Полезные статьи для беременных. Противопоказания к беременности

Трудно представить жизнь без транспорта. Часто у женщин возникает вопрос: не вреден ли транспорт для беременных, и какой вид передвижения лучше выбрать для путешествий?

Иногда женщинам в положении приходиться планировать перелет на самолете. Переживания за здоровья своего будущего малыша заставляют беременную задуматься над вопросом: можно ли летать женщинам в положении на самолете и насколько это опасно?

Водные процедуры – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Целебные свойства бани известны с древних времен. Регулярное посещение бани и сауны укрепляют здоровье и закаляют иммунитет. Но можно ли беременным посещать бани и сауны?

Современная девушка не представляет свою жизнь без косметических средств. Беременность – хоть и прекрасный момент в жизни женщины, но и он может быть омрачен проблемами с кожей. Тогда у представительниц женского пола возникает вопрос: можно ли беременным использовать крема и на что обратить внимание при их выборе?

Во время беременности девушки продолжают следить за красотой своего тела, а порой даже решаются внести в него изменения нанесением татуажа или проколом некоторых частей тела – пирсингом.

Лето всегда ассоциируется с отдыхом и красивым загаром. Загар не только украшает женщину, но и оказывает благоприятное действие на иммунную систему, обмен веществ, нормализует тонус сосудов кожи, участвует синтезе витамина Д меланоцитами эпителия. Кроме этого учеными доказано, что теплые солнечные лучи обладают антидепрессивным действием. Но у беременных часто возникает вопрос: несмотря на все положительные эффекты загара, можно ли загорать, находясь...

Беременность и роды – это то, что до сих пор окутано невероятными мифами и легендами. Многие заблуждения считаются аксиомами – из-за элементарного недостатка знаний, из-за неопытности, из-за суеверий и рассказов «бывалых» подружек.

«Детстрана» развенчивает популярные мифы - пора, наконец, расставить все точки над «i».

«Беременность - это тяжелое физическое и психологическое испытание»

Нет-нет, мы не спорим, определенные изменения все же присутствуют, начиная со странных вкусовых пристрастий и заканчивая невозможностью завязать шнурки. Но, тем не менее, беременность - это не болезнь, её не надо лечить! Это особое, не всегда комфортное, но естественное состояние организма Беременность мобилизует все внутренние ресурсы, у будущей мамы появляется много жизненной энергии. Первый триместр - гормональная «притирка», второй - формирование глубокого симбиоза «мать-дитя», третий - время подготовки к родам. На каждом этапе есть свои особенности, но все это вполне нормально и физиологично.

«Роды - это всегда больно»

Не всегда! Часто мы путаем понятия и называем словом «боль» непривычное состояние. Если женщина готова к родам, если она знает, что происходит с её телом, с ребёнком, то ощущения не воспринимаются ею как невероятная боль, которую невозможно вытерпеть. Роды без боли - это вполне реально, на эту тему написано много книг и защищена не одна докторская диссертация. Но мы слушаем страшные истории подруг и «знаем», что и нам тоже будет больно, словно программируя свое подсознание и готовясь не к родам как к физиологичному процессу, а к боли - как к неизбежной участи.

«УЗИ во время беременности вредит плоду»

Казалось бы, XXI век, время доступной для всех информации. Но нет. Мы продолжаем думать, что во время УЗИ малыша «облучают». Погодите, а как же курс физики в девятом классе? Благополучно забыт - и мы верим байкам, а не науке. УЗИ - это ультразвуковые волны, которые отражаясь от чего-либо, создают на экране картинку. Ребенку не больно, не страшно, единственное, что его может беспокоить, так это, собственно, вмешательство в его крепкий сон, на что он отреагирует движением. И все.

«Во время беременности появятся растяжки»

А также фигура испортится. И появится целлюлит. И лишний вес. Вполне вероятно, что это произойдет, если вы будете есть за троих, как того советует бабушка. Или начнете питаться орехами со сгущенкой, чтобы «молока больше было». Здоровый рацион, умеренные физические нагрузки не повредили еще ни одной беременной. Не набрать за беременность лишних 15-20 кг и остаться в форме - это реально.

«Беременным нельзя шить и вязать»

А также заранее покупать приданое, гладить кошку, поднимать руки над головой, красить волосы и стричься. Иначе - ой-ой-ой! Сейчас уже сложно сказать, откуда пошли все эти суеверия, но они пошли и прочно укоренились в нашем сознании. Рассказы про то, как «одна девушка вязала во время беременности, а потом ребенок в пуповине запутался» - это не подтверждение мифа, а простое совпадение. Дело в том, что любому человеку свойственно искать причины каких-либо событий. А суеверия - это тот механизм, который дает обманчивое ощущение защиты. Выполняя какой-либо ритуал или, наоборот, избегая каких-то поступков, мы считаем, что обезопасили себя. Так что делайте прически, стрижки, покупайте детские вещички на здоровье - все будет хорошо!

«После кесарева сечения естественные роды невозможны»

Такого правила еще лет 20 назад придерживались и врачи. Дело в том, что тогда УЗИ было еще не так распространено, а оценить состояние шва можно только с помощью УЗИ-исследования. Сейчас же все больше специалистов склоняются к тому, что естественные роды после оперативного вмешательства вполне возможны. Состояние шва, время, прошедшее после первых родов, течение настоящей беременности - все эти нюансы оцениваются и выносится вердикт. Так что это не редкость!

