Sudorazione eccessiva negli adolescenti: come affrontarla?

La sudorazione in un adolescente può essere del tutto normale, oppure trasformarsi in un vero e proprio problema. Tutto dipende dall'intensità della sudorazione durante l'adolescenza.

Normalmente, l'adolescenza è un periodo di grandi cambiamenti nel corpo. Si verifica una rapida crescita di tutto il corpo, i genitori non hanno il tempo di comprare vestiti: diventano piccoli così rapidamente. E, naturalmente, durante questo periodo si verificano cambiamenti ormonali in tutto il corpo.

Anche il sistema nervoso non si fa da parte: tutti sanno quanto velocemente cambia l'umore di un adolescente. O è affettuoso, come un gattino, oppure improvvisamente sbatte la porta in faccia ai suoi genitori in risposta a una domanda innocua. Tutti questi fattori (ormonali, nervosi, ecc.) influenzano il funzionamento del sistema sudorifero. Vale a dire, la secrezione di sudore inizia ad aumentare.

Caratteristiche del sistema di sudorazione degli adolescenti

Se ti dicono che la sudorazione eccessiva in un adolescente è normale, in questo c'è del vero. Ma è anche vero che ogni bambino è individuale e la sudorazione eccessiva in un caso sarà una variante della norma e nell'altro un segno di una malattia.

Le ghiandole sudoripare si dividono in due tipi: eccrine (sono sparse in tutto il corpo) e apocrine, i loro dotti escono vicino ai peli - sul pube, sotto le ascelle. Il sudore in sé, quando viene rilasciato, non ha odore, tuttavia, quando si mescola con batteri e funghi, che si trovano in grandi quantità sui capelli, appare un “profumo”...

È a questa età che le ragazze iniziano a radersi le ascelle e in alcuni casi anche a radere i peli pubici. Molto spesso ciò viene fatto non solo per ragioni estetiche, ma anche per ridurre l'odore del sudore. La sudorazione eccessiva durante la pubertà si esprime in una reazione inadeguata delle ghiandole sudoripare a stimoli piuttosto deboli. La paura di parlare alla lavagna può provocare un attacco di sudorazione, una lezione di educazione fisica può anche diventare uno stimolo per una maggiore produzione di sudore.

Perché un adolescente suda?

Le iniezioni di Botox alleviano temporaneamente l’iperidrosi

I medici nominano diverse dozzine di cause di ipersudorazione, per così dire che l'aumento della sudorazione è semplicemente un'età di transizione, e dopo qualche anno tutto tornerà alla normalità, è, per non dire altro, analfabeta. Cosa dovrebbe fare un adolescente proprio in questo periodo? Questo approccio non lo calma. Pertanto, devi convincere tuo figlio a consultare un dermatologo.

Un medico esperto può talvolta determinare a prima vista se al paziente è successo qualcosa di grave o se sono sufficienti semplici misure igieniche. Il medico dovrebbe esaminare l'adolescente e chiedergli in quali momenti la sudorazione aumenta in modo particolarmente forte. Determina il grado della malattia (se si tratta di una malattia separata - iperidrosi), prescrive un esame aggiuntivo (se sospetta qualche altra patologia).

La malattia da iperidrosi si riconosce solitamente dai seguenti sintomi:

• Non tutto il corpo suda, ma singole zone - ascelle, piante dei piedi, palme, zona inguino-perineale, viso o sue singole parti - fronte, guance;
• La sudorazione aumenta senza motivo apparente alla minima eccitazione o sforzo fisico
• Un cattivo odore spesso caratterizza proprio la malattia – l’iperidrosi;

Se chiedi a un medico quanto tempo impiega un adolescente per liberarsi dalla sudorazione eccessiva, la risposta potrebbe essere la più inaspettata. Dopotutto, sei andato dal medico, sperando segretamente che questa condizione "andasse via da sola" con l'età, ma potrebbero dirti che sarà necessario un trattamento speciale.

