Šta jesti da poboljšate svoj izgled. Kako poboljšati izgled za mjesec dana: jednostavne i efikasne preporuke

Vaš izgled, nema potrebe da ulažete bilo kakve kolosalne napore ili trošite veliki iznos vremena ili materijalnih resursa. Najteže je učiniti sebe. Čak i prije nego počnete poduzimati mjere za ispravljanje bilo koje karakteristike, već morate vjerovati da ste šarmantni i privlačna žena. Ideali su dosadni, a neki od naših naglasaka samo nas čine zanimljivijima.

Zapravo, briga o svom izgledu trebala bi biti obavezna, makar samo zato što je neophodna za naše zdravlje. Loše stanje koža ili kosa su signali iz tijela da nije sve u redu s njom. Morat ćete mu pomoći da preživi u zagađenom okruženju kako u budućnosti ne bi morao trošiti mnogo više vremena i novca na rješavanje posljedica.

Kako biste poboljšali svoj izgled, obratite pažnju na frizuru. Naravno, pod pritiskom vremena najbolje rješenje izgleda da skuplja kosu konjski rep. Ali da li je to zaista tako? br. Isto tako brzo, možete jednostavno počešljati kosu i poprskati je lakom za fiksiranje. Postoji blaža opcija - prestanite žuriti. Glavni ljudi koji uspijevaju sve - svoju sposobnost da ne podlegnu paničnoj žurbi. I oni postižu više u jednoj minuti nego vi za pet. Savladavši ovo mala tajna, vrlo brzo ćete naučiti da napravite urednu frizuru na glavi za nekoliko sekundi, dok ćete imati vremena za druge stvari.

Posljednja stvar koju vrijedi spomenuti kada navodite tajne za poboljšanje vašeg izgleda je odjeća. Ne može svako priuštiti luksuznu garderobu, ukrašenu toaletnim potrepštinama modni dizajneri. Ali tajna privlačnosti nije u tome ko je napravio košulju ili suknju, već u tome kako je krojena. Čak i najluksuznija kreacija modnog dizajnera izgledat će neuredno ako se nosi bez peglanja i s neprikladnim dodacima. Provedite neko vrijeme pregledavajući svoj ormar i sastavljajući osnovnu odjeću koja funkcionira zajedno. Razmisli o čemu dodatni elementi može oživjeti svaku od njih. I što je najvažnije, ne zaboravite da je uredna i uredna djevojka sa njegovanu kožu izgleda mnogo privlačnije kada je obučena u modernu, ali neukusno odabranu odjeću, dama koja troši ogromne količine novca na kozmetiku i druge proizvode, a nema pojma na šta istinska lepota– interni.

Ljudi, uložili smo svoju dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa

Stručnjaci za ljepotu će vam vjerovatno reći da da biste ostali u formi morate se pravilno hraniti, ići u teretanu i redovno posjećivati ​​kozmetologa. Naravno, ovo je sve tačno. Ali šta ako je ostalo malo vremena do sata X - samo mjesec dana?

Ušli smo web stranica Otkrili smo koje će vam male tajne pomoći da za samo 30 dana osvježite izgled, kako bi vaša koža zablistala, oči zablistale, a nokti i kosa postali predmet zavisti.

1. Za tijelo

• Salata od kuvane cvekle

Šta ovo daje? Cvekla dobro čisti krv. I postoji direktna veza između zdrave krvi i lijepog izgleda. Osim toga, ova salata ima dobar učinak na rad. unutrašnje organe i na stanje kože.

• Piling od soli i pavlake

Pripremite mješavinu od 1 šolje morske ili obične kuhinjska so i 1 šolja masne pavlake. Nakon večernjeg tuširanja, masirajte tijelo krpom za pranje koja sadrži nastalu smjesu, a zatim isperite toplu vodu. I to možete raditi svaki dan.

Šta ovo daje? Sol dezinficira i uklanja mrtve čestice kože, kao i male bubuljice. Kisela pavlaka hrani ćelije i omekšava dejstvo soli tako da ne grebe kožu.

Imajte na umu da su slani pilingi kontraindicirani ako:

• ti povećana osjetljivost koža;
• kapilare se nalaze vrlo blizu površine kože;
• na tijelu postoje rane ili ogrebotine koje ne zacjeljuju, područja upale.

2. Za nokte

Dobar način da dobijete zdravu kosu i nokte je jesti oko 50 grama orašastih plodova dnevno. Bilo koji će odgovarati, najvažnije je da vam se sviđa njihov ukus: lješnjaci, indijski oraščići, bademi, orasi, pistacije.

Šta ovo daje? Orašasti plodovi imaju mnoga korisna svojstva masne kiseline i vitamin E. Šta vam je potrebno za zdravlje i ljepotu.

