Питание

«Вместе на века»: секреты счастливых отношений. Принимайте друг друга такими, какие вы есть

Распространенное представление о том, что непохожие люди создают счастливые пары, не подтверждается исследованиями. Между такими людьми могут вспыхивать страстные романы, но они скоротечны и не выдерживают проверку временем.

Поначалу обладатели противоположных характеров и привычек могут быть заинтересованы друг другом, но черты, которыми восхищались вначале, с течением времени начинают раздражать.

Если вы дисциплинированный, любящий порядок человек, то спонтанность партнера в первые месяцы вам кажется недостающим качеством, чтобы уравновесить собственную слишком предсказуемую жизнь. Но пройдет немного времени, и вы увидите в этом признак безответственности.

Чем больше окажется совпадений в характере, бытовых привычках, увлечениях, тем больше шансов построить долгосрочные отношения.

2. Не торопитесь

Иногда отношения распадаются потому, что мы слишком торопим события, не успевая пройти все стадии сближения. Попытка все ускорить дает иллюзию близости и может сыграть с нами злую шутку.

Действительно – с одной стороны, время, которое должно пройти, прежде чем мы вступаем в сексуальные отношения, зависит не от количества свиданий, а от того, насколько комфортно и психологически безопасно мы чувствуем себя с партнером. С другой стороны, безоглядно кидаясь в поток чувств, мы оцениваем человека некритично. Долгосрочные отношения лучше начать с дружбы и узнавания друг друга.

3. Соблюдайте баланс между независимостью и умением полагаться на партнера

Независимость подразумевает умение справляться с проблемами самостоятельно. Взаимозависимость – готовность полагаться на помощь, что предполагает доверие и открытость. Оба качества одинаково необходимы. Если баланс в равной мере комфортен для вас и вашего партнера, вам удастся построить психологически совместимый союз, в котором оба чувствуют себя защищенными.

Но если в начале отношений вы чувствуете, что вам не хватает времени на собственные занятия и интересы, а зависимость от новых отношений начинает вас тяготить, не спешите делать выводы. Необходимо время, чтобы подстроиться под образ жизни и ритм друг друга. Не стесняйтесь откровенно говорить о ваших потребностях и опасениях и постарайтесь, в свою очередь, выслушать, понять и поддержать партнера.

4. Ставьте интересы пары выше собственных

Мы живем в культуре индивидуализма и часто объединяемся с людьми, преследуя собственные цели и интересы. Что противоречит желанию обрести по-настоящему глубокую связь. Например, вы хотите купить себе новый дорогой телефон /сумку, и вам поначалу идея потратить часть сбережений на совместную поездку не нравится. Но посмотрите на ситуацию шире – время, проведенное вместе и в новых обстоятельствах, сделает вас ближе и счастливее.

Небанальные истины для сохранения отношений.

1. Оставьте прошлое в прошлом
Закройте дверь в прошлые отношения раз и навсегда. Очень важно начинать новые отношения с чистого листа. Иначе невозможно быть с нынешним партнером на все 100%. Кроме того, старайтесь никогда не сравнивать своего нынешнего партнера с предыдущим.

2. Счастье начинается с Вас
Счастье заключается не в каких-либо действиях, достижении чего-либо или обладании чем-то. Ни модные вещи, ни любые деньги не сделают Вас счастливым, пока Вы не выберете для себя быть счастливым.

3.Общение и доверие
Вы должны уметь обсуждать с Вашим партнером интересующие Вас вопросы, касается ли это секса, планов на будущее или Ваших страхов. И очень важно доверие. Вы должны не только доверять Вашему партнеру, но и быть достойным его доверия.

4. Есть Я, есть Он/Она, и есть Мы
Вы не только чья-то жена или чей-то муж, у вас есть собственная индивидуальность. Важно, чтобы Вы позволяли себе иногда делать какие-то вещи для себя самого. Однако у Вас должны быть занятия, которыми Вы занимаетесь вместе. Вы же, в конце концов, состоите в союзе. Найдите этот баланс между «я» и «мы».

5. Союз всегда должен быть на первом месте
Брак считается самой сильной связью между двумя людьми. Дети вырастают и покидают родителей, друзья появляются и исчезают, время меняется. Женщины, для которых главным в семье являются дети, в конечном итоге, не дают им вырасти и стать независимыми взрослыми. Поймите, дети должны покинуть дом. Поэтому для Вас на первом месте должен быть Ваш брак.

