Un complotto per sconfiggere la pigrizia. Un consiglio per chi soffre di ozio e non sa cosa fare: il riposo serve quando siamo stanchi, il viaggio serve quando siamo pieni di energia e sete di qualcosa di nuovo.

Un incantesimo contro la pigrizia è un rituale magico semplice e molto utile con il quale puoi liberare te stesso o un'altra persona dalla pigrizia. Quando il rituale rimuove l'eccessiva pigrizia da una persona, gli dà anche forza ed energia per nuovi traguardi.

Ci sono situazioni di vita in cui l'intervento magico nella vita di una persona è semplicemente necessario, ad esempio, quando è necessario rimuovere l'effetto negativo del malocchio o del danno.

La lotta contro la pigrizia difficilmente può essere definita un caso in cui la magia è necessaria, ma è molto desiderabile, perché la pigrizia, prima di tutto, danneggia la persona stessa e i suoi cari. Certo, puoi provare a sbarazzarti della pigrizia senza l'aiuto di poteri superiori, ma con l'aiuto delle cospirazioni è molto più facile farlo.

Ognuno di noi è caratterizzato dalla pigrizia, tutti noi a volte non vogliamo lavorare, non vogliamo fare nulla, questo è normale. Ma alcune persone riescono a superare la sensazione di stanchezza e il desiderio di oziare, mentre altre no. Da un punto di vista magico, se la pigrizia prende il sopravvento e una persona cede alla tentazione, allora può essere definita malata. L'ozio è uno stato innaturale per una persona sana.

La trama aiuta a ripristinare la forza fisica e dona una potente ondata di vigore ed energia.

Dopotutto, ogni persona ha il desiderio di cambiare e cambiare la propria vita in meglio; se questo desiderio non trova risposta nell'azione, allora la persona ha bisogno di un aiuto esterno. La pigrizia è un difetto che deve essere combattuto con ogni mezzo a disposizione, e la magia è per molti versi il modo migliore per superare questo problema.

Sotto l'influenza di cospirazioni speciali, una persona è in grado di cambiare la sua visione su molte cose, può cambiare se stesso in meglio. Il destinatario del rituale sarà in grado di realizzare che la pigrizia è la via verso il fallimento e la ragione principale dei suoi fallimenti nella vita; si renderà conto che se non è pigro, sarà in grado di ottenere di più in questa vita, sarà in grado di mettersi alla prova e sarà sicuramente apprezzato. Avendo realizzato tutto ciò, sarà molto più facile per una persona cambiare, rifare se stessa e liberarsi dei difetti.

RITO CON PANE E MIELE.

Per compiere questo magico rito è necessario spalmare una fetta di pane nero con un sottile strato di miele e leggere tre volte le parole dell'incantesimo:

“Dalla potenza della mollica di pane, dalla dolcezza del chicco, volontà, forza e desiderio arrivano goccia a goccia al servo di Dio (nome). Il servitore di Dio (nome) non dovrebbe più essere debole, non soccombere alla sua pigrizia. Nelle sue mani c'è un martello di rame, ai suoi piedi c'è una verga di rame. Attraverso le vene nella lingua, attraverso la pancia nel grembo materno. La dolcezza è dolce dopo il lavoro, e poco è poco in un sacco di lavoro. Il servitore di Dio (nome) non avrà pigrizia, debolezza o malattia. Niente interferirà con lui. Lascia che ciò che viene detto diventi realtà. Amen".

Questa trama può essere utilizzata sia per sbarazzarsi della pigrizia in te stesso che in un'altra persona. La cosa più importante è che il destinatario del rituale mangi il pezzo di pane incantato con il miele.

COSPIRAZIONE CONTRO LA PIGRIZIA.

Si tratta di un rituale magico semplice e accessibile, che richiede solo tre pizzichi di foglie di castagno. Le foglie preparate devono essere bruciate su una candela della chiesa e le parole pronunciate tre volte:

“Dall’aria al cuore, dal vento alla gola. Non per debolezza, ma per forza, non per pigrizia, ma per desiderio. Il servitore di Dio (nome) non dovrebbe più essere pigro, non essere pigro, ma lavorare, in modo da poter ottenere ciò che vuole nella vita.

RITUALE DELLA PIGRIZIA CON VODKA.

Prendi un po 'di vodka sul palmo della mano, asciugati il ​​viso in senso orario con il palmo della mano e pronuncia tre volte le parole dell'incantesimo:

“Il mio spirito è forte. Qualunque cosa si esprima nella mia forza risponderà nella volontà del mio cuore. Se voglio buona fortuna nella vita, troverò la felicità per me stesso. Io, il servitore di Dio (nome), non vivrò di pigrizia, ma di forza. Non è per caso che ottengo ciò che voglio, ma attraverso il desiderio e l'azione. Lascia che ciò che viene detto diventi realtà. Amen. Amen. Amen".

Dopo aver pronunciato le parole, non asciugarti il ​​viso, ma lascia asciugare la vodka. Presto dovresti sentire un'ondata di vitalità.

Un antico rituale contro la pigrizia.

È necessario alzarsi ogni giorno all'alba (puoi determinare l'ora esatta dell'alba del corpo celeste utilizzando il calendario), avendo preparato una bacinella d'acqua la sera. Il contenitore va lasciato sul balcone o all'aria aperta affinché l'acqua si carichi dell'energia della Natura. Dopo il risveglio, consigliano i maghi, è necessario raccogliere l'acqua da una bacinella con un mestolo, metterci dentro con entrambi i piedi e, versando l'acqua carica nei palmi delle mani, versarla sulla sommità della testa. L'acqua deve essere versata con attenzione, cercando di non fuoriuscire dalla vasca.

