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Come rimuovere i liquidi dal corpo durante la gravidanza. Come rimuovere rapidamente i liquidi in eccesso dal corpo

La ritenzione di liquidi nel corpo di una donna incinta si verifica per vari motivi. Mezzi e metodi per eliminare l'edema dovrebbero essere sempre sicuri e concordati con un medico.

I cambiamenti nel corpo di una donna durante la gravidanza possono essere fisiologici o sintomi di condizioni patologiche. L'edema in una donna che trasporta un bambino a volte è pericoloso. Per affrontare efficacemente il problema, dovresti assolutamente cercare l'aiuto professionale di un medico e seguire rigorosamente le sue istruzioni.

Perché si accumula il liquido?

Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce una radicale ristrutturazione per garantire lo sviluppo e la crescita di una nuova vita al suo interno. Se la salute della futura mamma è in ottime condizioni, la ritenzione di liquidi può essere osservata solo occasionalmente. In questi casi parliamo di edema fisiologico.

Cause naturali dell'edema

Gli alimenti affumicati, salati e in scatola contengono grandi quantità di ioni sodio. È cloruro di sodio o sale da cucina che trattiene l'acqua nei tessuti, impedendone l'eliminazione. Di norma, tale edema non può causare danni significativi e i sali di sodio vengono escreti dai reni dopo un breve periodo di tempo.

Ridurre deliberatamente l'assunzione di liquidi durante la gravidanza per rallentare il processo di formazione dell'edema dà sempre il risultato opposto. La spiegazione è semplice: durante la gravidanza aumenta il bisogno di acqua. Ciò è particolarmente sentito nel terzo trimestre di gravidanza e anche se una donna mangia cibi salati.

Quando il corpo di una donna incinta non riceve la quantità d’acqua necessaria, inizia a depositare liquidi sotto forma di edema.

Un altro fattore naturale in cui i liquidi si accumulano all'interno è l'aumento dell'attività fisica. Ciò accade nella seconda metà della gravidanza, quando il peso della donna inizia ad aumentare notevolmente. Il liquido intercellulare si concentra la sera, principalmente nelle gambe. Per rimuovere l'acqua dal corpo in tali situazioni, è sufficiente fornire alla donna incinta un riposo adeguato e ridurre l'intensità dell'attività fisica.

Cause patologiche

A volte le cause della ritenzione di liquidi nel corpo durante la gravidanza sono associate a varie malattie. Le patologie degli organi interni, del cuore, dei vasi sanguigni e la tossicosi tardiva (preeclampsia) richiedono una correzione obbligatoria e immediata in un istituto medico.

La formazione di edema si osserva più spesso con le vene varicose. I cambiamenti nei livelli ormonali possono influenzare negativamente le condizioni delle pareti dei vasi venosi delle estremità:

le gambe si gonfiano;
la donna si sente pesante;
dolore lancinante che si intensifica verso la fine della giornata;
sulla pelle delle estremità compaiono nodi venosi e un disegno vascolare.

Un altro motivo che influisce sulla ritenzione idrica nei tessuti durante la gravidanza è la disfunzione del cuore e dei reni. Le malattie del sistema cardiovascolare e urinario rappresentano una seria minaccia per la salute di una donna incinta e del suo bambino non ancora nato.

La malattia cardiaca cronica compromette la circolazione sanguigna e il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive al feto. Il gonfiore del viso, delle braccia e delle gambe si osserva visivamente. Tuttavia, la ritenzione di liquidi dovuta a una patologia cardiaca rappresenta un grave pericolo che non può essere ignorato.

Una scarsa funzionalità renale dovuta a varie malattie porta all'accumulo di acqua nei tessuti. La disfunzione del sistema urinario è una delle cause della tossicosi tardiva, dell'aumento della pressione sanguigna e di gravi patologie dello sviluppo fetale. A volte la gravidanza stessa diventa impossibile a causa di una malattia renale.

La ritenzione di liquidi nella seconda metà della gravidanza è una seria preoccupazione. Ciò è dovuto al fatto che la formazione di edema durante questo periodo si verifica a seguito della gestosi. Il verificarsi di tossicosi tardiva è associato a vari motivi.

Gli esperti non possono sempre prevenire il verificarsi della gestosi. Allo stesso tempo, la ricerca tempestiva di aiuto medico in caso di rilevamento di edema può prevenire una prognosi sfavorevole. Il verificarsi della gestosi a volte porta a gravi conseguenze e alla morte.

Come identificare il liquido in eccesso

Durante la gravidanza, devi essere attento a tutti i cambiamenti che si verificano nel corpo. L'eccesso di liquidi nel corpo non dovrebbe passare inosservato. Da questo dipende la salute e la vita non solo della donna, ma anche del suo bambino.

Se le scarpe di una donna incinta iniziano a creare disagio, diventano strette e i vestiti lasciano segni sulla pelle, gli anelli sulle dita non possono essere facilmente rimossi, allora dovremmo parlare di edema. A volte al mattino si rileva gonfiore sul viso e sulle palpebre. Il gonfiore può essere accompagnato da dolore intenso, crampi e sensazione di intorpidimento.

Eliminazione dell'edema durante la gravidanza

In determinate situazioni, puoi eliminare da solo i liquidi in eccesso durante la gravidanza. Prima di tutto bisognerebbe analizzare quali alimenti consuma quotidianamente una donna e quanti liquidi beve.

L'alimentazione durante la gravidanza dovrebbe includere alimenti ricchi di proteine, vitamine e microelementi.
Si ritiene corretto rinunciare completamente o parzialmente ai dolci e alle grandi quantità di grassi.
I prodotti contenenti sale hanno un effetto maggiore sulla formazione di edema. Pertanto, durante la gravidanza, evitare cibi in scatola, pesce salato e cibi affumicati.
Frutta e verdura fresca contengono un complesso di vitamine, microelementi e hanno un lieve effetto diuretico.
È meglio sostituire i cibi fritti con quelli bolliti o al vapore.
È più salutare sostituire tè e caffè con acqua purificata, composte, succhi freschi e bevande alla frutta.
È necessario escludere gli alimenti contenenti grandi quantità di spezie.
Includi alimenti che promuovono la rimozione dei liquidi nella tua dieta.

L'uso indipendente di qualsiasi farmaco durante la gravidanza per combattere l'edema è inaccettabile. La maggior parte dei rimedi erboristici sono controindicati durante la gravidanza. La raccomandazione del medico di affidare la scelta del diuretico alla donna incinta stessa o al farmacista in farmacia indica l'incompetenza del dipendente dell'istituto medico.

Per rimuovere i liquidi in eccesso durante la gravidanza con l'aiuto di farmaci, è necessario sottoporsi a una visita medica e determinare la causa dello squilibrio nel corpo. Un medico esperto farà una diagnosi e, se necessario, ricoverà la donna in ospedale. L'uso di diuretici sintetici o vegetali nelle donne in gravidanza deve essere sotto stretto controllo medico.

Se la ritenzione idrica nel corpo è causata dalle vene varicose, può essere consigliato l'uso di indumenti compressivi. I collant o le calze antivaricose riducono il livello di edema e riducono il carico sui vasi venosi. Durante il riposo è meglio posizionare le gambe più in alto rispetto al livello del corpo per drenare il sangue e ridurre il gonfiore.

Uno stile di vita sedentario, soprattutto seduti per lunghi periodi di tempo, rallenta la circolazione sanguigna, provocando gonfiori durante la gravidanza. È importante scegliere un'attività fisica praticabile e alternare periodi attivi con periodi di riposo.

