Malattie infantili

Cosa dovrebbe fare una donna incinta se le fa male la schiena: come alleviare il mal di schiena? Procedure preventive per la lombalgia. Trattamento del mal di schiena dovuto a infiammazione renale

Poiché la parte bassa della schiena è anche la schiena, puoi leggerlo nell'articolo: "". Qui cercheremo comunque di integrare l'argomento con fatti riguardanti il dolore specifico nella regione lombare.

Perché mi fa male la parte bassa della schiena durante la gravidanza?

Bene, partiamo dal fatto che il mal di schiena è un fenomeno del tutto comune, osservato in una buona metà di tutte le donne incinte. Ci sono molti fattori che causano naturalmente tale dolore e spiegano logicamente tutto. Non sono diversi dalle cause del mal di schiena in generale.

Tuttavia, va aggiunto che nell'elenco delle malattie che causano mal di schiena, un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alle malattie del sistema genito-urinario. In questi casi il dolore si avverte soprattutto nella regione lombare. E l'esacerbazione della malattia renale si verifica spesso durante la gravidanza. La malattia renale è indicata da dolore lombare, accompagnato da un aumento della temperatura, comparsa di edema, minzione aumentata e frequente. In questo caso, l'urina diventa torbida e cambia colore. Questa condizione influisce negativamente sul corso della gravidanza, sulle condizioni del feto e, ovviamente, sulla salute della donna e richiede cure ospedaliere. La pielonefrite si riscontra spesso nelle donne in gravidanza. E se il dolore nella parte bassa della schiena acquisisce un carattere acuto e intenso, simile a un crampo, allora stiamo parlando di colica renale dovuta all'urolitiasi. Pertanto è meglio non lasciare che la situazione peggiori, ma consultare un medico ai primi sintomi.

Ma, per fortuna, non sempre le cose prendono una piega seria. Tuttavia, più spesso la parte bassa della schiena fa male proprio a causa dei cambiamenti che si verificano nel corpo durante la gravidanza. Il dolore lombare può irradiarsi alla gamba, intensificandosi dopo l'attività fisica, la camminata prolungata, la posizione eretta prolungata o la seduta in una posizione scomoda. Può anche essere una conseguenza delle false contrazioni di Braxton-Hicks: in questo caso si avverte tensione nell'utero e, di conseguenza, dolore nella parte bassa della schiena. Tali contrazioni di allenamento alla fine della gravidanza preparano il corpo al parto. Tuttavia, se lo riscontri prima delle 37 settimane e si verificano secrezioni dal tratto genitale, si avverte dolore nell'addome inferiore e gli intervalli tra le contrazioni sono ridotti, dovresti cercare urgentemente un aiuto medico. Tali sintomi possono indicare una minaccia di aborto spontaneo.

Cosa fare se la parte bassa della schiena fa male durante la gravidanza?

In generale, il dolore lombare “ordinario” compare, di regola, dopo il 5° mese e scompare completamente solo dopo il parto. E anche se questa condizione non prevede alcun trattamento speciale (ad eccezione del dolore causato da malattie specifiche), e i medici consigliano semplicemente di sopportare questo periodo, puoi comunque migliorare la situazione seguendo alcuni consigli per alleviare il mal di schiena:

Evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo, soprattutto in piedi. Se devi stare in piedi a lungo, cambia la posizione del corpo e cammina avanti e indietro.
Non sederti a lungo nella stessa posizione, alzati e cammina di tanto in tanto.
Indossare scarpe comode, preferibilmente ortopediche, con tacco basso non superiore a 5 cm (anche le suole completamente solide contribuiscono ad un maggiore affaticamento delle gambe e di tutto il corpo, come i tacchi alti).
Dormi su un materasso ortopedico.
Evitare attività fisica intensa e trasportare borse pesanti.
Parla con il tuo medico dell'opportunità di indossare un tutore prenatale: riduce il carico sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale, diminuendo e persino eliminando la sensazione di pesantezza e dolore.
Mangia cibi ricchi di calcio: ricotta, yogurt, carne, verdure.
Tieni il peso sotto controllo: un eccessivo aumento di peso provoca anche dolori a causa del maggiore stress a carico del sistema muscolo-scheletrico.
Esci ogni giorno (questo è importante per la formazione della vitamina D).
Usa vari cuscinetti e supporti da posizionare sotto la parte bassa della schiena e la schiena: è molto comodo!

Il nuoto è un modo eccellente ed efficace per alleviare lo stress dalla schiena. Se non hai controindicazioni a questo tipo di esercizio, iscriviti sicuramente all'aerobica in acqua, ma ricorda l'aumento del rischio di infezione durante la gravidanza e adotta tutte le misure di sicurezza. Gli esercizi ginnici per le donne incinte possono anche alleviare l'affaticamento e ridurre il dolore, oltre a prevenirne la comparsa.

Ma se il dolore diventa semplicemente insopportabile e non si ferma, provoca un notevole disagio e diventa costantemente intenso, allora devi discutere la situazione con il tuo ginecologo. Quando il dolore nella parte bassa della schiena è accompagnato da un dolore fastidioso nell'addome inferiore e, forse, si osserva una secrezione sanguinolenta dalla vagina, molto probabilmente la gravidanza è in pericolo: devi andare in ospedale!