«Во время грудного вскармливания нельзя забеременеть»

Поразительно, но до сих пор многие врачи считают именно так! Грудное вскармливание действительно способствует выработке гормона пролактина, который тормозит овуляцию. Но! Не всегда и не у всех! У некоторых женщин менструации возобновляются спустя всего два месяца после родов, у других проходит год - но предсказать, когда именно восстановится фертильность у конкретной женщины, не сможет никто. Эта ситуация опасна тем, что женщина может узнать о новой беременности на довольно большом сроке, принимая отсутствие менструации за лактационную аменорею. Если вы не планируете погодок, проконсультируйтесь у врача по поводу контрацептивов.

Остался в прошлом, женщина начинает чувствовать себя намного лучше. Чтобы провести время до родов с пользой, не перегружаться, но, в то же время не забывать про активный образ жизни и не скучать, надо прислушаться к советам специалистов.

Особенности второго триместра беременности

С 13 по 28 неделю самочувствие беременной становится на порядок лучше, чем в начале беременности. Рвота, тошнота, слабость, сонливость уходят, поскольку начальная гормональная перестройка организма завершается. Лишь к концу второго триместра возможно появление болей в спине и отеков из-за увеличения объема кровотока и роста матки. Моральное состояние будущей мамы стабилизируется, ее аппетит приходит в норму, вы уже можете ощущать движения ребенка, ваша уверенность, что все и в дальнейшем будет хорошо, растет. Чувствуете себя отлично? Тогда ознакомьтесь с рекомендациями, которые помогут пройти второй триместр с пользой и удовольствием!

1. Забудьте о грусти и сидении дома

Беременность – совершенно не то время, чтобы проводить его, сидя безвылазно дома. Скрывать растущий живот от взглядов окружающих глупо, ведь это – естественное состояние, которым нужно гордиться! Кроме времяпровождения на любимых занятиях (мастер-классы, кино, театр, шопинг и т.д.) стоит подобрать курсы для будущих мам, на которых рассказывается о поведении в третьем триместре, в родах, . Подобные занятия предупредят возможные проблемы, которые чаще всего случаются по незнанию, помогут организовать кормление, массаж, купание ребенка, дадут еще массу полезной информации.

2. Не игнорируйте физическую активность

Спорт жизненно необходим всем, и даже беременным, но подбор типа занятий и расчет допустимой нагрузки следует делать только под контролем специалиста. Перегружаться будущей маме нельзя, а при повышенном тонусе и угрозе выкидыша физическая активность должна быть более, чем умеренной.

Хорошим вариантом для беременной женщины станет посещение бассейна, аквааэробики, йоги. Многие в этот период продолжают работать, и водные занятия помогут отлично расслабиться вечером. В воде можно делать массу упражнений, абсолютно безвредных для ребенка. Идеальный вариант – ходить в группы для беременных и заниматься под руководством опытного тренера. Кроме того водичка - естественная среда пребывания малыша. Плаваете вы - а малыш плавает в животике.

Йога – прекрасный способ научиться правильному дыханию при родах. Специализированные занятия йогой помогут выбрать позу во время схваток, облегчить потуги, да и вообще отлично подготовят матку к родам. Вычитка информации в журнале – теория, которая при наступлении болевых ощущений может выветриться из головы, зато практические занятия накрепко «засядут в голове» и будут способствовать облегчению родов.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

3. Питайтесь правильно

Выражение «есть за двоих» при беременности не совсем верное. Важно не количество еды, а ее качество, то есть присутствие необходимых полезных компонентов. Чтобы ребенок не испытывал недостатка в питательных элементах, надо кушать согласно диетическому меню, в котором нет места вредной пище. Следует употреблять больше продуктов с железом, ведь во втором триместре появляется риск развития анемии . К таким продуктам относятся:

• Яблоки
• Листовая зелень
• Морепродукты
• Печень

Нельзя забывать и про аскорбиновую кислоту, которой много в соках и мякоти цитрусовых, смородине, ведь именно витамин С помогает железу лучше усваиваться. Многие витамины и минералы разрушаются, поэтому злоупотреблять долгой тепловой обработкой не рекомендуется.

4. Давайте малышу то, что ему нужно

Кроме укрепления организма матери важно кушать и другие продукты, которые помогают ребенку расти, развиваться, наращивать костную и мышечную массу, формироваться зубам и нервной системе. Для таких целей плоду надо много кальция и магния, и именно – с самого начала второго триместра. Кальций есть в:

• Молоке и кисломолочке
• Миндале
• Кунжуте

Магний в больших количествах присутствует в:

• Овсянке и рисе
• Капусте
• Зародышах пшеницы

5. Говорите с вашим ребенком Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

День рождения малыша приближается – самое время устроить себе маленький экзамен и убедиться, что ни один из волнующих вас вопросов не остался без ответа.

Когда отправляться в роддом?
Этом вопросом задается каждая будущая мама. Не волнуйтесь, первый ребенок появляется на свет не за пять минут, и у вас будет время подготовиться к этому событию. По определенным признакам вы поймете, что момент рождения приближается. Первый из них – регулярные, постепенно усиливающиеся схватки, которые становятся все более ощутимыми. Вспомните, возможно, во время беременности у вас появлялись похожие ощущения: положив руку на живот, вы могли почувствовать, как напрягается матка. Так вот, у этих схваток не было определенного ритма и периодичности, и они не вызывали неприятных ощущений. А с началом родов схватки становятся регулярными и все более интенсивными. Сначала интервал между ними составит 20–30 минут, а затем постепенно сократится. Если схватки появляются каждые 5 минут на протяжении 2 часов (каждые 10 минут в течение 1,5 часа, если вы не «новичок»), пора ехать в роддом.

