Come aumentare la vitalità del corpo, aumentare la forza e l'energia. Sviluppo della formazione energetica di un'aura forte

Ciao, cari visitatori del mio blog. Probabilmente non c'è persona che non abbia familiarità con la sensazione di stanchezza e apatia, soprattutto in primavera. Posso gestirlo? Ora scopriremo come aumentare la tua vitalità senza medici, solo da solo.

Una buona vitalità è quando una persona si trova in uno stato gioioso ed energico per molto tempo.

Molto spesso, su questo argomento vengono forniti consigli che semplicemente non vuoi seguire. Tuttavia, puoi trovare non solo consigli facilmente implementabili, ma anche piacevoli. Non mi credi? Leggi l'articolo fino all'ultima riga e vedrai questo.

In inverno e all'inizio della primavera, il nostro corpo ha bisogno della luce solare, ma non è sufficiente e le vitamine stanno finendo. La prima cosa che devi fare quando ti alzi dal letto la mattina: stiracchiarti, sorridere e fare una doccia, strofinarti bene con un asciugamano.

Niente ti dà energia come una doccia. Soprattutto se questa doccia lo è. È vero, è difficile forzare la mano per girare il rubinetto nella direzione opposta, ma forse questa immagine con i benefici che un cambiamento della temperatura dell'acqua offre al corpo ti motiverà.

Poi arriva la ginnastica. Bene, dici, siamo tornati ai vecchi tempi!

Se non vuoi fare ginnastica, sostituiscila con la danza. Accendete la musica e, mentre ballate, preparate la colazione e vestitevi. Accaduto?

Penso che non tutti possano permettersi di accendere la musica la mattina presto. Allora questo è un ottimo esercizio di risveglio per te.

Non sai cosa cucinare per colazione? Prendi un'idea per la colazione

Fai una passeggiata per strada e inizia i tuoi doveri ufficiali. Vieni a casa, fai riposare le gambe. Sdraiati sul pavimento, solleva le gambe e premi i talloni contro il muro. Cinque minuti e sei di nuovo in forma!

Oppure ecco un'altra cosa: se hai delle palle appuntite, falle rotolare a piedi nudi, in questo modo.

Se hai tempo, fai un bagno con sale marino. Questo è un ottimo modo per rimuovere tutta la negatività che ti è rimasta attaccata durante il giorno.

Il perdono di tutti coloro che ti hanno offeso e la gratitudine per il giorno che hai vissuto perfettamente ricostituiscono l'energia. Provalo e sentirai un rilassamento così potente!

Seleziona un obiettivo

Affinché la tua energia non ti lasci mai, scegli un obiettivo nella vita e vai verso di esso. Tutte le persone attive vivono una vita interessante, raggiungono costantemente nuovi obiettivi e non hanno tempo per deprimersi.

Non puoi fermarti a metà strada, in nessun caso!

Rimedi popolari per la perdita di forza

Nel tesoro delle ricette popolari ci sono molti rimedi facili da preparare in casa. Ripristineranno rapidamente l'energia!

Ricetta efficace: grattugiare le barbabietole crude, riempirne una bottiglia e riempirla con la vodka. Lasciare riposare per 12 giorni in un luogo caldo. Assumere 1 bicchiere al giorno prima dei pasti.

Tonico eccellente - decotto di crusca: 400 g di crusca, versare 1 litro. acqua bollente, cuocere per un'ora, quindi filtrare con una garza, spremere il brodo rimasto, quindi filtrare nuovamente. Prendi 0,5 cucchiai prima dei pasti, 3 volte al giorno.

Il sedano aumenterà il tuo tono generale e aumenterà anche le tue prestazioni.
Ricetta: tritare la radice, prendere 2 cucchiai, versare un bicchiere di acqua fredda, lasciare agire per 2 ore. Assumere ogni giorno in 3 dosi divise.

La rosa canina è il rimedio popolare più famoso ed efficace. Due cucchiai. l. versare le bacche di rosa canina in un thermos, versare 1 cucchiaio. acqua bollente Dopo 5 ore la bevanda è pronta!

Succo di limone e miele. Mescolare 1 cucchiaio. l. succo di limone, miele liquido e olio d'oliva. La miscela ti aiuterà a sentirti meglio e ad avere un bell'aspetto.

Decotto di patate con la buccia. Lessare le patate con la buccia. La buccia è ricca di vitamine B, C e A. Bere un bicchiere in 3-4 dosi settimanali. Questo rimedio è un ottimo aiuto per la perdita di forza e l'affaticamento fisico.

Radice di ginseng. Bevi 15-20 gocce di tintura farmaceutica 2-3 volte al giorno e bevi anche 15-20 gocce di tintura di Eleuterococco solo al mattino e a pranzo, mezz'ora prima dei pasti. Queste tinture donano forza ed energia.

