Ciao miei amati lettori.

Ti sei mai chiesto come ricordare rapidamente una grande quantità di informazioni? Come non dimenticare tutto la mattina? Come inserire tutta la conoscenza acquisita in modo così intenso nella memoria a lungo termine?

Tutte queste domande riguardano ogni persona che almeno una volta ha dovuto memorizzare tonnellate di materiale per un esame, una presentazione o semplicemente per migliorare le proprie conoscenze.

Più di una volta mi sono imbattuto nel fatto che molte persone si siedono giorno e notte senza alzare lo sguardo dai libri di testo, cercando di ricordare il più possibile. Ha senso ciò? Forse stanno facendo qualcosa di sbagliato? Forse c'è un'altra via d'uscita?

Oggi voglio discutere con te di come memorizzare nuovo materiale nel modo più rapido ed efficiente possibile.

7 consigli su come imparare velocemente qualcosa che è impossibile imparare velocemente

• Evidenzia le idee principali.

Non importa quanto sarà importante e grande in breve tempo, conterrà sempre almeno il 50% di acqua. Le parole introduttive e le proposizioni subordinate, gli esempi e le farneticazioni dell'autore sono quella cosa superflua che si può eliminare con tranquillità dal testo.

Mentre leggi mentalmente evidenziare le idee principali E ricordateli esattamente. Forma un cosiddetto scheletro, sul quale in futuro applicherai semplicemente il tuo pensieri. Questo metodo da solo ti aiuterà a ridurre il tempo che dedichi a studiare il materiale più volte.

• Non leggere il testo più volte.

Si, esattamente. Più volte leggi il testo, più inizi a soffermarti su ogni sorta di cose e piccole cose inutili. Più inizi a distrarti da ciò che è più importante. Il nostro cervello è progettato in modo tale che è meglio leggerlo una volta con molta attenzione, evidenziando le idee principali, e poi raccontarlo di nuovo, piuttosto che leggere la stessa cosa dieci volte nel tentativo di ricordare. Ciò darà molto più effetto in breve tempo.

• Non dire parole a te stesso.

Il cervello è in grado di cogliere il significato di ciò che vedono gli occhi senza parlare. Quindi cerca di non fermarti ad ogni parola durante la lettura, ma scorrere il testo con gli occhi. Sì, sarà difficile, ma accelererà notevolmente il processo.

Se lavori regolarmente con una grande quantità di informazioni che devono essere ricordate o hai semplicemente bisogno di sviluppare al massimo la tua memoria, usa consiglio di Stanislav Matveev- detentore del record per la memorizzazione. Quest'uomo ha dimostrato che tutti sono capaci di più di quanto pensano.

• Non stare fermo.

Cammina per casa. Sistemare le cose nell'armadio. A maglia o a punto croce. Alzati e vai a fare una passeggiata nel parco. Esegui qualsiasi attività fisica mentre stai già cercando di raccontare ciò che hai letto. Gli scienziati lo hanno più volte notato la mobilità fisica aumenta le prestazioni e la produttività del cervello. Quindi usa quello che hai già.

• Dividi in parti.

Non importa quanto desideri in un giorno, è improbabile che tu abbia successo. Il nostro cervello semplicemente non è in grado di padroneggiare tonnellate di materiale senza preparazione. Pertanto, ti consiglio di dividere tutto in parti. Dopo aver imparato una parte: rilassati, bevi il tè, esci per 15 minuti. Nel complesso, riavvia il cervello.

Anche se hai bisogno di padroneggiare quanto più materiale possibile in un giorno - organizza la tua vacanza. Fin dal mattino, pianifica, ad esempio, a che ora studierai e a che ora - relax. Pianificare il pranzo e i tempi di riposo. Quindi la tua probabilità di successo sarà molto più alta che se ti alzassi la mattina e studiassi fino a notte.

• Sviluppa la tua visione periferica.

Per ridurre significativamente il tempo di lettura, sviluppa l'abilità leggi tutta la riga. Quindi, non devi guardare lungo la linea, vedrai tutto in una volta. Naturalmente, questo non può essere appreso in breve tempo, ma se devi lavorare costantemente con grandi quantità di informazioni, questa abilità diventa estremamente necessaria.

Puoi iniziare a praticare ora per sviluppare queste abilità. Può essere di grande aiuto in questo in linea Servizio Brainapps . Lì puoi registrarti e utilizzare una buona attrezzatura per l'allenamento.

Puoi anche acquistare account premium e sfruttare opportunità ancora maggiori (ad esempio, seguire un corso professionale di lettura veloce , ricevi una formazione regolare adatta al tuo livello, ottieni l'accesso a tutti i giochi di formazione presentati sul sito, ecc. ).

Dedica 5-10 minuti al giorno a tali attività e entro un paio di settimane aumenterai in modo significativo la velocità di lettura di una pagina di testo. L'ho sperimentato io stesso.

• Ripeti ogni 2-3 ore.

Per evitare di perdere ciò che hai imparato di recente dagli scaffali della tua memoria a breve termine, ripeti il ​​materiale appreso ogni 2-3 ore. Ciò aggiornerà le tue conoscenze e aiuterà a spostare le informazioni nella memoria intermedia.

Spero che tra questi suggerimenti troverai qualcosa che ti aiuterà non solo a insegnare correttamente, ma anche a pianificare correttamente il tuo apprendimento. Se hai molto materiale da imparare, prova questi metodi. Sia io personalmente che molti dei miei studenti li abbiamo provati su se stessi più di una volta.

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Istruzioni

Scegli il momento migliore per apprendere nuove informazioni. Per la maggior parte delle persone questo avviene dalle otto alle dieci del mattino, ma anche dalle otto alle undici della sera. A seconda della routine quotidiana, i picchi di attività possono variare. Osservando te stesso, troverai rapidamente il momento in cui ti senti più a tuo agio.

