Come diventare una persona intelligente sviluppata. Come essere intelligenti

Gli inglesi, maestri di idiomi e autori di tanti tormentoni, sostengono che la morte è un fenomeno temporaneo, ma la stupidità è per sempre. È così? E se no, allora puoi diventare più intelligente? Cosa devo fare? Cerca le risposte nell'articolo.

Perché le persone stanno diventando più intelligenti?

Sebbene le capacità del nostro cervello siano eccezionali, di regola non utilizziamo il suo pieno potenziale. Ne consegue che ognuno di noi ha la possibilità di aumentare significativamente l’efficienza dei propri processi mentali.

• È molto importante forzare costantemente il tuo cervello a lavorare. Ad esempio, più esercizi facciamo per padroneggiare il discorso semplice e l'oratoria, meglio percepiamo il discorso orale e scritto, più profondamente penetriamo nell'essenza e nel significato delle parole e più le usiamo in modo significativo e accurato.
• Più pratichiamo la matematica, più acquisiamo sicurezza quando abbiamo a che fare con i numeri e più alleniamo la nostra capacità di usare le mani (cioè sviluppare capacità motorie) e manipolare piccoli oggetti, più abilmente eseguiamo compiti che richiedono abilità tipo simile
• Il nostro cervello è senza dubbio la nostra risorsa più importante. Tuttavia, la maggior parte di noi la percepisce come la parte del nostro corpo che richiede meno attenzione.

• Il nostro cervello, proprio come qualsiasi altra parte del nostro corpo, richiede cura e lavoro.
• Mangiamo bene per mantenere il nostro cuore sano, idratiamo la nostra pelle per evitare che si secchi.
• Gli atleti, indipendentemente dal livello a cui si esibiscono, si sforzano di migliorare i propri risultati e per questo si allenano senza risparmiarsi e migliorando la propria tecnica con l'aiuto di esercizi speciali
• Allo stesso modo, ci sono esercizi e ginnastica mentale che possiamo fare per migliorare il funzionamento del nostro cervello e accelerare i nostri processi mentali.
• La scienza moderna ha dimostrato che le nostre cellule cerebrali stabiliscono continuamente connessioni nuove e sempre più forti e che il cervello maturo di un adulto è in grado di far crescere nuove cellule, indipendentemente dall’età.

Importante. Una persona è in grado di utilizzare il proprio cervello in modo molto più fruttuoso e di scoprire talenti a lui sconosciuti se esplora costantemente nuovi percorsi, acquisisce nuove esperienze e nuove conoscenze.

• Ognuno di noi è in grado, attivando continuamente l'enorme potenziale del nostro cervello, di stabilire nuove e più forti connessioni tra le cellule e, di conseguenza, raggiungere un maggiore benessere non solo mentale, ma anche fisico.
• Dopotutto, è stato a lungo dimostrato che le nostre capacità mentali non sono determinate dall'eredità biologica, ma da fattori sociali, ad esempio, come l'educazione e l'istruzione

Come diventare una ragazza intelligente o un ragazzo intelligente?

• Abbiamo tutti un’idea di cosa siamo capaci e in che misura. Ad esempio, qualcuno può essere un grande musicista, ma è del tutto inutile arrendersi quando si tratta di riparare la propria auto.
• Ci sono persone che hanno abilità linguistiche e matematiche, ma sono completamente perplesse quando devono tenere anche un breve discorso in pubblico
• Il fatto è che nessuno può avere abilità universali, ma non ci sono persone che non siano capaci di almeno qualcosa
• Determina quali abilità hai sviluppato in misura maggiore e quali in misura minore.

Tipi di intelligenza

Il professore di educazione dell'Università di Harvard Howard Gardner ha identificato sette diversi tipi di intelligenza. In breve, questa “classificazione” si presenta così:

1. Intelligenza verbale-linguistica, cioè

• abilità linguistiche
• padronanza della cultura vocale
• capacità di condurre dibattiti verbali
• Scrittura creativa

1. Intelligenza muscolo-cinematica (motoria), che include

• espressioni facciali
• linguaggio dei segni
• arte della danza
• esercizio fisico
• capacità di recitazione

1. Intelligenza musicale-ritmica, cioè

• suonare vari strumenti musicali
• cantando
• composizione musicale
• senso del ritmo molto sviluppato

Se non hai l'opportunità di frequentare corsi di musica, non importa. Usa l'allenamento mentale

1. Logica/matematica

• capacità di calcolo
• Capacità di risoluzione dei problemi
• decifrare i codici
• simboli astratti
• memorizzare formule, ecc.

1. Intelligenza visuo-spaziale, cioè

• ornamenti
• modelli
• progetto
• pittura
• disegno
• immaginazione visiva
• scultura
• combinazioni di colori

1. Intelligenza interpersonale (rapporti con altre persone)

• contatti interpersonali
• capacità di simpatizzare
• progetti di gruppo
• cooperazione
• velocità di reazione

1. Intelligenza interpersonale (consapevolezza di sé e intuizione)

• pensare attraverso schemi strategici
• consapevolezza delle emozioni
• introspezione
• attenzione/concentrazione
• premurosità

• Si ritiene che ciascuno degli intelletti di cui sopra "viva" in una o più aree del cervello appositamente designate per esso
• Alcune prove della validità di questa affermazione provengono da studi su persone il cui cervello era parzialmente danneggiato, a causa di un ictus o altro.
• Queste persone, ad esempio, avendo perso la capacità di parlare in modo coerente, possono ancora cantare le parole delle opere vocali

