Il consiglio di uno psicologo: come rendere felice il vostro matrimonio. Segreti per rafforzare i legami familiari e regole per mantenere un matrimonio felice

All'inizio, quando ti sposi, potresti pensare che tutto stia andando alla grande. Senti che la tua vita è come una favola e che il tuo amore conquisterà tutto nel mondo. Ma, nel tempo, si verificano metamorfosi con i tuoi sentimenti. All'improvviso, un giorno scopri che non vi guardate più e non siete più interessati a sapere cosa pensa il vostro coniuge su questa o quella questione. Le vostre serate sono diventate simili tra loro, dove ognuno fa le sue cose. Uno è occupato in cucina o in officina. E l’altro, anche se non è seduto al computer, esce di casa per rilassarsi con un amico o una fidanzata. Non sto scrivendo del tradimento qui – è ancora molto lontano. Scrivo dello sbiadimento dell'amore nel matrimonio. Quando i sentimenti svaniscono e si perdono nella quotidianità.

Quante volte osserviamo coppie che sembrano vivere insieme, crescere figli, ma sono già completi estranei l'uno per l'altro.

Dicono che le cose belle non sono facili. Questo vale sicuramente per il matrimonio. Sarebbe fantastico se tutto andasse immediatamente a posto e rimanesse invariato. Ma, ahimè, questo non accade! Il matrimonio non può essere felice da solo. Deve essere sostenuto e nutrito costantemente. Sentirti felice nel tuo matrimonio renderà più facile sopportare le preoccupazioni che provi fuori casa.

Se noti che i tuoi sentimenti stanno svanendo, fai del tuo meglio per rinfrescarli.

Alcune coppie sono così impegnate con le cose che dimenticano ciò che le ha unite.

Ripensa ai giorni in cui uscivi insieme prima che ti sposassi. È probabile che ti sia piaciuto il tempo trascorso insieme. Siete andati ad appuntamenti, vi siete tenuti per mano, avete provato a fare tutto insieme, ecc. E poi vi siete sposati, e ora vi parlate a malapena.

Se vuoi rendere felice il tuo matrimonio, prenditi cura del tuo coniuge. Cerca di farlo sentire amato e speciale e capisci che nessun altro può dargli quella sensazione. Il tuo matrimonio dovrebbe diventare la tua fortezza, quel luogo calmo e sicuro che può resistere a qualsiasi tempesta e maltempo.

Alcune persone si lamentano di fare tanto per il proprio coniuge ma di non ottenere nulla in cambio.

In genere, ciò accade perché ciascuno dei coniugi ama l'altro come vorrebbe essere amato. E nessuno dei due è alla ricerca di qualcosa che faccia sentire amata la sua dolce metà. Ascolta e dai un'occhiata più da vicino al tuo coniuge. Dopo aver osservato come mostra il suo amore per te, prova a rispecchiare il suo comportamento. Molto probabilmente, queste sono le azioni che sta aspettando da te da molto tempo.

Ricorda che il destino del tuo matrimonio dipende solo da te. Puoi rendere felice il tuo matrimonio. Ma questo non accadrà da solo.

Agli sposi spesso viene posta questa domanda: "Come ti piace la tua vita matrimoniale?" La risposta a questa domanda dipende interamente da te. Per alcuni, il matrimonio è pura delusione e persino sofferenza, mentre altri ne traggono forza e sostegno. Perché lo stesso fenomeno ha lati completamente opposti? Non potrò darti risposte a tutte le tue domande, ma sarò felice di condividere con te la mia esperienza personale accumulata in anni di felice vita matrimoniale.