Durante questo periodo sarebbe utile rivolgersi al proprio angelo custode, che aiuta a risolvere tutte le situazioni difficili della vita:

“Angelo mio, mio ​​custode, proteggimi con te stesso, salvami dalla pigrizia, proteggimi dalla pigrizia, proteggimi dall'ozio e insegnami a lavorare. Amen."

Va notato che nei momenti di attacchi di pigrizia e perdita di interesse, gli ortodossi possono rivolgersi in preghiera al monaco Arsenij il laborioso, un asceta del Pechersk Lavra di Kiev, che nessuno ha mai visto nell'ozio, così come a Serafino di Sarov e Macario il Grande.

Il lavoro spirituale, rivolgendosi al tuo angelo custode per chiedere aiuto e osservando i digiuni religiosi, a sua volta, ti permetterà di evitare la tentazione di soccombere all'ozio e, di conseguenza, il verificarsi di attacchi di inspiegabile pigrizia e inazione.

COSPIRAZIONE SU UNA PERSONA DORMENTE.

Tutte le cospirazioni volte a combattere la pigrizia si riferiscono alla magia domestica semplice e sicura. Questo rituale magico mostra risultati eccellenti se l'esecutore rispetta tutti i requisiti esistenti.

Per eseguire il rituale, attendi che il tuo bersaglio si addormenti e leggi le parole della cospirazione tre volte stando in piedi davanti alla testa:

“Ciao, giorno del Crisostomo, ciao, sabato Lazzaro. Ricorda il servo di Dio (nome) della sua pigrizia, non digiunare sabato, non essere pigro il lunedì. Lascia che realizzi la forza, lascia che ottenga la libertà, lascia che si sbarazzi del male. Chiudo le mie parole e getto la chiave nell'oceano profondo. Amen".

Affinché il rituale sia il più efficace possibile, è necessario che si svolga nell'arco di tre giorni, durante la luna crescente.

RITO CONTRO LA PIGRIZIA AL TRAMONTO.

“Io, il servo di Dio (nome), mi alzerò, mi benedirò e uscirò di casa facendomi il segno della croce. Andrò al sagrato, a Buevomerkov, andrò alla chiesa di Dio. Guarderò le immagini sacre nella chiesa e mi inchinerò davanti a loro tutte e tre le volte. Proprio come tutte le persone vanno alla santa chiesa, ma nessuno è pigro, e tutti digiunano e pregano diligentemente, così il servitore di Dio (nome) non sarà pigro. La pigrizia rotolerà via dal suo corpo e dalla sua anima, lei stessa rinuncerà alla pigrizia per sempre. Chiudo le mie parole con una chiave e la lancio nella fitta foresta. Ciò che viene detto si avvererà. Amen".

DALLA PIGRIZIA DEL MARITO.

Prendi qualsiasi oggetto non necessario dai vestiti di tuo marito e esci con esso in un luogo deserto. Stendi i vestiti a terra e leggi le parole della congiura:

“Tu (cosa) sei stato preso dal corpo del servitore di Dio (nome del marito) e hai assorbito il suo spirito. Aiutami nella mia giusta causa, nella mia pura causa. D'ora in poi, tu sei lo spirito del servitore di Dio (nome), tu sei il suo corpo. E quello che dico si avvererà con te e con lui. Il Signore Dio ha confermato le mie parole. Amen".

Successivamente, seppellisci la cosa di tuo marito nel terreno vicino al formicaio e leggi le parole cinque volte:

“Proprio come le piccole formiche lavorano e sopravvivono con il loro lavoro, così il servo di Dio (nome del marito), mio ​​marito, lavorerà. Lavorate, marito mio, come le formiche, così come si aiutano tra loro, così aiutate me, così come fanno tutto insieme d'accordo, così io e te saremo d'accordo e faremo le cose insieme. La pace e l'armonia regneranno tra noi. Amen. Amen. Amen".

Ora devi versare un po 'di zucchero vicino al formicaio selezionato e dire ad alta voce: "Pagato".

SVEZZARSI DALLA PIGRIZIA.

Questo rituale deve essere eseguito di notte, poco prima di mezzanotte. Accendi tre candele della chiesa sul tavolo, guarda il loro fuoco e pronuncia le parole:

“Il mio santo salvatore mi proteggerà, il servitore di Dio (nome). Salverà la mia anima e il mio corpo dalla pigrizia, mi seppellirà dalla pigrizia. Mi insegnerà a lavorare rettamente e mi proteggerà dall'ozio. Mi aiuterà a salvarmi, mi aiuterà a non rimanere intrappolato nell’ozio appiccicoso e non permetterà che mi impantani nel vizio. Purificherà la mia anima dalla pigrizia. Purificherà il mio corpo dalla pigrizia. Lavorerò duro, vivrò del mio lavoro. Lascia che sia così. Amen".

Si dovrebbe lasciare che le candele si spengano e i loro resti dovrebbero essere sepolti in un luogo deserto.

IN MODO CHE IL BAMBINO NON SIA PIGRO.

Se stai lottando contro la pigrizia di tuo figlio, questo antico rituale ti aiuterà senza dubbio.

