Come alleviare il dolore alle costole durante la gravidanza? Possibili cause di dolore. Quando e perché si verifica il dolore alle costole?

Quasi tutte le future mamme affrontano il problema del forte dolore alle costole durante la gravidanza. Questa condizione può causare molti disagi, ma nella maggior parte dei casi non è affatto pericolosa. Di solito si verifica alla fine della gravidanza e le donne non riescono a liberarsene fino al parto. Molti medici considerano tali sensazioni un "effetto collaterale" peculiare e molto comune della gravidanza.

Tuttavia, in alcuni casi, una ragazza potrebbe notare che la costola fa male a destra o a sinistra durante la gravidanza e nelle fasi iniziali. Un segnale del genere indica quasi sempre problemi nel corpo della futura mamma, soprattutto se il dolore è molto forte e la sua intensità non diminuisce per molto tempo. In questo articolo ti spiegheremo perché le costole fanno male durante la gravidanza e cosa fare per alleviare la tua condizione.

Perché mi fanno male le costole durante la gravidanza?

Come sapete, durante l'intero periodo della gravidanza l'utero cresce costantemente per fornire al feto lo spazio necessario per il suo sviluppo e il normale funzionamento. L'utero in crescita sposta gli organi vicini dai loro posti e li costringe a muoversi. Naturalmente, tutti questi movimenti causano un certo disagio, a seguito del quale la futura mamma inizia a provare dolore.

Inoltre, se il bambino è posizionato correttamente nella pancia della madre, le sue gambe poggeranno contro le costole, il che potrebbe causare dolore anche diverse settimane prima del parto. Immediatamente prima della nascita del bambino, lo stomaco si abbasserà e il dolore diminuirà, tuttavia scomparirà completamente solo dopo il parto.

Sfortunatamente, questa condizione non è sempre causata da ragioni così innocue. In alcuni casi, il disagio può essere causato da malattie degli organi interni e dalla nevralgia intercostale. Contrariamente alla credenza popolare, con questo disturbo durante la gravidanza, il dolore si verifica più spesso nella parte posteriore della costola e non nella parte anteriore.

Sono caratteristici anche altri sintomi inerenti a questa malattia: aumento del disagio durante l'inspirazione e il cambio di posizione, nonché una chiara definizione del punto da cui il dolore si diffonde in tutta l'area delle costole. Per una corretta diagnosi e trattamento della malattia, consultare un medico.

Cosa fare se ti fanno male le costole durante la gravidanza?

Per alleviare la tua condizione, considera i seguenti consigli:

1. Osserva la tua postura. Tieni sempre la schiena dritta, con le spalle leggermente indietro e il petto in avanti.
2. Indossa solo abiti larghi che non comprimono il torace o le costole.
3. In caso di dolore intenso, usa questo metodo di respirazione: inspira profondamente, alzando le braccia sopra la testa ed espira, allungando le braccia lungo il corpo.
4. Stai in piedi il più spesso possibile

Il dolore alle costole durante la gravidanza può verificarsi per una serie di ragioni fisiologiche. Il dolore costante e inesorabile dovrebbe essere un motivo per andare dal medico, ma, di regola, tale dolore è molto difficile da eliminare e scompare solo dopo il parto.

Cause di dolore alle costole durante la gravidanza:

1. Crescita del bambino e dell'utero. Il bambino ha bisogno della crescita dello spazio in cui si trova, quindi, man mano che si sviluppa, l'utero cresce insieme al bambino. Entro la fine del termine, l'utero raggiunge una dimensione tale che tutti gli organi si spostano verso l'alto verso le costole, il che crea una sensazione di scoppio o dolore in questo luogo.

2. Posizione intrauterina del bambino e suoi movimenti. La spinta delle costole può verificarsi periodicamente e causare sensazioni molto spiacevoli, acute e dolorose nelle costole. Inoltre, il bambino può posizionarsi in modo tale da sentire costantemente la pressione sulle costole. Ciò crea un disagio costante e persino dolore alle costole. Il medico può consigliarti di trovare una posizione comoda in cui il dolore si attenui e diventi meno evidente. Questo dolore scomparirà solo dopo il parto.

3. Nevralgia intercostale. Con questa malattia si verifica pizzicamento o irritazione dei nervi costali. La natura del dolore durante la nevralgia dipende dalle caratteristiche individuali della persona e dall'intensità del pizzicamento. Molto spesso si tratta di un dolore acuto e lancinante di durata variabile, ma il più delle volte di breve durata. Sensazioni dolorose possono verificarsi con movimenti improvvisi, starnuti e altri cambiamenti nella posizione del corpo.

