Tipi di invecchiamento del viso e loro caratteristiche. Invecchiamento della pelle del viso nelle donne: cause, primi segni, prevenzione

Dopo 30 anni hai l'aspetto che meriti, dice la gente. Ma questo è vero solo in parte. Diversi tipi di pelle invecchiano in modo diverso.

Alcune ragazze notano i primi segni dell'età sui loro volti già a 18 anni, ma in realtà iniziamo a invecchiare molto più tardi. La comparsa di rughe sul viso e macchie senili, che a volte “rovinano” la pelle giovane, non ha nulla a che fare con il processo di invecchiamento del corpo. Tutto quanto sopra è il risultato di una cura della pelle insufficiente, ma non dei segni dell'età.

I veri cambiamenti legati all'età compaiono sul viso solo dopo 30 anni, quando i processi di rinnovamento cellulare nel corpo rallentano, la microcircolazione viene interrotta e il metabolismo diminuisce. Ma in questo momento è ancora troppo presto per parlare di avvizzimento della pelle, una fase indispensabile del suo invecchiamento, sebbene lo stato della pelle stia ancora cambiando. Nel linguaggio della cosmetologia, la pelle di una donna dopo 30 anni si chiama matura. Tuttavia non c’è bisogno di arrabbiarsi.

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La pelle è un organo ormono-dipendente e all'età di 30-35 anni tutti gli ormoni vitali sono ancora prodotti in quantità sufficiente. Ciò significa che se te ne prendi cura correttamente, tenendo conto non solo della sua tipologia e delle sue caratteristiche individuali, ma anche del tipo di invecchiamento, puoi ottenere risultati sorprendenti.

Come prenderti cura della tua pelle dopo 30 anni

Se valuti la condizione della pelle delle donne di questa età, puoi vedere che sarà completamente diversa. Alcuni rappresentanti del gentil sesso sembreranno 20 anni, come se l'età biologica non avesse alcuna influenza su di loro. Ad altri possono essere somministrati "tutti i 35": rughe pronunciate, diminuzione del turgore della pelle, ovale gonfio del viso. Ciò significa che le first lady si prendevano più cura della propria pelle e che i loro prodotti per la cura della pelle erano più efficaci?

Non proprio. Donne diverse differiscono non solo per il tipo di pelle (normale, secca, grassa, mista) e per il suo stato (sensibile, disidratata), ma anche per il tipo di invecchiamento del viso. Solo tenendo conto di tutti i fattori potrai rimanere giovane e bella più a lungo. Ci sono tre segreti importanti per questo:

1. I principali segreti per mantenere la pelle giovane.
2. Cosmetici professionali.

Segreti di una pelle giovane: 5anti-consigli sull'età

Se vuoi vedere la tua pelle sana e bella il più a lungo possibile, non credere alle proprietà miracolose dei cosmetici. La pelle è un riflesso dei cambiamenti che avvengono all'interno del corpo, il che significa che la sua cura deve essere completa. Una porzione di crema mattina e sera non basta, bisogna condurre uno stile di vita sano!

Fatti una buona notte di sonno

La pelle delle donne di 30 anni reagisce bruscamente allo stress, quindi la mancanza di sonno si riflette immediatamente sul viso. La pelle diventa opaca, grigia, la zona delle palpebre diventa rossa e se la sera hai bevuto anche caffè o alcol, appare il gonfiore. Il sonno è la migliore cura contro lo stress, anche per il tuo viso!

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Essere impegnatogli sport

I risultati di un interessante studio sono stati pubblicati da specialisti della McMaster University in Ontario. Hanno riunito due gruppi di persone che la pensano allo stesso modo dai 20 agli 84 anni. Il primo gruppo praticava sport tre volte a settimana, mentre il secondo gruppo non praticava attività fisica intensa. Una biopsia cutanea ha dimostrato che negli anziani del primo gruppo le caratteristiche qualitative degli strati profondi della pelle corrispondevano alla pelle giovane! Mentre la seconda si basa sull’età biologica. Qualcosa a cui pensare, non è vero?

Mangia bene

Banale? Ma è efficace! Possiamo parlare a lungo dei pericoli del fast food, ma è meglio non mangiarlo. Elimina o almeno limita le salsicce, i semilavorati, i cheburek e le torte acquistati in negozio dal vassoio: le condizioni della tua pelle miglioreranno immediatamente. E se inizierai anche a bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, la tua pelle diventerà visivamente più luminosa e fresca, e idratata in modo ottimale dall'interno.

Usa i fondi conSPF tutto l'anno

Dopo 25-30 anni aumenta il rischio di pigmentazione, difficile da correggere. Per prevenire questo problema, applica una crema con filtro solare sulla pelle del viso, del collo, del décolleté e delle mani. Il valore SPF minimo è 30.

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Pianifica cure antietà

Dopo 30 anni, una donna dovrebbe passare ai cosmetici antietà. Una crema idratante regolare e una semplice detersione mattina e sera non sono più sufficienti. Per mantenere la tua pelle vellutata, fresca e giovane, dovrai espandere il tuo arsenale cosmetico. Una crema antietà con effetto idratante, una crema nutriente (da sera), lozioni toniche, maschere e sieri idratanti e restitutivi dovrebbero sistemarsi sulla tua toeletta.

9 migliori componenti dei cosmetici antietà:
- acido ialuronico;
- peptidi;
- acidi AHA;
- retinoidi;
- vitamine A, C ed E;
- alga marina;
-collagene.

Come invecchiano i diversi tipi di pelle

Tipo di invecchiamento stanco: pelle da moderatamente secca a normale

Esempio stellare: Kim Basinger, Julia Roberts.

Foto:Globallookpress.com

Il primo tipo di invecchiamento colpisce chi ha la pelle da normale a moderatamente secca, a volte con maggiore sensibilità. Di solito hanno un fisico astenico (magro) o normostenico e il loro viso è ovale o a forma di diamante. Al mattino la pelle appare bella, piace con freschezza e rossore, e la sera assume un aspetto stanco, come se la natura “getta addosso” 3-5 anni. La ragione principale dei cambiamenti è l'interruzione della microcircolazione negli strati profondi.

