Psihologija

Kako kombinovati osnovnu ishranu i komplementarnu hranu. Kombinacija dojenja i dohrane

Prva godina djetetovog života je možda najvažnija i najzanimljivija. Za to vrijeme beba ne samo da raste (u prosjeku se težina djeteta utrostručuje do godine, a dužina tijela se povećava za jedan i po puta), ona savladava osnovne vještine potrebne za kasniji život: uči da se kreće (sjedi, puzi, hoda), komunicira (smiješi se, smij se, hodaj, pričaj), igra se, postaje samostalniji i samostalniji. Pravilna izbalansirana ishrana deteta do godinu dana je od izuzetne važnosti kao i roditeljska ljubav i briga.

Istovremeno, najčešće se postavljaju pitanja vezana za usklađenost s ishranom djeteta do godinu dana, jer se u ovom uzrastu značajno mijenja nekoliko puta! Razmotrimo glavne opcije za prehranu djece mlađe od jedne godine, što vam omogućava da izbjegnete moguće probleme i sačuvate dojenje što je više moguće.

Ishrana za dijete do godinu dana: od rođenja do 4 mjeseca

Ovo je vrijeme kada beba iz majčinog mlijeka ili adaptirane mliječne formule dobiva sve potrebne hranjive tvari, vitamine i mikroelemente. Prednosti isključivog dojenja tokom ovog perioda su očigledne i dokazane mnogim naučnim studijama. Ali, ako je iz nekog razloga potpuno hranjenje majčinim mlijekom nemoguće, korištenje modernih prilagođenih mliječnih formula omogućit će djetetu da se pravilno razvija i raste.

Idealan režim ishrane za bebu u prvom mesecu života tokom dojenja je hranjenje na zahtev, odnosno prema potrebama deteta, najmanje 8 puta dnevno bez noćne pauze (maksimalno 12-16 puta) . Indikatori dovoljne količine mlijeka su prisustvo bebe sa najmanje 6-7 mokrenja dnevno, redovno pražnjenje crijeva i debljanje. Kod vještačkog ili mješovitog hranjenja važno je održavati pauzu od tri sata između hranjenja kako biste izbjegli prekomjerno hranjenje.

Od drugog do četvrtog mjeseca života djeca koja su isključivo dojena postepeno sama uspostavljaju raspored hranjenja djeteta, sa pauzama između hranjenja od 3-3,5 sata. Refleks hranjenja kod djece ovog uzrasta tek počinje da se formira, pa se dojenje strogo po satu ne preporučuje. Ako beba spava kada je, prema majčinim proračunima, već vrijeme za sljedeće hranjenje, ne treba ga buditi (osim u rijetkim slučajevima značajnog pothranjenosti kada majka nema dovoljno mlijeka). I, naprotiv, ako je beba prerano nemirna, može se pretpostaviti da prethodni put nije pojela potrebnu količinu mlijeka i da plačem izražava upravo osjećaj gladi. To znači da morate staviti bebu na dojku bez čekanja na uslovno vrijeme. Fluktuacije između vremena obroka na slobodnom hranjenju unutar 1-1,5 sati su sasvim prihvatljive.

Noćna pauza u hranjenju je krajnje nepoželjna do bebine 6 mjeseci, jer se noću proizvodi najviše prolaktina (hormona odgovornog za proizvodnju mlijeka), te se shodno tome stvaraju idealni uslovi za uspješno i dugoročno dojenje. Ako se ipak samo dijete „probudi“ tokom noćnog hranjenja, ova pauza ne bi trebala biti duža od 5-6 sati.

Kod vještačkog hranjenja, zbog većeg proteinskog opterećenja djetetovog organizma, potrebno je održavati intervale hranjenja od 3,5-4 sata, uz noćnu pauzu od 6 sati.

Kod djeteta od 4-5 mjeseci raspored dojenja se obično uspostavlja nakon 4 sata, ponekad je moguća noćna pauza do 5-6 sati. Na vještačkom hranjenju beba se hrani 5 puta dnevno svaka 4 sata sa noćnom pauzom od 6-7 sati.

