Centro Valery Sokolyuk di psicologia familiare. Una storia di fiducia perduta o di come riconquistare la fiducia di tua moglie

Noti che la persona amata si comporta in modo sempre più disinvolto. Trascorre sempre più tempo con gli amici, con la mamma o al telefono. Risponde alle tue domande in modo evasivo, è riluttante a impegnarsi nell'intimità o addirittura rifiuta completamente l'intimità sessuale. All'improvviso si scopre che ha dei programmi per il prossimo fine settimana che non includi più. In generale, senti nel tuo istinto: "Qualcosa non va!"

Stai cercando di capire cosa c'è che non va? Ma in risposta ottieni qualcosa del tipo: "Ho già detto molte volte cosa c'è che non va in noi" o "tu stesso sai perfettamente cosa c'è che non va", o anche completamente freddo - "va tutto bene"?

Quello che è successo?

Ci sono situazioni nelle relazioni in cui il tuo partner smette di fidarsi di te. È come se il sottile filo che ti collegava improvvisamente cominciasse ad assottigliarsi e stesse per spezzarsi. Forse prestavi troppa attenzione al lavoro o ai tuoi hobby. Forse hanno fatto orecchie da mercante alle sue richieste. O forse sospetta che tu abbia qualcuno dalla tua parte, ma non fa domande dirette, ha paura di scoprire la verità.

Dato che sei arrivato a questo articolo, forse capisci che la situazione attuale non dovrebbe essere lasciata al caso e che è necessario fare qualcosa al riguardo, e farlo il più rapidamente possibile. Ma come fare pace con una ragazza se non avete nemmeno litigato formalmente?

In questo articolo, la psicologa Valery Sokolyuk ti fornirà 7 modi per riconquistare la fiducia della tua amata donna e rafforzare il legame che avevi all'inizio, quando la relazione portava gioia e piacere reciproci.

1. Parla apertamente del presente.

Il primo metodo è basilare, senza di esso è improbabile che qualcosa funzioni, quindi trattalo con molta attenzione. Vuoi sapere come riconquistare la persona che ami? Per cominciare, dovresti assolutamente chiamarla per una conversazione. Chiedile come va al lavoro, cosa la preoccupa nel rapporto con i figli (se si tratta del coniuge), come vanno le cose con i suoi genitori... In generale, interessati ai suoi affari in qualsiasi ambito che sia significativo per lei. Può succedere che anche questa conversazione sia sufficiente e lei si comporti con freddezza, solo perché non le hai prestato abbastanza attenzione e non vi parlate apertamente da molto tempo.

Se hai commesso degli errori gravi da qualche parte, è possibile che dovrai fare uno sforzo per far sì che questa conversazione abbia luogo.

Usa qualsiasi occasione (Capodanno, 8 marzo, compleanno della mamma...) per portare la persona amata a una conversazione aperta. Certo, non nel momento in cui gira come uno scoiattolo su una ruota in cucina, cercando di preparare dolcetti o di scegliere un regalo. Qui è meglio iniziare offrendo il tuo aiuto, poi sarà più facile chiedere una conversazione sincera.

Dille: “Sento che in qualche modo ci siamo allontanati, prima di questo evento capiamo cosa sta succedendo e cerchiamo modi per migliorare la situazione. Dimmi cosa vuoi migliorare nel nostro rapporto?" Se noti una risposta, il tuo compito principale è semplicemente ascoltare attentamente. Non interrompere, non trovare scuse, non dimostrare nulla. Non cedere alle emozioni, anche se potrebbero esserci dei rimproveri rivolti a te.

Ricorda l'obiettivo principale: chiarire dove e quando hai perso la fiducia e come ripristinarla ora. Per fare questo, devi ascoltare il tuo compagno e ricordare ciò che hai sentito.

La tua donna ora ti dirà qualcosa che, forse, ha già cercato di trasmetterti più di una volta, ma tu non hai prestato attenzione perché non pensavi che potesse in qualche modo influenzare in modo significativo la tua vita. Oppure ti rivelerà qualcosa che la tormenta ormai da mesi. O forse ti esprimerà anche i suoi sospetti sulle tue possibili scappatelle. La tua attenzione ti aiuterà a fare pace con il tuo compagno e a ripristinare la fiducia nella vostra relazione se tra voi si è già formato il ghiaccio.

2. Attingere alle risorse emotive del passato.

Se si scopre che con le tue azioni o inazioni hai scosso la fiducia della persona amata e una semplice conversazione non può risolvere nulla, allora è molto importante ora, in questo momento, quando hai stabilito un contatto emotivo e sei sintonizzato con il mondo. stessa lunghezza d'onda, per far rivivere nella sua memoria quei momenti del passato, in cui stavate bene insieme.

Con questo costruirai un ponte affidabile dal passato al presente. Pensa in anticipo a tre o più situazioni in cui ha provato forti sentimenti per te. Forse è un promemoria di come le hai fatto la proposta di matrimonio o una storia romantica su come vi siete conosciuti. O forse questo è il momento in cui un giorno siete andati spontaneamente a fare una passeggiata per la città di notte, ha iniziato a piovere... o avete cucinato insieme una deliziosa pizza. Racconta questa storia nel modo più dettagliato possibile in modo da poter sentire l'atmosfera di quella giornata luminosa. Ricorda le gocce di pioggia sulle sue guance il primo giorno che ti sei incontrato o canticchia la melodia della tua canzone di matrimonio. Se tu stesso rivivrai questo momento, allora sarai in grado di caricarlo di quell'atmosfera.

3. Parlare e pianificare un futuro insieme

Adesso è importante che tu parli dei piani per il futuro. La psicologa Valery Sokolyuk è convinta che questo sia un momento molto importante e delicato, perché inizi a costruire insieme una continuazione del ponte verso il tuo futuro. È possibile che tu abbia perso così tanto la fiducia che lei abbia già iniziato a pensare di lasciarti. Per le donne, il contatto emotivo con un partner è molto importante. E se smette di trarre profitto dalla relazione, se sente che i suoi investimenti in essa non sono ricambiati, allora può scegliere l'opzione di restare con te per il momento, e solo fisicamente, e di non stare più con te nello spirito.

E ora che sei riuscito a imbatterti in un muro di freddezza, è importante iniziare a scioglierlo delineando i passi futuri in modo che lei possa vedere se stessa e te nel domani. E qui è molto importante che tu inizi a tenere conto di tutti i rimproveri che ti sono stati espressi. E così tu stesso inizi a cambiare il tuo comportamento se vuoi salvare la relazione. Forse rimani troppo spesso al lavoro fino a tardi ed è importante che lei trascorra le serate con te, o almeno un venerdì sera.

Forse quello che hai sentito ti ha scioccato e hai bisogno di tempo per prendere una decisione: sei pronto a cambiare o no? Non dovresti correre davanti alla locomotiva, prenditi semplicemente una pausa e pensa a tutto. Dopotutto, non c'è niente di peggio che promettere a una donna di fare giri in aria per un'ora di riavvicinamento e poi, ancora una volta, deludere la persona che si fidava di te. Assicura alla persona amata che ha sentito e prometti che discuterai di tutto con lei dopo averci riflettuto e scegli un momento per la conversazione che sarà conveniente per entrambi.

Parlare del futuro è uno strumento molto potente per cementare le relazioni. Dalla nostra esperienza conosciamo storie in cui, con l'aiuto di tali conversazioni sul futuro, il coniuge è riuscito a tenere vicino il suo compagno in una situazione finanziaria molto difficile per entrambi. Ogni volta che voleva arrendersi e smettere di aiutare suo marito nei loro affari comuni, lui le ricordava che avevano un obiettivo comune: costruire una casa. Le ricordava costantemente cosa li aspettava nel prossimo futuro. E lei si è caricata del suo entusiasmo, continuando ad aiutare il marito a realizzare il suo sogno. Naturalmente, non dovrai solo parlare del futuro, ma anche agire affinché questo futuro arrivi. E questo è l'unico modo per ripristinare la fiducia che è stata persa in te.

Stabilisci un obiettivo comune o sviluppa un hobby comune. Inizia qualsiasi attività che tu e il tuo partner amate fare insieme. È importante pianificare ciò che farete insieme, includere il vostro partner nei vostri piani prima della realizzazione, anche se siete una persona molto impegnata. Ciò rafforza notevolmente la relazione e un'attività congiunta di questo tipo ti sarà utile in futuro. Se la persona amata sta perdendo interesse per un'attività congiunta che vi è piaciuta di recente a entrambi, forse è il momento di prestare nuovamente attenzione a cosa sta succedendo nella vostra relazione?

4. Ringrazia sinceramente

Da quanto tempo elogi la persona amata per una cena deliziosa o una camicia stirata? Quando è stata l'ultima volta che le hai regalato dei fiori così e non l'8 marzo? Le hai fatto gli auguri per i compleanni dei tuoi figli o dei suoi genitori? Dopotutto, queste sono le sue vacanze. Una donna potrebbe isolarsi da te perché non ha la sensazione che tu apprezzi il suo contributo alla relazione. Il raffreddamento in una relazione può verificarsi perché hai iniziato da tempo a dare tutto per scontato.