Per capire cosa provoca la ritenzione di liquidi nel corpo di una donna incinta e come affrontare rapidamente il problema, è necessario consultare un medico. Solo un medico determinerà i fattori che trattengono l'acqua all'interno e selezionerà prodotti o farmaci che aiuteranno a rimuovere il liquido in eccesso dai tessuti.

L'edema è un eccessivo accumulo di liquidi nello spazio interstiziale di qualsiasi parte del corpo. Durante la gravidanza, la quantità di liquido circolante nel corpo di una donna quasi raddoppia, poiché è contenuto nel liquido amniotico, nella placenta, ed è necessario anche al bambino in crescita e al suo sistema circolatorio. Allo stesso tempo, il metabolismo del sale marino cambia (il sodio si accumula nei vasi, ritardando l'escrezione dei liquidi) e l'utero in crescita esercita pressione sui vasi e sugli organi, rallentando la circolazione sanguigna e favorendo la ritenzione di liquidi. Oltre a tutto ciò, i cambiamenti nei livelli ormonali durante questo periodo provocano una sensazione di sete, che porta anche al gonfiore.

L'edema come sindrome accompagna molte malattie di diversi organi e sistemi del corpo: processi endocrini, cardiovascolari, renali e altri processi infiammatori.

L'edema (soprattutto quelli di grandi dimensioni) non è solo un sintomo che sembra sgradevole e provoca disagio. Possono essere piuttosto pericolosi. A causa del grave gonfiore della madre, il bambino può sperimentare ipossia (mancanza di ossigeno) e la futura mamma stessa può soffrire di gonfiore degli organi interni e, di conseguenza, di interruzione del loro funzionamento. Il gonfiore può anche essere uno dei sintomi della preeclampsia, una condizione che, se grave, può addirittura sollevare la questione della nascita prematura. Pertanto, è importante monitorarne l'aspetto (e anche il possibile aspetto) nelle fasi iniziali.

Tuttavia, a volte anche un forte gonfiore non disturba una donna incinta e la sua salute rimane soddisfacente. Anche in una situazione del genere è meglio consultare un medico, poiché in oltre il 90% dei casi la condizione peggiora (le proteine compaiono nelle urine, la pressione aumenta) e si trasforma in gestosi.

Di norma, l'edema inizia a disturbare la futura mamma a partire dalla 30a settimana circa (e in caso di gestosi - dalla 20a settimana) di gravidanza.

Un forte gonfiore può accompagnare le donne incinte che aspettano due gemelli o che semplicemente trasportano un feto di grandi dimensioni.

Edema nascosto durante la gravidanza: che cos'è?

Il gonfiore sembra sempre essere un problema ovvio. Tuttavia, questo non è del tutto vero. Oltre all'edema evidente, esistono i cosiddetti edemi nascosti (gonfiore degli organi e dei tessuti interni). Il tuo ostetrico-ginecologo può aiutarti a rilevarli effettuando diversi esami:

Pesatura regolare. Molto spesso, l'edema nascosto è indicato da un eccessivo aumento di peso - più di 300 g a settimana.
Misurazione regolare della circonferenza della gamba. L'edema nascosto complicato è indicato da un aumento della circonferenza della parte inferiore della gamba di 1 cm o più (le misurazioni vengono effettuate una volta alla settimana).
Studio degli indicatori di diuresi quotidiana. La diuresi è il volume di urina prodotta in un determinato periodo di tempo. Viene utilizzato per confrontare la quantità di liquido bevuto con il volume di urina escreta. Normalmente, 3/4 di tutti i liquidi che bevi vengono escreti ogni giorno (compresi acqua, altre bevande, frutta e zuppe).

Di norma, il medico può scoprire se una donna è soggetta a edema già nelle prime settimane di gravidanza. Riceve dati su questo dall'esame del paziente, studiando la sua costituzione, ereditarietà, storia medica, nonché da un esame del sangue per la biochimica. Prima saprai se potresti avere gonfiore, prima potrai adottare misure per prevenirlo.

Fisiologia e patologia dell'edema in gravidanza

L'edema può essere fisiologico e patologico. L'edema fisiologico di solito non causa complicazioni e dà alla donna incinta solo una sensazione di insoddisfazione per il suo aspetto. La loro origine è dovuta al fatto che l'utero in crescita comprime i vasi sanguigni, ciò impedisce il normale deflusso del sangue. L'utero esercita anche una pressione sugli ureteri, causando ritenzione di liquidi durante la gravidanza e, di conseguenza, gonfiore. L'edema di tipo fisiologico può anche essere associato alla costituzione della donna incinta stessa: nelle donne di bassa statura e con aumento di peso corporeo si verificano più spesso.

L'edema patologico, di regola, accompagna la gestosi (tossicosi tardiva) - una complicazione della gravidanza che può verificarsi nel terzo trimestre. I suoi sintomi sono pressione alta, escrezione di proteine nelle urine (normalmente assenti), nausea, vomito, mal di testa, convulsioni (eclampsia), febbre, sonnolenza o, al contrario, grave agitazione, oltre a grave gonfiore. Tuttavia, la gestosi potrebbe non essere accompagnata da edema e tale gestosi “secca” è considerata un caso più grave. Inoltre, la gestosi non è necessariamente accompagnata da tutti i sintomi sopra elencati. La cosa più pericolosa è la presenza di convulsioni. In ogni caso, la gestosi richiede quasi sempre l'aiuto di un medico e il ricovero della donna incinta in ospedale. Prima inizi a trattarlo, meno è probabile che diventi grave.

Gonfiore delle gambe durante la gravidanza

Il gonfiore delle gambe durante la gravidanza è il tipo più comune di edema. Danno fastidio soprattutto a chi passa molto tempo in piedi o semplicemente dopo una lunga camminata. Il gonfiore è solitamente evidente nei piedi e nelle gambe. Allo stesso tempo, le tue scarpe preferite diventano troppo piccole o stringono forte. È importante sceglierne uno che non causi disagio, fatto di buoni materiali elasticizzati, in modo che sia comodo da indossare nel pomeriggio. Dovreste rinunciare anche ai tacchi alti, privilegiando quelli bassi e stabili. Se sei preoccupato per il gonfiore delle gambe durante la gravidanza, cerca di evitare lunghe passeggiate, non stare in piedi per lunghi periodi di tempo, a casa prendi una posizione sdraiata e solleva le gambe e massaggia regolarmente i piedi.

Gonfiore delle mani durante la gravidanza

Il gonfiore delle mani durante la gravidanza, di regola, appare in quelle donne che lavorano al computer, fanno ricami e qualsiasi altro lavoro monotono: il ristagno di liquidi si verifica a causa di movimenti monotoni. In questo caso, devi eseguire regolarmente esercizi con le dita. Inoltre, a partire dalla seconda metà della gravidanza, i medici consigliano di non indossare anelli sulle mani. Se non li rimuovi in tempo, potresti ritrovarti con un tale gonfiore che sarà molto difficile o impossibile rimuoverli.

Gonfiore del viso durante la gravidanza

Il gonfiore del viso durante la gravidanza è facile da notare: il viso diventa rotondo e gonfio. Particolare disagio è causato dal gonfiore delle palpebre e dalla comparsa di borse sotto gli occhi. Ciò è dovuto alle caratteristiche anatomiche specifiche delle palpebre: in quest'area si trovano fibre sciolte che assorbono fortemente il liquido. Puoi ridurre il gonfiore del viso seguendo le regole generali per prevenire il gonfiore del corpo.

