Costi energetici per le varie forme di attività. Classificazione delle condizioni di lavoro

Principali forme di attività umana e loro classificazione

La natura e l'organizzazione dell'attività lavorativa hanno un impatto significativo sui cambiamenti nello stato funzionale del corpo umano. Le forme di attività lavorativa sono divise in lavoro fisico e mentale.

Lavoro fisico caratterizzato principalmente da un aumento del carico sul sistema muscolo-scheletrico e sui suoi sistemi funzionali (cardiovascolare, neuromuscolare, respiratorio, ecc.) che ne assicurano l'attività. Il lavoro fisico, sviluppando il sistema muscolare e stimolando i processi metabolici, ha allo stesso tempo una serie di conseguenze negative, principalmente l'inefficacia sociale del lavoro fisico associata alla sua bassa produttività, la necessità di un'elevata tensione della forza fisica e la necessità di un lungo periodo ( fino al 50% dell'orario di lavoro) riposo.

Lavoro mentale- combina il lavoro relativo alla ricezione e all'elaborazione delle informazioni, che richiede principalmente tensione nell'apparato sensoriale, attenzione, memoria, nonché attivazione dei processi di pensiero, sfera emotiva; questo tipo di lavoro è caratterizzato da ipocinesia, cioè. una significativa diminuzione dell’attività motoria di una persona, ma che porta ad un deterioramento della reattività del corpo e ad un aumento dello stress emotivo. L'ipocinesia è una delle condizioni per la formazione di patologie cardiovascolari nelle persone con lavoro mentale. Lo stress mentale a lungo termine ha un effetto deprimente sull'attività mentale: le funzioni di attenzione (volume, concentrazione, commutazione), memoria (a breve e lungo termine) e percezione si deteriorano (compare un gran numero di errori).

In conformità con la classificazione fisiologica esistente dell'attività lavorativa, ci sono:

Forme di travaglio che richiedono una significativa attività muscolare;

Forme di lavoro meccanizzato;

Forme di lavoro associate alla produzione automatica e semiautomatica;

Forme di lavoro di gruppo: trasportatore;

Forme di lavoro legate al controllo remoto;

Forme di lavoro intellettuale o mentale.

Forme di travaglio che richiedono una significativa attività muscolare si verificano in assenza di meccanizzazione; questi lavori sono caratterizzati da un maggiore consumo di energia.

Una caratteristica delle forme di travaglio meccanizzate sono i cambiamenti nella natura dei carichi muscolari e le complicazioni nel programma di azioni. In condizioni di produzione meccanizzata, si osserva una diminuzione del volume dell'attività muscolare; nel lavoro sono coinvolti piccoli muscoli degli arti, che dovrebbero fornire maggiore velocità e precisione dei movimenti necessari per controllare i meccanismi. La monotonia delle azioni semplici e per lo più locali, la monotonia e la piccola quantità di informazioni percepite nel processo lavorativo portano alla monotonia del lavoro. Allo stesso tempo, l'eccitabilità degli analizzatori diminuisce, l'attenzione è dispersa, la velocità delle reazioni diminuisce e la stanchezza si manifesta rapidamente.

Nella produzione semiautomatica, una persona è disconnessa dal processo di lavorazione diretta dell'oggetto del lavoro, che è interamente eseguito dal meccanismo. I tratti caratteristici di questo tipo di lavoro sono la monotonia, l'aumento del ritmo e del ritmo del lavoro, la perdita di creatività.

La forma del lavoro del trasportatore è determinata dalla frammentazione del processo lavorativo in operazioni, da un determinato ritmo, da una sequenza rigorosa di operazioni e dalla fornitura automatica di parti a ciascun posto di lavoro utilizzando un trasportatore. Inoltre, quanto più breve è l'intervallo di tempo impiegato dai lavoratori nell'operazione, tanto più monotono è il lavoro, tanto più semplificato è il suo contenuto, il che porta ad affaticamento prematuro e rapido esaurimento nervoso.

Nelle forme di lavoro associate al controllo remoto del processo e dei meccanismi di produzione, una persona è inclusa nel sistema di gestione come collegamento operativo necessario. Nei casi in cui il pannello di controllo richiede frequenti azioni umane attive, l’attenzione dell’operatore viene scaricata attraverso numerosi movimenti. In casi di rare azioni attive, il dipendente è in uno stato di prontezza e azione, le sue reazioni sono poche.

Le forme di lavoro intellettuale si dividono in operatore, manageriale, creativo, lavoro di operatori sanitari, lavoro di insegnanti, studenti, studenti. Questi tipi differiscono nell'organizzazione del processo lavorativo, nell'uniformità del carico e nel grado di stress emotivo.

