Segnali d'allarme durante la gravidanza. Sintomi allarmanti durante la gravidanza Segnali allarmanti nel primo trimestre di gravidanza

La gravidanza è uno stato speciale del corpo di una donna. Durante la gravidanza si verificano molti cambiamenti a livello fisico ed emotivo. La gravidanza è caratterizzata da molti sintomi che causano disagio alla donna, ad esempio. Molto spesso questo non è motivo di preoccupazione. Ma a volte i sintomi sono prolungati e allarmanti. Presta attenzione a un articolo interessante su. Per ora concentriamo la nostra attenzione su sintomi allarmanti della gravidanza.

Crampi o dolore addominale

Se nelle primissime fasi della gravidanza si avvertono lievi crampi o dolori al basso ventre, questo è normale e non dovrebbe disturbare le donne incinte nelle fasi successive. Se nel secondo o terzo trimestre una donna incinta avverte dolori fastidiosi o crampi nella zona addominale, questo è un motivo per visitare un medico.

Prurito su tutto il corpo

Se nelle ultime fasi della gravidanza avverti prurito cutaneo senza una localizzazione specifica e l'urina diventa di colore scuro, questo potrebbe essere un segno di coleostasi durante la gravidanza. Questa è una malattia rara causata da ormoni che interferiscono con il normale funzionamento del fegato. In ogni caso si tratta di problemi seri che richiedono cure mediche urgenti. Di norma, in questi casi è necessario indurre un parto prematuro per evitare ulteriori complicazioni.

Visione offuscata

La ritenzione di liquidi è un sintomo comune della gravidanza. A causa di un eccessivo accumulo di liquidi, la forma e lo spessore della cornea possono cambiare, il che può portare ad una visione distorta o offuscata. Fortunatamente, questi cambiamenti scompaiono dopo il parto e si osservano in un piccolo gruppo di donne. In ogni caso, non dovresti ignorare questo piccolo problema e visitare il tuo medico.

Sensazione di bruciore durante la minzione

Un altro sintomo allarmante che può verificarsi in una donna incinta. Ci sono molte ragioni per il bruciore durante la minzione o il disagio in un luogo intimo. Di norma, stiamo parlando di un'infezione batterica, quindi non dovresti rimandare la visita dal medico.

Diminuzione dell'attività del bambino

Tuo figlio dovrebbe iniziare a muoversi attivamente a partire dalla metà del secondo semestre e, man mano che cresce, l'attività non potrà che aumentare. Se tutto accade esattamente al contrario: i movimenti del bambino diventano lenti e si osservano lunghi intervalli tra gli shock, la donna dovrebbe consultare urgentemente un ginecologo. Pertanto, se hai dei dubbi sul fatto che la natura o l'intensità dei tremori sia cambiata: devi sdraiarti sul fianco sinistro e concentrarti sulle tue sensazioni per due ore. Se non avverti dieci o più tremori entro due ore, corri dal medico!

Svenimenti e vertigini frequenti

Il primo trimestre di gravidanza è caratterizzato da vertigini, nausea e altri sintomi spiacevoli chiamati nausee mattutine, non preoccuparti. Ma se nel secondo e soprattutto nel terzo trimestre ti accompagnano frequenti svenimenti, vertigini o stati di quasi svenimento, questo dovrebbe essere considerato uno dei sintomi allarmanti della gravidanza. Lo stesso vale per il vomito e la nausea nelle fasi successive.

Forti mal di testa

Sei incinta e potresti avere mal di testa più spesso del solito. Questo va bene. Un sintomo allarmante durante la gravidanza è un forte mal di testa che dura per diverse ore di seguito o che si verificano regolarmente.

Sanguinamento vaginale

Sebbene il sanguinamento durante la gravidanza sia comune e non sempre motivo di preoccupazione. Ad esempio, molte donne sperimentano un leggero sanguinamento all'inizio della gravidanza. Ma se l'emorragia è abbondante e il sangue è rosso vivo, non ritardare la visita dal medico.

Cisti endometrioidi, videoreport

Il ginecologo Dmitry Lubnin parla delle cisti endometrioidi. Cos'è una cisti endometriale, le cause della malattia e i suoi sintomi. Vale la pena rimuovere una cisti endometrioide? Cisti edometrioide e gravidanza.

Ho trovato un ottimo articolo per noi: future mamme timorose! Spero che possa aiutare qualcuno a calmarsi))) Di seguito è riportato un elenco di sintomi che non dovrebbero essere trascurati. Se riscontri uno dei problemi elencati di seguito, ti consigliamo di consultare immediatamente un medico.

Ti senti a disagio

Se non riesci a capire cosa c'è che non va, ti senti un po' a disagio o semplicemente non ti senti bene, fidati delle tue sensazioni e consulta un medico. Se si scopre che c'è davvero qualcosa che non va in te, riceverai subito aiuto. Se si scopre che non sta succedendo nulla di terribile, tornerai a casa con il cuore calmo.

I cambiamenti nel corpo avvengono così rapidamente che a volte è difficile capire se una particolare condizione può essere considerata normale.

Dolore grave o acuto nell'addome superiore o medio, accompagnato (ma non necessariamente) da nausea o vomito

Questo può essere un sintomo di un disturbo acuto,infezione allo stomaco, pi avvelenamento del cibo o preeclampsia– una malattia grave che richiede un intervento immediato.

Calore

Se hai una temperatura superiore a 37,5 gradi ma hai sintomi di influenza o raffreddorese non ci sono sintomi, dovresti consultare un medico lo stesso giorno.
Se hai una temperatura superiore a 39 gradi, consulta immediatamente un medico. Probabilmente hai un'infezione. In questo caso, il medico può prescrivere antibiotici e riposo. Se la temperatura rimane a lungo sopra i 39 gradi può essere pericoloso per il tuo bambino.

Disturbi visivi come visione doppia o annebbiata, oscuramento, granelli tremolanti o punti luminosi che persistono per più di due ore

Questi fenomeni possono essere sintomi di preeclampsia.

Gonfiore o gonfiore delle mani, del viso e degli occhi

Lieve gonfiore o gonfioresi verificano in circa l'80% delle donne in gravidanza e nella maggior parte dei casi non sono motivo di preoccupazione. Tuttavia, se questi sintomi diventano particolarmente gravi o compaiono improvvisamente, accompagnati da mal di testa e problemi alla vista, potrebbero indicare la comparsa della preeclampsia.

Forti mal di testa che durano più di due o tre ore

Se allo stesso tempo si verificano problemi alla vista o appare improvvisamente gonfiore nelle mani, nel viso e nella zona degli occhi, questo potrebbe essere un segno di preeclampsia.

Secrezione sanguinolenta dal tratto genitale

Macchioline Il sanguinamento senza dolore può essere un normale segno di impianto, quando l'embrione si attacca alla parete dell'utero all'inizio della gravidanza. Tuttavia, se durante la gravidanza si verificano perdite di sangue dal tratto genitale, è necessario consultare un medico, poiché tali perdite potrebbero essere un segno di una grave complicanza, vale a dire:

• Una perdita di sangue diversa dalle normali mestruazioni (ad esempio, un sanguinamento più o meno abbondante del normale, quest'ultimo spesso di colore più scuro) e accompagnata da un dolore grave e persistente su un lato dell'addome può essere un segno di ectopia. gravidanza;
• Un forte sanguinamento, soprattutto se accompagnato da dolore persistente alla schiena o all'addome, può indicare un aborto in corso o minacciato;
• Nella fase finale della gravidanza, il sanguinamento può essere un sintomo di placenta previa, distacco di placenta, in cui la placenta si separa prematuramente dalla parete uterina, o di travaglio pretermine (quando il travaglio inizia prima della 37a settimana).

Rottura dell'acqua

La rottura delle acque iniziata prima della 37a settimana indica una rottura prematura delle membrane. Probabilmente verrai ricoverato in ospedale per cure volte a prevenire l'infezione e preparare il tuo bambino a un possibile parto prematuro.

Una sensazione acuta e improvvisa di sete, accompagnata dalla cessazione parziale o completa della minzione

Questo potrebbe essere un segno di disidratazione o diabete gestazionale., il che aumenta il rischio di complicazioni per te e il tuo bambino.

Dolore o bruciore durante la minzione, accompagnato da febbre, brividi e mal di schiena

Questi sintomi possono indicare un’infezione del tratto urinario.che richiederà un trattamento con antibiotici.

Gravi attacchi di vomito che si verificano più di 2-3 volte al giorno nel primo trimestre di gravidanza, attacchi di vomito che iniziano nella tarda gravidanza o vomito accompagnato da dolore e/o febbre

Vomitare più di due volte al giorno può lasciarti disidratata e debole, anche se non danneggerà il tuo bambino. Se si verificano attacchi di vomito gravi e persistenti (vomito eccessivo della gravidanza), dovresti consultare un medico poiché questa condizione richiede solitamente il ricovero in ospedale.

Il vomito che inizia alla fine della gravidanza ed è accompagnato da dolore nell'ipocondrio può essere un segno di preeclampsia. Vomito accompagnato da dolore e febbre alta può indicare la presenza di infezione; in questo caso è opportuno consultare un medico.

Vertigini o svenimenti

Questo a volte accade se non hai mangiato tutto il giorno, ma può anche essere dovuto alla pressione bassa.. Lievi vertigini durante la gravidanza sono un fenomeno abbastanza tipico. Se avverti svenimenti, consulta il medico per escludere altre possibili cause.

Forte dolore al basso ventre su uno o entrambi i lati

Tale dolore può verificarsi a causa della tensione dei legamenti uterini, della gravidanza ectopica, dell'aborto spontaneo,parto prematuro, degenerazione del nodo fibroma, emorragia nel nodo fibroma, distacco prematuro di una placenta normalmente posizionata.

Assenza o indebolimento dei movimenti fetali per più di 24 ore dopo la 21a settimana di gravidanza

Ciò può indicare un grave disturbo nel benessere del feto (angoscia). Se noti movimenti fetalidiventare meno intenso del solito, consultare un medico.

Prurito cutaneo nel terzo trimestre di gravidanza, che può (facoltativamente) essere accompagnato da ittero, colorazione scura delle urine e feci più chiare

Questi sintomi possono indicare la presenza di epatite o di malattie del fegato, come la colestasi della gravidanza. È normale avere un po' di prurito durante la gravidanza. Ciò è spiegato dallo stiramento della pelle dovuto all'allargamento dell'addome. È comunque sempre opportuno stabilire la causa di questo fenomeno, soprattutto nei casi in cui il prurito è molto intenso, quando si intensifica di notte e si diffonde ai piedi e ai palmi delle mani.

Sei caduto o hai colpito lo stomaco

Le cadute non sono sempre pericolose, ma in ogni caso è opportuno consultare il medico il giorno stesso e raccontargli l'accaduto. Se sei scivolato sulle scale e ti sei seduto sul sedere, provocando un livido, molto probabilmente non dovresti preoccuparti troppo, poiché il tuo bambino è protetto in modo affidabile dalle pareti dell'utero e dal liquido amniotico.

Tuttavia, in alcuni casi (anche se rari) ciò può causare complicazioni. Se avverti contrazioni, noti segni di rottura delle acque o sanguinamento, consulta immediatamente un medico o chiama un'ambulanza.

La gravidanza non procede sempre “senza intoppi”: molte madri soffrono di frequenti nausea, vomito, gonfiore alle gambe, mal di schiena, ecc. La maggior parte delle sensazioni spiacevoli non sono pericolose, ma sono solo una conseguenza dei cambiamenti nei livelli ormonali della donna e dello sviluppo del bambino nel grembo materno. Ma ci sono anche quelli in cui è necessario consultare urgentemente un medico.

Sanguinamento

Il sanguinamento durante la gravidanza può avere diverse cause, ma in ogni caso è inaccettabile. Se nel primo trimestre di gravidanza compaiono forti emorragie, forti dolori addominali e vertigini, è probabile che si stia verificando una gravidanza extrauterina. Il sanguinamento nel primo o nel secondo trimestre di gravidanza, accompagnato da crampi, può essere un segno di aborto spontaneo. Nel terzo trimestre, il sanguinamento accompagnato da crampi può essere un segno di separazione della placenta dalla mucosa uterina.

Grave nausea e vomito

La tossicosi preoccupa molte donne incinte e non c'è nulla di cui preoccuparsi. Ma se nausea e vomito ti impediscono di mangiare e bere, c'è il rischio di portare il tuo organismo ad uno stato di disidratazione. Pertanto, se la tossicosi è troppo forte, consultare un medico: prescriverà un medicinale antiemetico che non danneggerà la gravidanza.

Il bambino cominciò a muoversi meno

È normale che un bambino spinga nell'utero circa 10 volte all'ora. Se noti una diminuzione della sua attività durante il giorno o il bambino non ti ricorda affatto se stesso, vai dal medico. Utilizzando un apparecchio ad ultrasuoni, il medico sarà in grado di determinare se tutto va bene con il bambino, in particolare con il battito cardiaco.

Contrazioni precoci

Le contrazioni (da non confondere con quelle false, che non hanno periodicità e non aumentano di intensità) all'inizio del terzo semestre sono segno di parto prematuro. Pertanto, chiamare urgentemente un'ambulanza. In caso di parto prematuro è spesso necessaria una squadra di rianimazione, poiché il sistema respiratorio e cardiovascolare del bambino prematuro necessita di supporto hardware.

Si rompe l'acqua

Le donne incinte sperimentano perdite periodiche di urina poiché l'utero esercita pressione sulla vescica. Tuttavia, se fuoriesce molto liquido e non vuoi andare in bagno, probabilmente c'è una perdita di liquido amniotico. Se si ignora una visita dal medico, c'è il rischio di infezione del feto.

Forte mal di testa, visione offuscata e gonfiore

Questi sintomi possono essere un segno di preeclampsia. Questa è una malattia grave che si sviluppa durante la gravidanza ed è fatale. In questa condizione, i livelli di pressione sanguigna aumentano in modo critico e nelle urine appare un eccesso di proteine.

Forte mal di testa e febbre

In altre parole, sintomi influenzali. Febbre alta, mal di testa, dolori muscolari sono segni di un virus che circola tutto l'anno e diventa attivo soprattutto nella stagione fredda. L'influenza provoca intossicazione nel corpo e può portare ad aborto spontaneo, parto prematuro e sviluppo di patologie nel bambino. Pertanto, qui non è possibile impegnarsi in attività amatoriali, ma è meglio chiamare immediatamente un'ambulanza e accettare un trattamento ospedaliero.

Qui ti diremo come affrontare tutti questi segnali e sintomi, che possono essere sia scomodi che spiacevoli.

Mal di stomaco

Il dolore al basso ventre durante il primo e il secondo trimestre è spesso il risultato di normali cambiamenti che si verificano durante la gravidanza. Man mano che l’utero si allarga, i legamenti e i muscoli che lo sostengono si allungano. Ciò può causare crampi, dolori lancinanti o tiranti su uno o entrambi i lati dell'addome. Il dolore si avverte più forte quando si tossisce, si starnutisce o si cambia posizione del corpo.

Un esempio di fastidio addominale o inguinale a metà gravidanza è uno stiramento del legamento rotondo, il muscolo simile a una corda che sostiene l’utero. Tali sensazioni possono durare diversi minuti e poi scomparire.

Se hai subito un intervento chirurgico addominale, potresti sentire dolore durante lo stiramento delle aderenze, delle fasce di tessuto cicatriziale attaccate alla parete addominale o ad altri organi. L’aumento delle dimensioni della pancia fa sì che queste fasce si allunghino o addirittura si strappino, il che può essere doloroso.

Se il disagio è lieve e si manifesta e scompare in modo irregolare, molto probabilmente non c’è nulla di cui preoccuparsi. Se diventano regolari, potresti entrare in travaglio, anche se la data del parto è ancora lontana.

Come prevenire e superare. Se avverti dolore addominale, ti sentirai meglio sedendoti o sdraiandoti. Anche un bagno caldo o esercizi di rilassamento possono aiutare.

Un dolore grave e persistente può essere un segno di un problema serio, come una gravidanza ectopica o, più vicino alla data del parto, l'inizio del travaglio o il distacco della placenta. Con una gravidanza extrauterina, che di solito si verifica nel primo trimestre, il dolore è spesso acuto e lancinante. La parete addominale può essere dolente al tatto. Possibile vomito di sangue e dolore alla parte bassa della schiena. Nella seconda metà della gravidanza, il dolore addominale accompagnato da un dolore persistente nella parte bassa della schiena può segnalare un problema. Qualunque sia la ragione, dovresti consultare immediatamente un medico se:

• Il dolore è grave, costante o accompagnato da febbre.
• Hai sanguinamento o perdite vaginali, mal di stomaco o vertigini.
• Hai contrazioni che possono sembrare tensione nell'addome e sensazioni simili ai crampi mestruali.