È chiaro che il dolore lombare che si verifica a seguito di una malattia o di un disturbo di salute specifico dovrebbe essere trattato da uno specialista. Può essere necessaria una terapia farmacologica, in particolare sintomatica, mirata ad eliminare il dolore. A questo scopo, durante la gravidanza, vengono solitamente prescritti gel e pomate per uso esterno per ridurre al minimo gli effetti dannosi sul feto: se vi è la necessità di utilizzare farmaci antinfiammatori per via interna, la scelta sarà fatta a favore di farmaci a base di paracetamolo. . Inoltre, il medico quasi certamente consiglierà l'assunzione di un complesso di vitamine del gruppo B. Potrebbero essere prescritti un massaggio alla schiena (e anche ai piedi) o una terapia fisica. A casa puoi esercitarti su una palla speciale: il fitball.

Non lasciare che nulla ti faccia del male!

Specialmente per-Elena Kichak

Gravidanza- un momento meraviglioso, ma allo stesso tempo molto difficile per ogni donna.

In questo momento, una donna deve affrontare vari problemi.

Uno di questi, e probabilmente il più comune, è il dolore alla schiena e alla zona lombare.

Può comparire nelle fasi successive e per alcuni può accompagnare l'intera gravidanza.

Cosa dobbiamo fare? Quali azioni dovrebbe intraprendere una donna incinta e di cosa dovrebbe stare attenta?

Condizione del sistema muscolo-scheletrico durante la gravidanza

Durante la gravidanza il corpo di una donna subisce numerosi cambiamenti. E il sistema muscolo-scheletrico non fa eccezione. Sopporta semplicemente il carico maggiore. Il peso corporeo cambia, il centro di gravità del corpo di una donna si sposta, si verificano cambiamenti nel tessuto osseo: tutto ciò influisce sulla colonna vertebrale.

Le ragioni del dolore o anche solo del fastidio alla schiena possono essere molte. Le ragioni potrebbero essere le più semplici: gravidanza tardiva, aumento di peso, ma potrebbero esserci anche problemi seri con la salute. Pertanto, è importante comprendere la natura del dolore e consultare un medico in tempo.

Cause comuni di mal di schiena

Prime date

Un dolore alla schiena grave e acuto all'inizio della gravidanza può indicare una gravidanza extrauterina o un possibile aborto spontaneo. In questo caso, il dolore è solitamente unilaterale, acuto e può anche essere accompagnato da dolore addominale, sanguinamento e nausea.

Per proteggersi da tali problemi, una donna incinta deve provare:

Non indossare tacchi alti
Fai ginnastica per le donne incinte
Riposo
Non rimanere a lungo nella stessa posizione

Se avverti un forte mal di schiena all'inizio della gravidanza, assicurati di consultare un medico! Questo è grave e può portare ad un aborto spontaneo.

Date tardive

Durante il secondo e il terzo trimestre, può verificarsi dolore alla schiena a causa dell'aumento di peso, della crescita uterina e dello sforzo muscolare. Ne soffrono soprattutto quelle donne che la maggior parte del tempo si trovano nella stessa posizione, ad esempio, sedute al computer o in piedi al bancone.

Durante la seconda metà della gravidanza, una donna aumenta di peso molto di più, e anche questo non passa inosservato. L'utero inizia a esercitare una maggiore pressione su tutti gli organi e i muscoli. Il centro di gravità del corpo di una donna incinta si sposta e la parte bassa della schiena è soggetta a maggiore stress.

Il mal di schiena può comparire anche quando aumenta il tono dell'utero. Allo stesso tempo, lo stomaco sembra gonfiarsi e diventare duro. In questo caso è necessario eseguire un'ecografia.

Ma se il dolore diventa costante, incessante e si intensifica, questo potrebbe essere un segnale di travaglio imminente. Non perdere questo momento!

Per ridurre il dolore dopo la 28a settimana di gravidanza è possibile (e anche auspicabile):

Indossa una benda speciale che supporti l'addome. Ciò ridurrà lo stress sulla schiena e sosterrà la parte bassa della schiena.
Controlla il tuo peso e, se necessario, mantieni una dieta. Per questo ci sono speciali "giorni di digiuno".
Cerca di riposare e di non stancarti troppo
Fai ginnastica speciale per le donne incinte
Cerca di non dormire sulla schiena. Scegli una posizione comoda per te mentre dormi, preferibilmente su un fianco.

Possibili patologie che causano mal di schiena in gravidanza

Esistono varie condizioni mediche che causano mal di schiena oltre alla gravidanza. Ma se la futura mamma soffriva di uno qualsiasi di essi (ad esempio la scoliosi), in combinazione con la gravidanza, soprattutto nelle fasi successive, queste malattie potrebbero intensificarsi.