Trattamento dell'iperidrosi negli adolescenti: in cosa differisce dal trattamento negli adulti?

Pertanto, non esamineremo i casi in cui la sudorazione è causata da una malattia grave, ad esempio diabete, AIDS, tubercolosi o oncologia. Qui è necessario curare la malattia principale, dopo di che la sudorazione scomparirà. Tali malattie sono trattate in cliniche specializzate: cliniche per tubercolosi o oncologia, ospedali per malattie infettive. I pazienti con patologie endocrine (iperfunzione della tiroide, obesità) possono ricevere un trattamento a casa, previa consultazione con un endocrinologo.

Trattamento dell'iperidrosi adolescenziale con iniezioni di Botox

La malattia stessa, l'iperidrosi, viene trattata negli adolescenti in diversi modi:

1. Uso di antitraspiranti a base di cloruro di alluminio. Gli stessi farmaci vengono utilizzati anche negli adulti, l'unica differenza è nella concentrazione del principio attivo: cloruro di alluminio. Gli adolescenti possono utilizzare tali antitraspiranti con una concentrazione non superiore al 12%. Se la sudorazione è molto intensa, solo un medico può prescrivere un prodotto con una concentrazione fino al 20%.
2. sono utilizzati per la sudorazione eccessiva delle palme, dei piedi, delle ascelle e del perineo. Il metodo protegge in modo affidabile dal sudore, ma devi ripetere la procedura ogni sei mesi e il costo non è alla portata di tutti: una serie di iniezioni ti costerà circa 40.000 rubli.
3. La fisioterapia è il modo più innocuo e semplice per eliminare l'ipersudorazione dei palmi e dei piedi. La ionoforesi viene eseguita sia in clinica che a casa, per questo viene acquistato un dispositivo speciale e utilizzato una volta alla settimana (o come dice il medico).
4. Gli interventi chirurgici per eliminare la sudorazione eccessiva, di regola, non vengono eseguiti sugli adolescenti; si consiglia di attendere fino all'età di 18 anni e solo dopo, se i sintomi non scompaiono, rivolgersi ai chirurghi.

Se sei interessato alla questione della sudorazione negli adolescenti - come affrontarla - allora, oltre ai metodi sopra elencati, devi seguire regole semplici ma efficaci per prenderti cura del tuo corpo. Si tratta di una doccia quotidiana (preferibilmente una doccia di contrasto), indossando vestiti e biancheria intima solo con materiali naturali che assorbono bene il sudore.

Anche l'educazione fisica moderata e gli esercizi mattutini hanno un effetto benefico sul corpo. Inoltre, è necessario adattare la dieta dell'adolescente: evitare cibi e bevande caldi, troppo salati (patatine) o cibi grassi. Devi mangiare più frutta, verdura e bere succhi appena spremuti.

Alcuni adolescenti, vergognandosi della loro condizione, si chiudono tra quattro mura, non comunicano con i coetanei ed escono raramente. Questo è assolutamente sbagliato! L'aria fresca è necessaria per un corpo in crescita, quindi devi camminare ogni giorno per almeno un'ora e mezza.

E infine, cerca di evitare situazioni stressanti e, se l'aumento dell'ansia ti dà ancora fastidio, acquista un sedativo a base di erbe in farmacia e preparalo prima di andare a letto. Basta controllare prima per vedere se hai una reazione allergica. Segui queste regole e ti semplificherai la vita e vedrai che anche la sudorazione eccessiva può essere affrontata.

All’età di dieci anni, molti bambini sperimentano i primi cambiamenti corporei che caratterizzano l’adolescenza. Iniziano i cambiamenti ormonali, che causano un’accelerazione del metabolismo, della crescita corporea e dell’aumento di peso. L'attivazione del metabolismo porta alla maturazione e alla formazione del tipo adulto di ghiandole sudoripare e sebacee.

