Уход за малышом

Какие лекарства можно в 1 триместр беременности. Лечение насморка у беременной женщины

Как справиться с простудой в период беременности, какие лекарственные и народные средства можно применять для купирования симптомов заболевания и быстрого облегчения состояния будущей мамы? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Период ожидания малыша связан со значительными физиологическими и гормональными изменениями в организме женщины, а также снижением его иммунных защитных функций. Такие процессы направлены на создание комфортных условий для сохранения и развития плода, но при этом являются причиной уязвимости перед вирусными заболеваниями (ОРЗ, ОРВИ, ангина, грипп, синусит и пр.)

Лекарства от простуды при беременности: какие можно, какие нельзя?

Во время резкого возрастания распространения вирусов будущей маме следует принимать дополнительные меры для повышения иммунитета. Терапия простудных заболеваний у беременных женщин осложнена строгим запретом использования большинства лекарственных средств.

Вопреки существующему мнению, подобные заболевания не являются безопасными и подлежат обязательному лечению. Борьба с вирусом и вызванным инфекцией воспалительным процессом направлена на защиту матери и плода от негативных последствий и серьезных осложнений.

Особенно важно своевременное лечение на ранних сроках беременности, когда происходит формирование основных органов и систем плода. Поэтому большинство женщин волнует вопрос, какие лекарства и препараты можно применять при простуде беременным в 1-ом, во 2-ом и 3-ем триместре беременности?

Любое лечение должно проходить под контролем лечащего врача, который назначит необходимые препараты в допустимых дозах и выскажет мнение по поводу безопасности использования натуральных природных средств и применения фитотерапии.

В период беременности лечение любого заболевания должно проходить под контролем врача

Что разрешено принимать, чтобы снизить температуру?

Повышение температуры тела является ответом иммунной системы на инфекционное заражение. Жар активизирует защитные функции организма – усиление кровотока, ускорение восстановительных процессов в тканях, а также создает неблагоприятную среду, необходимую для подавления роста бактерий и вирусов.

Искусственное понижение температуры снижает собственную сопротивляемость организма влиянию вируса. Сбивать температуру необходимо, только если столбик термометра поднимается выше отметки 38°C.
При повышении температуры важно наблюдать за самочувствием, соблюдать покой и постельный режим. Во время активного движения тело производит больше тепла.
Необходимо проветрить помещение, где находится больная. Оптимальная температура воздуха составляет 18-20ºС. Чем прохладнее воздух в комнате, тем быстрее будет происходить процесс теплоотдачи.
Следует обеспечить обильное теплое питье — можно выпить теплый чай с медом, шиповником или малиновым вареньем. Теплоотдача тела усиливается при активном испарении пота с поверхности кожи.
С той же целью можно приложить ко лбу хлопчатобумажную салфетку, смоченную холодной водой.
Отвар липового цвета полезен при простудных заболеваниях независимо от характера протекания. Для приготовления следует заварить в термосе 2 ст. л. сырья на 1 литр кипятка, принимать теплым по 1 стакану 2-З раза в день.
При состоянии озноба не следует укутываться, принимать горячий душ или ванну, распаривать ноги.

Температуру до 38º не следует понижать искусственно

Если температура поднимается выше 38ºC, наблюдается жар, лихорадка, покраснение кожных покровов, можно сделать следующее:

Провести холодное обтирание водкой или 5%-ным раствором уксуса – для этого развести его 1:1 с водой комнатной температуры. Слегка растереть тело в области расположения магистральных сосудов (паховая зона, шея, затылок, внутренние сгибы локтей и коленей).
Можно также намочить в этом растворе полотенце или салфетку и приложить в виде компресса на лоб или грудь.
Если тело не горячее и не наблюдается покраснения, применять холодные компрессы и растирания не рекомендуется, поскольку это может вызвать спазм сосудов подкожного слоя.

При повышении у беременной женщины температуры более 40,5ºС, лихорадке, онемении конечностей, состоянии замутнения сознания (бессвязная речь, бред), необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

При повышении температуры следует обеспечить больной постельный режим и наблюдать за ее состоянием

Таблетки при простуде для беременных

К разрешенным и признанным безопасными для матери и плода лекарственным препаратам относятся:

Парацетамол и средства от различных производителей на его основе – Эфферлган, Панадол, Панадол-Экстра. Эти препараты не оказывают выраженного негативного влияния на развитие малыша, поэтому могут применяться на любом сроке беременности. Доза препарата не должна превышать З таблеток в сутки с продолжительностью приема до З-4 дней.
Но-шпа (Дротоверин) – препарат оказывает расслабляющее действие на мышечные ткани, в том числе снимает напряжение и тонус матки, имеет мягкий обезболивающий эффект, безопасен для будущей мамы и плода.

Парацетамол не запрещен к приему на любом сроке беременности

Следующая группа медикаментозных средств не рекомендуется для приема в период беременности по причине риска негативного воздействия на развитие ребенка. В отдельных случаях терапевтической необходимости препараты могут использоваться только по назначению врача:

Средства, содержащие Ибупрофен (Ибуфен, Ибу-Лизин, Ибуфлам, Нурофен, Долормин) – показаны при простудных вирусных заболеваниях, осложненных течением воспалительных процессов. На поздних сроках беременности прием данных препаратов противопоказан, поскольку может повлечь за собой патологические нарушения функции почек у плода.
Препараты на основе Ацетилсалициловой кислоты (Аспирин, Цитрамон, Цитрапар, Ацентерин) – являются особенно опасными на ранних сроках гестации по причине влияния сердечную деятельность плода, вплоть до риска развития порока сердца. В третьем триместре применение таких средств также противопоказано, поскольку повышает риск кровотечений при родах.
Препараты, содержащие в составе Метамизол натрия (Анальгин, Барагин, Спазмалгон) – признаны токсичными, при длительном приеме могут вызывать устойчивое привыкание и изменение состава крови.
Растворимые жаропонижающие средства (Фервекс, Ринза, Колдрекс, Гриппостад, Терафлю и пр.). Такие препараты содержат повышенное содержание витамина С и дополнительные вещества, способные вызвать аллергические реакции и иные негативные последствия.

Необходимость приема фармокологических препаратов в период беременности должна быть определена лечащим врачом

Как лечить насморк в период беременности?