Lo stress ha un effetto estremamente negativo sulla memoria, quindi più felice e tranquilla è la tua vita, migliore è la tua memoria. In quale altro modo si può spiegare il fatto che le informazioni perfettamente memorizzate prima di un esame evaporano semplicemente all'istante dalla tua testa, non appena si alza un formidabile professore? Prova meno e abbi più fiducia in te stesso. Se sei costantemente stressato, fai yoga, cammina di più o visita uno psicoterapeuta: è necessario eliminare un'abitudine costante il prima possibile, poiché molte persone semplicemente si abituano.

Mangia cibi più sani. Per una buona memoria sono essenziali vitamine, molti microelementi e acidi omega-3. Verdure e frutti di bosco estremamente sani con antiossidanti: fragole, broccoli e agrumi. I grassi Omega-3 si trovano nel pesce rosso, quindi includilo nel tuo menu abituale prima e durante la sessione.

Il sonno è la componente più importante di una buona memoria. Durante il sonno, quelli danneggiati vengono ripristinati, il cervello è sintonizzato su un lavoro buono e produttivo, quindi fornendoti un sonno sano e lungo, memorizzerai enormi quantità di informazioni molto più velocemente.

Smetti di pensare a che tipo di memoria hai: molto spesso questo influisce in modo estremamente negativo, il cervello semplicemente si rifiuta di ricordare qualsiasi cosa, poiché è già fiducioso nel suo "fallimento" ed è determinato a rifiutare qualsiasi informazione.

Fonti:

• come migliorare la tua memoria nel 2018

Un teorema è un'affermazione che richiede una dimostrazione. In geometria, la soluzione di qualsiasi problema si basa sulla dimostrazione di teoremi. L'apprendimento dei teoremi fondamentali della geometria è necessario per padroneggiare il livello minimo della scuola dell'obbligo. Inoltre, l'Esame di Stato Unificato di matematica comprende molti problemi di geometria, senza risolverli è impossibile ottenere un punteggio elevato per l'intero test. Capacità di apprendere rapidamente teorema- la chiave per un buon livello di conoscenza in matematica.

Avrai bisogno

• Manuale di matematica elementare, libro di testo di geometria

Istruzioni

I teoremi di geometria di solito consistono di tre parti. La prima parte è una dichiarazione indipendente. Questa è tutta l'essenza del teorema. Questa è qualsiasi proprietà di una figura o corpo geometrico o di qualsiasi altro oggetto significativo della geometria (punti, linee, angoli). Il secondo è un disegno esplicativo teorema ed essere una rappresentazione visiva delle informazioni presentate nella prima parte. Il terzo è il teorema stesso (di solito è la parte più voluminosa).

La prima parte del teorema (la sua condizione) è molto più facile da imparare se combini questo processo di disegno. Cerca di comprendere ogni condizione. È assolutamente ovvio che senza comprendere le condizioni del teorema è impossibile apprenderlo, soprattutto perché sono le condizioni del teorema che nella maggior parte dei casi sono necessarie per risolvere i problemi geometrici. È utile farlo riferendosi alla condizione più volte. Quindi, disegna una matita sulla parte dell'immagine che si riferisce alla condizione (leggere e visualizzare attivamente l'immagine allo stesso tempo è un ottimo modo per imparare teorema).

Dopo un po' di tempo (circa 20 minuti), provare a riprendere teorema in mente. Disegna la condizione desiderata. Annota punto per punto i punti principali della dimostrazione. Se riesci a farlo, hai capito abbastanza bene il teorema. Altrimenti torna ai punti precedenti.

Nota

Non ha senso imparare un teorema “a memoria” come una poesia. In questo caso, non sarà in grado di aiutarti a risolvere i problemi. Inoltre, se si dimentica anche una sola parola, si rischia di perdere l'intero significato del teorema.

Consigli utili

È consigliabile apprendere i teoremi della geometria in ordine, perché spesso la dimostrazione di un teorema si basa sulla conoscenza del precedente.

Fonti:

• Portale geometrico

Se hai difficoltà a ricordare il teorema, non preoccuparti. Non c'è niente di complicato in questo. Hai solo bisogno di un po' di impegno e pazienza e l'insegnante sarà soddisfatto delle tue conoscenze.

Avrai bisogno

• Un libro di testo o una guida allo studio che discute in dettaglio la dimostrazione di un teorema.

Istruzioni

Leggi attentamente l'enunciato del teorema. Pensa all'essenza di quanto sopra. Se il teorema contiene formule, scrivile più volte. Poi trova la dimostrazione nel tuo libro di testo o prendi quella che ti è stata data. Studia attentamente.

Per prima cosa, guarda la prova. Prova a trovare uno schema nell'output. Prova a dimostrarlo passo dopo passo sul tuo quaderno teorema, sbirciando dentro. Se questa formula produce, prova questa conclusione. Se ci riesci, allora niente. Devi solo ricordare cosa viene da cosa. Altrimenti, se hai difficoltà e non capisci nessuna conclusione, chiedi una spiegazione e poi riprova a dimostrarla.

Presta attenzione a come viene dimostrato il teorema: con l'aiuto di altri teoremi, assiomi, lemmi, identità, ecc. Ogni teorema deriva da qualche altro teorema. Per dimostrare quello richiesto, è necessario studiare il materiale precedente, dopodiché la dimostrazione di questo teorema diventerà più semplice.

A volte è conveniente usare la prova per contraddizione. Questo metodo è uno dei più facili da ricordare. Per fare ciò, devi solo assumere il contrario di ciò che viene dimostrato nel teorema e quindi trovare la contraddizione.

Senza guardare la fonte originale, dimostra il teorema. Quindi riposati per un minuto e prova a riprovare. Se non ricordi la derivazione della formula, rivedila in dettaglio. La cosa più importante è capire il teorema. Se capisci come è dimostrato e in base a quale principio, non sarà difficile per te riprodurlo successivamente ancora e ancora.

