I piatti a base di uova sono tra i più veloci e facili da preparare. Allo stesso tempo, la questione non si limita alle solite uova strapazzate. Esistono più di 100 modi per preparare questo prodotto nel mondo.

In fretta

Naturalmente, il modo più conveniente per nutrire tuo figlio è portarlo in un bar e lasciargli ordinare quello che vuole. Ma cosa succede se è mattina o, al contrario, sera e non hai avuto il tempo di fare scorta di insalate al supermercato? Ma il bambino vuole mangiare. Ma non vuole i ravioli. E si rifiuta categoricamente di mangiare un pomodoro? Le uova verranno in tuo aiuto. Sono facili e veloci da preparare: in media, un piatto richiederà dai 15 ai 25 minuti del tuo tempo. Se lo desideri, puoi "sbattere" per tuo figlio non solo un piatto gustoso, ma anche molto carino, che divorerà su entrambe le guance. E poi dirà a tua madre quale talento culinario è sepolto in te. Anche se... forse la mamma non dovrebbe saperlo?

Spuntini

Uova ripiene

Ingredienti: 5 uova (bollite per 8-10 minuti), 150 g di filetto di salmone rosa (in scatola), maionese, erbe aromatiche.

Preparazione: tagliare le uova in due parti nel senso della lunghezza, togliere i tuorli e tritarli. Schiacciare il salmone rosa con una forchetta. Tritare finemente le verdure. Mescolare tuorli, salmone rosa, verdure. Aggiungi un po 'di maionese, mescola tutto bene. Riempire le metà dell'uovo con il composto ottenuto. Un'altra opzione è riempire le uova con funghi fritti con carote e cipolle. La frittura va anche mescolata con tuorli e maionese.

pane francese

Ingredienti: 2 fette di pane bianco, 1 uovo, 2-3 cucchiai. l latte, 1 cucchiaio di burro.

Preparazione: preriscaldare la pirofila. Mescolare l'uovo e il latte in una ciotola separata. Immergere entrambi i lati del pane nel composto di latte e uova. Ungete la pirofila riscaldata con olio e adagiatevi dentro le fette di pane. Friggere il pane su entrambi i lati alla massima potenza per 2,5-3,5 minuti.

Crostini in miscela di latte e uova

Ingredienti: 200 g di pane integrale, 1/2 tazza di latte, 1 uovo, 1 cucchiaio. l. zucchero, 2 cucchiai. burro.

Preparazione: Immergere le fette di pane in un composto di uova, latte e zucchero e friggerle su entrambi i lati nel burro.

Panino con uovo

Ingredienti: 3 fette di pane (bianco o nero), 3 uova, sale, pepe, olio vegetale raffinato.

Preparazione: ritagliare la polpa dalle fette di pane, lasciando solo la crosta a 1 cm dal bordo. Scaldare l'olio in una padella. Metti il ​​pane nella padella. Rompi un uovo in ogni fotogramma. Sale e pepe a piacere. Friggere senza coprire con coperchio (per le uova al tegamino) o con coperchio.

Primo pasto

Zuppa di uova e latte

Ingredienti: 1 litro di latte, 2 uova, 2-3 cucchiai. l. panna acida, sale.

Preparazione: Sbattere le uova e la panna acida fino ad ottenere un composto omogeneo e gradualmente, mescolando, versare nel latte caldo, aggiustare di sale, scaldare un po 'a fuoco basso, senza far bollire, e servire. La zuppa deve essere mescolata continuamente per evitare che le uova e il latte si caglino a causa della panna acida.

Zuppa cremosa di latte con uova

Ingredienti: 6 bicchieri di latte, 4 uova, 1 cipolla grande, 1 cucchiaio. l. burro, sale, pepe - a piacere, 1/2 tazza di panna.

Preparazione: scaldare il latte, versarvi le uova sbattute, mescolando lentamente, portare a ebollizione, quindi aggiungere la cipolla tritata finemente, aggiungere il burro, sale, pepe e far bollire per 10 minuti.

Secondi piatti

Frittate

Un piatto a base di uova sbattute e latte - la frittata - ci è arrivato dalla Francia. Anche il suo nome è preso in prestito dal francese. Per preparare una buona frittata, bisogna prima friggerla da un lato e poi, dopo averla abilmente gettata in una padella, girarla dall'altro. Tuttavia, nella cucina moderna, le frittate vengono spesso cotte in una padella chiusa, senza girarle. Segreto di cucina: le uova vanno sbattute subito prima della cottura e versate nella padella quando l'olio sarà ben riscaldato. Le frittate vanno fritte in padelle pesanti e dal fondo molto piatto.

Frittata naturale

Ingredienti: 8 uova, 1/2 tazza di latte (per 1 uovo 15 g di latte), 2 cucchiai. cucchiai di burro, sale.

Preparazione: versare le uova di gallina crude in una ciotola, sbattere, aggiungere il latte, il sale, mescolare bene, quindi versare in una padella calda con il burro fuso, coprire e friggere a fuoco moderato per 3-4 minuti. Per evitare che la frittata si bruci, occorre forarla di tanto in tanto con un coltello o una spatola, facendo defluire lo strato liquido superiore. Un'opzione è quella di unire la massa di frittata preparata con cipolle verdi tritate (o erbe tritate finemente, o patate fritte, o pezzi di salsiccia fritti), e poi friggere.

Frittata con verdure

Ingredienti: 3-4 uova, 1-2 cucchiai di burro, noci grattugiate, 1 cucchiaio. acqua minerale non gassata, 1/2 tazza di panna, sale, aneto, prezzemolo - mezzo cucchiaio ciascuno.

Preparazione: mescolare e sbattere le uova, l'acqua minerale e la panna, aggiungere un po' di sale. Sciogliere il burro in una padella molto calda e versarvi il composto. Quando la frittata sarà leggermente dorata, cospargetela con le erbe tritate finemente e le noci tritate.

Frittata con carote. Cibo per bambini

La frittata con le carote è un piatto leggero e salutare. I bambini mangiano le frittate con grande piacere. Vi suggeriamo di preparare una frittata con le carote per i vostri bambini.

Ingredienti: 1 uovo, 150 g di latte, 50 g di carote, 8 g di burro, sale qb.

Preparazione: lavare le carote con un pennello, sbucciarle, grattugiarle, metterle in una casseruola con il burro fuso, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco lento fino a renderle morbide (15-20 minuti). Durante la stufatura, mescolare periodicamente le carote e aggiungere un cucchiaio di latte. Mescolare bene l'uovo crudo con le carote stufate e il restante latte freddo, salare, versare questo composto in un pentolino unto di burro e, adagiandolo in una pentola capiente con acqua, cuocere a bollore basso (7-10 minuti). La frittata può essere servita calda o fredda.