Препараты местного действия, обладающие сосудосуживающим действием, например, Оксиметазолин, Називин, Нафтизин, Назол не рекомендованы для применения беременным женщинам. Это связано с риском влияния данных препаратов на сердечно-сосудистую систему плода.

При сильном насморке можно воспользоваться следующими методами:

Выполнить промывание носовых проходов солевым раствором – для этого растворить 1 ч. ложку поваренной соли в стакане теплой кипяченой воды и проводить процедуру З-4 раза в сутки.
При полном закладывании нужно воспользоваться более концентрированным раствором (2 ч. ложки соли на 200 мл воды). Такое промывание способствует удалению скопившейся жидкости из носовой полости, снятию отека слизистой и освобождению дыхательных каналов.
Аптечные препараты на основе натуральной морской соли (Аквамарис, Долфин) – эффективно очищают носовые проходы, облегчают дыхание.
Мореназал Иммуно – препарат, содержащий компоненты морской соли и дипептид для повышения местного иммунитета. Средство является натуральным и безопасным для матери и плода. Использование данного препарата рекомендуется также для профилактики вирусных заболеваний и укрепления защитных функций слизистой оболочки дыхательных путей.

Для снятия заложенности носа помогут промывания

Как облегчить сильный кашель при беременности?

Кашель является одним из самых опасных симптомов простудных заболеваний. Беременной женщине необходима обязательная консультация врача, поскольку приступы кашля могут быть вызваны различными причинами.

Чтобы облегчить состояние женщины и сократить кашель необходимо выполнять следующие общие рекомендации:

больше находиться в покое или обеспечить постельный режим;
стараться не выходить некоторое время на холодный воздух;
постоянно держать ноги, грудь и спину в тепле;
не употреблять в пищу холодные продукты;
обеспечить обильное, теплое питье;
выполнять растирание грудной клетки и области спины согревающими мазями;
приготовить чай с добавлением лекарственной травы пармелии, принимать 2-З раза в день по 1⁄2 стакана
перед сном пить теплое молоко с добавлением 1 ч. ложки сливочного масла.

Приступы сильного кашля в период беременности могут быть опасны

При необходимости, в случае сильных приступов кашля, рекомендованы к применению следующие препараты:

Лазолван (начиная со 2-го триместра) – в аптеках можно встретить этот препарат в виде таблеток, сиропа или раствора для ингаляций. Наиболее предпочтительным способом применения во время беременности является лечение в виде ингаляций с использованием специального ингалятора (небулайзера).
АЦЦ – препарат для разжижения и вывода мокроты, может применяться на любом сроке беременности в дозировке, указанной терапевтом.

Лечение с помощью ингаляций является наиболее эффективным и безопасным методом

Как справиться с болями в горле при беременности?

К запрещенным медикаментозным средствам для лечения болей в горле в период ожидания малыша относятся спреи, препараты и настойки на спиртовой основе, антибиотики общего действия.

Для облегчения болей при ангине, тонзиллите, фарингите можно использовать следующие аптечные средства:

Хлоргексидин, Мирамистин – в виде растворов для полосканий. Активные действующие вещества этих препаратов не попадают в кровь и плаценту, поэтому безопасны для плода.
Люголь – антисептическое средство, эффективное при инфекционных заболеваниях слизистой ротовой полости и горла. В составе раствора содержатся йод и глицерин.
Биопарокс – антибактериальный препарат местного действия в виде спрея. Показан при инфекционно-воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Применение данного средства возможно только по назначению и под контролем лечащего врача.

Для лечения болей в горле можно воспользоваться методами народной медицины

Народными средствами лечения болей в горле являются:

Полоскание раствором масла чайного дерева или эвкалипта (2-З капли эфирного масла на 250 мл теплой воды).
Полоскание отваром ромашки. Для приготовления 2 ст. ложки сухой травы нужно залить 1 стаканом кипящей воды, прокипятить 5 минут на водяной бане, дать настояться 15-20 минут, процедить.
Чай с лимоном или теплое молоко с медом, а также отвар ромашки будут полезны на всем протяжении болезни, независимо от симптомов и степени тяжести заболевания.

Видео: Лечим беременных — Доктор Комаровский

Как только женщина узнаёт о том, что в скором времени у неё появится малыш, она старается максимально защитить себя от всевозможных вирусов и бактерий. Такой подход более чем оправдан. Ведь любая инфекция, которой болеет мама, через плаценту может передаться плоду, и тем самым вызвать необратимые последствия.

Даже если женщина очень ответственно подойдёт к вопросу сохранения своего здоровья и предпримет все профилактические меры, нет никакой гарантии, что она ничем не заболеет. Чаще всего у беременных женщин встречаются простудные заболевания, называемые общим термином ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции). В основном они распространены в осенний и зимний период, когда организм не получает достаточного количества солнечных лучей и витаминов.

Наиболее опасны простудные заболевания в первом триместре беременности. В этот период закладываются все основные системы и органы плода, и вынужденный приём лекарственных препаратов может нанести существенный вред развитию будущего малыша. Некоторые лекарства, традиционно используемые для лечения простуды, оказывают сильное токсическое действие на плод, и даже могут стать причиной прерывания беременности.

Основные причины, по которым беременная женщина заболевает простудой, такие же, как и для всех остальных. Самая главная из них – снижение общего иммунитета. Организм будущей мамы работает в усиленном режиме - теперь ему нужно обеспечить жизнедеятельность не одного человека, а сразу двух. Все системы органов перестраиваются под потребности растущего человечка – такое состояние организма будущей мамы можно считать стрессовым. Неудивительно, что ослабленный иммунитет не в состоянии в полной мере бороться с атаками вирусов.

Первый признак, по которому можно распознать наличие простудного заболевания, - это появление насморка. Но не стоит торопиться бежать в аптеку и покупать всевозможные капли и спреи. Для того, чтобы эффективно избавиться от насморка, для начала нужно разобраться, к какому типу он принадлежит.

Аллергический насморк

Во время беременности обостряется работа всех систем организма, в результате частыми спутниками интересного положения становятся аллергические реакции. В качестве аллергена может выступать что угодно: продукты питания, шерсть животных, косметика, синтетические ткани, пыльца цветов и т.д. Если помимо течения из носа наблюдаются другие признаки (покраснение глаз, слезотечение, зуд, появление сыпи), стоит обратиться к врачу аллергологу. Он поможет подобрать препарат, который меньше всего навредит плоду. Чтобы избежать обострения реакций и не допустить возникновения новых приступов, стоит избегать любых аллергенов не только дома, но и на улице.

