Quando compaiono le contrazioni di allenamento durante la gravidanza? Sintomi di false contrazioni durante la gravidanza nelle ultime settimane

Le contrazioni dell'allenamento non sono accompagnate da dolore e non causano disagio, ma possono, in una certa misura, allertare una donna. Le contrazioni dell'allenamento non sono segnali diretti dell'inizio del travaglio; preparano, come se l'allenamento, il canale del parto per il processo del parto. Questo è il motivo per cui questo fenomeno ha preso il suo nome interessante.

Come riconoscere correttamente le contrazioni

Prima del parto, ci sono sempre segni (precursori) sia di giorno che di notte: lo stomaco diventa rigido, si avverte il tono dell'utero, si avvertono tentativi dolorosi incerti, prematuri, preliminari, il che significa che il travaglio inizierà presto. Un fenomeno come le contrazioni ha recensioni e descrizioni diverse. Solitamente, dopo i secondi tentativi, compaiono i terzi, entro una settimana prima del giorno della nascita. A che ora possono spesso determinare, come determinare cosa fare, come appaiono, distinguono, guardano, se quelli veri differiscono da quelli falsi, possono essere confusi con quelli reali, per quanto tempo si sentono, che aspetto hanno , quanto possono durare e durare le sensazioni dolorose, con quale frequenza, quanto durano (il numero di contrazioni all'ora) - queste domande tormentano tutte le future mamme.

Non tutte le donne notano le contrazioni da allenamento, poiché sono indolori.

Non è difficile scoprire e confrontare le spinte quando si verificano le contrazioni preparatorie sia nelle primipare che nelle multipare (possibili tutto il giorno nel mese del parto). Alcune donne vengono colte di sorpresa perché il momento del travaglio non è ancora arrivato, e alcune potrebbero non incontrarle affatto o non notarle.

Molti esperti notano che le contrazioni dell'allenamento sono causate da una serie di motivi:

• Elevata attività fisica della donna incinta e grande attività fisica;
• Aumento dell'attività del bambino;
• Mancanza di liquidi nel corpo;
• Ansia e preoccupazione eccessive della donna incinta, nonché stress;
• Disturbi del sonno;
• Dieta o cattiva alimentazione;
• Bere alcolici o fumare;
• Bere bevande forti (ad esempio caffè);
• Fare il bagno in un bagno o una doccia calda;
• Vescica piena;
• Fare sesso.

Le contrazioni dell'allenamento sono irregolari e intermittenti e anche indolori. La loro intensità e frequenza non diminuiscono né aumentano né durante il movimento né a riposo, rimanendo stabili. Queste contrazioni hanno lo scopo di ammorbidire e accorciare la cervice, oltre ad allenare i muscoli uterini. Inoltre, grazie a loro, la placenta è satura di ossigeno e sostanze nutritive, inoltre aumenta la circolazione sanguigna e il flusso sanguigno al feto.

Sensazioni durante le contrazioni dell'allenamento

Fondamentalmente, le contrazioni di allenamento si verificano in situazioni in cui il corpo della madre è sovraeccitato (fumo, stress, tè forte, orgasmo, alcol), così come durante gravidanze multiple o prolungate. Una donna può capire abbastanza facilmente che sono iniziati allenamenti o false contrazioni, poiché sono accompagnati da sensazioni.

Vale a dire:

• Tensione e crampi al basso ventre;
• Nessun dolore forte;
• L'utero è facilmente palpabile e anche i suoi contorni sono visibili;
• Potrebbe esserci un leggero dolore doloroso o tensione nella parte bassa della schiena.

Le sensazioni durante le false contrazioni a volte possono assomigliare al dolore durante le mestruazioni, che gradualmente si interrompono. In generale, durante le false contrazioni, una donna incinta avverte una sensazione di compressione e tensione nella parte inferiore dell'addome, che provoca disagio, ma passa senza forti dolori o malessere. In alcuni casi, una donna incinta può notare che lo stomaco è diventato più duro e “pietrificato”, il che è abbastanza normale durante le contrazioni.

Il meccanismo delle contrazioni è abbastanza semplice: inizialmente si verifica una contrazione della parete muscolare, che aumenta gradualmente e aumenta fino al massimo, per poi diminuire gradualmente.

Al termine della contrazione, l'utero ritorna in uno stato di riposo, rilassante. Pertanto, possiamo dire che le contrazioni assomigliano al movimento di un'onda marina. Esistono 2 opzioni per il risultato delle false contrazioni (di allenamento): in primo luogo, le contrazioni si attenuano e finiscono gradualmente e, in secondo luogo, se le contrazioni caotiche dei muscoli uterini diventano più frequenti e ordinate, si trasformano gradualmente nel travaglio stesso.

Sintomi di false contrazioni durante la gravidanza

È probabile che nessuna donna incinta confonda il semplice dolore alla parte bassa della schiena o all'addome con le contrazioni. Poiché qualsiasi contrazione è accompagnata da contrazioni muscolari che si verificano inaspettatamente.

Le false contrazioni sono accompagnate da una serie di caratteristiche:

• Tensione periodica dell'utero, cioè i suoi muscoli lisci;
• Una sensazione di compressione in un punto specifico (nella zona inguinale, nel basso addome o nella parte superiore dell'utero);
• Sensazione di disagio indolore;
• Gli spasmi a breve termine si indeboliscono e si fermano rapidamente;
• Contrazioni muscolari irregolari e caotiche (non ritmiche).

A volte la comparsa di contrazioni di allenamento può essere causata dal tocco della mano di qualcun altro sullo stomaco o, se la donna incinta stessa tocca spesso lo stomaco. Inoltre, le contrazioni muscolari possono essere associate a cambiamenti ormonali nel corpo.

Quando iniziano le contrazioni di allenamento in una donna incinta?

Come già notato, le contrazioni dell'allenamento sono caotiche e irregolari. Possono apparire ogni 5 ore oppure una volta ogni 2 giorni. La frequenza della loro insorgenza è influenzata dalle caratteristiche fisiologiche individuali del corpo femminile.

Le specifiche del loro aspetto sono le seguenti:

• Di solito compaiono al mattino o alla sera;
• La loro durata è fino a 1 minuto;
• Il numero totale di contrazioni non è superiore a 4 volte all'ora;
• Adinamico: le contrazioni non si intensificano, non si allungano, gli intervalli tra loro non sono uniformi (30-10-15-40 minuti, ecc.).

Fondamentalmente, le contrazioni dell'allenamento compaiono la sera, dopo una giornata attiva e movimentata per una donna incinta. Di notte e durante il sonno le contrazioni sono assenti, ma al mattino possono ripresentarsi. In ogni caso, le contrazioni non hanno un effetto negativo sul corpo della madre o del bambino.

È molto importante rimanere calmi durante le contrazioni ed essere in grado di calmarsi e rilassarsi rapidamente.

Alcuni esperti notano che la forza del dolore durante le contrazioni dipende dall'umore psicologico della donna incinta: se una donna è costantemente preoccupata e ha paura rispettivamente delle contrazioni imminenti e del parto, le contrazioni muscolari sono accompagnate da più dolore.

Quanti giorni prima della nascita iniziano le contrazioni di allenamento?

La comparsa di contrazioni nelle prime fasi può essere dovuta alla sovraeccitazione della futura mamma, alla disidratazione o allo stress. Nelle fasi successive, queste contrazioni preparano completamente il corpo al futuro parto, quindi diventano più intense, ma pur sempre irregolari.

Oltre al fatto che l'insorgenza, il decorso e l'intensità delle false contrazioni sono una caratteristica puramente individuale, è abbastanza difficile prevederne l'insorgenza:

1. In alcune donne incinte, le prime false contrazioni possono apparire molto presto, alla 20a settimana.
2. Nella maggior parte delle donne incinte, le false contrazioni compaiono alla 32-34a settimana di gravidanza.
3. Tali contrazioni saranno foriere di doglie, dopo circa 38 settimane.

Quanto più vicina è la data di nascita, tanto più forti e spesso false possono apparire contrazioni, che avvertono e preparano a cambiamenti imminenti nel corpo. Inoltre, come già notato, non tutte le donne incinte sperimentano contrazioni di allenamento.