Il lavoro di un operatore è caratterizzato da grande responsabilità ed elevato stress neuro-emotivo. Per esempio. Il lavoro di un controllore del traffico aereo è caratterizzato dall'elaborazione di una grande quantità di informazioni in breve tempo e da un aumento della tensione neuro-emotiva. Il lavoro dei capi di istituzioni e imprese (lavoro manageriale) è determinato da una quantità eccessiva di informazioni, da una crescente mancanza di tempo per elaborarle, da una maggiore responsabilità personale per le decisioni prese e dal verificarsi periodico di situazioni di conflitto.

Il lavoro degli insegnanti e degli operatori sanitari è caratterizzato dal contatto costante con le persone, da una maggiore responsabilità e spesso dalla mancanza di tempo e informazioni per prendere la decisione giusta, che determina il grado di stress neuro-emotivo. Il lavoro degli alunni e degli studenti è caratterizzato da tensione nelle funzioni mentali di base, come memoria, attenzione, percezione; la presenza di situazioni stressanti (esami, prove).

La forma più complessa di attività lavorativa, che richiede una notevole quantità di memoria e attenzione, è il lavoro creativo. Il lavoro di scienziati, designer, scrittori, compositori, artisti, architetti porta ad un aumento significativo dello stress neuro-emotivo. Con tale stress associato all'attività mentale, si possono osservare tachicardia, aumento della pressione sanguigna, cambiamenti dell'ECG, aumento della ventilazione polmonare e del consumo di ossigeno, aumento della temperatura corporea e altri cambiamenti nelle funzioni autonome.

Il dispendio energetico di una persona dipende dall’intensità del lavoro muscolare, dalla saturazione delle informazioni del travaglio, dal grado di stress emotivo e da altre condizioni (temperatura, umidità, velocità dell’aria, ecc.).

Il consumo energetico giornaliero per le persone con lavoro mentale (ingegneri, medici, insegnanti, ecc.) è di 10,5...11,7 MJ, per i lavoratori del lavoro meccanizzato e del settore dei servizi (infermieri, commesse, addetti alla manutenzione delle macchine) - 11,3...12 0,5 MJ, per i lavoratori che svolgono lavori moderatamente pesanti (operatori di macchine, minatori, chirurghi, operai di fonderia, operai agricoli, ecc.) - 12,5...15,5 MJ, per i lavoratori che svolgono lavori fisici pesanti (minatori, metallurgisti, taglialegna, caricatori) - 16,3…18 MJ.

Il dispendio energetico varia a seconda della postura di lavoro. Quando si lavora in posizione seduta, i costi energetici aumentano del 5-10% del metabolismo basale, quando si lavora in posizione eretta del 10-25% e in una posizione forzata e scomoda del 40-50%. Un intenso lavoro intellettuale richiede che il fabbisogno energetico del cervello rappresenti il ​​15-20% del metabolismo totale del corpo (il peso del cervello è il 2% del peso corporeo). L'aumento del costo energetico totale durante il lavoro mentale è determinato dal grado di stress neuro-emotivo. Pertanto, durante la lettura ad alta voce, il consumo di energia aumenta del 48%, durante una conferenza pubblica del 94% e per gli operatori di computer del 60-100%.

La conversione energetica e il metabolismo sono essenzialmente un processo cumulativo. Sono strettamente correlati tra loro, poiché il metabolismo è impossibile senza il dispendio di energia e, di conseguenza, la trasformazione dell'energia è impossibile senza il metabolismo completo. Dopotutto, l'energia non può apparire o scomparire, cambia solo. L'energia meccanica viene convertita in energia termica o viceversa; in determinate condizioni, l'energia termica viene convertita in energia meccanica, l'energia elettrica in energia termica e così via. In definitiva, il corpo umano dirige tutti i tipi di energia sotto forma di energia termica nell’ambiente. Per avere una comprensione dettagliata della quantità di energia consumata dal corpo, è necessario misurare la quantità di calore che entra nell'ambiente esterno.

L’unità di misura dell’energia termica sono le calorie. Una grande caloria è solitamente chiamata la quantità di calore spesa per riscaldare 1 litro di acqua di 1° (per kilocaloria), mentre una piccola caloria è la quantità di calore spesa per riscaldare 1 ml di acqua per kilocaloria.