Importante. Lavorate con ciascuno degli intelletti. Questo è l'unico modo per diventare una persona armoniosamente sviluppata con un alto livello di sviluppo intellettuale

Caratteristiche degli emisferi del cervello

Gli emisferi destro e sinistro del cervello svolgono funzioni diverse. L'emisfero destro del cervello è responsabile delle emozioni e dell'intuizione, delle associazioni e della creatività. La priorità della sinistra è la logica e la struttura ferrea. Sembra qualcosa del genere

È stato scientificamente dimostrato che uno degli emisferi del nostro cervello è, di regola, meglio sviluppato ed è quello principale. A seconda di quale dei nostri emisferi è dominante, siamo divisi in persone dell’emisfero destro e persone dell’emisfero sinistro. Ciò influisce sul nostro sviluppo intellettuale e psico-emotivo

Importante. Sviluppa entrambi gli emisferi del tuo cervello! Il modo più semplice: diventare una persona altrettanto abile sia nella mano destra che in quella sinistra.

Caratteristiche delle prestazioni cerebrali

Il cervello è una parte del corpo che ha i propri ritmi biologici di attività e passività. Tienili in considerazione quando lavori sulla formazione dell'intelligence

Ci sono 24 ore in un giorno. Usa ogni minuto libero per lo sviluppo personale

1. Allena i tuoi neuroni

1. Cambia la tua tecnica di lettura

1. Impara a determinare visivamente le quantità

1. Impara poesie a memoria. Anche solo leggere versi poetici ha un effetto benefico sul cervello
2. Ascolta non solo la musica, ma anche gli audiolibri. Nella musica, date la preferenza alle opere classiche, perché l'esistenza dell'“effetto Mozart” è un fatto scientificamente provato
3. Espandi il tuo vocabolario: impara non solo a pronunciare correttamente le parole, ma anche a scoprirne il significato
4. Sviluppare la percezione sensoriale

1. Giocare. I migliori giochi intellettuali di tutti i tempi sono i seguenti

• dama
• scacchi
• backgammon
• sudoku
• poker e altri giochi di carte

L'elenco dei giochi intellettuali può anche includere

• puzzle
• tantagrammi
• cruciverba e scanword
• puzzle

1. Smetti di essere schiavo delle abitudini. Di tanto in tanto, cambia l'arredamento del tuo spazio abitativo, il tuo menu del giorno, l'immagine, il cioccolato preferito, il profumo, ecc.
2. Smetti di usare i gadget quando fai i calcoli. Prova a eseguire operazioni matematiche nella tua testa
3. Abituati a prestare attenzione alle piccole cose

In generale, è impossibile descrivere tutti i metodi per sviluppare l'intelligenza. Fai il primo passo su questo percorso e il mondo intorno a te ti offrirà un numero enorme di opzioni per raggiungere il tuo obiettivo.

Per prepararti per una nuova attività, assicurati di fare un semplice esercizio

Una sorta di mini-meditazione ti permetterà di distaccarti dai problemi che ti affliggono e di sintonizzarti sul brainstorming

Cosa leggere per diventare più smart?

I sensazionali “Twilight” e “50 sfumature di grigio” non sono inclusi nell'elenco dei libri consigliati per la lettura. Tuttavia, anche un romanzo rosa per donne può trasformarsi in un allenatore mentale.

Quando leggi libri, presta attenzione a parole, nomi di luoghi, piatti ed eventi storici non familiari. Assicurati di scoprire tutto su una parola/concetto non familiare. Trova ricette per i tuoi piatti preferiti dai personaggi letterari che ti piacciono, assicurati di cucinarli e apprezzarne il gusto.

E, naturalmente, leggi qualcosa di più della semplice lettura "tabloid". Tra i libri che leggi dovrebbe esserci

1. Opere legate ai classici mondiali, perché la letteratura classica è uno dei pilastri dello sviluppo intellettuale
2. Letteratura di memorie
3. Biografie/autobiografie di personaggi famosi
4. Letteratura psicologica
5. Letteratura scientifica
6. Pubblicazioni di riferimento

Importante. L'intelligenza è determinata dal numero di libri compresi, non letti! Ricordatelo quando “ingoiate” i libri dal prossimo elenco “da leggere”.

Giochi che sviluppano la mente

Usa le conquiste della civiltà a tuo vantaggio! Aprire i motori di ricerca degli smartphone non solo per studiare le tendenze moda della stagione o gli ascolti delle competizioni sportive

Siti web con giochi di formazione per sviluppare memoria, logica, attenzione e pensiero ti aiuteranno a mantenere il tuo cervello in funzione

Elenco delle piattaforme con mental trainer

• Brainexer
• Brainscale
• Chisloboi
• Cognizione
• Cervello fitness
• Cervello felice
• Littlebetr
• Mnemonica
• Mozgame
• Petruchek
• Mente quantificata
• S-mente
• Sollevamento
• Wikium
• Zanimatika

Esercizi per il cervello per diventare più intelligenti

Secondo il premio Nobel Rita Levi-Montalcini, una garanzia per prevenire il degrado del cervello è il costante stato attivo e impegnato di quest'ultimo. Ci si può fidare della signora Levi-Montalcini perché pochi mesi prima del suo centesimo compleanno, ha tenuto una presentazione ad un congresso medico

Diversi esercizi presentati nell'articolo ti mostreranno la direzione in cui dovresti muoverti

Come diventare più intelligenti nella vita?

