Psicologia

Come abbinare cibo principale e alimenti complementari. Combinare allattamento al seno e alimenti complementari

Il primo anno di vita di un bambino è forse il più importante e ricco di eventi. Durante questo periodo, il bambino non solo cresce (in media, il peso del bambino triplica di anno in anno e la lunghezza del corpo aumenta di una volta e mezza), ma padroneggia le abilità di base necessarie per la vita successiva: impara a muoversi (sedersi, gattonare , cammina), comunica (sorridi, ridi, cammina, parla), gioca, diventa più indipendente e indipendente. Una corretta alimentazione equilibrata di un bambino fino a un anno ha la stessa eccezionale importanza dell'amore e della cura dei genitori.

Allo stesso tempo, molto spesso sorgono domande relative all'osservanza della dieta di un bambino fino a un anno, perché a questa età cambia significativamente più volte! Considera le principali opzioni per la dieta dei bambini di età inferiore a un anno, per evitare possibili problemi e preservare il più possibile l'allattamento al seno.

Nutrizione per un bambino fino a un anno: dalla nascita a 4 mesi

Questo è il momento in cui il bambino riceve tutti i nutrienti, le vitamine e gli oligoelementi necessari dal latte materno o da una formula di latte adattata. I benefici dell'allattamento esclusivo in questo periodo sono evidenti e comprovati da molti studi scientifici. Ma, se per qualche motivo l'alimentazione completa con il latte materno è impossibile, l'uso di moderne formule di latte adattate consentirà anche al bambino di svilupparsi e crescere correttamente.

La dieta ideale per un bambino nel primo mese di vita durante l'allattamento al seno è l'alimentazione a richiesta, cioè in base alle esigenze del bambino, almeno 8 volte al giorno senza interruzione notturna (fino a un massimo di 12-16 volte ). Gli indicatori di una quantità sufficiente di latte sono la presenza di almeno 6-7 minzioni al giorno in un bambino, feci regolari e aumento di peso. Con l'alimentazione artificiale o mista, è importante osservare una pausa di tre ore tra le poppate per evitare la sovralimentazione.

Dal secondo al quarto mese di vita, i bambini allattati esclusivamente al seno stabiliscono gradualmente da soli la dieta del bambino con intervalli tra le poppate di 3-3,5 ore. Il riflesso dell'alimentazione nei bambini di questa età sta appena iniziando a formarsi, quindi non è consigliabile allattare rigorosamente a ore. Se il bambino dorme quando, secondo i calcoli della madre, è già arrivato il momento della poppata successiva, non vale la pena svegliarlo (tranne in rari casi di notevole sottopeso quando la madre non ha abbastanza latte). E, al contrario, con l'ansia prematura del bambino, si può presumere che non abbia mangiato la quantità di latte richiesta la volta precedente e che il pianto esprima proprio la sensazione di fame. Quindi, devi attaccare il bambino al petto, senza aspettare il tempo condizionale. Le fluttuazioni tra il tempo dei pasti gratuiti entro 1-1,5 ore sono abbastanza accettabili.

Una pausa notturna nell'alimentazione è altamente indesiderabile fino a quando il bambino non ha 6 mesi, poiché è di notte che viene prodotta la maggior parte della prolattina (l'ormone responsabile della produzione di latte) e, di conseguenza, vengono create le condizioni ideali per il successo ea lungo termine allattamento al seno. Se, tuttavia, il bambino stesso "si sveglia" durante l'alimentazione notturna, questa pausa non deve superare le 5-6 ore.

Con l'alimentazione artificiale, a causa del maggior carico proteico sul corpo del bambino, è necessario osservare intervalli di alimentazione di 3,5-4 ore, con una pausa notturna di 6 ore.

In un bambino di 4-5 mesi, il regime di allattamento al seno viene solitamente stabilito dopo 4 ore, a volte è possibile una pausa notturna fino a 5-6 ore. Con l'alimentazione artificiale, il bambino viene nutrito 5 volte al giorno dopo 4 ore con una pausa notturna di 6-7 ore.