Per alcune sono assenti, per altre passano inosservate; molto spesso questa situazione si verifica durante la seconda e le successive gravidanze.

Nelle ultime gravidanze le false contrazioni possono essere più forti e più frequenti, a causa della produzione insufficiente di alcuni ormoni da parte del sistema endocrino. Se le false contrazioni sono accompagnate da dolore e disagio significativi, è meglio consultare un medico che può prescrivere CTG, esercizi di allenamento, un farmaco come No-shpa, antidolorifici sicuri o supposte.

Molte donne incinte, quando compaiono le contrazioni dell'allenamento, credono che il processo del parto sia iniziato e possano già passare al travaglio. Tuttavia non lo è. Le contrazioni del travaglio hanno una serie di caratteristiche distintive rispetto a quelle false.

Vale a dire:

• Sensazioni dolorose che aumentano gradualmente;
• Aumento della durata e dell'intensità delle contrazioni;
• Intervalli uguali tra gli attacchi;
• La cervice si dilata gradualmente;
• Sensazione di pressione nella zona pelvica o vaginale;
• Lo stomaco cade;
• Scarico del liquido amniotico e del tappo del muco.

Probabilmente l'ultimo segno indicato è la differenza più importante tra i dolori del travaglio. Se ti si rompono le acque, puoi star certo che il processo del parto è iniziato. Le contrazioni del travaglio si ripetono dopo lo stesso periodo di tempo e durano fino alla nascita del bambino. Sono accompagnati da dolore, solitamente tirante, nella regione lombare o nel basso addome. Durante il travaglio, la cervice si apre, permettendo al feto di emergere e di muoversi lungo il canale del parto. Quindi avviene la nascita del bambino, dopo di che la placenta, il sacco amniotico e il cordone ombelicale vengono separati (popolarmente questo processo è chiamato nascita della placenta). Una delle tecniche per determinare i dolori del travaglio è il conteggio: conta il numero di contrazioni in un determinato periodo di tempo e osserva la durata degli intervalli tra di loro.

Se le contrazioni compaiono raramente e ad intervalli irregolari, puoi star certo che si tratta di allenamento.

In media, durante il travaglio, l'intervallo tra le contrazioni è di 10 minuti. Ci sono situazioni in cui le contrazioni non assomigliano né all'allenamento né al travaglio e sono accompagnate da sintomi allarmanti: sanguinamento o spotting, secrezione mucosa o acquosa, forte dolore all'addome (precisamente nella parte inferiore) o lombalgia, nausea, contrazioni convulsive, diarrea, diminuzione dell'attività motoria fetale.

Se si verifica uno qualsiasi di questi sintomi, è necessario chiamare immediatamente un'ambulanza o rivolgersi a un medico che sta visitando la donna incinta. Questi sintomi possono causare patologie o complicazioni della gravidanza e del parto.

False contrazioni: cosa fare

A volte le contrazioni dell'allenamento sono accompagnate da dolore e causano disagio, ma in generale causano un disagio minimo alla futura mamma. Puoi alleviare il disagio durante le false contrazioni in modi semplici.

Vale a dire:

1. Prova a cambiare la posizione del tuo corpo, poiché una posizione scomoda può causare tensione all'utero.
2. Immergiti in un bagno o una doccia caldi: l'acqua calda può aiutare ad alleviare gli spasmi muscolari.
3. Bere più liquidi (bevande non gassate, acqua, succhi, bevande alla frutta, ecc.), poiché la comparsa di false contrazioni può essere associata ad una situazione di disidratazione del corpo femminile.
4. Andare in bagno: quando la vescica è piena, viene esercitata pressione sull'utero, provocando contrazioni.
5. Fai le faccende domestiche o qualcosa di interessante: appassionarsi a qualcosa ti permetterà di non prestare attenzione alle contrazioni.
6. Fai una passeggiata all'aria aperta: l'attività fisica aiuta a rilassare la muscolatura liscia dell'utero.

Molti esperti sottolineano gli alti benefici delle false contrazioni, durante le quali le donne incinte possono praticare esercizi di respirazione. “Candela” – inspira profondamente e lentamente attraverso il naso, quindi espira brevemente e bruscamente come se stessi spegnendo una candela. Per un successo maggiore, puoi esercitarti su una vera candela accesa. Respirazione "come un cane": inspirazioni ed espirazioni superficiali e frequenti. Non è consigliabile eseguire questo esercizio per più di 30 secondi, poiché a causa della mancanza di ossigeno possono verificarsi vertigini. Tecnica di respirazione "Respirazione economica": espira profondamente e lentamente durante la contrazione, quindi inspira altrettanto lentamente e profondamente. L'esercizio si ripete durante ogni contrazione.

Tali esercizi di respirazione consentono alla donna incinta di rilassarsi e calmarsi, nonché di prepararsi mentalmente e psicologicamente per il processo immediato del parto.

Come riconoscere le contrazioni dell'allenamento (video)

Per alleviare l'ansia, una donna incinta può bere un decotto alle erbe, ad esempio camomilla o erba madre, tè debole e gustoso o un bicchiere di latte caldo con miele. Le contrazioni dell'allenamento non sono foriere di patologie o complicazioni del parto, non causano parto prematuro e non rappresentano una minaccia di aborto spontaneo. Le false contrazioni sono i prossimi cambiamenti nel corpo della futura mamma, che si sta adattando attivamente alla nuova posizione e si sta preparando per ulteriori cambiamenti.

È raro che una donna incinta non abbia sentito dire che si verificano false contrazioni. Questo succede a tutti, perché l'utero si “allena” prima del parto, si chiamano anche “allenamento”. Ma succede che una donna non li sente affatto. Pertanto, né la presenza né l'assenza di questo fenomeno indicano alcuna violazione.

Sintomi di un falso parto prenatale. La futura mamma
contrazioni vestiti dolore
osservazione del dolore in gravidanza

Cos'è e perché è necessario

Il fenomeno delle contrazioni finte è noto da molto tempo. Uno dei suoi nomi è dato dal nome del medico che per primo lo descrisse. È successo nel 1872, realizzato dal britannico John Braxton Hicks. Lo dicono diversamente:

• Contrazioni di Braxton Hicks;
• messaggeri o precursori;
• formazione;
• braxton;

Le donne primipare di solito lo avvertono a partire dal secondo trimestre, le donne multipare prima. Alcuni notano la loro comparsa nelle ultime settimane, altri non li notano affatto. All'estero solitamente non si dà importanza al fenomeno, spiegando alla donna quanto sta accadendo come necessario. In Russia, le false contrazioni durante la gravidanza possono essere designate come aumento del tono uterino e ricoverate in ospedale “per essere preservate”.

Aumento del tono uterino

I muscoli dell'utero reagiscono allo sfondo ormonale del corpo gravido, a volte al fenomeno viene data l'importanza di preparare i muscoli lisci dell'utero per il futuro parto. È paragonato all'allenamento sportivo. Questo succede a tutte le donne incinte. Ma i più sensibili sperimentano false contrazioni, altri semplicemente non se ne accorgono, tranne forse poco prima del parto.

Ciò si manifesta con i seguenti sintomi.

1. Tensione spontanea e non periodica dell'utero.
2. Può verificarsi più volte nell'arco di diversi giorni consecutivi.
3. Di solito non c'è dolore.
4. Per molte donne, le false contrazioni provocano la sensazione spiacevole di un utero “pietroso”, “legnoso”.
5. Durata – da diversi secondi, ma non più di due minuti.
6. La forza e il numero delle contrazioni solitamente aumentano con la gravidanza.
7. La cervice non si dilata.

I sintomi delle contrazioni da allenamento possono manifestarsi in modo diverso nelle diverse donne. Ciò è particolarmente vero per la loro gravità. Succede che ci sia anche qualche dolore che aumenta più vicino al parto. Se non ci sono segnali di allarme, non c’è motivo di preoccuparsi.

Le contrazioni avvengono involontariamente, ma sono state osservate alcune cause che provocano segni di contrazioni da allenamento. Alcuni di essi possono essere eliminati, riducendo così il numero e la durata degli spasmi. Questi sono i fattori:

• attività fisica eccessiva o, al contrario, insufficiente della madre;
• aumento dell'attività fetale;
• emozioni forti - positive o negative;
• mancanza d'acqua;
• vescica piena;
• rapporto sessuale;
• anche toccandoti lo stomaco.