Tali malattie includono:

Pielonefrite, glomerulonefrite. La diagnosi e il trattamento sono prescritti da un medico. Di solito è necessaria una terapia antibatterica
Osteocondrosi, radicolite. Può essere accompagnato da intorpidimento delle gambe
Pancreatite. In questo caso possono verificarsi flatulenza, nausea e dolore addominale.
Lesioni spinali, scoliosi, piedi piatti. Questi problemi si faranno sicuramente sentire, soprattutto se non ti prendi cura della tua salute. È imperativo seguire una dieta, mangiare cibi ricchi di calcio, respirare aria fresca, fare esercizi terapeutici e preferibilmente dormire su un materasso ortopedico.
Sinfisite. Con questa malattia, il dolore appare nella sinfisi pubica e talvolta c'è dolore nella parte bassa della schiena. Di solito si verifica quando il livello di calcio nel sangue è insufficiente. È necessario limitare l’attività fisica e assumere farmaci ricchi di calcio e vitamina B.

Video: "Cause di mal di schiena durante la gravidanza"

Trattamento del mal di schiena durante la gravidanza

Naturalmente non si può ignorare la propria condizione, soprattutto per una futura mamma. Se si verifica qualche dolore, non importa quale sia la sua natura, dovresti assolutamente consultare un medico.

Se non ci sono sintomi allarmanti, puoi aiutare te stesso nei seguenti modi:

Guardati le spalle! Non sollevare pesi, non solo è dannoso, ma anche pericoloso sia per te che per il bambino! Non esitate a chiedere aiuto al vostro coniuge o ai vostri parenti. Non effettuare movimenti improvvisi, svolte o salti.

Nutrizione appropriata. Una carenza di calcio può anche causare mal di schiena. Prova a mangiare cibi ricchi di calcio (latticini, pesce, noci, verdure), minerali e vitamine. Trascorri più spesso tempo all'aria aperta, poiché sotto l'influenza del sole il corpo produce vitamina D, necessaria per il normale metabolismo del calcio.

Trattamento con farmaci

Lo sapevi...

Fatto successivo

I medicinali devono essere maneggiati con molta attenzione; il loro utilizzo potrebbe non essere innocuo. Prendili solo come prescritto dal tuo medico!

Se avverti dolore, il medico può prescriverti ma-shpu. Ma la maggior parte degli altri farmaci che alleviano gli spasmi e gli antidolorifici sono vietati durante la gravidanza, poiché rilassano i muscoli dell’utero e non sono sicuri da assumere.
Se compaiono perdite di sangue accompagnate da dolore lombare, potrebbe trattarsi di un aborto spontaneo. Il medico prescrive solitamente il ricovero in ospedale, il riposo completo e i farmaci Magnesia, Utrozhestan, Dufaston.
Per il dolore associato a disturbi del sistema muscolo-scheletrico, gli unguenti e le soluzioni riscaldanti sono controindicati. Ciò può portare ad un aborto spontaneo. Se c'è un nervo schiacciato o dolore, il medico può prescrivere Menovazina.

Prevenzione del mal di schiena durante la gravidanza

In ogni caso, è meglio adottare misure per prevenire la malattia piuttosto che curarla in seguito.

La prevenzione è la seguente:

Lezioni di fisioterapia, yoga, nuoto, ginnastica Permettono di aumentare la resistenza del corpo allo stress associato alla gravidanza e di sviluppare una corretta respirazione, che sarà molto necessaria in futuro durante il parto.
Utilizzo di cuscini e materassi ortopedici, postura corretta durante il sonno (sul fianco, non sulla schiena).
Non sollevare cose pesanti, usate le scarpe giuste, non indossate i tacchi.
Mangia bene.
Nella seconda metà della gravidanza indossare una benda di sostegno.
Controlla la funzionalità renale e in caso di sintomi allarmanti (urine torbide e schiumose; dolore durante la minzione, febbre), consultare un medico.
Riposati spesso.

Video: "Come affrontare il mal di schiena durante la gravidanza?"

Conclusione

Se avverti dolore improvviso, grave e persistente nella parte bassa della schiena (specialmente nel primo trimestre di gravidanza), assicurati di consultare un medico. Potrebbe essere pericoloso !
Presta attenzione a quanto peso guadagni. Il peso in eccesso esercita molta pressione sulla schiena e sulla parte bassa della schiena.
Se c'è un aumento del tono dell'utero (l'addome diventa duro ed elastico, come una palla, può apparire mal di schiena), assicurati di consultare un medico!
Se hai problemi alla colonna vertebrale, prestale particolare attenzione durante la gravidanza. Dopotutto, ora la tua colonna vertebrale subirà ulteriore stress.
Usa prodotti che alleviano lo sforzo sulla schiena: bende, scarpe ortopediche, materassi e cuscini, sedie con comodo schienale e poggiapiedi.
Mangia bene! Presta particolare attenzione alla presenza di alimenti ricchi di calcio nella tua dieta.
Riposati di più e cerca di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico.
Fai ginnastica speciale per le donne incinte, se non ci sono controindicazioni per questo. Naturalmente è necessario consultare un medico.
Non assumere farmaci senza prescrizione medica e non automedicare! Questo può essere pericoloso sia per te che per il feto.

Ricorda che la gravidanza è uno stato naturale per una donna. Il tuo corpo è naturalmente dotato di tutto ciò di cui ha bisogno per far fronte a tutto lo stress. Aiuta il tuo corpo, segui tutti i consigli del medico, prenditi cura della tua salute e goditi la vita e ogni giorno!

