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Allenare le “false” contrazioni di Braxton-Hicks: sensazioni, sintomi, quando iniziano e cosa fare? Bevi acqua o fai uno spuntino. Perché le contrazioni di allenamento si verificano durante la gravidanza?

Tempo di lettura: 6 minuti

La gravidanza per una donna diventa un periodo difficile e importante in cui il corpo è sottoposto a una prova seria. Le contrazioni dell'allenamento sono false sensazioni che possono iniziare nella seconda metà della gravidanza o più vicino alla 40a settimana. Questa non è una deviazione nello sviluppo del feto e non è un motivo per dare immediatamente l'allarme. La maggior parte delle sensazioni che una donna prova sono finalizzate a preparare il corpo al travaglio.

Cosa sono le contrazioni da allenamento?

Questo fenomeno è caratterizzato dalla tensione parossistica dell'utero, non porta sensazioni spiacevoli e non provoca disagio. Questa contrazione muscolare è anche chiamata contrazioni di Braxton-Hicks. Possono iniziare improvvisamente e a intervalli irregolari. Alcune donne affermano che le contrazioni preparatorie si ripetono una volta al giorno e per alcune quasi ogni ora. Durante le false contrazioni, la futura mamma sperimenta come i muscoli dell'utero si irrigidiscono e gli attacchi di tensione addominale si verificano a intervalli diversi.

Cause

Non tutti sperimentano le contrazioni di Braxton-Hicks; ci sono una serie di ragioni per la comparsa di false contrazioni muscolari. Vengono identificati i seguenti fattori che possono influenzare questo:

attività eccessiva della madre o del feto;
toccare lo stomaco;
disidratazione;
attività fisica seria;
vita intima tempestosa;
stress psico-emotivo;
vescica piena.

Durante il parto vero e proprio, una donna dovrà impegnarsi molto, quindi questo processo prepara l'utero. Se durante l'intero periodo della gravidanza i muscoli non si sono mai tesi, rimarranno in uno stato rilassato e durante il travaglio reale potrebbe semplicemente non esserci abbastanza forza. Immediatamente prima della nascita, questo fenomeno aiuta ad ammorbidire la cervice, a causa della contrazione diventa più corta, il che porta alla dilatazione della cervice. Questo è un tipo di allenamento per il corpo per facilitare il processo.

Tutti lo hanno

Ci sono un gran numero di donne che non hanno sperimentato contrazioni durante l'allenamento. Ciò non significa che i muscoli dell'utero non funzionassero prima del parto. Le future mamme potrebbero semplicemente non notarle a causa della soglia del dolore, dello stile di vita e di altri fattori. Molto dipende dalla tolleranza individuale, ma l'utero si irrigidirà sicuramente e si preparerà al travaglio a determinati intervalli. Le primipare spesso non provano alcuna sensazione, ma durante la seconda gravidanza notano già le contrazioni uterine.

Come distinguere le contrazioni dell'allenamento da quelle reali

Le madri dovrebbero ascoltare attentamente ciò che sta accadendo nei loro corpi. Per questo motivo è importante saper distinguere le contrazioni reali da quelle di allenamento. La differenza principale è che durante le contrazioni prenatali la cervice si dilata, ma durante le contrazioni di allenamento ciò non accade, il che indica false contrazioni. Ci sono due fattori principali che aiutano le donne a distinguere il lavoro reale da quello falso:

ritmo delle contrazioni;
sensazioni dolorose.

Sintomi

Una ragazza dovrebbe sapere come distinguere le contrazioni vere da quelle false. Di norma, durante le contrazioni dell'allenamento, appare una leggera tensione nella parte inferiore dell'addome. Spesso la sensazione è localizzata su un lato (sinistro o destro), dura un paio di secondi o minuti e scompare. Visivamente, potrebbe sembrare che il sedere o la testa del bambino siano sporgenti e lo stomaco assume una forma "appuntita". La futura mamma può trarre ulteriore beneficio dalle false contrazioni iniziando a fare esercizi di respirazione.

Di norma, le contrazioni dell'allenamento sono indolori. La loro intensità può aumentare con la durata della gravidanza e talvolta compare un lieve dolore. Si riconoscono da 4 caratteristiche principali:

l'intervallo tra loro non è uguale, non c'è prevedibilità, la contrazione successiva può durare più a lungo o avvenire prima della precedente;
irregolarità, meno di 6 tensioni in 1 ora;
la contrazione concentrata in un'area, può essere localizzata nel basso addome, nella parte superiore dell'utero o nell'inguine;
si avverte disagio fisico, ma non dolore, si attenua gradualmente e scompare completamente.

Tatto

Le donne descrivono questa condizione come un'improvvisa tensione nell'addome. Le sensazioni durante le contrazioni dell'allenamento non causano dolore, compaiono spontaneamente, a volte aumentano, ma più spesso bruscamente. La durata della contrazione dell'allenamento non supera i 2 minuti; passa completamente o si ripete dopo un certo tempo. In rari casi, le contrazioni frequenti sono accompagnate da dolore. Se è prolungato e acuto, accompagnato da dimissione, dovresti chiamare immediatamente un medico e andare in ospedale.

In quale settimana iniziano le contrazioni di allenamento?

Le ragazze vogliono sapere quando possono iniziare i falsi crampi, ma nemmeno un ginecologo può dirti la settimana esatta. In alcune donne si verificano nel secondo trimestre di gravidanza se vi sono disturbi nel funzionamento degli organi di secrezione interna. Nella maggior parte dei casi, iniziano entro 2 settimane e diventano forieri di travaglio. Il sistema ormonale inizia a regolare le reazioni biochimiche necessarie per il travaglio vero e proprio. L'incidenza è maggiore se il feto è diventato troppo grande.

Quanto durano le false contrazioni?

La durata degli attacchi è un fattore che indica che si tratta di contrazioni di allenamento. Le false contrazioni durano non più di 2 minuti, spesso anche pochi secondi. Più ci si avvicina al parto, più spesso si verificheranno le contrazioni, ma la durata non cambierà. Se avverti disagio, può essere ridotto con alcuni metodi. Spesso aiuta la tecnica della respirazione alla nascita o spostare l'attenzione su qualcosa di più interessante.