Nutrizione per un bambino fino a un anno: da 4 mesi a un anno

A partire dal 4° mese di vita, ad alcuni bambini viene consigliato dai medici di introdurre i primi alimenti complementari. Tuttavia, secondo le raccomandazioni dell'OMS e del Ministero della Salute della Federazione Russa, il momento ottimale per l'introduzione di nuovi prodotti per i bambini allattati al seno è di 6 mesi. In questo momento, il riflesso di spingere fuori il cibo solido con la lingua svanisce, si attivano gli enzimi digestivi, i fattori locali della difesa immunitaria intestinale. Si sconsiglia l'introduzione di alimenti complementari prima di 5-6 mesi, poiché ciò può portare all'allergia del corpo del bambino, all'interruzione del suo tratto gastrointestinale, alla comparsa e al consolidamento di una reazione negativa all'alimentazione.

Le regole generali sono le seguenti: ogni nuovo prodotto viene somministrato gradualmente, iniziando con 1-2 cucchiaini una volta al giorno. Si consiglia di presentare al bambino un nuovo tipo di alimenti complementari al mattino. In questo caso, la madre ha l'opportunità di osservare la reazione del bambino nei suoi confronti durante il giorno. Ciò è particolarmente vero per i bambini inclini alle allergie. Dopo essersi abituati a un nuovo prodotto, può essere somministrato sia in una delle poppate diurne, quando il bambino è attivo, sia la sera, quando la quantità di latte prodotta dalla madre diminuisce naturalmente.

È importante ricordare che gli alimenti complementari sono solo un'alimentazione aggiuntiva per un bambino fino a un anno, non devono sostituire e sostituire il latte materno! Gli alimenti complementari sono pensati per soddisfare le crescenti esigenze del bambino in termini di energia, vitamine e oligoelementi, e non per ridurre il numero di attaccamenti al seno, come credono ancora erroneamente alcuni pediatri.

Dieta approssimativa per un bambino di 6 mesi:

14:00 - Purea di verdure 100-150 g, latte materno (miscela) 50-100 ml.
18:00 - Latte materno o formula 180-200 ml.

Durante l'allattamento, la pausa notturna è fissata in base alle esigenze del bambino e non è ancora molto utile per l'allattamento.

A partire dal 7° mese di vita di un bambino, la carne può essere aggiunta alla sua dieta. Gli alimenti complementari alla carne vengono introdotti nell'alimentazione quotidiana insieme alle verdure, gradualmente, fino a 50 g al giorno. Dopo la carne, la ricotta viene introdotta nel menu del bambino. Si consiglia di aumentare gradualmente il volume della ricotta fino a 50 g al giorno per una settimana, durante l'alimentazione serale.

Dieta approssimativa per un bambino di 7 mesi:

6:00 - Latte materno o formula 180-200 ml.
10:00 - Porridge con latte materno o una miscela di 150-180 ml.
18:00 - Ricotta 50 g + latte materno o una miscela di 150 ml.
22:00 - Latte materno o formula 180-200 ml.

Il latte materno per un bambino di 7 mesi dovrebbe comunque costituire la maggior parte della dieta. L'allattamento al seno dovrebbe essere la fine di qualsiasi alimentazione con cibi solidi. Se il bambino non prende il seno così volentieri durante il giorno, puoi provare a dargli alimenti complementari solo dopo l'allattamento o dargli da mangiare più spesso durante la notte.

Il volume dell'attività motoria e mentale di un bambino di 8 mesi è già piuttosto elevato e ha bisogno di tutti i nuovi componenti nutrizionali per il pieno sviluppo. In questo momento viene introdotto il tuorlo di un uovo di gallina o di quaglia, che viene aggiunto al porridge 3 volte a settimana. C'è una conoscenza di prodotti a base di latte fermentato (kefir, yogurt). I bambini che continuano ad allattare al seno su richiesta spesso rifiutano liquidi supplementari. Non fa paura, la mamma deve solo dare al bambino una scelta.

Dieta approssimativa per un bambino di 8 mesi:

6:00 - Latte materno o formula 180-200 ml.
10:00 - Porridge con latte materno o una miscela di 150-180 ml, 1/2 tuorlo.
14:00 - Purea di verdure 150 g + purea di carne 50 g.
18:00 - Kefir 150 ml + ricotta 50 g.
22:00 - Latte materno o formula 180-200 ml.

