Indumenti protettivi contro i raggi ultravioletti. Quali vestiti indossare in estate senza nuocere alla salute

Il secondo metodo standard sono le creme. Ci sono molte sottigliezze qui (tempi e metodi di applicazione, tipi di crema), oltre a dati in aumento sull'interazione delle particelle di crema e sole con la pelle e le conseguenze negative di ciò. Inoltre, può essere difficile stendere la crema in modo uniforme su tutto e ricordarsi di riapplicarla dopo un'asciugatura intensiva, cambiando vestiti e cose simili.
Rimane una terza opzione "semplice": l'abbigliamento.

Il più grande malinteso è che qualsiasi abbigliamento protegga abbastanza bene dal sole. Ahimè, i tessuti sono diversi. Il materiale, il tipo di trama e persino il colore degli indumenti giocano un ruolo: le cose scure bloccano meglio le radiazioni ultraviolette (ma allo stesso tempo si riscaldano di più). Più denso è il tessuto, più efficace è la protezione, ma, ancora una volta, è più caldo. I pareo bianchi e sottili sono la protezione più inaffidabile. Inoltre, anche l'umidità è importante: il cotone bagnato protegge dalle radiazioni ultraviolette peggio del cotone asciutto. Ma ci sono delle eccezioni: la seta e la viscosa di bambù diventano più dense quando sono bagnate. Tra i tessuti più convenienti, il denim blu ha le cuciture migliori, ma il cotone non sbiancato è più efficace (quasi tutti gli articoli fabbricati in fabbrica sono sbiancati). Il lino spesso, la canapa e il cotone proteggono meglio della seta sottile. E poliestere (100%), che ha proprietà naturali di assorbimento dei raggi ultravioletti.

Si scopre che non esiste un tessuto naturale efficace che protegga dalle radiazioni ultraviolette e allo stesso tempo non crei disagio quando indossato: le cose spesse e scure sono calde e sudate. Di conseguenza, in seguito alla domanda, sono comparsi tessuti specializzati con una protezione migliorata: assorbono e riflettono meglio i raggi ultravioletti "dannosi". Solitamente, allo stesso tempo, il tessuto si asciuga facilmente e/o in generale allontana l'umidità dal corpo, essendo una membrana. Oltre ai tessuti speciali realizzati con materiali sintetici, esiste anche semplicemente una lavorazione speciale (di fabbrica) di tessuti naturali, principalmente cotone.

Nome

Il nome corretto per gli indumenti di protezione solare è, ovviamente, protezione solare. Ma è successo così guardia avventata, che originariamente esistevano per proteggersi da abrasioni, graffi e altro durante gli sport attivi, in realtà hanno occupato una nicchia. E ora i produttori chiamano tutto protezione solare e asciugatura rapida in una parola: rashguard.
I tessuti speciali più conosciuti per gli indumenti protettivi sono il Solarweave sintetico (nylon), il Coolmax UPF e il cotone Solarknit.

Qualità della protezione

Nel 1998 negli Stati Uniti sono apparsi uno standard e dei test sugli indumenti da sole. UPF (Ultraviolet Protection Factor) mostra quante “unità” di luce ultravioletta passeranno attraverso il tessuto. Ad esempio, UPF 40 è un'unità su 40 che raggiunge la pelle, mentre UPF 50 è un'unità su 50, il che significa che il 98% dei raggi ultravioletti verrà riflesso o assorbito dai vestiti. A differenza della marcatura SPF (fattore di protezione solare), che viene misurata visivamente distinguendo tra pelle protetta e non protetta, l'UPF viene testato utilizzando apparecchiature speciali. Sfortunatamente, l’SPF e il rilevamento visivo dei danni alla pelle non forniscono informazioni sull’efficacia della protezione dai raggi ultravioletti A (UVA), poiché non lascia effetti immediatamente visibili sulla pelle come fanno i raggi ultravioletti B (UVB).

La maggior parte degli indumenti per la protezione solare prodotti sono etichettati come 30-50 UPF. La norma prevede che sia il produttore stesso a testare i propri tessuti, simulando due anni di utilizzo (compreso lo scolorimento del sole, il lavaggio, l'usura, ecc.) e indica il risultato più basso ottenuto sull'abbigliamento. In confronto, il normale cotone sbiancato ha un UPF di 4.