Cosa fare durante le contrazioni di allenamento

Di norma non è necessario fare nulla, alcune madri non si accorgono nemmeno della tensione. Se compaiono spotting o dolore intenso, ciò indica una possibile nascita prematura: dovresti consultare immediatamente un medico in ospedale. Per ridurre il disagio durante le contrazioni dell'allenamento, è possibile utilizzare i seguenti metodi:

Cambia la posizione del tuo corpo. Le mamme che hanno esperienza consigliano di sdraiarsi sul fianco sinistro e di bere un bicchiere di acqua naturale prima di farlo. Il riposo aiuta ad alleviare il dolore. Quando non è possibile sdraiarsi, si consiglia di sedersi.
Doccia calda. L'acqua aiuta ad alleviare la tensione e rilassare i muscoli del corpo.
Prendi No-shpa o Papaverina. Questi sono farmaci del gruppo degli antispastici, aiutano ad alleviare il dolore, ma non dovresti prenderli da solo. Prima di prendere, assicurati di consultare il tuo medico.

Ogni corpo umano è unico, quindi non esiste una ricetta adatta a tutte le ragazze. Solo la ragazza stessa sarà in grado di riconoscere gli spasmi dell'allenamento, sentirli e capire cosa si può fare per alleviarli. Se questo è il primo figlio, allora devi capire molto chiaramente se questo è l'inizio del travaglio, prima del quale le contrazioni irregolari e a breve termine dovrebbero diventare più frequenti. Altrimenti, interromperai il naturale processo del travaglio. È necessario consultare un medico se si presentano i seguenti sintomi:

interruzioni dell'acqua;
questioni sanguinose;
dolore nella parte bassa della schiena, nella parte bassa della schiena;
il feto cominciò a muoversi notevolmente meno;
diarrea, nausea;
sanguinamento;
contrazioni dolorose, crampi.

Quanto tempo dopo le contrazioni di allenamento inizia il travaglio?

La durata standard della gravidanza è di 9 mesi, ma il processo inizia per ogni donna in un momento diverso: alcune partoriscono a 27 settimane, altre a 41. Le contrazioni di allenamento sono ancora meno prevedibili: iniziano individualmente per ciascuna madre e procedono in modo diverso. È stato notato che alcune donne incinte li avvertono costantemente durante l'ultimo trimestre, poiché il corpo aumenta il tono muscolare.

La prima data registrata è la settimana 20. In questo momento sono molto deboli, quindi non tutte le donne hanno il modo di sentirli. Le contrazioni si intensificheranno nel tempo a causa della crescita del feto, potrebbero apparire sensazioni spiacevoli e la tensione durerà più a lungo. La donna in travaglio avverte chiaramente le contrazioni alla 32-34a settimana. Negli ultimi giorni prima del parto assomigliano molto al travaglio.

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Le informazioni presentate nell'articolo sono solo a scopo informativo. I materiali contenuti nell'articolo non incoraggiano l'autotrattamento. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e formulare raccomandazioni per il trattamento in base alle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

Alcune donne incinte hanno molta familiarità con le contrazioni di allenamento, le sensazioni che le accompagnano e le differenze rispetto alle contrazioni prenatali. E alcune donne non ne hanno nemmeno sentito parlare, e non perché sia troppo presto - in allenamento, le "false" contrazioni di Braxton-Hicks compaiono intorno alla 20a settimana di gravidanza -ma perché non tutti li hanno. Tuttavia, questo "business" è utile, sebbene possa portare ulteriori preoccupazioni nella vita della futura mamma.

Allora, cosa sono le contrazioni di allenamento durante la gravidanza, perché vengono chiamate false e cosa c'entra un certo Braxton-Hicks? Quando iniziano le contrazioni dell'allenamento e come sono, quali sensazioni e sintomi le accompagnano e perché sono necessarie? Andiamo capire .

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· Cosa sono le contrazioni di Braxton Hicks?

Contrazioni di Braxton-Hicks, false contrazioni, contrazioni di allenamento durante la gravidanza - descrivono lo stesso fenomeno, le stesse sensazioni - queste sono contrazioni della muscolatura liscia dell'utero, che non portano all'apertura della cervice e, di conseguenza, non lo fanno portare al parto. Ecco perché venivano chiamati “falsi” o addestrativi. Le contrazioni dell'allenamento durante la gravidanza hanno ricevuto il loro nome medico dal nome del medico che per primo le descrisse (alla fine del 19 ° secolo): l'inglese John Braxton Hicks.

La domanda su quando iniziano le contrazioni dell'allenamento non ha una risposta chiara: di norma iniziano dopo la 20a settimana di gravidanza e accompagnano la donna fino all'inizio delle contrazioni vere e proprie prima del parto. A seconda di alcuni fattori, potrebbero apparire un po’ prima, molto più tardi o non apparire affatto. Di per sé, la presenza o l'assenza di tali contrazioni non è un indicatore di deviazioni durante la gravidanza.

· Contrazioni di allenamento o contrazioni prima del parto: come dirlo?

Le contrazioni di Braxton-Hicks sono facili da riconoscere; le sensazioni durante esse, di regola, sono le seguenti: di tanto in tanto i muscoli dell'utero si tendono e tali tensioni sono simili ad attacchi, spasmi muscolari che durano circa 30-60 secondi . Per quanto riguarda la loro frequenza, può variare da più volte al giorno a più volte nell'arco di un'ora. In questo momento, l'utero è così teso che la donna incinta non solo può sentirlo, ma anche palparlo. Le contrazioni di allenamento durante la gravidanza non comportano alcun disagio fisico; la caratteristica distintiva delle contrazioni false da quelle vere è che né la loro intensità né la frequenza aumentano.