Reumatologo, ortopedico

È coinvolto nella gestione di pazienti traumatologici e ortopedici, nella lettura di radiografie e nell'interpretazione dei risultati dei test, nonché nella conduzione di metodi di trattamento conservativo e chirurgico.

Secondo le statistiche, il 75% delle donne soffre di mal di schiena durante la gravidanza, soprattutto nelle fasi iniziali. Nella maggior parte dei casi, ciò è causato da cambiamenti fisiologici nel corpo della futura mamma, tuttavia tali sintomi possono anche indicare una patologia grave.

Quindi non dovresti essere sprezzante nei confronti delle sensazioni dolorose, ma non dovresti nemmeno farti prendere dal panico. La cosa principale è conoscere le cause del mal di schiena e capire cosa fare durante questo periodo e cosa non fare. Capiamo questo argomento.

Mal di schiena durante la gravidanza: cosa indica la natura del dolore

Puoi capire il motivo per cui ti fa male la parte bassa della schiena durante la gravidanza usando i segni descritti di seguito. Devi solo ascoltare più attentamente il tuo corpo e capire dove è localizzato esattamente il dolore e come si manifesta esattamente. Sulla base di questo, puoi scoprire come agire.

Dolore acuto da taglio

Se la sindrome del dolore si manifesta sotto forma di dolore acuto e acuto nella regione lombare. Ciò può indicare malattie nascoste o disfunzioni d'organo.

Ragione principale:

Pielonefrite acuta, in cui appariranno sintomi come febbre, debolezza muscolare, sfumatura rossastra delle urine e dolore predominante a destra o a sinistra.
Malattia di urolitiasi Quando esacerbato, provoca anche forti dolori alla schiena. In questo caso possono verificarsi attacchi di vomito e tracce di sangue nelle urine.
Avvicinamento alla nascita caratterizzato da un dolore acuto, come prima delle mestruazioni.
Deiscenza delle suture sull'utero porta a forti dolori, che possono persino portare allo svenimento. Il fenomeno è piuttosto raro e si verifica solo in caso di gravidanza precoce dopo una precedente eseguita con taglio cesareo.

Esistono molte altre patologie in cui si verifica il dolore da taglio, ad esempio gravidanza ectopica, problemi al tratto gastrointestinale, vermi e altri.

Ma vale la pena ricordare che qualsiasi dolore acuto richiede il contatto immediato con uno specialista, indipendentemente dalla fase della gravidanza.

Dolore fastidioso nella parte bassa della schiena

Uno dei sintomi più comuni nelle donne durante la gravidanza. Si manifesta come dolore lancinante quando si cammina o si muove e può irradiarsi a una o entrambe le gambe.

Il dolore lombare è più comune durante la fine della gravidanza, poiché durante questo periodo la colonna vertebrale è sovraccarica. Tuttavia, se una donna prima della gravidanza aveva problemi alla colonna vertebrale, ad esempio l'osteocondrosi lombare, si avvertirà anche una sensazione di trazione alla schiena.

Se un sintomo compare nelle prime fasi della gravidanza, si consiglia un esame di routine da parte di un ginecologo e di un chirurgo. Per alleviare le condizioni di una donna incinta, vengono prescritti il massaggio lombare o le procedure fisioterapeutiche.

Dolore lancinante

Se il dolore è così acuto che sembra colpire la parte bassa della schiena, ciò indica malattie di natura neurologica. In questo caso, la donna deve sottoporsi ad un esame da un neurologo.

I motivi di preoccupazione possono includere quanto segue:

nervo schiacciato;
ernia della colonna vertebrale nella regione lombare;
sciatica;
restringimento del canale spinale;
radicolite;
osteocondrosi.

Se spara nella regione lombare e si irradia verso qualsiasi lato, ciò potrebbe indicare una colica renale. Quindi è necessario prestare attenzione ad altri sintomi associati: febbre, gonfiore delle gambe, ipertensione.

Perché può verificarsi mal di schiena: i motivi principali

Mal di schiena durante la gravidanza per vari motivi. Nella maggior parte dei casi, in assenza di dolori taglienti e lancinanti, non vi è motivo di grande preoccupazione. Tuttavia, è necessario sapere cosa può causare questo o quel dolore.

Le ragioni fisiologiche comuni che non minacciano la salute e lo sviluppo del bambino includono:

carico che provoca uno spostamento del punto di gravità della schiena;
un forte aumento del peso di una donna;
diminuzione del tono muscolare a causa dello squilibrio ormonale;
stile di vita sbagliato;
mancanza di vitamine nella dieta.

È importante considerare in quale fase della gravidanza ti fa male la schiena nella regione lombare e come procede il processo di gestazione.

Alcune donne possono sperimentare perdite simili al ciclo durante la gravidanza. Per altri, durante questo periodo del ciclo non succede nulla ogni mese, ma può essere presente disagio nella parte bassa della schiena, come lo era anche prima del ritardo delle mestruazioni e del concepimento.

Nelle fasi iniziali

Se la parte bassa della schiena fa male all'inizio della gravidanza, molto probabilmente è causato dalle caratteristiche strutturali dell'osso dell'anca. Il corpo della futura mamma viene ricostruito per facilitare la nascita del bambino.

