Allattamento al seno

Quanto possono durare le contrazioni dell'allenamento? Sintomi di false contrazioni durante la gravidanza nelle ultime settimane

Portando in grembo il suo bambino, spera che il travaglio inizi in tempo e che tutto vada bene. Ma inaspettatamente per se stessa lei
improvvisamente comincia a sentire qualche disagio.

Ciò che sente la futura mamma le ricorda le contrazioni. La donna è completamente sconcertata: è troppo presto. Queste potrebbero essere false contrazioni, di cui parleremo in questo articolo didattico. Molte donne, provando un tale disagio, corrono all'ospedale di maternità con la certezza che il travaglio è iniziato. Ma dopo che lo specialista ha esaminato la donna incinta, la informa che può tornare a casa tranquillamente. A quanto pare, è ancora troppo presto per partorire.

Cambiamenti che si verificano in una donna incinta

Cosa succede a una donna incinta? Perché sente lo stesso dolore delle contrazioni? O semplicemente la pensa così?

False contrazioni durante la gravidanza si verificano in quasi tutte le donne. E tutto questo perché nel corpo si verificano cambiamenti incredibili. Senza di loro, la futura mamma e il suo bambino non potranno prepararsi al parto. La ristrutturazione avviene principalmente dove si trovano gli organi genitali. È importante che la cervice maturi e si ammorbidisca correttamente. E quando ciò inizia ad accadere, la futura mamma sente che i muscoli uterini iniziano a contrarsi.

Contrazioni di allenamento

Quando iniziano tali spasmi, non indicano che l'utero sia già maturo. Le donne incinte possono iniziare ad avvertire tali contrazioni da allenamento già a partire dalla 20a settimana. Non disturbano particolarmente la futura mamma e sono quasi indolori. E quando iniziano le false contrazioni, la donna incinta le sente molto bene. La futura mamma li sentirà bene soprattutto poco prima del parto. Ma per ogni donna la durata di tali contrazioni varia notevolmente in termini di durata e sensazioni. Per alcuni iniziano diverse settimane prima del parto previsto, mentre per un'altra categoria di donne incinte tali spasmi possono iniziare diverse ore prima di questo evento.

Può essere difficile distinguere le false contrazioni dagli spasmi reali anche per le madri che non stanno avendo il loro primo figlio. Il dolore che accompagna questo momento è vissuto dalle donne in modo diverso.

Che razza di bestia è questa: false contrazioni?

Molti spasmi immaginari, o, come vengono anche chiamati, precursori del travaglio, iniziano generalmente alla 37a settimana di gestazione. E differiscono dalle contrazioni “reali”, in linea di principio, solo per il fatto che la cervice rimane chiusa. Sorge la domanda: “È normale?” A causa del fatto che a volte si verificano contrazioni di allenamento, la cervice di una donna incinta può prepararsi per i test imminenti. Successivamente, durante il processo degli spasmi “veri”, si aprirà in modo abbastanza semplice. In generale, non c'è alcuna patologia in questo.

Durante il processo di contrazione della cervice, si verifica un altro "evento": il tappo esce sotto forma di secrezione sanguinolenta. Quando ciò accade, la cervice inizierà ad ammorbidirsi. Molte donne incinte non si accorgono nemmeno di questo momento (la spina si stacca). Ma ci sono anche delle eccezioni. Quindi la futura mamma si precipita all'ospedale di maternità, avvertendo dolore e false contrazioni.

Come determinare?

Le false contrazioni durante la gravidanza sono un processo piuttosto doloroso. Ma non dura a lungo. Quando compaiono tali contrazioni, la futura mamma deve capire da sola che presto dovrà partorire.

False contrazioni a 37 settimane si verificano in quasi tutte le donne incinte. Sono accompagnati da dolore quando inizia la contrazione muscolare. Il basso ventre è teso, l'utero è teso, ma non c'è dolore alla schiena. Pertanto, si consiglia semplicemente di sdraiarsi e presto la donna incinta si sentirà meglio. Puoi anche fare un bagno o una doccia per alleviare le contrazioni. Ma l'acqua dovrebbe essere calda. I medici consigliano anche di chiedere a tuo marito di massaggiarti la schiena. Ma non molto. Il dolore presto si attenuerà.