Гормональный насморк

В период беременности женский организм в большом количестве выделяет гормон прогестерон, что может привезти к возникновению отёка слизистой носа. При таком состоянии затрудняется дыхание, иногда это может пройти только после родов. Часто приступы обостряются ночью или в моменты, когда женщина принимает лежачее положение. Так как такой насморк носит физиологическую природу (его ещё называют «насморк беременных»), какого-то специфического лечения он не требует. Единственное, что можно посоветовать будущим мамам – это сон на боку. Как правило, такая поза незначительно облегчает дыхание. Помимо этого, стоит следить за влажностью воздуха в помещении и чаще его проветривать.

Насморк при простуде

Если женщина подхватила вирусную инфекцию, то насморк будет главным симптомом развивающегося заболевания. Помимо него, на возникновение простуды указывают следующие признаки:

боль и першение в горле;
заложенность носа;
головные боли средней и высокой интенсивности;
потеря аппетита;
повышение температуры тела;
охриплость голоса;
боль в мышцах;
кашель;
общее ухудшение самочувствия.

Чем опасна простуда в 1 триместре

Простудные заболевания, как и любые другие, могут вызвать различные осложнения беременности. Особенно это актуально для первого триместра, так как эмбрион ещё только начал своё развитие. И любое воздействие вредных факторов может повлечь за собой нарушения в работе органов и систем плода. Главная опасность простудных заболеваний – в необходимости принимать лекарственные препараты, большинство из которых могут оказывать сильнейшее токсическое действие на плод.

Важно! Перед приёмом любых лекарств в первом триместре (даже самых безобидных, на ваш взгляд) обязательно нужна консультация гинеколога и терапевта, наблюдающих беременность! Только грамотные специалисты смогут оценить наличие противопоказаний, и с их учётом назначить адекватное лечение.

Простудные заболевания, возникающие в первом триместре, могут вызвать следующие осложнения:

Гипоксия плода (острая нехватка кислорода). Данное состояние опасно тем, что может привести к патологиям головного мозга и центральной нервной системы. В некоторых случаях возможно возникновение замершей беременности.
Риск прерывания беременности в результате проникновения инфекции к плоду.
Пороки развития сердечной мышцы.
Различные патологии органов и систем организма плода.

Чтобы не допустить развития осложнений, необходимо при появлении самых первых признаков простудных заболеваний немедленно обратиться к врачу. Если болезнь только началась, есть возможность обойтись народными методами лечения и минимизировать приём медицинских препаратов.

Лечение простуды народными средствами

Большинство лекарств, предлагаемых фармацевтической промышленностью, могут быть опасны для жизни и развития эмбриона, поэтому если женщина отмечает у себя появление насморка, кашля, возникновение головных болей, следует сразу же заняться устранением данных симптомов, чтобы не дать болезни перейти в более агрессивную фазу.

Что беременная женщина может сделать для облегчения своего состояния?

При любых простудных заболеваниях самое главное правило – употреблять как можно больше жидкости. Это необходимо для предотвращения обезвоживания, а также для лучшего выведения шлаков и токсинов из организма. Такая мера поможет снять симптомы выраженной интоксикации. Лучше всего пить чай с лимоном (можно добавить немного малинового варенья, но ни в коем случае не листья малины) или ягодный морс. Температура любых напитков должна быть не выше 35-36 градусов, чтобы не раздражать горло ещё больше.
При боли в горле можно использовать платок из натуральной шерсти. Им нужно обмотать шею, и держать как можно дольше (в идеале в течение всего дня). Собачья или овечья шерсть обладает лечебными свойствами и отлично сохраняет, что помогает прогреть больное горло и облегчить состояние больной женщины.
Народное средство от кашля и боли в горле – сок редьки. Если сока нет, можно взять целую редьку и натереть её на мелкой тёрке. В полученную кашицу добавить 2 чайные ложки мёда. Полученную смесь употреблять 3-4 раза в день по 1 чайной ложке. Обязательно при этом нужно следить за своим состоянием – у некоторых женщин возможно появление аллергической реакции.
Повышенную температуру можно немножко сбить с помощью настоя из цветков липы. Для этого нужно взять 3 столовые ложки сырья и залить стаканом крутого кипятка. Полученный напиток пить в течения дня в тёплом виде.
Также от кашля хорошо помогают такие травы, как сныть, мокрица обыкновенная и салатная трава руккола. Они не имеют противопоказаний для приёма в период беременности, тем не менее, может иметь место индивидуальная непереносимость.
В качестве эффективного средства при простудных заболеваниях отлично зарекомендовали себя свежие соки из овощей и трав. Их употребление зарядит организм энергией, поможет восстановить силы, укрепит иммунную систему, что очень важно при борьбе с вирусами.
Закапывание в нос сока лука и чеснока. В этих овощах содержатся в большом количестве фитонциды, которые помогают справиться с насморком и снять отёк слизистой оболочки носа. Безопасность такого метода не доказана, поэтому перед его использованием, необходимо посоветоваться с врачом, наблюдающим беременность.

Будущим мамам, а также их близким стоит помнить, что лечение простуды народными методами подходит только в том случае, если:

температура не поднимается выше 38 градусов;
на гландах и миндалинах нет белого налёта;
отсутствует лающий кашель;
нет сильных головных болей;
нет приступов рвоты.

Если при использовании народных методов лечения на 2 день не наступает улучшения или состояние женщины ухудшается, необходимо срочно обратиться к врачу! В тяжёлых случаях возможно развитие таких осложнений, как бронхит, пневмония, ангина.

Лечение простуды в 1 триместре

Применение любых лекарств в первые три месяца беременности крайне нежелательно, но бывает, что без них вылечить затянувшуюся простуду не удаётся. На начальных этапах заболевания терапия направлена на снятие симптоматики заболевания.

В качестве жаропонижающего средства допускается использование «Парацетамола» и препаратов на его основе. Это практически единственное лекарство, которое разрешено беременным и маленьким детям для снижения температуры тела.

Важно! Если обычным пациентам приём медикаментов, снижающих жар, рекомендуется начинать при повышении температуры до 38 градусов, то беременным женщинам следует сбивать температуру при достижении отметки 37,5.

«Парацетамол» также поможет справиться с головной болью и болями в мышцах, если они имеются.