Pesantezza allo stomaco

La pesantezza all'addome e alla zona pelvica non è motivo di allarme se non è accompagnata da altri sintomi. Questa è una sensazione comune nel primo trimestre. Molto probabilmente senti come l'utero inizia a crescere. Potresti anche sentire un aumento della circolazione sanguigna. Nel secondo e terzo trimestre, la sensazione di pesantezza è associata all'aumento del peso del bambino. Anche la compressione della vescica e del retto e lo stiramento dei muscoli del pavimento pelvico causano una sensazione di pesantezza.

Quando cercare aiuto medico. Se all'inizio della gravidanza ti senti pesante e accompagnata da dolore, crampi o sanguinamento, consulta il medico. Questo potrebbe essere un segno di un aborto spontaneo o di una gravidanza ectopica. Una gravidanza ectopica si verifica quando un embrione si impianta all'esterno dell'utero, solitamente nelle tube di Falloppio. Nelle fasi successive, una sensazione di pesantezza può segnalare l’inizio di un travaglio prematuro.

Consultare un medico se la sensazione di pesantezza non scompare per più di 4-6 ore ed è accompagnata da:

• Dolore.
• Sanguinamento.
• Dolore sordo alla schiena che non scompare per più di quattro ore.
• Crampi addominali.
• Contrazioni o tensioni regolari dell'utero.
• Perdite vaginali acquose.

Dolore alla parete addominale

Durante la gravidanza, l'utero in crescita allunga i muscoli addominali. Per questo motivo i due grandi muscoli pudendi paralleli che si incontrano al centro della parete addominale possono separarsi. A causa di questa discrepanza, chiamata diastasi, può apparire un rigonfiamento tra i muscoli.

Per la maggior parte delle donne questo non provoca dolore. Alcuni potrebbero avvertire tenerezza attorno all’ombelico. Può comparire anche mal di schiena.

Questo può apparire per la prima volta nel secondo e diventare più evidente nel terzo trimestre di gravidanza. Dopo il parto, di solito tutto scompare, ma può persistere una certa separazione muscolare. Nelle gravidanze successive la situazione potrebbe peggiorare.

Assistenza sanitaria. In genere, la separazione muscolare non richiede cure mediche. Il medico può solo valutare quanto i muscoli sono divergenti e consigliare come correggere la situazione dopo il parto.

Acne

Poiché gli ormoni della gravidanza aumentano la produzione di sebo da parte delle ghiandole cutanee, è possibile che si verifichi l'acne all'inizio della gravidanza. Di solito si tratta di un problema temporaneo che scompare dopo il parto.

Nella maggior parte dei casi, un’attenta cura della pelle sarà d’aiuto. Prova questo:

• Lavati il ​​viso come al solito. Evita scrub, maschere e simili perché irritano la pelle e possono causare più acne. Anche i lavaggi eccessivi possono irritare la pelle.
• Evita sostanze irritanti come cosmetici oleosi, prodotti per lo styling dei capelli o prodotti per mascherare l'acne. Utilizzare prodotti a base d'acqua che hanno meno probabilità di ostruire i pori. Se l'acne peggiora al sole, evita la luce solare diretta.
• Guarda cosa ti tocca il viso. Tieni i capelli puliti e lontani dal viso. Cerca di non toccarti il ​​viso con le mani. Anche sciarpe o cappelli attillati possono peggiorare la situazione, soprattutto se sudi molto. Sudore, sporco e olio contribuiscono all'acne.

Assistenza sanitaria.È necessaria cautela durante la gravidanza, anche quando si utilizzano prodotti da banco. Le opinioni variano riguardo ai prodotti contenenti perossido di benzene. La loro sicurezza durante la gravidanza è stata poco studiata. Per l'acne in gravidanza vengono spesso utilizzati l'eritromicina e l'acido azelaico. Entrambi i prodotti vengono solitamente applicati sotto forma di lozioni e gel e sono disponibili su prescrizione.

Allergie

Un naso chiuso durante la gravidanza è comune perché la gravidanza provoca gonfiore dei tessuti nella cavità nasale. Tuttavia, molte donne soffrono di allergie, stagionali o permanenti, anche prima della gravidanza. Altri sviluppano sintomi allergici durante la gravidanza, anche se prima non c'erano problemi. Oltre al naso chiuso e al naso che cola, compaiono starnuti, lacrimazione e prurito agli occhi.

Molti farmaci per questi sintomi comuni – antistaminici, decongestionanti e farmaci combinati – sono considerati non sicuri durante la gravidanza. Qual è il modo migliore per trattare le allergie durante la gravidanza?

Quando cercare aiuto medico. Se i sintomi sono molto gravi e non possono essere eliminati da soli, consultare un medico.

Singhiozzo fetale

A partire dalla metà della gravidanza, potresti avvertire leggere contrazioni o crampi all'addome. Potrebbe essere singhiozzo fetale. Appare alla 15a settimana di gravidanza. A volte un bambino ha il singhiozzo più volte al giorno, a volte non singhiozza affatto. Dopo la nascita, la maggior parte dei bambini sperimenta il singhiozzo. Ciò accade molto spesso dopo l'alimentazione e il rigurgito. Non si sa esattamente perché si verifica il singhiozzo, sia nei bambini che negli adulti, e perché i bambini singhiozzano frequentemente.

Movimenti fetali

I primi movimenti che senti dal tuo bambino si chiamano oscillazioni. Nella prima gravidanza, questo momento emozionante si verifica solitamente intorno alla ventesima settimana, anche se alcune donne lo avvertono qualche settimana prima o dopo. Questi movimenti possono sembrare un leggero colpetto o il battito d'ali di una farfalla, come lo descrivono alcune donne. All'inizio potresti pensare che sia dovuto al gas o alla fame.

È normale che nel secondo trimestre di gravidanza i movimenti fetali si verifichino come per caso. A poco a poco diventano più forti e più regolari, puoi sentirli appoggiando la mano sul basso ventre. Sentire i movimenti del bambino è un momento piacevole associato alla gravidanza.

Man mano che la gravidanza avanza, diventerai più consapevole di come e quando il tuo bambino si muove. Ognuno ha il proprio ritmo di attività e sviluppo. Il periodo di maggiore attività è tra la 27a e la 32a settimana. Durante le ultime settimane di gravidanza, l’attività solitamente diminuisce. Se noti cambiamenti significativi nel livello di attività fetale dopo la settimana 22 (movimenti assenti o più lenti per più di 24 ore), consulta il medico.

Mal di schiena

Le donne incinte sono soggette a dolori alla schiena e alla parte bassa della schiena per una serie di motivi. Durante la gravidanza, le articolazioni e i legamenti della zona pelvica iniziano ad ammorbidirsi e ad allungarsi in preparazione al passaggio del bambino attraverso la zona pelvica. Man mano che l’utero cresce, gli organi addominali si spostano, il peso corporeo viene ridistribuito e il centro di gravità cambia. Di conseguenza, inizi a cambiare la tua postura e il modo in cui ti muovi. Questa compensazione porta spesso a dolori alla schiena e alla zona lombare.

Come prevenire e superare. Per sentirsi meglio:

• Osserva la tua postura. Stringi i glutei, raddrizza le spalle, stai dritto. Guarda come stai in piedi, ti siedi e ti muovi.
• Cambia la tua posizione più spesso, non stare in piedi a lungo.
• Non sollevare oggetti pesanti, non prendere in braccio i bambini.
• Sollevare correttamente. Non piegarti in vita. Accovacciati, piega le ginocchia e sollevati usando le gambe, non la schiena.
• Se devi stare in piedi a lungo, solleva una gamba su uno sgabello basso.
• Indossa scarpe comode e stabili con tacchi bassi.
• Fare esercizio fisico (nuoto, camminata, stretching) almeno tre volte a settimana. Varrebbe la pena iscriversi ad un gruppo sportivo per donne incinte.
• Cerca di non fare movimenti improvvisi e di non alzare le braccia sopra la testa.
• Quando sei seduto, posiziona i piedi su una piattaforma rialzata.
• Dormi su un fianco con le ginocchia piegate. Metti i cuscini tra le ginocchia e sotto lo stomaco. Ti sentirai sollevato usando sia i cuscini speciali che quelli normali.
• Applica calore alla schiena. Prova asciugamani riscaldati, borse dell'acqua calda, ecc. Alcune persone trovano sollievo dall’alternanza di caldo e freddo.
• Prova il massaggio alla schiena o le tecniche di rilassamento.
• Indossa biancheria intima con una cintura di sostegno basso o una benda premaman.
• Fai degli allungamenti per la parte bassa della schiena. Mettiti a quattro zampe, mantenendo la testa in linea con la schiena. Tira in dentro la pancia, inarca la schiena. Mantieni la posa per alcuni secondi, quindi rilassati. Ripeti cinque volte. Aumenta gradualmente il numero di ripetizioni fino a 10.

Quando cercare aiuto medico. Se ti fa molto male la schiena, informi il medico. Ti verranno offerti diversi modi, inclusi esercizi speciali, per alleviare il dolore. Consulta il tuo medico anche se la schiena ti fa male per più di 4-6 ore o se hai i seguenti sintomi:

• Sanguinamento.
• Crampi o dolore addominale.
• Scarico di particelle di tessuto dalla vagina.
• Contrazioni regolari dell'utero (ogni 10 minuti o più), avvertite come tensione nell'addome.
• Una sensazione di pesantezza o pressione nella zona pelvica o nel basso addome.
• Secrezione acquosa (liquido incolore, rosato o brunastro) dalla vagina.
• Crampi simili al ciclo mestruale che vanno e vengono e possono essere accompagnati da diarrea.

Linea oscura

Una linea leggera scende dall'ombelico all'osso pubico. Se non sei incinta, è appena percettibile. Durante la gravidanza, può scurirsi, a volte chiamato linea scura. Come molti altri cambiamenti durante la gravidanza, lo scurimento della pelle è il risultato di ormoni che inducono il corpo a produrre più pigmenti. Potresti notare che altre aree della pelle si scuriscono durante la gravidanza. È impossibile prevenirlo, ma dopo il parto la pelle si schiarirà.

Gengive sanguinanti

Come altre parti del corpo, le gengive ricevono più sangue durante la gravidanza. Ciò potrebbe farli diventare molli, gonfiati e sanguinare leggermente quando ti lavi i denti.

Come prevenire e superare. Durante la gravidanza, non dimenticare i denti e le gengive. È importante lavarsi i denti regolarmente e visitare il medico. Per rafforzare i tessuti, assumi la dose giornaliera raccomandata di vitamina C dal cibo o da un integratore vitaminico.

Quando cercare aiuto medico. Se il sanguinamento è abbondante e accompagnato da dolore, arrossamento o infiammazione, consultare il dentista per verificare la presenza di infezioni.

Visione offuscata

Durante la gravidanza, i cambiamenti negli occhi possono causare una visione offuscata. Poiché il corpo trattiene i liquidi in eccesso, lo strato esterno dell'occhio (cornea) diventa leggermente più spesso

Questo cambiamento può diventare evidente entro la decima settimana di gravidanza e durare fino a 6 settimane dopo la nascita del bambino. Inoltre, durante la gravidanza la pressione del fluido nel bulbo oculare (pressione intraoculare) diminuisce. Insieme, questi cambiamenti portano ad una visione offuscata. Se indossi lenti a contatto, soprattutto quelle dure, questi cambiamenti potrebbero renderle scomode.

Come prevenire e superare. Se ti senti a disagio nell'indossare le lenti a contatto, puoi indossare gli occhiali più spesso. Non è necessario procurarsi nuove lenti poiché la vista tornerà alla normalità dopo il parto.

Quando cercare aiuto medico. Se la tua vista improvvisamente si offusca, devi farla controllare. Ciò è particolarmente importante se hai il diabete. Parla con il tuo medico su come gestire il diabete, monitorare i livelli di zucchero nel sangue e affrontare i problemi di vista.

La visione offuscata può anche essere associata alla preeclampsia, una condizione che causa l’ipertensione. Rivolgiti al medico se la tua vista peggiora improvvisamente, se la vista è molto offuscata o se appaiono delle macchie davanti agli occhi.

Secrezione dal seno

Durante le ultime settimane di gravidanza, potresti notare un liquido incolore o giallastro fuoriuscire da uno o entrambi i capezzoli. Questo è il colostro che il tuo seno produce prima che arrivi il latte. Il colostro varia in colore e consistenza e questo è normale. All'inizio potrebbe essere denso e giallo e diventare più acquoso man mano che si avvicina la data di scadenza.

Più sei vecchio e più gravidanze hai avuto, più è probabile che tu abbia delle secrezioni dal seno. Ma non preoccuparti, se non c'è il colostro non significa che non produrrai latte.

Se stai allattando al seno, produrrai colostro nei primi giorni dopo il parto.

Come superare. Se il colostro perde, usa assorbenti usa e getta o riutilizzabili. È utile anche asciugare il seno all'aria più volte al giorno e dopo la doccia.

Quando cercare aiuto medico. Rivolgiti al medico se la secrezione dai capezzoli è sanguinolenta, contiene pus o è dolorosa. Ciò potrebbe indicare un ascesso al seno o altri problemi.

Aumento del seno

Uno dei primi segni di gravidanza è l’aumento delle dimensioni del seno. Entro due settimane dal concepimento, il seno inizia a crescere e a cambiare in preparazione alla produzione di latte. Stimolate dagli ormoni estrogeni e progesterone, le ghiandole mammarie all'interno del seno diventano più grandi e il tessuto adiposo aumenta leggermente.

Entro la fine del primo trimestre, il seno e i capezzoli diventano notevolmente più grandi e possono continuare a crescere durante la gravidanza. L’aumento del seno rappresenta almeno 450 g dell’aumento di peso durante la gravidanza. Dopo il parto, il seno rimarrà ingrossato per qualche tempo.

Come superare. Man mano che il tuo seno cresce, indossa un reggiseno che ti adatti bene e fornisca un buon supporto per alleviare la tensione sui muscoli del petto e della schiena. Se il tuo seno ti dà fastidio durante la notte, prova a dormire con il reggiseno. Durante la gravidanza, dovrai cambiare il reggiseno più volte man mano che il seno cambia dimensione.

Dolore al seno

Spesso uno dei primi segni di gravidanza è un cambiamento nella sensibilità del seno. Alcune settimane dopo il concepimento, potresti avvertire formicolio, pesantezza e tenerezza al seno. I capezzoli possono diventare molto sensibili.

Il motivo principale dell’ingrandimento del seno è l’aumento della produzione degli ormoni estrogeni e progesterone. Entro la fine del primo trimestre il dolore solitamente scompare.

Come prevenire e superare. Un reggiseno ben aderente e di supporto ridurrà il dolore al seno. Prova un reggiseno sportivo o da allattamento grande: è comodo e facile da respirare. Potrebbe anche essere comodo dormire con il reggiseno.

Dolore alle gambe e ai glutei

Il dolore, il formicolio o l'intorpidimento dei glutei, della schiena e delle cosce è chiamato dolore sciatico (sciatica) perché viaggia lungo il nervo sciatico, il nervo principale che corre dalla parte bassa della schiena attraverso le gambe fino ai piedi. Il dolore è causato dalla compressione del nervo sciatico da parte dell'utero o del bambino in crescita o dal rilassamento delle articolazioni pelviche. Il dolore può peggiorare quando ci si piega, si solleva un carico e anche quando si cammina.

Sebbene non sia piacevole, non è pericoloso. Quando si avvicina la data di scadenza, il bambino cambia posizione, il dolore diminuirà.

Come prevenire e superare. Bagni caldi, applicare calore e girarsi dall'altra parte mentre si dorme possono aiutare ad alleviare il dolore sciatico. Puoi anche alleviare il dolore durante il giorno cambiando la posizione del corpo più spesso. Ad esempio, alzarsi e muoversi ogni ora. Anche il nuoto aiuterà. Nell'acqua diminuisce la pressione dell'utero sul nervo sciatico.

Quando cercare aiuto medico. Se avverti un tale dolore, informi il medico. È necessario aiuto se l'intorpidimento e il dolore sono tali da farti inciampare mentre cammini o se i movimenti delle gambe sono gravemente limitati. La fisioterapia di solito aiuta con il dolore sciatico.

Sindrome del tunnel carpale

Questa sindrome è spesso causata da movimenti ripetitivi della mano e del polso. È comune anche nelle donne in gravidanza. Cambiamenti ormonali, gonfiore e aumento di peso possono causare la compressione dei nervi del polso.

