Organi genitali dei bambini a 9 mesi di gravidanza. Precursori del travaglio negli ultimi giorni di gravidanza

Il nono mese di gravidanza è il traguardo di una corsa così lunga. Le future mamme sono molto stanche, ma un rapido incontro con il bambino compenserà l'eventuale stanchezza.

9 mesi sono quante settimane di gravidanza

• secondo mesi ostetrici – 36 settimane;
• mesi di calendario – 39-40 settimane.

È possibile fare sesso a 9 mesi di gravidanza?

Alcune ragazze temono che l'orgasmo a 9 mesi attivi il travaglio e il travaglio inizi prematuramente. C'è un fondo di verità in questo. Nelle ultime settimane di gravidanza, la contrazione delle pareti uterine durante l'orgasmo può favorire il travaglio. Pertanto, per le ragazze che hanno superato la data prevista per il parto (41-42 settimane), i medici raccomandano una “stretta comunicazione” con il coniuge.

Va notato che fare sesso e ottenere il risultato finale in esso allena notevolmente i muscoli dell'utero e li prepara per il travaglio completo. Pertanto, se non ci sono patologie o controindicazioni da parte del ginecologo, iniziare il “love training” a partire dal secondo trimestre.

Durante i rapporti sessuali nel 9° mese di gravidanza, le posizioni che ti sono familiari non sono sempre sicure per il bambino. Qualsiasi pressione sull'addome e la penetrazione profonda in una donna sono severamente vietate. Durante questo periodo, le pose ottimali possono essere “Picnic” (uomo da dietro sul fianco) o “Cowgirl” (donna sopra), dove la ragazza sente e controlla autonomamente la profondità della penetrazione dell’uomo.

Durante l'orgasmo, il flusso sanguigno nel corpo della donna e la circolazione sanguigna nella placenta accelerano, consentendo l'afflusso di più ossigeno. E questo è molto vantaggioso per il benessere del bambino.

Sentimenti a 9 mesi di gravidanza

Il bambino nella pancia sta rapidamente ingrassando, ricoperto di grasso sottocutaneo, quindi la pancia sembra insopportabile e immensa. A causa del fatto che il feto si muove gradualmente “verso l'uscita”, scendendo più in basso, la respirazione diventa più facile. La mancanza di respiro è passata. Invece, la pressione sul basso ventre aumentava e si manifestavano sensazioni spasmodiche nella zona pubica, nell'interno delle cosce e talvolta nel coccige.

Il problema dell'insonnia al nono mese di gravidanza continua per molte donne. E non importa quante future mamme contano le pecore, i pensieri sulla nascita imminente prendono ancora il sopravvento. Il nervosismo è associato all'insonnia, alcune ragazze diventano isteriche, piangono - come si suol dire, "gli ormoni si scatenano".

Alcuni medici consigliano durante questo periodo di bere sedativi (preparati di valeriana) o di concedersi un tè con menta e melissa. La meditazione e gli esercizi di respirazione calmano perfettamente i nervi e ti mettono in uno stato d'animo positivo.

A causa dell'aumento della quantità dell'ormone progesterone, che provoca la contrazione dell'utero, il gonfiore nell'ultimo mese di gravidanza non fa che intensificarsi. Questo ormone trattiene i liquidi nel corpo, quindi entro il 9° mese il viso, le braccia, le gambe e le dita diventano un po' più carnose.

Puoi rimuovere il gonfiore nell'ultimo mese escludendo cibi salati, affumicati e fritti dalla tua dieta, attività fisica attiva e riducendo al minimo le passeggiate in una giornata calda. Dovresti indossare abiti comodi, scarpe e usare unguenti medicinali speciali. Si consiglia di fare bagni freddi.

Puoi prevenire la comparsa dell'edema consumando cibi come albicocche secche, latte (preferibilmente caldo) e tè al limone senza zucchero. Se un forte gonfiore è accompagnato da dolore nella zona renale, diarrea o temperatura corporea elevata, dovresti consultare immediatamente un ginecologo. Dopo la nascita del bambino, il gonfiore scompare.

Pancia al nono mese di gravidanza

Anche visivamente si può notare che la pancia recentemente arrotondata e sollevata è diventata a forma di pera ed è leggermente abbassata. Di norma, nelle madri per la prima volta, il prolasso addominale si osserva due o più settimane prima della nascita del bambino, in caso di nascite ripetute, si verifica direttamente durante il processo di nascita.

Cos'altro possono indicare i problemi con una pancia "incinta":

1. Lo stomaco diventa pietra a 9 mesi o si indurisce - questo indica che l'utero in questo momento è in buona forma, cioè è pronto a "spingere fuori il bambino". Il travaglio può iniziare in qualsiasi momento;
2. ti prude terribilmente la pancia: come dice la gente significa che presto partorirai. Ed è vero. Nel terzo trimestre il volume della pancia aumenta rapidamente e la pelle diventa tesa come una corda d'arco. Ecco perché prude e addirittura si stacca. Si consiglia di utilizzare creme o oli vegetali naturali per idratare la pelle;
3. se lo stomaco si torce, appare gonfiore accompagnato da bruciore di stomaco, si consiglia vivamente di adeguare la dieta: rinunciare all'acqua gassata, ai cibi ad alta acidità, mangiare spesso e in piccole porzioni;
4. il dolore fastidioso nell'addome inferiore, accompagnato da contrazioni a un certo intervallo (circa 10-15 minuti) indica l'inizio del travaglio: devi chiamare un'ambulanza o andare tu stesso all'ospedale di maternità.

Aborto spontaneo al nono mese di gravidanza

Vari processi infiammatori o un'infezione non rilevata in tempo possono portare alla morte del bambino. L'aborto spontaneo nel nono mese di gravidanza può essere causato da varie malattie genetiche. Pertanto, durante la fase di gravidanza, le donne incinte vengono spesso sottoposte a tutti i tipi di test.

I principali fattori che causano il rischio di aborto spontaneo:

1. Fumo, consumo incontrollato di alcol, stile di vita immorale;
2. Malattie infettive;
3. Depressione, stress;
4. Lesioni, cadute, attività fisica eccessiva;
5. Conflitto Rhesus tra i coniugi (la donna è Rhesus negativa, l'uomo è Rhesus positivo).

Alimentazione nel 9° mese di gravidanza: un occhio alla linea

Durante la gravidanza, molte ragazze si concedevano panini freschi, deliziose torte della nonna e non potevano rifiutare l'“ultimo” cioccolato. Di conseguenza, grammi in più e uno sguardo di disapprovazione da parte del ginecologo.

Per garantire una corretta alimentazione nell'ultimo mese di gravidanza, dovresti includere i seguenti piatti e prodotti nella tua dieta:

• latticini (kefir, yogurt, ricotta);
• carne magra (manzo, tacchino, coniglio), cotta al vapore o al forno;
• frutta e verdura ricche di fibre (si consiglia di mangiare la frutta nella prima metà della giornata);
• tutti i tipi di cereali;
• Evita la soda e bevi composte di frutta fresca secca.

Hai bisogno di multivitaminici negli ultimi mesi di gravidanza?

I multivitaminici sono preparati contenenti diverse vitamine e minerali in una dose (compressa). Si consiglia di assumere una tale "vitamina complessa" all'inizio della gravidanza, dove la mancanza di acido folico, vitamina E e calcio è particolarmente evidente ed è necessaria per la piena formazione e sviluppo del feto.
La prescrizione di un corso vitaminico e minerale nel 9° mese di gravidanza è dovuta principalmente a:

• salute della madre in travaglio (corpo indebolito, freddo);
• con patologie nello sviluppo fetale;
• nutrizione squilibrata di una donna.

Se il cervello si è dimenticato di assumere una vitamina e la mano non raggiunge il barattolo per abitudine, significa che il corpo stesso parla di un'eccessiva saturazione di "benefici" e della necessità di fare una pausa.

Nausea al 9 mese di gravidanza

Il vomito nell'ultimo mese di gravidanza può essere semplicemente dovuto a un banale eccesso di cibo. L'utero allargato lascia poco spazio allo stomaco per "banchettare", quindi un'enorme quantità di cibo semplicemente non può adattarsi.

Alcune donne, immediatamente prima del processo di parto stesso, sperimentano problemi al tratto intestinale e allo stomaco: inizia il vomito. Ciò suggerisce che il corpo, per così dire, si sbarazza del carico in eccesso, si purifica in modo che il processo di nascita avvenga più facilmente.

Dimissione a 9 mesi

Lo scarico bianco cagliato nel 9 ° mese di gravidanza è un indicatore di mughetto, che deve essere eliminato.
Se c'è una scarica con un po' di muco e un po' di sangue, questo è un segnale del rilascio del tappo del muco, che protegge le membrane del frutto. Ciò significa che presto diventerai madre
.
Un brutto segno è una perdita di sangue o un sanguinamento nell'ultimo mese. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica perché esiste il rischio di parto prematuro o aborto spontaneo.

Sviluppo del bambino a 9 mesi di gravidanza

Il bambino è già di taglia piuttosto piccola, è forte e forte. L'aumento di peso nell'ultimo mese di gravidanza va da uno a due chilogrammi. Quindi, se all'ottavo mese il peso del feto era di 2-3 kg, al nono mese - 3-4 kg. La lunghezza varia da 45 a 53 cm.

Tutti gli organi e i sistemi vitali del bambino sono formati e funzionanti, quindi in caso di parto prematuro il bambino ha tutte le possibilità di svolgere attività di vita a pieno titolo.

