Как устроить спа-процедуры в бане? Что нужно знать о проведении косметических процедур в бане. Для начинающих, больных и ос­лабленных людей

Банные процедуры включают в себя не только парение веником, но и многое другое, доставляющее удовольствие. Конечно, если говорить только о принятии бани для очищения от грязи, то да, можно говорить только о процедуре парения в банной комнате, но если вы хотите отдохнуть в бане душой и телом, то без банных процедур не обойтись.

КАКИЕ БЫВАЮТ БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

ЖАР: Хорошей процедурой в бане будет плескание воды на каменку в парильной комнате, что позволяет наполнить парилку горячим паром и поднять температуру. Такая процедура увеличивает влажность воздуха, а потому температура в парной начинает чувствоваться более сильно, нежели, когда воздух сухой.

БАССЕЙН: Еще одной банной процедурой можно назвать прыжок в бассейн с холодной водой после разогрева тела в горячей парной. В некоторых случаях вместо бассейна используют прорубь или мягкий снег. Благодаря резкой смене температуры тела, человек ощущает неописуемое наслаждение. Данная банная процедура не каждому по душе, но, если вы научитесь ее понимать, то уже не сможете отказаться от этой прекрасной и неописуемой процедуры прыгать в холодную воду после парной.

КОМНАТА ОТДЫХА: Еще одной банной процедурой можно назвать посиделки с друзьями за столом, употребление травяного чая или алкогольных напитков (алкоголь не рекомендуется). Именно во время этой процедуры собравшийся народ общается, кушает и отдыхает, так сказать, душой и желудком. Если вы не пробовали данную банную процедуру, то попробуйте, ведь общение после парной за столом в бане идет намного лучше, нежели где либо.

Еще одной особенностью банной процедурой будет являться уединение в комнате отдыха, где можно уединиться с парнем или девушкой и заняться интимными играми.

АРОМАТЕРАПИЯ: Не каждый исполняет данную процедуру, но она, тем не менее, есть. Заключается данная процедура в том, что на каменку бани плескают воду с разбавленными в ней ароматическими маслами. Очень распространены масла пихты и ели, а также специальные ароматы для сауны и бани.

МАССАЖ: К банным процедурам можно отнести лечебный и расслабляющий массаж. Но помните, что массаж должен делаться специалистом, в противном случае, он либо не будет иметь эффекта, либо навредит вашему организму. Рекомендуем ознакомиться,

ЧАЙ: Поскольку парная комната предполагает обильное потение и потерю жидкости из организма, то во время парения в бане, и особенно, после того, как закончились все банные процедуры, неплохо будет выпить чашечку горячего сладкого чая. Это можно назвать еще одной банной процедурой, завершающей принятие бани и сауны.

А теперь мы расскажем вам о пользе банных оздоровительных процедур. «Ах, баня, баня, баня…» Баня штука полезная, она сжигает шлаки в организме и обновляет как тело так и дух. Поэтому ходите в баню, но разумно. Как советовал доктор Торсунов — перед каждым входом в парилку примите омовение холодной водой.

3 раза смена холодного горячего и организм полностью расслаблен. Не наедайтесь перед баней, тем более во время сеанса и сразу после — дайте организму почиститься, иначе вся пища пойдет в яд. Некоторые другие моменты банных оздоровительных процедур ниже.

Баня это не только приятное времяпрепровождение, но и замечательное средство для восстановления нашего организма, усиления обменных процессов и нормализации веса. В этой статье я хотела бы поговорить о русской бане. Настоящая русская баня - это прекрасный способ поправить здоровье, продлить молодость и обрести стройность. Ведь недаром про баню пословицы слагали: «Душистый пар не только тело, но и душу лечит» или «Баня - мать вторая: кости распарит, всё дело поправит».

Особенности русской бани

Для русской бани характерны две составляющие: пар и жар. Температура в бане поддерживается около 70°, а влажность практически равна 100%.

Классическая русская баня строится из дерева и состоит из двух помещений: предбанника и парной. В парной находится печка, на которой расположены большие камни. Накаливающиеся камни поливают водой, в которую по желанию можно добавлять настойки из трав или ароматические масла.

Для усиления эффекта прогревания, банная процедура сопровождается массажем, который выполняется вениками из определенного сорта дерева.

