Consigli per i genitori nell'angolo della salute. L'angolo medico nella scuola dell'infanzia e la sua importanza

Introdurre i bambini in età prescolare a uno stile di vita sano è uno dei compiti importanti di una scuola materna. E qui l'interazione con le famiglie degli alunni gioca un ruolo enorme. Naturalmente, i genitori sono più interessati a preservare la salute dei loro figli. Tuttavia, non tutti hanno una formazione medica e sono competenti in varie questioni. Pertanto, il compito dell'insegnante è aiutare mamme e papà e trasmettere loro informazioni preziose. E un angolo sanitario appositamente attrezzato in ciascun gruppo aiuterà in questo. Inoltre, interesserà non solo i genitori, ma anche i bambini stessi.

L'importanza dell'angolo salute in un gruppo

Una persona moderna ha bisogno di pensare seriamente alla propria salute, perché l'uso attivo delle conquiste della civiltà è irto di conseguenze negative per la forma fisica e talvolta per lo stato mentale. Pertanto, molti genitori premurosi fin dalla tenera età cercano di insegnare ai propri figli uno stile di vita attivo, un'alimentazione sana e una corretta routine quotidiana. In alcune famiglie a questi punti non viene prestata sufficiente attenzione poiché la loro importanza viene sottovalutata. A questo proposito, l'obiettivo principale dell'angolo sanitario, che dovrebbe essere creato in ciascun gruppo di istituti di istruzione prescolare, è aiutare madri e padri a proteggere e migliorare la salute dei loro figli.

Non tutte le famiglie conducono uno stile di vita sano e attivo, quindi i suggerimenti nell'angolo della salute aiuteranno i genitori a comprendere l'importanza di questi punti

Questo obiettivo viene realizzato attraverso compiti specifici.

1. Fornire raccomandazioni specifiche sull'educazione fisica dei bambini in età prescolare (questioni di igiene, postura, indurimento, ecc.)
2. Parla dell'importanza di organizzare correttamente la tua routine quotidiana.
3. Fornire informazioni sulla prevenzione delle malattie infettive.
4. Consultare la famiglia su questioni psicologiche (ad esempio, adattamento alla scuola materna, preparazione alla scuola, ecc.).

Gli angoli medici avvantaggiano anche gli stessi bambini in età prescolare. Con il loro aiuto puoi facilmente spiegare ai bambini molte cose utili che li aiutano a mantenere la salute. Dovrebbero essere solo informazioni importanti in modo che l'attenzione del bambino non divaghi (ad esempio, un algoritmo visivo specifico per lavarsi le mani o lavarsi i denti). Il pubblico dei bambini dell'angolo della salute comprende studenti dei gruppi medio, senior e preparatorio.

A volte l'insegnante organizza un angolo della salute in un'aula collettiva esclusivamente per i bambini in età prescolare. Ci sono una varietà di immagini didattiche per bambini (ad esempio "Funghi e bacche sani e velenosi"), libri su argomenti adatti, poster (ad esempio sulla struttura del corpo umano), layout, quaderni di esercizi (per anziani e preparatori) gruppi) e giochi didattici (“Askorbinka e le sue amiche”, ecc.). In questa zona viene spesso posizionato anche un personaggio del gioco, una bambola del dottor Aibolit.

Questa zona sanitaria è organizzata, di regola, a partire dall'età prescolare media. Ma se lo desideri, puoi organizzarlo anche per i bambini in età prescolare più piccoli.

A volte in un gruppo la zona sanitaria è combinata con un angolo di educazione fisica.

Galleria fotografica: angoli della salute direttamente per i bambini in età prescolare

Nell'angolo ci sono diagrammi, immagini, libri da colorare e libri educativi. Sull'albero della salute si possono inserire varie informazioni. Nell'angolo della salute per i più piccoli in età prescolare ci sono principalmente personaggi di giochi, immagini luminose e puzzle

Requisiti per la progettazione di un angolo medico

Non esistono standard rigorosi per la progettazione di un angolo medico nel gruppo. Questa zona dovrebbe essere situata nel luogo in cui i genitori (o i rappresentanti legali) trascorrono la maggior parte del tempo all'asilo - e questo è lo spogliatoio (o la sala di ricevimento).

Quando si progetta un angolo salute, l'insegnante deve mostrare creatività e immaginazione, quindi interesserà mamma o papà (dopo tutto, oggi qualsiasi informazione può essere trovata e letta su Internet). È necessario tenere conto dei seguenti punti importanti.

1. Posizione. Le informazioni dovrebbero essere collocate in un luogo visibile per attirare l'attenzione dei genitori. Allo stesso tempo, l'angolo dovrebbe adattarsi armoniosamente all'interno generale dello spogliatoio.
2. I titoli dei materiali svolgono un ruolo importante. Dovrebbero essere luminosi e "accattivanti", provocando il desiderio di conoscere le informazioni. Ad esempio, non è necessario scrivere seccamente "Metodi di base per prevenire l'influenza e le infezioni respiratorie acute", ma indicare espressamente "Una forte immunità sconfiggerà il raffreddore!" o “L’influenza non andrà via!” Altro esempio: non “Come preparare un bambino a scuola”, ma “Andiamo a scuola con gioia!”
3. Il materiale presentato dovrà essere estremamente semplice e accessibile. Dopotutto, non tutti gli adulti hanno una conoscenza approfondita nel campo della medicina. Termini e frasi incomprensibili, strutture sintattiche complesse non faranno altro che spaventare il lettore. È bene presentare le informazioni in modo astratto (ad esempio sotto forma di elenchi numerati), sotto forma di istruzioni passo passo (ogni passaggio in una cornice separata): questo struttura bene il materiale ed evidenzia i punti principali idee.
4. Il testo deve essere attentamente controllato per eventuali errori grammaticali e sintattici.
5. Il carattere non deve essere piccolo (non sono accettabili articoli voluminosi ritagliati da riviste). Va bene quando il suo colore contrasta con lo sfondo. Il titolo dovrebbe essere ingrandito ed evidenziato con un colore diverso.
6. Colorazione. Un angolo medico ben progettato attira involontariamente l'occhio con i suoi colori intensi, illustrazioni luminose e fotografie interessanti. Qualsiasi informazione testuale deve essere accompagnata da chiarezza, soprattutto perché il pubblico della zona sanitaria non è solo gli adulti, ma anche i bambini. I personaggi popolari delle fiabe e dei cartoni animati, o semplicemente gli animaletti divertenti, sarebbero molto appropriati.
7. Il materiale deve essere aggiornato periodicamente (almeno una volta al mese) affinché l'interesse per l'angolo salute non svanisca.

Galleria fotografica: sfumature importanti del design degli angoli

Il titolo del materiale dovrebbe essere conciso e brillante
Le informazioni sono scritte in caratteri grandi e hanno un'intestazione contrastante. Il design colorato e insolito attira involontariamente l'attenzione. L'angolo medico dovrebbe essere situato in un luogo visibile e inserirsi armoniosamente all'interno della sala di ricevimento.

Come chiamare un angolo della salute

L'insegnante dovrebbe pensare a un nome brillante per l'angolo medico, perché attira anche l'attenzione del lettore e influenza la successiva percezione delle informazioni. Puoi prendere nota di queste opzioni.

1. "Consiglio del dottor Aibolit."
2. "Consigli del Dottor Termometro."
3. "Non c'è nessuna malattia nel paese."
4. "Solo un po."
5. "Salutare."
6. "Per uno stile di vita sano".

Strumenti base per decorare e riempire un angolo

Alcuni mezzi vengono utilizzati per progettare e riempire l'angolo medico. Prima di tutto, questi sono stand. Hanno tasche di plastica in cui le informazioni sono collocate su base tematica (ad esempio, in una - consigli sulla prevenzione delle malattie, nell'altra - raccomandazioni sull'educazione fisica generale). Anche le immagini vengono inserite in queste tasche.

Il supporto è dotato di tasche di plastica in cui vengono inserite le informazioni

Un altro mezzo popolare per decorare e riempire un angolo sono le cartelle scorrevoli (sono schermi fatti di carta spessa). Sono installati sugli stand, solitamente direttamente sotto lo stand. Tali manuali possono essere acquistati già pronti su una varietà di argomenti oppure puoi crearli tu stesso, sotto forma di più file (i materiali possono essere modificati).