Man mano che il corpo cambia, il bambino cresce e si verificano cambiamenti nel suo corpo, si forma un segno speciale: un odore specifico di sudore per adulti in un bambino di 10 anni. In condizioni normali e seguendo le corrette norme igieniche, non si avverte alcun cattivo odore, né si manifesta durante l'attività fisica: corsa, salto, allenamento. Se un bambino è in sovrappeso, ha caratteristiche endocrine e al minimo sforzo fisico avverte un aumento della sudorazione con un odore. Questo può metterlo molto in imbarazzo e diventare oggetto di scherno da parte degli altri.

Perché un bambino di dieci anni suda molto?

In genere, a questa età, le ragazze hanno maggiori probabilità di incontrare tali problemi, poiché maturano più velocemente dei ragazzi e la loro età di transizione inizia prima. Pertanto, potrebbero esserci molte ragioni per cui una bambina di 10 anni puzza di sudore. La prima e più banale è il mancato rispetto delle regole di igiene corporea. A questa età è importante fare la doccia ogni giorno e talvolta due volte al giorno, mattina e sera. È importante lavare il corpo con prodotti delicati che non secchino la pelle delicata del bambino e non portino ad un aumento della sudorazione. Non dovresti usare deodoranti antitraspiranti per adulti. A questa età faranno solo male.

Un altro motivo per cui l’odore delle ascelle di una bambina di 10 anni può essere uno stato di astenia dopo una malattia. Un forte raffreddore o influenza, alcune patologie somatiche dopo il recupero per 2-4 settimane possono dare speciali "code" di stato astenico con aumento della sudorazione, letargia e un cambiamento nell'odore del sudore. Ciò si manifesta particolarmente fortemente nei sogni.

Altri motivi che portano ad un aumento della sudorazione sono i disturbi della tiroide, la distonia e le nevrosi vegetative-vascolari, i disturbi del cuore e dei vasi sanguigni e l'eccesso di peso.

A volte la sudorazione eccessiva può essere una caratteristica del corpo ereditata. Se i genitori sono inclini a sudare, anche i loro figli potrebbero sperimentarla più del solito. In questo caso il trattamento non è richiesto, è necessario selezionare vestiti con tessuti naturali, monitorare l'igiene e basta.

La sudorazione è caratteristica del periodo di crescita sostenuta; spesso, con l'aumento dei processi metabolici e l'inizio dell'allungamento, si verifica anche un aumento della sudorazione come segno di un metabolismo accelerato. Poi, dopo la sudorazione, si notano aumento dell'appetito, dolori crescenti alle gambe e alle braccia e marcato aumento di altezza e peso.

La sudorazione è un processo naturale per un adolescente, come per qualsiasi persona. In questo modo il corpo regola la temperatura corporea, evitando il surriscaldamento del corpo. Ma i piedi e i palmi non partecipano alla termoregolazione, quindi la loro sudorazione provoca ansia e sensazione di disagio.

Molti adolescenti soffrono del fatto che i loro palmi si bagnano nei momenti più inopportuni. Sebbene questo fenomeno sia piuttosto diffuso, provoca una sensazione di disagio tra i giovani. Ciò può contribuire alla formazione di complessi e interferire con la libertà di comunicazione con i coetanei. Gli adolescenti, così come i loro genitori, sono spesso preoccupati dalla domanda: perché le nostre mani e i nostri piedi sudano così tanto? Le ragioni possono variare.

Cause di iperidrosi negli adolescenti

La sudorazione adolescenziale è un fenomeno naturale e i medici dicono che è sufficiente superarla. Non appena i cambiamenti ormonali finiranno, la sudorazione tornerà alla normalità. Oltre ai cambiamenti ormonali, avviene la ristrutturazione attiva di altri sistemi corporei. Quindi, durante questo periodo il cuore cresce più velocemente dei vasi sanguigni. Questa differenza porta ad un aumento della fatica nei giovani. L'attività fisica influisce sulle condizioni generali e può anche portare a una sudorazione più intensa. Durante questo periodo, l'adolescente dovrebbe prestare maggiore attenzione all'igiene personale. Per eliminare l'umidità dal corpo, puoi utilizzare polveri e deodoranti speciali.