Польза банных процедур

Польза русской бани

Польза банных процедур

Польза бани в том, что она повышает метаболизм, улучшает кровообращение и стимулирует сердечно-сосудистую систему, способствует усиленному потоотделению. С потом выходят из организма все шлаки и токсины. Благодаря высокой температуре поры на теле расширяются, кожа начинает дышать, а верхние омертвевшие слои клеток отслаиваются. Эта процедура лучше всякого пилинга. Кроме того, банные процедуры помогают избавиться от первых признаков целлюлита. Состояние кожи после бани улучшается, она выглядит здоровой и упругой.

Баня не только помогает очистить кожу и привести ее в порядок. Баня также помогает улучшить здоровье и укрепить иммунитет. В парилке температура тела доходит до 39°, при такой температуре погибает большинство микробов.

Обратите внимание, что в парной воздух отличается стерильностью, так как при высоких температурах вредные микроорганизмы погибают. Нагрузка в бане на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, снижая вероятность инфаркта. Также укрепляется эластичность кровяных сосудов благодаря чередованию холодных и высоких температур.

За счет улучшения обмена веществ и детоксикации клеток укрепляется иммунная система организма. Тепловой эффект бани способствует повышению сопротивляемости инфекциям и вирусам.

Банные процедуры помогают снять усталость, стресс и перепады настроения, повышают умственную и эмоциональную устойчивость. При правильном выполнении процедур вы почувствуете прилив сил и бодрости.

Противопоказания

Банные процедуры для женщин и мужчин

Кроме пользы баня может нанести и вред здоровью, если не соблюдать элементарные правила и не учитывать противопоказания. Банные процедуры категорически противопоказаны:

• при заболеваниях кожи,
• при заболеваниях глаз, ушей,
• при половых заболеваниях,
• при выраженной анемии,
• при обострении хронических заболеваний,
• после перенесенного инфаркта миокарда,
• при эпилепсии,
• при гепатите,
• при повышенной температуре тела,
• во время менструации и беременности.

Если вы себя плохо чувствуете, вам не стоит посещать баню, так вы можете только ухудшить свое самочувствие. Поэтому будьте благоразумны и берегите себя!

Чтобы посещение бани было во благо вашему здоровью, следует учитывать основные и немаловажные правила проведения банной процедуры.

Посещать баню на полный желудок не рекомендуется, иначе вы создадите дополнительную нагрузку на сердце. Вам будет тяжело сидеть в парилке и вы почувствуете слабость и вялость. Но и голодными тоже не советуют приходить. Лучше съешьте что-нибудь легкое, например, фрукты или овощи.

После бани желательно выпить некрепкий чай, минеральную воду, сок или поесть фруктов. Это поможет восполнить объем выведенной из организма жидкости. Но ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки. Банные процедуры дают сильную нагрузку на сосуды и сердце, принимая алкоголь, а также кофе или крепкий чай, вы подвергаете себя риску получить инфаркт или инсульт. Но для многих баня и пиво - это уже устоявшаяся традиция, к сожалению.

Банные процедуры для похудения

Посещая баню, не забывайте о чувстве меры. К банному жару нужно привыкать постепенно. В парной не рекомендуют находиться слишком долго. Обычно время нахождения в парилке составляет от 5 до 15 минут. Все зависит от вашей выносливости.

Избегайте больших нагрузок на организм, ведь ваша задача улучшить здоровье, а не навредить себе. Если вы почувствуете головокружение, тошноту и учащенное сердцебиение, то это значит, что вы перегрелись. Вам следует немедленно покинуть парную и отдохнуть в прохладном помещении.

Если после бани вы себя чувствуете бодрым и отдохнувшим, значит вы правильно выполняете банные процедуры. Но если вы вышли из бани с плохим самочувствием, увы, вы не рассчитали свои силы и нагрузка на организм была слишком большой. О превышенной нагрузке также свидетельствует обильное потение ночью.

Поэтому не забывайте о важных, но простых правилах посещения бани!

Русская баня как способ похудеть

Баня - это еще прекрасный способ для борьбы с лишним весом. За один сеанс можно потерять от 2 до 4 кг.

Чтобы эффективнее худеть, стоит учесть несколько рекомендаций.

Во-первых, не стоит после каждого выхода из парилки принимать прохладный душ или погружаться в бассейн. Это снижает скорость процессов, которые отвечают за сжигание жира. Поэтому душ допускается только один раз.

Во-вторых, используйте дополнительные средства для улучшения эффекта. Соль и мед способствуют быстрому сжиганию жировых отложений. Кроме того, мед питает кожу витаминами и полезными микроэлементами, кожа становится шелковистая, гладкая. Если же хотите устранить первые признаки целлюлита, то применяйте в качестве скраба натуральный кофе.