La cartella scorrevole è uno schermo di carta che viene posizionato sulle cabine dei bambini

A volte le cartelle dei file vengono pubblicate nell'angolo della salute. Sono progettati come un libro che puoi sfogliare. Se lo desiderano, i genitori possono portare a casa questo materiale per familiarizzarlo più a fondo.

Contenuti dell'angolo salute e principali attività in quest'area

La componente chiave per il successo di un angolo della salute è il suo contenuto. È opportuno evidenziare qui tre blocchi principali.

Informazioni utili per i genitori

Si tratta di consultazioni su una varietà di argomenti. La cosa principale è che siano rilevanti. Allo stesso tempo, tutti gli articoli sono accomunati da un unico obiettivo: informare le famiglie sulle misure per rafforzare la salute dei bambini.

Temi possibili.

1. "Prevenzione del raffreddore e dell'influenza stagionali" (nonché sintomi, metodi per combattere le malattie).
2. "Come evitare le infezioni di origine alimentare."
3. “Come proteggere il tuo bambino dalle punture di insetti”
4. "Come evitare i colpi di sole."
5. “Precauzioni di sicurezza quando ci si rilassa su uno stagno.”
6. “Affinché i tuoi denti siano sempre sani” (igiene orale).
7. “Formiamo la postura corretta.”
8. “Ci prendiamo cura della vista fin dall’infanzia.”
9. "Prevenzione dei piedi piatti."
10. “Dispositivo che promuove la salute” (umidificatori, ionizzatori).
11. "Una dieta sana per un bambino in età prescolare."
12. "Prepariamo deliziosi piatti di verdure salutari per il bambino."
13. "Indurimento fin dalla tenera età."
14. "Esercizi di respirazione per bambini."
15. "Vestiamo il bambino correttamente per la stagione."
16. Articoli su argomenti psicologici: "Se un bambino ha paura degli insetti", "Paura del buio nei bambini", "Come aiutare un bambino timido", "Paura dei medici in un bambino", "Allenamento della memoria dei bambini", "Eccessivamente bambino ansioso", "Adattamento alla scuola materna", "Come preparare psicologicamente un bambino a scuola", "Come affrontare il superlavoro", ecc.

Galleria fotografica: esempi di consultazioni per genitori su vari argomenti

Le informazioni aiuteranno i genitori a proteggere i propri figli durante l'epidemia Consultazione su un argomento psicologico Sarà utile ai genitori imparare come vestire adeguatamente un bambino durante il freddo autunno L'eccessiva stanchezza dei bambini è un importante problema psicologico Non tutti i genitori sanno come prevenire i piedi piatti Può crescere un bambino sano solo chi sa cos'è uno stile di vita sano

Nel blocco per i genitori puoi anche inserire informazioni sulle vaccinazioni (il loro programma e descrizione), numeri di telefono delle istituzioni mediche, dati antropometrici degli alunni e routine quotidiana nel gruppo.

Articolo 41 della Costituzione della Federazione Russa
1. Ogni individuo ha diritto all'assistenza sanitaria e alle cure mediche. L'assistenza medica nelle istituzioni sanitarie statali e municipali è fornita ai cittadini gratuitamente a scapito del budget corrispondente, dei premi assicurativi e di altre entrate. 2. Nella Federazione Russa vengono finanziati programmi federali per la protezione e la promozione della salute pubblica, vengono adottate misure per lo sviluppo dei sistemi sanitari statali, municipali e privati, attività che promuovono la salute umana, lo sviluppo della cultura fisica e dello sport, l'ambiente e il benessere sanitario-epidemiologico sono incoraggiati. 3. L'occultamento da parte dei funzionari di fatti e circostanze che mettono in pericolo la vita e la salute delle persone comporta una responsabilità ai sensi della legge federale.

Informazioni per i bambini in età prescolare

I materiali per i bambini in età prescolare includono immagini colorate, diagrammi e illustrazioni. Su di essi, i personaggi delle fiabe eseguono determinate azioni (lavarsi i denti, lavarsi il viso, fare esercizi, ecc.). Tale visibilità attirerà l'attenzione dei bambini e servirà da esempio da seguire.

1. Algoritmo del lavaggio delle mani.
2. Quali tipi di prodotti per l'igiene esistono?
3. La struttura del corpo umano.
4. Prodotti nocivi e salutari.
5. Vitamine e alimenti che le contengono.
6. Tipi di indurimento (sole, aria e acqua).

Man mano che i bambini crescono, il contenuto delle immagini diventa più complesso (anche se l’argomento potrebbe essere lo stesso). Nel gruppo preparatorio potrebbero già contenere piccole firme.

Galleria fotografica: immagini per i bambini nell'angolo della salute

I bambini impareranno quali alimenti contengono vitamine essenziali Un algoritmo passo passo insegnerà ai bambini come lavarsi i denti correttamente L'immagine mostrerà chiaramente ai bambini quali alimenti sono dannosi L'immagine mostrerà ai bambini cattive abitudini che portano a conseguenze molto negative Le immagini lo diranno bambini sugli alimenti sani L'immagine aiuterà i bambini a ricordare gli elementi di base per eseguire le procedure igieniche Le immagini diranno a bambini e genitori in cosa consiste il regime Il diagramma aiuterà i bambini a ricordare i componenti di uno stile di vita sano I bambini in età prescolare più anziani impareranno come mantenersi corretti e belli postura

Relazioni sulle attività ricreative svolte nel gruppo

Questi sono i disegni, le applicazioni, le fotografie di maggior successo dei lavori manuali degli alunni sul tema della salute. Potrebbe anche essere un reportage fotografico di una celebrazione della salute tenutasi all'asilo, oppure di attività di educazione fisica e ricreative.

I genitori potranno vedere quali attività si svolgono nella scuola dell'infanzia sul tema della salute

I genitori possono anche portare fotografie per dimostrare come la famiglia aderisce ad uno stile di vita sano (gite in bicicletta, picnic nella natura, giochi all'aperto, sci e pattinaggio, esercizio in palestra, escursioni, ecc.). Ogni famiglia può, a turno, fornire queste informazioni.

Tali reportage fotografici aiuteranno a incoraggiare anche le famiglie più passive a essere fisicamente attive. Ma questo è uno degli obiettivi chiave del funzionamento dell’angolo sanitario.

Tali foto, collocate nell'angolo della salute, serviranno da motivazione per le famiglie passive a condurre uno stile di vita attivo.

Video: settimana della salute di gruppo (i materiali di presentazione video possono essere utilizzati per riempire l'angolo della salute)

Schizzo approssimativo e layout del progetto di un angolo medico

Oggi un insegnante può acquistare una varietà di stand informativi già pronti, compresi quelli sul tema della salute. Di norma, sono luminosi e facili da usare.

Galleria fotografica: modelli di stand sanitari già pronti

Lo stand contiene già poesie sulla pulizia e le vitamine. Lo stand raffigura una ragazza in costume da medico, che, ovviamente, attirerà l'attenzione di bambini e genitori. Lo stand ha uno sfondo paesaggistico molto bello. Allo stand, Aibolit insegna Non so . La Croce Rossa è un simbolo tradizionale dell'assistenza medica. Allo stand, il dottor Aibolit cura i poveri. un coniglio con una gamba fasciata e un coccodrillo gentile lo aiutano

Se lo desidera, l'insegnante può creare un angolo della salute con le proprie mani. E se lavora con bambini in età prescolare più grandi, saranno felici di aiutarlo in questo processo.

Galleria fotografica: angoli della salute fai da te

Le informazioni sono posizionate su un supporto fatto in casa fatto di piastrelle in schiuma con bordi dal design accattivante. Il dottor Aibolit tiene in mano file con le informazioni. Le informazioni sono allegate a uno sfondo sotto forma di rimorchi multicolori. Le informazioni sono allegate a uno sfondo di carta bianca, i manifesti vengono periodicamente sostituiti e varie informazioni sono collocate sugli stand delle case.