Ishrana za dijete do godinu dana: od 4 mjeseca do jedne godine

Od 4. mjeseca života ljekari preporučuju uvođenje prve dohrane nekoj djeci. Međutim, prema preporukama SZO i Ministarstva zdravlja Ruske Federacije, optimalno razdoblje za uvođenje novih proizvoda za dojene bebe je 6 mjeseci. U to vrijeme blijedi refleks istiskivanja čvrste hrane jezikom, aktiviraju se probavni enzimi i lokalni faktori imunološke odbrane crijeva. Ne preporučujemo uvođenje komplementarne hrane prije 5-6 mjeseci, jer to može dovesti do alergije na djetetov organizam, poremećaja gastrointestinalnog trakta i pojave i konsolidacije negativne reakcije na hranjenje.

Opća pravila su sljedeća: svaki novi proizvod se daje postepeno, počevši od 1-2 kašičice jednom dnevno. Preporučljivo je ujutru dijete uvoditi u novu vrstu dohrane. U tom slučaju majka ima priliku da tokom dana posmatra reakciju deteta na njega. Ovo posebno važi za decu sklonu alergijama. Nakon navikavanja na novi proizvod, može se davati ili tokom jednog od dnevnih hranjenja, kada je beba aktivna, ili uveče, kada se količina mlijeka koje majka proizvodi prirodno smanjuje.

Važno je zapamtiti da je dohrana samo dodatna ishrana za dijete do godinu dana, ne smije zamijeniti niti zamijeniti majčino mlijeko! Dohrana ima za cilj da zadovolji sve veće potrebe bebe za energijom, vitaminima i mikroelementima, a ne da smanji broj dojenja, kako neki pedijatri još uvijek pogrešno smatraju.

Približna ishrana za bebu od 6 meseci:

14:00 – Pire od povrća 100–150 g, majčino mleko (formula) 50–100 ml.
18:00 – Majčino mlijeko ili formula 180–200 ml.

Kod dojenja, noćna pauza se podešava u zavisnosti od bebinih potreba i još uvek nije od velike koristi za laktaciju.

Počevši od 7. mjeseca djetetovog života, u ishranu se može dodati meso. Mesne komplementarne namirnice uvode se u svakodnevnu ishranu zajedno sa povrćem, postepeno, do 50 g dnevno. Nakon mesa, svježi sir se uvodi u bebin jelovnik. Preporučuje se postepeno povećanje količine svježeg sira na 50 g dnevno tokom sedmice, u večernjim hranjenjima.

Približna ishrana za bebu od 7 meseci:

6:00 – Majčino mlijeko ili formula 180–200 ml.
10:00 – Kaša sa majčinim mlijekom ili formula 150–180 ml.
18:00 – Svježi sir 50 g + majčino mlijeko ili formula 150 ml.
22:00 – Majčino mlijeko ili formula 180–200 ml.

Majčino mleko i dalje treba da čini većinu ishrane bebe od 7 meseci. Pričvršćivanje na dojku treba da prekine svako hranjenje čvrstom hranom. Ako vaša beba nije toliko voljna da doji tokom dana, možete pokušati da mu dajete komplementarnu hranu tek nakon dojenja ili ga češće hranite noću.

Obim motoričke i mentalne aktivnosti 8-mjesečnog djeteta već je prilično velik, a za puni razvoj su mu potrebne sve nove nutritivne komponente. U to vrijeme se unosi žumance kokošijeg ili prepeličjeg jajeta, koji se dodaje u kašu 3 puta sedmično. Postoji uvod u fermentisane mlečne proizvode (kefir, jogurt). Bebe koje se još uvijek doje na zahtjev često odbijaju dodatnu tekućinu. Nije strašno, samo majka mora djetetu dati mogućnost izbora.

Približna ishrana za bebu od 8 meseci:

6:00 – Majčino mlijeko ili formula 180–200 ml.
10:00 – Kaša sa majčinim mlekom ili formulom 150–180 ml, 1/2 žumanca.
14:00 – Pire od povrća 150 g + pire od mesa 50 g.
18:00 – Kefir 150 ml + svježi sir 50 g.
22:00 – Majčino mlijeko ili formula 180–200 ml.