Gonfiore del naso durante la gravidanza

Il naso può gonfiarsi a causa del gonfiore generale del viso, ma anche a causa di possibili reazioni allergiche, che si aggravano notevolmente durante l'attesa di un bambino. È consigliabile prevenire la congestione nasale e il gonfiore, perché i problemi respiratori rendono difficile l'ossigenazione del bambino. Puoi eliminare il gonfiore con l'aiuto di gocce, ma non dimenticare che alle donne incinte è vietato l'uso di una serie di farmaci comuni, quindi è meglio se il medicinale ti viene prescritto da un medico che sa esattamente quali farmaci sono consentiti.

Prevenzione e trattamento dell'edema durante la gravidanza

Le donne incinte con edema ricevono maggiore attenzione nella fase di gestione nella clinica prenatale. La futura mamma viene regolarmente pesata, le viene misurata la pressione sanguigna e la sua funzionalità renale viene monitorata mediante esami delle urine. Tutto è finalizzato a prevenire complicazioni. Consigli dati dai medici:

Modifica la tua alimentazione. Eliminare i cibi fritti e affumicati (il cibo preparato in questo modo ha un effetto negativo sui vasi sanguigni), far bollire carne e verdure, cuocere a vapore, cuocere al forno. Il cibo deve contenere una quantità sufficiente di proteine (per evitare la sua carenza, che può verificarsi con la gestosi). È anche meglio non mangiare cibi grassi, piccanti, in salamoia, dolci e prodotti da forno. Ma i brodi magri, i cereali, la frutta e la verdura dovrebbero essere consumati regolarmente. Per prevenire il gonfiore è utile effettuare giornate di digiuno, ma senza farsi prendere la mano, non più di una volta alla settimana e sempre dopo aver sentito il medico.
Limitare l'assunzione di sale (idealmente a 1–1,5 g al giorno). Contiene sodio, che aiuta a trattenere i liquidi nel corpo. È importante non solo salare poco (o non salare affatto) il cibo durante la cottura, ma anche rimuovere dalla dieta sottaceti, crauti, aringhe, patatine, cracker, salsicce e cibo in scatola.
Bevi di più. Una quantità sufficiente di liquidi accelererà il metabolismo del sale marino nel tuo corpo. Se bevi poco, puoi portare il corpo alla disidratazione, il che non è meno pericoloso. Dovresti bere fino a 1,5 litri di acqua al giorno (senza contare zuppe e composte) e bere la maggior parte del liquido prima di pranzo, lasciandone meno la sera. È meglio bere non in bicchieri grandi, ma a piccoli sorsi, spesso, ma poco a poco. Tuttavia, non dovresti nemmeno abusare del liquido: questo può portare a un gonfiore ancora maggiore. Puoi bere non solo acqua, ma anche succhi (preferibilmente non zuccherati e appena spremuti), bevande alla frutta, tè con latte. Allo stesso tempo, è meglio non lasciarsi trasportare dal tè nero e dal caffè, possono influenzare i vasi sanguigni e la pressione sanguigna. Inoltre, il tè verde non è così salutare come molti pensano: contiene una grande quantità di caffeina e può anche influire sulla condizione dei vasi sanguigni. Non puoi bere più di due tazze al giorno. Dimentica la soda, soprattutto quella dolce. Oltre alla ritenzione di liquidi, provoca anche bruciore di stomaco. Se intendi iniziare a bere i cosiddetti tè diuretici, assicurati di consultare il tuo medico: non tutte queste bevande possono essere benefiche e devi prenderle con molta attenzione.
Muoviti e fai ginnastica più che puoi. Con i movimenti attivi, il rischio di gonfiore si riduce della metà. Fai ginnastica speciale per donne incinte, yoga e visita la piscina. L'importante è non esagerare ed esercitarsi al meglio delle proprie capacità. Il carico deve essere uniforme e dosato.
Riposiamo i piedi. Cerca di non stare fermo o camminare troppo a lungo. Se sei seduto, posiziona i piedi su un supporto o uno sgabello speciale. Allo stesso tempo, è severamente vietato sedersi con una gamba incrociata sull'altra. Quando sei seduto a lungo, fai ginnastica con i piedi circa una volta all'ora, ruotandoli in direzioni diverse. Stare alternativamente sui talloni e sulle punte dei piedi. Non restare seduto nella stessa posizione per molto tempo. Mentre sei sdraiato, metti un cuscino sotto i piedi. Fai pediluvi e massaggi freddi.
Cerca di non rimanere a lungo in stanze calde o soffocanti.
Come raccomandato dal medico, indossare indumenti compressivi speciali. Il gonfiore delle gambe può essere accompagnato da vene varicose. Questo problema dovrebbe essere trattato da un flebologo, che ti prescriverà anche la biancheria intima con il grado di compressione richiesto. La cosa principale è sceglierlo in base alle dimensioni, non dovrebbe esercitare pressioni.

Il gonfiore è un sintomo che accompagna quasi ogni gravidanza. Un leggero gonfiore è quasi inevitabile, ma non c'è nulla di pericoloso in questo. Quindi non c'è bisogno di preoccuparsi. La cosa principale è mostrare responsabilità in tempo e non dimenticare le regole per la loro prevenzione, in modo da non portare a livelli gravi. Inoltre, dopo il parto, il gonfiore scompare abbastanza rapidamente, perché il corpo della donna lascia circa 8 litri di liquidi in eccesso. E ti dimenticherai presto di questo problema.

Segni di edema: quando consultare un medico

Il modo più semplice per determinare se hai gonfiore o meno è premere il dito sulla pelle. Se non c'è gonfiore, non rimarrà traccia sulla pelle; se c'è, vedrai un buco che si livellerà molto lentamente, e la pelle stessa diventerà pallida e tesa per il gonfiore.

Un leggero gonfiore non danneggerà la donna incinta, ma ci sono dei segnali che, se si notano, è meglio non esitare a consultare un medico:

Aumento di peso improvviso. Se guadagni più di 300 g in una settimana, ciò indica un forte gonfiore e una grande quantità di liquidi in eccesso nel corpo.
La manifestazione di edema al mattino. Di norma, il gonfiore è temporaneo e si intensifica la sera, mentre al mattino non ne rimane traccia. Se ti dà fastidio già al mattino, significa che può diventare pericoloso.
Bruciore, formicolio delle dita dei piedi e delle mani, intorpidimento. Ciò si verifica a causa della compressione dei nervi. In caso di grave gonfiore possono comparire anche difficoltà nel piegare le dita e può diventare doloroso calpestare i piedi.
Le scarpe diventano troppo strette e strette; gli anelli sono difficili da togliere dalle dita dei piedi o non si riescono a togliere affatto.
Grave arrotondamento del viso, gonfiore del naso e delle labbra.
Battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, aumento della pressione sanguigna.

La ritenzione idrica nel corpo è un evento abbastanza comune, soprattutto nelle donne durante la gravidanza. Per eliminare l'edema, dovresti mangiare cibi che aiutano a rimuovere l'accumulo di liquidi in eccesso dal corpo.

Esistono molti prodotti che rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo. Per combattere con successo il gonfiore, è necessario capire quali prodotti alimentari sono adatti a questo scopo, poiché anche tra le verdure ci sono anche quelle che interferiscono con il processo di eliminazione dell'acqua in eccesso.

