Cosa può fare una donna incinta? È possibile eseguire procedure mediche, ad esempio cure odontoiatriche? È davvero impossibile partorire in un anno bisestile?

Quando una donna viene a conoscenza per la prima volta della sua situazione interessante, prova sempre un sentimento di ansia insieme a un sentimento di gioia. Nella sua testa sorgono molte domande. Come dare il meglio al tuo futuro bambino? Come posso aiutare mio figlio affinché nasca sano e forte? Cosa può e non può essere fatto dalle donne incinte nelle fasi iniziali? La vita cambia radicalmente, in essa compaiono nuove responsabilità e nuovi divieti, che colpiscono quasi tutti gli aspetti della vita.

Cattive abitudini

Va accettato come un dato di fatto che alcol e nicotina sono assolutamente esclusi.

Il catrame e altre sostanze nocive contenute nelle sigarette influenzano negativamente lo sviluppo del feto. È meglio smettere di fumare nella fase di pianificazione della gravidanza. Se non hai mollato prima, molla subito! La carenza di ossigeno, i difetti dello sviluppo e persino l'aborto spontaneo sono conseguenze scientificamente provate del fumo durante la gravidanza. Respirare il fumo di tabacco non è meno dannoso, quindi anche i tuoi cari devono pensare a rinunciare a questa cattiva abitudine.

L'effetto dell'alcol sul corpo in via di sviluppo di un bambino è noto a molti. Ma cosa fare se una donna incinta ha bevuto un bicchiere di vino all'inizio della gravidanza, senza ancora sapere della sua situazione? Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Se i test e i risultati medici sono normali, allora va tutto bene per il bambino. In futuro, l'alcol sarà completamente escluso: sia durante la gravidanza che durante l'allattamento.

Cibo e bevande

L’embrione riceve tutte le sostanze necessarie per la crescita e lo sviluppo dal corpo della madre. Per dare il massimo al tuo bambino, devi riconsiderare la tua dieta, abbandonando cibi dannosi. Pertanto, se elenchiamo ciò che le donne incinte non dovrebbero mangiare nelle fasi iniziali, l'elenco sarà piuttosto ampio. È meglio iniziare ad aderire ai principi di una corretta alimentazione durante la pianificazione.

Vietato:

Importante! Non mangiare troppo o morire di fame. Nonostante la credenza popolare secondo cui una madre ha bisogno di mangiare per due, è necessario osservare la moderazione in tutto. Le diete non gioveranno né a te né a tuo figlio. Ci sarà tempo per prenderti cura della tua linea dopo il parto.

Cosa è possibile? All'inizio della gravidanza si sviluppano la placenta e le membrane fetali. Il tuo medico ti consiglierà sicuramente di seguire una dieta equilibrata in modo che tu e il tuo bambino vi sentiate bene.

Ricotta, kefir;
carne e pesce magri;
frutta e verdura di stagione;
cereali, legumi, cereali: più sono vari, meglio è.

La questione dell'assunzione di integratori alimentari e vitamine dovrebbe essere discussa con il medico.

Abbiamo deciso la nostra dieta e cosa non dovrebbero bere le donne incinte nelle prime fasi?

Oltre all'alcol, di cui abbiamo già parlato, sono sconsigliate molte bevande apparentemente innocue.

1. Il tè verde interferisce con l'assorbimento dell'acido folico durante la gravidanza.
2. Bevande gassate e kvas, che causano la formazione di gas. Ciò può portare ad un aumento del tono.
3. Anche il latte fresco è pericoloso a causa della possibile presenza di agenti patogeni.
4. Caffè in grandi quantità. La caffeina è pericolosa per il feto e può causare aborto spontaneo. Secondo gli scienziati è pericoloso bere più di tre tazze al giorno.

Nota! Non bere tisane, infusi e miscele senza il consiglio del medico!

Vita di ogni giorno

I cambiamenti influenzeranno tutti gli aspetti della vita, compreso il sonno notturno. Cerca di non dormire sulla schiena o sulla pancia per evitare di interrompere il flusso sanguigno. Segui una routine quotidiana, dormi bene la notte e, se possibile, trascorri un'ora tranquilla durante il giorno. Devi dormire su un materasso comodo e moderatamente duro.

Vestiti e scarpe

Scegli abiti larghi realizzati con materiali naturali che non irritino la pelle o limitino i movimenti. Nel primo o nel terzo mese è troppo presto per comprare vestiti speciali per le future mamme o una benda. Ma ora è il momento di scegliere l'intimo giusto. Presta attenzione ai reggiseni universali: ti aiuteranno sia durante la gravidanza che durante l'allattamento successivo. Sono preferibili scarpe con tacco piccolo e stabile.

Prodotti chimici domestici e pulizia della casa

È necessario limitare il contatto di una donna incinta con sostanze nocive.

Particolarmente pericoloso durante la gravidanza:

Xilene e toluene, presenti nei deodoranti e nei deodoranti per ambienti;
Tensioattivi inclusi nei detersivi;
detersivi con cloro;
fosfati, che sono generalmente vietati in molti paesi.

Le donne incinte hanno un rischio maggiore di allergie; diventano molto sensibili agli odori; inoltre, le sostanze nocive entrano nel flusso sanguigno attraverso il sistema respiratorio e la pelle, avvelenando il bambino, quindi affidate le faccende domestiche ai membri della famiglia. Come ultima risorsa, se non è possibile evitare il contatto con sostanze chimiche, lavorare in un'area ventilata, utilizzare guanti e un respiratore.

Fare il bagno e nuotare

Saune, bagni turchi e bagni caldi possono causare danni irreparabili a te e al tuo bambino. Pertanto, è meglio limitarsi alla doccia. Puoi nuotare in un fiume o in una piscina se non ci sono controindicazioni. L'esercizio leggero in acqua rafforza il corpo, riduce il rischio di gonfiore, migliora la circolazione sanguigna e migliora l'umore. Ma solo senza superlavoro e senza tuffarsi in acqua! Non dovresti immergerti in profondità, questo è un carico eccessivo sul corpo.

Salone

Contrariamente alla credenza popolare, è possibile tagliare i capelli di una donna incinta. In effetti, dovresti stare attento a colorare i tuoi capelli. Le sostanze nocive contenute nelle vernici penetrano nel sangue e nei polmoni. Inoltre, a causa dei livelli ormonali in costante cambiamento, possono verificarsi reazioni allergiche. Oltre alle allergie, gli ormoni possono fare un altro scherzo crudele. La struttura dei capelli cambia e non sempre è possibile ottenere la tonalità desiderata.

Gli esperti consigliano di aspettare con la colorazione almeno fino al terzo mese di gravidanza. Ricorda che molte aziende ora producono vernici senza ammoniaca. Puoi anche usare coloranti vegetali naturali: basma e henné. Non abusare delle lacche per capelli: hanno un effetto negativo sul sistema respiratorio, irritano gli occhi e le mucose e hanno anche un odore pungente.

Riparazione

Avendo appreso la buona notizia sull'imminente aggiunta alla famiglia, molte future mamme iniziarono a sistemare la loro casa. Ma la polvere di costruzione, i vapori di colla e l'odore della vernice non sono le migliori condizioni per una futura mamma. Inoltre, non è necessario prendere in mano la situazione e salire da soli sulla scala a pioli: cadere dall'alto è molto pericoloso.

Farmaci e procedure mediche

Assicurati di consultare il tuo medico in merito a eventuali interventi sul corpo o all'assunzione di farmaci. Nelle prime fasi della gravidanza è estremamente indesiderabile fare una radiografia, la sua radiazione ha un effetto negativo sullo sviluppo del feto. È meglio rimandare le vaccinazioni a più tardi. Il trattamento odontoiatrico all’inizio della gravidanza non è raccomandato a meno che non si avverta un forte dolore. È meglio andare dal dentista nel secondo trimestre.

