Litigi con il marito. Litighiamo spesso

A casa tua le conversazioni si svolgono esclusivamente a voce alta? È ora di fermarsi e iniziare a salvare la famiglia.

Chi è colpevole?

Ricordi qual era il motivo del contendere? Ricordi il momento in cui finì la pace e iniziarono la guerra e l'eterno litigio? NO? Allora è ovvio che la colpa è di entrambi. Dal punto di vista di un adulto, anche se tuo marito ha torto, potresti sempre essere più intelligente e risolvere il problema. Ma non lo hanno fatto. Di conseguenza, anche loro sono colpevoli.

E se con il tuo comportamento attivi il meccanismo del “sei uno stupido”: “non è arrivato in orario, non ho preparato la cena”, “non ha preparato la cena, io...”, allora è semplicemente inutile cercare i colpevoli.

Se non ti abbiamo convinto, usa la semplice saggezza che dice che non cambierai un'altra persona. Solo la persona stessa può cambiare, e ciò non avviene mai con la violenza (leggi: rimproveri, rivendicazioni, litigi). Quindi, hai solo due opzioni: rifiutare questa persona o ispirarla a cambiare il tuo comportamento, diventare l'iniziatore di una tregua.

Cosa fare?

I continui litigi tra i coniugi hanno ragioni completamente diverse. Possono essere associati a eventi importanti della famiglia: la nascita di un figlio, un trasloco, un cambio di lavoro, la richiesta di un prestito, ecc. Hanno una cosa in comune: le ragioni non risiedono ancora in quello che è successo, ma nel fatto che entrambi i partner smettono di provare la felicità che una volta li univa come coppia. E compensano questo a modo loro. Puoi uscire dal “circolo vizioso” solo lavorando su te stesso e sul tuo atteggiamento nei confronti del tuo partner:

Rompi l'abitudine

Col tempo, i litigi possono diventare un'abitudine. Ci abituiamo a certi avvenimenti, cominciamo a pensare che “vivono tutti così” e non proviamo più a fare nulla. Infinite rivendicazioni si accumulano, comportano altre rivendicazioni, e poi tutto finisce in un enorme groviglio, che risulta essere più facile da portare in giro che da districare. Se ti rendi conto che sei stanco di tutto questo, allora è il momento di identificare il problema e suscitare il suo desiderio di cambiare qualcosa nella relazione.

Ammetti che la colpa è di entrambi

Puoi iniziare a risolvere i problemi solo dalla posizione di “avevamo entrambi lo stesso torto”. Inoltre, vietati di costruire catene logiche e di incolpare gli altri per quello che è successo: “Ho smesso di cucinare per te perché a causa del tuo magro stipendio lavoro di più e non ho tempo”.

Smistamento dei reclami

Questa è la parte più pericolosa del piano per riconciliarti con tuo marito. Alcuni psicologi consigliano di scrivere un elenco delle cose che non ti piacciono della vostra relazione come preparazione alla conversazione. Alcune persone consigliano di concentrarsi sui propri desideri. Il secondo metodo ci attrae di più, perché... uno scambio di rivendicazioni rischia di sfociare in un'altra scaramuccia.

Come preparare e condurre adeguatamente una conversazione

Scrivi quello che vorresti. Naturalmente, tutto ciò si baserà su ciò che ora non esiste e a causa del quale sorgono le lamentele. Per sradicare il tocco dell’egoismo, sostituiremo la frase “io voglio” con la frase “io voglio”.

Quindi, invece di “gettare le bustine di tè nella spazzatura e non lasciarle sul tavolo; non entrare in camera e in cucina con le scarpe sporche” scrivi “Voglio che la nostra casa sia pulita, così che entrambi manteniamo pulito il nostro appartamento, e tu rispetti il ​​mio lavoro di pulizia”. Il significato è lo stesso, ma l'atteggiamento è diverso, giusto?

Entrambi preparano questo elenco in anticipo. All'inizio della conversazione, chiarisci ancora una volta la tua intenzione: smetti di litigare e di pretendere la felicità l'uno dall'altro, conosci i reali desideri e bisogni l'uno dell'altro e inizia a soddisfarli insieme. Di conseguenza, la regola più importante della conversazione è trovare insieme un modo per soddisfare i reciproci bisogni. Anche se non ti piace, non è possibile adesso, pensate insieme come realizzare ciò che desiderate in modo che il vostro partner sia soddisfatto.

In questa conversazione, assumi la posizione di un adulto: “Vediamo cosa possiamo fare a riguardo”, e non la posizione di un bambino, “Ed è tutto ciò che voglio!”

Imposta le regole della conversazione:

Solo uno parla;
- non cercare scuse;
- parlare solo di desideri (e non ripetere affermazioni e rimproveri);
- si possono fare solo domande chiarificatrici (“cosa vuoi che faccia per quanto riguarda la pulizia?” in questo caso si risponde di borse e scarpe sporche);
- parlare con calma;
- tutti i bisogni sono ugualmente importanti.

Tale conversazione, così come il rispetto degli accordi successivi, ti aiuterà a sintonizzarti sull'onda giusta: l'onda della pace e della risoluzione dei problemi. Anche se è difficile, l’obiettivo raggiunto varrà tutto lo sforzo.