Le seguenti ricette popolari aiuteranno ad alleviare la mancanza di energia:

• prendere 100 grammi di prugne secche, albicocche secche, uvetta, noci, macinare in un tritacarne, mescolare con 3 cucchiai. tesoro, metti in frigorifero. Prima di colazione, mangia 1 cucchiaio. cucchiaio.
• per esaurimento nervoso - mescolare il tuorlo crudo in 200 ml di latte caldo, aggiungere mezzo cucchiaino. tesoro, bevi a piccoli sorsi.

Aiutiamo gli uomini

Gli uomini soffrono silenziosamente di mancanza di vitalità, considerando che ammettere questa malattia è un segno di debolezza. E invano! Ci sono vitamine che aiuteranno a superare la mancanza di energia.

Alfabeto delle vitamine Energia aumenta le prestazioni grazie all'estratto di ginseng siberiano, all'acido succinico e ai semi di citronella in essi contenuti.

Duovit Energy aumenta le prestazioni. Il prodotto aiuterà a compensare la grave mancanza di vitamine e sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno.

Vitrum Energy rende il corpo resistente allo stress, migliora l'apporto di ossigeno alle cellule, aumentandone le capacità energetiche.

E, naturalmente, devi fare sport, trascorrere più tempo all'aria aperta, eliminare alcol e sigarette, che possono caricarti di vigore ed energia solo per un breve periodo.

Ti piacciono le flessioni nella foto? Sei debole?

Riempi la tua vita di gioia

Questo desiderio è adatto sia per uomini che per donne.

E la gioia si trova in ogni cosa, anche se hai perso l’autobus. Ottimo, puoi camminare!

Ma seriamente, ecco gli alimenti che ti aiuteranno a sbarazzarti della depressione:

Il pane integrale contiene triptofano, un amminoacido responsabile dello stato emotivo.

L'insalata verde è una fonte di acido folico. Secondo la ricerca, molte persone soffrono di carenza di acido folico. Si trova anche negli spinaci, nei cereali e nelle arance.

La frutta secca è ricca di magnesio, in particolare fichi, albicocche secche, uva passa e datteri.

Agrumi: mandarini, limoni, arance sono ricchi di vitamina C, che è un potente potenziatore di energia.

Latticini contengono triptofano, che regola perfettamente l'umore. Per una buona salute, devi bere un bicchiere di kefir o latte ogni giorno.

La frutta secca è una fonte di selenio, che aumenta l’energia e riduce l’ansia.

I frutti di bosco, in particolare le fragole, contengono fibre, vitamina C, potassio e hanno proprietà energetiche. Ma dove puoi trovare le bacche all'inizio della primavera?

peperone aumenta la produzione di endorfine, l'ormone del piacere.

Banane, arachidi, fagioli– una fonte di triptofano, che allevia l’irritabilità. Grano saraceno, pomodori, prodotti a base di cereali, patate, farina d'avena, pollame e frutta hanno le stesse proprietà.

Confronta questo elenco di prodotti qui

Oltre al cibo, il buon umore di una donna è influenzato dallo shopping, dalle visite dal parrucchiere e dagli incontri con gli amici.

Come migliorare la vitalità di una persona anziana?

Più attenzione da parte dei bambini è un'ottima ricetta!

Evita informazioni negative, “vampiri” energetici.

Erbe come la melissa e la menta aiuteranno a superare la depressione.

Prendi 1 cucchiaino di erba, versa un cucchiaio. acqua bollente Lascia riposare per 15 minuti. Aggiungi al tè a piacere e bevi per la tua salute!

Aiuterà ad alleviare lo sconforto e la tristezza. Sbucciare la spezia, tagliarla a fettine sottili, aggiungere 500 ml di acqua, aggiungere 1 cucchiaio. l. miele, succo di limone, un po' di cannella. Far bollire, raffreddare, bere a piccoli sorsi.

Aiuta il tuo corpo

I medicinali, ad esempio, aiuteranno ad alleviare la fatica.

La salute della famiglia è nelle mani di una donna, una semplice regina del regno domestico

Vigore, energia e resistenza sono importanti per tutti, dagli atleti agli impiegati e alle casalinghe. Tutti abbiamo bisogno di forza ed energia per impegnarci pienamente nelle nostre attività quotidiane senza sperimentare stanchezza e sonnolenza costanti. L'attività e la compostezza sono necessarie anche per un lavoro mentale a lungo termine a tutti gli effetti e garantiscono un minimo di situazioni stressanti. Ho trovato cosa fare quando ti senti giù: 8 ottimi modi per aumentare l'energia che non richiedono costi materiali speciali o molto tempo per prepararsi.