Il legamento del tunnel carpale è una membrana resistente che tiene insieme le ossa del polso. Un nervo chiamato nervo mediale entra nella mano attraverso un tunnel tra le ossa carpali e il legamento. Questo tunnel è rigido, quindi qualsiasi gonfiore in quest'area pizzica o comprime il nervo che fornisce sensibilità al pollice, all'indice, al medio e alla metà dell'anulare. I sintomi della sindrome del tunnel carpale comprendono intorpidimento, formicolio, debolezza, dolore e bruciore alle mani e agli avambracci. Nelle donne in gravidanza, la sindrome del tunnel carpale si manifesta spesso su entrambe le mani.

Come prevenire e superare. Puoi ridurre il disagio strofinando o stringendo le mani. Il trattamento più semplice può essere una benda fissativa, che dovrebbe essere indossata di notte e durante le attività che aumentano il disagio - quando si digita, si guida un'auto o si tiene un libro tra le mani. Possono essere d’aiuto anche impacchi freddi o caldi sul polso.

Assistenza sanitaria. Dopo il parto la sindrome scompare quasi sempre. In rari casi, se ciò non accade o se il dolore è molto intenso, vengono somministrate iniezioni di farmaci steroidei. Potrebbe anche richiedere un piccolo intervento chirurgico.

Goffaggine

Durante la gravidanza, potrebbe sembrarti che tu sia tutto gomiti, ginocchia e altre sporgenze. Inciampi, inciampi, sbatti contro i mobili, fai cadere tutto. Hai paura di cadere e di ferire tuo figlio. È del tutto naturale sentirsi a disagio durante questo periodo. Man mano che l'utero cresce, il senso di equilibrio resta indietro. Ti muovi, stai in piedi, cammini in modo diverso.

Inoltre, l’ormone relaxina, prodotto dalla placenta, rilassa i legamenti che tengono insieme le tre ossa pelviche. Ciò consente al bacino di aprirsi maggiormente per consentire il passaggio della testa del bambino. E questo aggiunge anche goffaggine.

Altre cose che ti fanno sentire a disagio sono la ritenzione di liquidi e l'imbarazzo dovuto alla sindrome del tunnel carpale. Verso la fine della gravidanza, la pancia grande rende difficile vedere gradini e ostacoli vari sotto i piedi. Ma tutto questo è temporaneo e tornerai alla normalità dopo la nascita del bambino.

Se cadi, ricorda che tuo figlio è ben protetto e molto probabilmente illeso. Perché un bambino sia ferito, devi essere stato gravemente ferito anche tu.

Come prevenire e superare. Non puoi fare nulla contro i cambiamenti fisici che ti fanno sentire come un toro in un negozio di porcellane, ma ci sono alcune cose che puoi fare per proteggerti dalle cadute:

• Non indossare tacchi alti o infradito. Scegli scarpe stabili, con tacco basso e suole antiscivolo.
• Evita le situazioni in cui è necessario mantenere l'equilibrio: non salire su scale o sgabelli.
• Se un compito richiede frequenti cambi di posizione, dedicagli più tempo del solito.
• Camminare con attenzione sulle scale e prestare attenzione in altre situazioni in cui esiste il rischio di caduta, ad esempio su un marciapiede scivoloso.

Quando cercare aiuto medico. Se cadi e ti fai male allo stomaco o sei semplicemente preoccupato per il benessere del tuo bambino, visita il tuo medico per un controllo e, se necessario, un trattamento. Se cadi a pancia in giù durante la fine della gravidanza, il medico può consigliarti un'ecografia per assicurarsi che la placenta non si sia separata dalla parete uterina.

Consultare un medico anche se si verificano contrazioni o lesioni dopo una caduta.

Stipsi

La stitichezza è uno degli effetti collaterali più comuni della gravidanza. In un modo o nell'altro, si verifica in quasi la metà delle donne. Di solito causa più problemi a coloro che erano inclini alla stitichezza prima della gravidanza.

Durante la gravidanza, l'aumento dell'ormone progesterone rallenta la digestione, per cui il cibo si muove più lentamente attraverso il tratto gastrointestinale. Negli ultimi mesi di gravidanza, l'utero in continua crescita esercita una pressione sulla parte inferiore dell'intestino. Inoltre, durante la gravidanza, il colon assorbe più acqua, il che rende le feci più dure e rende più difficile il movimento intestinale.

Altri fattori che aggravano il problema sono le abitudini alimentari irregolari, lo stress, i cambiamenti delle condizioni ambientali, l'integrazione di calcio e ferro nella dieta. La stitichezza può portare alle emorroidi.

Come prevenire e superare. Il primo passo nella lotta contro la stitichezza è rivedere la propria dieta. Mangiare cibi ricchi di fibre e bere molti liquidi ogni giorno può prevenire o alleviare la stitichezza. Segui questi suggerimenti:

• Scegli cibi ricchi di fibre: frutta fresca, verdure crude e cotte, crusca, legumi, pane integrale, riso integrale e farina d'avena. Anche l'antico rimedio delle prugne secche - le prugne secche - aiuterà, così come il succo di prugna.
• Mangia poco a poco, spesso, masticando bene il cibo.
• Prova a bere fino a 8 bicchieri al giorno. Bevi un bicchiere d'acqua prima di andare a letto.
• Muoviti di più. Un leggero aumento delle passeggiate quotidiane o di altre attività fisiche può essere molto efficace.
• Gli integratori di ferro possono causare stitichezza. Se questi integratori sono consigliati per te e soffri di stitichezza, prendi le compresse con succo di prugna. O forse dovresti ridurre leggermente la dose di ferro.

Assistenza sanitaria. Se l'autoaiuto non aiuta, il medico può raccomandare un blando lassativo, un potenziatore di massa o un emolliente delle feci. A volte sono necessari rimedi più forti, ma possono essere utilizzati solo su raccomandazione di un medico.

Non assumere olio di pesce poiché interferisce con l'assorbimento di alcune vitamine e sostanze nutritive.

Contrazioni

Quando stai per iniziare il travaglio, senti un aumento delle contrazioni: la tensione e il rilassamento dei muscoli dell'utero. Durante il travaglio, l’utero continua a contrarsi, provocando l’assottigliamento e l’apertura della cervice in modo che il bambino possa essere espulso. Le contrazioni dilatano gradualmente la cervice abbastanza da consentire il passaggio del bambino.

Durante le prime fasi del travaglio, le contrazioni variano notevolmente da donna a donna. All'inizio possono durare dai 15 ai 30 secondi, con intervalli irregolari da 15 a 30 minuti. Oppure possono iniziare rapidamente e poi rallentare. Ma la loro durata e frequenza aumenteranno man mano che la cervice si dilata.

All'inizio le contrazioni possono essere relativamente indolori, ma aumenteranno di intensità. Potresti avvertire pesantezza, gonfiore, spasmi e mal di schiena.

Come superare. Se le false contrazioni ti danno fastidio, fai un bagno caldo e bevi più liquidi. Se sei in travaglio e ti senti meglio camminare, cammina, fermandoti a respirare tra le contrazioni, se necessario. Camminare aiuterà il parto. Alcune donne ritengono che quando il dolore aumenta, dondolarsi su una sedia a dondolo o fare una doccia calda le aiuta a rilassarsi tra una contrazione e l'altra.

Quando cercare aiuto medico. Monitora attentamente le tue contrazioni per assicurarti che:

• Dura almeno 30 secondi.
• Succede regolarmente.
• Si verifica più di 6 volte in un'ora.
• Non si ferma quando ti muovi.

Se non sei sicura di essere in travaglio, chiama il medico. Vorrà sapere quali altri sintomi hai, quanto durano le contrazioni e se puoi parlare durante le contrazioni. È ora di andare in ospedale se:

• Le tue acque si sono rotte (membrane rotte), anche se non senti alcuna contrazione. Potresti non avere contrazioni anche se ti si rompono le acque.
• Le contrazioni si verificano ogni cinque minuti o più spesso. Le contrazioni frequenti possono essere un segno di travaglio imminente.
• Hai un dolore intenso e costante.
• Stai sanguinando.

Spasmi

Crampi o dolori addominali sono comuni durante la gravidanza. Tuttavia, nelle prime fasi della gravidanza, i crampi accompagnati da sanguinamento possono essere un segno di una gravidanza extrauterina o di una minaccia di aborto spontaneo. Nella metà e nella fine della gravidanza, i crampi sono solitamente associati alle contrazioni dell'utero. A volte la causa può essere la stitichezza. Un dolore addominale acuto e grave può indicare un distacco della placenta. Il dolore accompagnato da febbre e perdite vaginali è un segno di infezione.

Quando cercare aiuto medico. Chiama il tuo medico se i crampi e il dolore sono gravi, persistenti o accompagnati da febbre, sanguinamento o perdite vaginali.

Vertigini e svenimenti

Hai le vertigini? Le donne incinte sono spesso inclini a svenire. Ciò si verifica a causa di cambiamenti nella circolazione in cui il flusso sanguigno verso la parte superiore del corpo viene ridotto poiché l’utero preme sui vasi sanguigni nella zona posteriore e pelvica. Ciò accade soprattutto all'inizio del secondo trimestre, quando i vasi si sono dilatati sotto l'influenza degli ormoni della gravidanza e il volume del sangue non è ancora aumentato abbastanza per riempirli.

Vertigini e svenimenti possono verificarsi anche quando fa caldo o dopo un bagno o una doccia caldi. Quando surriscaldati, i vasi sanguigni della pelle si dilatano, riducendo temporaneamente la quantità di sangue che ritorna al cuore.

Anche un basso livello di zucchero nel sangue, che è comune all’inizio della gravidanza (ipoglicemia), e un basso numero di globuli rossi (anemia) possono causare vertigini. Infine, anche lo stress, la fame e la stanchezza portano a vertigini e svenimenti.

Come prevenire e superare. Per prevenire vertigini e svenimenti:

• Alzarsi lentamente dalla posizione seduta o sdraiata.
• Cammina e muoviti lentamente. Fare frequenti pause di riposo.
• Non stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
• Non sdraiarti sulla schiena. Sdraiati su un fianco, sostenuto da un cuscino.
• Non surriscaldarsi. Evita la folla e i luoghi caldi. Vestirsi in modo appropriato per il clima. Evitare di fare bagni e docce troppo caldi. Tieni le finestre o le porte aperte per mantenere la stanza più fresca.
• Mangiare poco e spesso è meglio che limitarsi a tre pasti abbondanti al giorno. Sono preferibili frutta fresca o secca, pane integrale e yogurt magro.

Che cosa ti senti?

• Rimani fisicamente attivo per migliorare la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo. Le attività adatte includono passeggiate, nuoto, yoga per donne incinte.
• Bevi più liquidi, soprattutto nelle prime ore della giornata. Le bevande sportive sono efficaci.
• Mangia cibi ricchi di ferro: legumi, carne rossa, verdure a foglia verde e frutta secca. Inoltre, come raccomandato dal medico, assumi integratori di ferro e vitamine prenatali.

Quando cercare aiuto medico. Se in passato ha avuto svenimenti o vertigini, informi il medico. Se ciò accade frequentemente ed è accompagnato da dolore addominale e sanguinamento, potrebbe essere un segno di una gravidanza extrauterina, in cui l'ovulo fecondato si impianta all'esterno dell'utero.

Sogni

Sei stato trascinato via da un gorilla... Stai volando sopra edifici altissimi... Stai parlando con tuo figlio e lui ti risponde! Sogni vividi e incubi sono comuni durante la gravidanza. Durante il sonno, il cervello elabora inconsciamente le informazioni ricevute. Durante i periodi di cambiamenti fisici ed emotivi, i tuoi sogni potrebbero essere più vividi e strani. Farai sogni più spesso e li ricorderai meglio.

I sogni possono essere spaventosi o da incubo. Non preoccuparti di questo. Questo è solo un riflesso della tua ansia associata a grandi cambiamenti nella vita. Per goderti il ​​mondo dei sogni, puoi provare a scrivere i tuoi sogni. Puoi riflettere sulle registrazioni e correlarle con i tuoi sentimenti. Se gli incubi ti disturbano, puoi consultare uno specialista per scoprirne la causa.

Espansione delle vene

Durante la gravidanza, le vene di tutto il corpo si dilatano per fornire un maggiore flusso sanguigno al feto. Questi vasi dilatati sono visibili come linee rossastre o bluastre sotto la pelle, più spesso sulle gambe. Le stesse linee diventano spesso evidenti sul petto. Dopo la gravidanza di solito scompaiono. Alcune donne sviluppano vene varicose, che sono vene prominenti e gonfie, soprattutto nelle gambe. Le vene possono sporgere anche nei genitali, dove è piuttosto doloroso. Le vene varicose di solito sporgono verso la fine della gravidanza quando l'utero esercita una forte pressione sulle vene delle gambe e della parte inferiore del corpo.

Aumento della salivazione

Oltre alla nausea, potresti avvertire un aumento della salivazione. Questo si chiama ptialismo. Questo è uno strano effetto collaterale della gravidanza, ma è comune e può essere scomodo. Tuttavia, questo non è un segno di alcuna violazione. Non è che produci più saliva del solito, ma che non la ingoi per la nausea.

Come prevenire e superare. Ridurre i cibi ricchi di amido può aiutare. Di solito, quando la nausea scompare, scompaiono anche i problemi legati alla sbavatura.

Quando cercare aiuto medico. La salivazione eccessiva in sé non richiede trattamento. Tuttavia, se avverti dolore o difficoltà a deglutire, informi il medico.

Problemi agli occhi

Alcuni cambiamenti che si verificano nel corpo durante la gravidanza possono influenzare gli occhi e la vista. Durante la gravidanza, lo strato esterno dell'occhio (cornea) si ispessisce leggermente e la pressione del fluido all'interno del bulbo oculare (pressione intraoculare) diminuisce di circa il 10%. A volte questo si traduce in una visione offuscata. Oltre alla visione offuscata, possono comparire altri cambiamenti:

• Cambiamento di rifrazione. A causa del cambiamento dei livelli ormonali, potrebbe essere necessario modificare temporaneamente la forza degli occhiali o delle lenti a contatto.
• Occhi asciutti. Alcune donne sviluppano secchezza oculare, che provoca formicolio, bruciore, prurito, irritazione e affaticamento degli occhi e disagio nell'uso delle lenti a contatto.
• Gonfiore delle palpebre. A causa della ritenzione di liquidi nel corpo durante la gravidanza, gli occhi possono gonfiarsi. Le palpebre gonfie possono interferire con la visione periferica.
• Le complicanze del diabete, la retinopatia diabetica, che danneggia la retina dell'occhio, possono peggiorare durante la gravidanza. Se hai il diabete, i tuoi occhi dovrebbero essere monitorati da uno specialista durante la gravidanza. Le donne con pressione alta (ipertensione) possono anche avere problemi di vista.

Anche in questo caso è necessario farsi osservare da uno specialista.

Come prevenire e superare. Per ridurre il disagio della secchezza oculare, utilizzare gocce chiamate lacrime artificiali. Sono sicuri da usare durante la gravidanza. Se le lenti a contatto danno fastidio a causa degli occhi secchi e irritati, prova a pulirle più spesso con un detergente per lenti a contatto enzimatico. Se il disagio persiste, non preoccuparti, i tuoi occhi torneranno alla normalità entro poche settimane dal parto.

Quando cercare aiuto medico. Chiama immediatamente il tuo medico se avverti visione offuscata o punti ciechi. Se soffri di diabete o di pressione alta, la tua vista dovrebbe essere costantemente monitorata da uno specialista.

Oscuramento della pelle del viso

Più della metà delle donne incinte riscontra una pelle del viso leggermente più scura. Questa tinta brunastra - cloasma o melasma - è comunemente chiamata la maschera della gravidanza. Qualsiasi donna incinta può sperimentarlo, ma le donne con la pelle scura e i capelli scuri hanno maggiori probabilità di sperimentare lo scurimento. Appare solitamente sulle zone più esposte alla luce solare: fronte, tempie, guance, mento, naso e labbro superiore. Può essere simmetrico, ma spesso si verifica solo su un lato del viso.

Spesso intensificato dall'esposizione alla luce solare o ad altre fonti di radiazioni ultraviolette. Dopo il parto solitamente scompare, ma può non scomparire del tutto e può ripresentarsi durante la gravidanza successiva o a causa dell'esposizione al sole.

Come prevenire e superare. Poiché l'oscuramento della pelle aumenta con l'esposizione alla luce solare, proteggi la pelle da essa:

• Con qualsiasi tempo, quando esci, usa una protezione solare con un indice di protezione di almeno 15. I raggi ultravioletti possono influenzare la pelle anche con tempo nuvoloso.
• A metà giornata, sotto il sole più caldo, è meglio non uscire.
• Indossa un cappello a tesa larga che faccia ombra al viso.