6. Всегда помните главную причину, по которой Вы вступили в союз
Вы создавали семью не для того, чтобы работать шестьдесят часов в неделю, видеть друг друга 2 часа в день, не для того, чтобы купить новую машину, лучший дом или другие приобретения. Вы выходили замуж, чтобы делить друг с другом жизнь, а не счета. Вы выходили замуж, потому что любили друг друга.

7. Никогда не сравнивайте себя с другими парами
Всегда будут существовать семьи, супруги в которых выглядят счастливее, сексуальнее, здоровее или успешнее любого из вас. Нет смысла в том, чтобы сидеть и сравнивать их жизнь с вашей.

8. Никогда не думайте «что, если бы…»
Размышлять о том, чтобы было, если б Вы провели одну ночь или всю жизнь с другим человеком, несправедливо по отношению к вашему партнеру. Кроме того, Вы знаете как лучшие, так и худшие стороны Вашего супруга. Что же касается других, обычно мы видим только лучшую сторону.

9. Знать, что любовь может расти
Любовь и привязанность друг к другу могут крепнуть с годами. Чем дольше Вы вместе, тем большая история Вас объединяет, и если Вы все делаете правильно, Ваша любовь будет расцветать. И всегда помните – не бывает идеальной любви.

10. В горе и в радости
Если Вы связали жизни друг с другом, значит, Вы должны поддерживать друг друга, что бы ни случилось. Не позволяйте финансам, здоровью или работе встать между вами. Ваш партнер нуждается в вас в это время. Если Вы любите, вы справитесь с этим вместе. И в горе, и в радости – помните эту фразу.

11. Говорите друг другу «я люблю тебя» и думайте так же
Время от времени вашему партнеру нужно слышать от вас эти три заветных слова. Говорите их ему. Это может казаться вам чересчур по-юношески, но это важно. И несмотря на то, насколько вы заняты, находите время для романтики.

Психологи считают, что самыми счастливыми отношения бывают в течение первых трех лет своего существования. Затем, постепенно они либо распадаются, либо переходят на новый уровень и становятся более тесными и доверительными, вот только былая страсть в них пропадает. Как сделать отношения счастливыми, чтобы каждый день был как первым? Разве это возможно?

Ну, вернуть отношения на начальный уровень, очевидно, не получится, да это и не нужно. Ведь потеряв былую остроту ощущений, вы приобрели нечто более важное – духовную близость со своим партнером, а это дорогого стоит.

Тем не менее, добавить в вашу жизнь еще немного ярких ощущений и сдуть припорошившую ее пыль все же возможно.

· Как бы партнеры не любили друг друга, ошибкой было бы посвящать все свое время только одному человеку, сидя рядом и держа его за руку. Это, конечно здорово, но быстро надоедает.

Для того чтобы ваши отношения были счастливыми и дольше сохраняли свою яркость и неповторимость, у каждого из вас должна быть и своя личная жизнь и личное пространство, куда второй партнер не должен вторгаться без разрешения.

Это могут быть свои собственные друзья, личный круг общения и собственные увлечения. Вы можете иногда приглашать партнера поучаствовать в них, но все же, они должны принадлежать только вам.

· В то же самое время, вы не должны забывать и о своем партнере, чтобы сделать отношения счастливыми. Даже если вы долгое время уже живете вместе, не следует исключать из своей жизни совместные походы в кино, ночной клуб, выезды на пикники, занятия активным спортом, например, дайвингом или велосипедными прогулками.

Помимо того, что занятия спортом сплотят вас с партнером, они еще и помогут вам поддерживать вас в хорошей спортивной форме, что придаст дополнительный блеск вашим отношениям.

· Незабываемую яркость придадут вашей жизни совместные экстремальные путешествия или просто необычная обстановка, в которой вы вместе проведете свой отпуск. Опасности и препятствия, а также их преодоления способствуют выбросу в кровь адреналина, который еще больше усилит ваше влечение друг к другу и сделает ваши отношения счастливыми.

· Помните, что ни что так не убивает отношения, как ежедневная рутина. Поэтому не позволяйте себе замыкаться на бытовых проблемах. Они всегда были, есть и будут, и все равно справиться со всеми не удастся.