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Consigli utili

Prenditi il ​​tuo tempo per imparare il testo della dimostrazione e soprattutto non stiparlo. Non lo ricorderai mai in quel modo.

Non tutti possono vantare una memoria fenomenale. Molto spesso, provare a memorizzare qualsiasi materiale richiede molto tempo e alla fine non porta a nulla. Per imparare a ricordare velocemente informazione, è necessario comprendere i principi della memoria umana.

Avrai bisogno

• - carta;
• - penna.

Istruzioni

Ricordane qualcuno informazione preferibilmente dalle 8:00 alle 10:00 e dalle 20:00 alle 23:00. È in questo momento che il sangue rifornisce il corpo più attivamente, il che significa che la memoria funziona più intensamente.

Leggi attentamente il testo, cercando di capire tutto ciò che l'autore cercava di trasmetterti. Se in qualsiasi momento hai perso il filo della presentazione, torna al momento in cui ti era tutto chiaro e rileggi la parte che ti ha creato difficoltà. Se questo non aiuta, chiedi aiuto a un amico o un parente. Prova a spiegargli quello che non hai capito. Nel processo di spiegazione, i punti vaghi possono diventare più chiari.

Prova a prendere appunti informazione, se non riesci a ricordarlo subito. I ricercatori hanno concluso che una persona conserva circa il 90% del materiale registrato. È meglio prendere appunti informazione, evidenziando le idee principali.

Non farti distrarre durante il processo di memorizzazione. Se qualcosa ti dà fastidio, ricomincia. Per evitare di girare continuamente in tondo, spegni il telefono e chiedi di non essere disturbato. In questo caso, dedicherai molto meno tempo allo studio del materiale.

Ripeti quello che leggi. Per essere sicuro di ricordare tutto, 40 minuti dopo la lettura, prova a ripetere il testo senza guardare la fonte. Se non sei riuscito a farlo, guardalo di nuovo.

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Suggerimento 7: Una grande quantità di informazioni: come apprendere e assimilare rapidamente

Nel processo di preparazione agli esami, studenti e scolari devono memorizzare una grande quantità di informazione. A volte è così grande che può creare confusione; una persona letteralmente non sa “a cosa aggrapparsi”. Per evitare il caos nell'assimilazione informazione, è necessario rispettare diverse regole.

Istruzioni

C'è memoria volontaria e involontaria. Le informazioni emotivamente ricche e ricordate senza sforzo vengono assimilate utilizzando la memoria involontaria. Se devi ricordare qualcosa con l'aiuto di sforzi volontari, questo processo avviene quando è coinvolta la memoria volontaria. È particolarmente difficile acquisire conoscenze che provocano irritazione ed emozioni spiacevoli. Pertanto, inizia ad apprendere con motivazione personale. Convincetevi che questo è qualcosa che dovete ricordare.

Non cercare di memorizzare il materiale meccanicamente. Assimilerai solo quella parte che capisci. Leggere e comprendere l'argomento. Quindi alla componente meccanica, che viene acquisita in modo affidabile, verrà aggiunta la componente logica della memoria.

Di norma, il materiale è presentato in un determinato sistema. Inizia a imparare fin dall'inizio per comprendere e padroneggiare questo sistema. Se dimentichi qualcosa durante l'esame, potrai ripristinarlo o trarre la tua conclusione logica.

Nel processo di valutazione della qualità dell’apprendimento informazione imparare a distinguere la memorizzazione dal ricordo. Ad esempio, hai guardato una pagina di un libro di testo, hai ricordato una sezione e pensavi di conoscerla. Ma durante l'esame si è scoperto che ricordi solo l'immagine e l'aspetto generale del testo.

Fai attività fisica solo nei momenti in cui il tuo cervello è più attivo. Per alcuni questo avviene la mattina presto, mentre altri riescono ad assimilarlo più vicino alla sera. Tieni presente che è molto raro che il materiale venga memorizzato per la prima volta; è necessario ripeterlo almeno due volte, idealmente prima di andare a dormire e subito dopo.

In base alla loro durata si distingue la memoria a breve, a lungo e a medio termine. Quest'ultimo ha il compito di scomporre il materiale in categorie e opera durante il sonno notturno. Concedetevi quindi il tempo necessario per riposare la notte. Durante la preparazione agli esami, aumenta il bisogno fisiologico di sonno.

Le capacità del cervello umano sono quasi illimitate, ma raramente qualcuno riesce a sfruttarle al massimo. La memoria immagazzina enormi quantità di informazioni, ma non sempre funziona perfettamente al momento giusto. Pertanto, le persone ricorrono a determinate tecniche che le aiutano a ricordare grandi quantità di informazioni nel modo più rapido ed efficiente possibile.

Avrai bisogno

• Testo dell'opera, registratore vocale.

Istruzioni

Come per qualsiasi cosa, memorizzare il testo dipende dal tipo di materiale che devi ricordare. Se insegni lavoro, allora è una poesia o una prosa. È vero, c'è ancora del dramma, ma questa è una conversazione separata. Naturalmente, i testi poetici sono molto più facili da memorizzare, poiché hanno anche un ritmo. Per iniziare, apri la poesia e leggila più volte, assicurandoti di dirla ad alta voce. In questo modo utilizzerai tre tipi di memoria contemporaneamente: in primo luogo, vedrai il testo, in secondo luogo, ricorderai come pronunciarlo, in terzo luogo, ascolterai ciò che leggi. Forse dopo alcune letture, parte del testo si adatterà già alla tua testa.