Non vivi da solo in questo mondo. Qualcuno regala diamanti alle loro donne, mette la scritta "Grazie per tuo figlio..." sulla loro macchina, chiama trasmissioni radiofoniche per raccontare ai radioascoltatori il loro amore... E lei vede e sente tutto questo e vuole anche sentirsi importante e amate, come quelle ragazze a cui sono rivolti tutti quei complimenti e quei ringraziamenti.

Anche se non puoi regalarle cento rose o non hai abbastanza tempo per sorprenderla ogni settimana, esprimi almeno la tua sincera gratitudine per il contributo che dà alla vostra relazione. È chiaro che anche tu vuoi essere apprezzato per il tuo contributo ed essere ringraziato per aver lavorato duro a beneficio di tutta la famiglia. Ma qualcuno deve iniziare a farlo prima, e tu puoi essere il primo. Se la tua relazione è già diventata più interessante, la semplice sincera gratitudine può riscaldarla.

Se, quando possibile, dici: "Sono grato per le esperienze che ho avuto con te... e per tutte le cose belle che abbiamo avuto", il suo cuore si scalderà e sarai in grado di fare i passi successivi, ma quello sarà un articolo a parte.

Ora torna di nuovo al punto n. 1, perché è importante parlarci e scoprire se ci sono ragioni ancora più profonde per cui si è verificata la vostra lontananza. Questa può essere una buona base per il riavvicinamento e il ripristino della fiducia perduta. Potrebbe anche aiutarti a riavere tua moglie se se n'è andata.

5. Sii disposto ad ascoltare e supportare.

È del tutto possibile che la persona amata si sia allontanata da te o addirittura ti abbia lasciato perché non volevi sentire qualcosa di importante che stava cercando di dirti. Ricordi, forse c'è stato un momento che hai ignorato perché eri sempre occupato?

Adesso trova il momento in cui puoi chiedere: “Caro, ricordami cosa volevi dirmi l’ultima volta?” Qui è molto importante ascoltare attentamente, non interrompere, non dimostrare, non trovare scuse, anche se seguono rimproveri. Devi ascoltare attentamente la persona amata. Dopotutto, potrebbe risultare che il problema non riguardi affatto te. Può succedere che la donna che ami abbia una situazione difficile al lavoro, o con un amico, o con uno dei tuoi parenti. E ha iniziato a comportarsi con freddezza solo perché pensava e cercava modi per risolvere la situazione attuale giorno e notte. Forse ha bisogno del tuo sostegno in questo momento. Oppure, in questa situazione difficile, ha cercato di ottenere sostegno da te come da una persona cara, ma tu ti sei comportato freddamente nei confronti dei suoi problemi e lei ha perso la fiducia in te.

Spesso gli uomini estraggono la spada, indossano l'armatura e vanno a “salvare” la loro amata, dispensando allo stesso tempo pomposi consigli su come, secondo loro, dovrebbe essere risolta la situazione, senza nemmeno provare ad entrare nei dettagli. E le donne hanno solo bisogno della sensazione di una spalla e di un sostegno affidabili. Mentre ti parla, sta strutturando i suoi pensieri, cercando di trovare la soluzione migliore, e potrebbe semplicemente aver bisogno che tu la ascolti, le dia la speranza di poter gestire la situazione e comprensibilmente confermi che ha ragione. Se una persona vuole che tu la ascolti, devi ascoltarla. È necessario dare la sensazione: "Sono sulla stessa barca con te, sono per te". E se vedi che una situazione ha bisogno di un vero aiuto, chiedi semplicemente: “Vuoi che ti ascolti o hai bisogno del mio consiglio e del mio aiuto?”

Se vuoi riconquistare il tuo ex, tutto questo potrebbe essere l'inizio di un nuovo periodo nella vostra relazione.

6. L'attenzione ai bambini è la strada migliore per conquistare il cuore di una donna

Ricorda, le statistiche sui divorzi sono molto alte adesso. E spesso gli iniziatori sono donne che hanno perso la fiducia nell'uomo come padre dei loro figli insieme. Se avete figli insieme, il modo più efficace per riconquistare la fiducia di una donna è dare ai bambini la massima cura e attenzione. Se ricordi che quando sceglie un uomo, una donna, prima di tutto, sceglie un padre per i suoi figli, allora una grande attenzione ai bambini giocherà sicuramente nelle tue mani.

Se la persona amata è ancora nelle vicinanze, pensa, forse è solo stanca? Forse ha bisogno di un po' di tempo per se stessa? Ma lei non se ne rende conto o non sa come trasmettertelo in una forma tale che tu possa sicuramente sentirla. Forse è stata a lungo delusa da te come padre, perché il tuo intero contributo alla famiglia è che guadagni soldi e tutte le altre questioni: cibo, istruzione, rapporti a scuola, lezioni, ordine nelle cose dei bambini, tazze aggiuntive sono ammucchiate in giro il suo collo.

Pensaci, è possibile che abbia dei veri motivi per smettere di fidarsi di te come partner. Soprattutto se una donna lavora con te ad armi pari in termini di faccende domestiche e risolve anche tutte le questioni riguardanti i tuoi figli.

Oggi non è raro che una moglie lasci il marito perché praticamente non ha partecipato alla crescita dei figli. Se hai problemi in altri ambiti della tua vita - finanze, sesso, comprensione reciproca - l'indifferenza e il trasferimento della responsabilità a tua moglie in questioni relative ai figli può essere l'ultima goccia.

Sentendo la forza di crescere i figli da sole, le mogli a volte se ne vanno con i loro figli. Ricorda che hai le stesse responsabilità nei confronti dei bambini e che la tua coniuge è stanca quanto te, e forse di più, soprattutto se non la aiuti nelle faccende domestiche. Allora come possiamo riconquistare la fiducia adesso?

Inizia a prestare maggiore attenzione ai tuoi figli e la domanda scomparirà dalla sua mente: “Perché è necessario? Li porta semplicemente a scuola la mattina e compra loro la spesa, ma questo è tutto!”

7. Disegna una mappa della tua famiglia. Diventa consapevole delle influenze esterne.

Spesso, per riconquistare la fiducia di una persona cara, è importante capire cosa costituisce il suo ambiente. È utile creare una mappa familiare perché ti aiuterà non solo a riconquistare la fiducia, ma anche a rafforzare le relazioni. È molto utile tenere presente con chi la tua ragazza/coniuge comunica più spesso e chi la influenza. Le donne sono creature più sociali degli uomini e per loro le relazioni sono importanti.

E qui non stiamo parlando solo di comunicare con persone viventi. Sapete, ad esempio, quali account segue? Chi monitora ogni giorno sui social network?

Ciò non significa che devi entrare nel suo smartphone o laptop senza chiedere. Chiedi a lei! Come farlo correttamente, vedere il paragrafo 1 di questo articolo. È del tutto possibile che abbia provato a parlarti delle persone di cui monitora le notizie, ma tu l'hai ignorato perché non avevi tempo o semplicemente non eri interessato.

Se vuoi ripristinare la fiducia e salvare la relazione, prova a gestire la situazione. Forse la persona amata ha amici invidiosi intorno a lei. O forse sta già leggendo i blog di donne single che descrivono vividamente i vantaggi di essere liberi dalle relazioni. Il tuo compito è garantire che tutto sia tale che il tuo coniuge comunichi il più spesso possibile con coloro che hanno anche una famiglia e con coloro che sono interessati a stare insieme.

La cosa principale in tutti questi metodi è non fare nulla con la forza. Ciò di cui vi abbiamo parlato sono solo strumenti. Devono essere applicati in modo sottile, perché se provi a imporre qualcosa, la fiducia già fragile può rompersi e cadere in piccoli frammenti. Le donne sono creature piuttosto delicate e devi agire con loro con attenzione, attenzione e precisione.

I punti che abbiamo trattato forniscono già informazioni sufficienti per comprendere le situazioni e risolverle, ma forse è necessario saperne di più. Quindi cerca le risposte a queste e ad altre domande nel video blog dello psicologo Valery Sokolyuk.

Ripristinare la fiducia di una ragazza dopo una bugia non sarà facile. Se hai mentito su un'altra ragazza, sul tradimento o su qualsiasi altra cosa che ha veramente ferito i suoi sentimenti, sarà molto difficile per te riconquistare la sua fiducia: molto difficile, ma possibile. Se sei onesto, paziente e non menti nel futuro, forse lentamente potrai riconquistare la sua fiducia e il suo amore. Come farlo? Segui questi passi.

Passi

Parla con lei

1. Scusa. Se vuoi riconquistare la sua fiducia, la prima cosa che devi fare è scusarti sinceramente per le tue bugie e per il suo dolore. Se l'hai tradita, le hai mentito riguardo a un fine settimana con gli amici o hai nascosto qualcosa su te stesso, lei sarà ferita, sarà confusa, per lei sarai una persona diversa che non conosce. Falle sapere che ti rendi conto di quanto le hai reso la vita difficile e che sei molto dispiaciuto per quello che è successo.

