Allattamento al seno

Esercizio per la gamba sinistra per l'ictus. Modi per “fomentare” un paziente dall'esterno

La medicina dispone dei metodi di trattamento necessari che consentono ai pazienti di salvare la vita dopo un ictus ischemico ed emorragico. Ma qual è la sua qualità se in una persona sono colpite alcune parti del sistema nervoso?

A causa della rottura dei vasi sanguigni nel cervello, una persona che ha subito un ictus può perdere le funzioni motorie delle braccia e delle gambe e può manifestare disturbi del linguaggio.

Il recupero tempestivo e corretto del corpo dopo un ictus aiuterà a ripristinare completamente o parzialmente le condizioni precedenti del paziente. È necessario avviarlo il prima possibile per non perdere tempo.

La componente più importante del piano di riabilitazione è la terapia fisica dopo un ictus che, in combinazione con l'assunzione di farmaci, aiuterà a ripristinare la normale attività motoria.

Oltre ad assumere farmaci che riducono il gonfiore dei tessuti nell’area interessata e forniscono effetti neuroprotettivi sul tessuto cerebrale che sopravvive all’attacco, i pazienti e le loro famiglie devono sapere come un programma di esercizi può apportare loro benefici. Viene selezionato individualmente, a seconda della gravità delle condizioni del paziente e delle capacità che ha ancora.

Con l'aiuto della terapia fisica è possibile correggere ed eliminare i disturbi del sistema muscolo-scheletrico, accelerare il ripristino dell'articolazione e della memoria ed eliminare anche il deficit neurologico che si verifica dopo un incidente vascolare.

Tutto inizia con il periodo preparatorio. Questo è un momento in cui non puoi passare immediatamente ad azioni fisiche attive e in alcuni casi ciò è semplicemente impossibile.

In cosa consiste il periodo preparatorio:

Mettere il corpo nella giusta posizione durante le prime fasi del periodo di recupero è molto importante. Sono incoraggiati frequenti cambiamenti nella sua posizione, ovvero la prevenzione delle piaghe da decubito e la creazione di contratture stabili post-ictus.
Esercizi passivi che possono essere eseguiti per diversi gruppi muscolari e articolazioni. Non vengono eseguiti dal paziente stesso, ma dalla persona con lui. Si tratta di un insieme di azioni di flessione-estensione, movimenti circolari e adduzione-abduzione degli arti.
La ginnastica per una corretta respirazione comprende esercizi per sviluppare i polmoni.
Gli esercizi di pensiero sono progettati per ripristinare la memoria muscolare perduta.
Il massaggio e l'esercizio passivo dopo un ictus sono molto importanti nel periodo di riabilitazione. Migliorano la circolazione sanguigna, prevengono la congestione nel corpo e aiutano il paziente a sentire il proprio corpo, preparandolo per la terapia fisica attiva.

L'esecuzione della terapia fisica dopo un ictus ha una serie di caratteristiche; esistono regole il cui rispetto è importante per ottenere un risultato positivo:

Ascolta i consigli del tuo medico, poiché sa quali carichi sono utili durante il periodo di riabilitazione e prescriverà una serie efficace di esercizi in base alle capacità e ai bisogni del corpo del paziente.
Il superlavoro e l'eccessiva tensione sono inaccettabili, poiché causeranno più danni che benefici.
Non trascurare il riscaldamento della pelle prima di eseguire gli esercizi nella fase iniziale.
Mantenere la sistematicità nelle lezioni è una condizione importante per l'efficacia.
La pazienza e la comprensione dell'umore del paziente aiuteranno a correggere lo stato depressivo che spesso è presente nei pazienti dopo un ictus.

Eseguendo una serie di esercizi a casa, puoi accelerare notevolmente il periodo di recupero. Prima di iniziare gli esercizi avanzati, devi iniziare con i piegamenti all'indietro e l'equilibrio. Quindi puoi iniziare a camminare, fare trazioni, capriole, squat e piegamenti. Per una persona che ha subito un ictus, l'esercizio fisico dovrebbe diventare parte integrante della vita, come respirare, mangiare e dormire.

Esegui gli esercizi prescritti dal tuo medico, leggi libri e guarda video sul tema del recupero dopo un ictus. Questo ti aiuterà ad affrontare le sue conseguenze più velocemente e più facilmente. Concedetevi un atteggiamento mentale positivo verso una guarigione rapida e completa.

Esercizi terapeutici dopo un ictus: quali esercizi ti aiuteranno a recuperare più velocemente

Il medico prescrive individualmente una serie di esercizi in base ai periodi dell'ictus, a seconda di quanto il cervello è danneggiato, di quali disturbi sono presenti e di quale sia la loro posizione. Per ogni fase ci sono raccomandazioni generali che saranno utili alla maggior parte dei pazienti che hanno subito un ictus.

In posizione sdraiata, l'elenco degli esercizi è il più limitato possibile, ma c'è una via d'uscita! Ti aiuteranno esercizi terapeutici per l'ictus per gli arti superiori, inferiori e il busto, che dovrebbero essere eseguiti sistematicamente.

Il complesso della mano comprende movimenti che aiutano a sviluppare le articolazioni e migliorare la circolazione sanguigna. È necessario eseguire movimenti di rotazione e di flessione-estensione delle mani, dei gomiti e delle spalle. È utile stringere le dita a pugno e poi aprirle.

L'allenamento delle gambe consiste nell'attività motoria con le dita, premendo i piedi sui “pedali”, piegando le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio, allargandole e riunendole all'altezza delle articolazioni dell'anca.

Una serie di esercizi per il busto consiste in giri in diverse direzioni, sollevando il bacino con enfasi sulla testa e sui piedi e sollevandone la parte superiore.

La chiave del successo è l’esercizio regolare e attivo, poi in breve tempo sentirai un miglioramento e sarai in grado di passare alla fase successiva.

Eseguiamo la terapia fisica stando seduti

Dopo una media di 3 settimane, il paziente può spostarsi in posizione seduta. Si tratta di una serie di semplici esercizi che non sono difficili da eseguire per una persona sana.

La ginnastica terapeutica da seduti comprende:

Movimenti della testa per sviluppare la colonna cervicale.
Seduto sul letto senza supporto.
Inarcare la schiena tenendo le mani sui corrimano.
Alzare le gambe in posizione seduta.
Esecuzione di esercizi di presa per ripristinare le capacità motorie della mano.

I giocattoli per bambini aiuteranno perfettamente a sviluppare le capacità motorie, che avranno anche un effetto benefico sul linguaggio del paziente.

Eseguiamo la terapia fisica stando in piedi

La prima cosa in questa fase è cercare di rimettersi in piedi con l'aiuto esterno, e poi senza di esso. Se possibile, è consigliabile utilizzare simulatori speciali disponibili nei centri di riabilitazione.

Gli esercizi terapeutici dopo un ictus sono possibili anche a casa. Inizialmente, i dispositivi speciali per creare supporto non saranno superflui.

I seguenti esercizi possono essere utilizzati stando in piedi:

Un tentativo di mantenere l'equilibrio in una posizione in cui i piedi sono alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi.
Oscillare braccia e gambe, sollevarle e anche squat.
Inclinazioni del corpo in avanti, indietro e in diverse direzioni.

Questa è solo la serie iniziale degli esercizi più semplici in posizione eretta. Quando il paziente si sente sicuro, può diversificarli, ma questo deve essere fatto con attenzione. La cosa principale qui è fare tutto con un livello di carico crescente e lentamente. La terapia fisica dovrebbe diventare un’attività quotidiana per le persone che hanno subito un ictus.

Esercizi dopo un ictus per il recupero a casa

Uno dei metodi più importanti per una riabilitazione efficace sono gli esercizi di recupero, senza i quali è impossibile ottenere i migliori risultati. È necessario affrontare la loro attuazione in modo responsabile ed essere sistematico.

Il processo di recupero è piuttosto lungo e il paziente deve selezionare gli esercizi dopo un ictus a casa dopo la dimissione dall'istituto medico dove è stato fornito il primo soccorso. Spesso durante il periodo di recupero i pazienti sperimentano la sindrome asteno-depressiva, che si manifesta come irritabilità e apatia.

I parenti devono affrontare questa condizione con comprensione e cercare di sostenere la persona.È necessario cercare di sollevare il suo spirito e instillare fede e speranza che gli sforzi compiuti saranno utili e lo riporteranno alla vita normale. È inoltre necessario assicurarsi che le raccomandazioni del medico siano seguite rigorosamente, poiché la negligenza in questa materia è semplicemente inaccettabile.

La condizione più importante per ripristinare tutte le funzioni perdute è un'adeguata riabilitazione a casa. Gli esercizi per il paziente dovrebbero essere programmati, a partire dal primo giorno dopo l’attacco e nel tempo, questo complesso cambia a seconda dei miglioramenti presenti nelle condizioni del paziente. Sul sito web del Dr. Bubnovsky potete trovare informazioni che saranno utili al paziente.

Cos'è l'esercizio mentale

Il nostro cervello ha un numero enorme di connessioni neurali. A seguito di un ictus vengono colpite intere aree responsabili di determinate funzioni del corpo umano. I medici prescrivono farmaci che aiutano ad alleviare l’infiammazione e a proteggere i neuroni che rimangono illesi.