Caratteristiche principali:

• Carnagione opaca, acquisisce una tinta terrosa con l'età.
• Diminuzione del turgore cutaneo e del tono muscolare.
• Angoli cadenti degli occhi e della bocca.
• Manifestazione del modello del triangolo nasolabiale e del solco lacrimale.
• Perdita visiva di volume.

Cosa fare?

Prima di tutto, dovresti prenderti cura del riposo adeguato come mezzo efficace per ridurre lo stress della pelle. Quando si scelgono i cosmetici, dare la preferenza agli ingredienti che migliorano la carnagione e stimolano la sintesi del collagene. Si tratta di prodotti con vitamina C, antiossidanti e acidi AHA.

Assicurati di praticare l'automassaggio del viso. La procedura, eseguita secondo tutte le regole, migliorerà il movimento del sangue nella linfa e nei tessuti e ti rinfrescerà notevolmente. E non dimenticare la cura del salone: ​​le procedure di drenaggio linfatico saranno utili: massaggio manuale classico, miolifting, drenaggio linfatico sotto vuoto. Una volta all'anno si consigliano peeling chimici per migliorare le condizioni della pelle e stimolare la sintesi del collagene.

Tipo di deformazione dell'invecchiamento: pelle grassa e mista

Esempio stellare: Svetlana Kryuchkova, Sophia Loren.

Foto:Globallookpress.com

Non è difficile riconoscere per strada una donna incline a questo tipo di invecchiamento del viso: si tratta di circa il 60% dei nostri compatrioti. Ecco come invecchiano i volti interi "pesanti". La pelle delle belle donne è spesso mista o grassa, porosa, spesso con rosacea e maggiore sensibilità alle cure cosmetiche. Il sintomo distintivo del tipo di deformazione è il rilassamento dei tessuti, come suggerisce il nome: le palpebre diventano come una borsa, la circonferenza del viso "galleggia", le guance si abbassano. Le ragioni dei cambiamenti spiacevoli sono l'eccesso di grasso sottocutaneo e la diminuzione del turgore della pelle.

Caratteristiche principali:

• La comparsa di gonfiore.
• La comparsa di "guance", doppio mento.
• Borse sotto gli occhi.
• Vene del ragno (rosacea).
• Le guance pendono sopra la piega nasolabiale.
• L'ovale del viso è perduto.

Cosa fare?

Con questo tipo di invecchiamento del viso, la cosa più importante è la prevenzione. Sfortunatamente, con i cambiamenti legati all'età: rilassamento cutaneo delle palpebre superiori e delle guance, comparsa di ernie grasse, ecc. - Solo l'intervento chirurgico è efficace. Pertanto, è così importante iniziare in tempo un'attenta cura della pelle per prevenire le imperfezioni. Gli esperti hanno dimostrato procedure in grado di ripristinare il tono muscolare e quindi rassodare la pelle. Questo è un massaggio scultoreo, miostimolazione, un corso di maschere modellanti. A casa potete coccolare la vostra pelle con maschere di alginato e paraffina, affidarvi a creme e sieri antirosacea, ma anche utilizzare cosmetici skincare che migliorano la microcircolazione negli strati cutanei. Utili creme contenenti alghe, vitamine K, P e C.

Tipo di invecchiamento con rughe sottili: pelle normale, secca e sensibile

Esempio stellare: Andie MacDowell, Audrey Hepburn.

Foto:Globallookpress.com

La buona metà dell'umanità con questo tipo di invecchiamento ha la pelle sensibile normale o secca. Poiché tale pelle è piuttosto sottile e leggera, con l'età non si allunga sotto l'influenza della gravità, ma mantiene la sua forma. Ma ci sono anche brutte notizie! È coperto prima da rughe piccole e poi profonde. Con il passare del tempo, il viso perde il suo bellissimo splendore di porcellana: la pelle ha bisogno di idratazione e protezione. Affinché possa rimanere luminoso e fresco più a lungo, ha letteralmente bisogno delle condizioni di una serra.

Caratteristiche principali:

• Costante sensazione di secchezza e tensione della pelle.
• Reazione acuta al freddo e al caldo.
• Le rughe d'espressione compaiono nella zona della fronte.
• Le pieghe sono evidenti sulle palpebre superiori e inferiori.
• Sono chiaramente visibili le zampe di gallina e le rughe intorno alle labbra.
• Appaiono delle “macchie” di pigmento.

Cosa fare?

La "regola d'oro" nella cura di tale pelle è la protezione. Nella stagione fredda, prima di uscire, è opportuno applicare una crema nutriente protettiva, mentre nella stagione calda, un prodotto con filtri solari. Al primo segno di eruzioni cutanee e irritazione, avrai bisogno di un farmaco antiallergico. Oltre a tutto quanto sopra, la tua cura quotidiana dovrebbe includere una crema a base di acido ialuronico, un iconico idratante per la pelle, con ingredienti lenitivi e fitoestrogeni.

Se non hai paura delle iniezioni e sei pronto per le tecniche di iniezione, prova le sessioni di mesoterapia (iniezione di cocktail e gel a base di acido ialuronico sotto la pelle). Tra le altre tecniche, lo stato della pelle sarà migliorato dai massaggi applicati sopra una crema nutriente e da un ciclo di maschere rigeneranti.

Invecchiamento combinato: tutti i tipi di pelle

Esempio stellare— Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Uno dei tipi più complessi, caratterizzato da tutte le caratteristiche di cui sopra. In breve ma concisamente, il processo di invecchiamento può essere descritto come “tutto in una volta”. Il viso assume un'espressione cupa, compaiono gonfiori e compaiono rughe. A 30 anni è difficile riconoscerlo, poiché l'invecchiamento avviene come un viso stanco, dopodiché compaiono altri segni. Tuttavia, se hai un fisico normale, ma tendi al sovrappeso, tieni presente che sei a rischio.