Sport e stile di vita attivo

L'intensità dell'attività fisica nelle prime fasi dipende da quanto il corpo è abituato allo sport. L'opzione ideale sarebbe una passeggiata all'aria aperta, un lento riscaldamento ed esercizi speciali per le future mamme. Non mettere a rischio il tuo bambino; ​​evita gli sport con carichi pesanti e sussulti e salti improvvisi. Quindi lo sci, il ciclismo, la lotta e il sollevamento pesi non sono le scelte migliori.

Anche le festività e altri luoghi affollati sono pieni di pericoli, soprattutto durante i periodi di attività del virus. È molto indesiderabile prendere il raffreddore nel primo trimestre.

In una stanza affollata, affollata e soffocante c'è un rischio maggiore di vertigini, mancanza di ossigeno e lesioni accidentali.

Viaggi e vacanze

Le donne incinte possono volare in aereo fino alla 36a settimana, se non ci sono problemi di salute. Tuttavia, nelle prime fasi c'è un alto rischio di aborto spontaneo. Inoltre, nella cabina, una donna incinta può incontrare fenomeni spiacevoli come mancanza d'aria, gonfiore e vertigini dovuti a cambiamenti di pressione. Inoltre, la tossicosi può farsi sentire all'improvviso. I medici consigliano di posticipare il volo fino alla metà della gravidanza, quando tutti gli organi saranno già formati e non vi sarà alcun rischio di parto prematuro.

Se devi volare presto, ricorda alcuni consigli:

Consulta il tuo medico;
ascolta il tuo benessere;
bere più liquidi;
scegli un posto in prima fila o vicino al corridoio;
prendersi cura di scarpe e vestiti comodi;
non esitate a chiedere aiuto agli assistenti di volo.

Viaggiare in treno è molto più comodo per una donna in una posizione interessante. Puoi alzarti, allungarti, aprire la finestra, sdraiarti. Ma anche qui ci sono una serie di sfumature. Un'agitazione eccessiva può causare un aumento del tono, il che è molto indesiderabile.

Quando ti rilassi, scegli un programma tranquillo. Evita di stare sotto il sole cocente, usa prodotti con protezione di 40 SPF o più. Elimina i piatti esotici dalla tua dieta, mangia spesso, ma in piccole porzioni.

I paesi esotici sono pieni di una serie di pericoli associati all'acclimatazione e ai virus pericolosi, che sono particolarmente pericolosi all'inizio della gravidanza. Forse, quando pianifichi una vacanza, dovresti prestare attenzione ai luoghi con un clima familiare.

Vita intima

È meglio consultare il proprio medico a riguardo. I medici di solito non vietano l’attività sessuale. Ma se c'è la minaccia di aborto spontaneo, aumento del tono e altri problemi, è meglio astenersi dal sesso. Gli esperti notano che i giorni che coincidono con le mestruazioni nel ciclo “pre-gravidanza” possono essere particolarmente pericolosi per fare l’amore. La cosa principale è che la futura mamma si senta a suo agio e non provi alcun disagio.

Con l’inizio della gravidanza, i cambiamenti interessano quasi tutti gli ambiti della vita di una giovane madre. Comincia a valutare diversamente la sua salute e sicurezza, perché sotto il suo cuore cresce suo figlio, che vuole così proteggere da ogni pericolo. La cosa principale è essere positivi.

Non è necessario considerare la gravidanza come una malattia. Questo è un periodo della vita del tutto normale, sano e meraviglioso. Segui i consigli degli esperti, pratica la moderazione in tutto e goditi questi meravigliosi nove mesi.

Per molte ragazze, tutto ciò che riguarda la gravidanza e il parto provoca uno stato di panico. E quando arriva il momento di pensare alla prole, la paura ti impedisce di concentrarti sulla cosa principale: la nascita di un bambino, e ti costringe a dedicare tutti i tuoi pensieri ai possibili lati negativi di entrambi i processi. C'è un altro estremo: la convinzione che la natura farà tutto da sola, il che significa che non c'è nulla di cui preoccuparsi. Entrambi i punti di vista sono sbagliati. La gravidanza e il parto sono processi naturali. Ma una donna deve prepararsi mentalmente e fisicamente, avere una conoscenza sufficiente di come ciò accade e fare tutto ciò che è in suo potere per una gravidanza di successo e la nascita di un bambino sano.

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La necessità di ciò è causata non solo dalle capacità finanziarie della famiglia. La cosa più importante qui è la salute di entrambi i genitori, la loro preparazione alla nascita di un bambino e la creazione di condizioni favorevoli per questo. Il processo dovrebbe iniziare 2-3 mesi prima della fecondazione prevista. Include:

• Smettere di fumare e alcol;
• Normalizzazione della nutrizione con il consumo obbligatorio di grandi quantità di vitamine, microelementi, fibre;
• Una sana attività fisica con frequente esposizione all'aria aperta. Questa parte della preparazione è particolarmente utile per una donna, perché è lei che darà alla luce il bambino e partorirà, operazioni che richiedono resistenza e dispendio energetico;
• Evitare lo stress.

In realtà, non c'è nulla di complicato in questi requisiti; sarebbe bene che tutti conducessero sempre uno stile di vita simile.

Quali medici dovresti visitare?

I futuri genitori dovrebbero assolutamente essere esaminati dai medici. Una donna ha bisogno di visitare medici delle seguenti specialità:

• Ginecologo. È positivo che si tratti di uno specialista che monitorerà l'intera gravidanza. Dovrebbe conoscere le malattie passate, il parto, gli aborti. Il ginecologo avrà bisogno dei risultati dei test per flora, citologia, infezioni virali (HIV, epatite, sifilide), studi PCR per infezioni trasmesse sessualmente, citomegalovirus, nonché informazioni sulla suscettibilità del corpo alla rosolia;
• Dentista. Prima della gravidanza, è necessario eliminare le infezioni del cavo orale, la carie;
• Cardiologo;
• Otorinolaringoiatra;
• Allergologo;
• Endocrinologo.

Oltre ai test citati, è necessario fare ulteriori ricerche:

• Ultrasuoni degli organi riproduttivi e delle ghiandole mammarie;
• Esami del sangue e delle urine (generali e biochimici);
• Livelli ormonali;
• Ecografia della tiroide.

Se non si tratta del primo tentativo di gravidanza da parte di una donna, lo specialista può ritenere necessario prescrivere:

• Colposcopia della cervice;
• Isteroscopia;
• Biopsia endometriale.

L'assunzione di contraccettivi orali, così come la contraccezione utilizzando uno IUD, deve essere interrotta 2-3 mesi prima del concepimento. Se in famiglia sono presenti malattie genetiche o uno dei futuri genitori è stato esposto alle radiazioni, vale la pena visitare uno specialista appropriato.

Affinché il concepimento avvenga esattamente quando i futuri genitori lo desiderano, è necessario calcolare i giorni più favorevoli. L'ovulazione avviene intorno alle 11-16, se si conta dal primo giorno delle mestruazioni.

Le cose più importanti durante la gravidanza

Ci sono molte sfumature in questo periodo che dovresti conoscere affinché tutto vada in armonia e sicurezza per la donna e il nascituro. Un comportamento corretto aiuterà a evitare molti potenziali problemi.

Test

Una donna può capire di essere incinta in base al proprio benessere. Ma questo avverrà un po 'più tardi e finché non appariranno i primi segni, un test di gravidanza verrà in soccorso. Qualunque cosa sia, il suo funzionamento si basa sulla determinazione della gonadotropina corionica umana nelle urine, che appare immediatamente dopo l'impianto dell'embrione nell'utero, cioè 7-10 giorni dopo il concepimento. E se esegui il test il primo giorno delle mestruazioni previste ma non ancora arrivate, sarà informativo. Questi dispositivi sono disponibili in diversi tipi:

• Strisce reattive. Sono impregnati con un reagente che, immerso nell'urina del mattino, fornisce un risultato con una precisione del 95% in 5-10 secondi. Se ne appare un'altra accanto alla linea di controllo esistente, la donna è incinta;
• Tavoletta. In grado di indicare una gravidanza se ritardata di meno di una settimana. Una goccia di urina del mattino viene posta nella finestrella prevista a tale scopo. Dopo qualche tempo, il risultato è visibile nel rettangolo vicino;
• Jet. Rileva la gravidanza con elevata precisione nella fase più precoce possibile. La punta ricevente del dispositivo viene posta sotto un flusso di urina e il risultato sarà visibile in pochi minuti nella finestra prevista a tale scopo.