• Gli errori sono lezioni che consentono a un individuo di crescere e diventare una persona migliore. Ho fatto un errore? Trai le conclusioni e vai avanti
• Concentra i tuoi pensieri sul positivo. Guarda i bambini: le loro menti curiose sono aperte alla gioia, alle risate, alla creatività e all'amore
• Non scappare dai problemi. Risolvi anche i problemi più spiacevoli non appena si presentano. Ciò ti farà risparmiare nervi e tempo
• Circondati di persone da cui puoi imparare. Evita gli scettici, i cinici, i pessimisti
• Impara a fissare gli obiettivi giusti. Non sprecare la tua vita con i sogni degli altri
• Riposatevi, perché senza un buon riposo non vi sarà un buon lavoro
• Non contare sulla fortuna immediata. Thomas Edison, autore di oltre 4.000 invenzioni brevettate, affermava che la sua mente era solo il 5% della scintilla di Dio e il 95% del duro lavoro
• Non arrabbiarti per cose che non puoi controllare o cambiare. Ricorda, non abbiamo alcun controllo sulla pioggia, ma possiamo prendere un ombrello e indossare un impermeabile
• Sorridi al mondo intorno a te e il mondo ti sorriderà

Video: quale percentuale del nostro cervello utilizziamo?

Video: BBC: La mente umana. Sii più intelligente, parte 1

4. Gioca ai giochi da tavolo

5. Sii amico di persone intelligenti

6. Leggi molto

8. Studia argomenti completamente diversi che ti interessano

Forse hai sempre desiderato imparare a disegnare, ma ora lavori come avvocato e pensi che seguire tali corsi sia troppo tardi e del tutto inutile. Medici e psicologi ti consigliano di abbandonare tali pensieri e di iscriverti a tutti i tipi di masterclass e corsi che ti interessano, perché non sai quanto possano esserti utili prima o poi nella tua vita.

Un chiaro esempio di questo consiglio è Steve Jobs. Dopo essersi diplomato ed essere entrato all'università, il futuro fondatore di Apple si iscrisse a corsi di calligrafia. Sembrerebbe, come può la scrittura corretta e bella delle lettere essere utile a un imprenditore e sviluppatore? Si è scoperto che poteva. Steve si ricordò delle sue abilità calligrafiche 10 anni dopo, quando creò il suo primo Macintosh. Grazie a Jobs, il computer ora dispone di una serie di diversi tipi di caratteri e di ridimensionamento proporzionale.

9. Impara le lingue

Per apprendere le basi di una lingua o elevare la propria conoscenza a un livello completamente diverso e superiore, nel mondo moderno non è necessario cercare un tutor, iscriversi a corsi costosi o andare in un altro paese per immergersi nella lingua cultura dei madrelingua. Internet è pieno di una varietà di siti utili e convenienti; gli sviluppatori creano applicazioni sempre più di successo che ci consentono di imparare le lingue in modo giocoso. Le più popolari tra queste risorse sono Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo e English as 2nd Language.

10. Concediti qualche minuto di riposo.

I medici consigliano di trascorrere qualche minuto al giorno in silenzio. Non leggere nulla, non guardare nulla, non lasciarti distrarre da nessuno stimolo esterno. Concediti semplicemente il tempo di pensare a qualcosa, ricordare, sognare o riflettere. Puoi combinare questa "vacanza mentale" con l'allenamento fisico, ad esempio la corsa.

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Per diventare più erudito, più intelligente e più alfabetizzato, non è necessario sedersi giorno e notte nella biblioteca più vicina circondato da enciclopedie e articoli scientifici. Basta conoscere alcuni semplici modi in cui puoi davvero diventare un conversatore più interessante e aumentare il tuo livello di QI.

1. Usa Internet correttamente

Cosa fai non appena hai un minuto libero e hai l'opportunità di oziare? O quando sei seduto da solo in un bar e il piatto non viene servito per molto tempo? Come dimostra la pratica, stai cercando di "ammazzare" il tempo, la noia o la solitudine con l'aiuto del tuo telefono. Inizi a scorrere il tuo feed Instagram, a rispondere ai messaggi sui social media e così via. Ma questo tempo può essere speso utilmente. Internet ci offre molte opportunità e risorse interessanti: corsi online, comunità educative, blog interessanti, giochi e applicazioni linguistici e molto altro ancora. Trascorri 5 minuti del tuo tempo non guardando foto di cibo e selfie dello stesso tipo, ma imparando nuove informazioni utili.

2. Annota tutto ciò che impari

Sembra assurdo, ma secondo alcuni scienziati scrivere tutto ciò che impari durante la giornata ti aiuterà ad aumentare il tuo livello di intelligenza. Non devono essere opere intere, basta scrivere alcune parole e frasi e inoltre questa attività allenerà perfettamente la tua memoria.

3. Fare un elenco delle attività completate

In precedenza, abbiamo stilato elenchi di cose che devono assolutamente essere fatte, non dimenticate, in tempo, non perse. Ora gli scienziati suggeriscono di creare un elenco di quelle cose che abbiamo già “affrontato”. In questo modo possiamo "ingannare" il nostro cervello: vedendo quanto abbiamo già realizzato, vorremo aumentare il numero dei nostri risultati.

4. Gioca ai giochi da tavolo

Alcuni dei popolari giochi da tavolo possono servire non solo come mezzo di intrattenimento, ma anche come eccellenti "aiutanti" nell'allenamento della memoria, dell'intelligenza e dell'ingegno. Riunisci più spesso i tuoi amici e la tua famiglia e gioca a Scrabble, a scacchi, a Battaglia navale, a dama e così via.