Inizia ad imparare riga per riga. Ricorda prima il primo, poi inizia a connetterti gradualmente con il secondo. Ecco come apparirà usando l’esempio della poesia di M.Yu. Lermontova: esco da solo sulla strada; Attraverso la nebbia risplende il sentiero di selce.La notte è silenziosa. Il deserto ascolta Dio, e la stella parla alla stella. Per prima cosa, ricorda la frase "Esco da solo per la strada". Per fare ciò, dillo più volte e poi ripetilo senza guardare il testo. Lo stesso con la seconda riga. Quindi combina il primo e il secondo: leggili prima insieme, quindi ripeti entrambi senza guardare il testo. Quindi collega il secondo al terzo. Ripetete insieme il secondo e il terzo, poi il primo, il secondo e il terzo insieme. In questo modo memorizzerai gradualmente la strofa. Impara il resto dei versi allo stesso modo.

Se studiare utilizzando la tecnologia proposta richiede molto tempo ed è difficile per te, forse hai una memoria figurativa ben sviluppata. Prova a collegare le linee che insegni con determinate immagini. Immagina una strada deserta, la nebbia, un sentiero di selce che luccica, una tranquilla notte stellata. È del tutto possibile che questo ti aiuterà a ricordare.

Prova a riscrivere la poesia più volte. Alcune persone hanno una memoria meccanica meglio sviluppata. A proposito, se pensi di aver già imparato la poesia, scrivila anche tu, ma senza guardare il testo, controlla te stesso.

Forse la poesia può essere impostata su una melodia che ti è familiare. Prova ad impararlo come una canzone. Puoi anche registrarlo su un registratore vocale e ascoltarlo più volte: questo ti aiuterà se la tua memoria uditiva sarà sviluppata meglio.

Se hai bisogno di imparare il testo in prosa, deve essere diviso in parti semantiche. O addirittura non del tutto significativo. Leggi il testo e, nei punti in cui intuitivamente vuoi fermarti, metti dei trattini. È da questi pezzi che imparerai.

Assicurati di pronunciare il testo prosaico con intonazione. La semplice memorizzazione del testo è efficace, ma non sempre. Prova ad aiutarti con i gesti.

Consigli utili

Indipendentemente dal testo che hai studiato, ripetilo più volte il giorno successivo. Può sembrare che tu conosca già perfettamente il pezzo, ma il giorno dopo si scopre che ne hai dimenticato la metà.

Per iniziare, ricorda alcune regole:

Più lungo è il brano del testo che studi, meglio comprendi il materiale, e la comprensione è la base della risposta;
- è meglio imparare poco a poco con delle pause piuttosto che tutto in una volta;
- se devi imparare più materiali di volumi diversi, devi iniziare con di più.

Ora crea un diagramma del tuo lavoro con l'argomento. Se non lavori o studi la mattina, pianifica le tue attività per questo orario. Che tu sia una persona mattiniera o un nottambulo, il tuo cervello funziona meglio nella prima metà della giornata e ricorderai meglio con la mente fresca. Gli orari più favorevoli sono 7:00-12:00 e 14:00-17:00.

Inizia con il materiale più difficile, soprattutto se hai poca pratica. Affinché le informazioni siano saldamente depositate, devono essere ripetute quattro volte. Ma non dovrebbe limitarsi a leggere e a stipare senza senso. La prima volta esamini il materiale e ne capisci la struttura, la seconda volta identifichi i punti principali e il modo in cui sono correlati tra loro, la terza volta ripeti i fatti più importanti e infine elabori un piano di risposte. Il piano ti guiderà se qualcosa deve essere ripetuto.

Pianifica attentamente il tuo tempo non solo per studiare l'argomento, ma anche per rilassarti. Il lavoro intellettuale porta abbastanza rapidamente il corpo a uno stato depresso. Il miglior riposo è considerato un cambiamento nell'attività dal lavoro intellettuale a quello fisico. Ogni 40 minuti, fai delle pause durante le quali è consigliabile riscaldarti e staccarti completamente dalla materia che stavi studiando.

Quando ripeti le risposte alle domande dell'esame, assicurati di provare prima a ricordare tutto ciò che hai imparato o sapevi prima, quindi scrivilo e solo dopo leggilo. Evidenzia i momenti più difficili e raccontali ai tuoi cari. Spiegandolo a qualcuno, capirai e ricorderai il materiale. Quando l'intera gamma di materiale è stata completata, sottoponiti a un esame: seleziona le domande a caso e rispondi.

1. Creare un supporto mentale

Il primo passo sarà creare un supporto mentale per un'ulteriore memorizzazione. Per fare ciò, devi scrivere i numeri da 1 a 20 in sequenza e lasciare accanto a loro un piccolo spazio per i disegni schematici. Per questo è sufficiente un foglio di carta.

Ora devi pensare a cosa lo associ per ogni numero da 1 a 20 e disegnare una piccola immagine accanto ad esso. Ad esempio, se ne associ uno alla parola Aladino: disegna una lampada di Aladino accanto a questo numero. Successivamente prendiamo il numero due. Personalmente lo associo ad un voto negativo a scuola. E disegnerei una tavola e un puntatore. Pertanto, è necessario eseguire i disegni per tutti i numeri da 1 a 20. Ciò può richiedere fino a 30 minuti. E poi questo supporto ti servirà finché ne avrai bisogno.

2. Memorizzazione

Ora puoi prendere 20 parole diverse e collegarle molto facilmente a livello di rappresentazione mentale con la tua associazione. Ad esempio, la prima parola è "casa". Nel nostro sistema il numero uno è associato ad Aladino e alla sua lampada. Il nostro compito è collegare l'associazione e la parola che deve essere ricordata in un'unica immagine. Quanto più insolita è la connessione, tanto più facile sarà ricordata. Come collegare la lampada di Aladino e una casa? Forse volevi costruire una casa e stai sfregando una lampada magica per realizzare questo desiderio? Allora la tua immagine è una casa che appare direttamente da una lampada magica. Disegna questa immagine nella tua mente e ricordala. Poiché è molto insolito, ricorderai facilmente la casa quando dovrai nominare l'oggetto numero uno. Al numero due, diciamo, è arrivata la parola “mela”. Se l'associazione è un tabellone scolastico e un puntatore, immagina che al posto del gesso ci sia un mozzicone sul tabellone.