Второй верный признак начала родов – излитие околоплодных вод. Они могут отойти в любой момент – дома или уже в палате роддома. К тому же амниотическая жидкость (как их еще называют), не имеющая ни цвета, ни запаха, может выливаться «потоком» и почти сразу или будет отходить небольшими «порциями» – и тогда процесс займет некоторое время. Тем будущим мамам, у кого количество околоплодных вод, по данным УЗИ, превышает норму, на время их излития нужно прилечь: тогда избыток жидкости не помешает головке ребенка вставиться в таз женщины правильно, что предотвратит выпадение пуповины малыша. Это осложнение опасно тем, что, оказавшись снаружи, пуповина может пережаться, и тогда ребенок будет страдать от недостатка кислорода.

Итак, с началом схваток и (или) излитием вод вам нужно отправляться в роддом, и желательно на «Скорой» – поездка на специализированном транспорте избавит вас от пробок на дороге и других приключений.
Можно ли перепутать выход слизистой пробки с излитием вод?

Слизистая пробка «закупоривает» шейку матки на весь срок беременности и защищает малыша от проникновения инфекций. На вид это вязкий сгусток слизи, прозрачный или с прожилками крови. Справедливости ради надо сказать, что иногда она бывает жидкой, и в этом случае ее выход можно принять за излитие вод. Разрешить эти сомнения сможет только врач – он осмотрит вас и определит, цел ли пузырь.

В какой момент отделяется слизистая пробка?
У всех по-разному. Ее выход означает, что шейка матки начала меняться, иначе говоря – созревать. Отделение слизистой пробки до начала схваток – не повод срочно ехать в роддом.

Можно ли принять ванну и поесть перед тем, как ехать в роддом?
Если у вас отошли воды, примите душ, чтобы обезопасить малыша от проникновения в матку микробов – такое может случиться, если вы решите полежать в ванной. А вот если пузырь цел, теплая ванна поможет вам расслабиться и облегчит болезненные схватки. Не наедайтесь перед поездкой в роддом! Процесс открытия шейки матки часто вызывает рвотный рефлекс, тошнота может появиться и позже, когда вам введут обезболивающее. К тому же экстренные операции делаются только на пустой желудок! В процессе родов можно сделать глоток воды или смочить губы.

Кто встретит меня в роддоме?
Вы прибываете в роддом с обменной картой и паспортом на руках. Вас встречает акушерка, которая попросит вас описать ритм схваток, спросит, отошли ли воды, шевелится ли малыш. Для решения спорных вопросов она вызовет дежурного врача. Затем акушерка проводит первый осмотр: измеряет давление, берет анализ крови для проверки группы и резус-фактора. Следом приходит время первого осмотра: акушерка прощупает ваш живот, определяя высоту матки, положение малыша, измеряет размеры таза, выслушивает сердцебиение ребенка. Если роды уже начались, она поставит вам клизму. Влагалищный осмотр проводит уже врач – так определяется фаза родов и отсутствие отклонений в их течении.

Чем занимаются все эти люди?
Акушерка
Она встретит вас по прибытии в роддом, осмотрит и будет рядом до самого завершения процесса. Если во время родов возникнут проблемы, акушерка вызовет врача.

Акушер-гинеколог
Он наблюдает за процессом родов, время от времени осматривает будущую маму, определяет необходимость и время введения обезболивания, проводит большие и маленькие операции (кесарево сечение, эпизиотомию, накладывает шипцы, останавливает кровотечения), принимает осложненные роды, когда малыш идет, например, попкой или у него «застряли» плечи.

Анестезиолог
С помощью медсестры он делает будущей маме анестезию и проверяет, как пациентка ее переносит. Если женщину направят на экстренное кесарево сечение, он подберет ей соответствующий случаю наркоз и будет рядом на протяжении всей операции.

Педиатр
С ним вы встретитесь только после рождения малыша, если только его совет не понадобится во время родов.

Детская медсестра
Она будет ухаживать за малышом и поможет вам освоиться с новыми обязанностями мамы. Обычно на родах детская медсестра не присутствует, хотя в некоторых учреждениях она участвует в первом осмотре малыша после родов.

Бритье – это обязательно?
Да, обязательно. Волос на лобке и промежности быть не должно – их присутствие осложняет осмотры и несовместимо с проведением операции, если вдруг она потребуется.
У меня немного повысилась температура, это проблема?

Возможно, речь идет об инфекции или реакции организма на начало родов. Если потребуется, вам введут антибиотики и жаропонижающие средства, сделают все необходимые анализы.
Для чего нужен кардиомонитор?

Это аппарат, связанный с датчиками, которые крепятся на животе будущей мамы и передают информацию о силе и интенсивности ее схваток и сердцебиении малыша в ответ на них. Обычно будущую маму подключают к монитору после того, как она поступает в родильную палату, а отключают после рождения малыша.

Какие методы обезболивания мне предложат на то время, пока нельзя будет ввести перидуральную анестезию?
Акушерка будет рядом с вами все время «пути», чтобы поддержать и помочь правильно дышать. Глубокое и регулярное дыхание позволяет женщине не концентрироваться на боли, и она кажется не такой интенсивной. Кроме того, благодаря правильному дыханию и малыш, и мышцы матки хорошо снабжаются кислородом. Если потребуется, доктор назначит вам обезболивающие препараты, их вводят внутривенно. В любом случае не беспокойтесь, в нужный момент вам обязательно окажут помощь, тем более что современные методы обезболивания не только избавляют женщину от неприятных ощущений, но и налаживают родовую деятельность, ускоряют открытие шейки матки, дают маме и ребенку возможность набраться сил для ответственного момента.