Reimposta contatore

È impossibile iniziare a osservare gli accordi da una conversazione basata sui litigi e sui rimproveri di ieri. Pertanto, azzerate tutti i contatori, perdonatevi a vicenda per tutto quello che è successo “ieri”: per la spazzatura non portata fuori, per un piccolo stipendio, per una cena impreparata, ecc. Non so come si comporterà il tuo partner, coniuge. Lui conosce i tuoi desideri, tu conosci i suoi desideri. La partita è iniziata, il punteggio è 0:0. Non un gioco, ovviamente, ma secondo le regole e con punteggio zero.

Dite e fate solo cose buone

Hai notato che parli di tuo marito ai tuoi amici e colleghi? Sicuramente non molto buono. Cerca di non includere affatto la società nella tua vita durante un periodo così difficile per le relazioni.

Presta attenzione al motivo per cui state insieme. Se devi fare sforzi così erculei per notare qualcosa di buono in lui e cercare di trattarlo come il miglior marito, allora perché preoccuparti? Perché stai leggendo questo? Perché vuoi cambiare qualcosa?

Di solito pensiamo così: ci amiamo, il che significa che faremo del bene l'uno per l'altro. Ma prova a fare il contrario: ci faremo del bene l’uno per l’altro e l’amore tornerà. Concorda con tuo marito un paio di semplici rituali, ad esempio dire "ti amo" prima di andare a letto, chiamarsi a vicenda con nomi affettuosi tre volte al giorno e qualcos'altro. Magari una volta alla settimana ti compra dei fiori e tu prepari una cena festiva per due.

Chiudi gli occhi davanti al fatto che "ti amo" verrà detto a denti stretti prima di andare a letto, le parole affettuose non verranno dal cuore e verranno acquistati fiori per il contabile di un'azienda per il suo anniversario professionale. Guarda cosa succede nel tempo.

Combattiamo da soli i continui litigi

I litigi costanti si basano spesso sul fatto che ognuno riconquista il proprio territorio e, con le parole "E voglio che tu..." scala la barricata, rompendo tutto sul suo cammino. E il metodo di conversazione che abbiamo proposto si basa proprio sull'alzare bandiera bianca per entrambi e sulla scoperta infine dei bisogni dell'altro.

Tuttavia, sorge un problema quando il coniuge non si mette in contatto. Se hai la forza e non hai ancora intenzione di arrenderti, puoi provare un altro metodo. Per donne determinate che non hanno paura dei metodi innovativi.

Cerca di trovare la tua colpa in ciò che non ti piace di lui, anche con la forza. È scortese? Aiutalo a rilassarsi emotivamente a casa dopo il lavoro, sostienilo. Non vuole lavorare? Smettila di lavorare il doppio (altrimenti perché dovrebbe lavorare?), digli con calma e senza lamentele che la tua famiglia vivrà come dice lui.

È pignolo? Digli che lo ami ancora anche quando si arrabbia. Ti ha offeso? Preparagli comunque il pranzo. È molto avido? Cerca di condividere le tue esperienze ed emozioni con lui, diventa meno riservato, perché l'avidità materiale e la sfiducia negli uomini non sono altro che la segretezza di una donna.

Questo metodo lo aiuterà a dimostrargli che non ci sono più problemi da parte tua: stai adempiendo alle tue responsabilità. E se i litigi continuano, allora è tempo che l’uomo agisca. Se l'uomo è ancora passivo, forse è tempo di vivere separatamente.

Aza Onika- consulente psicologo.

Esercita consulenze private.

Sposato, ha una figlia.

È interessato all'interpretazione dei tarocchi.

Nel tempo libero ama fare fitness, leggere e passare il tempo con amici e persone care.

Una donna bellissima, una moglie amata e amorevole.

Cosa spinge una donna a litigare costantemente con suo marito? Spesso, dopo aver analizzato le ragioni dei litigi tra le persone, si può arrivare a finali inaspettati. Quindi, il nostro esempio sarà una coppia dal libro di Eric Berne “Games People Play”.

La moglie si lamentava costantemente del fatto che suo marito limitava rigorosamente la sua vita sociale e quindi non aveva mai imparato a ballare. Dopo che un corso di psicoterapia l'ha aiutata a cambiare i suoi atteggiamenti, suo marito è diventato meno sicuro di sé e più indulgente. La donna è stata in grado di espandere il suo campo di attività. Si iscrisse alle lezioni di ballo, ma scoprì con disperazione che aveva una paura mortale di ballare davanti a tutti e fu costretta ad abbandonare le lezioni. Questo sfortunato incidente fa luce su alcuni aspetti importanti del suo matrimonio. Tra tutti i tanti corteggiatori, scelse come marito l'uomo più dispotico. Ciò le ha permesso di assumere una posizione dalla quale poteva lamentarsi del fatto che sarebbe capace di molte cose “se non fosse stato per te”. Anche alcune delle sue amiche avevano mariti oppressivi e, quando si incontravano per un caffè, si divertivano a lamentarsi dei loro mariti. Tuttavia, si è scoperto che, nonostante le sue lamentele, suo marito le stava facendo un grande favore vietandole di fare ciò di cui aveva terribilmente paura. Le ha impedito anche solo di realizzare questa sua paura. Questo è il motivo per cui ha scelto così astutamente suo marito.