Certo, la futura mamma può essere compresa, perché non vede l'ora che arrivi il bambino. Quando iniziano a comparire i primi segni di travaglio, è pronta a credere che sia ora di andare in ospedale. Ma non c'è bisogno di affrettarsi. Lascia che tutto faccia il suo corso. È meglio dedicare questo tempo alla cura di sé e prepararsi all'incontro con il piccolo. Puoi controllare di nuovo se è tutto pronto? È anche ora di iniziare a preparare la borsa per la maternità. È meglio farlo da solo e non fare affidamento sul tuo amato marito.

Ma anche durante questo periodo, si consiglia alla donna incinta di essere molto vigile. Le false contrazioni possono facilmente trasformarsi in veri e propri precursori del travaglio. Può succedere che la futura mamma non abbia il tempo di recarsi all'ospedale di maternità se non presta attenzione ai sintomi. Quindi la situazione va monitorata. Ciò accade più spesso alle donne che hanno già partorito. Questo perché i segnali d'allarme questa volta non sono così intensi come in quelle donne incinte che partoriranno per la prima volta.

Analisi comparativa

Quindi, sappiamo che si verificano false contrazioni. Come individuarli e non lasciarsi prendere dal panico?

La natura del dolore senza intervalli di tempo. La loro intensità rimane la stessa dell'inizio.
Le contrazioni compaiono non più di 4 volte in sessanta minuti.
Sono lievi e la donna incinta non ha la sensazione che gli spasmi siano diventati più forti.
Le contrazioni si avvertono solo nella parte inferiore dell'addome o nel bacino.
Se se ne vanno, avviene dopo che la donna incinta si è coricata. O, al contrario, era simile.

Contrazioni "vere".

La durata delle contrazioni “reali” è fino a un minuto. E la durata del riposo tra loro diventa sempre meno.
I crampi si verificano più di cinque volte in sessanta minuti.
Sono dolorosi e la loro frequenza è in costante aumento.
I sintomi dolorosi compaiono nella schiena, soprattutto nella parte inferiore. La donna incinta sente una pressione spiacevole sotto.
Anche se una donna fa qualcosa o semplicemente si sdraia, le contrazioni non “si attenuano”, ma, al contrario, diventano più forti.

Tutti i segni sopra indicati indicano che queste non sono più false contrazioni. Come determinare? È necessario avere informazioni e ascoltarsi. Ora capiamo che la cosa principale è monitorare la situazione e non perdere la fase iniziale dei combattimenti “attivi”. Dobbiamo affrontare questo momento molto seriamente e non dimenticare che è la vigilanza della donna che determina come e dove avverrà il parto, nonché come andrà a finire.

Come distinguere le contrazioni dai falsi spasmi? Diventa chiaro se leggi attentamente l'articolo.

E ora possiamo passare ad un’altra importante domanda: “È possibile ridurre il disagio che prova una donna incinta durante le contrazioni immaginarie?”

Ridurre il disagio

Per non provare dolore durante le contrazioni immaginarie, una donna incinta ha bisogno di riposare più spesso. Dopotutto, tali spasmi si intensificano perché la madre decide di mettere tutto in ordine prima del parto. E poi si comincia: lavare, pulire, stirare, cucinare... E va bene se la donna non ha ancora iniziato le riparazioni. Tutto questo può essere fatto gradualmente, senza sovraccaricare un corpo già stanco. Se le contrazioni immaginarie iniziano a darti fastidio quando la donna incinta è sdraiata, allora ha bisogno di alzarsi e muoversi un po'. Succede anche che tu abbia semplicemente bisogno di mangiare o bere qualcosa per alleviare la condizione. Il dolore provato da una donna incinta può essere utilizzato per imparare a respirare correttamente. Questo sarà sicuramente necessario durante i dolori del travaglio.