Можно ли двигаться во время родов?
Пока не отошли воды, кардиомонитор не подключен, капельница не поставлена, вы можете походить по палате или по коридору – с согласия акушерки, конечно. Если вы займетесь «делом», время пойдет быстрее. Кроме того, вертикальное положение мамы позволит малышу сильнее давить на шейку матки, что поможет ей раскрыться. В некоторых роддомах будущих мам даже попросят двигаться, а не лежать.

Что означают эти термины?
Сглаживание и раскрытие шейки матки
Под действием схваток шейка матки постепенно укорачивается до тех пор, пока совсем не исчезнет. Специалисты называют этот процесс разглаживанием шейки. Потом, также под действием схваток, она начинает раскрываться. У тех женщин, что становятся мамой в первый раз, процессы разглаживания и раскрытия идут один за другим, а у «опытных» родительниц – одновременно.

Промежность
Так называют группу мышц, охватывающих уретру, влагалище и анус. Они играют важную роль во время родов, растягиваясь и позволяя ребенку выбраться наружу.

Окситоцин
Это гормон, который вырабатывается задней долей гипофиза, он стимулирует схватки и участвует в выработке молока. Синтетический окситоцин часто используется во время родов для того, чтобы увеличить частоту и интенсивность схваток.

Простагландины
Эти биологически активные вещества, которые вырабатываются в организме мамы и малыша, участвуют в запуске и регуляции процесса родов. Их синтетические аналоги вводят будущим мамам для того, чтобы подкорректировать его развитие.

Страдание плода
О самочувствии малыша специалисты судят по частоте его сердцебиений, которую измеряет кардиомонитор. Если она замедляется при норме в 120–160 ударов в минуту, врач принимает решение о дальнейшем ходе событий: или роды продолжаются своим чередом, или доктор применяет акушерские шипцы, или будущей маме делают операцию кесарева сечения.

Изгнание плаценты
После рождения малыша схватки возобновляются, чтобы вывести наружу плаценту. Это событие заключает последний этап родов, который называется «изгнание последа».

А что же малыш?
Поначалу он почти не чувствует схваток, несмотря на то что они выталкивают его из верхней части матки вниз. В это время ее шейка растягивается, но, наоборот, снизу вверх. Ребенок плавает в амниотической жидкости и… например, спит, что подтверждает спокойный ритм его сердцебиений. Пока он еще не понимает, что будет дальше. Поскольку околоплодные воды выполняют роль амортизатора, очень важно, чтобы плодный пузырь функционировал как можно дольше и маленький набрался сил перед нелегким испытанием.

Что такое ложная родовая деятельность?
Так называют вялые и нерегулярные схватки, которые никак не меняют состояния шейки матки, то есть не открывают ее. Когда будущая мама приезжает в роддом, врач определяет зрелость шейки, и, если оказывается, что она еще не готова к началу родов, женщине могут предложить вернуться домой или остаться в роддоме под наблюдением специалистов. Бывает, что подготовительные, или ложные, схватки доставляют много неприятных ощущений: они болезненны, мешают спать и есть, заставляют малыша притихнуть или, наоборот бурно шевелиться. В этом случае будущей маме потребуется помощь специалистов, и, если ее не оказать, процесс рождения может направиться по куда более сложному пути.
А что же малыш?
Схватки усиливаются и продвигают ребенка к выходу из малого таза через открывающуюся шейку матки. Пузырь проходит в ее отверстие и разрывается – теперь мышцы матки плотно обхватывают головку малыша, и она соприкасается с костями малого таза мамы.

Шейка матки раскрылась на 2 см. Что это значит?

Это означает, что закончилась скрытая фаза родов: теперь шейка матки начнет интенсивно укорачиваться, сглаживаться и раскрываться дальше, пока не достигнет 10 см в диаметре. Этот процесс может иметь разный темп: до 4 см – дело идет медленнее, а потом – гораздо быстрее.

Что такое перидуральная анестезия?

Обезболивающий препарат вводят в перидуральное пространство, то есть между позвонками и твердой мозговой оболочкой. Через 15 минут вся нижняя часть тела теряет чувствительность – будущая мама продолжает ощущать только напряжение матки. Случаи отказа в просьбе ввести перидуральную анестезию – большая редкость. Ее не делают женщинам, имеющим нарушения свертываемости крови, тем, у кого поднялась температура, есть кожная инфекция, деформации позвоночника и болезни нервной системы. И еще: если шейка матки открывается быстро, в перидуральной анестезии необходимости нет: вы родите быстрее, чем подействует лекарство.

Рождение небольшого по размерам ребенка идет быстрее?

Продолжительность родов предугадать нельзя: все зависит от темпа раскрытия шейки матки, положения малыша и скорости его продвижения через малый таз мамы. Известно только, что вторые, третьи роды идут быстрее, чем первые.

Мне поставили капельницу. Что в ней?

Как только вы окажетесь в родильной палате, вам введут внутривенный катетер, чтобы в случае необходимости подключить к нему капельницу с лекарством. Удалят катетер по окончании процесса родов перед переводом в обычную палату.

Как рождается головка ребенка?
Природа позаботилась о том, чтобы ткани родовых путей женщины были очень эластичными, а кости черепа малыша – неплотными, их подвижность облегчает продвижение головки вперед, помогая ей приспосабливаться к размерам всех плоскостей маминого костного таза. Поскольку пройти в него будет проще с согнутой головкой, малыш сгибает шею и поворачивается так, чтобы выбраться вперед наименьшей ее окружностью.