Assistenza sanitaria. Non utilizzare agenti sbiancanti. Se l'oscuramento è molto grave, il medico ti prescriverà creme medicate speciali. Se l'oscuramento non scompare per molto tempo dopo la nascita del bambino, consultare un dermatologo. Ti verranno consigliate creme o peeling speciali.

Fatica

"Sono così stanco!" - le donne incinte lo dicono molto spesso. Durante i primi mesi di gravidanza, il corpo lavora molto duramente: rilasciando ormoni, producendo più sangue per trasportare sostanze nutritive al feto, accelerando la frequenza cardiaca per far fronte all'aumento del flusso sanguigno, utilizzando acqua, proteine, carboidrati e grassi in modo diverso. Non è facile portare il peso extra di un bambino negli ultimi due mesi di gravidanza.

Oltre ai cambiamenti fisici, hai molte preoccupazioni e preoccupazioni che assorbono la tua energia e interferiscono con il tuo sonno. È naturale provare sentimenti contrastanti, che questa sia la tua prima gravidanza o la quarta, pianificata o meno. Anche se sei assolutamente felice, potrebbero esserci alcune cose che ti infastidiscono. Sei preoccupata per la salute del tuo bambino non ancora nato, per le difficoltà della maternità e per l'aumento delle spese. Se il tuo lavoro è impegnativo, sei preoccupato di come affronterai la gravidanza. Tutte queste ansie sono normali e naturali.

A volte la stanchezza è associata a problemi di salute fisica. Se ti senti costantemente stanco, consulta il tuo medico su come prevenirlo e superarlo. La stanchezza è un segnale che il corpo ha bisogno di riposo. Non torturarti. Ecco cosa dovresti fare per evitare che la stanchezza ti consumi:

• Riposo. Accetta il fatto che hai bisogno di riposo extra durante questi nove mesi e pianifica la tua giornata di conseguenza. È bello fare un pisolino qualche volta durante il giorno. Al lavoro, prenditi del tempo per sederti in silenzio con i piedi sollevati e raccogliere le forze. Se non riesci a dormire durante il giorno, forse puoi farlo dopo il lavoro o nel tardo pomeriggio. Se vuoi andare a letto alle sette di sera, vai a letto.
• Non assumerti ulteriori responsabilità. Riduci tutte le attività sociali e simili se ti stancano.
• Chiedi aiuto se necessario. Il tuo partner o altri bambini dovrebbero aiutarti il ​​più possibile.
• Rimani fisicamente attivo. L’esercizio fisico regolare ti darà più energia. Un esercizio moderato, come camminare 30 minuti al giorno, ti farà sentire più energico.
• Mangia bene. Seguire una dieta nutriente ed equilibrata è ora più importante che mai. Hai bisogno di abbastanza calorie, ferro e proteine. Se la tua dieta non contiene abbastanza ferro o proteine, ti sentirai più stanco.

Assistenza sanitaria. Non esistono farmaci efficaci o sicuri per la stanchezza durante la gravidanza. Gli stimolanti come la caffeina dovrebbero essere evitati poiché possono essere dannosi a dosi elevate.

Surriscaldare

Ti senti caldo? Non è solo perché sei in sovrappeso o perché fa troppo caldo. Durante la gravidanza, il metabolismo, ovvero il tasso di consumo energetico del corpo a riposo, accelera. E potresti sudare di più per sbarazzarti del calore generato dal bambino. Per tutto questo si sente caldo anche d'inverno.

Come prevenire e superare. Durante la gravidanza è importante evitare il surriscaldamento. Segui questi suggerimenti:

• Bevi più acqua e altri liquidi. Porta con te una bottiglia d'acqua.
• Vestiti più leggeri, preferibilmente in tessuti naturali.
• Con il caldo è meglio non uscire. Fai una passeggiata prima di colazione o nel tardo pomeriggio, oppure allenati in palestra.
• Cerca di trascorrere meno tempo al sole.
• Nuota, fai una bella doccia.
• Quando fa molto caldo, prova a rimanere in casa con l'aria condizionata.

Rottura dell'acqua

Quando il sacco amniotico perde o si rompe prima dell’inizio del travaglio, il liquido che circonda il bambino fuoriesce sotto forma di un rivolo o di un ruscello. Questo evento drammatico è chiamato rottura delle acque o rottura delle membrane. Solo il 10% delle donne lo sperimenta prima dell'inizio del travaglio. La membrana solitamente si rompe durante il travaglio, più spesso nella seconda fase. Quando ciò accade, il travaglio inizia o si intensifica.

Se ti si rompono le acque, consulta il medico. Nella maggior parte dei casi, il medico vorrà visitarti immediatamente per verificare se esiste il rischio di infezione dopo la rottura della membrana. In generale, a meno che il bambino non sia molto prematuro, è meglio che nasca entro 24 ore. Secondo gli standard russi, il periodo senza acqua non deve superare le 12 ore. Se sono trascorse 10-11 ore dalla rottura delle acque e il bambino chiaramente non nascerà entro l'ora successiva, preparati per un taglio cesareo. Dopo 12 ore di intervallo anidro, è pericoloso eseguire un taglio cesareo. Informi il medico se il liquido è incolore o ha un odore. Il liquido verdastro e dall'odore putrido è un segno di infezione uterina.

Se non sei sicuro che ci siano perdite di liquido amniotico o urina, il medico dovrebbe controllarlo. Molte donne nell'ultima fase della gravidanza soffrono di incontinenza urinaria. Non dovresti fare nulla che possa causare un'infezione nella vagina: niente sesso o tamponi.

Avversione alimentare

All'inizio della gravidanza, potresti sviluppare un'avversione per alcuni cibi, come i cibi fritti o il caffè. Anche l'odore di questo cibo ti fa venire la nausea. Inoltre in bocca si può avvertire un sapore metallico. Nella maggior parte dei casi, tale avversione scompare o si indebolisce entro il quarto mese di gravidanza.

Le avversioni alimentari, come molte altre cose di cui si lamentano le donne incinte, possono essere attribuite a cambiamenti ormonali. La maggior parte delle donne incinte sente che i propri gusti sono leggermente cambiati, soprattutto nel primo trimestre, quando l'influenza degli ormoni è più forte. Le avversioni alimentari possono essere accompagnate da una maggiore sensibilità agli odori e talvolta da un aumento della salivazione, il che peggiora ulteriormente la situazione.

Come prevenire e superare. Finché continui a mangiare cibi sani e ad assumere abbastanza nutrienti. Se non ti piacciono il caffè o il tè, è una buona cosa, perché ti sarà più facile rinunciarci. Ma se sei disgustato da cibi sani come frutta o verdura, dovrai cercare altre fonti di nutrienti presenti in quegli alimenti.

Voglie di cibo

Non svilupperai necessariamente una voglia di salato o di gelato, ma è molto probabile che potresti desiderare determinati cibi durante la gravidanza. La maggior parte delle future mamme sviluppa un desiderio di cibo associato agli effetti degli ormoni della gravidanza.

Puoi considerare il desiderio di cibo come un segnale da parte del corpo che gli manca qualche sostanza contenuta in questo prodotto. Tuttavia, desiderare il gelato non significa che il tuo corpo abbia bisogno di grassi saturi. Inoltre, solo perché non vuoi gli agrumi non significa che non hai bisogno della vitamina C.

La maggior parte del desiderio di cibo scompare o si attenua entro il quarto mese di gravidanza. Se continuano, potrebbe essere un segno di carenza di ferro e anemia concomitante. Se il desiderio di cibo non diminuisce nel secondo trimestre, parlane con il tuo medico.

Come prevenire e superare. Finché mangi sano e assumi tutti i nutrienti di cui hai bisogno, cambiare le tue abitudini alimentari non è nulla di cui preoccuparti. A volte puoi darti libero sfogo. Tuttavia, questa non è una scusa per mangiare troppo. Puoi soddisfare i tuoi desideri senza danneggiare i bisogni nutrizionali tuoi e di tuo figlio.

Cerca di soddisfare le tue esigenze senza assumere calorie inutili. Ad esempio, se vuoi il cioccolato, prendi lo yogurt al cioccolato anziché il gelato o le caramelle. Se vuoi le patate fritte, è meglio mangiare quelle al forno. Cerca anche di distrarti: fai una passeggiata, leggi, chiacchiera con gli amici.

Quando cercare aiuto medico. A volte le donne incinte sviluppano il desiderio di sostanze strane, non commestibili e persino nocive. Potrebbe essere argilla, detersivo, terra, soda, ghiaccio dal frigorifero, cenere e così via. Queste voglie insolite sono il risultato di un disturbo chiamato appetito perverso. Questo può essere pericoloso ed è causato dalla carenza di ferro. Se vuoi davvero mangiare qualcosa di immangiabile, parlane al tuo medico.

Dimenticanza

Non trovi le chiavi, hai dimenticato un appuntamento, sei distratto dal lavoro. Se ti senti come se fossi diventata una sciatta dopo essere rimasta incinta, non preoccuparti. Durante la gravidanza, alcune donne diventano smemorate, distratte e hanno difficoltà a concentrarsi. Questi sintomi, simili a quelli che alcune donne sperimentano prima del ciclo, sono un effetto temporaneo dei cambiamenti ormonali. A volte l'oblio persiste per qualche tempo dopo il parto.

Come prevenire e superare. Per sentirti più sicuro:

• Considera che una certa distrazione durante la gravidanza è normale. Se ti stressi, potrà solo peggiorare. È necessario applicare il senso dell'umorismo.
• Cercare di ridurre i motivi di preoccupazione e tensione.
• Tieni appunti al lavoro e a casa per non dimenticare nulla di ciò di cui hai bisogno. Alcune donne trovano conveniente utilizzare un organizer elettronico.

Gas e gonfiore

Gas, gonfiore, flatulenza: questi sono altri piaceri della gravidanza! Sotto l'influenza degli ormoni della gravidanza, il sistema digestivo rallenta. Il cibo si muove attraverso il tratto digestivo più lentamente. Questo rallentamento ha uno scopo importante: dà più tempo ai nutrienti per essere assorbiti nel flusso sanguigno e raggiungere il feto. Sfortunatamente, questo provoca anche gonfiore e gas. Il periodo peggiore avviene nel primo trimestre, quando molte donne ingoiano aria per superare la nausea.

Come prevenire e superare. Per ridurre il gas e il gonfiore, segui questi suggerimenti:

• Fai funzionare il tuo intestino. La stitichezza è una causa comune di gonfiore e gas. Per evitarlo, bevi più liquidi, mangia cibi ricchi di fibre e mantieni l'attività fisica.
• Mangia poco e spesso, non riempire eccessivamente lo stomaco.
• Mangia lentamente. Quando sei di fretta, ingerisci aria, che contribuisce alla formazione di gas. Prima di mangiare, fai qualche respiro profondo per rilassarti.
• Evita i cibi che causano gas. Sono diversi per tutti, ma molto spesso si tratta di legumi, vari tipi di cavoli, cipolle, bevande gassate, cibi fritti e grassi e salse. Alcuni di questi alimenti sono buone fonti di nutrienti e non bisogna rinunciarvi, ma mangiarne di meno.
• Non sdraiarsi subito dopo aver mangiato.

Assistenza sanitaria. Ci sono alcune preoccupazioni sull'uso di rimedi per gas e gonfiore da banco, quindi consulta il tuo medico prima di usarli. Se avverti disagio, e qui il problema non è solo nelle regole della decenza, il medico ti consiglierà i rimedi adeguati.

Malattie gengivali

Un vecchio proverbio dice: “Ad ogni gravidanza, una donna perde un dente”. Anche se questa è una favola di un tempo precedente alle cure dentistiche professionali, è vero che sei più suscettibile alle malattie dentali durante la gravidanza. Durante la gravidanza, la quantità di placca sui denti aumenta. I cambiamenti ormonali rendono le gengive più sensibili agli effetti dannosi di questa placca. Quando la placca si indurisce si trasforma in tartaro. Quando la placca e il tartaro si accumulano alla base del dente, irritano le gengive, creando una tasca tra il dente e la gengiva dove risiedono i batteri. Questo è un tipo di malattia gengivale: la gengivite. Di solito appare nel secondo trimestre.

Come prevenire e superare. Poiché i denti sono più sensibili ai batteri nocivi durante la gravidanza, l’igiene dentale è molto importante. Per mantenere le gengive sane:

• Lavati i denti con un dentifricio al fluoro almeno due volte al giorno e dopo ogni pasto.
• Sciacquare la bocca con acqua o collutori dentali contenenti fluoro e prodotti per la rimozione della placca.
• Usa il filo interdentale ogni giorno. Il filo interdentale rimuove la placca tra i denti e massaggia le gengive. Sono adatti sia fili cerati che non cerati.
• Anche se non hai problemi con i denti e le gengive, visita il dentista almeno una volta durante la gravidanza. In Russia è obbligatorio consultare un dentista durante la gravidanza.

Assistenza sanitaria. Se le tue gengive sono in cattive condizioni, devono essere trattate. Rivolgiti al tuo medico se hai sintomi di parodontite:

• Gengive gonfie o ritirate dai denti.
• Sapore sgradevole in bocca.
• Odore dalla bocca.
• Denti allentati o cambiamenti nel morso.
• Secrezione di pus da sotto il dente.

Mal di testa

Molte donne incinte soffrono di mal di testa. All'inizio della gravidanza possono essere causati da un aumento della circolazione sanguigna e da cambiamenti ormonali. Altre possibili cause includono stress, ansia, affaticamento, congestione nasale, occhi offuscati ed esercizio fisico. Se elimini improvvisamente la caffeina quando scopri di essere incinta, ciò potrebbe causare anche mal di testa per alcuni giorni.

Se hai avuto emicranie, le cose potrebbero rimanere le stesse, migliorare o peggiorare durante la gravidanza. Potrebbe peggiorare nel primo trimestre, ma migliorare nel secondo.

Come prevenire e superare. Puoi evitare il mal di testa identificando le cause ed evitandolo. Le cause possono includere fumo di tabacco, senso di soffocamento, affaticamento degli occhi e alcuni tipi di cibo.

Ecco alcuni ulteriori suggerimenti:

• Dormi di più la notte e, se possibile, riposati durante il giorno.
• Bevi più liquidi.
• Il dolore alla fronte può essere lenito posizionando un asciugamano caldo sulla fronte e sul viso. Il dolore causato dalla tensione può essere alleviato applicando il freddo sulla parte posteriore della testa e sul collo.
• Fai una doccia o un bagno caldo.
• Massaggia il collo, le spalle, il viso, la testa o chiedi a qualcuno di fare un massaggio.
• Usa tecniche di rilassamento come la respirazione e la meditazione.
• Riduci lo stress nella tua vita. Se non riesci a far fronte allo stress, consulta il tuo medico.

Quando cercare aiuto medico. Chiama immediatamente il medico se il mal di testa è grave, persistente o frequente o è accompagnato da disturbi visivi. Consulta anche il tuo medico prima di assumere farmaci per il mal di testa. Se soffri di emicrania, parla con il tuo medico su come gestirli durante la gravidanza. Alcuni farmaci non dovrebbero essere assunti.

Bruciore di stomaco

Più della metà delle donne incinte sperimentano il bruciore di stomaco per la prima volta nella loro vita. È causata dal reflusso del contenuto dello stomaco nell'esofago. In questo caso, il succo gastrico irrita il rivestimento dell'esofago. Di conseguenza, si può avvertire una sensazione di bruciore approssimativamente a livello del cuore.

Il bruciore di stomaco è comune durante la gravidanza perché gli ormoni della gravidanza rallentano il sistema digestivo. Ciò dà più tempo ai nutrienti per essere assorbiti nel sangue e raggiungere il feto, ma richiede anche più tempo per lo svuotamento dello stomaco. Il risultato è indigestione e bruciore di stomaco. Inoltre, negli ultimi mesi di gravidanza, l'utero in crescita spinge costantemente lo stomaco, sollevandolo e comprimendolo. Questa pressione provoca un aumento dell’acidità di stomaco, causando bruciore di stomaco.

Come prevenire e superare. Il bruciore di stomaco è spiacevole, ma puoi adottare misure per prevenirlo o fermarlo:

• Fai pasti piccoli e frequenti. Sei piccoli pasti al giorno sono meglio di tre grandi.
• Alcuni alimenti hanno maggiori probabilità di irritare lo stomaco e l’esofago. Individua la causa del bruciore di stomaco e non mangiarlo. Evitare cibi fritti e grassi, tè, caffè, cioccolato, alcol, bevande gassate, cibi molto dolci, piccanti o acidi, agrumi, pomodori e peperoni rossi.
• Bevi più liquidi, soprattutto acqua.
• Osserva la tua postura mentre mangi. Piegandoti, eserciti maggiore pressione sullo stomaco.
• Vai a letto non prima di un'ora dopo aver mangiato.
• Mangiare entro e non oltre 2-3 ore prima di andare a dormire. Uno stomaco vuoto produce succhi meno acidi.
• Evita movimenti e posizioni che peggiorano il bruciore di stomaco. Quando sollevi qualcosa, piega le ginocchia, non la vita.
• Per riposare o dormire, sdraiarsi con la testa e le spalle sollevate, utilizzando dei cuscini o alzando la testata del letto.