Usa la tua immaginazione. Dopo un po' di pratica, non impiegherai più di qualche secondo per creare e ricordare un'immagine che collega il numero e la parola che vuoi ricordare.

3. Recupero dalla memoria

A questo punto, hai collegato in immagini le parole che devi ricordare con associazioni di 20 numeri. Non è necessario ricordare le parole stesse. Se ti vengono raccontati i numeri, sarai in grado di ricordare le associazioni che hai preparato per loro, creando una base mentale. E immediatamente nella tua immaginazione appariranno immagini magiche, dalle quali ricorderai le parole necessarie.

Utilizzando questo metodo, potrai nominare tutte le parole memorizzate non solo in ordine successivo, ma anche in ordine inverso, nonché nominare qualsiasi parola scelta a caso.

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Suggerimento 11: come apprendere molte informazioni per un esame

Gli esaminatori a volte richiedono agli scolari e agli studenti di citare quasi direttamente i libri di testo. Non è difficile ricordare una grande quantità di informazioni. La cosa principale è affrontare correttamente il processo di "stipamento".

La preparazione all'esame richiede più di un'ora. Il momento di maggiore attività cerebrale varia da persona a persona. Alcune persone ricordano meglio al mattino, altre tra le 3 e le 4 del pomeriggio, altre ancora sono più facili da leggere sui libri di testo tutta la notte. Determina le tue ore "attive" e inizia a studiare gli argomenti nel tempo assegnato.

Le informazioni entrano nel cervello attraverso canali di percezione, anch'essi diversi per tutte le persone. In base al tipo di percezione, le persone sono divise in uditivo, visivo, cinestetico e discreto. Per determinare il tuo tipo, prova a trasmettere informazioni, ad esempio, sul dente di leone. Gli studenti uditivi inizieranno a descrivere il fiore ad alta voce, gli studenti visivi molto probabilmente lo disegneranno, gli studenti cinestetici parleranno delle loro emozioni in relazione al fiore (“È morbido, i petali solleticano la pelle...”, ecc.), e gli studenti discreti ricorderanno le proprietà medicinali (perché cercano le cose negli oggetti, beneficio e possibilità di applicazione nella vita).

AudiofiliÈ più facile percepire le informazioni a orecchio. Un metodo efficace di memorizzazione è parlare dell'argomento. Prova a leggere la terminologia secca come se stessi leggendo una poesia: espressiva, con qualche melodia. Puoi usare la tua canzone preferita: riorganizzare le parole su una melodia familiare e ripeterla più volte di seguito.

Immagini Per ricordare qualcosa con chiarezza sono necessari diagrammi e disegni. Prova a disegnare un'immagine dell'argomento che stai studiando. Un metodo di collage efficace è quando una persona attacca fotografie/immagini sul muro e traccia collegamenti tra loro.

Studenti cinestetici I sentimenti sono importanti. Scegli un luogo accogliente, vestiti comodi, ecc. per prepararti all'esame. È meglio se la preparazione avviene da qualche parte nella natura, in un luogo tranquillo e appartato. Associa mentalmente termini importanti a qualcosa di piacevole. Gli studenti cinestetici si affidano anche ad azioni meccaniche: memorizzare, annotare termini e principi di base.

Discreto– bravi analisti, per loro l’essenza è importante. Per ricordare meglio una grande quantità di informazioni è necessario scomporle in piccole componenti. Rimuovi le parole non necessarie dal testo e tutto funzionerà.

Oltre al canale della percezione e dell'attività temporanea, lo stato generale del corpo non può essere cancellato. Non dimenticare di riposare e mangiare bene mentre ti prepari agli esami, inserisci nella tua dieta vitamine (acido ascorbico con glucosio) e noci e nocciole.

Esercitati nei dialoghi con l'esaminatore: chiedi a qualcuno vicino a te che sia più grande di testare le tue risposte e, se possibile, apportare correzioni.

Cattiva memoria? Stai dimenticando qualcosa di importante? Hai bisogno di imparare qualcosa di nuovo velocemente? Leggi come ricordare facilmente grandi quantità di informazioni e diventare più intelligente!

Questo articolo ti aiuterà a prepararti rapidamente per gli esami, a migliorare facilmente le tue capacità lavorative, a imparare nuove lingue o a padroneggiare facilmente qualsiasi nuova direzione. Allo stesso tempo, il tuo cervello ricorderà grandi quantità di informazioni meglio e più velocemente e la tua memoria si rafforzerà automaticamente!

1. Ricordiamo le informazioni visivamente!
2. Perché vale la pena parlare del video separatamente?
3. Connetti udito e sensazioni!
4. Dormi e impara a dormire!
5. Come ricordare correttamente grandi quantità di informazioni?
6. Collega le nuove informazioni con l'esperienza passata!
6. Come imparare a ricordare una grande quantità di informazioni contemporaneamente?
7. Esercizio per migliorare la memoria!
8. Programma per sincronizzare gli emisferi del cervello!

Ricordiamo le informazioni visivamente!

Gli scienziati hanno scoperto che nonostante le differenze nel sistema rappresentazionale (come sai, ci sono studenti uditivi, visivi e cinestetici, puoi determinare il tuo tipo), il cervello di qualsiasi persona percepisce visivamente le informazioni di base.

Inoltre, la vista influenza notevolmente tutti gli altri sensi e spesso distorce le informazioni da essi ricevute.

È stato effettuato un esperimento...

Agli amanti e agli intenditori del vino è stato chiesto di riconoscere cosa c'era nel loro bicchiere. E in un bicchiere servivano vino bianco, a cui veniva aggiunto colorante alimentare rosso.