Succede che i test forniscono informazioni che non corrispondono alla realtà. La ragione di ciò è la violazione delle istruzioni o l'assunzione di farmaci contenenti hCG.

Come determinare la scadenza

Per monitorare la gravidanza, sia il medico che la futura mamma devono conoscerne la durata. Questa è la base per prescrivere la ricerca, monitorare lo sviluppo del feto e la possibilità di identificare la patologia. Grazie alla conoscenza della data di scadenza, è facile determinare la data della nascita imminente. Esistono diversi metodi di conteggio:

• Secondo il giorno dell'ovulazione. Si verifica approssimativamente a metà del ciclo. Se sono trascorsi 28 giorni, il concepimento è avvenuto 14 giorni dopo la data di inizio dell'ultima mestruazione. Puoi anche determinare il giorno dell'ovulazione misurando regolarmente la tua temperatura basale;
• Utilizzando gli ultrasuoni. Sullo schermo è chiaramente visibile la dimensione dell'uovo fecondato, in base alla quale il medico calcolerà il termine. Questo metodo è più informativo fino a 24 settimane;
• Esame dell'utero. Il ginecologo determinerà il periodo in base alle sue dimensioni, a partire dalla 5a settimana, quando l'organo comincia ad ingrandirsi;
• Al primo movimento del feto. Di norma, ciò accade a 18-20 settimane, a volte a 16. È un po’ tardi, ma alcune donne disattenti scoprono la gravidanza in questo modo.

Come convivere con la gravidanza

Lo stile di vita dovrebbe mirare a garantire il normale sviluppo del nascituro e il benessere della donna. Ciò non significa che tutti i piaceri diventino inaccessibili, ma la vita della futura mamma diventa più ordinata:

• È necessario monitorare la nutrizione in modo che il feto riceva abbastanza vitamine e microelementi. Per ora dovresti dimenticare caffè, tè verde, frutti di mare, legumi e ridurre i carboidrati, che causano aumento di peso. Ma carne, pesce, latticini, verdure e frutta non sono proibiti nella dieta;
• È necessario assumere vitamine come prescritto dal medico. L'acido folico è particolarmente importante. Ma la vitamina A ha bisogno di dosi moderate, altrimenti il ​​bambino va incontro a patologie;
• Riposo e comfort sono le componenti principali della routine quotidiana. Questo vale anche per vestiti e biancheria. Il sonno dovrebbe essere di almeno 8 ore, lo stress mentale, fisico ed emotivo dovrebbe essere ridotto. Sono importanti passeggiate di 1,5 ore all'aria aperta ed esercizi per rafforzare la colonna vertebrale, i muscoli addominali e il perineo;
• L'uso dei mezzi di trasporto dovrebbe essere limitato a causa dei possibili scuotimenti, che creano vibrazioni indesiderate;
• Sono vietati il ​​sollevamento di carichi pesanti e i lavori domestici violenti, soprattutto con l'uso di prodotti chimici;
• L'alcol e il fumo sono i nemici della gravidanza. Anche l'uso poco frequente può causare deformità in un bambino;
• I medicinali e le piante vengono assunti solo su prescrizione del medico;
• Dovresti comunque prenderti cura di te stesso, ma senza usare cosmetici tossici, materiali acrilici e ammoniaca, solarium o metodi hardware. È meglio scegliere prodotti per la cura e l'igiene specifici per le donne incinte;
• Il seno viene preparato per l'allattamento futuro lavando con acqua tiepida e fredda, bagni d'aria per 10 minuti 3 volte al giorno;
• Durante una gravidanza normale, il sesso vaginale non è proibito. Con l'aumentare del periodo, devi solo proteggere la pancia in crescita dalla pressione su di essa.

Sentirsi male non è raro durante i diversi periodi della gravidanza. Problemi tipici nelle donne:

• Tossicosi. Si manifesta fin dall'inizio della gravidanza con nausea, vomito, avversione al cibo e ad alcuni odori. Entro la 12a settimana, la tossicosi passa, ma anche prima di allora puoi alleviare i suoi sintomi se mangi un pezzo di biscotto salato con tè debole zuccherato al mattino, bevi 1,5 litri di liquidi al giorno, riduci le porzioni e aumenta il numero dei pasti a 6;
• nelle gambe. L'utero in espansione comprime i vasi, quindi l'afflusso di sangue ai muscoli viene interrotto. Il corpo può mancare di calcio e potassio. Aiuteranno i prodotti contenenti questi microelementi, mini-esercizi con la compressione e l'apertura delle dita dei piedi;
• Vertigini. Possono verificarsi per vari motivi: soffocamento, condizioni anguste, affaticamento. Puoi affrontare il problema evitando le condizioni che lo creano;
• Insonnia. È causata da ansia e cambiamenti nel corpo, che provocano la necessità di andare spesso in bagno e l'incapacità di scegliere una posizione comoda a causa della pancia. Dormire alle stesse ore, bere latte caldo poco prima e riposare durante la giornata aiuterà;
• . Puoi eliminare il problema se bevi un bicchiere d'acqua dopo esserti svegliato, aggiungi del succo di limone prima di mangiare, cammini molto e introduci prugne e albicocche secche nella tua dieta.

Parto: prontezza n. 1

Nell'intera catena del parto, questo è ciò che le donne temono di più. Il parto è una sfida seria, ma la stragrande maggioranza delle madri la supera con successo. Inoltre, gli specialisti sono sempre nelle vicinanze, pronti ad aiutare.

Cosa portare all'ospedale di maternità

Le cose e i documenti necessari dovrebbero essere preparati in anticipo. Prima del parto, devi portare con te solo quelli necessari direttamente alla donna e al neonato. Tutto il resto viene raccolto e lasciato per dopo; queste cose verranno portate più tardi da un padre felice.
Documentazione:

• Passaporto;
• Carta di scambio;
• Risultati degli ultimi test per oggi;
• Politica medica;
• Certificato di nascita;
• Convenzione con la clinica (se stipulata).

Cose per il parto e la permanenza in reparto:

• Camicia da notte spaziosa;
• Calzini, sottili e spessi, ma non di lana;
• Prodotti per l'igiene (sapone, pettine, spazzolino e dentifricio, tovaglioli, carta igienica);
• Un paio di piccoli asciugamani di spugna;
• Accappatoio;
• Pantofole lavabili con suola antiscivolo.

Elementi che saranno necessari dopo il parto e al momento della dimissione:

• Assorbenti e biancheria intima usa e getta per la mamma;
• 2 con chiusura frontale;
• Crema per capezzoli screpolati;
• Supposte lassative;
• Pannolini per neonati 1 set. Se ne acquista un altro in base alla taglia del bambino;
• Sapone per bambini, crema, asciugamano morbido;
• Ovatta sterile;
• Canottiere sottili e spesse, berretti, pannolini, guanti;
• Coperta o “busta”, cappello, tuta, calzini per lo scarico. Tutto secondo il tempo;
• Vestiti e cosmetici per la mamma. Quello in cui la donna è arrivata all'ospedale di maternità molto probabilmente si rivelerà grande.

Come va il parto?