Dubbi

Se una donna incinta ha dei dubbi sulla natura dei suoi spasmi, allora è ancora meglio andare sul sicuro e andare all'ospedale di maternità. Quanto durano le false contrazioni? Nessuno può rispondere con certezza a questa domanda. Per alcune donne durano a lungo, mentre per altre madri i falsi spasmi si trasformano dolcemente in "recitati" precursori del travaglio. Se le tue sensazioni sono molto dolorose, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista. A coloro che hanno provato tutte le raccomandazioni fornite nell'articolo ma non hanno ricevuto sollievo, il medico consiglia la medicina. Aiuterà ad alleviare questo dolore. Molte donne si abituano al costante disagio, quindi la nascita imminente potrebbe essere una sorpresa per loro.

Quando è necessario correre all'ospedale di maternità?

Riassumiamo

Una donna incinta deve capire che le contrazioni immaginarie non sono il parto, ma solo presagi della loro imminente insorgenza.
Il dolore durante le contrazioni immaginarie è simile a quello che una donna ha provato durante le mestruazioni.
Non dovresti sforzarti quando si verifica questo tipo di spasmo. Al contrario, è meglio rilassarsi.
Devi imparare a respirare correttamente: ti tornerà utile.

Tutto è nelle mani di una donna incinta. Se cerca di seguire tutti i consigli, si sentirà bene. Una donna sarà in grado di preparare adeguatamente se stessa e il suo bambino per il prossimo evento.

Tutte le donne sanno molto bene che il travaglio è preceduto dalla comparsa delle contrazioni. Come risultato delle contrazioni dell'utero, la sua cervice si apre, attraverso la quale nasce il bambino. A partire dalla metà della gravidanza, le donne spesso avvertono contrazioni da allenamento. Quanto tempo prima della nascita si verificano e come riconoscerli è descritto in questo articolo.

Le contrazioni da allenamento sono la norma o un motivo per dare l'allarme?

L'utero è un organo costituito da tessuto muscolare. Le sue contrazioni sono un processo fisiologico naturale. Durante la gravidanza, l'utero può contrarsi, ma spesso le donne non se ne accorgono.

Molto prima del parto, le donne incinte possono avvertire dolori lancinanti all'addome. In questo caso l'utero, alla palpazione, può indurirsi o rilassarsi. Lo spasmo che si verifica ricorda le contrazioni prenatali, ma in realtà il corpo si sta appena preparando per il parto. In questo caso, la cervice non si dilata.

Furono descritti per la prima volta alla fine del 19° secolo da un ginecologo britannico di nome John Braxton-Hicks, da cui prendono il nome. Un altro nome comune per le contrazioni da allenamento è false contrazioni.

I medici di alcuni paesi considerano le contrazioni muscolari come una minaccia di travaglio prematuro e, ai primi sintomi, ricoverano la donna in ospedale per fermare l'attività dell'utero e rilassare i suoi muscoli.

Le contrazioni di Braxton-Hicks sono un processo fisiologico naturale che indica che il corpo della donna incinta si sta preparando per il parto e non è richiesto alcun intervento medico.

Negli ultimi più di cento anni, la medicina ha studiato in dettaglio cosa sono le contrazioni dell'allenamento, quanto tempo prima del parto possono comparire e come riconoscerle.

Come determinare

È molto importante che ogni donna incinta apprenda le informazioni sulle contrazioni dell'allenamento nelle fasi iniziali. Le donne che hanno seguito una formazione teorica sono più attente alla propria salute e osservano i cambiamenti che si verificano. Possono riconoscere quando si verificano contrazioni di allenamento e sapere come rispondere.

I principali sintomi delle contrazioni dell'allenamento:

Una sensazione di oppressione e dolore doloroso nella zona inguinale e nel basso addome.
Irregolarità e irregolarità delle contrazioni.
Appaiono solo in una zona dell'addome.
Le contrazioni possono verificarsi fino a 6 volte all'ora.
Le false contrazioni non si irradiano alla schiena, come accade con le contrazioni vere.
Non provoca forti dolori. Le donne disattenti potrebbero anche non notare tali contrazioni.
A poco a poco scompaiono. Dopo un breve periodo di tempo, l'utero si calma e diventa morbido.