Не желательно применение аспирина в первом триместре, так как он может вызвать развитие пороков и патологий у плода, а также желудочные кровотечения у беременной женщины.

Если для лечения простуды будущей маме необходимы противокашлевые лекарства, то лучше всего остановить свой выбор на препаратах, содержащих в своём составе декстрометорфан. В инструкциях к таким медикаментам в качестве противопоказаний указывается 1 триместр беременности, однако, многочисленные исследование подтвердили их безопасность для плода и эффективность при лечении кашля у беременных женщин.

Для облегчения симптомов насморка могут использоваться как оральные препараты (лекарства, требующие приёма внутрь), так и составы для ингаляций (ими орошают слизистую оболочку носа).

Медикаменты первой группы обычно выпускаются в форме сиропов, таблеток, порошков или чая. Относительно безопасным для применения в первом триместре считается препарат «Колдакт». Совсем недавно было доказано, что данный лекарственный препарат не влияет на развитие плода и не вызывает пороков и патологий у будущего малыша.

Для ингаляций беременным женщинам разрешены только спреи или капли на основе морской воды («Аквалор», «Аквамарис»). Для промывания носа также можно использовать физраствор. При необходимости можно приготовить его дома самостоятельно, либо купить в аптеке уже готовый стерильный препарат. Для приготовления физраствора необходимо столовую ложку соли растворить в 500 мл кипячёной воды. Закапывать полученный раствор в носовые ходы необходимо регулярно в течение дня (через каждые 20-30 минут). Это поможет смыть вредные бактерии и микробы, обитающие на слизистой носа, что значительно ускорит выздоровление пациентки.

В качестве отхаркивающих препаратов беременным женщинам в первом триместре назначают «Туссин», «Колдрекс бронхо», а также «Бромгексин», который, по данным последних исследований, также не причиняет вреда плоду и не оказывает на него никакого негативного воздействия.

Совет! Не стоит в первые три месяца беременности применять «Мукалтин» - данный препарат обладает абортивным действием, и может спровоцировать прерывание беременности.

Выбор и назначение отхаркивающих лекарств должен проводить только врач. Большинство препаратов данной группы содержат в составе лекарственные травы, которые могут нанести серьёзный вред плоду и привести к печальным последствиям.

Важно! Ни в коем случае нельзя принимать горячую ванну с целью прогревания организма. Это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. Также запрещается парить ноги, и использовать горчичники.

Дополнительные меры, способствующие выздоровлению:

обильное, тёплое питьё;
приём витамина C и поливитаминных комплексов с целью поддержки ослабленного болезнью и беременностью организма;
увлажнение воздуха;
частое проветривание помещения, в котором находится беременная женщина;
регулярная влажная уборка с использованием разрешённых дезинфицирующих средств;
постельный режим;
спокойная обстановка вокруг будущей мамы.

Профилактика простудных заболеваний

Простудные заболевания, лечение которых требует использования медикаментов, могут быть очень опасными для состояния беременной женщины и развития плода. Поэтому так важно уделять внимание профилактическим мерам, особенно это актуально в периоды эпидемий, а также в межсезонье, когда риск заболеть становится достаточно высоким.

Что можно предпринять, чтобы предотвратить появление простуды в период беременности:

По возможности не появляться в очень людных местах, сократить количество поездок на общественном транспорте.
При посещении поликлиники не стоит приходить заранее. Это позволит максимально снизить время контакта с возможными носителями вирусов.
Если в городе вспышка инфекционного заболевания, не стоит выходить из дома без медицинской маски. Её использование обязательно также при походах в больницу и магазин. Не забывайте про маску и в том случае, когда к вам в дом приходят гости с признаками острых респираторных заболеваний.
При каждой удобной возможности всегда мойте руки тёплой водой с мылом (лучше всего антибактериальным). Простая гигиена является отличным средством профилактики многих заболеваний.
Не забывайте о разнообразном питании. Витамины, минеральные соли и питательные вещества, содержащиеся в полезных продуктах, помогут укрепить иммунитет и активизируют собственные защитные силы организма.
Стоит получить консультацию врача о возможности приёма витаминных комплексов и добавок.
При отсутствии аллергических реакций и проблем с желудком, рекомендуется включать в свой рацион продукты, содержащие фитонциды и дубильные вещества. Это репчатый лук (любых сортов), чеснок. В качестве дополнительного источника витамина C можно кушать апельсины, лимоны, морошку, смородину, клюкву и бруснику (в небольших количествах).

Если беременность омрачается таким явлением, как простуда, не стоит паниковать и волноваться раньше времени. Стрессы будущей маме совсем ни к чему. Фармацевтическая промышленность выпускает достаточное количество препаратов, которые относительно безопасны и опробованы уже не одним поколением беременных женщин. Главное правило успешного исхода – это во время начатое лечение. Будущей маме нужно внимательно следить за своим самочувствием, и при возникновении малейших отклонений обращаться к врачу – перестраховка в таких вопросах точно не помешает.

Ну и, конечно, не стоит забывать о профилактических мерах, ведь их соблюдение поможет снизить риск возникновения простудного заболевания в несколько раз, а также укрепит естественные защитные силы женщины. В такой период жизни, как вынашивание малыша, лучше перестраховаться, чем позволить инфекции нанести вред малышу или будущей маме. При своевременно начатом лечении существенно уменьшается вероятность развития серьёзных осложнений беременности, таких как патологии развития и врождённые пороки плода.

Видео - простуда и грипп во время беременности

Текст: Евгения Багма

Меньше всего на свете будущая мама хочет болеть во время беременности, но, к сожалению, застраховаться от этого нельзя. Так, например, простуда в первом триместре беременности - весомый повод для беспокойства.

Осложнения простуды при беременности - 1-й триместр

Простуда при беременности в 1 триместре - частое явление, объясняемое тем, что иммунитет женщины резко снижается. Но если вас настигла простуда при беременности - 1-ый триместр, увы, самое неудачное для нее время. Впрочем, в случае с болезнями - вовремя не бывает никогда! Простуда в первом триместре чревата различными осложнениями и патологиями органов, формирующихся в момент болезни у будущего младенца. Уже на 10-ой неделе беременности простуда может представлять меньшую опасность, чем в самые первые недели развития плода. Среди вирусных инфекций особую опасность представляет краснуха - часто ее принимают за банальную простуду, так как она сопровождается кашлем, насморком, увеличением лимфоузлов , а сыпь может быть очень слабо выраженной. Среди возможных осложнений также бронхит и пневмония, составляющие опасность для развития плода уже только тем, что для их лечения будущей маме понадобится прием сильнодействующих лекарств, не всегда безопасных для малыша.