La stanchezza cronica e i bassi livelli di energia nel corpo possono essere causati da un determinato stile di vita. Le ragioni di questa condizione sono nascoste nei seguenti fattori:

• stile di vita sedentario
• consumo eccessivo di caffeina e bevande alcoliche
• attività fisica eccessiva
• sonno scarso, mancanza di sonno
• troppo stress
• disidratazione e dieta malsana.

Anche problemi di salute come raffreddore, allergie, problemi alla tiroide, obesità, diabete e persino cancro possono causare bassi livelli di resistenza ed energia.

Cosa fare quando ti senti giù: 8 modi per aumentare l'energia

1. Polline dei fiori

È un prodotto dell'apicoltura che le api portano sulle zampe quando raccolgono il miele da fiori e piante. Per questo motivo, il polline ha un altro nome: "polline". è uno strumento utile per aumentare la resistenza e l'energia, ha proprietà adattogene e aumenta le proprietà di resistenza dell'organismo. Contiene grandi quantità di ferro, manganese, potassio e rame, elementi che danno una sferzata di energia.

Assumere 1 cucchiaino di polline 2-3 volte al giorno, ma non oltre le 16.00, poiché il prodotto è molto tonificante e l'assunzione tardiva può causare insonnia. Puoi berlo con acqua, semplicemente sciogliendolo in bocca, oppure mescolarlo con il miele e consumare 1 cucchiaio della miscela con un tè caldo.

Per alleviare l'affaticamento, l'apatia e aumentare l'immunità, è necessario assumere il polline in cicli di 10-20 giorni in bassa stagione, all'inizio della primavera e in autunno.

2. Olio di cocco

L’olio di cocco è ottimo anche per aumentare la tua energia e resistenza. Contiene grassi sani, in particolare MCT (trigliceridi a catena media), che vengono facilmente assorbiti dall'organismo e utilizzati come una rapida fonte di energia.

Inoltre, l’olio di cocco fa bene al cuore, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a migliorare la salute generale. Se assunto con moderazione, questo rimedio aiuta anche a ridurre il grasso addominale.

Mangia da 1 a 2 cucchiai di olio di cocco naturale e biologico al giorno. Puoi aggiungerlo ai frullati o al caffè mattutino. Puoi usarlo anche con prodotti da forno (spalmato sul pane integrale, ad esempio). L'opzione ideale è la colazione.

Il vero olio di cocco biologico è difficile da trovare, la maggior parte delle farmacie e dei negozi vendono un prodotto idrogenato che non ha benefici. Compro olio vergine naturale Qui

3. Aceto di mele

- un altro buon rimedio per superare la stanchezza cronica e la sonnolenza. L'effetto di questo è quello di acidificare il corpo per aiutarlo a rimanere energico. Questo tonico naturale è un'eccellente fonte di elettroliti che danno energia al corpo.

Sciogliere 1 cucchiaio di aceto di mele naturale e un po' di miele in un bicchiere d'acqua. Bere due volte al giorno.

4. Curcuma

Questa spezia dal colore giallo brillante contiene un composto chiamato curcumina, che ha molti benefici per la salute. Il suo potente effetto antinfiammatorio aiuta a ridurre la debolezza fisica per ripristinare i livelli di energia.

La curcumina riduce i tempi di recupero e aumenta le massime prestazioni e resistenza. Inoltre favorisce un rapido recupero muscolare dopo un'intensa attività fisica.

Bevi un bicchiere di Golden Milk ogni giorno. Per preparare questa bevanda salutare, aggiungi da ½ a 1 cucchiaino di curcuma in polvere in un bicchiere di latte bollente. Coprite con un coperchio e lasciate sul fuoco basso per circa 5 minuti. Poi spegnete il fuoco, versate il latte alla curcuma in un bicchiere e dolcificate con un po' di miele.

5. Tè verde

Uno dei metodi più semplici e accessibili tra gli 8, che lo rende indispensabile in caso di perdita di forza e stanchezza cronica. La tazza può anche aumentare la resistenza e i livelli di energia. I polifenoli contenuti nel tè verde aiutano a combattere la stanchezza, riducono lo stress e favoriscono un sonno migliore.

Misurare 1 cucchiaino di foglie di tè verde per tazza di acqua bollente. Versarvi sopra dell'acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciare agire per 10 minuti. Filtrare, addolcire con miele e bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.

6. Mangiare cibi ricchi di magnesio

Anche una lieve carenza di magnesio può influenzare la resistenza e i livelli di energia. Il magnesio svolge un ruolo chiave nel processo di scomposizione del glucosio in energia.

Pertanto, quando sei costantemente stanco e assonnato e il tuo livello di energia è molto basso, passa ad alimenti ricchi di magnesio. L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio è di circa 350 milligrammi per gli uomini e 300 mg per le donne.