I piedi spesso sudano se le scarpe non vengono scelte correttamente. A scuola è necessario indossare scarpe rimovibili che permettano ai piedi di respirare. Se i giovani indossano scarpe invernali mentre sono in casa per molto tempo, non possono evitare di sudare.

Ci sono momenti in cui dovrebbero essere adottate misure aggiuntive. Le caratteristiche psicologiche e fisiologiche individuali, le malattie croniche richiedono attenzione e aggiustamento da parte di specialisti.

1. Stress psicologico

Durante il periodo di cambiamenti ormonali, una persona diventa facilmente eccitabile. Anche un evento apparentemente insignificante può causare una forte tensione nervosa, facendo sudare le mani.

Un neurologo o uno psicoterapeuta possono aiutare in questa situazione. Dopo aver condotto un esame, lo specialista determinerà perché l'adolescente reagisce in modo così brusco a tutto e prescriverà un trattamento correttivo (decotti o farmaci sedativi, sessioni di supporto psicologico).

2. Infezioni

L'aumento della sudorazione non è causato solo dall'influenza, dalle infezioni virali respiratorie acute o dalla tonsillite. La causa della sudorazione può essere la tubercolosi, la malaria o l'AIDS.

3. Conseguenze dell'assunzione di antibiotici

L'uso a lungo termine di antibiotici porta alla distruzione della microflora del tratto gastrointestinale. Di conseguenza, il funzionamento dell'intestino e dei nervi periferici viene interrotto e il sistema immunitario viene indebolito. Il risultato è una forte sudorazione.

4. Aumento del peso corporeo

Perché l’eccesso di peso è un doppio problema di salute? Da un lato, maggiore è il peso, maggiore è il carico su tutti i sistemi del corpo. L'intenso lavoro degli organi porta ad un aumento della temperatura corporea. La seconda parte del problema è che sotto la pelle è presente uno spesso strato di grasso che interferisce con il trasferimento di calore. Il calore in eccesso può fuoriuscire da un tale “thermos” solo attraverso il sudore. Il risultato è una maggiore sudorazione, braccia e gambe diventano canali aggiuntivi per il raffreddamento del corpo.

La soluzione in questo caso è eliminare il peso in eccesso. Fino a quando il tuo corpo non ritorna alla normalità, dovresti fare la doccia due volte al giorno e bere più acqua per migliorare il metabolismo.

5. Distonia vegetativa-vascolare (VSD)

Il VSD negli adolescenti è un fenomeno comune. A circa un quarto dei bambini di questa età viene diagnosticato un DIV o una malattia non comunicabile . Questi sono vari problemi nel funzionamento degli organi interni associati a una violazione della loro regolazione nervosa. Di conseguenza, la termoregolazione del corpo viene interrotta e gli adolescenti sudano molto.

Questa malattia viene diagnosticata da un neurologo. Prescrive anche un trattamento. Da parte tua, dovresti evitare cibi che stimolano il sistema nervoso: piatti caldi e speziati, bevande energetiche, caffè e bevande contenenti alcol. Riposo attivo, esercizio fisico, fitness () aiutano a normalizzare il benessere.

6. Disturbi endocrini

Tireotossicosi. Questa è una malattia in cui il livello degli ormoni tiroidei aumenta significativamente. Segni di questa malattia: battito cardiaco accelerato e aumento della sudorazione in tutto il corpo, non solo nelle braccia o nelle gambe.

Il diabete mellito si sviluppa a causa della mancanza di insulina. I segni del diabete mellito comprendono sete frequente e sudorazione della metà superiore del corpo, mentre le gambe non sudano affatto e spesso sono troppo secche.