Caratteristiche principali:

• Formazione di rughe.
• Diminuzione dell'elasticità della pelle.
• Pieghe nasolabiali pronunciate.
• Il rilassamento delle guance è evidente.
• Le arcate sopracciliari sono abbassate.
• L'ovale del viso perde gradualmente la sua chiarezza.

Cosa fare?

Poiché il tipo misto di invecchiamento comporta cambiamenti consistenti nell’aspetto, ogni problema dovrebbe essere affrontato separatamente. Quando compaiono le rughe, è possibile correggerle con tecniche iniettive (a base di tossina botulinica), perdita di turgore cutaneo - con massaggi modellanti o procedure hardware di drenaggio linfatico.

I prodotti antietà, le procedure di contrasto e il lavaggio con cubetti di ghiaccio fanno bene alla cura della casa. Un programma per prevenire l’iperpigmentazione dovrebbe essere una componente obbligatoria della cura. Allenati a consultare un cosmetologo almeno una volta all'anno per monitorare i cambiamenti avvenuti e selezionare i cosmetici necessari.

Sii sano e bello!

I segni dell'invecchiamento del viso compaiono in età diverse in donne diverse. Ma se una donna si prende sistematicamente cura di se stessa, conduce uno stile di vita sano e usa correttamente i cosmetici, sarà sempre in grado di apparire brillante, non importa quanti anni abbia.

Non bisogna aspettare con paura e reagire in preda al panico alla comparsa delle prime rughe. Non sempre le rughe sono il primo sintomo della vecchiaia. Scopriamo quali sono i primi segni dell'invecchiamento cutaneo del viso e impariamo come minimizzarne la manifestazione.

La gerontologia è una scienza che studia tutti gli aspetti dell'invecchiamento, le sue cause e i metodi per combatterlo. Poiché le persone hanno sempre sognato l'eterna giovinezza, la questione su come rimanere giovani più a lungo rimane sempre rilevante. Attualmente, la gioventù e la salute sono state elevate al livello della scienza e si sono registrati alcuni successi in questo campo. Tuttavia, l’eterna giovinezza è un sogno irraggiungibile. Qui dobbiamo essere critici e capire che nessuno può vivere 300 anni, non importa quanto le persone ci provino. Ma una lunga giovinezza senza vecchiaia è un sogno completamente realizzabile.

Nonostante ciò, esiste una categoria di persone che crede nei metodi magici di ringiovanimento e nei farmaci miracolosi. Dimenticano che la giovinezza e la bellezza sono il lavoro di una vita. Medici e gerontologi dicono che è necessario combattere l'invecchiamento fin dalla giovinezza. Se una donna non si è mai presa cura di se stessa e all'età di 40 anni si lamenta di rughe e rilassamento cutaneo, allora solo la chirurgia plastica può aiutare una donna simile, e anche in questo caso non per molto. È necessario iniziare a prevenire l’invecchiamento a partire dai 25 anni, senza trascurare l’invecchiamento, pensando che non ti capiterà tanto presto.

Foto e cronoinvecchiamento

Esistono due tipi di invecchiamento. Inoltre, ogni tipo è caratterizzato dalle proprie caratteristiche. Quindi, gli scienziati condividono:

1. Fotoinvecchiamento.
2. Cronoinvecchiamento

Fotoinvecchiamento

Il fotoinvecchiamento non ha nulla a che fare con l’età. Cioè, si verifica a causa di un'eccessiva esposizione alle radiazioni ultraviolette sulla pelle. Tuttavia, il fotoinvecchiamento, se non trattato, può portare molto rapidamente al cronoinvecchiamento.

I sintomi del fotoinvecchiamento includono:

• ipercheratosi (lo strato corneo dell'epidermide si ispessisce);
• la comparsa di un'eccessiva pigmentazione;
• disidratazione e pelle secca;
• cedimenti e perdita di elasticità;
• sviluppo delle vene dei ragni.

Di norma, il fotoinvecchiamento può colpire anche i giovani che abusano dei solarium e dell'esposizione al sole.

Tuttavia, a differenza del cronoinvecchiamento, il fotoinvecchiamento è reversibile. Cioè, questo è un tipo di invecchiamento che può essere invertito. Sebbene sia impossibile ripristinare le condizioni originali della pelle, è possibile correggere i cambiamenti e ridurre al minimo gli effetti dell’esposizione ai raggi ultravioletti. Per fare ciò, la clinica estetica sceglierà per te un regime di trattamento utilizzando varie procedure cosmetiche.

Cronoinvecchiamento

Si tratta del vero invecchiamento, causato da un processo ereditario programmato a livello genetico. Il cronoinvecchiamento inizia all’età di 25 anni e non può essere fermato o invertito. Questo è esattamente il tipo di invecchiamento che combattono cosmetologi e gerontologi. Alcuni metodi cosmetici possono rallentare o appianare questo processo.

I principali segni del cronoinvecchiamento:

• il tasso di divisione cellulare rallenta, il che porta ad una carnagione opaca;
• il malfunzionamento dei melanociti porta alla persistente pigmentazione senile e all'ingrigimento dei capelli;
• diminuisce l'attività delle ghiandole sebacee e la produzione di sebo, che disidrata la pelle e la rende più secca;
• la sintesi di collagene, elastina e acido ialuronico diminuisce a causa della passività dei fibroblasti, ciò porta al rilassamento cutaneo e all'atonia della pelle;
• i processi metabolici nelle cellule si deteriorano e la pelle non è in grado di rigenerarsi da sola;
• la microcircolazione del sangue si deteriora a causa della quale le cellule soffrono di mancanza di ossigeno e nutrimento;
• sulle mani, collo e décolleté la pelle diventa sottile, pigmentata e flaccida;
• Si verificano cambiamenti nella figura delle donne in base al tipo maschile: il grasso si accumula maggiormente sull'addome.