Dove si trova il magnesio:

• verdure a foglia scura (menta, prezzemolo, lattuga romana, spinaci, ecc.)
• noccioline
• semi
• semi di soia
• avocado
• banane e cioccolato fondente.

Puoi assumere integratori di magnesio, che avranno anche un effetto positivo sulla tua salute generale.

7. Energizza con l'olio d'oliva

Questo antico metodo ayurvedico per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine aiuterà sicuramente il corpo a liberarsi delle sostanze nocive e ad acquisire vitalità e leggerezza in tutto il corpo. Secondo l’Ayurveda, quando il sistema immunitario elimina i rifiuti tossici dal corpo, influisce anche sui livelli di energia. Il principio del metodo è succhiare l'oliva (o qualsiasi altro olio vegetale) per 15-20 minuti al giorno.

1. Metti in bocca 1 cucchiaio di olio vegetale biologico spremuto a freddo.
2. Sciogliere l'olio in bocca, come se ci si sciacquasse la bocca, ma senza deglutire, per 15-20 minuti.
3. Sputare l'olio e non ingerirlo per nessun motivo! La massa bianca che sputi contiene tossine e sostanze nocive!
4. Lavati i denti e sciacquati la bocca con acqua tiepida.
5. Utilizzare questo farmaco ogni giorno al mattino prima dei pasti.

8. Bevi più acqua pulita

L'acqua costituisce dal 65 al 70% del peso corporeo totale e quando il corpo non riceve abbastanza liquidi ciò influisce sicuramente sulla nostra energia.

Mantenendo un'idratazione ottimale, puoi ridurre l'affaticamento e mantenere alti i livelli di energia. L’acqua può anche aumentare la resistenza fisica durante l’esercizio fisico intenso.

Bevi abbastanza acqua a intervalli regolari durante il giorno.

Puoi anche bere tanti sani succhi di frutta o verdura fatti in casa.

Zuppe, composte e decotti aiutano anche a mantenere l'equilibrio idrico nel corpo.

Se avverti maggiore stanchezza e affaticamento, dovresti ridurre l'assunzione di bevande alcoliche e contenenti caffeina, poiché contribuiscono alla disidratazione. Per fare un confronto, dopo una tazza di caffè è necessario bere 2 bicchieri d'acqua per reintegrare i liquidi persi.

Ulteriori suggerimenti per sbarazzarsi di sonnolenza e stanchezza

• Dormire costantemente bene la notte è importante per aiutare il corpo a guarire e ringiovanire.
• È necessario riposarsi un po' dopo un'intensa attività fisica per ritrovare le energie.
• Elimina i divoratori di energia dalla tua dieta, come cibi raffinati (farina bianca, zucchero, riso bianco, cereali raffinati, ecc.), carboidrati semplici (dolci e prodotti da forno) e caffeina.
• Mangiare abbastanza cibi ricchi di ferro, proteine ​​e carboidrati complessi.
• Sii allegro per aiutare il tuo corpo a essere sano a livello mentale.
• Trascorri qualche minuto in completo silenzio e silenzio per aiutare il tuo corpo a rilasciare tutte le emozioni e i pensieri negativi accumulati.
• Stai lontano da droghe, alcol e sigarette.

Cari lettori! Ci sono già articoli sul mio blog, ma penso che conoscere 8 semplici modi su cosa fare quando ti senti giù e come aumentare l'energia non farà male a nessuno

Sii sano e pieno di forza!

Con affetto, Irina Lirnetskaya

Benvenuto, caro lettore!
Secondo i guaritori orientali, l'energia dovrebbe fluire attraverso il corpo umano senza ostacoli, riempiendo tutte le parti e gli organi interni di una persona. Ciò è facilitato dall'elasticità e dalla flessibilità del corpo umano. Se la mobilità di qualsiasi parte del corpo è compromessa, il canale energetico viene bloccato, cessa di nutrire gli organi interni, la circolazione sanguigna e il metabolismo si deteriorano. È qui che nascono disturbi che si trasformano in malattie croniche. Per combatterli, è necessario un alto livello di energia vitale, che una persona è in grado di produrre da sola. In questo articolo parliamo di come migliorare la tua salute e la qualità della vita aumentando i livelli di energia vitale.

Quali livelli di energia vitale esistono?

L'energia umana non è una sorta di valore costante; può cambiare anche durante il giorno. Ci sono molte ragioni per questo, ma questo è un argomento per uno studio infinito.

La medicina orientale, basandosi sulle caratteristiche della condizione fisica, offre il seguente schema per dividere le persone in base al loro livello di energia vitale.