5. Sii amico di persone intelligenti

Cerca un’azienda in cui puoi sentirti non del tutto “al corrente”. Cerca di stare con persone intelligenti, interessanti, altamente istruite ed erudite il più spesso e il più a lungo possibile, e quindi il tuo QI aumenterà notevolmente. Ecco cosa dice uno sviluppatore Manas Saloy a riguardo:

Cerco di trascorrere più tempo possibile con i miei capi. Non ho mai avuto problemi ad accettare di avere un'intelligenza abbastanza media rispetto a loro e ci sono molte cose che non so ancora... Cerca di essere umile e cerca sempre opportunità per imparare.

6. Leggi molto

Sì, questo è un consiglio “Captain Obvious”, ma leggere è ancora uno dei modi più importanti per allenare la mente. Gli esperti discutono solo su cosa sia meglio leggere ogni giorno: giornali, letteratura scientifica o qualsiasi libro che ti piace. Ma sono tutti d'accordo su una cosa: devi leggere il più spesso possibile.

7. Spiegare nuove informazioni agli altri

Non è sufficiente leggere semplicemente un articolo scientifico o conoscere qualche fenomeno interessante ma precedentemente sconosciuto. Dobbiamo comprendere queste nuove informazioni. E il modo migliore per mettere alla prova la tua conoscenza di un argomento è provare a spiegarne l'essenza agli altri. Se funziona puoi tranquillamente darti un “5”, ma se ti confondi, balbetti, parli in modo non correlato e alla fine il tuo interlocutore non capisce niente, allora ti sei perso qualcosa e devi ripetere quello che hai letto.

Molte persone credono che solo le persone con un QI elevato abbiano sviluppato l’intelligenza. Tuttavia, esistono numerose tecniche che ti consentono di aumentare le tue capacità mentali e diventare più efficace a livello professionale. Oggi ti invitiamo a scoprire quali cose devi fare per diventare più intelligente e stimolare il tuo cervello.

Sii aperto a tutto ciò che è nuovo

Per creare nuovi percorsi neurali e stimolare la funzione cerebrale, è importante che le persone acquisiscano costantemente nuove esperienze e informazioni. Certo, a volte può sembrare inutile e inutile, ma prima o poi apprezzerai l'effetto di tali azioni.

Visita nuovi posti

Che tu vada in un nuovo bar, prendi un percorso diverso per andare al lavoro o prendi un aereo per un nuovo paese, muoversi ha effetti estremamente positivi sul cervello. Inoltre, quando vieni al tuo solito bar, non puoi ordinare il tuo piatto preferito, ma provare qualcosa di nuovo. Oppure smetti di guardare solo commedie e vai al cinema a guardare un documentario o un film di fantascienza.

Le persone tendono a sviluppare abitudini e a sentirsi a proprio agio quando si trovano in un ambiente familiare. Vogliamo sapere cosa aspettarci in qualsiasi momento. Tuttavia, quando vai, ad esempio, in un altro paese e incontri una lingua, costumi e cultura sconosciuti, sei costretto a cambiare il tuo solito modo di vivere. Ciò costringe il cervello a lavorare più attivamente e a risolvere nuovi problemi, il che ha un effetto estremamente positivo sullo sviluppo delle capacità mentali.

Continua a imparare

L’istruzione per un adulto è uno dei migliori investimenti di tempo, denaro ed energia. Indubbiamente, l’apprendimento nell’infanzia e nell’adolescenza è molto importante. Tuttavia, gli adulti spesso sottovalutano le proprie capacità in termini di acquisizione di nuove conoscenze e competenze. Mettiti alla prova iscrivendoti ad alcuni corsi. Questo ti aiuterà non solo ad acquisire nuove conoscenze, ma anche a migliorare il funzionamento del tuo cervello.

Anche se questa azione diventa presto un’abitudine, può stimolare il nostro cervello. Metti da parte mezz'ora ogni mattina o sera per leggere il giornale o guardare le notizie in TV. Ciò contribuirà a riempire il tuo cervello di nuove informazioni che lo aiuteranno a funzionare.

leggere libri

La lettura è il modo principale per stimolare l'attività mentale. Ci permette quindi di introdurre nuovi vocaboli presentandoci esempi di uso corretto della grammatica. Ma non è tutto. Indipendentemente dal genere di letteratura che scegli, la lettura ti consente di tracciare parallelismi tra il mondo immaginario e la vita reale. Pertanto, i libri sono un modo alternativo per il cervello di viaggiare verso nuovi posti.

Cerca nuovi approcci al lavoro

Il posto di lavoro è una tela bianca per nuove esperienze. Indipendentemente dalla tua professione, c'è sempre l'opportunità di pensare fuori dagli schemi, provare a trovare un approccio creativo per risolvere un problema e introdurre nuove idee. Quindi, invece di scoraggiarti di fronte alle difficoltà, rilassati e considera linee d’azione alternative in una determinata situazione.

Mettiti alla prova

Proprio come un sollevatore di pesi che sviluppa i suoi muscoli, puoi allenare quotidianamente il tuo cervello per spingerlo oltre le sue attuali capacità. Albert Einstein diceva che non bisogna perseguire obiettivi facili da raggiungere. Al contrario, ha detto, bisogna tendere a qualcosa che non è facile da raggiungere. È qui che puoi davvero progredire.