Cose sorprendenti sul cotone e altri

Ma con il cotone, come sempre, non tutto è così semplice. Una ricerca condotta nel 2005 ha dimostrato che se prendi cotone non sbiancato, tinto (trattato) con pigmenti naturali (verde, marrone, beige), le sue proprietà di protezione dai raggi ultravioletti sono a un livello molto alto: UPF 46-64! Il cotone verde è il migliore e sospetto che se lo studio avesse incluso il cotone indaco i risultati sarebbero stati ancora più interessanti. Inoltre, di lavaggio in lavaggio, il livello di protezione aumenta solo a causa del deposito sul tessuto dello sbiancante ottico, presente in quasi tutti i detersivi e liquidi. Tuttavia, anche se si lava il cotone normale, lo sbiancante ottico aiuterà ad aumentare significativamente le proprietà protettive (sono stati condotti studi e test anche su questo argomento). Basta non confondere la normale candeggina come il cloro (inibisce la protezione UV) e lo sbiancante ottico.

Anche il lino naturale mostra buoni risultati. Ma solo con coloranti naturali. Lino bianco - UPF 10, tinto scuro - più di 50. Ma la seta porta sfortuna - UPF=0. E i coloranti sbiancanti non aiutano affatto.

Ebbene, è ovvio: non importa quanto sia naturale ed elevato il livello di protezione del materiale, il tessuto a rete non proteggerà mai dalle radiazioni ultraviolette.

Bene, ora parliamo di vestiti

Con i vestiti, in generale, tutto è più semplice che con i tessuti. Dato che stiamo parlando di proteggere la pelle dai raggi solari, c'è solo un'opzione: coprire tutto il più possibile, senza dimenticare piccoli dettagli come la parte posteriore del collo e le orecchie.
A seconda del tipo di pelle e della rapidità con cui reagisci al sole, ognuno sceglie una tonalità diversa per sé. Ma le maniche lunghe, le gambe lunghe, lo scollo chiuso e le orecchie sono un must. Anche i burqa Abaya sarebbero comodi, ma temo che le persone nel resort sulla spiaggia saranno semplicemente spaventate. Quasi tutti i marchi sportivi mantengono una linea di abbigliamento civile con protezione UV. L'assortimento comprende pantaloni, camicie, vestiti, slip e magliette. In generale, qualsiasi cosa. Di solito, la leggerezza dei tessuti e le proprietà di assorbimento dell'umidità sono un vantaggio. Personalmente mi piacciono molto la Columbia e l'exoficio.

È più semplice con i vestiti da indossare costantemente. Ma se parliamo di stare in spiaggia, nuotare o fare attività ricreative attive, allora non puoi fare a meno dei sintetici. È molto spiacevole nuotare con una maglietta di cotone a maniche lunghe, non importa quanto sia naturale. Gli indumenti non devono asciugarsi rapidamente, ma istantaneamente e adattarsi al corpo senza interferire con la libera circolazione. Ciò è particolarmente vero per i bambini e per coloro che si muovono attivamente (ad esempio durante le passeggiate in montagna).

A cosa dovresti prestare attenzione: i colletti alti delle magliette coprono il collo (soffre soprattutto la parte posteriore).

I pantaloni dovrebbero avere una vita alta o una maglietta lunga in modo che la parte bassa della schiena non lampeggi quando si è seduti. Un berretto non dovrebbe solo coprire la parte superiore della testa, ma anche creare quanta più ombra possibile sul viso. Un “velo” intorno al collo è una cosa conveniente.

ricerca all'aperto

Un cappuccio invece di un berretto è abbastanza accettabile, purché venga indossato e non trattenuto per bellezza.

Columbia - Maglietta con cappuccio UPF50

La tuta intera per bambini è molto comoda: la cintura non esercita pressione sulla pancia e la schiena è garantita. Ma la tuta ha una durata di vita molto più breve: una maglietta e dei pantaloni possono essere indossati anche quando sono troppo grandi o piccoli, a differenza della tuta.

tuta tuga UPF50

A proposito, la biancheria intima termica sottile REI è ottima per l'uso in spiaggia. Ha UPF50, si asciuga velocemente e i granelli di sabbia non entrano nel tessuto (e questa, tra l'altro, è una cosa piuttosto critica). I pantaloni lunghi per il nuoto in spiaggia sono quasi impossibili da acquistare. Quindi non vi resta che prendere quella più lunga che riuscite a trovare, ovvero una tuta.