Как лечить простуду в первом триместре?

Простуда при беременности 1 триместр - ситуация, дающая повод для беспокойства, но это не значит, что вам нужно нервничать. Наоборот, постарайтесь не волноваться, но подойдите к проблеме очень серьезно. При лечении обязательно нужно консультироваться с лечащим врачом - он определит природу простуды в первом триместре, взвесит риски мамочки и ее будущего ребенка, подберет курс лечения. Помните, что «простуда при беременности: 1-ый триместр» - это противопоказание для большого количества лекарств, использующихся при ОРВИ и гриппе (Аспирин, Галазолин, Нафтизин, Амброксол, Абробене и мн. др.). Скорее всего, вам придется остановить свой выбор на ингаляциях, промывании носа физраствором, увлажнении воздуха в помещении, обильном питье травяных чаев с медом, молока и отваров из сухофруктов. И, конечно, будущей маме как никому важно во время простуды в первом триместре беременности соблюдать постельный режим.

Простуда при беременности, 1-й триместр - не самые приятные новости, но при корректном лечении вполне избежать каких-либо последствий для малыша и осложнений для будущей мамы. Главное, начать лечение вовремя и отнестись к ситуации серьезно.

Простудные заболевания часто досаждают беременным женщинам. Как ни берегут себя будущие мамы, но все же многие подхватывают ОРЗ. Большинство беременных относятся к простуде, как к чему-то незначительному, в отличие от гриппа или, например, ангины. Но это не совсем верно. Да, простуда при беременности не так опасна для будущего ребенка, как грипп, но и она может немало навредить. При малейших признаках ОРЗ нужно немедленно начинать лечение.

Симптомы простуды

Простудой в народе называют респираторные заболевания, вызванные вирусами. Причем заболеть можно необязательно в результате переохлаждения. Обычно такими болезнями страдают дети и люди с пониженным иммунитетом. У беременных иммунитет часто снижается, а потому они становятся уязвимыми перед различными вирусами.

Симптомы простуды известны каждому с детства. Начинается она с заложенного носа, затем присоединяется боль в горле при глотании. Через несколько часов поднимается небольшая температура. При простуде она редко превышает 38 градусов. Женщина ощущает небольшую слабость, головную боль, ломоту в теле. Если простуду не лечить, то к вирусу, скорее всего, присоединится бактериальная инфекция, которая может вызвать трахеит, бронхит, отит, синусит – словом, любое заболевание органов дыхания.

Простуда и I триместр (1-14 неделя)

Первый триместр – самый опасный период в плане различных вирусов и инфекций. Эмбрион в организме матери только формируется, у него закладываются все будущие органы, центральная нервная система. У эмбриона еще нет защиты в виде плаценты, она начинает формироваться только к 7 неделе. Маленький организм полностью беззащитен перед вирусами. Особо беречься нужно в период до 10-12 недели, пока полностью сформируется плацента. В дальнейшем именно она будет защищать плод.

В первые недели беременности в женском организме происходят прямо-таки глобальные изменения. Прежде всего, начинается гормональная перестройка, позволяющая эмбриону закрепиться в организме матери. Изменения происходят и в иммунной системе. Дело в том, что эмбрион содержит, помимо материнских, еще и отцовские белки, являющиеся для женщины чужеродными. Так вот, чтобы не произошло отторжения плода как инородного тела, организм искусственно подавляет иммунитет. Побочным эффектом такой перестройки как раз и является снижение иммунитета.

Итак, простужаться в 1 триместре ну очень нежелательно . Вирусная инфекция в этот период способна даже вызвать прерывание беременности. Также вирус негативно влияет на развитие эмбриона. В результате малыш может родиться с какими-либо пороками.

Простуда во II триместре (15-26 неделя)

Во II триместре будущая мама может вздохнуть более свободно. Ее малыш уже не так беззащитен перед вирусами, вызывающими ОРЗ. Его надежно защищает плацентарный барьер, к тому же у плода формируется собственный иммунитет. Женщине уже не грозит выкидыш. Однако это не значит, что к простуде во II триместре можно относиться безразлично. Недолеченное ОРЗ способно вызвать нарушение плацентарного кровотока, что, в свою очередь, спровоцирует гипоксию плода. К тому же нельзя забывать о том, что во втором триместре все органы ребенка активно растут, а вирус может помешать этому процессу.

ОРЗ в III триместре (27-40 неделя)

Простуда, возникшая в III триместре, довольно опасна для плода . В этот период самое главное не допустить осложнения в виде бактериальной инфекции. Особо тщательно нужно беречь себя перед родами, так как ослабленный организм вряд ли самостоятельно справится с нелегким процессом рождения малыша. Да и ребенок может заразиться от больной мамы, поэтому его на время изолируют сразу после родов. При запущенной простуде вирус способен проникнуть сквозь плацентарный барьер и произойдет внутриутробное заражение. После 6 месяца беременности плацента уже не так эффективно защищает ребенка, ведь она постепенно стареет и теряет свои функции.

Лечение простуды у беременных

Борьба с простудой при беременности имеет свою специфику. Будущим матерям запрещено большинство лекарств. Из народных средств тоже многое противопоказано. Любые лекарства от простуды назначаются только врачом.

При первых же признаках простуды нужно сразу лечь в постель. Нельзя ходить на работу или куда-то ехать. Больничный беременной дается даже в том случае, если у нее нет температуры.

Так как ОРЗ вызывается вирусом, то при первых же признаках нужно применять противовирусные средства. Беременным на любом сроке разрешены «Интерферон» либо «Деринат». Средства вводятся интраназально по указанной в инструкции схеме. Кстати, их можно использовать и для профилактики ОРЗ.

Помимо противовирусных препаратов, применяют и другие способы борьбы с простудными явлениями. Ведь в этот период важно не допустить осложнения. Прежде всего, нужно вывести из организма токсины, образующиеся в результате жизнедеятельности вируса. Именно токсины вызывают слабость и ломоту в костях. Чтобы избавиться от них, нужно пить больше воды. В чистую воду можно добавить сок лимона. Также надо пить морсы из кислых ягод или отвар шиповника.