Nessun partecipante all'esperimento ha detto che il vino era bianco, poiché era di colore rosso!!

Come puoi usare questa conoscenza per ricordare grandi quantità di informazioni?

Il cervello non percepisce alcun testo come un flusso, ma solo come un'immagine. Quando leggiamo una parola o una frase, usiamo la nostra immaginazione per coglierne il significato. In altre parole, traduciamo il testo letterale in testo visivo.

Ma questo riduce significativamente la velocità e la qualità della memorizzazione!

Ma se vediamo immediatamente l'immagine davanti ai nostri occhi, il suo significato diventa chiaro senza "traduzione" e viene ricordato molto meglio!

Pertanto, ogni nuovo pensiero su un testo memorizzato dovrebbe essere associato a un'immagine visiva. Possono essere immagini esplicative, grafici, tabelle, diagrammi, ecc.

Perché vale la pena parlare del video separatamente?

Le informazioni visive vengono percepite particolarmente bene in movimento. Un'immagine statica è molto meno efficace di un video dinamico. Pertanto, se memorizzi nuove informazioni, includi video tematici nel processo di apprendimento!

Connetti il ​​tuo udito e le tue sensazioni!

Anche se sei uno studente cinestetico o uditivo, l'udito e le sensazioni saranno comunque fonti aggiuntive per assorbire informazioni. Ma anche le persone con una vista brillante chiaramente non dovrebbero sottovalutarli.

Quanti più canali di percezione utilizziamo durante la memorizzazione, tanto meglio l'informazione viene assorbita e più a lungo rimane nella nostra RAM.

Pertanto, quando memorizzi il testo, non essere pigro nel leggerlo ad alta voce. Utilizza anche ausili visivi che puoi ricordare al tocco.

Dormi e impara nel sonno!

Il sonno stesso, soprattutto prima di un esame o di un altro evento importante quando è necessario “incassare” le conoscenze apprese, gioca già un ruolo importante. Diverse centinaia di studenti sono stati testati su questo argomento. Gli studenti che hanno dormito tranquillamente la notte prima dell'esame hanno mostrato risultati molto migliori rispetto a quelli che hanno passato la notte a studiare.

Pertanto, se dormi bene la notte, avrai molte più possibilità di ricordare ciò che hai imparato!

Vale anche la pena sottolineare il fenomeno dell’apprendimento del sonno.

Gli scienziati hanno scoperto che il cervello umano ricorda bene le informazioni nei primi 60 minuti dopo essersi addormentato. Pertanto, quando si memorizzano le informazioni ad alta voce, è possibile accendere il registratore e registrarle, quindi riprodurle quando ci si addormenta.

Come ricordare correttamente grandi quantità di informazioni?

Il risultato finale dipende molto anche da come organizzi il tuo allenamento.

Molte persone usano il metodo del cramming e “languiscono” per la conoscenza finché non la “imparano”. Tuttavia, questo approccio non è efficace.

È molto più facile e semplice ricordare una grande quantità di informazioni se:

• fare delle pause tra lo studio di ogni nuovo blocco di informazioni;
• esplorare nuovi blocchi mescolati insieme;
• fai un breve riassunto di ciò che hai imparato;
• ripeti ciò che hai imparato in un'ora, poi dopo 3 ore e poi il giorno successivo.

Cosa significa imparare nuovi blocchi mescolati insieme?

Quando apprendi nuove informazioni, puoi procedere in sequenza. Prima imparane uno, poi il secondo, che segue dal primo, poi il terzo, strettamente correlato al secondo. Sembrerebbe che questo approccio dovrebbe essere corretto. Ma no.

Quando una persona sposta la sua attenzione su un nuovo aspetto che non è correlato al precedente, percepisce le informazioni molto meglio. Quindi, diciamo, se stai imparando l'inglese, trascorri 15 minuti a memorizzare nuove parole, poi riposati per 5 minuti e inizia ad ascoltare il discorso inglese per 15 minuti, poi fai di nuovo una pausa e inizia a leggere. Altra pausa, poi traduzione del testo. E dopo un'ora, ripeti le parole che hai imparato. Il risultato ti sorprenderà!

Vale la pena spendere qualche parola sullo schema...

Non è necessario scrivere tutto lì e trasformare i tuoi appunti in un foglietto illustrativo. È sufficiente scrivere una parola per ogni nuovo pensiero e la parola dovrebbe riflettere proprio questo pensiero. Con questo approccio, devi solo guardare una parola scritta per ricordare tutto ciò ad essa associato.

Collegare nuove informazioni con le esperienze passate!

Questo è un altro aspetto importante! Le nuove conoscenze dovrebbero occupare una sezione a parte nella tua memoria, quindi sarà facile per te “tirarle fuori” quando necessario.

Diamo un'occhiata a un esempio...

Molte persone hanno difficoltà a ricordare nuovi nomi o numeri. Per eliminare questo problema, durante la memorizzazione, prova ad associare queste informazioni a qualche immagine che è già nella tua testa.

Ad esempio, il nome di un nuovo dipendente è Ivan. Ricordi che questo era il nome dell'eroe dei racconti popolari russi. Tutto! Questo nome rimarrà saldamente impresso nella tua memoria! Oppure, diciamo, ti è stato consigliato di contattare Marya Ivanovna per qualche problema. Per non dimenticare questa stessa Marya Ivanovna (dopo tutto, non l'hai ancora vista), devi solo ricordare che quello era il nome della tua prima insegnante... In generale, il punto è chiaro.

Lo stesso vale per i numeri!

Non è necessario cercare una sorta di logica nel tuo ragionamento quando provi, ad esempio, a ricordare la password per una nuova carta bancaria. Il pensiero potrebbe arrivare a questo: 18 sono giovani, 70 sono vecchi. Adesso ricorderai la password 1870 per il resto della tua vita!