Le donne sane danno alla luce un bambino naturalmente, cioè attraverso il canale del parto. Il processo, assistito da un’ostetrica o da un medico, si divide in 3 fasi:

• Il primo viene contato dall'inizio delle contrazioni regolari fino alla completa dilatazione della cervice di 4 cm, che è la parte più lunga: 8-10 ore. A volte il processo viene stimolato con farmaci;
• Il secondo dura 3-4 ore. Le contrazioni si intensificano e diventano più frequenti, il sacco amniotico si apre e si rompono le acque. La cervice si dilata fino a 6-8 cm e il feto si sposta al livello del pavimento pelvico;
• La terza è caratterizzata dall'apertura della faringe uterina di 10-12 cm e dura da 20 minuti a 2 ore. Si sposta nella parte principale del travaglio, sebbene l'attività del processo sembri indebolirsi. Ma non è così, è dopo che la cervice è completamente dilatata che la testa del feto passa attraverso l'anello pelvico e dopo 8-10 tentativi da parte della madre il bambino esce. A volte, per facilitare questa parte del viaggio, il perineo della donna viene tagliato.

Durante le prime due fasi, alla donna è consentito sedersi e camminare per stimolare il travaglio. In alcune cliniche, il processo avviene con sollievo dal dolore. Le condizioni della donna in travaglio vengono monitorate misurando la pressione sanguigna, la temperatura ed eseguendo esami vaginali.

Dopo che il bambino è nato e la pulsazione nel cordone ombelicale si ferma, viene tagliato. La placenta lascia l'utero in 2-3 contrazioni e alla donna vengono somministrati farmaci per prevenire il sanguinamento.

Taglio cesareo

Dovrebbe essere prescritto secondo le indicazioni, ma a volte viene effettuato su richiesta della donna. L'operazione prevista si svolge come segue:

• Sul tavolo operatorio, alla donna viene somministrata un'anestesia epidurale o generale. Vengono posizionati una flebo e un dispositivo per la misurazione della pressione, nonché un catetere per il drenaggio dell'urina;
• La pancia della donna viene pulita con un antisettico, il medico seziona la parete addominale e la parte anteriore dell'utero, rimuove il bambino e taglia il cordone ombelicale. L'operazione richiede 10-15 minuti;
• Il chirurgo separa la placenta, esamina la cavità uterina e sutura l'organo. Quindi vengono posizionati dei punti di sutura sulla parete addominale, sopra viene posta una benda e del ghiaccio;
• La donna viene ricoverata per un giorno in terapia intensiva, dove le vengono somministrate soluzione salina e antibiotici.

Dopo il trasferimento in reparto i punti vengono trattati ogni giorno e gli antidolorifici vengono sospesi dopo 3-4 giorni.

Di solito il bambino viene attaccato al seno il terzo giorno dopo la nascita, e prima di ciò la donna deve estrarre il latte. Fa male, ma è necessario per poter poi nutrirsi per almeno 6 mesi e preferibilmente fino a un anno. A questo proposito le neo mamme si preoccupano di due problemi:

• Mancanza di latte;
• Capezzoli screpolati.

Il primo può essere risolto allattando frequentemente il bambino al seno e assumendo farmaci stimolanti l'allattamento: infuso di semi di anice, carote grattugiate con panna acida. Una donna dovrà bere molti liquidi e mangiare bene per evitare che il bambino sviluppi gas.

I capezzoli screpolati devono essere trattati con creme speciali e bagni d'aria. È anche necessario imparare come allattare correttamente il bambino in modo che afferri il capezzolo insieme all'areola.

Corpo dopo il parto

In questa parte, le donne soffrono maggiormente lo stomaco. Non è più piatto come prima; durante la gravidanza i muscoli si allungavano e si abbassavano leggermente. Ma non devi sopportarlo. Ci sono alcune misure che puoi adottare:

• Cambia la tua dieta. Se includi farina d'avena, riso, verdura, frutta nella tua dieta e bevi molta acqua, questo accelererà i processi metabolici. Il grasso della pancia inizierà lentamente ma costantemente a scomparire. Non dimenticare che grandi quantità di fibre sono dannose per il bambino se allattato al seno. Ma il digiuno è inaccettabile perché il latte scomparirà. Pertanto, nel tuo zelo per l'armonia devi sapere quando fermarti;
• Ripristina il tono muscolare. Esercizi delicati per l'addome aiuteranno: respirazione addominale, tensione durante una passeggiata, mentre si svolgono le faccende domestiche. È necessario aumentare gradualmente il carico, puoi allenarti intensamente sei mesi dopo il parto, se è passato senza complicazioni.

Dimissione postpartum

L'utero non si riprende entro un giorno dal parto. Questo processo dura per qualche tempo, durante il quale la donna sviluppa lochia. All'inizio contengono molto sangue, poi gradualmente si schiariscono e entro la fine della 6-8a settimana dopo la nascita diventano trasparenti o bianchi.

Le mestruazioni possono arrivare dopo 1,5-2 mesi se la donna non allatta al seno. L'allattamento prolunga il periodo senza mestruazioni a sei mesi. Ma in media e con l'allattamento al seno iniziano nel 4° mese dopo la nascita, perché a questo punto il bambino è già stato introdotto agli alimenti complementari e meno all'allattamento al seno.

Sesso dopo il parto

Dovrai astenervi per altre 4-6 settimane se il parto è stato normale. La zona genitale della donna deve essere completamente ripristinata, quindi il sesso sarà una gioia e non causerà dolore e infezioni.
Dopo un taglio cesareo o una rottura perineale, il recupero richiederà 2 mesi.

Durante il primo rapporto sessuale, una donna può provare dolore e disagio. Ciò è dovuto alla secchezza vaginale, che può essere corretta con un lubrificante o, meglio ancora, con un lungo preludio al rapporto. Il tono delle pareti è quasi sempre ridotto. Ma questo problema può essere risolto anche allenando la vagina con gli esercizi di Kegel.

Il test ha mostrato due strisce: chiare, luminose, convincenti. Confermano che è successo un miracolo e ora avrai un figlio. Questa notizia provoca uno stato di euforia, che però viene presto sostituito dall'ansia: cosa fare dopo? Come comportarsi correttamente nel nuovo status, rivolgersi al medico, quando e dove registrarsi per la gravidanza, a quali esami ed esami sottoporsi? Devo raccogliere dei documenti per il congedo di maternità, fino a che periodo devo lavorare, cos'è un certificato di nascita, quando e come scegliere un ospedale per la maternità, devo concludere un contratto? In generale, sono necessarie indicazioni chiare su ulteriori azioni, per così dire, istruzioni passo passo per la gravidanza. Questa è esattamente l'istruzione che abbiamo deciso di portare alla tua attenzione.

Visita dal ginecologo e prima ecografia.

Dovresti consultare immediatamente un medico non appena scopri di essere incinta. Il primo appuntamento con un ginecologo includerà un esame esterno, un esame su una poltrona ginecologica, un'ecografia e un esame del sangue per l'hCG.

Sulla base dei risultati di questo esame rapido, il medico sarà in grado di confermare con precisione il fatto della gravidanza (o confutarlo, perché i test a volte sono “sbagliati”), determinare la data di scadenza ed escludere la posizione ectopica dell'embrione. Inoltre, al primo appuntamento riceverai informazioni su ulteriori misure mediche: visite ad altri medici - questo potrebbe essere necessario se hai malattie croniche, esami aggiuntivi, la data della prossima visita dal ginecologo e l'ecografia.

Modificare il tuo stile di vita

Ora devi riconsiderare la tua routine quotidiana, il programma di lavoro e l'attività fisica. Le prime settimane di gravidanza sono un periodo critico nello sviluppo del feto: eventuali sovraccarichi, stress e malattie della futura mamma durante questo periodo possono influire negativamente sulla salute del bambino e sul decorso della gravidanza. Le passeggiate notturne, le discoteche e le feste rumorose dovranno essere rinviate a tempi migliori. Nelle prime settimane di gravidanza, dovresti cercare di stare il meno possibile in luoghi affollati per evitare il rischio di infezioni e lesioni. Cerca di riposare di più, dormire a sufficienza e camminare all'aria aperta.