Надо сказать, что капельницу будущим мамам ставят не всегда, для этого нужны строгие показания, и в зависимости от того, как развивается процесс, в ее содержимое могут добавить окситоцин, простагландины – чтобы усилить схватки, или питательные препараты, которые помогут малышу справиться с нехваткой кислорода, если она появится.

Как часто меня будут осматривать?
Делается это не так часто, как принято думать: первый раз – при поступлении в роддом, затем – после излития вод, потом – перед назначением обезболивания и, наконец, после того, как его введут. Во время внутреннего (влагалищного) осмотра доктор определяет состояние шейки матки по нескольким критериям: ее положение (заднее или центральное), длина (уже разгладилась или еще нет), консистенция (твердая или мягкая), степень раскрытия (5 или 6 см). Отдельный вопрос – вставилась ли головка ребенка в таз женщины? Кроме того, каждые два часа акушерка измеряет давление будущей мамы, частоту ее пульса и температуру. И, наконец, за развитием процесса рождения и доктор, и акушерка могут следить, основываясь на результатах наружных осмотров.

Эта заминка может возникнуть, если процесс развивается вяло или, наоборот, бурно или мышцы шейки матки свел спазм. Определив причину, доктор будет действовать по ситуации: при слабой родовой деятельности можно вскрыть плодный пузырь и ввести женщине через капельницу окситоцин или простагландины, а спазм мышц шейки обычно снимает обезболивающее.

Как долго длятся схватки?

Во время первых родов – 10–12 часов, а при вторых и третьих – 6–8. Поначалу, когда шейка матки только начинает раскрываться, они возникают через каждые 5 минут и длятся по 30 секунд. Потом схватки появляются чаще, ведь именно с их помощью и открывается шейка. К тому моменту, когда это случается, они возникают каждые 2,5 минуты и длятся 1 минуту.

Зачем нужен мочевой катетер?

Во время родов будущей маме не всегда удается справиться с такой деликатной задачей самой, а полный мочевой пузырь может помешать малышу продвигаться в малый таз.

Меня тошнит, нормально ли это?

Да, такое ощущение может возникать, пока шейка матки раскрывается. Другая причина – побочное действие обезболивающих препаратов.

Долго ли я буду рожать?

Первые роды занимают в среднем 10–12 часов, вторые, третьи – около 6–8. Будущим мамам обычно кажется, что они длятся дольше, ведь для женщины все начинается с появлением первых схваток или с разрыва пузыря еще дома – событий, которые, строго говоря, началом процесса не являются. Вот откуда берутся истории о родах, длящихся 24 часа! Не стоит верить и тем, кто «уложился в 2 часа», – так говорят те мамы, что не прочувствовали скрытую фазу родов, а «застали» только их окончание.

Как я пойму, что уже нужно тужиться?

Такое желание появляется у будущей мамы в тот момент, когда шейка матки раскрывается полностью (на 10 см), а ребенок опускается в малый таз и соприкасается с мышцами промежности. Под напором его головки последние начинают постепенно растягиваться. К тому же акушерка, которая будет внимательно следить за развитием событий, обязательно сообщит вам, что время тужиться пришло. Этот этап родов, который называется «изгнание ребенка», длится от 5 до 30 минут.

Для чего нужны акушерские щипцы?

Они помогают вывести головку малыша наружу. Врач, ведущий роды, пользуется ими, если будущая мама не может тужиться или делать этого ей нельзя по каким-то другим причинам, а извлечь ребенка, в его же собственных интересах, нужно побыстрее. Щипцы состоят из двух металлических ложек, которые соединяются в центре. В интервале между схватками доктор накладывает их на головку ребенка и тянет за ручки, следуя «маршруту» ее движения.

Как я должна дышать?

В начале схватки глубоко вдохните носом, затем задержите дыхание и потужьтесь. Повторите этот цикл трижды за 1 схватку. По ее окончании плавно выдохните и расслабьтесь до появления следующей «волны».

Правда ли, что во время потуг может случиться неприятный сюрприз? Чтобы этого не произошло в самый ответственный момент, при поступлении в роддом будущим мамам обязательно ставят очистительную клизму. Малыш должен появиться на свет в абсолютной чистоте!

Будут ли мне делать эпизиотомию?

Совсем не обязательно! Исследования показывают, что эта манипуляция далеко не всегда помогает избежать разрывов промежности и недержания мочи у пациенток в будущем. Сегодня большинство врачей проводят ее от случая к случаю, если возникают показания: рождается крупный малыш, пришлось накладывать щипцы, ребенок идет попкой вперед, ему не хватает кислорода или роды начались задолго до намеченного срока.

Все ли дети кричат?

Криком малыш реагирует на смену среды обитания, хотя есть детишки, которые в ответ начинают тихонько плакать или вовсе молчат.

Что происходит после того, как малыш появился на свет?

Приблизительно через несколько минут после его рождения схватки возобновляются, чтобы вывести наружу плаценту и оболочки, окружавшие ребенка. Не волнуйтесь, эти схватки в большинстве случаев легкие и едва ощутимые, а на фоне перидуральной анестезии и вовсе незаметные. Этот заключительный этап родов называется по-научному «изгнание последа».

Почему акушерка осматривает плаценту?

Она проверяет, цела ли ее поверхность, чтобы убедиться, что все дольки плаценты на месте и ни одна из них не осталась в матке. Иначе в поисках «пропажи» доктору придется обследовать ее полость вручную.

Нужно ли оставаться в родильной палате по окончании всех дел?