Il paziente, anche se ha perso completamente la capacità di muoversi, può fare esercizio mentale prima di poterlo fare a casa dopo un ictus. Aiuterà il corpo a riprendersi molto più velocemente e a ritrovare la sua attività precedente.

Anche se un uomo o una donna hanno smesso di sentire qualsiasi parte del corpo, possono dargli consapevolmente comandi chiari che stimolano il movimento, immaginando come ciò avvenga. Tali attività possono apportare enormi benefici al corpo e il miglioramento avverrà molte volte più velocemente.

Il pensiero è un potente strumento per influenzare il corpo.. Con il suo aiuto, puoi allenarti a casa anche quando al momento non c'è alcuna opportunità fisica per farlo.

Con l'aiuto di attrezzature ginniche per il recupero dopo un ictus, puoi accelerare notevolmente il processo di recupero e riabilitazione. Possono essere utilizzati fin dai primi giorni dopo che le condizioni del paziente si sono stabilizzate. Il loro svantaggio è che sono piuttosto costosi e il loro utilizzo è solitamente limitato al contesto ospedaliero.

Cosa devi fare in combinazione con gli esercizi per una pronta guarigione:

Restauro del parlato uno dei compiti principali del paziente, saranno molto utili le lezioni con un logopedista e le iniezioni di cellule staminali.
Recupero della memoriaè anche una condizione importante per ritornare a una vita piena. I giochi con le dita, lo studio della poesia e il ritorno ai ricordi del passato in una calda atmosfera di comprensione e sostegno da parte dei propri cari ti aiuteranno ad affrontare questo compito più velocemente.
Ripristino dell'articolazione Viene eseguito utilizzando una serie di esercizi per i muscoli del collo e del viso, nonché il loro massaggio. Vengono inoltre condotte lezioni di logopedia per aiutare a ripristinare la funzione dell'apparato vocale e ad allenarlo.

Il ripristino del corpo dopo un ictus è un processo lungo e responsabile. Deve essere completato per ritrovare la salute e le capacità perdute del corpo, affrontando la questione in modo responsabile, poiché il tempo perduto può portare a conseguenze irreversibili.

Molti pazienti riescono a tornare al lavoro dopo un ictus e a condurre una vita normale. La condizione principale è l'attività, la perseveranza, la fiducia in se stessi. E la cosa più importante è movimento, movimento, movimento. Anche un paziente costretto a letto dopo un ictus può e deve fare esercizi riparativi a casa. E se non può, a causa della completa immobilità, chi si prende cura di lui dovrebbe fare ginnastica passiva al paziente.
Ecco alcuni esempi tratti dal quotidiano “Vestnik ZOZH”, di come i pazienti paralizzati costretti a letto dopo un ictus sono riusciti a riprendersi completamente dalla disabilità diventando persone a tutti gli effetti. Oltre a consigli sulla riabilitazione e la cura dei pazienti paralizzati.

Ancora altre storie a lieto fine nell'articolo

Prendersi cura dei pazienti paralizzati dopo un ictus a casa - Il consiglio del medico.

Nei primi giorni dopo un ictus, un paziente paralizzato è condannato alla completa immobilità. È particolarmente difficile prendersi cura dei pazienti paralizzati a casa. Per prevenire l'edema polmonare, un paziente costretto a letto deve essere girato nel letto ogni 2 ore. Se la situazione migliora, fatelo sedere a letto per qualche minuto. Se il paziente è cosciente, è necessario costringerlo a fare esercizi di respirazione, a casa vengono spesso somministrati per gonfiare i giocattoli gonfiabili.
Per evitare la formazione di piaghe da decubito in un paziente paralizzato costretto a letto dopo un ictus, la pelle deve essere pulita quotidianamente con alcool di canfora o una miscela di vodka e shampoo. Se si verifica un danno alla pelle del paziente, è necessario pulirli con una soluzione di permanganato di potassio e lubrificarli con olio di rosa canina.
Con un paziente paralizzato dopo un ictus a casa, anche se completamente immobilizzato, è necessario eseguire ginnastica passiva, questo previene il ristagno del sangue e la tromboflebite. Le braccia e le gambe del paziente devono essere piegate, estese, sollevate e massaggiate.
Devi parlare costantemente con il paziente, anche se ti sembra che non capisca le parole a lui rivolte. Ciò ti consentirà di ripristinare rapidamente il pensiero logico e la parola. Una buona cura di un paziente paralizzato aiuterà a evitare ictus secondari. (HLS 2001, No. 3, p. 8-, da una conversazione con il Dr. MN Kadykov A. S.)

Ginnastica mentale dopo un ictus.
La “ginnastica mentale” aiuta i pazienti a riprendersi; anche i pazienti paralizzati dopo un ictus possono farlo in ospedale e a casa. È possibile ripristinare la regolazione nervosa centrale che controlla l'attività motoria delle zone interessate del corpo creando un'immagine mentale di un particolare esercizio.
Immagina di stringere le dita a pugno, sollevare i piedi e abbassarli. Quanto più chiaro è il “quadro”, tanto più velocemente si formano connessioni con altre parti del cervello, che assumeranno le funzioni di regolazione nervosa delle aree del corpo colpite dalla paralisi.
Ogni esercizio mentale lascia il segno nel cervello; quando viene ripetuto, si crea una catena di tali tracce e si forma un nuovo centro di connessioni nervose che controllano il movimento.
A seconda della gravità del danno cerebrale, della volontà del paziente, della pazienza e della perseveranza, il processo di costruzione di nuove connessioni può richiedere un mese o un anno. È necessaria anche una fede incondizionata nel potere dell'allenamento mentale. Che questa fede sia vera o falsa, farà miracoli. Stabilisci degli obiettivi e vai verso di loro. (HLS 2002, n. 13, p. 19. Boris Goryachev, medico)

Dove iniziare gli esercizi di riabilitazione dopo un ictus - Fasi della riabilitazione
1a fase
Fin dalle prime ore del periodo acuto dell'ictus, viene utilizzato il trattamento posizionale per evitare contratture degli arti paralizzati. Inoltre, i parenti o il personale medico eseguono ginnastica passiva per un paziente paralizzato.
2a fase
Entro la fine della prima settimana dopo un ictus, vengono prescritti esercizi di riabilitazione attiva, una serie di esercizi sviluppata da istruttori di terapia fisica in ospedale. Viene eseguito inizialmente in modalità isometrica, senza movimento delle articolazioni. Un assistente solleva gli arti doloranti e l’obiettivo del paziente è tenere il braccio o la gamba sollevata. Il braccio non deve essere sollevato dal polso. Se il braccio dolorante viene sollevato dal braccio dolorante, con il braccio sano dolorante, deve sollevarlo per il gomito, girare la mano con il palmo rivolto verso l'alto; se un assistente solleva il braccio, con una mano lo afferra sopra il gomito da sotto, e con l'altra mano afferra il polso dall'alto.
3a fase
Al paziente viene insegnato a sedersi. Si inizia con 3-5 minuti sdraiati, posizionando cuscini sotto la schiena e la testa, dopo 2-3 giorni il paziente allettato viene trasferito in posizione semi-verticale.
Quindi si siedono sul letto con le gambe abbassate, mettendo una panca sotto di loro.
4a fase
Rafforzare i muscoli delle gambe. Gli esercizi vengono eseguiti utilizzando un espansore o una pompa a rana per gonfiare i materassi di gomma. In posizione sdraiata, eseguono l'esercizio di "imitazione della camminata": le gambe si piegano e si raddrizzano alle ginocchia, le piante dei piedi scivolano lungo il lenzuolo.
5a tappa
A piedi. Il paziente cerca di alzarsi da una posizione seduta, aggrappandosi a un supporto stabile: la testiera del letto, una sedia o una poltrona vicina. Quando il paziente impara a stare in piedi con sicurezza, dovrebbe iniziare a spostarsi da un piede all'altro. Dopo aver padroneggiato questo esercizio, puoi procedere a camminare sul posto, tenendo la testiera del letto. Quindi provano a camminare sul posto senza supporto.
Ginnastica per le braccia dopo un ictus.
Contemporaneamente agli esercizi per le gambe, è necessario sviluppare i muscoli delle braccia. Per fare questo, assemblano e smontano piramidi, set di costruzioni per bambini, cubi e li modellano dalla plastilina. È utile spostare oggetti con la mano malata, sfogliare libri, stringere dadi, allacciare cerniere e legare nastri.
Per rilassare i muscoli è utile sdraiarsi sulla schiena, dondolare il braccio paralizzato e dondolarlo.
Ginnastica dopo un ictus per lo sviluppo dell'articolazione della spalla:
1. blocca le mani, sollevale, inclinale a sinistra e a destra
2. prendi il bastone con entrambe le mani, sollevalo e abbassalo dietro la testa.
La mano dolorante è passiva; viene trascinata dalla mano sana.