1. Lavora sul tuo matrimonio. Trattatelo con cura, perché il matrimonio richiede attenzione. Secondo mio padre, non appena smetti di prestare attenzione alla vita familiare, questa fallirà immediatamente e inizierà a cadere a pezzi. Mantenere rapporti buoni e cordiali in famiglia richiede molto sacrificio, così come attenzione e cura. Provate a pensare al vostro matrimonio come a un essere vivente che ha bisogno di nutrimento e protezione, che ha bisogno di essere curato se si ammala improvvisamente, e che ha bisogno anche di spazio e libertà per crescere e svilupparsi. Sicuramente suona bene. Ma come applicare nella pratica queste parole? È semplice: non dimenticare mai il tuo matrimonio e non darlo per scontato. Non abbassare la guardia: un matrimonio può essere distrutto non solo da cose ovvie come la tentazione, ma anche dalla disuguaglianza nella distribuzione dei doveri e delle responsabilità, dalla gelosia, ecc. Pertanto, sii attento ai bisogni della tua dolce metà, trascorri del tempo insieme, ma non dimenticare anche il tuo tempo personale. Se qualcosa non va bene, pensa a come puoi correggere e migliorare la situazione e, magari, quali sacrifici dovrai fare per riuscirci. Tutto ciò significa che devi andare avanti, cambiare man mano che cambi e diventare più forte.

2. Non lasciare nulla di non detto. Se non dai voce ai tuoi problemi, non scompariranno, ma rimarranno con te. È ancora peggio se ti lamenti dei tuoi problemi con estranei - amici, colleghi - e così rendi tutto ancora peggiore. Nonostante il fatto che 2 persone possano conoscersi da molto tempo, ma se qualcosa non viene detto, non saranno comunque in grado di capirti e aiutarti. Sono sicuro che penserai che il tuo partner sappia cosa hai in mente. E se no? Questo porta al suggerimento n. 3...

3. Sii onesto. La cosa peggiore che puoi fare è giocare con i sentimenti dell'altro. Se non sei dell'umore giusto o non vuoi sembrare troppo duro, vuoi solo parlare per enigmi o dire qualcosa che non intendi affatto. Spesso è molto difficile essere sinceri ed esprimersi chiaramente. Se qualcosa ti turba o ti emoziona per qualcosa, racconta tutto direttamente se vuoi che la tua dolce metà ti capisca. E se non ti aspetti di essere capito, perché iniziare una conversazione? Di solito tutto inizia durante il periodo del corteggiamento, quando, per paura di essere feriti, non ci si apre completamente. Ma il vero problema sorge quando questo stile di comunicazione viene trasferito all’interno di una relazione. A questo punto, dovresti già aver imparato a fidarti del tuo partner ed esprimere i tuoi sentimenti. La mancanza di apertura e franchezza creerà solo una barriera invisibile nella tua relazione. Anche l'espressione confusa dei tuoi pensieri è impossibile quando il tuo partner semplicemente non ti capisce. Si verifica una situazione in cui una persona si agita costantemente, parla con accenni e l'altra semplicemente non la capisce. Poi compaiono i risentimenti, che portano a problemi nelle relazioni. L'aggressività interna si verifica quando un partner, invece di parlare di ciò che lo opprime, indossa una maschera di calma, sorride costantemente, ma cerca di ferire la sua dolce metà con le parole, di “morderla” in questo modo. Un'altra cattiva abitudine è ignorare completamente quando i partner si zittiscono o non si parlano. oppure semplicemente ignorano, e talvolta addirittura escono di casa per un po’. Ignorare ha conseguenze ovvie come un crescente senso di indignazione e rabbia, che porta rapidamente a enormi problemi.

4. Non aver paura di mostrare la tua vulnerabilità. Troppo spesso nascondiamo i nostri sentimenti e pensieri. Ma in realtà, ammettere la propria vulnerabilità porta all'apertura e alla franchezza nelle relazioni. È molto importante ricordare che questo è il tuo partner e lui ti ama e tu, a tua volta, lo ami. E se sei franco e aperto e ammetti le tue vulnerabilità, allora puoi risolvere tutti i problemi che hai. Questo ti richiederà del tempo e potresti anche dover superare molti ostacoli. Alla fine, nessuno di voi sta cercando con tutte le sue forze di offendere specificamente: ricordate, vi amate. Lo svantaggio della vulnerabilità è che a volte puoi farti male. Ma questo non è un motivo per chiudersi e chiudersi in se stessi. Dopotutto, se non gestisci bene i sentimenti feriti, non sarai in grado di sperimentare appieno le gioie del matrimonio e delle relazioni.