   • Non dire “scusa” perché “è la cosa giusta da fare” – dillo perché la pensi così. Se non sei sincero, lei lo vedrà.
   • Quando chiedi perdono, guardala negli occhi, parla lentamente e inclinati verso di lei in modo che senta la tua attenzione.
   • Non è necessario chiedere perdono cento volte: la cosa principale è la qualità, non la quantità.
   • Metti in chiaro che comprendi tutto il dolore e la sofferenza che le hai causato. Se pensa che non te ne rendi conto, non vorrà ascoltarti.
   • Metti in chiaro che anche tu sei ferito a causa del tuo errore, anche se in generale non concentrare l'attenzione su te stesso.

2. Sii sincero riguardo alla tua azione. Non è necessario entrare nei dettagli di ciò che è successo se sai che le causerà più dolore; sii onesto riguardo alle ragioni delle tue bugie. Forse volevi proteggerla, forse sapevi che la verità l'avrebbe ferita, o forse ti vergognavi della verità e volevi nasconderla. Qualunque sia la tua ragione, falle sapere perché hai fatto quello che hai fatto: questo dimostrerà che accetti la responsabilità della tua azione e che hai realizzato la gravità di quello che è successo, per il futuro.

   • Dicendo la verità sul motivo per cui menti, sentirà che sarai onesto in futuro.
   • Conoscendo le tue motivazioni, sarà in grado di mettersi nei tuoi panni.
   • Sappi quando non dire la verità. Se vuoi passare del tempo con un'altra ragazza, per noia o per desiderio, allora è meglio non dirlo.

3. Prometti che non accadrà più e sii sincero. Innanzitutto, assicurati che ciò non accada di nuovo. Se dubiti delle tue azioni future e pensi che potresti commettere lo stesso errore, non torturare la ragazza e lavora su te stesso prima di iniziare un'altra relazione. Se sei sicuro di poterti fidare, promettile che una storia del genere non si ripeterà.

   • Sii sincero. Non fare promesse vuote.
   • Falle sapere che le tue azioni saranno più forti delle tue parole e che d'ora in poi le tue azioni corrisponderanno alle tue promesse.

4. Prometti che cambierai. Dille che lavorerai su te stesso per diventare una persona migliore, più controllata e che non le mentirà. Sii aperto, dille che questo processo richiederà del tempo, rassicurala che farai tutto il possibile per cambiare per lei. Se hai un piano su come cambiare in meglio, magari un diario, uno psichiatra o qualsiasi cosa che possa aiutarti a diventare una persona più aperta e onesta, parlagliene e sembrerai più sincero.

   • Ancora una volta, falle sapere che non potrai cambiare da un giorno all'altro, ma che sei disposto a fare qualsiasi cosa per riconquistare la sua fiducia.

   Riconquistare la sua fiducia

   1. Dalle tempo e spazio. Dopo averle detto tutto quello che volevi dire, devi darle tempo e spazio. La cosa peggiore che puoi fare è tormentarla costantemente con la tua presenza: non "soffocarla" con la tua tenacia. Invece, falle sapere che non la disturberai e che aspetterai che chiamerà quando sarà pronta. Questo non significa che devi ignorarla, significa che devi allontanarti e darle il tempo di pensare.

      • Puoi mandarle un messaggio o chiamarla una volta ogni pochi giorni, ma solo se vuole parlarti.
      • Se vuoi essere gentile, puoi mandarle dei fiori, ma senza esagerare. Se è arrabbiata, forse non è ancora pronta per i tuoi regali.
      • Puoi fare un piccolo gesto come scriverle una lettera per farle sapere che stai pensando a lei.
      • Se la incontrate, sii amichevole, ma non parlarle troppo a lungo, potrebbe avere l'impressione che la stavi aspettando.

   2. Essere pazientare. Il tempo per una ragazza sarà importante quanto lo spazio. Devi essere paziente e aspettare che sia lei a fare la prima mossa, invece di far finta che non sia successo nulla o insistere. Per fare questo ci vuole pazienza, anche se passate molto tempo insieme, non aspettatevi che vi perdoni subito. Non chiedere ogni due secondi della sua decisione, non cercare di organizzare incontri romantici: sarà lei stessa a fare il primo passo.

      • Anche se trascorrete del tempo insieme, non aspettatevi che tutto sia uguale. Fai attenzione ai tocchi, ai complimenti e in generale durante i tuoi incontri.
      • Non storcere il naso. È normale che tu voglia essere perdonato il più presto possibile, ma sfortunatamente non è così che funziona il mondo.
      • Sii te stesso. Non è necessario parlare continuamente di questo incidente. Fai solo attenzione, ma allo stesso tempo comportati in modo naturale e aspetta che la sua fiducia ritorni.

   3. Sii affidabile. Se vuoi che la tua ragazza si fidi di te, sii una persona affidabile, anche se non sei stato così in passato. Ciò significa che dovresti essere sempre pronto ad essere lì per lei, ad aiutarla, a mantenere la parola data, ad essere puntuale agli appuntamenti - o anche un po' prima.

      • Cerca di essere d'aiuto e di sostenerla. Falle vedere che sarai sempre lì. Anche se non hai mai assistito alle sue partite di basket, vai a dimostrarle che tieni alla sua vita.
      • Lascia che si apra con te e parli dei suoi problemi. Ciò significherà il ritorno della fiducia.
      • Sii lì, ma non correrle dietro: sii te stesso e aiutala allo stesso tempo. Non vuoi che pensi a te come a un ragazzo che la insegue, non funzionerà a tuo favore.

   4. Essere disponibile. Se vuoi riconquistare la fiducia di una ragazza, dovrai essere a sua disposizione. Non è necessario raccontarle ogni dettaglio della tua giornata, ma deve avere un'idea di dove ti trovi attualmente, altrimenti ricomincerà a preoccuparsi. Se ti chiama o ti manda un messaggio, dovresti richiamarla il più presto possibile. Se la fai aspettare per ore o giorni, inizierà a dubitare che tu possa cambiare.

      • Tu, come se non apposta, puoi dire cosa farai durante la sua assenza. Se stai andando a una partita di calcio con i tuoi amici, comprale un giocattolo con il logo della tua squadra preferita. Se stai visitando la casa di tuo zio sulla costa, scatta una foto e mandagliela dicendo: "Vorrei che anche tu fossi qui".
      • Non essere strano. Se trascorrete del tempo insieme e avete bisogno di andarvene, spiegale i motivi della vostra partenza.
      • Ciò non significa che devi avere un trasmettitore GPS nella tua macchina, significa che devi avere un'idea generale di ciò che stai facendo in modo da non doversi preoccupare.
      • Anche se sei assente per diversi giorni, non dimenticare di contattarla. Chiama o invia un messaggio per dire quanto ti manchi.

   5. Continua ad essere sincero. Man mano che i tuoi incontri aumentano, continua a essere onesto. Parla con lei se sei triste, confuso o ferito e falle sapere se ti senti soffocato e non riesci a continuare. Vorrà sapere come ti senti in modo da poter capire cosa ti passa per la testa. Se le menti di nuovo, tra voi sarà tutto finito.

      • Sii calmo e dille cosa hai in mente. Lentamente, la fiducia inizierà a tornare in te. Non devi dire "qualunque cosa" abbia in mente, ma cerca di essere aperto ad essa.

   Mantieni la sua fiducia

   1. Falla sentire speciale. Forse la sua fiducia sta tornando, ma come mantenerla? Dovrebbe sentirsi speciale, che significa molto per te e che non le mentirai in futuro. Comportati come un gentiluomo, chiedile un appuntamento romantico, complimentati con il suo aspetto e il suo carattere e mostra interesse per i suoi hobby e i suoi risultati.

      • Se è bellissima, non aver paura di dirglielo.
      • Invia fiori o una poesia d'amore se ne hai voglia.
      • Chiedi la sua opinione, forse sarà la tua nuova acconciatura o qualche altro evento.
      • Interessati alla sua vita. Chiedi della sua famiglia, dei suoi studi o anche della sua infanzia.

   2. Apriti a lei. Se vuoi mantenere la sua fiducia, impara ad aprirti con lei. Raccontarle cose di te che non hai detto praticamente a nessuno, o a nessuno, la aiuterà a capire che hai veramente fiducia e che tieni a lei. Se condividi informazioni personali, capirà che ti fidi della sua opinione e che desideri essere completamente onesto.

      • Non è necessario parlare di ogni dettaglio che ti fa sentire a disagio. Falle vedere che ti fidi di lei nelle questioni personali e forse ricambierà.
      • Se fai uno sforzo per farti conoscere meglio, lo apprezzerà e vedrà la tua sincerità.

   3. Sii onesto con te stesso. Se vuoi davvero mantenere la fiducia di una ragazza, comportati in modo naturale. Potresti aver cambiato alcune cose nella tua vita per riconquistare la sua fiducia, ma non cambiare completamente per lei. Se hai la sensazione di umiliarti, di fare il leccapiedi o di spendere tutte le tue energie cercando di riprenderti, forse stai cercando di essere qualcun altro e questo ti renderà infelice in futuro.

      • Chiediti se ti senti a tuo agio con quello che sei adesso e se la ragazza si fida di te piuttosto che della nuova persona che stai cercando di diventare.