L'energia del bambino è leggermente diminuita. Le piccole dimensioni dell'utero non offrono l'opportunità di vagare completamente. Ma se a 9 mesi di gravidanza il bambino è molto attivo, dovresti dirlo al medico. Tali dinamiche sono tipiche durante la carenza di ossigeno.

Nell’ultimo mese di gravidanza il bambino tende a:

1. La pelle del bambino assume una tinta rosa e si formano delle pieghe a causa del grasso sottocutaneo;
2. Grazie alla formazione del sistema immunitario, il bambino può resistere a vari virus;
3. Il bambino reagisce alla voce e al tocco della madre e può rispondere con un “ronzio”. Più spesso, ovviamente, il bambino dorme, ma puoi sentire 10 calci in 12 ore.

Cosa fare e cosa non fare durante il nono mese di gravidanza

È severamente vietato il consumo di bevande alcoliche e poco alcoliche. Le sigarette sono fuori questione. Se fumi ancora, pensa a che tipo di latte berrà il tuo bambino?

Visita il tuo dentista, se possibile. Il trattamento odontoiatrico a 9 mesi non è controindicato. Una bella madre è una madre felice, quindi vai in un salone di bellezza, fatti fare i capelli, fai manicure, pedicure.

Benessere e dolore nell'ultimo mese di gravidanza

Per le donne, la questione del bruciore di stomaco nel nono mese non è cambiata. Il feto cresciuto continua a esercitare pressione sulla regione addominale, provocando l'intensificazione della sensazione di bruciore e dell'amaro sgradevole in bocca. Puoi alleviare la condizione attraverso una corretta alimentazione:

• escludere cibi grassi e affumicati dalla dieta;
• non mangiare troppo con prodotti a base di farina;
• seguire una dieta: mangiare poco, ma spesso.

Sotto il peso del feto soffre anche il quinto punto del nostro corpo. Le emorroidi nell'ultimo mese di gravidanza sono un fenomeno comune e, purtroppo, doloroso. Durante il processo del parto, le emorroidi possono peggiorare ulteriormente e continuare a disturbare per molto tempo. È necessario trattare e prevenire l'insorgenza di un processo infiammatorio del retto come segue:

1. organizzare una dieta sana (eliminare stitichezza, diarrea e ripristinare la corretta funzione intestinale);
2. impegnarsi sistematicamente nella terapia fisica;
3. evitare l'ipotermia, in particolare il quinto punto, ridurre al minimo la deambulazione (non più di 1 ora);
4. eseguire procedure igieniche dopo ogni movimento intestinale;
5. Dai prodotti farmaceutici, le supposte di olivello spinoso e vari unguenti, ad esempio "Relief", aiutano molto.

Il volume e le dimensioni del seno sono aumentati significativamente entro il 9° mese. I seni si riempiono di colostro, quindi durante questo periodo sono particolarmente sensibili e dolorosi quando vengono toccati. I medici consigliano di utilizzare uno speciale reggiseno non comprimente per le madri che allattano, realizzato con tessuti naturali. Se necessario, esegui un delicato massaggio al seno.

Nell'ultimo mese di gravidanza, i sintomi dei crampi sono particolarmente evidenti. Gli esperti spiegano che prima del parto l'utero si sta allenando e con tali sintomi è necessario sdraiarsi sul lato sinistro, tenendo un cuscino tra le gambe. Se le contrazioni diventano più frequenti (ogni 10-15 minuti) o diventano più dolorose, dovresti chiamare un'ambulanza o andare tu stesso all'ospedale di maternità. Forse il processo di nascita è iniziato.

Raffreddori al nono mese di gravidanza: come curarli

In caso di raffreddore o temperatura corporea elevata, non prendere immediatamente gli antipiretici, cercare di superare la malattia con rimedi popolari:

• bevanda calda a base di latte, olivello spinoso, tè al lampone;
• per il naso che cola, utilizzare una soluzione salina (1 cucchiaio di acqua tiepida, 1 cucchiaino di sale marino);
• se si verifica una tosse, utilizzare un nebulizzatore utilizzando una soluzione di soda o Borjomi;
• Quando si tratta di farmaci, date la preferenza ai rimedi omeopatici;
• È molto importante non fare bagni caldi o vaporizzare i piedi. Tali manipolazioni possono causare travaglio.

Come sopravvivere all'ultimo mese di gravidanza

Il nono mese è fugace: prima che tu abbia il tempo di guardarti indietro, avrai già il bambino tra le braccia. Dopo un po' vorrai tornare a questo periodo, sentire un calcio nelle costole. Pertanto, goditi questo tempo.

La gravidanza è un periodo importante e responsabile nella vita di una donna. Dopotutto, oltre al fatto che il tuo corpo sperimenta ulteriore stress, devi anche assumerti la responsabilità della vita appena nata. Pertanto, un'alimentazione sana ogni giorno gioca un ruolo importante.

Prepararsi a concepire

Se la gravidanza è pianificata in anticipo, ovviamente la donna apporta modifiche al suo stile di vita e alla sua dieta. È meglio iniziare a prepararsi diversi mesi o almeno un paio di settimane prima. Molte sostanze tossiche hanno la capacità di accumularsi nel nostro corpo. Inoltre, l'acido folico è molto importante per il corretto sviluppo del bambino. È lei che prende parte alla formazione del DNA e degli amminoacidi. Se la sua quantità è insufficiente si verificano spesso casi di formazione di DNA anomalo e ciò è pericoloso per la corretta formazione degli organi e dei tessuti del feto. Pertanto, il cibo sano e un menu ricco diventeranno una solida base per una nuova vita. Inoltre, è molto importante riportare il peso alla normalità. Se una donna è in sovrappeso, sarà più difficile rimanere incinta. Mangiare sano ogni giorno può stabilizzare il tuo peso. L'alcol dovrebbe essere eliminato del tutto o almeno ridotto al minimo. Ha un effetto distruttivo sulle cellule germinali. Il fumo è un'altra abitudine pericolosa. È ora di sbarazzarsene. Anche se, idealmente, dovresti smettere di fumare almeno sei mesi prima del concepimento previsto. È meglio completare in anticipo tutte le procedure mediche e i farmaci. Pertanto, cibo sano, una grande quantità di frutta e verdura, un minimo di cibi dannosi: questi sono i principi fondamentali della nutrizione in preparazione alla gravidanza.

Alimentazione nel primo trimestre

Alla fine, tutti gli sforzi hanno dato i loro frutti e una nuova vita inizia a svilupparsi. È importante ricordare quanto sia importante la prima settimana di gravidanza. La nutrizione durante questo periodo dovrebbe contenere il massimo di nutrienti. Nel primo trimestre si formano tutti i sistemi e gli organi del bambino. Il modo in cui si sviluppano dipende dalla dieta della madre. Le proteine ​​sono un importante materiale da costruzione. Ed è questo che il bambino utilizza per formare il suo corpo. Sono severamente vietate le diete in gravidanza, il cui menù esclude il consumo di carne. Al contrario, ora è proprio il momento in cui carne, pesce, noci, legumi (cioè proteine, sia di origine animale che vegetale) dovrebbero prendere il posto che spettano loro nella dieta. Vale la pena imparare a leggere cosa c'è scritto sull'etichetta. Questo ti aiuterà a scegliere cibi buoni e sani. Non importa se si tratta della decima, quinta o prima settimana di gravidanza, la dieta deve contenere il set necessario di vitamine e microelementi. La vitamina E favorisce lo sviluppo fetale. Ecco perché la dieta dovrebbe essere integrata con uova di gallina, fegato e noci. Non dimenticare l'acido folico. Spinaci, broccoli, tutte le verdure verdi, lenticchie sono buone fonti di questa vitamina. Naturalmente, la tossicosi precoce può apportare modifiche al modo in cui mangi durante la gravidanza. Colpisce in modo significativo il menu della futura mamma. Per alleviare questa condizione, si consiglia di assumere piccole porzioni. Puoi mangiare un cracker al mattino o senza alzarti dal letto. Ciò ridurrà gli attacchi di nausea. l’alimentazione in questo momento è senza dubbio importante. Ma non dimenticare l'acqua. Il carico sui reni aumenta sempre di più, quindi la quantità di liquido consumato dovrebbe essere di almeno due litri.

Tempo d'oro - secondo trimestre

Dopo gli attacchi di tossicosi precoce, il secondo semestre sembrerà un periodo davvero meraviglioso. La nausea si sta attenuando, l'aspetto non è cambiato molto, la pancia è piccola e impercettibile. È tempo di goderti la tua meravigliosa situazione. Il menu durante la gravidanza comprende ancora cibi proteici, piatti a base di latte fermentato e una varietà di verdure. Una buona fonte di calcio è la ricotta. Durante la gravidanza, la frutta dovrebbe essere presente nella dieta ogni giorno. Se il periodo dell'anno non ti consente di mangiare abbastanza frutta fresca, puoi sostituirla con frutta secca. Molte persone sono interessate alla domanda su quali frutti fanno bene alla gravidanza. Innanzitutto quelli che sono cresciuti alle nostre latitudini sono domestici. I frutti d'oltremare possono essere trattati con una composizione speciale per un migliore trasporto e conservazione. E queste sono sostanze piuttosto dannose che non porteranno alcun beneficio. Per evitare problemi intestinali, si consiglia di consumare crusca, molta frutta e verdura cruda, nonché prugne secche e un infuso a base di esse. Nel secondo trimestre è importante aumentare la quantità di calcio. Nel menu devono essere presenti prodotti a base di latte fermentato e formaggi a pasta dura. Altrimenti, questo minaccia la futura mamma con problemi dentali. Se tali sintomi esistono già, il medico potrebbe consigliarti di assumere ulteriore calcio. Anche il latte è una buona fonte di questo microelemento, ma non tutti gli adulti lo assorbono. Naturalmente, il periodo di attesa di un bambino può anche influenzare le sue preferenze di gusto, non dovresti sorprenderti. durante la gravidanza, dovrebbe contenere una quantità sufficiente di fibre, vitamine B e A.