La salute è una componente importante dello sviluppo armonioso di un bambino. Ecco perché gli angoli medici sono organizzati in gruppi di asili nido. Dovrebbero attrarre i genitori con la loro estetica e contenuto informativo, contenere consigli pratici che aiuteranno la famiglia a prevenire una varietà di malattie, organizzare la routine quotidiana, l'igiene, creare una dieta, risolvere problemi psicologici, ecc. Inoltre, un angolo del genere dovrebbe anche essere utile per i bambini in età prescolare per introdurli a uno stile di vita sano - contenere immagini informative colorate che attireranno l'attenzione dei bambini e li incoraggeranno a intraprendere le azioni necessarie.

La salute ha un posto importante nell’angolo. Con il suo aiuto, puoi trasmettere molte informazioni utili sulla preservazione e il mantenimento della salute ai bambini e ai loro genitori in una forma brillante e accessibile.

Come progettare un angolo della salute in modo che sia bello, luminoso e pieno di informazioni necessarie e rilevanti? Diamo un'occhiata ad una serie di sfumature che dovrebbero essere prese in considerazione.

1. Posizione. Il luogo ottimale per un angolo benessere è lo spogliatoio. Dopotutto, i genitori trascorrono molto tempo lì e possono conoscere informazioni interessanti mentre aspettano il bambino.
2. Titolo. Vale la pena prestare particolare attenzione ai titoli: prima di tutto attirano l'attenzione del lettore. E l’ulteriore attenzione del lettore dipende da quanto sono brillanti e allettanti. Pertanto, il carattere del titolo dovrebbe essere grande e luminoso.
3. Componente informativa. La componente più importante del successo è il mantenimento dell'angolo. Il materiale informativo per la progettazione di un angolo salute dovrebbe essere pertinente, interessante e aggiornato periodicamente. È meglio usare una teoria meno secca e raccomandazioni più pratiche e utili. Dopotutto, se lo desiderano, i genitori potranno trovare molte informazioni su Internet su un argomento che li interessa. È anche importante evitare caratteri piccoli e suddividere il testo in paragrafi e argomenti.
4. Colorazione. Un buon angolo attira involontariamente l'occhio con i suoi colori ricchi, illustrazioni, fotografie e una combinazione di colori ponderata.

L'angolo dei bambini stesso può essere suddiviso in diversi componenti che differiscono nel loro orientamento semantico.

Componenti principali di un angolo salute negli asili nido

1. Informazioni utili per i genitori. L'angolo della salute per i genitori fornisce raccomandazioni per migliorare la salute dei bambini.
2. Informazioni per i bambini in età prescolare. Con l'aiuto di illustrazioni luminose, si attira l'attenzione dei bambini. Questi possono essere vari personaggi fiabeschi che promuovono uno stile di vita sano: lavarsi le mani prima di mangiare, lavarsi i denti, ecc. È importante che questa parte delle informazioni sia visibile e accessibile ai bambini.
3. Disegni e lavoretti per bambini sul tema della salute. I disegni originali e unici degli alunni stanno molto bene nell'angolo sanitario di un istituto scolastico per bambini (istituto scolastico prescolare).

In questa parte puoi anche pubblicare informazioni su vari eventi relativi alla salute che si sono svolti all'asilo. Potrebbero essere fotografie dei partecipanti al Festival della Salute, ecc. Se lo desideri, puoi pubblicare una breve descrizione e i risultati della vacanza.

Argomenti per l'angolo della salute nella scuola dell'infanzia

Il compito principale dell'angolo è aiutare i genitori a migliorare la salute dei propri figli e insegnare loro le basi. Pertanto gli argomenti possono essere molto diversi. Vediamo quelli più rilevanti:

• "Come vestire adeguatamente un bambino a casa e per una passeggiata?";
• “Programma vaccinale: cosa devono sapere i genitori”;
• “La corretta routine quotidiana per un bambino è la base della salute”;
• “Dieta di un bambino sano”;
• “Prevenzione delle malattie o un bambino sano”;
• “Consigli generali sull'educazione fisica dei bambini in età prescolare (postura, prevenzione della carie, esercizio fisico, ecc.)”;
• "Sicurezza dell'acqua";
• "Raccomandazioni per proteggere i bambini dagli insetti succhiatori di sangue dannosi."

Oggi ci sono molti stand già pronti che possono essere utilizzati per un angolo salute. Di norma, sono molto luminosi e facili da usare.

Ma allo stesso tempo puoi provare a realizzarlo da solo o con i tuoi figli, che trarranno molto piacere dal processo di lavoro. Dopotutto, progettare un angolo sanitario in un istituto scolastico prescolare è il compito più entusiasmante e un percorso verso la salute dei bambini.

L'angolo della salute aiuterà i bambini ad apprendere le regole igieniche di base. E i genitori dei bambini riceveranno molte informazioni utili.

Ai fini della corretta salute e dell’educazione fisica del bambino, sarebbe opportuno istituire un angolo sanitario. Con l'aiuto di questa semplice cosa, puoi spiegare abbastanza facilmente a tuo figlio molte cose utili su quanto sia importante preservare e mantenere la salute.

Naturalmente, per interessare il bambino, è necessario rendere l'angolo luminoso e bello, che attiri lo sguardo. È anche importante pubblicare solo informazioni importanti per evitare che l’attenzione del bambino divaghi.

Progettazione di un angolo salute in una scuola materna

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Di seguito alcuni consigli per allestire e arredare un angolo salute:

Scarica suggerimenti per l'installazione e la progettazione di un angolo della salute
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Componenti di un angolo salute nella scuola materna

Angolo della salute in dow per i genitoriè un insieme di raccomandazioni per la manutenzione ed è composto dai seguenti blocchi:

• Informazioni per i bambini.

Questo articolo include immagini luminose che verranno notate dal bambino. È preferibile che si tratti di immagini di personaggi di libri e cartoni animati (quelli che sono belli). Possono promuovere la necessità di lavarsi le mani prima di mangiare, lavarsi i denti regolarmente, lavarsi il viso al mattino, ecc.

• Disegni dei bambini.

Di tanto in tanto dovresti dare ai bambini il compito di disegnare qualcosa sul tema della salute e appendere il lavoro risultante su un supporto.

• Informazioni utili per i genitori.

Non sarebbe superfluo informare i genitori di alcuni eventi nel campo dell'assistenza sanitaria che hanno avuto luogo o si svolgeranno nella scuola dell'infanzia. Non dobbiamo dimenticare che dovrebbe essere interessante e accessibile.

Quali temi utilizzare per l'angolo salute della scuola dell'infanzia

Il compito principale dell’angolo della salute è aiutare i genitori a prendersi cura della salute dei propri figli e insegnargli uno stile di vita sano. Gli argomenti più rilevanti che possono essere inseriti nello stand sono i seguenti:

1. Come determinare se un bambino è vestito correttamente per una passeggiata.
2. Tutto quello che c'è da sapere sul calendario vaccinale.
3. La routine quotidiana di un bambino è la chiave per la salute.
4. Nutrizione per un bambino: cosa è possibile e cosa no.
5. Prevenzione delle malattie.
6. Come comportarsi in acqua.
7. Suggerimenti riguardanti la postura, l'odontoiatria, l'esercizio fisico, ecc.
8. Come proteggere adeguatamente il tuo bambino dagli insetti succhiatori di sangue.

Certo, oggi ci sono molti stand già pronti che sono di pubblico dominio e che possono essere utilizzati per creare il proprio angolo della salute. Un vasto assortimento ti consente di scegliere l'opzione più vivace e utile.

Un'altra opzione sarebbe quella di prendere posizione con le proprie mani insieme ai bambini. Il design dello stand attirerà sicuramente i bambini, perché c'è colla, matite, immagini e tutto è così luminoso.

Perché è particolarmente importante nel nostro tempo prendersi cura della corretta educazione di un bambino?

Con l'aiuto dell'angolo della salute puoi insegnare a tuo figlio le regole base dell'igiene personale. Inoltre, i genitori stessi riceveranno molte informazioni utili. Oggi una persona deve pensare seriamente alla propria salute, poiché l'uso attivo dei benefici della civiltà comporta conseguenze negative sulla forma fisica dell'individuo.

Pertanto, i genitori informati fin dalla tenera età insegnano ai loro figli ad aderire a uno stile di vita attivo, a una corretta routine quotidiana e a un'alimentazione sana. L'angolo della salute aiuterà sicuramente in questo.