Poco prima della nascita sono addirittura utili le false contrazioni. Aiutano ad ammorbidire la cervice e ad accorciarla. Grazie a questo, il processo di apertura sarà più semplice e veloce.

Esercizi di allenamento prima del parto

Differenze tra manifestazioni false e “vere”.

È del tutto comprensibile che questa sia la prima volta che un fenomeno del genere sia allarmante. Bisogna quindi saper distinguere le contrazioni di allenamento da quelle di travaglio, ovvero quelle vere e proprie. Per fare ciò, prendi in considerazione la loro durata, frequenza, periodicità, intensità e il luogo in cui si avverte la contrazione.

Sapendo come distinguere le contrazioni false da quelle vere, una donna evita preoccupazioni e viaggi inutili dal medico. Ma per la tua tranquillità, è meglio sottoporsi nuovamente a un controllo e discutere di questa condizione. Il ripetuto "allenamento" uterino sarà abbastanza prevedibile, previsto e non così spaventoso.

Ogni donna sperimenta i sintomi dei segnali d'allarme a modo suo. La forza di queste sensazioni varia, così come il momento della loro insorgenza. Alcuni avvertono i crampi già alla sesta settimana, altri solo prima del parto. Molto spesso, le donne incinte descrivono le loro impressioni come segue.

1. Ciò accade più spesso al mattino o alla sera.
2. L'addome si contrae improvvisamente bruscamente, di solito puoi sentirlo anche con il palmo della mano se lo posizioni sotto o sopra l'ombelico.
3. Durante le contrazioni dell'allenamento, è scomodo muoversi finché durano.
4. Se cambi posizione, ti alzi o, al contrario, ti sdrai, lo spasmo passa rapidamente.

Esistono modi per alleviare gli spasmi: puoi praticare la respirazione durante il travaglio. La comparsa di ulteriori sintomi di allarme richiede un'azione immediata.

Comportamento corretto di una donna incinta

Le contrazioni di prova differiscono dalle contrazioni reali in quanto passano rapidamente. Ci sono modi per accelerare questo processo.

1. Eliminare il più possibile le cause delle contrazioni uterine.
2. Bere un bicchiere o più di liquido, consumare almeno un litro e mezzo al giorno. Puoi fare uno spuntino.
3. Un modo semplice, come cambiare la posizione del corpo, aiuterà a distinguere le contrazioni da quelle precursori. Se una donna era sdraiata, deve alzarsi e camminare e viceversa. Un leggero massaggio aiuta.
4. L'acqua calda calma i muscoli; una doccia o un bagno aiuteranno.
5. Se la causa sono le emozioni, puoi distrarti, ascoltare musica o semplicemente chiudere gli occhi.

Puoi trarre beneficio dalle false contrazioni, che saranno utili quando inizierà il travaglio. Durante loro fanno esercizi di respirazione. Ammorbidiranno lo spasmo e garantiranno il flusso di ossigeno attraverso la placenta.

1. Quando i muscoli sono tesi, è necessario espirare l'aria lentamente e lentamente. Quindi fai un bel respiro profondo.
2. Quando inizia ad avere convulsioni, fai frequenti respiri superficiali. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito per non più di tre o quattro minuti per evitare vertigini.
3. Inspira profondamente attraverso il naso, trattieni il respiro. Quindi rilascia rapidamente e bruscamente l'aria attraverso la bocca.

L'intensità delle contrazioni dell'allenamento aumenta alla 38a settimana di gravidanza. A volte può essere difficile capire che non si tratta ancora di travaglio. Allora è meglio consultare un medico. Una visita ginecologica determinerà se la cervice si sta dilatando e dissiperà ogni dubbio.

La futura mamma sta riposando

Ulteriori segnali indicheranno che il processo è davvero iniziato. Le contrazioni del travaglio si distinguono da quelle false per segni aggiuntivi come:

• acqua rotta;
• secrezione muco-sanguigna;
• La schiena mi fa molto male dalla vita in giù.

Questo accade già nelle ultime settimane di gravidanza. A volte nelle fasi successive è possibile distinguere le contrazioni vere da quelle false solo da un segno come un aumento stabile di frequenza e intensità. Tutto il resto - acqua, dolore - apparirà molto più tardi.

Ma ci sono sintomi che richiedono una visita urgente dal medico. I seguenti sintomi indicano che non si tratta di false contrazioni, ma di segni di travaglio prematuro, non importa quanti giorni prima:

• secrezione con sangue (possibile distacco della placenta);
• secrezione mucosa o acquosa;
• dolore intenso;
• diminuzione dell'attività fetale;
• sensazione di pressione all'inguine;
• contrazioni che si verificano più di quattro volte al minuto.

Attenzione!

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L'utero è un muscolo e le contrazioni sono naturali per esso. Durante la gravidanza l'utero spesso si contrae, ma la donna non lo avverte immediatamente e non sempre lo avverte. Di norma, le contrazioni dell'allenamento non danno le sensazioni più piacevoli, ma non sono nemmeno dolorose. La donna sente il suo stomaco teso e può persino sentire l'utero: sembra trasformarsi in pietra e poi si rilassa di nuovo. Questo spasmo è la sensazione delle contrazioni dell'allenamento. Il ginecologo britannico John Braxton-Hicks scrisse per primo su questo fenomeno, quindi anche le contrazioni di allenamento (o le cosiddette false) sono spesso chiamate con il suo nome: contrazioni di Braxton-Hicks.

È difficile dire con chiarezza quanto durano le contrazioni dell'allenamento, ma solitamente una contrazione dura da pochi secondi a 2 minuti. Le contrazioni di allenamento, quando iniziano verso la fine della gravidanza, di regola, non cambiano la loro durata in una donna in particolare.

Quanto tempo prima che inizino le contrazioni dell'allenamento prima della nascita stessa è completamente individuale. Già a metà della gravidanza (dalla 20a settimana), una donna può iniziare a sentirli, sono così insignificanti che non tutti riescono a sentirli. Come determinare le contrazioni dell'allenamento se una donna è nel bel mezzo della gravidanza e non ha ancora la pancia in quanto tale? Come riconoscere le contrazioni dell'allenamento se una donna gira tutto il giorno come uno scoiattolo su una ruota e non ha tempo non solo per monitorare le sue sensazioni, ma anche solo per mangiare in tempo? Anche prima delle 20 settimane, c'è un segreto su come comprendere le contrazioni dell'allenamento: devi metterti comodo sul divano o a letto, concentrarti sulla tua condizione, rilassarti completamente e mettere le mani sullo stomaco. Dopo un po', lo capirai. senti tensione nello stomaco, diventerà notevolmente più solido - Questo durerà per un po' di tempo, e poi lo stomaco diventerà di nuovo morbido. In questo modo, una donna incinta capirà dalla propria esperienza come sono le contrazioni dell'allenamento.

Altre caratteristiche distintive

Un'altra caratteristica distintiva delle contrazioni da allenamento è la loro irregolarità e indolore.Le contrazioni dell'allenamento frequenti sono la norma nella tarda gravidanza, così come le contrazioni dell'allenamento abbastanza forti. Ma la differenza tra le contrazioni dell'allenamento e quelle reali è che spesso non significa regolarmente, e forte non significa doloroso. Se senti contrazioni di allenamento davvero dolorose, presta attenzione alla loro frequenza: non appena senti gli stessi intervalli tra le contrazioni, significa che stai entrando in travaglio. In ogni caso, osserva attentamente come si verificano le contrazioni dell'allenamento. Se iniziano a ripetersi più di quattro volte in un'ora, mentre l'utero si indurisce per più di 2 minuti, l'intensità delle contrazioni aumenta, diventano molto dolorose e appare dolore nella parte bassa della schiena: vale la pena andare all'ospedale di maternità .

Se le contrazioni di allenamento diventano più frequenti e intense prima del parto? Se questo ti preoccupa, dovresti consultare il medico, che controllerà se la cervice ha iniziato a dilatarsi. L'aumento della frequenza delle contrazioni dell'allenamento è solo un presagio di un parto precoce, dando all'utero l'opportunità di “allenarsi” bene per lavorare senza fallimenti durante il parto.