Важно! Температуру до 38 градусов снижать запрещено! Сбивать жар только парацетамолом, аспирин может вызвать кровотечение.

Борьба с насморком

Для борьбы с насморком и заложенностью носа нельзя применять сосудосуживающие препараты, так как они сужают сосуды не только в носу, но и по всему организму. Это может крайне негативно отразиться на плоде.

Но неужели будущая мама должна терпеть насморк и заложенность носа? Ничего подобного! При первых же признаках заложенности нужно капать капли «Интерферон» или «Деринат». Они не только с вирусом борются, но и дыхание облегчают. Обязательно нужно приобрести в аптеке готовые солевые растворы, например, «Аквамарис» или что-то подобное. Также помогут капли, не оказывающие сосудосуживающего действия.

Чтобы облегчить дыхание, можно смазывать крылья носа бальзамом «Звездочка». Что касается эфирных масел, то с ними нужно быть осторожным. Не все подходят для беременных.

Некоторые женщины совершают ошибку, начиная прогревающие процедуры сразу, как только заложит нос. Делать это можно только тогда, когда из носа перестанет течь. На начальном этапе никакое прогревание не поможет, даже сделает хуже. Ведь носоглотка и так воспалена, сосуды там расширены, а тепло еще более усугубит ситуацию. При повышенной температуре и вовсе никакого прогревания быть не должно. Применять тепло следует только при появлении густой слизи из носа, то есть, когда дело идет к выздоровлению.

Тепловые процедуры при насморке могут быть разными. Кому-то удобно пользоваться паровым ингалятором, а кто-то предпочитает греть нос солью или песком.

Что делать с болью в горле

Боль в горле при простуде бывает не у всех. Однако если она появилась, то не стоит сразу же пить антибиотики. Чтобы не допустить распространения воспалительного процесса, нужно полоскать горло как можно чаще. Для полоскания можно использовать следующие средства:

аптечные препараты, например, настойку календулы;
раствор фурацилина;
отвар ромашки (1 ст. л. на стакан воды кипятить 10 минут);
солевой или содовый раствор (1 ч. л. на стакан теплой воды) с добавлением 3 капель йода.

Помимо полосканий, врач назначит беременной подходящие ей спреи и таблетки для рассасывания. Очень эффективен как при боли в горле, так и при насморке, спрей «Биопарокс».

Прогревать горло любым способом в остром периоде нельзя, это приведет к усилению воспаления и осложнению.

Лечение кашля

Если кашель все же начался, то можно делать ингаляции со щелочной минералкой. Для этого потребуется компрессорный или ультразвуковой ингалятор. Врач также может назначить при кашле антибиотики, но это уж совсем в крайнем случае, когда имеется вероятность развития бронхита или пневмонии. Особенно опасны антибиотики в 1 триместре, когда малыш еще не защищен плацентой.

Как правильно пить чай при простуде

Чай лучше пить зеленый, а не черный.
Чай должен быть теплым, но не горячим, особенно если болит горло.
Кроме малинового варенья при простуде можно употреблять липовый мед или варенье из смородины, земляники, лимона. При кашле поможет варенье из вишни или груши.
В чай можно добавлять немного тертого имбиря, он хорошо помогает при простуде.
Не нужно пить при простуде много чая. Достаточно 2-3 чашки в сутки.

Как предотвратить простуду

Чтобы не лечить долго и упорно простуду, лучше ее не допускать. Конечно, если женщина не работает и не общается с больными, то ей легче уберечь себя. Но как быть той будущей маме, которая вынуждена работать в большом коллективе или пользоваться общественным транспортом? Неужели бросать работу и сидеть дома? Не стоит, лучше постараться укрепить свой иммунитет, причем не в период эпидемий, а за пару месяцев до этого.

Укрепить защитные силы организма помогут витамины. Беременной их требуется гораздо больше. С пищей получить все необходимое проблематично, поэтому желательно принимать специальные комплексы для беременных.

В период вирусных инфекций нужно больше быть на свежем воздухе, а помещение как можно чаще проветривать. Это связано с тем, что вирусы быстро размножаются именно в помещении, а на свежем воздухе гибнут.

Всем известно, что фитонциды некоторых растений губительны для вирусов, вызывающих грипп и простуду. Лук, хрен и чеснок должны стать постоянными спутниками будущей мамы в период эпидемий. Их нужно не только в пищу добавлять, но и ставить в комнате в измельченном виде. Хотя бы раз в день хорошо делать луковые ингаляции, то есть, просто резать лук и дышать им.

Цитрусовые – враги вирусов. Надо обязательно есть эти плоды в осенне-зимний период.

Придя с улицы, нужно тщательно вымыть руки, а носовые ходы промыть раствором морской соли. Перед выходом на улицу носовые ходы можно смазывать мазью с интерфероном.

Что нельзя делать беременным при простуде

Беременным нельзя ставить банки. Лучше заменить их горчичниками.
Будущим матерям категорически запрещено парить ноги.
Нельзя пить различные БАДы, только лекарства и витамины, прописанные врачом.

Народные средства

Медовые соты от насморка

При насморке нужно отрезать кусочек сотового меда и жевать, как жвачку. Через 15 минут «жвачку» выплюнуть. Процедуру проводить каждый час, не менее 4 раз в сутки. Народные целители утверждают, что излечивается даже хронический насморк.

Лимон при боли в горле

Тщательно вымыть лимон, нарезать дольками и целиком съесть, вместе с кожурой. Можно обмакать дольки в мед, но лучше есть без него. Необходимое условие – дольки нужно тщательно разжевывать. Это средство способно справиться даже с ангиной.

Липа от жара и кашля

Вообще-то, при простуде не должно быть высокой температуры. Но если она все же поднялась, то нужно заварить 1 ст. л. липового цвета стаканом кипятка. Чай с липой укутать и настаивать час. Выпить стакан перед сном. Липовый цвет обладает также смягчающим кашель действием.

Молоко от сухого кашля

После простуды часто начинается сухой кашель. Чтобы его смягчить, нужно пить теплое молоко с добавлением минеральной воды «Боржоми» в пропорции 1:1. Смягчает кашель и натуральное сливочное масло. Его нужно добавлять в горячую овсяную кашу на молоке, она тоже помогает при сухом кашле. Аналогичными свойствами обладает картофельное пюре с молоком и маслом.