· Contrazioni di Braxton Hicks: sintomi

Come sono le contrazioni durante l'allenamento? Di seguito sono riportati i sintomi che ti aiuteranno a riconoscere le false contrazioni durante la gravidanza:

una sensazione di compressione, tensione nella parte superiore dell'utero (il fondo dell'utero si trova sotto le costole), cioè nella zona inguinale o nel basso addome;
imprevedibilità e irregolarità;
irregolarità (meno di 6 contrazioni all'ora);
concentrazione decisamente in un'area e non su tutto l'addome verso la parte bassa della schiena, come è tipico delle contrazioni reali;
non causare dolore, solo disagio;
gradualmente svaniscono, svaniscono e poi scompaiono.

· Cosa può innescare le contrazioni di allenamento durante la gravidanza?

Alcune situazioni e comportamenti di una donna incinta possono innescare le contrazioni:

l'attività della madre (ad esempio l'attività fisica), l'attività dei movimenti del bambino nel grembo materno;
preoccupazioni, preoccupazioni di una donna incinta;
pienezza della vescica;
disidratazione;
sesso e, più specificamente, orgasmo.

Le contrazioni di allenamento durante la gravidanza possono essere attivate anche dalla mano della madre o di qualcun altro appoggiata sulla pancia. Alcune situazioni non possono essere evitate, mentre è meglio cercare di evitarne altre, per evitare di provocare ancora una volta false contrazioni di Braxton-Hicks. Per fare questo, una donna incinta ha bisogno di bere la quantità di acqua pulita richiesta dal suo corpo, sempre senza gas, svuotare tempestivamente la vescica e rimanere il più calma possibile.

· Respirazione durante le contrazioni dell'allenamento

Il motivo per cui le contrazioni di Braxton-Hicks sono inerenti al corpo femminile per natura è ancora oggetto di dibattito tra gli scienziati. Alcuni esperti li considerano un meccanismo per preparare il corpo femminile al parto (per questo si chiamano “allenamento”), durante il quale la cervice matura e si verificano i cambiamenti necessari per il parto imminente. Un'altra categoria di medici ritiene che le contrazioni dei muscoli dell'utero durante la gravidanza siano una risposta elementare del corpo di una donna ai cambiamenti ormonali e non svolgano alcun ruolo nella preparazione al parto. Un'altra funzione utile e necessaria di queste contrazioni, secondo loro, è fornire flusso di ossigeno alla placenta.

In un modo o nell'altro, l'allenamento delle false contrazioni offre a una donna un'eccellente opportunità per padroneggiare e praticare esercizi di respirazione, che vengono insegnati nei corsi di formazione prenatale. Al momento della nascita, quello corretto avrà il tempo di diventare automatico. Ecco gli esercizi di respirazione di base che possono alleviare le sensazioni e le condizioni di una donna in travaglio durante il travaglio:

"Respirazione economica" - durante la contrazione viene effettuata un'espirazione lenta e purificante, quindi un respiro profondo e completo. Alla fine del combattimento tutto deve essere ripetuto;

"Come un cane"- la respirazione è frequente, superficiale (come i cani respirano quando fa caldo). Questo stile di respirazione è consigliabile proprio durante la contrazione stessa, il suo picco, ma puoi continuare a respirare in questo modo per non più di 20-30 secondi consecutivi: possono iniziare le vertigini, poiché l'ossigeno insufficiente entra nel corpo.

"Candela"- questo tipo di respirazione può sostituire il precedente: si fa un respiro lento e profondo attraverso il naso e l'espirazione avviene attraverso la bocca, in modo acuto e breve.

· Cosa fare in caso di false contrazioni?

Cosa dovrebbe fare una donna incinta quando iniziano le contrazioni di allenamento e come può aiutare se stessa? Come accennato in precedenza, è meglio studiare attentamente le situazioni che provocano contrazioni e cercare di evitarle. Quando questo fallisce e iniziano le contrazioni dell'allenamento, si consiglia di provare i seguenti metodi per alleviare la condizione:

camminare tranquillamente, una passeggiata all'aria aperta aiuta a rilassare i muscoli lisci dell'utero;
fare una doccia calda o un bagno: questo allevia gli spasmi muscolari;
cambiare la posizione del corpo - forse i muscoli dell'utero sono tesi a causa di una posizione scomoda, provare a sedersi o sdraiarsi più comodamente;
bere abbastanza: acqua, succhi, bevande alla frutta;
Fare - oltre ad alleviare le condizioni della donna, aumenterà anche l’accesso dell’ossigeno al feto;
"rilassati": cerca di distrarti e rilassarti, accendi musica piacevole, sdraiati, chiudi gli occhi, sogna cose piacevoli.

Queste misure aiuteranno a ridurre il disagio e ad attendere la fine delle contrazioni dell'allenamento di Braxton Hicks.

· Contrazioni di allenamento prima del parto

Dopo la 38a settimana di gravidanza, le contrazioni di allenamento possono essere difficili da distinguere dalle contrazioni del travaglio reale, il che fa sì che la futura mamma si preoccupi invano. Gli ostetrici rassicurano: non confonderai le contrazioni vere con nulla quando inizieranno. Le contrazioni dell'allenamento e le contrazioni prima del parto presentano differenze significative, le principali delle quali sono il dolore del travaglio, l'intensità crescente e la diffusione attiva della tensione e del dolore attraverso l'intero ventre della donna incinta fino alla parte bassa della schiena. Spesso le contrazioni prima del parto sono accompagnate da crampi e dolore alla parte inferiore della colonna vertebrale. E, naturalmente, ogni volta che le contrazioni reali si verificano più spesso e più a lungo, per sapere esattamente quando inizierà il travaglio, vengono registrati il tempo e gli intervalli tra le contrazioni utilizzando un cronometro.

Aggiornamento: ottobre 2018

Con l'avvicinarsi della data del parto, la futura mamma ha sempre più domande. Tra i tanti argomenti che preoccupano le donne incinte c'è il seguente: cosa sono le false contrazioni durante la gravidanza? Sfortunatamente, non tutti gli ostetrici ritengono necessario spiegare l'essenza delle false contrazioni, in che modo differiscono dalle contrazioni reali e se ciò è normale. La maggior parte delle donne incinte sperimenta false contrazioni e, di regola, poco prima del parto. Oltre a tali contrazioni, una serie di altri presagi indicano l'avvicinarsi della nascita, che è difficile non notare.

