movimento della linfa e del sangue. Tipicamente questo processo avviene nelle zone di maggior accumulo di grasso sottocutaneo.

A causa del fatto che nelle aree problematiche le cellule adipose sono ipertrofiche, i ponti del tessuto connettivo vengono deformati. Esternamente, questo si manifesta sotto forma di tubercoli flaccidi sulla pelle. Questo fenomeno si chiama cellulite. All'interno si verifica una pressione sui capillari e sui vasi linfatici, che provoca un'interruzione della microcircolazione nelle cellule.

Ragioni per l'apparenza

Spesso si vede la cellulite sulla pelle e sembra antiestetica. E le ragioni risiedono nel fatto che esiste una distribuzione errata del grasso sottocutaneo. Infatti, la cellulite nelle persone magre comincia ad accumularsi in modo non uniforme, e soprattutto nella parte inferiore del corpo. La causa potrebbe essere l'ereditarietà o uno stile di vita sedentario.

E se ti piace anche accavallare le gambe quando sei seduto su una sedia o un divano, ciò può provocare malattie delle vene e dei vasi sanguigni. Di conseguenza, la circolazione sanguigna rallenta e il movimento della linfa nei fianchi, nei glutei e nelle gambe viene interrotto.

Un altro motivo è la cattiva alimentazione. Un eccesso di grassi e carboidrati nella dieta e un aumento del contenuto calorico del cibo portano al fatto che il corpo inizia a immagazzinare l'eccesso sotto forma di grasso sottocutaneo. E anche se una ragazza non è geneticamente incline al sovrappeso, le viene garantita una "buccia d'arancia" nelle aree problematiche.

Massaggio hardware

Abbiamo scoperto perché la cellulite si manifesta nelle persone magre. Come liberarsene? Prima di tutto, è necessario ripristinare la circolazione sanguigna e lo scambio linfatico nelle cellule delle aree problematiche. A questo scopo esistono diversi tipi di massaggi. Ad esempio, l'hardware. Questo è il tipo di massaggio più semplice. Può essere fatto in un salone oppure puoi farlo a casa da solo. La scelta dei massaggiatori è piuttosto ampia. Puoi acquistare un massaggiatore per le mani o una macchina per esercizi speciale. Ma questo metodo è il meno efficace e per i pigri. E quando si tratta di lottare per una bella figura, è meglio non essere pigri!

Massaggio manuale

Il prossimo tipo di massaggio è manuale. Deve essere fatto da uno specialista. Con una speciale tecnica di massaggio vengono eliminati i depositi di grasso stagnanti nei glutei, nelle gambe e nelle cosce. La circolazione sanguigna nelle aree problematiche migliora. Dopo sole dieci sedute, lo scambio linfatico nella zona di maggior accumulo di cellulite ritorna normale.

Ma non tutti hanno i soldi e il tempo per visitare regolarmente un massaggiatore. Puoi farlo da solo. La cosa principale che devi ricordare è che non puoi colpire o allungare dolorosamente i glutei e le cosce. L'interno coscia, la zona inguinale e il basso ventre devono essere massaggiati con molta attenzione e delicatezza! Altrimenti, può portare a gravi conseguenze negative!

Ora portiamo alla vostra attenzione la tecnica stessa dell'automassaggio, che aiuterà le persone magre. Aiuterà anche a completare le persone. Ma non c'è bisogno di creare illusioni: se sei in sovrappeso, non puoi fare a meno di perdere peso. Prima dell'automassaggio, devi riscaldare le aree problematiche. Se possibile, esegui questa procedura in un bagno o in una sauna. In caso contrario, usa il tuo bagno. Dopo un bagno turco o subito dopo una doccia calda, massaggia gambe, cosce e glutei con un asciugamano bagnato. Quindi massaggiare delicatamente le aree desiderate con movimenti fluidi. Assicurati di lubrificare le mani con olio o crema. L'olio d'oliva funziona bene per questo scopo.