Frittata con mozzarella (ricetta della cucina italiana)

Ingredienti: 8 uova, 200 ml di panna, 50 g di parmigiano, 1 mazzetto di erbe aromatiche, sale, pepe nero, 100 g di pomodori, 400 g di mozzarella, 80 ml di olio vegetale.

Preparazione: Sbattere le uova con panna, sale, pepe e parmigiano. Friggere le verdure in olio vegetale, trasferire le verdure in un'altra ciotola. Versare il composto di uova in una padella riscaldata, cospargere con le erbe e friggere. Aggiungere i pomodorini tagliati a pezzi e la mozzarella. Friggere la frittata finché la mozzarella non si sarà sciolta. Tagliare a pezzetti la frittata preparata. Al momento di servire, guarnire con erbe aromatiche.

Frittata ripiena (per 4 porzioni)

Ingredienti: 8 uova, 1/2 tazza di latte, 2 cucchiai. cucchiai di burro, sale. Per la carne macinata:
1/2 lattina di piselli, 1 cucchiaio. cucchiaio di farina di frumento, 1 cucchiaio. cucchiaio di burro, 2-3 cucchiai. cucchiai di latte, 2-3 cucchiai. cucchiai di salsa di pomodoro piccante.

Preparazione: preparare un composto per frittata con uova, latte, sale, versarlo in una padella calda con il grasso e friggerlo fino a quando non si sarà addensato. Disporre quindi la carne macinata preparata al centro della frittata, con un coltello arrotolare i bordi dandogli la forma di una torta e adagiare la frittata su un piatto con la cucitura rivolta verso il basso. Preparazione della carne macinata: friggere i piselli in scatola nell'olio, aggiungere la farina, il latte, mescolare e cuocere a fuoco lento. Puoi aggiungere la salsiccia bollita alla carne macinata.

Skrob (frittata Moldava)

Ingredienti: 8 uova, bicchieri d'acqua (latte), 100 g di pancetta, sale, prezzemolo e aneto.

Preparazione: mescolare le uova crude con acqua o latte, aggiungere sale. Tagliare la pancetta a cubetti e rosolarla in una padella, quindi versare il composto preparato e friggerla, mescolando continuamente, finché non si addensa. Al momento di servire, cospargere con erbe aromatiche tritate finemente.

Drachena (frittata bielorussa)

Ingredienti: 8 uova, 3/4 tazza di latte, 1 cucchiaio. cucchiaio di farina, 1 cucchiaio. cucchiaio di burro, 50 g di formaggio, 100 g di panna acida, sale.

Preparazione: preparare un composto per frittata (mescolare uova e latte), aggiungere la farina leggermente fritta e raffreddata, il formaggio grattugiato. Salare, mescolare, versare in una padella unta (o teglia) e cuocere in forno. Versare la panna acida sulla drachen calda. Servire subito dopo la cottura per evitare che il piatto cada.

Uova strapazzate con pomodori

Ingredienti: 5-6 uova, 3-4 pomodori, 2 cucchiai. l. burro, un pizzico di sale e un po' di pepe.

Preparazione: Mettete un pezzo di burro in una padella ben riscaldata. Sbucciare i pomodori, tagliarli a rondelle e friggerli nell'olio. Rompi un uovo alla volta sui pomodori fritti, quindi condisci a piacere con sale e pepe.

Uova al forno con formaggio (4 porzioni)

Ingredienti: 8 uova, 1 cipolla, 3 cucchiai. cucchiai di burro, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 lattina di pomodori in scatola, 2 spicchi d'aglio, sale, pepe, 1 cucchiaino di paprika macinata, 200 g di formaggio svizzero grattugiato, 3 cucchiai. cucchiai di panna acida, noce moscata.

Preparazione: Lessare le uova. Allo stesso tempo tritare la cipolla e farla stufare con metà dell'olio. Aggiungere i pomodori (questa è la base per la salsa). Aggiungere l'aglio attraverso una pressa, metà del prezzemolo tritato finemente e la paprika alla salsa e cuocere per circa 10 minuti. Sgusciate le uova e tagliatele a metà nel senso della lunghezza. Macinare i tuorli con formaggio e panna acida, condire con noce moscata e pepe. Riempire le metà dell'uovo con il ripieno. Ungere la padella con il burro. Condire la salsa con sale e pepe a piacere e versare nello stampo. Disporre le uova ben strette e infornare per circa 15 minuti a 220 gradi. Guarnire con le verdure rimanenti.

Uova sotto un cuscino di formaggio

Ingredienti: 4 uova, 1 cucchiaio. formaggio grattugiato, 1 cucchiaio. l. burro, sale qb.

Preparazione: spolverare il formaggio grattugiato su una padella unta di burro, versare le uova, salare, spolverare con le erbe aromatiche e poi ancora con il formaggio. Friggere.

Cocktail analcolici all'uovo

Zabaione al lampone

Ingredienti: 1 uovo, 90 ml di latte, 50 g di gelato, 20 ml di sciroppo di lamponi.

Preparazione: Sbattere il tuorlo di un uovo in un mixer, diluendo con lo sciroppo di lamponi. Quindi aggiungere gradualmente il latte e il gelato. Sbattere l'albume rimanente e aggiungerlo al cocktail principale.

Zabaione alla pesca

Ingredienti: 1 uovo, 100 ml di latte, 20 ml di sciroppo di zucchero (lo zucchero si scioglie in acqua), 40 ml di succo di pesca, 20 g di pesche in scatola.

Preparazione: frullare tutti gli ingredienti nel mixer per 1 minuto e versare in un bicchiere alto. Al momento di servire, aggiungere le pesche in scatola.

Dolce

Bombe arancioni

Ingredienti: 4 arance, eventuale macedonia, 2 albumi, 60 g di zucchero a velo.

Preparazione: Tagliare la parte superiore delle arance e raschiare la parte centrale. Aggiungi la polpa d'arancia alla macedonia. Scolate l'insalata e riempite le arance con il composto di frutta. Sbattere gli albumi in una schiuma forte, quindi aggiungere lo zucchero. Versare gli albumi montati sopra le arance e posizionare le “bombe” sulla griglia preriscaldata per 1 minuto. Servire immediatamente.

I giovani genitori si trovano ad affrontare il problema dello scarso appetito dei loro figli. La mia famiglia non ha fatto eccezione. Le madri e le nonne si preoccupano maggiormente del cibo. I problemi di appetito di solito compaiono dopo l'introduzione di alimenti complementari, più vicino a un anno. A volte sembra che il bambino non mangi letteralmente Niente. La mia prima figlia ha iniziato ad avere problemi con il mangiare da circa un anno, e continua a sedersi sul piatto per MOLTO LUNGO tempo. La più piccola ha rifiutato di mangiare ed è dimagrita dall'età di 2 mesi, quando ha iniziato a rifiutare l'allattamento al seno. Il periodo in cui il bambino non mangia bene, finisce sempre. Ora entrambi stanno mangiando e sembrano ben nutriti.