Чтобы сделать отношения счастливыми, делайте свою жизнь богаче и разнообразнее, расширяйте круг своих интересов. Это поможет сохранить новизну ваших чувств и каждый день удивлять друг друга чем-то необычным.

Самое бесценное и главное, что есть в жизни каждого человека – это любовь. В современном мире так просто выразить свою любовь к близким и дорогим людям. Но иногда так не хватает той самой романтики в отношениях.

Особенно чутко к этому вопросу относятся девушки. Так как сделать отношения романтичными? Есть несколько советов по этому поводу. Они помогут вернуть или создать романтику в любых отношениях молодых людей.

Большинство людей считает, что дела намного убедительнее слов. Но чтобы не говорили люди, все же признаваться в любви – это лучший способ вернуть романтику в жизнь. После важных слов, сказанных Вами, партнер почувствует себя окруженным заботой, желанным и просто любимым.

Как сделать отношения романтичными? Просто уделяйте внимание своему избраннику или избраннице. Разнообразные прогулки, объятия и многое-многое другое поможет вернуть теплые чувства в отношениях.

Поддержка – вот что точно важно любому человеку. Именно она поможет сделать отношения счастливыми. Гордость за Вашего партнера, восхищением им – это нужно для Вас. Обязательно помогайте друг другу во всех начинаниях и целях.

Делитесь обязательно своими эмоциями. Не держите внутри себя ваши симпатии, антипатии, мечты или страхи. Но также стоит оставлять личное пространство, необходимое любому человеку.

С близким человеком нужно всегда быть рядом в трудную минуту. Большинство людей в течение всей жизни сталкиваются с такой проблемой как потеря близкого человека или увольнение с работы. Чтобы сделать отношения романтичными, в тяжелое время нужно обязательно быть рядом со своим любимым человеком. Выслушайте его и поддержите, даже если это будет просто сочувствие.

Такое приятное внимание как подарки всегда помогут доказать любовь к человеку. Дарите то, что очень хочет близкий человек, и приложите к подарку нежную записку. Таким образом, партнер сможет понять, что отношения прочные и крепкие.

Неоправданные ожидания убивают любые отношения. Ставьте на первое место только достоинства Вашего любимого человека. Помните о том, что идеальных людей не бывает, у каждого есть свои недостатки. Это поможет вам сделать отношения более романтичными.

Современные люди очень заняты обычно. Но все-таки хотя бы один день в неделю нужно проводить вдвоем. Рассказывайте, что произошло с Вами за эти дни, что Вас волнует, и слушайте любимого человека. В общем, наслаждайтесь обществом друг друга.

Просто слова благодарности за то, что любимый человек изменил жизни только в лучшую сторону, всегда будут приятны. Старайтесь говорить об этом ежедневно.

Как родители влияют на нашу способность быть счастливыми

Недостаток родительской любви часто провоцирует детей искать ее на стороне. Этот поиск не приводит к положительным результатам, порождая лишь большее разочарование. Многие годы мой сын Дерек помогал "уличным" детям. Несколько лет назад он сказал мне: "Среди этих детей нет ни одного из благополучной семьи с хорошим отцом".

Наши взаимоотношения отражают то, как с нами обращались родители. От того, какой характер носили эти отношения, зависит весь наш последующий опыт общения - либо негативный, либо позитивный.

Многие одинокие мужчины и женщины в детстве были лишены любви и отца и матери. Чтобы как-то заполнить эту пустоту, они посвящают себя достойным целям и достигают успеха в разных сферах жизни, кроме одной: сделать отношения счастливыми. Построение взаимоотношений дается им с большим трудом.

Часто они даже не задумываются над тем, что же все-таки не так и как научиться выражать любовь, чтобы налаживать добрые отношения с людьми. Пять языков любви помогут в этом.

Важно помнить еще одну закономерность: взаимоотношения не бывают статичными. Каждый из нас замечает колебания в своих отношениях с людьми то в лучшую, то в худшую сторону, но мало кто задумывается о причине этого.

Разве для того люди женятся или выходят замуж, чтобы потом развестись? Наоборот, большинство мужчин и женщин чувствуют себя счастливыми, вступая в брак. Супружеские отношения кажутся им созидательными, позитивными, несущими любовь. Однако со временем что-то происходит.