4. Osteocondrosi. Con l'osteocondrosi della regione toracica, il dolore è un compagno costante e allo stesso tempo molto pronunciato. I movimenti improvvisi e l'attività fisica non fanno altro che aumentare il dolore. Inoltre, il dolore può manifestarsi solo sul lato sinistro, il che a volte rende impossibile effettuare immediatamente una diagnosi corretta.

5. Dolore muscolare alle costole. Questo dolore si intensifica durante l'attività fisica e la respirazione profonda. Piegarsi in avanti o indietro diventa molto doloroso, poiché si allunga il muscolo interessato.

6. Fibromialgia. Una malattia rara, le cui probabili cause sono malattie infiammatorie, disturbi nervosi e traumi. Il dolore può interessare entrambe le costole e peggiora quando il tempo cambia. Potresti avere vertigini e mal di testa al mattino.

7. Pleurite secca. Con la pleurite secca, le costole fanno male solo su un lato. Il dolore aumenta con respiri profondi e movimenti improvvisi. Ulteriori sintomi sono: tosse secca, febbre, sudorazione. Il sollievo dal dolore si verifica quando il corpo è posizionato sul lato doloroso.

8. Osteoporosi delle costole. Una diminuzione del calcio nel tessuto osseo crea le condizioni per la distruzione della struttura ossea e riduce la possibilità del loro recupero. Le ossa diventano fragili e si rompono facilmente, il che può portare a fratture interne delle costole. Il dolore è acuto e grave.

9. Lesioni alle costole passate o presenti.

10. Aumento dell'ansia. A causa dello stato psicologico nervoso, può comparire dolore alle costole. Questo dolore è causato da una grave tensione muscolare o può essere immaginario.

Il trattamento del dolore alle costole viene effettuato in base alla causa identificata, ma molto spesso durante la gravidanza, il dolore alle costole è di natura fisiologica, che non richiede trattamento. In caso di dolore fisiologico, il medico può raccomandare l'adozione di misure preventive per eliminare temporaneamente il dolore alle costole.

Prevenzione del dolore alle costole:

Elimina gli indumenti stretti dal tuo guardaroba quotidiano.

L'uso di esercizi di respirazione può aiutare con i calci del tuo bambino.

Buona alimentazione e riposo.

Postura corretta.

L'uso di complessi vitaminici.

Il dolore patologico grave richiede solo un trattamento qualificato con l'uso di farmaci. L'automedicazione può danneggiare la futura mamma e il bambino, quindi se c'è un dolore grave e insopportabile, è necessario consultare un medico.

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L'attesa di un bambino è davvero il periodo più bello nella vita di ogni donna. Ma purtroppo spesso è un po' oscurato dal dolore, in varie zone del corpo della futura mamma stessa. Per il bambino, di regola, non rappresentano affatto una minaccia, ma per la donna stessa spesso causano notevole disagio. E, sfortunatamente, spesso semplicemente non esistono metodi o modi per superare tale dolore, se non semplicemente aspettare la nascita del bambino.

Va detto che tali dolori spiacevoli e non pericolosi includono alcune sensazioni dolorose da qualche parte nelle costole. Le costole stesse non cambiano affatto forma durante la gravidanza, ma a volte sembra alla donna che siano bruscamente deformate, anche se ovviamente in realtà non è affatto così: il bambino stesso sembra semplicemente metterle da parte un po' . E, naturalmente, quanto più grande è il feto, tanto maggiore può esercitare pressione sulle costole della madre. Sebbene, in effetti, accada anche che tali cose inizino semplicemente a tormentare una donna letteralmente all'inizio della gravidanza, da qualche parte intorno alla 12a settimana. Pertanto, l'utero in costante crescita, cercando di fornire rapidamente al bambino quanto più spazio libero possibile direttamente nell'utero, inizia a esercitare una certa "pressione" sugli organi che lo circondano.

È deludente, ma è quasi impossibile risolvere questo problema così facilmente, perché, come abbiamo notato prima, c'è davvero molta pressione sulle costole, soprattutto se il bambino è attivo e si rigira costantemente nell'utero e cerca persino di farlo “nuotare da qualche parte più in alto” fino al cuore stesso di una madre.