Quando cercare aiuto medico. Se il bruciore di stomaco ti dà molto fastidio, consulta il tuo medico. Non prendere antiacidi senza parlare con il medico. Gli antiacidi possono contenere molto sale, che aumenterà la ritenzione di liquidi nei tessuti. Inoltre, non dovresti assumere farmaci contro il bruciore di stomaco che contengono aspirina, come Alka-Seltzer. L'eccezione è Rennie, che è assolutamente sicuro durante la gravidanza, poiché riduce l'acidità del contenuto gastrico senza essere assorbito nel sangue.

Emorroidi

Le emorroidi durante la gravidanza sono causate da un aumento del volume del sangue e della pressione dell'utero sulle vene del retto. Le vene diventano gonfie e dure, all'interno o all'esterno del retto. Le emorroidi possono comparire per la prima volta durante la gravidanza, oppure una già esistente può peggiorare.

Anche la stitichezza contribuisce alla comparsa delle emorroidi, poiché la tensione dilata le vene del retto. La stitichezza è comune durante la gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi, quando l'utero preme sull'intestino crasso.

Le emorroidi possono essere dolorose e possono causare prurito, bruciore e sanguinamento, soprattutto durante o dopo i movimenti intestinali. Di solito dopo il parto le emorroidi scompaiono o diventano più piccole.

Come prevenire e superare. Il modo migliore per prevenire le emorroidi è evitare la stitichezza. Per evitare le emorroidi o ridurre il disagio, prova quanto segue:

• Mangiare cibi ricchi di fibre, frutta e verdura e bere più liquidi.
• Allenarsi regolarmente.
• Cerca di non sforzarti durante i movimenti intestinali. Appoggiarsi sulle mani per ridurre la tensione; non sedersi sul water per molto tempo.
• Mantenere pulito. Lavarsi accuratamente dopo il movimento intestinale. I dischetti con estratti di erbe aiuteranno ad alleviare il dolore e il prurito. Gli assorbenti possono essere conservati in frigorifero; il freddo allevia meglio il dolore.
• Prova i semicupi. Aggiungere farina d'avena o bicarbonato di sodio all'acqua aiuterà ad alleviare il prurito.
• Non sedersi per lunghi periodi di tempo, soprattutto su superfici dure.

Assistenza sanitaria. Parla con il tuo medico su come affrontare le emorroidi durante la gravidanza. Se i rimedi casalinghi non aiutano, il medico può prescrivere una crema o un unguento che riduce le emorroidi.

Dolore all'anca

Non è raro avvertire dolore all'anca durante la gravidanza, soprattutto se dormi su un fianco. In preparazione alla nascita del tuo bambino, i tessuti connettivi del tuo corpo si ammorbidiscono e si allungano. I legamenti delle anche vengono allungati e le articolazioni delle ossa pelviche si indeboliscono. Grazie alla maggiore flessibilità, alla nascita la testa del bambino si inserirà più facilmente tra le ossa del bacino.

Nelle ultime settimane di gravidanza, un utero pesante cambierà la tua postura e potrebbe aggiungere dolore ai fianchi. Il dolore è solitamente peggiore da un lato perché il peso del bambino viene spesso spostato su un lato. Se hai già un bambino piccolo che porti sul fianco, anche questo può aumentare il dolore.

Come prevenire e superare. Il dolore può essere ridotto rafforzando i muscoli della schiena e dell'addome con esercizi speciali. Bagni caldi e massaggi alla schiena e alle cosce aiuteranno. Puoi sollevare i fianchi verso il petto per alcuni minuti.

Fame

La sensazione di fame è più forte del solito; l'appetito nella maggior parte delle donne aumenta durante la gravidanza. Per alcuni accade il contrario: perdita di appetito dovuta alla nausea. Potresti avere voglie particolari per determinati alimenti: frutta, cioccolato, purè di patate o cereali. I cambiamenti ormonali, soprattutto nel primo trimestre, possono causare cambiamenti nell’appetito. La cosa principale è mangiare cibi vari e nutrienti. Se hai spesso fame, mangia piccoli pasti durante la giornata.

Cardiopalmo

Durante la gravidanza, il cuore pompa più sangue del solito. Ciò consente al feto di soddisfare i suoi bisogni di ossigeno e sostanze nutritive trasportate dal sangue attraverso la placenta.

Poiché il cuore pompa più sangue, batte più velocemente. Con il progredire della gravidanza, il cuore batte sempre più spesso, a volte batte direttamente nel petto. Entro il terzo trimestre, la frequenza cardiaca aumenterà del 20% rispetto a prima della gravidanza.

Assistenza sanitaria. A causa dell’aumento del volume del sangue, alcune donne incinte avvertono soffi al cuore. Questo è normale perché attraverso le valvole cardiache scorre più sangue. Tuttavia, a volte il rumore può causare preoccupazione al medico e ordinerà un esame.

Insonnia

Vai a letto stanco, aspettandoti di addormentarti non appena la tua testa tocca il cuscino. E invece rimani sveglio, contando i minuti che passano. Oppure ti svegli alle quattro del mattino e non riesci a riaddormentarti. L'insonnia durante la gravidanza è comune e le ragioni sono molte.
Sebbene la maggior parte delle donne dorma di più nel primo trimestre rispetto a prima della gravidanza, alcune hanno difficoltà a dormire a causa dei cambiamenti ormonali. Poiché l'utero in crescita esercita pressione sulla vescica, dover andare spesso in bagno ti terrà sveglio la notte.

Man mano che il tuo bambino cresce, diventa più difficile trovare una posizione comoda per dormire. Un bambino attivo disturberà anche il tuo sonno. Anche bruciore di stomaco, crampi alle gambe e naso chiuso sono cause comuni di disturbi del sonno negli ultimi mesi di gravidanza. Ci sono anche preoccupazioni e ansie legate all’attesa di un bambino. Sei preoccupato per la salute del tuo bambino non ancora nato e per i cambiamenti che porterà nella tua vita. Questi sentimenti ti rendono difficile rilassarti mentalmente e fisicamente. Anche i sogni frequenti e vividi associati al parto e al bambino possono contribuire all'insonnia.

Come prevenire e superare. Se hai difficoltà ad addormentarti, prova quanto segue:

• Inizia a calmarti prima di andare a letto. Fai un bagno caldo, fai esercizi di rilassamento, chiedi al tuo partner di farti un massaggio.
• La camera da letto dovrebbe essere silenziosa, buia e ad una temperatura confortevole per te.
• Non bere molti liquidi durante la notte.
• Evitare cibi e bevande contenenti caffeina.
• Esercitati regolarmente, ma non sforzarti troppo.
• La posizione migliore per dormire nelle ultime settimane di gravidanza è quella su un fianco con le ginocchia piegate. Ciò allevia la pressione sulla cosiddetta vena cava inferiore, che trasporta il sangue dalle gambe al cuore. Anche il carico sulla parte bassa della schiena è ridotto. Metti un cuscino sotto la pancia e un altro tra le ginocchia. Puoi anche posizionare un cuscino o una coperta piegata sotto il fianco per alleviare la pressione sul fianco su cui sei sdraiato.
• Se non riesci ad addormentarti, alzati, leggi, ascolta musica rilassante o fai qualcosa di calmo e piacevole.
• Se possibile, cerca di dormire durante il giorno per compensare la notte insonne.

Assistenza sanitaria. Se l'insonnia si verifica frequentemente e ti rende la vita difficile, consulta il tuo medico. Vale la pena farlo se sei disturbato da sogni irrequieti o incubi.

Paure irrazionali

Tutte le persone hanno paure, soprattutto legate alla salute dei propri figli. Potresti anche avere timori riguardo al processo del parto: di non arrivare in tempo all'ospedale di maternità o di dover sottoporti a un taglio cesareo urgente. È normale provare una leggera ansia, ma se le tue paure sono travolgenti e interferiscono con la tua vita quotidiana, hai bisogno di attenzione.

Come prevenire e superare. Siediti e fai un elenco delle tue paure. Discutili con il tuo partner o con qualcuno vicino a te. Ciò contribuirà ad alleviare il carico inutilmente pesante delle emozioni. Potrebbe valere la pena parlare con il medico e con le altre future mamme. Le paure espresse non avranno più un tale impatto su di te.

La scuola parto offre un'opportunità unica per parlare con altre coppie che potrebbero avere le stesse paure. L'istruttore ti aiuterà anche a superare la tua paura.

Quando cercare aiuto medico. Se le paure ti impediscono di vivere normalmente, consulta il tuo medico. Il medico sarà in grado di convincerti a separarti da loro e a prenderti cura di te e del tuo futuro bambino.

Prurito

Alcune donne avvertono prurito, che di solito scompare dopo il parto. Lo stomaco o tutto il corpo possono prudere, possono comparire arrossamenti, eruzioni cutanee e desquamazione. La tensione della pelle sull'addome può causare prurito e desquamazione. Spesso si verifica anche la cosiddetta orticaria da gravidanza. In questo caso compaiono macchie pruriginose o gonfiore sulla pancia, sulle cosce, sui glutei e sulle braccia.

Raramente, il prurito può essere causato da un disturbo chiamato ristagno biliare (colestasi). In questo caso, la bile non lascia il fegato abbastanza velocemente e i suoi componenti si accumulano nella pelle, provocando un forte prurito. Poiché la colestasi rappresenta un rischio per il feto, se avverti un forte prurito, informi il medico.

Come prevenire e superare. Evita di grattarti per alleviare il prurito. Prova altri modi:

• Idrata la pelle con lozioni, creme o oli.
• Indossa abiti larghi realizzati con tessuti naturali, come il cotone.
• Usa prodotti da bagno con infuso di avena.
• Cerca di non surriscaldarti; il caldo peggiorerà il prurito.

Quando cercare aiuto medico. Se queste misure non aiutano, il medico può prescrivere farmaci o altri trattamenti. Se si verifica un forte prurito verso la fine della gravidanza, il medico può prescrivere un esame del sangue per verificare la salute del fegato.

Crampi alle gambe

I crampi muscolari alle gambe si verificano spesso nel secondo e terzo trimestre di gravidanza. Si verificano più spesso di notte e interferiscono con il sonno. Anche se la loro causa non è esattamente nota, è possibile che siano legate ad una circolazione più lenta nelle vene delle gambe a causa dell'aumento di peso del bambino.

Come prevenire e superare. Cosa puoi fare per ridurre il disagio causato dai crampi e dal dolore ai polpacci:

• Prova a fare esercizi per allungare i muscoli dei polpacci, soprattutto prima di andare a letto.
• Allunga il muscolo dolorante. Prova a raddrizzare il ginocchio e ad inarcare delicatamente il piede verso l'alto.
• Andare avanti. All’inizio può essere scomodo, ma camminare allevia i crampi.
• Indossa collant contenitivi, soprattutto se devi stare molto in piedi durante il giorno.
• Non stare in piedi o seduto per lunghi periodi di tempo, fai delle pause.
• Massaggia i polpacci.
• Rilassatevi sdraiandovi con le gambe sollevate su un cuscino o sul bracciolo del divano.
• Non indossare tacchi alti.

Quando cercare aiuto medico. Se i crampi si verificano frequentemente, informi il medico. Ciò può essere causato da problemi circolatori o dalla mancanza di alcuni microelementi. Se compaiono gonfiore, arrossamento o aumento del dolore, o se hai avuto coaguli di sangue o vene varicose, consulta immediatamente un medico.

Sbalzi d'umore

Stai semplicemente scoppiando di felicità e dopo pochi minuti sei pronto a scoppiare in lacrime. Gli sbalzi d'umore non sono rari, soprattutto nel primo trimestre. Le tue emozioni possono variare dall’euforia e dalla gioia all’irritabilità, al pianto e alla depressione. Se di solito soffri di sindrome premestruale, i tuoi sbalzi d'umore saranno particolarmente gravi durante la gravidanza.

Qual è il motivo? Ciò è in parte dovuto a problemi come nausea, frequente bisogno di urinare, gonfiore e mal di schiena, poiché tutto ciò interferisce con il sonno. La stanchezza, il sonno disturbato, le nuove sensazioni nel corpo influenzano anche l'umore. Il corpo deve adattarsi.

La variabilità dell’umore è anche associata a cambiamenti nel metabolismo e nei livelli ormonali. Proprio come i livelli fluttuanti di progesterone, estrogeni e altri ormoni sono collegati al basso umore che molte donne sperimentano prima del ciclo o dopo il parto, possono anche contribuire agli sbalzi d'umore durante la gravidanza. Inoltre, la gravidanza porta nuovi stress nella tua vita.

Come prevenire e superare. Sapere perché i tuoi stati d'animo fluttuano e capire che questo è temporaneo ti aiuterà a superare più facilmente queste tempeste emotive. Ecco cosa ti aiuterà a evitare l'instabilità emotiva:

• Mantieni la tua salute e la tua energia mangiando sano, dormendo molto e facendo esercizio fisico. L'attività fisica riduce lo stress, previene il mal di schiena, la debolezza e la stitichezza.
• Cerca supporto. Puoi ottenerlo dal tuo partner, dalla famiglia, dagli amici. Questo ti rafforzerà emotivamente e ti aiuterà ad affrontare varie faccende domestiche.
• Trova il tempo per rilassarti ogni giorno. Puoi usare la meditazione, il controllo dell'immaginazione, il rilassamento muscolare alternativo. Tutto questo viene solitamente insegnato nella scuola materna.
• Accetta il fatto che non puoi fare tutto quello che potevi prima della gravidanza. Non fare ciò che puoi evitare di fare: ridurrà lo stress e i disagi.

Quando cercare aiuto medico. Se le tue emozioni sono intense per più di due settimane, potrebbe essere un segno di depressione. La depressione minore si verifica spesso nelle donne in gravidanza. Potresti essere depresso se sei costantemente triste, hai voglia di piangere, hai difficoltà a dormire e ad avere appetito, hai difficoltà a concentrarti sul lavoro e non provi piacere nelle cose che prima ti rendevano felice.

Se i tuoi sbalzi d'umore sono insopportabili o hai sintomi di depressione, consulta il tuo medico. La depressione è curabile.

Nausea al mattino

La nausea mattutina è uno dei classici segni della gravidanza. Nausea e vomito accompagnano spesso la gravidanza, soprattutto nelle fasi iniziali.

Scarico di muco

Con l'avvicinarsi della data di scadenza, potresti notare un aumento delle perdite di muco dalla vagina. Durante la gravidanza, l'apertura della cervice viene chiusa da uno spesso tappo di muco, che impedisce ai batteri e ad altri agenti patogeni di entrare nell'utero. Con l'avvicinarsi del travaglio, la cervice inizia ad assottigliarsi e a rilassarsi, il tappo diventa meno denso, il che rende le secrezioni più abbondanti e più spesse.
Il tappo può fuoriuscire come un grumo di muco denso, talvolta striato di sangue.

Come prevenire e superare. Lo scarico del muco alla fine della gravidanza è normale. Utilizzare assorbenti per l'assorbimento. Mantieni i genitali puliti e indossa biancheria intima di cotone. Evita la biancheria intima attillata e sintetica e non usare deodoranti nella zona genitale.

Quando cercare aiuto medico. Rivolgiti al medico se le secrezioni hanno un cattivo odore, sono verdastre, giallastre o provocano prurito o bruciore. Questi potrebbero essere segni di infezione. Se la secrezione mucosa appare prima delle 35 settimane, questo potrebbe essere un presagio di parto prematuro. Informa il tuo medico di questo.

Dolore all'ombelico

Un aumento delle dimensioni dell'utero provoca vari dolori e disagi, incluso indolenzimento nella zona dell'ombelico. Può essere particolarmente evidente nella 20a settimana di gravidanza, per poi scomparire gradualmente con la crescita dell'addome. Può essere molto scomodo sedersi con la schiena dritta. In alcuni casi, quando la pelle intorno all'ombelico continua ad allungarsi, la zona diventa molto sensibile e irritata dai vestiti e dal tatto. Lo stretching e la separazione delle due grandi fasce muscolari che corrono lungo la parete addominale possono causare dolore anche nella zona dell'ombelico.