È necessario rifiutare immediatamente il lavoro straordinario e i viaggi di lavoro; se possibile, spostare gli orari di inizio e fine della giornata lavorativa per evitare affollamento nei trasporti nelle ore di punta. Hai tutto il diritto a tutti questi piacevoli cambiamenti nel tuo programma di lavoro in conformità con la legislazione sul lavoro.

Nelle prime settimane dovresti smettere temporaneamente di praticare sport; successivamente, con un decorso normale della gravidanza, sarà possibile tornare allo sport, ovviamente adattato alla “situazione interessante”.

È utile che una neo futura mamma cammini e nuoti; ma il ciclismo, la corsa, il pattinaggio e lo sci dovrebbero essere abbandonati immediatamente non appena si viene a conoscenza della gravidanza. Cerca di non fare movimenti bruschi o sollevare oggetti pesanti: il peso massimo consigliato è di 3 kg, distribuiti uniformemente su entrambe le mani.

Dovresti anche adattare la tua dieta: è importante che una donna incinta mangi bene. È necessario rinunciare al cibo in scatola, alle bevande sintetiche e ai prodotti con additivi alimentari artificiali e non abusare di cibi piccanti, grassi e fritti.

Assunzione di vitamine

Fin dai primi giorni di gravidanza, si consiglia alle future mamme di assumere acido folico - vitamina B9. Questa vitamina garantisce la necessaria velocità di crescita e sviluppo del bambino nelle prime fasi ed è il mezzo principale per prevenire una gravidanza non sviluppata e la formazione di malformazioni del sistema nervoso e del cuore del feto. Inoltre, l'acido folico garantisce un migliore assorbimento del ferro, necessario per la formazione dell'emoglobina. La dose giornaliera raccomandata di vitamina B9 in compresse è di 800 mcg.

Un'altra “vitamina dei primi giorni di gravidanza” è la E; è necessario che il corpo della futura mamma sintetizzi il principale ormone della gravidanza: il progesterone, che garantisce il tono normale e l'afflusso di sangue all'utero.

Seconda ecografia

La seconda ecografia viene eseguita a 8-12 settimane. Lo scopo dello studio: confermare il prolungamento - il decorso positivo e lo sviluppo della gravidanza, determinare la corrispondenza delle dimensioni e dello sviluppo del feto con il periodo previsto della gravidanza, escludere la formazione di malformazioni. Sulla base dei risultati della seconda ecografia, si consiglia alla futura mamma di iniziare visite regolari dal ginecologo per monitorare l'andamento della gravidanza.

Registrazione della gravidanza

Si consiglia di iniziare il monitoraggio medico sistematico dello sviluppo della gravidanza entro e non oltre 12 settimane; È meglio registrarsi in anticipo, contemporaneamente al secondo esame ecografico.
La registrazione precoce della gravidanza e l’inizio di un monitoraggio medico regolare possono ridurre significativamente il rischio di esacerbazioni di malattie croniche e complicazioni della gravidanza. Le donne che si iscrivono entro e non oltre 12 settimane ricevono un'indennità una tantum pari alla metà del salario minimo quando vanno in congedo di maternità. Al momento della registrazione presso la clinica prenatale, la futura mamma deve presentare il passaporto, la polizza di assicurazione sanitaria obbligatoria e i risultati degli esami medici dell'ultimo anno, compresa la conclusione della prima ecografia e i dati dei test. In futuro, si consiglia alla futura mamma di visitare il medico almeno 12 volte durante la gravidanza. Per periodi fino a 28 settimane, dovresti andare dal medico almeno una volta al mese, da 28 a 37 settimane - almeno 2 volte al mese, e a partire da 38 settimane - ogni 7-10 giorni. Se ci sono indicazioni particolari, ad esempio se è necessario un ulteriore esame in base ai risultati degli esami o alle condizioni di salute, il medico può consigliare visite non programmate in una qualsiasi delle date elencate.

Facciamo dei test

L'impegnativa per gli esami di laboratorio necessari viene rilasciata dal medico alla prima visita, cioè al momento della registrazione per la gravidanza. La serie standard di studi effettuati alla settimana 12 comprende:

• esame del sangue clinico (generale);
• analisi generale delle urine;
• chimica del sangue;
• coagulogramma: esame del sangue per la coagulazione;
• determinazione del gruppo sanguigno e dell'affiliazione Rhesus;
• esame del sangue per HIV, epatite B e C, sifilide;
• test per la presenza di infezioni da torcia: rosolia, toxoplasmosi, coxsackie, herpes, citomegalovirus, papillomavirus, clamidia, urea e micoplasmosi, gardnerellosi. Queste malattie si manifestano in modo latente e possono influenzare patologicamente lo sviluppo del feto;
• striscio della flora vaginale;
• A discrezione del medico, può essere raccomandato un esame di screening per malattie congenite: un esame del sangue per l'alfa-fetoproteina e l'hCG.

Nonostante le dimensioni spaventose dell'elenco, è possibile eseguire tutti i test contemporaneamente: per fare ciò, è necessario conoscere i giorni del prelievo di sangue e le misure di preparazione necessarie. Ad esempio, un esame del sangue biochimico dovrebbe essere eseguito a stomaco vuoto e alla vigilia del test per RW (sifilide) non dovresti mangiare molti dolci: la mancata osservanza di queste regole può portare a risultati errati del test. Se soffri di malattie croniche o sei prescritto da altri medici, come un terapista o un endocrinologo, l'elenco potrebbe ampliarsi. In futuro, molti esami dovranno essere ripetuti: ad esempio, un esame delle urine - ad ogni visita dal ginecologo; esame del sangue generale - almeno due volte al trimestre; test per HIV, sifilide ed epatite - una volta ciascuno nel secondo e terzo trimestre; striscio flora - almeno una volta al trimestre. Sono necessari test ripetuti per le stesse infezioni, poiché teoricamente la futura mamma può ammalarsi durante la gravidanza.

Specialisti correlati

Alleati in ostetricia sono medici di altre specialità, il cui esame aiuta il ginecologo a scegliere le giuste tattiche per gestire la gravidanza. Per monitorare il corso della gravidanza, gli esami effettuati da un medico generico, un endocrinologo, un oculista, un dentista e uno specialista otorinolaringoiatra sono più importanti, tuttavia, se hai problemi di salute, potrebbe essere necessario consultare altri medici, ad esempio un nefrologo, uno specialista in malattie renali, un neurologo, un flebologo – specialista in malattie venose – o un cardiologo . Le visite agli specialisti correlati dovrebbero iniziare entro e non oltre le 12 settimane e essere completate entro la 16a settimana di gravidanza. Come parte dell'esame, il terapista deve eseguire un elettrocardiogramma. Se necessario, i medici possono invitare la futura mamma a un secondo appuntamento nel secondo e terzo trimestre di gravidanza o prescrivere ulteriori test diagnostici.

Studio di screening

Alla 16-18 settimana di gravidanza si consiglia alla futura mamma di sottoporsi al cosiddetto “triplo test”, che consente di identificare il gruppo a rischio per la formazione di malformazioni fetali. Per fare questo, il sangue venoso di una donna incinta viene esaminato per la quantità di alfa-fetoproteina, gonadotropina corionica umana ed estriolo. Cambiamenti nella quantità di queste sostanze prodotte dai tessuti del feto e della placenta possono indicare la presenza di una grave anomalia fetale, come la sindrome di Down. Se i risultati del test sono positivi, la futura mamma viene indirizzata alla consulenza genetica.

Terza ecografia

Si consiglia di eseguire il successivo esame ecografico alla 18-20a settimana; a questo punto la formazione della placenta è completata, così come la formazione dei principali organi e sistemi del feto. L'ecografia in questa fase consente di valutare il grado di sviluppo dei sistemi cardiovascolare, nervoso e urinario del feto, la corrispondenza dello sviluppo e delle dimensioni del bambino con l'età gestazionale, determinare l'inserimento della placenta e il livello del flusso sanguigno nel i suoi vasi, valutano la struttura della placenta e del cordone ombelicale. La terza ecografia è inclusa nell'ambito raccomandato degli studi di screening per identificare anomalie genetiche e malformazioni fetali.