Alcune donne incinte calcolano la data del parto prestando attenzione alle contrazioni. È difficile determinare esattamente quanto tempo prima della nascita si verificano. In genere, le contrazioni dell'allenamento si verificano nel secondo e terzo trimestre. È impossibile rispondere a quanto tempo ci vorrà per partorire dopo le contrazioni dell'allenamento. La presenza o l'assenza di false contrazioni non è un indicatore con cui giudicare l'andamento della gravidanza.

Durata delle contrazioni

Qualsiasi donna può identificare le false contrazioni senza l'aiuto di un medico. Per fare questo, devi sapere quanto durano le contrazioni dell'allenamento prima del parto. Con tali contrazioni dell'utero, la durata della tensione muscolare può arrivare fino a 2 minuti. In genere, le contrazioni dell'allenamento durano non più di un minuto. E la loro frequenza è fino a diverse volte all'ora.

Le false contrazioni non aumentano né in frequenza né in intensità.

Ragioni per l'apparenza

Le contrazioni di Braxton Hicks sono spesso causate da determinati comportamenti di una donna incinta:

attività eccessiva, attività fisica;
stress psico-emotivo (ad esempio, preoccupazioni e preoccupazioni per la futura nascita);
tenere la vescica piena;
eccitazione sessuale, contatto intimo.

Nella maggior parte dei casi, una donna può evitare di allenare le contrazioni uterine. I medici consigliano alle donne incinte di bere la quantità necessaria di acqua, di non innervosirsi e di rimanere calme fino al parto. Queste raccomandazioni dovrebbero essere seguite anche quando si verificano contrazioni da allenamento. I medici determinano quanto tempo ci vorrà per partorire nelle fasi iniziali. Il rispetto delle raccomandazioni mediche ti consente di portare a termine la gravidanza normalmente e di partorire all'ora stabilita.

False contrazioni nelle fasi iniziali

In medicina non esiste una definizione esatta di quando dovrebbero apparire le contrazioni dell'allenamento. Quanto tempo prima che inizino le contrazioni del parto dipende dal corpo della futura mamma. Ci sono spesso casi in cui compaiono false contrazioni nei primi mesi di gravidanza.

Le false contrazioni all'inizio della gravidanza non si avvertono quasi. La loro intensità e frequenza aumentano con l'avvicinarsi del parto. Per escludere e prevenire lo sviluppo di patologie pericolose, se si avvertono lievi fastidi al basso ventre, è necessario consultare un medico.

Cosa fare quando iniziano le contrazioni dell'allenamento

Non importa quanto tempo prima della nascita compaiano, una donna incinta non dovrebbe farsi prendere dal panico. darti l'opportunità di prepararti per veri combattimenti. Quindi, durante un attacco, una donna incinta può praticare i sistemi di respirazione utilizzati durante il parto:

Fai frequenti respiri superficiali durante la contrazione successiva. Questo esercizio allena i polmoni e rende più facile superare un attacco.
Al termine della contrazione, espira ed inspira profondamente ed espira lentamente durante la contrazione.
Fai dei respiri lenti attraverso il naso ed espira bruscamente attraverso la bocca.

Per facilitare le contrazioni dell'allenamento, puoi provare a ridurre il disagio nei seguenti modi:

sdraiarsi sul letto e assumere una posizione comoda;
bere acqua;
fare una passeggiata;
fare una doccia calda;
attiva la musica rilassante.
calmati e sintonizzati su pensieri positivi.

Segnali di allarme

Ci sono sintomi che richiedono cure mediche. In alcuni casi, la minaccia di gravidanza può essere identificata quando si verificano le contrazioni dell'allenamento. Quanto tempo prima della nascita e quanto intensamente si contrae l'utero, la presenza di secrezioni dovrebbe essere osservata da tutte le donne incinte.