Pertanto, le ossa pelviche, sotto l'influenza degli ormoni progesterone e relaxina, divergono a causa dell'ammorbidimento dei legamenti. Questo processo può causare disagio e sensazione di pienezza nella parte inferiore dell'addome e nella schiena.

Nel secondo trimestre, questi sintomi possono indicare una distribuzione non uniforme del carico sulla colonna vertebrale. Ciò accade a causa di cambiamenti fisiologici che comportano conseguenze come l’aumento della pressione sull’intestino e sul sistema genito-urinario.

L'ingrandimento del feto porta allo spostamento degli organi e alla deflessione della colonna vertebrale, che provoca dolore. È anche visivamente evidente come la figura di una donna cambi di posizione: lo stomaco diventa arrotondato e la parte posteriore della parte bassa della schiena si sposta verso lo stomaco.

Nelle fasi successive

Se nel primo e nel secondo trimestre di gravidanza non tutti hanno mal di schiena, negli ultimi mesi di gestazione la schiena fa male a quasi tutte le future mamme. E ci sono ragioni più che sufficienti per questo.

In primo luogo c’è il rapido aumento del peso del bambino. È nel terzo trimestre che il feto accumula grasso e tessuto muscolare, avvicinandosi al peso corporeo richiesto alla nascita (circa 3 kg).

Il secondo fattore è l'ipermobilità delle articolazioni dell'anca dovuta alla maggiore influenza ormonale. Le ossa della piccola pelvi divergono sempre di più, il che provoca disagio nella parte bassa della schiena.

Non dimenticare il carico eccessivo sugli organi interni, che in questo momento lavorano al limite. La gravidanza ha un effetto particolarmente forte sul sistema genito-urinario, portando nelle donne gonfiore e aumento di peso a causa della ritenzione idrica nel corpo. E questo a sua volta aumenta ulteriormente il carico sulla colonna vertebrale.

Tali dolori sono pericolosi? Opinioni dei medici

Il mal di schiena nelle prime fasi della gravidanza segnala possibili problemi con la gravidanza in corso. Pertanto, è necessario contattare immediatamente uno specialista per l'esame e l'individuazione tempestiva delle patologie.

Il dolore acuto è particolarmente pericoloso, poiché molto spesso è un segno di problemi di salute di una donna. E per evitare complicazioni, dovresti assolutamente sottoporti al ciclo di trattamento prescritto dal tuo medico.

Se ti fa male la parte bassa della schiena, ti fa male il basso ventre, la temperatura aumenta o se si verificano perdite di sangue dalla vagina, anche questo è un buon motivo per andare dal medico.

Cosa non fare se si soffre di mal di schiena

L'automedicazione è severamente controindicata, poiché alcuni segni possono indicare problemi di salute piuttosto gravi. E a causa dell'ignoranza, puoi solo danneggiare ancora di più te stesso o il tuo bambino.

È pericoloso sollevare pesi durante questo periodo per non provocare un aborto spontaneo. Il peso massimo degli oggetti sollevati durante questo periodo non deve superare i 3 kg.

Se il dolore è tagliente o lancinante, dovresti evitare movimenti improvvisi.

Non utilizzare antidolorifici senza prescrizione medica, poiché ciò potrebbe portare a diagnosi errate e influire negativamente sullo sviluppo del bambino.

Metodi di trattamento della sindrome del dolore

Il trattamento terapeutico è prescritto solo dopo un esame completo e l'identificazione delle cause. Tuttavia, non sottovalutare il dolore debole e doloroso, soprattutto nel primo trimestre di gravidanza, e soprattutto non automedicare, poiché ciò può essere dannoso sia per la donna che per il bambino.

I metodi di trattamento standard vengono utilizzati quando si verifica dolore nella parte bassa della schiena:

Per l'infiammazione della vescica, dei reni e del sistema urinario, il trattamento viene prescritto con farmaci, basati sull'eliminazione della malattia di base.
I problemi alla colonna vertebrale possono essere risolti riducendo il carico sulla schiena e riscaldandosi con unguenti e una piastra elettrica.
Il dolore spasmodico viene alleviato con un massaggio speciale per le donne incinte.
Vari esercizi fisici aiutano ad alleviare il dolore nella parte bassa della schiena, poiché rafforzano i muscoli della schiena.
Nelle fasi finali, il medico può prescrivere di indossare una benda, che ridurrà significativamente il carico sulla regione lombare, soprattutto in presenza di ernia o altre patologie della colonna vertebrale.

Per rafforzare le ossa, non fa male assumere calcio. I medici spesso consigliano di iniziare a prenderlo nella fase di pianificazione dell'espansione della famiglia. Ma non dovresti nemmeno esagerare.

La parte bassa della schiena può iniziare a far male, sia nelle prime fasi della gravidanza che in una fase successiva. È possibile prevenire queste manifestazioni?

Gli esperti dicono che se ti prepari in anticipo a tale disagio, la sua manifestazione sarà molto minore o addirittura ti eviterà del tutto. Per fare ciò, è sufficiente attuare misure preventive regolari volte a rafforzare i muscoli e migliorare il funzionamento dei sistemi cardiovascolare e scheletrico.

Suggerimento 1. Utilizzare una benda o un corsetto stabilizzante

Si consiglia di indossare uno speciale corsetto di sostegno a partire dal secondo trimestre (14a settimana del periodo di gestazione).