Messaggeri del parto

Il periodo di gestazione per le donne dura in media 280 giorni o 40 settimane ostetriche. Entro la fine di questo periodo, circa 2 settimane prima, compaiono i precursori del travaglio, che informano della sua imminente insorgenza. Grazie ai presagi, la donna capisce che presto arriverà il tanto atteso incontro con il bambino. Questi segni compaiono in tutte le donne, in alcune sono ben espressi, mentre in altre non si notano affatto. Ma il parto raramente inizia all'improvviso, "senza preavviso", e il periodo dei presagi è stabilito dalla natura in modo che la donna abbia il tempo di prepararsi e sintonizzarsi sul parto. La comparsa di tutti i precursori del travaglio non è affatto necessaria; il verificarsi di uno o due dovrebbe già allertare la donna.

False contrazioni

Il concetto di false contrazioni è stato introdotto dal medico inglese Braxton-Hicks alla fine del XIX secolo, per questo motivo vengono chiamate anche Braxton-Hicks o contrazioni di allenamento. Le false contrazioni sono contrazioni muscolari periodiche e spontanee dell'utero. La loro comparsa si registra già alla 6a settimana di gestazione, ma nella maggior parte delle donne incinte si avvertono solo dopo la 20a settimana. Entro la fine della gravidanza, a circa 38 settimane, le future mamme avvertono contrazioni false o di allenamento nel 70% dei casi. Tali contrazioni sono chiamate false, poiché non portano all'inizio del travaglio e si fermano da sole.

Prolasso addominale

La pancia cade nelle future mamme un paio di settimane prima della nascita nelle neomamme e poche ore nelle multipare. Ciò è dovuto al fatto che la parte presentata del bambino, solitamente la testa, viene premuta contro l'ingresso del bacino, trascinando con sé l'utero. Allo stesso tempo, scende anche la sua parte superiore (inferiore), che allevia la pressione dell'utero sul torace e sulle cavità addominali. Da quel momento in poi la donna nota una respirazione più facile, la mancanza di respiro scompare con poco sforzo fisico, ma stare in posizione seduta o camminare diventa più difficile. Poiché l'utero non solleva più lo stomaco, il bruciore di stomaco e l'eruttazione scompaiono. Ma il movimento verso il basso dell'utero aumenta la pressione sulla vescica, che si manifesta con un aumento della minzione.

Con il prolasso dell'utero può verificarsi una sensazione di pesantezza nella parte inferiore dell'addome e fastidio nella zona dei legamenti inguinali. È anche possibile che si verifichi formicolio alle gambe e alla parte bassa della schiena. Questi sintomi sono associati all'irritazione delle terminazioni nervose situate nel bacino quando la testa viene inserita nel suo ingresso.

Il tappo del muco si stacca

Questo segno è considerato il più caratteristico, è difficile non notarlo. Fin dalle prime fasi della gravidanza, le ghiandole cervicali iniziano a produrre una densa secrezione che riempie il canale cervicale e impedisce la penetrazione di microrganismi patogeni nella cavità uterina, proteggendo così il feto e il liquido amniotico dalle infezioni. Alla vigilia del parto, aumenta la produzione di estrogeni nel corpo di una donna, a causa della quale la cervice inizia ad ammorbidirsi e ad aprirsi leggermente, il che facilita il passaggio del tappo del muco. I segni caratteristici della sua secrezione sono coaguli di muco gelatinosi visibili sulla biancheria intima. Il colore del tappo del muco varia dal bianco o trasparente al giallastro o rosato. Spesso nel tappo sono visibili strisce di sangue, il che è considerato normale e indica l'imminente inizio del travaglio (entro 24 ore). Il tappo del muco viene rilasciato completamente in una volta o in parte durante il giorno. La rimozione del tappo è indolore, ma può verificarsi dolore lancinante nella parte inferiore dell'addome. Il tempo necessario affinché la spina si stacchi varia. Può scomparire 2 settimane prima dell'inizio del travaglio o immediatamente con l'inizio del travaglio.

Perdita di peso

Una o due settimane prima dell’inizio delle contrazioni, il peso della donna incinta diminuisce (di circa 500 grammi – 2 kg). L'effetto del progesterone, che trattiene i liquidi nel corpo, diminuisce e entrano in gioco gli estrogeni. Di conseguenza, il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo, il gonfiore si riduce ed è molto più facile indossare scarpe e indossare guanti con anelli.

Cambiamenti nella minzione e nei movimenti intestinali

La maggior parte delle donne incinte nota la comparsa di stitichezza prima del parto, che è associata alla compressione del retto da parte della parte presentata del bambino. Ma è possibile anche la situazione opposta: la comparsa di diarrea. Anche la minzione diventa più frequente, poiché la testa del feto esercita una pressione sulla vescica, provocando un frequente desiderio di urinare. L'incontinenza urinaria è possibile, soprattutto durante l'attività fisica.

Cambiamento nel movimento fetale

Verso la fine della gravidanza, la futura mamma nota una diminuzione dell’attività motoria del bambino. Ciò è dovuto alla rapida crescita e all'aumento del peso del feto. Il bambino ha dei crampi nell'utero, il che si riflette nei suoi movimenti, diventano meno.

Frequenti cambiamenti di umore

Alla vigilia del parto, una donna incinta è caratterizzata da frequenti cambiamenti di umore. L'attività e l'efficienza lasciano improvvisamente il posto alle lacrime, causate dai processi neuroendocrini e dall'affaticamento della donna. Spesso le future mamme diventano apatiche, sonnolente e cercano la solitudine. Tutti questi segni indicano l'accumulo di energia prima della nascita imminente.