Ma non è solo questo. I suoi divieti e le sue lamentele spesso portavano a litigi, avevano poco in comune (tranne le faccende domestiche e i bambini), quindi i loro litigi si trasformarono in eventi importanti. Era in questi casi che avevano qualcosa di cui parlare, invece delle solite chiacchiere vuote. E a causa del senso di colpa, il marito spesso faceva regali che non avrebbe fatto in altre circostanze. E quando le ha dato la libertà, i regali sono diventati meno numerosi e più economici.“

Ovviamente, nella storia descritta, è vantaggioso per la moglie litigare con il marito, e questi litigi non hanno lo scopo di cambiare il loro rapporto, ma di sostenere i ruoli che ricoprono. Ciò accade sempre quando una persona sceglie inconsciamente un partner, guidata dallo scenario di vita che si è formato durante la formazione dell'individuo. Molte altre storie di vita possono essere attribuite lì. In alcuni potresti riconoscere qualcuno che conosci... o anche te stesso.

Una donna che porta avanti nella vita lo slogan "Tutti gli uomini sono loro..." incontra proprio queste persone sulla sua strada. E il marito molto spesso si rivela un "cattivo e un tiranno", perché ne ha bisogno per giustificare la sua visione giusta, e questa visione si forma sotto l'influenza, molto probabilmente, di sua madre, che, a sua volta, , l'ha preso da sua madre... Quindi ecco il danno familiare: "sfortunato nella tua vita personale"!

Sono rimasto colpito dalla storia raccontata da un amico. Si è lamentata dei suoi vicini che facevano rumore e disturbavano gli altri residenti della casa. Durante il giorno - discussioni accese, urla e la sera - sesso appassionato non meno violento. E non importa quanto un rappresentante del gentil sesso si lamenti della sua sorte, il suo matrimonio durerà sicuramente a lungo, poiché in questa relazione soddisfa le sue aspirazioni masochistiche. Inoltre, tale masochismo esiste nel suo senso classico, cioè uno stato di eccitazione sessuale sperimentato in situazioni di deprivazione, umiliazione e dolore. Dichiarazioni del genere: “Se non fosse per lui, ora sarei una giornalista famosa (modella, cantante, artista, insegnante, dottore...)”, “Mi rende infelice (tradisce, manca di rispetto, svaluta, beve , gioca al casinò...) è necessario riformulare “Gli ho permesso di limitare il mio sviluppo e non sono diventato quello che volevo diventare”; "Ho lasciato che mi rendesse infelice."
Assumiti la responsabilità della tua vita. Ogni persona lo costruisce da solo e sceglie lo stile di vita e il partner che gli si addice. Ma, fortunatamente, non è mai troppo tardi per cambiare la tua vita in meglio. Basta volerlo, saper comprendere la realtà e non avere paura del cambiamento. E poi i litigi sostituiranno le conversazioni costruttive, ma di questo ne parleremo più avanti.

In quali altri casi è utile che una donna litighi?
Poi, quando aspira al potere in una relazione, perché chi viene offeso ha potere. In alcuni casi, una donna che giura costantemente ha semplicemente portato l'esperienza della sua famiglia nella sua relazione; ha sviluppato questo modello di comportamento durante l'infanzia. Basta discuterne durante gli incontri con uno psicologo e l'influenza di questo tipo di scenari genitoriali si indebolisce, perché la consapevolezza è la chiave per la liberazione dai complessi.

A volte i litigi possono essere un indicatore di problemi psicologici interni, come l’autoaffermazione dimostrando in modo aggressivo la propria ragione e il proprio autoritarismo, oppure parlano del carattere e del temperamento specifici di un individuo. E a volte le persone semplicemente non riescono a trovare un altro modo per dire che sono stanche di comunicare con una persona. Quanto sopra si applica a quei casi in cui i conflitti durano anni e i litigi che si verificano costantemente non portano da nessuna parte, non cambia nulla nella vita delle persone.

Ma non possiamo fare a meno di parlare di quei casi in cui i litigi sono vantaggiosi, non importa quanto possa sembrare strano. Il fatto è che mostrare le proprie emozioni è molto utile, ma accumularle è estremamente dannoso. Pertanto, quando vuoi parlare e persino gridare da qualche parte, liberando la negatività accumulata, non trattenerti. Hai il diritto di farlo. Ricorda che un conflitto aperto ha maggiori possibilità di essere risolto rispetto a un conflitto nascosto, che assume una forma cronica e può avvelenare qualsiasi relazione.

Anche le crisi nei rapporti familiari sono accompagnate da litigi. Questi sono processi naturali nel ciclo familiare. Ogni crisi è una transizione verso un nuovo livello di relazioni. Ma, sfortunatamente, non tutti i matrimoni possono resistere a questo; ad un certo punto l'unione si scioglie.
Come resistere a queste prove e non lasciare che la relazione muoia? Come trasformare i litigi in una sana comunicazione tra due adulti?

C'è molta letteratura psicologica sul tema delle relazioni e del dialogo tra un uomo e una donna. Vedere uno psicologo ti aiuterà a imparare come interagire in modo ottimale con il tuo partner. La cosa più importante non è incolpare il tuo partner, cosa che potrebbe spingerlo a difendersi e reagire, ma a parlare dei suoi sentimenti. Ad esempio, invece di "Mi hai offeso!" - "Mi sento offeso" o invece di "Mi hai ferito!" - "Provo dolore per quello che è successo."