Dopo il nono mese di vita di un bambino, l'introduzione di nuovi prodotti avviene a un ritmo più veloce. Il bambino può già masticare piccoli pezzi di cibo, imparando attivamente a mangiare da solo. Il suo menu sta diventando sempre più vario. Si consiglia di nutrire il bambino 5 volte al giorno dopo 4-4,5 ore. È importante che durante questo periodo il latte materno rimanga il liquido principale che riceve il bambino. Per mantenere l'allattamento al seno, è necessario tenere conto dei desideri del bambino e continuare ad applicarlo al seno durante il giorno e, su richiesta, durante la notte.

Pertanto, se i genitori seguono queste raccomandazioni, entro l'anno il bambino si abitua a un certo regime alimentare, che ha un effetto benefico sulla condizione e sul funzionamento del suo tratto gastrointestinale, sullo stato di difesa immunitaria e sulla salute in generale. Il bambino considera sinceramente l'alimentazione un'attività interessante e utile, mostrando i primi segni di indipendenza e auto-organizzazione. Allo stesso tempo, riceve quasi tutti i tipi di prodotti necessari per la piena crescita e sviluppo, amplia notevolmente la gamma delle sue sensazioni gustative.

Attualmente, la maggior parte degli esperti consiglia di continuare ad allattare un bambino per almeno un anno e mezzo, che è una buona prevenzione delle malattie infettive e allergiche, crea una sensazione di sicurezza e stretto contatto con la madre nel bambino e aumenta la resistenza allo stress.

Qual è il primo?

Tradizionalmente, si consiglia di somministrare prima al bambino alimenti complementari, quindi integrarlo con il seno o la formula. Tuttavia, se la produzione di latte della madre è insufficiente e per stimolare ulteriormente la lattazione attiva, è meglio iniziare con l'alimento principale (materno o artificiale) e solo alla fine di esso offrire al bambino alimenti complementari.

In questo caso, un ulteriore vantaggio è che gli enzimi digestivi del bambino sono già sufficientemente attivati e il processo di digestione è più completo, il che riduce anche la probabilità di una reazione allergica.

Indubbiamente, il latte materno materno per un bambino è il prodotto più equilibrato, prezioso, gustoso e salutare. Tuttavia, nel tempo, questi utili nutrienti diventano scarsi per il pieno sviluppo e arriva il momento in cui il bambino deve essere adattato all'età adulta e integrato con alimenti complementari.

24.11.2015 2596 16

Adescare questo è un passaggio di transizione dall'allattamento al seno a una tavola comune, l'introduzione di alimenti aggiuntivi di origine vegetale nell'alimentazione di un bambino fino a un anno. I genitori dovrebbero sapere come fornire una dieta completa e sana per il bambino e come assicurarsi che il bambino stesso apprezzi il nuovo cibo.

Quando viene introdotto il cibo complementare?

Le opinioni di pediatri e nutrizionisti divergono sul tempo uniforme di introduzione degli alimenti complementari per tutti i lattanti. Ogni singolo caso richiede un approccio individuale. All'età di 4-6 mesi iniziano a comparire i denti del bambino, uno dei segni che l'apparato digerente si sta preparando ad espandere la dieta.

In questo momento, devi monitorare il comportamento delle briciole e lui stesso ti farà sapere quando sarà pronto per iniziare a provare nuovi cibi. Puoi determinarlo dai seguenti segni:

Il bambino spesso ha iniziato a svegliarsi di notte dalla fame, il latte materno non è sufficiente per saturare.
C'è interesse per il cibo. Il bambino osserva con entusiasmo come la mamma mangia qualcosa, cerca di entrare nel piatto, tira fuori il cibo dal tavolo.
Il peso del bambino è raddoppiato (rispetto al peso alla nascita).
Alla vista del cibo, il bambino si eccita e inizia ad aprire la bocca.
Ci sono tentativi di sedersi da soli.
Espulsione riflessa indebolita di una sostanza estranea.
L'assenza di coliche, gonfiore addominale indica la maturità dell'apparato digerente.