Il leader tra i frutti domestici è la mela ordinaria. Vitamina C, B, calcio, ferro, magnesio, pectina: questo è un elenco incompleto di tutte le sostanze in esso contenute. È usato per ridurre le manifestazioni di tossicosi e aumentare i livelli di emoglobina. Le mele al forno hanno un ottimo effetto sulla motilità intestinale. Il menu durante la gravidanza deve includere questo frutto o piatti a base di esso (succo, budino, composta). L'opzione dessert ideale è una mela cotta con ricotta e un po' di miele. Ci sono molte cose utili nelle pere. Grazie al suo alto contenuto di potassio, migliora la funzione cardiaca. Pochi lo sanno, ma questo frutto può abbassare la temperatura corporea. Migliora anche l’immunità e ha anche proprietà antinfiammatorie. Per prevenire problemi con la funzione intestinale, si consumano le prugne. Produce un lieve effetto lassativo. Grazie al contenuto di pectina aiuta a rimuovere gli elementi radioattivi. La prugna aiuta anche a rimuovere il sale dal corpo. Affinché questo frutto porti solo benefici, dovresti limitare la quantità consumata. È anche importante ricordare che i maggiori benefici derivano dai cibi crudi; la bollitura distrugge molti composti benefici. Un'altra bacca utile sono i lamponi. È semplicemente una manna dal cielo per le future mamme con raffreddore e febbre. Neutralizza bene anche la tossicosi e contiene acido folico. Un altro frutto senza dubbio ricco di vitamine è il cachi. Può ridurre il gonfiore e migliorare l'immunità. A causa dell'alto contenuto di vitamina A, questo frutto ha un effetto positivo sulla vista. Le banane e l'uva dovrebbero essere consumate con cautela. Contribuiscono all'aumento di peso in eccesso e quest'ultimo aumenta anche la formazione di gas. Gli agrumi sono potenziali allergeni. Questi frutti possono essere consumati in piccole quantità durante la gravidanza. Dovresti evitare l'ananas anche durante il primo periodo di gravidanza. La ragione di ciò è l'acido speciale che contiene. Può causare un'interruzione

Dieta della futura mamma nel terzo trimestre

Un grave pericolo a cui si può andare incontro nell'ultimo trimestre è la gestosi, o la cosiddetta tossicosi tardiva. Il suo segno principale è il gonfiore, conseguenza della compromissione della funzionalità renale. Pertanto, la quantità di sale dovrebbe essere limitata. Dovrebbero essere rimossi anche i prodotti che ne nascondono un'enorme quantità nella loro composizione. Questi sono tutti i tipi di salsicce, salsicce e salse pronte. Se c'è una tendenza all'edema, anche il liquido dovrebbe essere leggermente limitato. Poiché il bambino immagazzina il ferro, la madre dovrebbe ricostituire le sue riserve. La carne è perfetta per questo scopo. Un buon modo per aumentare i livelli di emoglobina è mangiare grano saraceno, mele, barbabietole, lenticchie, nonché melograni o succo da essi. Come durante la gravidanza, dovrebbero prevalere cibi sani. È possibile utilizzare un'ampia varietà di ricette. Un menu di esempio è simile a questo. Porridge, frutta o ricotta sono buoni per la colazione. Zuppa calda, pesce con verdure o carne al forno vi daranno energia per il pranzo. Se vuoi puoi concederti un dessert. Puoi cenare con tutti i tipi di insalate di verdure e piatti proteici. Immediatamente prima di andare a letto, bere kefir e frutta sarà solo benefico. Pertanto, il menu durante la gravidanza si basa sui principi fondamentali di una dieta sana.

I pericoli del nono mese

Infine, la nascita del bambino è proprio dietro l’angolo. L'alimentazione durante il 9° mese di gravidanza ha i suoi limiti. Il problema principale che la futura mamma potrebbe dover affrontare è il peso elevato del bambino. Ciò minaccia complicazioni durante il parto e il medico può semplicemente insistere per un taglio cesareo. Per evitare l'eccesso di peso è necessario limitare il consumo di farine e dolci. Gli esperti possono raccomandare di tenere giorni di digiuno una volta alla settimana. Non c'è bisogno di temere per la salute e il benessere del bambino; ​​l'apporto di nutrienti della madre è piuttosto ampio e tali giorni non lo influenzeranno in alcun modo. Durante i giorni di digiuno puoi mangiare mele e kefir. Per aumentare l'elasticità muscolare, si consiglia di bere succo di carota e di limitare il consumo di proteine ​​\u200b\u200banimali due settimane prima del parto. Molti bambini nascono con allergie alimentari. La nutrizione durante il 9° mese di gravidanza dovrebbe escludere o limitare drasticamente i potenziali alimenti allergenici. Questi includono cioccolato, noci, pesce rosso e caviale, uova di gallina, miele. Anche gli agrumi non sono sicuri. Il principio fondamentale su come mangiare durante la gravidanza nell'ultimo mese è evitare tutti i tipi di conservanti, stabilizzanti, coloranti e altre sostanze chimiche negli alimenti.

Bere per una donna incinta

L’acqua è la componente più importante del nostro corpo. Protegge i reni dalla formazione di calcoli ed elimina i prodotti di scarto. È molto importante sapere come mangiare durante la gravidanza, ma bisogna anche ricordarsi di bere abbastanza liquidi. In media, il tasso di consumo è di 2 litri. Devi bere in piccole porzioni. Dovresti stare attento con le bevande gassate. Il loro contenuto di zucchero è semplicemente fuori scala. Anche caffè e tè nero dovrebbero essere ridotti al minimo. Queste bevande contengono molta caffeina. Quantità eccessive possono portare a gravi complicazioni durante la gravidanza: convulsioni e problemi cardiaci del bambino, aborti spontanei, parto prematuro. Pertanto, nel primo trimestre dovresti rinunciare del tutto al caffè e poi sostituirlo con varietà decaffeinate. Il tè verde non va bevuto più di due tazze. Ma puoi goderti le tisane. L'alcol, ovviamente, è proibito. Non dovresti credere alle pubblicità di bevande analcoliche, come la birra. Spesso contengono sostanze che possono danneggiare il bambino. Poiché durante la gravidanza predominano gli alimenti sani, anche le ricette di bevande salutari torneranno utili. Il più semplice è un frappè. Come riempitivo, puoi aggiungere una varietà di frutti di bosco, banana, melone. Mescolando i succhi, puoi ottenere non solo un tandem sano, ma anche gustoso.

Prodotti pericolosi

Sia le sostanze benefiche che quelle nocive raggiungono il bambino attraverso la placenta. Il consumo di cibo in scatola e semilavorati è irto di deterioramento della funzionalità renale a causa della grande quantità di sale. La loro composizione è anche ricca di conservanti e altri composti, i cui effetti su un organismo in crescita sono estremamente indesiderabili. Dovresti evitare di mangiare nei fast food e nei caffè dubbi, perché c'è il rischio di contrarre l'E. coli. Anche i formaggi a latte crudo possono essere fonte di infezione. La muffa, anche se nobile, non è necessaria in questo periodo. Le verdure vendute in inverno e all'inizio della primavera sono ricche di pesticidi e altre sostanze. Non porteranno alcun beneficio, ma sono perfettamente in grado di causare avvelenamento. Una regola importante su come mangiare durante la gravidanza è che tutta la frutta e la verdura dovrebbero essere stagionali. Alcuni tipi di pesci possono accumulare mercurio. È anche meglio comprare carne, pollo o altro, da venditori fidati. L'opzione ideale è un pollo domestico o un altro uccello. Anche l’acqua potabile di alta qualità è importante. Se non è possibile raccoglierla alla fonte o acquistare acqua in bottiglia, è meglio bere l'acqua dopo averla bollita.

Come evitare l'intossicazione alimentare?

L'avvelenamento crea un rischio sia per la madre che per il bambino. I principali tipi di batteri che possono causare malattie: salmonella, listeria, campylobacter. Prima di tutto, le tossine possono penetrare nel flusso sanguigno del bambino e causargli danni significativi. Per evitare una situazione del genere, è importante ricordare l'igiene personale. Lavarsi le mani dopo aver usato il bagno, essere usciti e prima di mangiare è una regola rigida. I formaggi erborinati possono contenere listeria. È meglio mangiare varietà dure, ricotta. Non faranno alcun male. Dovrebbero essere limitati anche i piatti che contengono uova crude (maionese fatta in casa, patè). E sicuramente non dovresti usarli il secondo giorno. La carne deve essere ben cotta, le bistecche al sangue vanno conservate per dopo. Non dovresti nemmeno mangiare pesce crudo. I funghi possono anche causare avvelenamenti; la loro raccolta e lavorazione impropria può causare anche la morte. Frutta e bacche devono essere lavate accuratamente. L'anguria, così amata da molti, rappresenta un serio pericolo se conservata in modo improprio. Non è possibile acquistare frutta già tagliata, soprattutto se è avvolta nella pellicola trasparente e giace sotto i raggi del sole. L'avvelenamento con questa bacca può portare a un parto prematuro, soprattutto se avviene nella fase avanzata della gravidanza. Il periodo ideale per gustare le angurie è settembre. Tutti i prodotti consumati devono essere freschi. Non dimenticare di controllare la durata di conservazione quando acquisti il ​​cibo. Se arriva alla fine, è meglio abbandonare un prodotto del genere.