Cause e caratteristiche delle false contrazioni

A cosa servono le false contrazioni? Prima di tutto, mantengono l'utero in buona forma, lo “allenano” prima del parto e creano le condizioni per la “maturazione” della cervice. In secondo luogo, grazie alle pieghe di allenamento, aumenta il flusso sanguigno al bambino, il che contribuisce alla sua migliore saturazione di ossigeno e sostanze nutritive. Diventa chiaro che le false contrazioni sono manifestazioni assolutamente normali di cui non dovresti aver paura. Esistono numerosi fattori che possono causare false contrazioni.

Fattori provocatori

Le contrazioni dell'allenamento compaiono nelle seguenti condizioni:

attività fisica eccessiva (lavori domestici, sport, posizione prolungata in piedi, ecc.);
fare una doccia/bagno caldo;
aumento dell'attività motoria del feto;
bere frequentemente alcolici forti (stimola il sistema nervoso e aumenta il tono dell'utero);
stress emotivo, stress;
sesso attivo e orgasmo (il rilascio di ossitocina, che promuove le contrazioni uterine);
fumare e bere alcolici;
stanchezza, disturbi del sonno;
una vescica piena (esercita pressione sull'utero, costringendolo a contrarsi);
(il volume del sangue circolante diminuisce, l'afflusso di sangue all'utero si deteriora, provocandone le contrazioni);
alimentazione scorretta o insufficiente;
gravidanza multipla o feto di grandi dimensioni (lo spazio è troppo piccolo per il bambino/i, ogni suo movimento irrita le pareti uterine);
mangiare troppo o avere fame, bere soda (provoca la contrazione dello stomaco, la cui irritazione viene trasmessa all'utero);
toccare lo stomaco da parte di uno sconosciuto.

Caratteristiche delle false contrazioni

Come indicato, le false contrazioni si verificano nella seconda metà della gestazione, ma di solito alla vigilia del parto (a 38-39 settimane di gravidanza). Di norma, le contrazioni dell'allenamento compaiono la sera, quando la donna riposa. Queste contrazioni non causano dolore e si verificano in modo irregolare e poco frequente. Inoltre, le false contrazioni preparano solo la cervice alla dilatazione, ma non la causano. Alcune future mamme potrebbero non avvertire false contrazioni, ma ciò non indica anomalie.

Sintomi e sensazioni

Poiché ogni corpo è individuale, i sintomi del falso travaglio possono variare. Alcuni li avvertono bene per la notevole intensità e gravità delle sensazioni spiacevoli, mentre per altri passano quasi inosservati. I segni caratteristici delle contrazioni dell'allenamento includono:

le contrazioni sono irregolari, è impossibile coglierne il ritmo (possono verificarsi ogni 5 - 6 ore (ma meno di 6 volte all'ora) e dopo 1 - 2 giorni;
la durata delle false contrazioni è breve, pochi secondi, non più di un minuto;
tensione (compressione) dell'utero;
Le sensazioni vivide durante le contrazioni non causano dolore, ma portano disagio;
di solito si verificano di sera o di notte, quando la donna riposa (durante il giorno le future mamme spesso non prestano loro attenzione);
l'intensità delle contrazioni diminuisce rapidamente con i cambiamenti della posizione del corpo.

Come ci si sente ad avere false contrazioni? In molti casi, le contrazioni dell'allenamento sono indolori e le future mamme le tollerano abbastanza facilmente. Ma con una soglia bassa di sensibilità al dolore, le false contrazioni sono molto spiacevoli e richiedono addirittura assistenza. Le sensazioni durante le false contrazioni ricordano i dolori mestruali: sono di natura tirante e si verificano nella parte inferiore dell'addome. Una donna può anche sentire lei stessa l'indurimento dell'utero mettendo la mano sullo stomaco.

Differenze tra contrazioni reali e false

Come distinguere le false contrazioni da quelle reali? I segni dell'allenamento e le contrazioni reali sono mostrati nella tabella:

Cartello	formazione	VERO
Dolore significativo che si intensifica nel tempo	—	+
La durata del combattimento aumenta	—	+
Perdita di liquido amniotico	—	+
Non esiste un ritmo chiaro delle contrazioni uterine, contrazioni irregolari	+	—
L'intensità della contrazione aumenta, le contrazioni uterine durano un minuto o più	—	+
Scomparsa delle contrazioni quando si cambia posizione del corpo o si svolge attività fisica	+	—
La cervice si apre gradualmente e si leviga	—	+
C'è pressione nella vagina o nella pelvi	—	+
Dura meno di 2 ore e si verificano meno di 4 contrazioni uterine all'ora	+	—

Come affrontare le false contrazioni

Per eliminare il disagio causato dalle contrazioni dell'allenamento, seguire alcune raccomandazioni aiuterà:

Camminare

Una piacevole passeggiata in un parco o in una piazza non solo aiuterà ad eliminare il disagio, ma arricchirà anche il sangue della madre con l'ossigeno, il che è benefico per il bambino.

Cambia la posizione del corpo

A volte è sufficiente cambiare la posizione del corpo e assumere la posizione più comoda. Se una donna incinta è sdraiata, puoi alzarti e fare qualche passo, oppure sederti restando in piedi a lungo.

Distrarsi

Guardare il tuo film preferito, ascoltare musica tranquilla o leggere un libro ti aiuterà a rilassarti.

Acqua calda

Fare una doccia o un bagno caldo con olio aromatico può aiutare ad alleviare le contrazioni di Braxton Hicks.

Respirazione corretta

Il verificarsi di false contrazioni è un ottimo momento per praticare la corretta respirazione durante il parto, che veniva insegnata nelle classi della scuola materna. Fai dei respiri profondi attraverso il naso, cercando di espirare lentamente e dolcemente attraverso la bocca, con le labbra serrate a forma di tubo. Puoi provare a respirare come un cane: intermittente e frequente, ma non lasciarti trasportare, altrimenti avrai le vertigini.

Bevi acqua o fai uno spuntino

Se le false contrazioni sono causate dalla disidratazione, è sufficiente bere un bicchiere di acqua naturale per alleviarle. In caso di fame, anche lieve, che provoca contrazioni uterine, è opportuno consumare uno spuntino facilmente digeribile e nutriente (ad esempio una banana).