Ma la cosa principale nella riabilitazione dopo un ictus è camminare. Scegli percorsi pianeggianti senza salite con panchine per riposare. Aumenta gradualmente la distanza. Il ritmo della camminata è lento: 40-50 passi al minuto. Riposati ogni 5-10 minuti.
Non risparmiare il lato paralizzato, perché i muscoli non funzionanti non possono essere ripristinati, quindi devono lavorare attivamente.
(Conversazione con il primario del Centro per il recupero e la riabilitazione della Prima Università medica statale di Mosca, Yu. K. Mokhrov dal quotidiano “Bulletin of Healthy Lifestyle” 2011, n. 22, pp. 6-7)

Ginnastica dopo un ictus a casa - Recensioni sul recupero.

Ginnastica semplice per pazienti costretti a letto
Un uomo di 58 anni è stato colpito da un ictus. Sapeva che l'unico modo per un paziente costretto a letto dopo un ictus di trasformarsi in una persona a tutti gli effetti è attraverso l'esercizio fisico quotidiano. Non c'è tempo da perdere, bisogna iniziare subito a studiare, stando ancora a letto, per superare le conseguenze di un ictus cerebrale.
Puoi iniziare con gli esercizi più semplici (1) e passare a quelli più complessi (10):
1. Alza il braccio paralizzato, prima puoi aiutare con il braccio sano, e anche prima il braccio dolorante dovrebbe essere alzato da chi si prende cura dei pazienti paralizzati dopo un ictus a casa.
2. Stringere una molletta con la mano colpita non funzionerà la prima volta, ma avrà successo al decimo o centesimo tentativo.
3. Sdraiati, stringi il materasso con la mano dolorante ed esegui movimenti circolari su di esso.
4. Dopo che sarai diventato più forte e avrai iniziato a sederti, impara a scrivere con la mano sinistra.
5. Immergere il panno in acqua e strizzarlo. Pulisci le piastrelle della cucina e del bagno nel tempo.
6. Stringi la palla di gomma con la mano per renderla più piacevole: forala. Esegui 100 ripetizioni.
7. Crea palline di plastilina.
8. Per sviluppare le gambe, usa una palla di gomma, bastoncini rotondi: devi farli rotolare con il piede sul pavimento, aumentando gradualmente la pressione.
9. Premi le mani contro il muro (se il braccio dolorante non si alza, aiutalo con quello sano), spostati da una gamba all'altra.
10. Piegati in avanti, toccando il pavimento con le dita dei piedi.
La cosa più importante è superare l’apatia, la pigrizia, la convinzione di non essere più buoni a nulla e di non poter tornare a una vita normale.
L'uomo ha fatto questi esercizi per tre anni e alla fine ha imparato a prendersi cura di se stesso, a camminare liberamente per l'appartamento e per strada con un bastone, e ha imparato a scrivere con la mano destra, sulla quale, dopo un ictus non riusciva nemmeno a muovere le dita. (HLS 2003 n. 17, pag. 10)

Esercizio dopo un ictus
Dopo un ictus, la donna è stata portata a casa da suo figlio e mentre era ancora in ospedale ha iniziato a fare ginnastica: i medici le hanno mostrato una serie di esercizi. Ben presto gli esercizi sembrarono troppo semplici. Ha chiesto a suo figlio di trovare altri bottoni grandi e ne sono stati trovati 17. Li gettarono in un mucchio e la donna li trasferì, una mano paralizzata alla volta, in un altro mucchio a una distanza di 30-50 cm, poi fece lo stesso esercizio con i fiammiferi, poi imparò a mettere i fiammiferi rovesciati in un scatola.
Vicino al letto della paziente è stato posizionato un tavolo affinché lei potesse imparare a stare in piedi e a camminare appoggiandosi ad esso. Col tempo, è stata in grado di camminare per tutto l'appartamento, aggrappandosi al muro.
Dopo l'ictus, il braccio paralizzato si gonfiò notevolmente, la donna gli bendò i pioli di pioppo e il gonfiore scomparve. Puoi anche legare un braccio paralizzato al collo in modo che sia più piccolo nella parte inferiore, quindi difficilmente si gonfi.
Il paziente aveva una routine rigorosa: esercizi 3 volte al giorno, esercizi con i pulsanti, esercizi con i fiammiferi, lunghe passeggiate per l'appartamento. Presto imparò a sbucciare le patate e a preparare la zuppa per l'arrivo dei bambini. Per sviluppare la forza nel suo braccio paralizzato, portava prima mezza pagnotta in un sacchetto, poi una pagnotta intera.
Ora, 4 anni dopo l’ictus, il suo esercizio principale è lo “yoga Kalmyk”, facendo 30 squat al giorno. In precedenza, chiamavano un'ambulanza 2-3 volte al mese, ma ora la pressione sanguigna è tornata alla normalità e sono riuscito a smettere di prendere le pillole.
Un messaggio per accarezzare i sopravvissuti: lavora lentamente e duramente, lavora e lavora secondo le tue capacità. Il movimento è vita, mentre ci muoviamo, viviamo. L'importante è non perdersi d'animo, fissare sempre un obiettivo e raggiungerlo. (HLS 2006, n. 23, pag. 18,)

Camminare e fare ginnastica hanno aiutato a riprendersi dopo un ictus
Nel 19955, un uomo fu ricoverato in ospedale con una diagnosi di ictus. Il lato sinistro era paralizzato. La memoria è scomparsa per 8 giorni. Ho trascorso 41 giorni in ospedale dopo l’ictus. Non potevo sedermi, non potevo tenere in mano un cucchiaio, non potevo mangiare, perché la mia bocca quasi non si apriva, ho solo bevuto, mi faceva molto male la testa.
Quando le sue mani cominciarono a lavorare un po', cominciò ad alzarsi sul letto con l'aiuto di una corda con nodi legata alla testiera. Rimasi seduto lì per circa due minuti. Dopo un po' ho iniziato ad abbassare le gambe dal letto e ho subito sentito sollievo, perché il sangue ha cominciato a scorrere nelle mie gambe. Ho fatto questo esercizio più volte al giorno. Ho iniziato a far rotolare il rullo con i piedi, oltre a un massaggio ai piedi. Mi sentivo un po' meglio e avevo appetito.
Quando è stato dimesso a casa, ha iniziato a imparare a camminare, prima intorno alla casa, aggrappandosi al muro e usando un bastone. Un mese dopo ho chiesto di uscire. Lì decise di camminare da solo fino all'ingresso successivo, in qualche modo ci riuscì, si sedette su una panchina e tornò indietro. Dopodiché, le gambe gli facevano male tutto il giorno, ma il giorno dopo camminò il doppio della distanza e ogni giorno aumentava la distanza. Una settimana dopo stavo già passeggiando per la casa a tre ingressi.
Allora il paziente chiese di essere portato nel villaggio dove aveva fatto costruire una casa. Eccolo lì ogni giorno 100 m fino alla fattoria e 100 m ritorno. Le sue gambe divennero più obbedienti, ma cadeva ancora spesso. Presto iniziò ad allenare il suo braccio sinistro paralizzato: portava un secchio con 2 litri d'acqua. Prima con il riposo, poi l'ho portato fino alla fine senza lasciarlo andare, è stato molto difficile: le mie dita si sono piegate e il secchio ha cercato di scivolare fuori.
A poco a poco ho aumentato la distanza: facevo 5 passeggiate al giorno: 1 km, poi 2 km. Le sue braccia e le sue gambe sono diventate più forti, ha iniziato a lavorare in giardino e in casa, sono passati 12 anni dall'ictus, il paziente ora ha 70 anni, è uscito vittorioso dalla battaglia con la malattia.
(HLS 2007, n. 8, pag. 8,)

La ginnastica dopo un ictus è una serie di esercizi per braccia e gambe.
Una donna di 65 anni ha avuto un ictus e il suo lato destro è rimasto paralizzato. All'inizio cadde in depressione e avrebbe voluto morire per non essere un peso per la famiglia, ma le sue figlie la convinsero a lottare per la vita. E cominciò a combattere.
In ospedale, i medici hanno insegnato alla paziente a camminare spostando una sedia davanti a sé; a casa ha continuato queste lezioni e alla fine è stata in grado di muoversi autonomamente.
Ogni giorno fa esercizi per braccia e gambe paralizzate: esercizi per la motricità delle mani e delle dita, movimento delle nocche dell'abaco, rotolamento di bastoncini (lisci e chiodati), rotolamento di una pallina da tennis e palline di gomma. Raccoglie anche piramidi con la mano destra, mette 100 matite dal tavolo in una scatola, raccoglie tessere del domino, stringe l'espansore del polso, muove le nocche delle perline con le dita, pompa la “rana” (pompa a pedale per gonfiare le camere) con il piede destro 120 volte, tira l'espansore con la mano destra - 200 volte, si siede e si alza su una sedia per bambini, tenendosi per il corrimano - 50 volte, legge ad alta voce per ripristinare la parola.
C'è il desiderio di ridurre il numero di esercizi, ma ogni volta la donna si riprende e cerca di aumentarli ogni mese. Tutti sono felici di festeggiare piccole vittorie: ora la mano ha cominciato a chiudersi a pugno, ora è possibile mangiare con un cucchiaio nella mano destra, ecc... (HLS 2002, n. 10, p. 3)