Diete in gravidanza

Tutti gli esperti all'unanimità non raccomandano che una donna incinta si metta a dieta. Qualsiasi restrizione nel cibo implica un apporto insufficiente di alcuni tipi di sostanze nel corpo. Vale a dire, durante questo periodo il bambino ha bisogno di tutti gli elementi utili che ci arrivano con il cibo. Sono il fondamento su cui si basa la costruzione di tutti i sistemi funzionali. Inoltre, la sensazione di fame provoca disagio alla madre. Anche il bambino, a sua volta, sperimenta emozioni simili. Se una donna aderisce ai principi del vegetarianismo, il periodo di gravidanza è esattamente il momento in cui dovrebbero essere riconsiderati. Le proteine ​​sono un importante materiale da costruzione. Se per qualche motivo è impossibile mangiare carne, vale la pena sostituirla con pesce, legumi e frutti di mare di alta qualità. Per mantenere il tuo peso normale, non dovresti mangiare per due. Naturalmente, il numero di chilocalorie dovrebbe aumentare, ma tutto è entro limiti ragionevoli. Ma ciò a cui puoi e devi rinunciare sono farina e dolci. Tutti i tipi di torte e panini non porteranno altro che calorie vuote. È importante ricordare che la futura perdita di peso dipende da come mangi durante la gravidanza. Se la dieta fosse basata sui principi del consumo alimentare sano, tornare alla forma originale non sarà troppo difficile, i chilogrammi scompariranno da soli dopo il parto e l'allattamento. L'unica cosa che può essere utilizzata sono i giorni di digiuno. Tuttavia, non più di 1-2 volte a settimana.

L'utero si tende e si rilassa più volte al giorno? Va bene: questa è la preparazione necessaria al parto.

Tuttavia, la comparsa di sensazioni dolorose nell'addome inferiore è un motivo per consultare immediatamente un medico!

Posizione comoda e sicura

L'utero ora è salito così in alto che il tuo cuore è ora posizionato sul petto. Nella parte inferiore dell'addome, anche la pressione sulla vescica è aumentata notevolmente e in alcuni casi potrebbe essere più facile stare in piedi che sedersi. Tuttavia, cerca di non stare fermo senza muoverti per più di 2 - 3 minuti, fai un passo da un piede all'altro, posiziona un piede su una piccola elevazione.

Non importa quanto ti piacerebbe sederti comodamente su una poltrona, ora è molto più salutare per te sederti su una sedia con la schiena dritta.

Alzarsi correttamente

Alzarsi dal letto con la pancia gonfia diventa sempre più difficile, quindi è necessario imparare a farlo correttamente. Sdraiati su un fianco di fronte al bordo del letto, appoggiati sul gomito e fai penzolare le gambe, abbassale sul pavimento e siediti, e solo allora puoi alzarti.

Dovresti anche alzarti da terra con molta attenzione per non perdere l'equilibrio o provocare vertigini con un movimento improvviso. Quindi prima mettiti su un ginocchio, appoggia le mani su di esso o usa un altro supporto e alzati lentamente.

Piccolo inconveniente

Anche con una gravidanza armoniosa durante questo periodo, può verificarsi una sensazione di affaticamento e dolore ai muscoli della schiena. Il nuoto e la ginnastica speciale ti aiuteranno a sbarazzartene.

I cambiamenti nelle articolazioni del bacino continuano e ciò può influenzare la tua andatura. Anche se non ne sei soddisfatto, non preoccuparti: dopo il parto tutto tornerà alla normalità.

Sfortunatamente, la stitichezza non è rara in questa fase della gravidanza. Una corretta alimentazione, una sufficiente attività fisica e blandi lassativi consigliati dal medico ti aiuteranno ad affrontarli.

Un problema così delicato come le emorroidi (vene dilatate nell'ano) spesso preoccupa le future mamme negli ultimi mesi di gravidanza. La comparsa di irritazione e dolore non ha alcun effetto sul decorso della gravidanza e del parto, ma può causare notevole disagio. Il trattamento locale e la prevenzione della stitichezza danno solitamente buoni risultati.

Questioni organizzative

Se non hai ancora deciso la scelta dell'ospedale di maternità, non rimandare a lungo. Consulta parenti e amici, parla con il medico della clinica prenatale e l'istruttore del corso, raccogli quante più informazioni possibili sugli ospedali per maternità che ritieni più adatti a te, valuta le tue capacità finanziarie e vai a un incontro con il medico.

Discuti con lui tutti i dettagli, scopri le tattiche di gestione del lavoro adottate in questa istituzione e chiarisci se qualcuno dei tuoi desideri può essere soddisfatto. Se hai intenzione di partorire in presenza del padre del bambino o di qualcuno a te vicino, informati in anticipo quali cose dovrebbero essere portate per i tuoi assistenti e i risultati di quali test dovrebbero portare con sé. Tieni presente che i requisiti variano da ospedale a ospedale!

Se il tuo bambino non è in una posizione a testa in giù, dovresti consultare in dettaglio un medico che determinerà con precisione la sua posizione e deciderà sulla possibilità di partorire naturalmente.

In maternità o a casa?

In tutto il mondo, negli ultimi decenni, la percentuale di donne che hanno deciso di dare alla luce il proprio figlio tra le mura di casa è in costante crescita. Ogni futura mamma, ovviamente, ha le proprie motivazioni che determinano questa scelta. Anche la paura dei medici che eseguono varie manipolazioni con una donna e un bambino, senza prefiggersi l'obiettivo di spiegare alla donna in travaglio il significato di ciò che sta accadendo, gioca un ruolo anche la paura dell'ambiente scomodo di qualcun altro.

In tutta onestà, va notato che negli ultimi anni le paure delle future mamme hanno poche giustificazioni e si basano sull'esperienza delle generazioni precedenti di donne, per le quali trovarsi in un ospedale per la maternità era infatti spesso spiacevole, e talvolta umiliante. Al giorno d'oggi, la maggior parte dei medici si concentra sulla collaborazione attiva con la futura mamma; l'attrezzatura dei moderni centri medici consente inoltre di svolgere tutti i periodi del parto con il massimo comfort; molto spesso, la presenza di una persona vicina alla partoriente è non è vietato; il bambino viene prima applicato al seno in sala parto. Tutte le altre domande - l'opportunità di un'episiotomia, il momento del taglio del cordone ombelicale, l'uso dell'anestesia farmacologica e il monitoraggio durante il processo del parto - puoi discuterle con il medico prescelto nella fase di preparazione al parto.

Il parto naturale - in un ambiente confortevole, alla presenza del futuro padre, senza la somministrazione di farmaci - è del tutto possibile nella maggior parte degli ospedali di maternità russi. Per fare ciò, è sufficiente essere ben preparati per questo processo e conoscere i propri diritti.

Indubbiamente, il parto è un processo naturale, tuttavia, qualunque sia la scelta che fai - maternità o parto in casa - devi essere ben preparato per questo processo. E se sei decisamente propensa a partorire in casa, allora è assolutamente necessario frequentare i corsi di preparazione al parto. Non rifiutare di eseguire gli esami obbligatori, in particolare gli ultrasuoni nelle fasi successive: questo ti aiuterà a evitare molte spiacevoli sorprese.

Il tuo ombelico è sporgente? Va bene!

La tua pancia è diventata così grande che l'ombelico potrebbe essere rivolto verso l'esterno? Va bene se l’anello ombelicale non è dilatato e non parliamo di ernia. Non arrabbiarti: questo accade alla maggior parte delle donne incinte. Non cercare di riportare l'ombelico nella posizione precedente: tornerà alla normalità da solo quando la pancia si restringerà dopo il parto.

Prepara la borsa per la maternità

Hai già preparato tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno? Allora è il momento di iniziare a fare le valigie per la maternità. Prepara tutto ciò di cui potresti aver bisogno prima, durante e dopo la nascita e tieni la borsa pronta. A proposito, ti sei dimenticata di un comodo reggiseno per l'allattamento? Vale la pena acquistarlo adesso: il tuo seno è già cresciuto abbastanza per determinare la taglia corretta.

Molti negozi online offrono ora l'acquisto di una borsa già attrezzata per la maternità o la creazione del proprio set di cose selezionandole dall'elenco sul sito. Questa opzione è adatta a te se non sei limitato nelle finanze e non vuoi perdere tempo e fatica visitando farmacie e negozi.

Concediti un riposo completo

Nell'ultimo mese di gravidanza, non tutte le future mamme possono vantarsi di un sonno profondo. La causa dei suoi disturbi sono i movimenti del bambino, che svegliano la donna, e la difficoltà nella scelta della posizione ottimale per il riposo. Anche in questo periodo, il bruciore di stomaco o i crampi alle gambe potrebbero disturbarti durante la notte.

Contribuisce anche l’ansia del tutto naturale che è comune a tutte le donne in attesa del parto. Se il sonno è diventato un problema per te e non dormi abbastanza, consulta il tuo medico, ti consiglierà sedativi sicuri per il tuo bambino.

E tieni presente che è più facile addormentarsi in una stanza fresca e ben ventilata.

Un incontro gioioso arriverà molto presto!

Molto probabilmente, il tuo bambino nascerà durante questo mese. In 9 mesi, il peso del tuo utero è aumentato di 10 volte e il volume è aumentato di 500 volte. Sebbene il peso della futura mamma non sia aumentato molto nelle ultime due o tre settimane, durante la gravidanza hai guadagnato 9-12 kg, quindi non dovrebbe sorprendere se i tuoi movimenti potrebbero essere diventati un po' goffi.