Когда дело доходит до развода, звучат уже совсем иные слова: "Мой муж эгоистичен и невнимателен, он меня не любит, а иногда бывает откровенно груб". Парадокс заключается в том, что муж отзывается о жене примерно так же. Следите за своими отношениями, не пускайте их на самотек. Только так можно сделать отношения романтичными.

Как правило, для того, чтобы добиться успеха в жизни, нужно приложить немало усилий и обладать необходимыми знаниями и умениями. То же самое и в личной жизни, чтобы построить крепкую семью, нужно знать все секреты счастливых отношений. Они пригодятся не только молодым девушкам, которые хотят выйти замуж и построить крепкие отношения, но и уже вступившим в брак парам. Секреты будут также полезны для пар, которые уже несколько лет живут вместе.

Основная цель психологов - помочь молодым людям сохранить свои отношения, создать крепкую и счастливую семью. Поэтому они проводят многочисленные исследования, чтобы найти и узнать ответы на все эти вопросы. К сожалению, статистика показывает, что уровень разводов растет с каждым днем, несмотря на то, что практически каждый человек мечтает о создании отношений, которые будут длиться до конца его жизни. Предлагаем вам пару советов, как правильно поддерживать отношения.

Решать спорные вопросы мирным путем

Первое правило – не ссориться. Будьте мудрее, вместо того, чтобы высказать в лицо человеку все, что вам в нем не нравится, подумайте, действительно ли это так? Может в порыве гнева, вы наговорите человеку много лишних и обидных слов. Лучше остыньте и подумайте, может, есть другой способ разрешения конфликта? В таком случае, вы сможете сохранить отношения и не жалеть о содеянных поступках. Ведь ранить любимого человека очень легко, а простить обиду не под силу каждому.

В детстве мы могли поругаться с друзьями, а через полчаса общаться как – будто ничего и не было. Вступая во взрослую жизнь, мы должны отдавать себе отчет в своих поступках. Лучше во время остановиться и не ругаться, чем просить прощения и сожалеть о содеянном.

Совместно проводите все свободное время с интересом и пользой

Важно, больше проводить времени вдвоем, даже если у вас плотный график. Особенно, если вы уже давно состоите в браке. Дело в том, что погружаясь в бытовые проблемы, вы все больше отдаляетесь друг от друга. Чтобы укрепить отношения, воспользуйтесь следующими советами:

Если у вас есть общие интересы, увлечения или хобби, то старайтесь вместе что-то делать.
Уделите себе один день в неделю, когда вы можете провести его вместе с любимым и насладиться общением с ним.
Не забывайте, что игнорирование родного человека может еще больше ранить, чем ваша раздраженность или гнев.

Всегда поддерживайте друг друга

Мужчины всегда нуждаются в заботе и понимании. Когда есть надежный тыл, им легче подниматься по карьерной лестнице. То же самое касается и женщин, им необходима поддержка мужчиной в профессиональном плане.

Кроме профессиональной деятельности есть ряд и других занятий. Возможно, совместно вам удастся открыть свой собственный проект или бизнес. Когда между парами существует любовь и взаимопонимание, никакие беды не страшны и все им по плечу. Все получается легко и просто. Главное гордиться победами своей второй половинки и вдохновлять на новые идеи.

Доверительные отношения – залог счастливых отношений

Как правило, все мысли материализуются. Мудрецы всегда говорят: «Бойтесь ваших мыслей и желаний. Они могут воплотиться в реальность, даже если вы этого уже не хотите». Поэтому живите по следующим правилам:

Не читайте смс-сообщения вашего супруга;
Не пытайтесь контролировать, где он находится;
Не ревнуйте друг друга по пустякам.

Обеспечение уюта, тепла и комфорта – все, что должна сделать женщина для своего любимого супруга. А для нее важно быть любимой и иметь мужскую опору, чтобы опереться на него в трудную минуту.

Верность и преданность – залог счастливых отношений

В отношениях важно поддерживать не только романтику и любовь, но и дружбу. Искренние чувства не погаснут даже на далеком расстоянии, наоборот, они становятся еще сильнее.

Обычно мы ждем чего-то от других, но забываем, что самим тоже нужно придерживаться определенных рамок. Например, не стоит флиртовать с другими мужчинами, если вы уже определились в своей жизни. Если вы любимы мужчиной, то постарайтесь доверять ему и не портить отношения из-за пустяков.