Vale la pena posticipare gli alimenti complementari se il bambino è stato recentemente vaccinato per non gravare ancora di più sull'organismo.

Da dove iniziare a introdurre alimenti complementari?

I nuovi prodotti dovrebbero essere assunti solo prima di pranzo per osservare la reazione e, se compare un'allergia, in questo caso è più facile identificarne la causa. Prima di iniziare gli alimenti complementari, è necessario consultare un pediatra che ti aiuterà a redigere una sequenza di introduzione di prodotti.

Kashi

La prima poppata inizia, di regola, con i cereali. Contribuiscono all'aumento di peso e alla crescita necessari. I porridge sono fatti con cereali senza glutine: riso, grano saraceno, mais. Se il bambino non ha feci quotidiane, il porridge di riso per la prima poppata non è adatto, poiché rafforza le feci molli e, se ci sono problemi, può contribuire alla stitichezza. Per i bambini con peso corporeo in eccesso, l'introduzione dovrebbe iniziare con purea di verdure.

La regola obbligatoria secondo cui gli alimenti complementari possono essere introdotti solo a un bambino assolutamente sano

purea di verdure

Il primo ad essere offerto è la purea di un prodotto monocomponente:

Zucchine.
Cavolfiore.
carote.
Broccoli.

Regole di base per l'alimentazione

La mamma dovrebbe iniziare un diario alimentare delle osservazioni e tenere vari registri, che terranno conto degli alimenti indesiderati e allergenici. Gli alimenti complementari vengono introdotti con attenzione, gradualmente, con 0,5-1 cucchiaino al giorno. Questo volume aumenta gradualmente 7-10 giorni fino a 100 ml. Se si osserva una reazione negativa, non vale la pena cambiare cibo, in questo caso gli alimenti complementari vengono temporaneamente interrotti. Tuttavia, l'allattamento al seno non cambia.

Per una migliore digestione, dopo ogni assunzione di un nuovo alimento, al bambino dovrebbe essere offerto un seno, non dovresti sforzarti di abolire completamente l'allattamento al seno, soprattutto quando non ci sono indicazioni per questo.

Regola obbligatoria gli alimenti complementari possono essere introdotti solo a un bambino assolutamente sano. Vaccinazioni, viaggi, un cambio di scenario, un periodo di malattia in questo momento non dovrebbero iniziare ad aggiungere nuovi alimenti alla dieta. In questi casi, il latte materno rimane l'unica opzione ideale. Il cibo cotto dovrebbe essere caldo, non più di 37 C, e dato da mangiare al bambino prima del piatto principale (latte materno).

Per sicurezza, è meglio nutrire il bambino usando speciali cucchiai di silicone. Esistono prodotti con indicatore di temperatura, a condizione che se il cibo è più caldo della norma consentita, il colore del cucchiaio cambia. Un nuovo prodotto viene aggiunto alla dieta non prima di 7-10 giorni dopo il primo, idealmente, quando una delle poppate viene completamente sostituita.

Non vuole essere costretto a mangiare, il bambino sa meglio dei suoi genitori quando ha bisogno di nuovo cibo

La procedura di alimentazione per un bambino dovrebbe essere completamente sicura, di alta qualità, confortevole, senza il minimo accenno di violenza. Non vuole mangiare non puoi forzarlo, il bambino sa meglio dei suoi genitori quando ha bisogno di nuovo cibo.

Arrossamento della pelle, dolore addominale, eruzioni cutanee segni che indicano che il prodotto non è adatto al bambino e dovrebbe essere escluso dal menu. All'età di 8-10 mesi, il cibo con piccoli pezzi viene preparato per il test, i prodotti animali vengono introdotti negli alimenti complementari. È meglio consultare il proprio pediatra su quale cibo è meglio per un bambino in particolare. A questa età, gli alimenti complementari possono già sostituire diverse poppate con latte materno.