Le prime poppate di solito passano senza problemi. La cosa principale è che il cibo sia preparato con amore. La percezione del gusto di un bambino è diversa da quella di un adulto. L'abbondanza di cibi dolci e salati trasformerà il tuo bambino in un mangiatore schizzinoso.
I bambini adorano assaggiare dal piatto dei genitori, ma in questo modo il bambino non sarà sazio e non vorrà mangiare il classico complemento di verdure non salate. L'alimentazione pediatrica (come viene chiamata) dovrebbe essere praticata da coloro che aderiscono essi stessi a una dieta esclusivamente sana.
La consistenza e la temperatura sono particolarmente importanti. Il primo cibo per un bambino significa nuove sensazioni tattili. In tenera età, la produzione di saliva potrebbe essere insufficiente. Il cibo troppo denso, ruvido o con grumi è difficile da masticare e da deglutire. Il cibo troppo caldo o freddo può spaventare il bambino per molto tempo.

Perché un bambino da uno a tre anni non mangia?

Il bambino mangerà da solo quando avrà fame

Ci sono diverse possibili ragioni.
Malattie. Forse hai mal di gola o mal di denti, febbre o problemi digestivi. Lo scarso appetito può verificarsi a causa dell'infezione da vermi.
Stress emotivo. Molte persone perdono l’appetito quando sono sotto stress, per non parlare dei bambini. Il trasloco, l'adattamento all'asilo, la nascita di un fratello o una sorella minore, i problemi nei rapporti familiari possono portare il bambino a iniziare a rifiutare il cibo. Se la madre è molto preoccupata per ogni poppata, le esperienze negative saranno fortemente associate nella mente all'assunzione di cibo.
Caratteristiche individuali del corpo. Ci sono bambini che mangiano poco e poi restano magri tutta la vita. Mio marito ed io abbiamo ereditato la magrezza dai nostri genitori e l'abbiamo trasmessa ai nostri figli.
Routine quotidiana irrazionale. Dopo essere rimasto seduto a casa tutto il giorno, prendendo biscotti, cracker, mele, il bambino non avrà fame. Lunghe passeggiate e attività fisica sono necessarie per un sano appetito.
Giornata calda. Quando fa caldo vuoi mangiare di meno. Questa regola funziona allo stesso modo per adulti e bambini.

Come nutrire un bambino se rifiuta?

Non c'è modo. Ma per una madre amorevole una risposta del genere è inaccettabile. Io, come molti, mi chiedevo se esistono modi pedagogicamente giustificati per far mangiare mia figlia?

Primi passi per normalizzare gli alimenti per l'infanzia:

1. Consultazione pediatra. La maggior parte dei medici oggi si discosta dagli standard sovietici per peso e altezza. Le tabelle moderne utilizzate dai pediatri consentono una differenza piuttosto ampia nella crescita e nell'aumento di peso. Tutti i bambini sono individuali. Se il bambino è attivo, non si lamenta di nulla, non si congela, molto probabilmente non ci sono deviazioni. Ma il medico deve decidere se il trattamento è necessario. Potrebbe anche prescrivere farmaci che migliorano l'appetito e stimolano la digestione. Ci è stato prescritto Elkar, ma l'effetto è stato insignificante, anche se mia figlia è diventata più disposta a mangiare.
2. Regolare regime quotidiano. Il regime corretto è composto da tre componenti: fare una bella passeggiata, mangiare bene, dormire bene. Il bambino dovrebbe correre in giro e avere fame. Niente dolcetti finché non mangia normalmente. I frutti dolci possono rovinare l'appetito.
3. Se il bambino è fermo allattato al seno, potrebbe essere peggio nel mangiare il cibo “principale”. Quando ho svezzato mia figlia dal seno, si è ammalata un po' e poi ha iniziato a chiedere cibo 5 volte al giorno.
4. Dai un cucchiaio al bambino, lascialo fare mangia da solo. Questa è un'attività molto interessante, durante la quale puoi avere il tempo di dare da mangiare a tuo figlio.
5. Una relazione emotiva positiva con il cibo può essere creata se decorare il piatto in modo originale, siediti a mangiare con tutta la famiglia. È più divertente stare in compagnia, e si sa che l’esempio degli altri è contagioso.
6. Coinvolgi tuo figlio nella cucina, apparecchiare la tavola. Mangerà molto più volentieri ciò che ha preparato con le proprie mani.
7. Usa piccole porzioni. Alcuni bambini si spaventano immediatamente davanti al piatto pieno e poi afferrano debolmente il cucchiaio, non credendo che potranno mangiare tutto. È meglio versare la zuppa fino in fondo, quindi aggiungere o offrire diversi piatti aggiuntivi.
8. Determinare quali cibi piacciono di più a tuo figlio?. Ci sono sempre diverse opzioni. Non aver paura che mangerà la stessa cosa per tutta la vita. Il nuovo cibo entrerà nella dieta da solo, gradualmente, inosservato da te.
9. Chiedi, consulta tuo figlio. Cosa cucinare, come cucinare. Lo apprezzerà.
10. Smetti di stressarti per il cibo. I bambini avvertono quando la madre è preoccupata e iniziano ad evitare l'allattamento e lo stress ad esso associato. Il tema del cibo non deve essere un’idea fissa.

Cosa non fare

Categoricamente non può essere forzato. La violenza peggiorerà il problema. Alla madre sono garantiti i nervi logori e un persistente senso di colpa, e al bambino sono garantiti problemi psicologici per tutta la vita. Ho dovuto leggere una storia sul forum su una madre così sfortunata. Quando il padre di famiglia si è stancato di osservare la violenza, ha messo le mani sulla donna e l’ha alimentata forzatamente con un piatto pieno di cibo. Sentiti nei panni del tuo bambino.
Non è consigliabile utilizzare giochi e cartoni animati per l'alimentazione. Sebbene questo sia spesso l’ultimo gesto di un genitore disperato, tali metodi hanno un effetto temporaneo. Dovremo inventare nuovi giochi ogni volta. I cartoni animati stanno diventando una vera dipendenza. La coscienza deve essere concentrata sul processo di assorbimento del cibo per una digestione completa. Anche se è comodissimo: il bambino continua a guardare lo schermo, la sua bocca si apre letteralmente automaticamente, basta “metterlo dentro”. Il nostro obiettivo è stabilire un'alimentazione normale, cioè consapevole. Ricorda che all'asilo il pranzo si svolge senza cartoni animati e un bambino affamato si adatta peggio.
Non importa come andrà a finire la situazione, è importante ricordare una cosa: la maggior parte degli adulti mangia normalmente. Molto probabilmente, tutto andrà meglio nel prossimo futuro.
Sei riuscito a far fronte al problema dello scarso appetito nei tuoi figli?