Nel corpo umano, il sistema urinario è responsabile del rilascio dei liquidi in eccesso. I reni mantengono livelli ottimali di minerali sodio e calcio. Con eventuali cambiamenti patologici nel corpo, il funzionamento del sistema di secrezione dei liquidi viene interrotto e questo è espresso dall'edema.

I diuretici naturali che hanno le seguenti proprietà aiuteranno a far fronte all'accumulo di acqua in eccesso:

avere un effetto delicato sul corpo;
aiutare a espellere rapidamente i liquidi in eccesso;
non avere effetti collaterali;
hanno un basso contenuto calorico;
caratterizzato da un elevato contenuto di acqua;
contengono un gran numero di composti organici a basso peso molecolare per supportare la vita nel corpo.

I prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo hanno caratteristiche distintive:

rimuovere le sostanze complesse in eccesso che si dissociano in soluzioni acquose in cationi metallici e anioni di residui acidi;
eliminare quantità eccessive di acqua, che si manifesta con una riduzione del gonfiore;
stimolare la produzione e il tasso di escrezione di urina;
migliorare il metabolismo del glucosio;
prevenire uno stress eccessivo sul miocardio;
pressione sanguigna bassa;
avere un effetto positivo sulla circolazione sanguigna nei reni;
normalizzare l'equilibrio delle sostanze organiche ad alto peso molecolare costituite da alfa aminoacidi collegati in una catena da un legame peptidico.

Verdure

I prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo non solo aiutano a eliminare l'acqua in eccesso nel corpo, ma affrontano bene anche la fame.

Il finocchio non è solo un prodotto diuretico, ma anche una delle verdure più benefiche per la salute delle donne.

Le colture orticole che hanno un effetto diuretico includono:

Nome	Proprietà medicinali
Barbabietole da giardino	migliora l'immunità; rimuove le tossine dal corpo; presenta proprietà vasodilatatrici; migliora il movimento dell'ossigeno nel corpo; abbassa la pressione sanguigna; rimuove la congestione delle vie urinarie; aiuta nella formazione dei globuli rossi; mostra attività antinfiammatoria.
cavoletti di Bruxelles	attiva il sistema urinario; migliora le condizioni del pancreas; purifica le cellule del corpo.
Ravanello da giardino	normalizza la funzione renale; migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale; purifica il sangue.
Semina delle carote	mostra un effetto stimolante sul tono generale del corpo; migliora il normale funzionamento dei reni; rafforza il sistema immunitario.
Cetriolo	attiva i processi metabolici nel corpo; ha un effetto positivo sulla digestione; rimuove il colesterolo in eccesso; ha un effetto positivo sul funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.
Belladonna scura	abbassa le lipoproteine nel sangue; normalizza l'emoglobina; rimuove il destrosio in eccesso; allevia l'infiammazione.
Sedano puzzolente	migliora le prestazioni; rilassa il sistema nervoso; purifica il corpo dalle tossine; mostra un effetto curativo della ferita; stimola la microcircolazione nel cervello.
Finocchio comune	presenta proprietà antiossidanti; ha un effetto benefico sulla digestione; riduce il colesterolo; rafforza il sistema immunitario; ha un effetto antinfiammatorio; calma il sistema nervoso.
Aglio	riduce la quantità di alcol lipofilo policiclico naturale nel sangue; dilata i vasi sanguigni; abbassa la pressione sanguigna; ha un effetto sullo stato psico-emotivo; liquefa il tessuto connettivo liquido; previene la formazione di coaguli di sangue; migliora il flusso sanguigno capillare.
Pomodoro	normalizza la quantità di zucchero nel sangue; migliora la memorizzazione; ripristina la funzione cardiaca; attiva la funzione protettiva nel corpo; aumenta l'emoglobina; migliora il funzionamento del sistema nervoso; si satura rapidamente.
Zucca	normalizza il metabolismo; migliora l'assorbimento del cibo; libera il corpo dalle tossine e dalle sostanze tossiche; riduce la pressione sanguigna; ha un effetto positivo sul miocardio; ripristina il processo di addormentamento; stabilizza il sistema immunitario.
Fagioli comuni	migliora il metabolismo; riduce la quantità di zucchero nel sangue; normalizza la funzione renale; migliora i processi immunitari; satura le cellule con ossigeno; rimuove i calcoli dal sistema urinario.
Vero zenzero	mostra un effetto antimicrobico; elimina l'indigestione del cibo; migliora la frequenza cardiaca; ripristina il metabolismo.
Zucchine	stimola la produzione di collagene; rimuove il colesterolo in eccesso; attiva il processo di digestione; previene la formazione di edemi.
prezzemolo riccio	influenza il metabolismo energetico; stimola il metabolismo; normalizza la funzione renale; migliora il funzionamento dei vasi cardiaci.
Carciofo	riduce la quantità di destrosio nel sangue; influenza la produzione di liquido alcalino biologico giallo-verde; drena il fegato; purifica dalle sostanze tossiche; ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso; abbassa il colesterolo.
Freddo di coniglio	attiva i processi nel sistema urinario; guarisce le ferite; purifica il corpo dalle tossine; rafforza il tessuto connettivo.

Frutti e bacche

Molti frutti commestibili di alberi e arbusti rimuovono bene il liquido in eccesso dal corpo.

I lamponi sono utili sia come prodotto drenante che come agente ringiovanente.

Nome	Proprietà medicinali
Lanciatore di granate	aumenta l'emoglobina; aiuta il sistema nervoso centrale a funzionare; influenza l'elasticità delle pareti vascolari; rallenta l'invecchiamento; migliora la funzionalità renale.
Mele	normalizzare la pressione sanguigna; mostrare un lieve effetto diuretico; rendere le ossa più forti; ringiovanire la pelle; ripristinare le funzioni protettive; alleviare l'infiammazione nei tessuti; migliorare il metabolismo.
Banane	alleviare la tensione muscolare; rafforzare il tessuto osseo; avere un effetto sul miocardio; migliorare gli indicatori della pressione sanguigna; nutrire le cellule dell'organo principale del sistema nervoso centrale; ridurre lo stress psico-emotivo; stimolare la digestione; hanno un effetto positivo sul sistema immunitario.
Arancia	combatte i virus; influenza il processo putrefattivo nel sistema digestivo; scioglie le feci; rimuove le sostanze tossiche; ha un effetto benefico sul sistema endocrino; normalizza la pressione sanguigna; calma la struttura nervosa; mostra un effetto ringiovanente; rimuove i liquidi in eccesso dal corpo.
Mandarini	attivare il metabolismo; combattere microbi e funghi patogeni.
Limone	influenza l'immunità; attiva il metabolismo; ripristina lo squilibrio ormonale; ha un effetto antitossico; regola la funzione renale.
Lampone comune	inibisce l'ossidazione; allevia l'infiammazione nel corpo; presenta proprietà antitossiche; influenza il funzionamento del sistema digestivo; ha un lieve effetto diuretico; aiuta il corpo a resistere.
Pere	normalizzare il funzionamento della ghiandola che produce il succo pancreatico; aiutare a ridurre il peso corporeo; influenzare la frequenza cardiaca; rafforzare il funzionamento del sistema immunitario; mostrare attività antinfiammatoria; lottare con condizioni simili alla nevrosi; attivare la normale funzione del sistema epatobiliare; normalizzare il metabolismo; influenzare il funzionamento dei reni.
Anguria comune	allevia il corpo da una grande quantità di composto organico, alcool policiclico naturale; previene la formazione di sassi; migliora il funzionamento del sistema digestivo; ha un effetto positivo sul miocardio; normalizza la funzione renale.
Albicocca	rafforza il muscolo cardiaco; migliora il movimento del sangue attraverso i vasi sanguigni; ripristina il metabolismo compromesso; influenza la digestione; inibisce l'ossidazione; scioglie le feci; influenza la minzione; ha un effetto positivo sulla funzione cerebrale.
kiwi	guarisce le ferite; combatte l'infiammazione; stimola il sistema immunitario; abbassa i livelli di colesterolo; ha un effetto positivo sui muscoli cardiaci; abbassa la pressione nelle vene e nelle arterie; stimola la produzione di globuli rossi.
Ananas trapuntato	ripristina la contrazione delle pareti dell'organo digestivo; scompone le proteine; rende forti le pareti dei vasi sanguigni; influenza il processo infiammatorio; migliora l'equilibrio idrico-alcalino; ripristina il tessuto osseo danneggiato.