Questo aiuterà il tuo partner a concentrarsi sulle tue esperienze, a capirti meglio, ad ascoltarti... Ed è anche importante fare il commento giusto. Un altro esempio, invece di “Hai dimenticato di darmi di nuovo la mano quando sono sceso dall’auto, sei sempre disattento!” - "Sei così meraviglioso con me, ma se fossi più attento e mi dessi la mano, allora sarei completamente felice con te!"?

Cioè, lo schema della frase è il seguente: affermazione positiva (accarezzare) + osservazione + affermazione positiva (accarezzare). Oppure “Hai ragione, ovviamente, ma penso che sia possibile…. , Cosa ne pensi di questo?". In questo caso riconosci la sua autorità + inserisci la tua opinione + come se chiedessi consiglio, il che rafforza ancora una volta la sua autorità (è importante che un uomo si senta riconosciuto).

Rendere felice un matrimonio, senza litigi, è alla portata di ogni donna. Questo, ovviamente, è lavoro e vera arte. “Fate un po’ di magia” nelle vostre relazioni, perché la vita familiare è come un giardino che ha bisogno di essere curato. E il risultato è il tuo amore, che sboccerà con bellissimi fiori in questo giardino. Siate felici!

Spesso puoi sentire l'espressione che "i cari rimproverano, si divertono solo". Tuttavia, i litigi regolari in famiglia non possono portare nulla di buono. Le ragioni di questo fenomeno possono essere molte. Se ti poni sempre più spesso la domanda: "Cosa dovrei fare se litigo costantemente con mio marito?", allora è il momento di ammettere finalmente il problema esistente e provare a risolverlo pacificamente. Ma da dove cominciare? E come risolvere la situazione?

A cosa portano i litigi e le discordie?

La regola più semplice in famiglia: “Sii in grado di sentire e ascoltare il tuo partner”. È proprio a causa del mancato rispetto di questa regola che spesso iniziano i litigi.

Di conseguenza, entrambi i coniugi smettono di ascoltare l’opinione dell’altro e di rispettare i suoi interessi. Ognuno di loro inizia a difendere il proprio punto di vista e, di conseguenza, litiga e litiga regolarmente. È qui che nascono affermazioni femminili come questa: “Litighiamo costantemente con nostro marito per piccole cose”. Allo stesso tempo, entrambi i coniugi iniziano ad assomigliare a bambini offesi a cui è stato portato via il giocattolo. Ognuno di loro sta per conto suo e non intende cedere all'altro.

Se tutto continua allo stesso ritmo, entrambi i coniugi capiranno che non hanno assolutamente nulla in comune. Le conseguenze di ciò sono il divorzio, la divisione dei beni con tutte le conseguenze che ne conseguono.

L'importante è fermarsi in tempo

Se marito e moglie litigano costantemente, almeno uno di loro dovrebbe assolutamente fermarsi e dare uno sguardo sobrio alla situazione. Pensa attentamente a come tutto è iniziato e a come sta procedendo il tuo litigio. Se non riesci a ricordare qualcosa del genere, devi pensare al fatto che entrambi i partner sono certamente colpevoli di problemi in famiglia.

Se secondo te è stato tuo marito a iniziare il litigio, cosa ti ha impedito di fermarti in tempo? Perché all'improvviso ti sei trasformato in un bambino e sei entrato in una discussione con una miccia frenetica? Hai sostenuto l'argomentatore, il che significa che non sei meno colpevole di lui.

È del tutto possibile che il tuo coniuge abbia semplicemente perso la pazienza. In questo caso, vari fattori possono influenzarlo, tra cui momenti spiacevoli sul lavoro, mancanza di risorse finanziarie e molto altro. Sii più intelligente. Non rispondere alle urla alzando il tono. Invita il tuo coniuge a calmarsi e ad affrontare con calma l'oggetto della controversia. Allo stesso tempo, il tuo tono dovrebbe essere equilibrato e la tua voce calma. Dopo questo, molti uomini tornano in sé. Ricorda, la cosa principale è fermarsi in tempo, prima che venga detto qualcosa che non avrebbe dovuto essere detto. E poi non ti chiederai più perché io e mio marito litighiamo costantemente.

Prova a trovare un compromesso

Qualsiasi negoziazione, comprese quelle tra due coniugi litiganti, richiede un compromesso. A volte trovarlo non è facile, ma è necessario. Ad esempio, se stai discutendo su chi andrà a prendere i bambini a scuola o all'asilo, raggiungi un compromesso e stabilisci un programma. Tuo marito lo farà il lunedì e il mercoledì e tu lo farai il martedì e il giovedì. E affinché nessuno si offenda, venerdì la nonna o il nonno si occuperanno completamente di questo compito. E poi sicuramente non inizierai una conversazione con i tuoi amici con la frase: "Ragazze, litigo costantemente con mio marito, come posso risolvere la situazione?"

A cosa porta la mancanza di compromesso?