• Per un organismo giovane e in crescita, l'influenza di un ambiente inquinato è molto più pericolosa, poiché ciò porta al verificarsi di molte malattie.
• Elementi negativi come virus, gas, polvere, sostanze chimiche, microrganismi e batteri penetrano facilmente nel corpo di un bambino non protetto, causando così lo sviluppo di una particolare malattia.
• Poiché i bambini hanno un metabolismo molto intenso, hanno bisogno di molto più ossigeno degli adulti. Per ottenere questo ossigeno, il corpo respira più spesso.
• Pertanto, più piccolo è il bambino, più spesso respira, più è suscettibile ai vari virus e batteri presenti nell'aria.
• Ecco perché è importante assicurarsi che il bambino respiri sempre l'aria più pulita e non inquinata possibile, poiché ciò ridurrà significativamente la probabilità che si ammali.

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Non molti lo sanno, ma oggi la maggior parte dell'umanità vive costantemente in uno stato di carenza di ossigeno. Pertanto, trascorrere il 90% della propria vita in ambienti chiusi comporta una diminuzione dell'immunità, la comparsa di stanchezza costante, mal di testa senza causa e altri sintomi. Va notato che l’aria interna è 4-6 volte più sporca e 6-8 volte più tossica dell’aria esterna.

Più recentemente, è stato proposto di ionizzare l’aria in tutti gli spazi pubblici interni, come gli asili nido, gli spazi lavorativi e domestici. Ciò è necessario per prevenire le malattie che le persone possono contrarre inalando aria inquinata. Tali informazioni dovrebbero essere collocate nell'angolo della salute.

Naturalmente, le informazioni dovrebbero essere posizionate in modo tale che siano piacevoli da leggere. Nessuno sarà attratto dal testo monotono in un carattere piccolo standard. È necessario semplificare il più possibile i dati trovati, in modo che una persona che non capisce nulla di questo argomento possa capirlo da sola e persino spiegarlo a un bambino. Se accendi un po' di immaginazione e aggiungi un po' di creatività quando crei un angolo della salute, puoi ottenere uno stand esemplare che interesserà sia i bambini che gli adulti.

Puoi anche creare un angolo salute che sarà pensato esclusivamente per i bambini. Non è necessario inserire testo: solo immagini luminose con personaggi dei cartoni animati o animali che si lavano le mani, si lavano i denti, si vestono in modo caldo, ecc. I bambini ripeteranno i loro personaggi preferiti, acquisendo così nuove abitudini utili.

Puoi trovare un angolo benessere già pronto per i bambini sul mercato aperto. Dovresti prestare attenzione ai modelli più brillanti che sicuramente interesseranno il bambino.

Immunità

Perché i bambini si ammalano spesso?Sì, perché la natura lo ha voluto così. L’immunità è la nostra difesa contro le infezioni. Virus, batteri e altri agenti patogeni sono già agenti nativi del corpo. Si chiamano antigeni. Non appena entrano nel corpo, il sistema immunitario produce anticorpi che combattono gli antigeni e li neutralizzano. Con una buona immunità, il corpo si difende con successo e la persona non si ammala affatto o affronta rapidamente la malattia; quando si riduce, la lotta contro l'infezione è lenta, prende il sopravvento e la persona si ammala a lungo.

Ci sono periodi critici nella vita dei bambini che non sono ancora del tutto chiari agli immunologi, ma sono noti a tutti i medici. La composizione cellulare del sangue cambia due volte nei bambini: al 4-5° giorno dopo la nascita e al 4-5° anno di vita. Durante il secondo cambiamento, nel sangue ci sono meno linfociti e più neutrofili (cellule che combattono rapidamente i batteri patogeni). Solo dopo 5 anni un bambino inizia a reagire a virus e batteri allo stesso modo degli adulti.

La domanda sorge spontanea: forse sarebbe meglio se il bambino andasse all'asilo non a 3 anni, ma a 5 anni, quando il sistema immunitario è maturato?

Forse. Ma è negativo anche non frequentare affatto l'asilo: in tal caso il bambino non uscirà dalla malattia durante le prime due classi. Lascialo ammalare all'asilo. E deve ammalarsi per sviluppare una protezione contro gli agenti patogeni più comuni!

Ci sono delle regole?Sì, e per ogni età ce ne sono di diversi.

• SE I BAMBINI DA 2 A 6 ANNI SONO MALATI DI ARVI NON PIÙ DI 5-6 VOLTE L'ANNO - QUESTO È NORMALE.
• PER GLI SCOLARI JUNIOR LA NORMALITÀ È 4 VOLTE L'ANNO.
• MA SE TUO BAMBINO non esce dal raffreddore E SI AMMALA 10 VOLTE ALL'ANNO, VAI DA UN IMMUNOLOGO. UN BAMBINO DEL GENERE DEVE VERIFICARE LO STATO IMMUNITARIO.

Le malattie infantili sono inevitabili, non c’è scampo da esse. Naturalmente sconvolgono sempre i piani dei genitori: hanno comprato i biglietti per il teatro in anticipo - il bambino si è ammalato, perché una volta andati a trovarlo - il bambino ha avuto la febbre, alla madre è stato offerto un lavoro redditizio e i suoi figli hanno avuto scrofola invece di diarrea...

Cosa fare? Ama e tratta queste creature arroganti e capricciose e aspetta pazientemente. Quando supereranno tutti i loro problemi. E questo accadrà sicuramente.

Un mese dopo la malattia, il bambino dovrebbe:

• dormire molto, preferibilmente durante il giorno;

• mangiare almeno 4 volte al giorno;

• assumere integratori vitaminici;

• camminare molto;

• comunicare meno con le altre persone per non entrare in contatto con i loro batteri e virus. Non andare con lui a teatri, musei, ospiti, non riceverli a casa tua.

Anteprima:

Molti adulti hanno imparato dalla propria esperienza che le malattie cardiache colpiscono anche altri organi. Dopotutto, il sistema cardiovascolare è il “fiume della vita”, che fornisce sangue, e quindi sostanze nutritive e ossigeno, a tutto il corpo. Ecco perché il cuore deve essere protetto fin dall'infanzia. I genitori, conoscendo le caratteristiche del cuore del bambino e avendo una buona idea di cosa gli fa bene e cosa è dannoso, possono aiutare il loro bambino a mantenere il cuore sano e, se necessario, consultare un medico in tempo. Oggi vi presenteremo le raccomandazioni dei fisiologi specialisti V.N. Bezobrazova, S.B. Dogadkina, G.V. Kmit, L.V. Rubleva, A.N. Sharapov.

Consigli per i genitori.

Suggerimento 1. Insegna a tuo figlio a seguire una routine quotidiana. Una routine abituale contribuisce al funzionamento ritmico e armonioso del cuore e di tutto il corpo. È necessario alternare saggiamente lo stress mentale con l'esercizio fisico, che eviterà il superlavoro e manterrà sano il cuore.

Suggerimento 2. Assicurati che tuo figlio dorma bene. Un sonno adeguato consente al cuore di riposare e acquisire forza.

Suggerimento 3. Ricorda che il bambino deve ricevere abbastanza vitamine e minerali dal cibo. Una dieta nutriente, varia e regolare è necessaria per il corretto sviluppo e il normale funzionamento del cuore. Non sovralimentare tuo figlio e non forzarlo a mangiare. L’eccesso di peso è una minaccia diretta per il cuore.

Suggerimento 4. Insegna a tuo figlio a muoversi di più. Gli esercizi mattutini, le passeggiate, i giochi all'aperto, le lezioni di sport e l'attività fisica fattibile hanno un effetto benefico sul funzionamento del cuore.

Suggerimento 5. Cerca di prestare maggiore attenzione ai problemi di tuo figlio, che a volte ti sembrano insignificanti. Aiutalo con consigli in situazioni difficili per lui. Dì a tuo figlio più spesso quanto lo ami e quanto ti è caro. Il tuo amore lo farà sentire più sicuro. Le emozioni negative sono dannose per il cuore e i vasi sanguigni.

Suggerimento 6. Coltiva in tuo figlio un atteggiamento negativo nei confronti del fumo, del consumo di alcol e delle droghe. È noto che queste sostanze hanno effetti dannosi sul corpo. Prova a spiegargli che ha solo una vita e non dovresti condurre un esperimento su te stesso per testare la nocività o l'innocuità di tali sostanze: semplicemente non c'è nulla con cui confrontarsi. Le persone intelligenti imparano dagli errori degli altri!