Questo incantesimo magico è l'ideale per te se hai già perso la speranza di insegnare a tuo figlio a lavorare e combattere la pigrizia.

Questo è un potente rituale magico che richiede alcuni oggetti di un vecchio cavallo, ad esempio una staffa, un ferro di cavallo, una frusta o una sella.

È necessario pulire a fondo l'oggetto scelto, lavarlo nelle sette acque pulite e lasciarlo asciugare al sole diurno.

“Proprio come questo cavallo conosceva il lavoro, ma non conosceva la pigrizia, così il servitore di Dio (nome) conoscerà il lavoro, lo amerà e non sarà mai pigro. Conosci il lavoro, ama il lavoro. Amen. Amen. Amen".

Dopo aver pronunciato le parole magiche, devi portare a casa la cosa incantata. Posiziona l'oggetto davanti a tuo figlio, poi girati e, senza dirgli una parola, vai in un'altra stanza. Non rispondere alle sue domande; lascia che l'oggetto incantato si trovi davanti a lui.

Prima o poi il bambino prenderà la cosa tra le mani e in quel momento il potere della cospirazione inizierà ad agire. Questo è un antico rituale che ha dimostrato più volte la sua efficacia.

Una cospirazione contro la pigrizia umana.

Una cospirazione diretta contro la pigrizia di una persona aiuta un teledipendente ad alzarsi dal letto. La tua energia e il desiderio esorbitante di far fronte alla pigrizia sono un aiuto molto necessario per qualsiasi cospirazione.

1). Vai al negozio della chiesa e compra sette buone candele. Inoltre, ne acquisterai tre per posizionarli uno alla volta con le icone elencate di seguito.
2). Lì puoi anche acquistare le icone ortodosse di Gesù Cristo, della Santissima Theotokos e di San Nicola Taumaturgo.
3). Prendi l'acqua santa in un contenitore pre-preparato.
4). Prima di visitare il Tempio ed eseguire un rituale magico, non dimenticare di indossare una croce consacrata.
5). Accendi le candele.
6). Quando esci dalla chiesa, pronuncia le seguenti frasi:

Giorno o giorno, ma non sono pigro. Sto tornando a casa dalla chiesa lungo il sentiero. Lei è dietro di me e la pigrizia non è con me. Amen!"

7). Esattamente a mezzanotte, chiuditi nella stanza e accendi le candele.
8). Metti le icone ortodosse e un contenitore di acqua santa nelle vicinanze.
9). Leggi la preghiera del Signore “Padre nostro” sette volte di seguito.
10). Bevi l'acqua santa a piccoli sorsi.
undici). Osserva da vicino la fiamma che brucia e collega la tua stessa energia, volta ad alienare la pigrizia corrosiva. Immagina solo cose che sono già state rimandate a più tardi molte volte.
12). Leggi a prima vista sette volte di seguito incantesimo contro la pigrizia umana:

Signore Gesù Cristo, figlio di Dio. Guidami sulla vera via e accorcia i miei passi alle opere preparate per me. Aiutami a far fronte all'odiosa pigrizia. Che non ci sia un passo pigro a beneficio delle azioni giuste. Amen!"

13). Bevi di nuovo l'acqua santa.
14). Aspetta che le candele si spengano completamente.
15). Ti liberi delle loro ceneri e porti le icone ortodosse e l'acqua santa rimasta nell'angolo della chiesa.
16). Non dire a nessuno del rituale eseguito.
17). Dopo alcune settimane si può ripetere.

Spero davvero che l'incantesimo contro la pigrizia ti aiuti ad affrontare compiti difficili.

Adoro trovare il buono nelle cose brutte. Ad esempio, la procrastinazione. Anche la parola è disgustosa e lo stato è generalmente terribile. Vuoi fare qualcosa e non riesci a farlo. Non è male? Cattivo, ma non proprio. Perché puoi trarre beneficio anche dalla “cattiva procrastinazione”.

Innanzitutto, cerchiamo di capire perché non vogliamo fare ciò che attualmente è una priorità per noi. Il fatto è che il corpo risparmia energia. Ne ha bisogno e non è pronto a dare tutto, ma, al contrario, vuole riceverlo. Vi chiederete: perché non posso obbligarmi a scrivere un articolo/leggere il mio bilancio/scrivere al mio partner e così via, ma navigo facilmente e senza costrizioni in Internet alla ricerca di un pacchetto turistico, di un vestito nuovo o di un gadget ? Dopotutto, anche questa attività richiede energia. Sì, richiede, ma l'attenzione è ciò che gli dà. Cioè, spendi energia, la ricevi. Cashback energetico. Da dove viene tanta generosità?

È semplice: facendo quello che vuoi, ti diverti senza lasciare il registratore di cassa. Ho cercato su Internet (cosa che non ho dovuto sforzarmi di fare) - ed eccolo qui, un vestito nuovo, fantastico! Che dire dell'equilibrio o della pulizia? Qui devi spendere energie non solo per il lavoro stesso, ma anche per superare la tua avversione nei suoi confronti. Cioè, nel primo caso, riceviamo piacere (e quindi energia) sia dall'azione che dal risultato, e nel secondo l'energia viene pompata due volte. La quantità di energia è limitata e ne occorre molta.

Una persona lo spende anche per cose a cui non pensa. Stai guidando in macchina, i volti lampeggiano davanti a te. L'attenzione attiva non li cattura: basta guardare fuori dalla finestra i semafori, la strada, e i volti sfrecciano. E ogni volto che hai guardato in un ingorgo, ogni macchina che la tua vista ha colto, "ha morso" un pezzo della tua energia.