Come prevenire e superare. Per ridurre il dolore, massaggia lo stomaco in modo circolare con la punta delle dita o chiedi al tuo partner di farlo. Prova impacchi freddi o caldi. Se si verifica irritazione dagli indumenti, rimuovere una benda larga. Se il dolore è accompagnato da una completa perdita di appetito, potrebbe trattarsi di un problema più serio. Consulta il tuo medico.

Istinto di nidificazione

Con l'avvicinarsi della data di scadenza, potresti sentire il bisogno di mettere tutto in ordine, lavare e pulire, sistemare gli armadi e decorare la cameretta. Questo forte desiderio di organizzare tutto prima che arrivi il bambino si chiama istinto di nidificazione. È particolarmente forte poco prima del parto. Questo ti dà l'opportunità di portare a termine tutti i tipi di faccende prima della nascita e di tornare in una casa pulita con il tuo bambino. Questo è uno sforzo benefico perché ti dà più tempo per riprenderti dal parto e prenderti cura del tuo bambino. Ma non esagerare, ti servirà molta forza per partorire.

Oscuramento dei capezzoli

Durante la gravidanza, la pelle sopra e attorno ai capezzoli può scurirsi, proprio come altre zone del corpo. Questo è il risultato degli ormoni della gravidanza che inducono il corpo a produrre più pigmenti. La maggiore quantità di pigmento non si diffonde uniformemente come l'abbronzatura, ma appare come aree colorate più spesse. L'oscuramento dei capezzoli e di altre aree della pelle di solito scompare dopo il parto. Non utilizzare prodotti sbiancanti per la pelle durante la gravidanza.

Sangue dal naso

Alcune donne sperimentano sangue dal naso durante la gravidanza, anche se non si sono mai verificati prima. Quando la quantità di sangue nel corpo aumenta, i piccoli vasi sanguigni nella cavità nasale diventano fragili e si rompono più facilmente.

Come prevenire e superare. Per fermare il sangue dal naso:

• Siediti con la testa sollevata. Stringi il tessuto molle del naso tra il pollice e l'indice.
• Spremere i tessuti molli del naso in modo deciso ma delicato.
• Mantieni questa posizione per 5 minuti.
• Sporgiti in avanti per non ingoiare sangue, respira attraverso la bocca.

Per prevenire il sangue dal naso:

• Soffiatevi attentamente il naso e non cercate di tapparvi le narici con una garza.
• L’aria secca può contribuire al sangue dal naso. Usa un umidificatore in inverno.

Quando cercare aiuto medico. Chiama un medico se non riesci a fermare l'emorragia, se la tua pressione sanguigna è alta o se l'emorragia è iniziata dopo un trauma cranico.

Disagio nella zona pelvica

Nelle ultime settimane di gravidanza potresti provare una sensazione di pesantezza, oppressione e dolore nella zona pelvica. Ciò si verifica perché il bambino esercita pressione sulla vescica e sul retto. È anche possibile che comprima alcune vene, causando ristagno del sangue. Il disagio è ulteriormente aggravato dal fatto che le ossa pelviche iniziano ad allontanarsi.

Tali sensazioni prima della 37a settimana possono essere un segno di travaglio prematuro, soprattutto se si avverte pressione attorno ai fianchi o se il bambino spinge verso il basso.

Come prevenire e superare. Se avverti fastidio nella zona pelvica nelle ultime settimane di gravidanza, ti sentirai meglio sdraiandoti con le gambe sollevate. Anche gli esercizi di Kegel porteranno sollievo: stringi forte i muscoli attorno alla vagina, come se fermassero il flusso di urina, quindi rilassati. Ripeti 10 volte.

Quando cercare aiuto medico. Se pensi di avere un travaglio prematuro, chiama il medico o vai in ospedale. Oltre alla pressione pelvica, altri segni di travaglio pretermine includono:

• Crampi al basso ventre. Può assomigliare ai periodi mestruali, continuare o scomparire dopo un po'.
• Un dolore sordo alla cintura che non scompare quando si cambia la posizione del corpo.
• Contrazioni ogni 10 minuti o più spesso.
• Perdite o sanguinamenti vaginali incolori, rosa o brunastri. Il medico potrebbe mandarti in ospedale o dirti di sdraiarti sul lato sinistro per un'ora e vedere se i sintomi scompaiono.

Dolore perineale

Nell'ultimo mese di gravidanza, quando il bambino è sceso nella zona pelvica, può verificarsi una sensazione di crescente pressione o dolore nel perineo, tra l'ingresso della vagina e l'ano. Questo abbassamento del bambino, chiamato sollievo, indica che la parte presentata, solitamente la testa, si trova nella parte superiore del bacino. Se questa è la prima gravidanza, il bambino scende nel canale del parto diverse settimane prima della nascita. Se hai già avuto figli, il sollievo di solito arriva subito prima del parto.

Oltre al dolore o alla pressione nell'area perineale, potresti sentire un dolore acuto quando la testa del tuo bambino preme contro il pavimento pelvico.

Come prevenire e superare. Potresti trarre beneficio dagli esercizi di Kegel che rafforzano il pavimento pelvico. Per fare questo, stringi forte i muscoli attorno alla vagina, come se cercassi di fermare il flusso di urina, quindi rilassati. Ripeti 10 volte.

Quando cercare aiuto medico. Se il dolore si intensifica ed è accompagnato da tensione o contrazioni, è possibile che stia iniziando il travaglio. Consulta il tuo medico.

Sudorazione

L'effetto degli ormoni della gravidanza sulle ghiandole sudoripare e la necessità di eliminare il calore prodotto dal bambino ti fanno sudare più del solito. L’aumento della sudorazione durante la gravidanza spesso provoca eruzioni cutanee da calore. Nelle fasi successive della gravidanza, anche il caldo clima estivo è difficile da sopportare.

Come superare e prevenire. Per ridurre la sudorazione, bere bevande fredde e fare docce fresche per evitare il surriscaldamento.

Dolore osseo pubico

Alcune donne incinte avvertono dolore all'osso pubico. Può essere sordo o acuto, gemere o sembrare un colpo. È causata dall'ammorbidimento e dal rilassamento dei tessuti e delle articolazioni. Quando la cartilagine che collega le due parti dell'osso pubico si ammorbidisce, potresti provare dolore quando ti muovi e cammini. Alcune donne lo trovano più fastidioso, mentre altre avvertono dolore solo alla fine della gravidanza. Alcune settimane dopo la nascita, il dolore scompare.

Come prevenire e superare. Per ridurre il disagio, prova a indossare collant di supporto. Fai dei bagni caldi. Anche l’alternanza di freddo e caldo ridurrà il dolore.

Quando cercare aiuto medico. In casi molto rari, il dolore pubico può essere causato da un’infiammazione dell’articolazione. In una situazione del genere, il dolore è costante, si intensifica e può essere accompagnato da febbre. Se i sintomi peggiorano, contattare il medico.

Eruzione cutanea

La pelle diventa rossa e prude: probabilmente non è quello che immaginavi fosse il "bagliore della gravidanza". Alcune donne sviluppano anche un'eruzione cutanea durante la gravidanza. Molto spesso è un caldo pungente. Sembra dovuto all'aumento della sudorazione causata dagli ormoni della gravidanza. Possono comparire anche altri tipi di eruzioni cutanee.

• Dermatite da pannolino. Appaiono a causa dell'infiammazione causata da un'infezione batterica o fungina nelle pieghe della pelle. Solitamente localizzati nelle zone sudate sotto il seno o all'inguine: si tratta di aree calde e umide della pelle dove prosperano i funghi. L'eruzione da pannolino deve essere trattata immediatamente perché più si sviluppa, più è difficile da affrontare.
• L'orticaria colpisce circa una donna su 150 durante la gravidanza. Queste sono gravi eruzioni cutanee che si fondono in macchie rosse, gonfie e pruriginose. Quelle piccole sono chiamate papule, quelle più grandi sono chiamate placche. Di solito compaiono prima sull'addome, poi si diffondono alle braccia e alle gambe. Alcune donne avvertono un forte prurito. Sebbene questa condizione possa essere molto spiacevole per la madre, non è pericolosa per il bambino. Dopo il parto, gli alveari scompariranno. Sebbene le cause esatte non siano note, è coinvolta l'ereditarietà poiché gli alveari sono familiari. Si verifica più spesso durante la prima gravidanza, ma raramente durante quelle successive.

Le eruzioni cutanee di solito migliorano con un'attenta cura. Non graffiare la pelle, utilizzare detergenti delicati e meno sapone. I bagni con decotto di avena o soda ridurranno il prurito. In caso di caldo pungente è utile utilizzare l'amido in polvere dopo il bagno, evitare bagni e docce calde e mantenere la pelle asciutta e fresca.

Per prevenire l'irritazione da pannolino, indossare abiti larghi realizzati con tessuti naturali, lavare e asciugare spesso le aree interessate - utilizzare detergenti delicati e sapone senza profumo, utilizzare bicarbonato di sodio e polveri di ossido di zinco. Puoi anche soffiare sulle zone umide con un ventilatore o un asciugacapelli a bassa temperatura.

Assistenza sanitaria. Se le misure domiciliari non aiutano, l'eruzione cutanea peggiora o è accompagnata da altri sintomi, consultare un medico. A volte possono essere necessari unguenti o compresse medicati.

Sanguinamento rettale

La situazione deve essere valutata da un medico. La causa più comune sono le emorroidi, frequenti nell'ultimo trimestre e per diverse settimane dopo il parto. Un'altra possibile causa potrebbero essere le ragadi nell'ano. Di solito è una conseguenza della stitichezza, un altro problema comune in gravidanza. Le ragadi anali sono molto dolorose, soprattutto quando si verificano feci dure.

In rari casi, il sanguinamento può essere dovuto a una grave malattia intestinale.

Come prevenire e superare. Il modo migliore per evitare la stitichezza è garantire movimenti intestinali regolari.

Quando cercare aiuto medico. Assicurati di dire al tuo medico del sanguinamento. Determinerà il motivo. Il sanguinamento accompagnato da diarrea mucosa e dolore addominale può indicare un'infiammazione intestinale.

Arrossamento dei palmi e delle piante dei piedi

Due terzi delle donne incinte riscontrano che i palmi delle mani e le piante dei piedi diventano rossi. Ciò accade più spesso nelle donne dalla pelle bianca. Il rossore di solito appare già nel primo trimestre ed è causato dall'aumento del flusso sanguigno alle braccia e alle gambe. Le aree arrossate possono iniziare a prudere, così come la maggior parte dei cambiamenti della pelle durante la gravidanza. Dopo il parto il rossore scomparirà.

Come prevenire e superare. Se la pelle prude, le creme idratanti ti aiuteranno.

Quando cercare aiuto medico. Se il rossore non scompare dopo il parto, consultare il medico.

Costole doloranti

Negli ultimi mesi di gravidanza, il bambino ha già dei crampi e potrebbe, raddrizzandosi, appoggiare la gamba tra le tue costole. È difficile credere che una gamba così piccola possa causare così tanto dolore.

Oltre alla pressione esercitata dal bambino, la forma del tuo torace cambia per fare spazio ai tuoi polmoni, sostenuti nella parte inferiore dal diaframma mentre l'utero cresce. Le costole sembrano essere separate, il che può causare dolore tra di loro e nella cartilagine che le attacca allo sterno.

Se la posizione del tuo bambino provoca dolore alle costole, inspira profondamente mentre metti un braccio dietro la testa, quindi espira mentre lo abbassi. Ripeti questo movimento più volte, cambiando mano. È anche abbastanza sicuro spingere delicatamente la gamba o la schiena del bambino lontano dalla zona dolorante. Puoi provare a fare stretching. Mettiti a quattro zampe, rilassandoti ma senza inarcare la schiena. Tieni la testa dritta, il collo in linea con la colonna vertebrale e inarca la schiena verso l'alto. Abbassa la testa mentre lo fai. Raddrizza gradualmente la schiena, sollevando la testa nella posizione di partenza. Ripeti più volte.

Quando il bambino scende nella zona pelvica, il dolore alle costole scompare, di solito ciò accade 2-3 settimane prima della nascita durante la prima gravidanza, e in quelle successive immediatamente all'inizio del travaglio.

Dolore al legamento rotondo

Uno dei numerosi legamenti che tengono l'utero in posizione nell'addome, il legamento rotondo, assomiglia a una corda spessa circa mezzo centimetro prima della gravidanza. L'utero ha all'incirca le dimensioni di una pera. Durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, una distorsione del legamento rotondo può causare dolore all’addome, all’inguine o nella zona pelvica. Man mano che l’utero aumenta di dimensioni e peso, i legamenti che lo sostengono diventano più lunghi, più spessi e più tesi, allungandosi come elastici. Se si esegue un movimento improvviso, il legamento rotondo può allungarsi, causando dolore lancinante al basso ventre o all'inguine o crampi laterali.

Il dolore può essere grave ma di solito scompare in pochi minuti. Potresti svegliarti con un tale dolore di notte quando ti giri nel sonno. Anche l’attività fisica può causare dolore. Con il progredire della gravidanza, il dolore solitamente diminuisce e scompare dopo il parto.

Come prevenire e superare. Sebbene il dolore al legamento rotondo sia spiacevole, è normale durante la gravidanza. Come renderlo più semplice:

• Muoviti con più attenzione. Sedersi e alzarsi lentamente, evitare movimenti bruschi.
• Se il dolore addominale ti dà fastidio, siediti o sdraiati.
• Fai un bagno caldo o applica un impacco caldo.

Quando cercare aiuto medico. Se hai dubbi sulla causa del dolore addominale o se il dolore è grave e persistente, consulta un medico. Rivolgiti immediatamente al medico o chiama un'ambulanza se il dolore è accompagnato da febbre, brividi, sanguinamento o se la minzione è dolorosa.

Sensibilità agli odori

Una volta ti piaceva l'odore della pancetta fritta o del caffè, ma quando sei incinta ti fanno star male. Ti senti male per l'odore del profumo del tuo collega, per l'odore della benzina alla stazione di servizio. La ricerca conferma che durante la gravidanza l'olfatto diventa più acuto: le donne percepiscono odori che prima non avevano notato, alcuni di quelli che prima gli piacevano ora sembrano disgustosi. Questo senso dell’olfatto accentuato è anche associato alla nausea e al vomito che sperimentano molte donne incinte. La nausea può essere causata da molti odori: cibi vari, caffè, profumo, fumo di tabacco.

L’aumento del senso dell’olfatto durante la gravidanza può essere in parte dovuto all’aumento dei livelli di estrogeni. Come la nausea, questo sintomo indica una rapida crescita della placenta e del feto, il che è un buon segno. Per molte donne questo sintomo è strettamente correlato alla nausea, quindi la situazione solitamente migliora entro la 13a-14a settimana.

Come prevenire e superare. Per evitare che le tue cellule olfattive ti tormentino completamente, determina quali odori provocano nausea e cerca di evitarli. Forse è meglio per te pranzare sul posto di lavoro piuttosto che in un bar. Oppure chiedi a un collega di smettere di indossare profumo o acqua di colonia per un po' finché la nausea non scompare.

Dispnea

Trovi difficile respirare? Nel secondo trimestre, molte donne incinte hanno difficoltà a respirare. Il motivo è che l'utero in espansione esercita una pressione sul diaframma, un muscolo largo e piatto situato sotto i polmoni. Durante la gravidanza, il diaframma si alza di diversi centimetri. Non sembra molto, ma è abbastanza perché i tuoi polmoni non riescano più a trattenere tanta aria come prima.

Allo stesso tempo, il tuo sistema respiratorio si adatta in modo che il sangue possa trasportare più ossigeno alla placenta e assorbire più anidride carbonica. Stimolato dall'ormone progesterone, il centro respiratorio nel cervello ti fa respirare più profondamente e più frequentemente. I polmoni inspirano ed espirano il 30-40% di aria in più rispetto a prima. Questo potrebbe farti sentire come se avessi difficoltà a respirare e fossi a corto d'aria.

Più grande diventa il tuo utero, più difficile sarà per te fare respiri profondi mentre il diaframma spinge contro il tuo bambino. Nelle settimane precedenti la nascita, la testa del bambino può spostarsi verso il basso nell'utero, riducendo la pressione sul diaframma. Diventerà più facile per te respirare. Ma questo potrebbe non accadere fino all'inizio del travaglio, soprattutto se questo non è il tuo primo figlio.

Nonostante la difficoltà a respirare, non preoccuparti se il tuo bambino non riceve abbastanza ossigeno. A causa dell'espansione del sistema respiratorio e circolatorio durante la gravidanza, il livello di ossigeno nel sangue aumenta e il bambino ne riceve abbastanza.