In assenza di compromesso o di desiderio di cercarlo, ciascun partner agirà per dispetto dell'altro. Ad esempio, tuo marito resterà regolarmente fino a tardi al lavoro, perché è lì che potrà liberarsi dei tuoi rimproveri e dei tuoi capricci. Spegnerà il telefono e trascorrerà più tempo con gli amici. E a volte sei lontano dall'essere sobrio. Tutto ciò si traduce in una certa protesta e nel desiderio di allontanarsi dalla situazione spiacevole e tesa in famiglia. Come si suol dire, un uomo deve avere un retro affidabile a casa. Se non è lì, inizierà semplicemente a tornarci meno spesso e col tempo, forse, si fermerà del tutto.

La moglie, al contrario, si offenderà. A volte si rivolge a genitori, parenti e persone che la pensano allo stesso modo per chiedere aiuto. Chiederà a tutti loro: "Io e mio marito litighiamo costantemente, cosa dovremmo fare?" Naturalmente ogni caso è individuale. Tuttavia, con questo approccio, è improbabile che il tuo matrimonio duri a lungo. Agire e cambiare la situazione in meglio.

Come risolvere insieme il problema?

Per risolvere qualsiasi problema è necessario agire insieme. Ad esempio, molte donne affermano che le loro controversie sono di natura puramente finanziaria. Puoi sentire qualcosa del genere da loro: “Litighiamo costantemente con mio marito per i soldi. Non ce ne sono abbastanza. Salario basso. Non possiamo comprare e mettere da parte nulla”, ecc. Tuttavia, prima di tormentare tuo marito e ricordargli ancora una volta il suo piccolo stipendio, pensa a cosa hai fatto specificamente per risolvere questo problema. Quindi cosa dovresti fare?

Per prima cosa, parla con tuo marito. Tuttavia, non basare la conversazione solo sui rimproveri. Gli psicologi consigliano di utilizzare la tattica dell'hamburger. Ricorda che un hamburger è composto da due panini e un tortino.

Quindi, prima devi lodare tuo marito, poi rimproverarlo un po' (con moderazione, ovviamente), e poi lodarlo di nuovo. Ad esempio, sarebbe simile a questo: “Caro! Sei così talentuoso e intelligente. È solo che il tuo capo non ti apprezza. Il tuo stipendio è piccolo, anche se lavori sette giorni su sette e fai tutto anche per tre specialisti. Non è corretto. Parla con la direzione. Di 'che è tempo di crescita professionale. Sei già cresciuto dalla tua posizione e sei pronto per responsabilità e nuovi obblighi. Chiedere una promozione e un aumento di stipendio. Sai quanto apprezzo il tuo coraggio, la tua prudenza e la tua reattività. Ci riuscirai, vedrai!”

Credimi, con questo approccio non avrai più bisogno di cercare risposte alla domanda: “Dimmi cosa devo fare? Litigo costantemente con mio marito e non so cosa fare!”

Non cercare di cambiare nessuno e cerca soluzioni pacificamente

L'errore più comune nelle relazioni familiari è il desiderio di un partner di cambiare l'altro. Da qui le lamentele e i rimproveri reciproci. Ma ovviamente non si può cambiare una sola persona se non lo vuole lui stesso.

Se decidi di iniziare a "allevare" tuo marito, pensaci: forse c'è qualcosa che non va in te. Se pensi che per te vada tutto bene, allora per apportare cambiamenti fondamentali nel carattere del tuo coniuge, dovresti agire con delicatezza e discrezione. E poi lo slogan "Litigo costantemente con mio marito", che usi spesso quando comunichi con i tuoi amici, scomparirà per sempre dal tuo vocabolario.

Un semplice esempio che molti psicologi sentono agli appuntamenti è che il marito spesso indossa le scarpe in giro per l'appartamento, ma a sua moglie non piace. Cosa dovresti fare in questo caso? Smettila di urlargli contro. Se è così abituato, parlare ad alta voce non aiuterà. Pertanto, la frase egoistica “Voglio che non cammini per l'appartamento con le scarpe” può essere facilmente sostituita con “Vorrei che la nostra casa fosse pulita e confortevole. Pertanto, sii gentile, non camminare per la stanza con i tuoi panni e apprezza il mio lavoro”.

Comunicare di più tra loro

A volte le donne commettono un errore imperdonabile: non sono contente di qualcosa, ma non dicono il motivo al marito. Naturalmente puoi aspettarti che il tuo coniuge capisca perché la sua dolce metà si è offesa per anni. Di regola, non sa nemmeno di cosa sta effettivamente parlando.

Se non sei soddisfatto di qualcosa, dillo al tuo coniuge. Tuttavia, questo non dovrebbe essere fatto sotto forma di reclamo: è meglio comunicare con calma e attenzione, senza offenderlo.

Incinta: io e mio marito litighiamo costantemente

Le donne in una posizione interessante sono spesso inclini a litigi e sbalzi d'umore. È tutto dovuto a un eccesso di ormoni. Naturalmente, se hai un marito amorevole e premuroso, capirà esattamente cosa sta causando i tuoi improvvisi sbalzi d'umore.

Se la situazione è diventata tesa e non puoi farci nulla e gli scandali continuano, prova a fare esercizi di respirazione. Ti aiuta a rilassarti, calmare i tuoi pensieri e persino a bilanciare le tue emozioni. Come opzione, è adatto uno speciale complesso yoga per donne incinte con elementi di semplici esercizi e respirazione.