Per gli adulti, il modo più semplice per nuotare è indossare pantaloncini lunghi da surf e una maglietta a maniche lunghe. Un'opzione inaspettata sono i costumi da bagno musulmani (burkini) o ortodossi.

Come funziona l'abbigliamento solare?

Il termine “indumenti protettivi dal sole” è apparso per la prima volta nel 1996, quando le aziende australiane, preoccupate per l’elevata incidenza del cancro della pelle nel continente, hanno iniziato a sviluppare indumenti specializzati con un ulteriore livello di filtri UPF. La sua particolarità è che dovrebbe proteggere dai raggi ultravioletti dei gruppi A e B (a differenza dei filtri solari cosmetici convenzionali, che resistono solo ai raggi UVB), minimizzando il loro impatto negativo sulla pelle. Il livello UPF di tali indumenti varia tipicamente da 15 a 50, spesso ottenuto trattando il tessuto con una sostanza chimica speciale (come il biossido di titanio) o un colorante che blocca i raggi UV che aiuta ad assorbire o riflettere la radiazione solare. Inoltre, ci sono vari additivi per il bucato - polveri, gel - che promettono di trasformare qualsiasi capo di abbigliamento in indumenti protettivi dal sole, conferendogli un ulteriore livello UPF.

Chi ne ha bisogno?

In generale, tutti. Anche se non sei incline a una reazione allergica al sole e non hai intenzione di riposare vicino all'equatore, un'ulteriore protezione della pelle dalle radiazioni dannose non farà male. Ma per la maggior parte di noi l'abbigliamento normale è ancora sufficiente, ma l'abbigliamento specializzato con fattore UPF è destinato più alle persone con pelle ipersensibile e a coloro che saranno esposti a lungo a condizioni estreme sotto il sole cocente. Inoltre, molti esperti suggeriscono di scegliere abiti con protezione UPF aggiuntiva per i bambini: le ragioni di ciò sono ovvie.

Jason Briscoe/Unsplash

Cosa, i vestiti normali non vanno bene?

Come già accennato, la maggior parte delle persone non pensa davvero ai vestiti con speciali filtri UPF, limitandosi alle normali creme solari e a principi basilari come “coprirsi le spalle in spiaggia”. Ad esempio, il livello UPF di una normale maglietta di cotone è in media 5-8, ovvero trasmette circa un quinto dei raggi UV. Ripetiamolo: se non hai un bisogno urgente di misure serie, non è necessario aggiornare il tuo guardaroba con capi contrassegnati con blocco UPF.

Qualsiasi abbigliamento ci fornisce una protezione aggiuntiva dalle radiazioni solari, quindi è sufficiente ricordare alcune regole di base. Quindi, più dense sono le fibre del tessuto, maggiore è il livello di protezione: ad esempio, la lycra artificiale, il poliestere, il nylon o l'acrilico affrontano questo compito meglio del sottile cotone naturale o del lino leggero, ma sono anche meno comodi nella stagione calda. Un semplice test: più il tessuto è trasparente, più debole è la sua funzione UPF. Pertanto, se non sei pronto a indossare materiali sintetici quando fa caldo (anche se alcuni dei suoi rappresentanti moderni sono abbastanza adatti per tali condizioni), scegli cotone e lino non sbiancati con la disposizione dei fili più densa.

A proposito, un altro punto importante è che quasi tutti i tessuti perdono le loro proprietà UPF in media del 50% quando sono bagnati (l'eccezione è la seta e la viscosa, qui la situazione è opposta). Anche il colore dell'articolo gioca un ruolo: i vestiti in tonalità scure assorbono i raggi UV in modo più efficace, lo stesso vale per i colori brillanti e saturi rispetto, ad esempio, ai pastelli. E infine, la cosa più ovvia: maggiore è l'area di copertura del corpo con gli indumenti, maggiore è il grado di protezione, quindi l'opzione ideale per camminare sotto il sole cocente sarebbe, ad esempio, un abito con una tunica lunga maniche e pantaloni larghi. E un cappello a tesa larga, ovviamente.