Contrazioni di allenamento: cosa fare

• Prova a tenere traccia di come si manifestano le contrazioni dell'allenamento, a che ora del giorno sono più evidenti, dopo quali azioni si verificano e, forse, sarai in grado di eliminare dalla tua routine quotidiana quei momenti che portano al verificarsi di false contrazioni.
• Una vescica piena può innescare le contrazioni, quindi assicurati di svuotarla regolarmente.
• L'orgasmo può causare false contrazioni, quindi i medici raccomandano di limitare l'attività sessuale nel terzo trimestre fino a 38 settimane, ma, ovviamente, in questo caso tutto è individuale e ogni coppia decide da sola questi momenti intimi o dopo aver consultato un medico .

Per ridurre il disagio derivante dalle contrazioni dell'allenamento, puoi provare i seguenti metodi:

• fare un bagno caldo (non caldo e non più di 10 minuti);
• sdraiati sul lato sinistro;
• mettetevi comodi, coprendovi nei punti giusti con cuscini e capezzali;
• fare una passeggiata all'aria aperta;
• bere acqua pulita;
• fare esercizi di respirazione.

Ricordiamo le caratteristiche distintive degli allenamenti:

• lo stomaco si tende o nella parte uterina superiore, o inferiore, o nella zona inguinale, ma non tutto in una volta;
• la frequenza degli allenamenti è imprevedibile;
• anche nelle ultime settimane di gravidanza si verificano meno di sei contrazioni nell'arco di un'ora;
• le contrazioni sono indolori, sebbene portino notevole disagio;
• l'intensità della contrazione diminuisce gradualmente finché l'utero non si rilassa completamente.

Se le contrazioni si verificano troppo spesso e regolarmente e provocano evidenti sensazioni dolorose, dovresti consultare un medico, indipendentemente dalla fase della gravidanza in cui ti trovi, per eliminare il rischio di parto prematuro.

Dovresti consultare un medico nei seguenti casi:

• presenza di sanguinamento;
• la presenza di perdite sanguinolente (può indicare distacco della placenta) o acquose (possibile fuoriuscita di acqua);
• la comparsa di dolore fastidioso nella parte bassa della schiena;
• effusione di acqua;
• regolarità delle contrazioni, loro crescente intensità, durata e dolore;
• diarrea, nausea, crampi;
• bassa attività dei movimenti fetali.

La gravidanza è un momento fantastico in cui una donna diventa più sensibile ai suoi sentimenti. Le sensazioni possono essere molto diverse, ma oggi parleremo di quelle che sollevano più domande: sull'allenamento delle (false) contrazioni. Da questo materiale saprai come e perché avviene questo fenomeno, come distinguere tali contrazioni da quelle reali e come comportarsi durante le contrazioni dell'allenamento.

Una piccola teoria: di cosa si tratta?

Le contrazioni in termini generali sono contrazioni involontarie della muscolatura liscia dell'utero. Durante un parto senza contrazioni sarebbe impossibile che nascesse un bambino. Le contrazioni muscolari sembrano spingere il feto fuori dall'utero quando arriva il momento.

Le contrazioni dell'allenamento non sono associate al travaglio, non portano mai alla dilatazione della cervice e all'inizio del travaglio. Si chiamano allenamenti perché per molto tempo si è creduto che fosse con attacchi di tensione così a breve termine nei muscoli uterini durante la gravidanza che il corpo della futura mamma si prepara al vero stress del parto.

La questione del perché compaiono le contrazioni false (ovvero quelle di allenamento) è ancora aperta e molto controversa. Se prendiamo in considerazione la teoria dell'attività formativa, non diventa del tutto chiaro come partoriscono le donne che non hanno avuto una sola contrazione formativa durante l'intero periodo di gravidanza. Credimi, ce ne sono molte di queste donne e partoriscono senza alcuna particolarità, proprio come le donne che hanno avvertito false contrazioni durante la gravidanza.

Si scopre che l'allenamento dei muscoli uterini non è così importante per le nascite successive.

La medicina conosce un'altra teoria sul verificarsi delle contrazioni dell'allenamento (sinonimo: contrazioni di Braxton-Hicks). Si ritiene che queste sensazioni siano "fantasma", non reali, e sono associate ad una maggiore eccitabilità dell'utero stesso, perché con l'inizio della gravidanza e la crescita di questo organo riproduttivo, le terminazioni nervose iniziano a percepire alcuni neurosegnali in modo diverso. Di conseguenza, il cervello viene "ingannato" e prepara i muscoli dell'utero (sorge una sensazione di tono). Se questo non è il parto, abbastanza rapidamente il cervello "mette insieme due più due" e annulla l '"ordine" di massima allerta. Quindi, secondo questa teoria, le contrazioni sono "trucchi" del sistema nervoso di una donna incinta.

Le donne spesso chiedono chi siano Braxton e Hicks, che hanno scritto per primi la descrizione di strane contrazioni che non portano al travaglio. In realtà, questa è una persona: il medico inglese John Braxton-Hicks, che, nel 19 ° secolo, osservò le donne incinte e descrisse un fenomeno misterioso. Da quel momento, i suoi colleghi e seguaci non hanno fatto un passo avanti verso la verità: la natura delle false contrazioni rimane un grande mistero.

Parlando di contrazioni dell'allenamento, una donna dovrebbe distinguere chiaramente tra diversi tipi. Quelli che compaiono molto prima della nascita sono chiamati falsi, addestrativi. E quelle che iniziano un paio di settimane prima della nascita sono contrazioni preliminari. Sono anche conosciuti come precursori. Loro, come i primi falsi, non portano all'apertura della cervice e all'inizio dell'espulsione del feto dall'utero, ma si verificano più spesso. Le contrazioni preliminari possono essere giustamente chiamate contrazioni di allenamento, poiché è prima del parto che i muscoli e i legamenti iniziano a rilassarsi sotto l'influenza di uno speciale ormone: la relaxina. È la sua azione che diventa l'inizio del periodo preparatorio per tutti gli organi coinvolti nel parto.

Dovrei aver paura degli allenamenti? La risposta a questa domanda sta nella definizione stessa del fenomeno. Non portano alla dilatazione della cervice, non stimolano, non avvicinano il giorno della nascita e non influenzano in alcun modo le condizioni del feto. Pertanto, non c'è motivo di preoccuparsi, l'importante è sapere come comportarsi durante un'attività simile a una falsa contrazione e come distinguere tali contrazioni da quelle reali. Parliamo di questo in modo più dettagliato.

Quando iniziano?

La tempistica della comparsa delle false contrazioni è un’altra questione complessa e controversa. Ufficialmente, fonti mediche indicano che una donna può teoricamente iniziare a sentire le contrazioni di Braxton-Hicks dopo la 20a settimana di gestazione. In pratica, questi periodi potrebbero rivelarsi diversi dalla teoria: per alcuni iniziano prima delle 20 settimane, per altri compaiono solo a 30 settimane e per alcuni si verificano solo le contrazioni precursori, che iniziano un paio di settimane prima del bambino " si riuniranno" nel nostro mondo. Ci sono donne che non avvertono alcuna tensione di allenamento nei muscoli dell'utero, e anche questo è del tutto normale.

Ostetrici e ginecologi esperti hanno da tempo notato un certo schema nell'aspetto delle contrazioni di Braxton-Hicks a seconda del numero di nascite precedenti. Pertanto, nelle donne primipare, tali sensazioni possono manifestarsi molto prima. E nelle donne multipare, tali contrazioni di solito compaiono immediatamente più vicine alla data di nascita prevista. Ciò può essere spiegato dalla differenza nello stato della muscolatura liscia di una donna che ha partorito e di una donna che non ha partorito in precedenza. In coloro che hanno già partorito, la muscolatura liscia è più elastica e tesa, la crescita dell'utero e il suo intenso riempimento di sangue procedono più “dolcemente”, come al solito.

L'opinione secondo cui la comparsa precoce delle contrazioni dell'allenamento aumenta la probabilità di parto prematuro non è vera. Comunque sia, tali sensazioni sembrano minacciose solo a prima vista, se osservi il fenomeno più da vicino, puoi capire che la presenza o l'assenza di attività di allenamento dei muscoli uterini non influisce sulla data di nascita. Spesso, coloro che hanno iniziato ad avvertire false contrazioni alla settimana 20, portano a termine la gravidanza e partoriscono solo dopo 42 settimane, e coloro che non hanno avuto tali contrazioni vengono inviate all'ospedale di maternità molto prima della data prevista.