Rinunciare alla tecnologia

Le moderne tecnologie fanno miracoli. Tuttavia, la dipendenza da gadget e computer influisce negativamente sul cervello, riducendo la sua capacità di risolvere problemi, adattarsi a un nuovo ambiente, ecc. Pertanto, prova a ridurre in una certa misura l’uso della tecnologia. Quindi, quando si parte per un viaggio, non utilizzare il GPS; se devi fare calcoli, prova a fare a meno della calcolatrice, del computer, ecc. Fai lavorare il tuo cervello e vedrai i risultati molto presto.

Sviluppa la tua creatività

Le lezioni d'arte alle scuole elementari non erano solo un passatempo divertente. Hanno contribuito ad aprire in noi nuove possibilità. Il pensiero creativo ci consente di trovare nuove soluzioni e trarre ispirazione. Ciò, a sua volta, consente alle persone comuni di pensare in modo innovativo e di esplodere di idee.

Suona uno strumento musicale

Anche imparare a suonare la chitarra, il piano o un altro strumento avrà un effetto estremamente positivo sul tuo cervello. Questo processo sviluppa la coordinazione occhio-mano, la memoria, la concentrazione e persino le abilità matematiche.

Scrivere

Come la lettura, la scrittura aiuta ad arricchire il vocabolario e a sviluppare le competenze grammaticali. Aiuta anche il cervello a distribuire le informazioni in modo più efficiente e a sviluppare la memoria. Gli studi hanno dimostrato che gli studenti che prendevano regolarmente appunti manualmente durante le lezioni avevano più successo negli esami.

Giochi di ruolo

Mettiti nei panni di qualcun altro e vedrai come funziona il tuo cervello per permetterti di pensare in modo diverso. Se ti senti a corto di idee, i giochi di ruolo possono aiutarti.

Comunicare con le persone

Interagire con altre persone ci aiuta ad andare oltre il nostro pensiero limitato, ad acquisire nuove idee e a vedere le cose in modo diverso.

Scambiare informazioni con altre persone

Non importa come lo fai, durante la comunicazione personale o virtuale. La cosa principale è condividere esperienza e saggezza tra loro. Nuovi volti e nuove idee ti ispireranno e stimoleranno il tuo cervello.

Presta attenzione alla salute fisica

Come si suol dire, una mente sana in un corpo sano. Pertanto, è molto importante mantenersi in buona forma fisica. Ciò consente al tuo cervello di lavorare nel modo più efficiente possibile. Spesso, infatti, la mancanza di ispirazione, motivazione e stanchezza mentale sono associate proprio alla mancanza di attività fisica o a una cattiva alimentazione.

Fai attività fisica e fai sport

La ricerca mostra che le persone attive e che fanno esercizio hanno livelli di QI più alti. Oltre a rendere il corpo più forte e più sano, l’esercizio stimola la crescita delle cellule cerebrali. Questo processo è chiamato neurogenesi e avviene durante l’esercizio. Inoltre, le persone che fanno attività fisica regolarmente hanno meno probabilità di essere stressate, hanno una migliore concentrazione e più energia.

Meditare

Controllare e riportare il cervello in uno stato di calma è uno strumento molto potente, che in termini di impatto può essere paragonato allo sviluppo dell'intelligenza con l'aiuto di puzzle o strumenti musicali. I medici studiano gli effetti della meditazione da molti anni e i risultati sono davvero impressionanti. Quindi, secondo i medici, questa azione consente alle persone di combattere la paura, la depressione e l’ansia. La meditazione ti aiuta a concentrarti e a trovare l'armonia.

Mangia bene

Se vuoi aumentare l’attività cerebrale, dovresti iniziare lavorando sulla tua dieta quotidiana. Pertanto, secondo una ricerca condotta presso l’Università di Bristol in Inghilterra, esiste una forte connessione tra cattiva alimentazione e basso QI. Per cominciare, rinuncia al grasso in eccesso, allo zucchero e al fast food. Non bere bevande dolci o gassate o alcolici. Includi più frutta, verdura e carni magre nella tua dieta.

Lo sviluppo delle capacità intellettuali aiuta una persona a migliorare e ad ottenere di più nella vita. Esistono diversi consigli su come diventare intelligenti, forniti da insegnanti, psicologi e specialisti in vari campi. Un allenamento regolare e il lavoro su te stesso ti aiuteranno ad andare avanti.

Come diventare intelligenti: psicologia

Analizzando le capacità di diverse persone e attraverso numerosi esperimenti, gli esperti di psicologia hanno individuato diversi suggerimenti con cui è possibile migliorare.

1. È importante stabilire degli obiettivi per raggiungere i quali è necessario sviluppare e diventare più intelligenti.
2. Molti psicologi, rispondendo alla domanda su come diventare una persona intelligente, consigliano di leggere libri e dovresti scegliere la letteratura interessante per un particolare individuo.
3. Non esitate a porre domande per apprendere nuove informazioni. Puoi contattare sia persone reali che Internet. È altrettanto importante porsi delle domande per cercare di trovare la risposta, poiché questo è un segno di pensiero attivo.
4. Quando si cerca di capire come diventare intelligenti, vale la pena sottolineare un altro consiglio efficace: imparare a concentrarsi su un compito specifico e non farsi distrarre. Esistono numerose tecniche psicologiche e pratiche spirituali a questo scopo.
5. Non aver paura di pensare ad alta voce, perché è stato dimostrato che quando una persona esprime informazioni, l'attenzione è meno distratta e pensa in modo più produttivo.