   4. Scopri quando è troppo tardi. Sfortunatamente, c'è la possibilità che non sarai in grado di riconquistare la sua fiducia. Se sono trascorse settimane o addirittura mesi e non ti senti stabile, non ti fidi di lei, come se ti mettesse costantemente alla prova o ti scusassi costantemente per quello che è successo, potrebbe essere troppo tardi per cambiare qualcosa. Forse è meglio per te porre fine a questa relazione e non cercare di ripristinare ciò che non può più essere restituito.

      • Se ritieni di aver fatto tutto il possibile e lei ancora non si fida di te, potrebbe essere meglio lasciarvi.
      • Se non funziona, considera un'altra relazione dopo aver imparato dai tuoi errori.
      • Una volta che ti rendi conto che è finita, non rimandare, potrebbe solo causarti più dolore.

Ripristinare la fiducia in una famiglia in cui si è verificato il tradimento è un processo complesso e spesso lungo. Per avvicinarti al risultato desiderato, devi prendere una decisione sul tuo comportamento non con i tuoi amici, bevendo vino per amarezza e non dopo un altro litigio con tuo marito. La cosa migliore in questa situazione è la mente lucida, le emozioni più neutre e il consiglio di uno specialista.

Consigli su come ripristinare la fiducia nella tua famiglia psicologa e terapista del benessere orientata al corpo Elena Shubina.

A cosa dovresti pensare dopo aver tradito?

Prima di agire e iniziare a vivere una “vita ordinaria”, o meglio, ripristinare una vita ordinaria, Elena Shubina suggerisce di rispondere onestamente a 3 domande, non importa quanto doloroso e difficile possa essere:

1. Riuscirò a perdonare e a vivere con questa persona come prima, senza pretese, accuse, richiami e paura che tutto accada di nuovo?
2. Riuscirà a tornare ad amarmi come prima, e forse anche più forte, riuscirà a fare di tutto perché io abbia nuovamente fiducia in lui e possa fidarmi di me stessa?
3. Noi due abbiamo la forza e il desiderio di superare queste prove e rendere la nostra famiglia più forte di come l'abbiamo trovata?

L'esperto avverte: “Se la risposta a queste domande è: “no, non ne sono sicuro, in parte”, allora sappi che potrebbe succedere che non sarai in grado di salvare la tua famiglia, e allora è meglio non farlo perdere tempo, ma tentare la fortuna con qualcun altro " In questo caso la questione della restituzione della fiducia non esiste più.

Cosa dovrebbe fare una donna per ripristinare la fiducia?

Riacquistare la fiducia è un lavoro interno complesso ed è difficile farlo da soli se la situazione dipende direttamente da un'altra persona, in questo caso da tuo marito. Anche se sei una donna volitiva e prendi la decisione categorica di "avere una famiglia!", è improbabile che ad un certo punto il tuo umore cambi radicalmente senza gli sforzi speciali di tuo marito.

Pertanto, la regola più importante è la prima cosa che puoi fare per riconquistare la fiducia in un uomo:

1. Non forzarti!

Quando perdoni, prometti a te stesso di non ricordare mai più. sul tradimento , non rimproverare tuo marito, ecc. Ma finché non verrà ripristinata la fiducia, non costringerlo a comportarsi come prima. Non forzarti a perdonare e iniziare a fidarti allo stesso tempo. Non funzionerà comunque, hai attraversato troppo stress emotivo.

Inoltre, non avere fretta, concediti tutto il tempo di cui hai bisogno. Un processo come il perdono è molto difficile da inserire in un arco di tempo. Le opzioni “tra un mese”, “prima di pranzo” o “entro lunedì prossimo” continueranno a non funzionare. Il comportamento opposto può portare non solo a un deterioramento del tuo stato mentale, ma anche alla malattia.

Lo psicologo avverte: “Se ti convinci di aver già dimenticato e perdonato tutto, e di poter già fidarti, quando tutta la tua comunicazione dice ancora il contrario, ti spingerai nella nevrosi (questo è nel migliore dei casi), altrimenti “guadagnerai” la malattia. Dì a te stesso: “Farò di tutto affinché la capacità di fidarmi mi arrivi in ​​modo tempestivo. Darò tempo a me e a lui. Non sarà un grosso problema se lo tengo d'occhio per ora. È meglio che correre e sentirsi traditi di nuovo.

2. Stabilisci una scadenza per il controllo e concordala con tuo marito

Senza costringerti a "perdonare fino al nuovo anno", puoi facilmente fissare un periodo molto specifico durante il quale guarderai tuo marito da vicino. Durante questo periodo, a casa tua potrebbero essere in vigore una serie di accordi che ti aiuteranno a capire, perdonare o decidere definitivamente che non puoi farlo.

«Concorda di controllarlo per un po'. Conosco uomini che lasciano che le loro mogli guardino i loro cellulari e danno loro le password delle loro e-mail solo perché possano perdonare e dimenticare il più velocemente possibile. “Tutto questo non significa niente, se vuole nascondere qualcosa, lo nasconderà comunque”, - ovviamente dirai... Questo è vero e non è vero.

La maggior parte delle persone non è ancora così cinica da creare intenzionalmente altri account, codici, indirizzi e password per questi scopi (questo è in parte il motivo per cui vengono sorpresi a imbrogliare). E il diritto di verifica, concesso volontariamente e con buone intenzioni, è infatti più che vantaggioso per le relazioni. E comunque, di solito dopo non vuoi più controllare nessuno", suggerisce lo psicologo.

Inoltre, chiedi a tuo marito di essere più attento a te, chiedigli di darti maggiori informazioni e di spiegare il suo comportamento se succede qualcosa di nuovo. Ad esempio, se prima sapevi per certo che mercoledì era in ritardo perché giocava a bowling con gli amici, ora questo bowling può trasformarsi ai tuoi occhi in immagini molto più colorate. Chiedigli di chiamarti e di avvisarti, l'opzione “predefinita” o “lo sai già” non funziona più.

Importante! Ricorda che poter controllare e controllare sono due cose diverse. Non trasformarti in un detective paranoico, in tali condizioni tuo marito, anche se avesse davvero deciso di cambiare, non durerà a lungo, e i tuoi nervi cederanno per la costante tensione. Riesci a uscire dallo stato di check-in in tempo, perché dopo aver perdonato, lo spazio personale di tuo marito dovrebbe tornare.

3. Sviluppare una cultura della conversazione in famiglia

Sospetti e omissioni non rendono felice una famiglia. Probabilmente tutti conoscono l'effetto "palla di neve", quando piccoli eufemismi e rimostranze inespresse si accumulano e, nel tempo, seppelliscono tutte le cose buone che esistono nella tua famiglia. Ora non solo non dovresti permetterti di comportarti in questo modo, non dovresti!

Ora che fidati della tua coppia seriamente scosso, non puoi permetterti di dubitare tranquillamente, quindi prepara tuo marito al fatto che durante questo periodo difficile farai molte più domande di prima.

Questo è ciò che consiglia lo psicologo: “Racconta subito a tuo marito i tuoi sentimenti e i tuoi sospetti. Il fatto è che a volte noi stessi non ci rendiamo conto di quanto non comprendiamo i nostri partner. Ad esempio, ti sei avvicinato a lui e sei rimasto dietro di lui, e lui ha immediatamente chiuso il suo diario. Dì subito che questo ti ha causato una tempesta di sentimenti e sospetti. Quasi sicuramente ti aprirà la pagina e vedrai che non c'è niente sopra, e lui ha l'abitudine di chiudere documenti del suo passato militare, solo che tu non ci hai prestato attenzione prima..."

4. Risolvi ciò che ha portato all'imbroglio

Come sappiamo, non c'è fumo senza fuoco. E in ogni tradimento c'è la colpa dell'altro partner. Pensa a cosa si perdeva quell'uomo? E anche se le sue richieste sono irragionevoli, come pensi, prova a dargliele. Dopotutto, se questa mancanza portava al tradimento, allora per lui era molto importante. E questo vale per tutti i tradimenti, anche quelli che sembrano accadere per caso.

Mostragli di nuovo la donna di cui si è innamorato, quella che non voleva tradire. Prova a iniziare da te stesso e vedrai i cambiamenti.

5. Sviluppa la forza di volontà

Poche persone credono che la forza di volontà possa essere un assistente in questa materia. Dopotutto, non puoi costringerti a fidarti di lui a comando e, stringendo i denti, dire a te stesso: "D'ora in poi, mi fido di nuovo di lui". Ma puoi e dovresti davvero voler riportare la pace in famiglia.

Gli psicologi dicono che puoi programmarti per fare un certo passo e questo atteggiamento interno ti aiuterà ad andare avanti. Di per sé, ovviamente, non cambierà nulla, ma sarà la base del tuo comportamento quotidiano, che, di fatto, modella la realtà nella tua famiglia.

3 regole per gli uomini

In effetti, questa sezione dovrebbe essere centrale in questo articolo, perché è il comportamento dell'uomo che determinerà se potrai riconquistare la fiducia in lui e quanto velocemente potrai farlo.

Ma c'è la possibilità che un uomo veda tutto ciò che è scritto di seguito? Certo, puoi mostrarglielo o dirglielo. Oppure puoi semplicemente saperlo tu stesso, perché anche questo è importante. Il problema principale dopo il tradimento è che nessuno sa esattamente come comportarsi, non esiste un modello di comportamento, come dovrebbe essere, cosa è naturale, cosa non lo è, cosa si può pretendere, cosa è necessario e cosa non lo è.