Suggerimento 7. Ricorda che molte malattie infettive (mal di gola, influenza, ecc.) possono causare complicazioni al cuore e ai vasi sanguigni. Segui le istruzioni del medico e assicurati che tuo figlio segua il regime casalingo fino al completo recupero.

Suggerimento 8. È più facile prevenire una malattia che curarla!

Vostro figlio deve sottoporsi a visita medica ogni anno. Se per qualche motivo il bambino non è stato sottoposto a visita medica, portatelo in clinica per vedere voi stessi il pediatra. Le deviazioni rilevate nell'attività cardiaca nel tempo aiuteranno a evitare malattie più gravi.

Suggerimento 9. Non automedicare mai tuo figlio. Se vostro figlio ha la pressione alta, non dategli i farmaci presi dalla nonna che soffre di ipertensione. Solo un medico dovrebbe scoprire la causa dell'ipertensione e curare il bambino!

Suggerimento 10. Conosci la moderazione in tutto! Se tuo figlio presenta anomalie funzionali nell'attività del cuore, niente panico! Seguendo tutte le raccomandazioni del medico, non convincere tuo figlio che è malato, non concentrare un'attenzione eccessiva su questo e non proteggerlo dall'attività fisica fattibile.

Anteprima:

Com'è la postura di tuo figlio?

La formazione di una postura corretta è uno dei compiti più importanti nell’educazione fisica dei bambini. Oggigiorno questo è un problema in quasi tutte le famiglie.

Diminuzione dell'attività fisica, stile di vita sedentario, giochi per computer, visione infinita di programmi TV: tutto ciò porta a una cattiva postura. E poi la scuola: difficilmente aiuterà a correggere le violazioni esistenti, molto probabilmente le peggiorerà.

Quasi tutto influisce sulla postura di un bambino: la routine quotidiana, le dimensioni dei mobili, la postura dei bambini durante le loro attività preferite, la loro durata, una corretta alimentazione. Dove iniziare? Iniziamo con la definizione della postura!

Come determinare la postura di un bambino?

Questo può essere fatto come segue: spoglia il bambino fino alla vita, posiziona il bambino su una piattaforma rialzata in modo che le sue scapole siano all'altezza dei tuoi occhi. Parla con tuo figlio per alleviare la tensione e vedere il quadro reale. Osserva come sono posizionate le spalle del bambino: formano una linea o sono una leggermente più alta dell’altra? Quindi controlla se i cingoli scapolari e le scapole sono simmetrici. Se c'è una violazione, contattare uno specialista.

Come evitare una cattiva postura?

• Mobili: il design del tavolo e della sedia dovrebbe fornire supporto per il busto, le braccia e le gambe. Posizione simmetrica della testa e del cingolo scapolare, coerente con l'altezza. Le gambe del bambino non dovrebbero pendere dalla sedia; i suoi piedi dovrebbero essere sul pavimento.
• La lunghezza del letto dovrebbe essere 20-25 cm maggiore dell’altezza del bambino. Il cuscino non dovrebbe essere troppo grande o alto. Al bambino non dovrebbe essere permesso di dormire rannicchiato con le gambe tirate al petto. In questa posizione le scapole si spostano e la colonna vertebrale si piega.
• Quando si disegna o si guardano le illustrazioni, la postura dovrebbe essere comoda, i gomiti di entrambe le mani sul tavolo, le spalle allo stesso livello, la testa leggermente inclinata. Il bambino dovrebbe sedersi con lo stesso carico su entrambi i glutei. Al bambino non dovrebbe essere permesso di sedersi a gambe incrociate o di prenderlo sulle gambe della sedia.

Ma la cosa principale è ancora l'attività fisica: cammina di più con tuo figlio, visita la piscina, vai a sciare, rafforza i muscoli della schiena, dell'addome e del cingolo scapolare. Non mandarlo in camera sua a guardare la TV!

E poi tutto andrà bene per te!

Anteprima:

"Scuola Pochemuchki"

I genitori i cui figli frequentano la scuola materna spesso hanno domande. Proviamo a rispondere ai più comuni.

1. Cos'è l'indurimento?

L'indurimento è un insieme di misure volte a rafforzare il sistema immunitario del corpo. Le condizioni più ottimali per la formazione di un'adeguata reazione protettiva del corpo sono fornite dalle procedure di contrasto (ad esempio, bagnare le gambe con acqua calda e fredda, doccia di contrasto)

2. È possibile utilizzare procedure di indurimento se un bambino è spesso malato?

Non solo è possibile, ma è necessario! Ma i metodi e le tecniche di indurimento dovrebbero essere delicati e selezionati rigorosamente individualmente, tenendo conto delle condizioni di salute del bambino. Durante il periodo di malattia e recupero, si sconsiglia l'indurimento.

3. Cosa rende diversi i bambini sedentari?

Il corpo dei bambini sedentari è il più vulnerabile. La scarsa mobilità è un fattore di rischio per un bambino; ​​di solito è dovuto alla sua cattiva salute, alle scarse capacità motorie o al fatto che il bambino è abituato a uno stile di vita sedentario. Questi bambini hanno maggiori probabilità di prendere il raffreddore.

4. È necessaria la ginnastica mattutina all'asilo?

Lo scopo degli esercizi mattutini è risvegliare il corpo dal sonno. Tuttavia, all'asilo, è importante non tanto come mezzo di risveglio, ma come comunicazione organizzata tra i bambini, un mezzo per aumentare il tono emotivo e alleviare lo stress mentale derivante dalla separazione dai genitori.

5. Perché sono necessari eventi sportivi all'asilo?

Aiutano a migliorare le capacità motorie, a sviluppare l'interesse e il bisogno di esercizio fisico e a promuovere uno stile di vita sano. Le vacanze con i genitori sono di particolare importanza. Il ruolo dell’esempio personale è innegabile!

6. Un bambino dovrebbe essere coinvolto nell'educazione fisica se ha altri interessi?

Il movimento è un bisogno biologico dell'organismo, soprattutto durante la crescita. Pertanto, una totale mancanza di interesse per l’esercizio fisico è un segnale allarmante. È necessario restituire con attenzione e pazienza al bambino il naturale interesse per il movimento. Dichiarazioni come "Non vuole andare all'educazione fisica, lascialo nel gruppo", soprattutto in presenza di un bambino, semplicemente non dovrebbero essere ascoltate! Mostra a tuo figlio un esempio personale: inizia con gli esercizi.

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Didascalie delle diapositive:

Il dovere dei genitori è rafforzare la salute del bambino in questo momento e garantire uno sviluppo favorevole del suo corpo in futuro. Lo sviluppo normale e la salute sono assicurati dalla creazione di condizioni ottimali, cioè dall'organizzazione del regime corretto. Nell'educazione fisica dei bambini in età prescolare vengono utilizzati esercizi fisici (camminare, correre, esercizi di equilibrio, lancio, arrampicata, giochi all'aperto), esercizi sportivi, fattori igienici (routine quotidiana, alimentazione, sonno, ecc.), forze naturali della natura ( sole, aria e acqua). I compiti e le spiegazioni dovrebbero essere chiari e precisi, dovrebbero essere dati con voce allegra" e mostrare immediatamente tutti i movimenti. Gli esercizi dovrebbero essere interessanti, dovrebbero usare confronti figurati ben ricordati, ad esempio: "uccello", "gatto", "locomotiva". Il principio principale a cui i genitori dovrebbero attenersi quando fanno esercizi fisici con i bambini è rappresentare tutto come un gioco. Un tono allegro, uno scherzo, una risata e la partecipazione attiva di un adulto affascinano sempre il bambino. Il numero il numero di ripetizioni dei movimenti per i bambini in età prescolare varia solitamente da 2-3 a 10. Dopo gli esercizi più difficili, è necessario concedere brevi pause di riposo (30-60 s).Valori medi​​degli indicatori di attività motoria dei bambini per una giornata intera - volume di 17.000 movimenti; intensità di 55-65 movimenti al minuto. Gli esercizi fisici sono utili solo se praticati in modo sistematico. I genitori sono tenuti a trovare ogni giorno il tempo per l'esercizio fisico con i propri figli e a monitorare attentamente la loro salute, pagando attenzione all'aspetto, all'umore e al benessere del bambino.