Per lo sviluppo mentale non è necessario frequentare corsi speciali, trascorrere giorni e giorni a risolvere problemi e per iniziare è necessario seguire alcuni semplici consigli:

1. Cerca di rompere regolarmente le tue abitudini, ad esempio, quando fai i lavori domestici, usa la mano sinistra (per i mancini - la destra), percorri periodicamente un percorso diverso per andare al lavoro e così via. Grazie a ciò, nel cervello si creeranno nuove connessioni tra i neuroni.
2. Quando capisci come diventare una ragazza intelligente, vale la pena dare un consiglio più efficace: tieni un diario, ma non devi solo fare un elenco banale, ma valutare gli eventi accaduti, analizzare le informazioni e descrivere le tue emozioni.
3. Espandi regolarmente il tuo vocabolario, indipendentemente dalla lingua. La letteratura classica, che contiene molte parole rare e frasi interessanti, è particolarmente preziosa in questa materia.
4. Se sei interessato a svilupparti e diventare più intelligente, ti consigliamo di fare esercizio regolarmente, poiché è stato a lungo dimostrato che l'attività fisica aiuta a migliorare efficacemente la funzione cerebrale. Ciò è dovuto al fatto che durante l'allenamento viene fornito attivamente ossigeno.

Come diventare più intelligenti: esercizi per il cervello

Ci sono molti esercizi che ti permettono di sviluppare le tue capacità:

1. Per attenzione. Accendi la TV e metti un orologio davanti a te. Il compito è seguire la lancetta dei secondi senza farsi distrarre da ciò che appare sullo schermo. Quando puoi concentrarti solo sull'orologio per 3-4 minuti, puoi complicare il compito e devi non solo seguire la lancetta, ma anche riprodurre nella tua mente i numeri dispari da 1 a 9.
2. Per diventare più intelligente e sviluppare la memoria, si consiglia di fare il seguente esercizio: annotare i primi 10 nomi che mi vengono in mente. Per un minuto, ricorda il loro ordine, quindi gira il foglio e prova a riprodurli. Nel corso del tempo, l'attività può diventare più complicata.

A quali giochi dovresti giocare per diventare più intelligente?

Puoi sviluppare capacità intellettuali in modo giocoso. Se sei interessato a come diventare molto intelligente, utilizza i seguenti divertimenti per trascorrere il tuo tempo libero:

1. Molti rimarranno sorpresi, ma il gioco preferito degli anni '90, Tetris o puzzle, è considerato un puzzle classico. Mentre si compongono i dettagli, la memoria migliora, si sviluppa il pensiero critico e la capacità di assimilare grandi quantità di informazioni.
2. Dama, scacchi, Monopoli e così via. Tutti questi giochi costringono una persona a pensare al futuro, a calcolare le possibili mosse, a ricordare le informazioni e a sviluppare il pensiero.
3. Quando si descrivono i modi per diventare più intelligenti, non si può fare a meno di ricordare i cruciverba che sono popolari da decenni. Risolvendo le parole, una persona si sviluppa, ricorda nuove informazioni e fa funzionare attivamente la sua memoria.

Libri che ti aiutano a diventare più intelligente

Leggere varie pubblicazioni è il modo più accessibile e uno dei modi più efficaci per migliorare le tue capacità intellettuali. Si consiglia di leggere questi libri per diventare più intelligenti:

1. “Dal buono all'ottimo” D. Collins. I suggerimenti offerti dall'autore ti insegnano come evidenziare correttamente le informazioni generali più preziose, come comprendere i processi aziendali e muoverti rapidamente verso il tuo obiettivo.
2. “Fiducia in se stessi” E. Muir. Questo libro descrive suggerimenti su come diventare intelligenti, riconoscere i propri punti di forza e diventare resilienti alle varie sfide e problemi della vita.
3. "Intelligenza Emotiva" D. Goleman. Uno specialista nel campo della psicologia fornisce consigli pratici su come frenare adeguatamente i propri sentimenti ed emozioni per raggiungere facilmente il successo nella carriera e nella vita personale.

Preghiera per diventare più intelligenti

Ce n'è uno speciale davanti al quale si prega per scegliere la strada giusta nella vita e raggiungere il successo negli studi. Puoi rivolgerti alla Madre di Dio in situazioni in cui hai bisogno di illuminazione dei pensieri e aiuto nella scelta della decisione giusta. I genitori possono pregare davanti all'icona per i loro figli che hanno problemi di apprendimento. Se sei interessato a come diventare una donna intelligente con l'aiuto dei poteri superiori, acquisisci l'immagine della Madre di Dio e prega davanti a lei ogni giorno.

Ipnosi per diventare intelligenti

Uno dei modi più nuovi per aumentare le tue capacità mentali e motivarti ad apprendere è l'ipnosi. È importante notare che questo metodo accelera solo il processo di padronanza delle informazioni e delle abilità, aumenta la capacità di concentrazione e migliora la memoria. Se sei interessato a come diventare più intelligente con l'aiuto dell'ipnosi, allora devi chiedere aiuto a un professionista, poiché è molto difficile, e talvolta impossibile, mettersi da solo nello stato necessario.

Come diventare intelligenti: magia

Esistono numerosi rituali volti a migliorare le capacità intellettuali. L'incantesimo presentato per diventare intelligente può essere utilizzato dagli studenti che desiderano apprendere rapidamente il materiale e liberarsi delle preoccupazioni prima degli esami. Con il suo aiuto, puoi percepire e analizzare le informazioni in modo rapido e corretto. Per eseguire il rituale, prendi un libro qualsiasi, incrocialo tre volte e pronuncia la cospirazione indicata

Ciao, cari lettori! Nell'articolo di oggi ti dirò come diventare più intelligente. Sono sicuro che molti stanno cercando la risposta a questa domanda.