3. Za kosu

• Maska sa senfom i uljem

Stručnjaci za ljepotu savjetuju nanošenje maske od senfa na kosu svaka 3 dana. Za pripremu maske razrijedite suhi senf u prahu biljno ulje dok kaša ne postane gusta. Prijavite se na mokra kosa pola sata, a zatim isperite.

Šta ovo daje? Kao rezultat redovnom upotrebom maske vaša kosa će brže rasti i izgledati prekrasno.

Imajte na umu da je ova maska ​​za kosu kontraindicirana:

• za hipertenziju;
• tokom trudnoće;
• u slučaju bilo kakvih poremećaja u radu krvnih žila i srca;
• za psorijazu, rane, posjekotine i upale na vlasištu;
• u slučaju alergije na senf.

• Mentolna voda

Umjesto uobičajenog regeneratora za kosu, pripremite specijalne vode. Samo dodajte u obična voda mentolno ulje u količini od 5 kapi na 1 litar vode. Nakon svakog pranja kosu isperite ovim proizvodom.

Šta ovo daje? Mentolno ulje dobro osvježava vlasište i čini kosu svijetlom. Takođe pomaže u uklanjanju glavobolja. Ako imate masna kosa, ovaj proizvod će vam pomoći da vaše kovrče duže budu lijepe i njegovane.

4. Za lice

Svake večeri sat vremena prije spavanja nanesite mješavinu glicerina i vitamina E na očišćenu kožu lica Za pripremu smjese uzmite 30 g glicerina i u njih sipajte 10 kapsula vitamina E (kapsule se moraju probušiti iglom. a sadržaj istisnut).

Prije nanošenja smjese možete lagano umasirati lice mekom četkom – tako ćete još bolje upiti ćelije. korisnim materijalom. Kako biste spriječili da vaša koža bude ljepljiva, poprskajte je osvježavajućim tonikom.

Šta ovo daje?Ćelije kože će se intenzivno hraniti, bore će početi da se izglađuju, a ten će se ujednačiti.

Zapiši to:

• smjesa se ne može čuvati, mora se pripremiti neposredno prije upotrebe;
• glicerin treba kupiti samo u ljekarni;
• Alergija na vitamin E je vrlo rijetka, ali je mogu uzrokovati pomoćne komponente u kapsulama, pa je bolje provjeriti unaprijed alergijska reakcija i nanesite malu količinu lijeka na zglob ili lakat.

5. Za stopala

Nakon večernjeg tuširanja, gusto namažite stopala. puter, nakon što mu dodate par kapi ulja od mente. Stavite čarape na stopala prirodni materijal, ljeti - pamuk, zimi - vuna. I u krevet!

Šta ovo daje? Ulje omekšava i zaglađuje kožu. Nakon samo mjesec dana zahvata, noge će postati mekane i lijepe i... možete bezbedno otvoriti sezona plaže i pokaži svoje bose noge svima.

6. Za trepavice

Vrijeme je da nahranite svoje trepavice. Uzmite praznu tubu maskare i dobro je operite četkom natopljenom sapunom. Osušite i nakapajte ulje pšeničnih klica. Prije spavanja nanesite ulje na cijelu dužinu trepavica.

Šta ovo daje? Za samo mesec dana bićete iznenađeni koliko su vaše trepavice postale gušće i lepše.

Prijatelji, koje tajne lepote imate?

Izgledati dobro je lijepo i korisno i za vašu vezu i za vašu karijeru, ali obično je potrebno mnogo vremena i truda. Pripremili smo nekoliko savjeta koji će vam omogućiti da brzo poboljšate svoj izgled bez većih ulaganja. Ko zna, možda ćete nakon ovoga imati snage za više.

1. Idite u teretanu

Trening snage je osnova za rast mišića, a trčanje i druge kardio aktivnosti pomažu vam da smršate. višak kilograma. Ako želite da se napumpate, možete teretana, riješi se stomaka - trči u park. Naravno, par treninga fizička spremnost ne mogu se poboljšati, ali čak i oni će vam pomoći da izgledate bolje. Prije toga idite na jutarnji trening važan događaj za povećanje tonusa mišića, dajte koži zdrav sjaj i poboljšajte svoje blagostanje uz snažno oslobađanje endorfina. Istovremeno ćete povećati svoje samopouzdanje. Ako nemate dovoljno vremena za redovne treninge, koristite standardni režim treninga: 10-15 minuta kardio zagrijavanja i 4-6 vježbi za sve velike mišićne grupe (noge, leđa, prsa, ramena). I zadržite svoje držanje - to vas automatski čini vitkijim.