Abituando i bambini a un determinato regime, per soddisfare i requisiti igienici, creiamo in loro abilità utili per il corpo e preservando così la loro salute. Una solida routine quotidiana, stabilita in base alle caratteristiche di età dei bambini, è una delle condizioni essenziali per il normale sviluppo fisico di un bambino. Il requisito principale del regime è l'accuratezza del tempo e la corretta alternanza, sostituendo un tipo di attività con un altro. Deve esserci un orario prestabilito in cui il bambino va a letto, si alza, mangia, cammina e svolge compiti semplici e fattibili. Questa volta deve essere rigorosamente rispettata. Nutrizione. I bambini ricevono cibo 4-5 volte al giorno. Il primo pasto viene somministrato mezz'ora dopo, comunque non oltre un'ora dal risveglio del bambino, e l'ultimo un'ora e mezza prima di andare a dormire. Tra i pasti dovrebbero essere stabiliti intervalli di 3-4 ore, che devono essere rigorosamente osservati. Il cibo più nutriente viene dato a pranzo, quello meno nutriente a cena. Sogno. Solo durante il sonno il bambino riceve un riposo completo. Il sonno dovrebbe essere abbastanza lungo: i bambini di 3-4 anni dormono 14 ore al giorno, 5-6 anni - 13 ore, 7-8 anni - 12 ore. Di questo tempo è necessario, soprattutto per i bambini più piccoli, dedicare un'ora e mezza al sonno diurno. I bambini dovrebbero andare a letto entro e non oltre le 20:00-21:00. Cammina. Non importa quanto accuratamente si osservi il tempo del sonno e del cibo, il regime non può essere considerato corretto se non include il tempo per una passeggiata. Più tempo i bambini trascorrono all’aria aperta, più sono sani.

“+” Vantaggi di un computer: un computer può aiutare i bambini a sviluppare operazioni di pensiero importanti come la generalizzazione e la classificazione; Durante lo studio al computer, la memoria e l'attenzione dei bambini migliorano; Quando giocano ai videogiochi, i bambini sviluppano prima la funzione segnica della coscienza, che è alla base del pensiero astratto (pensare senza fare affidamento su oggetti esterni); I giochi per computer sono di grande importanza non solo per lo sviluppo dell'intelligenza dei bambini, ma anche per lo sviluppo delle loro capacità motorie, per la formazione del coordinamento delle funzioni visive e motorie; E, soprattutto, non puoi fare affidamento solo sul computer. Un bambino è una persona piccola, può formarsi e svilupparsi solo comunicando con le persone e vivendo nel mondo reale. I bambini moderni comunicano molto con la televisione, i video e i computer. Se la generazione precedente era una generazione di libri, quella moderna riceve le informazioni attraverso una serie di video. I bambini di 3-4 anni non dovrebbero sedersi al computer per più di 20 minuti e all'età di 6-7 anni questo tempo di gioco quotidiano può essere aumentato a mezz'ora. "-" Svantaggi del computer: l'uso eccessivo del computer può portare al deterioramento della vista del bambino e influire negativamente sulla sua salute mentale. Ciò è particolarmente pericoloso per i bambini timidi.

I bambini dovrebbero trascorrere quanto più tempo possibile all’aria aperta per rimanere sani e forti. In estate i bambini possono trascorrere più di 6 ore al giorno all’aperto, mentre in autunno e inverno i bambini dovrebbero stare all’aperto per almeno 4 ore. Il momento migliore per passeggiare con i bambini è tra la colazione e il pranzo (2-2 ore e 1/2) e dopo il pisolino, prima di cena (1 1/2-2 ore). In caso di forti gelate, la durata delle passeggiate è leggermente ridotta. Il motivo per annullare una passeggiata per un bambino sano può essere circostanze eccezionali: forti piogge, forti gelate con forti venti. Dall'esperienza degli asili nido è stato accertato che i bambini in età prescolare, abituati alle passeggiate quotidiane, possono camminare anche con una temperatura di 20-25° sotto zero, se non c'è vento forte e se sono vestiti in modo adeguato al clima. I bambini dovrebbero andare a fare una passeggiata nelle fredde giornate invernali con un cappotto caldo, un cappello con le cuffie, stivali di feltro e guanti o muffole caldi. Di tanto in tanto è utile fare passeggiate più lunghe con i bambini, aumentando gradualmente la distanza - per i più piccoli fino a 15-20 minuti di cammino, per i più grandi - fino a 30 minuti, con brevi soste di 1-2 minuti lungo il modo. Una volta arrivati ​​sul posto, i bambini dovrebbero riposarsi o giocare tranquillamente prima di tornare indietro.

Regola 1. Cerca di convincere il tuo bambino a muoversi di più, correre e saltare. Regola 2. Includi cibi salutari per gli occhi nella tua dieta: ricotta, kefir, pesce di mare bollito, frutti di mare, manzo, carote, cavoli, mirtilli, mirtilli rossi, mirtilli rossi, prezzemolo, aneto. Regola 3. Osserva la sua postura: con la schiena "storta", l'afflusso di sangue al cervello viene interrotto, il che provoca problemi alla vista. Ricorda: la distanza tra il libro e gli occhi dovrebbe essere di almeno 25-30 cm Regola 4. Non permettere al bambino di sedersi davanti alla TV per molto tempo e, se si siede, solo rigorosamente di fronte e non più vicino di tre metri. Regola 5. Non leggere stando sdraiati e il meno possibile alla luce artificiale. Regola 6. Non dimenticare che guardare la TV in una stanza buia non è desiderabile. Regola 7. Un bambino in età prescolare può giocare al computer non più di mezz'ora al giorno, dopo 7 anni - 1 ora al giorno o due serie da 40 minuti. Regola 8. È meglio dimenticarsi di giocare con il cellulare. Regola 9. Fai ginnastica oculare insieme ogni giorno: trasforma questa procedura in un gioco emozionante!

Guarda i tuoi occhi. Il mondo è così bello, soprattutto se lo vediamo... Gli esercizi si eseguono stando seduti, la testa è immobile, la postura è comoda, con la massima ampiezza di movimento degli occhi. 1 . Il bluff del cieco. Chiudi gli occhi, tendendo fortemente i muscoli oculari, contando da 1 a 4, quindi apri gli occhi, rilassando i muscoli oculari, guardando lontano, contando da 1 a 6. Ripeti 4 - 5 volte. 2. Vicino e lontano. Guarda il ponte del tuo naso e mantieni lo sguardo contando da 1 a 4. Non dovresti lasciare che i tuoi occhi si stanchino. Quindi apri gli occhi, guarda lontano contando da 1 a 6. Ripeti 4 - 5 volte. 3. Sinistra destra. Senza girare la testa, guardare a destra e fissare lo sguardo contando da 1 a 4, poi guardare dritto in lontananza contando da 1 a 6. Gli esercizi si eseguono in modo simile, ma con lo sguardo fisso a sinistra , sottosopra. 4 . Diagonali. Gira rapidamente lo sguardo in diagonale: in alto a destra - in basso a sinistra, poi dritto in lontananza contando da 1 a 6; poi sinistra - su - destra - giù e guarda lontano contando fino a 1 - 6. Ripeti 3 - 4 volte. Offriamo una serie speciale di esercizi per gli occhi che, se eseguiti regolarmente, possono essere un buon allenamento e una misura preventiva per preservare la vista. È meglio fare gli esercizi in modo giocoso, con i giocattoli preferiti del bambino, muovendoli a destra e a sinistra, su e giù.

L'indurimento dei bambini è necessario per aumentare la loro resistenza agli effetti delle basse e alte temperature dell'aria e quindi prevenire malattie frequenti. Quando si induriscono i bambini, è necessario attenersi ai seguenti principi di base: eseguire sistematicamente le procedure di indurimento, aumentare gradualmente il tempo di esposizione al fattore di indurimento, tenere conto dell'umore del bambino ed eseguire le procedure sotto forma di gioco, iniziare a indurire a partire da qualsiasi età, non eseguire mai interventi se il bambino ha freddo, evitare forti irritanti: esposizione prolungata all'acqua fredda o a temperature dell'aria molto basse, nonché surriscaldamento al sole, scegliere vestiti e scarpe adatti: devono corrispondere alla temperatura ambiente e essere realizzato con tessuti e materiali naturali, indurire tutta la famiglia, combinare procedure di indurimento con esercizio fisico e massaggi, non fumare mai nella stanza in cui si trova il bambino.