Si ritiene che le persone che hanno un talento innato diventino intelligenti. Si scopre che è impossibile correggere una persona nata stupida. È un mito. Il cervello può essere allenato e migliorato per tutta la vita e, se lo si desidera, tutti diventeranno intelligenti, indipendentemente dall'età, dal reddito e dallo stato sociale.

Piano d'azione passo dopo passo

Ti dirò una raccolta di suggerimenti utili e istruzioni passo passo che ti aiuteranno a diventare più intelligente. Armato di queste informazioni e acquisendo una dose di conoscenza, ti avvicinerai al tuo obiettivo.

• Allena il tuo cervello . Questo vale anche per le persone intelligenti. Altrimenti perderai le tue capacità mentali. Attiva costantemente i tuoi processi mentali. Sono stati sviluppati molti metodi di allenamento del cervello: leggere libri, risolvere problemi. Per quanto riguarda i metodi innovativi di miglioramento, si concentrano sull'allenamento della memoria e delle funzioni mentali.
• Tenere un diario . Annota un piano passo passo per raggiungere un obiettivo strategico, indica quanti libri prevedi di leggere e risolvi i problemi in un certo periodo. Ciò ti consentirà di monitorare i tuoi progressi.
• Leggere. Consiglio di leggere di più, perché leggere libri sviluppa il tuo cervello. Durante la lettura, una persona pensa. Guarda video utili, ma sono meno efficaci nell'attivare il tuo cervello.
• Prendi le tue decisioni . Le persone che lo fanno pensano molto prima di prendere una decisione. Spostando la responsabilità sulle spalle di un altro, non diventerai più intelligente.
• Parla con persone intelligenti . Altrimenti, le persone intorno a te esprimeranno ammirazione per la tua intelligenza. Ciò aumenterà l’autostima e soddisferà l’ego. Ricorda, la mancanza di opportunità di apprendimento contribuisce al degrado. Uscire con persone intelligenti influirà negativamente sulla tua autostima, ma è un modo efficace per diventare più intelligente.
• Esplora il mondo ed espandi i tuoi orizzonti . Se ti siedi a casa, leggi enciclopedie e guardi film educativi, non porterà risultati. Molte persone credono che una persona saggia sia un eremita. È un'illusione. Visita nuovi posti e, se le finanze lo consentono, viaggia attivamente.
• Agisci fuori dagli schemi . Le azioni secondo uno schema ostacolano lo sviluppo del cervello e l'ideazione e l'applicazione di soluzioni non standard contribuisce a ciò. Solo l'improvvisazione attiva dà vita a nuovi colori.
• Fatti domande difficili . Trascorri molto tempo alla ricerca di risposte. Allo stesso tempo, consiglio di utilizzare la conoscenza e l'esperienza di vita. Ciò costringerà il cervello a lavorare attivamente. La curiosità costantemente incoraggiante non ha mai fatto male a nessuno.
• Mantieni una routine quotidiana . Questo consiglio può sembrare ridicolo, ma ti consiglio di ascoltarlo. Una cattiva alimentazione, insieme all'insonnia, alle sigarette e all'alcol, non consente al cervello di funzionare normalmente. Ecco perché è così importante mangiare sano, smettere di fumare ed evitare di bere alcolici. Presta attenzione al sonno, fai esercizi, cammina, mangia cibi contenenti vitamine del gruppo B: noci, pesce e fegato con verdure.
• Non ignorare lo sviluppo personale spirituale . I metodi di sviluppo spirituale aprono nuovi orizzonti e capacità del cervello. Medita per liberare la mente da preoccupazioni e pensieri spiacevoli.

Ho dimenticato di menzionare come assicurarti che la tua intelligenza sia aumentata. In questo ti aiuterà un test del QI, che consiglio di eseguire periodicamente. In condizioni di lavoro costante su te stesso, i risultati dei test successivi aumenteranno. Questa è la prova che stai diventando più intelligente e ti stai muovendo nella giusta direzione.

Suggerimenti video

Come diventare più intelligenti e saggi

Intelligenza e saggezza sono concetti diversi. Non tutte le persone intelligenti sono sagge e viceversa. Ogni persona sul pianeta si sforza di trovare la felicità. Alcuni sono dell’opinione che solo le persone intelligenti possano farlo.