Bevande

Il decotto di tarassaco è un potente diuretico.

Nome	Proprietà medicinali
Tè rosso	colpisce le pareti dei vasi sanguigni; mostra attività immunostimolante; allevia il dolore nella cavità gastrica; migliora la funzione escretoria dei reni.
Bevanda a base di mirtilli rossi spalmabili	è un agente antibatterico; allevia l'infiammazione delle vie urinarie; provoca il rilascio di urina; inibisce il processo di ossidazione.
aceto di mele	mantiene quantità normali di minerali nel corpo; prende parte alla digestione; rimuove l'acqua in eccesso accumulata dal corpo.
Tè all'ortica	ha un effetto purificante; ha un effetto positivo sul funzionamento dell'organo accoppiato a forma di fagiolo.
Decotto di tarassaco	distrugge e neutralizza le tossine; combatte le infiammazioni genito-urinarie; ha un leggero effetto diuretico.

Cereali

I prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo non sono solo bevande, frutta e verdura, ma anche cereali interi o frantumati di alcune piante.

L'avena può essere utilizzata come alimento non solo per combattere il gonfiore, ma anche per normalizzare il tratto gastrointestinale.

Nome	Proprietà medicinali
Grano saraceno	regola i processi metabolici; riduce il peso; è uno stimolatore della funzione vascolare nel miocardio; migliora la funzionalità renale.
Avena comune	influenza il metabolismo; allevia le cellule del corpo dall'acqua accumulata; mostra un effetto antitossico; normalizza il livello di colesterolo e destrosio nel tessuto connettivo liquido; partecipa al processo di digestione.
riso integrale	normalizza il funzionamento dell'organo piriforme; ripristina la funzione della ghiandola che produce il succo pancreatico; normalizza il livello di destrosio nel sangue; combatte le reazioni negative agli stimoli esterni; è uno stimolante del metabolismo.
Orzo	neutralizza le tossine; migliora il metabolismo; ripristina la normale produzione di insulina.

Prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo durante la gravidanza

Durante il periodo di gestazione, il livello costante di ormoni della futura mamma cambia, il che contribuisce all'accumulo di liquidi in eccesso nei tessuti corporei.

Le albicocche secche sono consigliate in gravidanza come prodotto diuretico, ma la frutta secca ha tante altre proprietà benefiche.

Per ridurre il gonfiore, è necessario consumare i seguenti alimenti:

Nome	Proprietà medicinali
Grano	aiuta a purificare il fegato; colpisce uno stato simile alla nevrosi; migliora la funzione protettiva del corpo; aggiunge energia al corpo.
Mela cotogna	aiuta a sintetizzare l'emoglobina; rende elastiche le pareti dei vasi sanguigni; ha un effetto positivo su unghie, capelli e pelle; stimola i processi immunitari; presenta un effetto antiossidante.
Albicocche secche	ridurre il colesterolo; aiutare la funzione del sistema digestivo; sono stimolanti della circolazione sanguigna; aumentare il numero di globuli rossi; attivare il sistema immunitario; aiutare la funzione contrattile del muscolo cardiaco.
Melone	mostra un effetto antiossidante; normalizza lo stato mentale; mantiene l'equilibrio del ferro nel tessuto connettivo fluido; influenza la qualità del latte materno; rende lo smalto dei denti più forte; migliora i processi metabolici nel cervello; ripristina il metabolismo del sale marino.

Dieta che rimuove i liquidi in eccesso

Rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo è un compito serio. L'uso di un'alimentazione dietetica, composta da prodotti che favoriscono il rilascio di acqua dal corpo, può aiutare a risolvere il problema.

Per eliminare i liquidi in eccesso, è necessario aderire a determinati principi:

mangiare meno sale;
includi più frutta e verdura nella tua dieta;
assicurati di usare i cereali per il cibo;
escludere caffè e bevande contenenti;
utilizzare pasti frazionati;
rinunciare all'alcol;
escludere cibi piccanti.

Dieta per 7 giorni

Giorno della settimana	Colazione	Merenda	Cena	Spuntino pomeridiano	Cena
Lunedi	farina d'avena con latte; Tè al limone.	mele cotte; decotto di spine.	zuppa di verdure; pasta bollita; un pezzo di pesce magro.	banana; bevanda al mirtillo rosso.	casseruola di ricotta con miele; latte magro.
Martedì	frittata di albumi; la vinaigrette; bevanda al caffè con latte.	zucca stufata; tè alla menta.	zuppa vegetariana con orzo perlato; patate bollite; subito; insalata di pomodoro.	frutti di bosco; decotto di spine.	vermicelli al latte; gelatina di frutta.
Mercoledì	gnocchi pigri; salsa al latte; tè verde al limone.	macedonia; bere con il finocchio.	zuppa di pesce; porridge di grano saraceno; polpette; la vinaigrette.	budino di cagliata; rosa canina.	stufato di verdure; un pezzo di carne di tacchino; tè con menta e miele
Giovedì	stufato di verdure; frittata di albumi; bevanda al caffè con latte.	succo di pomodoro; un pezzo di pane senza sale.	zuppa con riso e patate; pesce bollito; vermicelli; cavolo con olio vegetale.	Gelatina di frutta.	casseruola di ricotta; salsa di panna acida.
Venerdì	farina d'avena con burro e albicocche secche; Tè rosso.	gelatina di frutta; decotto di rosa canina.	zuppa di verdure con pomodori; panna acida; pilaf.	melone; tè all'ortica.	la vinaigrette; un pezzo di pesce magro; bevanda alla menta.
Sabato	fiocchi di latte; gelatina di latte.	banana; bevanda al tarassaco.	zuppa di pesce; cotolette con riso; salsa di pomodoro.	kiwi; tè verde con miele.	stufato di verdure; pesce in gelatina; kefir a basso contenuto di grassi.
Domenica	porridge d'orzo perlato; carne di manzo magra; tè verde con miele e limone.	pezzi di ananas.	zuppa vegetariana; patate schiacciate; pesce magro.	gelatina di frutta.	vermicelli al latte; mele cotte.

Perché si verifica la ritenzione di liquidi nel corpo?

La ritenzione di liquidi nel corpo, di regola, indica un processo patologico nel corpo. Molte malattie asintomatiche possono causare gonfiore.