Lena Lena

È passato un mese dal divorzio in tribunale. Quanta confusione nell'anima... Come costruire un rapporto con il padre dei propri figli per non “perdere la faccia e cedere”. Incontri con i bambini del nostro territorio (appartamento a metà).
Ho 38 anni. Due figli: un figlio di 13 anni, una figlia di 1 anno e una di 7 mesi. Attualmente in maternità. Ho sempre lavorato (tranne il primo congedo di maternità da 2,5 anni e ora), mi sto preparando per iniziare un lavoro part-time: 2 giorni interi in ufficio, il resto a casa (sono uno specialista ristretto - Ph.D .). Io e i miei figli siamo pienamente supportati: 20.000 rubli al mese per tre di noi per tutte le spese, compreso l'affitto (in inverno - 5.000, in estate - circa 3.000). Hanno pagato circa 7.000 per un massimo di 1 anno e mezzo e si sono sposati per 13 anni. Tutto è banale: non andavamo d'accordo caratterialmente, o meglio, non sopportavo lo stile di vita di mio marito. Il lavoro per lui è la sua vita: viaggi di lavoro, viaggi notturni, continue conversazioni telefoniche, ritorni tardivi dal lavoro. E la famiglia sì, c'è, tutti con le scarpe, vestiti, telefonate continue per sapere come stiamo. Sì, ama (amava?), non ha dato motivi di gelosia, beh, a volte una birra dopo il lavoro... Ma la comunicazione dal vivo, come tenersi per mano, stare insieme senza birra e chiamate, bussare con un martelletto ( e sono felice accanto a te), cuciniamo insieme - no, non è mai successo. Solo lavoro. Sono stressato...
Condividi la tua esperienza.

Caterina

Ragazze, avete sentito parlare di questo metodo contraccettivo?))))
Immagina la situazione: hai dei figli in famiglia e né tu né tuo marito ne volete più, oppure capite semplicemente che non potete più permettervelo dal punto di vista finanziario. Quale metodo sceglieresti per proteggerti in sicurezza? Preservativi, pillole o anelli ormonali, IUD, legatura delle tube o sterilizzazione maschile? Non c'è bisogno di chiedere ai nostri uomini, non saranno d'accordo con quest'ultimo) sebbene il processo maschile non cambi in alcun modo, questa non è castrazione
Temka la pensa così
Perché sono interessato? Per interesse. Ne ho sentito parlare per la prima volta qualche anno fa.

Vicki

I miei genitori stanno andando in vacanza. Vogliono portare con sé la loro nipotina, avrà 2 anni.
Vanno d'accordo, possono nutrire, mettere a letto e intrattenere. Capiscono che la vacanza non sarà una vacanza con un bambino.
Ma per qualche motivo sono così spaventato...
Chi ha lasciato andare i propri figli con i nonni a quell’età? Come è stato?

Nella mia mente

Dannazione, proprio ora ho incontrato nuovi vicini che vivono dietro il muro. Si è rivelato in qualche modo scomodo. Mia figlia ed io siamo andati a letto e ho sentito il bambino urlare: "Papà, ho paura". All'inizio ho deciso di non prestare attenzione, non molto. Ma più vai avanti, più forte è l'urlo. Non potevo sopportarlo. Bussò alla porta. Un uomo sobrio ha aperto la porta e ha chiesto se andava tutto bene? La risposta è si. OK. Tutto. Il bambino ha smesso di urlare. Si è rivelato in qualche modo imbarazzante, probabilmente ho preso tutto a cuore, perché davanti ai miei occhi c'era una foto che oggi è una vacanza, i papà festeggiano, e se un papà ubriaco avesse deciso di prendersi la vita del bambino, ovviamente, tutte le nostre paure vieni dall'infanzia, questo è quello che "papà" mi ha insegnato la vita con un cordone nero gommato, e nessun vicino si è fermato per chiedere se andava tutto bene. E ora è rimasto un po’ di residuo, probabilmente dovrei tornare domani e scusarmi per la visita così tardiva.

Un bambino di tre anni è quasi completamente passato al cibo per adulti, ma ci sono ancora alcune restrizioni nella sua dieta. Diamo un'occhiata a cosa dovrebbero essere nutriti i bambini a questa età, come preparare il cibo e come costruire una dieta ottimale che copra tutte le esigenze del bambino.

Principi di corretta alimentazione

L’opinione secondo cui si dovrebbe monitorare l’alimentazione del bambino solo fino all’età di 3 anni, dopodiché gli si potrà permettere di mangiare quello che vuole, è errata. La nutrizione razionale non è meno importante per i bambini che hanno superato la soglia dei tre anni che per i bambini di 1-2 anni. Fornisce le seguenti sfumature:

• Tutti i prodotti alimentari per un bambino di tre anni possono essere suddivisi in quelli consumati quotidianamente e quelli consumati occasionalmente. Gli alimenti di cui il tuo bambino ha bisogno ogni giorno includono frutta, burro, pane, carne, verdure, zucchero e latte. Non è necessario somministrare ricotta, pesce, formaggio e uova ogni giorno: i piatti di questi prodotti vengono preparati 1-3 volte a settimana, utilizzando l'intera indennità settimanale del prodotto.
• La distribuzione delle calorie durante la giornata per un bambino di tre anni sarà: 25% a colazione, 35-40% a pranzo, 10-15% a merenda e 25% a cena.
• Per quanto riguarda i macronutrienti, particolare attenzione nella dieta del bambino dovrebbe essere posta all'apporto di proteine ​​animali (dovrebbero costituire almeno i 2/3 della quantità totale di proteine ​​presenti nella dieta) e di grassi vegetali (dovrebbero essere almeno il 15% della quantità totale di grassi).
• Per quanto riguarda i carboidrati, la dieta di un bambino di 3 anni dovrebbe contenere almeno il 3% di fibre e pectina, che il bambino ottiene da frutta e verdura.
• Condimenti e spezie vengono aggiunti ai piatti per un bambino di tre anni in piccole quantità. Il consumo raro di cibi in scatola ed essiccati è considerato accettabile.

Se tuo figlio va all'asilo, considera il suo menu quando sviluppi una dieta.

Esigenze di un bambino di 3 anni

I bambini di tre anni si muovono molto, crescono attivamente e necessitano di fonti di energia e di materiale plastico di alta qualità. Dopo 3 anni, un bambino ha bisogno di circa 1500-1800 kcal al giorno. La quantità di proteine ​​e grassi nella dieta quotidiana di un bambino di tre anni dovrebbe essere approssimativamente la stessa e i carboidrati dovrebbero essere forniti 4 volte di più rispetto a qualsiasi di questi nutrienti.