Русская баня и секреты красоты

Если вы правильно и с толком используете баню, то такое посещение равносильно посещению хорошего салона:

• благодаря бане кожа становится нежной и бархатистой
• если вы хотите очистить кожу, используйте березовые веники, а если хотите матовую и гладкую кожу, пользуйтесь рябиновыми вениками
• после второго захода в парилку рекомендуется делать пилинг лица и тела

Вот несколько рецептов по уходу за собой в бане. Обратите внимание, что маски наносятся в перерывах между заходами в парилку.

Банные процедуры для кожи

Банные процедуры для кожи

Увлажняющая маска

Возьмите очищенный киви, разомните его, добавьте 1 ч.л. сливок и 1 ч.л. меда. Все хорошо перемешайте. Маска наносится на лицо на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Питательная маска

Смешиваете столовую ложку творога со столовой ложкой теплого молока, добавляете щепотку соли. Хорошо перемешиваете. Наносите на лицо на 15 минут. Смываете теплой водой.

Маска для разглаживания морщин

Берем 1 куриный желток, столовую ложку оливкового масла и чайную ложку меда. Все тщательно перемешиваем и наносим на лицо, шею и грудь. Через 20 минут смываем теплой водой.

Очищающая маска для жирной кожи

Развести в стакане воды чайную ложку настойки календулы. Намочить махровое полотенце и приложить к лицу на 10 минут. Умываться необязательно.

Скраб

Смешайте стакан соли со стаканом сливок. Готовую массу массажными движениями нанесите на все тело на 20 минут. Ополоснитесь под теплым душем.

После очищения можно нанести кефир на все тело, чтобы увлажнить кожу, а потом все смыть теплой водой.

Еще очень полезно ополаскивать волосы и тело отварами трав, например ромашкой, мятой, календулой, душицей, зверобоем или смесью разных трав. Для этого 4 столовые ложки травы заваривают 1 литром крутого кипятка. Настаивают 1-2 часа, процеживают и ополаскивают тело и волосы.

Русская баня - это целый ритуал со своими традициями и правилами. Если вы будете им следовать, то ощутите в полной мере всю пользу банных процедур и получите истинное удовольствие!

Издревле славяне лечились от хвори и недугов в бане. Кроме своего прямого назначения, баня служит медицинским и косметическим кабинетом . Регулярные походы в баню избавляют организм от зашлакованности и помогают клеткам улучшать процесс регенерации. Сегодня вы узнаете какие процедуры в бане помогут стать и красивыми и здоровыми.

Приветствуем вас дорогой читатель!

Посещение парной благотворно воздействует на весь организм в целом, активизируя процессы омоложения и улучшая внешний вид человека.

Баня и парилка имеют определенные правила посещения для максимального удовольствия и пользы, да и процедуры для бани подходят далеко не все.

1. Голова в парной должна быть прикрыта специальной шапочкой или косынкой, чтобы сберечь волосы от пересыхания и последующей ломкости.
2. Все металлические украшения должны быть сняты во избежание ожогов.
3. Из обуви идеальными будут легкие сланцы или шлепанцы.

Чтобы не подвергать кожу резкому перепаду температур, лучше перед тем, как пройти в парную, облить себя теплой водой. Так же в первый заход лучше париться на нижней ступени полка, постепенно приспосабливая организм к высоким температурам в парной.

Самочувствие - лучший показатель того, сколько времени нужно для парилки, особенно в первый заход.

Как только ощущения станут дискомфортными — время покинуть парилку.

Сразу же по выходу из нее необходимо облиться водой, чтобы смыть пот, выводящий выделения и очищающий кожу.

Парилка

Каждое следующее посещение парной более длительное, температуры более высокие. Теперь можно париться на высоких ступенях полка.

Парилка - это место для релакса, не стоит растрачивать удовольствие на болтовню, физические нагрузки или косметические процедуры.

Все это следует оставить на потом, а здесь необходимо дать организму расслабиться и успокоиться. Это отличная процедура очищения и восстановления сил в организме.

Тонизирующие добавки

С помощью масел и травных отваров можно усилить оздоровительный и тонизирующий эффект пара.

Отвары

Отлично подойдут малиновый, хвойный, эвкалиптовый и некоторые другие отвары.