Fattori che influenzano l’invecchiamento cutaneo precoce

Sono interni ed esterni. I fattori esterni includono:

• cattive condizioni ambientali nella regione vivente;
• eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti, che causano il fotoinvecchiamento;
• effetti climatici nel luogo di residenza (eccessiva secchezza o umidità);
• eccesso di peso corporeo e cattiva alimentazione;
• ereditarietà (predisposizione all'invecchiamento precoce);
• stress psico-emotivo regolare e stress sistematico;
• abuso di cattive abitudini (fumo, alcol e uso incontrollato di farmaci);
• lavorare in produzioni pericolose;
• status sociale e istruzione, gli scienziati hanno scoperto che un alto livello di intelligenza consente a una persona di vivere più a lungo e rimanere giovane più a lungo.

L'invecchiamento precoce può iniziare già a partire dai 25 anni a causa dei fattori sfavorevoli sopra menzionati.

L’invecchiamento esterno è indissolubilmente legato ai cambiamenti interni del corpo. Esiste il cosiddetto invecchiamento patologico, quando si verificano cambiamenti negli organi interni, caratterizzati da una comparsa più rapida dei sintomi dell'invecchiamento rispetto alle persone della stessa età. In questo caso, l'invecchiamento avviene a due livelli: compaiono nel corpo i cambiamenti legati all'età e i primi segni dell'invecchiamento cutaneo.

Pertanto, l'invecchiamento della pelle è causato da molti fattori sfavorevoli quotidiani, nonché da una combinazione di ragioni esterne ed interne.

I primi sintomi dell'invecchiamento cutaneo

Quindi, i primi segni dell’invecchiamento cutaneo sono:

• secchezza e desquamazione della pelle;
• pieghe nasolabiali pronunciate;
• assottigliamento della pelle e riduzione del suo strato di grasso sottocutaneo;
• ipercheratosi;
• la comparsa di macchie senili e il deterioramento della carnagione;
• ptosi gravitazionale dei tessuti facciali;
• deterioramento del turgore cutaneo;
• il triangolo della gioventù si capovolge;
• gli angoli degli occhi e delle labbra si abbassano;
• comparsa precoce di pieghe, pieghe e rughe;
• la comparsa di rosacea e teleangectasie (vene varicose);
• invecchiamento del collo e delle mani;
• occhiaie e borse sotto gli occhi;
• alopecia parziale (perdita di capelli) e ingrigimento.

Va notato che l'invecchiamento è un processo individuale, determinato principalmente dall'ereditarietà. Pertanto, i sintomi di cui sopra possono comparire in persone diverse in età diverse. Tuttavia, non importa quanto sia buona l'ereditarietà, senza un'adeguata cura della pelle è impossibile raggiungere una lunga giovinezza.

Principali segni dell'invecchiamento

Eppure, qual è il primo segno di scolorimento della pelle del viso? Cosa attira la nostra attenzione e capiamo che la donna di fronte a noi non è nel suo momento migliore? Di seguito esamineremo le manifestazioni più pronunciate della vecchiaia.

Pieghe nasolabiali

Possono comparire già a 25 anni, quindi è necessario iniziare a prevenire le pieghe nasolabiali il prima possibile. Attualmente possono essere eliminati utilizzando filler di acido ialuronico.

Borse e cerchi sotto gli occhi

Poiché la pelle intorno agli occhi è molto sottile e perde elasticità nel tempo, sotto gli occhi compaiono borse che ne rovinano notevolmente l'aspetto. Nella fase iniziale, le occhiaie sotto gli occhi possono essere mascherate utilizzando cosmetici. E puoi eliminare la loro manifestazione con l'aiuto del criomassaggio con cubetti di ghiaccio. Sfortunatamente, è quasi impossibile eliminare le borse sotto gli occhi con un metodo conservativo. In questo caso, la blefaroplastica è necessaria per correggere in modo affidabile questo difetto.

Carnagione

Nella vecchiaia, il processo di divisione cellulare si deteriora, portando a colori irregolari e opachi. Le maschere con vitamina C possono migliorare la carnagione in una fase iniziale e i peeling con acidi AHA in una fase successiva.

Contorno del viso

La ragione della faccia ovale fluttuante è la gravità e l'ereditarietà. Poiché siamo costantemente attratti dal suolo, in età avanzata la pelle che ha perso la sua elasticità scivola verso il basso formando le guance.

La ginnastica per il viso e le maschere per l'ovale del viso aiuteranno ad eliminare il difetto in una fase precoce. Nel tempo è possibile eseguire procedure di rinforzo e sollevamento del filo.

Il collo è principalmente in grado di rivelare l’età di una donna. Anche se sul viso non sono presenti segni di avvizzimento legato all'età, il collo dimostra in modo eloquente la vera età femminile. Purtroppo, questo difetto può essere eliminato solo con l'aiuto della chirurgia plastica.

Mani

Molto spesso le mani sono il primo segnale del declino legato all’età. Pertanto, la cura della pelle delle mani è importante quanto la cura della pelle del viso.

Sovrappeso

L'eccesso di peso non solo provoca lo sviluppo di vari disturbi, ma aggiunge anche diversi anni alla tua vita. Inoltre, l'eccesso di peso deforma il corpo, rovina la postura e rende pesante l'andatura, trasformando visivamente una donna in una persona anziana.

Ha senso l’antietà?

Molte donne credono che la lotta contro l’invecchiamento non abbia senso, perché questo processo è irreversibile. Ad essere onesti, abbiamo perso questa battaglia molto tempo fa, nel momento del nostro concepimento. Ma questo significa forse che dovremmo arrenderci e seguire la corrente? Ovviamente no. L’invecchiamento non è solo un cambiamento dell’aspetto, ma anche un’involuzione della personalità. Pertanto, quando parliamo di invecchiare con grazia, non si tratta di eliminare tutte le rughe sul viso, ma di mantenere l'interesse e l'amore per la vita. Invecchiare con grazia è l'arte di rimanere giovani nel corpo e nell'anima.