2. Koristite proizvode za njegu

Za početak izbacite iz glave predrasude koje nameće oglašavanje i javno mnjenje. Zatim kupite losion za čišćenje i kremu za lice. Ako imate masnu kožu, koristite 2% rastvor za pranje salicilna kiselina, pogodno za suvo deterdžent kremaste teksture. Piling za lice pomoći će vam da se riješite mitesera, uklonite mrtve stanice i dubinski očistite pore. Ako imate suhe usne, posebno zimi, pomoći će vam balzam za usne. Koristite regenerator nakon šamponiranja kose. Više o njezi kose pročitajte u članku „Potreban minimum. Razumijemo proizvode za kosu." Da se ne biste posjekli, brijte se nakon vrućeg tuša kada su vam pore otvorene. I ne zaboravite na oralnu higijenu: koristite konac za zube, redovno četkajte zube i idite na izbjeljivanje zuba dva puta godišnje.

3. Riješite se viška dlačica

Da li ćete brijati ili ne brijati dlake na prsima i pazuhu zavisi od vašeg ličnog mišljenja o ovom pitanju i trendova, ako ih pratite. Ali dlake u ušima, nosu ili pojedinačne dlačice koje vire negdje na licu moraju se ukloniti, bez obzira na modni trendovi. Riješite se takve dlake pincetom: uhvatite svaku dlaku i oštro povucite u smjeru njenog rasta. Jednom sedmično, provjerite da li je neka dlaka iskočila negdje drugdje. Ako imate spojene ili izbočene obrve, uklonite višak dlačica i oblikujte obrve voskom. Ili idite na korekciju obrva.

4. Dobro se ošišajte

Frizura i pravilno odabrana garderoba su možda najviše brz način poboljšati izgled. Ako ste navikli da se šišate na kratko, budite strpljivi i narastite kosu potrebna dužina i ošišajte se u frizeru ili modernoj brijačnici. Želim to kratka frizura, koji je jednostavan za njegu, odaberite boks, polu-boks, obrijane sljepoočnice, "britanski", "kanadski" ili klasični bočni razdjeljak. Pogodno za srednju kosu popularne frizure"pompadour" i "undercut". Duga kosa ne pristaje svima, ona zahteva stalna njega i nisu uvijek u kombinaciji sa stilom rada, ali ako imate kreativnu profesiju i želite duga frizura, zašto onda ne. Danas je u modi kosa do ramena koja se skuplja u punđu. Ako imate bradu, “kanadsku”, “undercut”, “pompadour” i duga kosa.

5. Sakrijte svoje mane

Svako ima svoje nedostatke. Samo što kod nekih izazivaju komplekse i sumnju u sebe, dok ih drugi znaju sakriti. Stoga proučavamo nedostatke i skrivamo ih. Ako imate visoko čelo, prekrijte ga šiškama, ali ne onim kratkim i ravnim kojima mladi iz radničkih sredina plaše posjetitelje. Da skrene pažnju sa dug nos, koristite bočni razdjeljak. Ako imate velike uši, nemojte koristiti kratke frizure, srednja ili duga kosa je idealna za vas. Za kvadratni oblik lica pristaju kratkim frizurama i srednja dužina, brada bi bila prikladna. Za izradu je pogodna i brada okruglo lice uglatije ili dodajte „muževnost“ osobi sa tankim crtama lica i malom bradom. Samo zapamtite da vašu bradu treba njegovati, šišati i održavati, inače ćete izgledati kao neuređeni drvosječa.

6. Odaberite pravu odjeću

Birajte odjeću koja odgovara vašem tipu tijela i izgledu, a ne samo ono što je moderno. Savladajte iskušenje da nosite čudne stvari: odeću koja je previše mladalačka ili povezana sa subkulturama, sve vrste nakaradnih novih stilova. Odlučite se za boje koje nadopunjuju vašu boju očiju. Čovek sa plave oči savršeno plava košulja. WITH smeđe oči Smeđa, tamnoplava i crvena dobro idu zajedno. Ako imate rijetke zelene boje oči, upotrijebite dodatke da svom izgledu dodate malo zelene boje.

Nosite odjeću koja vam pristaje, inače ćete izgledati kao neko ko ima novca za lijepe stvari, ali nema osjećaj za stil. Ili nema ni jednog ni drugog. Ako ste se udebljali ili, naprotiv, smršali nekoliko kilograma, bolje je kupiti nekoliko novih osnovnih stvari, jer će vam široka odjeća izgledati neuredno, a uska odjeća smiješno.

7. Nosite klasičnije stvari

Prilikom odabira odjeće za svoju garderobu, dajte prednost klasici, koja ne ovisi ni o kakvim "modnim trendovima i trendovima". U vašem osnovni set mora biti: blejzer, tamnoplava ili sivo odijelo, bijele košulje, tamne farmerke, par majica, kardigan ili džemper neutralna boja, klasična kožne cipele, kaput ili svestrani trenč kaput. Imajući takvu bazu, možete joj dodati moderne predmete i dodatke i stvarati različite slike koji će naglasiti vaš osjećaj za stil.