Nakon 9. mjeseca bebinog života, uvođenje novih proizvoda odvija se bržim tempom. Dijete već može žvakati male komadiće hrane i aktivno uči samostalno jesti. Njegov jelovnik postaje sve raznovrsniji. Preporučljivo je hraniti bebu 5 puta dnevno svakih 4-4,5 sata. Važno je da tokom ovog perioda glavna tečnost koju beba dobija ostane majčino mleko. Za održavanje dojenja potrebno je uzeti u obzir želje djeteta i nastaviti ga vezivati za dojku danju, a po potrebi i noću.

Dakle, ako se roditelji pridržavaju ovih preporuka, do navršenih godinu dana dijete se navikava na određeni režim ishrane, što povoljno utiče na stanje i rad njegovog gastrointestinalnog trakta, imunološku odbranu i zdravlje općenito. Beba iskreno smatra hranjenje zanimljivom i korisnom aktivnošću, pokazujući prve znakove samostalnosti i samoorganizacije. Istovremeno, prima gotovo sve vrste proizvoda potrebnih za puni rast i razvoj, te značajno proširuje raspon svojih okusnih senzacija.

Trenutno većina stručnjaka preporučuje nastavak dojenja do najmanje godinu i po godine, što je dobra prevencija zaraznih i alergijskih bolesti, stvara osjećaj sigurnosti i bliskog kontakta s majkom kod djeteta, te povećava otpornost na stres. .

Šta je prvo?

Tradicionalno se preporučuje da se bebi prvo daje komplementarna hrana, a zatim da se doji ili da mu se daje adaptirano mleko. Međutim, ako je proizvodnja majčinog mlijeka nedovoljna i za poticanje daljnje aktivne laktacije, bolje je početi s osnovnom ishranom (grudi ili adaptiranim mlijekom) i tek na kraju ponuditi bebi dopunsku hranu.

U ovom slučaju, dodatna prednost je što su bebini probavni enzimi već dovoljno aktivirani i proces varenja je potpuniji, što također smanjuje vjerojatnost alergijske reakcije.

Bez sumnje, majčino mlijeko za dijete je najizbalansiraniji, najvredniji prehrambeni, ukusan i zdrav proizvod. Međutim, s vremenom, ovi korisni nutrijenti za puni razvoj postaju nedovoljni i dolazi trenutak kada se beba treba prilagoditi životu odraslih i dodati komplementarnu hranu.

24.11.2015 2596 16

Lure Ovo je prelazni korak sa dojenja na zajednički sto, uvođenje dodatne hrane biljnog porekla u ishranu odojčeta do godine dana. Roditelji treba da znaju kako svom djetetu obezbijediti potpunu, zdravu ishranu, te kako osigurati da i samo dijete uživa u novoj hrani.

Kada se uvodi dohrana?

Mišljenja pedijatara i nutricionista se razlikuju u pogledu ujednačenog vremena uvođenja komplementarne hrane za svu dojenčad. Svaki pojedinačni slučaj zahtijeva individualni pristup. U dobi od 4-6 mjeseci bebi počinju da se pojavljuju zubi, to je jedan od znakova da se probavni sistem priprema za proširenje prehrane.

U ovom trenutku morate pratiti ponašanje bebe, a on će vas sam obavijestiti kada bude spreman da počne isprobavati novu hranu. To se može odrediti prema sljedećim znakovima:

Dete je često počelo da se budi noću od gladi jer nije bilo dovoljno majčinog mleka da ga zadovolji.
Pokazuje interesovanje za hranu. Beba sa entuzijazmom gleda kako njegova majka nešto jede, pokušava da uđe u tanjir i vuče hranu sa stola.
Težina bebe se udvostručila (u poređenju sa porođajnom težinom).
Pri pogledu na hranu, dijete se uzbuđuje i počinje otvarati usta.
Postoje pokušaji samostalnog sjedenja.
Oslabio je refleks izbacivanja strane tvari.
Odsustvo grčeva i nadimanja u stomaku ukazuje na zrelost probavnog sistema.

Vrijedi odgoditi dohranu ako je vaše dijete nedavno vakcinisano, kako ne biste dodatno opterećivali organizam.

Odakle početi sa uvođenjem komplementarne hrane?

Nove namirnice treba uvoditi tek prije ručka kako bi se uočila reakcija, a ako se pojavi alergija, u tom slučaju će biti lakše utvrditi njen uzrok. Prije početka dohrane potrebno je konsultovati pedijatra koji će vam pomoći da napravite redoslijed uvođenja hrane.