Probabilmente non c'è persona che aspetterebbe felicemente l'inizio della vecchiaia. Alcune persone semplicemente non ci pensano, altre hanno paura di questo periodo della vita, altre ancora cercano con tutte le loro forze di resistere ai cambiamenti legati all'età, ma... purtroppo nessuno è ancora riuscito a vincere la battaglia con età. Ma dovrebbe essere percepito come un disastro?

È molto più ragionevole trattarlo come un processo naturale determinato dalle leggi della natura. E affinché l'età non ti sorprenda e non diventi causa di paura, stress e depressione, è meglio essere preparati a ciò che accadrà al tuo corpo dopo aver superato i confini della giovinezza e della maturità ed entrare nella stagione autunnale della vita.

Quali segni possono essere utilizzati per determinare i problemi che sorgeranno per te dopo 50 anni?

Dita

Coloro che hanno spesso avuto dolori alle orecchie durante l'infanzia, di regola, con l'età notano seri "problemi" con l'apparato vestibolare. Il fatto è che il centro dell'apparato vestibolare si trova nell'orecchio interno. I processi infiammatori regolari non passano inosservati: i tessuti dell'orecchio interno diventano sclerotici, il che porta alla rottura dell'organo responsabile dell'equilibrio e della coordinazione dei movimenti. Di conseguenza, le malattie infantili comportano il rischio di cadute e lesioni gravi in ​​età avanzata.

Confronta la lunghezza delle dita: il secondo (indice) e il quarto (anello). Negli uomini, il secondo dito è più corto del quarto o ha la stessa lunghezza (questo è dovuto alla presenza di testosterone nel corpo maschile). Nelle donne, il quarto dito è più corto del secondo o ha la stessa lunghezza (questo è dovuto alla presenza di estrogeni nel corpo femminile). Se il secondo dito di una donna è più corto del quarto (livelli elevati di testosterone), durante la menopausa, quando la quantità di estrogeni diminuisce, può sviluppare osteoporosi e problemi articolari.

Il fatto è che gli estrogeni controllano l'incorporazione del calcio nelle ossa. Con una carenza di estrogeni, le ossa iniziano a perdere calcio abbastanza rapidamente. Statisticamente, alcune donne perdono fino al 25% della massa ossea nei primi cinque anni dopo la menopausa e circa il 40% delle donne sopra i 50 anni subisce fratture dovute alla progressiva fragilità ossea. La cosa più pericolosa è che questo processo spesso passa inosservato, motivo per cui l’osteoporosi è chiamata “epidemia silenziosa”.

Cosa fare?

1. Monitora le condizioni del tuo sistema scheletrico. Al primo segno di osteoporosi, sottoponiti a un test di densitometria ossea per scoprire qual è la tua densità minerale ossea. Se l'osteoporosi è confermata, assumere integratori di calcio e seguire una dieta speciale.

2. Sbarazzarsi del peso in eccesso. I chili in più che porti con te sono un fardello pesante, che nel corso degli anni è complicato da malattie del cuore, dei vasi sanguigni, ipertensione, vene varicose e altri problemi che non solo accelerano il deterioramento del corpo, ma anche peggiorano la qualità della vita.

Con l’età, i livelli ormonali nel nostro corpo cambiano, il metabolismo rallenta e il bisogno di energia (calorie) diminuisce. I medici dicono: se riduci il contenuto calorico della tua dieta quotidiana del 30-40%, la salute fisiologica arriverà più tardi e l'aspettativa di vita aumenterà di almeno un terzo.

Proporzioni del corpo

Le statistiche mediche mostrano: se una giovane donna ha un seno grande (D o più), dopo i 50 anni corre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. La ragione esatta di questa dipendenza non è stata ancora chiarita, ma gli scienziati suggeriscono che l'eccesso di tessuto adiposo riduce la sensibilità delle cellule all'insulina.

Questo rischio aumenta molte volte se si aggiunge peso in eccesso al seno grande. Se la circonferenza della vita di una donna è superiore a 88 cm, dovrebbe stare attenta non solo al diabete, ma anche alle malattie cardiovascolari.

Cosa fare?

1. Sbarazzarsi del peso in eccesso. Essere in sovrappeso triplica il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Il 90% dei diabetici soffre di obesità.

Il dolore sotto le ginocchia può indicare che stai sviluppando vene varicose degli arti inferiori. Le vene varicose sono irte di una complicanza ancora più grave: la trombosi venosa.

Il fatto è che sotto le ginocchia corrono vene molto grandi. Quando si rimane seduti per molto tempo (soprattutto in una posizione scomoda o su una sedia troppo dura), le vene si comprimono, provocando l'interruzione del flusso sanguigno e il ristagno del sangue venoso. Il ristagno del sangue si verifica anche se si è costretti a stare in piedi per molto tempo. Le vene varicose colpiscono spesso le persone in sovrappeso, così come le donne durante la gravidanza. Se il dolore sotto le ginocchia si manifesta sempre più spesso, significa che è tempo di risolvere i problemi alle vene.

Cosa fare?

1. Muoviti di più. Soprattutto se hai un lavoro sedentario. Nuoto, jogging, ciclismo. Invece di prendere l'ascensore, fai le scale a piedi.

2. Guarda il tuo peso. Anche un aumento di 5 kg contribuisce allo sviluppo delle vene varicose!

3. Bere almeno 1,5 litri di liquidi al giorno. Il sangue non dovrebbe essere troppo denso per muoversi facilmente attraverso le vene.

4. Non trasportare cose pesanti. Anche se è tuo figlio (già nato).

5. Eseguire un esame ecografico dei vasi delle gambe. Le vene varicose diagnosticate tempestivamente vengono trattate molto più facilmente e con metodi meno dolorosi.