(Metti un tappetino speciale sul fondo della vasca per evitare di scivolare e lascia che la tua famiglia ti aiuti a metterti le scarpe prima di uscire e scendere le scale.

Come fai a sapere quando il travaglio si avvicina?

Diversi segnali ti indicheranno che il travaglio si avvicina: l'utero si abbasserà, noterai che la tua silhouette è cambiata un po' e che ti è diventato più facile respirare, poiché il suo fondoschiena non esercita più tanta pressione sul seno. diaframma. Allo stesso tempo, stare seduta e in piedi è diventata meno comoda per te, poiché la pressione verso il basso dell’utero è aumentata. Per lo stesso motivo, la vescica non può contenere grandi quantità di liquidi. Non lasciare che queste piccole cose fastidiose rovinino il tuo umore: tutto cambierà molto presto.

Se noti che la tua vagina rilascia pezzi di muco, solitamente diversi dalle normali secrezioni e spesso contenenti strisce sanguinolente, significa che un tappo di muco sta uscendo dalla cervice. Questo è considerato uno dei segni del travaglio imminente.

Se non hai mai avuto perdite di colostro in precedenza, ora potrebbero apparire macchie umide sulle coppe del reggiseno.

Molte donne, alla vigilia del parto, sentono un'ondata di energia senza precedenti e si aggrappano a tutto in una volta. Fai attenzione a non affaticarti troppo: presto avrai bisogno di molta forza!

Questo fenomeno - un attacco di attività violenta in una donna alla vigilia del parto - è chiamato dagli psicologi "sindrome da nidificazione". Da un lato, le sue ragioni risiedono a livello degli istinti: le femmine di tutti gli animali preparano attivamente il loro nido o tana per la nascita dei loro piccoli, lo isolano, lo rendono comodo e sicuro. D'altro canto, durante il congedo di maternità, la futura mamma si trova spesso ad affrontare un tempo libero in eccesso. Ecco perché non sono rari i casi in cui le donne negli ultimi mesi di gravidanza iniziano le riparazioni o la riorganizzazione globale dei mobili, o almeno la pulizia generale, lasciando andare lo straccio solo sulla strada per la maternità...

Ricorda che tutto va bene con moderazione! Calcola la tua forza, lascia che il futuro padre e nonno spostino i mobili, non tocchino vernici e vernici, è meglio mettere le cose in ordine nei tuoi vestiti e nelle cose del bambino.

Le contrazioni uterine compaiono più frequentemente e sono accompagnate da sensazioni di crampi? Queste sono le cosiddette “false contrazioni”, o “contrazioni di Braxton-Hicks”. Possono comparire dopo la 30a settimana di gravidanza e servono affinché il bambino possa assumere una posizione più vicina alla cervice e il corpo della donna si prepari al parto. Questa è una buona occasione per mettere in pratica gli esercizi di rilassamento che hai imparato nei corsi.

Le false contrazioni differiscono dai veri precursori del travaglio per la loro irregolarità e l'alternanza di quelle più deboli e quelle più forti.

Le sensazioni che segnalano l'inizio del travaglio sono generalmente regolari, la loro intensità aumenta gradualmente e l'intervallo tra le contrazioni diminuisce.

Tuttavia, il corpo di ogni donna è così individuale che se compaiono sensazioni insolite, trattale con la dovuta attenzione e sii preparato.

Presta molta attenzione ai movimenti di tuo figlio. Se improvvisamente si fermano o, al contrario, diventano insolitamente attivi, consultare immediatamente un medico!

Sviluppo fetale al nono mese di gravidanza

Mentre cammini come un'anatra, passando da una gamba all'altra e sentendo come i tuoi legamenti sono allungati, il bambino continua a crescere rapidamente. All'inizio del 9° mese è già considerato “maturo” e pronto per la nascita.

Nella posizione del tuffatore

Nelle ultime settimane, il nascituro deve affrontare tre compiti: acquisire forza, aumentare di peso e crescere. Durante questo periodo, il feto crescerà di circa 5 cm e aggiungerà 1,5 kg. Alla fine del mese peserà 3 kg e la sua lunghezza sarà di 50 cm.

I movimenti gli vengono dati con grande difficoltà, e non gli dispiace più di nascere; l'inizio del giorno “X” dipende da questo. Anche se si trova in uno spazio angusto, questo non ti impedisce di sentire i suoi movimenti. Lo senti così bene che puoi determinare la frequenza della sua attività motoria. Fidati dei tuoi sentimenti, ma se hai il minimo dubbio, chiedi consiglio.

La maggior parte dei bambini a questo punto è in posizione di tuffo, con la testa in avanti. Entro la 37a settimana, alcuni di essi scendono più in basso. Il cordone ombelicale è lungo 60 cm e la placenta pesa circa 600 g.

Pelle liscia

La peluria del bambino è quasi scomparsa e galleggia nel liquido amniotico. Il tuo bambino è già paffuto e ha la pelle liscia. Il cranio non è completamente ossificato; sulla sommità della testa pulsano due fontanelle, che si chiuderanno pochi mesi dopo la nascita.

ATTENZIONE!

Lo sviluppo dell'embrione è descritto dal momento del concepimento. Se vuoi contare i giorni dal giorno dell'amenorrea, è sufficiente aggiungere 2 settimane a questo periodo. Quindi, la 36a settimana corrisponde alla 38a settimana dalla data dell'ultima mestruazione.

Se ho superato le 37 settimane e il mio bambino non è ancora caduto, significa che potrei essere in travaglio tardivo?

Come un bambino che cade

Il bambino scende nel momento in cui la sua testa entra nella cavità pelvica, tra le ossa del bacino pelvico. Questo è un segno che il bambino è pronto per nascere. Ma il travaglio non inizierà necessariamente subito dopo. La data è ancora sconosciuta, ma di solito è un buon segno che tutto andrà bene.

È possibile verificare se la testa è caduta sottoponendosi ad una visita medica. Durante un esame vaginale, la testa può essere facilmente palpata e poggia sull'apertura superiore del bacino. Non può essere spostato dal suo posto e la sua posizione è chiamata “fissa”.

Tu stesso senti che il tuo stomaco è diventato più basso del solito. La parte superiore dell'utero non esercita più pressione sul diaframma e diventa più facile respirare. La digestione migliora perché anche lo stomaco viene alleviato dalla pressione. Ma questi aspetti positivi sono quasi annullati dalla pressione sulla vescica, sul perineo e sulle articolazioni pelviche.

Il benessere della mamma al nono mese di gravidanza

L'ultimo trimestre e soprattutto gli ultimi giorni ti sembrano infiniti, ma non dimenticare che 9 mesi di gravidanza sono solo un breve periodo della tua vita. Cercate quindi di godervi appieno questo meraviglioso momento.

"Tutto fa male"

Dolore nella zona pelvica... Possono essere causati da una distorsione nella zona inguinale, che rende difficile camminare. Oppure avverti un dolore spiacevole al basso ventre, nell'ipocondrio, a destra, a sinistra... Tutto questo, ovviamente, è spiacevole, ma non influisce sul benessere del bambino.

All'inizio ti sarà difficile distinguere questi dolori dalle contrazioni, ma devi sapere che la natura di questi dolori è diversa. Sono localizzati nella zona dell'utero, cioè nel mezzo, e allo stesso tempo l'utero diventa duro, come una “palla”.

Paura del dolore

• È necessario spendere qualche parola sul dolore durante il parto, indipendentemente dalla sua intensità.
• Innanzitutto, la durata del dolore del travaglio è limitata. Potresti trovare difficile da credere, ma le contrazioni non possono durare per sempre. Per le neomamme, di solito durano 12-14 ore e, per la maggior parte di loro, solo una parte delle contrazioni è dolorosa.
• Il travaglio può essere prolungato, ma non più di 24 ore. Dopo questo periodo, i medici devono ricorrere al taglio cesareo.
• Infine, a differenza di altri tipi di dolore, questo dolore è piuttosto positivo. Le contrazioni aiutano ad aprire la cervice e ognuna avvicina il tuo bambino alla nascita.
• Non preoccuparti se nei momenti dolorosi dimentichi il lato positivo di questo tipo di dolore. La maggior parte delle donne prima o poi affronta questo problema.

Dolore causato dalla posizione del bambino. Anche la posizione in cui si trova il tuo bambino può causarti disagio. Se, ad esempio, la sua testa è molto bassa, avvertirai disagio mentre cammini. Oppure potrebbe essere con la testa o le gambe sollevate e lo sentirai nell'ipocondrio.

L'utero ora occupa quasi tutta la cavità addominale. Settimana dopo settimana ha continuato a crescere e la sua altezza è ora a 30-32 cm dalla fusione pubica. Continui ad ingrassare. La pelle dell'addome è molto tesa.

Disturbi del sonno e dell'appetito

Il tuo sistema digestivo sta cambiando, così come il tuo stile di vita. Farai pasti piccoli perché il tuo stomaco è compresso dal peso del bambino e non potrai mangiare molto. Ma, nonostante ne mangi una piccola quantità, sentirai comunque pesantezza allo stomaco e avrai difficoltà a respirare. Alcune donne avvertiranno bruciore di stomaco.

Il sonno verrà interrotto e non sarai in grado di scoprire il motivo esatto: né per il frequente bisogno di urinare, né per i movimenti del bambino. Dovresti comunque alzarti e andare in bagno, perché la vescica piena può causare contrazioni uterine.