Le ragioni principali per l'accumulo di acqua in eccesso nel corpo includono:

cambiamenti nei livelli ormonali nelle donne durante la gravidanza, che sono caratterizzati da un aumento del volume del tessuto connettivo del fluido circolante;
sindrome da tensione premestruale, caratterizzata da disturbi metabolici;
disfunzione miocardica scompensata. Manifestato da un aumento del volume del liquido intercellulare;
patologie renali, caratterizzate da ritenzione di sodio;
ristrutturazione della normale struttura del fegato, a seguito della quale viene interrotta la funzione del sistema epatobiliare, che porta all'ipertensione portale;
la rottura del sistema vascolare porta al gonfiore delle estremità;
reazione inadeguata del corpo a varie sostanze - la circolazione capillare viene interrotta;
la condizione delle donne incinte con pressione alta e la presenza di proteine nell'analisi delle urine porta a problemi psico-emotivi e possibile morte.

Alimenti ricchi di sodio

I prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo di solito contengono una grande quantità di minerali e composti organici a basso peso molecolare nella loro composizione chimica. Se c'è un eccesso di metallo alcalino bianco nel corpo, ciò porterà sicuramente all'edema.

I prodotti che contengono grandi quantità di sodio includono:

Nome	Meccanismo di azione
cibo di strada	peggiora il metabolismo; provoca l'obesità; interrompe il normale funzionamento del tratto gastrointestinale; ha un effetto negativo sul cuore e sui vasi sanguigni.
Additivi aromatizzanti	provocare esacerbazioni di patologie a lungo termine del tratto gastrointestinale; interrompere l'equilibrio autoimmune; compromettere il funzionamento del sistema respiratorio.
Dolciumi a pasta	un gran numero di calorie; promuovere l'aumento di peso; provocare l'insorgenza di patologie nel cuore e nei vasi sanguigni; interrompere la produzione di ormoni pancreatici; immunità inferiore.
Cibo in scatola	rischio di contrarre il botulismo; alto contenuto di zucchero e sale; un sacco di sostanze chimiche dannose.
Carni affumicate	provocare gravi reazioni allergiche; aumentare la quantità di colesterolo nel tessuto connettivo liquido; aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
Formaggio	alto contenuto di fosfati; aiuta a ridurre il calcio nel corpo; provoca la formazione di calcoli nel sistema urinario.
Spuntino veloce (cracker, patatine, pesce)	ha un effetto negativo sul funzionamento del sistema digestivo; peggiora la condizione dei vasi sanguigni; interrompe la funzione renale; influisce negativamente sul metabolismo.

Le principali sostanze chimiche responsabili del mantenimento dell'equilibrio dei liquidi nel corpo sono sodio e potassio.

Verdure

In caso di sindrome edematosa, dovrebbero essere escluse le colture orticole contenenti grandi quantità di sodio.

Nome	Meccanismo di azione
crauti	influisce negativamente sul funzionamento del sistema cardiovascolare; aumenta la pressione sanguigna; sovraccarica la ghiandola che produce il succo pancreatico.
Funghi	sovraccaricare il tratto gastrointestinale; interrompere il funzionamento del sistema epatobiliare.
Spinaci	influisce negativamente sul funzionamento del sistema urinario; compromette il funzionamento delle articolazioni ossee.
Patata	ha un alto contenuto calorico; provoca aumento di peso; aumenta il livello di destrosio nel tessuto connettivo liquido.
Pisello verde	provoca la formazione di gas; interrompe il funzionamento delle articolazioni; promuove la formazione di erosioni nel tratto gastrointestinale.

Alimenti ad alto indice glicemico

I prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo tendono a richiedere molto tempo per essere digeriti. Più veloce è il processo di degradazione, maggiore è l'indice glicemico o l'effetto relativo dei carboidrati negli alimenti sui cambiamenti del livello di destrosio nel tessuto connettivo liquido.

Più alto è l'indice GI, maggiore è la probabilità di edema.

Alimenti ad alto indice glicemico:

Nome	Meccanismo di azione
Saccarosio	interrompe il funzionamento del sistema cardiovascolare; ha un effetto negativo sul metabolismo; influisce negativamente sul funzionamento del sistema nervoso.
Unabi	aumentare i livelli di glucosio; aumentare la produzione di acido cloridrico; sovraccaricare il tratto gastrointestinale.
svedese	ha un effetto irritante sul sistema epatobiliare; provoca disturbi nel funzionamento dei reni.
Miglio	interrompe il funzionamento del pancreas; provoca disturbi autoimmuni; ha un effetto negativo sul sistema endocrino.
Cioccolato	interrompe il metabolismo dei carboidrati; provoca aumento di peso; influisce negativamente sulla funzionalità epatica.

Bevande che trattengono l'acqua nel corpo

La dieta umana quotidiana contiene un gran numero di bevande diverse, molte delle quali trattengono l'acqua in eccesso nel corpo.

Nome	Meccanismo di azione
Tè	elimina il calcio dal corpo; ha un effetto negativo sul sistema epatobiliare; abbassa i livelli di ferro nel sangue.
Caffè	riduce la massa ossea; impoverisce il sistema nervoso; sovraccarica il miocardio.
Birra	altera il metabolismo; interrompe il funzionamento del sistema digestivo; peggiora le condizioni del cuore e dei vasi sanguigni; provoca un aumento di peso eccessivo.
Soda dolce	aumenta il livello di destrosio nel sangue; disturba la digestione; provoca la formazione di calcoli nei reni.
Vodka	distrugge le cellule del fegato; interrompe la minzione; influenza negativamente l'organo principale del sistema nervoso centrale; ha un effetto dannoso sul funzionamento del miocardio.

L'edema è un disturbo nel funzionamento del corpo. Per prevenire lo sviluppo di un processo negativo, è necessario includere nella dieta quotidiana alimenti che rimuovano il liquido accumulato in eccesso dai tessuti corporei.

Video sui prodotti che rimuovono i liquidi dal corpo

Recensione di 16 prodotti per rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo:

Formato articolo: Ageeva Pelageya

Un numero considerevole di donne, mentre trasportavano un bambino, hanno riscontrato un fenomeno come. La norma accettabile, se il gonfiore può essere definito normale, è il gonfiore degli arti inferiori e della parte posteriore dei piedi. Questa situazione è tipica della seconda metà della gravidanza, durante la quale le gambe iniziano a gonfiarsi nel pomeriggio, cioè dopo uno stress prolungato sulle gambe, a seguito del quale il fluido accumulato nel corpo, seguendo le leggi della fisica, si accumula nell'area degli arti inferiori. In questo caso, il gonfiore non disturba la donna incinta al mattino: durante il sonno, l'acqua in eccesso viene distribuita uniformemente in tutto il corpo.

Ma quando il gonfiore delle gambe è accompagnato da gonfiore delle braccia, del viso e dell'addome, vale comunque la pena visitare un medico per controllare e fare un test per la presenza di proteine nelle urine. In effetti, un gonfiore spesso significativo, chiamato anche idropisia in gravidanza, diventa un presagio di una grave complicazione della gravidanza in via di sviluppo, in cui la funzione e, di conseguenza, l'apporto dei nutrienti necessari al feto viene interrotta.

La cosa più spiacevole è che ci sono anche edemi “nascosti”, cioè una condizione in cui i liquidi trattenuti nel corpo si accumulano negli organi e nei tessuti. In questo caso, l'edema non si manifesta in alcun modo esternamente e può essere sospettato solo registrando un aumento di peso troppo rapido (fino a mezzo chilo a settimana), insieme a una diminuzione della produzione di urina.