Dopo 30 anni hai l'aspetto che meriti, dice la gente. Ma questo è vero solo in parte. Diversi tipi di pelle invecchiano in modo diverso.

Alcune ragazze notano i primi segni dell'età sui loro volti già a 18 anni, ma in realtà iniziamo a invecchiare molto più tardi. La comparsa di rughe sul viso e macchie senili, che a volte “rovinano” la pelle giovane, non ha nulla a che fare con il processo di invecchiamento del corpo. Tutto quanto sopra è il risultato di una cura della pelle insufficiente, ma non dei segni dell'età.

I veri cambiamenti legati all'età compaiono sul viso solo dopo 30 anni, quando i processi di rinnovamento cellulare nel corpo rallentano, la microcircolazione viene interrotta e il metabolismo diminuisce. Ma in questo momento è ancora troppo presto per parlare di avvizzimento della pelle, una fase indispensabile del suo invecchiamento, sebbene lo stato della pelle stia ancora cambiando. Nel linguaggio della cosmetologia, la pelle di una donna dopo 30 anni si chiama matura. Tuttavia non c’è bisogno di arrabbiarsi.

La pelle è un organo ormono-dipendente e all'età di 30-35 anni tutti gli ormoni vitali sono ancora prodotti in quantità sufficiente. Ciò significa che se te ne prendi cura correttamente, tenendo conto non solo della sua tipologia e delle sue caratteristiche individuali, ma anche del tipo di invecchiamento, puoi ottenere risultati sorprendenti.

COME CURARSI DELLA TUA PELLE DOPO I 30 ANNI

Se valuti la condizione della pelle delle donne di questa età, puoi vedere che sarà completamente diversa. Alcuni rappresentanti del gentil sesso sembreranno 20 anni, come se l'età biologica non avesse alcuna influenza su di loro. Ad altri possono essere somministrati "tutti i 35": rughe pronunciate, diminuzione del turgore della pelle, ovale gonfio del viso. Ciò significa che le first lady si prendevano più cura della propria pelle e che i loro prodotti per la cura della pelle erano più efficaci?

Non proprio. Donne diverse differiscono non solo per il tipo di pelle (normale, secca, grassa, mista) e per il suo stato (sensibile, disidratata), ma anche per il tipo di invecchiamento del viso. Solo tenendo conto di tutti i fattori potrai rimanere giovane e bella più a lungo.

SEGRETI DELLA PELLE GIOVINEZZA: 5 CONSIGLI ANTI-AGE

Se vuoi vedere la tua pelle sana e bella il più a lungo possibile, non credere alle proprietà miracolose dei cosmetici. La pelle è un riflesso dei cambiamenti che avvengono all'interno del corpo, il che significa che la cura deve essere completa. Una porzione di crema mattina e sera non basta, bisogna condurre uno stile di vita sano!

DORMITI COMPLETAMENTE

La pelle delle donne di 30 anni reagisce bruscamente allo stress, quindi la mancanza di sonno si riflette immediatamente sul viso. La pelle diventa opaca, grigia, la zona delle palpebre diventa rossa e se la sera hai bevuto anche caffè o alcol, appare il gonfiore. Il sonno è la migliore cura contro lo stress, anche per il tuo viso!

FARE SPORT

I risultati di un interessante studio sono stati pubblicati da specialisti della McMaster University in Ontario. Hanno riunito due gruppi di persone che la pensano allo stesso modo dai 20 agli 84 anni. Il primo gruppo praticava sport tre volte a settimana, mentre il secondo gruppo non praticava attività fisica intensa.

Una biopsia cutanea ha dimostrato che negli anziani del primo gruppo le caratteristiche qualitative degli strati profondi della pelle corrispondevano alla pelle giovane! Mentre la seconda - età biologica. Qualcosa a cui pensare, non è vero?

ATTENERSI A UNA NUTRIZIONE SANA

Banale? Ma è efficace! Possiamo parlare a lungo dei pericoli del fast food, ma è meglio non mangiarlo. Elimina o almeno limita le salsicce e i wurstel acquistati in negozio, i semilavorati, nonché i pasticcini e le torte dal vassoio: le condizioni della tua pelle miglioreranno immediatamente. E se inizierai anche a bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, la tua pelle diventerà visivamente più luminosa e fresca, e idratata in modo ottimale dall'interno.

UTILIZZA PRODOTTI CON SPF TUTTO L'ANNO

Dopo 25-30 anni aumenta il rischio di pigmentazione, difficile da correggere. Per prevenire questo problema, applica una crema con filtro solare sulla pelle del viso, del collo, del décolleté e delle mani. Il valore SPF minimo è 30.

PIANIFICA CURE ANTI-ETÀ

Dopo 30 anni, una donna dovrebbe passare ai cosmetici antietà. Una crema idratante regolare e una semplice detersione mattina e sera non sono più sufficienti. Per mantenere la tua pelle vellutata, fresca e giovane, dovrai espandere il tuo arsenale cosmetico.

Una crema antietà con effetto idratante, una crema nutriente (da sera), lozioni toniche, maschere e sieri idratanti e restitutivi dovrebbero sistemarsi sulla tua toeletta.

9 migliori componenti dei cosmetici antietà:

Acido ialuronico;

peptidi;

acidi AHA;

retinoidi;

Vitamine A, C ed E;

Alga marina;

Collagene.

COME INVECCHIANO I DIVERSI TIPI DI PELLE

TIPO DI INVECCHIAMENTO STANCO: PELLE MODERATAMENTE SECCA E NORMALE

Esempio di star: Kim Basinger, Julia Roberts.

Il primo tipo di invecchiamento colpisce chi ha la pelle da normale a moderatamente secca, a volte con maggiore sensibilità. Di solito hanno un fisico astenico (magro) o normostenico e il loro viso è ovale o a forma di diamante.