Esercizio fisico

Dopo la 20a settimana di gravidanza, quando i principali periodi “critici” sono già passati, vale la pena discutere con il proprio medico la possibilità di svolgere attività sportive accettabili in questo periodo. Ricordiamo che le future mamme attive che praticavano sport prima della gravidanza devono discutere la correzione della loro attività fisica abituale alla prima visita dal ginecologo. Se la gravidanza procede senza complicazioni, l'attività fisica dosata non solo è consentita, ma è anche fortemente consigliata: il buon tono muscolare e l'elasticità dell'apparato legamentoso facilitano la tolleranza dell'aumento di peso durante la gravidanza e il disagio delle doglie. È meglio privilegiare esercizi di stretching, come yoga per donne incinte, pilates e flessione del corpo. Le donne incinte possono praticare il nuoto, acquagym speciale per le future mamme e persino la danza del ventre. Una condizione necessaria è la completa esclusione di movimenti bruschi, stress sugli addominali e sollevamento di oggetti pesanti; Tutti gli esercizi elencati vengono eseguiti al meglio sotto la supervisione di un allenatore competente nella selezione dei carichi per le donne incinte. In assenza di raccomandazioni speciali da parte di un medico, puoi praticare sport "consentiti" per 40-60 minuti 2-3 volte a settimana fino alla nascita.

Scambio carta

Questo documento può essere considerato un “passaporto della gravidanza”: contiene tutte le informazioni mediche necessarie sulla salute della futura mamma, le caratteristiche di questa e delle precedenti gravidanze, i risultati di test ed esami, i farmaci ricevuti e le opinioni degli esperti.

"The Exchange" è composto da tre parti; il primo viene compilato dal medico in consultazione, il secondo dall'ostetrico-ginecologo che ha fatto nascere il bambino, il terzo dal neonatologo che ha monitorato il bambino in maternità dopo la nascita. Con l'aiuto di questo importante documento è garantita la continuità nel trasferimento delle informazioni sulla salute della madre e del bambino tra la clinica prenatale, l'ospedale di maternità e la clinica pediatrica. Secondo l'ordinanza n. 30 del 10 febbraio 2003, la carta di scambio viene rilasciata alla futura mamma dal medico curante della clinica prenatale entro e non oltre la 23a settimana di gravidanza. Dal momento della ricezione, il “passaporto di gravidanza” deve essere sempre nella borsa della futura mamma insieme al passaporto generale e alla polizza di assicurazione medica obbligatoria: potrebbero essere necessari in caso di ricovero d’urgenza imprevisto.

Corsi per futuri genitori

La scelta dei corsi va decisa entro la 25a settimana di gravidanza: i cicli di lezioni più completi e interessanti sono pensati per una media di due mesi di visite con 1-2 lezioni a settimana. Puoi iniziare a frequentare i corsi prima: la maggior parte degli argomenti saranno informativi e rilevanti anche nelle prime settimane di gravidanza, e molte lezioni includono esercizi fisici utili oltre alle lezioni frontali. Sono necessari corsi per il corretto atteggiamento psicologico nei confronti del parto, acquisendo competenze per l'autoanestesia delle contrazioni, che comprendono posture, tecniche di massaggio, rilassamento e respirazione, e la cura del neonato.

Una serie standard di lezioni include solitamente argomenti sulle caratteristiche della gravidanza, del parto e del periodo postpartum, sullo sviluppo fetale, sugli aspetti principali del controllo medico di una donna incinta, di una donna in travaglio, di una donna dopo il parto e di un neonato in un ospedale di maternità, l'allattamento al seno, l'introduzione di alimenti complementari, lo sviluppo di un bambino nel primo anno di vita, una panoramica degli ospedali di maternità nella tua città. Nella maggior parte dei corsi, oltre alle lezioni, vengono condotte lezioni pratiche: ginnastica ostetrica e formazione sul parto, in cui vengono praticate tecniche di riduzione del dolore. È meglio frequentare le lezioni per futuri genitori insieme a un partner. Tali corsi possono essere organizzati presso le cliniche prenatali o gli ospedali di maternità; Esistono anche club commerciali indipendenti per futuri genitori. Quando si scelgono i corsi, prestare attenzione alle qualifiche degli insegnanti (di solito le lezioni sono tenute da medici specialisti e psicologi), agli allenatori di ginnastica, alla comodità del luogo dei corsi e degli orari delle lezioni, alla possibilità di frequentare le lezioni con proprio marito e di scegliere argomenti individuali che ti interessa.

Congedo di maternità

Un certificato di inabilità al lavoro per gravidanza e parto viene rilasciato da un ostetrico-ginecologo che monitora il decorso della gravidanza per i seguenti periodi:

in caso di gravidanza normale - dalla 30a settimana per 140 giorni di calendario (70 giorni prima della nascita e 70 dopo la nascita);
in caso di gravidanza multipla - da 28 settimane a 180 giorni di calendario;
in caso di parto complicato il congedo post parto è incrementato di 16 giorni di calendario e la durata complessiva del congedo di maternità è di 156 (70+16+70) giorni di calendario.

Certificato di nascita

Richiedendo il congedo di maternità alla 30a settimana di gravidanza, la futura mamma potrà ricevere un altro importante documento. Si tratta di un certificato di nascita destinato al pagamento aggiuntivo per i servizi dei medici presso la clinica prenatale, l'ospedale di maternità e la clinica pediatrica dal bilancio federale. Il progetto per il rilascio dei certificati di nascita è iniziato il 1° gennaio 2006; il suo obiettivo è migliorare la qualità dell'assistenza medica per le future mamme e i bambini nelle istituzioni mediche pubbliche.

Il certificato è composto da tre tagliandi: il primo serve a pagare i servizi di una clinica prenatale, il secondo per un ospedale di maternità e il terzo per i servizi medici in una clinica pediatrica. Alla consultazione viene rilasciato un certificato in mano a 30 settimane, previa registrazione entro e non oltre 12 settimane e visita da un medico della clinica prenatale almeno 12 volte durante la gravidanza; Accettando di ritirare il certificato, la futura mamma dimostra di essere soddisfatta delle cure mediche ricevute. In caso di monitoraggio irregolare, registrazione tardiva, assistenza medica su base commerciale o se la donna incinta non è soddisfatta del livello dei servizi medici forniti, al momento della consultazione non verrà rilasciato il certificato di nascita. In questo caso, la futura mamma riceverà un certificato di nascita già in maternità. Va sottolineato che il certificato di nascita non è un documento obbligatorio per il ricovero programmato o d'urgenza in un ospedale di maternità, indipendentemente da quale ospedale di maternità viene scelto e in quali condizioni assicurative - nell'ambito di una polizza di assicurazione medica obbligatoria o a pagamento - il futuro la madre sarà servita.

Quarta ecografia

L'ultimo esame ecografico consigliato per una gravidanza normale viene eseguito dopo 32 settimane. A questo punto, il feto si è già formato, occupa una posizione stabile nell'utero e il medico, sulla base dei risultati dello studio, può valutare il suo sviluppo fisico, la posizione, la presentazione, le dimensioni previste entro la fine della gravidanza, la quantità di acqua, condizioni della placenta, flusso sanguigno nei vasi della placenta, cordone ombelicale e arterie uterine. Questi dati consentono di elaborare una proposta di piano di nascita, determinare il grado di rischio e la necessità di ulteriore preparazione medica.