“Tutti lo fanno” è, ovviamente, un argomento dubbio, ma quando non c’è nient’altro, è difficile trovare altro supporto. Ti offriamo il parere di uno psicologo su come dovrebbe comportarsi un uomo e a cosa prepararsi per restaurare la famiglia dopo il suo tradimento.

Poiché non esiste conoscenza, possiamo fare cose che non faranno altro che rovinare tutto. Di seguito forniamo un elenco dei miti e dei principali errori che una donna può commettere quando cerca di reprimere il proprio risentimento e costringersi a fidarsi di suo marito. E anche le parole d'addio per un uomo sono un modello di comportamento che dovrebbe essere adottato per ripristinare la fiducia nella famiglia.

1. “Siamo adulti”

Qualsiasi problema, soprattutto qualcosa di grave come il tradimento, e il successivo ripristino della fiducia nella famiglia, ci invecchia psicologicamente e ci costringe a cercare soluzioni più mature e sagge. Pertanto, una donna che ha deciso di perdonare e ripristinare la fiducia nella coppia, cerca nuovamente di comportarsi in modo molto saggio, con calma e cerca di taci e sopporta , e da solo piange nel cuscino.

Come comportarsi da uomo

Una donna che ha perso la fiducia è come una bambina offesa. È capricciosa, sospettosa, permalosa, riservata e vulnerabile. E tutto può sembrarle. E questo è normale e naturale! Barando, hai ferito il suo orgoglio e ora sta cercando con tutte le sue forze di riaverlo. Quindi se vuoi davvero questa donna, sii molto paziente...

Come riconquistare la fiducia in un uomo se ha tradito

Prima di tutto, dalle il diritto di sapere tutto ciò che vuole su di te e sulla tua vita, comprese password e account. Potresti pensare che questo sia troppo rivelatore e ti causerà qualche disagio. Prima non era così, ovviamente, ma TU hai perso la fiducia della donna, questa è colpa tua e quindi devi fare delle concessioni.

2. “Non una parola sul tradimento”

C'è un'opinione secondo cui perdonare significa dimenticare. Ciò significa che non solo puoi parlare di tradimento, ma anche pensarci. Ma questo vale solo per il periodo in cui i pensieri e le emozioni sono già suscettibili di almeno un certo controllo.

Senza saperlo, alcune donne si tormentano pensando a chi fosse questa donna, come sia successo tutto e perché. Si torturano, portandoli così alla nevrosi, ma non si permettono ancora di parlarne.

Come comportarsi da uomo

Molto spesso, la donna che è stata tradita è interessata ai dettagli, a volte molto intimi, su come e perché, con chi e in quale contesto è accaduto. Questo è del tutto irrazionale e probabilmente ti renderà sorpreso e persino arrabbiato. E spesso una donna tace sul suo desiderio.

Ma nonostante tutto, è molto naturale. La donna ha davvero bisogno di queste informazioni e faresti bene a dargliele. Il fatto è che grazie a queste informazioni una donna determina la propria autostima e sperimenta tutto quello che è successo fino alla fine.

Non ti verrà mai in mente attraverso quali macine macina queste informazioni, quali conclusioni "strane" può trarre e tutto per, alla fine, lasciar andare. Ad esempio, avendo saputo che una ragazza è giovane, puoi convincerti che a causa della sua giovinezza è ingenua e stupida, mentre potresti presumere che tua moglie si preoccuperà per lei non più giovanissima...

In altre parole, va contro la logica, ma farai una buona azione se rispondi alle sue domande.

3. “Niente sarà più come prima”

Il tradimento cambia tutto per sempre. Nel tentativo di riconquistare la fiducia perduta, i coniugi spesso cancellano, insieme al male, tutto il bene che è accaduto. E quando si costruisce una cosiddetta "nuova relazione", molti per qualche motivo credono che gli eventi romantici durante questo periodo saranno imbarazzanti e innaturali, qualcosa come una festa durante la peste. Pertanto, tutti vivono una vita ordinaria, cercando di riportare la pace, dimenticando che la fiducia da sola non aumenta la felicità.

Come comportarsi da uomo

È molto importante per ogni donna che è stata tradita che si verifichi una sorta di rituale che le mostri che il vecchio è passato e che è iniziata una nuova fase della sua vita. Ma per qualche motivo gli uomini hanno paura di farlo, perché “non è il momento giusto”.

Per ulteriori commenti abbiamo contattato Olga Volodarskaya, autrice di romanzi polizieschi altamente sociali. Ecco la sua opinione: “È impossibile riconquistare la fiducia in un uomo se ha tradito. E non ne vale la pena. Puoi perdonare il tradimento, puoi accettarlo, puoi trovargli una scusa, puoi anche far finta che non sia successo affatto, ma... non potrai fidarti di un uomo che ha scambiato te per un altro, non importa quanto ci provi.

È in ritardo al lavoro e pensi che sia con lei. O dall'altro. Dopotutto, ti ha tradito una volta, il che significa forse una seconda, una terza. E, in linea di principio, in dieci casi su cento sarà così. Ho un'amica che perdona costantemente suo marito per aver tradito. Per diversi anni. E andrebbe bene se chiudesse un occhio su di loro. Ma no, crede sinceramente che questa sia stata l'ultima volta. Inutile dire che tutto si ripete ancora e ancora.

E quando lo scopre l'infedeltà del marito (e perché alcuni uomini sono così negligenti?), poi piange per l'umiliazione e il risentimento. Dopotutto, era così sincero nel suo pentimento e lei gli credeva. Tutti le dicono: “Lascialo”. E spera che lui cambi.

Non le do consigli. Lasciala decidere da sola. Ma, mi sembra, devi convivere con l’idea che il tradimento non è affatto un tradimento, ma una sciocchezza, oppure divorziare”.

Qual è la tua opinione?

Lyubov SCHEGOLKOVA

La base delle relazioni strette è la fiducia; senza di essa l’amicizia e l’amore difficilmente sono possibili. Sorge gradualmente, nel processo di riconoscimento, una persona apre la sua anima e si aspetta una risposta. La fiducia è la qualità delle relazioni intime. Il risultato della sua perdita è il crollo dell’amore; bugie e sospetti possono avvelenare e distruggere anche il legame più forte. Come riconquistare la fiducia di una persona cara? Quanto è realistico questo?

Nell'amore e nell'amicizia ci sono una serie di categorie non dette ma implicite: rimanere fedeli, mantenere le promesse, non fare nulla che possa ferire o offendere il partner.

Cosa potrebbe causare una perdita di fiducia? In primo luogo tra le ragioni c'è il tradimento. La fedeltà è inscritta nella nostra mentalità, non si discute. Il tradimento può essere reale o può essere il prodotto della gelosia. Le persone reagiscono in modo diverso alla situazione attuale, alcuni gridano, creano problemi, incolpano, altri “si chiudono”, si preoccupano in silenzio, e poi se ne vanno, non volendo ascoltare scuse e non fidandosi più di nessuno. Come riconquistare la fiducia di una persona cara dopo una bugia? Quali passi sono vitali e quali errori posso aspettarmi lungo questo percorso spinoso?

La fiducia non può essere riconquistata semplicemente pentendosi. Ma questo non significa che per ripristinare le relazioni, devi calpestare il tuo orgoglio e umiliarti davanti al tuo partner, implorando perdono. In uno scenario del genere, ci sono due ruoli: il ricorrente della fiducia e il giudice che decide se il soggetto è degno di favore?

Alcune persone offese sono così trascinate dal ruolo di "giudice" e dal desiderio di "spremere" quanti più privilegi possibili dalle circostanze per se stesse che dimenticano i sentimenti e la partnership. Questo è un percorso errato che può provocare una risposta; ora la persona inciampata, stanca della propria umiliazione nella speranza del perdono, non vuole continuare e la coppia si scioglie.

Rinunciare ai ruoli di imputato e pubblico ministero. L'unica possibilità per ripristinare la fiducia in una persona è il dialogo, perché ripristinare una relazione dopo un atto sconveniente è un processo reciproco in cui entrambi sono coinvolti. In un tale movimento reciproco, la sincerità è importante. Non essere timido nel parlare del tuo dolore e, soprattutto, non dimenticare di ascoltare.

Nelle famiglie amorevoli, entrambi soffrono. Uno per tradimento, l'altro perché ha causato dolore e capisce quanto sia forte. Le esperienze avvicinano le persone se i partner le trattano con cura. Anche l’autoflagellazione eccessiva non è un’opzione. La situazione in cui uno dice: cerca di ripristinare la fiducia, vedrò, non darà risultati.

Puoi perdonare con la testa, ma con i sentimenti tutto è diverso. La fiducia non può essere guadagnata; nasce quando entrambi sono aperti, nonostante il proprio dolore, un sentimento di cura e il desiderio di ridurre il grado di sofferenza del coniuge, un aiuto incomparabile. In tali prove, l’amore può divampare di nuovo con una potenza senza precedenti.

Come ripristinare la fiducia dopo il tradimento?