Любовь и уважение

Все секреты счастливых отношений сводятся в одно – важна любовь и уважение друг к другу. Влюбленность имеет временный характер, об этом нужно знать и помнить. Даже самые страстные влюбленные отношения не гарантируют продолжительность ваших отношений. Поэтому в отношениях важно не только любить, но и уважать друг друга.

Как говорят психологи, научитесь сначала любить себя и дарить свою любовь окружающим. Кто будет любить человека, который сам себя не любит?

Поддержка и в горе и в радости

В жизни каждого человека наступают такие моменты, когда поддержка близкого человека просто необходима. Достаточно просто пару слов, что «Все будет хорошо! Надо только верить в это!» согреют душу даже самого уверенного в себе человека.

Иногда, просто хочется опустить руки, когда все идет не так как надо. В такие минуты, только поддержка близкого человека помогает встать на ноги и идти вперед. В нашем современном и жестоком мире поддержка любимого человека нужна больше всего на свете. Очень важно быть для кого-то нужным и не чувствовать себя одиноким. Не ждите, что ваша вторая половинка сделает первый шаг, может, ему тоже нужна ваша поддержка?

Важно помнить – все отношения абсолютно разные

Не бывает идеальных отношений, поэтому не нужно строить их, так как у других. Лучше постройте их так, чтобы вам обоим было уютно и комфортно друг возле друга. Каждый человек отличается своей индивидуальностью и вам нужно только понять, что ему больше всего нравится, чтобы создать уютную семейную атмосферу.

Нужно уметь не только слушать, но и слышать

Иногда, мы чего-то ждем от наших любимых, но не говорим им об этом. Но пока никто еще не умеет читать мысли других людей. Поэтому важно учитывать не только свои потребности, но и желания второй половинки. Часто мы погружены в свои проблемы и не интересуемся делами любимого человека либо, слушая его, полностью поглощены своими мыслями.

Что нам, женщинам, нужно для счастья? У каждой из нас на данном этапе жизни, конечно, свое понимание счастья. Но, безусловно, все мы сходимся в одном: конечно, нужны близкие, гармоничные отношения с мужчиной.

Но – как их создать, как реализовать свое желание? Кому-то, возможно, подойдет и патриархальный брак: мужик в доме хозяин, делай, как он говорит, будь послушной, рожай детей, веди хозяйство, и все будет ОК. Или матриархальный: построить его надо, слепить «из того, что было», под себя заточить, чтоб все желания исполнял, тут и счастье будет. Или – свободные отношения, никто никому ничего не должен и все свободны. Во всех этих вариантах, конечно, есть свои плюсы: партнеры могут решать проблемы друг друга, и это может быть взаимовыгодно, удобно, комфортно и благополучно. Но – счастье и благополучие – не одно и то же.

С-частье – это сопричастность чему-то большему, чем ты сам, возможность ощущать себя целым, единым с любимым человеком и при этом – быть собой. Именно такую возможность дают близкие двух равных людей, построенные на основе доверия, искренности, принятия, ответственности, любви. Именно в таких отношениях мы развиваемся и растем, можем полностью себя реализовать как женщину, дать мужчине ту заботу и тепло, которое ему от нас нужно.

Для того, чтобы создать такие отношения, наполнить их любовью, нужно, прежде всего, . Да-да, любить, но не в смысле эгоизма, а в смысле заботы о себе как женщине, наполненности радостью и наслаждением. Ведь если мы находимся в гармоничном состоянии и наслаждаемся собой и жизнью, мужчины хотят быть рядом с нами, восхищаются нами, хотят сделать для нас что-то приятное. Если мы не впадаем в зависимость от мужчины, не выпрашиваем его внимание и заботу, они сами заботятся о нас.

Если мы наполнены удовольствием и хотим им делиться, мужчины тоже хотят дарить нам удовольствие. Никто не любит, когда у него что-то просят или требуют, все любят, когда им дарят! И, когда вы понимаете, что все зависит от вас, что это не «мужчины не те попадаются», а с вами что-то не так и что это можно изменить – это уже первый шаг к созданию счастливых отношений.

Как же наполниться самой, войти в это чудесное состояние? Прежде всего – быть в контакте с собой, знать и чувствовать, что тебе нужно во всех планах. Быть в контакте с телом, находиться не в «думании» и в чувствах и эмоциях все время, а расслабляться, чувствовать свое тело, развивать чувствительность, принимать свое тело таким, какое оно есть, наслаждаться танцем, прикосновением к коже, плаванием в море или реке, тренировкой мышц, всем, что вы делаете.