Вас оставят под наблюдением еще на два часа: все это время акушерка будет навещать вас, чтобы проверить, хорошо ли сокращается после родов матка, определить объем кровопотери, измерить вам давление, температуру, пульс.

Ожидание ребенка – ответственный период в жизни любой женщины . Очень важно прожить это время без лишних стрессов и напряжения для организма, пребывая в максимально комфортном физическом и духовном состоянии.

В этой статье размещены полезные советы для беременных, к которым следует прислушаться, особенно тем, кто пребывает в этом состоянии впервые в жизни.

Беременность и подготовка к родам. Что важно знать?

Состояние беременности в жизни любой женщины вызывает шок, независимо от того, ожидаемая беременность или нет. Буквально с первых недель в организме начинается подготовка к вынашиванию плода, он перестраивается, наступают различные гормональные сбои, что сказывается на самочувствии будущей мамы.

Кроме того, у любой женщины возникают по поводу предстоящих родов, боли, здоровья будущего ребенка и пр. Но некоторые женщины не замечают этих первых признаков беременности, по крайней мере, даже если и замечают, то списывают на простое недомогание. Поэтому каждой девушке и женщине уже в возрасте полезно знать :

Во-первых это приступы неконтролируемой раздражительности и даже агрессии. Женщину начинает «бесить» все вокруг, окружающие доводят своими идиотскими поступками, действиями и разговорами.

И это состояние не нужно списывать на ПМС, как делают многие. Такое нервное состояние обусловлено гормональными изменениями в организме, которые начинают происходить после того, как в матке происходит оплодотворение.

Второй – женщину сопровождает слабость, головокружение, начинает тошнить от еды, запахов . Так обычно начинается ранний . Помогает в таком состоянии обычно что – ни будь соленое.

Поэтому говорят, верный признак беременности – когда тянет на солененькое. На самом деле, все вполне естественно, когда человека подташнивает, хочется съесть что – ни будь соленое.

Набухание груди – это также многие ошибочно принимают за симптом ПМС. Обычно такое состояние появляется на более поздних сроках беременности, но возможно и на ранних сроках.
Задержка менструации, о чем это сигнализирует известно каждой женщине. Конечно, причиной задержки могут быть и другие недомогания в организме, но в совокупности с перечисленными выше первыми признаками беременности, скорее всего, следует ожидать рождения малыша и на год, а то и больше забыть про эту ежемесячную неприятность.

Самая главная проблема в первом триместре беременности – токсикоз – это следствие токсического отравления организма в результате развития плода. С ним сталкиваются большинство женщин, редко у кого проходит беременность гладко, без признаков токсикоза. Он может продолжаться всю беременность, либо в каком – то определенном триместре.

Существует несколько ступеней токсикоза:

1. Периодические позывы к тошноте , которые можно контролировать, исключив раздражающие элементы из своего рациона и внешнего окружения.
2. Частые позывы к тошноте , в результате женщина может потерять несколько килограмм веса. Это уже более серьезная стадия и требуется обязательная консультация с врачом, контролирующим беременность.
3. Продолжительные и постоянные позывы к тошноте. В этом случае следует обязательно находиться под постоянным наблюдением доктора, так как состояние опасное и нестабильное, есть риск потери плода.

Никакого универсального лекарство от токсикоза не существует. Хотя при сильном недомогании врач может назначить некоторое медикаментозное лечение, либо посоветовать употреблять отвары трав, которые уменьшают приступы рвоты.

Употреблять пищу в этот период следует осторожно, небольшими порциями, пища должна быть нежирной и желательно без молока. Рекомендуют мясные отвары, овощи и как можно больше пить.

В период токсикоза организм обезвоживается, чтобы пополнить запасы необходимой жидкости, нужно обязательно пить, желательно простую воду или минералку. Период токсикоза нужно перетерпеть, обычно во втором триместре все проходит.

Главные советы беременным в первом триместре, которые касаются всех будущих мам – с первых недель беременности осознать, что внутри находится уже живой человек, который многое чувствует. Он понимает состояние матери, когда она волнуется, переживает, раздражается или паникует, и все это дает отпечаток на формировании в будущем психического эмоционального состояния малыша.

Важно научиться спокойно, без стрессов переживать все триместры беременности, хотя это непросто, ведь у беременной женщины присутствуют постоянные перепады настроения. Также следует тщательно следить за своим рационом, употребляя в пищу продукты богатые витаминами и минералами, уделять внимания небольшим физическим нагрузкам (прогулки, специальные комплексы упражнений для беременных).

Для вынашивания здорового ребенка важно отказаться на время беременности от вредных привычек – , употребление алкоголя и прочих зависимостей.

Питание во время беременности

Особое внимание во время беременности следует обратить на свой пищевой рацион. Никакие диеты в этот период неуместны, так как думать нужно не только о себе, но и о ребенке.

Также следует ограничивать себя и не разъедаться с первых сроков беременности, не нужно забывать, что ребенок проходит по родовым путям, а слишком большой плод и излишне пухлое тело матери могут значительно затруднить этот процесс.

Всем известно, что в период беременности ребенок получает питательные вещества, необходимые для его формирования из крови матери.