In condizioni di riposo assoluto, una persona spende una certa quantità di energia. Questo consumo è dovuto al fatto che il corpo umano consuma costantemente energia, che è strettamente correlata al suo normale funzionamento. Un'enorme quantità di energia viene consumata dal cuore, dai muscoli respiratori, dai reni, dal fegato e da tutti gli altri tessuti e organi di un organismo vivente. L’energia consumata dall’organismo a riposo, a stomaco vuoto, cioè circa 11-16 ore dopo il pasto, e ad una temperatura esterna di 15-20°C, è il metabolismo principale dell’organismo.

Il metabolismo basale che si verifica in un adulto sano è in media di 1 kilocaloria per 1 kg di peso per 1 ora.Se una persona pesa 75 kg, il metabolismo basale viene calcolato come segue: 75 * 24 = 1.800 kilocalorie. Questa è la quantità di energia spesa per garantire le funzioni vitali del corpo e il pieno funzionamento di tutti gli organi. Il tasso metabolico basale del corpo dipende dall’età, dal sesso, dal peso e dall’altezza di una persona. Negli uomini, il metabolismo basale è molto più elevato che nelle donne dello stesso peso (questo dipende anche dalla struttura del corpo, a seconda della quantità di grasso o massa muscolare che contiene).

Alcuni cambiamenti nel metabolismo basale si verificano quando il funzionamento delle ghiandole endocrine viene interrotto. Ad esempio, l’aumento della funzione tiroidea porta ad un aumento del metabolismo basale.

Dispendio energetico durante un'attività vigorosa.

Il tasso metabolico basale per la maggior parte degli adulti sani è in media di circa 1.800-2.100 calorie. Con l'attività muscolare attiva, il consumo di energia aumenta molto rapidamente: e più duro è il lavoro muscolare, rispettivamente, maggiore è l'energia spesa da una persona. In base alla quantità di energia consumata, le persone di varie professioni possono essere suddivise in diversi gruppi.

• 1° gruppo. Lavoro seduto che non richiede movimenti muscolari significativi: di norma gli impiegati (bibliotecario, impiegato, farmacista, ecc.) spendono circa 2.250 - 2.450 calorie abbondanti.
• 2° gruppo. L'attività muscolare in posizione seduta (gioielliere, insegnante, receptionist, ecc.) consuma circa 2.650 - 2.850 kcal.
• 3° gruppo. Lavoro muscolare minore (medico, postino, DJ, cameriere) - circa 3.100 kcal.
• 4° gruppo. Lavoro muscolare molto intenso (meccanico, allenatore, pittore, direttore d'orchestra) - circa 3.500 - 3.700 kcal.
• 5° gruppo. Lavoro fisicamente duro (atleta professionista, commesso) - circa 4.100 kcal.
• 6° gruppo. Lavoro molto duro (minatore, muratore): circa 5.100 kcal o anche di più.

Va tenuto presente che il lavoro mentale consuma una quantità molto piccola di energia. Ecco perché il lavoro mentale non è un motivo per mangiare cioccolatini.

Costi energetici approssimativi per vari tipi di attività umana

Per scoprire il tuo consumo energetico, devi moltiplicare il coefficiente per il tuo peso e la durata dell'attività fisica.

Ad esempio, se pesi 70 kg e fai attività aerobica intensa per 30 minuti.

Utilizzerai: 7,4 * 30 / 60 * 70 = 258 kcal.

Opzione 9.

10.Costi energetici per le varie forme di attività. Classificazione delle condizioni di lavoro

Il livello di consumo energetico umano in varie forme di attività funge da criterio per la gravità e l'intensità del lavoro svolto ed è di grande importanza per ottimizzare le condizioni di lavoro e la sua organizzazione razionale. Il livello di consumo energetico è determinato dal metodo dell'analisi completa del gas, tenendo conto del volume di consumo

ossigeno e anidride carbonica rilasciata. All’aumentare della gravità del lavoro, il consumo di ossigeno e la quantità di energia consumata aumentano in modo significativo.

La gravità e l'intensità del lavoro sono caratterizzate dal grado di tensione funzionale del corpo. Può essere energetico, a seconda della potenza del lavoro (durante il lavoro fisico), ed emotivo (durante il lavoro mentale), quando c'è un sovraccarico di informazioni.

Il lavoro fisico è caratterizzato da un carico pesante sul corpo, che richiede principalmente uno sforzo muscolare e un adeguato apporto energetico, e ha anche un impatto sui sistemi funzionali (cardiovascolare, neuromuscolare, respiratorio, ecc.) e stimola i processi metabolici. Il suo indicatore principale è la gravità. Il consumo di energia durante il lavoro fisico, a seconda della gravità del lavoro, è di 4000-6000 kcal al giorno e con una forma di lavoro meccanizzata il consumo di energia è di 3000-4000 kcal.