Non ti resta che scegliere la tua associazione!

Cosa succede se, ad esempio, stai imparando qualcosa di nuovo o padroneggiando una nuova abilità?

Tutto quello che devi fare è analizzare quali aspetti e dettagli già conosci.

Supponiamo che tu voglia aprire un'attività di produzione di ardesia e prima fornivi prodotti alimentari.

Cosa potrebbe esserci in comune?

Non così poco come potresti pensare. Per qualsiasi attività, dovrai elaborare un piano aziendale, acquistare l'attrezzatura necessaria, determinare il pubblico target, riflettere su una campagna pubblicitaria e risolvere i problemi con i dipendenti. E tutto questo lo sai già!! Tutto quello che devi fare è concentrarti sulle differenze e approfondire il processo di creazione di questa stessa lavagna.

D'accordo, sembra molto più semplice che padroneggiare un tipo di attività completamente nuovo e sconosciuto.

Come imparare a ricordare una grande quantità di informazioni contemporaneamente?

Ricordi che a scuola esisteva una forma come la rivisitazione? Ma non è una coincidenza!

Quando raccontiamo a qualcuno le informazioni che abbiamo ricevuto, le ricordiamo immediatamente e per molto tempo. Pertanto, se hai “orecchie libere”, usale a beneficio della causa. Allo stesso tempo, è meglio raccontarlo mentre guardi gli appunti, quindi anche una grande quantità di informazioni si sistemerà completamente nella tua memoria.

Ma se non ci sono orecchie libere a portata di mano, uno specchio verrà in soccorso.

Allo stesso tempo, cerca di spiegare tutto al tuo riflesso nel modo più chiaro possibile, usando espressioni facciali e gesti.

Più movimenti corporei usi durante il processo di rivisitazione, migliore sarà l'assorbimento delle informazioni. E proprio nell'ora X (un esame o un altro evento simile), puoi ricordare le tue smorfie e i tuoi gesti, mentre le informazioni di accompagnamento che hai cercato di spiegare al tuo riflesso emergeranno da sole nella tua memoria.

Inoltre, come accennato in precedenza, per chiarezza, vale la pena includere le immagini nella struttura.

Esercizio per migliorare la memoria!

Questo semplice esercizio dà un effetto incredibile!

Aiuta ad espandere la memoria di lavoro del cervello e consente di ricordare facilmente grandi quantità di informazioni.

Alcuni scolari che in precedenza avevano difficoltà a ricordare le lezioni, dopo aver eseguito regolarmente questo esercizio, hanno aumentato il loro rendimento scolastico molte volte, sono diventati più intelligenti e si sono sbarazzati dei problemi con gli studi.

Dopo solo poche settimane di lezione, gli adulti hanno notato che non dimenticavano più cose importanti, che cominciavano a ricordare facilmente grandi quantità di informazioni e che potevano sopportare più facilmente il carico di informazioni e lo stress!

Solo 5 minuti al giorno ti aiuteranno a ricordare rapidamente grandi quantità di informazioni!

Questo esercizio sincronizza l'attività di entrambi gli emisferi cerebrali, permettendoti di ricordare di più, più velocemente e meglio!

Cosa dobbiamo fare?

1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.

2. Con la mano destra devi afferrare il lobo dell'orecchio sinistro e con la mano sinistra il lobo dell'orecchio destro.

3. Mentre inspiri, esegui uno squat in questa posizione delle braccia.

4. Mentre espiri, rimani nella stessa posizione con le braccia.

Puoi eseguire diversi approcci in modo che il tempo totale degli squat sia di 5 minuti oppure eseguirli tutti in una volta. Questa volta al giorno sarà abbastanza.

Lo yoga per il cervello (pratica) ha anche un effetto benefico sulla memoria, poiché fornisce ulteriore flusso sanguigno al cervello.

Programma per sincronizzare gli emisferi del cervello!

Per migliorare la memoria e memorizzare grandi quantità di informazioni, è bene utilizzare anche uno speciale programma audio che sincronizza l'attività degli emisferi cerebrali e ne aumenta la capacità di “throughput” di ricevere informazioni. Inoltre, il programma contribuisce allo sviluppo personale dell'individuo nel suo insieme. Si consiglia di ascoltarlo quotidianamente durante le ore diurne.

Programma per la sincronizzazione degli emisferi cerebrali

Note e articoli di approfondimento per una comprensione più approfondita del materiale

¹ Il sistema rappresentativo è un concetto di programmazione neurolinguistica, ovvero il modo principale in cui una persona riceve informazioni dal mondo esterno (

Siamo tutti diversi, quindi le nostre strategie di preparazione agli esami saranno diverse. Parti dalle tue caratteristiche individuali. Se sei uno studente uditivo, leggi libri di testo e appunti ad alta voce, se sei uno studente cinestetico, scrivi dai tuoi appunti e fai un piano di risposte.

Un altro metodo efficace è una mappa mentale. Questo è un ottimo modo per strutturare le informazioni, rinfrescare le tue conoscenze e comprendere rapidamente l'essenza dell'argomento, anche dopo molto tempo. Abbiamo parlato più in dettaglio di come creare mappe mentali e di come lavorare con esse.

Quali domande dovresti insegnare per prime? Se durante il semestre hai una buona conoscenza dell'argomento, procedi con domande di cui hai almeno qualche idea.

Se ogni nuovo blocco non può essere compreso senza quello precedente, allora c'è solo un'opzione: imparare tutto rigorosamente in ordine.

È anche opportuno iniziare con domande difficili e dedicare tempo sufficiente per studiarle. È meglio affrontarli prima di stancarti e perdere la concentrazione. Lascia le domande facili per dopo.

E sii coerente. Attieniti alla strategia scelta, anche se inizi a farti prendere dal panico con l'avvicinarsi dell'esame.