La benda è realizzata sotto forma di un'ampia cintura, che aiuta a distribuire uniformemente il carico sull'addome inferiore e sulla schiena. Il corsetto funge da sostegno per l'addome e facilita notevolmente i movimenti.

Suggerimento 2. Fai esercizi quotidiani

L’attività fisica passiva non solo aiuta a rafforzare i muscoli, ma può anche alleviare la tensione e alleviare il dolore.

Ciò è dovuto al fatto che durante il processo di gravidanza, alcuni muscoli diventano più tesi o allungati e la ginnastica aiuta a sviluppare questi gruppi muscolari e quindi ad aumentare il flusso sanguigno agli organi necessari. L'allenamento sportivo comprende yoga, fitness e ginnastica per le donne incinte.

Se il tuo lavoro è sedentario, allora è molto importante fare qualche esercizio di riscaldamento una volta ogni ora o fare una passeggiata e respirare aria fresca. Dovresti assolutamente prenderti cura dei mobili comodi per regolare correttamente l'altezza e l'inclinazione dello schienale della sedia. Ciò ridurrà lo stress sulla parte bassa della schiena e sull'intera colonna vertebrale.

Consiglio 3: Scegli il materasso giusto per il tuo sonno

Se la parte bassa della schiena fa male dopo aver dormito, una donna incinta dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di cambiare il materasso. Un cuscino speciale per le donne incinte può anche aiutarti a rilassare meglio la schiena mentre dormi.

Devi dormire sdraiato su un fianco in modo che lo stomaco non eserciti pressione sugli organi interni. Un set da notte adeguatamente selezionato garantirà il completo rilassamento di tutti i muscoli, in modo che il corpo sia riposato al mattino.

Non dimenticare il riposo diurno, che aiuta ad alleviare lo stress sulla colonna vertebrale. Ciò è particolarmente vero quando la schiena inizia a farti male.

Una dieta corretta gioca un ruolo importante non solo nella formazione e nella crescita del feto, ma anche nella salute della madre.

Un apporto completo di tutte le vitamine e sostanze nutritive necessarie, in particolare di calcio, favorisce la sintesi di quantità sufficienti di ormoni e rafforza le ossa. E per un buon assorbimento di tutti i microelementi, sono utili le passeggiate all'aria aperta.

Vale la pena andare a letto in orario, poiché l'orario migliore per riposare è dalle 21:00 a mezzanotte. Seguendo il regime alzarsi la mattina non sarà difficile.

In quale altro modo puoi alleviare il mal di schiena? Naturalmente, trattamenti dell'acqua e nuoto. Rafforza perfettamente i muscoli e allo stesso tempo riduce la pressione creata dalla colonna vertebrale e da tutti gli organi interni sulla regione lombare.

Mal di schiena - commento del medico:

Conclusione

Il processo di gravidanza è molto complesso e la futura mamma è obbligata a monitorare costantemente le condizioni del suo corpo per fornirgli un supporto tempestivo.

Pertanto qualsiasi sintomo, anche il più lieve, dovrebbe essere esaminato da uno specialista. È meglio avere un falso allarme piuttosto che perdere l’occasione di individuare in tempo una malattia pericolosa per te o per il tuo bambino.

Durante il periodo di gravidanza, una donna può provare disagio e dolore alla schiena sia nella fase iniziale che in quella finale della gravidanza. Ciò è dovuto al fatto che il corpo femminile inizia a ricostruirsi a causa dello sviluppo del feto.

Prima di tutto, ciò influisce sullo stato del sistema immunitario, dopo di che il centro di gravità inizia a spostarsi e il livello degli ormoni nel sangue inizia a cambiare. Tutti questi indicatori sono direttamente correlati al mal di schiena durante la gravidanza. L'aumento del carico colpisce il sistema muscolo-scheletrico di una donna incinta, in particolare la colonna vertebrale. In tali condizioni possono apparire i punti più deboli del corpo. Di norma, questa è la regione lombare e il basso addome.

Cause

Il periodo di gestazione colpisce l'articolazione dell'anca e la colonna vertebrale. Dopo che arriva il momento tanto atteso, vengono rilasciati alcuni ormoni che influenzano il tono del tessuto muscolare. A causa di questo fenomeno, le articolazioni femoro-sacrali iniziano a rilassarsi e si preparano per il parto imminente. Di conseguenza, l'equilibrio viene disturbato e la donna deve adattarsi alla sporgenza dell'addome.