Durante un lavoro molto duro, il consumo di ossigeno aumenta continuamente e può verificarsi un debito di ossigeno quando i prodotti metabolici non ossidati si accumulano nel corpo. Un aumento del metabolismo e del consumo energetico porta ad un aumento della produzione di calore e della temperatura corporea di 1-1,5°C. Pertanto, il consumo di energia è un criterio per la gravità fisica del travaglio.

Il lavoro mentale combina il lavoro relativo alla ricezione e alla trasmissione delle informazioni, richiedendo l'attivazione dei processi di pensiero, attenzione e memoria. Questo tipo di lavoro è caratterizzato da una significativa diminuzione dell'attività fisica. L'indicatore principale del lavoro mentale è la tensione, che riflette il carico sul sistema nervoso centrale. Il consumo di energia durante il lavoro mentale è di 2500-3000 kcal al giorno. Ma il dispendio energetico varia a seconda della postura di lavoro. Pertanto, quando si lavora in posizione seduta, il dispendio energetico supera del 5-10% il livello del metabolismo basale; in piedi - del 10-25%, con una posizione scomoda forzata - del 40-50%. Durante un intenso lavoro intellettuale, il fabbisogno energetico del cervello rappresenta il 15-20% del metabolismo totale del corpo. L'aumento del costo energetico totale durante il lavoro mentale è determinato dal grado di tensione neuro-emotiva. Il consumo energetico giornaliero durante il lavoro mentale aumenta del 48% durante la lettura ad alta voce da seduti, del 90% durante una lezione e del 90-100% per gli operatori di computer. Inoltre, il cervello è incline all'inerzia, poiché dopo aver interrotto il lavoro, il processo di pensiero continua, il che porta a maggiore affaticamento e esaurimento del sistema nervoso centrale rispetto al lavoro fisico.

Il lavoro mentale è associato alla tensione nervosa, che dipende dal significato, dal pericolo e dalla responsabilità del lavoro. La tensione nervosa provoca tachicardia, aumento della pressione sanguigna, alterazioni dell’ECG e aumento del consumo di ossigeno. Per la corretta organizzazione dell'attività mentale è necessario: “entrare” gradualmente nel lavoro, mantenere ritmo e sistematicità.

Il lavoro muscolare influisce sul sistema cardiovascolare, aumentando il flusso sanguigno da 3-5 l/min a 20-40 l/min per garantire lo scambio di gas. Allo stesso tempo, il numero di contrazioni cardiache aumenta a 140-180 al minuto. e pressione sanguigna fino a 180-200 mm Hg.

Un aumento dell'intensità di lavoro è accompagnato da un aumento del ricambio d'aria (da 5-8 l/min a 100 l/min), della frequenza respiratoria (da 10-20 a 30-40 al minuto) e della percentuale di consumo di ossigeno (da dal 3-4% al 4-8%). Quest'ultima è determinata dalla forza di diffusione del C*2 nei polmoni.

Sotto l'influenza del lavoro muscolare, la composizione morfologica del sangue e le sue proprietà fisiche e chimiche cambiano: aumenta il numero di globuli rossi e il contenuto di emoglobina, si intensifica il processo di rigenerazione dei globuli rossi e aumenta il numero di leucociti. Questi cambiamenti indicano una maggiore funzionalità degli organi ematopoietici. Durante il lavoro fisico si verificano alcuni cambiamenti nelle funzioni endocrine (aumento dei livelli di adrenalina nel sangue, ecc.), che contribuiscono alla mobilitazione delle risorse energetiche dell'organismo.

Le condizioni di lavoro sono un insieme di fattori nell’ambiente di lavoro che influenzano le prestazioni e la salute durante il processo lavorativo.

In base a criteri igienici, le condizioni di lavoro sono suddivise in 4 classi 1:

1. Condizioni di lavoro ottimali garantiscono la massima produttività del lavoro e uno stress minimo sul corpo umano. Sono stati stabiliti standard ottimali per i parametri microclimatici e i fattori del processo lavorativo. Per altri fattori, vengono applicate condizioni di lavoro in cui i livelli di fattori sfavorevoli non superano quelli accettati come sicuri per la popolazione (entro i limiti di fondo).

Non solo viene preservata la salute dei lavoratori, ma vengono anche creati i prerequisiti per mantenere un'elevata produttività del lavoro. Allo stesso tempo, vengono considerate ottimali le condizioni di lavoro in cui i fattori sfavorevoli non superano i livelli accettati come sicuri per la popolazione.