E, naturalmente, solo la mamma può servirsi qui in modo completamente indipendente. Se il bambino, ad esempio, riposa contro le tue costole, prova a fare un respiro profondo e allo stesso tempo alza la mano sopra la testa. Successivamente, espira con calma, abbassando la mano. Quindi ripeti questo esercizio letteralmente più volte: e credimi, il bambino si muoverà sicuramente un po'. Inoltre, per “respirare più facilmente” per le tue costole, inarcati come si suol dire come un gatto. Quindi, stando a quattro zampe, appoggiandoti direttamente sulle mani, rilassa il più possibile i muscoli della schiena e piega la schiena completamente verso l'alto, assicurandoti inoltre che la testa, il collo e l'intera colonna vertebrale siano approssimativamente allo stesso livello. Quando ti pieghi all'indietro, abbassa la testa e sforza i muscoli addominali e anche i glutei il più possibile. E, naturalmente, prova a ripetere questa procedura almeno un paio di volte.

Aiuta anche a superare il dolore "sottocostale" e il solito riposo sul fianco - e non appena il tuo bambino inizia a spingere e persino a sbattere le gambe da qualche parte nelle costole, sdraiati su un fianco e riposa un po'. Se il lato destro è "sotto il controllo" di gambe di bambini così forti, allora sdraiati sul lato sinistro e, se a sinistra, al contrario, a destra. Ciò allevierà facilmente la pressione sugli organi interni.

Se il bambino stesso, nonostante tutti i tuoi sforzi e diligenza, non ha deciso di cambiare posizione, significa che è davvero il più a suo agio possibile nel tuo grembo, e per questo, devi ammetterlo, a volte vale la pena pazienza! Col passare del tempo, credimi, in qualche modo si sposterà da qualche parte nella parte inferiore dell'area pelvica - e credimi, allora solleverà sicuramente le tue gambe abbastanza in alto, senza toccare affatto le tue costole usurate.

Il dolore alle costole di solito inizia nel terzo trimestre di gravidanza, anche se alcune donne potrebbero avvertirlo prima. La sensazione può variare da un lieve disagio a un forte dolore. Questo di solito è causato dalla pressione dell'utero in crescita, così come dai movimenti del bambino (colpirlo fisicamente nelle costole). Se il bambino è in posizione podalica, la pressione della testa sotto le costole può causare disagio. Il dolore si osserva solitamente appena sotto il torace, a seconda della posizione del bambino. Potresti scoprire che il dolore peggiora quando ti siedi o ti pieghi in avanti.

Il fondo dell'utero (in alto) raggiunge il suo livello più alto intorno alla 36a settimana di gravidanza, raggiungendo l'area appena sotto lo sterno.

Dopo 36 settimane, il tuo bambino scende nel bacino per prepararsi alla nascita. Questo di solito dà un grande sollievo!

Cause

Il dolore alle costole è comune tra le donne incinte, soprattutto sul lato destro. L'intensità può variare da un dolore sordo a un dolore acuto o lancinante. Un ormone chiamato relaxina viene prodotto dall'organismo più avanti durante la gravidanza. Agisce sui legamenti, aumentandone l'elasticità. Sotto l'influenza di questo ormone, i legamenti dell'addome e dei fianchi si allungano per fare spazio al bambino in crescita e anche per consentirgli di passare attraverso il canale del parto. Ma allo stesso tempo, grazie all'azione del relaxina, anche tutti gli altri legamenti del tuo corpo diventano più elastici, dandoti la sensazione che i tuoi arti non siano attaccati normalmente alle articolazioni.

Man mano che la gravidanza avanza, l'utero si espande e anche i legamenti del torace si allungano e sentirai una pressione sulle pareti del torace. Il tuo torace deve espandersi non solo per fornire più spazio al bambino, ma anche per accogliere i tuoi polmoni, che ora sono spinti verso l'alto (nel terzo trimestre). Ciò può anche causare una respirazione rapida e difficile quando lo spazio per i polmoni diventa limitato. Il seno allargato spingerà anche le spalle in avanti, il che metterà sotto stress i muscoli della schiena e ti farà incurvare.

Come renderlo più semplice?

Sebbene non sia possibile impedire la crescita dell'utero, esistono alcuni modi per ridurre temporaneamente il dolore.

I suggerimenti seguenti non “curano” il dolore, ma possono aiutare a fornire sollievo fino a quando il bambino non progredisce ulteriormente (circa 36 settimane).

È importante sapere che durante il periodo di gravidanza non dovresti assumere molti antidolorifici o farmaci antinfiammatori. Ad esempio, quando si assumono farmaci come l'ibuprofene, i rischi maggiori (anche molto gravi) per il bambino si verificano nel primo e nel terzo trimestre.

Se il dolore è insopportabile, consulta il tuo medico sull'assunzione di paracetamolo o altri farmaci.