Cardiotocografia

Si consiglia di condurre questo studio dopo la 32-34a settimana di gravidanza. Il metodo consente di valutare il benessere del feto in base alla frequenza e alla variabilità, ad es. cambiamenti nella sua frequenza cardiaca. Per fare ciò, entro 20-40 minuti, il battito cardiaco del bambino viene rilevato utilizzando un sensore a ultrasuoni e registrato su un nastro di carta sotto forma di grafico. Inoltre, il grafico CTG mostra i momenti dei movimenti del bambino e l’aumento del tono uterino. Dai cambiamenti del polso, della frequenza dei movimenti fetali e dell'aumento del tono miometriale, è possibile valutare il rischio di sviluppare ipossia fetale e insorgenza prematura del travaglio.

Scegliere un ospedale per la maternità

Questo importante processo dovrebbe iniziare entro e non oltre la 34a-36a settimana di gravidanza. Nella scelta, è necessario tenere conto di criteri quali la lontananza dell'ospedale di maternità, le date dei trattamenti preventivi ("lavaggi"), l'attrezzatura tecnica dell'ospedale di maternità, il livello di comfort delle sale parto, se necessario, il presenza di una specializzazione medica speciale, possibilità di scelta del medico e gestione individuale del travaglio, presenza del partner al momento del parto, permanenza della madre e del bambino insieme nel reparto postpartum.

Conoscere l'ospedale di maternità

Avendo deciso in anticipo la scelta dell'ospedale di maternità, dopo la 36a settimana vale la pena andarci di persona e “guardarsi intorno”. È meglio studiare in anticipo le opzioni per il percorso verso l'ospedale di maternità, vedere dove si trova l'ingresso al pronto soccorso, familiarizzare con le regole di ricovero quando si entra nel ricovero prenatale e nel parto, scoprire gli orari delle visite, delle conversazioni con i medici e ricevendo pacchi. Quando pianifichi la gestione individuale del parto a 36 settimane, puoi incontrare il medico e stipulare un contratto per il parto.

Cose e documenti per l'ospedale di maternità

Questo deve essere fatto entro e non oltre la 38a settimana di gravidanza per tenere tutto in considerazione, ricontrollare e non fare storie all'ultimo momento. L'elenco delle cose consentite per il ricovero nei reparti prenatale, parto e postnatale può essere richiesto allo sportello dell'ospedale di maternità o all'agente assicurativo al momento della conclusione del contratto per il parto. I requisiti per l'abbigliamento e gli oggetti personali che puoi portare con te possono variare notevolmente da un ospedale all'altro, quindi non essere pigro per scoprire in anticipo le regole nell'ospedale prescelto. È meglio raccogliere le cose separatamente per ogni scomparto, imballandole in sacchetti di plastica. I documenti per il ricovero richiederanno il passaporto, la polizza di assicurazione medica obbligatoria, la carta di scambio, il certificato di nascita e il contratto di nascita, se presente; È meglio fare fotocopie di questi documenti in anticipo per il reparto ricoveri dell'ospedale di maternità. Puoi portare subito con te una borsa con cose e documenti per il parto, ma le borse con cose per il reparto postpartum possono essere trasferite all'ospedale di maternità solo dopo la nascita del bambino, quindi è meglio etichettarle in anticipo e fornire istruzioni per i parenti.

Naturalmente, una donna incinta vuole saturare la sua dieta con microelementi e vitamine e cerca di condurre uno stile di vita sano. Tutti capiscono perfettamente che in una situazione del genere una donna ha bisogno di emozioni positive, comprensione, sostegno, camminata, aria fresca, attenzione. Ma amici e parenti della futura mamma dicono: se non lo mangi, non farlo. Cosa non dovresti fare durante la gravidanza?

Cosa non è proibito durante la gravidanza?

• Fai sesso se la gravidanza procede normalmente. Ma puoi ancora chiedere al tuo medico di questo.
• Usa i cosmetici. Ma la crema per il viso non deve contenere perossido di benzoile, idrocortisone, vitamina A. La lozione e il gel per il corpo dovrebbero essere specifici per le donne incinte.
• Si consiglia alle future mamme di dedicarsi all'aerobica in acqua e al nuoto.
• Puoi dormire sulla schiena.
• È innocuo usare paracetamolo e no-spa.
• Puoi tagliarti i capelli.
• Puoi bere un bicchiere di vino nell'ultimo trimestre di gravidanza. Solo le dosi possono essere diverse per ogni donna. C'è un'opinione secondo cui se una donna si sente ubriaca, il bambino perde conoscenza.
• Alcune donne in questa situazione vengono “spinte” per la birra. È consigliabile che sia analcolico.
• La bevanda più basilare e importante dovrebbe essere l'acqua pulita. Puoi anche usare kvas, bevande alla frutta e succhi naturali.

Cosa non dovresti fare durante la gravidanza?

Né sì né no

In questo articolo ti dirò cosa possono fare le donne incinte e cosa non possono fare senza inutili storie dell'orrore. Esponiamo alcuni miti e segni che spaventano le future mamme.

Parleremo di come esercitarsi correttamente. Sui pericoli dei tè forti, con quali bevande sostituirli.

Cosa possono e non possono fare le donne incinte

Cosa possono e non possono fare le donne incinte durante uno dei periodi più felici e belli della vita di una donna. Spesso i parenti compassionevoli intimidiscono così tanto la futura mamma che ha paura di muoversi. Nel tentativo di aiutare e proteggere dai problemi raggiunge il punto dell'assurdità.

Le superstizioni non hanno basi scientifiche e provengono da tempi in cui la fisiologia umana non veniva studiata. Presento una panoramica dei segni e dei miti più comuni (cosa non dovrebbe fare una donna incinta e cosa può):

Prepara le cose per il bambino in anticipo. Non si sa da dove provenga questa convinzione non confermata. Anche nell'antichità le donne raccoglievano una dote per il loro bambino.

Non dovresti iniziare ad acquistare vestiti e accessori nei primi mesi di gravidanza, perché non conosci ancora il sesso del bambino (anche se puoi scegliere cose neutre).

Fare lavori manuali: il cordone ombelicale si avvolgerà attorno al collo del bambino. Ancora una volta, racconti popolari. Cosa potrebbe esserci di meglio per una futura mamma della creatività, dell'artigianato e della creazione di qualcosa di bello e tenero, soprattutto per il bambino: stivaletti, gilet, berretti.

Se ti piace, non limitarti. L'intreccio avviene anche quando la mamma non ha fatto nulla del genere.

Andare in un cimitero può significare perdere un figlio.È meglio per una donna in questa posizione evitare tali eventi, ma solo perché lo stress, i nervi e le emozioni negative danneggeranno la salute del bambino.

Scatta fotografie e realizza ritratti. Guarda molte celebrità, tutte posano attivamente per i fotografi durante gli eventi e alcune addirittura scattano ritratti fotografici memorabili. Come puoi vedere, per loro va tutto bene. La gravidanza si adatta ad ogni donna, cattura la tua bellezza.

Parla di una situazione interessante finché non diventa visibile. In precedenza, avevano paura del malocchio. Anche se pensa al motivo per cui devi comunicare con persone che non possono essere felici per la tua felicità. Ma al lavoro, vale la pena informarsi subito, in modo che i tuoi capi e colleghi sappiano che non puoi essere oberato di lavoro, nervoso o turbato. Eviterai viaggi di lavoro inutili, straordinari, incarichi complessi e stressanti.

Viaggiare può significare partorire prematuramente. Il consiglio arriva dai tempi in cui si doveva viaggiare in carrozza. C'erano correnti d'aria, ha dovuto stare seduta per molto tempo, tremava violentemente e il benessere della donna è peggiorato.

Oggi ci muoviamo con molta più comodità, quindi se ti senti bene e non hai complicazioni, perché non andare in vacanza. Nuove emozioni positive saranno utili. Rimandate però i viaggi molto lunghi e prolungati in paesi esotici. Il cambiamento climatico potrebbe non avere l’effetto migliore sulla tua condizione.

Vai dal parrucchiere, truccati e usa prodotti chimici domestici. In precedenza, si credeva che i capelli di una donna contenessero forza ed energia. Pertanto, tagliandosi i capelli, avrebbe perso la protezione. Ma durante la gravidanza, i capelli crescono più velocemente e dovrai visitare lo stilista più spesso (non c'è niente di sbagliato in questo).