In termini di prodotti specifici, i bisogni di un bambino di tre anni sono:

• Un bambino dovrebbe consumare fino a 500 g di verdure diverse al giorno e le patate non dovrebbero costituire più della metà di questa quantità.
• Si consiglia di consumare 150-200 g di frutta fresca al giorno.
• Il succo di verdura o di frutta deve essere bevuto in un volume di 150-200 ml al giorno.
• A un bambino di tre anni vengono somministrati cereali, pasta e legumi in quantità fino a 50 g al giorno. I porridge iniziano a cuocere non viscosi, ma friabili.
• La quantità massima di zucchero e prodotti dolciari che lo contengono (marmellata, marshmallow, marshmallow, marmellata) nella dieta di un bambino di 3 anni è di 50-60 g All'età di 3 anni è già accettabile iniziare a somministrare cioccolato.
• Un bambino dovrebbe mangiare 150-170 g di diversi tipi di pane al giorno (si consigliano almeno 50-60 g di pane di segale).
• Un bambino può consumare fino a 90 g di carne al giorno e fino a 50 g di pesce.
• Un bambino di tre anni mangia 1 uovo a giorni alterni o 1/2 ogni giorno.
• I latticini (tra cui latte, kefir, yogurt, latte fermentato e altri) dovrebbero essere forniti fino a 500 g al giorno.
• Il menu del bambino può includere formaggio a pasta dura dolce (può anche essere lavorato) in una quantità massima di 15 g al giorno.
• La ricotta è limitata a 50 g al giorno.
• L'olio vegetale viene aggiunto a vari piatti per un bambino nella quantità di 6 g al giorno.
• I grassi animali nella dieta di un bambino possono essere rappresentati dal burro (si consiglia di consumare fino a 17 g al giorno, aggiungendolo al porridge e al pane) e dalla panna acida (aggiungere fino a 15 g a piatti diversi ogni giorno).
• La margarina può essere utilizzata solo per preparare prodotti da forno fatti in casa.
• I prodotti a base di farina sono limitati a 100 g al giorno.

Devi aderire ai principi della nutrizione senza fanatismo, tenere conto dei desideri di tuo figlio

Quali bevande si possono dare?

Ai bambini di questa età viene dato succo fresco, composta di frutta fresca, secca e congelata, succo speciale per bambini, acqua potabile, decotto di rosa canina, gelatina, sostituto del caffè, tè. Allo stesso tempo, il tè per un bambino di tre anni viene preparato debole e preferibilmente con latte. Ai bambini di questa età viene bollito il cacao una o due volte alla settimana.

Cosa non dovrebbe essere incluso nella dieta?

Ai bambini di tre anni non vengono dati:

• Carni affumicate.
• Prodotti con coloranti artificiali, conservanti e altri additivi.
• Carni grasse.
• Piatti piccanti.
• Funghi.

Dieta

Seguire una determinata dieta per il tuo bambino aiuta a migliorare la digestione del cibo, poiché il suo tratto digestivo produrrà succhi digestivi per il pasto successivo. Il cibo caldo dovrebbe essere dato al bambino tre volte al giorno. Ci sono 4 pasti in totale all'età di tre anni e le pause tra loro dovrebbero essere di circa 4 ore (la pausa massima consentita è di 6 ore). Si consiglia di somministrare la pappa ogni giorno alla stessa ora, con uno scarto massimo di 15-30 minuti. Tra un pasto e l'altro non dovresti permettere a tuo figlio di fare uno spuntino con i dolci.

La dieta dipende in gran parte dal temperamento del bambino, ma all'età di 3 anni prova ad adattarla e portarla agli standard generalmente accettati

Quali sono i modi migliori per cucinare il cibo?

A partire dall'età di tre anni, è consentito dare cibo fritto a un bambino, ma si dovrebbe dare la preferenza ai metodi di lavorazione del cibo precedentemente utilizzati: bollitura, stufatura, cottura al forno. A differenza della cucina per adulti, la carne per i bambini in età prescolare viene cotta più a lungo (fino a due ore) e il pesce - meno (fino a 20 minuti).

La lavorazione a lungo termine delle verdure peggiora la loro composizione minerale e vitaminica, quindi cuoci patate, carote e cavoli per non più di 25 minuti e le barbabietole per 1 ora.

Come creare un menu per un bambino di tre anni?

• Nella dieta di un bambino di tre anni, la gamma di piatti è già piuttosto ampia. Per i bambini vengono preparati stufati, verdure ripiene e fritte, vari piatti di pesce, budini e sformati. I piatti a base di legumi e carne vengono somministrati nella prima metà della giornata a causa della loro lunga digestione.
• Il volume di un pasto per un bambino di 3 anni aumenta a 350-400 ml e il volume giornaliero totale di cibo aumenta a 1500 g.
• Per colazione, al bambino viene dato un piatto principale (porridge, tagliatelle, piatti a base di uova o ricotta) nella quantità di 250 g Al bambino viene offerto un panino e una bevanda nella quantità di 150 ml.
• Il pranzo inizia con uno spuntino, che molto spesso è un'insalata di verdure e pesa circa 50 g, i primi piatti vengono forniti in un volume di 200-250 ml. Come secondo, propongono un piatto di carne da 70-90 g (sostituito con pesce due volte a settimana) e 110-130 g di contorno. Inoltre, il pranzo del bambino dovrebbe includere pane (fino a 80 g) e una bevanda (succo, composta, gelatina) da 150 ml.
• Per la merenda pomeridiana, a un bambino di tre anni vengono offerti 200 ml di kefir o yogurt, accompagnati da biscotti (25 g) o torte fatte in casa.
• La cena comprende un piatto principale del peso di 200 g, una bevanda da 150 ml e pane fino a 40 g I piatti a base di latticini e verdure sono considerati l'alimento ottimale per la cena, poiché sono facilmente digeribili.
• Quando crei un menu, devi assicurarti di non ripetere lo stesso piatto in pasti diversi nello stesso giorno. Ad esempio, se il contorno del pranzo erano i cereali, allora è meglio preparare la cena con le verdure.
• Quando fa freddo, a tuo figlio possono essere offerti più porridge e pane e quando fa caldo più piatti a base di frutta e verdura.

A questa età si formano abitudini che modellano le preferenze di gusto per la vita.

Esempio di menù settimanale

Un bambino di tre anni può mangiare qualcosa del genere:

Esempi di ricette salutari

Insalata di ravanelli e uova

Lavare e sbucciare 50 g di ravanello, tagliarlo a fettine sottili. Tagliare mezzo uovo sodo, unirlo ai ravanelli, aggiungere 10 g di panna acida e aggiungere un po 'di sale. Cospargere l'aneto fresco sopra.