Al mattino la pelle appare bella, piace con freschezza e rossore, e la sera assume un aspetto stanco, come se la natura “getta addosso” 3-5 anni. La ragione principale dei cambiamenti è l'interruzione della microcircolazione negli strati profondi.

Caratteristiche principali:

Carnagione opaca, acquisisce una tinta terrosa con l'età.

Diminuzione del turgore cutaneo e del tono muscolare.

Angoli cadenti degli occhi e della bocca.

Manifestazione del modello del triangolo nasolabiale e del solco lacrimale.

Perdita visiva di volume.

Cosa fare?

Prima di tutto, dovresti prenderti cura del riposo adeguato come mezzo efficace per ridurre lo stress della pelle. Quando si scelgono i cosmetici, dare la preferenza agli ingredienti che migliorano la carnagione e stimolano la sintesi del collagene. Si tratta di prodotti con vitamina C, antiossidanti e acidi AHA.

Assicurati di praticare l'automassaggio del viso. La procedura, eseguita secondo tutte le regole, migliorerà il movimento del sangue nella linfa e nei tessuti e ti rinfrescerà notevolmente. E non dimenticare la cura del salone: ​​le procedure di drenaggio linfatico saranno utili: massaggio manuale classico, miolifting, drenaggio linfatico sotto vuoto. Una volta all'anno si consigliano peeling chimici per migliorare le condizioni della pelle e stimolare la sintesi del collagene.

DEFORMAZIONE TIPO DI INVECCHIAMENTO: PELLE GRASSA E MISTA

Esempio di star: Svetlana Kryuchkova, Sophia Loren.

Non è difficile riconoscere per strada una donna incline a questo tipo di invecchiamento del viso: si tratta di circa il 60% dei nostri compatrioti. Ecco come invecchiano i volti interi "pesanti". La pelle delle belle donne è spesso mista o grassa, porosa, spesso con rosacea e maggiore sensibilità alle cure cosmetiche.

Il sintomo distintivo del tipo di deformazione è il rilassamento dei tessuti, come suggerisce il nome: le palpebre diventano come una borsa, la circonferenza del viso "galleggia", le guance si abbassano. Le ragioni dei cambiamenti spiacevoli sono l'eccesso di grasso sottocutaneo e la diminuzione del turgore della pelle.

Caratteristiche principali:

La comparsa di gonfiore.

La comparsa di "guance", doppio mento.

Borse sotto gli occhi.

Vene del ragno (rosacea).

Le guance pendono sopra la piega nasolabiale.

L'ovale del viso è perduto.

Cosa fare?

Con questo tipo di invecchiamento del viso, la cosa più importante è la prevenzione. Sfortunatamente, con i cambiamenti legati all'età: rilassamento cutaneo delle palpebre superiori e delle guance, comparsa di ernie grasse, ecc. - Solo l'intervento chirurgico è efficace.

Pertanto, è così importante iniziare in tempo un'attenta cura della pelle per prevenire le imperfezioni. Gli esperti hanno dimostrato procedure in grado di ripristinare il tono muscolare e quindi rassodare la pelle. Questo è un massaggio scultoreo, miostimolazione, un corso di maschere modellanti. A casa potete coccolare la vostra pelle con maschere di alginato e paraffina, affidarvi a creme e sieri antirosacea, ma anche utilizzare cosmetici skincare che migliorano la microcircolazione negli strati cutanei. Utili creme contenenti alghe, vitamine K, P e C.

RUGHE FINE TIPO DI INVECCHIAMENTO: PELLE NORMALE, SECCA E SENSIBILE

Esempio di star: Andie MacDowell, Audrey Hepburn.

La buona metà dell'umanità con questo tipo di invecchiamento ha la pelle sensibile normale o secca. Poiché tale pelle è piuttosto sottile e leggera, con l'età non si allunga sotto l'influenza della gravità, ma mantiene la sua forma.

Ma ci sono anche brutte notizie! È coperto prima da rughe piccole e poi profonde. Con il passare del tempo, il viso perde il suo bellissimo splendore di porcellana: la pelle ha bisogno di idratazione e protezione. Affinché possa rimanere luminoso e fresco più a lungo, ha letteralmente bisogno delle condizioni di una serra.

Caratteristiche principali:

Costante sensazione di secchezza e tensione della pelle.

Reazione acuta al freddo e al caldo.

Le rughe d'espressione compaiono nella zona della fronte.

Le pieghe sono evidenti sulle palpebre superiori e inferiori.

Sono chiaramente visibili le zampe di gallina e le rughe intorno alle labbra.

Appaiono delle “macchie” di pigmento.

Cosa fare?

La "regola d'oro" nella cura di tale pelle è la protezione. Nella stagione fredda, prima di uscire, è opportuno applicare una crema nutriente protettiva, mentre nella stagione calda, un prodotto con filtri solari. Al primo segno di eruzioni cutanee e irritazione, avrai bisogno di un farmaco antiallergico.

Oltre a tutto quanto sopra, la cura quotidiana dovrebbe includere una crema a base di acido ialuronico, un iconico idratante per la pelle, con ingredienti lenitivi e fitoestrogeni.

Se non hai paura delle iniezioni e sei pronto per le tecniche di iniezione, prova le sessioni di mesoterapia (iniezione di cocktail e gel a base di acido ialuronico sotto la pelle). Tra le altre tecniche, lo stato della pelle sarà migliorato dai massaggi applicati sopra una crema nutriente e da un ciclo di maschere rigeneranti.

TIPO DI INVECCHIAMENTO COMBINATO: TUTTI I TIPI DI PELLE

Un esempio stellare è Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Uno dei tipi più complessi, caratterizzato da tutte le caratteristiche di cui sopra. In breve ma concisamente, il processo di invecchiamento può essere descritto come “tutto in una volta”. Il viso assume un'espressione cupa, compaiono gonfiori e compaiono rughe.