Quando chiamare un'ambulanza

A volte si verificano situazioni in cui è necessario chiamare urgentemente un'ambulanza o contattare il medico:

l'età gestazionale in cui sono comparse le contrazioni uterine è inferiore a 36 settimane (non si può escludere la minaccia di parto prematuro);
il verificarsi di sanguinamento moderato o abbondante (sospetto di distacco della placenta);
la comparsa di secrezioni acquose (possibile fuoriuscita di liquido amniotico);
scarico del tappo del muco prima delle 36 settimane;
dolore urgente nelle regioni sacrale e lombare;
sensazione di pressione nel perineo;
attività fisica eccessiva del bambino o sua forte diminuzione;
la frequenza delle contrazioni è 3 o più in 10 minuti (l'inizio del travaglio).

Periodo preliminare: cosa significa? Il periodo preliminare è il periodo di tempo durante il quale il corpo della donna si prepara al parto. Cioè, il periodo preliminare può essere chiamato periodo preparatorio, durante il quale compaiono i precursori del parto. Un periodo preliminare normale si registra nel 30-33% delle donne alla fine della gestazione (38-40 settimane). Il periodo preliminare fisiologico è caratterizzato da:

contrazioni che si verificano con frequenza, durata e intensità variabili, ma che durano non più di 6 – 8 ore;
le contrazioni possono scomparire da sole e ricomparire dopo 24 ore;
il sonno e il benessere generale della donna incinta sono soddisfacenti;
la futura mamma è completamente pronta per il parto (cervice “matura”, test mammario e dell'ossitocina positivi, ecc.);
l'utero ha un tono normale, il feto non soffre nell'utero;
nel 70% il normale periodo preliminare si sviluppa in un travaglio adeguato.

Periodo preliminare patologico

Si parla di periodo preliminare patologico quando il periodo preparatorio è prolungato, caratterizzato da contrazioni irregolari ma dolorose che non contribuiscono ai cambiamenti strutturali della cervice. Viene diagnosticato nel 10-17% delle donne incinte e, di norma, si sviluppa in anomalie del travaglio (debolezza delle contrazioni o incoordinazione delle contrazioni). Nella letteratura straniera, tale patologia è chiamata “falsa nascita”.

Cause

La natura patologica del periodo preliminare può essere provocata da:

labilità emotiva e nevrosi;
patologia endocrina (obesità o sottopeso, irregolarità mestruali, infantilismo genitale, ecc.);
patologia somatica (difetti cardiaci, aritmie, ipertensione, malattie renali ed epatiche);
processi infiammatori cronici dell'utero e della cervice;
frutto grande;
(processi distrofici);
paura del parto, gravidanza indesiderata;
primi parti nelle donne sotto i 17 anni e sopra i 30 anni;
poco e;
posizione errata del feto e della placenta;
e così via.

Come si manifesta

Il quadro clinico del periodo preliminare patologico è caratterizzato da contrazioni dolorose che si verificano non solo di notte, ma anche durante il giorno. Le contrazioni sono irregolari e non si avverano per molto tempo. Il periodo preliminare patologico può durare da uno a dieci giorni, il che disturba il sonno della donna incinta e contribuisce alla sua stanchezza.

La cervice non subisce cambiamenti strutturali, cioè non “matura”. È lungo, situato anteriormente o posteriormente, denso e la faringe esterna e interna sono chiuse. Inoltre, il segmento inferiore dell'utero non si apre e l'utero stesso è facilmente eccitabile e ha un tono aumentato.

La parte presentata del bambino non preme a lungo contro l’ingresso del bacino, nonostante l’assenza di discrepanze tra le dimensioni del bambino e quelle del bacino della madre. La presenza di ipertonicità dell'utero rende difficile la palpazione della testa e di piccole parti del bambino.

Le contrazioni uterine sono monotone per lungo tempo, gli intervalli tra loro non si accorciano e l'intensità delle contrazioni non aumenta. Anche lo stato psico-emotivo della futura mamma ne risente. È irritabile e piagnucolosa, aggressiva e ha paura del parto, dubitando del suo completamento con successo.

Il corso lungo del periodo preliminare patologico è spesso complicato da rottura prematura d'acqua e. A causa del consumo di energia, questa patologia spesso si trasforma in debolezza delle forze generiche.

Si osservano spesso disturbi autonomici (distonia neurocircolatoria, aumento della sudorazione), la donna lamenta dolore nelle regioni lombare e sacrale, palpitazioni e mancanza di respiro, movimenti dolorosi del bambino.

Domanda risposta

Domanda:
Sto per partorire per la prima volta e temo di non riuscire a distinguere le false contrazioni da quelle vere. Cosa devo fare?

Molte donne che iniziano per la prima volta hanno paura di perdere le contrazioni vere, scambiandole per false. I medici consigliano: se c'è qualche dubbio sulle false contrazioni, soprattutto se sono dolorose e durano un minuto o più, dovresti andare al maternità. L'ostetrico effettuerà un esame vaginale interno e valuterà la maturità e. Se l'allarme è falso, la donna verrà rimandata a casa con la raccomandazione di presentarsi alla clinica prenatale entro 2 o 3 giorni.

Domanda:
Quando ho partorito per la prima volta, i medici mi hanno parlato di alcune contrazioni preparatorie errate e dopo poco hanno aperto il sacco amniotico, dopodiché ho partorito io stessa. Cos'era e c'è un'alta probabilità che questa situazione si ripeta nella seconda nascita?

Durante la tua prima nascita hai vissuto un periodo preliminare patologico. La probabilità del suo sviluppo nella seconda nascita dipende da molte ragioni, ma prima di tutto dall'umore per il completamento con successo del parto. Frequenta la scuola per madri, pratica l'autoipnosi e gli esercizi di respirazione, cerca di sbarazzarti della paura del parto e segui i consigli del medico. Una preparazione psicoprofilattica competente per il parto ridurrà significativamente le possibilità di un decorso patologico del periodo preparatorio.