Per capire esattamente perché la schiena fa male nelle fasi iniziali e cosa fare per eliminare le sensazioni spiacevoli, è necessario conoscere le ragioni principali della loro comparsa. Le ragioni principali includono i seguenti fattori:

La presenza di malattie del sistema muscolo-scheletrico. Una ragazza può soffrire di malattie croniche della colonna vertebrale prima dell'inizio della gravidanza, quindi patologie successive possono causare forti dolori alla schiena durante la gravidanza.
Malattie degenerative dell'osso. La malattia più comune è l'osteocondrosi, caratterizzata da danni ai dischi intervertebrali in varie parti della colonna vertebrale. La graduale distruzione del tessuto cartilagineo provoca forti dolori alla schiena nelle donne in gravidanza.
Rachiocampsis. La colonna vertebrale può essere curvata a destra o a sinistra, in avanti o all'indietro, motivo per cui esistono diversi tipi di patologie. Nella maggior parte dei casi, la malattia si manifesta durante l’adolescenza. Si forma una leggera curva sul fianco o sulla schiena, che causa mal di schiena all'inizio della gravidanza. Se non viene trattato, in futuro potrebbe verificarsi un'interruzione degli organi interni o una disabilità.
Rimanere a lungo in una posizione scomoda. Questo fenomeno si verifica durante il sonno quando si adotta una posizione scomoda oppure il materasso non è adatto al sonno normale. Per evitare tali situazioni, è necessario selezionare la biancheria da letto giusta in un negozio ortopedico.
Muscoli deboli nella regione lombare. È questo gruppo muscolare che è responsabile della rotazione, del piegamento in avanti e all'indietro. Pertanto, con i muscoli sottosviluppati, spesso possono verificarsi sensazioni di pesantezza e disagio.

Nel primo trimestre, il corpo è più vulnerabile a causa dei cambiamenti strutturali e ormonali durante lo sviluppo fetale. Il dolore può verificarsi anche dopo la gravidanza. Ciò è dovuto all'esperienza del parto, che influenza notevolmente i muscoli e le articolazioni dell'osso dell'anca e della colonna vertebrale.

Posizioni corrette per dormire e biancheria da letto ortopedica possono ridurre significativamente i sintomi spiacevoli

Quali malattie possono causare mal di schiena

Oltre alle principali cause di disagio, esistono diverse malattie che possono far provare a una donna sensazioni spiacevoli e dolorose.

Pancreatite

Prima della fecondazione, una ragazza può avere problemi al pancreas, che peggiorano durante la gravidanza. L'infiammazione del pancreas è estremamente rara, ma può essere proprio il fattore che causa un grave disagio. Se una donna incinta conduce uno stile di vita malsano e spesso abusa di alcol, cibi grassi e pesanti, tutto ciò influisce sul funzionamento di questa ghiandola.

La patologia può essere influenzata anche dalla predisposizione genetica e da condizioni depressive. Lo stress incontrollato colpisce l'intero tratto gastrointestinale, quindi la pancreatite è spesso accompagnata da flatulenza e aumento dell'acidità.

Pielonefrite

Infiammazione dei reni, il cui sintomo principale è il dolore doloroso a sinistra o a destra nella parte bassa della schiena. Con il movimento di un calcolo nell'uretere, una donna può avvertire un dolore intenso e fastidioso nella parte bassa della schiena che non può essere superato. La durata del dolore può durare a lungo, quindi si consiglia di consultare immediatamente un medico. Oltre al dolore, compaiono urine torbide e dolore durante la minzione.

Inoltre, in alcuni casi, l’urina può essere escreta insieme al sangue. Allo stesso tempo, la ragazza sperimenta un aumento della temperatura corporea.

Aumenta il rischio di pielonefrite durante la gravidanza e il trattamento di questa malattia viene effettuato utilizzando agenti antibatterici che influenzano negativamente il corpo della donna e del feto

Dolore alla fine della gravidanza

Il dolore diventa particolarmente grave durante la gravidanza nel terzo semestre. Quasi ogni donna incinta sperimenta disagio e pressione. La ragione di ciò potrebbe essere l'eccessiva pressione sulla colonna vertebrale e l'indebolimento dei muscoli addominali. Un forte dolore può propagarsi lungo le gambe. In questo caso, la ragazza sentirà disagio mentre cammina, si posiziona in modo scomodo o sta in piedi per molto tempo.

A causa del significativo rilassamento muscolare, può verificarsi dolore nell'articolazione dell'anca e nella regione sacrococcigea. Per rimuovere i sintomi spiacevoli e alleviare il dolore, la futura mamma deve aderire a una dieta speciale che sarà ricca di latticini e latticini fermentati, prodotti a base di carne e pesce, fagioli, soia e verdure.

In tali alimenti prevalgono microelementi benefici, in particolare il calcio, necessario per il normale sviluppo del feto e il mantenimento del sistema muscolo-scheletrico della madre. Se non è possibile mantenere una corretta alimentazione, in cui predomina il calcio, i medici raccomandano farmaci speciali. La composizione di tali farmaci non danneggia la donna incinta, ma reintegra attivamente la carenza di calcio nel corpo.

Tali farmaci includono:

Gluconato di calcio. Il rimedio più semplice, che appartiene ai monopreparati. La composizione contiene solo calcio, quindi la biodisponibilità del prodotto è significativamente inferiore a quella dei moderni preparati di calcio.
Calcemina. Questo prodotto contiene diversi tipi di calcio, vitamina D 3, zinco, rame e altri oligoelementi. La vitamina D3 aiuta il corpo ad assorbire il calcio e migliora la qualità delle ossa. Il rame è coinvolto nella sintesi del collagene, di cui il corpo di una donna ha bisogno.
Calcio D3 Nycomed. Il farmaco contiene calcio e colecalciferolo (vitamina D 3), che regolano il metabolismo del fosforo-calcio, mineralizzano le ossa e partecipano alla trasmissione degli impulsi nervosi. Tutto ciò ha un effetto benefico sul corpo della madre e sul feto intrauterino.