Come prevenire e superare. Se hai il fiato corto, prova quanto segue:

• Assicurati che la tua postura sia corretta. Questo ti aiuterà a respirare meglio sia durante la gravidanza che dopo. Sedersi e stare in piedi con la schiena dritta, le spalle dritte e abbassate.
• Fare aerobica. Ciò migliorerà la tua respirazione e abbasserà la frequenza cardiaca. Ma non sforzarti troppo. Parla con il tuo medico di un programma di esercizi adatto alle donne incinte.
• Dormi su un fianco per alleviare la pressione sul diaframma. Usa i cuscini per sostenere lo stomaco e la schiena.

Quando cercare aiuto medico. Durante la gravidanza sono comuni difficoltà respiratorie minori. Ma se trovi molto difficile respirare e provi dolore al petto, ciò potrebbe indicare un problema serio, come un coagulo di sangue nei polmoni.

È necessaria assistenza medica immediata se:

• Grave difficoltà respiratoria e dolore al petto.
• Dolore quando si respira profondamente.
• Battito cardiaco o respirazione molto accelerati.
• Labbra e unghie diventarono blu.

Papillomi

Durante la gravidanza, potresti notare escrescenze sulla pelle sotto le braccia, sul collo, sulle spalle o in qualsiasi altro posto. Queste piccole escrescenze morbide, chiamate papillomi, sono generalmente indolori e innocue. Non crescono e non degenerano. Ciò che li causa non è chiaro. Dopo il parto potrebbero scomparire. Ma spesso compaiono in età avanzata.

Di solito i papillomi non interferiscono con nulla e non richiedono trattamento. Se causano inconvenienti o rovinano l'aspetto, sono facili da rimuovere. Se il papilloma inizia a cambiare aspetto, consultare un medico.

Russare

Le donne incinte spesso russano perché le loro vie aeree superiori sono ristrette a causa del costante gonfiore dei passaggi nasali e della congestione nasale. Anche se il russamento è spesso oggetto di scherzi, può avere gravi conseguenze. Il russamento è spesso associato alla pressione alta (ipertensione). Può anche essere un segno di apnea, un disturbo del sonno in cui la respirazione viene interrotta per un breve periodo di tempo durante il sonno. La mancanza di ossigeno disturba il sonno della madre e provoca stress nel feto.

Le donne in sovrappeso sono particolarmente a rischio di russare. Lo studio ha scoperto che le donne che russavano continuamente durante la gravidanza erano più pesanti prima della gravidanza e aumentavano di peso durante la gravidanza.

Come prevenire e superare. Per ridurre la probabilità di russare:

• È meglio dormire su un fianco piuttosto che sulla schiena. Se dormi sulla schiena, la lingua e il palato molle si abbassano e bloccano le vie respiratorie.
• Guarda il tuo peso. In base al tuo peso pre-gravidanza, non aumentare di più di quanto raccomandato.

Quando cercare aiuto medico. Se il tuo partner nota che il tuo russamento è interrotto da periodi di cessazione della respirazione e ti senti eccessivamente assonnato durante il giorno, consulta un medico. Questi potrebbero essere segni di apnea.

Smagliature

In qualsiasi gruppo di mamme nuove o in attesa, sicuramente sentirai parlare di smagliature. Si tratta di striature rosa o rossastre che compaiono solitamente sull'addome, sul petto, sulle spalle, sui glutei e sulle cosce. Si verificano in quasi la metà delle donne incinte, soprattutto nella seconda metà della gravidanza.

Le smagliature non sono un segno di eccessivo aumento di peso. Sono causati dallo stiramento della pelle contemporaneamente ad un aumento del livello dell'ormone cortisone prodotto dalle ghiandole surrenali. L'eccesso di cortisone indebolisce l'elasticità delle fibre cutanee, causando smagliature. L'ereditarietà gioca un ruolo importante nella comparsa delle smagliature. Alcune donne hanno molte smagliature, anche se il peso acquisito durante la gravidanza è molto ridotto. Le smagliature solitamente non scompaiono del tutto, ma dopo il parto svaniscono gradualmente.

Come prevenire e superare. Nonostante la credenza popolare, nessuna crema o unguento potrà prevenire le smagliature o farle scomparire. Poiché le smagliature si formano in profondità nel tessuto connettivo sotto la pelle, nessun prodotto esterno le influenzerà.

Congestione nasale

La congestione nasale è un problema comune durante la gravidanza, anche se non si soffre di raffreddore o allergie. Congestione e sangue dal naso sono comuni a causa dell'aumento del flusso sanguigno alle mucose del corpo. Quando il rivestimento dei passaggi nasali si gonfia, le vie aeree si restringono. I tessuti del naso si ammorbidiscono e diventano più suscettibili al sanguinamento. Il naso chiuso durante la gravidanza è comune, ma può essere fastidioso.

Come prevenire e superare. La maggior parte delle donne incinte può tollerare la congestione nasale e altri sintomi simili senza farmaci. Se non ci sono problemi di fondo come raffreddore o allergie, di solito il trattamento non è necessario. Per liberare il naso chiuso:

• Usa un umidificatore in casa per fluidificare le secrezioni nasali.
• Copritevi con un asciugamano e respirate il vapore sopra una pentola di acqua calda.
• Dormi sulla schiena, con la testiera alta.

Assistenza sanitaria. Evitare l'uso di decongestionanti nasali da banco. Il loro uso a lungo termine può causare problemi e la congestione nasale durerà per tutta la gravidanza.

Edema

Il gonfiore è comune durante la gravidanza, quando nei tessuti corporei si accumula più liquido a causa della dilatazione dei vasi sanguigni e dell’aumento del volume del sangue. Anche il caldo può peggiorare la situazione.

Negli ultimi tre mesi di gravidanza, circa la metà delle donne nota che le palpebre e il viso sono gonfi, soprattutto al mattino. Ciò è dovuto alla ritenzione di liquidi e alla dilatazione dei vasi sanguigni comuni durante la gravidanza. Durante le ultime settimane di gravidanza, quasi tutte le donne avvertono gonfiore alle caviglie, alle dita o al viso. L'edema in sé non è una complicanza grave.

Come prevenire e superare. Se hai gonfiore:

• Applica impacchi di acqua fredda.
• Elimina i cibi altamente salati, ma non rinunciare completamente al sale. Con una mancanza di sale, il corpo tratterrà sodio e acqua, il che non farà altro che aumentare il gonfiore.
• Per ridurre il gonfiore alle gambe, è necessario sdraiarsi per un'ora a metà giornata con le gambe sollevate. Mentre sei seduto, posiziona i piedi su uno sgabello.
• Nuotare o anche semplicemente stare in acqua può dare sollievo. La pressione dell'acqua comprimerà le caviglie. E l'utero si solleverà anche un po', riducendo la pressione sulle vene.

Quando cercare aiuto medico. Se avverti improvvisamente gonfiore al viso o alle braccia, soprattutto se urini meno frequentemente del solito, consulta immediatamente il medico. Il gonfiore al viso, soprattutto intorno agli occhi, può essere un segno di preeclampsia. Assicurati di consultare un medico se il gonfiore inizia sullo sfondo di un'alta pressione sanguigna o è accompagnato da urina torbida.

Gonfiore delle gambe

Durante la gravidanza, le gambe spesso si gonfiano. I cambiamenti ormonali che rilassano i legamenti e le articolazioni del bacino in preparazione al travaglio rilassano anche tutti gli altri legamenti e articolazioni del corpo, compresi quelli delle gambe. Sebbene questi cambiamenti siano normali e necessari, possono causare l'allungamento dei legamenti dell'arco plantare sotto l'aumento di peso. Di conseguenza, l’arco del piede perde parte della sua forza di sostegno e il piede diventa più piatto e più largo. L'aumento può arrivare fino ad un numero di scarpe.

Inoltre, il piede può gonfiarsi a causa della ritenzione di liquidi durante la gravidanza. Se il tuo peso è aumentato in modo significativo, le tue gambe devono sopportare uno stress aggiuntivo.

Il gonfiore alle gambe dovrebbe scomparire subito dopo la nascita. Ma potrebbero essere necessari fino a sei mesi affinché le gambe riprendano le loro dimensioni e forma normali. Se l'arco del piede viene allungato troppo, la dimensione del piede rimarrà più grande di prima.

Come prevenire e superare. Man mano che i tuoi piedi diventano più grandi, indossa scarpe comode e stabili. Scegli la taglia della tua scarpa. Non indossare scarpe strette o col tacco alto. Scegli scarpe più larghe, con tacco basso e suola antiscivolo.

Sono preferibili scarpe in vera pelle o tela perché permettono al piede di respirare. Anche le scarpe da ginnastica di alta qualità sono una buona opzione. Se a fine giornata i tuoi piedi sono stanchi e doloranti, prova le pantofole ortopediche.

Assistenza sanitaria. Alcune scarpe e plantari sono progettati specificamente per le donne incinte. Creano comfort per il piede e riducono il dolore alle gambe e alla parte bassa della schiena. Chiedi al tuo medico per maggiori dettagli. Ricorda che i plantari sono realizzati individualmente, su misura per il tuo piede specifico e non prodotti in serie.

Sete

Potresti notare che hai più sete durante la gravidanza. Questo è buono. Aumentare la sete è il modo in cui il tuo corpo ti dice di bere più acqua e altri liquidi. Il corpo richiede più liquidi per supportare l’aumento del volume sanguigno. Bere più liquidi previene anche la stitichezza e la pelle secca e aiuta i reni a eliminare i prodotti di scarto del feto.

Come prevenire e superare. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua e altre bevande al giorno. Le bevande contenenti caffeina stimolano la produzione di urina, quindi non sono una buona scelta. Oltre all'acqua naturale o frizzante, sono buone opzioni miscele di succhi di frutta e acqua frizzante, succhi di verdura, zuppe e frullati a base di latte scremato. Per reintegrare i liquidi durante la gravidanza, esistono molte bevande adatte. Se avverti vomito o svenimento. Le bevande sportive sono adatte.

Quando cercare aiuto medico. Sebbene l’aumento della sete sia normale durante la gravidanza, può essere un sintomo del diabete. Durante la gravidanza può svilupparsi il diabete. Può essere difficile distinguere alcuni segni del diabete – debolezza, aumento della sete o minzione frequente – dai normali sintomi della gravidanza.

Infezioni del tratto urinario

Molti dei normali cambiamenti durante la gravidanza possono aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario: vescica, reni e uretra. Durante la gravidanza è molto importante riconoscere e trattare tali infezioni poiché possono portare a un parto prematuro. Inoltre, tali infezioni possono essere più gravi durante la gravidanza. Ad esempio, se un’infezione alla vescica non viene trattata, può portare a un’infezione ai reni.

Immediatamente dopo il parto aumenta la suscettibilità a tali infezioni. Per qualche tempo dopo il parto potresti non essere in grado di svuotare completamente la vescica. L'urina rimasta al suo interno crea un terreno fertile per i batteri.

Se hai questa infezione, potresti avvertire una sensazione di bruciore e dolore durante la minzione. Potresti avere un bisogno frequente, quasi di panico, di urinare, o subito dopo aver urinato potresti sentire il bisogno di urinare di nuovo. Altri segni e sintomi possono includere sangue nelle urine, forte odore di urina, febbre e dolorabilità nell’area della vescica. Segni di infezione possono anche essere dolore all’addome o alla parte bassa della schiena.

Come prevenire e superare. Puoi prevenire le infezioni e contribuire a curarle in diversi modi:

• Bevi più liquidi, soprattutto acqua.
• Urina più spesso: non aspettare troppo a lungo. La ritenzione di urina può portare allo svuotamento incompleto della vescica, che a sua volta può portare a infezioni. La minzione frequente aiuta anche a trattare le infezioni del tratto urinario.
• Quando urini, piegati in avanti: questo aiuta a svuotare meglio la vescica.
• Urinare sempre dopo il rapporto sessuale.
• Dopo aver urinato, asciugarsi dalla parte anteriore a quella posteriore.

Assistenza sanitaria. Le infezioni del tratto urinario vengono diagnosticate analizzando le urine per individuare i batteri. Il trattamento comprende antibiotici per uccidere l’infezione. Se le infezioni si ripresentano, il medico può raccomandare di continuare ad assumere antibiotici per evitare che si ripetano.

Minzione frequente

Durante il primo trimestre di gravidanza, l'utero in crescita esercita una pressione sulla vescica. Di conseguenza, devi andare in bagno molto più spesso del solito. L'urina può anche fuoriuscire leggermente quando si tossisce, si starnutisce o si ride. Entro il quarto mese, l’utero si estende oltre la pelvi e la pressione sulla vescica diminuisce. Poi, nelle ultime settimane di gravidanza, dovrai urinare di nuovo più spesso perché la testa del bambino cade nel tuo bacino ed esercita nuovamente pressione sulla vescica. La minzione frequente scompare quasi sempre dopo il parto.

Come prevenire e superare. Quanto segue aiuterà:

• Fai pipì quando vuoi. La ritenzione urinaria può portare allo svuotamento incompleto della vescica, che a sua volta può portare ad un’infezione del tratto urinario.
• Quando urini, inclinati in avanti per facilitare lo svuotamento della vescica.
• Cerca di non bere qualche ora prima di andare a letto per evitare di alzarti spesso durante la notte. Cerca di assumere la quantità necessaria di liquidi in altri momenti della giornata.

Quando cercare aiuto medico. Se urini frequentemente e avverti una sensazione di bruciore, dolore, febbre o un cambiamento nel colore o nell'odore delle urine, potresti avere un'infezione del tratto urinario. Consulta il tuo medico.

Incontinenza urinaria

A volte le donne incinte o che hanno partorito di recente perdono urina involontariamente, soprattutto quando tossiscono, si sforzano o ridono. Ciò accade perché il bambino spesso si trova direttamente sulla vescica ed è improbabile che qualcuno riesca a trattenere l'urina se il bambino salta con tutto il suo peso sulla vescica. A volte il danno ai muscoli del pavimento pelvico e ai nervi della vescica provoca incontinenza per diverse settimane dopo la nascita. Fortunatamente, questo problema di solito scompare entro tre mesi dal parto. Sfortunatamente, però, potrebbe ripresentarsi più avanti nella vita.

Come prevenire e superare. La ricerca mostra che gli esercizi di Kegel aiutano a prevenire l'incontinenza urinaria durante la gravidanza e dopo il parto. Questi esercizi di rafforzamento aiutano a costruire un forte supporto per la vescica, l'uretra e altri organi pelvici. Mentre fai questi esercizi, contrai forte i muscoli attorno alla tua vagina, come se stessi cercando di fermare il flusso di urina per alcuni secondi, quindi rilassati. Ripeti 10 volte.

Se sei incontinente, usa assorbenti e altre protezioni.

Sanguinamento vaginale

Quasi la metà delle donne incinte presenta sanguinamenti di varia intensità, soprattutto nel primo trimestre. Le cause del sanguinamento possono variare: alcune sono gravi, altre no. La gravità e le cause del sanguinamento variano in ogni trimestre.

Primo trimestre. Molte donne sperimentano lo spotting nelle prime 12 settimane di gravidanza. A seconda che siano significativi o meno, quanto durano, se sono frequenti o rari, i sanguinamenti possono indicare molte cose diverse. Questo potrebbe essere un segnale di avvertimento o potrebbe essere una parte normale della gravidanza.

Potresti notare una piccola quantità di sangue all'inizio della gravidanza, una o due settimane dopo il concepimento. Questo è il cosiddetto sanguinamento da impianto, quando l'ovulo fecondato si attacca al rivestimento dell'utero. Questo tipo di sanguinamento di solito non dura a lungo.

Anche il sanguinamento nel primo trimestre può essere un segno di aborto spontaneo. La maggior parte di questi casi si verificano nel primo trimestre. Nelle fasi più lunghe della gravidanza, gli aborti si verificano meno frequentemente. Tuttavia, il sanguinamento non significa necessariamente aborto spontaneo. Almeno la metà delle donne che hanno sanguinato durante il primo trimestre hanno portato a termine la gravidanza in modo sicuro.

Un'altra causa di sanguinamento e dolore nelle prime fasi della gravidanza è la gravidanza ectopica, in cui l'embrione si impianta all'esterno dell'utero, solitamente nelle tube di Falloppio. Una rara causa di sanguinamento nel primo trimestre può essere la cosiddetta mola idatiforme, quando dopo la fecondazione, invece del bambino, si forma una massa informe nell'utero.

Secondo trimestre. Anche se gli aborti si verificano meno frequentemente nel secondo trimestre, esiste comunque un rischio.

Il sanguinamento è un presagio di aborto spontaneo.