Kaša

Prvo prihranjivanje obično počinje žitaricama. Oni potiču potrebno povećanje težine i rast. Kaše se pripremaju od žitarica bez glutena - pirinča, heljde, kukuruza. Ako dijete nema dnevnu stolicu, onda rižina kaša nije prikladna za prvo hranjenje, jer pojačava rijetku stolicu, a ako ima problema s njom može doprinijeti zatvoru. Za djecu sa prekomjernom tjelesnom težinom uvod treba započeti pireom od povrća.

Obavezno je pravilo da samo potpuno zdrava beba može početi sa uvođenjem komplementarne hrane.

Pire od povrća

Prvi u ponudi je pire od jednokomponentnog proizvoda:

Tikvice.
Karfiol.
Šargarepe.
Brokula.

Osnovna pravila za dohranu

Mama treba da pokrene dnevnik ishrane zapažanja i vođenja raznih evidencija, gde će se uzeti u obzir neželjena i alergena hrana. Komplementarna hrana se uvodi pažljivo, postepeno, uz 0,5-1 kašičica dnevno. Ovaj volumen se postepeno povećava tokom 7-10 dana do 100 ml. Ako se primijeti negativna reakcija, nema potrebe za mijenjanjem hrane, u tom slučaju se dohrana nakratko prekida. Međutim, dojenje se ne mijenja.

Za bolju probavu, nakon svakog obroka nove hrane, bebi se mora ponuditi dojenje, ne treba pokušavati potpuno prekinuti dojenje, pogotovo kada za to nema indikacija.

Obavezno pravilo Samo potpuno zdrava beba može početi sa uvođenjem komplementarne hrane. Vakcinacije, putovanja, promena sredine, period bolesti u ovom trenutku ne bi trebalo da počinjete da dodajete nove namirnice u svoju ishranu. U tim slučajevima majčino mlijeko ostaje jedina idealna opcija. Kuvana hrana treba da bude topla, ne više od 37 C, i nahraniti bebu prije glavnog jela (majčino mlijeko).

Zbog sigurnosti bebu je bolje hraniti posebnim silikonskim kašikama. Postoje proizvodi s indikatorom temperature, pod uvjetom da ako je hrana toplija od dopuštene norme, boja žlice se mijenja. Novi proizvod se dodaje u prehranu ne ranije od 7-10 dana nakon prvog, idealno kada se jedno od dojenja potpuno zamijeni.

Ako ne želi da jede, ne može ga naterati da jede; dete zna bolje od svojih roditelja kada mu treba nova hrana

Postupak dohrane za bebu trebao bi biti potpuno siguran, kvalitetan, udoban, bez i najmanjeg naznaka nasilja. Ne želi da jede Ne možete to forsirati, dijete bolje od roditelja zna kada mu treba nova hrana.

Crvenilo na koži, bol u stomaku, osip znakovi koji ukazuju da proizvod nije prikladan za bebu i da ga treba isključiti iz jelovnika. Od uzrasta od 8-10 meseci priprema se za ispitivanje hrana sa sitnim komadima, a u dohranu se unose proizvodi životinjskog porekla. Najbolje je da se posavjetujete sa svojim pedijatrom o tome koja je hrana najbolja za određeno dijete. U ovom uzrastu, dohrana već može zamijeniti nekoliko hranjenja majčinim mlijekom.

Nedostaci prerane dohrane

Samo iz majčinog mleka dete dobija sve materije neophodne za imunitet, pravilnu ishranu i rast.
Zamjena čak i jedne doze prijeti smanjenjem proizvodnje mlijeka, što znači da će se smanjiti broj korisnih komponenti.
Probavni sistem bebe još nije dovoljno zreo da u potpunosti probavi bilo šta osim majčinog mlijeka ili formule.

Ali kada je dijete već starije od šest mjeseci, potrebno mu je više hranljivih materija da zadovolji svoje rastuće potrebe, a majčino mleko više nije tako bogato ovim komponentama. U ovoj dobi potrebno je razviti reflekse žvakanja. Pravovremeno uvođenje proizvoda jača fizičko i psiho-emocionalno zdravlje bebe.