La ginnastica dopo un ictus è una serie di esercizi per mani e dita.
1. Tamburella con le dita sul tavolo.
2. Fai una "spaccata" con le dita.
3. Allargare le dita e poi chiuderle.
4. Posiziona la spazzola sul tavolo o sul letto. Sollevare ciascun dito a turno, quindi sollevare l'intero palmo.
5. Tenendo il paralizzato con la mano sana, alza la mano dolorante.
6. Posiziona il gomito sul tavolo, tieni la mano verticalmente e raggiungi il palmo con le dita.
7. Usa il pollice per premere l'uno sull'altro dito della stessa mano.
8. Unisci i palmi delle mani e posiziona ciascun dito a turno su quello opposto.
9. Gomiti sul tavolo, palmi uniti. Estendi e chiudi i gomiti, facendoli scivolare sul tavolo.
10. Fai rotolare il mattarello sul tavolo con il palmo della mano.
11. Arrotolare la schiuma con le dita.
12. Prendi il bastoncino con entrambe le mani tese e ruotalo, intercettandolo, in senso orario e antiorario.
13. Lancia un bastone da una mano all'altra.
14. Fai rotolare la palla con le dita lontano da te e verso di te.
15. Come se girassi una lampadina, fai girare la palla in senso orario e indietro.
16. Stringi la palla tra i palmi delle mani e premila.
17. Lancia la palla di mano in mano.

Una serie di esercizi per le braccia e lo sviluppo dell'articolazione della spalla.
1. Allunga le braccia in avanti e posiziona il braccio dolorante sul braccio sano, piegandolo all'altezza dei gomiti. Si forma una “cornice”. Facciamo giri, spostando la "cornice" a destra e a sinistra.
2. Abbassa e alza le braccia in una serratura, aiutando il paralizzato con la mano sana.
3. Con le mani giunte, esegui movimenti circolari.
4. Senza rilasciare le braccia, ruotare le spalle avanti e indietro.
5. Alza le mani giunte, allargale ai lati e abbassale.

Ictus - esercizi per le gambe.
1. Sedersi sul pavimento, raddrizzare e piegare le ginocchia, facendo scivolare i piedi sul pavimento.
2. Seduto sul pavimento, le gambe distese in avanti. Muovi le gambe di lato una per una, facendo scivolare i piedi lungo il pavimento.
3. Alza la gamba dritta e posizionala sull'altra.
4. Porta un ginocchio al petto, poi l'altro.
5. Sdraiato a pancia in giù, con le dita dei piedi appoggiate sul pavimento, sollevare le ginocchia dal pavimento.
6. Striscia sulla pancia.
7. Seduto su una sedia, ruota i piedi dal tallone alla punta e indietro.
8. Seduto su una sedia, allarga i talloni e uniscili. Quindi abbassa le gambe sui talloni e unisci le dita dei piedi.
9. Posizionare la gamba interessata su quella sana e ruotare l'articolazione della caviglia.

Esercizi di respirazione dopo un ictus a casa.

Questo esercizio di respirazione aiuta con una varietà di malattie, in particolare con la sclerosi vascolare cerebrale e l'ictus. Solo un mese di pratica a casa e dimenticherai cos'è la sclerosi e i pazienti colpiti da ictus acquisiranno speranza di guarigione. Una donna di 74 anni, dopo aver letto un articolo su questa ginnastica, l'ha praticata per quasi 2 anni. Di conseguenza, la pressione alta, che non veniva abbassata da nessun farmaco, è tornata alla normalità e la mia salute è migliorata significativamente.

Per prima cosa devi scegliere una posizione: sdraiato su una sedia o sdraiato sulla schiena. Rilassati e lascia andare tutti i pensieri. Chiudi la narice sinistra con la mano sinistra e inspira con calma, molto lentamente attraverso la narice destra. Inspira completamente in modo che il torace si sollevi. Quindi chiudi la narice destra, liberando la sinistra. Non respirare il più a lungo possibile, resisti con tutte le tue forze. Questa è l'essenza dell'esercizio. Quindi inizia ad espirare attraverso la narice sinistra. Ripeti l'esercizio 5-7 volte. Quindi facciamo il contrario: inspiriamo attraverso la narice sinistra, espiriamo attraverso la narice destra, anche 5-7 volte. Questo è 1 ciclo. Tali cicli devono essere eseguiti 3-5 volte.
Dopo circa una settimana, durante l'esecuzione dell'esercizio avvertirai un leggero formicolio e calore nella zona del plesso solare. Dopo 2 mesi, i tuoi addominali diventeranno sodi come un tamburo. Tutto ciò suggerisce che gli esercizi stanno andando bene e sono utili (HLS 2011, n. 9, p. 19)

Esercizio “Kalmyk yoga”.
Molte malattie della vecchiaia sono associate a disturbi della circolazione cerebrale. I pazienti combattono queste malattie con l'aiuto di esercizi di respirazione secondo i metodi di Strelnikova, Budeiko, Frolov. Questi sistemi hanno una cosa in comune: il contenuto di anidride carbonica nel sangue aumenta, il che aumenta il flusso sanguigno al cervello e al cuore e dilata i vasi sanguigni. L’esercizio “Kalmyk yoga” funziona secondo lo stesso principio.
Sono noti casi in cui l'esercizio "Kalmyk yoga" ha completamente eliminato la diagnosi di "diabete mellito", molte persone abbassano significativamente i livelli di pressione sanguigna (da 190/100 a 140/90). Ma devi esercitarti ogni giorno per 2-3 anni. È molto tempo, ma questo esercizio non solo ti proteggerà da un secondo ictus e da un infarto, ma ringiovanirà e rafforzerà anche completamente il corpo.
Lo "yoga Kalmyk" è uno squat con trattenimento del respiro e il busto piegato parallelamente al pavimento. Quando si esegue l'esercizio, le basi dei pollici chiudono le narici. Dovresti fare 10-15 serie da 20-60 squat.
Un uomo ha avuto un infarto, sua moglie gli ha mostrato un articolo sullo yoga Kalmyk. Cominciò a fare esercizi quotidiani, abbandonò gradualmente tutti i farmaci, la sua pressione sanguigna tornò alla normalità e la sua salute divenne ideale. (HLS 2003 n. 3, pag. 23)

Massaggio dopo un ictus a casa.

Digitopressione dopo un ictus.
Un uomo ha avuto un ictus sul lavoro. La parte destra del corpo rimase paralizzata e le funzioni di deglutizione scomparvero. Ospedale, iniezioni, alimentazione tramite sonda... passarono 10 giorni e non ci furono miglioramenti. Quindi la moglie si è messa al lavoro e ha deciso di utilizzare i rimedi popolari. Ogni giorno durante l'allattamento dava 8 cucchiaini di iodio blu in gelatina. Di conseguenza, 4 giorni dopo, ha iniziato a deglutire da solo. Dal libro di Gavaa Luvsana "Essays on Eastern Reflexology Methods", ha annotato i punti sui meridiani che dovrebbero essere massaggiati durante un ictus. Prima il piede destro, che era ghiacciato, si è riscaldato, poi il lato destro ha cominciato a funzionare. Di conseguenza, l’uomo è tornato al lavoro (HLS 2000, n. 24, p. 7)

Il massaggio dopo un ictus mi ha aiutato a riprendermi.
Ha scritto al giornale una donna che da 25 anni pratica massaggi a domicilio. I suoi pazienti principali sono pazienti costretti a letto, paralizzati dopo un ictus. Quando venne per la prima volta a visitare un altro paziente, decise che nessun massaggio le avrebbe aiutato. La donna era molto pesante: non parlava, non si muoveva, non pensava, non capiva dove fosse e cosa le fosse successo.
Per i primi sei mesi dopo l'ictus, il paziente ha ricevuto un massaggio quotidiano. E poi corsi 2 volte l'anno.
Sono passati tre anni dall'ictus, la parola e la memoria della paziente sono tornate, ora impara poesie e le recita a memoria, lavora a maglia calzini, coltiva fiori, fa tutto da sola in casa e fa ginnastica.
La massaggiatrice non aveva mai visto pazienti del genere prima; di solito incontrava pazienti pigri che facevano poco per curarsi. Per superare le conseguenze di un ictus, devi solo non essere pigro.
La redazione del giornale “Vestnik ZOZH” ha chiamato questa paziente per scoprire il segreto della sua cura. Si è scoperto che non esiste alcun segreto, ma c'è una straordinaria forza d'animo e perseveranza. “Non mi concedo un minuto di riposo, sono tutto il giorno impegnato a fare qualcosa. A volte sono così stanco che non ho le forze, vorrei sdraiarmi, ma non posso, devo muovermi, muovermi e muovermi. L'unica indulgenza è sdraiarsi per 15 minuti dopo pranzo", ha detto al telefono il paziente. (HLS 2009, n. 9, pag. 9)

Massaggi e ginnastica per la prevenzione dell'ictus
In Russia si verificano ogni anno 400mila ictus. Le ragioni sono lo stress, il deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi cerebrali.
Gestirsi e affrontare situazioni stressanti aiuterà ginnastica rilassante. Devi sederti comodamente, chiudere gli occhi e stare da solo con te stesso per 10-15 minuti. Fai questo esercizio 2-3 volte al giorno.
Per aumentare la circolazione cerebrale ed evitare l'ictus, è utile farlo massaggio alla testa.
1. Con le dita serrate a pugno, devi accarezzare la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e del collo, quindi nella direzione opposta (2-3 volte)
2. Usa la punta delle dita per picchiettare tutta la testa per 1-2 minuti.
3. Usa la punta delle dita per picchiettare le tempie e le guance per 1-2 minuti.
4. Strofina le orecchie con i palmi delle mani.
5. Strofina la spalla sinistra con la mano destra
6. Strofina la spalla destra con la mano sinistra

Per migliorare la circolazione cerebrale a casa, è utile farlo ginnastica vibrante. Mettiti in punta di piedi e abbassati bruscamente, colpendo il pavimento con i talloni. 20 sollevamenti-scuotimento con la testa verticale, 20 con la testa inclinata a destra, 20 con la testa inclinata a sinistra e 20 con la testa inclinata in avanti. (HLS 2002, n. 24, pag. 12)

La guarigione si sfrega dopo un ictus.