Перед использованием их нужно процедить и разбавить большим количеством воды, а затем смело поливать ими раскаленные камни.

Масла

С маслами все несколько иначе.

Ими не поливают камни, а пропитывают небольшую дощечку и кладут неподалеку от камней или капают несколько капель прямо на полок.

• Для бодрости и настроения используют лаванду, жасмин, грейпфрут и пихту.
• Для расслабления, успокоения и снятия напряжения идеальны мандариновое, лимонное или масло иланг-иланг.
• Для залечивания ран и их дезинфекции необходимы ромашковое, кедровое, мятное, эвкалиптовое или можжевельниковое масло.

Ароматерапия

С помощью разбавленного кваса или пива придают пару хлебный аромат, очищающий и оздоравливающий полностью весь организм.

Веничек

Лучшая банная процедура - это попариться с веничком. Она и оздоравливает, и тонизирует, и омолаживает.

Невозможно представить русскую баню, в которой нет веника, ароматного и распаренного. Сначала им поглаживают кожу, затем начинают слегка похлопывать, постепенно наращивая интенсивность и силу ударов.

Для тех кто , борется против целлюлита и отложений жира, а так-же просто хочет оздоровить организм - веник лучший помощник.

Для веников используют крапиву и несколько видов деревьев.

• Облегчить мышечные боли, почистить кожу и легкие, заживить раны поможет березовый веник.
• Подлечить жирную кожу, урегулировать давление и нервы можно с помощью дубового веника.
• Липа избавляет от головной боли, помогает в лечении легочных болезней и стимулирует работу почек.
• Ветки можжевельника и пихты способствуют кровообращению и потоотделению, избавляют от болезней дыхательных путей, помогают при невралгии.
• Крапива помогает справиться с суставными болями, воспалением и способствует снижению давления.

Косметические процедуры в бане

Для косметических процедур самыми идеальными будут народные средства.

Маски и скрабы лучше готовить из меда, соли, глины, кефира или сметаны, масел и ягод.

Каждую процедуру необходимо чередовать с парной процедурой, но в парилку нужно заходить каждый раз с абсолютно чистой кожей.

Начинать нужно с очищения скрабом после первого же посещения парной.

Процедура длится около 15 минут, все смывается под проточной водой.

После последующих распариваний следует делать маски, вначале питательные, затем тонизирующие и лечебные.

Когда походы в парную завершены, наступает очередь волос.

Заранее приготовленная маска наносится на кожу головы, затем на корни и длину. Через десять минут тщательно смывается подходящим шампунем.

Чтобы по настоящему отдохнуть телом и душой, оздоровить и омолодить организм, ходить в баню нужно еженедельно.

Это должно стать хорошей и доброй традицией на долгие годы.

Баня полезна всем!!!

Так же, дорогие мои родители, такие бани очень полезны для наших , так как они такие же, как все, и прелести бани им полезны для организма.

Правильно подобранные косметические процедуры в сауне превратят её посещение в импровизированный СПА-салон. Разнообразные маски для лица, тела и волос, а также скрабы усилят полезные свойства банных процедур. Для этого хорошо подходит натуральная косметика либо специальные косметические средства для бани. Сюда же стоит отнести и подобранные композиции эфирных масел. Используются также народные средств на основе целебных трав, молока и мёда.

Базовый косметический набор для сауны включает в себя:

• средства для очищения (лицо, волосы, кожа тела);
• скрабы для лица и тела;
• питательные маски для лица и волос;
• увлажняющие средства для кожи.

Нельзя использовать для предварительного мытья шампуни и гели, применяемые каждые день. Такие средства образуют на поверхности кожи тончайшую плёнку, которая нарушает нормальную работу сальных желез. К оздоравливающим и расслабляющим процедурам в сауне относят и ароматерапию.

Что делать перед посещением сауны

Чтобы домашние СПА-процедуры принесли максимальную пользу, важно соблюдать их строгую последовательность действий. Предварительно нужно очистить кожу лица и тела. Достаточно умывания тёплой водой, с использованием мягкой губки. Для тела можно применять специальную массажную рукавицу.

Волосы во время посещения сауны должны быть сухими. Перед принятием душа стоит надеть специальную шапочку. Все маски на волосы рекомендуется наносить уже после сауны. Важно помнить, что любая косметика должна быть смыта до захода в парилку.