Postupno, hranjenje samo majčinim mlijekom će biti sve manje, ustupajući mjesto raznim proizvodima. Važno je zapamtiti da je postepeno uvođenje komplementarne hrane, posebno prije godine 7-8 mjeseci, ne zamjenjuje dojenje, već ga samo nadopunjuje. Prema preporukama SZO, udio majčinog mlijeka u ishrani jednogodišnjeg djeteta bi idealno trebao biti otprilike 50-80%.

Kada?

Dohrana se uvodi ne prije nego što beba napuni 5,5 mjeseci (po mogućnosti sa 6 mjeseci). U to vrijeme količina hranjivih tvari u majčinom mlijeku se donekle smanjuje, a beba je već dovoljno narasla da proba novu hranu.

Međutim, nastavak dojenja nije samo moguć, već je i neophodan. U vašem tijelu se dešavaju određeni procesi, a sastav majčinog mlijeka se mijenja, prilagođavajući se potrebama starije bebe. Majčino mlijeko za dijete starije od 6 mjeseci je beskrajan izvor vitamina, mikroelemenata, proteina, važnih hormona i enzima. Dohrana postaje kao energetski dodatak vašem mlijeku, ali ne i zamjena za njega. Dojenje je i dalje emotivno važno za vašu bebu: na dojci se brže smiruje, zaspi i osjeća se zaštićenije.

Prije nego što donesete odluku da svoju bebu upoznate s novim ukusima, morate obratiti pažnju na njegovu dobrobit: dijete mora biti potpuno zdravo, dobro dobiti na težini i ne doživljavati stres povezan, na primjer, sa kretanjem ili klimatskim promjenama. Vodite računa da se početak dohrane ne podudara s periodima vakcinacije. I, naravno, trebate dobiti preporuke od pedijatra! Indirektni znaci da je dete spremno za uvođenje prihrane su: pojava zuba, pojačan apetit, koji se manifestuje čestim zahtevima za dojkom i nedostatkom zasićenja majčinim mlekom.

Kako?

Komplementarnu hranu treba uvoditi postepeno. Počnite sa kašičicom (5 ml), postepeno povećavajući zapreminu iz dana u dan (2 nedelje nakon početka dohrane, porcija će biti oko 50 ml). U pravilu se kao prva komplementarna hrana koriste dječji sokovi i voćni pirei: jabuka, kruška, šargarepa, šljiva. Zatim se uvode kašice: pirinač, kukuruz, heljda. Svježi sir i drugi mliječni proizvodi obično se uvode od 7 mjeseci. Radi vaše udobnosti sakupili smo recepte za bebe od 6 meseci u posebnom delu „Jelovnik za bebe“.

Kako bi se beba lakše prilagodila na dohranu, u prvoj fazi možete u pire dodati malu količinu majčinog mlijeka - tada će beba osjetiti poznati miris i spremnije jesti ono što se nudi.
Sve nove namirnice uvodite jednu po jednu u prehranu vašeg djeteta - na taj način možete pratiti alergijsku reakciju. Ako je sve u redu, možete postepeno povećavati dozu komplementarne hrane (1,5-2 puta dnevno), ali ako nešto nije u redu, proizvod treba ostaviti na neko vrijeme.

Frekvencija hranjenja

Prilikom uvođenja komplementarne hrane, ponudite svojoj bebi dojku nakon što pojede svoju prvu hranu za odrasle i nastavite dojenje na zahtjev. U pravilu, u ovom uzrastu djeca počinju nešto rjeđe da traže dojku. Međutim, ne biste trebali umjetno ograničavati bebin unos mlijeka - ono ga pije tačno onoliko koliko mu je potrebno.

Što se tiče same dohrane, potrebno je početi s jednom dnevno. Tokom drugog hranjenja (otprilike od 9 do 11 sati), hranite bebu čvrstom hranom iz kašičice. Pratite svoju reakciju tokom dana. Nakon otprilike tri sedmice, komplementarna hrana se može uvesti u večernje hranjenje (prije spavanja). Tada možete sami prilagoditi režim hranjenja, jednostavno posmatrajući potrebe i reakcije vaše bebe.

Uspjet ćeš!