Sfregamento per chi ha subito un ictus.
Questo rimedio aiuta a ripristinare la mobilità del corpo dei pazienti costretti a letto dopo un ictus. Per preparare il rub, devi prendere i seguenti ingredienti secchi tritati: mezza tazza di buccia di ravanello nero, 1/2 tazza di foglie di rafano, 2-3 baccelli di peperoncino, 1/4 tazza di partizioni di noce, 1/4 tazza di buccia di pinoli. Metti tutto questo in un barattolo e versa 500 ml di alcool o tripla colonia. Infondere la miscela per 7-9 giorni. Strofinare l'intero corpo del paziente paralizzato dalla testa ai piedi. (HLS 2000, n. 14, pag. 12)

Puoi limitare la tintura solo alla buccia di ravanello nero e al peperoncino piccante (HLS 2010, No. 14, p. 19)

Il peggio è passato; i parenti sanno che una persona cara è sopravvissuta a un ictus e si prepara a essere dimessa. A casa aspettano e sistemano i locali, mentre i medici preparano un elenco delle cose necessarie per la riabilitazione, che include la ginnastica dopo un ictus. La terapia fisica è spesso percepita come qualcosa di secondario e sembra che pillole e massaggi siano più necessari, ma questa è un'opinione sbagliata. Vediamo quanto sono importanti i movimenti terapeutici nel periodo post-ictus e le regole per la riabilitazione motoria.

Per capire perché è necessaria la terapia fisica dopo un ictus, dovremmo ricordare che i disturbi del movimento sono causati dalla necrosi di alcune cellule cerebrali. Le strutture distrutte dall'ischemia non possono essere ripristinate, ma le loro funzioni possono essere assunte da altri tessuti cerebrali. L’esercizio fisico dopo un ictus può aiutare a mantenere il cervello in funzione.

Oltre a creare nuovi circuiti neurali necessari per la mobilità, gli esercizi riparativi aiuteranno a:

evitare le piaghe da decubito;
normalizzare il tono muscolare (eliminare i miospasmi, ridurre la paresi);
prevenire la polmonite congestizia;
migliorare l’afflusso di sangue agli organi interni.

La prima terapia fisica per l'ictus viene eseguita in ospedale, quindi la ginnastica deve essere continuata a casa. I parenti devono conoscere le regole per preparare il paziente alle lezioni.

Un po' di preparazione

Non puoi mettere immediatamente sotto stress i muscoli fragili. Prima di iniziare la terapia fisica per un ictus, una persona deve prima essere preparata. Ciò richiede un massaggio.

Non è necessario ricorrere ai servizi di un massaggiatore, puoi eseguire tu stesso la procedura:

I movimenti di massaggio vengono eseguiti prima sulle parti sane del corpo, quindi viene massaggiato il lato interessato. Dopo il massaggio si può passare agli esercizi di fisioterapia dopo un ictus.

Cos'è l'esercizio anaerobico

Puoi sentire il misterioso termine "ginnastica anaerobica" dai medici. Ma dietro il nome si nasconde solo l'esercizio fisico dopo un ictus, durante il quale aumenta il consumo di ossigeno da parte dei tessuti. Oltre agli esercizi prescritti dal medico, ai pazienti si raccomandano i seguenti tipi di esercizi anaerobici:

a piedi;
Ciclismo;
nuoto;
ballare;
esercizio moderato all'aria aperta (cura dei fiori, decorazione di una trama personale, ecc.).

Gli esercizi dopo un ictus e le attività aggiuntive che prevedono attività fisica vengono selezionati individualmente, tenendo conto delle capacità della persona.

Serie di esercizi consigliati per il recupero a casa

Dopo un attacco di ictus, è necessario allenare tutte le parti del corpo, ma la terapia fisica dopo un ictus viene selezionata in modo che si verifichi la massima correzione dei possibili disturbi del movimento.

Migliorare il funzionamento dell'apparato vestibolare

Esercizi di equilibrio e coordinazione sono necessari per le persone che hanno difficoltà a mantenere una posizione eretta mentre camminano.

La terapia fisica per l'ictus per l'equilibrio consiste in movimenti relativamente semplici:

In piedi, appoggia le mani sullo schienale della sedia. Stare su una gamba per mezzo minuto, quindi cambiare arto. A poco a poco, la durata della posizione eretta dovrebbe essere aumentata a 2 minuti e non usare le mani per mantenere l'equilibrio.
I seguenti esercizi di coordinazione saranno una versione più complicata del movimento precedente: devi non solo alzare la gamba, ma anche portarla di lato, tenendo l'arto sollevato per un paio di secondi, quindi abbassarla lentamente sul pavimento.
Camminare lungo una linea. Devi camminare, posizionando il tallone del piede destro vicino alla punta del piede sinistro.

All'inizio, i parenti ti aiutano a fare esercizi per ripristinare l'equilibrio, quindi la persona inizia ad allenarsi da sola.

Eliminare i problemi con le espressioni facciali

Gli esercizi facciali dopo un ictus sono necessari quando persiste la paresi dei muscoli facciali e l'articolazione è compromessa.

alternativamente accigliarsi e alzare le sopracciglia;
gonfiare le guance;
sorriso.

Un esercizio utile per i muscoli facciali è quello di fare delle facce davanti allo specchio, cercando di far sembrare uguali le metà del viso.

Quasi sempre, una violazione delle espressioni facciali è accompagnata da difficoltà di articolazione. Quindi una serie di esercizi per la lingua e le labbra aiuterà:

muovi la lingua sulle labbra;
sorridere, mostrando i denti;
tira fuori la lingua, cercando di toccarti il mento;
piega le labbra in un tubo.

Tale riabilitazione a casa ti consentirà non solo di ripristinare le espressioni facciali, ma anche di eliminare il linguaggio confuso.

Ginnastica per gli occhi

La paresi del nervo oculomotore rende difficile la messa a fuoco dello sguardo e provoca una visione doppia. Per eliminarlo, avrai bisogno di uno speciale complesso di terapia fisica:

concentra lo sguardo su un punto e sbatti le palpebre a intervalli regolari;
cambiare la direzione dello sguardo prima da destra a sinistra, e poi dall'alto verso il basso;
ruotare le pupille prima in senso orario e poi in senso antiorario;
chiudi gli occhi, stringendo forte le palpebre per alcuni secondi, quindi apri lentamente gli occhi.

Una regola importante: gli esercizi per gli occhi non dovrebbero sovraccaricare l'organo della vista. Gli esercizi per gli occhi dopo un ictus vengono eseguiti lentamente, con un numero limitato di ripetizioni, ma i movimenti devono essere eseguiti 3-4 volte al giorno. Ciò contribuirà a ripristinare la funzionalità dei muscoli e dei nervi extraoculari.

Rafforzamento dei muscoli del tronco

Gli esercizi di riabilitazione dopo un ictus contengono necessariamente esercizi per il core. Ciò è necessario per costruire un corsetto muscolare naturale che faciliti il mantenimento dell'equilibrio:

Rotazioni del corpo.È necessario girare il corpo nella regione lombare a destra e a sinistra. Innanzitutto, la terapia fisica viene eseguita stando seduti su una sedia e poi, man mano che i muscoli si rafforzano, i giri vengono eseguiti stando in piedi.
Si inclina di lato. La situazione è simile a quella descritta sopra. Devi abbassare la spalla sinistra e piegarti leggermente a sinistra, quindi raddrizzarti e ripetere dall'altra parte.
Piegarsi in avanti. Alza le mani e uniscile insieme. Piegati lentamente in avanti senza cambiare la posizione degli arti superiori, quindi ritorna alla posizione precedente.

Esercizi per le gambe a casa

La ginnastica ricostituente per le gambe a casa ha 2 obiettivi: ripristinare il tono muscolare e aumentare l'ampiezza di movimento dell'arto.