И когда вы так вкусно живете и чувствуете, что нужно вашему телу и развиваете его гибкость, силу, его безграничные способности и умения, когда вы знаете его желания и говорите о них мужчине, он с радостью исполнит их, ему будет так же вкусно рядом с вами. Чувственная, наслаждающаяся женщина – это просто его !

Когда вы находитесь в теле, вы лучше ощущаете вашу женскую энергию, которая так привлекает мужчин. Для развития и телесных способностей, и энергетического потенциала, для расслабления и здоровья очень подходят практики и тантры, танцы belly-dance, латино, упражнения телесно-ориентированной терапии. А еще лучше использовать все эти методы в комплексе. И это – еще два шага навстречу мужчине: быть в теле и быть в энергии.

Еще один шаг – быть в контакте со своими чувствами и эмоциями, выражать их, но – желательно «экологически чистым образом» (не «на голову» человеку). Ведь эмоции – это основная «статья» расходов нашей женской энергии и то, что так мешает отношениям (ревность, обиды, гнев,…). Существуют психологические практики для трансформации негативных эмоций в позитивные. Тогда вы сможете и мыслить позитивно, и такие же позитивные события привлекать в свою жизнь!

Если мы внимательно относимся к своему внутреннему миру, к своей душе и «питаем» ее именно тем, что ей нужно, если мы чувствуем свою внутреннюю Женщину (психологи называют ее Анима) и Мужчину (Анимус) и гармонизируем их взаимоотношения, тогда мы можем построить гармоничные отношения со своим любимым мужчиной. И при этом необходима гармония межу чувствами, телом, умом и душой. Если вас влечет к какому-то мужчине, и при этом возникают мысли: «Это неправильно. Не сейчас! Он – не тот, что мне нужен», тело не может договориться с умом. Ум выстраивает свои схемы и «выбрасывает» все, что в них не вписывается. Но жизнь – гораздо больше и многограннее, чем схема, тем она и интересна.

Если вы знаете свои истинные (не придуманные, не навязанные вам желания), вы вполне можете их реализовать. И, возможно, если вы сейчас одна, для их реализации сейчас не обязательно нужен мужчина. Наоборот, когда вы их реализуете, мужчины «подтянутся». И для того, чтобы выбрать из них нужного вам мужчину, вам нужно очень четко представить себе, какого мужчину и каких отношений вы хотите, то есть создать намерение. Но – внимание! Эта практика не работает, если вы не находитесь в спокойном, расслабленном, гармоничном состоянии, если вы сомневаетесь «получится ли?», если вы тревожитесь и ждете. И она обязательно сработает, если вы радуетесь и наслаждаетесь сами. И это – еще один шаг к желаемым отношениям!

И, если вы, наконец, встретили своего мужчину, хорошо бы прояснить его желания. Мужчины – существа иные, отличные от нас, женщин. Они отличаются и физиологически, и эмоционально, психологически. В восточных практиках есть такой образ: мужчина – огонь, быстро загорается и быстро гаснет, женщина – вода, медленно заводится, но потом ее уже не остановишь, стихия! Зная это и чувствуя своего мужчину, вы можете научиться «загораться» быстрее и ему давать больше чувственных наслаждений, погружая в «море нежности». Можно научиться совмещать его и свои желания, именно этому учат даосские и тантрические практики. Тогда ваша усиливается и наполняет обоих, происходит гармоничный обмен.

Очень важно, если узнаете все больше и больше своего мужчину, если вы доверяете ему, позволяете о себе заботиться, если вы разделяете его жизненные цели и у вас общие ценности. Это – и есть тот фундамент, на котором строятся близкие отношения. Ведь наша основная женская задача – дарить любовь и заботу мужчине, восхищаться им, создавать ему атмосферу для жизни. Любовь – это то, чему мы учимся и то, что мы открываем в себе, наполняя и себя, и близкого человека.

Желаю вам любви и счастливых отношений!

Яна Соколова – психолог, тренер, консультант, мастер йоги и Тантры, телесно-ориентированный терапевт, инструктор по системе «Вагитон». (http://yanawings.ru/treningi/imbilding)