Sintomi che indicano la necessità di consultare un medico:

forte dolore alla schiena e al basso addome;
secrezione sanguinolenta, mucosa o acquosa;
diminuzione dell'attività fetale;
aumento della frequenza degli spasmi.

False contrazioni prima del parto

Le contrazioni dell'allenamento si stanno intensificando. Nelle fasi successive, solo un medico può determinare esattamente quanto tempo ci vuole per iniziare il travaglio. Le false contrazioni sono più dolorose nelle ultime settimane e per questo motivo le donne si sentono come se stessero già iniziando a partorire. L'inizio del travaglio può essere determinato dalla frequenza e dall'intensità delle contrazioni, che vengono accuratamente calcolate con il metodo cardiotocografico. Con il suo aiuto, puoi determinare il numero esatto di contrazioni uterine, la loro forza e durata.

Le contrazioni dell'allenamento nelle ultime settimane si osservano più spesso al mattino e alla sera.

Le false contrazioni sono molto importanti durante il travaglio, poiché aiutano a lisciare e ammorbidire la cervice e a prepararla per il parto imminente.

Come puoi sapere se sono iniziate le false contrazioni e quando puoi aspettarti il parto dopo? Questo fenomeno rappresenta la preparazione dell'utero per il parto futuro. In alcune donne le cosiddette contrazioni di Braxton Higs compaiono molto presto, già alla 20a settimana. E molti medici lo considerano una minaccia di aborto tardivo. Ciò, infatti, non provoca la minaccia di aborto spontaneo. È solo un po' spiacevole. Una donna ha la sensazione che il suo utero diventi periodicamente duro; possono verificarsi piccoli dolori fastidiosi. Ma tutto ciò non è così comune in un breve periodo di tempo. È possibile indovinare, se sono iniziate le false contrazioni, quando una donna entrerà in travaglio?

Per fare qualsiasi ipotesi è necessario conoscere l'età gestazionale. Se sono 38 o più settimane, la risposta è ovvia: molto presto. Di solito, se compaiono false contrazioni, anche prima dell'inizio del travaglio, compaiono i loro precursori. Questi includono:

il passaggio del tappo del muco dal canale cervicale, dove questo muco svolge una funzione protettiva, funge da barriera per impedire a vari agenti patogeni infettivi di entrare nell'utero e frequenti contrazioni false o di allenamento a volte contribuiscono alla sua scarica relativamente precoce - una settimana o di più prima dell'inizio del travaglio;
il livello dell'utero si abbassa, lo stomaco si abbassa visivamente, ciò è dovuto al fatto che il bambino scende più in basso nel bacino, più vicino all'uscita;
il peso diminuisce leggermente, la maggior parte delle donne aumenta rapidamente di peso nelle ultime settimane di gravidanza, ma principalmente a causa della ritenzione di liquidi nel corpo, e più vicino al parto, questo liquido in eccesso esce e il peso, di conseguenza, diminuisce;
e se le false contrazioni possono apparire direttamente pochi giorni prima della nascita, poi un giorno o anche meno prima dell'inizio del travaglio vero e proprio, il corpo della donna “si pulisce”, può avere ripetute feci, si osserva minzione frequente senza segni di una malattia infiammatoria del sistema genito-urinario e meno spesso può verificarsi vomito;
dolore, sensazione di pienezza nell'area perineale, se questo sintomo appare insieme agli spasmi uterini, allora questo è uno dei modi per distinguere le false contrazioni dal travaglio, poiché queste sensazioni compaiono molto spesso nella prima fase del travaglio.

Una donna il cui utero è eccitabile, cioè incline ad entrare in uno stato di ipertonicità al minimo impatto, sarà sicuramente in grado di distinguere le vere contrazioni del travaglio da questo famigerato tono. Non esiste un'unica risposta corretta quanti giorni prima della nascita iniziano le false contrazioni, sebbene nelle donne primipare la preparazione alla nascita di un bambino inizi prima rispetto alle donne multipare. Ma ciò che le distingue dalle contrazioni reali è la loro regolarità. Se sono già iniziati, non si fermeranno e si intensificheranno solo, nonostante le misure adottate sotto forma di antispastici, bagni caldi, passeggiate, ecc.