Un esame da parte di un endocrinologo ti aiuterà a scoprire perché un adolescente suda e cosa fare per curarlo.

7. Predisposizione genetica

Se la tendenza all'iperidrosi è ereditaria, si manifesta fin dall'infanzia e durante la pubertà diventa più pronunciata. Le cause della sudorazione in questo caso non hanno nulla a che fare con la dieta o con le condizioni fisiche generali e l'odore del sudore è particolarmente pungente.

Per ridurre la sudorazione è consigliabile indossare abiti che contengano quanta più fibra naturale possibile e utilizzare borotalco per mani e piedi, oltre alla polvere per il corpo.

Diagnosi di iperidrosi

I genitori non possono determinare con precisione perché le mani e i piedi dei loro figli sudano sulla base delle osservazioni fatte a casa. Solo uno specialista può identificare le vere cause della sudorazione in un adolescente. Se questa condizione persiste per molto tempo, dovresti andare in ospedale per un esame.

L'aumento della sudorazione può essere locale (come malattia separata) o secondario (accompagnamento alla malattia di base). Per diagnosticare l'iperidrosi primaria (locale) è sufficiente una visita da un dermatologo. Il trattamento farmacologico per tale malattia è prescritto da uno specialista.

Combattere la sudorazione negli adolescenti con rimedi popolari

Se hai una sudorazione eccessiva delle mani e dei piedi, puoi fare bagni di cinque minuti con decotti alle erbe.

Salvia + ortica. 1 cucchiaio. l. Mescolare le foglie e versare un bicchiere di acqua bollente. Lasciare agire per 10-30 minuti, filtrare, aggiungere 3 bicchieri d'acqua.

Corteccia di viburno. Versare 10 g di corteccia in un bicchiere d'acqua e portare ad ebollizione. Lasciare agire per 2 ore.

Tè. Prepara un tè forte, lascialo raffreddare a temperatura corporea.

Puoi preparare la seguente soluzione: glicerina, succo di limone e vodka in un rapporto di 2:1:1. Pulirsi le mani dopo il contatto con l'acqua

L'aumento della sudorazione nell'adolescenza è un fenomeno comune che si verifica a causa di cambiamenti legati all'età. Tuttavia, l'iperidrosi negli adolescenti può essere un segnale dello sviluppo di disturbi pericolosi, che solo un medico può aiutare ad affrontare. Pertanto, quando la sudorazione diventa più forte e preoccupa sempre di più il bambino, si consiglia di chiedere aiuto a uno specialista che aiuterà a risolvere il problema con competenza.

Cause di sudorazione profusa durante il periodo di transizione

La sudorazione eccessiva negli adolescenti ha cause primarie e secondarie. Le manifestazioni primarie vengono registrate fin dalla tenera età e spesso appaiono come un'anomalia congenita. In questo caso, le ascelle, i palmi e i piedi soffrono di una maggiore sudorazione. Scompare durante la notte, poiché l'adolescente non è più influenzato dalle sostanze irritanti. L'iperidrosi secondaria si sviluppa sotto l'influenza di processi patologici nei sistemi corporei. Per eliminare la sudorazione, è necessario eliminare la causa principale del suo sviluppo.

Fattori fisiologici

Durante l'adolescenza si verificano costanti cambiamenti ormonali che influenzano direttamente l'aumento della sudorazione. Oltre ai livelli ormonali, tutti i dipartimenti del corpo vengono ricostruiti. Nelle ragazze, i cambiamenti iniziano a verificarsi prima, quindi l'emotività nella metà femminile della popolazione si manifesta in modo più acuto. Spesso il cuore si sviluppa più velocemente del sistema vascolare e il corpo si affatica e suda rapidamente. Questo processo non può essere impedito; devi sopportare ed essere attento al tuo corpo.