Anticellulite

Devi iniziare con i muscoli del polpaccio, spostandoti gradualmente verso l'alto. Dovresti sentirti piacevolmente caldo. Le cosce e i glutei possono essere massaggiati più intensamente in modo che la pelle “bruci”. Prendi la pelle e, per così dire, "arrotolala". Esegui il massaggio in 3-5 approcci alla volta. Per avere l’effetto desiderato, l’automassaggio deve diventare un’attività regolare.

Vuoto

Puoi anche fare il massaggio sottovuoto a casa da solo. Questo viene fatto semplicemente utilizzando vasetti speciali che possono essere acquistati in qualsiasi farmacia. Le istruzioni per loro contengono una descrizione dettagliata di come massaggiare correttamente.

Ma ci sono anche controindicazioni! Non deve essere utilizzato da donne incinte, persone che soffrono di pressione alta e vene varicose. Inoltre i vasetti non possono essere utilizzati per trattare la zona inguinale, l’interno cosce e il basso addome. Ricordiamo il fascio neurovascolare e i linfonodi. Durante il massaggio è necessario muoversi lungo il flusso linfatico.

Peeling

Come sbarazzarsi della cellulite se il massaggio è controindicato per qualche motivo? Aiuteranno peeling leggeri, come sale o caffè. Il sale marino grosso dovrebbe essere strofinato sulle aree problematiche dopo la doccia. Quindi risciacquare abbondantemente con acqua. E puoi aggiungere i fondi di caffè al tuo gel doccia e goderti ogni giorno una procedura sana e piacevole. Ti consigliamo inoltre di acquistare una salvietta rigida a forma di guanto. Con il suo aiuto, non solo puoi preparare il corpo alle procedure, ma anche accelerare la circolazione sanguigna nelle aree problematiche durante la doccia quotidiana.

Sport

Per eliminare la cellulite dalle persone magre il solo trattamento locale non è sufficiente. Lo sport è necessario. In primo luogo, con il suo aiuto puoi facilmente far fronte al grasso sottocutaneo. In secondo luogo, gli esercizi sportivi mantengono i muscoli e la pelle tonici. Gli americani chiamano magre le ragazze magre ma non atletiche. Tradotto significa “grasso magro”. Non puoi dirlo in modo più preciso!

Cibo e acqua

Perché le persone magre hanno la cellulite? Un altro motivo è una dieta squilibrata. È necessario controllare il contenuto calorico dei pasti, mangiare cibi a basso contenuto di grassi e meno carboidrati. Nessun “fast food” sotto forma di barrette di cioccolato, panini e focacce.

Verdura, frutta, carne magra bollita, uova sono la base di una dieta sana. I nutrizionisti americani credono che il glutine lo sia. Pertanto, è necessario smettere di mangiare cereali e prodotti da forno che lo contengono.

È importante bere molta acqua purificata. L'acqua è la base di tutti i processi metabolici del corpo.

Conclusione

Dal nostro articolo hai imparato cos'è veramente la cellulite e quanto è facile rimuoverla. La cosa principale è seguire le raccomandazioni espresse sopra. Desiderio, perseveranza, mancanza di pigrizia - e avrai successo!

La cellulite è una malattia molto comune, che in una forma o nell'altra si verifica in quasi il 90% di tutti i rappresentanti del gentil sesso. Di norma, la buccia d'arancia non si sviluppa solo in coloro che non sono geneticamente predisposti ad essa. Contrariamente alla credenza popolare, la malattia non colpisce solo le donne obese.

Spesso puoi incontrare una situazione in cui una ragazza è magra ma ha la cellulite. Nelle persone magre, la buccia d'arancia può apparire con la stessa frequenza che nelle persone in sovrappeso. La differenza principale è che l'eccesso di peso porta a una progressione più rapida della malattia, le sue manifestazioni sono più evidenti.

Anche i rappresentanti più magri e quasi magri del gentil sesso hanno ancora grasso sottocutaneo, ed è il 60% in più rispetto agli uomini. La struttura stessa del corpo femminile suggerisce già il fatto del graduale sviluppo della cellulite. Si verifica dove sono presenti i maggiori depositi di grasso. Pertanto sono colpite principalmente le gambe, le cosce o l'addome.