“Bacinella fredda” Versare l'acqua fredda in una bacinella con una temperatura non superiore a +12°C e versarla sui piedi del bambino in piedi nella vasca. Chiedi a tuo figlio di battere i piedi mentre l'acqua scorre. Il foro per lo scarico dell'acqua deve essere aperto. Asciugati i piedi con un asciugamano. Il primo giorno la durata della camminata è di 1 minuto, aggiungere 1 minuto ogni giorno portandolo a 5 minuti. Ricordare! È meglio eseguire l'indurimento per 1 minuto quando il bambino è di buon umore piuttosto che per 5 minuti con capricci. “Asciugamano freddo” Se al bambino non piace essere bagnato con acqua fredda, stendere nella vasca da bagno un asciugamano imbevuto di acqua fredda (temperatura 12 C) e chiedere al bambino di pestarci sopra i piedi (non stare in piedi!) per 1 minuto (al mattino e alla sera). Asciuga i piedini del tuo bambino senza strofinare, ma tamponando con un asciugamano. I principali fattori di indurimento sono naturali e accessibili “Sole. Aria e Acqua." Puoi iniziare a indurire i bambini dal primo mese di vita dopo aver esaminato il bambino da un pediatra. “Doccia di contrasto” Il bambino fa il bagno la sera. Lascialo scaldare in acqua tiepida. E poi dirgli: “Facciamo una pioggia fredda o corriamo tra le pozzanghere”. Apri l'acqua fredda e il bambino espone i talloni e i palmi delle mani all'acqua. Se un bambino ha paura di essere esposto a una doccia fredda, allora puoi prima mettere una bacinella con acqua fredda e dire: "Dai, corriamo nelle pozzanghere!" E poi da un bagno caldo - in una bacinella fredda (o "sotto la pioggia"), e poi di nuovo nella vasca da bagno. E così via almeno tre volte. Dopo la procedura, avvolgere il bambino in un lenzuolo caldo senza asciugarlo, ma asciugando l'acqua, quindi vestirlo per dormire e metterlo a letto.

Come e quando è il momento migliore per andare a piedi nudi? Naturalmente, nel freddo inverno, non dovresti iniziare a insegnare a tuo figlio a farlo, ma in primavera o in estate il bambino può facilmente correre a piedi nudi sul pavimento della casa, o meglio ancora, sull'erba verde. Il bambino dovrebbe camminare regolarmente a piedi nudi; il vero effetto di indurimento si verifica solo dopo un allenamento sistematico a lungo termine. Utilizzare speciali tappetini in gomma con ondulazione a punta. Ogni mattina, inizia i tuoi esercizi camminando a piedi nudi su un tappetino del genere. È utile massaggiare i piedi con il mattarello o con un bastoncino tondo, facendoli rotolare con le piante dei piedi per alcuni minuti al giorno. Un altro modo per indurire è camminare a piedi nudi. Camminare a piedi nudi non solo indurisce, ma stimola anche le terminazioni nervose del piede e ha un effetto positivo sul funzionamento degli organi interni. Secondo alcuni esperti, le piante dei piedi sono una sorta di centralino con 72mila terminazioni nervose, attraverso il quale è possibile connettersi a qualsiasi organo: cervello, polmoni e tratto respiratorio superiore, fegato e reni, ghiandole endocrine e altri organi. . Quando si cammina a piedi nudi, aumenta l'attività intensa di quasi tutti i muscoli, viene stimolata la circolazione sanguigna in tutto il corpo e l'attività mentale migliora.

Il piede si forma finalmente in un bambino all'età di 7-8 anni. I piedi piatti sono considerati una delle malattie più comuni nei bambini. Ma i genitori spesso non prendono sul serio questa malattia e questa è la posizione sbagliata. Le scarpe da bambino dovrebbero essere realizzate con materiali naturali, con un collo del piede solido all'interno che sollevi il bordo interno del piede. La suola delle scarpe per bambini deve essere flessibile e avere un tacco (5-10 mm), che solleva artificialmente l'arco del piede, proteggendo il tallone dalle contusioni. Le scarpe devono corrispondere alla forma e alle dimensioni del piede, essere comode da indossare e non interferiscono con il naturale sviluppo della gamba, non schiacciano il piede, compromettendo la circolazione sanguigna e provocando abrasioni. In termini di peso, le scarpe dovrebbero essere il più leggere possibile, abbastanza rigide, con un buon tacco, ricordate che la lunghezza dell'impronta dovrebbe essere maggiore del piede nella parte della punta, una tolleranza di 10 mm. Nel determinare la misura delle scarpe del tuo bambino, lasciati guidare dalla lunghezza del piede, che è determinata dalla distanza tra il punto più sporgente del tallone e l'estremità del dito più lungo (primo o secondo)

Una serie di esercizi per i piedi piatti (ginnastica terapeutica) Descrizione degli esercizi Numero di ripetizioni Camminare a) sulle punte dei piedi, braccia in alto per 20-30 secondi. b) sui talloni, mani sulla cintura c) sull'arco esterno dei piedi, dita piegate, mani sulla cintura d) con una palla (tennis) - tenere i piedi, camminare sulla parte esterna dei piedi 2. In piedi su un bastone (cerchio) 6-8 volte a) mezzi squat e squat, braccia in avanti o lateralmente b) muovendosi lungo il bastone - posizionare i piedi lungo o attraverso il bastone 3-4 volte 3. In piedi a) sulla parte esterna arco dei piedi - girare il corpo a sinistra - destra. 6-8 volte b) sollevarsi sulle dita dei piedi con enfasi sull'arco esterno del piede 10-12 volte 4. “Barca” - sdraiato sulla pancia, alza contemporaneamente le braccia, la testa, le gambe e mantieni la posizione fino a 5-7 minuti 4-6 volte 5. “Angolo” " - sdraiato sulla schiena, mantieni le gambe ad un angolo di 45 gradi. 4-6 volte 6. Seduto a) flessione - estensione delle dita dei piedi 15-20 volte b) massimo abduzione e abduzione dei talloni, senza sollevare le dita dei piedi 15-20 volte c) con tensione, tirare le dita dei piedi verso di sé, allontanandole da tu (ginocchia tese) 10-12 volte d) unisci i piedi. Ginocchia tese 10-12 volte e) movimenti circolari con i piedi verso l'interno, 10-12 volte f) afferrare e sollevare una matita o un piccolo oggetto con le dita dei piedi 10-12 volte g) afferrare e sollevare una pallina con i piedi, ginocchia tese 6-8 volte Se il bambino lamenta stanchezza dopo una passeggiata e/o consuma le scarpe troppo velocemente, potrebbe sviluppare piedi piatti Gradi di piedi piatti longitudinali

1. Migliora il funzionamento degli organi interni, sviluppa i sistemi cardiovascolare e respiratorio. 2. In condizioni di esposizione prolungata all'acqua, i processi di termoregolazione migliorano. Il corpo è indurito e aumenta la resistenza ai fattori ambientali avversi. 3. Il nuoto è uno dei mezzi migliori per sviluppare una postura corretta per un bambino. 4. Il nuoto dosato può essere utile per i bambini inclini al raffreddore. Il nuoto precoce nei bambini favorisce il loro rapido sviluppo fisico e psicomotorio. Durante il nuoto, la pelle del bambino sperimenta il benefico effetto massaggiante dell'acqua, che migliora la circolazione sanguigna e rafforza il sistema nervoso. 5. Le lezioni regolari di nuoto aiutano a rafforzare il sistema nervoso, il sonno diventa più forte, l'appetito migliora, il tono generale del corpo aumenta, i movimenti migliorano e la resistenza aumenta.