Поэтому пища должна содержать:

1. Белки – формируют костную систему плода. Главный источник белка — мясо, оно обязательно должно содержаться в рационе беременной женщины, даже если она убежденная вегетарианка.
2. Жиры – количество жирной пищи в период беременности следует ограничить, но жиры также необходимы для организма матери и ребенка. Следовательно, растительные масла нужно добавлять в пищу – оливковые, кукурузные, подсолнечные, а также сливочное масло.
3. Углеводы – во время беременности крайне важно изменить качество употребляемых углеводов. Сокращаем так называемые «малополезные» углеводы — сладости, булочки, различные кондитерские изделия. В свою очередь увеличиваем количество полезных углеводов, богатых клетчаткой – хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, овощи и фрукты.
4. Витамины – различают несколько групп витаминов, которые нужно знать:

• Витамины группы А – необходим для нормального развития плаценты и защиты клеток организма от токсических продуктов. Витамином А богаты овощи и фрукты желтого и красного цвета ( , персики, и др.)
• Витамины группы В – формируют мышечные волокна, содержится в рисе, горохе, а также печени животных.
• Витамины группы С — укрепляет и стимулирует иммунитет мамы и ребенка. Этим витамином богаты , смородина, облепиха и др.
• Витамины группы D – помогает в формировании костной системы ребенка, содержится в кисломолочных продуктах, а также морепродуктах.
• Витамины группы E – необходимый компонент для слаженной работы репродуктивной системы матери, содержится в масле, орехах, печени. Чтобы витамин Е лучше усваивался в организме, рекомендуется употреблять его вместе со сметаной.
• Организму будущей мамы необходима фолиевая кислота , которая стабилизирует работу нервной системы. Незаменимыми источниками фолиевой кислоты является зелень – лук, укроп, салат и пр.

1. Минеральные вещества (кальций, фосфор, железо) – необходимы для развития здорового плода. Так как крайне сложно составить рацион беременной женщины с учетом дневной потребности во всех минералах и витаминах. Поэтому обычно сразу, как только врач ставит на учет беременную женщину, выписывает ей комплекс поливитаминов, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка в утробе матери и поддержать физическое состояние матери в порядке.
2. Жидкость – беременной женщине рекомендуется много пить. Но у многих наблюдается склонность к отекам, в этом случае врач может порекомендовать уменьшить количество употребляемой жидкости.

Физическая активность и занятия спортом в период беременности

Во время беременности следует исключить излишнюю физическую активность. Женщина должна иметь возможность периодически отдыхать, освобождена от поднятий тяжестей, даже если это предусматривается ее непосредственными должностными обязанностями.

По КЗОТ даже работа на компьютере беременной женщине должна быть ограничена, понятно, что мало кто их работодателей соблюдает это, и в основном все дорабатывают на своем рабочем месте до декретного отпуска.

Но небольшие физические нагрузки во время беременности полезны. Для женщин в положении разработаны специальные комплексы упражнений, которые можно выполнять до самых родов.

Но если женщина не занималась спортом до беременности, то конечно нет смысла активно заниматься этим во время беременности, в этом случае вполне достаточно ограничиться прогулками на свежем воздухе и сильно облегченными упражнениями для поддержания мышечной массы в тонусе.

Если вы планируете заниматься спортом, то, прежде всего, нужно проконсультироваться с наблюдающим доктором, какого рода физическая активность уместна в вашем состоянии. Противопоказаны во время беременности различные кардиотренировки, сильные растяжки, травмоопасные виды спорта.

1. Прогулки (возможно легкие пробежки по состоянию здоровья) на свежем воздухе. Как можно больше гуляйте пешком, до больницы, магазина, работы. Это самое полезное для беременной женщины.
2. Плавание — самый безопасный и полезный вид спорта во время беременности, опять же если делать это без фанатизма. Плавание – это не должны быть тяжелые изнурительные тренировки. Плавать полезно для мамы и для малыша. Погружаясь в воду, мама чувствует себя гораздо легче, так как вода снимает чувство груза, избавляет от усталости и напряжения в мышцах, которые постоянно поддерживают тело в вертикальном положении (особенно если живот уже достаточно большой). В воде можно выполнять различные упражнения: наклоны в стороны, изгибы, поднятие рук и ног, приседания. Следует отметить, под водой физические упражнения выполнять гораздо легче, чем на воздухе.
3. Упражнения для беременных обычно состоят из различных наклонов в стороны, прогибы, приседания, рекомендуется периодически ходить на носках, это стабилизирует и балансирует тело. Зарядка для беременной женщины полезна и даже необходима для сохранения отличной физической формы и эмоционального равновесия, но все должно выполняться в меру сил, без всякого излишнего напряжения.
4. Дыхательная гимнастика – существуют много дыхательных упражнений для беременных. Все они подготавливают тело к предстоящим родам, так как в момент рождения важно уметь правильно дышать. Эти знания позволяют значительно уменьшить болевые ощущения и помочь ребенку легче пройти по родовым путям матери.

Второй триместр беременности более стабилен из всех. В этот период женщина уже осознает свое положение, обычно при нормальном течении беременности отступает токсикоз. Это время, когда многие будущие мамы начинают усиленно собирать информацию о родах, воспитании ребенка, ухода за ним и за своим телом.

Первые советы беременным во втором триместре – не зацикливаться на негативном. Обычно, начитавшись и наслушавшись отзывов бывалых подруг, коллег, родственников, впечатлительная беременная женщина начинает фантазировать себе страшный исход родов, представлять какую ужасную боль предстоит вытерпеть и пережить.

Поэтому у многих второй и беременности проходит в страхе перед родами и будущем в целом. Беременная женщина должна пребывать в ожидании чуда, нужно помнить, что процесс рождения у каждого индивидуален. Не следует проецировать на себя чужой печальный опыт.