I sintomi spiacevoli sono associati al collagene, una proteina naturale che mantiene la pelle elastica. Nel tempo è costantemente soggetto ad allungamenti, ma, nella maggior parte dei casi, il corpo femminile può sopportare tale stress. Questo è legato alla funzione del parto. Durante la gestazione, la figura cambia notevolmente, quindi la natura fornisce la capacità della pelle delle donne di allungarsi e contrarsi.

Il problema è legato alla posizione delle fibre di collagene. Sono perpendicolari, c'è uno spazio tra loro, in cui si formano le stesse fossette. Nonostante il corpo maschile contenga molto più collagene, le fibre sono distribuite uniformemente. I rappresentanti snelli e sani del sesso più forte non hanno la cellulite.

Momento interessante!

La cellulite maschile è possibile solo in condizioni di grave obesità e produzione eccessiva di ormoni femminili.

L'estradiolo causa indirettamente la cellulite nelle persone magre. Inizia a essere prodotto durante l'età riproduttiva e porta alla formazione di ristagno nei tessuti. Se questo processo colpisce la linfa, il conseguente gonfiore nascosto causerà la pelle flaccida, cioè la cellulite. Potrebbe apparire sulle cosce e sui glutei di ragazze magre, soprattutto se non si prendono cura della propria salute e del proprio stile di vita.

Influenza di fattori di terze parti

Il collagene e l'estradiolo sono presenti nel corpo di tutte le donne, quindi perché alcune donne grassocce non hanno problemi di pelle, mentre altre magre hanno bisogno di liberarsi della cellulite? Innanzitutto, questo è influenzato dal tipo di corporatura di una persona e dalle caratteristiche individuali del corpo. Tuttavia, anche i fattori esterni giocano un ruolo.

È necessario modificare il proprio stile di vita il prima possibile se non si desidera trattare successivamente la cellulite fibrosa avanzata. Ciò può portare a:

• Uso costante di mezzi di trasporto e ascensori, poca deambulazione;

• Mancanza di allenamento sia a casa che in palestra;
• Stile di vita sedentario;
• Consumo eccessivo di cibo spazzatura, compresi cibi grassi, piccanti, farina, alimenti trasformati e cibo in scatola;
• Dipendenza dal fumo e dall'alcol;
• Esposizione allo stress;
• Non bere abbastanza acqua;
• Contraccettivi ormonali e altri farmaci;
• Accumulo di rifiuti.

Infine, a volte la buccia d'arancia si sviluppa a causa di una cura della pelle inadeguata o assente. In generale, l'essenza del problema è che la cellulite è piuttosto un difetto della pelle e non una conseguenza dell'eccesso di peso. Pertanto, può formarsi anche nei casi più sottili.

Regole generali per eliminare la cellulite

Eliminare la buccia d'arancia è molto più semplice se è ancora nelle fasi iniziali. In questo caso è sufficiente seguire le regole generali di influenza. Loro includono:

• Attività fisica adeguata;
• Nutrizione appropriata;
• Cura della pelle.

Tra le attività fisiche, viene data preferenza alle attività aerobiche (cardio). L'opzione classica è correre e non devi lasciarla fino al mattino. L'allenamento diurno o serale non è peggio. Invece di correre (o in combinazione con esso), puoi dedicarti alla danza e al nuoto. È del tutto accettabile esercitarsi senza uscire di casa. Su Internet è disponibile un'ampia selezione di corsi di formazione video.

Momento interessante!

Prima di iniziare a esercitarti a casa da solo, è meglio lavorare con un istruttore che ti parlerà degli errori comuni. Come minimo, devi guardare le foto che mostrano come accovacciarsi correttamente.

Non c'è motivo di non fare allenamento per la forza. Più muscoli ci sono nel corpo, più veloce sarà il metabolismo e il processo di combustione dei grassi. Non dobbiamo dimenticare l’abbondanza di acqua pulita. Non solo accelera il metabolismo, ma rimuove anche le sostanze nocive dal corpo, che spesso sono causa di gonfiore e congestione linfatica.

Effetto sulla pelle

I metodi più accessibili e comuni per trattare la pelle delle gambe, delle cosce e dell'addome sono le docce di contrasto e gli impacchi anticellulite. Di norma, i risultati diventano evidenti dopo 5-10 sessioni. È meglio eseguire le procedure nella seguente sequenza:

• Fai un bagno caldo;
• Applicare lo scrub sulla pelle;
• Effettuare un automassaggio anticellulite;
• Inizia ad avvolgere.