Процедуры для лица

После первого посещения парилки на хорошо распаренную кожу стоит нанести скраб из равных частей соли и сметаны. Его наносят мягкими, массажными движениями на лицо и шею. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Для чувствительной кожи рекомендуются скрабы на основе абрикосовых косточек, мака или овсянки. После на кожу наносят питательный крем.
Кроме скрабирования, между заходами делают питательные, очищающие и тонизирующие маски. Они могут быть:

• на основе белой глины (обладают очищающим и успокаивающим действием);
• горячие масляные (увлажняют и питают).

Масляные маски могут быть даже однокомпонентными, например на основе оливкового масла. Достаточно сделать 1 – 2 маски, после чего кожу нужно ополоснуть прохладной водой. Также можно использовать отвары трав: липа, ромашка, крапива.

Процедуры для тела

Для горячих обливаний в парилке хорошо применять отвары крапивы и лаврового листа, а также настой ромашки. Такая процедура способствует очищению и разглаживанию кожи. Между заходами в парилку подойдут такие процедуры:

1. Скрабирование. Для сауны популярны скрабы, в состав которых входят соль и мёд, или кофейно-солевые смеси с добавлением эфирных масел. Если скраб предназначается, как противоцеллюлитная процедура, подойдут цитрусовые масла (апельсиновое или грейпфрутовое). Как очищающее и увлажняющее средство в смесь можно добавить кисломолочные продукты.
2. Питательные маски. Это фитокосметика на основе мёда либо обертывания с морскими водорослями.

Процедуры для волос

Завершает СПА-процедуры в сауне уход за волосами. Это делается в последнюю очередь, после последнего захода в парную. После рекомендуется обязательно вымыть голову, используя укрепляющие фитошампуни. После стоит сделать маску, подходящую для конкретного типа и состояния волос. Для высушивания и укладки волос нельзя пользоваться феном. Вместо этого желательно применять тёплое полотенце, им мягко промакивают волосы.

Какие процедуры не подходят

Посещение сауны нельзя сочетать с агрессивными косметическими процедурами. К ним относят:

• массаж с применением антицеллюлитных кремов (нарушает целостность распаренной кожи, может приводить к разрывам мелких сосудов);
• отбеливающие средства (нельзя применять при пигментных пятнах);
• глубокое очищение кожи (с использованием агрессивных пилингов).

Дополнительные нагрузки на распаренную кожу приводят к появлению косметических дефектов: прыщей, гематом, красных пятен.

Выводы

Высокая температура сауны в сочетании с холодным душем либо посещением бассейна после усиливают эффективность косметических процедур. При этом важно соблюдать несложные меры предосторожности. В первую очередь, нельзя наносить любые косметические составы во время непосредственного посещения парной. Это можно делать только между заходами в неё. Очищающие и питательные процедуры желательно повторять несколько раз.

Процедуры в сауне видео

Дополнительные статьи

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани улучшает работу всех систем организма...

Русский народ во все времена славился своим богатырским здоровьем, при этом современники отмечали, что у русских при всех недугах для лечения используется баня. Чем же так полезна баня? Это отличный лекарь и косметический салон в одном месте. Регулярное посещение русской бани выводит из организма шлаки, способствует регенерации клеток кожи, улучшает работу всех систем организма. А, следовательно, омолаживает организм и улучшает внешний вид.

Какие процедуры делать в русской бане для красоты и здоровья?

Чтобы поход в парилку принес максимум пользы, следует соблюдать нехитрые правила и знать какие процедуры можно делать в бане. Париться необходимо, укрыв голову шапочкой или платком, сняв все украшения, чтобы они не вызвали ожог на коже и обув на ноги легкие шлепанцы. Перед заходом в парную следует облиться теплой водой, а затем заходить в прогретую парилку. Первый заход лучше провести на нижних ступенях полка, чтобы организм привык к температуре. Время нахождения в парной следует определять по самочувствию. Как только становится дискомфортно - следует выйти отдохнуть. После каждого посещения парилки следует обливаться водой, чтобы смыть выделенные с потом вредные вещества. Каждый последующий заход в парную следует увеличивать время пребывания и температурный режим, поднимаясь на верхние ступени полка. В парилке не следует разговаривать, делать упражнения и косметические процедуры в бане, там лучше спокойно лежать, отрешившись от проблем и наслаждаться процессом.

Как усилить полезные свойства банных процедур?

Для усиления эффекта от пара, можно использовать отвары трав, и масла. Траву для бани следует заварить предварительно, затем процедить, чтобы частички не коптили на раскаленных камнях. Отвар необходимо разбавить в большом количестве воды. В парной можно применять отвары эвкалипта, смородины, малины, хвои и других трав.