2. Condizioni di lavoro accettabili. Con essi, gli effetti dannosi non superano i livelli stabiliti per i luoghi di lavoro e gli eventuali cambiamenti nello stato funzionale del corpo vengono ripristinati durante il riposo e non dovrebbero avere effetti negativi nell'immediato e nel lungo termine sulla salute dei lavoratori e la loro prole. I cambiamenti nello stato funzionale del corpo vengono ripristinati durante il riposo regolato o all'inizio del turno successivo.

Le classi 1 e 2 corrispondono a condizioni di lavoro sicure.

3. Condizioni di lavoro dannose, in cui la presenza di fattori produttivi dannosi che superano gli standard igienici ha un effetto negativo sul corpo del lavoratore e sulla sua prole.

4. Condizioni di lavoro pericolose. L'esposizione a fattori dannosi durante un turno rappresenta una minaccia per la vita e il rischio di forme gravi di infortuni professionali acuti è elevato.

Conformemente alla R.2.2.755-99, si distinguono tre classi di condizioni di lavoro in base agli indicatori della gravità e dell'intensità del lavoro.

Lavoro ottimale (facile).

Lavoro consentito (difficoltà media).

Lavoro dannoso (duro).

Il dispendio energetico varia a seconda della postura di lavoro. Quando si lavora in posizione seduta, il dispendio energetico supera del 5-10% il livello del metabolismo basale; in posizione di lavoro in piedi - del 10...25%, in posizione scomoda e forzata - del 40...50%. Durante un intenso lavoro intellettuale, il fabbisogno energetico del cervello rappresenta il 15...20% del metabolismo totale del corpo (il peso del cervello è il 2% del peso corporeo).

L'aumento del costo energetico totale durante il lavoro mentale è determinato dal grado di tensione neuro-emotiva. Così, quando si legge ad alta voce stando seduti, il consumo di energia aumenta del 48%, quando si tiene una conferenza pubblica - del 94%, per gli operatori di computer - del 60...100%.

Il livello di consumo energetico può servire da criterio per la gravità e l'intensità del lavoro svolto, che è importante per ottimizzare le condizioni di lavoro e la sua organizzazione razionale.

La gravità fisica del travaglio è il carico sul corpo durante il lavoro, che richiede prevalentemente uno sforzo muscolare e un adeguato apporto energetico. Tenendo conto del tipo di carico e dei muscoli sollecitati, il lavoro fisico si divide in statico e dinamico 2.

Il lavoro statico è associato al fissaggio di strumenti e oggetti di lavoro in uno stato stazionario, al mantenimento del corpo o delle sue parti nello spazio (fissazione della postura di lavoro).

Non c'è lavoro muscolare esterno, ma rimane uno stato di tensione dei muscoli, che dura indefinitamente. Ciò porta ad un grave affaticamento muscolare e, dato il loro insufficiente apporto di sangue, a malattie del sistema muscolare e nervoso periferico. Un esempio di lavoro statico è una sentinella di turno.

Il lavoro dinamico è il processo di contrazione muscolare che porta al movimento di un carico, nonché del corpo umano stesso o delle sue parti, nello spazio. Gioca un ruolo: forza, velocità, precisione, intensità del movimento.

In questo caso, l'energia del corpo viene spesa sia per mantenere una certa tensione nei muscoli, sia per l'effetto meccanico del lavoro. Il lavoro dinamico si divide in lavoro muscolare generale, svolto da più di 2/3 dei muscoli della muscolatura scheletrica, comprese le gambe e il busto (caricatori, braccianti agricoli); lavoro muscolare regionale, che viene eseguito dai muscoli del cingolo scapolare e degli arti superiori; lavoro muscolare locale che coinvolge meno di 1/3 dei muscoli scheletrici.

La gravità e l'intensità del lavoro sono caratterizzate dal grado di tensione funzionale del corpo. Può essere energetico, a seconda della potenza del lavoro - durante il lavoro fisico ed emotivo - durante il lavoro mentale, quando c'è un sovraccarico di informazioni.

L'intensità del lavoro è caratterizzata dal carico emotivo sul corpo durante il lavoro che richiede principalmente il lavoro del cervello per ricevere ed elaborare le informazioni. Il lavoro mentale è considerato il più semplice, in cui non è necessario prendere decisioni. Tali condizioni di lavoro sono considerate ottimali. Se l'operatore lavora e prende decisioni nell'ambito di un'istruzione, tali condizioni di lavoro sono accettabili.

Le condizioni stressanti e pericolose di 1o grado includono il lavoro associato alla risoluzione di problemi utilizzando algoritmi noti. L'attività creativa che richiede la risoluzione di problemi complessi in assenza di un ovvio algoritmo di soluzione dovrebbe essere classificata come duro lavoro di 2o grado.