Un altro divoratore di energia è l’adrenalina non spesa. Una volta era così: un uomo uscì da una grotta, sentì un mammut calpestare nelle vicinanze, si spaventò (opzionalmente, era contento che ci sarebbe stato il pranzo per la famiglia), liberò l'adrenalina, afferrò un'ascia, la lanciò con la massima forza come poteva al mammut, poi finì la bestia con le mani e i piedi. Ora un uomo entra nell’ufficio del suo capo e inizia a urlargli contro. La persona si spaventa (o si arrabbia), ma non può uccidere il boss con un'ascia o addirittura prenderlo a calci, quindi l'adrenalina non ha nessun posto dove andare.

Un giorno organizzarono un esperimento. Molto crudele, devo dire (attivisti animalisti, non leggete questo paragrafo). Un contenitore con acqua e una rana immersa in essa veniva riscaldato molto lentamente sul fuoco. La temperatura del corpo della rana è aumentata insieme alla temperatura dell'acqua e ad un certo punto è diventata critica. La rana sarebbe saltata fuori, ma lei non poteva. Perché? Perché tutta l'energia è stata spesa per riscaldare il proprio corpo. Non facciamo come quella rana.

Perché è utile innamorarsi della procrastinazione, sulla quale è consuetudine dire ogni sorta di cose brutte e con la quale siamo chiamati a combattere. Prova a renderla un'alleata. Ragionevole e consapevole. Perché ci aiuta a preservare e accumulare energia preziosa.

Per cominciare, di tanto in tanto, concediti il ​​permesso di non fare qualcosa e non morderti per questo. Infrangi una delle regole di un comportamento efficace: cambia le tue priorità, dalle cose importanti a quelle piacevoli. Questo, ovviamente, non significa che dobbiamo stare sdraiati sul divano tutto il giorno; è semplicemente importante per evitare la corsa costante che ci aspetta ad ogni passo. La procrastinazione comoda e gratificante implica concedersi una pausa. Cioè, la stupida visione di foto di automobili su Internet dovrebbe trasformarsi da "Oh Dio, perché sono seduto qui, ho ancora due contratti impreparati" a "Mi permetto di farlo, lo voglio - e lo faccio!" "

E infine, sulle situazioni in cui devi ancora combattere la procrastinazione. La nota analitica, che ti piaccia o no, deve essere preparata in tempo e non puoi fare a meno delle riparazioni in casa. Come portare a termine le cose senza violenza bruta contro te stesso? Ecco le 5 migliori tecniche semplici ed efficaci.

Il primo sono i mini-passi. Mini-mini-mini passi. Devi scrivere un rapporto, non sta andando bene e non hai più tempo? Scrivi due righe alla volta, scrivi una bozza, scrivi un po' alla volta.

Il secondo modo è mettersi in gioco e poi continuare per inerzia. Ad esempio, ti trovi di fronte al bagaglio che ti piace meno per il viaggio: apri la valigia, mettici dentro una cosa qualsiasi, poi la seconda, poi fai un respiro profondo e vai a prendere quella successiva.

Il terzo è buono se proprio non riesci a iniziare. Stare al centro della stanza con le mani vuote. Nessun gadget, niente, niente. Rimani così finché non ti stanchi di stare senza meta o finché non ti rendi conto che sei pronto per metterti al lavoro.

Quarto: promettiti un premio. “Sì, andrò a scegliere lo sfondo. Ma poi andrò al negozio e mi comprerò una nuova crema.

Quinta tecnica: scrivi azioni specifiche sulla strada verso il tuo obiettivo. Elencare i passaggi non sembra risolvere nulla, ma non li fai. Tuttavia, qualsiasi elenco è utile poiché struttura (e quindi facilita psicologicamente) il compito e costituisce di per sé il primo passo (vedi il secondo metodo). Ha anche un bonus: puoi cancellare gli oggetti, ottenendo un piccolo piacere intermedio.

La lista è pronta? Ora muoviti lentamente, a piccoli passi, verso il tuo obiettivo! Ma prima, oggi, concedetevi di non fare nulla per almeno mezz’ora. Questo sarà l'inizio della tua storia d'amore con la procrastinazione.

Vedi pigrizia... Dizionario dei sinonimi russi ed espressioni simili. Sotto. ed. N. Abramova, M.: Dizionari russi, 1999. ozio; ozio, ozio, ozio (colloquiale) ... Dizionario dei sinonimi

Ozio, io, mercoledì. Restare inattivo, inattivo. Costretto b. Il dizionario esplicativo di Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992 … Dizionario esplicativo di Ozhegov

ozio- ▲ tempo libero senza, occupazione, ozio, rimanere inattivo. ozio. oziare. siediti. ozio. oziare. oziare. non fare nulla (colloquiale). con niente da fare. chiacchierare. non sai cosa fare con te stesso. perdere tempo.… … Dizionario ideografico della lingua russa

ozio- ozio totale... Dizionario degli idiomi russi

Mercoledì 1. Mancanza di affari, occupazione; ozio. 2. trasferimento Tempo libero, passatempo piacevole. Il dizionario esplicativo di Efraim. T. F. Efremova. 2000... Dizionario esplicativo moderno della lingua russa di Efremova

Ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio, ozio (Fonte: "Paradigma accentuato completo secondo A. A. Zaliznyak") ... Forme di parole