L’unica soluzione è compensare il sonno perduto durante il giorno. Il tuo corpo si sta lentamente preparando al fatto che dovrai dormire a singhiozzo dopo la nascita del tuo bambino.

A volte ti senti molto stanco, quindi hai bisogno di riposare di più. Ciò è necessario per il normale corso della gravidanza. Andare a letto presto. Se non vuoi uscire la sera, comportati con calma. Come maratoneta, devi conservare le tue energie in modo da poterle distribuire uniformemente nella cura di tuo figlio.

Seni sensibili

Durante la gravidanza, le ghiandole mammarie diventano estremamente sensibili. Potresti provare sensazioni di formicolio, solletico o strattone. Ciò è dovuto all'ingrossamento delle ghiandole mammarie. Quando applichi la crema, non massaggiarli. Dovrai sopportare questo periodo, presto andrà tutto bene.

È apparso un liquido giallo? Il colostro (un liquido giallastro e viscoso) può provenire dai capezzoli. Questo è del tutto normale, devi solo posizionare delle imbottiture speciali sotto il reggiseno per non macchiarlo. Non esercitare pressione sulle ghiandole mammarie. Se hai intenzione di allattare il tuo bambino in modo naturale, il colostro fornirà nutrimento nei primi giorni dopo la nascita.

Prepara le ghiandole mammarie per l'allattamento. Le poppate prolungate all'inizio dell'allattamento possono danneggiare i capezzoli. Per prevenire il verificarsi di crepe, puoi iniziare a prepararti per l'allattamento in anticipo (2-3 mesi prima). Ogni giorno massaggiate il vostro seno con olio di mandorle e qualche goccia di limone, allungatelo leggermente e la vostra pelle sarà preparata al periodo della poppata.

Se hai l'opportunità di consultare uno specialista in allattamento, contattalo.

Il giorno "X" si avvicina

Adesso senti che il tempo si sta trascinando da molto tempo e probabilmente diventerai impaziente. Da un lato sei sopraffatto dal desiderio di vedere tuo figlio il prima possibile, dall'altro vuoi essere un po' di più con lui.

Preparazione per la partenza

Domani o forse dopodomani? La data di scadenza prevista è ormai così vicina: mancano solo pochi giorni...

È necessario prepararsi per la partenza per l'ospedale di maternità.

La tua borsa è pronta? Hai preparato tutti i documenti necessari per il ricovero in maternità? Se hai figli più grandi, hai deciso a chi lasciarli?

Probabilmente ti sei già occupato di come arriverai all'ospedale di maternità e di chi ti accompagnerà: questo è particolarmente importante durante un parto rapido.

Concediti piacere

Quando tutto sarà pronto, tutto quello che dovrai fare sarà concentrarti su te stessa e sul tuo futuro bambino. Immagina come dai tenerezza al tuo bambino. Condividi le tue emozioni con una persona cara: questo è un ottimo modo per sentire l'unità, per realizzare più profondamente che sei una famiglia.

Dopo la nascita, tu e il bambino inizierete una nuova vita: il corpo del bambino inizierà a funzionare separatamente da quello della madre. Ciò porterà inevitabilmente all'instaurazione di un rapporto diverso tra voi - diverso da quello che esisteva prima della nascita - questo è già un rapporto madre-figlio.

Chi sarà presente al parto?

Attualmente, la maggior parte degli ospedali per la maternità consente la presenza di una terza persona nella sala parto. Potrebbe trattarsi non solo di tuo marito o del tuo partner, ma anche di tua madre, sorella o amica. Se il futuro papà è pronto per essere presente al parto, se entrambi volete che sia accanto a voi in un momento così cruciale, allora tutto è nelle vostre mani.

Se trovi difficile rispondere a questa domanda, ricorda la possibilità di un compromesso: il marito può, ad esempio, essere presente solo durante la prima fase del travaglio. In ogni caso, il tuo desiderio generale è importante. Tuo marito potrebbe provare paura ed esitazione di fronte a una nuova situazione. Non farlo sentire in colpa, perché per la maggior parte degli uomini il parto è un evento spettacolare. Per alcune donne è accettabile che sia presente solo il personale medico perché sono timide o perché il parto è troppo intimo per loro. La presenza di una persona cara durante il parto è un vantaggio, ma non è affatto necessaria!

Palla per il parto

• La palla morbida ed elastica ha un diametro di 45-75 cm. Il suo utilizzo è comune nei paesi scandinavi, Germania, Belgio e Svizzera. Può essere utilizzato come sedile durante la gravidanza poiché aiuta ad alleviare la pressione sul perineo e ad alleviare la tensione sulla schiena durante il giorno.
• Durante le contrazioni, sedersi su una palla del genere consente di trattenere delicatamente il perineo. Puoi anche rimanere in posizione eretta per periodi di tempo più lunghi poiché la pressione aumenta man mano che il bambino scende. La palla calma bene la parte inferiore del bacino: delicati movimenti oscillanti favoriscono il rilassamento.
• Su Internet, sui siti sulla maternità, troverai una palla di buona qualità adatta a te per dimensioni e peso e potrai imparare come usarla. Per testare la palla, assicurati che l'angolo tra i polpacci e le cosce sia dritto mentre ti siedi sulla palla con i piedi appoggiati sul pavimento e i piedi alla larghezza delle anche.

Taxi o ambulanza?

Non vale la pena chiamare un taxi, poiché gli autisti spesso si rifiutano di portare le donne incinte.

È meglio, se possibile, utilizzare un'ambulanza (i servizi sono forniti gratuitamente).

Aspetto psicologico al nono mese di gravidanza: tra ansia e impazienza

Se la gravidanza è andata bene, la donna di solito attende con ansia il parto e vuole essere pienamente preparata per questo momento.

Lascia il nido...

L'ultimo mese è il momento in cui una donna attende con ansia la nascita di suo figlio. In questi 9 mesi ha accumulato di tutto: stanchezza, insonnia, preoccupazioni quotidiane... La maggior parte delle donne desidera che tutto questo finisca presto e possano finalmente vedere il loro bambino. Capiscono che è giunto il momento e sono pronti a partorire.

Tuttavia, ci sono donne che rimarrebbero volentieri in questo stato per qualche tempo. Erano così a loro agio e tranquilli circondati dai propri cari, si sentivano protetti dal loro partner e non volevano pensare alla responsabilità che li attendeva. Sono come un bambino che fa un passo indietro prima di saltare avanti. Lottano con sentimenti contrastanti: paura del futuro e desiderio di essere curati e protetti.

Succede che una donna abbia sentito un senso di unità e armonia con suo figlio troppo tardi e solo ora abbia iniziato a godere di questo sentimento. Gli psicologi dicono che il parto è in una certa misura una perdita per la madre. Non sarà più tutt'uno con il bambino. Alcuni se ne rammaricano, altri sono pronti ad accettarlo come inevitabile e ad intraprendere una nuova strada nello sviluppo delle relazioni.

Ultime preoccupazioni?

Alla fine della gravidanza, le paure e le ansie delle donne vengono spesso trasmesse attraverso i sogni. Sono strani e talvolta spaventosi. In questo momento, la futura mamma si pone molte domande. Si preoccupa se potrà essere una buona madre, come conciliare lavoro e un bambino, come pianificheranno il loro budget, come si svilupperà il rapporto tra i bambini più grandi e quelli più piccoli.

Tutte queste domande avrebbero potuto essere poste prima e non possono essere collocate in un quadro sistemico. La paura del parto durante questo periodo di gravidanza è un fenomeno completamente comprensibile. Gli aspetti psicologici possono passare in secondo piano e verranno in primo piano domande abbastanza semplici: “Come andrà la nascita? Partorirò naturalmente o avrò un taglio cesareo? Avrò delle pause oppure no?

Domande concrete

Qualunque sia lo stato in cui ti trovi in ​​questi ultimi giorni - uno stato di calma o impazienza - hai del tempo libero. Alcuni preferiscono riposarsi e rilassarsi, altri sono impegnati fino all'ultimo momento nei preparativi per la nascita di un bambino: fare shopping, cercare un pediatra, scrivere lettere di notifica, ecc. Dicono che prima del parto una donna può sentire un'ondata di forza e energia, può iniziare le pulizie di primavera, ma questo non sempre accade.

Queste ultime settimane possono essere utilizzate anche per voi stessi: concedervi piccoli piaceri, trascorrere del tempo in piacevole compagnia. Se hai voglia, vai al ristorante, al cinema, a teatro: un posto in cui sognavi da tempo di andare, ma c'erano sempre altre cose da fare. Adesso sei ancora in tempo per questo. Ricorda solo che questo evento non dovrebbe durare a lungo, perché è già difficile per te rimanere nella stessa posizione per molto tempo.

È giunto il momento, voglio passare a una nuova fase della relazione

“Per 8 mesi ho portato mio figlio con piacere. Ma per ora ne ho abbastanza. È difficile per me camminare, non ho la forza. Ho bisogno di aiuto con le faccende domestiche. Devo fare tutto lentamente e non mi piace davvero stare fermo. Voglio che tutto questo finisca presto così posso occuparmi dei miei affari e vedere i miei amici. Allo stesso tempo, ho paura di separarmi da mia figlia perché ho paura del parto e del dolore.

Ma capisco che è giunto il momento per noi due per una nuova fase nella relazione e siamo pronti per questo. Magari nascerà un po' prematura..."

Quando sai che il giorno tanto atteso è molto vicino, puoi concentrarti completamente su te stesso e sui tuoi sentimenti.