5. Non provare a cambiare il tuo partner. Molto spesso è difficile resistere al desiderio di trovare la tua dolce metà e provare a ricavarne ciò di cui hai bisogno. Cercare di cambiare una persona non avrà mai successo. Il tuo partner si sentirà insoddisfatto e non accettato per quello che è. Questo è molto offensivo. Non dovresti iniziare una relazione o sposarti con l'intenzione di cambiare partner. Ma se questo pensiero ti perseguita ancora, ricorda che il massimo che puoi fare è spiegare al tuo partner cosa ti aspetti da lui e come questo ti influenzerà. Forse dopo questo cambieranno se stessi. Bene, in caso contrario, pensa a tutte le cose che vorrebbero cambiare in te. Se, tuttavia, ci sono troppe qualità di cui non sei soddisfatto nel tuo partner, allora ammetti a te stesso che questa non è la tua persona.

6. Trascorrete più tempo insieme.È ovvio ma vero: sorgeranno problemi in una relazione se non trovate tempo l'uno per l'altro. Ma passare del tempo insieme non significa semplicemente dover stare nella stessa stanza. Comunicare, interagire tra loro. Potrebbe richiedere impegno e lavoro, ma ricorda che un matrimonio felice richiede un lavoro costante.

7. Prendetevi il tempo per i desideri e gli obiettivi reciproci.È troppo facile concentrarsi solo sui propri desideri e obiettivi e sperare o addirittura credere che il proprio partner li condivida. Se non conosci i desideri e gli obiettivi del tuo partner, chiediglielo! Cercate di bilanciare la realizzazione dei desideri e delle idee di ciascuno di voi in modo che nessuno provi un sentimento di insoddisfazione.

8. Non dimenticarti di te stesso. Così come è importante mostrare a volte la propria vulnerabilità, è altrettanto importante avere fiducia in se stessi e non lasciarsi spazzare via. È importante che gli altri considerino i tuoi sentimenti, bisogni e desideri. Dopotutto, la tua felicità personale è la chiave per un matrimonio felice.

Per alcune persone, la realizzazione della felicità arriva come una scoperta accidentale. Di solito una persona è felice quando è innamorata. Ma nelle questioni di cuore, niente accade per niente. Ad esempio, per sperimentare la felicità familiare, devi lavorarci sopra. Molte persone vogliono conoscere i segreti di un matrimonio felice. Allo stesso tempo, molti credono che la felicità in famiglia sia data o non data. Entrambi hanno in parte ragione. Ma nella maggior parte dei casi il detto “La nostra felicità è nelle nostre mani” è del tutto giustificato.

Le basi di forti legami familiari

Un matrimonio felice non appare dal nulla. Anche nei casi in cui le persone si innamorano a prima vista, dovranno mostrare la massima tolleranza in famiglia per trasformare la felicità degli innamorati in felicità familiare. Quando suona la marcia di Mendelssohn, gli sposi dicono "siamo d'accordo" e la coppia si unisce in un bacio magico, la gente pensa che siano già felici. Ma le tristi statistiche mostrano che circa il 43% dei matrimoni finisce con un divorzio. È impossibile creare una famiglia prospera solo con desideri appassionati, sentimenti elevati e parole tenere.

Per non provare l'amarezza del crollo dei sogni da favola, per raggiungere il luminoso obiettivo di un matrimonio di successo, è necessario lavorare sodo e migliorare scrupolosamente i rapporti familiari.