- ...Wikipedia

Attività commerciale attività occupazione lavoro... Dizionario dei contrari

ozio- Perbacco, io... Dizionario ortografico russo

ozio- (2 s), Es. sull'ozio... Dizionario ortografico della lingua russa

Libri

• Una breve antologia di romanticismo urbano quotidiano. Volume 2. Nel mezzo, l'ozio. L'antologia è composta da tre volumi. Il secondo volume, continuando il tema del primo volume dell'antologia “L'amore è un'arma da abbinare...”, è una pubblicazione indipendente, che presenta rari e addirittura completamente...
• La giovane regina giugno. Libro 1, Kim Young Joo. La Royal Rohini Academy è considerata la migliore scuola del mondo, soprattutto perché tra i suoi studenti viene scelta la Regina della Luce, i cui compiti includono la protezione di tutte le cose da...

"L'ozio costante è deprimente, ma ripeti ancora
immagina che ci sia l'eternità davanti e che stai affrontando il domani
una giornata di sorriso inespressivo e vuoto”
La malinconia di Haruhi Suzumiya

In quale dei due stati ti trovi più spesso: in uno stato d'animo lavorativo allegro ed euforico, o in un ozio triste e ozioso su Internet?

In questo articolo imparerai come smettere di navigare inutilmente in Internet e tuffarti a capofitto nel lavoro che eviti costantemente.

“Iniziamo e concludiamo la giornata lavorativa”

“Ci si stanca soprattutto con l'ozio”
Proverbio della Carelia

“L’ozio non è riposo”
James Fenimore Cooper

Cosa succede dopo? Qualcuno ha inviato un collegamento interessante, cliccandoci sopra ne viene rivelato un altro, non meno interessante. Allo stesso tempo, rispondiamo ai messaggi su ICQ. Un amico mi invia un collegamento a un video divertente di YouTube. Guardiamo video, rispondiamo alle email, scriviamo sul forum...

Durante questa frenetica attività, una voce subdola, udita da qualche parte nel profondo, ci ricorda che dobbiamo iniziare a lavorare. Sono volate due ore, ma il lavoro è ancora fermo!

Il video è stato guardato. Ora prendiamoci una tazza di caffè e poi inizieremo definitivamente. E allora torniamo al computer con una tazza calda, ci sediamo e decidiamo di controllare ancora una volta la posta mentre beviamo un caffè. Non c'è nuova posta. Ciò significa che devi leggere i feed dei tuoi amici su LiveJournal, Facebook o vedere le novità su Twitter...

Fuori si sta facendo buio, ma il lavoro non è ancora finito. Ok, non c'è più tempo per il lavoro: ci sentiamo stanchi e non raccolti. Come puoi lavorare in uno stato del genere? Domani finiremo definitivamente il rapporto mensile per il capo, elaboreremo un programma di vendita o, infine, risolveremo un problema tecnico sul sito web del cliente.

"Situazione comune?"

Anch'io E se all'improvviso hai deciso che Ivan Pirog è una persona mega motivata e produttiva che ora ti insegnerà la saggezza, allora non è così. Diversi anni fa questo problema era il numero uno per me. Oggi le cose vanno molto meglio, ma il mio interesse per la questione non si è ancora esaurito.

Quindi, proviamo a risolvere insieme questa difficile questione.

Quindi, ci siamo ritrovati strettamente bloccati nella rete. Sul World Wide Web si chiama Internet, in cui miliardi di utenti svolazzano come mosche in attesa di un ragno insidioso.

Avremo tempo di scappare prima che il ragno nero e peloso ci raggiunga? Lo scopriremo presto.

"Inerzia della mente"

A volte una persona ha davvero bisogno di tempo per riposare, che deve semplicemente dedicare all'ozio. Ma se questo continua giorno dopo giorno, se non se ne vede la fine, allora siamo caduti nella trappola dell’inerzia della Mente.

Cos'è l'inerzia della Mente? Per chiarezza, prendiamo una bicicletta e capovolgiamola. È sostenibile? Grande. Perché ora gireremo la ruota anteriore.

Siete pronti? Iniziamo! Giriamo, giriamo, giriamo. Facciamo un bel giro. Così come ogni giorno giriamo la ruota della nostra bicicletta interiore leggendo notizie, chiacchierando su ICQ e attenendoci a VKontakte.

Hai preso velocità? Poi lasciamo andare. Per quanto tempo girerà? Resterà sicuramente lì per un po', riducendo gradualmente la velocità. E invece no, rispondiamo al messaggio successivo su ICQ, dando un'ulteriore spinta per far girare la ruota. Poi un'altra spinta. E ancora e ancora e ancora.

Torniamo a casa dal lavoro (o non torniamo a casa se sei un libero professionista) e continuiamo a girare la ruota. Quando si fermerà la ruota? Quando ci rendiamo conto che ne sosteniamo la rotazione. Girerà finché non decideremo di fermarlo.

Per iniziare a lavorare, devi fermare la ruota e girarla nella direzione opposta. E, non appena riusciamo a guadagnare una discreta velocità di rotazione, ci ritroviamo subito in uno stato di “flow”.

Sì, facile a dirsi! Dopotutto, solo pensare al lavoro ti fa sentire disgustato. Uffa, quanto è disgustoso questo lavoro. Come una pillola amara. Dio, quanto sarà spiacevole e noioso farlo. Non voglio. Non lo farò!