Secondo le statistiche, l'infedeltà è al primo posto tra le ragioni del divorzio. Ma succede anche che l'adulterio sia diventato un passo inconscio, ma una conseguenza di una follia temporanea o di una dose eccessiva di alcol. Come riconquistare la fiducia di tua moglie? Il pentimento sincero, l'apertura, il desiderio di discutere ciò che è accaduto, la comprensione di ciò che ha causato dolore e la cura possono fermare il processo distruttivo.

Se i tentativi non trovano risposta, il partner offensivo a volte sbatte la porta e se ne va con le parole: "non mi credi e non mi credi". Ma chi ne trae vantaggio? Il tuo ego è soddisfatto, ma cosa succederà dopo? Dolore, tristezza, rimpianto. Non è più possibile ricambiare, abbracciarsi o dire “ti amo”; la coppia non è sopravvissuta al tradimento. Ognuno aspetta che sia l'altro a fare la prima mossa. Senza aspettare, cercano di trovare un sostituto, continuando a sussultare ad ogni telefonata nella speranza che sia l'ex a chiamare.

Dopo il tradimento, il fuoco dell'indignazione brucia nell'anima, il cervello è lacerato dal risentimento, ma una scintilla d'amore brucia nel cuore, liberarsene non è così facile. Se divamperà di nuovo dipende dalla persona amata. Scusa? Indubbiamente! Dì che ti penti e ami sinceramente.

Tuttavia, è necessario controllarsi mantenendo la propria dignità. È inaccettabile scivolare nella resa dei conti, cercando di spostare la colpa da una testa dolorante a una sana. Questa è una strada che non porta da nessuna parte. Quando cerchi di ottenere il perdono, non dimenticare la moderazione e la delicatezza.

Molte coppie attraversano un periodo difficile di alienazione dopo il tradimento, ma se entrambi apprezzano l'amore, gli anni trascorsi insieme, il futuro, c'è un'alta probabilità di farcela. Sarebbe più corretto ascoltare la mente piuttosto che i sentimenti.

A volte il dolore è insopportabile, ma le persone tendono a commettere errori, abbiamo il diritto di punire crudelmente? E se fosse in gioco il destino della famiglia e dei figli? Spetta a ciascuno decidere se mettere il proprio dolore al di sopra dei sentimenti dei propri cari.

Come riconquistare la fiducia di tuo marito dopo che tua moglie ti ha tradito? Quello che non dovresti fare è cercare di chiedere aiuto ai tuoi cari e ai parenti in modo che convincano l'uomo a non fare passi avventati. Un problema del genere riguarda due persone e non dovrebbe essere portato all’attenzione del pubblico. La pseudo-simpatia degli altri può essere l’ultima goccia in una serie di eventi dolorosi; la reazione può essere imprevedibile.

Come ripristinare la fiducia dopo una bugia?

Hai mentito una volta o lo hai fatto ripetutamente, ma sei stato scoperto e la tua credibilità è stata esaurita. Renditi conto di ciò che sta accadendo, la vecchia vita non esiste più. Se dai valore alle relazioni, dovresti pensare a come riconquistare la fiducia di una ragazza dopo aver mentito. Gli psicologi consigliano di aderire al seguente algoritmo di azioni:

1. Pentimento. Chiedi scusa, prova a spiegare senza emozione le ragioni dell'inganno.
2. Trova argomenti ragionevoli che dimostrino che tieni alla relazione e che non volevi ferire i sentimenti del tuo amico.
3. Non evitare di parlare di quello che è successo. Rispondi sinceramente a tutte le domande, dì la verità.
4. Non arrabbiarti se una ragazza piange o si emoziona eccessivamente. Il modo migliore per calmarla è abbracciarla.
5. Evitare interferenze esterne.
6. Prometti che quello che è successo non accadrà più. Farai del tuo meglio per cambiare, ma falle sapere che un miracolo non accadrà dall'oggi al domani. Avrai bisogno del suo aiuto e della sua approvazione.
7. Nessuno ha cancellato dolci e mazzi di fiori (se l'uomo si è rivelato bugiardo). Dopo aver parlato, passa all’azione.

Bastano poche parole e la situazione può cambiare in un istante:

• Spero che le tue margherite preferite ti tirano su il morale;
• i medici consigliano, se non hai voglia, mangia un pezzo di cioccolata, non aiuta, mangia tutta la tavoletta, se non ti dispiace ti aiuto;
• sorridi, mi piace molto il tuo sorriso.

L'umorismo è il primo assistente in materia di riconciliazione, basta fare attenzione, scherzare attentamente.

Come ripristinare la fiducia dopo uno scandalo?

Chi di noi, nel pieno della resa dei conti, non ha detto troppo e poi si è pentito di ciò che ha detto? In una situazione del genere, anche parole innocenti venate di emozioni negative possono danneggiare la relazione. Come riconquistare la fiducia di un ragazzo dopo un litigio?

Se vi conoscete abbastanza bene, dopo che il grado di emozioni è diminuito, potete valutare con sobrietà cosa è successo e capire che avevi torto. Non resta che chiedere scusa senza indugi. Nel frattempo, per alcune persone, le semplici parole “mi dispiace, ho sbagliato” sono molto difficili da dire.

Si può sperare che passi un po’ di tempo e tutto vada a posto, ma c’è il rischio che sia stato superato il punto di non ritorno. Non lo sai ancora, ma il tuo ragazzo ha già deciso che non ci sarà alcuna continuazione della relazione.

Fai il primo passo, non ricordare le lamentele passate e non abbatterti. Il tuo amore merita di essere apprezzato. È possibile ripristinare la fiducia, è importante trasmettere alla persona amata la sua importanza nella tua vita, quindi sarà molto più facile ricevere il perdono.

Il primo passo è assumersi la responsabilità di ciò che abbiamo fatto e chiedere perdono, è qui che inizia la fiducia. Non cercare di incolpare la persona amata per quello che è successo. Sai cosa è più importante per la remissione dei peccati nel tempio? Pentimento sincero.

Fai lo stesso. Raccontaci quanto è importante per voi stare insieme. Mostra tenerezza e cura senza chiedere nulla in cambio. Al mattino chiedi come hai dormito e la sera come è andata la giornata, offriti di aiutarti.

Da un punto di vista psicologico, un’ottima idea per iniziare una nuova e felice fase della vostra vita insieme è cambiare l’ambiente. Fate una sorpresa alla persona amata, allontanatevi da preoccupazioni e preoccupazioni, al lago, nel bosco, al mare o in un'escursione. Forse siete entrambi solo stanchi? Bastano 3-5 giorni per avere una carica di vigore e positività.

Dopo aver ammesso il proprio errore, la cosa più sensata da fare non è premere, ma prendersi una breve pausa. Non può essere infinito; chiedi alla persona amata di prendere una decisione entro, diciamo, due settimane. Concordare in anticipo i termini e le condizioni. Se ha bisogno di stare da solo con se stesso, limita la comunicazione.

È nella natura di molti uomini adottare un approccio equilibrato ai problemi seri, chiudendosi in se stessi. Non temere che durante questo periodo perda l'abitudine a te; al contrario, avrà tempo per annoiarsi. Cercare di suscitare la sua gelosia, spingendolo così a prendere una decisione il prima possibile, è un grave errore. Una persona che ha già sperimentato la perdita di fiducia vivrà ciò che è successo in modo molto doloroso.

Sii gentile e amichevole, non implorare perdono o minacciare di farti qualcosa. Digli che accetterai qualsiasi sua decisione con rispetto e comprensione.

Rivelare l'infedeltà - tramite messaggi, conversazioni telefoniche o corrispondenza online fino a relazioni extraconiugali a lungo termine - può essere estremamente distruttivo per la vostra relazione. L'inganno e la menzogna da parte di un partner portano naturalmente alla sfiducia e al sospetto da parte dell'altro. Tuttavia, una coppia può “rinnovare” la fiducia perduta. Il ritmo e il livello di recupero dipendono in modo significativo dalle ulteriori azioni del traditore. Tuttavia, molti non capiscono cosa stanno attraversando i loro partner e non hanno idea di come riconquistare la loro precedente fiducia. Ecco i passaggi da eseguire per le persone che hanno tradito ma sono seriamente intenzionate a salvare la loro relazione.

Passi

1. Smettila di mentire e cerca di essere onesto. Una volta tradita la fiducia del tuo partner, non farai altro che aggiungere benzina sul fuoco continuando a mentire, distorcere, nascondere o negare. Inizia a dire la verità: questo è l'unico modo per salvare la relazione.

   • Inizia a vedere te stesso come la persona del tuo partner dovere E Forse Fiducia. Pensieri come questi sono il primo passo verso il tuo obiettivo. Dopodiché, fagli sapere che "vuoi" indietro la sua fiducia.
   • Volontario per raccontare l'intera storia. La confessione sincera è un passo significativo verso il ripristino della fiducia.
   • Non perdere né nascondere la verità. Questo non proteggerà il tuo partner. In effetti, è impossibile parlare della tua colpa o risolvere questi problemi senza rivelare completamente tutti i fatti. Anche se la verità inizialmente potrebbe ferire il tuo partner, la tua assoluta onestà è essenziale per una riconciliazione a lungo termine.
   • Dire sempre la verità. Nuove bugie distruggeranno costantemente tutti gli sforzi per ripristinare la relazione. Il tuo partner potrebbe porre domande di follow-up per confermare le sue ipotesi. Lui/lei può imparare a riconoscere quando stai mentendo dal linguaggio del corpo, dai giri di parole e da altri indicatori. Infine, continuando a dire bugie, tu stesso interferirai con la ripresa della tua relazione.