Domanda:
Ho 41-42 settimane (ricalcolate presso la clinica prenatale), ma non ci sono false contrazioni o altri precursori del travaglio. Cosa fare?

Potresti essere incinta dopo il termine. Per stimolare il travaglio, utilizzare metodi naturali (lunghe passeggiate, sesso, alcuni cibi, ecc.).

Domanda:
Come viene trattato il periodo preliminare patologico?

Le tattiche per gestire una donna dipendono dalla durata del periodo preparatorio patologico, dalle condizioni della cervice, dall'intensità del dolore e dalle condizioni della madre e del bambino. Se la cervice è “matura” e la durata di questa patologia è inferiore a 6 ore, si apre il sacco amniotico per stimolare le contrazioni. Se la cervice è “immatura”, ma questo periodo dura 6 ore o meno, vengono prescritti dei sedativi (Relanium) e la cervice viene preparata (prepidil-gel intracervicale). Nel caso di un periodo prolungato (più di 10 ore) del periodo preparatorio patologico, viene prescritto il riposo medicinale del sonno, dopo di che la donna incinta si sveglia nella fase attiva delle contrazioni.

Nel terzo trimestre, una donna incinta può iniziare a sperimentare contrazioni da allenamento. Senza sapere di questo fenomeno, puoi preoccuparti e decidere che il travaglio è iniziato. Naturalmente, una visita extra dal medico durante la gravidanza non farà male a nessuno, ma un’eccessiva preoccupazione per la futura mamma può solo nuocere. In questo articolo ti diremo quando iniziano le contrazioni di allenamento durante la gravidanza, cosa sono, in modo che tu possa distinguere le contrazioni vere da quelle false.

Contrazioni di allenamento durante la gravidanza: cos'è, come trattarlo?

Le false contrazioni nelle future mamme alla fine della gravidanza furono studiate da John Braxton-Hicks, un medico inglese nel 19° secolo. È da lui che nella medicina moderna prendono il nome le contrazioni allenanti che preparano una donna al parto.

In realtà, sono le stesse contrazioni dell'utero che si verificano durante il travaglio, ma durante queste la cervice non si apre. Non tutte le donne incinte sperimentano questo fenomeno. Secondo i medici moderni, le false contrazioni sono utili perché sono una sorta di preparazione al parto. La futura mamma potrà esercitarsi con loro a respirare correttamente, cosa estremamente importante da imparare per ridurre il dolore delle contrazioni durante il parto. Inoltre, le false contrazioni ammorbidiscono la cervice, la placenta è ben fornita di ossigeno. Pertanto, le contrazioni dell'allenamento sono molto utili non solo per una donna, ma anche per un bambino.

In quale fase della gravidanza iniziano le contrazioni di allenamento durante la prima gravidanza?

Durante la prima gravidanza le contrazioni da allenamento possono farsi sentire già a partire dal secondo trimestre, normalmente dalla 20a settimana. Questo è un indicatore individuale per ogni futura mamma. In molti casi, le false contrazioni non si verificano affatto durante la prima gravidanza, oppure si verificano nelle ultime settimane di gravidanza.

Quando iniziano le contrazioni di allenamento durante una seconda gravidanza?

Per le donne multipare sarà facile distinguere quando le contrazioni sono reali e quando invece si stanno allenando. Spesso le donne che sono incinte per la seconda volta non hanno affatto le contrazioni dell'allenamento, perché il corpo non ne ha bisogno, poiché è già preparato per il travaglio. Ma a causa delle peculiarità della fisiologia, le contrazioni dell'allenamento possono ancora iniziare a 37 settimane o anche prima.

Perché le contrazioni di allenamento si verificano durante la gravidanza?

Le contrazioni dell'allenamento iniziano a causa di fattori provocatori, che includono:

Toccare la pancia di vario tipo può eccitare la futura mamma, a seguito della quale inizierà il rilascio di ossitocina, un ormone che promuove le contrazioni dell'utero. Lo stesso processo può causare una vita sessuale sfrenata della futura mamma nelle ultime settimane di gravidanza.
Attività della futura mamma e del bambino nel grembo materno. Ciò è particolarmente vero nel secondo e terzo trimestre, quando la pancia è già evidente.
Vescica che non viene svuotata in modo tempestivo. Se è troppo pieno, inizierà a esercitare pressione sull'utero, che potrebbe iniziare a contrarsi a causa della pressione.
Se la futura mamma beve pochi liquidi durante il giorno, si disidrata, causando le contrazioni dell'allenamento.
Forte stress, ansia e altri shock nervosi sono fattori che contribuiscono al verificarsi di contrazioni di allenamento.

Come riconoscere le contrazioni dell'allenamento in gravidanza: sintomi, segni

L'utero è un organo muscolare per il quale l'attività contrattile è la norma. In generale, l'utero si contrae periodicamente durante la gravidanza, ma queste contrazioni sono così deboli che la futura mamma non le avverte.

Le contrazioni dell'allenamento sono evidenti, anche se non così dolorose come le contrazioni reali. Come si sente la futura mamma quando si verificano false contrazioni uterine:

sente la tensione allo stomaco;
sente l'utero, può persino palparlo (l'utero si irrigidirà o si rilasserà);
tutto ciò dura diversi secondi o minuti (la durata massima delle contrazioni di allenamento è di 2 minuti);
non esiste una pausa specifica tra le contrazioni: sono irregolari;
le contrazioni dell'allenamento sono praticamente indolori: si avverte disagio, ma non c'è dolore in quanto tale.

Durante le contrazioni dell'allenamento, la futura mamma ha bisogno di ascoltare se stessa: sdraiarsi sul divano o sul letto, mettere le mani sullo stomaco e rilassarsi completamente. Se le sensazioni sono quelle che abbiamo descritto sopra, non c'è motivo di preoccuparsi: devi solo riposare un po' e i dolori crampi all'addome passeranno.