Esigenze di protezione

• Spesso durante questo periodo ti avvicini a tua madre, che ti fornisce un sostegno molto importante. Quando diventi mamma devi sentirti anche tu una bambina amata e accudita. Ed è tua madre la persona che può capirti come nessun altro, perché ha vissuto la tua stessa cosa, ha qualcosa da dirti, qualcosa con cui consolarti.
• A volte potrebbe non essere tua madre, ma uno dei tuoi parenti o anche un tuo amico, ma il rapporto tra voi sarà lo stesso del primo caso.
• Un uomo, per quanto strano possa sembrare, può anche sentire il bisogno di trovare un posto dove sentirsi calmo e a proprio agio. Pertanto, si sforza di trascorrere più tempo con la sua famiglia, di avvicinarsi a un amico o un fratello mentre sua moglie è in maternità.

Risposte alle domande più frequenti durante il nono mese di gravidanza

Manca già meno di un mese al parto e ancora non so quando dovrò andare urgentemente al maternità.

Quando andare all'ospedale di maternità?

Questo tipo di informazioni vengono fornite durante i corsi di preparazione al parto o durante l'ultima consultazione.

Ecco tre condizioni alle quali dovresti andare all'ospedale di maternità senza esitazione:

• quando si rompe il sacco amniotico e si rompono le acque, oppure quando c'è un piccolo foro nel sacco; l'infezione può anche attraversarlo;
• quando stai sanguinando;
• quando il bambino si muove meno.

Ho paura di uscire perché ho paura che mi si rompano le acque davanti agli sconosciuti.

Rottura delle membrane

La paura che ti si rompano le acque su un autobus o in un enorme negozio è la paura della maggior parte delle donne incinte. Non c'è bisogno di preoccuparsi, devi tenere a mente due cose.

Innanzitutto sono rari i casi in cui le acque si rompono prima che inizino le contrazioni. Ciò si verifica in meno del 15% delle donne incinte.

Se il sacco amniotico si rompe, il liquido può fluire lentamente se è presente un piccolo foro.

Al contrario, una rottura a volte causa un flusso eccessivo di liquido amniotico. È improbabile che tu sia fuori casa in questo momento.

Un orgasmo al nono mese può stimolare le contrazioni del travaglio?

Orgasmo e inizio del travaglio

Durante la gravidanza, l’orgasmo non innesca il travaglio. Ma quando ti avvicini alla fine della gravidanza e il tuo corpo è pronto a partorire, il sesso può stimolare i dolori del travaglio perché la prostaglandina presente negli spermatozoi favorisce la maturazione cervicale.

Ho letto che il massaggio perineale può prevenire le rotture. In cosa consiste?

Massaggio perineale

Massaggiare il perineo (l'area tra la vagina e l'ano) per 5 minuti ogni giorno riduce il rischio di lacerazione ed episiotomia (intervento chirurgico) al momento del parto, nonché il rischio di dolore postpartum in quest'area sensibile, anche dopo un'episiotomia . Puoi continuare il massaggio dopo il parto, non appena l'incisione guarisce.

Puoi iniziare il massaggio a partire dalla 36a settimana di amenorrea. Per fare questo, lavati le mani, lubrifica il perineo ed entrambi i pollici con olio da massaggio neutro. Inserisci le dita per due centimetri all'interno della vagina e allungale delicatamente fino a sentire una leggera sensazione di bruciore. Senza muoverti, tieni la vagina tesa finché la sensazione di bruciore non scompare.

Quindi massaggia delicatamente la parte inferiore della vagina con i pollici, tirandola in avanti con le dita piegate e tendendo leggermente la pelle.

Se non riesci a fare tutto bene, chiedi aiuto alla tua ostetrica.

L'ostetrica mi ha visitato e ha detto che stavo per partorire. Può determinare correttamente la data di scadenza?

Determinazione della data di scadenza

Un'ostetrica non può determinare con assoluta certezza quando dovrai partorire.

Una cervice morbida e rilassata, con due dita dilatate, può indicare che il travaglio si sta avvicinando, ma questo non è sempre certo. Così come una cervice ancora allungata e chiusa non significa che l'inizio del travaglio non arriverà presto.

Potete già preparare la borsa, abbiate pazienza e aspettate. Alcune donne ricoverate in ospedale a causa della minaccia di travaglio d'urgenza hanno partorito più tardi del previsto!

La mamma dice che ha iniziato a produrre latte nell'ultimo mese di gravidanza, ma io non l'ho ancora fatto. Questo significa che non potrò allattare?

Latte e colostro

Ciò che viene rilasciato spontaneamente o meno dal seno di una donna incinta non è ancora latte, ma colostro. Il colostro è un liquido giallastro più ricco di proteine ​​(ma non di grassi) e di lattosio (zucchero) rispetto al latte materno, che viene prodotto il 4° o 5° giorno dopo la nascita. Il colostro contiene preziosi anticorpi materni che proteggono il bambino dalle malattie.

Per molte donne il colostro compare solo dopo il parto. In ogni caso, non c'è bisogno di temere di non poter allattare.

Qualche anno fa ho subito un intervento di chirurgia plastica per ridurre le dimensioni del seno. Potrò allattare il mio bambino?

Chirurgia del seno e allattamento

Poche donne che hanno un seno ridotto sono in grado di allattare. La capacità di allattare dipende dall’entità dell’intervento chirurgico, dalla posizione dell’incisione e dai metodi utilizzati durante l’operazione. Parla con il chirurgo. Se i dotti lattiferi e le terminazioni nervose non sono interessati, è possibile l'allattamento al seno.

Se il chirurgo non è del tutto sicuro che non tutto sia perduto, provalo. Leggi la letteratura specializzata.

Non dimenticare che l'allattamento al seno, totale o parziale, è sicuramente preferibile.

È vero che le contrazioni dolorose e regolari significano sempre l'inizio del travaglio?

È iniziata la distonia

Questo fenomeno è ancora poco compreso; capita alle donne che, con l'avvicinarsi del giorno del parto, avvertono contrazioni che fanno pensare che il lavoro sia già iniziato, nonostante la cervice non sia ancora aperta.

Questa fase latente, che può durare diverse ore, è molto difficile da superare; ci sono contrazioni regolari e dolorose, ma la cervice è aperta solo 1-2 dita. È impossibile eseguire l'anestesia epidurale, poiché le contrazioni potrebbero interrompersi. Non resta che alleviare il dolore con farmaci a base di morfina e attendere che abbia inizio il parto vero e proprio.

La posizione del bambino

Succede che il bambino non esce a testa in giù, complicando così il processo di nascita. Solo nella presentazione trasversale o frontale è necessario un taglio cesareo.

Perché le disposizioni sono diverse?

Fino al 7° mese, il feto si trova in diverse posizioni: facciale, glutea o trasversale. Entro l'ottavo mese la testa diventa più pesante.

Pertanto, è in questa posizione fino alla nascita. Tuttavia, alcuni bambini si trovano in una posizione diversa in questo momento, il che influenzerà la natura e il decorso del travaglio.

È necessario fare la radiopelvimetria?

Una radiografia delle ossa pelviche viene eseguita nel 9° mese di gravidanza per determinare con precisione la dimensione e la forma del bacino. Permette di valutare le possibilità di partorire in modo naturale e non presenta alcun pericolo.

Entro l'ottavo mese, il feto, di regola, assume la sua posizione finale, che manterrà fino alla nascita: testa in alto, glutei in basso. A volte assume posizioni più insolite: gluteo o spalla. Durante l'ottavo mese il medico capirà esattamente in quale posizione si trova il bambino. In caso di dubbio verrà prescritta un'ecografia.

Nove mesi sono volati come in un istante, il tuo bambino è cresciuto e sta per nascere, manca sempre meno tempo a questo momento luminoso, e le sorprese non finiscono qui.

Cosa aspettarsi al 9° mese di gravidanza?

Per cominciare, la tua situazione richiede un monitoraggio costante, quindi le visite dal medico diventeranno più frequenti e sarai un ospite permanente nel reparto ginecologico.

Quindi preparati a consultare il tuo medico almeno una volta alla settimana dopo.

Tali esami frequenti sono necessari per poter determinare quando avverrà la tanto attesa nascita del bambino.

A questo scopo, e anche per essere sicuri della vostra salute, Il medico curante prescrive i seguenti esami:

• determinazione della pressione sanguigna - dopo tutto, il tuo corpo non è fatto di ferro; per nove mesi ha vissuto sotto costante stress, e quindi non sorprende che la pressione possa essere leggermente più alta del normale. È inoltre necessaria una pesatura costante, poiché l’aumento di peso può rallentare o addirittura arrestarsi del tutto. La pesatura è necessaria per determinare quanto armoniosamente procede lo sviluppo del bambino insieme alla crescita;
• determinazione dello zucchero e del contenuto di sangue nelle urine;
• visitare un'ecografia per determinare le condizioni della placenta e degli organi interni del bambino;
• una visita alla sala di diagnostica funzionale, dove verrà effettuato un encefalogramma e un elettrocardiogramma e verrà dato un parere su come procederanno senza intoppi la gravidanza e il parto;
• ascoltare i suoni del cuore del bambino. È una sensazione assolutamente indescrivibile quando il medico mette l’audio nelle casse e tu senti battere il cuore del tuo piccolo;
• determinazione dell'altezza del fondo uterino;
• determinare come giace il feto. Questi piccoli imbroglioni possono renderti la vita divertente assumendo la posizione a testa in giù. È inoltre necessario determinare costantemente la dimensione del feto e quanto è basso;
• determinare la presenza di edema e vene varicose. A proposito, l'edema è considerato una patologia e quindi preparatevi all'offerta di ricovero ospedaliero. E non rifiutare: comunque è una buona idea. Prima dell'inizio del travaglio, essere sotto la costante supervisione di specialisti è molto vantaggioso - Dio non voglia, ovviamente, ma questo è senza dubbio più calmo;
• determinare il grado di dilatazione uterina. Non è un esame molto piacevole, la cosa principale qui è non perdere la pazienza e non essere scortese con il dottore - a proposito, sta facendo il suo lavoro, e ciò che è spiacevole per te, quindi tolleralo. Lo vuoi senza complicazioni? Questo è tutto;
• determinazione della frequenza delle contrazioni di Bruston-Hicks. In un altro modo, queste contrazioni sono chiamate false. Il fenomeno è solitamente completamente indolore, quindi non preoccuparti: è solo che l'utero e la cervice si stanno preparando per il parto imminente e si allenano contraendosi. Più il parto è vicino, più spesso possono apparire false contrazioni. La loro durata varia da 3 secondi a 2 minuti. E non affrettarti a preoccuparti se non si verifica un fenomeno del genere: il tuo utero semplicemente non ha bisogno di tale formazione, sa già come comportarsi correttamente durante il parto. È abbastanza semplice distinguere le false contrazioni da quelle reali: quelle reali provocano sensazioni molto più spiacevoli e appaiono molto più spesso;
• Discutere con il medico domande riguardanti il ​​tuo benessere e i sintomi che ti preoccupano.