2. Fai capire alla persona con cui hai tradito che tra voi è finita. Questa persona è parte del problema, forse anche inconsapevolmente. Pertanto, il suo ruolo non può essere ignorato. Se non avvii la fine della relazione, potrebbe non finire mai.

   • Farsi coraggio. Ammettere la tua colpa può essere un passo molto difficile, soprattutto se il tuo coniuge non sapeva che lo stavi tradendo, ma in futuro il fatto che tu abbia ammesso i tuoi errori aiuterà il tuo partner a fidarsi di nuovo di te.
   • Anche se dovresti considerare i sentimenti degli altri, non voler ferirli non dovrebbe essere la tua scusa per non dire loro del tradimento. Al contrario, ricorda che i sentimenti del tuo partner dovrebbero essere più importanti per te dei tuoi.
   • Potrebbe anche valere la pena chiedere alla persona con cui hai tradito di scusarsi (se sapeva già che stava tradendo). Ciò è particolarmente importante se questa persona continuerà a far parte della tua vita.
   • Se hai tradito con un collega di lavoro, i tuoi ulteriori incontri quotidiani possono diventare un vero ostacolo per riconquistare la fiducia del tuo partner. Stabilisci bene le tue priorità e fai quello che devi fare.
   • Mostra al tuo partner il messaggio di separazione o lascia che ti ascolti mentre ne parli al tuo amante. Fino a quando il tuo partner non ti sentirà porre fine alla relazione (o almeno ammettere di aver tradito), non ti crederà. Inoltre, mostrerà alla tua dolce metà che per te è più importante della persona con cui hai tradito. L’importanza di un simile atto non può essere sottovalutata.

3. Assumiti la responsabilità dei tuoi errori. Il tradimento è una scelta consapevole al 100%. Ammetti il ​​tuo errore e ammettilo al tuo partner - volontariamente e non sotto pressione o minacce.

   • Anche se il tuo partner ha commesso molti errori, non incolparlo per il tradimento. Invece di cominciare a imbrogliare anche tu, avresti potuto risolvere il problema in un modo diverso, più onesto. Quando discuti degli errori del tuo partner, cerca di evitare che la tua bugia o il tuo tradimento siano una conseguenza di essi. Questo è sbagliato.
   • Non aspettarti simpatia. Molto probabilmente, anche il tuo partner è infelice e frustrato per molte cose nella relazione, ma è ansioso di discutere tutto e trovare una soluzione invece di mentirti e tradirti.
   • Evita di addurre scuse false e insincere, ad esempio dicendo che sei stato sedotto, confuso, non sapevi cosa stavi facendo, non avevi intenzione di farlo, ma eri semplicemente sotto cattiva influenza o sei stato vittima delle circostanze. Non sei stato costretto a fare nulla, è stata una tua scelta consapevole e il tuo partner lo sa.
   • Non metterti sulla difensiva. Tentare di fornire argomenti per giustificarti non farà altro che aggravare la situazione e impedirti di risolvere il problema. Questo non è il caso del “la migliore difesa è l’attacco”. Ora è meglio dimostrare rimpianto, rimorso, sensibilità, compassione, essere onesti ed emotivamente aperti.

4. Rispondere alle domande.È molto difficile per una persona che è stata tradita sapere che c'è qualcun altro che sa più di lui sul tuo matrimonio.

   • Il tuo partner vorrà conoscere i dettagli e farà domande a cui potresti non voler rispondere. Il tuo partner ricorderà alcune delle tue parole e storie e ti chiederà cosa era vero e cosa non lo era.
   • Lui/lei finalmente saprà la verità su tutte quelle volte che hai mentito e lui/lei l'ha sentito, e se per tutto questo tempo lo hai convinto che "si sta inventando tutto", questo sarà un altro trauma per loro. Facendo molte domande, vuole colmare le lacune, per compensare il fatto di essere rimasto all'oscuro per così tanto tempo.
   • Ricorda che tutte le domande sull'altra donna/sull'altro uomo (“È bella/sexy/intelligente?”) sono in realtà il risultato di insicurezze causate dalla tua infedeltà. Quindi, anche se non è una buona idea mentire sui motivi per cui ti piace la persona con cui hai tradito, usa questi momenti per evidenziare il motivo per cui ami il tuo partner.

5. Sii paziente e aspetta che la fiducia del tuo partner ritorni. Il sospetto e la sfiducia sono una reazione naturale di chi è stato ingannato. Tutte le prove indicano che non ti fidi di te. La fiducia può essere riconquistata, ma non è un processo rapido. Anche per le persone molto accomodanti.

   • Confessa, chiedi perdono e giura di essere onesto in futuro. Ma non aspettarti che ciò basti a rendere le cose uguali.
   • Preparati a far sì che le emozioni del tuo partner siano come le montagne russe. Cambiamenti improvvisi dell'umore, disturbi del sonno e mancanza di appetito, peggioramento della salute, lacrime improvvise o astinenza sono normali. Oggi tutto può essere normale, ma domani ci sarà di nuovo il vuoto completo. Essere pazientare.
   • Non cercare di fissare un periodo di tempo che dovrebbe essere sufficiente affinché il tuo partner possa finalmente perdonarti, e non chiedergli di dirti quanto tempo dovrebbe volerci. Invece, fai tutto il necessario per realizzarlo.
   • La tua relazione non riflette necessariamente come andranno le cose tra voi in futuro. Nel corso del tempo, il sospetto e la sfiducia del tuo partner potrebbero diminuire.

6. Stare vicino. Il tuo partner ne ha bisogno. Come minimo, devi essere emotivamente aperto. Ma la tua stessa presenza è importante, rassicurerà il tuo partner che apprezzi la tua relazione.

   • Sii disposto ad ascoltare, anche se sei tu a causare il dolore. Altrimenti, il tuo coniuge si ritroverà senza il sostegno della persona su cui ha sempre fatto affidamento, senza di te.
   • Preparati a rispondere alle domande in un modo che non faccia sentire il tuo partner senza speranza. È meglio per te "riempire tutti gli spazi vuoti" piuttosto che per il tuo partner inventare qualcosa da solo.
   • Essere pazientare. Sebbene possa essere difficile rispondere a domande e sospetti, è meglio farlo per evitare di esplodere in futuro.
   • Renditi conto che per un po' di tempo, quando non sei nei paraggi, il tuo partner sospetterà nuovamente che tu lo tradisca. Non percepire questa sfiducia come paranoia: è meglio "combatterla" con la tua franchezza.
   • Se non puoi essere fisicamente vicino tutto il tempo, assicurati che il tuo partner possa chiamarti in qualsiasi momento. Potrebbe non essere necessario, ma sapere semplicemente dove ti trovi e che sei disponibile telefonicamente aiuterà il tuo partner a sentirsi più a suo agio riguardo alla tua assenza.
   • Sii proattivo nel chiedere al tuo partner cosa sta mangiando, come sta dormendo, se va tutto bene, ecc. Sembra un po' banale, ma ora il tuo partner è molto vulnerabile e potrebbe non essere in grado di eseguire le azioni più semplici. In sostanza, è tua responsabilità cercare di anticipare e soddisfare le sue esigenze.
   • Rimani sempre vicino, mantenendo una certa distanza, se il tuo partner ha bisogno di stare da solo per un po'.
   • Se il tuo partner sta cercando di porre fine alla relazione, chiariscigli che non lo vuoi e offriti di fare qualcosa per sostenere le tue parole. Anche se dovresti rispettare la decisione di lasciarlo, se non dimostri che non vuoi perderlo, penserà che non ti importi. Questo messaggio deve essere inviato forte e chiaro, soprattutto dopo una relazione. .

7. Fai sentire di nuovo il tuo partner il numero 1. Tradendo, hai dedicato a qualcun altro il tempo e l'attenzione destinati al tuo partner. Di conseguenza, il tuo partner ha iniziato a sentire che non lo apprezzi, che gli mancava qualcosa che stavi cercando in un'altra persona. Può anche far credere al tuo partner che gli altri vedano la tua indifferenza. Puoi superare questi sentimenti e rassicurare il tuo partner che non lo tradirai più.

   • Chiediti: forse sottovaluti davvero il tuo partner. Forse quello che stavi cercando al di fuori della relazione con il tuo partner era già lì, semplicemente non potevi o non volevi prenderlo in considerazione.
   • Scrivi un elenco di cose che rendono speciale il tuo partner per te. Cercatelo nella vostra mente e nel vostro cuore. Dì al tuo partner che lo apprezzi e dimostralo attraverso le tue azioni. I complimenti possono aiutare a riparare l’ego danneggiato e i cuori infranti. Meglio ancora, sii chiaro su quanto sia importante il tuo partner per te e dimostralo attraverso le tue azioni.
   • Dimostragli che lo ami. Le tue azioni precedenti potrebbero averlo fatto dubitare di questo. I tuoi passi in questa direzione sono particolarmente importanti subito dopo la rivelazione del fatto del tradimento.
   • Mostra e racconta ad altre persone quanto apprezzi il tuo partner. Questo non solo aiuterà il tuo partner a fidarsi dei tuoi sentimenti, ma lo aiuterà anche a superare i sentimenti di umiliazione. Forse ti sentirai meglio in questo modo.