1. Comunicate più sinceramente tra voi. L’apertura nei rapporti è molto importante, soprattutto in un periodo in cui gli affari familiari non vanno bene. Dopotutto, ci sono molte cose che possono influenzare direttamente o indirettamente le relazioni familiari: amici, hobby, lavoro, istruzione, religione, parenti. Se non potete trascorrere del tempo insieme o sorgono disaccordi sulle finanze, è molto importante parlare direttamente del motivo del vostro dibattito e dei possibili modi per eliminare questo motivo.
2. Un altro segreto per un matrimonio felice è creare i propri rituali e tradizioni familiari. Quasi tutte le coppie che definiscono felice il loro matrimonio parlano di rituali familiari. Non importa di cosa si tratta: una candela sul tavolo, accesa durante una festosa cena in famiglia, una visita al bar una volta al mese, un viaggio con tutta la famiglia o appuntamenti in luoghi che sono significativi per te nella tua città. O forse un tocco speciale che significa “ti amo”. Un giorno, nel futuro, questi rituali diventeranno la parte migliore dei ricordi tuoi e dei tuoi figli.
3. Saper ascoltare. Dopotutto, stranamente, le persone sono più educate con gli estranei che con i propri cari. Il tuo coniuge sta cercando di parlarti? Non interrompere. Ascolta educatamente e con tatto, non importa quanto sei occupato. Ascolta educatamente come faresti con il tuo capo. Dopotutto, la decenza e la pazienza sono parte integrante di un matrimonio felice.
4. Trascorrere del tempo da solo con la persona amata ti aiuterà a rinnovare i sentimenti che vi hanno fatto innamorare l'uno dell'altro. Non importa dove trascorri esattamente il tuo tempo: in un ristorante di lusso o in un cinema con posti economici per baciarti. Il tempo dedicato l'uno all'altro è la componente più importante di un matrimonio felice. Ricorda questo!
5. Risolvi il tuo problema di soldi! È sorprendente quanti matrimoni falliscono a causa dei soldi. O a causa della loro assenza, non importa. La cosa importante è che molte coppie semplicemente non discutono di questioni economiche serie, vivono per oggi e non pensano al domani. Discuti le preferenze di ciascuno di voi riguardo al denaro. Concordate come pagherete le somme ingenti, chi gestirà il bilancio familiare e terrà la contabilità familiare. Che cosa? Pensi che la contabilità sia necessaria solo per riferire ai tuoi superiori? Niente del genere. Tutte le persone che hanno ottenuto molto nella vita analizzano le proprie entrate e uscite. Ricorda che la questione del denaro può causare molti disaccordi grandi e piccoli tra marito e moglie. E non vorrei che il tuo felice matrimonio fallisse a causa dei soldi.
6. Rispettatevi a vicenda. Ci sono poche e semplici regole per chi vuole rendere felice il proprio matrimonio. Innanzitutto non andare mai a letto di cattivo umore. Di' "grazie" e "per favore". Bacia ogni giorno e dì "ti amo". Congratulatevi a vicenda il più spesso possibile (non importa quale, anche Happy Energy Engineer's Day - siete energici, o Happy Builder's Day - state costruendo entrambi una famiglia felice).
7. Non rompere il tuo accordo. E l’accordo di tutti i coniugi che vivono un matrimonio felice è: “La famiglia è soprattutto”. Non sacrificare gli interessi della tua famiglia per il bene della tua carriera, del tuo divertimento o dei tuoi hobby.
8. Mantieni un rapporto con la famiglia del tuo coniuge. Entrambi dovete molto ai vostri genitori. Non secondo la legge del Paese (all'età di 18 anni una persona è legalmente indipendente e ha il diritto di separarsi completamente dalla famiglia), ma secondo la legge di coscienza. “Onora tuo padre e tua madre”, dice la Bibbia. Ma nello stesso libro è scritto che quando una persona mette su famiglia, la sua devozione appartiene prima di tutto al coniuge: "Un uomo lascerà suo padre e sua madre e si unirà a sua moglie". Mantenere una relazione con i tuoi genitori non significa correre da loro per chiedere consiglio in una situazione quotidiana relativamente semplice, tanto meno lamentarti del tuo coniuge. L'atteggiamento corretto nei confronti dei parenti è quello di visitarli di tanto in tanto, scegliendo attività che interessino a tutti. E trascorri tanto tempo con i genitori di tuo marito quanto con i parenti di tua moglie. È imperativo per una coppia sposata che vuole essere felice tenere conto dei sentimenti e dei bisogni dei propri genitori. Ma allo stesso tempo la famiglia deve mantenere l'indipendenza.
9. Quando i parenti ti visitano, cerca di essere educato con loro. Rendi piacevole la visita dei tuoi genitori e falli sentire a casa. Anche se siete già cresciuti, per i vostri genitori rimanete ancora bambini. E i figli adulti devono ricordare che i loro genitori non saranno sempre con loro. Pertanto, dovresti goderti la loro compagnia finché puoi.
10. L’area delle differenze personali dovrebbe essere ridotta al minimo. Cliff Albirton, un ricercatore di relazioni familiari, comprende l'area delle differenze personali come comportamento problematico dei coniugi e differenze nelle abitudini personali, differenze negli atteggiamenti e nel temperamento. La violazione delle norme e delle regole accettate nella società è un comportamento provocatorio. Può irritare così tanto il tuo coniuge da farti dimenticare un matrimonio felice. Anche le abitudini personali (il banale lancio di calzini in giro per l'appartamento o un tavolo non pulito dopo cena) possono diventare un forte irritante. Gli psicologi dicono che il 28% dei matrimoni si sciolgono proprio a causa di disaccordi personali. Uno dei coniugi è pedante, l'altro è sciatto. Uno ama l'hard rock, l'altro la musica classica. Cosa fare in questo caso? Ecco perché esiste il cosiddetto “periodo dei bouquet di caramelle”. È necessario che le persone si conoscano meglio e prendano la decisione consapevole di sposarsi.
11. Non cercare di cambiare nulla nel tuo coniuge; l’unica persona nel matrimonio che puoi migliorare all’infinito sei tu stesso. Per stile di vita si intende l’insieme di tutte le abitudini di una persona. Dove va? Come ti senti riguardo al fumo e all'alcol? Non fa uso di droghe? Quali sono i tuoi hobby? Più avete in comune, più facilmente vi adatterete l'uno all'altro, più è probabile che il vostro matrimonio sia felice. Anche il sistema di valori di ognuno di voi è molto importante. Se apprezza nelle persone le tue stesse qualità, il tuo matrimonio ha tutte le possibilità di essere felice.