Inoltre, presso la clinica prenatale ti potrebbe essere offerto di seguire corsi per donne incinte. Non abbiate fretta di rifiutare: i consigli degli amici e le informazioni raccolte su Internet sono positivi, ma non sempre corretti, mentre i consigli dei professionisti, come si suol dire "di mano in mano", sono molto più affidabili.

Cosa dicono i medici del 9° mese di gravidanza e del parto imminente?

Durante questo periodo, potresti diventare più stanco, il tuo peso corporeo potrebbe diminuire leggermente, il che indica un evento imminente. I movimenti fetali possono anche cambiare prima della nascita. Di norma, rallenta e il bambino ha dei crampi nell'utero.

Come determinare se è ora di andare al reparto maternità?

I medici nominano i tre sintomi più importanti per i quali non dovresti ritardare il trasferimento in ospedale e quali dicono che il travaglio è già iniziato:

1. La comparsa di secrezioni sanguinolente dal tratto genitale.
2. Afflusso di liquido amniotico.
3. Inizio delle contrazioni.

Non sarebbe male considerare gli altri sintomi che accompagnano il nono mese di gravidanza per poter affrontare gli eventi futuri.

• le perdite vaginali sono cambiate: sono diventate più spesse, può apparire una piccola quantità di sangue o il colore può cambiare in marrone-rosato;
• hai maggiori probabilità di soffrire di problemi gastrointestinali, il tuo appetito è cambiato;
• vertigini e mal di testa diventano più frequenti;
• durante il sonno cominciarono a comparire crampi agli arti inferiori, il sonno stesso era disturbato;
• dolore alla schiena e alla regione lombare, dolore al basso ventre;
• appare gonfiore degli arti, a volte può colpire il viso;
• possibile sangue dal naso e gengive sanguinanti;
• I cambiamenti nello stato emotivo sono diventati più frequenti.

In generale, lo stato emotivo nel nono mese di gravidanza è del tutto imprevedibile. Insieme alla gioia e al senso di sollievo che il bambino sta per nascere e che tutti gli inconvenienti della gravidanza saranno lasciati alle spalle, possono comparire paure e ansie irragionevoli.

Potresti iniziare a reagire in modo eccessivo agli altri e diventare sovraeccitato.

Cerca di non essere nervoso o preoccupato, questo è dannoso sia per te che per tuo figlio. E andrà sicuramente tutto bene.

In questo articolo esamineremo le caratteristiche nutrizionali durante il nono mese di gravidanza. Verranno inoltre fornite le necessarie raccomandazioni riguardanti l'alimentazione durante questo periodo.

Caratteristiche nutrizionali nel nono mese di gravidanza

Puoi leggere di più su cosa succede nel nono mese tra te e tuo figlio. Cliccando sul link, indica la tua settimana di gravidanza attuale, e ogni settimana riceverai via email articoli sulle settimane di gravidanza.

Hai solo bisogno mangia questo mese dettagliato e qualitativo. Presta attenzione a quelli prodotti appositamente per le donne in gravidanza e in allattamento. Puoi sempre portarli con te in ospedale o mangiarli a casa dopo la nascita del bambino.

Nota. La restituzione di prodotti alimentari e cosmetici è possibile solo se l'imballaggio è integro.

Con l'eccesso di peso, sarà più difficile per te, più difficile recuperare, più difficile. Per quanto riguarda il bambino, i bambini con peso normale presentano una serie di vantaggi:

• Hanno molte meno probabilità di avere complicazioni durante e dopo il parto;
• Le malattie endocrine sono meno comuni durante l'infanzia;
• In genere, i bambini di peso normale hanno una vista e un udito migliori;
• I bambini con peso normale tollerano più facilmente lo stress;
• Di norma, i bambini con peso normale sono più calmi.

Pertanto, è molto importante non andare oltre la norma nel nono mese.

Consulta il tuo medico e scegli la dieta ottimale per te, tenendo conto del peso che hai guadagnato.

Presta molta attenzione al contenuto di grassi e calorie degli alimenti che scegli. Tra due prodotti identici, scegli quello con il minor contenuto di grassi e il minor contenuto calorico.

Tieni d'occhio le date di scadenza dei prodotti che acquisti (in particolare le date di scadenza dei latticini in estate). Gli alimenti scaduti possono portare a gravi intossicazioni alimentari.

1. Carne cruda (non completamente cotta), pesce, pollame. Formaggi erborinati, come Roquefort, Gorgonzola. Può contenere batteri della listeria. Formaggi a pasta molle, come brie, camembert. Può contenere anche batteri della listeria. Formaggi a base di latte non pastorizzato, come quelli di pecora e di capra. Può contenere batteri della salmonella. Possono essere una fonte di listeriosi (una malattia causata dal batterio Listeria). Questa è una malattia molto pericolosa. Anche la sua forma lieve può portare ad aborto spontaneo o alla nascita di un feto morto.
2. Uova, latte crudo e tutti i prodotti a base di essi. Può essere una fonte di salmonellosi. Questa malattia nelle donne in gravidanza (a seconda del periodo) può portare a gravi conseguenze per la donna incinta e il bambino. Gli elementi tossici dei batteri Salmonella possono penetrare nella barriera placentare e influenzare lo sviluppo fetale. Inoltre, il trattamento prevede l'uso di antibiotici (e, come sapete, è meglio farne a meno durante la gravidanza). Puoi leggere ulteriori informazioni sui prodotti "proibiti" nell'articolo.

Nota. C'è un'opinione secondo cui le donne incinte possono e devono bere uova di quaglia crude e che le quaglie non tollerano la salmonella. Ma ci sono altrettante fonti che affermano che anche le uova di quaglia possono essere infettate da questa infezione. Pertanto, consigliamo di mangiare sia le uova di gallina che quelle di quaglia solo bollite.

L'opinione dei nostri specialisti del portale è che durante la gravidanza e dopo la nascita di un bambino è necessario utilizzare cosmetici naturali e lavare i piatti con prodotti di alta qualità. Nel Mom’s Store puoi scegliere e acquistare tutti i prodotti che sicuramente non provocano allergie e non ti fanno male.

Raccomandazioni per le abitudini alimentari nel nono mese di gravidanza

1. Non mangiare 2-3 ore prima di andare a dormire. Ciò renderà il sonno più confortevole e avrà meno probabilità di causare bruciore di stomaco. Per ogni evenienza, ecco un elenco di prodotti (e azioni) che alleviano il bruciore di stomaco:

• Latte (bere piccole porzioni durante il giorno e la notte)
• Semi di zucca;
• Gelatine di frutta varie;
• Un po' di succo di patate;
• Diversi pezzi di mandorle o nocciole;
• Un po' di zenzero o infuso di zenzero;
• Cereali;
• Un po' di carota grattugiata;
• Evitare cibi piccanti, fritti e grassi.
• Mangiare piccoli pasti;
• Non mangiare 2-3 ore prima di andare a dormire;
• Non sdraiarsi subito dopo aver mangiato, aspettare e camminare;
• Non bere tè o caffè forti.

1. Assicurati che i movimenti intestinali siano regolari. Questo è importante per la tua salute e per quella di tuo figlio. Elenchiamo le principali misure “per garantire movimenti intestinali normali e regolari”:

• Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto, a piccoli sorsi;
• Bevi un bicchiere di kefir magro durante la notte;
• Bevi un bicchiere di kefir magro a stomaco vuoto;
• Prendi 2 cucchiai di crusca secca al giorno;
• Mantenere un “regime liquido”, bere almeno 1-1,5 litri di acqua al giorno;
• Se possibile, mangiare verdure crude o succhi freschi diluiti (barbabietole, per esempio);
• Bevi l'infuso di prugne o mangia diversi frutti al giorno;
• Ci sono porridge, cereali con succo, kefir;
• Se non ti piacciono le verdure fresche, allora è utile mangiare quelle in umido o al forno;
• Aumenta la quantità di prodotti a base di latte fermentato nella tua dieta.

1. Nel nono mese, i medici raccomandano di limitare la quantità di carne e di passare a verdure e latticini. Ciò accade spesso in modo naturale, poiché entro il nono mese la carne “semplicemente non si adatta”. L'importante è non sostituire la carne con torte, dolci e altre cose dannose.

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Buona fortuna con la tua nascita! Salute a te e al tuo bambino!