Eppure, quanto durano le false contrazioni prima del parto, a cosa puoi essere preparato? Quelli a bassa intensità possono durare tutto il terzo trimestre, ma verso la fine acquistano forza. È possibile diagnosticare le contrazioni reali, forti contrazioni del miometrio, a cui anche la futura mamma potrebbe non prestare attenzione, utilizzando il CTG. Questo è un metodo di ricerca abbastanza accurato che consente di ottenere informazioni affidabili non solo sulle attuali contrazioni uterine, ma anche sulle condizioni del feto, che è ancora più importante. Il CTG può diagnosticare l'ipossia - mancanza di ossigeno. È più istruttivo svolgere lo studio al mattino, quando la maggior parte dei bambini è attiva.

L'osservazione dinamica di una donna viene utilizzata anche per determinare le contrazioni. Le contrazioni sono caratterizzate da una significativa tensione nell'utero. La cervice reagisce. Prima si liscia e poi comincia ad aprirsi. E più intense sono le contrazioni, più velocemente procede il processo di nascita. In genere, nelle donne multipare, sia le contrazioni false che quelle del travaglio richiedono periodi di tempo più brevi e portano al parto più velocemente.

Ma la futura mamma semplicemente non è in grado di lasciare che tutto segua il suo corso, ascolta ogni bambino e, se il bambino non si muove per molto tempo, la madre inizia a innervosirsi.

E quando il tuo stomaco inizia ad avere crampi, tira la parte bassa della schiena e tutto sembra sembrare contrazioni (è davvero ora di partorire?), e il periodo è ancora breve, allora penserai sicuramente: sono questi o l'allenamento (falso ) contrazioni prima del parto?

Come riconoscere e come si manifestano le contrazioni da allenamento? Proviamo a capirlo insieme.

È molto importante distinguere le contrazioni del lavoro dalle contrazioni dell'allenamento., altrimenti la futura mamma si tormenterà semplicemente con domande e sospetti inutili. Tuttavia, se conosci chiaramente le differenze e cosa fare, non devi aver paura né dei combattimenti reali né di quelli di allenamento.

Vengono anche chiamate contrazioni di allenamento falso. Furono descritti per la prima volta dall'inglese Braxton-Hicks nel 1872 sono anche chiamate contrazioni di Braxton Hicks.

Si crede che la natura li ha inventati appositamente affinché la cervice e l'utero stesso si preparino al parto durante tali contrazioni, come se si allenassero (da cui il nome - contrazioni di allenamento).

Esplorando le somiglianze e le differenze

Per non confondere le false contrazioni con le contrazioni del travaglio, è necessario conoscere esattamente le loro differenze.

False contrazioni (i loro sintomi e segni):

sono irregolari, gli intervalli tra loro possono essere qualsiasi, non ciclici. Le contrazioni possono verificarsi una volta al giorno o più volte, ed eventualmente una volta alla settimana;
indolori, in casi molto rari provocano disagio (le false contrazioni dolorose sono molto rare);
gli attacchi possono essere neutralizzati cambiando posizione, facendo un bagno o una doccia caldi, semplicemente alzandosi e camminando o, al contrario, sdraiandosi, facendo esercizi di respirazione e pensando a qualcosa di buono;
la cervice non si dilata.

Dolori del parto:

caratterizzato da regolarità e chiara periodicità. A poco a poco gli intervalli di tempo tra le contrazioni diminuiscono e la durata delle contrazioni stesse aumenta;
molto doloroso, è impossibile anestetizzarli o alleviare gli attacchi;
le contrazioni continuano fino alla nascita del bambino;
La cervice si dilata e si prepara al parto.

Quando iniziano le false contrazioni e quanto durano?

Le false contrazioni possono comparire già durante la gravidanza e, naturalmente, questo non significa che sia ora di partorire. Rilassati e calmati. Ascolta te stesso e i tuoi sentimenti.

Per false contrazioni l'utero sembra trasformarsi in pietra man mano che i muscoli si tonificano. Allo stesso tempo, la parte bassa della schiena può far male e il basso addome può allungarsi.