E qui cadiamo nella seconda trappola mentale: l'illusione che il lavoro sarà spiacevole rispetto a quello che stiamo facendo ora.

“L’illusione del lavoro spiacevole”

“La pigrizia rende tutto difficile”
B. Franklin

In un modo o nell'altro, l'illusione del lavoro spiacevole (IUR) cerca di avvertirci che non appena ci mettiamo al lavoro, inizieremo immediatamente a provare emozioni negative.

L'illusione del lavoro spiacevole (INR) è il nostro vile e malvagio nemico!

Da dove viene l'INR? Le cause dell'illusione risalgono all'infanzia. Ad esempio, durante gli anni scolastici, quando eravamo costretti a stare seduti alla scrivania per ore o ci veniva proibito di uscire finché non avessimo finito i compiti. Ciò si basa in parte sulla compulsione a lavorare con le inevitabili emozioni negative che hanno lasciato il segno. Ci sono molte ragioni.

In ogni caso, l'illusione rimane solo un'illusione. La ruota gira e ci sembra che provare a fermarla afferrando bruscamente il pneumatico con la mano provocherà dolore. Ma non è vero. Se raccogliamo il coraggio e ci fermiamo, tutto si rivelerà molto più semplice di quanto immaginassimo.

Se hai ancora paura di frenare il volante con la mano, allora ho preparato appositamente per te dei guanti protettivi, di cui ti parlerò nel seguito dell'articolo. E adesso…

"Odiamo anche il gusto del lavoro,
Ma ci piace davvero pensare al successo!”
Obelisco nero

Naturalmente, a questo punto la mia ruota interiore aveva già acquisito un minaccioso slancio di ozio. Avevo semplicemente paura di fermarlo, perché fermarsi avrebbe comportato necessariamente tutti i più terribili tormenti della creatività.

Naturalmente, potrei risolvere il mio problema psicologico utilizzando i metodi più efficaci oggi disponibili. Ma non l'ho fatto deliberatamente, aspettandomi una sorta di intuizione, un momento di verità.

E ora è arrivato il momento della verità. Inoltre, la decisione si è rivelata scandalosamente banale. E tutto si riduceva a una frase vecchia come il tempo: “Fallo e basta”.

"È da tanto tempo che volevo dirtelo. Non esiste un ingrediente segreto..." (c) Kung Fu Panda

Innanzitutto, ho realizzato la mia inerzia, che nella scienza è supportata da un meccanismo interno chiamato omeostasi. Nel subconscio, l’omeostasi mantiene stabili tutte le nostre convinzioni, visioni del mondo, la nostra mappa della realtà, nonché tutte le nostre abitudini mentali e comportamentali. La stessa ruota di cui stavamo parlando.

Pertanto, ho deciso di fermare l'inerzia e dirigerla in una direzione diversa: lavorare. Allo stesso tempo, ha osato mettere alla prova le sue paure per ottenere forza. Diventeranno davvero reali quando inizieranno i lavori? Ad essere sincero, ero davvero spaventato. E se risultassero infondate?

Quando ho deciso di recitare, all'inizio ho semplicemente smesso di fare stronzate. Ho camminato avanti e indietro per un'altra mezz'ora, ascoltando l'auto-sabotaggio interno e rassicurandomi che tutto sarebbe andato bene.

Alla fine ho fatto un respiro profondo, ho preso in mano il portatile, ho chiuso tutti i programmi non necessari, ho spento il WiFi e ho avviato un editor di testo. Alla vista di un foglio di carta bianco si è avvertito un leggero disagio all'interno, ma finora non era successo nulla di fatale. Quindi ho avviato il timer per 15 minuti e ho iniziato rapidamente a scarabocchiare uno schema per l'articolo. Una volta completato il piano, senza pensarci, ho scritto tutto quello che mi passava per la testa.

All'improvviso suonò il timer: erano passati 15 minuti. Ero in uno stato di “flusso” in quel momento? No. Lo stato di beatitudine della musa e il “flusso” sono arrivati ​​nella mezz’ora successiva di lavoro sul testo. Nel frattempo non ero sicuro che il testo sarebbe venuto bene. Ma le mie paure non si sono avverate, il che mi ha reso felice. È stato un po’ spiacevole vincere l’inerzia, ma niente di più.

"Come è finito tutto?"

Alla fine, dopo circa un'ora e mezza, il lavoro mi consumava così tanto che il mondo intorno a me cessava di esistere. Ho ascoltato la mia musica preferita, ho scritto un nuovo articolo e ora è stato molto difficile per me passare a qualcos'altro. Ad esempio, per avviare Skype o controllare la posta elettronica.

Adesso la ruota girava nella direzione opposta a una velocità terribile. Ora ogni nuova proposta di articolo lo spingeva ancora e ancora, facendolo girare rapidamente. Mi sono seduto, ho scritto un testo e periodicamente mi rimproveravo per aver sprecato tre mesi interi!

Quando ho cominciato a superare l'inerzia della Mente, le lancette dell'orologio hanno mostrato la mezzanotte. Quando ho finito il testo e l'ho pubblicato sul sito, il sole era già passato a mezzogiorno. È stato davvero difficile per me fermarmi e andare a dormire.

Pensi che io abbia un'alta concentrazione per natura? Affatto. Ho alle spalle tantissime esperienze personali che dimostrano il contrario. Ma, spesso, la scarsa concentrazione era spiegata dal fatto che giravo costantemente la ruota in una direzione o nell'altra: lavoravo un po', poi controllavo la posta, i forum, i messaggi ICQ e tornavo al lavoro.