La terapia fisica per le gambe comprende i seguenti movimenti:

A piedi. Quando fai esercizi di camminata, dovresti marciare un po', alzando le ginocchia in alto, e poi camminare sulle punte dei piedi, sui talloni e sui lati dei piedi. I movimenti proposti per ripristinare la deambulazione non solo rafforzeranno tutti i muscoli delle gambe, ma miglioreranno anche la coordinazione.
Rafforzare la caviglia. I seguenti esercizi per ripristinare le gambe dovrebbero essere eseguiti stando seduti su una sedia. È necessario ruotare le caviglie prima verso l'esterno e poi verso l'interno. Un altro esercizio per l'articolazione della caviglia: allunga il più possibile le dita dei piedi, "come una ballerina", quindi piega il piede, cercando di tirare le dita dei piedi verso lo stinco.
Legamenti slogati sotto il ginocchio. Devi sederti sul pavimento e piegarti lentamente in avanti, cercando di toccare le dita dei piedi con le mani e sentendo come si allungano i muscoli posteriori della coscia. Questo è un buon esercizio per alleviare la spasticità nella parte inferiore della gamba, nel ginocchio e nell'anca.
Allungamento dei tendini dell'anca.È necessario posizionare un cuscinetto o una pallina tra le cosce e provare a stringere le gambe nonostante la resistenza della palla.

È importante ricordare che l'esercizio eseguito dopo un ictus dovrebbe iniziare con movimenti rilassati. Gli esercizi per le gambe vengono prima eseguiti a un ritmo lento, quindi il ritmo dei movimenti accelera gradualmente.

Esercizi per ripristinare la forza della mano e le capacità motorie dopo un ictus

I pazienti lamentano debolezza del braccio paralizzato e incapacità di eseguire movimenti precisi. Gli esercizi per le braccia dopo un ictus sono convenzionalmente divisi in 2 gruppi: ripristinare la forza muscolare e migliorare la coordinazione.

La ginnastica per ripristinare le prestazioni muscolari a casa comprende una serie di esercizi:

Sdraiati sulla schiena e incrocia le braccia sul petto. Se la mano destra non funziona bene, il palmo sinistro dovrebbe trovarsi sopra quello destro e viceversa. Alza le braccia al soffitto, allungando l'arto dolorante con l'aiuto di quello sano.
Stando in piedi con le braccia abbassate, unisci gli arti. Solleva lentamente le mani giunte.
Posizione iniziale come nell'esercizio precedente. Ma le braccia non si alzano, ma si piegano e si raddrizzano alle articolazioni del gomito.

Tali esercizi passivi per la riabilitazione della mano aiutano a migliorare il flusso sanguigno nell'arto e prevengono la rigidità delle articolazioni. Ma, oltre ai movimenti passivi, sono necessarie azioni attive per sviluppare la mano. Oltre alla terapia fisica, si raccomanda ai pazienti a casa di eseguire le seguenti azioni con il braccio dolorante:

Aprire e chiudere le porte con maniglie girevoli. Questo è un buon esercizio per la mano, rafforza i muscoli e ripristina le capacità motorie.
Girare la chiave nel buco della serratura. Questo movimento fa bene alle dita: aumenta la forza e la coordinazione.
Prendi gli oggetti con la mano (scegli quelli infrangibili) e portali in giro per la stanza.

Oltre ad aumentare la forza muscolare, è necessario ripristinare la motricità fine, restituendo alle dita la capacità di eseguire movimenti precisi. I medici consigliano di disegnare, lavorare a maglia e altri lavori precisi. Quando si sceglie l'area di allenamento per le capacità motorie fini, è necessario tenere conto non solo delle capacità dell'arto, ma anche delle preferenze personali del paziente. Quando a una persona piace un'attività, il processo di recupero avrà successo.

La terapia fisica per l'ictus ischemico e le emorragie nel tessuto cerebrale viene eseguita allo stesso modo. C'è solo una regola da ricordare: l'attività fisica dopo un ictus aumenta gradualmente: i pazienti non devono sovraccaricarsi di lavoro durante l'esecuzione degli esercizi terapeutici.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione vengono eseguiti in base alle capacità della persona dopo un ictus:

La forza della mobilità a destra è compromessa. A casa, si consigliano esercizi per l'ictus sul lato destro, quando i movimenti degli arti colpiti vengono eseguiti con l'aiuto esterno o utilizzando la mano sinistra sana. La ginnastica dovrebbe essere accompagnata da una respirazione profonda misurata.
Paresi a sinistra. La ginnastica per un ictus sul lato sinistro viene eseguita in modo simile all'opzione precedente, ma la persona aiuta nei movimenti con la mano destra. Dovresti respirare profondamente e in modo uniforme.
Paralisi. Se uno o entrambi i lati del corpo sono completamente paralizzati, a casa gli esercizi consigliati per il recupero vengono eseguiti dai parenti, eseguendo movimenti con gli arti del paziente. Durante la procedura, alla persona paralizzata viene chiesto di fare respiri profondi e regolari.

La respirazione ti consentirà di saturare meglio il sangue con l'ossigeno e di ridurre l'ipossia dei tessuti, e ciò avrà un effetto benefico sulla successiva riabilitazione.

Oltre all'esercizio, per migliorare la funzione respiratoria, si consiglia ai pazienti colpiti da ictus a casa di gonfiare palloncini ed eseguire altre azioni accompagnate da un aumento della funzionalità polmonare.

Attrezzature per esercizi

Sono stati sviluppati diversi modelli di simulatori per la riabilitazione dopo un ictus: alcuni vengono utilizzati a casa, mentre altri vengono utilizzati per il recupero in ospedale. Vediamo quali attrezzature sportive possono aiutare dopo un ictus:

Esercizio di bicicletta. Simula un giro in bicicletta. Allo stesso tempo vengono misurate la gravità della pedalata e la velocità di rotazione. È utile non solo per le gambe: i movimenti rotatori degli arti inferiori migliorano il tono muscolare dei glutei, della parte bassa della schiena, degli addominali e, in parte, delle braccia. Adatto per l'uso domestico: l'allenamento in bicicletta è utile in tutte le fasi del periodo di recupero.

Utilizzato per pazienti con grave atrofia muscolare. Il dispositivo è attaccato al corpo umano, svolgendo le funzioni di uno scheletro esterno.

Macchina. Esercitatore per la mano dopo un ictus La macchina migliora la capacità di estensione della flessione delle dita. Il dispositivo ha 2 modalità per la mano: automatica (viene impostato il ritmo dei movimenti forzati) e meccanica, quando il dispositivo “funziona” premendo con un arto sano.
Germoglio. Macchina per esercizi dopo un ictus Il bocciolo è comunemente chiamato macchina per esercizi con guanti. Progettato per la mano, consente di migliorare la funzione della mano. Il dispositivo si presenta come un guanto con morsetti fissati ad un telaio rigido. L'arto viene inserito in un “guanto”, assicurato con cinghie e il dispositivo è azionato da un motore elettrico portatile. Questo simulatore per le dita dopo un ictus può essere utilizzato come aggiunta alla terapia fisica attiva.

I simulatori di riabilitazione manuale sono relativamente economici e se ne consiglia l'acquisto se a casa è presente un paziente con ictus. Sono adatti non solo per il periodo di recupero: lo sviluppo passivo delle mani dovrebbe essere effettuato per le persone disabili costrette a rimanere immobili a letto.

Ci sono controindicazioni alla terapia fisica?

Fare esercizio dopo un ictus non è sempre vantaggioso. La terapia fisica è controindicata nei seguenti casi:

coma;
disturbi mentali accompagnati da aggressività;
la comparsa di crampi muscolari o crisi epilettiche;
la presenza di gravi patologie concomitanti (cancro con metastasi, tubercolosi disseminata, ecc.).

Una controindicazione relativa sarebbe l’ictus ricorrente in età avanzata. I medici decidono sulla necessità di esercizi terapeutici nel periodo post-ictus dopo aver valutato le condizioni del paziente.

La terapia fisica è necessaria per un paziente con ictus. Esercizi selezionati individualmente ti permetteranno di ripristinare rapidamente le funzioni motorie compromesse.

Un ictus si verifica quando la circolazione del sangue nel cervello viene interrotta, il che porta alla morte di alcune cellule nervose.

Di conseguenza, il corpo umano perde una o più funzioni di cui erano responsabili le cellule morte: possono verificarsi paralisi, perdita dell'udito, della vista e difetti del linguaggio.

L'indicatore di vari disturbi fisici dipende da dove si è formato il focus delle cellule nervose già morte del cervello, dalla loro dimensione e posizione.

Ogni area del cervello è responsabile di diverse funzioni corporee, quindi la paralisi degli arti si verifica a seconda di dove muoiono le cellule.

Le conseguenze di un ictus colpiscono sia il paziente che tutti i membri della famiglia. Dopo tutto quello che è successo, dopo tutte le preoccupazioni e i timori per la vita del paziente, arriva il momento della pace temporanea.

La persona amata è viva: questa è la cosa principale. Cosa poi? Gli effetti negativi di un ictus rimarranno per sempre?

Secondo le statistiche, il 20% dei pazienti non è riuscito a ritrovare la mobilità delle braccia e delle gambe e dipende da un aiuto esterno per il resto della vita.

Affinché una persona possa riprendersi dopo un ictus, vengono utilizzati farmaci ed esercizi di riabilitazione.