Ma queste contrazioni passano e non aumentano, sono molto facili da rimuovere (a differenza di quelli veri, che non si attenuano o si calmano più, ma, al contrario, diventano più frequenti).

Molte donne non sperimentano affatto false contrazioni durante la gravidanza, quindi il loro aspetto durante la gravidanza può spaventare qualsiasi madre, soprattutto la madre per la prima volta. Le giovani donne si spaventano, le confondono con quelle vere e si preparano per la nascita imminente.

Pertanto, per non preoccuparti inutilmente, prova a camminare, a cambiare posizione, a bere acqua, tè o succo di frutta e, soprattutto, a calmarti. Se le contrazioni non si ripetono a intervalli regolari, allora questo è sicuramente un “falso allarme” e puoi ancora aspettare.

Le false contrazioni durano 30-60 secondi e passano, possono apparire una volta ogni ora o due volte al giorno.

La loro tempistica è impossibile da prevedere. Questo può accadere mentre cammini con i pacchi del negozio, durante una passeggiata o a casa. Più lungo è il periodo, più evidenti possono essere le false contrazioni. Ma è abbastanza facile affrontarli imparando esercizi di respirazione.

Durante le contrazioni dell'allenamento, questo è semplicemente un metodo miracoloso per alleviarle. Tuttavia, Ogni donna può avere il proprio metodo individuale per eliminare le false contrazioni: basta che uno faccia una passeggiata e l'altro beva qualcosa di dolce. Prova diversi metodi e troverai sicuramente quello giusto.

In quali casi è opportuno consultare un medico?

Durante la gravidanza o più, una donna è già pronta per il parto. In questo momento, devi essere più attento alle tue condizioni.

In alcuni casi, è semplicemente necessario consultare immediatamente un medico, in particolare quando le contrazioni sono accompagnate da:

perdite vaginali acquose o sanguinanti;
forte dolore nella parte bassa della schiena;
se pensi che ti si siano rotte le acque;
se noti che il feto si è congelato o il movimento si è indebolito.

Le donne incinte molto spesso chiedono ai medici: Come non confondere le contrazioni dell'allenamento di Braxton Hicks con il travaglio. A questo i medici rispondono inequivocabilmente che è impossibile confondere le contrazioni reali con qualsiasi altra cosa.

Pertanto, care mamme, ascoltate voi stesse, confrontate i segni delle contrazioni vere e false con i vostri sentimenti.

Se sei ancora sospettoso e non sei sicuro di esserti identificato correttamente, È meglio consultare un medico che ti esaminerà, ascolterà il tuo racconto sui tuoi sentimenti e, in base a questo, ti dirà se sei in pericolo o di non preoccuparti.

Questo ti aiuterà a sentirti più sicuro e meno nervoso, mantenendoti calmo e forte per la nascita imminente.

Alcune settimane prima della data prevista del parto, una donna incinta può avvertire delle contrazioni. Spesso sono inaspettati per la futura mamma e, scambiandoli per contrazioni ordinarie, la donna in preda al panico si precipita dal medico. Queste sono le cosiddette contrazioni di allenamento di Braxton-Hicks. Prendono il nome dal medico inglese John Braxton-Hicks, che per primo descrisse questo fenomeno alla fine del XIX secolo. Nel nostro articolo imparerai cosa sono le contrazioni dell'allenamento, quando iniziano, quali sintomi e sensazioni compaiono quando si verificano e come distinguere le contrazioni dell'allenamento dalle contrazioni del travaglio reale.

Quindi, cos'è? Le contrazioni dell'allenamento sono contrazioni della muscolatura liscia dell'utero, durante le quali la cervice non si dilata e quindi tali contrazioni non portano al travaglio. In effetti, l'utero di una donna incinta si tende durante tutta la gravidanza come parte della preparazione del corpo per il parto imminente. È solo che nelle prime fasi della gravidanza una donna non sente queste contrazioni, ma quando la gravidanza supera le 20 settimane, queste piccole contrazioni diventano evidenti.