Oltre all'assunzione di farmaci, è necessario limitare l'attività fisica e il sollevamento di carichi pesanti per non causare complicazioni più gravi. È inoltre necessario evitare piegamenti e movimenti improvvisi che possono provocare sforzi muscolari. Nelle fasi successive, una donna deve ricordare che se le fa male la schiena durante la gravidanza, è meglio consultare un medico e non decidere i propri metodi di trattamento, poiché ciò può danneggiare la salute del bambino.

Calcium-D3 Nycomed è disponibile in diverse forme, prescritte per diverse indicazioni. Per le ragazze incinte la dose giornaliera del farmaco è di 1500 mg di calcio e 600 UI di vitamina D3

Trattamento

Quando il medico determina accuratamente la diagnosi, sorgerà la questione del trattamento della patologia. Per qualsiasi indicazione si prescrivono innanzitutto esercizio fisico e antidolorifici. A seconda della diagnosi, lo specialista seleziona un corso individuale di procedure terapeutiche.

Per l'ernia del disco e altre malattie neurologiche, queste possono essere procedure ginniche che allungano lentamente i muscoli della schiena e li rendono più elastici. Durante l'esercizio fisico, la saturazione di ossigeno nei tessuti migliora, normalizzando il metabolismo. Tutte le procedure devono essere eseguite sotto la guida di un medico in modo da non danneggiare ulteriormente il corpo.

I plantari aiutano a ridurre lo stress su gambe, piedi e altre parti del corpo. Per le donne incinte, supporti per l'arco plantare e bende morbide sarebbero l'opzione ideale. Solette speciali aiuteranno a distribuire il carico in modo uniforme per ridurre il dolore intenso. E corsetti e bende sostengono la pancia della futura mamma per ridurre il carico sulla schiena.

La terapia farmacologica prevede l'utilizzo di integratori di calcio e antidolorifici: compresse, capsule o unguenti. Prima di assumere farmaci è necessario consultare il medico, poiché la maggior parte dei farmaci sono controindicati per le donne incinte. Tra gli unguenti antidolorifici accettabili, i seguenti vengono utilizzati per eliminare il dolore e l'infiammazione:

Traumeel;
Fastum-gel;
Diclofenac;
unguento Dottore Mamma.

L'uso di questi unguenti è possibile solo dopo la prescrizione del medico.

L'unguento Traumeel ha un effetto antinfiammatorio, analgesico e riparativo grazie ai componenti vegetali e minerali inclusi

Quali medici devo contattare?

Se durante la gravidanza nel secondo trimestre e successivamente ti fa male la schiena, è meglio consultare uno specialista altamente qualificato. Questo può essere un ostetrico-ginecologo, un vertebrologo, un neurologo o un gastroenterologo, a seconda delle cause del sintomo. Un gastroenterologo è specializzato nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente. Pertanto, in caso di patologia del pancreas, una donna deve prima rivolgersi a questo specialista.

Il medico prescriverà un esame ecografico, esami del sangue e delle urine. Il trattamento verrà effettuato sotto la costante supervisione del medico curante per evitare complicazioni successive. Per garantire il normale funzionamento degli organi, vengono prescritti una dieta e farmaci speciali. In caso di infiammazione e disfunzione del sistema genito-urinario, una donna dovrebbe contattare un ostetrico-ginecologo o un ginecologo regolare, che determinerà perché le fa male la schiena durante la gravidanza e in che modo è correlato agli organi genitali.

Per determinare la diagnosi, lo specialista prescriverà un'ecografia (ecografia) e esami generali delle urine e del sangue. Dopo di che il medico seleziona i farmaci antibatterici in base ai dati del paziente. Un vertebrologo e un neurologo studiano le patologie degenerative della colonna vertebrale e le malattie neurologiche, come la radicolite e l'ernia del disco. Per identificare con precisione la posizione del processo infiammatorio, il medico prescrive una risonanza magnetica (MRI).

Nel caso delle malattie neurologiche, il trattamento prevede il riposo a letto e corsetti morbidi che sostengono l'addome

Prevenzione

Il mal di schiena durante la gravidanza può essere prevenuto. Basta prestare attenzione alla salute della donna. Per questo si consiglia:

Scegli scarpe ortopediche con un leggero collo del piede per non sentirti pesante quando cammini.
Indossa corsetti o bende morbide. Ciò contribuirà a rafforzare i muscoli della schiena e a mantenere il normale centro di gravità. Sarà più facile per una donna girarsi e piegarsi.
Non eseguire movimenti o piegamenti improvvisi durante i quali potresti tirare i muscoli della schiena.
Mentre sei seduto, non tenere il corpo dritto, ma appoggiati allo schienale della sedia. Ciò contribuirà a ridurre lo sforzo sui muscoli della schiena.
Scegli un materasso ortopedico e una posizione comoda in cui la donna dormirà comodamente.
Mangia cibi ricchi di calcio e altri microelementi.

Gli alimenti contenenti grandi quantità di calcio prevengono l'insorgenza di malattie infiammatorie e degenerative della colonna vertebrale.