Una persona con bassi livelli di energia:

ha le estremità fredde

si sente letargico e sonnolento

è sovrappeso

si stanca rapidamente

soffoca quando si cammina

ha la pressione bassa

suscettibile alle malattie cardiovascolari

predisposto al raffreddore a causa della bassa immunità

il tono vascolare debole provoca vene varicose nelle gambe

Puoi controllare il tuo livello di energia e il tuo equilibrio utilizzando >>> Test di informazioni energetiche di Lisa Piterkina

A causa del debole passaggio di energia, una persona del genere produce poca vitalità. Un basso livello di energia vitale non consente di far fronte alle malattie. E poiché il corpo determina le nostre emozioni e le emozioni influenzano la salute del corpo, si crea un circolo vizioso che verrà spezzato da esercizi che si accendono: questo è esattamente ciò che serve per combattere l'apatia e le malattie del corpo.

Livello di energia in eccesso

Una persona che ha un alto livello di energia vitale è come un energizzante. Il suo corpo produce bene energia, ma a causa del ristagno in alcuni organi, non può muoversi uniformemente in tutto il corpo. Invece di una forza creativa, l'energia acquisisce la forza della distruzione.

Cosa è tipico per queste persone?

mobilità eccessiva

pignoleria

ansia costante, nervosismo

malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale

malattie dell'apparato digerente

• ipertensione

  brutto sogno

L'energia bolle nel corpo umano, ma non può fornire a tutte le parti e agli organi la stessa quantità di forza. Quando l'energia è in eccesso, sembra bruciare l'organo bloccato, danneggiandolo. Queste persone devono concentrarsi sul raggiungimento di un equilibrio nei livelli di energia vitale attraverso esercizi di respirazione o meditazione.

Qual è un livello energetico adeguato?

Fortunatamente, la maggior parte dell’umanità appartiene a persone con livelli di energia normali. La loro energia si muove in modo uniforme in tutto il corpo, creando un normale flusso sanguigno e un buon metabolismo. Ma nonostante ciò, hanno anche una serie di malattie.

Può essere:

malattie croniche che l'organismo combatte e mantiene oltre la fase acuta

problemi con gli organi di secrezione interna

sbalzi d'umore

La divisione delle persone in base al loro livello di energia vitale è molto arbitraria. L'essenza di questa divisione è mostrare come il blocco dei canali energetici crei le condizioni per l'insorgenza di varie malattie. Un basso flusso energetico non dà forza e l'energia in eccesso brucia gli organi. Pertanto, è importante creare un equilibrio energetico nel corpo umano per mantenere la vitalità sufficiente per combattere le malattie.

Fonti di forza

Aiuteranno ad aumentare il tono e creare un livello sufficiente di energia vitale, qigong, wushu, danza, esercizi di respirazione, alimentazione sana, attività fisica, aria fresca e altri componenti di uno stile di vita sano.

Diamo un'occhiata a quattro fattori che aiutano a migliorare la salute del corpo:

nutrizione appropriata

pulizia del corpo

esercizi di respirazione

attività fisica

Nutrizione

La fonte più accessibile per ricostituire la forza e aumentare il livello di energia vitale del corpo è la nutrizione. Vitamine e microelementi, una volta scomposti, arricchiscono il sangue di sostanze nutritive. Quindi i prodotti devono essere, prima di tutto, naturali e sani. È preferibile mangiare cereali non trasformati, molta frutta e verdura.

È considerata corretta una dieta in cui il 50% è occupato da prodotti di origine vegetale. Si consiglia di includere molto pesce nella dieta poiché è una fonte di vitamina Omega-3. E questa è la vitamina principale che rafforza il sistema immunitario e migliora l'attività cerebrale.

Il sistema muscolo-scheletrico richiede calcio, la cui fonte sono i latticini.

Ogni prodotto ha un certo effetto sulla salute umana e migliora il tono.La cosa principale in una dieta sana è che dovrebbe essere equilibrata e moderata.

Respiro

Una corretta respirazione è un'altra condizione per creare un buon livello di energia vitale nel corpo umano. Quasi tutti respiriamo in modo errato: il corpo non è sufficientemente saturo di ossigeno. Di conseguenza, non tutte le cellule ricevono ossigeno e si verifica un ristagno che interferisce con il flusso di energia.

Il modo giusto è respirare attraverso il naso. Ci sono peli nel naso che puliscono l'aria in entrata dalle impurità.

La base della respirazione è l'inspirazione - pausa - lunga espirazione. L'espirazione dovrebbe durare 2-3 volte più a lungo dell'inspirazione. La frequenza del ciclo di inspirazione-espirazione al minuto è di 5-6 volte.

La respirazione che utilizza il diaframma è benefica per la salute. Mentre inspiri, il torace dovrebbe contrarsi e lo stomaco dovrebbe gonfiarsi. Mentre espiri, lo stomaco si tende, si ritrae e il torace si espande. Allo stesso tempo, tutti i polmoni lavorano e la respirazione diventa profonda e ricca.