8. Essere aperto. Più sei aperto, meno è probabile che il tuo partner controlli cosa stai facendo.

   • Quando sei solo, il tuo partner potrebbe dubitare che tu sia dove hai detto che saresti stato. Puoi ridurre la tensione tra di voi dando loro la possibilità di verificare dove siete e cosa state facendo tramite messaggi o chiamate.
   • Invita la tua dolce metà ad accompagnarti nei luoghi in cui di solito vai da solo (in palestra, alle riunioni con gli amici, ecc.). Anche se lui o lei non accetta l'invito, la tua mossa dimostrerà che non hai nulla da nascondere.
   • Ricorda che il telefono, l'e-mail, i messaggi vocali e persino cose come le bollette possono essere una fonte di informazioni sulle tue bugie e sui tuoi segreti per il tuo partner. Se consenti volontariamente l'accesso a tutte queste informazioni, il tuo partner avrà maggiori probabilità di fidarsi di nuovo di te. (Se non puoi farlo, potrebbe esserci una domanda legittima su cosa stai nascondendo.) Anche se il tuo partner potrebbe non voler verificare queste informazioni, il fatto che tu abbia reso pubbliche queste fonti può essere un enorme passo avanti verso la ricostruzione della fiducia. in te.
   • Alcuni dei passaggi menzionati potrebbero sembrare una violazione dei confini personali. Ma ricorda che una relazione seria implica una certa sfumatura di questi “confini”. Inoltre, insistere sul fatto che hai diritto ai “segreti privati” non farà altro che rafforzare la sfiducia del tuo partner iniziata con la tua infedeltà.
   • Non provare a uscire con qualcuno senza che il tuo partner lo sappia. Lo farà male scoprire che qualcun altro è così importante per te e, peggio ancora, lo convincerà che non ci si può fidare di te.

9. Non strofinare il sale sulle ferite.

   • Ricorda, solo perché il tuo partner non menziona il tradimento ad alta voce non significa che non ci stia pensando.
   • Cerca di evitare ulteriore stress nella relazione, soprattutto la prima volta dopo che il tuo tradimento è diventato noto.
   • Non mettere gli amici prima delle relazioni. All'inizio cerca di trascorrere meno tempo con amici o colleghi del sesso opposto, parla dell'attrattiva di qualcuno o fai nuove conoscenze. Ciò potrebbe peggiorare la situazione.
   • Stai più attento del solito ai litigi. Ricorda, ora non è il momento di discutere su determinati argomenti, soprattutto se riguardano lo spazio personale o il senso di proprietà. Hai scosso la loro fiducia nell'inviolabilità della vostra relazione, e solo la vostra apertura e comprensione aiuteranno a ripristinarla, non l'ostilità e le discussioni.
   • Non dare al tuo partner alcun motivo per pensare che se hai tradito, potrai farlo di nuovo.

10. Cogli l'occasione per rinfrescare la tua relazione.

    • Sii grato. Il tuo coniuge ha deciso di restare con te dopo che ti hai tradito. Non importa quanto sia arrabbiato, meschino o imprevedibile, ha già dimostrato la forza del suo amore e, in un certo senso, la forza del suo carattere scegliendo di restare. Rispetta il tuo partner e sii grato per questa decisione.
    • Il tuo partner potrebbe guardarti come se fossi un estraneo. Tu stesso potresti non riconoscerti ed essere sorpreso dalle tue decisioni e azioni di cui non sei orgoglioso, da quanto eri sicuro che il tuo inganno non sarebbe stato rivelato e dalla tua cieca determinazione a mantenere tutto segreto. Prendi la decisione d'ora in poi di vivere come la persona che vuoi essere.
    • Potrebbe essere più facile per te considerare questa fase come l'inizio di una nuova relazione. Ad esempio, trova nuovi posti o hobby da condividere. Per alcune coppie, rinnovare le promesse matrimoniali può rappresentare un simbolico “reset” della relazione. Questo approccio aiuterà te e il tuo partner a pensare in modo diverso al tradimento (e ad altre cose); molte coppie sposate riferiscono che le loro relazioni sono più felici e appaganti di prima.
    • Assicurati che tutti intorno a te (famiglia, amici, colleghi di lavoro, bambini, ecc.) sappiano che il tuo partner è la cosa più importante per te. Parla sempre bene della persona, sii rispettoso della sua reputazione quando parli con gli altri e fallo con sincerità.
    • Digli che lo ami. Questo riconoscimento deve essere sincero, venire dal cuore. Assicurati di guardare negli occhi il tuo interlocutore quando dici questa frase. Se dici “Ti amo TANTO!” - sarà ancora meglio. Probabilmente il tuo coniuge non risponderà a tono, ma non dimenticare che sta cercando di "curare le sue ferite". Rispondere che anche lui ti ama potrebbe farlo sentire vulnerabile. Si sente tradito e ha bisogno di un meccanismo di difesa. L'hai cambiato. E devi "distruggere le barriere" che sono sorte tra di voi, non importa quanto impegno e tempo siano necessari.
    • Apprezza la possibilità di riconquistare l'amore e la fiducia del tuo partner, sia inizialmente che nei prossimi anni. Ricordando cosa è successo, non solo apprezzerai di più la tua relazione, ma eviterai anche di commettere nuovamente errori.
    • Non imbrogliare mai più. La probabilità di ottenere una terza possibilità è molto inferiore a quella di una seconda.
    • Fai attenzione nel discutere questioni che a prima vista non hanno nulla a che fare con il tuo tradimento: potrebbero rivelarsi sue proiezioni. Non dimenticare che quando discuti su chi ha lavato i piatti per ultimo, potresti in realtà discutere indirettamente della tua relazione, anche se questo dovrebbe essere discusso individualmente (ad esempio, quanto tempo hai trascorso in relazioni al di fuori del matrimonio). A volte è difficile prevedere quali parole o azioni ricorderanno nuovamente al tuo partner il tuo tradimento. In effetti, lui o lei potrebbe anche non rendersi conto che sta inserendo questo problema nelle discussioni ordinarie su alcune cose di routine. Stabilisci una regola per classificare in questa categoria qualsiasi discussione in cui il tuo partner reagisce in modo troppo aggressivo su qualcosa di minore importanza. Se ciò accade, non sarà saggio fare continuamente concessioni: ciò potrebbe sviluppare in te un modello di comportamento sottomesso, di cui ti pentirai in futuro. Qualunque sia il caso, ricorda che il tuo partner si trova in uno "stato emotivo imprevedibile e turbato" e cerca di essere il più tollerante e comprensivo possibile.
    • Ricorda che i giorni e le settimane immediatamente successivi alla scoperta del tuo tradimento da parte del tuo partner sono particolarmente importanti. Tutte le tue azioni in questo momento determineranno la rapidità con cui la relazione verrà ripristinata. Se il tuo coniuge si sente amato, sostenuto e rispettato mentre discute dei suoi sentimenti durante questo periodo difficile, le possibilità di riparare la relazione aumenteranno in modo significativo. E viceversa, se il tuo partner si sente abbandonato, solo, incompreso, allora sarà molto più difficile per te riconquistare la fiducia perduta.
    • Ripensa ai tuoi voti e al motivo per cui ti sei innamorato/matrimoniato.
    • Ricomincia a prenderti cura della persona amata. Quando avevi una relazione, probabilmente hai trovato il tempo per fare qualcosa di carino per un'altra donna o uomo. Ora inizia a regalare fiori, dedicare canzoni, scrivere appunti, fare piccoli regali senza motivo a tua moglie/marito per dimostrare il tuo amore. Il tuo partner si chiede perché eri così romantico e aperto in altre relazioni quando non lo sei nel tuo matrimonio. Se continui a trascurare queste piccole cose importanti, continuerà a considerarsi indegno dell'attenzione che l'altra persona ha ricevuto da te. Il tuo coniuge non crederà che tu lo ami più della persona per cui hai fatto tutte quelle cose romantiche, a meno che tu non inizi a fare lo stesso per lui. Molto probabilmente, non te lo chiederà perché vuole essere sicuro che i tuoi impulsi siano sinceri, che lo consideri davvero degno di ulteriori sforzi. Se deve parlarti o suggerirti tali azioni, non crederà mai nella sincerità delle tue intenzioni. Farai qualcosa di carino per lui perché ti è stato detto e non perché lo volevi. Il fatto che tu lo abbia fatto di tua iniziativa per qualcun altro causerà ancora più sofferenza al tuo partner.
    • Se il tuo coniuge ti chiede di fare qualcosa (giustamente) per aiutarlo a superare i sentimenti feriti, costringendolo a chiedertelo due volte o ritardando la richiesta invierai il messaggio che non hai rimorso e che non ti importa dei suoi bisogni.
    • Un buon psicologo o direttore spirituale può aiutarti a risolvere il problema e ravvivare la tua relazione.