Polpettone ripieno di carote e riso

Ordinare e sciacquare 10 g di riso, far bollire finché sono teneri. Sbucciare 50 g di carote, grattugiare e cuocere a fuoco lento insieme a 5 g di cipolle tritate finemente fino a metà cottura. Mescolare riso, cipolle, carote e mezzo uovo di gallina sodo e tagliato a dadini. Prendete 100 g di carne macinata e adagiatela su un tagliere inumidito con acqua. Dopo aver messo all'interno il ripieno di riso e carote, formare un rotolo con le mani bagnate, girarlo con la cucitura rivolta verso il basso e cuocere in forno per circa 40 minuti. Poco prima della fine della cottura spennellate il rotolo con 10 g di panna acida.

Zuppa di pesce e patate

Friggere nel burro (5 g) la cipolla tritata finemente (10 g), la radice di prezzemolo (5 g) e le carote (10 g). Portare a bollore 250 ml di brodo di pesce, aggiungere le verdure, unire le patate a cubetti (100 g) e cuocere per 20 minuti. Al momento di servire la zuppa, mettere 70 g di pesce bollito in un piatto e cospargere sopra l'aneto tritato.

Prova e sperimenta, insegna al tuo bambino a mangiare cibi sani

Fegato in umido con verdure

Sbucciare le pellicole e tagliare a pezzi 100 g di fegato. Lavare e tritare 20 g di cavolo cappuccio, 20 g di carote e 10 g di cipolla. Mettete il fegato tritato in una teglia e sopra le verdure, salate, versate il latte e mettete in forno per 30 minuti.

Batte dal cuore

Passare al tritacarne 70 g di cuore, aggiungere 5 g di semola, 30 ml di acqua e mescolare. Con la carne macinata risultante ricavare delle polpette, arrotolarle nella farina e friggerle un po', quindi finirle in forno.

Calamari in umido con verdure

Tagliare 100 g di cavolo bianco, 10 g di cipolla e 10 g di carote. Cuocere le verdure a fuoco basso, coperto, per 30 minuti, aggiungere 10 g di concentrato di pomodoro e 50 g di calamari tagliati a cubetti. Fai bollire il piatto per altri 10 minuti.

Casseruola di cavolo cappuccio

Tagliare 100 g di cavolo cappuccio, versare 40 ml di latte e cuocere a fuoco lento fino a renderlo morbido. Versare 10 g di semolino nel cavolo cappuccio e, mescolando, cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti. Aggiungi un uovo di quaglia sodo alla massa di cavolo risultante, che deve essere tritata finemente. Trasferire il composto in una teglia unta e spalmare sopra 15 g di panna acida. Cuocere fino a cottura ultimata, servire con panna acida.

Casseruola di ricotta e pasta

Lessare e scolare 50 g di tagliatelle, unire con 50 g di ricotta, aggiungere un cucchiaino di zucchero e un uovo di gallina crudo (metà), sbattuto con il latte (40 ml). Mettere la ricotta e le tagliatelle in una teglia, spalmare sopra la panna acida e cuocere fino a cottura.

Cacao

Mescolare 3 g di cacao in polvere e 16 g di zucchero, versare in un pentolino dove si uniscono 100 ml di latte e 100 ml di acqua e portare a ebollizione. Portare nuovamente a ebollizione.

Possibili problemi

Il problema nutrizionale più comune per un bambino di tre anni è lo scarso appetito. La sua causa sono solitamente gli spuntini frequenti e l’indulgenza dei genitori nei confronti dei capricci del bambino riguardo ai diversi cibi. Tuttavia, una diminuzione dell’appetito può anche indicare una malattia, come una patologia intestinale, uno stress nervoso o un’infestazione da elminti.

Per garantire che tuo figlio abbia un buon appetito, gioca con lui con giochi attivi e non assecondare i suoi capricci. Un bambino sano e affamato mangerà!

Se l'appetito di tuo figlio è scarso, dovresti prima offrirgli un piatto più nutriente (questo vale soprattutto a pranzo, quando mangiare carne e contorni è più importante della zuppa). Per migliorare la digestione e aumentare l'appetito, cucina una varietà di cibi per il tuo bambino. Per fare questo, non è necessario introdurre molti prodotti nella sua dieta, basta semplicemente espandere la gamma possibile di piatti con quegli alimenti che il bambino non rifiuta. Ad esempio, se un bambino mangia cotolette di manzo, offrigli un soufflé, un gulasch, un panino o una casseruola con verdure. Puoi anche aumentare l'appetito usando salse diverse.

Tieni inoltre presente che ci sono situazioni in cui un bambino non vorrà mangiare e sarà comunque in buona salute:

• Subito dopo il sonno.
• Per le emozioni negative.
• A temperature ambiente elevate.

Un bambino che va all'asilo dovrebbe ricevere a casa frutta, verdura e piatti proteici a base di ricotta, carne e pesce per integrare la nutrizione che il bambino riceve all'asilo.

Includi frutta e succhi appena spremuti nella dieta di tuo figlio

Considera le seguenti sfumature:

• Dall'età di 3 anni il bambino può iniziare a padroneggiare la forchetta. Offri al tuo bambino una piccola forchetta con denti non affilati. Mostra a tuo figlio come pungere i pezzi di cibo con questo utensile e come raccogliere il cibo friabile.
• Non far sedere a tavola un bambino che è appena tornato da una passeggiata o che ha fatto un gioco all'aperto. Lascia che il bambino si calmi un po' e solo allora inizi a mangiare.
• Insegna al tuo bambino l'igiene ricordandogli di lavarsi costantemente le mani prima di mangiare. Dovresti anche insegnare a tuo figlio l'etichetta a tavola. Il modo migliore per farlo è dare l’esempio.
• Non distrarre tuo figlio mentre mangia. Ricorda che un bambino di 3 anni non può mangiare e parlare allo stesso tempo.
Quanti denti

La corretta alimentazione di un neonato nei primi giorni di vita è un elemento di crescita e sviluppo tanto importante quanto la cura della madre e la cura del bambino. L'opzione ideale è l'allattamento al seno. Se per vari motivi non è possibile allattare al seno, il latte artificiale di alta qualità aiuterà.

È importante che una giovane madre sappia come organizzare l'alimentazione di una persona piccola. Studia il materiale: troverai le risposte a tante domande relative all'organizzazione dell'alimentazione per i bambini più piccoli. La cosa più importante è garantire il massimo comfort a mamma e bambino.