Le condizioni di lavoro possono anche essere:

• fisico;
• domestico;
• sociale;
• produzione

Le condizioni fisiche di lavoro includono: temperatura; pressione; inquinamento dell'aria; umidità; secchezza; illuminazione; rumore e vibrazioni; velocità dell'aria.

A seguito dell'esposizione a condizioni fisiche di lavoro, possono verificarsi: superlavoro; ipotermia; surriscaldare; sporco e correnti d'aria.

Le condizioni confortevoli includono: servizi domestici, comodità, intimità. Secondo la normativa vigente sono considerate confortevoli le seguenti condizioni:

T = 18-20°C;

Pressione 760 mmHg. Arte.;

La velocità minima dell'aria è 0,1 m/sec, l'umidità relativa è del 45-50% in estate, del 50-55% in inverno.

Peculiarità dell'attività lavorativa delle donne e degli adolescenti 3

Quando si utilizzano donne e adolescenti nella produzione, è necessario tenere conto delle caratteristiche anatomiche e fisiologiche del loro corpo.

Nell'adolescenza, si osserva una crescita accelerata delle ossa e dei muscoli scheletrici, in particolare degli arti, e allo stesso tempo debolezza dell'apparato legamentoso, affaticamento muscolare più rapido e frequenti deviazioni nello sviluppo del tratto respiratorio e gastrointestinale.

Per le persone di età compresa tra 16 e 18 anni è stabilita una settimana lavorativa ridotta di 36 ore. L'uso del lavoro minorile durante il trasporto di carichi pesanti è limitato e, se il lavoro è correlato specificamente al trasporto di carichi pesanti, il peso del carico non deve superare i 4,1 kg.

Le caratteristiche anatomiche e fisiologiche delle donne in alcuni casi, in condizioni di produzione insoddisfacenti, possono contribuire all'insorgenza di malattie ginecologiche e influenzare lo stato della funzione riproduttiva delle donne. Per le donne che lavorano vengono regolamentati i limiti per il trasporto e lo spostamento dei carichi, vengono introdotti regimi di lavoro e di riposo più favorevoli, viene limitato l’utilizzo del lavoro femminile notturno e viene stabilito per loro un orario di lavoro part-time o part-time.

Il peso massimo del carico sollevato e spostato dalle donne, a condizione che questo lavoro sia alternato con altri tipi di lavoro fino a 2 volte all'ora, è di 10 kg e con sollevamento e spostamento costanti di oggetti pesanti durante un turno di lavoro - 7 kg.

Descrizione

Il livello di consumo energetico umano in varie forme di attività funge da criterio per la gravità e l'intensità del lavoro svolto ed è di grande importanza per ottimizzare le condizioni di lavoro e la sua organizzazione razionale. Il livello di consumo energetico è determinato dal metodo dell'analisi completa del gas, tenendo conto del volume di consumo
ossigeno e anidride carbonica rilasciata. All’aumentare della gravità del lavoro, il consumo di ossigeno e la quantità di energia consumata aumentano in modo significativo.

La natura e l'organizzazione dell'attività lavorativa hanno un impatto significativo sui cambiamenti nello stato funzionale del corpo umano. Diverse forme di attività lavorativa si dividono in lavoro fisico e lavoro mentale.

Lavoro fisico caratterizzato da un carico sul sistema muscolo-scheletrico e sui sistemi funzionali del corpo umano (cardiovascolare, neuromuscolare, respiratorio, ecc.) che ne assicurano l'attività. Il lavoro fisico, pur sviluppando il sistema muscolare e stimolando i processi metabolici, ha allo stesso tempo una serie di conseguenze negative. Innanzitutto, si tratta dell'inefficienza sociale del lavoro fisico associata alla sua bassa produttività, alla necessità di un elevato sforzo fisico e alla necessità di riposo a lungo termine - fino al 50% dell'orario di lavoro.

Lavoro mentale combina il lavoro relativo alla ricezione e all'elaborazione delle informazioni che richiede l'apparato sensoriale primario, l'attenzione, la memoria, nonché l'attivazione dei processi di pensiero e della sfera emotiva. Questo tipo di lavoro è caratterizzato da ipocinesia, cioè una significativa diminuzione dell’attività motoria di una persona, che porta ad un deterioramento della reattività del corpo e ad un aumento dello stress emotivo. L'ipocinesia è una delle condizioni per la formazione di patologie cardiovascolari nelle persone con lavoro mentale. Lo stress mentale a lungo termine ha un effetto deprimente sull'attività mentale: le funzioni di attenzione (volume, concentrazione, commutazione), memoria (a breve e lungo termine) e percezione si deteriorano (compare un gran numero di errori).