A causa di questo mito, alcune donne incinte hanno un aspetto piuttosto trascurato: capelli non lavati di lunghezza sconosciuta, senza trucco, solo una veste “confortevole” senza volto.

Questo approccio non si giustifica, poiché la pelle ha proprietà protettive: le sostanze nocive non penetrano nella sua barriera (ecco perché le procedure di iniezione sono più efficaci della crema o del siero più costosi).

Non ha senso non lavarsi i capelli perché si suppone che lo shampoo possa causare danni (è molto peggio sui capelli sporchi).

La crema da giorno crea anche un film protettivo aggiuntivo e i cosmetici decorativi spesso contengono ingredienti più utili dei prodotti per la cura della pelle. Se sei ancora tormentato dai dubbi, esistono cosmetici biologici senza l'aggiunta di conservanti, coloranti e altri prodotti chimici.

Riposati e dormi di più. Tra i tanti consigli che puoi sentire c'è questo: le donne incinte non dovrebbero sforzarsi troppo. Esatto: non dovresti sollevare pesi, stancarti o passare molto tempo in piedi, soprattutto nelle ultime fasi. Ma non dovresti assumere una posizione esclusivamente orizzontale.

Se la gravidanza procede senza complicazioni e patologie, allora sport moderati, allenamenti adeguatamente strutturati, passeggiate all'aria aperta:

• fornire ossigeno sufficiente;
• migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare, respiratorio e nervoso (normalizzare il metabolismo);
• aumenterà le capacità fisiche;
• renderà armonioso il corso della gravidanza;
• rilasceranno l'ormone della felicità: l'endorfina, che agisce come un antidolorifico naturale durante il parto;
• contribuirà alla buona salute della mamma;
• ritornare alla forma fisica più velocemente.

A cosa dovrebbe prestare attenzione una donna incinta che vuole fare sport mentre trasporta un bambino? Se sei abituato all'allenamento quotidiano, non interromperlo a meno che non ci siano controindicazioni, basta ridurre l'intensità.

Le principianti iniziano a fare esercizi fisici nel secondo trimestre (ci sono molti centri per la gravidanza che offrono fitness, yoga e ginnastica in piscina).

Non è possibile praticare sport con vibrazioni, tremori, tensione dei muscoli addominali e sollevamento di pesi pesanti (la placenta si stacca, si verifica un aborto spontaneo). Durante l'esercizio, la frequenza cardiaca non deve superare i 130 battiti al minuto; bere acqua durante l'esercizio per prevenire la disidratazione. È necessaria la consultazione con un medico.

Ma puoi essere capriccioso con la pulizia e la cucina. Se la pancia non ti dà fastidio per i primi mesi, anche se la tossicosi può tormentarti, già nel secondo trimestre la donna inizia a provare disagio.

Pertanto, è tempo di trasferire alcune delle faccende domestiche particolarmente difficili alla “metà forte” dell’umanità. Le donne incinte non dovrebbero chinarsi troppo, arrampicarsi in altezza o maneggiare prodotti chimici domestici senza guanti.

Mangia per due. Di norma, le giovani donne vanno a due estremi: iniziano a divorare tutto, ingrassando molto, oppure si limitano a cibi molto innocui, mentre sono stressati. Devi mangiare non per due, ma per due. Aumenta non la quantità di cibo, ma la sua utilità.

Spesso si consiglia di evitare cibi allergenici perché possono provocare allergie nel bambino. In realtà, questo non è vero.

Il feto sta già ricevendo i nutrienti elaborati dal tuo corpo. E se non hai allergie, non sei incline ad esse, allora mangia per la tua salute.

I prodotti a base di carne (carne, fegato, cuori, pollame) sono spesso inclusi nell'elenco proibito; contengono molte proteine ​​e ferro, necessari per i muscoli e per la prevenzione dell'anemia.

I frutti di mare (pesce, calamari, ostriche, cozze, gamberetti) contengono acidi grassi polinsaturi omega 3, importanti per la formazione delle membrane dei tessuti corporei, per la funzione cerebrale e il sistema cardiovascolare.

Verdure, agrumi, bacche, noci, uova, fegato e frutta sono ricchi di acido folico, necessario per la formazione del futuro sistema nervoso del bambino.

Le donne incinte dovrebbero ridurre al minimo il consumo di bevande contenenti caffeina (disidratano il corpo e rimuovono vitamine e sostanze essenziali).

Tutti conoscono i pericoli del caffè, motivo per cui molte donne passano al tè verde. Sebbene contenga una grande quantità di caffeina.

È meglio evitare i tè forti. Sostituiscili con menta fermentata (lenisce, aiuta con la tossicosi), rosa canina (contiene molta vitamina C, B, PP e ferro), zenzero con limone (lenisce, allevia il mal di testa, migliora l'umore), tè bianco (aiuta la pressione sanguigna ritorna alla normalità, i vasi sanguigni migliorano, sono più elastici, lo smalto dei denti è più forte).

Di cosa dovrebbero stare attente le donne incinte

Quali fattori possono scatenare un aborto spontaneo? I forni a microonde in funzione, i monitor delle lampade e le coperte elettriche emettono onde elettromagnetiche che possono causare aborto spontaneo o uno sviluppo anomalo del feto.

Stress e lacrime, perché quando una persona piange, trattiene il respiro e diventa intermittente, e questo interrompe l'apporto di ossigeno al feto. Pazienti con varicella e rosolia, se non si sono ammalati durante l'infanzia (causano complessi difetti dello sviluppo).

Saune, bagni, bagni troppo caldi, hammam (un aumento della temperatura corporea è pericoloso a causa dell'aumento della pressione sanguigna e delle complicazioni nel funzionamento dei sistemi cardiovascolare e respiratorio). Fast food (contiene troppe calorie, sostanze chimiche, conservanti).

Eccesso di vitamina A o retinolo (troppo provoca difetti nello sviluppo del bambino). Contatto con rettili (sono portatori di salmonellosi).

Esiste un certo pericolo per le donne incinte quando interagiscono con gli animali domestici: si tratta di toxoplasmosi, ma non abbiate fretta di farvi prendere dal panico. Se hai un gatto malato prima della gravidanza, hai sviluppato l'immunità.

Per calmare i nervi, porta il tuo animale dal veterinario. Se hai preso il tuo animale domestico da allevatori fidati, molto probabilmente il gatto è sano.

Per liberare la tua casa dalla polvere e dalle sostanze chimiche (benzeni, formaldeidi, tolueni) presenti nell'aria, dedicati alla coltivazione delle piante. I fiori sono il miglior filtro per questo compito.

Eccellenti purificatori d'aria: edera o edera, sansevieria o coda di luccio, clorofito, ficus, chamedorea o palma di bambù da interno, epipremnum dorato, crisantemo, dracaena, spathiphyllum, dieffenbachia.

Non dimenticare di indossare i guanti quando ripianti i fiori; puoi indossare una maschera se concimi il terreno.

Il verde decorerà la tua casa, le darà intimità e allo stesso tempo porterà benefici, il processo stesso porta piacere.

Puoi saperne di più sulla coltivazione dei fiori da interno.

Conclusione

Oggi hai imparato a conoscere miti e superstizioni legati alla gravidanza, cosa possono fare le donne incinte e cosa non possono fare. Dopotutto, la gravidanza è una condizione molto delicata e le future mamme hanno molte domande durante il periodo della gravidanza.

Evitate i gatti randagi per evitare di contrarre la toxoplasmosi da loro. Esercitati con moderazione. Fatti fare i capelli e tingili regolarmente. E non rimandare l’acquisto di pannolini e canottiere.

Ti auguro una gravidanza facile, goditi la tua meravigliosa situazione. Non dimenticare di iscriverti agli aggiornamenti e di condividere con gli amici sui social network.

I migliori saluti, Tina Tomchuk