Sintomi e sensazioni

Molte fonti mediche ufficiali affermano autorevolmente che le contrazioni false o di allenamento sono completamente indolori. In pratica, e le recensioni delle donne ne sono una chiara prova, molto dipende dal grado di sensibilità individuale. Una donna incinta può effettivamente non sentire nulla di disturbante, ma un'altra si sentirà piuttosto spiacevole.

La contrazione si manifesta con la tensione nei muscoli dell'utero. Molte donne incinte descrivono che il loro “stomaco si trasforma in pietra” e diventa più duro. Può verificarsi una sensazione di trazione nella parte inferiore dell'addome (a causa della tensione nell'apparato legamentoso che sostiene l'utero). Può verificarsi una sensazione di trazione nella regione lombare (per lo stesso motivo). Spesso le donne affermano che le sensazioni sono molto simili a come si sentono le mestruazioni.

La tensione nell'utero può persistere per diversi secondi o diversi minuti. Dopodiché scompare e non appare, oppure appare, ma non a determinati intervalli ciclici. È il fatto che le contrazioni dell'allenamento siano irregolari che ci permette di capire cosa sta realmente accadendo. Le contrazioni regolari sono un segno dell'inizio del travaglio. Gli episodi spontanei di aumento del tono sono false contrazioni.

Anche se la contrazione si ripete più volte nell’arco di un’ora, non diventerà più evidente. Le sensazioni dolorose si intensificano solo durante le contrazioni del travaglio reale e durante quelle false si indeboliscono e diminuiscono sempre.

L'apparizione di tale tensione può sorgere spontaneamente in qualsiasi momento, anche dove è del tutto inappropriato: al lavoro, nei trasporti, durante un incontro importante.

Esistono anche circostanze che indirettamente o direttamente aumentano la frequenza di tali falsi episodi.

• Vita intima attiva. Durante l'eccitazione sessuale e l'orgasmo, si verificano piccole contrazioni della muscolatura liscia dell'utero, quindi dopo il rapporto sessuale, le contrazioni di Braxton-Hicks possono verificarsi entro un'ora o due. Questo non è un motivo per rifiutare le relazioni intime se una donna non ha altre controindicazioni.
• Grande attività fisica della futura mamma. Chinarsi, sollevare pesi, salire le scale, riposare raramente, stare costantemente in piedi: tutto ciò può provocare la comparsa di false attività muscolari simili a crampi.
• Attività infantile. I bambini eccessivamente attivi, che spesso e dolorosamente “calciano” la futura mamma dall'interno, possono anche causare indirettamente una maggiore eccitabilità nervosa dell'utero.
• Fatica. Al momento di forti esperienze emotive, una donna spesso avverte tensione nell'utero, ma molto spesso le false contrazioni “visitano” le future mamme dopo lo stress, non appena la donna si rilassa un po'.
• Vescica piena. Se la futura mamma non ha l'opportunità di andare in bagno (si trova in un luogo pubblico dove non c'è bagno, viaggia con i mezzi pubblici), la vescica piena di urina viene fortemente compressa dall'utero. Ma c'è anche una contropressione: sull'utero. Questo effetto provoca tensione a breve termine nei muscoli dell'organo riproduttivo.

Esiste anche uno schema individuale nell'aspetto delle contrazioni e in alcune azioni di una donna incinta. Ad esempio, per alcuni, la falsa tensione uterina inizia ad apparire dopo che la donna si alza dal letto la mattina e si allunga, mentre per altri, solo dopo che la donna si alza da una posizione seduta. Per altri, dopo aver fatto la doccia. Pertanto, è necessario osservare attentamente in quale situazione si sviluppano più spesso le contrazioni di Braxton-Hicks al fine di ridurre tali situazioni al minimo o essere psicologicamente preparati per esse.

Nel corso degli anni di monitoraggio delle donne incinte, i medici lo hanno notato Le contrazioni dell'allenamento si verificano più spesso al mattino e alla sera. Dopo un pasto abbondante, la probabilità di avvertire tensione uterina è maggiore rispetto a dopo una cena o una colazione moderata. In media, il periodo di falsa ipertonicità dura da 15 minuti a 2-3 ore, ma ci sono anche contrazioni isolate, così come periodi più lunghi: tutto è molto individuale, non si trovano due segni sintomatici identici.

Differenze da quelli reali

La questione di come distinguere gli episodi formativi di attività contrattiva dalle vere e proprie contrazioni di travaglio viene posta molto spesso, soprattutto dalle neomamme. Una donna che non ha esperienza nel parto ha paura di confondersi, di non riuscire a rilevarlo in tempo, di non riconoscere le contrazioni reali e di non riuscire ad arrivare in tempo alla maternità. La domanda diventa particolarmente rilevante quando si avvicina la data di nascita prevista: 38-39 settimane, nonché un po 'prima e un po' dopo. Credimi, distinguere l'uno dall'altro non sarà così difficile. Quando arriveranno le vere contrazioni, non assomiglieranno affatto a quelle false. Ecco le principali differenze.

• Sensazioni dolorose. Una volta iniziato il travaglio, ogni contrazione successiva è più dolorosa della precedente. Ciò non accade mai con episodi di tono premonitori o di primo allenamento. Durante le vere contrazioni, la cervice si apre, motivo per cui il dolore diventerà sempre più intenso.
• Durata del combattimento. Se stiamo parlando di allenamento e preparazione al parto, ogni contrazione successiva non aumenta nel tempo. Non c'è bisogno di preoccuparsi. Se le contrazioni sono dolorose e ciascuna successiva dura a lungo, non meno della precedente, stiamo parlando di travaglio. Devi armarti di un cronometro o di uno speciale programma contatore sul tuo smartphone e misurare semplicemente la durata di due o tre episodi consecutivi di tensione uterina.
• Frequenza. Le contrazioni preparatorie non sono regolari. Possono essere ripetuti a intervalli casuali, mentre quelli reali saranno molto ritmati (si verificheranno a determinati intervalli). All'inizio - a grandi intervalli, poi la contrazione diventerà forte, lunga e gli episodi diventeranno frequenti. Se i periodi di tensione uterina diventano più frequenti e si verificano a intervalli regolari, è ora di recarsi in maternità.
• Misure per ridurre le sensazioni. Se una donna durante una falsa contrazione cambia semplicemente la posizione del corpo, fa una doccia, prende una pillola, sentirà un notevole sollievo. Le vere contrazioni non possono essere intorpidite; inoltre non rispondono agli scrosci e ai cambiamenti nella posizione del corpo. È impossibile fermare il travaglio iniziato.

Per distinguere con precisione il tipo di contrazioni, è necessario analizzare altri segni di accompagnamento. Se si verificano tensioni cicliche dei muscoli uterini dopo il passaggio del tappo del muco, dopo lo scarico dell'acqua, o lo scarico e lo scarico del liquido amniotico sono avvenuti dopo la comparsa delle contrazioni, allora non è possibile ritardare: il travaglio è iniziato, quindi lo sarà meglio per tutti se la donna finisce al più presto in ospedale sotto il controllo di personale medico qualificato.

C'è una battuta tra gli ostetrici: "Se non sei sicura di essere in travaglio, significa che non sei ancora in travaglio." Pensaci e calmati. Quando arriverà il momento, non si porrà la questione delle differenze tra i tipi di contrazioni uterine.

Le contrazioni di Braxton Hicks sono pericolose?

Questa domanda viene di tanto in tanto a tutte le donne in una “posizione interessante” che provano tali sensazioni. Particolarmente preoccupate sono le future mamme a rischio di parto prematuro e patologie della gravidanza. Rassicuriamo tutti allo stesso tempo: le contrazioni di Braxton Hicks non rappresentano un pericolo né per la madre né per il feto.

Esiste una teoria (è difficile dire quanto sia scientifica, ma i medici spesso lo dicono ai loro pazienti preoccupati), secondo la quale la contrazione dell'allenamento aumenta l'afflusso di sangue all'organo riproduttivo, per cui, dopo aver rilassato i muscoli, il bambino riceve più nutrienti e ossigeno, e quindi le false contrazioni possono essere facilmente classificate come utili e produttive.