Редька против кашля

Редька с медом или сахаром – одно из лучших народных средств. Нужно порезать корнеплод кусочками, положить в глиняный горшок, пересыпать слоями сахаром или медом. Поставить в духовку на 2 часа. Получившуюся жидкость принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой и перед сном.

Важно! Беременным запрещен шалфей в любом виде, так как он нарушает плацентарное кровообращение. Душица, входящая в состав многих противокашлевых сборов, тоже запрещена.

Лечить простуду при беременности только одними народными средства нельзя. Ведь при ОРЗ главное – это уничтожить вирус. Народные методы помогут только снять симптомы. Нужно сочетать противовирусные и симптоматические средства, а также пить витамины С и Е. Только так можно без осложнений справиться с простудой.

Для будущей мамы опасно заболеть ОРВИ или гриппом в любом триместре, особенно на первых неделях, поэтому простуда при беременности требует обязательного лечения. В противном случае есть риск осложнений, которые навредят будущему малышу, нарушив развитие его жизненно-важных органов. Серьезную опасность представляет даже легкий насморк. При беременности используются другие методы лечения и определенные препараты, не влияющие на здоровье малыша и матери.

Что такое простуда при беременности

Под простудой понимают заболевание, спровоцированное вирусом гриппа или ОРВИ. Простыть можно в любой период жизни человека, в том числе и во время беременности. Пик заболеваемости отмечается в холодный период года: зимой и ранней весной. Простуда может выступать и первым признаком беременности. Все зависит от того, на каком сроке проявились симптомы. Для каждого триместра характерны определенные последствия заболевания. Чтобы избежать простуды, необходимо уже при первых симптомах обратиться к специалисту. Врач назначит адекватную терапию в зависимости от диагноза.

Симптомы

Признаки простуды у беременных практически не отличаются от симптомов у остальных людей. Вначале проявляются легкое недомогание, головная боль и усталость. Состояние постепенно ухудшается в течение суток. Далее простуда у беременных сопровождается такими симптомами, как:

кашель;
чихание;
потеря аппетита;
боль и першение в горле, отек и покраснение;
озноб;
состояние лихорадки;
слезоточивость;
ощущение зуда в носу, выделение слизи.

Кашель часто сухой и умеренный, а температура не превышает 38 градусов, если заболевание не слишком серьезное. При гриппе симптомы становятся более выраженными по сравнению с обычной простудой, вызванной другими вирусами. Спустя 2-3 дня признаки заболевания постепенно регрессируют. Это связано с окончанием активного периода простуды. Ее симптомы очень схожи с признаками других заболеваний, таких как пневмония, синусит или бронхит. По этой причине важно при первых проявлениях обратиться к врачу.

Причины

Беременным сложнее уберечь себя от простуды. Причина в том, что телом женщины плод воспринимается как чужеродный. Чтобы он не был отвергнут организмом, последний специально понижает функциональность иммунной системы. Так предотвращается конфликт между матерью и малышом. Подобный процесс называется иммуносупрессией. Он является абсолютно нормальным, но при этом повышает уязвимость женщины к вирусным заболеваниям, поэтому основной причиной их развития является сниженный иммунитет. Частными факторами развития недуга выступают:

стрессы;
длительное нахождение на улице в холодную погоду;
курение;
употребление большого количества жирной пищи и сладостей;
контакт с уже заболевшим человеком.

Чем опасна

Простуда во время беременности может повлиять на развитие жизненно важных органов малыша или привести к самопроизвольному выкидышу. Опасными последствиями считаются внутриутробное инфицирование и гибель плода. При гриппе высок риск присоединения бактериальных инфекций, что в дальнейшем тоже вызывает пороки развития или выкидыш. Впадать в панику все же не стоит, ведь по статистике 75% беременных женщин переносят простуду, но серьезные последствия наблюдаются лишь у немногих пациентов. Главное – вовремя начинать лечение.

Опасна простуда и для самой беременной женщины. В будущем у нее могут развиться серьезные осложнения в период родов или уже после них. К таким последствиям относятся:

массивная кровопотеря при родах;
воспалительные заболевания мочеполовой системы;
выход околоплодных вод раньше положенного срока;
хронические инфекции;
осложнения послеродового периода.

Как влияет простуда на плод

Менее опасным является герпес на губах. В будущем у ребенка просто вырабатывается иммунитет к данному вирусу. Простуда приводит к серьезным осложнениям. Они зависят от состояния здоровья женщины до зачатия, наличия сопутствующих соматических заболеваний и срока беременности. Среди самых опасных осложнений выделяются:

гибель плода;
синдром задержки развития;
внутриутробное инфицирование;
фетоплацентарную недостаточность;
серьезные пороки развития;
кислородное голодание – гипоксию;
присоединение вторичных инфекций.

Последствия

Максимально опасна простуда в первом триместре. Причина в том, что в данный период происходят самые главные формирования яйцеклетки с преобразованием ее в зародыш человека. На этом этапе закладываются нервная система, органы чувств, пищевод, конечности, сердце. Если до 10-ой недели беременности вирусное заболевание затронуло эмбрион, то высок риск выкидыша. Также на этом этапе возникают пороки развития плода.

Опасной является не только простуда, но и лечение антибиотиками, гормонами, иммуномодуляторами, ферментными и другими лекарственными препаратами. Их будущая мама может употреблять, не зная о своем положении. Во второй триместр (с 12 по 24 неделю) малыш уже немного защищен благодаря сформировавшейся плаценте. Она является щитом от всех опасностей, но простужаться в этот период все равно опасно. К последствиям относятся:

фетоплацентарная недостаточность, способная вызвать недостаток кислорода и питательных веществ;
рождение ребенка раньше срока с высокой степенью дистрофии и низким весом;
нарушение развития нервной и эндокринной систем;
выкидыш на 14 неделе;
нарушение внутриутробного оогенеза, что делает будущих девочек бесплодными.

В третьем триместре беременности простуда тоже опасна, особенно на поздних сроках. Это повышает риск заражения ребенка вирусной инфекцией и преждевременных родов. Малышу грозит гипоксия и задержка развития. Среди других последствий простуды на поздней стадии беременности выделяются:

многоводие;
кровопотеря при родах;
сложный послеродовой период;
раннее излитие околоплодных вод;
высокий риск родового травматизма;
инфекционные заболевания внутренних половых органов женщины;
угроза прерывания беременности.