Tale respirazione crea un accesso uniforme dell'ossigeno a tutte le cellule; il movimento del diaframma massaggia gli organi addominali e ne migliora il funzionamento.

Imparare a respirare correttamente non è difficile. La cosa principale è eseguire regolarmente esercizi di respirazione, esercitandosi per 10-15 minuti.

Pulizia del corpo

La ragione della mancanza di forza e del livello insufficiente di energia vitale è l'eccessiva scoria del corpo. Con l'età, il processo metabolico naturale rallenta, le tossine iniziano ad accumularsi nelle ossa, nelle cellule, negli organi interni e nel cervello.

Il corpo umano è progettato in modo tale da potersi purificare. Una persona viene liberata dalle tossine attraverso il fegato, i reni, l'intestino e le ghiandole sudoripare. Ma se le funzioni escretorie del corpo non sono sufficientemente attive, si può aiutare. Esistono molti metodi di disintossicazione che possono aiutarti a ottenere livelli adeguati di energia vitale e aiutare il tuo corpo a combattere le malattie.

Cominciamo con le procedure dell'acqua. Tutti sanno come il bagno aiuta a liberarsi delle sostanze nocive e a sentirsi leggeri. Il bagno di vapore russo non solo pulisce, ma rilassa bene anche gli organi spasmodici.

Un potente effetto disintossicante si ottiene attraverso il digiuno regolare. L'astensione dal cibo dovrebbe essere effettuata con attenzione e solo dopo aver consultato gli specialisti, in modo da non causare danni alla salute anziché benefici. Il digiuno libera l'energia del corpo, che viene spesa per digerire il cibo e avviare i processi di pulizia. Questo metodo libera il corpo dalle tossine in modo completo, senza concentrarsi su organi specifici.

Il modo più semplice ed economico per purificarsi dalle tossine è bere acqua pulita in un volume di 2 - 2,5 litri al giorno. L'acqua fornisce al corpo le condizioni per il rilascio indipendente di prodotti metabolici dannosi.

E, naturalmente, ricordiamo il popolare metodo di pulizia con un clistere. Sebbene i medici non raccomandino l'uso frequente di questo metodo. L'effetto migliore della pulizia dell'intestino con un clistere deriva dall'uso di questo metodo come parte di un trattamento complesso in un sanatorio o in un ospedale.

Alcuni preparati farmaceutici aiutano a eliminare le scorie e ad aumentare il livello di energia vitale. Questi sono carbone attivo, polisorb, allohol, magnesia. I rimedi elencati hanno i minori effetti collaterali.

Tutti i metodi di pulizia dalle tossine e dalle tossine aiutano a ripristinare il corpo, ma è importante scegliere un metodo che non danneggi la salute.

Attività fisica

L’effetto dell’esercizio fisico sulla salute umana è difficile da sopravvalutare. Il movimento è vita! L'attività fisica accelera tutti i processi vitali, accende il fuoco interno dell'energia, ringiovanisce e migliora l'umore. Per qualsiasi età e condizione di salute, puoi scegliere il tuo set di allenamenti o uno sport adatto. Potrebbero essere lezioni di ginnastica, corsa, camminata, esercizi cardio, danza, pratiche orientali, sci, pattinaggio, nuoto e molto altro. La cosa principale è sforzarti di muoverti, lavorare per migliorare la tua salute, prevenire l'invecchiamento del tuo corpo e aumentare il tuo livello di energia vitale per combattere i disturbi.

Come epilogo

Abbiamo parlato solo di quattro fattori che aiutano ad aumentare il tono e i livelli di energia di una persona. In effetti, ci sono molte opportunità per acquisire forza. Le fonti di energia si trovano dentro e intorno alla persona stessa. Devi solo vederli ed essere in grado di usarli.

Vi auguriamo di trovare queste fonti per ottenere energia inesauribile! Sii positivo, allegro e ottimista! Lascia che tutti gli obiettivi siano raggiungibili.

Ci auguriamo che questo articolo sia stato interessante e informativo per te. E se è così, saremo lieti se lo condividi con i tuoi amici sui social network: lascia che ci siano persone più sane e armoniose nel mondo!

Determiniamo il tuo attuale livello di energia libera. Se sei troppo pigro per alzarti la mattina, non hai voglia di andare al lavoro o studiare, se dopo pranzo ti senti debole e hai sonno, se la sera non hai altro desiderio che sederti davanti alla TV, il tuo livello di energia gratuita è trascurabile. Potrebbe essere sufficiente solo a mantenere lo stato attuale. Quindi, qualunque sia il tuo attuale livello di energia, puoi sempre migliorarlo. 12 modi per aumentare l'energia vitale

Esistono 2 approcci per aumentare i livelli di energia libera:

1. ridurre i costi energetici gratuiti
2. aumentare l'arrivo di energia gratuita.