Svantaggi di nutrirsi troppo presto

Solo dal latte materno il bambino riceve tutte le sostanze necessarie per l'immunità, la buona alimentazione e la crescita.
La sostituzione di almeno una dose minaccia di ridurre la produzione di latte, il che significa che il numero di componenti utili diminuirà.
L'apparato digerente del bambino non è ancora abbastanza maturo per digerire completamente qualcosa di diverso dal latte materno o dalla formula.

Ma quando il bambino ha già più di sei mesi, ha bisogno di più nutrienti per soddisfare le crescenti esigenze e il latte materno della madre non è più così saturo di questi componenti. A questa età, è necessario sviluppare i riflessi masticatori. L'introduzione tempestiva dei prodotti rafforza la salute fisica e psico-emotiva del bambino.

A poco a poco, l'alimentazione con solo latte materno diventerà sempre meno, lasciando il posto a una varietà di prodotti. È importante ricordare che l'introduzione graduale di alimenti complementari, soprattutto prima dell'età di 7-8 mesi non sostituisce l'allattamento al seno, ma inizia solo a completarlo. Secondo le raccomandazioni dell'OMS, la percentuale di latte materno nella dieta di un bambino di un anno, idealmente, dovrebbe essere di circa il 50-80%.

I migliori medici, insieme all'Organizzazione mondiale della sanità, consigliano di non introdurre altri prodotti nella dieta dei bambini allattati al seno, se si sviluppano e crescono normalmente, fino a sei mesi.

Come continuare ad allattare con l'introduzione di alimenti complementari

Salvare allattamento al seno con alimenti complementari, non c'è bisogno di affrettarsi. Fino a sei mesi puoi limitare il menu del bambino esclusivamente al latte materno. Contiene tutto il necessario per la crescita e lo sviluppo del bambino e, inoltre, ha un ulteriore vantaggio rispetto a qualsiasi, il miglior cibo per bambini: anticorpi contro varie infezioni.

Mentre il bambino è completamente allattato al seno, il corpo della madre normalmente produce esattamente la quantità di latte di cui il bambino ha bisogno. Per non interrompere il processo produttivo, i medici consigliano di iniziare i primi alimenti complementari per bambini solo a 6 mesi, combinandoli successivamente introduzione di alimenti complementari e allattamento al seno.

Come abbinare alimenti complementari e allattamento

Si consiglia di introdurre alimenti complementari gradualmente, offrendo un quarto di cucchiaino di frutta fresca o succo di verdura dopo l'allattamento.
È importante che il bambino riceva prima la porzione di latte di cui ha bisogno e poi il succo di frutta o verdura. Dopotutto, se al succo non piace, può rifiutarsi di allattare.
La purea, al contrario, viene offerta prima dell'allattamento.
I pediatri di solito raccomandano di somministrare alimenti complementari a una delle poppate diurne.

Quando posso sostituire un allattamento al seno con l'introduzione di alimenti complementari

Ciò avverrà non prima che il bambino riceva la porzione raccomandata di latticini, purea di verdure o carne, ecc. Consigliata per la sua età. Tu stesso capirai quando è possibile sostituire un allattamento con l'introduzione di alimenti complementari.
La cosa principale è che dovrebbe essere la prima o la seconda colazione, il pranzo o lo spuntino pomeridiano, ma non la cena o l'alimentazione notturna.
È molto importante allattare il bambino la sera e la mattina presto per stimolare l'allattamento.

Introduzione agli alimenti complementari e all'allattamento

Gli alimenti complementari iniziano sempre con succhi freschi di frutta e verdura, che iniziano con un quarto di cucchiaino, raggiungendo gradualmente la dose di età consigliata.
Il prodotto successivo sono le zuppe di verdure e le puree di frutta. È importante che provengano inizialmente da un ortaggio o un frutto. Puoi passare all'assortimento solo dopo esserti assicurato che tutti gli ingredienti singolarmente non causino sintomi allergici nel bambino.
Alle puree vegetali, un paio di settimane dopo l'inizio dell'introduzione di questo alimento complementare, si aggiunge goccia a goccia olio vegetale non raffinato.
Dopo le verdure vengono introdotti i cereali. Cereali preferiti da cereali senza glutine, come grano saraceno, riso, mais.
Dopo esserti assicurato che non ci siano allergie al latte, puoi aggiungerlo al purè di patate o al porridge.
Si consiglia di introdurre kefir e altri prodotti lattiero-caseari a partire da 9 mesi.
Poi arriva il turno di pollo magro, tacchino, vitello, coniglio.
L'uovo non viene dato nel suo insieme, ma solo il tuorlo.