Nell'attività lavorativa umana moderna, il volume del lavoro puramente fisico è insignificante. In conformità con la classificazione fisiologica esistente dell'attività lavorativa, ci sono:

Forme di travaglio che richiedono una significativa attività muscolare. Questo tipo di attività lavorativa si svolge in assenza di mezzi meccanizzati per svolgere il lavoro ed è caratterizzata da maggiori costi energetici;

Forme di lavoro meccanizzato. Una caratteristica delle forme di travaglio meccanizzate sono i cambiamenti nella natura dei carichi muscolari e la complicazione del programma d'azione. In condizioni di produzione meccanizzata, si osserva una diminuzione del volume dell'attività muscolare; nel lavoro sono coinvolti piccoli muscoli degli arti, che dovrebbero fornire maggiore velocità e precisione dei movimenti necessari per controllare i meccanismi. La monotonia di azioni semplici e per lo più locali, la monotonia e la piccola quantità di informazioni percepite durante il processo lavorativo portano alla monotonia del lavoro e alla rapida insorgenza della fatica;

Forme di lavoro associate alla produzione semiautomatica e automatica. Con tale produzione, una persona è esclusa dal processo di lavorazione diretta dell'oggetto del lavoro, che è interamente svolto dal meccanismo. Il compito di una persona è limitato all'esecuzione di semplici operazioni di manutenzione della macchina: alimentazione del materiale per la lavorazione, azionamento del meccanismo, rimozione della parte lavorata. Caratteristiche caratteristiche di questo tipo di lavoro: monotonia, aumento del ritmo e del ritmo del lavoro, perdita di creatività;

Forme di lavoro di gruppo - trasportatore. Questa forma di lavoro è determinata dalla divisione del processo lavorativo in operazioni, da un determinato ritmo, da una sequenza rigorosa di operazioni e dalla fornitura automatica di parti a ciascun posto di lavoro utilizzando un trasportatore. Inoltre, quanto più breve è l'intervallo di tempo impiegato dal lavoratore nell'operazione, tanto più monotono è il lavoro, tanto più semplificato è il suo contenuto, il che porta ad affaticamento prematuro e rapido esaurimento nervoso;

Forme di lavoro legate al controllo remoto. Con queste forme di lavoro, una persona è inclusa nel sistema di gestione come collegamento operativo necessario, il cui carico diminuisce con il crescente grado di automazione del processo di gestione. Esistono forme di controllo del processo produttivo che richiedono frequenti azioni umane attive e forme di controllo in cui le azioni dell'operatore sono di natura episodica e il suo compito principale è monitorare le letture dello strumento e mantenere una costante disponibilità a intervenire, se necessario, nel processo di gestire l'oggetto;

Le forme di lavoro intellettuale (mentale) si dividono in operatore, manageriale, creativo, lavoro di operatori sanitari, lavoro di insegnanti, studenti, studenti. Questi tipi differiscono nell'organizzazione del processo lavorativo, nell'uniformità del carico e nel grado di stress emotivo.

Il lavoro di un operatore è caratterizzato da grande responsabilità ed elevato stress neuro-emotivo. Ad esempio, il lavoro di un controllore del traffico aereo è caratterizzato dall'elaborazione di una grande quantità di informazioni in breve tempo e da un aumento della tensione neuro-emotiva.

Il lavoro del capo delle istituzioni e delle imprese (lavoro manageriale) è determinato da una quantità eccessiva di informazioni, da una crescente mancanza di tempo per elaborarle, da una maggiore responsabilità personale per le decisioni prese e dal verificarsi periodico di situazioni di conflitto.

Il lavoro degli insegnanti e degli operatori sanitari è caratterizzato dal contatto costante con le persone, da una maggiore responsabilità e spesso dalla mancanza di tempo e informazioni per prendere la decisione giusta, che determina il grado di stress neuro-emotivo.

Il lavoro degli alunni e degli studenti è caratterizzato da tensione nelle funzioni mentali di base, come memoria, attenzione, percezione; la presenza di situazioni stressanti (esami, prove).

La forma più complessa di attività lavorativa, che richiede una quantità significativa di memoria, tensione e attenzione, è il lavoro creativo. Il lavoro di scienziati, designer, scrittori, compositori, artisti, architetti porta ad un aumento significativo dello stress neuro-emotivo. Con tale stress associato all'attività mentale, si può osservare tachicardia, aumento della pressione sanguigna, aumento della ventilazione polmonare e del consumo di ossigeno, aumento della temperatura corporea e altri cambiamenti nelle funzioni autonome di una persona.