Во второй триместр беременности в самочувствии и теле женщины наблюдаются следующие изменения:

1. В это время вырастает живот , женщина становится неуклюжей и неповоротливой. Как следствие этого факта наблюдается постоянная усталость, возможно сонливость.
2. Грудь увеличивается и готовится к грудному вскармливанию. У некоторых наблюдаются болезненные ощущения, а также излишняя чувствительность сосков. Рекомендуется в это время носить специальный поддерживающий бюстгальтер для беременных.
3. Во втором триместре часто появляются– это периодические не слишком сильные боли в области матки. Признак того, что матка «тренируется» перед родами. Но если ложные схватки появляются часто и сопровождаются сильными болевыми симптомами, требуется наблюдение врачей. Возможно, женщину положат даже в больницу, как говорится в медицинской среде «на сохранение».
4. Пигментация кожи – периодически наблюдается у беременных женщин. Некоторые участки кожи становятся темнее, чем на остальных участках. Причиной этого явления является все тот же гормональный сбой, который происходит весь период беременности. Не нужно этого бояться, после родов, когда организм придет в свое норму, все эти пятна исчезнут без следа.
5. Растяжки на коже – это красные полосы, которые появляются вследствие увеличения живота. Иногда эти растяжки сопровождаются зудом, в этом случае применяют специальные крема, которые снимают неприятные ощущения. А сами растяжки после родов также обычно выравниваются.
6. – это нормальное явление во время беременности, так как ребенок растет, давит на грудную клетку матери. В результате появляется одышка, когда женщина поднимается вверх по лестницам или выполняет какую – либо физическую работу.
7. Отеки – во время беременности во втором триместре конечности женщины могут отекать. Обычно , у некоторых настолько, что становится трудно застегнуть обувь. Рекомендуется ограничить количество потребляемой жидкости и периодически поднимать ноги вверх, понятно, что не в людных местах.

Время, когда до рождения ребенка остается немного времени, очень волнительно для каждой женщины. Процесс родов очень сложен и его боятся все без исключения. Нужно научиться контролировать свои страхи, они не должны завладеть беременной женщиной.

Существуют нехитрые советы психолога беременным женщинам: все негативные мысли о предстоящих родах следует трансформировать в положительные, опасно в период беременности нагнетать свое эмоциональное состояние. Ведь существует великая сила мысли – что мы ожидаем, то, как правило, происходит наяву.

Психологи рекомендуют не держать свои страхи в себе, нужно обязательно делиться с кем – ни будь своими эмоциями, а если нет рядом надежного человека для поддержки, пишите об этом на бумаге. Это помогает, когда человек каким – ни будь образом сформулирует свой страх, он отступает.

Что происходит с беременной женщиной в третий триместр?

1. В это период ребенок начинает активно шевелиться , мама становится все неповоротливей и старается меньше двигаться, что обычно сказывается на образе жизни. В это время нужно обязательно следить за весом, тщательно контролировать прибавку в весе еженедельно. Слишком большая масса тела во время родов может доставить много проблем, поэтому беременная женщина ходит к врачу на постоянные взвешивания.
2. Кроме отеков в третий триместр женщину могут беспокоить судороги – это самопроизвольные спазмы мышц ног, рук, шейного отдела. Ощущения крайне неприятные, поэтому важно знать причины их появления. Это может быть недостаток витамин группы B, который формирует мышечную ткань, злоупотребление напитками, содержащими кофеин, никотиновая зависимость, а также – недостаток гемоглобина в крови. В любом случае появление судорог у беременной женщины – явный признак нехватки каких – либо полезных веществ в организме.
3. Нарушение пищеварения во время беременности – такая проблема как , она будет мучить и после родов, так как расположение плода, который уже достаточно большой предполагает определенное давление и возможную деформацию органов пищеварения. Поэтому в третьем триместре рекомендуется употреблять в пищу быстро усваиваемую пищу, исключить употребление тяжелой пищи.
4. В третьем триместре у женщины из груди могут появляться водянистые () . На самом деле оно начинает формироваться еще на ранних сроках беременности, но явные выделения, которые могут беспокоить появляются уже ближе к родам. Это уже верный признак скорых родов. Появление молозива никаким образом не нужно связывать с появлением молока для кормления молока, эта жидкость может выделяться даже у новорожденных девочек из – за повышенного уровня пролактина в организме.
5. Последние недели перед родами — самые сложные для всех без исключения . Это время когда живот тянет вниз, провоцирую неприятные ощущения в области спины, таза. Становится невозможным лежать на спине, так как тяжелый живот придавливает артерию, вызывая обморочное состояние мамы. Это самые отчаянные дни ожидания, когда же, наконец, все произойдет. И самое лучшее в это время успокоить свой разум мыслями о том, что все будет хорошо и не паниковать.

Существуют различные группы и , где рассказывают о полезных дыхательных и облегченных физических упражнениях и практиках, которые помогают чувствовать себя значительно лучше, поэтому не следует ими пренебрегать.

Но, выбирая упражнения для себя, нужно руководствоваться своими личными ощущениями, если возникают неприятные болевые чувства, сразу прекратить. Все эти движения должны помочь пережить неприятные ощущения в теле, а не добавлять новых.

Рекомендуется также избегать перед родами тех людей, которые начинают вспоминать страшные, ужасные истории рождения своих детей и знакомых. Беременная женщина, особенно когда процесс рождения уже приближается, становится очень чувствительной, поэтому такие «доброжелатели» никакой полезной информации не принесут, а только добавят стрессового состояния, когда оно совершенно противопоказано.

Самое полезное в это время, старайтесь больше гулять, мечтать (только о хорошем!) радоваться жизни и рождению ребенка.