Muoviti di più: vivrai più a lungo

"Se fai educazione fisica, ti dimenticherai delle malattie" - e molta saggezza popolare, che riflette in modo molto appropriato gli effetti benefici degli esercizi terapeutici.

Dopotutto, il compito principale dopo un ictus è ripristinare la sensibilità e la capacità di muovere gli arti.

Per fare ciò, è necessario restituire l'attività a quelle cellule cerebrali che si trovano vicino alla lesione. È inoltre necessario “forzare” le cellule precedentemente inattive a svolgere le funzioni di quelle morte.

Tutte queste azioni vengono eseguite solo attraverso vari esercizi fisici riparativi ed esercizi terapeutici.

È la terapia fisica la base della riabilitazione dopo un ictus.

Ripristino della funzione corporea perduta: tutti i mezzi e gli sforzi sono mirati a questo. Se non ci sono controindicazioni, allora I primi esercizi possono essere iniziati il giorno 5 dopo un ictus.

Gli esercizi ginnici e la terapia fisica sono tra i modi di recupero più accessibili ed efficaci.

Serie di esercizi

Non c'è nulla di soprannaturale nella ginnastica che migliora la salute. Possiamo dire che si tratta di un addebito normale. Ma anche gli esercizi più semplici daranno un effetto positivo, perché tutto ciò che è ingegnoso è semplice.

Posizione sdraiata

Questa è la prima e più semplice serie di esercizi eseguiti nel periodo acuto successivo alla malattia, quando i muscoli sono fissi in una posizione piegata e i pazienti non sono in grado di raddrizzarli.

Ha lo scopo di ridurre il tono e aumentare l'ampiezza del movimento degli arti dopo un ictus:

Esercizi per le mani. Non tanto un esercizio quanto un raddrizzamento forzato degli arti per ridurre gli spasmi. Distendere l'arto piegato partendo dalle dita fino alla mano e all'avambraccio e avvolgerlo con una benda su una superficie dura (tavola). Lascia la mano in questa posizione per almeno 30 minuti.
Muscoli oculari. Muovi gli occhi su e giù, a sinistra e a destra. Chiudi gli occhi e fai movimenti circolari in una direzione e nell'altra. Per riposarti, sbatti le palpebre per 5-7 secondi. Fai movimenti circolari anche con gli occhi aperti su ciascun lato. Rilassa i muscoli sbattendo le palpebre.
Muscoli del collo. Gira con attenzione la testa a sinistra e a destra fissando lo sguardo davanti a te.
Dita. In qualsiasi posizione comoda, piega e raddrizza le dita 10 volte. Puoi eseguire l'esercizio alternativamente su ciascuna mano o con entrambe le mani contemporaneamente. Appendi un asciugamano in un anello sopra il letto. Posiziona il braccio (o la gamba) stazionario attraverso l'anello e fallo semplicemente oscillare con ampiezze diverse. Con della gomma non molto spessa e di media larghezza realizzare un cappio del diametro di circa 40 cm, gettarlo sul braccio o sulla gamba e su qualsiasi altro oggetto (secondo bracciolo/gamba, testiera, sedia, ecc.) e tendere l'elastico con la parte interessata arto.
Articolazioni del gomito. L'intero corpo è allungato, le braccia giacciono lungo il corpo. Piega il braccio destro all'altezza del gomito, abbassalo sul letto, piega il braccio sinistro. Esegui l'esercizio con ciascuna mano 10 volte. Appendere il braccio/gamba immobile su un panno resistente (pannolino, asciugamano) ed eseguire tutti i tipi di esercizi: piegarsi, raddrizzarsi, spostarsi di lato, ruotare. Questo esercizio viene eseguito da 10 a 30 minuti, facendo 3 pause. Tempo di riposo - 2-4 minuti.
Piega le ginocchia. Sdraiato sulla schiena, piega alternativamente le ginocchia. Cerca di farlo in modo da non sollevare completamente le gambe dal letto, come se le facessi scivolare. Esegui 10 volte con ciascuna gamba.
"Trazioni". Sdraiato sulla schiena, afferra la testiera del letto con le mani. Esegui "pull-up" raddrizzando le spalle e raddrizzando le gambe con le punte dei piedi appuntite. Esegui l'esercizio lentamente 6 volte.

Terapia fisica per l'ictus: una serie di esercizi in immagini

Se il paziente può sedersi in modo indipendente

I seguenti esercizi sono progettati per ripristinare il movimento delle braccia e delle gambe, rafforzare la schiena e prepararsi a camminare dopo un ictus. Tutte le attività vengono eseguite su 4 o 2 conteggi:

Deflessione n. 1. I.p.. — appoggiarsi allo schienale del cuscino e afferrare comodamente il letto su entrambi i lati con le mani. Allunga le gambe in avanti. 1.2 - piegati lentamente, spostando la testa all'indietro, fai un respiro profondo. 3, 4 - ritorno lentamente a SP. Esegui l'esercizio 6 volte.
Deflessione n. 2. I.p.. - sedersi, gambe dritte, braccia abbassate. Muovi lentamente le braccia indietro, getta indietro la testa e raddrizza la schiena, cercando di unire le scapole. Mantieni la posizione per 1-2 secondi. Ritorna all'i.p. e ripetere altre 4 volte.
Oscilla le gambe. I.p.. - gambe tese, mani aggrappate al bordo del letto. Esegui gli esercizi a un ritmo lento. 1 - solleva leggermente la gamba destra, 2 - abbassala lentamente. 3 - alza la gamba sinistra, 4 - torna alla prima posizione. Ripeti le oscillazioni 4 volte per ciascuna gamba senza trattenere il respiro.
I.p.. - appoggiarsi al cuscino, alzare le braccia, allungare le gambe. 1.2 - piega la gamba all'altezza del ginocchio e afferrala con le mani, cercando di toccare il petto con il ginocchio. Fissati in questa posizione, inclina la testa in avanti ed espira. 3.4 - alza la testa, togli le mani e ritorna lentamente in posizione eretta. Fai lo stesso per l'altra gamba. Esegui gli esercizi 4 volte.
Abilità motorie della mano. Metti oggetti di diverse forme e materiali in una ciotola profonda. La dimensione dovrebbe essere da piccola a grande, ma in modo da poterla tenere in mano. Il “materiale” può essere: bottoni, pigne, noci, fagioli, matite, rocchetti, tappi di bottiglie di plastica, ecc. Trasferisci tutti questi oggetti da una ciotola all'altra con la mano dolorante, trasferendoli uno alla volta.

Che cos'è e quali manifestazioni comporta nel comportamento e nelle azioni umane? Maggiori dettagli nel materiale.

Molte persone hanno sentito parlare dei benefici delle pigne per l'ictus. Come preparare un infuso di pigne dopo un ictus?

Posizione eretta

Una serie di esercizi in posizione eretta viene eseguita quando il paziente si sente già sicuro e gli esercizi precedenti da seduto e sdraiato gli sono facili.

Ma questa ginnastica ha anche i suoi limiti ed è divisa in 2 complessi: carico semplice e aumentato.

Se una persona non si è ancora completamente ripresa da un ictus vengono utilizzati semplici esercizi fisici:

Allungamento. I.p.. - braccia abbassate, piedi alla larghezza delle spalle. 1: alza le braccia mentre giri i palmi delle mani verso l'esterno. 2 - allungati in questa posizione e fai un respiro. 3 - abbassa le mani, cercando di descrivere un cerchio con esse, espira. 4 - ritorno all'IP. Ripeti lentamente 6 volte.
Giri. I.p.. - Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. 1 - gira il corpo verso destra, 2 - allarga le braccia lateralmente e inspira. 3.4 - ritorno all'IP. ed espirare. Fai lo stesso esercizio girando a sinistra. Esegui gli esercizi 5 volte in ciascuna direzione.
Squat n. 1. I.p.. - braccia abbassate, gambe divaricate. 1.2 - esegui gli squat, cercando di non sollevare i talloni dal pavimento, inclina leggermente il corpo in avanti e muovi le braccia indietro. Prendi un respiro. 3.4 - Ritorna lentamente alla posizione. ed espirare. Esegui l'esercizio lentamente 6 volte.
Squat n. 2. I.p.- braccia abbassate, piedi alla larghezza delle spalle. Esegui gli squat per 2 conteggi. Respiro profondo. 1 - accovacciati con le mani sui fianchi ed espira. 2 - ritorno all'IP. Siediti 4 volte.
Si inclina. I.p.. - gambe divaricate, mani sulla cintura. 1 - inclinati a sinistra mentre alzi la mano destra, inspira. 2 - ritorno all'IP. ed espirare. Piegati a destra, ripetendo 4 volte in ciascuna direzione.
Oscilla le gambe. I.p.. - mani sulla cintura. 1 - allunga una gamba in avanti, 2.7 - fai oscillare la gamba con un movimento circolare. 8 - ritorno all'IP. Esegui gli swing 4 volte per ciascuna gamba.
Affondi. I.p.. - Allunga i piedi alla larghezza delle spalle, metti le mani sulla cintura. 1 - allunga il braccio sinistro in avanti. 2 - fai un passo avanti nudo e destro. 3 - stringi i pugni e metti le mani sulle spalle. 4 - stare in IP. Ripeti con il braccio destro e la gamba sinistra. Esegui gli esercizi lentamente 4 volte.
Camminare sul posto. Circa 20 secondi. cammina sul posto, quindi esegui diversi esercizi per ripristinare la respirazione.