Una varietà di ingredienti sono adatti per il trattamento della pelle. Se una donna soffre di vene varicose, non dovrebbe usare componenti con effetto riscaldante. Il sale marino va bene. La miscela viene preparata come segue:

• Un terzo di bicchiere di sale marino viene frantumato utilizzando un frullatore o un macinacaffè;
• Aggiungere due cucchiai di olio d'oliva;
• Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po' di olio essenziale di agrumi;
• Se poi il composto comincia a bruciare significa che c'era troppo olio.

Il prodotto finito viene steso sulle zone del corpo che necessitano di essere eliminate dalla cellulite. Il tutto è avvolto in una pellicola speciale. Se non c'è sale marino, il caffè naturale verrà in soccorso. Questa opzione non è adatta alle donne con vene varicose, mentre altre possono combinare:

• Quattro cucchiai di caffè macinato;
• Tre cucchiai di olio d'oliva;
• Tre gocce di olio essenziale di agrumi.

Tutti gli ingredienti devono essere mescolati fino ad ottenere una consistenza pastosa. Se necessario potete aggiungere un po' d'acqua a temperatura ambiente. Le superfici problematiche vengono trattate con la miscela finita, quindi vengono coperte con pellicola. Gli impacchi possono essere eseguiti non più di tre volte a settimana e il ciclo totale non deve superare le 15 sessioni. La durata del procedimento dipende dalla ricetta scelta, ma non può superare un'ora.

Tecniche hardware

A casa, la cellulite può essere curata solo nelle fasi iniziali. Successivamente, solo le procedure del salone avranno un effetto efficace, anche se si tratta di un avvolgimento simile e di un massaggio linfodrenante. Per combattere la buccia d'arancia, viene spesso utilizzato quanto segue:

• Massaggio hardware sottovuoto;

• Ozonoterapia;
• Mesoterapia;
• Intralipoterapia.

L'ozonoterapia consiste nell'introduzione di ozono nel tessuto adiposo sottocutaneo. La sostanza migliora la microcircolazione dei tessuti e ha un effetto immunomodulatore e antinfiammatorio. La procedura è delicata e non richiede riabilitazione, ma per eliminare la cellulite sarà necessario un ciclo di trattamento della durata di sei mesi.

L'essenza della mesoterapia risiede anche nelle iniezioni. Oltre a migliorare la microcircolazione sanguigna (uno dei fattori chiave nel trattamento della cellulite), le iniezioni promuovono la rigenerazione cellulare e aumentano le proprietà protettive della pelle. Migliorano la sintesi di elastina e collagene, eliminano il gonfiore e rimuovono le sostanze nocive.

Prevenzione della cellulite nelle persone magre

Trattare la cellulite non è mai facile. Ecco perché si è formato il mito secondo cui è quasi impossibile superarlo, soprattutto senza la partecipazione delle tecniche hardware. È molto meglio ricorrere a misure preventive e prevenire lo sviluppo della buccia d'arancia, piuttosto che aspettare che sia necessario trattarla.

Per evitare la cellulite è necessario mangiare bene, dedicare ogni giorno tempo all'attività fisica e trascorrere più tempo all'aria aperta. È importante prendersi cura della propria pelle, non strizzarla con abiti troppo stretti e scegliere i cosmetici giusti. Un leggero automassaggio aiuterà a mantenere la bellezza e la salute.

Video sull'argomento

Molte persone incolpano l'eccesso di peso come colpevole della comparsa della cellulite nel gentil sesso, ma questo difetto estetico si trova spesso nelle ragazze magre. Le cause della cellulite nelle donne magre sono molteplici e possono essere legate allo stile di vita, allo stato di salute e a tanti altri fattori. Solo dopo aver chiarito le cause della cellulite nelle persone magre sarà possibile selezionare metodi efficaci per combattere questo problema.

