Meccanismi mentali nascosti di influenza sugli altri. "Il mentalista"

Chi è un mentalista? Medium, ipnotizzatore o normale manipolatore? Come può imparare quasi tutto di una persona in pochi minuti semplicemente osservandola? L'autore di questo libro, Simon Winthrop, svelerà i principali segreti dell'eroe della serie "The Mentalist" Patrick Jane. Avendo padroneggiato alcune tecniche, imparerai a "leggere" le persone come un libro aperto, oltre a controllare i loro pensieri e comportamenti. Con questo libro puoi iniziare il tuo percorso verso le vette dell'arte mentale!

Una serie: Mentalist

* * *

dalla società litri.

introduzione

Chi è un mentalista?

Un mentalista è una persona che usa l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Maestro nella gestione dei pensieri e dei comportamenti.

Chi pensi che ti conosca meglio? Forse il tuo coniuge? O forse genitori o amici?

Ora immagina di entrare in una stanza e dopo un paio di secondi ti accorgi di essere stato letto come un libro aperto. Uno sconosciuto che non hai mai incontrato prima sa di te più di chi ti è più vicino e caro. Questo sconosciuto può parlarti della tua professione, del tuo livello di reddito e di cosa hai mangiato a colazione. Può evidenziare i tuoi punti di forza e di debolezza con precisione penetrante. Fai luce sui tuoi segreti più profondi e profondi o addirittura parla con uno dei tuoi parenti defunti.

Sembra che questa persona ti conosca fin dall'infanzia. No, anche peggio! Era come se ti osservasse fin dalla nascita e guardasse dritto nella tua anima ogni minuto.

Chi è questo signore onnisciente?

Mentalist!

I mentalisti ci circondano da molti secoli. Nel mondo antico erano chiamati veggenti e oracoli. Per anni hanno assunto il ruolo di araldi. Oggi puoi trovarne alcuni ai carnevali e alle fiere, leggendo la mano di chi vuole spendere circa cinque dollari. Altri si dichiarano “guaritori di anime” o chiaroveggenti e affermano di essere in grado di comunicare con le anime dei morti o di leggere nel pensiero.

Ma il mentalista più famoso del nostro tempo è Patrick Jane, il personaggio principale della popolare serie televisiva " mentalista". Jane è un personaggio immaginario. Secondo gli autori, con la sua capacità di “leggere” le persone, aiuta il California Bureau of Investigation (CBI) a risolvere i crimini più terribili.

Ogni episodio inizia con una definizione: “Un mentalista è una persona che utilizza l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Un maestro nel controllare pensieri e comportamenti.” Di volta in volta, Patrick Jane dimostra tutte queste abilità. E il suo metodo unico per catturare i criminali spesso si rivela molto più produttivo della tecnologia forense e di altri metodi tradizionali del CBD.

In passato, Jane era una famosa partecipante a vari programmi televisivi, dove affermava di essere in grado di comunicare con i morti. Secondo la sceneggiatura, in uno di questi programmi, il conduttore chiede l'opinione di Patrick sul serial killer che operava in città in quel momento. Il criminale, infuriato per la risposta del mentalista, lo dichiara un impostore e uccide la moglie e la piccola figlia. Tormentato dal rimorso, Patrick si nasconde nell'ombra, si libera della sua popolare maschera mistica e inizia a lavorare per la polizia come consulente.

Da qui inizia la classica storia di un supereroe in erba che si sforza di usare i suoi superpoteri per sempre. Tranne un piccolo dettaglio: chiunque può acquisire questi superpoteri. Ad esempio, puoi diventare un mentalista non peggiore di Patrick Jane.

Mentalist o mago?

Probabilmente ti sarai chiesto quale sia la differenza tra un mentalista e un mago. Beh, in realtà la differenza è piuttosto grande. Molti maghi sono anche mentalisti e viceversa. In entrambi i casi, utilizzano metodi e conoscenze segrete per creare una performance mistica. La differenza è che i maghi parlano di forze soprannaturali che li aiutano a ricomporre una corda tagliata o a trovare sempre la carta giusta, mentre i mentalisti si affidano alle capacità intellettuali e di pensiero nelle loro esibizioni.

Come ho già detto, forse l'arte più impressionante dei mentalisti è la capacità, con apparente facilità, attraverso la semplice osservazione, di apprendere una quantità spaventosa di una persona nei primi minuti di un incontro. Questo tipo di "osservazione istantanea" è solitamente molto utile quando Patrick Jane ha a che fare con sospettati o testimoni che hanno qualcosa da nascondere. Tali trucchi, tra l'altro, non solo aiutano a smascherare i bugiardi, di cui ce ne sono sempre una dozzina, ma torneranno utili anche se vuoi stabilire un contatto con qualcuno alla tua prossima festa.

Non c’è quasi una sola area della tua vita che possa essere danneggiata dall’arte mentale. Queste tecniche possono essere utili in sala riunioni, sul campo da gioco o prima di un acquisto importante. Il venditore fa pagare troppo o offre davvero un buon affare?

A tutti noi mancano le informazioni. Ma succederà che sappiamo troppo? Questa è una domanda interessante e ne parlerò più dettagliatamente più avanti, perché a volte penso che questo dono possa diventare un fardello pesante.

I mentalisti hanno poteri soprannaturali?

La psicometria è essenzialmente una forma di quella che viene chiamata percezione extrasensoriale. La percezione extrasensoriale, a sua volta, è definita come la capacità di ottenere informazioni su una persona o un oggetto attraverso mezzi soprannaturali. Il termine "psicometria" fu inventato da un medico di nome Joseph Rhodes Buchanan all'inizio del XIX secolo. Ha creato una teoria secondo la quale qualsiasi oggetto emette determinate emanazioni o energie. Sentendoli, una persona può scoprire informazioni su questo oggetto, nonché sul suo attuale o precedente proprietario.

Totale assurdità!

Vi spiego nei termini più chiari che Jane non è una chiaroveggente e non utilizza alcun tipo di percezione extrasensoriale. Come me, comunque. In effetti, Patrick Jane coglie ogni occasione per cogliere medium e chiaroveggenti nelle bugie. Lui stesso inganna il pubblico da molto tempo e quindi sa che anche i medium più convincenti non sono altro che showmen e truffatori. L'oggetto che hai in mano non emette alcuna emanazione, almeno non quelle che potrebbero dire cosa ha mangiato a cena il suo proprietario.

Ci sono stati momenti nella nostra vita in cui inspiegabilmente abbiamo sentito o saputo qualcosa. Persone diverse hanno diversi livelli di sensibilità: alcuni hanno un udito acuto, altri hanno una maggiore sensibilità agli odori. Ed è certamente possibile che nei momenti di “eureka insight” semplicemente ascoltiamo meglio i nostri sentimenti.

Ma non siamo in una realtà immaginaria, non siamo gli eroi dei fumetti o delle serie di fantascienza. È la vita. E nella vita possiamo ricevere informazioni sul proprietario di qualsiasi oggetto essendo ricettivi e sviluppando la capacità di osservare abilmente. I chiaroveggenti affermano che, a differenza delle persone comuni, hanno un dono che appare e scompare a seconda della situazione. E usano queste cosiddette energie per spingere chi ci crede a prendere determinate decisioni.

I medium vanno ancora oltre: dicono di poter comunicare con gli spiriti dei morti. Il loro obiettivo è anche usare queste capacità per costringere gli altri a fare scelte difficili. E chiamano anche le loro capacità un dono piuttosto che un'abilità affidabile. Per me tutti possono parlare con gli spiriti, ma non hanno ancora risposto a nessuno.

Senza poteri soprannaturali, Patrick Jane è lo Sherlock Holmes dei nostri giorni. Con l'aiuto della sua intuizione e capacità di osservazione, raggiunge livelli incredibili nella sua attività. E chiunque può padroneggiare queste abilità.

Potresti avere una domanda del tutto legittima: chi sono io e perché mi considero autorizzato a insegnare agli altri l'arte mentale?

Ebbene, il fatto è che anch'io sono un mago e un mentalista.

Ho affinato le mie capacità per decenni e ho svelato segreti che non imparerai dai libri o che non troverai su Internet. Mi esibisco da molti anni e il mio pubblico include molte celebrità come Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger e i Clinton.

Ma soprattutto, sono proprio come te. Non sono Superman, non ho i cosiddetti poteri soprannaturali. Dormo, mangio, cammino e parlo proprio come te. Ma ho sviluppato le capacità di un mentalista. Dico con certezza al 100% che la mia sensibilità è molte volte maggiore della tua. La mia memoria è migliore e più precisa. Quando parlo con qualcuno, lo leggo meglio di quanto potresti fare tu, anche se lo conosci da molti anni.

Questo fa di me un mentalista. E questo mi dà il diritto di dichiarare che posso insegnarti l'arte mentale.

Fondamenti dell'arte mentale

In questo libro condividerò con te le basi che dovrai padroneggiare se vuoi diventare un mentalista. Ciò non significa che tra un paio di giorni potrai ripetere il mio spettacolo a Las Vegas. Per imparare tutto quello che so fare, avrai bisogno di molto tempo, pazienza e pratica. Ma questo libro ti darà le basi per iniziare la tua formazione e ti spiegherà i principi generali.

Pensa in modo intelligente, non troppo

Patrick Jane lavora con disinvoltura e disinvoltura, giusto? In questo capitolo spiegherò come farlo. Per aiutare il tuo cervello a funzionare al meglio, ti insegnerò come alleviare lo stress, concentrarti e aumentare la produttività mentale.

Memoria impeccabile

Gran parte di ciò che Patrick può fare si basa sulla sua impeccabile capacità di ricordare ciò che accade. Applica la conoscenza accurata del passato alla situazione attuale e, sulla base di ciò, trae alcune conclusioni. Jane ricorda i più piccoli dettagli di una scena del crimine e i volti delle persone in un determinato luogo in un determinato momento. Tutto ciò lo aiuta nelle indagini sui crimini e può servirti bene nella vita di tutti i giorni.

L'osservazione è la chiave

Nella serie, a Patrick viene posta la domanda: "Sei chiaroveggente?" Al che lui risponde: “No, sto solo attento”. In effetti, nota cose che la maggior parte delle persone semplicemente ignora. Jane ha affinato così tanto la sua capacità di osservazione da non perdere nemmeno il più piccolo dettaglio. È un peccato che troppo poche persone sappiano cosa si può effettivamente ottenere prestando semplicemente un po' più attenzione.

Rilevamento della menzogna

La qualità più utile di Jane per il CBD è forse la sua capacità di individuare le bugie. Spesso la sua collega Teresa Lisbon chiama Patrick da parte dopo la fine dell'interrogatorio per chiedere la sua opinione su quanto fosse onesto il sospettato. Condividerò con te i segni sicuri con cui puoi identificare un bugiardo e ti mostrerò un paio di tecniche affidabili che ti aiuteranno ad arrivare al fondo della verità.

Controlla il tuo pubblico

È importante che il mentalista abbia sempre il controllo della situazione, indipendentemente da dove si trovi: durante un interrogatorio o sul palco davanti al pubblico. Ti dirò come sentirti sicuro in ogni situazione e allo stesso tempo influenzare le altre persone. L'apparenza e la percezione sono la base dell'autorità.

Continuando il percorso per acquisire il controllo, spiegherò le basi dell'ipnosi e ti dirò cosa puoi e cosa non puoi fare una volta che hai messo una persona in trance. Con dispiacere di Lisbon, Jane usa spesso l'ipnosi per estrarre informazioni da sospettati e testimoni che non vogliono condividere per qualsiasi motivo. Ti insegnerò anche l'autoipnosi per aiutarti ad affrontare molte cose che sono difficili da gestire in altri modi.

Ci sono poche cose impressionanti quanto una “lettura” dettagliata, accurata e imparziale. Ti mostrerò quanto puoi imparare su una persona semplicemente osservandola e confrontando ciò che vedi con ciò che già sai sulla condizione umana. Patrick Jane usa sempre la lettura a freddo per confondere un sospettato e farlo parlare.

I segreti della professione

Ti mostrerò come combinare tutto ciò che hai imparato in questo libro in un paio di trucchi entusiasmanti che sicuramente stupiranno i tuoi amici e la tua famiglia.

Armato delle abilità sopra descritte, puoi iniziare il tuo viaggio come mentalista e alla fine diventare meraviglioso e rispettato come Patrick Jane.

* * *

Il frammento introduttivo del libro Mentalist. Meccanismi nascosti di influenza sugli altri (Simon Winthrop, 2012) fornito dal nostro partner per i libri -

Mentalist. Meccanismi nascosti di influenza sugli altri Simon Winthrop

(Ancora nessuna valutazione)

Titolo: Mentalista. Meccanismi nascosti di influenza sugli altri
Autore: Simon Winthrop
Anno: 2012
Genere: Letteratura scientifica applicata e popolare straniera, Psicologia straniera, Crescita personale, Auto-miglioramento

Informazioni sul libro “The Mentalist. Meccanismi nascosti di influenza sugli altri" Simon Winthrop

Hai notato tra i tuoi amici e conoscenti una persona che è difficile rifiutare? Quante volte, senza nemmeno rendertene conto, hai accettato di fare un favore a un'altra persona, a scapito di te stesso? E poi, come se “si aprissero gli occhi”. Come potrei accettare questo? Puoi stare tranquillo, non sei uno stupido. Sei appena venuto a conoscenza di un mentalista.

Il libro “Il mentalista. Meccanismi nascosti per influenzare gli altri" ti mostrerà le carte in un gioco così "meraviglioso" come influenzare gli altri a tuo vantaggio.

Pensi che i mentalisti siano i manipolatori più comuni? Guarda più in profondità. Sono veri talenti nel campo della gestione degli altri. Inizia a leggere un libro e impara molte cose interessanti su te stesso e su coloro che ti circondano. E, soprattutto, impara a non cadere nella rete di coloro che amano tirare le fila.

L'autore Simon Winthrop si considera un mentalista ed è pronto a raccontarti alcuni segreti su persone come lui. La cosa principale che dovresti sapere su queste persone è che usano attivamente la loro acutezza mentale, ipnosi e suggestione. Ci vogliono solo un paio di minuti per imparare tutto ciò di cui hanno bisogno su di te semplicemente guardandoti. Sanno come “leggere” chi li circonda e, peggio di tutto, controllarne il comportamento e i pensieri. Ma non aver paura! Con una formazione adeguata, chiunque può padroneggiare queste abilità. E poi altri mentalisti ti eviteranno. Perché “un lupo vede un lupo da lontano”. Questo ragazzo è troppo duro per me, lasciami andare a giocare con qualcun altro.

L'autore dà consigli pratici su come realizzare quest'arte. Questi sono i pilastri su cui ogni mentalista che si rispetti dovrebbe fare affidamento:
- pensa un po', ma in modo intelligente;
- avere una memoria impeccabile;
- osservare attentamente l'interlocutore;
- riconoscere le bugie;
- controllare il pubblico.

Simon Winthrop ha scritto il libro in un linguaggio semplice e comprensibile, evitando termini scientifici complessi. L'autore ritiene che se il lettore si pone l'obiettivo di imparare a comprendere le persone che lo circondano e studia e analizza attentamente le informazioni fornite, il suo lavoro sarà ricompensato. Riuscirà sicuramente a raggiungere il successo.

L'opera “Il Mentalist. Meccanismi nascosti di influenza sugli altri" contiene molti consigli pratici che puoi provare sugli altri. La loro reazione ti dirà se hai imparato bene il materiale. Usando l'esempio del personaggio del film Patrick, l'autore mostra come comportarsi per "rastrellare il calore con le mani di qualcun altro".

Un mentalista è una persona che usa l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Maestro nella gestione dei pensieri e dei comportamenti.

Chi pensi che ti conosca meglio? Forse il tuo coniuge? O forse genitori o amici?

Ora immagina di entrare in una stanza e dopo un paio di secondi ti accorgi di essere stato letto come un libro aperto. Uno sconosciuto che non hai mai incontrato prima sa di te più di chi ti è più vicino e caro. Questo sconosciuto può parlarti della tua professione, del tuo livello di reddito e di cosa hai mangiato a colazione. Può evidenziare i tuoi punti di forza e di debolezza con precisione penetrante. Fai luce sui tuoi segreti più profondi e profondi o addirittura parla con uno dei tuoi parenti defunti.

Sembra che questa persona ti conosca fin dall'infanzia. No, anche peggio! Era come se ti osservasse fin dalla nascita e guardasse dritto nella tua anima ogni minuto.

Chi è questo signore onnisciente?

Mentalist!

I mentalisti ci circondano da molti secoli. Nel mondo antico erano chiamati veggenti e oracoli. Per anni hanno assunto il ruolo di araldi. Oggi puoi trovarne alcuni ai carnevali e alle fiere, leggendo la mano di chi vuole spendere circa cinque dollari. Altri si dichiarano “guaritori di anime” o chiaroveggenti e affermano di essere in grado di comunicare con le anime dei morti o di leggere nel pensiero.

Ma il mentalista più famoso del nostro tempo è Patrick Jane, il personaggio principale della popolare serie televisiva " mentalista". Jane è un personaggio immaginario. Secondo gli autori, con la sua capacità di “leggere” le persone, aiuta il California Bureau of Investigation (CBI) a risolvere i crimini più terribili.

Ogni episodio inizia con una definizione: “Un mentalista è una persona che utilizza l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Un maestro nel controllare pensieri e comportamenti.” Di volta in volta, Patrick Jane dimostra tutte queste abilità. E il suo metodo unico per catturare i criminali spesso si rivela molto più produttivo della tecnologia forense e di altri metodi tradizionali del CBD.

In passato, Jane era una famosa partecipante a vari programmi televisivi, dove affermava di essere in grado di comunicare con i morti. Secondo la sceneggiatura, in uno di questi programmi, il conduttore chiede l'opinione di Patrick sul serial killer che operava in città in quel momento. Il criminale, infuriato per la risposta del mentalista, lo dichiara un impostore e uccide la moglie e la piccola figlia. Tormentato dal rimorso, Patrick si nasconde nell'ombra, si libera della sua popolare maschera mistica e inizia a lavorare per la polizia come consulente.

Da qui inizia la classica storia di un supereroe in erba che si sforza di usare i suoi superpoteri per sempre. Tranne un piccolo dettaglio: chiunque può acquisire questi superpoteri. Ad esempio, puoi diventare un mentalista non peggiore di Patrick Jane.

Probabilmente ti sarai chiesto quale sia la differenza tra un mentalista e un mago. Beh, in realtà la differenza è piuttosto grande. Molti maghi sono anche mentalisti e viceversa. In entrambi i casi, utilizzano metodi e conoscenze segrete per creare una performance mistica. La differenza è che i maghi parlano di forze soprannaturali che li aiutano a ricomporre una corda tagliata o a trovare sempre la carta giusta, mentre i mentalisti si affidano alle capacità intellettuali e di pensiero nelle loro esibizioni.

Come ho già detto, forse l'arte più impressionante dei mentalisti è la capacità, con apparente facilità, attraverso la semplice osservazione, di apprendere una quantità spaventosa di una persona nei primi minuti di un incontro. Questo tipo di "osservazione istantanea" è solitamente molto utile quando Patrick Jane ha a che fare con sospettati o testimoni che hanno qualcosa da nascondere. Tali trucchi, tra l'altro, non solo aiutano a smascherare i bugiardi, di cui ce ne sono sempre una dozzina, ma torneranno utili anche se vuoi stabilire un contatto con qualcuno alla tua prossima festa.

Non c’è quasi una sola area della tua vita che possa essere danneggiata dall’arte mentale. Queste tecniche possono essere utili in sala riunioni, sul campo da gioco o prima di un acquisto importante. Il venditore fa pagare troppo o offre davvero un buon affare?

A tutti noi mancano le informazioni. Ma succederà che sappiamo troppo? Questa è una domanda interessante e ne parlerò più dettagliatamente più avanti, perché a volte penso che questo dono possa diventare un fardello pesante.

La psicometria è essenzialmente una forma di quella che viene chiamata percezione extrasensoriale. La percezione extrasensoriale, a sua volta, è definita come la capacità di ottenere informazioni su una persona o un oggetto attraverso mezzi soprannaturali. Il termine "psicometria" fu inventato da un medico di nome Joseph Rhodes Buchanan all'inizio del XIX secolo. Ha creato una teoria secondo la quale qualsiasi oggetto emette determinate emanazioni o energie. Sentendoli, una persona può scoprire informazioni su questo oggetto, nonché sul suo attuale o precedente proprietario.

Totale assurdità!

Vi spiego nei termini più chiari che Jane non è una chiaroveggente e non utilizza alcun tipo di percezione extrasensoriale. Come me, comunque. In effetti, Patrick Jane coglie ogni occasione per cogliere medium e chiaroveggenti nelle bugie. Lui stesso inganna il pubblico da molto tempo e quindi sa che anche i medium più convincenti non sono altro che showmen e truffatori. L'oggetto che hai in mano non emette alcuna emanazione, almeno non quelle che potrebbero dire cosa ha mangiato a cena il suo proprietario.

Ci sono stati momenti nella nostra vita in cui inspiegabilmente abbiamo sentito o saputo qualcosa. Persone diverse hanno diversi livelli di sensibilità: alcuni hanno un udito acuto, altri hanno una maggiore sensibilità agli odori. Ed è certamente possibile che nei momenti di “eureka insight” semplicemente ascoltiamo meglio i nostri sentimenti.

Ma non siamo in una realtà immaginaria, non siamo gli eroi dei fumetti o delle serie di fantascienza. È la vita. E nella vita possiamo ricevere informazioni sul proprietario di qualsiasi oggetto essendo ricettivi e sviluppando la capacità di osservare abilmente. I chiaroveggenti affermano che, a differenza delle persone comuni, hanno un dono che appare e scompare a seconda della situazione. E usano queste cosiddette energie per spingere chi ci crede a prendere determinate decisioni.

I medium vanno ancora oltre: dicono di poter comunicare con gli spiriti dei morti. Il loro obiettivo è anche usare queste capacità per costringere gli altri a fare scelte difficili. E chiamano anche le loro capacità un dono piuttosto che un'abilità affidabile. Per me tutti possono parlare con gli spiriti, ma non hanno ancora risposto a nessuno.

Senza poteri soprannaturali, Patrick Jane è lo Sherlock Holmes dei nostri giorni. Con l'aiuto della sua intuizione e capacità di osservazione, raggiunge livelli incredibili nella sua attività. E chiunque può padroneggiare queste abilità.

Potresti avere una domanda del tutto legittima: chi sono io e perché mi considero autorizzato a insegnare agli altri l'arte mentale?

Simon Winthrop

Mentalist. Meccanismi nascosti di influenza sugli altri

(libro di formazione)

Traduzione: M. S. Mkrtycheva

Chi è un mentalista? Medium, ipnotizzatore o normale manipolatore? Come può, in pochi minuti, imparare quasi tutto su una persona semplicemente osservandola? L'autore di questo libro, Simon Winthrop, svelerà i principali segreti dell'eroe della serie "The Mentalist" Patrick Jane. Avendo padroneggiato alcune tecniche, imparerai a "leggere" le persone come un libro aperto, oltre a controllare i loro pensieri e comportamenti. Con l'aiuto di questo libro puoi iniziare il tuo percorso verso le vette dell'arte mentale!

ISBN: 978-5-699-55420-1

Simon Winthrop

Mentalist.

Meccanismi nascosti di influenza sugli altri

(libro di formazione)

introduzione

Chi è un mentalista?

Un mentalista è una persona che usa l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Maestro nella gestione dei pensieri e dei comportamenti.

Chi pensi che ti conosca meglio? Forse il tuo coniuge? O forse genitori o amici?

Ora immagina di entrare in una stanza e dopo un paio di secondi ti accorgi di essere stato letto come un libro aperto. Uno sconosciuto che non hai mai incontrato prima sa di te più di chi ti è più vicino e caro. Questo sconosciuto può parlarti della tua professione, del tuo livello di reddito e di cosa hai mangiato a colazione. Può evidenziare i tuoi punti di forza e di debolezza con precisione penetrante. Fai luce sui tuoi segreti più profondi e profondi o addirittura parla con uno dei tuoi parenti defunti.

Sembra che questa persona ti conosca fin dall'infanzia. No, anche peggio! Era come se ti osservasse fin dalla nascita e guardasse dritto nella tua anima ogni minuto.

Chi è questo signore onnisciente?

Mentalist!

I mentalisti ci circondano da molti secoli. Nel mondo antico erano chiamati veggenti e oracoli. Per anni hanno assunto il ruolo di araldi. Oggi puoi trovarne alcuni ai carnevali e alle fiere, leggendo la mano di chi vuole spendere circa cinque dollari. Altri si dichiarano “guaritori di anime” o chiaroveggenti e affermano di essere in grado di comunicare con le anime dei morti o di leggere nel pensiero.

Ma il mentalista più famoso del nostro tempo è Patrick Jane, il personaggio principale della popolare serie televisiva The Mentalist. Jane è un personaggio immaginario. Secondo gli autori, con la sua capacità di “leggere” le persone, aiuta il California Bureau of Investigation (CBI) a risolvere i crimini più terribili.

Ogni episodio inizia con una definizione: “Un mentalista è una persona che utilizza l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Un maestro nel controllare pensieri e comportamenti.” Di volta in volta, Patrick Jane dimostra tutte queste abilità. E il suo metodo unico per catturare i criminali spesso si rivela molto più produttivo della tecnologia forense e di altri metodi tradizionali del CBD.

In passato, Jane era una famosa partecipante a vari programmi televisivi, dove affermava di essere in grado di comunicare con i morti. Secondo la sceneggiatura, in uno di questi programmi, il conduttore chiede l'opinione di Patrick sul serial killer che operava in città in quel momento. Il criminale, infuriato per la risposta del mentalista, lo dichiara un impostore e uccide la moglie e la piccola figlia. Tormentato dal rimorso, Patrick si nasconde nell'ombra, si libera della sua popolare maschera mistica e inizia a lavorare per la polizia come consulente.

Da qui inizia la classica storia di un supereroe in erba che si sforza di usare i suoi superpoteri per sempre. Tranne un piccolo dettaglio: chiunque può acquisire questi superpoteri. Ad esempio, puoi diventare un mentalista non peggiore di Patrick Jane.

Mentalist o mago?

Probabilmente ti sarai chiesto quale sia la differenza tra un mentalista e un mago. Beh, in realtà la differenza è piuttosto grande. Molti maghi sono anche mentalisti e viceversa. In entrambi i casi, utilizzano metodi e conoscenze segrete per creare una performance mistica. La differenza è che i maghi parlano di forze soprannaturali che li aiutano a ricomporre una corda tagliata o a trovare sempre la carta giusta, mentre i mentalisti si affidano alle capacità intellettuali e di pensiero nelle loro esibizioni.

Come ho già detto, forse l'arte più impressionante dei mentalisti è la capacità, con apparente facilità, attraverso la semplice osservazione, di apprendere una quantità spaventosa di una persona nei primi minuti di un incontro. Questo tipo di "istantanea" di solito aiuta molto quando Patrick Jane ha un deposito con sospettati o testimoni che hanno qualcosa da nascondere. Tali trucchi, tra l'altro, non solo aiutano a smascherare i bugiardi, di cui ce ne sono sempre una dozzina, ma torneranno utili anche se vuoi stabilire un contatto con qualcuno alla tua prossima festa.

Traduzione: M. S. Mkrtycheva

Winthrop

/ Winthrop ; [trad. dall'inglese M. S. Mkrtycheva ]. - M.: Eksmo, 2012. - 240 S.

Chi è un mentalista? Medium, ipnotizzatore o normale manipolatore? Come può, in pochi minuti, imparare quasi tutto su una persona semplicemente osservandola? L'autore di questo libro, Simon Winthrop, svelerà i principali segreti dell'eroe della serie "The Mentalist" Patrick Jane. Avendo padroneggiato alcune tecniche, imparerai a "leggere" le persone come un libro aperto, oltre a controllare i loro pensieri e comportamenti. Con l'aiuto di questo libro puoi iniziare il tuo percorso verso le vette dell'arte mentale!

ISBN: 978-5-699-55420-1

Contenuto

Simon Winthrop
Mentalist.

Meccanismi nascosti di influenza sugli altri

(libro di formazione)

introduzione
Chi è un mentalista?
Mentalist- una persona che usa l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Maestro nella gestione dei pensieri e dei comportamenti.

Chi pensi che ti conosca meglio? Forse il tuo coniuge? O forse genitori o amici?

Ora immagina di entrare in una stanza e dopo un paio di secondi ti accorgi di essere stato letto come un libro aperto. Uno sconosciuto che non hai mai incontrato prima sa di te più di chi ti è più vicino e caro. Questo sconosciuto può parlarti della tua professione, del tuo livello di reddito e di cosa hai mangiato a colazione. Può evidenziare i tuoi punti di forza e di debolezza con precisione penetrante. Fai luce sui tuoi segreti più profondi e profondi o addirittura parla con uno dei tuoi parenti defunti.

Sembra che questa persona ti conosca fin dall'infanzia. No, anche peggio! Era come se ti osservasse fin dalla nascita e guardasse dritto nella tua anima ogni minuto.

Chi è questo signore onnisciente?

Mentalist!

I mentalisti ci circondano da molti secoli. Nel mondo antico erano chiamati veggenti e oracoli. Per anni hanno assunto il ruolo di araldi. Oggi puoi trovarne alcuni ai carnevali e alle fiere, leggendo la mano di chi vuole spendere circa cinque dollari. Altri si dichiarano “guaritori di anime” o chiaroveggenti e affermano di essere in grado di comunicare con le anime dei morti o di leggere nel pensiero.

Ma il mentalista più famoso del nostro tempo è Patrick Jane, il personaggio principale della popolare serie televisiva The Mentalist. Jane è un personaggio immaginario. Secondo gli autori, con la sua capacità di “leggere” le persone, aiuta il California Bureau of Investigation (CBI) a risolvere i crimini più terribili.

Ogni episodio inizia con una definizione: “Un mentalista è una persona che utilizza l'acutezza mentale, l'ipnosi e il potere della suggestione. Un maestro nel controllare pensieri e comportamenti.” Di volta in volta, Patrick Jane dimostra tutte queste abilità. E il suo metodo unico per catturare i criminali spesso si rivela molto più produttivo della tecnologia forense e di altri metodi tradizionali del CBD.

In passato, Jane era una famosa partecipante a vari programmi televisivi, in cui affermava di poter comunicare con i morti. Secondo la sceneggiatura, in uno di questi programmi, il conduttore chiede l'opinione di Patrick sul serial killer che operava in città in quel momento. Il criminale, infuriato per la risposta del mentalista, lo dichiara un impostore e uccide la moglie e la piccola figlia. Tormentato dal rimorso, Patrick si nasconde nell'ombra, si libera della sua popolare maschera mistica e inizia a lavorare per la polizia come consulente.

Da qui inizia la classica storia di un supereroe in erba che si sforza di usare i suoi superpoteri per sempre. Tranne un piccolo dettaglio: chiunque può acquisire questi superpoteri. Ad esempio, puoi diventare un mentalista non peggiore di Patrick Jane.

Come ho già detto, forse l'arte più impressionante dei mentalisti è la capacità, con apparente facilità, attraverso la semplice osservazione, di apprendere una quantità spaventosa di una persona nei primi minuti di un incontro. Questo tipo di "istantanea" di solito aiuta molto quando Patrick Jane ha un deposito con sospettati o testimoni che hanno qualcosa da nascondere. Tali trucchi, tra l'altro, non solo aiutano a smascherare i bugiardi, di cui ce ne sono sempre una dozzina, ma torneranno utili anche se vuoi stabilire un contatto con qualcuno alla tua prossima festa.

Non c’è quasi una sola area della tua vita che possa essere danneggiata dall’arte mentale. Queste tecniche possono essere utili in sala riunioni, sul campo da gioco o prima di un acquisto importante. Il venditore fa pagare troppo o offre davvero un buon affare?

A tutti noi mancano le informazioni. Ma succederà che sappiamo troppo? Questa è una domanda interessante e ne parlerò più dettagliatamente più avanti, perché a volte penso che questo dono possa diventare un fardello pesante.

I mentalisti hanno poteri soprannaturali?

La psicometria è essenzialmente una forma della cosiddetta percezione extrasensoriale. La percezione extrasensoriale, a sua volta, è definita come la capacità di ottenere informazioni su una persona o cosa attraverso mezzi soprannaturali. Il termine "psicometria" fu inventato da un medico di nome Joseph Rhodes Buchanan all'inizio del XIX secolo. Ha creato una teoria secondo la quale qualsiasi oggetto emette determinate emanazioni o energie. Sentendoli, una persona può scoprire informazioni su questo oggetto, nonché sul suo attuale o precedente proprietario.

Totale assurdità

Vi spiego nei termini più chiari che Jane non è una chiaroveggente e non utilizza alcun tipo di percezione extrasensoriale. Come me, comunque. In effetti, Patrick Jane coglie ogni occasione per cogliere medium e chiaroveggenti nelle bugie. Lui stesso inganna il pubblico da molto tempo e quindi sa che anche i medium più convincenti non sono altro che showmen e truffatori. L'oggetto che hai in mano non emette alcuna emanazione, almeno non quelle che potrebbero dirti cosa ha mangiato a cena il suo proprietario.

Ci sono stati momenti nella nostra vita in cui inspiegabilmente abbiamo sentito o saputo qualcosa. Persone diverse hanno diversi livelli di sensibilità: alcuni hanno un udito acuto, altri hanno una maggiore sensibilità agli odori. Ed è certamente possibile che nei momenti di “eureka insight” semplicemente ascoltiamo meglio i nostri sentimenti.

Ma non siamo in una realtà immaginaria, non siamo gli eroi dei fumetti o delle serie di fantascienza. È la vita. E nella vita possiamo ricevere informazioni sul proprietario di qualsiasi oggetto essendo ricettivi e sviluppando la capacità di osservare abilmente. I chiaroveggenti affermano che, a differenza delle persone comuni, hanno un dono che appare e scompare a seconda della situazione. E usano queste cosiddette energie per spingere chi ci crede a prendere determinate decisioni.

I medium vanno ancora oltre: dicono di poter comunicare con gli spiriti dei morti. Il loro obiettivo è anche usare queste capacità per costringere gli altri a fare scelte difficili. E chiamano anche le loro capacità un dono piuttosto che un'abilità affidabile. Per me tutti possono parlare con gli spiriti, ma non hanno ancora risposto a nessuno.

Senza poteri soprannaturali, Patrick Jane è lo Sherlock Holmes dei nostri giorni. Con l'aiuto della sua intuizione e capacità di osservazione, raggiunge livelli incredibili nella sua attività. E chiunque può padroneggiare queste abilità.
Chi sono?
Potresti avere una domanda del tutto legittima: chi sono io e perché mi considero autorizzato a insegnare agli altri l'arte mentale?

Ebbene, il fatto è che anch'io sono un mago e un mentalista.

Ho affinato le mie capacità per decenni e ho svelato segreti che non imparerai da un libro o che non troverai su Internet. Mi esibisco da molti anni e il mio pubblico include molte celebrità come Bruce Willis, DemiMoore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger e i Clinton.

Ma soprattutto, sono proprio come te. Non sono Superman, non ho i cosiddetti poteri soprannaturali. Dormo, mangio, cammino e parlo proprio come te. Ma ho sviluppato le capacità di un mentalista. Dico con certezza al 100% che la mia sensibilità è molte volte maggiore della tua. La mia memoria è migliore e più precisa. Quando parlo con qualcuno, lo leggo meglio di quanto potresti fare tu, anche se lo conosci da molti anni.

Questo fa di me un mentalista. E questo mi dà il diritto di dichiarare che posso insegnarti l'arte mentale.
Fondamenti dell'arte mentale
In questo libro condividerò con te le basi che dovrai padroneggiare se vuoi diventare un mentalista. Ciò non significa che tra un paio di giorni potrai ripetere il mio spettacolo a Las Vegas. Per imparare tutto quello che so fare, avrai bisogno di molto tempo, pazienza e pratica. Ma questo libro ti darà le basi per iniziare la tua formazione e ti spiegherà i principi generali.
Pensa in modo intelligente, non troppo
Patrick Jane lavora con disinvoltura e disinvoltura, giusto? In questo capitolo spiegherò come farlo. Per aiutare il tuo cervello a funzionare al meglio, ti insegnerò come alleviare lo stress, concentrarti e aumentare la produttività mentale.
Memoria impeccabile
Gran parte di ciò che Patrick può fare si basa sulla sua impeccabile capacità di ricordare ciò che accade. Applica la conoscenza accurata del passato alla situazione attuale e, sulla base di ciò, trae alcune conclusioni. Jane ricorda i più piccoli dettagli di una scena del crimine e i volti delle persone in un determinato luogo in un determinato momento. Tutto ciò lo aiuta nelle indagini sui crimini e può servirti bene nella vita di tutti i giorni.
L'osservazione è la chiave
Nella serie, a Patrick viene posta la domanda: "Sei chiaroveggente?" Al che lui risponde: “No, sto solo attento”. In effetti, nota cose che la maggior parte delle persone semplicemente ignora. Jane ha affinato così tanto la sua capacità di osservazione da non perdere nemmeno il più piccolo dettaglio. È un peccato che troppo poche persone sappiano cosa si può effettivamente ottenere prestando semplicemente un po' più attenzione.
Rilevamento della menzogna
La qualità più utile di Jane per il CBD è forse la sua capacità di individuare le bugie. Spesso la sua collega Teresa Lisbon chiama Patrick da parte dopo la fine dell'interrogatorio per chiedere la sua opinione su quanto fosse onesto il sospettato. Condividerò con te i segni sicuri con cui puoi identificare un bugiardo e ti mostrerò un paio di tecniche affidabili che ti aiuteranno ad arrivare al fondo della verità.
Controlla il tuo pubblico
È importante che il mentalista abbia sempre il controllo della situazione, indipendentemente da dove si trovi: durante un interrogatorio o sul palco davanti al pubblico. Ti dirò come sentirti sicuro in ogni situazione e allo stesso tempo influenzare le altre persone. L'apparenza e la percezione sono la base dell'autorità.
Ipnosi
Continuando il percorso per acquisire il controllo, spiegherò le basi dell'ipnosi e ti dirò cosa puoi e cosa non puoi fare una volta che hai messo una persona in trance. Con dispiacere di Lisbon, Jane usa spesso l'ipnosi per estrarre informazioni da sospettati e testimoni che non vogliono condividere per qualsiasi motivo. Ti insegnerò anche l'autoipnosi per aiutarti ad affrontare molte cose che sono difficili da gestire in altri modi.
Lettura
Ci sono poche cose impressionanti quanto una “lettura” dettagliata, accurata e imparziale. Ti mostrerò quanto puoi imparare su una persona semplicemente osservandola e confrontando ciò che vedi con ciò che già sai sulla condizione umana. Patrick Jane usa sempre la "lettura a freddo" per confondere il sospettato e farlo parlare.
I segreti della professione
Ti mostrerò come combinare tutto ciò che hai imparato in questo libro in un paio di trucchi entusiasmanti che sicuramente stupiranno i tuoi amici e la tua famiglia.

Armato delle abilità sopra descritte, puoi iniziare il tuo viaggio come mentalista e alla fine diventare meraviglioso e rispettato come Patrick Jane.

Quindi, se prima stavi facendo del tuo meglio per completare il “duro lavoro”, ora dovresti passare a fare il “lavoro intelligente”. Almeno questo è quello che fanno i mentalisti.

Il vero segreto del carisma, del fascino e della capacità di pensare molto rapidamente di Patrick risiede nella sua capacità di pensare in modo intelligente, non per molto o per molto. A molti suoi colleghi, del resto, questa posizione un po’ distaccata non piace. A loro sembra che non prenda sul serio il suo lavoro, anche se, ovviamente, non possono lamentarsi dei risultati. Se Jane avesse provato a lavorare di più invece che in modo più intelligente, probabilmente non avrebbe raggiunto un tasso di risoluzione dei crimini così impressionante.
* Il vero segreto del carisma, del fascino e

La capacità di pensiero di Patrick è molto

veloce sta nella sua capacità di pensare

intelligente, ma non per molto o molto.
Per utilizzare al meglio le capacità insite in ognuno di noi, dobbiamo prima imparare a prenderci cura della nostra mente, ad usarla correttamente e ad allenarla come muscoli. E, soprattutto, dobbiamo amarlo e trattarlo con il dovuto rispetto.
Liberarsi dello stress
Chiunque abbia mai osservato gli agenti di polizia in azione ha notato che corrono sempre verso situazioni pericolose da cui la gente comune cerca di stare alla larga. E la maggior parte dei combattenti del crimine ti dirà che lo adorano. Diranno che il rischio e la velocità li costringono a dare il massimo, li rendono più concentrati e permettono loro di ricordare meglio cosa sta succedendo. Potrebbero avere ragione, ma solo finché la vita “al limite” non si trasforma per loro in un’ansia dolorosa. La ricerca medica mostra che le persone con maggiore ansia producono “ormoni dello stress” come il cortisolo, che distruggono le cellule cerebrali.

Ma tutti ci preoccupiamo continuamente. Ho ragione, vero?

È così che vive il mondo intero oggi, la società moderna. Ci preoccupiamo di far uscire di casa i nostri figli, poi ci preoccupiamo del lavoro. Durante tutta la giornata lavorativa non ci lascia un senso di ansia e quando torniamo a casa ci preoccupiamo che i bambini mangino correttamente e vadano a letto in orario.

E poi restiamo a letto e ci preoccupiamo del domani prima di andare a dormire.

Viviamo quindi in costante stress e, sfortunatamente, la maggior parte delle persone non lo considera nemmeno anormale. Ma ci sono diverse ragioni estremamente importanti per cui è necessario abbandonare questo atteggiamento nei confronti della vita.

È importante capire che lo stress mina la nostra capacità di vedere cose che dovrebbe vedere una persona che vuole diventare mentalista, che è sicuramente il nostro obiettivo.

In questo capitolo ti spiegherò alcuni semplici modi per ridurre i livelli di ansia. È stato dimostrato molte volte che sotto l'influenza dello stress, le persone tendono a prendere decisioni sbagliate e quando ci liberiamo dello stress iniziamo a pensare in modo intelligente.

Ma c’è un’altra ragione per cui dovremmo calmarci e superare l’ansia: la nostra salute. Lo stress costante fa male alla salute. Esiste una relazione diretta tra il nostro livello di ansia e il benessere fisico. Quindi, perché non eliminare subito gli effetti dannosi dello stress dalla nostra vita?

innanzitutto per la salute. Esiste

rapporto diretto tra il livello del ns

ansia e benessere fisico.
Nessuno stress: salute migliore
Non credi che lo stress possa influire sulla tua salute? Invano. Perché centinaia, se non migliaia di studi diversi oggi dimostrano incondizionatamente che lo stress è uno dei principali fattori che peggiorano la nostra condizione fisica. Potresti aver già sentito che a causa dello stress nel nostro corpo, la pressione sanguigna aumenta, il che porta a malfunzionamenti del muscolo cardiaco. Le tue preoccupazioni possono anche manifestarsi come mal di testa, ulcere e peggioramento delle condizioni della pelle. Ma non è tutto...

Lo stress grave può contribuire allo sviluppo del cancro e di malattie come la fibromialgia negli esseri umani. Inoltre, riduce le proprietà protettive del sistema immunitario e compromette la capacità del corpo di resistere ai raffreddori e ad altre infezioni.

Questi sono gli scenari peggiori. Se sei più fortunato, lo stress semplicemente non ti permetterà di dormire e riposare normalmente e, di conseguenza, di utilizzare al massimo le tue risorse cerebrali.

Per padroneggiare la magia mentale, devi essere sano, fisicamente e spiritualmente.

Sì, lo stress ci fa pensare in modo diverso rispetto a quanto facciamo normalmente in uno stato calmo ed equilibrato. Ho usato il termine "offuscato" e rispecchia letteralmente la realtà. La nebbia dell’ansia può trasformarci in paranoici e pessimisti, può confonderci e portarci sulla strada sbagliata.

Se sei sotto stress, pensi in termini di paura, ansia e negatività e, di conseguenza, basi le tue azioni su questi sentimenti. Tali emozioni non sono la carta più forte nel tesoro di un mentalista, quindi devi sbarazzartene prima di iniziare a muoverti verso il tuo obiettivo.

Il primo passo per liberarsi dallo stress e liberare i pensieri dalla negatività dovrebbe essere la capacità di rilassarsi e godersi il momento. Ma non è così semplice. Dopo tanti anni di stress costante, non puoi semplicemente dire: “Va bene, lo prendo adesso e mi rilasso”. È quasi come l'alcolismo, lo stress per noi è diventato una droga.

stress e liberare i pensieri dallo stress

la cosa negativa per te dovrebbe essere l'abilità

rilassati e goditi il ​​momento.
Quindi, lasciami essere il tuo garante, colui che ti mostrerà la via d'uscita dalla nuvola di nebbia di ansia e stress. Lascia che ti mostri il rimedio giusto: la meditazione.
Nozioni di base sulla meditazione
La meditazione può essere utile in quasi ogni ambito della nostra vita. Ma innanzitutto, le pratiche meditative di cui parlerò vengono utilizzate come un modo per focalizzare la coscienza. Imparerai a rilassarti, concentrarti e allo stesso tempo a perfezionare la tua attenzione.

Una volta ho trascorso un mese intero in uno dei posti più belli della Terra: la città di Bangalore in India. Ogni mattina mi svegliavo in un luogo di completa serenità e dedicavo la mia giornata alla meditazione e allo yoga. Ho incontrato persone forti spiritualmente e fisicamente. Lì ho imparato il potere del silenzio.

Che tu ci creda o no, ho trascorso tre giorni interi in silenzio. Durante questo periodo non ho detto una parola né sentito altre voci. Questa incredibile pratica aiuta a sviluppare capacità intuitive a livelli inimmaginabili. Dopo aver lasciato entrare il silenzio, inizi a capire che le parole hanno un significato completamente diverso da quello che siamo abituati a mettervi dentro. E più pregiudizi e abitudini riesci a lasciarti alle spalle, migliore sarà lo sviluppo delle tue capacità mentali.

Durante la meditazione, assorbi l'energia del mondo che ti circonda. Questo a volte viene chiamato “arrendersi al flusso della vita”. I tuoi muscoli si rilassano, la tua mente si calma e la tua intuizione si affina.

Scienziati e ricercatori hanno identificato numerosi benefici della meditazione, come:

• 
  rallentare il processo di invecchiamento;
• 
  sollievo dal dolore;
• 
  allegria;
• 
  rimozione del colesterolo dal corpo;
• 
  ridurre il numero di batteri patogeni;
• 
  aumento del flusso sanguigno al cervello, che migliora le capacità di pensiero e la memoria.

* Permettendo al silenzio di entrare in te stesso, inizi

capire che le parole significano qualcosa di completamente diverso

il significato che siamo abituati a investire in essi.
* E più pregiudizi e abitudini avrai

puoi andartene, meglio possono

sviluppare le tue capacità mentali.
Allora impariamo a meditare!
Posa
Il primo passo per una meditazione veramente efficace è una postura corretta. Inoltre, è importante trovare un luogo calmo e tranquillo, favorevole al relax, dove niente e nessuno possa distrarvi.

La tua colonna vertebrale non deve essere perfettamente dritta e rigida come un asse da stiro, ma affinché le correnti energetiche possano muoversi liberamente attraverso il tuo corpo, non devi nemmeno curvarti. Quando ti prepari per la meditazione, immagina che il tuo corpo sia posizionato come il collo di una brocca, in attesa che da esso fuoriesca un flusso elastico d'acqua. A volte il ruscello è molto sottile e l'acqua gocciola appena, a volte scorre forte e veloce in un ruscello copioso. Naturalmente, nulla uscirà fisicamente da te, ma dovresti sentire come circola l'energia tra il tuo corpo e lo spazio circostante. Se assumi la giusta postura, il flusso di questo flusso diventerà ottimale.

Se questa immagine non ti aiuta, prova a immaginare un filo d'argento. Un'estremità è fissata sulla sommità della tua testa e l'altra nell'altezza del cielo. Questo filo ti trascina dolcemente verso le stelle nelle profondità dello spazio. Ti siedi dritto e fermo senza sentirti a disagio.
Respiro
Ho trovato alcuni esercizi di respirazione straordinari per me stesso che aiutano a bilanciare la mia energia interna. Quando nei momenti di depressione ti viene detto di fare un respiro profondo, queste non sono parole vuote. La respirazione ha incredibili benefici terapeutici, soprattutto se usata insieme ad altri esercizi di rilassamento.

Per prima cosa parliamo di quanto la respirazione sia importante non solo durante la meditazione, ma anche nella vita di tutti i giorni. Esiste una relazione diretta tra il modo in cui respiri e il modo in cui ti senti. Mi piace dire che la respirazione nel corpo umano svolge lo stesso ruolo che ha l'albero a camme in una macchina. Se questa parte si rompe, la tua auto sbuffa e starnutisce ogni paio di metri. Se l’albero a camme è in ordine, l’auto marcia senza intoppi.

importante nella nostra vita quotidiana.
Esiste una relazione diretta tra il modo in cui respiri e il modo in cui ti senti.
Il mio maestro nell'arte della meditazione, Sri SriRaviShankar, usa un esercizio straordinario chiamato "respiro di fuoco". Naturalmente, è meglio avere qualcuno che possa guidarti attraverso le tecniche di meditazione se hai appena iniziato ad impararle. Ma proverò a descriverveli.

Per cominciare, dovresti respirare profondamente e in modo naturale mentre sei seduto in una posizione a gambe incrociate o semplicemente in ginocchio. Metti le mani sulle ginocchia con i palmi rivolti verso l'esterno.

quindi inizia a concentrarti su come

il respiro sale dal diaframma ai polmoni.
Senti il ​​diaframma contrarsi e poi espandersi: il segreto è concentrarsi su questo.

• 
  Ora, ogni volta che espiri, spingi fuori con forza l'aria. La stessa cosa al momento dell'inalazione: attira l'aria più forte e più profonda. Questa è la pulizia energetica. La sensazione è fantastica!
• 
  Continua a spingere l'aria attraverso di te. Inspira: esci, sempre più velocemente, come un pezzo di neve che rotola giù dalla cima di una montagna, accelera sempre più velocemente. Questo esercizio può causare vertigini, quindi è importante consultare il proprio medico o un altro operatore sanitario di fiducia prima di iniziare qualsiasi esercizio.
• 
  Dopo un po' di tempo (non più di cinque minuti per un principiante), raggiungerai un punto oltre il quale non sarai più in grado di continuare a respirare allo stesso ritmo. Quindi inizia a rallentare e respira di nuovo profondamente e in modo costante per i successivi cinque minuti.

Questa tecnica ti aiuterà a liberarti da qualsiasi stimolo esterno.

Su Internet puoi trovare molte pagine e singoli articoli sulla respirazione curativa e le immagini ad essa associate. Alcuni dicono che devi cercare la luce, mentre altri pensano che durante questo esercizio devi pensare a quanto l'Universo ti ama. Ma per noi qui è importante capire esattamente come respirare per calmare il corpo e lo spirito.

ruolo nella percezione, ricezione e

riproduzione delle informazioni. Dallo stato

il tuo corpo mentale dipende direttamente

il modo in cui funziona il tuo cervello

nonché il grado di disponibilità delle informazioni,

memorizzato in esso.
Immagina di prepararti per un test importante e di essere molto preoccupato per come andrà tutto. Non è il modo migliore per occupare una serata, vero? E ancora meno piacevole è che il tuo cervello proverà a dimenticare rapidamente tutte le informazioni che ti sforzi così tanto di inserirle. Bene, vediamo come possiamo trasformare questa situazione in una direzione più favorevole. Chiudi gli occhi e immagina l'immagine desiderata del passato. Prima di sostenere un test di biologia, ad esempio, uno studente deve ricordare un'esperienza di laboratorio riuscita. Un giocatore di basket dovrebbe rivivere mentalmente il suo tiro migliore. Creando connessioni associative tra il successo passato e il momento presente, ti sentirai molto più sicuro e la tua memoria inizierà ad assorbire le informazioni come una spugna.

Puoi anche ripetere affermazioni positive come: "Sono una persona molto degna!" Queste parole possono dare una spinta enorme alla tua autostima durante un esame, mentre stai cercando di imparare qualcosa di poco interessante, o anche solo mentre svolgi la tua normale routine. Ad esempio, immagina questa situazione: il tuo ragazzo ti ha appena scaricato e, naturalmente, ti senti assolutamente malissimo. Ma domani devi parlare ad una riunione importante, e il rischio di fallire è molto alto se non riesci finalmente a concentrarti. Immagina il viso di questo ragazzo e dì: "Non importa quello che dici, sono comunque una bella ragazza." Questo ti distrarrà dalla situazione stressante, ti aiuterà a sintonizzarti su un'onda positiva e a dirigere la tua energia nella giusta direzione, cioè, per la performance imminente.

Puoi anche sollevare il morale aggiungendo piccoli dettagli all'arredamento della stanza in cui studi. Candele o bastoncini profumati contribuiranno a creare un'atmosfera di relax. Inoltre, usa colori pastello e tenui e ombre morbide. Ecco solo alcuni trucchi pratici che possono aiutarti ad assorbire meglio le informazioni. E in una situazione difficile, quando devi prendere rapidamente una decisione importante, evoca semplicemente nella tua testa immagini di serenità e fiducia (ad esempio, puoi pensare all'azzurro del mare o al verde rinfrescante del villaggio).
Il potere della mente
Adesso va molto di moda dire che la nostra mente è capace di darci tutto ciò che possiamo desiderare. Ma evitiamo le assurdità. Non c'è misticismo qui. Sono sicuro che nessuno sia mai stato in grado di utilizzare le tecniche di meditazione come un bancomat. E anche se alcuni libri affermano che concentrarsi semplicemente sul denaro può farlo apparire, non posso promettertelo.

Tuttavia, credo che se stabilisci un obiettivo, ti concentri sul raggiungerlo e lo metti in cima alla lista delle priorità, il tuo cervello può fare cose straordinarie per aiutarti ad arrivarci. La meditazione e il sogno di un milione di dollari da soli non li porteranno a casa tua, soprattutto se non provi nemmeno a fare alcun tipo di piano per ottenere quel tipo di denaro. Questo non vale nel caso in cui si stia meditando per calmarsi prima di rapinare una banca, cosa che non posso certamente tollerare.

Seriamente, devi solo stabilire obiettivi chiari per te stesso: essere felice, di successo, in salute e così via, poi il tuo cervello ti aiuterà a raggiungerli. Ti mostrerò come.
Segui il piano
Cosa vuoi ottenere, quali obiettivi ti poni? Qualunque cosa sia, è necessario formularla e scriverla in modo specifico. Ad esempio, il desiderio di perdere peso è troppo vago. È necessaria una precisione estrema. Quanto vuoi perdere esattamente? Che intervallo di tempo intendi?

Una volta trasferito il tuo obiettivo su carta, puoi passare alla seconda fase.

Medita per dieci-quindici minuti ogni giorno, determinato a muoverti verso il tuo obiettivo, non importa quanto tempo ci vorrà. Puoi promettere a te stesso di non arrenderti in nessuna circostanza?

Successivamente, dovresti stabilire scadenze chiare per il tuo progetto. È importante che le scadenze siano realistiche. Si possono perdere trenta chilogrammi in una settimana? E non sognare. In generale, quando si tratta di scadenze, scendi dal cielo. Pensaci attentamente.

Il passaggio finale di questo piano è determinare come determinerai di aver raggiunto il tuo obiettivo. A volte il successo è ovvio. Ad esempio, la freccia sulla bilancia mostrerà chiaramente se hai perso peso o meno. Ma cosa succede se il tuo obiettivo risiede nel regno della spiritualità e delle emozioni? Come saprai di aver raggiunto il tuo obiettivo? Quanto sei cambiato, come misurare il grado e la profondità dei cambiamenti che si sono verificati?

Assicurati di ricordarti di scrivere il tuo obiettivo. Ogni giorno, leggi i tuoi appunti ad alta voce e ripetili a te stesso.

messo davanti a te stesso? Qualunque cosa sia,

e scrivilo.
Pensa positivo
È difficile sottovalutare il potere del pensiero positivo. Prima di iniziare le meditazioni o gli altri passi di cui ho parlato sopra, voglio che tu ti sieda e immagini il tuo successo, credendo in esso. Hai visto chiaramente quale dovrebbe essere il tuo percorso per raggiungere il tuo obiettivo e come sarà la tua vita dopo.

Riesci a immaginarti come un vincitore? Riesci a immaginare cosa hai fatto?

Tutte queste parole possono sembrarti chiacchiere vuote e sciocchezze, ma credimi, funziona davvero. Gli atleti di maggior successo dicono che nei minuti e nelle ore prima di un incontro, gioco o combattimento importante pensano a vincere. Immaginano come far cadere la palla in rete, far volare la palla più veloce o segnare il gol più bello. Queste immagini positive danno loro fiducia nel successo e sintonizzano adeguatamente il subconscio. Se la tua mente vede accadere qualcosa, anche se è solo frutto della tua immaginazione, allora il tuo cuore inizia a credere che sia possibile e questo offre buone possibilità di successo.

Quindi, inizia ora. Siediti e dipingi un'immagine vivida di successo davanti agli occhi della tua mente. Non limitarti a sognare. Riproduci costantemente gli eventi desiderati nella tua mente. Dovresti praticamente sentire la loro realtà. Ci sei riuscito?

Per prima cosa, rileggi l'obiettivo che hai annotato e inizia a eseguire in sequenza le fasi della meditazione. Ma questa volta, concludi l'esercizio immaginando il tuo piano in azione. Immagina te stesso sul grande schermo cinematografico. Il tuo ruolo è soddisfare tutti i punti del piano e raggiungere l'obiettivo. Il rendering potrebbe richiedere alcuni secondi o minuti. Questo è interamente a tua discrezione, ma cerca di non agitarti o avere fretta.

Immagina quanti più dettagli possibili.

Quali colori ti circondano? Che odori? Come ti senti ogni volta che ti avvicini di un passo al tuo obiettivo? Cerca di vivere i più piccoli dettagli nel modo più completo possibile.

Col tempo, questa visualizzazione diventerà sempre più reale per te. Per i primi due giorni o anche una settimana, lascia che l'azione si svolga sul grande schermo cinematografico. Successivamente, trasferiscilo sul palco del teatro, dopo qualche altro giorno, voglio che la tua visualizzazione si sposti proprio nella stanza in cui ti trovi. Immagina che tutto questo accada proprio qui, davanti ai tuoi occhi. Voglio che tu lo avvicini sempre di più a te stesso e non perdi di vista un singolo dettaglio.

Fai questo esercizio ogni giorno. I risultati possono essere sorprendenti. Più la tua visualizzazione è luminosa e reale, più si avvicina alla traduzione in realtà.

Per alcune persone è naturalmente difficile lavorare con le immagini visive. Forse semplicemente non sei una persona visiva e trovi più facile gestire le sensazioni uditive o emotive.

Se incontri un ostacolo del genere, chiudi gli occhi e procedi come segue:

• 
  Usa la tua immaginazione e immagina un righello. Disegna chiaramente la sua forma e le sue divisioni davanti ai tuoi occhi.
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina un frutto. Senti il ​​gusto.
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina un bicchiere. Immaginatelo sollevarsi in aria sopra il tavolo.
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina l'erba verde. Senti il ​​tocco dell'erba bagnata sui tuoi piedi.
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina la luna. Immagina come sarebbe visitare la luna, immagina come deve sentirsi il tuo corpo nella sua atmosfera.
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina una celebrità. Immagina di essere molto vicino. Come ti fa sentire?
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina una candela. Senti come se stessi passando la mano direttamente sulla fiamma.
• 
  Usa la tua immaginazione e immagina il sole. Immagina di fare il bagno nei suoi caldi raggi.

Recitando un mantra ogni mattina e facendo la visualizzazione ogni sera, sei sulla strada per sviluppare concentrazione e intuizione, come Patrick Jane.

Ma più di chiunque altro, devi credere in te stesso. Sono sicuro che ognuno di noi ha alti e bassi. Per tutti arriva un momento di insicurezza. Sì, sarebbe bello avere una sfera di cristallo delle previsioni e sapere in anticipo quali decisioni sono sbagliate in modo da poter cambiare rotta in tempo. Corriamo insieme ai mercati finanziari e, in completa impotenza, pensiamo a quanto sarebbe bello sapere esattamente qual è il momento migliore per acquistare o vendere titoli. Ma è così difficile ottenere qualcosa. Dopotutto, nel mondo reale, possiamo apprendere di un calo delle quotazioni solo contemporaneamente al NASDAQ. Pertanto, mentre il mondo intero passa dal caldo al freddo, devi solo prendere il controllo della tua reazione a ciò che sta accadendo.

Circa dieci anni fa fui invitato ad esibirmi ad una festa organizzata da Arnold Schwarzenegger. Feci delle esibizioni piuttosto riuscite e una sera mi ritrovai a passeggiare per il giardino spalla a spalla con il futuro governatore della California. Abbiamo iniziato a parlare, gli ho chiesto come andavano le cose con lui.

"Per me è sempre tutto fantastico!" - ha risposto.

Come una pecora completa, ho cominciato a contraddirlo: “Non succede così. Come può andare tutto bene con te in ogni momento?"

Non ha fatto cerimonie con me e ha detto direttamente: “Chi sei tu per dire che questo non può succedere a me? Cosa non va bene in me? Ho una casa fantastica, una moglie fantastica, una famiglia fantastica e ho appena finito di girare un altro film."

Già un po’ imbarazzato, ho risposto: “Ma non hai qualche volta il cattivo umore? Allora non sembra tutto così bello!”

Mi ha assicurato che succede anche a lui: “Non sono tutti dell’umore migliore. Ma passa... prima o poi. Devi capire che l’umore è solo una reazione chimica nel nostro corpo, finisce e ti senti di nuovo bene”.

Ciò che ha detto mi ha stupito, inoltre ho preso queste parole molto vicine al mio cuore. Ho ringraziato sinceramente Arnold per questa saggezza di vita. Infatti, ha allenato la sua mente a rimanere sempre positiva e concentrata, così come ha allenato il suo corpo a essere sempre forte e sano.

Meditazione, esercizi di respirazione e visualizzazione ti aiuteranno ad allenare la tua mente, potrai gestire il tuo umore in ogni momento della tua vita. Anche se non lavori su alcun obiettivo specifico, almeno ti libererai dello stress e uscirai dalla nuvola di negatività. Di conseguenza, il tuo cervello funzionerà in modo molto più efficiente e chiaro.

la visualizzazione ti aiuterà nell'allenamento

la tua mente, ne avrai l'opportunità

gestisci il tuo umore in qualsiasi momento

periodi della vita.
Anche come mentalista, sperimento alti e bassi. Alcune sere sento meglio l'energia del pubblico, altre peggio. Ma in generale ottengo una performance riuscita e una “lettura” particolarmente accurata proprio quando mi prendo del tempo per meditare prima della performance. Come si suol dire, la fortuna aiuta chi è ben preparato.

E ora, amico mio, sei ben preparato per raggiungere le vette dell'arte mentale.