1. Le persone curiose diventano intelligenti, ed è vero. Ecco perché si consiglia di leggere libri, comunicare con persone intelligenti e sforzarsi di espandere le proprie capacità e conoscenze. Tuttavia, non dimenticare che questo non aprirà la strada alla saggezza.
2. Una persona aspira all'autorità e alla ricchezza. Diventando intelligente, puoi costruire una carriera e guadagnare un reddito eccellente. Non sorprende che i ricchi forniscano istruzione ai propri figli.
3. Una persona intelligente differisce da un saggio per la quantità di conoscenza che è molto maggiore. Allo stesso tempo, tra i saggi ci sono più persone felici, perché sanno quali cose nella vita meritano attenzione.
4. Se capisci la differenza, sarai selettivo riguardo alle fonti di informazione. Questo ti aiuterà ad acquisire le competenze e le conoscenze necessarie che ti saranno utili nella vita. E ricorda che la mancanza della conoscenza necessaria è una strada diretta verso la sfortuna.
5. Analizza ciò che senti e vedi. Allo stesso tempo, sottoponi le informazioni a dure critiche, perché una valutazione obiettiva ti consente di diventare più saggio.
6. I saggi sanno che tutti aspirano alla felicità. Ma ognuno ha il proprio approccio per raggiungere il proprio obiettivo. Ecco perché pensare profondamente, il che consentirà di comprendere ciò che è necessario per una vita felice.
7. L'allenamento del cervello ti aiuta ad acquisire una buona mente. Ecco perché mantenerlo in buona forma attraverso un'alimentazione sana, l'esercizio fisico e le attività all'aria aperta. Per migliorare le tue abilità, affinale costantemente. Ad esempio, se pompi i muscoli, col tempo noterai che sono diventati più massicci e più duri. Nel caso del cervello è simile. Se vuoi essere più intelligente in qualsiasi area, fallo e basta.
8. Per le persone coinvolte nel lavoro mentale, consiglio di fare esercizi fisici. L'esercizio schiarisce e rilassa la mente, satura il cervello di ossigeno. L’esercizio aumenta il metabolismo, che aumenta la velocità con cui il cervello elimina le tossine. Riceve più nutrienti.
9. La nutrizione è la chiave per un corpo sano. Rivedi la tua dieta per includere più vitamine e sostanze nutritive. Mangia frutta, verdura e verdure.
10. Se sei a dieta, non rinunciare completamente ai carboidrati, una fonte di glucosio che nutre il cervello. È interessante notare che circa il venti per cento dell’energia del corpo viene spesa per le funzioni cerebrali.
11. Assicurati di avere un buon programma di sonno. Un adulto ha bisogno di 8 ore per riposare adeguatamente. Consiglio di dormire quanto necessario per sentirti normale e recuperare.

Se inizi a muoverti verso il tuo obiettivo, non dimenticare che lavorare troppo duramente non porterà a cose buone. Il risultato non è un miglioramento dell’intelligenza, ma una riduzione delle capacità mentali. Agire in modo ponderato, attento ed entro limiti normali.

Metodi video

Quali libri leggere per diventare più intelligenti

Dedicherò l'ultima parte dell'articolo all'aumento delle capacità intellettuali attraverso i libri a casa. La gente legge per avere informazioni. E non c’è da stupirsi, perché aumenta l’intelligenza e migliora la vita. Ci sono molti libri, il che rende difficile dedicare tempo alla lettura.

Come dimostra la pratica, alcune persone usano la lettura per intrattenimento, mentre altre cercano di trarne benefici. Ci vuole molto tempo per leggere un libro e letteralmente dopo un mese viene dimenticato. Per quanto riguarda la lettura di libri per aumentare le capacità intellettuali, è un tipo di lavoro che viene ricompensato per tutta la vita. Scegli saggiamente i tuoi libri.

• Prestare particolare attenzione alla letteratura scientifica. Se pensate che sia rappresentato solo da volumi con termini intricati vi sbagliate. Questa sezione contiene libri che promuovono una normale comprensione del mondo. Parlano di persone e di società.
• Il vantaggio di questi libri è la loro capacità di sviluppare curiosità e risvegliare il desiderio di apprendere. Con l'aiuto della letteratura scientifica, puoi sviluppare l'intuizione e intensificare l'interesse per il mondo e le capacità personali.
• Non ignorare la filosofia, che si basa sul pensiero analitico. Gli esperti chiamano la filosofia la scienza della vita umana. Questa categoria comprende le opere religiose. Libri come il Corano e la Bibbia incoraggiano le persone a vivere una vita buona e significativa.
• La filosofia sta perdendo popolarità, lasciando il posto alla tecnologia e alla tecnologia. Ricorda, viviamo in un mondo di persone, non di macchine. Molte persone, con l'aiuto della filosofia, determinano desideri e bisogni, acquisiscono conoscenze che consentono loro di realizzare idee.
• Quando si parla di narrativa seria, molti la considerano una raccolta di storie di fantasia. Questa opinione è sostenuta solo da individui privi di immaginazione. Un grande romanzo può portarci in un mondo nuovo e introdurci in una realtà diversa. E poiché le opere classiche si basano sulla storia combinata con la filosofia e la psicologia, la finzione aiuta ad espandere la coscienza.
• Leggendo in una lingua letteraria, migliorerai la precisione dei tuoi pensieri, della tua scrittura e della tua parola. Se leggi la letteratura straniera in originale, ciò ti aiuterà a migliorare la tua intelligenza e a sviluppare la lingua inglese.
• La storia è considerata noiosa perché è associata a un programma scolastico che prevede l'apprendimento di fatti, nomi e date. Allo stesso tempo, la storia è una raccolta di idee incredibili ed eventi emozionanti che hanno contribuito alla formazione della civiltà. La conoscenza approfondita del passato ci consente di comprendere il presente. Certo, la storia non può predire il futuro, ma aiuta a migliorare la comprensione degli eventi e a rendere la vita consapevole.
• Puoi persino aumentare la tua intelligenza attraverso la poesia. La poesia è un genere facile volto a conquistare le ragazze. Ma le persone che la pensano così si privano dell'opportunità di comprendere il significato segreto delle parole. La buona poesia è una combinazione di significato, musica, amore e bellezza. È grazie a lei che nel mondo moderno abbiamo accesso ai primi capolavori dell'umanità. Con l'aiuto della poesia, sviluppa l'eloquenza e affina le tue abilità linguistiche.

Il ruolo principale nell'aumentare l'intelligenza a casa è giocato dal libro, non dal genere. Sta a te decidere quali opere dell'autore scegliere. Dopo l'avvento di Internet, la scelta dei libri è diventata più semplice. Basta guardare il sito tematico e leggere il suo riassunto. Se risulta poco interessante, non comprarlo.