Innanzitutto, parliamo di come viene spesa l'energia gratuita:

- Qualsiasi tipo di emozione negativa. Tutto ciò che provoca cattive emozioni ti spinge fuori energia creativa! Soprattutto senso di colpa, preoccupazione, paura.

- Fatica. Qualsiasi stress è causato da un sentimento di importanza.

- Spreco di energia per sciocchezze. Dimmi, hai priorità chiare nella vita? In caso contrario, fallo subito. Questo ti eviterà di sprecare energie in piccole cose. Perché sprecare le tue energie su qualcosa che non è nemmeno nella tua lista delle priorità? Ad esempio, ti piace il calcio? È davvero importante per te quale squadra vince?

Quando ti preoccupi sprechi energie perché per te è importante il risultato. Sei preoccupato per quello che sta succedendo nel Paese, nell'economia del Paese? Se sì, stai di nuovo sprecando energia. Ma nota che non puoi cambiare nulla con i tuoi pensieri. Finché non guadagni una fortuna, non puoi influenzare l’economia. E vale la pena dedicare le tue energie a questo?

Ma pensaci, probabilmente una delle tue massime priorità sono la tua famiglia e i tuoi figli. Puoi avere un impatto significativo sulle loro vite. Forse vale la pena spendere le tue energie per migliorare le loro vite?

Una volta che avrai ben chiare le tue priorità, ti renderai conto che tutto ciò che non è sulla lista non vale la tua energia! Spendi l'80% delle tue energie sui primi 3 elementi delle tue priorità: 50% sul primo, 20% sul secondo, 10% sul terzo e il restante 20% su tutto il resto! Spendendo energia in piccole cose, la dai via irrevocabilmente. Spendendo energia per cose veramente importanti, la investi, per la quale ricevi ancora più energia.

Ora parliamo di come aumentare il tuo livello di energia:

1. Sogni, obiettivi

Avere sogni e obiettivi per cui ti sforzi giorno dopo giorno ti dà un’enorme quantità di energia gratuita. Ma questo accade solo quando i tuoi sogni e obiettivi sono tuoi e non ti vengono imposti da altre persone. Quando l'anima e la mente sono unite nelle loro aspirazioni, ottieni un'enorme quantità di energia da utilizzare. Non c'è sensazione migliore della sensazione che il tuo sogno si stia muovendo verso di te. Se segui la tua strada, l'Universo ti accompagnerà in tutto e ti fornirà sempre la quantità necessaria di energia!

2. Fede
Credi in te stesso, in questa Essenza Superiore, che ti darà energia gratuita in quantità sufficienti.

3. Amore
L’amore è un sentimento positivo molto potente. Quando il tuo cuore è pieno d’amore, provi un grande entusiasmo e la sensazione di poter realizzare qualsiasi cosa! Questa sensazione è una potente fonte di energia gratuita.

4. Ginnastica energetica

5. Gratitudine
Come ti senti quando ringrazi qualcuno dal profondo del tuo cuore per un servizio? Cerca di essere grato per tutte le cose belle che hai. Ciò ti fornirà una grande quantità aggiuntiva di energia gratuita.

6.Art
L'arte ravviva l'anima. Quando ti impegni nell'arte, sei un conduttore di energia divina.

7. Musica
La musica è energia nella sua forma più pura. Riproduci la musica che ti piace. Puoi renderlo più forte in modo che il flusso di energia sia maggiore e prenderne più che puoi.

8. Hobby
Un hobby non è altro che un'attività per l'anima. Tutto quello che fai è per l'anima. ti dà energia.

9. Comunicazione con persone che hanno un'alta energia
Ci sono persone che hanno una quantità di energia molto elevata. Ne hanno abbastanza di questa energia e addirittura traboccano. Quando si comunica con queste persone, questa energia si trasferisce involontariamente all'interlocutore. Tutti provano grandi sentimenti positivi nei confronti di queste persone. A volte non sanno nemmeno perché. Tutte le persone di successo hanno un alto livello di energia e quindi, dopo aver comunicato con queste persone, te ne vai sempre di buon umore. Quando entrano nella stanza, questa viene semplicemente riempita di luce invisibile.

10. Autoipnosi
Per fare questo è sufficiente utilizzare la contemplazione e la ginnastica energetica.

11. Animali domestici
Penso che qui non sia necessaria alcuna spiegazione. Ogni volta che guardi i tuoi animali domestici, evocano sempre sensazioni piacevoli.

12. Scambio di energia fisica
Durante lo sport e la ricreazione attiva ci si stanca fisicamente, ma la vitalità aumenta sempre. Fare jogging mattutino, pattinare, sciare, nuotare e allenarsi in palestra ti danno sempre una scorta extra di energia.