• Поднимут настроение и взбодрят масла лаванды, грейпфрута, жасмина и пихты.
• Успокоят и снимут напряжение и расслабят мандарин, лимон или иланг-иланг.
• Дезинфицируют и помогут залечить раны масла мяты, кедра, ромашки, эвкалипта, можжевельника.

Также на камни можно лить разбавленный квас или пиво, чтобы парная наполнялась хлебным ароматом. Это оздоровительные процедуры в бане для всего организма.

Веник, как оздоровительная и омолаживающая процедура в бане

Веник является незаменимым атрибутом русской бани. Он помогает многократно усилить эффект пара и температуры. Заранее распаренным веником сначала производят поглаживания кожи, а затем похлопывания, постепенно увеличивая силу и интенсивность воздействия. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Веник усиливает процедуры в бане для похудения и оздоровления. Традиционно используют такие виды веников:

• Березовый облегчает боли в мышцах, очищает кожу, заживляет ранки, очищает легкие.
• Дубовый идеален для жирной кожи, регулирует давление, успокаивает нервы.
• Липовый снимает головные боли, стимулирует функции почек, помогает при легочных заболеваниях.
• Пихтовый и можжевеловый стимулируют кровообращение и потоотделение, помогают при неврологических проблемах и заболеваниях дыхательных путей.
• Эвкалиптовый эффективен при заболеваниях легких, а также при ранках на коже.
• Крапивный спасает от ломоты в суставах, снимает воспаления, снижает давление.

Косметические процедуры для лица и тела в бане

Чтобы превратить поход в парную в косметические процедуры для красоты необходимо прихватить с собой помимо моющих средств еще и маски и скарбы для кожи и волос. Можно воспользоваться готовыми средствами из магазина, но лучше приготовить домашние маски из доступных продуктов. Для процедур в русской бане могут подойти такие продукты, как соль, мед, глина, кефир, сметана, масла, ягоды и прочие компоненты. Процедуры для лица и для тела в бане следует чередовать с посещением парной. Ни один состав не должен быть на коже в парилке!

После первых посещений парной можно нанести на чистую кожу скраб. Его легко приготовить из смеси соли и растительного масла или сметаны. Наносить его следует на все тело, аккуратными движениями втирая в распаренную кожу. В последнюю очередь нанести на лицо и шею. Время воздействия не должно быть больше 15 минут. В это время необходимо отдохнуть. После смывания, можно опять пойти в парную, чтобы разогреться и пропарится. Смыв пот под проточной водой можно нанести любую питательную маску. Например, смешать в равных количествах мед и сметану и нанести на кожу. Такая маска насытит кожу витаминами и смягчит ее, являясь омолаживающей процедурой в бане. Если кожа жирная, то сметана заменяется кефиром, который обладает отличными подсушивающими, очищающими и смягчающими свойствами.

Можно приготовить маски на основе глины, подбирая ее в соответствии с типом кожи. Белая глина предназначена для жирной кожи, желтая и серая - для кожи шелушащейся и сухой, для потерявшей тонус увядающей кожи подойдут зеленая или желтая, а вот проблемную кожу с воспалениями спасет голубая и красная разновидности глины. Время воздействия маски составляет около 15 минут. В бане кожа впитывает полезные вещества словно губка, поэтому косметические процедуры в бане для кожи так эффективны. Смыв остатки маски, можно снова отправляться в парную.

Волосам в бане также следует уделить особое внимание. Но маски для волос нужно делать уже после последнего посещения парной, потому что в парилке не рекомендуется сидеть с мокрой головой. В качестве маски для волос можно использовать уже упоминавшийся кефир, который является универсальным средством для ухода за любыми волосами. В маску можно добавить масла или мед и желток. Ее необходимо нанести на волосы, втереть в корни и обернуть голову полотенцем. После 10 минут этой процедуры в бане смыть с применением шампуня.

Какие косметические процедуры делать в бане следует определить заранее и подготовить необходимые составы. Если человек стремится похудеть, то все полезные процедуры в бане следует проводить на пустой желудок. Если же необходимо набрать вес, то за пару часов до парной моно неплотно поесть.

Баня - место, где человек отдыхает душой и телом, а также проводит омолаживающие и очищающие процедуры в бане. Посещение парной 1 раз в неделю подарит здоровье и красоту на долгие годы.