Se manca ancora molto tempo prima del parto e le contrazioni dell'allenamento si verificano frequentemente, ad esempio sono presenti tutta la notte, dovresti comunque visitare un medico per scoprire le cause dell'ipertonicità uterina. Se anche la mattina dopo tali contrazioni scompaiono, consultare un ostetrico-ginecologo. Questo renderà tutti più tranquilli.

Come comportarsi in caso di false contrazioni?

Se compaiono false contrazioni, la donna dovrà accettarle. Anche se la tensione uterina provoca disagio, ci sono molti modi per alleviare la condizione e convivere con questi episodi di allenamento fino al parto in relativo comfort. Cosa dobbiamo fare?

• Cambia la posizione del corpo nello spazio. Se è iniziata una contrazione dell'allenamento, devi provare a cambiare posizione. Se in questo momento la donna era sdraiata, è meglio alzarsi e camminare, se era seduta, sdraiarsi, e se era in piedi, sedersi o assumere una posizione orizzontale. La "posa del gatto" aiuta bene: una posizione del ginocchio-gomito con una piegatura della colonna vertebrale nella parte bassa della schiena. Puoi usarlo per evitare perdite di tempo e praticare una corretta respirazione; questo ti tornerà utile quando arriverà il momento del parto.
• Non parlarne. Se una falsa contrazione è abbastanza delicata e non ti disturba molto, è meglio ignorarla: accendi il tuo film preferito, ascolta della buona musica, apri un libro non letto o torna al ricamo che hai rimandato per dopo. Questo ti aiuterà a distogliere la mente dalle cose.
• Camminare. Il consiglio è semplice ed efficace. Durante una passeggiata tranquilla e tranquilla in un parco o in una piazza (lontano dalle strade cittadine), una donna incinta e il suo bambino ricevono emozioni positive e ossigeno. Le passeggiate regolari riducono più volte la frequenza e la durata delle false contrazioni.

• Procedure idriche. Una doccia calda aiuta ad alleviare i sintomi spiacevoli. È meglio astenersi dal fare il bagno. Una doccia per 5-10 minuti ti aiuterà a rilassarti completamente e ad eliminare la tensione nelle pareti dell'utero. Se le contrazioni di una donna si verificano frequentemente e la infastidiscono molto, ha senso acquistare un abbonamento alla piscina, a un gruppo speciale per le future mamme: il nuoto aiuterà a ridurre la frequenza e la durata degli episodi di Braxton-Hicks.
• Medicinali. Le compresse e gli altri farmaci dovrebbero essere usati solo in casi estremi, se le sensazioni sono molto fastidiose. Non sarebbe una cattiva idea consultare prima un medico. Molto spesso, si consiglia alle donne incinte di alleviare l'aumento del tono uterino.

  
  

  Quando dovresti consultare un medico?

  In tutti i casi in cui la tensione di allenamento delle pareti uterine è prolungata, quando dura più di 6-8 ore (tutto il giorno, tutta la notte), è necessario visitare un medico. In alcune situazioni è meglio non rischiare e andare direttamente al maternità e chiamare un'ambulanza. Tali situazioni includono la comparsa di contrazioni regolari e prolungate e perdite insolite fino a 36 settimane: non si può escludere l'inizio di un travaglio prematuro.

  L'aumento del dolore, la ripetizione di tre episodi di tensione uterina in 10 minuti sono motivo di ricovero urgente, è meglio venire all'ospedale di maternità.

  
  

  Le donne che hanno circa un mese prima del parto devono prestare particolare attenzione. Le contrazioni dell'allenamento in questo caso potrebbero essere anormali. Con la normale maturazione preliminare della cervice avviene contemporaneamente, cioè il corpo è completamente preparato per il parto. In questo caso, la tensione uterina raramente dura più di 7 ore e può scomparire e apparire, ma il giorno successivo. Il sonno della donna incinta è buono e pieno, il suo appetito non viene influenzato. Questo periodo preliminare è tipico per circa il 65-70% delle donne.

  
  

  L'anomalia del processo è chiaramente indicata da un "allenamento" prolungato: le contrazioni sono dolorose, irregolari, anche i movimenti del bambino sono dolorosi, la cervice non matura, non si appiana o si accorcia, il corpo della donna chiaramente non è pronto per il parto. Ciò si verifica in circa il 15% delle donne in gravidanza.

  Le contrazioni preparatorie anormali si verificano più spesso nelle donne in sovrappeso, con gestosi, nelle donne incinte che trasportano bambini grandi, nelle donne con malattie croniche del fegato, dei reni e del cuore.

  Se la futura mamma ha già avuto molti aborti, sono possibili cambiamenti degenerativi nell'utero, che porteranno anche a un periodo di preparazione patologica e richiederanno assistenza medica.

  
  

  Il gruppo a rischio comprende anche le donne che partoriscono prima dei 18 anni o dopo i 30 anni (se il parto è il primo), la cui gravidanza si verifica sullo sfondo di polidramnios o di una piccola quantità di liquido amniotico, nelle donne con un seno ristretto bacino. Se sospetti un periodo preliminare anormale, dovresti consultare anche un medico. Una donna può indurre il travaglio se la cervice è “matura”, oppure interrompere gli episodi contrattili utilizzando sedativi e prendersi una pausa per preparare la cervice con i farmaci.

  Se il bambino sperimenta ipossia (e questo spesso si verifica con un “addestramento” anormale), si può decidere di eseguire un taglio cesareo. In ogni caso, i medici prenderanno la decisione ottimale per una particolare donna incinta.

  
  

  Per sapere come distinguere le contrazioni reali da quelle false, guarda il seguente video.

Aggiornamento: ottobre 2018

Con l'avvicinarsi della data del parto, la futura mamma ha sempre più domande. Tra i tanti argomenti che preoccupano le donne incinte c'è il seguente: cosa sono le false contrazioni durante la gravidanza? Sfortunatamente, non tutti gli ostetrici ritengono necessario spiegare l'essenza delle false contrazioni, in che modo differiscono dalle contrazioni reali e se ciò è normale. La maggior parte delle donne incinte sperimenta false contrazioni e, di regola, poco prima del parto. Oltre a tali contrazioni, una serie di altri presagi indicano l'avvicinarsi della nascita, che è difficile non notare.

Messaggeri del parto

Il periodo di gestazione per le donne dura in media 280 giorni o 40 settimane ostetriche. Entro la fine di questo periodo, circa 2 settimane prima, compaiono i precursori del travaglio, che informano della sua imminente insorgenza. Grazie ai presagi, la donna capisce che presto arriverà il tanto atteso incontro con il bambino. Questi segni compaiono in tutte le donne, in alcune sono ben espressi, mentre in altre non si notano affatto. Ma il parto raramente inizia all'improvviso, "senza preavviso", e il periodo dei presagi è stabilito dalla natura in modo che la donna abbia il tempo di prepararsi e sintonizzarsi sul parto. La comparsa di tutti i precursori del travaglio non è affatto necessaria; il verificarsi di uno o due dovrebbe già allertare la donna.

False contrazioni

Il concetto di false contrazioni è stato introdotto dal medico inglese Braxton-Hicks alla fine del XIX secolo, per questo motivo vengono chiamate anche Braxton-Hicks o contrazioni di allenamento. Le false contrazioni sono contrazioni muscolari periodiche e spontanee dell'utero. La loro comparsa si registra già alla 6a settimana di gestazione, ma nella maggior parte delle donne incinte si avvertono solo dopo la 20a settimana. Entro la fine della gravidanza, a circa 38 settimane, le future mamme avvertono contrazioni false o di allenamento nel 70% dei casi. Tali contrazioni sono chiamate false, poiché non portano all'inizio del travaglio e si fermano da sole.

Prolasso addominale

La pancia cade nelle future mamme un paio di settimane prima della nascita nelle neomamme e poche ore nelle multipare. Ciò è dovuto al fatto che la parte presentata del bambino, solitamente la testa, viene premuta contro l'ingresso del bacino, trascinando con sé l'utero. Allo stesso tempo, scende anche la sua parte superiore (inferiore), che allevia la pressione dell'utero sul torace e sulle cavità addominali. Da quel momento in poi la donna nota una respirazione più facile, la mancanza di respiro scompare con poco sforzo fisico, ma stare in posizione seduta o camminare diventa più difficile. Poiché l'utero non solleva più lo stomaco, il bruciore di stomaco e l'eruttazione scompaiono. Ma il movimento verso il basso dell'utero aumenta la pressione sulla vescica, che si manifesta con un aumento della minzione.

Con il prolasso dell'utero può verificarsi una sensazione di pesantezza nella parte inferiore dell'addome e fastidio nella zona dei legamenti inguinali. È anche possibile che si verifichi formicolio alle gambe e alla parte bassa della schiena. Questi sintomi sono associati all'irritazione delle terminazioni nervose situate nel bacino quando la testa viene inserita nel suo ingresso.

Il tappo del muco si stacca

Questo segno è considerato il più caratteristico, è difficile non notarlo. Fin dalle prime fasi della gravidanza, le ghiandole cervicali iniziano a produrre una densa secrezione che riempie il canale cervicale e impedisce la penetrazione di microrganismi patogeni nella cavità uterina, proteggendo così il feto e il liquido amniotico dalle infezioni. Alla vigilia del parto, aumenta la produzione di estrogeni nel corpo di una donna, a causa della quale la cervice inizia ad ammorbidirsi e ad aprirsi leggermente, il che facilita il passaggio del tappo del muco. I segni caratteristici della sua secrezione sono coaguli di muco gelatinosi visibili sulla biancheria intima. Il colore del tappo del muco varia dal bianco o trasparente al giallastro o rosato. Spesso nel tappo sono visibili strisce di sangue, il che è considerato normale e indica l'imminente inizio del travaglio (entro 24 ore). Il tappo del muco viene rilasciato completamente in una volta o in parte durante il giorno. La rimozione del tappo è indolore, ma può verificarsi dolore lancinante nella parte inferiore dell'addome. Il tempo necessario affinché la spina si stacchi varia. Può scomparire 2 settimane prima dell'inizio del travaglio o immediatamente con l'inizio del travaglio.

Perdita di peso

Una o due settimane prima dell’inizio delle contrazioni, il peso della donna incinta diminuisce (di circa 500 grammi – 2 kg). L'effetto del progesterone, che trattiene i liquidi nel corpo, diminuisce e entrano in gioco gli estrogeni. Di conseguenza, il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo, il gonfiore si riduce ed è molto più facile indossare scarpe e indossare guanti con anelli.

Cambiamenti nella minzione e nei movimenti intestinali

La maggior parte delle donne incinte nota la comparsa di stitichezza prima del parto, che è associata alla compressione del retto da parte della parte presentata del bambino. Ma è possibile anche la situazione opposta: la comparsa di diarrea. Anche la minzione diventa più frequente, poiché la testa del feto esercita una pressione sulla vescica, provocando un frequente desiderio di urinare. L'incontinenza urinaria è possibile, soprattutto durante l'attività fisica.

Cambiamento nel movimento fetale

Verso la fine della gravidanza, la futura mamma nota una diminuzione dell’attività motoria del bambino. Ciò è dovuto alla rapida crescita e all'aumento del peso del feto. Il bambino ha dei crampi nell'utero, il che si riflette nei suoi movimenti, diventano meno.

Frequenti cambiamenti di umore

Alla vigilia del parto, una donna incinta è caratterizzata da frequenti cambiamenti di umore. L'attività e l'efficienza lasciano improvvisamente il posto alle lacrime, causate dai processi neuroendocrini e dall'affaticamento della donna. Spesso le future mamme diventano apatiche, sonnolente e cercano la solitudine. Tutti questi segni indicano l'accumulo di energia prima della nascita imminente.

Cause e caratteristiche delle false contrazioni

A cosa servono le false contrazioni? Prima di tutto, mantengono l'utero in buona forma, lo “allenano” prima del parto e creano le condizioni per la “maturazione” della cervice. In secondo luogo, grazie alle pieghe di allenamento, aumenta il flusso sanguigno al bambino, il che contribuisce alla sua migliore saturazione di ossigeno e sostanze nutritive. Diventa chiaro che le false contrazioni sono manifestazioni assolutamente normali di cui non dovresti aver paura. Esistono numerosi fattori che possono causare false contrazioni.

Fattori provocatori

Le contrazioni dell'allenamento compaiono nelle seguenti condizioni:

• attività fisica eccessiva (lavori domestici, sport, posizione prolungata in piedi, ecc.);
• fare una doccia/bagno caldo;
• aumento dell'attività motoria del feto;
• bere frequentemente alcolici forti (stimola il sistema nervoso e aumenta il tono dell'utero);
• stress emotivo, stress;
• sesso attivo e orgasmo (il rilascio di ossitocina, che promuove le contrazioni uterine);
• fumare e bere alcolici;
• stanchezza, disturbi del sonno;
• una vescica piena (esercita pressione sull'utero, costringendolo a contrarsi);
• (il volume del sangue circolante diminuisce, l'afflusso di sangue all'utero si deteriora, provocandone le contrazioni);
• alimentazione scorretta o insufficiente;
• gravidanza multipla o feto di grandi dimensioni (lo spazio è troppo piccolo per il bambino/i, ogni suo movimento irrita le pareti uterine);
• mangiare troppo o avere fame, bere soda (provoca la contrazione dello stomaco, la cui irritazione viene trasmessa all'utero);
• toccare lo stomaco da parte di uno sconosciuto.

Caratteristiche delle false contrazioni

Come indicato, le false contrazioni si verificano nella seconda metà della gestazione, ma di solito alla vigilia del parto (a 38-39 settimane di gravidanza). Di norma, le contrazioni dell'allenamento compaiono la sera, quando la donna riposa. Queste contrazioni non causano dolore e si verificano in modo irregolare e poco frequente. Inoltre, le false contrazioni preparano solo la cervice alla dilatazione, ma non la causano. Alcune future mamme potrebbero non avvertire false contrazioni, ma ciò non indica anomalie.

Sintomi e sensazioni

Poiché ogni corpo è individuale, i sintomi del falso travaglio possono variare. Alcuni li avvertono bene per la notevole intensità e gravità delle sensazioni spiacevoli, mentre per altri passano quasi inosservati. I segni caratteristici delle contrazioni dell'allenamento includono:

• le contrazioni sono irregolari, è impossibile coglierne il ritmo (possono verificarsi ogni 5 - 6 ore (ma meno di 6 volte all'ora) e dopo 1 - 2 giorni;
• la durata delle false contrazioni è breve, pochi secondi, non più di un minuto;
• tensione (compressione) dell'utero;
• Le sensazioni vivide durante le contrazioni non causano dolore, ma portano disagio;
• di solito si verificano di sera o di notte, quando la donna riposa (durante il giorno le future mamme spesso non prestano loro attenzione);
• l'intensità delle contrazioni diminuisce rapidamente con i cambiamenti della posizione del corpo.

Come ci si sente ad avere false contrazioni? In molti casi, le contrazioni dell'allenamento sono indolori e le future mamme le tollerano abbastanza facilmente. Ma con una soglia bassa di sensibilità al dolore, le false contrazioni sono molto spiacevoli e richiedono addirittura assistenza. Le sensazioni durante le false contrazioni ricordano i dolori mestruali: sono di natura tirante e si verificano nella parte inferiore dell'addome. Una donna può anche sentire lei stessa l'indurimento dell'utero mettendo la mano sullo stomaco.

Differenze tra contrazioni reali e false

Come distinguere le false contrazioni da quelle reali? I segni dell'allenamento e le contrazioni reali sono mostrati nella tabella:

Come affrontare le false contrazioni

Per eliminare il disagio causato dalle contrazioni dell'allenamento, seguire alcune raccomandazioni aiuterà:

Camminare

Una piacevole passeggiata in un parco o in una piazza non solo aiuterà ad eliminare il disagio, ma arricchirà anche il sangue della madre con l'ossigeno, il che è benefico per il bambino.

Cambia la posizione del corpo

A volte è sufficiente cambiare la posizione del corpo e assumere la posizione più comoda. Se una donna incinta è sdraiata, puoi alzarti e fare qualche passo, oppure sederti restando in piedi a lungo.