Non dovrebbe farlo! O giriamo costantemente la ruota in una direzione o nell'altra. Altrimenti non si può parlare di efficacia.

Una volta superata l’inerzia di fare una sola cosa, acquisiamo concentrazione. Ma se lavori da due ore e ti fa ancora venire la nausea, allora è tempo di cambiare tipo di attività. Non è questo?

"Conclusione"

La prima parte dell'articolo è ormai giunta al termine. Era puramente teorico e molto importante. Nella seconda parte conoscerai quei guanti molto protettivi che ti aiuteranno a superare la paura che una ruota si fermi rapidamente.

Nel seguito dell'articolo faremo conoscenza con una tecnica semplice e potente di immersione nel lavoro. Ora riassumiamo:
L'inerzia della Mente (o omeostasi) è come una ruota. Se lo giriamo verso l'ozio e manteniamo costantemente la rotazione, sarà difficile per noi iniziare a girare nella direzione opposta, verso il lavoro produttivo.
Puoi fermare l'inerzia solo con un movimento deciso della mano.
Ciò che ci impedisce di girare la ruota in una direzione diversa è l’illusione del lavoro spiacevole. Superando questa paura illusoria, ci convinciamo quasi sempre che in realtà non ci sia nulla di terribile. La sensazione del lavoro risulta essere completamente diversa da quella che inizialmente immaginavamo.
Non dovresti girare la ruota in un modo o nell'altro, essendo costantemente distratto dal lavoro su Internet e ritorno. Perché allora non stiamo facendo né l'uno né l'altro in modo produttivo. La massima efficienza si ottiene mantenendo l'inerzia in una sola direzione.

È tutto. Grazie per l'attenzione e ci vediamo di nuovo!

P.S.: Assicurati di provare a superare l'inerzia della pigrizia e massimizzare l'inerzia del lavoro. Questo ti convincerà ancora una volta che ogni vittoria su te stesso porta grande gioia, piacere e aumenta l'autostima.

Testo: Anastasia Rubcova

Un giorno io e mio marito volammo, a quanto pare, a Istanbul. O a Kaliningrad. All'aeroporto abbiamo avuto una conversazione con una donna che, molto severamente, con un'intonazione da insegnante, ci ha elencato le principali attrazioni della città. E ha aggiunto in modo impressionante: “Quanto tempo sei arrivato? Solo per due giorni? Vabbè. Dovrai lavorare sodo."

Questo “lavorare sodo” è poi diventato il nostro meme di famiglia, intendendo qualcosa che contraddice l’idea stessa di riposo. Perché non saremmo andati a visitare la città. Non volevamo spremere in due giorni l'essenza dei "benefici" da una città sconosciuta, riempire una borsa di souvenir o viaggiare in tutti i luoghi indicati nelle guide. Volevamo solo camminare, ridere, mangiare, dormire, guardarci intorno. Respirare. Disegna la nostra mappa di questa città, che includerà, forse, un ponte sotto la pioggia battente, un buffo cameriere in un bar, un odore di ferro arrugginito nel porto, o forse una coccinella che striscia lungo il muro di una cattedrale. Chi lo sa.

Ricordo spesso questo "lavorare duro". Di solito quando ascolto storie di amici, clienti e colleghi su come hanno sfruttato le loro tanto attese vacanze di due settimane per andare ad allenarsi e "migliorare il loro linguaggio". Oppure ascolto un allegro resoconto del viaggio (abbiamo noleggiato un'auto, abbiamo girato tutta l'isola, visitato tutte le cattedrali e la sera abbiamo avuto tempo per un concerto all'opera, abbiamo fatto immersioni subacquee tutti i giorni, è un peccato non siamo andati alla Galleria degli Uffizi, ma i biglietti dovevano essere ordinati online per sei mesi!). Finisce quasi sempre con le parole: "Ci siamo riposati molto, ma in qualche modo sono esausto come un cane". E il cane qui non è una coincidenza.

Ogni nostro viaggio, ogni viaggio è stress per il corpo. Un piccolo (e per alcuni piuttosto grande) test per la psiche. Diciamo che la tua testa vuole andare a Parigi, alla Torre Eiffel e alla Cattedrale di Notre Dame. In testa, le parole “Parigi” e “cattedrale” significano molto: gotico francese, romanticismo, estetica e prestigio. Non significano assolutamente nulla per il corpo. Il corpo reagisce a molti stimoli nello stesso modo in cui avrebbe reagito cento, mille e duemila anni fa. Può essere immaginato - in modo molto condizionato, ovviamente - come un cane bendato. Per un cane il viaggio aereo è uno shock. E cose apparentemente banali come il cambiamento climatico, la temperatura e l'umidità dell'aria, nuovi suoni e odori sono un motivo per diffidare, arrabbiarsi e dedicare molto tempo a esaminare un'area sconosciuta alla ricerca di una minaccia per la vita. Durante ogni viaggio, il nostro “cane interiore” è in allerta e il livello di ansia aumenta più volte. Ciò significa che un cocktail di adrenalina, cortisolo e altri ormoni dello stress viene rilasciato nel flusso sanguigno. A proposito, questo è il motivo per cui, di regola, non si dorme molto bene in un posto nuovo e sconosciuto o durante un viaggio, soprattutto quando si viaggia da soli. E i ricordi del viaggio rimangono così vividi e non sbiadiscono nella memoria proprio a causa dell'alto livello di ormoni dello stress nel sangue.