I medici non classificano la cellulite (altri nomi come liposclerosi, lipodistrofia) come una malattia; nel mondo medico è considerata un difetto estetico che non ha alcun effetto sulla salute della donna. Questo difetto si verifica a causa della distribuzione non uniforme dei depositi di grasso nella zona sottocutanea. Le riserve di grasso sono presenti in piccole quantità anche nelle ragazze e nelle donne magre, quindi non sorprende che la lipodistrofia sia familiare alle giovani donne che non sono mai state in sovrappeso. Sebbene i depositi di cellulite non rappresentino una minaccia per la salute, per molti rappresentanti del gentil sesso rappresentano un serio problema psicologico che può portare a un complesso di inferiorità. La situazione è aggravata dal fatto che eliminare la liposclerosi è piuttosto difficile. Gli esperti consigliano di affrontare questo difetto estetico in modo coerente: eliminare prima la causa della sua comparsa e solo dopo passare alle procedure anticellulite.

Quali sono le cause della cellulite nelle persone magre? Molto spesso, i colpevoli del suo sviluppo sono i seguenti fattori:

Dieta squilibrata;

Abitudini avverse;

Attività fisica insufficiente;

Malfunzionamenti del sistema ormonale;

Indossare abiti attillati.

Spesso, la buccia d'arancia nelle donne magre si verifica quando trascurano le regole di un'alimentazione razionale per mantenere la propria figura. Fare spuntini con cibi malsani e rifiutare deliberatamente una colazione o un pranzo completi porta a disturbi metabolici, a seguito dei quali i liquidi in eccesso iniziano a essere trattenuti nel corpo e con essi rifiuti e tossine. Con il tempo si accumulano nella zona sottocutanea sotto forma di antiestetici depositi chiamati cellulite. Se la causa di questo difetto estetico è una dieta squilibrata, la donna deve prima adattare la sua dieta e solo allora iniziare metodi radicali per combattere la buccia d'arancia.

Il fumo, l'alcol e l'abuso di caffè sono al secondo posto tra le cause della cellulite nelle ragazze magre. Sfortunatamente, le donne moderne pensano poco alla propria salute e spesso superano il sesso più forte in cattive abitudini. Gli scienziati hanno da tempo notato una relazione tra cattive abitudini e buccia d'arancia sulle cosce delle donne: più una giovane donna beve e fuma, maggiori sono le probabilità che entro i 30 anni non sarà più in grado di indossare gonne corte a causa dei depositi di cellulite.

Uno stile di vita sedentario porta al deterioramento del drenaggio linfatico dei fianchi, che diventa un altro motivo per lo sviluppo della liposclerosi nelle donne magre. L’unica via d’uscita da questa situazione è aumentare l’attività fisica. Sostituendo la seduta notturna davanti al monitor di un computer con la corsa o il nuoto e la guida in macchina con esercizi mattutini, puoi ridurre significativamente la comparsa della cellulite.

Se una donna mangia in modo razionale, fa sport e non ha cattive abitudini, la causa della sua cellulite potrebbe essere un malfunzionamento del sistema ormonale. Sono provocati da contraccettivi orali, gravidanza, menopausa e malattie della tiroide. I tentativi di eliminare la buccia d'arancia in questo caso saranno coronati da successo solo quando verrà stabilito l'equilibrio ormonale, quindi il gentil sesso ha bisogno di visitare un medico e sottoporsi al corso di trattamento da lui prescritto.

Le donne snelle sono orgogliose della loro figura e spesso, nel tentativo di enfatizzarla, indossano abiti attillati. In questo modo, essi stessi provocano lo sviluppo della liposclerosi, poiché pantaloni attillati, gonne e biancheria intima elastica interrompono il normale deflusso di sangue e linfa, che è un percorso diretto alla formazione di antiestetici depositi sottocutanei.

Una volta chiarite ed eliminate le cause della cellulite magra, si può iniziare a combattere questo spiacevole inconveniente. I saloni di bellezza possono offrire ai propri clienti molte procedure volte a distruggere la buccia d'arancia. Questi includono il drenaggio linfatico, impacchi alle alghe e all'argilla, vari tipi di massaggi, ecc. Sono costosi e solo le donne benestanti possono permetterseli. A casa, puoi combattere la lipodistrofia in modo non meno efficace, per questi scopi nei negozi e nelle farmacie vengono venduti molti cosmetici anticellulite.