Come già accennato, ogni pensiero umano, così come i suoi sentimenti e il suo corpo, hanno un'energia forte o debole. Per connetterti con il potere dell’intenzione, devi aumentare il tuo livello di energia. Come aumentare l'energia interna persona?

È impossibile guarire maledicendo costantemente la malattia. Con tali azioni aggiungi solo energia distruttiva all'energia distruttiva che permea la tua vita. Se reagisci all’energia di basso livello del mondo che ti circonda con la stessa bassa energia, la espanderai ancora di più. Ad esempio, questo può riflettersi in quanto segue: se tratti di conseguenza una persona che in qualche modo ti ha offeso, rafforzerai solo il campo dell'energia a bassa frequenza.

Non è necessario trarre vantaggio dalla bassa energia presente in molti di coloro che ti circondano. Prova a operare a frequenze più alte, quindi non saranno in grado di abbassare il tuo livello di energia. Al contrario, dovresti sforzarti di aumentare il tuo livello di energia, diventando ciò che desideri e per cui ti sforzi.

Per poter eliminare più facilmente tutti gli ostacoli che provengono dalle onde a bassa frequenza della tua energia e avvicinarti al potere dell'intenzione, devi imparare come aumentare il tuo sistema energetico attraverso i seguenti fattori:

● Inizia a praticare la meditazione regolarmente. Per fare questo, butta via per un po 'tutti i pensieri estranei e immergiti nel silenzio, ripetendo mentalmente costantemente il nome di Dio come mantra.

● Cercare di mangiare solo cibi vegetali sani, come noci, frutta e verdura, soia o pane senza lievito. Contengono un alto contenuto alcalino e hanno un effetto positivo sui livelli di energia, rendendoti più forte. Altri alimenti, come i dolci, i latticini grassi e gli alimenti con coloranti, hanno bassi livelli energetici. L'opzione migliore sarebbe: un'alimentazione separata e così darai al corpo l'opportunità di aumentare il suo livello di energia.

● Abbandonare completamente le cattive abitudini: fumo, alcol, droghe (anche quelle leggere). Questo è semplicemente necessario per avvicinarti al potere dell'intenzione e aumentare il tuo livello di potere energetico.

● Spostare la televisione via cavo e commerciale in secondo piano. Non è un segreto per nessuno che i programmi televisivi moderni, i film, i video e persino i cartoni animati per bambini nella maggior parte dei casi siano di natura negativa. Cerca di smettere di guardare la TV in generale, o almeno di prestare attenzione esclusivamente a programmi positivi e gentili.

● Quando ascolti la musica, presta attenzione alla sua energia. Le vibrazioni sonore forti, pesanti e aspre riducono significativamente i livelli di energia. Pertanto, affinché tu possa attrarre amore e pace a te stesso, così come la capacità di contattare con intenzione, ascolta esclusivamente musica e canzoni che possano riflettere i tuoi pensieri buoni ed elevati.

●Immagina il tuo posto frequentato con foto positive. Forse questa svolta degli eventi può sembrare una totale assurdità a molti, ma non è così. La fotografia è, in una certa misura, una forma di riproduzione dell'energia e le fotografie che catturano espressioni di amore e gioia, natura e gentilezza saranno un eccellente veicolo per riempire il tuo cuore di grande energia.

● Cercare di comunicare il più possibile con persone altamente spirituali. Potrebbero anche essere la tua famiglia e i tuoi amici a vedere la grandezza in te e ad aiutarti a riconnetterti con l'intenzione.

● Ricordati di monitorare il tuo comportamento. Cerca di evitare luoghi, attività e persone che hanno campi a bassa energia. Non essere violento, scortese o arrabbiato. Invece di andare con gli amici in un bar o in una discoteca per bere e “divertirsi”, è meglio andare al parco, a fare un’escursione o al mare. Cerca di essere più vicino alla natura. Visita monasteri, viaggia in luoghi santi o impegnati in beneficenza, non necessariamente finanziariamente.

● Compi qualsiasi buona azione dal profondo del tuo cuore, senza chiedere nulla in cambio. Quando prendi una decisione, sii specifico, non agitarti.

● Pensa al perdono il più spesso possibile. Se qualcuno ti ha offeso, di proposito o per sbaglio, non c'è bisogno di nutrire rancore nei confronti di questa persona, tanto meno risentimento, perdonarlo e augurargli ogni bene.

● Non essere orgoglioso. Non importi uno standard più elevato rispetto alle altre persone. Tratta tutti allo stesso modo, indipendentemente dallo status di una persona. Dopotutto, l’orgoglio e la presunzione sono i peggiori nemici sulla via dell’intenzione.

Tutti questi suggerimenti ti aiuteranno il più rapidamente possibile aumentare l’energia interna, e, quindi, avvicinarci allo Spirito universale.

Copyright © 2013 Byankin Alexey