La postura è la posizione abituale del corpo umano. È considerato corretto se una persona tiene la testa dritta e libera, le sue spalle sono allo stesso livello, leggermente abbassate all'indietro, il suo corpo è raddrizzato, il suo stomaco è piegato, il suo petto sporge leggermente in avanti e le sue ginocchia sono dritte. La postura corretta non è innata; inizia a svilupparsi fin dai primi anni della nostra vita. Il periodo più critico per la formazione della postura va dai 4 ai 10 anni: quando insegni a tuo figlio a tenere il corpo “correttamente”, non dimenticare la postura. Le ragioni per la formazione di una postura scorretta sono: Mancanza di un corpetto muscolare forte e sufficientemente sviluppato - il sistema muscolare; Sviluppo irregolare dei muscoli della schiena, dell'addome e dei fianchi, cambiamenti nella trazione, che determinano la posizione verticale della colonna vertebrale; Malattie a lungo termine o malattie croniche che indeboliscono il corpo; Conseguenze del rachitismo Mobili che non corrispondono all'altezza; Vestiti e scarpe scomodi. Controlla la postura di tuo figlio una volta ogni sei mesi da solo, senza ricorrere all'aiuto di un medico.

Togliere e spogliare il bambino fino alle mutandine, metterlo in posizione verticale, le sue braccia dovrebbero essere abbassate lungo il corpo. Siediti su una sedia a una distanza di 2-3 me guarda attentamente il bambino. Esamina tuo figlio durante il giorno, con un'illuminazione buona e uniforme. Le orecchie, le scapole, la vita, le pieghe sotto i glutei e i glutei stessi sono simmetrici? Se si trovano ad altezze diverse, c'è motivo di preoccuparsi! chiedi al bambino di allungare le mani sul pavimento, inarcando la schiena. Controlla se ci sono creste lungo le vertebre lombari o se le scapole sporgono. Guarda il bambino di lato e controlla se è curvo, chiedigli di inclinare la testa in avanti e, senza alzare la testa, girala prima in una direzione, poi nell'altra. Assicurarsi che l'ampiezza dei movimenti sia la stessa e che vengano eseguiti senza restrizioni. Monitoriamo insieme la postura Mostra a tuo figlio questo metodo: mettiti contro il muro, premendo saldamente la parte posteriore della testa, le scapole, i glutei, i polpacci e i talloni, con il mento leggermente sollevato. Il bambino deve fissare nella sua coscienza le sensazioni muscolari in questa posizione del corpo. Se un bambino cerca di mantenere questa posizione per diversi secondi 3-4 volte al giorno, ciò avrà un effetto benefico sulla sua postura. Per sviluppare una postura corretta, esegui esercizi con i bambini con oggetti sulla testa, equilibrio e camminata su un piano inclinato.

Un bel sorriso non solo attira l'attenzione e aiuta nella comunicazione, ma indica anche che hai denti sani e forti. Quando le persone vivevano nelle caverne, non avevano gli spazzolini da denti, ma si prendevano comunque cura dei propri denti, estraendo pezzi di carne con bastoncini dalle estremità affilate. Prenditi cura dei tuoi denti ogni giorno, mangia cibi sani, visita il dentista una volta ogni sei mesi e poi i tuoi denti saranno forti e il tuo sorriso sarà bianco come la neve  Devi lavarti i denti correttamente, eliminare accuratamente ogni residuo di cibo gli angoli più inaccessibili. Devi lavarti i denti per almeno 3 minuti. Spazzolare i denti anteriori su e giù, poi quelli posteriori. I denti dovrebbero essere sempre lavati con movimenti circolari: non appena il bambino ha i denti da latte, dategli acqua bollita dopo averlo mangiato e insegnate ai bambini più grandi a sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato. A 3 anni, regala al tuo bambino uno spazzolino da denti e insegnagli a lavarsi i denti ogni mattina e sera dopo i pasti. Inizia a prestare attenzione alle condizioni dei denti dei bambini di età superiore ai 2-3 anni, quando sviluppano la carie. Entro circa 10-12 anni, i denti da latte del bambino vengono completamente sostituiti dai molari e l’incidenza della carie aumenta nuovamente.

Adattamento. Qualsiasi persona, trovandosi in condizioni insolite, si comporta in modo innaturale, si abitua e si adatta. La stessa cosa accade con il bambino, quindi a settembre-ottobre potrebbero apparire cambiamenti nel suo comportamento. All'improvviso il bambino può diventare capriccioso, piagnucoloso, come se fosse tornato piccolo e volesse essere trattato come un bambino. Gioco di studio. È molto importante coniugare gioco e studio. Imparare giocando è molto più semplice, perché il bambino sa giocare molto bene. E l'istruzione è un'area in cui un bambino di prima elementare è un principiante. Errori. Errori e fallimenti sono pietre miliari naturali lungo il percorso di apprendimento. Perché noi adulti spesso trattiamo gli errori come qualcosa di innaturale che non dovrebbe accadere? E gli errori indicano solo punti deboli che richiedono ulteriore attenzione e questo è tutto! Criticando gli errori, sembra che non permettiamo che le cose siano naturali; trattiamo il bambino come se dovesse già essere in grado di fare tutto e non solo imparare. Valutare i risultati, non la personalità del bambino. I voti sono spesso una questione dolorosa nella vita di un alunno di prima elementare. Un bambino, attraverso il suo atteggiamento nei confronti delle sue azioni e dei risultati accademici, forma un atteggiamento verso se stesso. “Com'è scritto bene, che bravo ragazzo! ". Sembrerebbe, cosa c'è di male qui? E se domani scriverà peggio, vorrà dire che è già cattivo? Naturalmente no, ma il bambino giudicherà in questo modo. È importante che le parole degli adulti non confondano l'atteggiamento nei confronti della personalità del bambino con l'atteggiamento nei confronti dei suoi risultati accademici. La scuola è come il lavoro per gli adulti, solo che il bambino riceve conoscenza, non denaro, per il suo lavoro. La scuola è una struttura autoritaria in cui la disciplina e l’obbedienza sono una componente molto importante nel processo di apprendimento. Pertanto, non dovresti aspettarti che tuo figlio sia amato a scuola, che si preoccupi, che si senta bene e si diverta lì, che tutti i tipi di abilità del bambino e il suo potenziale creativo si svilupperanno lì. La scuola ha compiti diversi: dare conoscenza al bambino e renderlo capace di vivere in una società dove esistono determinate leggi e restrizioni, dove le persone sono diverse e possono relazionarsi tra loro in modo diverso.

CARATTERISTICHE DELL'EDUCAZIONE FISICA DEI BAMBINI QUANDO ENTRANO A SCUOLA Il passaggio di un bambino dalle condizioni di educazione familiare a scuola è un punto di svolta nella sua vita. La scuola pone una serie di richieste ai bambini che sono nuove per loro, legate all'apprendimento sistematico e alla parte di una squadra. Per gli scolari delle classi 1-2, viene stabilito il seguente regime, sviluppato dall'Istituto di educazione fisica e igiene scolastica dell'Accademia di scienze pedagogiche, approvato dalla direzione delle scuole del Ministero della pubblica istruzione della RSFSR. Risveglio - alle 7 del mattino, esercizi mattutini, procedure di indurimento (sfregamento, doccia), rifacimento del letto, lavaggio. Alle 7:30. il bambino si siede per fare colazione. Le lezioni a scuola durano 4 ore. All'arrivo da scuola - pranzo (13:00 - 13:30); riposare per un'ora (per i bambini dai 7 anni è utile dormire a quest'ora). Dopo il riposo, una permanenza obbligatoria in aria: una passeggiata, giochi e intrattenimento all'aperto, sci, pattinaggio, slittino, ecc. Il tempo a disposizione va dalle 14 ore e 30 minuti alle 16 ore. Successivamente, preparare le lezioni (1-1 1/2 ore) e stare di nuovo in aria. Dalle ore 19 alle ore 20 - cena e attività libere. Prepararsi per andare a letto, pulire i vestiti, le scarpe, aerare la stanza, vestirsi la sera - 20 ore - 20 ore e 30 minuti, dormire - da 20 ore e 30 minuti a 7 ore. Molta attenzione dovrebbe essere prestata alla creazione di condizioni igieniche per le attività domestiche e per i bambini. La preparazione delle lezioni richiede un assiduo lavoro al tavolo, quindi bisogna occuparsi prima di tutto dell'organizzazione del luogo in cui lo studente prepara le sue lezioni. Crescere una persona sana e fisicamente ben sviluppata richiede un lavoro di squadra amichevole tra famiglia e scuola