Se il dolore si intensifica e appare una certa periodicità tra le contrazioni, anche questo non significa che sei in travaglio. Questo è proprio il modo in cui sperimenti le contrazioni dell'allenamento. Ma per saperlo con certezza, consulta uno specialista. Tieni solo presente che nelle fasi successive, durante gli esami vaginali, alla futura mamma non è più consentito tornare a casa dall'ospedale di maternità. Dovrà restare lì fino al parto.

Come senti la differenza tra le contrazioni dell'allenamento e quelle reali?

Per capire come appaiono le contrazioni pratiche durante la gravidanza, è necessario capire come sono le contrazioni reali. Questo è l'unico modo per capire cosa ti sta succedendo: contrazioni reali:

molto doloroso, e il dolore, sebbene insignificante, si avverte già nelle prime fasi del travaglio;
il dolore, aumentando, si diffonde non solo a tutto l'addome, ma si irradia anche alla parte bassa della schiena;
le contrazioni sono regolari: inizialmente si ripetono ogni 15 minuti, quindi la frequenza diminuisce gradualmente e la durata di una contrazione aumenta;
nell'ultima fase del travaglio, le contrazioni diventano molto intense: possono esserci 5 contrazioni in 1 minuto.

Se la contrazione è reale, il liquido amniotico potrebbe fuoriuscire e il tappo mucoso potrebbe staccarsi. Alcune donne sperimentano anche la diarrea (il corpo inizia il processo di pulizia naturale).

Cosa dovresti fare se iniziano le contrazioni dell'allenamento?

Se le contrazioni dell'allenamento iniziano a darti fastidio, dovrai fare una piccola ricerca nel tuo corpo per scoprire quando queste contrazioni sono più evidenti e perché si verificano. Se riesci a farlo, puoi semplicemente eliminare i fattori che li provocano dalla tua vita e far nascere il tuo bambino con calma e senza dolore.

Puoi sederti in un bagno caldo per 10 minuti. Solo l'acqua non dovrebbe essere calda.
Se le contrazioni iniziano di notte, girati sul lato sinistro e resta sdraiato in questo stato fino alla fine delle contrazioni.
Sdraiati su una superficie molto morbida (puoi avvolgerti in una coperta o in dei cuscini) in modo da trovarti in uno stato di completa assenza di gravità.
Se le contrazioni iniziano durante il giorno, è meglio non sdraiarsi, ma uscire all'aria aperta e fare una passeggiata.
Bevi un bicchiere d'acqua e fai esercizi di respirazione. Ti diremo ulteriormente quali esercizi devi fare per alleviare la tua condizione.

Come respirare correttamente durante le contrazioni dell'allenamento?

Le contrazioni di allenamento sono una grande opportunità per praticare le tecniche di respirazione che saranno necessarie durante il travaglio. Ci sono 3 ottimi esercizi che puoi usare:

"Respirazione economica" Non appena la contrazione raggiunge il suo picco, è necessario espirare lentamente l'aria e poi fare un respiro profondo. Non appena termina la contrazione, l'esercizio viene ripetuto.
"Come un cane." Hai visto come respirano i cani quando hanno molto caldo? Approssimativamente la stessa cosa dovrebbe essere fatta da una donna durante il travaglio. Non appena inizia lo spasmo uterino, è necessario respirare frequentemente e superficialmente per 20 secondi. Non puoi dedicare più tempo a questo, altrimenti potresti perdere conoscenza per mancanza di ossigeno.
"Spegnere le candeline." Questo tipo di respirazione ti sarà utile nella prima fase del travaglio, quando le contrazioni aumenteranno di frequenza e diventeranno più dolorose. Quello che devi fare è fare un respiro lento e profondo attraverso il naso ed espirare bruscamente attraverso la bocca.

In quali casi è necessario consultare immediatamente un medico?

Le false contrazioni non sono sempre innocue. Devono essere trattati con attenzione, perché in alcuni casi è necessario consultare immediatamente un medico, soprattutto se non hanno iniziato alla 40a settimana di gravidanza, ma molto prima. Se non vengono adottate misure, la donna può partorire prematuramente o perdere il bambino.

In quali casi dovresti chiamare immediatamente un'ambulanza e andare in ospedale per un esame da parte di un medico:

Se noti che dopo una contrazione c'è del sangue sulla biancheria intima (anche se in piccola quantità), è possibile che la placenta si sia separata. In questo caso il viaggio in ospedale è obbligatorio.
Se la biancheria intima si bagna significa che ha cominciato a fuoriuscire liquido amniotico, poiché a seguito della contrazione si è rotta la vescica.
Se dopo essere andati in bagno vedete un grumo di muco con striature insanguinate, significa che il tappo del muco ha cominciato a staccarsi. Dovresti consultare un medico perché tuo figlio ha così perso la protezione contro le infezioni.
Se durante una contrazione senti un dolore insopportabile all'addome e alla parte bassa della schiena, vai in ospedale.
Se dopo l'allenamento le contrazioni il bambino inizia a muoversi di meno, recarsi immediatamente all'ospedale di maternità, perché ciò potrebbe significare che la vita del bambino è in pericolo.
Se dopo le contrazioni senti una forte pressione nella zona perineale, è possibile che tu sia già in travaglio e che presto nascerà il tuo bambino.
Se la frequenza delle contrazioni è diventata costante, vai all'ospedale di maternità, perché queste non sono più contrazioni di allenamento, ma vere e proprie.

Quando arrivi all'ospedale di maternità, racconta al medico tutto quello che ti è successo, come ti sei sentito. Il medico deciderà se eseguire un esame vaginale e prescrivere procedure che ti aiuteranno a sentirti meglio con la tua condizione. Le donne incinte, preoccupate per il parto, vanno subito nel panico. In effetti, non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, anzi, bisogna rimettersi in sesto, calmarsi e pensare al bambino, perché durante il travaglio è peggio della madre.

Le contrazioni dell'allenamento non sono, in ogni caso, l'evento più piacevole nella vita di una donna incinta. Tuttavia, non dovresti percepirli come una frase o una punizione. Ricorda che molte donne che hanno avuto false contrazioni trovano più facile il parto; per loro l'intero processo avviene più velocemente, perché la cervice è completamente preparata per il parto.