Fai più passeggiate all'aria aperta. Alla fine, puoi affrontare le emozioni usando metodi alternativi. Ad esempio, gli psicologi consigliano di cantare, ballare o svolgere lavori creativi (lavorare a maglia, cucire, realizzare qualcosa). E poi la tua famiglia sarà tranquilla e calma.

La risposta dello psicologo.

Cara Inna. Vorrei iniziare la mia risposta con la famosa citazione: “In un conflitto, la colpa è sempre di entrambi”. D'accordo, se non ci fossero ragioni reali per questo, non avresti iniziato una lite. È così?

Ma d’altro canto, anche l’autodisciplina è un grande vantaggio. Il fatto è che tu stesso scrivi che a causa degli ultimi litigi, inizi a sentire che la relazione potrebbe andare perduta. E senti anche che c'è la possibilità che tu stesso stia fomentando il conflitto. Vedi tu stesso che tormentando te stesso e il tuo ragazzo non ne viene fuori niente di buono. Quindi pensa a cosa è più importante per te: mantenere buone relazioni, svilupparsi, costruire il futuro o qui e ora per dimostrare alla tua anima gemella che ha torto in qualcosa o che hai ragione in qualcosa?

La saggezza delle donne è raggiungere i propri obiettivi non attaccando frontalmente, ad es. attraverso litigi, richieste e simili, e con altri metodi. Pensate a quale tratto è più caratteristico di un uomo e quale di una donna: pressione/morbidezza, flessibilità/perseveranza, forza/tenerezza... l'elenco potrebbe continuare per molto tempo. Nel momento in cui uno dei due inizia a utilizzare i tratti caratteristici dell’altro, fondamentale conflitti. Qui non è assolutamente importante su cosa discutere, la cosa principale è il processo stesso. E non c'è niente di buono in questo.

Se quanto detto sopra è chiaro, torniamo all'inizio, all'autodisciplina. Ci sono due differenze fondamentali tra le due situazioni: “Mi piace agire come agisco e non cambierò nulla di me stesso” e “ , tutto accade in qualche modo da solo”

Entrambi questi stati sono vissuti da una persona allo stesso modo. Forse superficialmente sembra addirittura la stessa cosa. Quando si entra in una situazione particolare, quando le emozioni sono forti e inizia una lite (conflitto) (come nel tuo caso), due persone entrano approssimativamente nello stesso scenario. Per tutti, ovviamente, si svolge secondo un algoritmo unico, ma se scavi un po 'all'interno, tutti i litigi sono simili tra loro (e sullo stesso argomento). Se parliamo del secondo caso, " Non posso farci niente, tutto accade in qualche modo da solo” - questo significa che una certa parte della tua personalità al momento di un litigio inizia a prevalere sul tuo buon senso, sulla mente cosciente, prende la precedenza sulla logica/sentimenti/realtà e inizia a controllarti autonomamente. Questo è come “coscienza dentro la tua coscienza”. Inoltre, fai attenzione, è abbastanza disgustoso, perché i litigi non finiscono. Ad essere sincero, ne ho sentito parlare, ma non l'ho mai incontrato personalmente, e penso che la teoria sia un po' inverosimile. Credo che una persona stessa decida cosa, quando, a chi e quanto dire o fare. Questa si chiama autodisciplina. Rimettiti in sesto, sentendo che le tue emozioni stanno andando alle stelle e prova a prendere un percorso distruttivo diverso, insolito in una lite.

Nel primo caso, quando: "Mi piace agire nel modo in cui agisco e non cambierò nulla di me stesso" - questo è un egoismo umano completamente comprensibile, sano e propositivo. Una persona in questa situazione si rende conto che: “non è una sorta di “forza incomprensibile che mi controlla e sto litigando”, ma semplicemente sì, non sono l'ideale, ho i miei difetti e sembra che questa persona sia arrabbiata per i miei difetti. Ma non mi interessa, agirò come agisco e la mia anima gemella, se vuole stare con me, lascia che lo sopporti e mi accetti come sono. In questo caso, a differenza del caso precedente, l’evoluzione non è possibile fino al momento in cui una persona decide che le relazioni e gli altri sono più importanti dell’egoismo. Ma questo accade raramente e, proprio come nel caso precedente, è un lavoro terribilmente lungo e difficile su se stessi.

Spero che le mie spiegazioni ti abbiano portato un po' di chiarezza e che tutto funzionerà meravigliosamente per te. Buona fortuna e felicità a te.

Il coniuge è costantemente arrabbiato, spesso senza motivo, si agita per ogni piccola cosa ed è scortese, per cui la convivenza diventa ogni giorno sempre più insopportabile. Eppure, nonostante questo, vivete ancora insieme perché lo amate e non volete lasciarlo. Ma non è più possibile convivere con continui scandali e litigi. Come prevenire un litigio o ridurlo a nulla?

Vivere la vita non è un campo da attraversare. Questa frase può essere applicata anche alle relazioni familiari. Non è un segreto che semplicemente non ci siano famiglie nella vita in cui non si verificano mai litigi tra i coniugi. È spiacevole, ma vero. Inoltre, questo fenomeno è inevitabile. Solo alcune coppie potrebbero non parlare a lungo dopo un litigio, mentre per altre questo fenomeno si traduce in un enorme scandalo con la rottura dei piatti. A proposito, i litigi tendono a nascere dal nulla (a causa della mancata rimozione della spazzatura, dei piatti sporchi, dei calzini sporchi sparsi per l'appartamento o semplicemente della normale stanchezza, gelosia, ecc.). Indipendentemente dalla causa, sorgono costantemente conflitti, a seguito dei quali le persone discutono regolarmente e vigorosamente, e poi se ne pentono molto. Perché sta succedendo? E cosa dovresti fare in questo caso?