A volte è molto difficile darsi il diritto di rilassarsi, di non essere “di aiuto” ed “efficace”

Per alcune persone, il livello sulla scala dell'eccitazione passa all'eccitazione gioiosa, il loro "cane interiore" è pieno di forza, non si aspetta scherzi e salta con gioia sull'erba o su un marciapiede sconosciuto. E per alcuni, l'ansia arriva al livello del panico: che divertimento è? E i primi, ovviamente, non capiscono i secondi, sono accusati di pigrizia, mancanza di curiosità o muschioso conservatorismo. Sebbene le caratteristiche della nostra reazione individuale siano molto legate alla costituzione e alla fisiologia, nonché all'esperienza di vita.

Spesso, però, l’altra faccia della medaglia di alti livelli di ansia è proprio l’idea di “efficienza”, l’idea che dobbiamo sfruttare al massimo ogni minuto, ogni giorno, altrimenti saremo sopraffatti da una terribile vergogna e da un sentimento di inutilità. Per proteggerci da questi sentimenti, elaboriamo un intenso programma culturale - in modo che non ci sia la possibilità di sedersi, in modo che la mattina possiamo andare al Louvre, il pomeriggio al mercatino delle pulci e la sera la sera andiamo alla sala dell'organo e in mezzo a tutto questo studiamo anche matematica superiore. E carichiamo inoltre la psiche, che ha bisogno esattamente del contrario.

Il sistema nervoso richiede riposo. Questo, tra l'altro, spiega il desiderio di tornare di volta in volta in un luogo familiare e ben studiato, che per qualche motivo è considerato un po' divertente e un po' vergognoso. Sebbene il riconoscimento sia piacevole e il ritorno sia calmante. Il corpo non perde tempo e fatica testando l'ambiente (“pericoloso” - “sicuro”) e si immerge immediatamente in un beato ozio.

A volte è molto difficile darsi il diritto di rilassarsi, di non essere “di aiuto” ed “efficace”. Questo vale per le vacanze sia in vacanza che nei fine settimana, nelle sere dei giorni feriali e anche durante le pause pranzo. Il riposo non ha alcuna correlazione con alcun “dovrebbe” o alcun beneficio. Questo è puro “volere”, questo è giocare e non fare nulla. Il mantra “non esiste la parola “volere”, esiste la parola “bisogno”” è penetrato ovunque nel nostro linguaggio quotidiano: lo ripetono uomini e donne, vecchi e giovani, anche gli scolari di oggi. La depravazione di questa formula non è che ci sia la parola "deve" - ​​questo è un dato di fatto, nella vita ci sono molte cose che devono essere fatte, sono utili e necessarie, anche se a volte noiose. Il problema è che non esiste la parola “volere”. In questa formula, ogni desiderio risulta non essere del tutto legale e “dovrebbe” trasformarsi in uno strumento di coercizione e violenza contro se stessi. Devi leggere dieci libri ("per autoeducazione" o "per lavoro"). Dobbiamo seguire un corso intensivo. Dobbiamo fare cinque escursioni in due settimane (“non sdraiarti sulla spiaggia come un vegetale”). Tutto questo non è riposo, ma una sostituzione più o meno intelligente di un “bisogno” con un altro.

Il riposo è necessario quando siamo stanchi e il viaggio è necessario quando siamo pieni di energia e assetati di qualcosa di nuovo.

Nel mondo moderno, i nostri strumenti di lavoro sono la nostra testa e la nostra stessa psiche. Il semplice buon senso impone che gli strumenti necessitino di periodi di riposo. Il cervello e le sue capacità creative vengono ripristinate solo nella pace e nell'ozio. Anche gli istruttori di fitness amano dirti che i muscoli crescono durante i periodi di riposo, non durante i periodi di massima attività. Con la psiche tutto è uguale. Non mescolerei affatto vacanza e viaggio. Il riposo serve quando siamo stanchi, il viaggio serve quando siamo curiosi, pieni di energia e assetati di qualcosa di nuovo.

Un altro fattore sottovalutato ma estremamente importante per il relax è il silenzio. Il nostro cervello filtra abitualmente il rumore intorno a noi quando siamo svegli e quando dormiamo, e raramente riusciamo a notare quanto ce n'è. Possiamo solo intuirlo, quando all'improvviso, nel silenzio e nella natura selvaggia, riusciamo magicamente a dormire bene, come non possiamo mai fare in città.

Pertanto, ogni volta che pianifichiamo una vacanza (che si tratti di una vacanza di tre settimane in un paese straniero o di una passeggiata pomeridiana nel parco), è opportuno ricordare il nostro “cane interiore”. Cos'è per lei il riposo? Sicuramente un buon posto per dormire (non un vecchio materasso cadente, non uno scomodo divano pieghevole), vestiti e scarpe comode. Forse più movimento, o forse più silenzio. Forse persone nuove, o nessuna persona. In ogni caso, non dovresti provare a organizzare un programma di incontri per te stesso durante le vacanze, come il Primo Ministro della Gran Bretagna, e incontrare tutti i tuoi amici e parenti che non vedi da sei mesi. Il riposo è un momento per disegnare la propria mappa, per ripristinare ciò che è impoverito e riconfigurare ciò che è sconvolto. E non sempre vale la pena usarlo per piantare sette cespugli di rose, imbiancare i muri e conoscere te stesso.