Come nutrire correttamente i neonati

Nel reparto di maternità il personale parlerà dei vantaggi dell'allattamento al seno precoce e creerà le condizioni per uno stretto contatto tra madre e bambino subito dopo la nascita. Ora i bambini si trovano nella stessa stanza con la madre, il che permette loro di allattare il bambino “a richiesta”.

Se manca il latte, non disperare, prova a stabilire un'alimentazione naturale. Bevi abbastanza liquidi, cerca di calmarti, metti il ​​​​bambino al seno più spesso. Anche una minima quantità di latte sarà benefica. Integra il tuo neonato con latte artificiale, monitora il comportamento, il peso e la qualità delle feci. Se non c'è latte, passa alla formula artificiale.

Allattamento al seno

I benefici dell'allattamento al seno precoce sono stati dimostrati da neonatologi e pediatri, confermati da madri soddisfatte e bambini ben nutriti e che russano pacificamente. Uno stretto contatto emotivo è uno dei vantaggi dell'alimentazione naturale.

Benefici del latte materno:

• bambino (il bambino riceve cibo completamente digeribile, si sviluppa bene e si ammala meno spesso);
• madre (l'utero si contrae più attivamente sotto l'influenza dei movimenti di suzione del bambino, il corpo si riprende più rapidamente dopo il parto).

Primo stadio

Nelle prime ore dopo il parto, le ghiandole mammarie producono un prodotto prezioso: il colostro. Il volume della sostanza utile è piccolo, ma la composizione ricca e l'alto contenuto di grassi soddisfano il bisogno di cibo del bambino. Un dettaglio importante è che il colostro satura il piccolo corpo con sostanze biologicamente attive e rafforza il sistema immunitario.

La maggior parte degli ospedali per la maternità pratica l'allattamento al seno precoce. Un momento emozionante per mamma e bambino che entrano in un mondo sconosciuto. Il calore del seno e il profumo del latte calmano il neonato e gli permettono di sentirsi protetto. Quanto più colostro può ricevere un bambino, tanto meglio è per la sua immunità.

Ritorno a casa

Molte giovani madri si perdono e si lasciano prendere dal panico quando si ritrovano a casa con un neonato. C'è un papà premuroso nelle vicinanze, un ambiente familiare, ma c'è ancora eccitazione. Se una donna ascoltasse le raccomandazioni del personale dell'ospedale di maternità, ci saranno meno difficoltà con l'allattamento al seno.

Caratteristiche dell'alimentazione dei neonati con latte materno:

• La dieta della prima settimana tiene maggiormente conto degli interessi del neonato. La madre dovrà adattarsi alle esigenze del bambino;
• È utile osservare quando il bambino ha veramente fame, annotare l'intervallo tra le poppate che il bambino può sopportare. L'opzione ottimale è 3 ore, ma nella prima settimana i bambini spesso piangono forte per il latte dopo 1,5-2 ore;
• I pediatri consigliano: allattate il vostro bambino “a richiesta” quando cerca avidamente il seno con la bocca. A poco a poco, il bambino diventerà più forte, sarà in grado di bere liquidi più preziosi alla volta e rimarrà sazio più a lungo. L'allattamento al seno attivo aumenterà l'allattamento, i bisogni nutrizionali del bambino e le capacità della madre coincideranno gradualmente;
• Dopo un paio di settimane, abitua il tuo bambino alla dieta. Se nei primi giorni hai allattato il tuo bambino ogni ora e mezza o due ore durante il giorno e ogni 3-4 ore durante la notte, passa gradualmente all'allattamento sette volte al giorno. Il regime migliora il funzionamento dell'intestino tenue e dà riposo alla madre.

Pose adatte

Scegli una posizione specifica più adatta a te. Ricordare: Ogni poppata nelle prime settimane di vita di un neonato dura a lungo.

Tieni presente che difficilmente sarai in grado di sederti per mezz'ora o più magnificamente, chinandoti sul bambino (come le madri che allattano posano per le foto sulle riviste), soprattutto dopo un parto difficile. Se per una madre è scomodo o difficile tenere in braccio il suo bambino, è improbabile che abbia pensieri piacevoli o sentimenti teneri.

Prova diverse pose, scegli quella ottimale, tenendo conto delle condizioni del seno, del peso e dell'età del bambino. Man mano che il bambino cresce, una posizione scomoda può diventare adatta e viceversa.

Posizioni di base per l'alimentazione dei neonati:

• posizione supina. Il bambino si appoggia alla mamma con le braccia, le gambe e la testa. Le spalle e la testa di una donna sono sollevate con un cuscino. La posizione è adatta per un'abbondante produzione di latte;
• sdraiato sul tuo fianco. Questa comoda opzione viene scelta da molte mamme, soprattutto per le poppate serali e notturne. Assicurati di alternare la posizione su ciascun lato in modo che entrambi i seni siano svuotati;
• posizione seduta classica per l'alimentazione. La mamma tiene il bambino tra le braccia. I cuscini sotto la schiena, sulle ginocchia e sotto il gomito aiuteranno a ridurre l’affaticamento delle braccia e a “ridurre” il peso del bambino;
• posa sospesa. Consigliato in caso di scarso flusso di latte. Il neonato giace sulla schiena, la madre lo nutre dall'alto, chinandosi sul bambino. Non molto comodo per la schiena, ma efficace per lo svuotamento del torace;
• postura dopo il taglio cesareo, quando si allattano due gemelli. La donna si siede, il bambino giace in modo che le gambe siano dietro la schiena della madre, la testa guarda fuori da sotto la mano della madre. Questa posa allevia le manifestazioni di lattostasi: ristagno del latte materno, accompagnato da dolore e marcato ispessimento dei lobuli della ghiandola mammaria.

Latte artificiale per neonati

L'allattamento artificiale è una misura necessaria, ma in assenza di latte materno dovrai adattarti. Organizzare correttamente l'alimentazione del neonato e ascoltare le raccomandazioni dei pediatri.

Caratteristiche dell'alimentazione dei neonati con formula:

• A differenza dell'allattamento al seno, quando il bambino mangia e si addormenta, la formula nutrizionale ha un certo dosaggio. È importante sapere quanto sostituto del latte materno dare al giorno a un bambino “artificiale”;
• Dai primi giorni, allatta il bambino 7 volte, ogni 3 ore. Successivamente è possibile passare a sei pasti al giorno con un intervallo di 3,5 ore;
• scegli una miscela di alta qualità che fornisca sazietà e il massimo dei nutrienti. Purtroppo non sarà possibile allattare il bambino a richiesta: il latte artificiale non può essere dato “quando si vuole”, è importante mantenere un certo intervallo;
• occasionalmente è consentito spostare l'orario della successiva assunzione della miscela benefica, ma non di molto. La violazione delle regole provoca problemi allo stomaco/intestinali del bambino;
• scegli il latte artificiale di produttori noti, senza olio di palma, zucchero o maltodestrina. Come ultima risorsa, dovrebbe esserci una quantità minima di componenti che supportano una sensazione di pienezza;
• Se c'è poco latte materno, devi allattare costantemente il bambino. Offrire prima il seno, poi la pappa in un cucchiaio. Evitare i biberon: è più facile prendere il latte dal capezzolo, dopo un po' il bambino probabilmente rifiuterà il seno;
• Assicurati di dare al tuo neonato "artificiale" acqua bollita. Il volume del fluido dipende dall'età;
• l'alimentazione artificiale aiuterà a produrre gemelli o terzine sani. La mamma non ha abbastanza latte per due/tre figli, deve dare una formula nutritiva. Man mano che i bambini crescono, il latte materno viene sostituito con latte artificiale.