Dove acquistare “abbigliamento da sole”?

Prima di andare in vacanza, solitamente acquistiamo una protezione solare per ridurre al minimo gli effetti dannosi delle radiazioni solari. Ma gli esperti di cura della pelle affermano sempre più spesso che in un paese caldo una crema non è sufficiente. In primo luogo, poche persone la usano fuori dalla spiaggia e, in secondo luogo, non tutti applicano regolarmente la crema dopo ogni nuotata.

I raggi del sole bruciano ogni parte non protetta del corpo, aggiungendo rischi di invecchiamento precoce o di sviluppo del cancro della pelle. Pertanto, i medici dicono sempre più spesso che dovresti letteralmente nasconderti dal sole: all'ombra degli alberi o con l'aiuto dei vestiti.

Purtroppo, la maggior parte dei vestiti estivi tradizionali non ci protegge dal sole. Gli scienziati americani hanno creato uno standard in base al quale viene determinato il fattore di protezione degli indumenti, come quello dei filtri solari. Quindi, la camicia bianca di cotone sottile amata da molti ha il grado di protezione più basso: solo 6. Ciò significa che circa il 90% delle radiazioni ultraviolette raggiunge la pelle anche attraverso il tessuto. E il modo migliore per assorbire le radiazioni ultraviolette e impedire che penetrino nella pelle è un tessuto nero spesso e spesso. È chiaro che questa non è la scelta migliore per una vacanza. Cosa fare?

T-shirt contro camicie

Gli scienziati australiani, preoccupati per l'elevata percentuale di tumori della pelle nel loro Paese, hanno studiato le caratteristiche dei tessuti e la loro capacità di assorbire le radiazioni ultraviolette e sono giunti a conclusioni interessanti.

Si è scoperto che la struttura della fibra è di fondamentale importanza. Maggiore è lo spazio tra i fili, maggiore è l'accesso alla luce solare. Gli indumenti in denim e gli articoli in seta spessa non trasmettono radiazioni ultraviolette. Il cotone, il lino o la viscosa proteggono dal sole solo se tinti. E più scura è la vernice, meno radiazioni ultraviolette lasceranno passare.

Nel corso di numerosi lavaggi, le cose si deteriorano gradualmente e la struttura delle fibre diventa allentata e permeabile alle radiazioni ultraviolette. Ma questo vale solo per le cose vecchie. Se lavi il tessuto di cotone un paio di volte, si “restringerà” leggermente, cioè lo spazio tra i fili diminuirà.

Le cose bagnate, indipendentemente dalla qualità del materiale, trasmettono la radiazione ultravioletta meglio di quelle asciutte. Quindi anche un costume da bagno chiuso, se non viene cambiato dopo il bagno, non proteggerà dagli effetti nocivi delle radiazioni solari.

Scelta per l'estate

Gli esperti di cura della pelle raccomandano che in estate, prima di tutto, assicurarsi che la parte posteriore del collo e le spalle, le orecchie, il décolleté e la parte bassa della schiena siano coperte dai raggi del sole. Questi sono i luoghi che vengono esposti più spesso.

Per prendersi cura di loro basta scegliere magliette con colletto, senza scollatura profonda. E compra gonne e pantaloni non a vita bassa, ma normali.

Non dimenticare i cappelli. Allo stesso tempo, i cappelli a tesa larga sono preferibili ai berretti da baseball e ancor di più una bandana, che non copre nemmeno il viso dal sole.

Gli occhiali da sole non sono solo una dichiarazione di moda. Si tratta anche di prendersi cura dei propri occhi. Con l'età, gli occhi diventano meno idratati e sotto il sole aperto diventano completamente secchi. Da qui le sensazioni spiacevoli, il dolore, il rossore.

Per una normale idratazione degli occhi e della pelle è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua potabile regolarmente al giorno.

In una nota

Chi non dovrebbe prendere il sole?

• Persone che soffrono di ipertensione, vene varicose, malattie cardiache, diabete mellito, malattie della tiroide;
• donne con diagnosi di fibromi o endometriosi;
• persone che soffrono spesso di herpes (la cosiddetta febbre);
• persone che assumono antibiotici, diuretici, antistaminici e farmaci antiaritmici.