Anche un sanguinamento da moderato a abbondante nel secondo trimestre può indicare problemi con la placenta. Potrebbe trattarsi di placenta previa, dove la placenta si trova troppo in basso nell'utero e copre parzialmente o completamente l'apertura della cervice, o di distacco della placenta, dove inizia a separarsi dalla parete dell'utero prima della nascita. Entrambi si verificano più spesso nel terzo trimestre.

Anche infezioni, infiammazioni o escrescenze nella cervice possono causare sanguinamento. Il sanguinamento solitamente non è pericoloso per il bambino, ma se è causato da un cancro cervicale, è importante che la diagnosi venga fatta il più rapidamente possibile. A volte il sanguinamento può essere un segno di insufficienza cervicale, una condizione in cui la cervice si dilata spontaneamente, portando a un travaglio prematuro. Un leggero rilascio di sangue durante il rapporto sessuale è possibile se scoppiano piccoli vasi sulla superficie della cervice. Questo non minaccia la gravidanza.

Terzo trimestre. Il sanguinamento verso la fine del secondo o terzo trimestre può essere un segno di problemi con la placenta. Quando si verifica il distacco della placenta, inizia a separarsi dalla parete dell'utero. Potrebbe non esserci alcun sanguinamento, può essere molto forte o di qualsiasi intensità.

Nella placenta previa, la cervice è parzialmente o completamente ricoperta dalla placenta, che normalmente si trova più vicino al fondo dell'utero.

Il segno principale della placenta previa è il sanguinamento indolore, solitamente alla fine del secondo o all'inizio del terzo trimestre. Il sangue della placenta previa è solitamente rosso vivo. Il sanguinamento può essere scarso, ma più spesso è piuttosto grave. Potrebbe fermarsi spontaneamente. Ma quasi sempre ricomincia dopo pochi giorni o settimane.

Un leggero sanguinamento tra le 20 e le 37 settimane può indicare un travaglio pretermine. Il sanguinamento nelle ultime settimane di gravidanza significa che il travaglio si sta avvicinando. Il tappo di muco che chiude l'ingresso dell'utero durante la gravidanza può fuoriuscire diverse settimane prima del travaglio o all'inizio del travaglio. Il muco può contenere del sangue.

Quando cercare aiuto medico. Qualsiasi sanguinamento durante la gravidanza è un motivo per consultare un medico. Anche se tutto scompare entro un giorno, consultare un medico. È necessaria assistenza medica immediata se:

• Il sanguinamento si verifica nel secondo o terzo trimestre.
• Il sanguinamento è da moderato a intenso.
• Il sanguinamento è accompagnato da dolore, crampi, febbre, brividi o contrazioni.

Il trattamento dipende dalla causa.

Accompagnato da arrossamento, prurito e irritazione: questa è un'infezione degli organi genitali. Il tipo più comune è la vaginosi batterica. Provoca secrezioni grigio-verdi dall'odore purulento ed è associato a parto prematuro. Altre due infezioni comuni durante la gravidanza sono la candidosi e la tricomoniasi. Non rappresentano una minaccia diretta per il bambino e possono essere curati durante la gravidanza.

Secrezione vaginale

Molte donne sperimentano un aumento delle perdite vaginali durante la gravidanza. Questa secrezione, chiamata leucorrea, è liquida, biancastra e quasi inodore. Sono causati dall'influenza degli ormoni sul rivestimento dell'utero, che deve crescere in modo significativo durante la gravidanza. Con il progredire della gravidanza, le perdite possono diventare molto significative. Si presume che la loro elevata acidità svolga un ruolo nell'inibire la crescita di batteri patogeni.

Dopo il parto ci sarà anche qualche dimissione per qualche tempo. Questa secrezione, chiamata lochia, è causata da cambiamenti ormonali e varia in quantità, tipo e durata. Dapprima sono sanguinolente, dopo circa quattro giorni diventano pallide o brunastre, dopo circa 10 giorni diventano bianche o giallastre. Occasionalmente può passare un coagulo di sangue. Questa dimissione postpartum può durare 2-8 settimane.

Le secrezioni possono anche essere un segno di infezione. Se sono verdastri, giallastri, spessi, formaggiosi, hanno un forte odore o sono accompagnati da arrossamento, prurito e irritazione, si tratta di un'infezione genitale. Il tipo più comune è la vaginosi batterica. Provoca secrezioni grigio-verdi dall'odore purulento ed è associato a parto prematuro. Altre due infezioni comuni durante la gravidanza sono la candidosi e la tricomoniasi. Non rappresentano una minaccia diretta per il bambino e possono essere curati durante la gravidanza.

Uno scarico d'acqua costante e significativo può essere un segno di rottura delle membrane: l'acqua si sta rompendo. Se la secrezione è sanguinolenta o muco denso, potrebbero esserci problemi alla cervice

Come prevenire e superare. Se hai perdite normali durante la gravidanza, usa gli assorbenti. Per ridurre il rischio di infezione:

• Non fare la doccia. Le lavande vaginali possono interrompere il normale equilibrio dei microrganismi nella vagina e portare a un'infezione chiamata vaginosi batterica.
• Indossa biancheria intima di cotone.
• Indossa abiti larghi e comodi. Evita tessuti non traspiranti, biancheria intima attillata e pantaloni attillati.

Quando cercare aiuto medico. Rivolgiti al tuo medico se:

• Oltre alle secrezioni, hai dolore addominale o febbre.
• Lo scarico è verdastro, giallastro, con odore purulento, denso, cagliato, con sangue.
• Lo scarico è accompagnato da arrossamento, irritazione, bruciore o prurito.
• Hai perdite acquose costanti e significative.
• Recentemente hai fatto l'amniocentesi e le tue secrezioni sono aumentate. Ciò potrebbe indicare una perdita di liquido amniotico.

Se hai già partorito, contatta il tuo medico se:

• Entro quattro ore, la guarnizione è satura in un'ora. Non aspettare quattro ore se avverti vertigini o noti un aumento della perdita di sangue. Chiama immediatamente i medici.
• Lo scarico ha un odore putrido.
• La secrezione è accompagnata da febbre e dolore addominale.
• L'addome è doloroso o escono molti coaguli di sangue.

Vene varicose

I cambiamenti nella circolazione che supportano la crescita del feto durante la gravidanza possono avere lo sfortunato effetto collaterale delle vene varicose. Le vene varicose si sviluppano spesso durante la gravidanza. Per far fronte all’aumento del flusso sanguigno della gravidanza, i vasi sanguigni spesso si ingrossano. Allo stesso tempo, il flusso di sangue dalle gambe al bacino può rallentare. Di conseguenza, il funzionamento delle valvole nelle vene delle gambe viene interrotto, il che porta alla dilatazione e al rigonfiamento delle vene. La tendenza alle vene varicose è ereditaria. La debolezza ereditaria delle valvole nelle vene ti rende più suscettibile alle vene varicose.

Le vene varicose possono essere asintomatiche, ma possono causare dolore e disagio, dolore alle gambe e talvolta sensazione di bruciore. Dopo il parto, le vene di solito si restringono leggermente.

Come prevenire e superare. Le seguenti misure aiuteranno a prevenire le vene varicose, a evitarne il deterioramento e a ridurre il disagio:

• Non stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
• Non sederti a gambe incrociate. Ciò compromette la circolazione sanguigna.
• Quando possibile, posiziona sempre i piedi su una piattaforma elevata. Quando sei seduto, posiziona i piedi su un'altra sedia o sgabello. Quando sei sdraiato, metti un cuscino sotto i piedi.
• Fare attività fisica regolarmente per migliorare la circolazione sanguigna.
• Indossa collant o calze contenitive tutto il giorno. Miglioreranno la circolazione sanguigna nelle gambe. Consulta il tuo medico per scegliere il modello appropriato.
• Indossa abiti larghi in vita e sui fianchi. È impossibile comprimere le gambe nella parte superiore, ciò interromperà il deflusso del sangue dalle gambe e peggiorerà la condizione delle vene varicose

Assistenza sanitaria. Le vene varicose di solito non richiedono trattamento. I casi gravi richiedono un intervento chirurgico, ma l’intervento viene solitamente eseguito solo dopo il parto.

Vomito

Nausea e vomito sono comuni all'inizio della gravidanza e possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Ma a volte il vomito è così grave che una donna incinta non riesce a mangiare o bere abbastanza per ottenere i nutrienti di cui ha bisogno e rimanere idratata. Questa condizione è chiamata iperemesi gravidica.

Il vomito incontrollabile è frequente, costante e molto forte. Sono possibili anche vertigini e svenimenti. Se non trattato, il vomito incontrollabile ti impedirà di ottenere la nutrizione e i liquidi di cui hai bisogno e potresti disidratarti. In rari casi, il vomito rappresenta una minaccia per il feto.

Le cause esatte del vomito incontrollabile sono sconosciute, ma si verifica più spesso quando il livello dell'ormone della gravidanza gonadotropina corionica umana è molto alto, nelle gravidanze multiple o nelle mole idatiformi. La mola idatiforme è una malattia rara in cui si forma una massa anomala nell'utero al posto del bambino. Il vomito incontrollabile è più comune durante la prima gravidanza, nelle donne molto giovani e nelle donne incinte.

Come prevenire e superare. Se vomiti non più di una volta al giorno, segui i consigli per le nausee mattutine.

Quando cercare aiuto medico. Rivolgiti al tuo medico se:

• La nausea e il vomito sono così gravi che non è possibile trattenere cibo o liquidi.
• Il vomito si verifica più spesso 2-3 volte al giorno.
• Il vomito continua nel secondo trimestre.
• Hai sintomi di disidratazione: rossore al viso, sete estrema, vertigini, crampi alle gambe, mal di testa, urina giallo scuro.

Tordo

Queste infezioni (candidosi) sono causate dall'organismo Candida albicans, presente in piccole quantità nella vagina in circa il 25% delle donne. L’aumento dei livelli di estrogeni durante la gravidanza altera l’ambiente vaginale, sconvolgendo l’equilibrio naturale e consentendo ad alcuni microrganismi di crescere più velocemente.

La candida può essere presente senza alcun sintomo, ma può causare un’infezione. I sintomi includono secrezioni dense e cagliate di colore bianco, prurito, bruciore e arrossamento e minzione dolorosa.

Sebbene il piede d'atleta sia spiacevole per te, non è dannoso per il tuo bambino e può essere trattato con successo durante la gravidanza.

Come prevenire e superare. Per prevenire l'infezione:

• Indossare biancheria intima e collant con fodera di cotone e non attillati.
• Non rimanere per lunghi periodi di tempo in costumi da bagno o tute bagnate; lavarli dopo ogni utilizzo.
• Mangia yogurt contenenti fermenti lattici acidofili. Ciò contribuirà a mantenere il giusto mix di batteri che vivono nel tuo corpo.

Assistenza sanitaria. La candidosi viene trattata durante la gravidanza con creme vaginali o supposte con una sostanza antifungina. Questi rimedi sono disponibili senza prescrizione medica, ma non usarli senza parlare con il medico. Prima di iniziare il trattamento, la diagnosi deve essere confermata. Forse il medico ti consiglierà alcuni farmaci da prescrizione.

Se sviluppi una micosi durante la gravidanza, potrebbe ripresentarsi fino al parto e poi di solito scompare. Potrebbe essere necessario trattare l’infezione più volte durante la gravidanza.

Contrazioni false e vere

Se non hai partorito prima, potresti pensare che le contrazioni siano un segno sicuro che il travaglio è iniziato. Non necessario. Molte future mamme a volte sperimentano contrazioni indolori prima che inizi il travaglio vero e proprio. A volte può essere piuttosto spiacevole.

Nelle ultime settimane di gravidanza, l’utero può iniziare a contrarsi. Mettendo la mano sullo stomaco, a volte puoi sentire l'utero contrarsi e rilassarsi. Tali contrazioni deboli sono chiamate false contrazioni. L’utero si sta “riscaldando”, preparandosi per il grande lavoro che lo attende.

Man mano che si avvicina la data prevista per il parto, le false contrazioni diventano più forti e talvolta possono essere spiacevoli e persino dolorose. È facile confonderli con quelli reali. La differenza tra contrazioni false e vere è che durante il parto le contrazioni provocano la dilatazione della cervice. Le false contrazioni sono irregolari, ma le vere contrazioni si verificano ritmicamente, diventando gradualmente più forti e più frequenti.

Un buon modo per distinguere le false contrazioni da quelle vere è misurare il tempo. Tieni traccia della durata della contrazione e della pausa tra due contrazioni utilizzando un orologio. Come mostrato nella tabella della Parte 5, ciò aiuterà a determinare il ritmo delle contrazioni se il travaglio è effettivamente iniziato.

Anche dopo aver monitorato tutto questo, non puoi essere sicuro che il travaglio sia effettivamente iniziato. A volte l'unico modo per essere sicuri è verificare se la cervice si sta dilatando, il che richiede un esame medico. Il travaglio inizia in modo diverso per tutti. Alcune donne avvertono contrazioni dolorose per diversi giorni senza alcun cambiamento nella cervice, mentre altre avvertono solo una leggera tensione e dolore alla schiena.

I medici sanno che le donne incinte hanno una maggiore ansia. Questo è normale, non sorprende nessuno, ma a volte ci sentiamo in imbarazzo nel vedere un medico per paura di un'accoglienza poco amichevole.

"Cosa stai inventando, mamma!" Ebbene, il dottore ha una sola mamma, la sua, e i pazienti devono essere indirizzati con il nome e il patronimico. Questa volta. E poi ho solo un figlio (solo due, solo tre), quindi mi preoccuperò per lui (per entrambi, per tutti). E senza il minimo imbarazzo. Sono due.

Queste sensazioni apparentemente innocue e strane possono mettere a rischio la tua salute e quella del bambino che porti in grembo. Se ti ritrovi con uno di loro, non ritardare la visita dal medico. Se il momento non è quello giusto, chiama un medico a casa o chiama un'ambulanza, un'ambulanza commerciale, vai in ospedale in taxi: qualsiasi opzione.

1. DOLORE ADDOMINALE UNILATERALE CON O SENZA SANGUINAMENTO
È particolarmente importante se non hai ancora fatto un'ecografia, ma sai solo dal test che sei incinta. Ciò potrebbe significare una gravidanza extrauterina.
Nelle fasi iniziali, una gravidanza extrauterina raramente fa male, quindi potrebbe trattarsi anche di una cisti ovarica.

2. SANGUINAMENTO, SOPRATTUTTO SE MOLTO SANGUINAMENTO
Il sanguinamento non sempre indica un aborto spontaneo. Tuttavia, se si verifica molto presto, non puoi fare nulla. Né tu né i dottori.
Tuttavia, è necessaria una visita dal medico o la chiamata di un'ambulanza per qualsiasi emorragia in una donna incinta. Le donne possono perdere sangue molto rapidamente, quindi vai in un'ambulanza o salta la fila per vedere un medico presso la clinica dall'altra parte della strada, il che sarà più veloce.3. IL TUO BAMBINO SI MUOVE MENO DEL SOLITOIl 40% delle mamme ha notato che il proprio bambino non si muove almeno una volta durante la gravidanza. Ciò potrebbe significare un evento innocente: il tuo bambino sta semplicemente dormendo. Ma può anche segnalare il suo soffocamento. L'opzione migliore è chiamare immediatamente il medico.

4. GRAVI MAL DI TESTA
È particolarmente pericoloso se non ne hai sofferto prima della gravidanza. Questo potrebbe essere un sintomo di preeclampsia. Altri sintomi includono pressione alta, nausea, visione offuscata, gonfiore del corpo, dolore addominale e/o alle spalle e dolore lombare.

5. Mancanza di respiro
Può indicare embolia polmonare (blocco dei vasi sanguigni nei polmoni con un coagulo di sangue).

6. CRAMPI ALLE GAMBE
I crampi a una gamba possono anche significare un coagulo di sangue in un vaso. Se il crampo scompare rapidamente, va tutto bene. In caso contrario e la gamba si gonfia, consultare immediatamente un medico. Un coagulo di sangue che si rompe può ucciderti.

7. PRURITO COSTANTE
Il prurito costante su tutto il corpo può indicare problemi al fegato. Questo è l'unico caso in cui non è necessario affrettarsi a contare i secondi. Quindi, il prurito che inizia di notte può aspettare fino al mattino. Ma se inizi a soffocare, non ritardare a chiamare un'ambulanza.

8. VOMITO COSTANTE E ESAURENTE
Ai medici piace liquidarlo come "si tratta di tossicosi del primo trimestre", ma se non riesci a trattenere il cibo per diversi giorni consecutivi, ciò potrebbe significare un calcolo nella cistifellea. La particolarità dei calcoli biliari durante la gravidanza è che l'intervento chirurgico per rimuoverli comporta un rischio sia per la madre che per il bambino. E le pietre che non vengono rimosse comportano talvolta un rischio ancora maggiore.