Complesso con carico aumentato:

Utile per gli affari

Sebbene gli esercizi terapeutici siano relativamente semplici, per un paziente che, dopo un ictus, ricomincia essenzialmente a imparare (addestrare nuove cellule), questi carichi possono sembrare pesanti.

Affinché l'educazione fisica sia benefica e porti ad un pronto recupero del corpo, è necessario seguire una serie di regole:

Segui i consigli del tuo medico. Solo un medico può prescrivere la serie corretta di esercizi, a seconda delle parti del cervello interessate. Solo il medico ti dirà quali carichi possono essere utilizzati durante il periodo di recupero.
Non lavorare troppo. Perché L'educazione fisica è di natura puramente terapeutica; la fatica e lo sforzo eccessivo non dovrebbero essere consentiti. Inizia con gli esercizi più semplici, aumentando gradualmente gli approcci e aggiungendone di nuovi e più complessi. Dopotutto, l'obiettivo dell'allenamento non è pompare i muscoli, ma costringere le nuove cellule cerebrali a lavorare nella giusta direzione.
Riscalda la pelle. Ciò è particolarmente vero per i pazienti costretti a letto e sedentari. Durante questo periodo, i parenti dovrebbero aiutarli a fare i primi esercizi. Per fare questo, devi almeno eseguire una sorta di massaggio. Dovresti accarezzare e massaggiare le braccia e le gambe nella direzione dai piedi ai fianchi e dalle dita dei piedi alle spalle. Tutto ciò è necessario per riscaldare la pelle e il flusso sanguigno.
Monitorare l'umore del paziente. Perché Molte persone cadono in depressione dopo un ictus, si sentono un “peso” e non sono disposte a fare alcun esercizio. Dovresti chiedere e assicurarti con delicatezza ma con insistenza che tutto sia fatto correttamente e lodare costantemente la persona in recupero, notando i suoi successi.
Ricorda di essere sistematico. La ginnastica terapeutica dovrebbe essere quotidiana per 40-60 minuti al giorno per sessione. Nella prima fase dovrebbe essere 2 volte, quindi 3 volte al giorno.
Essere pazientare. Il tempo è la migliore medicina. E in questo caso, questa affermazione è vera al 100%. Dopotutto, solo l'allenamento quotidiano per diverse settimane darà dinamiche positive.

Simulatori per aiutare

Dopo che le condizioni del paziente migliorano, puoi iniziare gli esercizi sui simulatori.

Permettono di ripristinare diversi gruppi muscolari, rafforzare i tessuti indeboliti, ripristinare le funzioni motorie e alleviare la tensione muscolare.

Agiscono sui muscoli con carico regolabile:

Un approccio integrato al trattamento

Nonostante il fatto che la terapia fisica dia i risultati più positivi, sarà più efficace insieme al massaggio, che svolge un ruolo importante nella prevenzione delle complicanze.

Per il recupero più completo, i pazienti praticano un approccio integrato al trattamento.

Infatti, insieme alla paralisi, le conseguenze di un ictus possono essere perdita di memoria, vista, udito o disturbi del linguaggio.

Per fare questo, ricorrono all'aiuto di logopedisti, un oculista per aiutare a ripristinare la vista e uno specialista otorinolaringoiatra per aiutare a rigenerare l'udito.

Nel video viene discusso come viene ripristinata la parola dopo un ictus e quali metodi ed esercizi vengono utilizzati per questo.

Per ripristinare la riabilitazione psicologica, uno psicologo prende parte negli ospedali e una persona cara a casa. Tutte queste misure ti aiuteranno a tornare al tuo stile di vita normale.

Non importa quanto terribile sia la malattia, un ictus non è una condanna a morte. Il desiderio di una pronta guarigione, l'aiuto dei propri cari, l'allenamento quotidiano e la fiducia in se stessi consentono al corpo di riprendersi completamente.

L'ictus è una malattia grave associata a disturbi della circolazione sanguigna nei vasi cerebrali. Le capacità motorie e linguistiche sono spesso compromesse dopo un ictus.

Una delle condizioni affinché una persona possa tornare alle normali attività della vita è eseguire esercizi fisici durante il periodo di riabilitazione.

È stata sviluppata una serie di esercizi per l'ictus tenendo conto dei periodi di recupero. L'intensità dell'allenamento aumenta gradualmente, questo ha un effetto benefico sul ripristino della funzione cerebrale.

Da cosa dipende il successo?

La durata e l'efficacia del periodo di recupero dipendono in gran parte dal paziente, dal suo atteggiamento positivo, dalla dedizione e dalla pazienza. È anche importante comprendere la natura della malattia e il focus dei metodi di trattamento. A volte il paziente e coloro che lo circondano non comprendono appieno lo scopo della terapia fisica dopo un ictus e percepiscono gli esercizi terapeutici come una procedura che rafforza la forza muscolare. Questo è un errore. L'obiettivo principale è ripristinare la capacità del cervello di controllare i movimenti umani. Nel periodo di recupero iniziale, non è necessario pompare i muscoli. Di grande importanza sono anche i seguenti fattori:

Nei primi giorni dopo un ictus in ambiente ospedaliero, il personale curante esegue ginnastica passiva. In questo caso i movimenti vengono eseguiti al posto del paziente in modo che non faccia alcuno sforzo.

Se non è possibile eseguire la terapia fisica in ospedale, uno dei parenti del paziente, dopo aver consultato un medico, può eseguire il complesso a casa. Quando seleziona gli esercizi, il medico tiene conto delle condizioni del paziente, di quali parti del cervello sono state danneggiate e di quali funzioni sono state compromesse.

Si effettua la fisioterapia delle mani, iniziando con la flessione ed estensione delle dita dell'arto paralizzato, per poi passare a quello sano. Il movimento successivo consiste nel ruotare la mano in entrambe le direzioni. Quindi piegano e raddrizzano le braccia alle articolazioni del gomito e alla fine sviluppano le articolazioni della spalla: le piegano e raddrizzano su e giù, a destra e a sinistra e fanno una svolta.

Anche l'esercizio terapeutico degli arti inferiori inizia con la flessione e l'estensione delle dita, quindi con la rotazione dei piedi. Successivamente, le gambe vengono piegate e rilassate all'altezza delle ginocchia e, infine, vengono eseguiti movimenti di flessione nelle articolazioni dell'anca.

Movimenti attivi rivitalizzanti

Gli esercizi di fisioterapia attiva dopo un ictus vengono eseguiti prima in posizione supina, poi si aggiungono quelli eseguiti da seduti e solo dopo si inseriscono gli esercizi in piedi. Passano agli esercizi attivi dopo aver consultato un medico. L’intensità e la frequenza degli esercizi vengono aumentate gradualmente, in base al consiglio del medico e al benessere del paziente.

Quando un paziente esegue una serie di esercizi di terapia fisica, è consigliabile la presenza di una seconda persona per prevenire situazioni traumaticamente pericolose. Il paziente viene supportato finché non inizia a comportarsi con sicurezza.

Quando si passa a determinati tipi di movimenti attivi, è necessario valutare il benessere generale del paziente e concentrarsi anche sull'aumento della mobilità dell'arto paralizzato. Non appena, ad esempio, un dito che prima era immobile inizia a muoversi, cercano di fare movimenti attivi con esso. Cioè, a un certo punto, sia la ginnastica passiva che quella attiva vengono eseguite contemporaneamente. Quando il medico consente il passaggio agli esercizi attivi, il paziente eseguirà autonomamente esercizi passivi sull'arto paralizzato con la mano sana, e poi esercizi attivi sugli arti sani. Il numero di movimenti inizia con 3-5 volte, aumentando gradualmente. Gli esercizi vengono eseguiti lentamente, con moderazione e diligenza.

Tutti gli esercizi mirano a ripristinare la mobilità degli arti paralizzati: da 1 a 5 - per le braccia, da 6 a 19 - per le gambe. Questi esercizi non richiedono uno sforzo fisico significativo, ma rappresentano un ottimo inizio per ritornare ad uno stile di vita normale. Gli esercizi per le mani possono essere eseguiti sdraiati, seduti e in piedi. Ciò dipende dal benessere del paziente e dalla misura in cui le forze del corpo sono già state ripristinate.

Se non riesci a eseguire immediatamente un esercizio correttamente, devi farlo al meglio delle tue possibilità. Nel tempo, il successo arriverà sicuramente. Per alcuni il recupero avviene rapidamente, per altri è più lento. Non è necessario confrontare i tuoi successi con quelli di altri pazienti. Anche un piccolo progresso è un passo importante verso la ripresa. Dopo aver padroneggiato tutti gli esercizi di questo complesso, puoi, con il permesso di un medico di fisioterapia, aggiungervi varie piegature e rotazioni della testa e del busto, squat e altri movimenti.