Disturbi psico-emotivi

Durante il processo di cambiamenti ormonali, si verifica una pressione sullo stato emotivo di un adolescente. In un adolescente, la sovraeccitazione psico-emotiva si sviluppa molto rapidamente. Il più piccolo evento della vita può provocare forti emozioni e portare a... Per far fronte alla situazione, si consiglia di contattare uno specialista che vi aiuterà a comprendere il problema.

Distonia vegetativa-vascolare

Disturbi patologici di questa natura si registrano in un quarto dei bambini che entrano nel periodo di transizione. Sullo sfondo della patologia si verificano malfunzionamenti nel funzionamento dei sistemi corporei, si verifica una scarsa comunicazione nervosa tra gli organi, che porta a cambiamenti nella termoregolazione. Di conseguenza, il processo di sudorazione viene interrotto, con ascelle, zona inguinale e palme che sudano pesantemente.

L'effetto dell'eccesso di peso sulla sudorazione

Il peso in eccesso esercita una doppia pressione sul corpo in crescita:

• Prima di tutto, la pressione si verifica su tutte le parti del corpo:
  • è più difficile per il bambino svolgere i compiti necessari;
  • si verificano un rapido surriscaldamento e una sudorazione eccessiva.
• Il secondo motivo:
  • formazione di uno spesso cuscinetto adiposo;
  • difficoltà nel processo di termoregolazione.

Patologie infettive

Patologie virali e infettive possono influenzare la produzione eccessiva di sudore. Ciò si verifica a causa della costante attività del corpo, che deve produrre più sudore, il che aiuta a liberarsi dell'infezione. In questi casi, si registra una maggiore sudorazione sotto le ascelle. La sudorazione viene spesso registrata durante infezioni respiratorie, tubercolosi e malaria.

Effetto degli antibiotici sulla sudorazione

Durante la terapia antibiotica a lungo termine, la microflora intestinale nel corpo viene interrotta. Lo stomaco, l'intestino e le terminazioni nervose periferiche cessano di funzionare normalmente. La difesa immunitaria del corpo viene soppressa, il che fa sì che il sudore venga prodotto con una forza raddoppiata. Per evitare tali conseguenze, è necessario assumere prodotti a base di latte fermentato durante la terapia antibiotica.

La speciale influenza della genetica sulla sudorazione

Lo sviluppo del problema è possibile fin dalla prima infanzia, il che esclude i processi patologici. Il problema si sviluppa dalla nascita, il che significa che è ereditato. In questo caso il sudore rilasciato ha un odore pungente. Inoltre, la patologia è tipica sia dei ragazzi che delle ragazze. In questo caso si consiglia di utilizzare prodotti speciali con polvere e indossare abiti realizzati con materiali naturali.

Problemi con il sistema endocrino

In condizioni di iperfunzione della tiroide viene rilasciata una quantità eccessiva di ormoni. Il rilascio di un gran numero di ormoni nel sangue fa sì che il muscolo cardiaco si contragga più velocemente, causando sudorazione non solo in alcune aree, ma in tutto il corpo. Con lo sviluppo del diabete mellito, la sudorazione si osserva esclusivamente nella parte superiore del busto, le gambe non sudano affatto.

Procedure diagnostiche per identificare la patologia

Non è necessario trarre conclusioni diagnostiche da soli; è per questo che esistono i medici. Se l’aumento della sudorazione è persistente allora è necessario sottoporsi ad un’accurata valutazione medica, durante la quale:

• viene esaminata la condizione fisica del bambino;
• viene studiata la storia dello sviluppo della patologia del paziente;
• viene prescritta una serie di test di laboratorio se è necessario stabilire la causa principale della malattia;
• va necessariamente controllata la capacità funzionale dell'apparato renale;
• vengono prelevati campioni di sangue e urina per un esame generale;
• Viene eseguita una radiografia del torace.

Solo uno specialista competente può determinare il problema dopo aver condotto uno studio diagnostico completo.