Anche i farmacisti nelle farmacie possono darti consigli su cosa puoi fare, poiché hanno le informazioni più aggiornate sui medicinali. Ma senza una consulenza professionale, evita qualsiasi farmaco, se possibile.

• Mettiti il ​​più comodo possibile indossando abiti larghi
• Sostieniti con i cuscini mentre sei sdraiato
• Siediti con la schiena dritta e non piegarti, sostieni la schiena
• Evita di stare seduto troppo a lungo: ogni due ore (o più spesso se aiuta) alzati e fai stretching o fai una breve passeggiata
• Gli impacchi caldi o freddi funzionano molto bene in questo caso.
• Doccia calda sulla schiena (sii intelligente a riguardo: moderatamente calda!)
• Fai esercizi che ti aiutino ad allungare e sostenere il tuo corpo, come il nuoto
• Previeni l'irritazione che alcuni alimenti possono causare evitandoli, come lo zucchero e i cereali. Ridurre questi due fattori ridurrà significativamente anche il rischio di sviluppare il diabete gestazionale.
• Fai un po' di stretching

Ecco un esercizio davvero efficace per un sollievo temporaneo, che l'ostetrica Alan Rooney ha condiviso su uno dei siti stranieri:

“Stai di fronte al muro. Le gambe dovrebbero essere a 40 centimetri da esso. Incrocia le dita o solo i palmi delle mani, quindi appoggiali insieme ai gomiti sul muro all'altezza del viso. Abbassa le braccia più in basso lungo il muro, inclinandoti sempre di più, allungandoti il ​​più possibile (vedi foto sopra). In questo caso, i gomiti supportati dovrebbero rimanere sopra la testa. Mantieni la posizione piegata finché ti senti a tuo agio. Ciò solleva il diaframma e la gabbia toracica dall'utero e fornisce un efficace sollievo temporaneo, soprattutto se il dolore è causato dal fatto che il bambino è in posizione podalica con la testa sotto le costole."

È anche un'ottima idea visitare un medico di medicina alternativa se non l'hai già fatto. A seconda della terapia preferita (osteopatia, agopuntura o terapia manuale) può aiutare ad alleviare il dolore alle costole durante la gravidanza. Uno specialista in questo campo può identificare eventuali altre aree che potrebbero essere "problematiche" e persino contribuire al dolore sotto le costole o altrove.

C’è qualcosa che può alleviare completamente il tuo dolore?

Oltre a tutto questo, esiste solo una pillola magica che può eliminare questo problema: il parto! Una volta nato il bambino, il dolore solitamente scompare completamente.

Quando il dolore sotto le costole indica un problema serio?

Il dolore nella zona costale del lato destro, che può essere confuso con problemi alla cistifellea, influenza, indigestione o dolore alle costole dovuto alla pressione del bambino, può essere un sintomo di preeclampsia. Si tratta di una patologia che colpisce molte donne in gravidanza (almeno il 5-8%) ed è caratterizzata da pressione alta. Questa condizione non sempre presenta altri sintomi e, se presenti, possono essere facilmente confusi con le normali conseguenze della gravidanza. Anche il minimo aumento della pressione sanguigna può indicare una possibile preeclampsia. Possono verificarsi gravi complicazioni, ma se diagnosticata precocemente, questa condizione può essere controllata.

Esperienze di altre donne

Ecco alcune recensioni da un sito straniero di altre donne che hanno riscontrato un problema simile:

“Avevo 30 settimane. Anch'io ho iniziato ad avere questo dolore terribile durante la mia ultima gravidanza e ne avevo davvero paura. Trovo che l'unico modo per liberarmene completamente sia sdraiarmi sul fianco sinistro (il dolore è a destra) con l'aiuto dei cuscini. Più sto in piedi, peggio mi sento. È davvero così brutto che ti viene voglia di piangere. È come un dolore bruciante, come se qualcosa fosse pizzicato. Ma posso garantire che scomparirà non appena il bambino nascerà. Quasi dimentichi che questo dolore sia mai esistito!

“Ho sentito lo stesso dolore dallo stesso lato a 26 settimane e 5 giorni e lo avverto da una settimana. Prendo il paracetamolo, ma non sembra che serva."

“Mia madre aveva due gemelli... e aveva molto dolore alle costole. C'è voluto un anno perché il dolore scomparisse e le sue costole inferiori sporgevano e sembravano strane. Ho dolore da un lato dove il mio bambino si accoccola o scalcia, ahi! Punge/brucia e mi sveglia. Sento che la contropressione sui suoi pugni aiuta a prevenire eventuali lividi."