Quanto dovrebbe mangiare un bambino?

Quanto dovrebbe mangiare un neonato ad una poppata? Durante l'allattamento, il bambino stesso sente quando il ventricolo è pieno. Il bambino smette di succhiare e si addormenta tranquillamente.

Per nutrire il “bambino artificiale”, la madre deve versare nel biberon una certa quantità di latte artificiale in modo che il neonato non rimanga affamato. I pediatri hanno sviluppato una formula per calcolare la quantità di alimenti per l'infanzia per ogni giorno.

I calcoli sono semplici:

• il neonato pesa meno di 3200 grammi. Moltiplicare il numero di giorni vissuti per 70. Ad esempio, il terzo giorno il bambino dovrebbe ricevere 3 x 70 = 210 g di latte artificiale;
• il neonato pesa più di 3200 grammi. Il calcolo è simile, basta moltiplicare il numero di giorni per 80. Ad esempio, il terzo giorno un bambino grande dovrebbe ricevere una porzione abbondante: 3 x 80 = 240 g di alimenti per l'infanzia.

Nota! I calcoli sono adatti ai più piccoli. Dal decimo giorno di vita le norme sono diverse. Troverai un calcolo dettagliato della quantità di latte artificiale per l'alimentazione dei bambini "artificiali" nell'articolo, che descrive le regole di selezione e le caratteristiche dell'uso delle formule per neonati più diffuse da 0 a 6 mesi.

Tabella nutrizionale per ora

È più facile per le giovani madri orientarsi se hanno un'idea chiara della dieta del bambino. Durante il primo mese, il neonato dormirà per la maggior parte del tempo (fino a 18 ore al giorno) e sarà sveglio per il resto della giornata.

Ricordare: Quando il bambino non dorme, per la metà del tempo succhia il seno della madre o riceve latte artificiale al posto del latte materno. Presta attenzione alla tabella di alimentazione del neonato. Programma gli orari di alimentazione dei bambini di peso normale.

• Se il neonato sputa dopo aver mangiato, un semplice trucco aiuterà: portare il bambino nutrito in colonna per 10-15 minuti;
• Il collo di un neonato è ancora molto debole, come agire per non danneggiare le ossa o allungare i muscoli? Appoggia la testa sulla spalla, tieni il bambino in posizione verticale, premilo leggermente verso di te, sostenendolo per la schiena e il sedere. Questa posizione garantirà il rilascio dell'aria in eccesso, ridurrà la frequenza e il volume del rigurgito;
• Dopo aver mangiato non disturbare il bambino, non è consigliabile metterlo nella culla. Sono vietati giochi attivi, solletico e agitazione. Cambiare gli abiti del neonato anche dopo 10-15 minuti, quando l'aria esce dal ventricolo;
• Se il tuo neonato ha il singhiozzo dopo la poppata, potrebbe essere stato sovralimentato o avere freddo. Accarezza la pancia, scalda il bambino, lascia uscire l'aria in eccesso (tienilo in una colonna). Se il volume e la pressione del latte materno sono troppo grandi, allatta il bambino a intermittenza in modo che la porzione precedente abbia il tempo di entrare nel piccolo stomaco.

Come mantenere la salute emotiva e fisica di una madre che allatta

Consigli utili:

• al ritorno a casa dopo la maternità, una donna dovrebbe anche dormire almeno un po', dedicare tempo agli altri familiari e a se stessa, altrimenti non si possono evitare problemi psicologici e una crisi nel rapporto con il marito;
• La stanchezza costante si accumula, la mamma si irrita per qualsiasi motivo e si innervosisce. Il risultato è una diminuzione della produzione di latte, un bambino eternamente affamato, che piange, di nuovo nervi e nuove preoccupazioni. Il cerchio si chiude. Ecco perché è importante prendersi cura non solo del bambino, ma anche di mantenere la salute e l'equilibrio psicologico di una donna che ha subito un parto naturale o un taglio cesareo;
• La consapevolezza che con la nascita di un bambino una donna d'affari di successo si è trasformata in una "macchina per la produzione di latte" deprime molte giovani madri. Le persone più vicine dovrebbero aiutare qui. La lode e l'orgoglio per la persona che ha fatto in dono un figlio (figlia)/nipote (nipote) devono essere espressi con parole affettuose. Una donna si sente molto più sicura se si sente supportata;
• Un punto importante è l'assistenza nella cura del bambino. È bello se il marito, le nonne e la giovane madre condividono le faccende domestiche. Una donna ha bisogno di riposare, spesso di nutrire il suo neonato e di ripristinare le sue forze. Nelle prime due o tre settimane, la mancanza di un aiuto concreto incide negativamente sullo stato fisico e psicologico della madre che allatta;
• purtroppo capita spesso che il marito rimanga fino a tardi al lavoro (per non parlare di quanto sia difficile “ottenere” le ferie dopo la nascita di un bambino), e le nonne, a causa di varie circostanze, non possono aiutare nelle faccende domestiche. È importante preservare il latte materno e non cadere dai piedi per la fatica;
• cosa fare? Dovrai chiedere aiuto a buoni amici, parenti e vicini. Sicuramente qualcuno accetterà di aiutarti: fare la spesa, comprare i pannolini o pulire la polvere in casa. Coinvolgi le persone di cui ti fidi, non rifiutare l'aiuto. Anche mezz'ora di riposo sarà utile ad una giovane mamma;
• preparare piatti semplici, acquistare un multicooker che riduca al minimo i costi di manodopera per cucinare. Il dispositivo non richiede un monitoraggio costante, che è importante in caso di stanchezza, poppate frequenti o quando la madre pensa solo al bambino e al sonno.

Ora sai come iniziare l'allattamento al seno, come somministrare formule speciali. Presta la massima attenzione al bambino, ricorda la tua salute e l'esistenza del resto dei membri della famiglia. Una dieta corretta garantirà il massimo comfort al bambino e agli adulti.

Altri consigli utili sull'allattamento al seno nel seguente video: