È possibile che le donne incinte lavino i pavimenti: le basi della sicurezza. Lavori domestici in gravidanza: cosa fare e cosa non fare

Con l'inizio della gravidanza, la vita di una donna cambia. Cambiamento dell'aspetto, dello stato emotivo, delle preferenze alimentari e dello stile di abbigliamento. E se una donna riesce a farcela facilmente, allora l'adempimento di alcuni doveri diventa difficile per lei.

La vita moderna apporta le proprie modifiche allo stile di vita delle donne incinte. Seguendo lo slogan “la gravidanza non è una malattia”, le future mamme conducono uno stile di vita attivo fino al momento della nascita. Lavorano, fanno sport, fanno i lavori domestici, senza prestare attenzione alla loro situazione. Ma è corretto e quanto sarà sicura per il bambino l’eccessiva attività della madre?

Non tutti gli esercizi sono sicuri per le donne incinte. Pertanto, una donna incinta dovrebbe stare attenta e, se possibile, evitare il superlavoro. Ed è consigliabile abbandonare completamente alcune faccende domestiche prima del parto:

• Sollevamento pesi- un secchio pieno d'acqua, spostare mobili, borse della spesa, trasportare scatoloni pesanti in un'altra stanza, portare un cane di grossa taglia nella vasca da bagno per lavarsi le zampe, ecc. I pesi sono qualsiasi peso che richiede uno sforzo. Ogni ragazza ha il suo indicatore, quindi concentrati sui tuoi punti di forza e abilità.
• Evitare movimenti improvvisi- questi movimenti avvengono non solo durante le faccende domestiche, ma anche nella vita di tutti i giorni. Ciò minaccia lo spostamento delle vertebre, che durante questo periodo diventano molto mobili.
• Si inclina- soprattutto nelle fasi successive, quando appare la pancia. Se hai bisogno di capire qualcosa, devi accovacciarti con la schiena dritta e sollevarla in quel modo. Altrimenti potresti avere vertigini.
• Evitare di lavorare con prodotti chimici— i vapori caustici possono entrare accidentalmente nelle vie respiratorie, il che è molto dannoso per la salute. Se devi lavorare, assicurati di utilizzare una maschera protettiva e guanti.
• Lavori in quota- pulire le tende, pulire la polvere dagli scaffali superiori o rimuovere oggetti dal soppalco. Qualsiasi lavoro che richieda di stare su una sedia o su un'altra superficie elevata è potenzialmente pericoloso per una donna incinta. Il centro di gravità si sposta e può essere difficile mantenere l’equilibrio, e una caduta può finire molto tristemente.
• Pulizia delle finestre— un pericolo simile, solo con conseguenze più gravi, si nasconde quando si lavano i vetri. È meglio non sporgere affatto la testa, ma lavare l'interno con uno speciale "spazzolone con raschietto". Allora non dovrai alzare le mani.

Ricorda che anche se "la gravidanza non è una malattia" e un'amica lo ha fatto 100 volte, ogni gravidanza è diversa e non c'è motivo di mettere a rischio il bambino e la propria salute per il bene della perfetta pulizia! Prendi sul serio la tua condizione, soprattutto se i medici esprimono preoccupazioni!

Come svolgere correttamente i lavori domestici

Lavare i pavimenti. Anche qualcosa di così comune come lo straccio può causare danni nelle fasi successive se eseguito in modo errato. Nell'ultimo trimestre, il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni di una donna incinta aumenta, quindi movimenti e carichi improvvisi possono portare a microtraumi. Per evitare stress alla colonna vertebrale quando si rimane a lungo in posizione piegata, è consigliabile lavare i pavimenti con uno spazzolone con manico allungato o in ginocchio. Dovresti anche evitare di sollevare secchi d'acqua. È meglio versare l'acqua gradualmente con un mestolo.

La futura mamma deve essere in grado di chinarsi correttamente. Per distribuire il peso corporeo, devi prima sederti un po 'e poi inclinarti in avanti.

Pulire la casa ha anche i suoi limiti. Una donna incinta dovrebbe evitare di sollevare oggetti pesanti e movimenti improvvisi. È meglio sostituire momentaneamente il battito dei tappeti e lo spazzamento del pavimento con l'aspirapolvere oppure affidarlo ad altri membri della famiglia. Questo vale anche per mettere in ordine le cose sugli scaffali più alti. Le future mamme dovrebbero ricordare la sicurezza ed evitare di salire su scale a pioli e sgabelli. Inoltre, durante la pulizia, è necessario ridurre al minimo la quantità di detergenti aggressivi. Gli aerosol devono essere completamente esclusi e quando si utilizzano prodotti liquidi, anche quelli più delicati, assicurarsi di indossare guanti di gomma.

Lavaggio Durante la gravidanza, le moderne lavatrici rendono tutto molto più semplice. Ma se hai bisogno di lavarti a mano, assicurati di farlo in una posizione comoda e preferibilmente con detersivi per bucato per bambini, poiché contengono una quantità minima di sostanze nocive. È meglio chiedere a tuo marito di stendere i vestiti ad asciugare su corde situate in alto, perché le donne incinte non dovrebbero allungarsi e i vestiti bagnati sono piuttosto pesanti. Si consiglia di stirare gli indumenti stando seduti per ridurre il carico sulle gambe e sulla colonna vertebrale.

Lavorare in cucina Ci vuole anche tempo e richiede molto impegno. Pertanto, durante la cottura, è consigliabile eseguire tutti i processi preparatori sotto forma di pulizia e taglio stando seduti a tavola. E se hai bisogno di trascorrere molto tempo vicino ai fornelli, puoi spostare una sedia e appoggiarvi sopra una gamba, piegata all'altezza del ginocchio, il che ridurrà significativamente il carico sulla colonna vertebrale.

Cura degli animali richiede cure speciali. Dopotutto, anche gli animali domestici possono essere portatori di infezioni pericolose. I gatti rappresentano il pericolo maggiore in quanto portatori di toxoplasmosi, una malattia che porta ad anomalie nello sviluppo di un bambino. Pertanto, dopo aver interagito e preso cura dei tuoi animali domestici, assicurati di lavarti le mani con sapone. E dovresti rifiutarti completamente di pulire la lettiera del gatto o farlo con maschera e guanti.

Ricamo- una delle attività preferite delle future mamme. Anche qui ci sono delle limitazioni. Prima di tutto, devi farlo in una posizione comoda. La schiena deve avere un sostegno sotto forma di schienale di una sedia o di un divano; si consiglia di posizionare un cuscino sotto la parte bassa della schiena. Non incrociare mai le gambe: ciò interferisce con la circolazione sanguigna. Se le gambe sono gonfie, è consigliabile assumere una posizione sdraiata. Quando svolgi un lavoro sedentario, assicurati di fare una pausa di 10 minuti ogni ora per camminare.

Certo, non puoi rinunciare ai compiti. Tuttavia, le donne incinte devono ricordare che è impossibile fare tutto. Pertanto è consigliabile elaborare in anticipo un programma fattibile per la giornata e non dimenticare di prevedere tempo per il relax e passeggiate all'aria aperta.

Cerca di coinvolgere più spesso i membri della tua famiglia nelle faccende domestiche: marito, figli più grandi, genitori o suocera. Se le finanze lo consentono, non lesinare sull'invito a una donna delle pulizie una volta alla settimana per pulire a fondo l'intero appartamento. Tutto quello che devi fare è mantenere l'ordine, il che è molto più semplice e sicuro per la tua salute.

Cosa pensi di coloro che mangiano in viaggio per strada? Lo fai tu stesso? Ieri ho visto una donna dire ad una ragazza che stava mangiando una torta alla fermata dell'autobus che questo è un luogo pubblico... Indecente, ecc... Mi è venuto in mente... Anch'io spesso faccio merenda la corsa...

Femmina alfa

Ciao a tutti, grandi grandi!)
Ragazze e qualche ragazzo, chiedo consigli e una prospettiva esterna.
Ho un amico, ci frequentiamo da luglio, molti sul forum sono a conoscenza della mia vita personale. 14 anni più grande, single, ricco, premuroso, a volte sembra che sia amorevole. Controlla la mia salute e il mio benessere, si prende cura di me, mostra sentimenti che potrebbero essere scambiati per amore, se non altro: non si limita a comunicare con altre donne.
Naturalmente nega questo punto, ma io sono un passero morto e non mi lascio ingannare così facilmente.
E poi all'orizzonte appare un giovane, 12 anni più giovane di me. Atleta, giocatore di hockey della squadra principale della nostra squadra della major league regionale. Non mi lascia passare, giovane, attraente e tutto il resto. Sono andato alle partite con lui due volte e una volta al cinema.
Come. Ma la differenza di età (((
Il momento è tale che devi arrenderti o andare avanti.
Rispetto il mio uomo e sono innamorato di lui. Ma questa sua libertà... non posso farci niente. Propone il matrimonio, ma lascia intendere che l'infedeltà fisica non significa nulla. E per me, oh, come significa!
E anche questo giocatore di hockey. Scrive e chiama costantemente, viene a lavorare con me per motivi inverosimili.
Non ho capito bene. Mi sembra che entrambe queste opzioni non siano così adatte a me.
Aiuto. Non dormo la notte.

Maria Proscurina

È da molto tempo che ho intenzione di scrivere, magari qualcuno può darmi qualche consiglio utile. Perché semplicemente non so più cosa fare.
Mio marito ed io stiamo insieme da 13 anni, abbiamo due figli. Mio marito ha un figlio adulto dal suo primo matrimonio; quando ci siamo conosciuti aveva 12 anni; vive con suo padre da quando aveva 7 anni. C'è una madre, ma da quei 7 anni non ha partecipato alla crescita del bambino, non comunicano affatto, ha la sua famiglia. In seguito avevano anche intenzione di privarla dei suoi diritti genitoriali, ma non ha funzionato, perché... Non è un'ubriaca o un elemento antisociale.
Il figlio del marito fu allevato di conseguenza dal padre e trascorse l'estate con la nonna nel villaggio. Quando sono apparso nella loro vita, ho subito preso la posizione di amico, perché papà per lui era sia mamma che papà, e in generale ero troppo giovane allora anche per dare alla luce i miei figli, e sarebbe stupido “ fingi di essere una matrigna”, la nostra differenza di età è inferiore rispetto a suo padre.
È successo così che ho saputo dell'esistenza di un figlio adulto, essendo già “saldamente bloccato” in questa relazione. Poi non ho nemmeno pensato a una relazione con un uomo divorziato, ma è così che è andata a finire la vita.
In generale, già allora notai che il mio allora non marito era incline all'iperprotettività. Aveva sempre in testa il complesso che suo figlio non avesse una madre. Ho sempre pensato che questo andasse a suo discapito; non ha senso che un adolescente sviluppi un “complesso orfano”. Anche mia nonna (la madre di mio marito) ha aggiunto benzina sul fuoco; lui veniva sempre da lei con la posizione di essere un povero orfano e tutti gli erano debitori. L'iperprotezione, secondo me, è sempre stata a suo discapito. Lui, ad esempio, a 14 anni avrebbe voluto lavorare part-time con i suoi compagni di classe, consegnando i giornali, ma il marito ha “strangolato” sul nascere questa iniziativa, tipo stare a casa, è più sicuro, altrimenti ti picchiano in faccia. la testa, ma hai già tutto. Di conseguenza, nel tempo libero dallo studio, si sedeva al computer e giocava con i giocattoli. Poi mi sono appassionato ai giochi online.
Il marito, da un lato, era piuttosto severo con lui, faceva sempre qualche conversazione, ma non limitava mai veramente il computer, preferiva stare seduto a casa e non girovagare. Di conseguenza, mio ​​figlio ha iniziato a mentire, iniziando da qualche parte al liceo. Ho superato con difficoltà l'Esame di Stato Unificato e sono entrata in bilancio, non senza il contributo economico di mio marito. Ho studiato con dolore e bugie. Ad ogni sessione chiamavo l'ufficio del preside e scoprivo che o non gli era permesso sostenere gli esami o che i suoi compiti non erano stati scritti. Il marito giurò, il figlio assicurò in lacrime di aver realizzato tutto, che non avrebbe più mentito, ma tutto si ripeté di nuovo. "Gli studenti vivono allegramente di sessione in sessione, e la sessione è solo due volte l'anno." Poi, a causa di test non superati, è stato espulso, abbiamo perso questo momento, perché ha mentito dicendo che per lui andava tutto bene, ed è stato semplicemente un peccato chiamare l'ufficio del preside, il tè non è più un ragazzo. Ma poi, grazie agli sforzi di mio marito, è stato finalmente reintegrato, ma ha dovuto accettare l'incarico accademico perché ha ricevuto una citazione per l'espulsione. Ho prestato servizio nell'esercito per un anno, mio ​​marito non ha trovato scuse per principio, sperava che l'esercito cambiasse qualcosa. Per tutto questo tempo abbiamo vissuto tutti insieme, poi abbiamo saldato il mutuo e mio marito ha comprato a suo figlio un monolocale nelle vicinanze. Mentre era nell'esercito, la casa fu completata e l'appartamento ristrutturato. Abbiamo già una figlia. Ritornato dall'esercito. Nel giro di un anno era maturato, gli fu persino offerto di rimanere in servizio con un contratto, ma decisero che aveva bisogno di "finire il diploma". Ha chiacchierato per un altro anno, ma in un appartamento separato, e poi non è nemmeno andato a difendere il diploma. Se non me ne fossi reso conto allora (ho sempre sentito le sue bugie in modo più sensibile di mio marito, a quanto pare perché non è mio parente). Si è scoperto che non ha nemmeno fatto una presentazione per il diploma che ha scritto a metà con dolore. E così la commissione aspetta, il marito è arrivato d'urgenza, tutti si sono già difesi, e il marito, arrossendo, apparecchia loro la tavola e chiede loro di aspettare mentre preparano la presentazione. La commissione sta aspettando e stanno avvincendo le diapositive in un pubblico gratuito. È una vergogna, mio ​​marito quasi bruciava dalla vergogna, voleva ammazzarlo lì. Ma la commissione cedette e in generale si difese. Un diploma in tasca, anche se la conoscenza è oggettivamente zero.
Poi è iniziata la ricerca del lavoro. Ci sono stati diversi tentativi di trovare lavoro, ma non potevo restare da nessuna parte per più di due mesi. Inoltre mentiva costantemente dicendo di aver trovato un lavoro, mentre sedeva a casa e giocava ai giochi online.
Poi io e mio marito ci siamo trasferiti in una nuova casa, è nato nostro figlio, ma non ha voluto affittare il nostro appartamento, che ha ottenuto con sudore, sangue e un mutuo. Di conseguenza, l'ho convinto a trasferire suo figlio nel nostro appartamento di tre stanze e ad affittare almeno questo monolocale, in modo che almeno i soldi arrivassero.
Bene, ecco il risultato: mio figlio compie 26 anni quest’anno. Non funziona, si può dire che è da quando sono uscito dall'esercito, cioè sono passati 4 anni. Bene, ci sono stati tentativi, ma non hanno avuto successo. Gli mando posti vacanti, a volte va anche ai colloqui, ma come all'asilo, i suoi disturbi psicosomatici fanno subito effetto, si ammala, o c'è qualcosa che non gli piace, o lo stipendio non è giusto. Mio marito voleva inserirlo nella Guardia Russa con specifiche secondo il suo diploma, ha subito una visita medica per sei mesi, per tutto questo tempo non ha nemmeno provato a trovare un lavoro, bazzicava. Ha lavorato per una settimana, poi hanno iniziato a imporgli la responsabilità finanziaria e suo marito gli ha permesso di smettere. Sto cercando di convincere mio marito a lasciarlo unirsi a me, ma non vuole, come se i suoi ragazzi gli facessero dei favori. Di conseguenza, uno sposo così invidiabile vive in tre rubli e le ragazze gli si attaccano. Adesso vive da un anno con una fidanzata normale (hanno iniziato in un monolocale). Non è una cattiva ragazza, lavora, ma è venuta da un'altra città, ha affittato una stanza e ora non ha bisogno di affittarla, ma non può dettargli i termini, perché... vive sul suo territorio. E finge di essere così figo di fronte a lei, è divertente.
Papà paga le utenze, gli porta i sacchetti della spesa o trasferisce denaro sulla sua carta. E non ha bisogno di altro, non ha bisogni. Cibo, alloggio e sesso sono gratuiti. Ma chiama suo padre quando finiscono i soldi e continua a blaterare di come "cerca" un lavoro e di quanto sia difficile per un giovane specialista trovarlo. Mio marito gli ha portato via anche il computer, quindi ora non gioca, e non so nemmeno cosa fa tutto il giorno, forse fissa la TV e fruga nel telefono. Mando posti vacanti, lui mi ringrazia educatamente, e così via giorno dopo giorno. C'è un mare di lavoro tutt'intorno, non capisco COME un giovane, nemmeno un ragazzo, ma un uomo possa stare a casa tutto il giorno! Ed ecco la domanda vera e propria del titolo: come convincerlo, come costringerlo a trovarsi un lavoro??? Privarlo del suo mantenimento non è un'opzione; il marito non è pronto a lasciarlo senza cibo, perché altrimenti la sua ragazza spenderebbe semplicemente tutti i suoi soldi in cibo (questo è già successo). Inoltre, c'è stato un caso in cui il marito si è arrabbiato, non gli ha dato i soldi e ha venduto costosi gioielli d'oro, un regalo di suo marito. Quando lo scoprì si offese moltissimo nei confronti del figlio, fu come un tradimento, ma, cito, “non puoi lasciarlo morire di fame”. A proposito, ovviamente, ora le cose stanno andando bene per noi e il mantenimento di un figlio maggiorenne non mette a dura prova il budget, ma non riesco proprio a immaginare come puoi sederti sul sedere a 25 anni vecchio e non fare nulla. Sì, anche in maternità per cinque anni ero così stanca che accetto volentieri l'opportunità di lavorare, aiutare mio marito o i miei genitori negli affari, anche se non ce n'è un reale bisogno, ma per così dire, per l'anima, per l'autorealizzazione . Ma sta bene, sta ancora aspettando il lavoro dei suoi sogni. Mi piacerebbe diventare un vlogger di videogiochi o qualcosa del genere. Gli ho suggerito di iniziare, registrare un video di prova o qualcosa di simile. Ma dice che questa nicchia è già stata riempita. Ebbene, in quale altro modo puoi giustificare la tua pigrizia?
Il nostro rapporto è buono, lui è gentile ed educato, ma è un bugiardo patologico e pigro. Ma spero ancora che qualcosa possa motivarlo. Solo cosa????

Alenka

Tutti questi argomenti - sui segni di gravidanza, sugli starnuti, sul prurito al tallone sinistro, sulla tossicosi 3 ore dopo l'AP, sulle contrazioni del giorno dopo l'AP - gli autori di questi argomenti non stanno scherzando? Esistono davvero nel mondo? Quelli. le persone mancano completamente almeno di conoscenze generali nel campo della fisiologia?????
È vero che devi partorire esattamente in orario e ogni deviazione è una patologia? È vero che le ragazze conoscono l'ora del concepimento al minuto?

E la domanda più importante: queste madri hanno gli stessi figli?))))
Py.sy: le emoticon non sono incluse.
Facciamo collettivamente un elenco con tutti i segni della gravidanza)))

Natalia Serotyuk

Buon giorno a tutti! Era da molto tempo che volevo parlare di questo argomento. Per me gli odori giocano un ruolo enorme nella vita. Quando scelgo creme, shampoo, bagnoschiuma, in generale tutto ciò che va a contatto con la pelle, mi concentro innanzitutto sull'odore. Che mi piaccia o no. Il prodotto può essere eccellente, ma se l'odore non mi è gradevole non lo comprerò, l'eccezione è per le cose senza odore. Ho anche diversi profumi che evocano ricordi piacevoli: adoro l'odore della matiolla (viola notturna), l'odore evoca qualcosa di insopportabilmente gentile, accogliente, calmo. Cercavo da molto tempo un profumo con un odore simile - l'ho trovato (molto simile). Conservo una bottiglia del profumo Tudey di Avon, molto tempo fa io stesso ho fatto regali del genere a mia suocera, ho avuto un'ottima suocera (forse, ovviamente, perché non vivevamo insieme, ma solo visitato), ma questo non importa quando prendo questa bottiglia, me la ricordo subito. Questi sono ricordi piacevoli. Per il nuovo anno ho ricevuto in regalo da mio marito una bottiglietta di Chanel e una mia collega mi ha regalato una crema per le mani all'arnica. Non ho iniziato subito a usarli entrambi, ma quando ho iniziato mi sono tornati in mente i ricordi d'infanzia: ecco come odorava mia madre: questi due odori. È come se tornassi alla mia infanzia (dacia, sera, mia madre va direttamente dal lavoro alla dacia di mio fratello, corro da lei e annuso questi odori). Adoro l'odore del caffè, ma probabilmente lo hanno tutti. È associato a uno stato d'animo allegro, l'odore del gelsomino e delle mele è anche l'infanzia: una dacia. Anche l'odore delle arance e dei mandarini è corroborante e dà una sensazione di festa, come molti sovietici hanno l'associazione: mandarini - Capodanno... In linea di principio, ho un atteggiamento normale nei confronti degli odori forti e anche se ha un odore sgradevole, può tollerarlo, ma ci sono due odori che ti fanno stare davvero male, fino quasi a svenire: l'odore della vernice (sono stato avvelenato una volta da giovane: ero in una stanza che veniva dipinta per diversi giorni ) e, mi scuso per la sensazione spiacevole, l'odore dei mozziconi di sigaretta sbavati che giacevano in un posacenere da un paio di giorni. Com'è il tuo rapporto con gli odori? Ci sono associazioni, ricordi, odori preferiti?

Quando una donna è nella felice posizione di aspettare un bambino, nuovi compiti e responsabilità si aggiungono alla sua lista di preoccupazioni. Ma anche le faccende domestiche più familiari richiedono un approccio nuovo, attento e ponderato. Ad esempio, pulire un appartamento è un compito comune per una futura mamma e talvolta si trasforma in un'avventura pericolosa. Come affrontare le faccende domestiche e proteggersi da conseguenze spiacevoli?

Pulizia durante la gravidanza: regole di sicurezza

Le pulizie quotidiane richiedono un certo sforzo fisico. Per quanto riguarda l’esercizio moderato, è utile anche se non ci sono istruzioni speciali del medico relative al rischio di gravidanza. Ma la cosa principale qui è la moderazione. Se si notano evidenti segni di stanchezza o il minimo dolore, è importante fermarsi in tempo. Sarebbe meglio discutere con il medico che conduce la gravidanza quale livello e quali tipi di stress sono ammessi.

• non spostare oggetti pesanti e non sollevarli in nessun caso
• non lavorare in quota (rischio di cadere e perdere l'equilibrio)
• non alzare le braccia in alto (questo può causare tensione nei muscoli addominali)
• evitare qualsiasi attività che eserciti pressione sull'addome
• Evitare movimenti bruschi e piegamenti.

Chinarsi è un territorio piuttosto pericoloso per una futura mamma. Per piegarti correttamente, devi piegare leggermente le ginocchia e ridistribuire il peso corporeo su di esse, e solo allora piegarti leggermente in avanti e sollevare ciò di cui hai bisogno. È ancora meglio evitare di chinarsi e, per raccogliere un oggetto dal basso, mettersi in ginocchio. È meglio pulire il pavimento, poiché lavorare a quattro zampe può essere pericoloso per una donna incinta.

Pulizia appartamento: quanto spesso?

La velocità con cui una stanza si sporca dipende dal clima, dall'ubicazione dell'appartamento, da quante persone ci vivono e da molti altri fattori. Ogni donna può facilmente capire quando la casa ha bisogno di essere pulita. In media, vengono fornite le seguenti raccomandazioni riguardo alla frequenza di pulizia di un appartamento:

• pulizia ordinaria utilizzando un aspirapolvere - a giorni alterni
• pulizia a umido - due volte a settimana.

Durante il periodo a rischio di ARVI, si consiglia di eseguire la pulizia con acqua il più spesso possibile e assicurarsi di ventilare la stanza.

Per mantenere una buona igiene ed evitare di mettersi in pericolo, non rifiutare l'aiuto offerto, soprattutto se la pulizia provoca affaticamento o dolore. L'ideale sarebbe rivolgersi ai servizi di un'agenzia di pulizie, ma questo non è sempre possibile, ma, di regola, ci sono parenti e amici nelle vicinanze pronti ad aiutare. Non è facile per ogni casalinga permettere anche alle persone più vicine di pulire il suo territorio, ma in questo caso la salute della futura mamma e del bambino dovrebbe venire al primo posto. Molte donne delegano alcune delle responsabilità domestiche al coniuge durante la gravidanza. A volte la suocera si offre di aiutare, e non c'è niente di male, anche lei aspettava un bambino e capisce perfettamente la situazione. Non puoi trascurare l'aiuto dei tuoi cari che sono preoccupati per te e per il tuo bambino non ancora nato.

La via d'oro: prodotti per la pulizia e detersivi

All'uso di prodotti chimici pulizia e detersivi Durante la gravidanza, molti hanno un atteggiamento negativo. Ciò è comprensibile: meno componenti chimici attivi la futura mamma inala e tocca, meglio è. Tuttavia, senza questi prodotti, la pulizia spesso diventa un’impresa ardua; i moderni prodotti chimici domestici rendono la vita di ogni casalinga molto più semplice.

Pertanto, le future mamme ricorrono spesso all'uso di prodotti chimici durante la pulizia, ma la scelta dei prodotti chimici domestici dovrebbe essere presa molto sul serio. Pulizie e detersivi utilizzato dalle donne in gravidanza deve soddisfare i seguenti requisiti:

• assenza di cloro. Il cloro, penetrando attraverso la pelle e le vie respiratorie, ha un effetto negativo su tutte le cellule del corpo e può causare allergie.
• mancanza di fosfati. In molti paesi è vietato l’uso di fosfati nei prodotti chimici domestici. Il contatto con queste sostanze crea un rischio di gravidanza
• mancanza di triclosan. Questo componente antibatterico attivo distrugge quasi tutti i batteri, compresi quelli benefici, interrompendo la microflora naturale del corpo
• I prodotti chimici domestici non dovrebbero avere un forte odore. Anche un gradevole odore di profumo si ottiene attraverso l'uso di esteri, che sono pericolosi dal punto di vista dello sviluppo di allergie. Se il prodotto ha un odore "chimico" sgradevole e pungente, molto probabilmente è semplicemente pericoloso per le mucose, la pelle e le vie respiratorie.
• Non è consigliabile utilizzare prodotti sotto forma di aerosol e spray. La stragrande maggioranza di questi prodotti contiene sostanze facilmente evaporabili che causano la dilatazione dei vasi sanguigni nel cervello. Ciò porta a nausea, mal di testa e reazioni allergiche.

E, naturalmente, non dimenticare le precauzioni di sicurezza quando si utilizzano prodotti chimici domestici: lavorare solo con i guanti, in un'area ventilata e cercare di ridurre al minimo il contatto con i prodotti chimici.

In alcuni casi, i prodotti chimici domestici possono essere sostituiti prodotti per la pulizia tradizionali, Per esempio:

• Una soluzione di aceto e succo di limone hanno un effetto disinfettante e sciolgono grasso e calcare. Inoltre, l'aceto ha proprietà repellenti alla polvere e il succo di limone rinfresca perfettamente l'aria.
• Il bicarbonato di sodio aiuta a pulire le superfici della cucina e rimuove il grasso bruciato così come le polveri detergenti speciali. Ha anche un effetto disinfettante e può essere utilizzato per pulire e disinfettare la toilette.
• Il sale da cucina aiuta a combattere molti tipi di sporco in cucina, in particolare le macchie di ruggine.

Le casalinghe possono facilmente aggiungere a questo elenco parlando di rimedi popolari sicuri ed efficaci per combattere l'inquinamento.

Di norma, la futura mamma è ancora più gelosa della pulizia della sua casa. L'istinto materno ti costringe a mettere costantemente in ordine il tuo “nido”, in attesa dell'emergere di un nuovo “pulcino”. Tuttavia, non dovresti mai trascurare le regole di sicurezza. Prestare ragionevole cautela, consultare il proprio medico, chiedere aiuto ai propri cari: durante la gravidanza non possono esserci sciocchezze, anche in un compito così comune come la pulizia della casa.

Maria Sokolova

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La gravidanza è un momento di massima cautela. Anche tra le mura di casa propria. Dopotutto, mentre il marito della futura mamma lavora per il bene della famiglia, tutte le faccende domestiche ricadono sulle spalle della donna incinta, comprese quelle che possono influire negativamente sulla salute della madre e del bambino. Nel periodo precedente alla nascita del bambino, “azioni” come riorganizzare i mobili, salire le scale e persino pulire le lettiere dei gatti sono estremamente pericolose.

Pertanto, smettiamo temporaneamente di essere eroi e ricordiamo, Quali responsabilità domestiche dovrebbero essere delegate ai tuoi cari...

1. Cucinare il cibo
   È chiaro che la cena non sarà preparata da sola e dare da mangiare a tuo marito cibo in scatola e "doshirak" è irto di una rivolta della fame. Ma un lungo turno ai fornelli rischia di peggiorare il deflusso venoso, gli edemi e le vene varicose. Pertanto, lasciamo i piatti complessi "per dopo il parto", attiriamo i parenti per aiutare e semplifichiamo il più possibile l'intero processo di preparazione dei piatti.
   • Assicurati di fare delle pause.
   • Gambe stanche? Siediti sul “fronte” e solleva le gambe su una panca bassa.
   • La tua schiena è stanca a causa di una postura scomoda mentre tagli il cavolo? Posiziona uno sgabello nelle vicinanze su cui appoggiare il ginocchio e alleviare lo stress sulla colonna vertebrale.
2. Elettrodomestici
   L'uso di bollitori elettrici, fornelli, forni a microonde e altri apparecchi dovrebbe essere il più accurato possibile.
   • Se possibile, evitare l'uso del microonde durante la gravidanza o ridurne al minimo l'uso. È severamente sconsigliato utilizzare questo dispositivo se la porta non si chiude ermeticamente (le radiazioni elettromagnetiche non andranno a beneficio né del bambino né della madre). E mentre il dispositivo è in funzione, dovresti mantenerlo ad una distanza di almeno 1,5 m.
   • Cercate inoltre di non accendere tutti i dispositivi contemporaneamente, per non creare “fuoco incrociato” elettromagnetico.
   • Non lasciare laptop, cellulare e caricabatterie vicino al letto durante la notte (ad almeno 1,5-2 metri di distanza).
3. Pulizia ad umido dei pavimenti
   Molte persone conoscono la vulnerabilità delle articolazioni e della cartilagine durante la gravidanza. Il sovraccarico della colonna vertebrale durante questo periodo non è raccomandato ed è pericoloso.
   • Niente “trucchi ginnici e fouetté” durante la pulizia! Fai attenzione alle svolte e ai piegamenti del corpo.
   • Indossa una benda speciale (adatta alla tua taglia) per alleggerire il carico.
   • Se possibile, trasferisci tutte le pesanti responsabilità domestiche sul tuo coniuge e sui tuoi cari.
   • Quando ti pieghi o raccogli un oggetto dal pavimento, piega le ginocchia (mettiti su un ginocchio) per distribuire il carico sulla colonna vertebrale.
   • Lavare i pavimenti sulle ginocchia è inaccettabile: utilizzare uno spazzolone (la schiena deve essere dritta durante la pulizia) e regolare la lunghezza del tubo dell'aspirapolvere.
4. Prodotti per la pulizia, prodotti chimici per la pulizia
   Ci avviciniamo alla selezione di questi fondi con estrema cautela.
   • Lasciamo la pulizia dell'impianto idraulico ai nostri cari.
   • Scegliamo detersivi senza odori, senza ammoniaca, cloro o sostanze tossiche.
   • Sostituiamo i prodotti in polvere (sono particolarmente dannosi) e gli aerosol con prodotti liquidi.
   • Lavoriamo solo con guanti e (se necessario) una benda di garza.
   • Non puliamo noi stessi i tappeti, li mandiamo in tintoria.
5. Animali domestici
   Gli animali domestici a quattro zampe, alati e altri possono diventare fonte non solo di allergie, ma anche di malattie gravi. Pertanto, seguiamo rigorosamente le regole per la cura degli animali domestici durante questo periodo: dopo aver interagito con un animale, lavarsi le mani con sapone, monitorare il suo stato di salute (se c'è qualche sospetto, portarlo dal veterinario), non nutrire l'animale con carne cruda, attendere la pulizia della toilette e l'alimentazione/sonno dell'animale aree riservate ai propri cari (questo è particolarmente vero per i proprietari di animali con i baffi) - gatti soriani - la futura mamma non può lavare le lettiere dei gatti!).
6. Sollevare oggetti pesanti, riordinare i mobili
   Queste azioni sono severamente vietate! Le conseguenze potrebbero essere un parto prematuro. Nessuna esibizione amatoriale! Quasi tutte le future mamme non vedono l'ora di "aggiornare" l'arredamento, ma è severamente vietato spostare i divani, trascinare scatole e iniziare da sole le pulizie generali. Le bacinelle ed i secchi d'acqua devono essere svuotati e riempiti esclusivamente con l'aiuto di un mestolo.
7. "Arrampicata"
   Si sconsiglia di salire su una scala a pioli o su uno sgabello per eseguire qualsiasi lavoro.
   • Vuoi cambiare le tue tende? Chiedi aiuto al tuo coniuge.
   • Procurati uno stendino in modo da non dover stendere il bucato saltando dallo sgabello al pavimento e ritorno.
   • Lascia tutti i lavori di riparazione ai tuoi cari: agitare una spatola sotto il soffitto durante la gravidanza, cambiare le lampadine, incollare la carta da parati e persino pulire l'appartamento dopo la ristrutturazione è pericoloso!