Cause di litigi.
Nei nostri sogni di vita matrimoniale, la immaginiamo come una relazione appassionata e romantica per tutta la vita. Ma in realtà, la vita apporta i propri aggiustamenti. Con il passare del tempo, il romanticismo evapora dalle relazioni di persone che un tempo si amavano appassionatamente, lasciando il posto a infiniti problemi quotidiani che mettono così tanta pressione sui nervi. E ad un certo punto, una coppia può litigare così tanto per qualsiasi piccola cosa da considerare il divorzio come l'unica via d'uscita dalla situazione attuale.

I continui litigi e scontri con il marito hanno un effetto deprimente sul corpo, causano depressione e insonnia, riducendo le prestazioni e la qualità della vita. E la ragione di ciò è l'incapacità o la riluttanza a cedere o scendere a compromessi reciproci. Rispondiamo all'aggressività con aggressività, rabbia, urla, imprecazioni: tutto serve per dimostrare che abbiamo ragione. Dopo che tutto si è calmato, spesso la maggior parte delle coppie non riesce nemmeno a ricordare il motivo del furioso scandalo, rimpiangendo e lamentandosi della propria incapacità di tenere sotto controllo le proprie emozioni.

Molto spesso, la ragione del comportamento aggressivo di uno dei coniugi risiede nel suo passato. Vale a dire, se tale comportamento fosse la norma nella relazione dei suoi genitori, non bisogna sorprendersi che la persona si comporti esattamente allo stesso modo. Semplicemente non ha esempi di altri comportamenti, senza urla, rumore e scandali. Questo non gli è stato insegnato. Un altro motivo comune di aggressività da parte di uno dei coniugi in una relazione è la bassa autostima, quando l'altro cerca di affermarsi a spese dell'uno.

Alcuni fattori, come lo stress ordinario, la malattia, la stanchezza costante o il disagio fisico, possono provocare uno scoppio di rabbia anche in una persona molto calma. Non andrò lontano, ad esempio, tutti conoscono lo stato di esaurimento dopo una dura giornata di lavoro, soprattutto nella calura estiva, quando ti fa male la testa e tutto il corpo fa male. In questi momenti è abbastanza difficile essere di umore amichevole.

Succede anche che si verifichi un comportamento aggressivo nel percorso verso l'attuazione dei piani, quando l'altra metà crea ostacoli a questo. Ad esempio, è molto stanco e vuole andare a letto presto, ma tu vuoi andare in discoteca o al cinema e lo trascini con te. Non è difficile intuire che nella maggior parte dei casi questa situazione finisce con un forte litigio.

Molto spesso, il coniuge scarica sull'altra metà le lamentele che gli sono state inflitte da qualcun altro. Ad esempio, ha ricevuto un "bel" rimprovero dal suo capo, qualcuno ha preso il solito posto auto nel parcheggio, qualcuno si è comportato maleducato nel negozio, ecc. Di conseguenza, per tutto questo, sfoga la sua rabbia sulla sua amata donna, che è caduta sotto la mano calda. E per rappresaglia lei gli risponde semplicemente a tono. È proprio a causa di momenti così banali che le famiglie spesso si disgregano.

Come evitare un litigio?
Naturalmente, puoi trovare moltissimi motivi per arrabbiarti. Ma ogni persona ha la propria reazione a questo, e molto spesso sono parenti e amici a soffrirne. Cosa fare allora? Come affrontare l'aggressività e gli scoppi di rabbia, spesso immotivati, senza sfogarsi sui propri cari?

Va notato che anche se i coniugi convivono da decenni, rimangono comunque persone diverse. È impossibile fare ciò che la tua dolce metà vuole per tutta la vita. E va bene così. In questo caso i conflitti in famiglia sono inevitabili, ma possono sorgere molto raramente o svolgersi in forma più lieve.

Ricorda, mai, anche se hai un fortissimo desiderio di dimostrare che hai ragione, non litigare mai con il tuo coniuge in presenza di parenti, amici o semplicemente davanti a estranei. Inevitabilmente, dovranno schierarsi nel tuo conflitto. E non è un dato di fatto che sia colpa tua, soprattutto se si tratta di parenti e amici da parte di tuo marito. Questo alimenterà solo le passioni. Inoltre, metterai i tuoi amici in una posizione scomoda. In questo caso è meglio calmarsi e rimandare la conversazione a un momento più conveniente. In uno stato calmo, ripensando a tutto, la causa del conflitto sarà considerata da una prospettiva diversa.

Se non puoi evitare una lite, in nessun caso dovresti usare insulti e umiliare tuo marito, perché l'orgoglio di un uomo è oh, quanto vulnerabile! Un simile comportamento può incoraggiare i fedeli a cercare qualcuno che lo apprezzi e lo rispetti. E sarà sempre in grado di trovarne uno, senza dubbio!