Quando?

Gli alimenti complementari vengono introdotti non prima che il bambino abbia 5,5 mesi (meglio - a 6 mesi). In questo momento, la quantità di nutrienti nel latte materno è in qualche modo ridotta e il bambino è già cresciuto abbastanza per provare nuovi alimenti.

Tuttavia, continuare ad allattare non è solo possibile, ma necessario. Alcuni processi avvengono nel tuo corpo e la composizione del latte materno cambia, adattandosi alle esigenze di un bambino adulto. Il latte materno per un bambino di età superiore ai 6 mesi è una fonte inesauribile di vitamine, oligoelementi, proteine, importanti ormoni ed enzimi. Gli alimenti complementari diventano, per così dire, un supplemento energetico al tuo latte, ma non un suo sostituto. L'allattamento al seno è ancora molto importante per il tuo bambino ed emotivamente: al seno si calma più velocemente, si addormenta, si sente più sicuro.

Prima di prendere una decisione sull'introdurre un bambino a nuovi gusti, è necessario prestare attenzione al suo benessere: il bambino deve essere completamente sano, ingrassare bene e non provare stress associato, ad esempio, al trasloco o al cambiamento climatico. Assicurarsi che l'inizio degli alimenti complementari non coincida con i periodi di vaccinazione. E, naturalmente, devi farti consigliare da un pediatra! Segni indiretti che il bambino è pronto per l'introduzione di alimenti complementari sono: la comparsa dei denti, l'aumento dell'appetito, manifestato nella frequente richiesta di seno e la mancanza di saturazione con il latte materno.

Come?

Gli alimenti complementari dovrebbero essere introdotti gradualmente. Inizia con un cucchiaino (5 ml), aumentando gradualmente il volume di giorno in giorno (2 settimane dopo l'inizio degli alimenti complementari, la porzione sarà di circa 50 ml). I primi alimenti complementari sono, di norma, i succhi per bambini e le puree di frutta: mela, pera, carota, prugna. Poi vengono introdotti i cereali: riso, mais, grano saraceno. La ricotta e altri prodotti lattiero-caseari vengono solitamente introdotti da 7 mesi. Per tua comodità, abbiamo raccolto le ricette per i bambini dai 6 mesi in una sezione speciale "Baby Menu".

Per facilitare l'adattamento del bambino agli alimenti complementari, nella prima fase è possibile aggiungere una piccola quantità di latte materno alla purea, quindi il bambino sentirà un odore familiare ed è più probabile che mangi ciò che viene offerto .
Introduci uno alla volta nuovi alimenti nella dieta del bambino, in modo da poter monitorare la reazione allergica. Se tutto va bene, puoi aumentare gradualmente la dose di alimenti complementari (1,5-2 volte al giorno), ma se qualcosa non va, il prodotto dovrebbe essere posticipato per un po '.

Frequenza di alimentazione

Quando introduci alimenti complementari, offri al tuo bambino il seno dopo che ha mangiato il primo cibo "adulto" e continua ad allattare su richiesta. Di norma, a questa età, i bambini iniziano a chiedere un seno un po 'meno spesso. Tuttavia, non dovresti limitare artificialmente il bambino nel tuo latte: lo beve esattamente quanto ha bisogno.

Per quanto riguarda l'alimentazione stessa, devi iniziare con una volta al giorno. Durante la seconda poppata (dalle 9 alle 11 circa), dai al tuo bambino un cucchiaio di alimenti complementari. Osserva le reazioni durante il giorno. Dopo circa tre settimane, gli alimenti complementari possono essere introdotti nell'alimentazione serale (prima di coricarsi). Quindi puoi regolare tu stesso il regime di alimentazione, semplicemente osservando i bisogni e le reazioni del tuo bambino.

Avrai successo!