Distrarsi

Guardare il tuo film preferito, ascoltare musica tranquilla o leggere un libro ti aiuterà a rilassarti.

Acqua calda

Fare una doccia o un bagno caldo con olio aromatico può aiutare ad alleviare le contrazioni di Braxton Hicks.

Respirazione corretta

Il verificarsi di false contrazioni è un ottimo momento per praticare la corretta respirazione durante il parto, che veniva insegnata nelle classi della scuola materna. Fai dei respiri profondi attraverso il naso, cercando di espirare lentamente e dolcemente attraverso la bocca, con le labbra serrate a forma di tubo. Puoi provare a respirare come un cane: intermittente e frequente, ma non lasciarti trasportare, altrimenti avrai le vertigini.

Bevi acqua o fai uno spuntino

Se le false contrazioni sono causate dalla disidratazione, è sufficiente bere un bicchiere di acqua naturale per alleviarle. In caso di fame, anche lieve, che provoca contrazioni uterine, è opportuno consumare uno spuntino facilmente digeribile e nutriente (ad esempio una banana).

Quando chiamare un'ambulanza

A volte si verificano situazioni in cui è necessario chiamare urgentemente un'ambulanza o contattare il medico:

• l'età gestazionale in cui sono comparse le contrazioni uterine è inferiore a 36 settimane (non si può escludere la minaccia di parto prematuro);
• il verificarsi di sanguinamento moderato o abbondante (sospetto di distacco della placenta);
• la comparsa di secrezioni acquose (possibile fuoriuscita di liquido amniotico);
• scarico del tappo del muco prima delle 36 settimane;
• dolore urgente nelle regioni sacrale e lombare;
• sensazione di pressione nel perineo;
• attività fisica eccessiva del bambino o sua forte diminuzione;
• la frequenza delle contrazioni è 3 o più in 10 minuti (l'inizio del travaglio).

Periodo preliminare: cosa significa? Il periodo preliminare è il periodo di tempo durante il quale il corpo della donna si prepara al parto. Cioè, il periodo preliminare può essere chiamato periodo preparatorio, durante il quale compaiono i precursori del parto. Un periodo preliminare normale si registra nel 30-33% delle donne alla fine della gestazione (38-40 settimane). Il periodo preliminare fisiologico è caratterizzato da:

• contrazioni che si verificano con frequenza, durata e intensità variabili, ma che durano non più di 6 – 8 ore;
• le contrazioni possono scomparire da sole e ricomparire dopo 24 ore;
• il sonno e il benessere generale della donna incinta sono soddisfacenti;
• la futura mamma è completamente pronta per il parto (cervice “matura”, test mammario e dell'ossitocina positivi, ecc.);
• l'utero ha un tono normale, il feto non soffre nell'utero;
• nel 70% il normale periodo preliminare si sviluppa in un travaglio adeguato.

Periodo preliminare patologico

Si parla di periodo preliminare patologico quando il periodo preparatorio è prolungato, caratterizzato da contrazioni irregolari ma dolorose che non contribuiscono ai cambiamenti strutturali della cervice. Viene diagnosticato nel 10-17% delle donne incinte e, di norma, si sviluppa in anomalie del travaglio (debolezza delle contrazioni o incoordinazione delle contrazioni). Nella letteratura straniera, tale patologia è chiamata “falsa nascita”.

Cause

La natura patologica del periodo preliminare può essere provocata da:

• labilità emotiva e nevrosi;
• patologia endocrina (obesità o sottopeso, irregolarità mestruali, infantilismo genitale, ecc.);
• patologia somatica (difetti cardiaci, aritmie, ipertensione, malattie renali ed epatiche);
• processi infiammatori cronici dell'utero e della cervice;
• frutto grande;
• (processi distrofici);
• paura del parto, gravidanza indesiderata;
• primi parti nelle donne sotto i 17 anni e sopra i 30 anni;
• poco e;
• posizione errata del feto e della placenta;
• e così via.

Come si manifesta

Il quadro clinico del periodo preliminare patologico è caratterizzato da contrazioni dolorose che si verificano non solo di notte, ma anche durante il giorno. Le contrazioni sono irregolari e non si avverano per molto tempo. Il periodo preliminare patologico può durare da uno a dieci giorni, il che disturba il sonno della donna incinta e contribuisce alla sua stanchezza.

La cervice non subisce cambiamenti strutturali, cioè non “matura”. È lungo, situato anteriormente o posteriormente, denso e la faringe esterna e interna sono chiuse. Inoltre, il segmento inferiore dell'utero non si apre e l'utero stesso è facilmente eccitabile e ha un tono aumentato.

La parte presentata del bambino non preme a lungo contro l’ingresso del bacino, nonostante l’assenza di discrepanze tra le dimensioni del bambino e quelle del bacino della madre. La presenza di ipertonicità dell'utero rende difficile la palpazione della testa e di piccole parti del bambino.

Le contrazioni uterine sono monotone per lungo tempo, gli intervalli tra loro non si accorciano e l'intensità delle contrazioni non aumenta. Anche lo stato psico-emotivo della futura mamma ne risente. È irritabile e piagnucolosa, aggressiva e ha paura del parto, dubitando del suo completamento con successo.

Il corso lungo del periodo preliminare patologico è spesso complicato da rottura prematura d'acqua e. A causa del consumo di energia, questa patologia spesso si trasforma in debolezza delle forze generiche.

Si osservano spesso disturbi autonomici (distonia neurocircolatoria, aumento della sudorazione), la donna lamenta dolore nelle regioni lombare e sacrale, palpitazioni e mancanza di respiro, movimenti dolorosi del bambino.

Domanda risposta

Domanda:
Sto per partorire per la prima volta e temo di non riuscire a distinguere le false contrazioni da quelle vere. Cosa devo fare?

Molte donne che iniziano per la prima volta hanno paura di perdere le contrazioni vere, scambiandole per false. I medici consigliano: se c'è qualche dubbio sulle false contrazioni, soprattutto se sono dolorose e durano un minuto o più, dovresti andare al maternità. L'ostetrico effettuerà un esame vaginale interno e valuterà la maturità e. Se l'allarme è falso, la donna verrà rimandata a casa con la raccomandazione di presentarsi alla clinica prenatale entro 2 o 3 giorni.

Domanda:
Quando ho partorito per la prima volta, i medici mi hanno parlato di alcune contrazioni preparatorie errate e dopo poco hanno aperto il sacco amniotico, dopodiché ho partorito io stessa. Cos'era e c'è un'alta probabilità che questa situazione si ripeta nella seconda nascita?

Durante la tua prima nascita hai vissuto un periodo preliminare patologico. La probabilità del suo sviluppo nella seconda nascita dipende da molte ragioni, ma prima di tutto dall'umore per il completamento con successo del parto. Frequenta la scuola per madri, pratica l'autoipnosi e gli esercizi di respirazione, cerca di sbarazzarti della paura del parto e segui i consigli del medico. Una preparazione psicoprofilattica competente per il parto ridurrà significativamente le possibilità di un decorso patologico del periodo preparatorio.

Domanda:
Ho 41-42 settimane (ricalcolate presso la clinica prenatale), ma non ci sono false contrazioni o altri precursori del travaglio. Cosa fare?

Potresti essere incinta dopo il termine. Per stimolare il travaglio, utilizzare metodi naturali (lunghe passeggiate, sesso, alcuni cibi, ecc.).

Domanda:
Come viene trattato il periodo preliminare patologico?

Le tattiche per gestire una donna dipendono dalla durata del periodo preparatorio patologico, dalle condizioni della cervice, dall'intensità del dolore e dalle condizioni della madre e del bambino. Se la cervice è “matura” e la durata di questa patologia è inferiore a 6 ore, si apre il sacco amniotico per stimolare le contrazioni. Se la cervice è “immatura”, ma questo periodo dura 6 ore o meno, vengono prescritti dei sedativi (Relanium) e la cervice viene preparata (prepidil-gel intracervicale). Nel caso di un periodo prolungato (più di 10 ore) del periodo preparatorio patologico, viene prescritto il riposo medicinale del sonno, dopo di che la donna incinta si sveglia nella fase attiva delle contrazioni.