Чем лечить простуду при беременности

Способы, как лечиться от простуды при беременности, немного отличаются от привычных. Некоторые традиционные медикаменты могут не только не приносить пользу, но и негативно влиять на плод. Первым делом важно соблюдать покой, пару дней полежать дома, отменив все дела. Постельный режим предполагает и отказ от домашних дел. Для ускорения выздоровления необходимо придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество жидкости. Медикаментозное лечение простуды при беременности определяется в зависимости от срока беременности.

Лечение на 1 триместре

При появлении первых признаков простуды стоит сразу вызвать врача на дом или же обратиться в клинику. Только специалист может назначать безопасную и эффективную терапию. Простуда на первых неделях беременности лечится следующими методами:

Обильным питьем. Рекомендуется больше употреблять чая с медом или вареньем из малины.
Промыванием носовых проходов. Для этого можно использовать солевой раствор или препараты Аквалор и Долфин. Применение сосудосуживающих препаратов возможно не более 2 раз в день.
Противовирусной иммуномодулирующей терапией. Беременным разрешены такие лекарства, как Гриппферон и Альфарона.
Предохранением горла и глотки от бактериальных осложнений. Для этого используются Гексаспрей и Биопарокс.
Жаропонижающими препаратами. Парацетамол и Аспирин противопоказаны беременным. Можно лишь однократно принять Ибупрофен. Вместо лекарств лучше использовать холодный компресс и обтирания уксусом.

На 2 триместре

Вылечить простуду во втором триместре помогут практически те же методы. Терапия против насморка и кашля аналогична используемой на первых неделях беременности. Вместо иммуностимулирующих препаратов лучше принимать эхинацею. Полезно будет большое количество витамина С, которые содержатся в отваре шиповника, клюкве, цитрусовых и смородине. Если болит горло, то поможет полоскание хлорофиллиптом, календулой, ромашкой, соляным раствором. Сильный насморк хорошо лечится каплями из сока алоэ или меда, разведенного водой, ментолового масла.

На 3 триместре

На 39-40 неделе вынашивания плода большинство будущих мамочек с простудой помещают в стационар, чтобы избежать нежелательных последствий. Среди терапевтических мер используются промывание носа отварами трав или солевым раствором, ингаляции, обильное питье. При высокой температуре (от 38 градусов) можно принять Парацетамол, который поможет организму бороться с вирусом. От насморка разрешены Називин или Пиносол, а от кашля только гомеопатические препараты:

Доктор Мом;
Геделикс;
Мукалтин;
Сироп Подорожника;
Лазолван.

Препараты от простуды при беременности

Во время беременности нельзя без консультации врача пить какие-либо препараты. Причина в том, что большая их часть запрещена на данном этапе жизни, ведь они могут навредить малышу. Для лечения определенных симптомов простуды выделяют следующие более безопасные препараты:

От жара. Для снижения температуры разрешены Парацетамол, Виферон (со второго триместра), Панадол (на любом сроке беременности).
От кашля. Можно принять Колдрекс бронхо, АЦЦ, Тантум Верде, Лазолван, Стопангин или использовать Гексаспрей.
От насморка. Для промывания носа помогут растворы Долфин и АКвамарис. При сильных и густых выделениях из носа подойдет препарат Синупред в таблеточной форме.
От боли в горле. Для устранения этого симптома помогают спреи Гексорал, Ингалипт, Пинасол или растворы Мирамистин и Хлоргексидин.

На первом триместре

В первые недели беременности нежелательно принимать даже самые безобидные лекарства. Вместо них стоит использовать профилактические меры и народные средства. При повышении температуры все же можно принять таблетку Парацетамола или Панадола. С момента ощущения первых симптомов простудных болезней рекомендуется употреблять Оциллококцинум по 2-3 раза в день. Его разрешено принимать на протяжении всей беременности. К относительно безопасным в этот период относят следующие лекарства:

Колдакт;
Бромгексин;
Тусин;
Колдрекс бронхо;
Аквалор;
Аквамарис.

Интерферон

Данный препарат назначается беременным в качестве защитной терапии, но он разрешен только с 7 месяца. В первом триместре лекарство строго запрещено. При необходимости приема Интерферона ранее используют его аналог Виферон. Он разрешен с 14 недели беременности. В третьем триместре Интерферон используют строго по показаниям врача. До 35 недели показана половина стандартной дозы, а с 36 уже можно принимать обычное для взрослого количество.

Народные средства

Основным методом лечения простуды у беременных являются народные рецепты. При первых симптомах они могут легко справиться с заболеванием, но заниматься самолечением все же не стоит. Эффективными народными средствами являются:

При насморке. Промывание носа солевым раствором, состоящим из 200 мл воды и 0,5 ч.л. соли. Процедуру повторяют 3-4 раза в день.
От температуры. Эффективными являются обтирания тела смесью воды и уксуса, чай с лимоном, из листьев малины, смородины или других лекарственных трав.
От кашля. В этом случае помогают ингаляции над вареным картофелем или водой с эфирными маслами.

Какие методы лечения запрещены при беременности

Категорически запрещается принимать горячие ванны, в том числе для ног. Без необходимости нельзя начинать прием антибиотиков. Особенно это касается Левомицетина, Стрептомицина и Тетрациклина. Под запрет попадают спиртовые настойки, повышающие артериальное давление. Ни в коем случае нельзя употреблять лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты, ведь они разжижают кровь. Запрещенными являются производные ко-тримоксазола – Бисептол и Бактрим. Нельзя использовать и следующие препараты или методы лечения:

Идометацин, резко повышающий давление в легочных артериях;
гормональные и снотворные, вызывающие патологии развития конечностей и органов ребенка;
сосудосуживающие капли, которые оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему (разрешены с осторожностью лишь до 1-2 раз в день при необходимости);
утепление шерстяными носками и другими теплыми вещами, так как это вызывает перегрев.

Профилактика

Лучшая профилактика простуды – повышение иммунитета. В этом поможет здоровый образ жизни, исключение вредных привычек и правильное питание. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, делать легкую гимнастику, не допускать переохлаждения в холодную и дождливую погоду. В жилище необходимо чаще делать проветривание, проводить влажную уборку. Антисептическими свойствами обладают чеснок и лук, которые стоит ввести в свой рацион. Еще необходимо обязательно ограничить контакты с уже заболевшими людьми.