Le tipologie fondamentali di attività lavorativa si dividono in lavoro fisico e lavoro mentale. Lavoro fisico. Il lavoro fisico richiede molta attività muscolare e si svolge in assenza di mezzi di lavoro meccanizzati (il lavoro di un metalmeccanico, di un caricatore, di un orticoltore, ecc.). Sviluppa il sistema muscolare, stimola i processi metabolici nel corpo, ma allo stesso tempo è socialmente inefficace, ha una bassa produttività e richiede un lungo riposo. La forma di lavoro meccanizzato richiede conoscenze e abilità motorie particolari; nel lavoro sono coinvolti piccoli muscoli delle braccia e delle gambe, che garantiscono velocità e precisione del movimento, ma la monotonia delle azioni semplici e la piccola quantità di informazioni percepite portano alla monotonia del lavoro. lavoro. Il lavoro associato alla produzione automatica e semiautomatica presenta i seguenti svantaggi: monotonia, aumento del ritmo e del ritmo di lavoro, mancanza di creatività, poiché la lavorazione degli oggetti viene eseguita dal meccanismo e una persona esegue semplici operazioni di manutenzione delle macchine. Il lavoro di trasporto è caratterizzato dalla frammentazione del processo in operazioni, da un determinato ritmo e ritmo e da una rigorosa sequenza di operazioni. Il suo svantaggio è la monotonia, che porta ad affaticamento prematuro e rapido esaurimento nervoso.

Lavoro mentale/Attività intellettuale. Il lavoro mentale (attività intellettuale) si basa sulla percezione ed elaborazione di grandi quantità di informazioni e si divide in:

1) operatore - implica il controllo sul funzionamento delle macchine; caratterizzato da elevata responsabilità e stress nervoso-emotivo;

2) manageriale – caratterizzato da un grande aumento del volume delle informazioni con una mancanza di tempo per elaborarle, grande responsabilità personale per le decisioni prese, situazioni stressanti e conflittuali;

3) lavoro creativo: richiede una grande quantità di memoria, tensione, attenzione; porta ad un aumento della tensione neuro-emotiva, tachicardia, aumento della pressione sanguigna, cambiamenti dell'ECG e altri cambiamenti nelle funzioni autonomiche;

4) il lavoro di insegnanti e operatori sanitari significa contatto costante con le persone, maggiore responsabilità, frequente mancanza di tempo e informazioni per prendere la decisione giusta, che porta ad un elevato stress neuro-emotivo;

5) il lavoro di alunni e studenti - implica concentrazione di memoria e attenzione; Ci sono situazioni stressanti (esami, test).

Il livello di consumo energetico umano in varie forme di attività funge da criterio per la gravità e l'intensità del lavoro svolto ed è di grande importanza per ottimizzare le condizioni di lavoro e la sua organizzazione razionale. Il livello di consumo energetico è determinato dal metodo dell'analisi completa del gas, che tiene conto del volume del consumo di ossigeno e dell'anidride carbonica emessa. All’aumentare della gravità del lavoro, il consumo di ossigeno e la quantità di energia consumata aumentano in modo significativo. La gravità e l'intensità del lavoro sono caratterizzate dal grado di tensione funzionale del corpo. Può essere energetico, a seconda della potenza del lavoro (durante il lavoro fisico), ed emotivo (durante il lavoro mentale), quando c'è un sovraccarico di informazioni. Il lavoro fisico è caratterizzato da un carico pesante sul corpo, che richiede principalmente uno sforzo muscolare e un adeguato apporto energetico, e ha anche un impatto sui sistemi funzionali (cardiovascolare, neuromuscolare, respiratorio, ecc.) e stimola i processi metabolici. Il suo indicatore principale è la gravità. Il consumo di energia durante il lavoro fisico, a seconda della gravità del lavoro, è di 4.000–6.000 kcal al giorno e con una forma di lavoro meccanizzata il consumo di energia è di 3.000–4.000 kcal. Il lavoro mentale combina il lavoro relativo alla ricezione e alla trasmissione delle informazioni, richiedendo l'attivazione dei processi di pensiero, attenzione e memoria. Questo tipo di lavoro è caratterizzato da una significativa diminuzione dell'attività fisica. L'indicatore principale del lavoro mentale è la tensione, che riflette il carico sul sistema nervoso centrale. Il consumo energetico durante il lavoro mentale è di 2500-3000 kcal al giorno. Ma il dispendio energetico varia a seconda della postura di lavoro. Pertanto, quando si lavora in posizione seduta, il dispendio energetico supera del 5-10% il livello del metabolismo basale; in piedi – del 10–25%, in una posizione scomoda forzata – del 40–50%. Durante un intenso lavoro intellettuale