Se una giovane donna non ha soldi per i saloni di bellezza e non si fida dei prodotti acquistati, può provare a seguire il consiglio dei guaritori tradizionali. Per eliminare la cellulite si consiglia di utilizzare impacchi di argilla, che si possono fare a casa. Per realizzarli, è necessario acquistare in farmacia l'argilla cosmetica (blu o bianca) e ammorbidirla fino a ottenere un impasto. Applicare la miscela risultante in uno strato uniforme sulle aree problematiche, lasciare asciugare e quindi risciacquare con acqua calda. La ripetizione quotidiana della procedura migliora la circolazione del sangue venoso e della linfa nei luoghi in cui si accumula la cellulite, che porta al suo graduale riassorbimento. Migliorare l'effetto dell'argilla aiuterà l'automassaggio delle aree problematiche, che deve essere effettuato quotidianamente fino alla scomparsa dei depositi.

La cellulite nelle donne magre è abbastanza comune e molti fattori possono influenzarne lo sviluppo. Per sbarazzarsi dell'antiestetica buccia d'arancia, un rappresentante del gentil sesso deve scoprire il motivo che l'ha provocata e solo dopo la sua eliminazione procedere alle procedure anticellulite.

C'è un'opinione secondo cui solo le persone in sovrappeso possono avere la cellulite sul corpo. Ma questo è un mito. La cellulite colpisce anche le persone magre, è solo più evidente sui corpi in sovrappeso. Ma le ragioni della comparsa della buccia d'arancia non sono sempre dovute all'eccesso di peso, succede anche a quelle ragazze che si prendono costantemente cura di se stesse e seguono diete di ogni tipo. Perché succede questo e come affrontare le fossette su un corpo magro?

Cos'è la cellulite?

Cos'è la cellulite? Gli odiati tubercoli e fossette compaiono sul corpo a causa di alcuni cambiamenti nello strato grasso dello strato sottocutaneo. Il funzionamento dello strato sottocutaneo viene interrotto, perde la normale alimentazione, le sue cellule sono piene di liquidi stagnanti, grassi e tossine nocive. Per questo motivo, si verifica un eccesso di grasso sottocutaneo, la pelle diventa gonfia, con una sgradevole tinta bluastra, compaiono noduli all'interno, l'area problematica si indurisce presto e diventa dolorosa quando viene premuta con un dito. Questo processo non dipende dall'eccesso di peso, altezza e composizione corporea.

Esistono diversi stadi della cellulite, da una buccia d'arancia quasi impercettibile quando la pelle è compressa fino a evidenti grumi nelle aree problematiche della pelle, mentre non sembrano esteticamente gradevoli, il corpo ricorda una carne in gelatina leggermente sciolta. Lo stadio avanzato porta disagio quando si cammina, perché le aree con fossette si induriscono e lì si formano molti noduli che possono causare dolore.

Quali fattori influenzano la comparsa della cellulite?

Naturalmente, è molto difficile determinare esattamente cosa abbia influenzato l'aspetto delle fossette sul corpo di una particolare ragazza snella, perché potrebbero esserci diverse ragioni. Ma sapendo anche approssimativamente perché è apparsa la cellulite, puoi rimuovere alcuni fattori e la lotta contro questa malattia diventerà più efficace.

Le cause della cellulite nelle persone magre sono quasi le stesse delle ragioni della sua comparsa nelle persone in sovrappeso:

• Ormoni: una diminuzione o, al contrario, un aumento del loro livello porta all'interruzione del metabolismo dei liquidi, ristagna, formando edema;
• Cattiva alimentazione - spesso le ragazze con una figura snella si abbandonano a cibi salati o piccanti, che irritano la mucosa intestinale;
• Stile di vita inattivo: anche le ragazze snelle e belle possono avere la pelle flaccida e muscoli sottosviluppati, ma la cellulite appare su un corpo del genere più velocemente che su un corpo intero;
• L'alcol e il fumo intasano le cellule del corpo umano con le loro tossine e iniziano ad accumularle insieme al grasso. Inoltre, l’abuso di queste abitudini restringe i capillari e i vasi sanguigni, motivo per cui la pelle non riceve un nutrimento sufficiente. Nelle donne che fumano molto la cellulite compare prima sulle gambe ed è molto difficile liberarsene;
• La pelle grumosa ereditaria è la causa più comune di cellulite nelle persone magre. Se tua nonna e tua madre avevano delle fossette, molto probabilmente le avrai anche tu, indipendentemente dal tuo peso;
• Se una ragazza ha perso peso improvvisamente o segue costantemente diete diverse, la cellulite può essere vista anche sul suo corpo;
• Gravidanza, parto, allattamento al seno: tutto ciò provoca squilibri ormonali, un eccesso di estrogeni e, di conseguenza, fossette e tubercoli sulla pelle;
• Lo stress, l'uso di abiti attillati (soprattutto jeans attillati e di bassa qualità), i tacchi alti e un apporto idrico insufficiente al corpo portano a cambiamenti nello strato sottocutaneo, ristagno di liquidi e grasso nelle cellule - appare la cellulite.

Piano d'attacco: trova ed elimina

Abbiamo scoperto perché la cellulite appare nelle donne magre. Ora è il momento di scoprire come eliminare questo fastidioso inconveniente dalla propria pelle. Spesso le ragazze senza eccesso di peso pensano che la cellulite non sia spaventosa per loro, ma quando appare comunque sul loro corpo, non sanno da dove provenga.

• La prima cosa da fare è scoprire la causa della buccia d'arancia. E poi, in base a questi fattori, pensare a come liberarsene;
• Successivamente, rivedi la tua dieta: smetti di mangiare cibi grassi, fritti e fast food. A causa dell'abbondante consumo di farina e dolci, non solo si verifica un aumento di peso, ma compare anche la cellulite, la pelle diventa flaccida e brutta;
• Il passo successivo è una sala da ballo o un fitness club per disperdere il grasso accumulato e liberarsi della cellulite. Movimenti attivi, piscina e attrezzi ginnici possono fare il miracolo: rassodare la pelle, tonificare i muscoli e rendere le gambe snelle e prive di imperfezioni;
• Sbarazzarsi delle cattive abitudini una volta per tutte. No, a volte è molto utile bere un bicchiere di buon vino con gli amici in buona compagnia o con la propria dolce metà durante una cena romantica. Ma l'abuso di alcol insieme a cibo pesante e di bassa qualità ti causerà non solo malattie gastrointestinali, renali e cellulite, ma aggiungerà anche peso in eccesso;

Su tutti i fronti

• Aggiungi più verdure, verdure e frutta alla tua dieta quotidiana. Concludi la giornata con cene piccole e leggere, che dovrebbero consistere solo di proteine ​​e insalata. Anche il regime di consumo è importante: devi bere più di due litri di acqua pulita senza gas al giorno;
• Cosa fare se sul corpo è presente una buccia d'arancia ed è già in uno stato piuttosto trascurato? La cosa principale è non disperare e non aspettare un miracolo che lascerà da sola. Oggi esistono molti metodi efficaci per influenzare la tuberosità. I più popolari sono le procedure cosmetiche nei saloni di bellezza, i massaggi sottovuoto, che puoi fare da solo a casa, così come vari metodi terapeutici (liposuzione, agopuntura, laser), che sono meglio eseguiti in istituti specializzati;
• Creme, scrub, lozioni e maschere anticellulite sono mezzi meno efficaci nella lotta per un bel corpo, ma sono anche molto popolari. Dopotutto, puoi acquistarli in qualsiasi negozio e puoi anche prepararli tu stesso a casa. Naturalmente, non è necessario essere pigri e utilizzare tali preparati cosmetici ogni giorno finché non si ottiene un risultato positivo. Ma la bellezza ne vale la pena.

Secondo le statistiche, la cellulite si manifesta più spesso nelle persone magre che in quelle in sovrappeso. Ma devi tenere conto di molti fattori per evitare che appaia su di te. Se noti delle fossette sul tuo corpo, sentiti libero di metterti al lavoro e iniziare una lotta attiva contro di esse.