A 30 anni è difficile riconoscerlo, poiché l'invecchiamento avviene come un viso stanco, dopodiché compaiono altri segni. Tuttavia, se hai un fisico normale, ma tendi al sovrappeso, tieni presente che sei a rischio.

Caratteristiche principali:

Formazione di rughe.

Diminuzione dell'elasticità della pelle.

Pieghe nasolabiali pronunciate.

Il rilassamento delle guance è evidente.

Le arcate sopracciliari sono abbassate.

L'ovale del viso perde gradualmente la sua chiarezza.

Cosa fare?

Poiché il tipo misto di invecchiamento comporta cambiamenti consistenti nell’aspetto, ogni problema dovrebbe essere affrontato separatamente. Quando compaiono le rughe, possono essere corrette mediante tecniche iniettive (a base di tossina botulinica), perdita di turgore cutaneo - con massaggi modellanti o procedure hardware di drenaggio linfatico.

I prodotti antietà, le procedure di contrasto e il lavaggio con cubetti di ghiaccio fanno bene alla cura della casa. Un programma per prevenire l’iperpigmentazione dovrebbe essere una componente obbligatoria della cura. Allenati a consultare un cosmetologo almeno una volta all'anno per monitorare i cambiamenti avvenuti e selezionare i cosmetici necessari.

Fatti incredibili

Dimentichi i nomi delle persone, grugnisci quando ti pieghi e ti addormenti davanti alla TV?

Congratulazioni, hai iniziato a invecchiare.

Lo studio su oltre 2.000 persone ha anche scoperto che il bisogno di sonnellini, la difficoltà a sedersi a gambe incrociate e la scelta della comodità rispetto alla moda sono tutti indicatori che stai invecchiando.

In totale, sono stati identificati circa 50 segni di questo tipo.

Gli esperti hanno scoperto che le persone, di regola, iniziano a sentire tutto questo all'età di 41 anni, e a 57 anni si considerano già "ufficialmente vecchie".

I primi segni dell'invecchiamento

Tuttavia, circa la metà degli intervistati era maggiormente preoccupata per la perdita di memoria e circa il 30% era preoccupato per come l’invecchiamento avrebbe influenzato i loro livelli di forma fisica.

Più di un terzo delle persone temeva di sentirsi solo invecchiando e uno su cinque era tormentato dal fatto che il proprio aspetto ne avrebbe risentito.

Allo stesso tempo, quasi la metà degli intervistati concorda sul fatto di sentirsi vecchi prima del tempo.

C'era anche chi non era pronto a fare i conti con il pensiero della vecchiaia e si sentiva più giovane della propria età.

Cambiare il proprio stile di vita è considerato da molti il ​​modo più popolare per tornare indietro nel tempo. Molti sono pronti a cambiare dieta, fare esercizio fisico e abbandonare cattive abitudini come il fumo e l’alcol.

Segni di invecchiamento umano

Ecco i segnali ufficiali che stai iniziando a invecchiare:

1. Dimentichi i nomi delle persone.

2. Diventare calvo.

3. Parla spesso delle tue articolazioni e delle tue malattie.

4. Grugnisci quando ti pieghi.

5. Non conosci le canzoni più popolari.

6. Perdi sempre le chiavi, gli occhiali, la borsa.

7. Hai i peli sulle orecchie, sulle sopracciglia, sul naso, sul viso.

8. Hai paura di sollevare pesi a causa di problemi alla schiena.

9. Pronuncia la frase: “Ai nostri tempi...”.

10. Non puoi sederti a gambe incrociate sul pavimento.

11. Non mi piacciono i posti rumorosi.

12. Scegli abiti e scarpe comodi, preferendoli a quelli alla moda.

13. Ogni sera ti addormenti davanti allo schermo della TV.

14. Pensi che insegnanti e medici sembrino molto giovani.

15. Ti ammali più spesso.

16. Di’: “Questo non è successo nella mia giovinezza”.

17. Ti lamenti di molte cose.

18. Hai bisogno di un pisolino durante il giorno.

19. Sentirsi stanco subito dopo il risveglio.

20. Non puoi comprendere le tecnologie moderne.

21. Ti accorgi di non capire di cosa parlano i giovani.

22. Tra i tuoi colleghi c'è chi non ha idea di cosa sia una cassetta.

23. Lasciati indietro nelle tecnologie quotidiane come tablet e televisori.

24. Lamentarsi delle sciocchezze assolute mostrate in TV.

25. Trascorri molto tempo confrontando i sintomi di malattie e infortuni con i tuoi amici.

26. I tuoi amici hanno iniziato ad ammalarsi più spesso.

27. Non ricordi un solo nome di gruppi musicali moderni.

28. Sto pensando di fare un giro dove non ci saranno bambini.

29. Conosci il tuo limite di alcol.

30. Pensi che non ci sia niente di peggio che andare a un festival musicale.

31. Non andare da nessuna parte senza cappotto o giacca.

32. Mettere gli oggetti di uso quotidiano nei posti sbagliati.

33. Passa da una stazione radio all'altra.

34. Abbiamo iniziato a guidare la macchina molto lentamente.

35. Non è più così facile per te perdere peso.

36. Ti sei comprato uno smartphone, ma non usi altre funzioni oltre alle chiamate.

37. In attesa di bere un'altra tazza di tè.

38. Spendi più soldi in creme per il viso e prodotti antietà.

39. Ti addormenti dopo un bicchiere di vino.

40. Credi di avere il diritto di dire quello che pensi, anche se è scortese.

41. Ti piace quando le persone ti chiedono il passaporto.

42. Paga in contanti, non con carta.

43. Preferisci passare la serata giocando a giochi da tavolo invece di divertirti fuori casa.

44. Sei criticato per opinioni politicamente scorrette.

45. Le tue orecchie sono diventate più grandi.

46. ​​​​La domenica vai a fare una passeggiata invece di dormire a sufficienza.

47. Accetti di guidare invece di bere.