Contrazioni di allenamento: sintomi, sensazioni

Il sintomo principale delle contrazioni dell'allenamento è una sensazione di tensione nell'utero, come se l'utero si stesse trasformando in pietra. Ciò è dovuto al fatto che alcuni muscoli dell'utero entrano in uno stato di tensione.

Quanto durano le contrazioni di allenamento? Le contrazioni dell'allenamento sono di natura a breve termine: durano circa 30-60 secondi. Queste contrazioni sono irregolari e possono manifestarsi a intervalli diversi: possono verificarsi più volte in un'ora, oppure possono durare durante tutta la giornata. Una donna incinta può sentirli mettendo la mano sulla pancia.

Quindi, quando iniziano le contrazioni da allenamento e cosa può causarle? L’insorgenza delle contrazioni dell’allenamento può essere influenzata da:

Stress, ansia e sovraccarico emotivo.
Attività fisica, movimenti fetali attivi.
Vescica piena.
Disidratazione del corpo.
Il sesso può anche provocare false contrazioni, quindi a partire dalla 38a settimana di gravidanza si consiglia di limitare la vita intima.

Cosa fare durante le contrazioni di allenamento?

Per evitare il verificarsi di contrazioni di allenamento, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

Evita i fattori che possono provocare contrazioni: cerca di non preoccuparti, evita lo stress e limita o addirittura elimina la vita intima nella tarda gravidanza;
Fai passeggiate più frequenti all'aria aperta al mattino e alla sera;
Svuota la vescica in tempo;
Bevi abbastanza acqua.

Se si verificano contrazioni di allenamento, puoi fare quanto segue:

Fai una doccia calda;
Rilassati (ascolta musica tranquilla e sdraiati sul lato sinistro con gli occhi chiusi);
Gli esercizi di respirazione aiuteranno ad alleviare la condizione. Ciò aumenta anche la disponibilità di ossigeno per il feto. Allo stesso tempo, puoi esercitarti: gli esercizi di respirazione dovranno essere eseguiti durante il parto. Le tecniche di respirazione più popolari:

Inspirazione lenta al momento della tensione dell'utero, alternata a un'espirazione profonda.
Inspira lentamente e profondamente attraverso il naso, quindi espira in modo deciso e breve attraverso la bocca, come se stessi spegnendo una candela.
La respirazione è frequente e superficiale, come quella di un cane. Allo stesso modo, non è consigliabile respirare per più di 30 secondi.

Quando vedere un medico?

Se le contrazioni diventano dolorose, con aumento del dolore;
Se c'è un dolore fastidioso nella regione lombare;
Se diventano intensi e frequenti;
Se ti si rompono le acque o noti perdite;
Se appare una scarica sanguinolenta o un tappo di muco spesso e denso inizia a staccarsi;
L'intensità dei movimenti fetali è diventata meno frequente.

Come distinguere le contrazioni di allenamento da quelle di travaglio?

Allora come riconoscere le contrazioni dell'allenamento? Hanno una serie di caratteristiche distintive:

Le contrazioni dell'allenamento sono lievi, diminuiscono gradualmente e infine scompaiono da sole. Durante le contrazioni del travaglio, la loro intensità aumenta e diventano più dolorose.
Durante le contrazioni dell'allenamento, la tensione dei muscoli uterini è di natura locale, cioè è concentrata in un punto (ad esempio, nella parte superiore dell'utero o nel basso addome), ma durante le contrazioni del travaglio reale, l'utero è completamente teso. Inoltre durante le contrazioni dell'allenamento il dolore non si irradia alla regione lombare.
Le contrazioni di Braxton Hicks sono irregolari e irregolari (meno di 6 contrazioni all'ora). Le contrazioni del travaglio sono ritmiche e regolari. Crescono costantemente, diventano più lunghi e gli intervalli tra loro si accorciano.
Le contrazioni dell'allenamento si fermano quando cambia la posizione del corpo. E durante le contrazioni del travaglio, il cambiamento della posizione del corpo non influisce sulla loro intensità.