La sudorazione eccessiva, o iperidrosi, compare solitamente durante l'adolescenza e scompare gradualmente. Tuttavia, circa il 3% della popolazione mondiale soffre di questa malattia per tutta la vita. In questo caso, l'iperidrosi può accompagnare malattie come il diabete, la tubercolosi, la distonia vegetativa-vascolare, il cancro, ecc.

Va ricordato che la sudorazione è una funzione necessaria del nostro organismo, indice di una normale termoregolazione e metabolismo. È la sudorazione che aiuta a liberare il corpo dalle sostanze nocive, dall'acqua e dai sali. È impossibile liberarsi del sudore perché... in questo caso, il corpo umano si surriscalderà e il corpo morirà.

Le cause dell'aumento della sudorazione possono essere cambiamenti ormonali nel corpo (durante la gravidanza, l'adolescenza, la menopausa, ecc.), situazioni stressanti, assunzione di farmaci, esercizio fisico eccessivo e cattiva alimentazione.

Diamo un'occhiata a semplici suggerimenti che ti aiuteranno a sbarazzarti della sudorazione delle ascelle.

Misure igieniche quotidiane

Fai la doccia 2-3 volte al giorno. Una doccia di contrasto aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e ad affrontare la sudorazione. Se fai la doccia più di 2 volte al giorno, non puoi usare il gel doccia, ma semplicemente stare sotto il getto di acqua rinfrescante. Dopo aver fatto il bagno, assicurati di asciugare la pelle.

Uso di deodoranti antitraspiranti

Dopo la doccia o il bagno, assicurati di usare deodoranti antitraspiranti, che intasano le ghiandole sudoripare e riducono la quantità di sudore prodotto.

Cura della pelle delle ascelle

Se hai una sudorazione eccessiva, devi eliminare i peli delle ascelle. Per fare ciò, è possibile utilizzare la procedura di rasatura o depilazione del salone. Se hai una pelle sensibile soggetta a irritazioni, è meglio scegliere un metodo di depilazione.

Dieta

La sudorazione e l'odore del sudore dipendono direttamente da ciò che mangi. Evitare bevande alcoliche e cibi piccanti. Assicurati di includere frutta, verdura e latticini nel tuo menu. Ricorda che la dieta e il sovrappeso sono segni di sudorazione eccessiva.

Acqua o tè?

Evita il tè caldo, perché... ha un effetto diaforetico e stimola la sudorazione. Dai la preferenza al tè verde, che può rimuovere le tossine dal corpo.

La quantità di acqua potabile consumata dovrebbe essere moderata. Bevi acqua a temperatura ambiente, perché... l'acqua fredda non farà altro che aumentare la temperatura corporea.

Rifiuto delle cattive abitudini

L'alcol e il fumo influenzano il corpo quasi allo stesso modo dello sport, causando un'eccessiva sudorazione sotto le ascelle.

Assunzione di sedativi

La valeriana, l'erba madre, la menta e l'erba di San Giovanni aiutano a prevenire la sudorazione. Prepara queste erbe e bevi l'infuso 30-40 minuti prima dei pasti.

Stoffa

Prova a scegliere abiti realizzati con tessuti naturali, ad esempio cotone, lino, perché... permetteranno alla tua pelle di “respirare”. Indossa abiti adatti al clima. Cerca di non prendere troppo freddo.

Rimedi popolari

I rimedi popolari aiutano molto bene con la sudorazione delle ascelle.

Mescola il succo di limone con una piccola quantità di bicarbonato di sodio e strofina questa miscela sulle ascelle.

Puoi usare l'aceto di mele.

Applica quotidianamente il burro di arachidi sulle ascelle.

Decotti di salvia, corteccia di quercia, aghi di pino e avena sono efficaci per la sudorazione.

Visita la sauna, che ti aiuterà a sbarazzarti delle tossine.

Calma

Impara a non innervosirti per le sciocchezze, a non preoccuparti e a sapere come rilassarti. Prima di un evento importante, per non innervosirvi e non provocare un'eccessiva sudorazione, fate una passeggiata e calmatevi.