Dipenderà dalla gravità del gonfiore, dal benessere della donna e dai risultati dei test. Nelle prime fasi, l'edema può essere trattato in regime ambulatoriale, e questo non sarà tanto un trattamento quanto una prevenzione della ritenzione di liquidi nel corpo. Se la situazione è abbastanza grave e i risultati del test sono deludenti, a una donna incinta affetta da idropisia può essere offerto il ricovero e il trattamento in ospedale.

In ogni caso, il principio fondamentale nel trattamento dell'edema durante la gravidanza è quello di evitare l'accumulo di liquidi nel corpo seguendo una dieta speciale, limitando il consumo e lo zucchero, mantenendo uno stile di vita relativamente attivo con sufficiente esposizione all'aria fresca. Quindi, il trattamento dell'edema durante la gravidanza comporta:

Naturalmente, restrizione dei liquidi. La quantità di liquidi che entrano nel corpo non deve superare i 600-1200 ml al giorno. E questo tiene conto delle zuppe, delle verdure succose, della frutta e delle bacche e del consumo di latticini. Quando si tratta di bere, è meglio dare la preferenza all'acqua naturale, ai tè leggeri, alle bevande alla frutta, escludendo l'acqua dolce gassata e l'acqua minerale: con la soda dolce non ci si ubriaca e l'acqua minerale contiene una quantità abbastanza grande di sale. Tuttavia, è consigliabile limitare notevolmente l'assunzione di liquidi quando non vengono escreti nelle urine, altrimenti non vale la pena tormentarsi con la sete.

Sale: al minimo, perché favorisce la ritenzione di liquidi nel corpo. La quantità consentita di sale al giorno è di 5-7 grammi. È anche opportuno limitare l'assunzione di zucchero: provoca sete.
Per quanto riguarda la dieta, dovrebbe essere equilibrata, con una quantità minima di grassi e carboidrati facilmente digeribili, ma ricca di proteine. È preferibile consumare cibi vegetali, latte fermentato e carne bollita. È meglio cuocere a vapore, bollire, cuocere in forno, ma non friggere. Dovrai escludere non solo cibi salati, ma anche caldi, speziati e affumicati. Una volta alla settimana è utile organizzare una giornata di digiuno, che prevede il consumo di un prodotto: ricotta, kefir, mele. Se la gravidanza cade in estate, un ottimo prodotto per una giornata di digiuno sarà un ottimo diuretico che favorisce la rapida eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo.
Se le gambe sono gonfie, sarebbe una buona idea consultare il proprio medico per l'acquisto e l'ulteriore utilizzo di calze o collant compressivi speciali. La benda, a sua volta, aiuterà a sostenere l'utero e a ridurre la sua pressione sugli organi interni, prevenendo così il ristagno di liquidi nel corpo.
Durante il giorno è necessario scaricare le gambe: assumere pose con le gambe sollevate in posizione sdraiata, alzare le gambe, appoggiandole contro un muro o posizionandole su un supporto alto.
Una sufficiente esposizione all'aria aperta e all'attività fisica è un altro modo per combattere l'edema durante la gravidanza. Lunghe passeggiate, yoga, nuoto, ginnastica per le donne incinte: tutto ciò aiuterà a prevenire e, se si verificano, a ridurre il gonfiore. Esiste anche un esercizio speciale per le donne incinte che soffrono di edema: a quattro zampe per 10-15 minuti più volte al giorno. Questa posizione consente di alleviare gli organi interni dalla pressione dell'utero e di migliorare il flusso sanguigno al loro interno.
Per migliorare la funzionalità renale, il medico può consigliare tisane e infusi con effetto diuretico: tè ai reni, infusi di uva ursina, orecchie d'orso o equiseto, foglie di mirtillo rosso. Ma i farmaci possono essere prescritti solo nei casi più gravi e dovrebbero essere assunti solo su raccomandazione di un medico.
Inoltre, il medico può prescrivere farmaci per migliorare il flusso sanguigno uteroplacentare e fornire meglio al feto sostanze utili: Magne B6, Magnelis, Magnerot; se il trattamento avviene in regime ospedaliero - contagocce con magnesio. Per rafforzare i vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno attraverso di essi, utilizzare vitamine e prodotti appropriati.

Specialmente per- Tatyana Argamakova

Durante la gravidanza, è importante che le future mamme monitorino la quantità e la qualità dei liquidi consumati. Altrimenti, l'edema e l'eccesso di peso durante la gravidanza non possono essere evitati. L'ostetrico-ginecologo Maria Malyarskaya ti dirà come preservare la salute e la bellezza di una donna durante i trimestri di gravidanza e normalizzare l'assunzione di liquidi.

Più della metà dell'organismo umano è costituito da acqua, e quanto più ce n'è nei tessuti, tanto più attivi sono tutti i processi vitali.

Un dettaglio fastidioso: il corpo non è adattato ai liquidi in eccesso e non sa come affrontarli.

La gravidanza è un momento di doppia responsabilità e il corpo immagazzina l'acqua con doppia diligenza, preparandosi alla sua carenza. E più lunga è la gravidanza, più intensa è la conservazione: il feto stesso, che ha tanto bisogno di acqua, diventa più grande, il volume del liquido amniotico e il volume del sangue della donna aumentano e il parto si avvicina - un fenomeno associato a un grande perdita di liquidi. Tutto ciò ha una sua giustificazione: l'uomo è una creatura terrestre, biologicamente adattata alla mancanza d'acqua. Sa come conservarlo ed è sempre pronto. Tuttavia, il liquido in eccesso rimane nel suo corpo sotto forma di edema.

Utile o dannoso?

È importante fin dal primo trimestre di gravidanza abituarsi a bere in modo sano, che effettivamente reintegra la carenza di acqua nel corpo. Non tutto ciò che è liquido è salutare.

Ad esempio, il caffè ha un effetto diuretico e disidratante. La caffeina rimuove i liquidi dal corpo, quindi per ogni tazza di caffè che bevi, dovresti bere qualche tazza d'acqua in più. Inoltre, il caffè aumenta la frequenza cardiaca, che spesso infastidisce le donne incinte, e aumenta la pressione sanguigna, il che è piuttosto pericoloso durante l'attesa di un bambino.
Una tazza di tè forte e appena preparato contiene più caffeina della stessa tazza di caffè, quindi devi anche stare attento con il tè e non lasciarti trasportare dalla sua forza. Il tè verde ha un colore ingannevolmente chiaro, ma contiene molta caffeina. L'idea che sia più utile durante la gravidanza rispetto al nero è un mito. Se il tè in sé è buono e preparato correttamente, qualsiasi sua varietà è salutare, è importante seguire semplicemente la norma quantitativa e non lasciarsi trasportare.
Le bevande toniche sintetiche e gassate non sono adatte come bevande. Naturalmente, nel mondo moderno, sia i succhi che il latte sono ottenuti anche sinteticamente da concentrato secco diluito; queste bevande contengono coloranti, aromi e altre sostanze innaturali. Comprendendo questo, possiamo almeno provare a circondarci di cibi e bevande più sani durante la gravidanza.
Sono assolutamente escluse le bevande alcoliche in gravidanza, tra cui birra analcolica, vino rosso, infuso alcolico di valeriana e altri.

La migliore fonte di liquidi per l'uomo è stata e rimane l'acqua pulita: è l'unico liquido di cui il corpo ha bisogno come liquido, disseta meglio e ha un effetto benefico sulla funzione renale, viene trattenuto meno nel corpo rispetto a qualsiasi soluzione , l'acqua pulita non ha controindicazioni né effetti collaterali.