Un ottimo modo per migliorare il tuo matrimonio è provarci diventare una moglie migliore per mio marito. Non è difficile da fare e, se ti impegni, sarai in grado di farlo rafforzare i rapporti familiari.

Un modo infallibile per diventare una moglie migliore è formulare correttamente le tue richieste. Non c'è bisogno di segare. Esprimi la tua richiesta con rispetto e ricorda che tuo marito è un adulto e... Se lo chiedi gentilmente, avrai maggiori possibilità di ottenere tutto ciò che desideri, il che lo lascerà di buon umore e più ricettivo alle tue future richieste.

Un altro ottimo modo per diventare una moglie migliore è imparare nel modo giusto. Le porte che sbattono e le etichette non favoriscono stretti rapporti familiari. Capacità di comunicareè una delle competenze più importanti per le coppie sposate. La capacità di esprimere in modo intelligente le proprie preoccupazioni o opinioni e sapere di essere stato ascoltato e compreso è molto importante in qualsiasi relazione, soprattutto in quella familiare.

Perdonare e dimenticare. A volte sembra semplice, ma a volte è molto difficile lascia andare il rancore, soprattutto se ritieni di aver subito un torto. Cercare di imparare accettare le scuse e perdonare. Tutti commettono errori, a volte inaccettabili. Trattenere risentimenti avvelena le tue relazioni e la tua felicità. Essere una moglie migliore può significare imparare a essere una persona migliore.

È facile essere affettuosi all'inizio di una relazione. I vostri mondi ruotano l'uno attorno all'altro e vi tenete per mano mentre percorrete il sentiero della vita. Baciare, abbracciare e semplicemente toccare una persona cara sono all'ordine del giorno. Più a lungo dura una relazione, più forte diventa il legame tra due persone. Tieni le mani strette e cerca di mostrare i tuoi sentimenti il ​​più possibile. Abbraccia e bacia tuo marito il più spesso possibile e fagli sapere che lo ami. Aumentando il tuo livello di affetto, dimostri che stai diventando una moglie migliore.

Un altro modo per essere una moglie migliore è concedere a tuo marito un po' di tempo per se stesso. Ad esempio, alcuni uomini vorrebbero avere tempo per giocare a golf. Altri vorrebbero uscire con gli amici, giocare ai videogiochi per un paio d'ore o semplicemente guardare il calcio. Dando a tuo marito questa volta, glielo dimostrerai comprendere i suoi bisogni, e che tieni a lui. A sua volta, quando vuoi saltare fuori di casa per un paio d'ore, puoi facilmente convincerlo a prendersi cura dei bambini.

I matrimoni sono unioni. Permette a due persone di creare o distruggere un matrimonio. Fare del tuo meglio per essere la migliore moglie possibile salva il tuo matrimonio e puoi ispirare anche tuo marito a essere una persona migliore.