Tuttavia, l’idea che in estate sia meglio un abbigliamento chiaro e che protegga dal sole è sbagliata. Ciò è stato dimostrato dagli scienziati dell'Università della Catalogna.

Il colore conta

In particolare, ritengono che indossare tali indumenti in estate possa esporsi al rischio di svilupparli in futuro. Nel frattempo, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il numero dei casi di cancro alla pelle è in crescita. Ogni anno gli specialisti di tutto il mondo registrano più di 132mila nuovi casi e circa 2-3 milioni di casi di altri tipi di cancro della pelle.

Il fatto è che la radiazione ultravioletta penetra molto bene attraverso di essa. Soprattutto attraverso il tessuto bianco e giallo. Che colore di vestiti dovresti scegliere? Gli esperti dicono che le tonalità rosso e blu scuro proteggono meglio la pelle.

Gli scienziati hanno tinto appositamente pezzi di tessuto di cotone in diversi colori e poi hanno testato la sua capacità di assorbire la luce ultravioletta.

Riguarda il tessuto

Più il tessuto è denso, più protegge efficacemente, ma lo rende anche più caldo.

I pareo bianchi e sottili sono la protezione più inaffidabile.

Anche l'umidità è importante: il cotone bagnato non offre quasi nessuna protezione dai raggi nocivi, ma la seta e la viscosa di bambù diventano più dense quando sono bagnate.

Come sapere se i vestiti sono sicuri

Se vuoi ancora indossare abiti vivaci, chiediti perché le aziende sportive producono un sacco di abiti estivi con colori così aggressivi? È semplice: può essere con protezione ultravioletta. Queste cose sono apparse nei negozi relativamente di recente, ma sono diventate particolarmente popolari tra gli atleti e gli appassionati di outdoor.

Il nome corretto per gli indumenti di protezione solare è: protezione solare. Ma gradualmente si fuse con un altro nome - guardia avventata(tessuto che protegge dalle abrasioni, ecc. durante l'attività sportiva). I produttori chiamano tutto protezione solare e asciugatura rapida in una parola: rashguard.
I tessuti speciali più conosciuti per gli indumenti protettivi sono il nylon sintetico e il cotone.

Inoltre, l'etichettatura degli indumenti può determinare la loro protezione dal sole. Esiste un UPF (fattore di protezione dai raggi ultravioletti) che mostra quante “unità” di luce ultravioletta passeranno attraverso il tessuto. Ad esempio, UPF 40 è un'unità su 40 che raggiunge la pelle e UPF 50 è uno su 50. La maggior parte è etichettata come 30-50 UPF.

Il cotone sbiancato ha un UPF di 4. Ma il cotone non sbiancato, tinto naturalmente - ad esempio marrone, beige e verde - ha già valori più alti - da 46 a 65 UPF.

In estate, l'abbigliamento in lino è popolare: se i coloranti sono sintetici, gli indicatori non sono molto buoni e il lino bianco naturale è UPF 10, il lino tinto scuro è superiore a 50. Ma la seta è sfortunata: UPF = 0. Quindi, se stai andando in vacanza, dimentica le vesti di seta. E sulla spiaggia, le sciarpe di seta non ti salveranno dal prendere il sole e da altre cose, non importa quanto siano piacevoli per il corpo.

Ma non tutto è così triste, la tecnologia non si ferma. Scienziati britannici di Belfast hanno sviluppato un braccialetto progettato per aiutare le persone a godersi con calma il sole e a non aver paura dei suoi raggi. Molte persone scelgono di smettere di prendere il sole per paura di ammalarsi di cancro alla pelle e rimangono senza importanti D.

Il nuovo braccialetto è fatto di plastica ed è poco costoso. Contiene inchiostro e scompare nel momento in cui una persona riceve la sua dose di raggi luminosi. Quindi il proprietario del braccialetto può essere sicuro di non abbronzarsi più del normale. Ciò aiuterà a bilanciare la vitamina D nel corpo. Un braccialetto è sufficiente per una vacanza di due settimane, saranno in vendita tra un anno. Il dispositivo sarà rilasciato in tre versioni per diversi tipi di pelle.

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