Per evitare una lite per una sciocchezza, è importante discutere con lui ogni questione delicata in modo tempestivo, senza paura, per esporre tutto ciò che ti preoccupa. Ma bisogna anche “distenderlo” con saggezza, avendo preparato in anticipo e formulato chiaramente tutto ciò che intendi dirgli. Solo dopo puoi iniziare una conversazione sincera.

Prima di lanciare accuse al tuo coniuge, pensa se il tuo coniuge è davvero colpevole? Forse la sua azione non vale niente, forse può essere vissuta con calma e dimenticata? Molto spesso, a causa di qualsiasi sciocchezza, noi donne ci stressiamo troppo, e poi con rabbia buttiamo via tutto ciò che si è accumulato su un uomo. Pertanto, è meglio aspettare qualche ora prima di parlare. Forse, dopo esserti calmato, capirai che non vale la pena litigare con la persona amata per questo motivo.

Se di solito è il tuo coniuge a iniziare uno scandalo, prova a parlargli francamente, da cuore a cuore, per scoprire il motivo del suo comportamento simile. Forse è questo che si aspetta da te. Se non osi avere una conversazione del genere, è probabile che troverà qualcuno con cui sarà franco. E poi andrà da lei del tutto. Per sempre.

A volte il motivo del fastidio e del temperamento di un marito può essere qualcosa di specifico. Osservandolo, puoi capirlo e risolverlo. Beh, se tuo marito è infastidito letteralmente da tutto, forse allora dovresti vivere separata per un po'. A volte questo aiuta e le relazioni tra i coniugi che si sono presi una pausa l'uno dall'altro iniziano a migliorare di nuovo.

In generale, affinché sorgano litigi nella vita familiare il più raramente possibile, è importante organizzare immediatamente la vita familiare e costruire una comunicazione con la persona amata in modo tale che qualsiasi spiacevole errore reciproco sembri una sciocchezza e possa essere sperimentato con calma. Potete fare qualche tipo di sport insieme. Ciò non solo allevierà lo stress inutile, ma gioverà anche alla tua autostima e alle tue relazioni. Dopotutto, niente unisce le persone come un piacevole passatempo.

La donna stessa gioca un ruolo importante nella frequenza dei litigi familiari. Apprezza te stesso e non permettere a te stesso di essere umiliato o di alzare la voce senza motivo. Forse la tua fiducia e l'ignorare i suoi attacchi violenti indeboliranno la negatività che ti è stata riversata addosso. Tuttavia, le emozioni negative non dovrebbero essere rivolte a lui e le note beffarde non dovrebbero scivolare nel suo tono di voce. Cerca di lodare il tuo coniuge più spesso, ma al punto, apprezzando i suoi meriti. Cerca di accettare con gentilezza le carenze esistenti.

Se si verifica una lite, impara a riconciliarti correttamente.

Riconciliazione dopo uno scandalo con il marito.
Prima di provare a migliorare il rapporto con tuo marito, dovresti aspettare un po' per dargli l'opportunità di calmarsi e calmarsi. È necessario comprendere tutto, capire cosa è successo e solo allora agire. Per molte donne iniziare prima la riconciliazione, soprattutto se i mariti hanno torto in una situazione di conflitto, è qualcosa di proibitivo e indegno. Tuttavia, non c’è niente di sbagliato nel fare il primo passo verso la riconciliazione. E se sei tu l'iniziatore del conflitto, questo deve essere fatto!

Se l'altra metà non ha ancora voglia di entrare in dialogo con te, non dovresti fare pressioni in questo caso. Dovremmo dargli un po' più di tempo, lasciargli raffreddare il suo ardore. Se, come pensi, ti tiene il broncio da troppo tempo, puoi scrivergli una lettera, mettendo su carta tutto ciò che è difficile da dire di persona, guardandoti negli occhi. E quando arriva il momento della comunicazione personale, puoi lasciare entrare non solo parole gentili, ma anche tocchi, carezze e baci gentili. Ciò disinnescherà perfettamente la situazione e allevierà la tensione che inevitabilmente sorge all'inizio della conversazione.

Se il coniuge continua a tacere per diversi giorni, dovresti utilizzare metodi più originali, ad esempio preparare una sorpresa. In questo caso non è necessario utilizzare lingerie sexy o giochi erotici. Conquistare la benevolenza di tuo marito attraverso il sesso non è una buona idea. Un uomo può prenderlo come un insulto, perché questo è un chiaro indizio che l'istinto animale della metà forte dell'umanità domina tutto il resto. E sembra, per usare un eufemismo, volgare. In questo caso, anche se un uomo si innamora del tuo comportamento seducente, dopo il sesso l'irritazione tornerà di nuovo su di lui. E tutto ricomincerà da capo.

Una cena romantica per due può essere una grande sorpresa. Non importa, a casa o al ristorante, con la musica tranquilla, puoi sussurrargli parole d'amore all'orecchio, dirgli quanto sei dispiaciuto per quello che è successo, che vuoi dimenticare tutto il prima possibile. Trovare le parole giuste in un momento simile non sarà difficile. In un ambiente del genere, è improbabile che qualcuno possa resistere.

In generale, dovresti parlare di più con la tua dolce metà, scoprire con tono calmo e interessato cosa lo preoccupa, parlare del tuo amore, che ha bisogno di essere protetto e non distrutto dai litigi quotidiani per un piatto non lavato o per la spazzatura che non è stata lavata. non è stato portato fuori.