Tutto ha il suo tempo

Nella prima metà della gravidanza si consiglia di bere di più. Bere molti liquidi (circa due litri al giorno) aiuta a far fronte alla tossicosi e alla stitichezza e a reintegrare la carenza di liquidi con cui di solito conviviamo.
L'acqua è necessaria per migliorare il metabolismo, per un buon funzionamento intestinale, per mantenere la normale pressione sanguigna (che per molti diminuisce nel primo trimestre), per l'assorbimento dei farmaci che una donna incinta assume solitamente in grandi quantità nel primo trimestre (multivitaminici, farmaci per ridurre il tono dell'utero e mantenere la gravidanza), per una buona salute e vitalità.
A partire dall '"equatore", il secondo trimestre, il sistema endocrino e i reni riorganizzano il loro lavoro per immagazzinare acqua e sali di sodio che trattengono l'acqua. Pertanto, da questa data, il regime del sale marino viene rivisto e tutte le raccomandazioni vengono modificate nel contrario.
Dalla 20a settimana, il terzo trimestre, è necessario limitare drasticamente il consumo di sale da cucina. È il sale che provoca ritenzione di liquidi nel corpo e sensazione di sete. La raccomandazione di limitare l'assunzione di liquidi senza limitare il sale è dolorosa e impossibile da attuare, porta solo disidratazione e complicazioni e non salva il corpo della donna incinta dall'edema. Dobbiamo ricordare che il sale non è contenuto solo nella polvere bianca che cospargiamo sul cibo, non solo nei cetrioli e nel pesce salati, ma anche nei crauti, in qualsiasi prodotto a base di salsiccia, formaggi a pasta dura, qualsiasi cibo in scatola, maionese, ketchup, salsa di soia e nel cibo preparato in un bar o in un ristorante.
Eliminare il sale dalla dieta è un compito serio, è difficile affrontarlo in un giorno, ci vuole circa una settimana perché il corpo si abitui. Pertanto, è meglio iniziare gradualmente a ridurre la quantità di sale nella dieta e rinunciarvi entro 20 settimane.

Dopo una o due settimane il corpo si abitua a questa dieta naturale e il cibo non salato non viene più percepito come insapore. Il miglior regalo che puoi fare al tuo corpo è mantenere questo regime per tutta la vita. In futuro, questo ti servirà come prevenzione affidabile delle malattie cardiovascolari e di molte altre malattie in età avanzata. Non aver paura di lasciare il tuo corpo completamente senza sale: è naturalmente presente nel pane, nelle verdure e nella carne. Basta non mangiare cibi che ne contengono troppa.

Quando il sale è veramente escluso, i liquidi possono essere illimitati, seguendo l'unico principio: se possibile, sostituire il bicchiere di liquido in più con un frutto o una verdura intera. Frutta e verdura dissetano perfettamente la tua sete senza causare gonfiore e allo stesso tempo fornire al corpo fibre, vitamine, carboidrati sani e migliorare la funzione intestinale.

Combattere il gonfiore

Se sviluppi edema nonostante abbia seguito scrupolosamente le raccomandazioni, dovrai tenere un diario degli "ubriachi - escreti".
Durante la settimana, annota nella colonna di sinistra tutto ciò che è stato bevuto (in millilitri, misurato con un misurino) o mangiato succoso (frutta, verdura, purea, zuppe, cereali liquidi, panna acida, ecc. - in grammi, misurato su una bilancia da cucina) e a destra - tutto ciò che viene rilasciato durante la minzione (in millilitri, misurato con un altro misurino). Quando si tiene un diario del genere, diventa chiaro dopo quali alimenti il corpo trattiene più liquidi: tali alimenti dovranno essere limitati o eliminati. Il fatto stesso di tenere un diario già disciplina una donna e la fa riflettere se valga la pena mangiare o bere. È particolarmente utile presentare il diario al medico curante, che vi nota immediatamente tutti gli errori nel regime della donna incinta.
Un modo semplice e accessibile per determinare la ritenzione di liquidi nel corpo è monitorare il peso corporeo, che viene regolarmente effettuato nelle cliniche prenatali.
Di norma, fino a 20 settimane, l'aumento di peso è insignificante e in alcune donne viene addirittura perso. E 'normale. A partire dalla 20a settimana, il peso inizia ad aumentare rapidamente e in larga misura l'aumento dipende dalla quantità di liquidi trattenuti. L'aumento di peso normale nella seconda metà della gravidanza è di circa 350 grammi a settimana. Una crescita eccessiva diventa pericolosa sia per la madre che per il bambino. Alcuni credono che in questo caso sia necessario limitarsi al cibo, poiché stanno "nutrendo" il bambino. Ma questo non è vero: l’altezza e il peso del bambino non hanno praticamente alcun effetto sul peso della madre. Ad eccezione di alcuni casi di vera obesità (di solito osservati fino a 20 settimane) e di malattie endocrine, nella maggior parte dei casi l'aumento di peso patologico è associato alla ritenzione di liquidi nel corpo - con edema. Ecco perché può essere così rapido: letteralmente in un giorno puoi facilmente guadagnare uno o due chilogrammi.

In caso di eccessivo aumento di peso, la raccomandazione principale è di non mettersi a dieta, ma eliminare bruscamente (nello stesso giorno) il sale dalla dieta e mantenere un regime di consumo di alcol. In caso di edema grave, vengono prescritti giorni di digiuno per un effetto rapido: il loro significato non è nel digiuno, ma nell'effetto diuretico e nella perdita di liquidi.

Opzioni per i giorni di digiuno: ricotta e mela. Durante il giorno la futura mamma mangia solo 2 kg di ricotta (fresca, dal mercato) o di mele. Di solito, il giorno successivo, la donna ritorna al peso normale per il periodo specificato e può continuare a mantenerlo, osservando rigorosamente il regime del sale marino.

A volte, con grave gonfiore e altri cambiamenti nel benessere e nei test, la futura mamma deve essere ricoverata in ospedale e affrontarla con l'aiuto delle flebo. Le complicazioni dell'edema si sviluppano rapidamente, sono molto pericolose per la vita della madre e del bambino.

Oltre alla bilancia, esiste un altro ottimo strumento per controllare il gonfiore: uno specchio. Il gonfiore è sempre visibile allo specchio al mattino. E non devi illuderti e dire a te stesso che semplicemente non hai dormito abbastanza, non ti sei truccato o eri nervoso. Il volto di una donna non dovrebbe cambiare affatto durante la gravidanza. Suggerimento: posiziona una tua foto prima della gravidanza accanto allo specchio e confrontati con essa ogni mattina.

Posizione speciale

In malattie come la pielonefrite e l'urolitiasi, è impossibile limitare l'assunzione di liquidi. È necessario bere molto in modo che l'urina non sia troppo concentrata e non ristagni nei reni, in modo che la velocità del suo movimento, volume e composizione siano il più normali possibile.

Per prevenire l'edema, è necessario escludere con particolare attenzione il sale e bere la cosiddetta "bevanda per i reni" - acidificata, con deboli effetti antinfiammatori e diuretici, ad esempio mirtillo rosso, succo di mirtillo rosso, decotto di mirtillo rosso o foglie di ribes, tè ai reni .

È consigliabile che tutto il liquido libero consumato sia liquido renale. Quindi, a condizione che non ci sia sale nella dieta, i liquidi non verranno trattenuti nel corpo. Tieni presente che in questi casi i forti diuretici sono controindicati poiché portano alla disidratazione.