Cerca di comprendere, non di memorizzare

Approfondisci il biglietto e non cercare di memorizzarlo. La memorizzazione è una strategia deliberatamente perdente, che richiede anche più tempo. Trova connessioni logiche nelle domande, crea associazioni.

Naturalmente, in ogni materia ci sono informazioni che devi conoscere a memoria: date, formule, definizioni. Ma anche loro sono più facili da ricordare se ne capisci la logica.

Non raccontare il materiale con parole tue, pensaci in modo che la risposta sia più dettagliata.

Tecnica “3–4–5”.

Un buon metodo quando devi prepararti per un esame in un breve periodo di tempo. Ci vorranno solo tre giorni, ma il lavoro da fare è tanto. Ogni giorno devi lavorare su tutto il materiale, ma a un livello diverso, andando costantemente più in profondità.

Il primo giorno leggi tutti gli appunti o il manuale di formazione in modo che le tue conoscenze sull'argomento, in parole povere, vengano coinvolte. Convenzionalmente crediamo che tu possa già superare l'esame con un voto C.

Il secondo giorno affronterai le stesse domande, ma utilizzerai il libro di testo per apprendere maggiori dettagli e sottigliezze. Se ti prepari diligentemente, puoi già contare su un quattro.

L'ultimo giorno perfezioni le tue risposte: ripeti, riempi gli spazi vuoti, memorizza. Dopo il terzo giorno, sei pronto per superare l'esame a pieni voti.

Due giorni per studiare, uno per ripassare

Il sistema è molto semplice: tutto il materiale deve essere diviso in due parti uguali e appreso in due giorni. Il terzo giorno è interamente dedicato alla ripetizione.

Imposta un limite di tempo

Puoi approfondire ogni argomento per un tempo infinitamente lungo, quindi non cercare di ricordare tutti i dettagli. Da un ampio capitolo di un libro di testo, evidenzia le idee principali: il materiale strutturato in un piccolo volume è più facile da percepire.

Abbiamo diviso tutti i biglietti tra i compagni di classe e ognuno ha preparato un breve riassunto della sua parte. Se nel tuo gruppo non è sviluppata l'assistenza reciproca, puoi chiedere agli studenti senior materiali e foglietti illustrativi.

Non rimanere bloccato

Se ritieni di rimanere seduto su una domanda per troppo tempo, saltala. Il miglior motivatore durante la preparazione è un timer. Decidi quanto tempo puoi dedicare ad un biglietto, ad esempio 30 minuti, e quando il tempo scade, passa a quello successivo. Prenditi qualche ora prima dell'esame per recuperare eventuali domande che potresti aver perso.

Pianifica la risposta a un ticket.

Qualsiasi domanda, anche la più ampia, può essere descritta in poche parole. Inoltre, ogni tesi dovrebbe evocare associazioni.

Questo piano può essere rapidamente rivisto prima dell'esame per metterti nel giusto stato d'animo. È ben noto il metodo delle tre frasi: scrivere per ogni domanda il problema, l’idea principale e la conclusione.

Lo studio varia in base alla materia

Non solo tu, ma anche la materia che stai studiando ha caratteristiche individuali. Ad esempio, le scienze esatte, la fisica, richiedono pratica. Per le discipline umanistiche è importante essere in grado di elaborare grandi quantità di informazioni, ricordare date, nomi e definizioni.

Ma, ripeto, è necessario avvicinarsi attivamente allo studio di qualsiasi argomento: approfondire la domanda e sforzarsi di comprendere.

Anche il formato dell'esame è importante. Se ti stai preparando per un esame orale, pronuncia ad alta voce le tue future risposte. La mia tattica preferita è raccontare il materiale a qualcuno a casa o, quando non è entusiasta, a me stesso davanti allo specchio. È ancora meglio se qualcuno non solo ti ascolta, ma fa anche domande quando qualcosa non è chiaro.

Se ti stai preparando per i test, dovresti sostenere una dozzina di test standard, annotare i tuoi errori, ripetere argomenti problematici e risolvere tutto da capo.

Se l'esame è scritto, è necessario pensare in anticipo alla struttura della risposta.

Preparati per due o tre

Annota gli argomenti più difficili secondo te: la saggezza collettiva ti aiuterà ad affrontarli più velocemente. È meglio collaborare con i compagni di classe impegnati nello studio, altrimenti la preparazione all'esame può trasformarsi in un normale incontro piacevole con conversazioni amichevoli.

No, questo non significa che sia vietato scherzare e rilassarsi. Ricorda solo lo scopo principale dell'incontro.

1. Fai delle pause. Questo ti aiuterà a rilassarti e a sistemare nuove informazioni.
2. Spegni il telefono, non andare sui social network, non avvicinarti alla TV. Se non riesci a gestire la tentazione, leggi qualcosa che possa distrarti.
3. Dormire a sufficienza.
4. Non dimenticare il cibo: darà al tuo corpo ulteriore forza. Tuttavia, non dovresti mangiare troppo. Di solito, dopo un pranzo troppo pesante, inizi ad avere sonno e non hai più voglia di studiare.
5. Evita la negatività delle altre persone. L'atmosfera durante le lezioni dovrebbe essere il più favorevole possibile.
6. Non fare troppo affidamento sui foglietti illustrativi e sulla capacità di imbrogliare. E se non sai copiare bene (devi essere d’accordo, devi saper fare anche questo), non dovresti nemmeno iniziare.
7. Prepara un luogo per lo studio: luminoso, confortevole, con tutti i materiali necessari a portata di mano. Il letto non è l'opzione più adatta: c'è un'alta probabilità di addormentarsi su un argomento noioso.
8. Crea elenchi puntati: sono più facili da ricordare.
9. Fare sport ti aiuterà a distrarti e ad allungare i muscoli che si sono irrigiditi durante la seduta prolungata. Puoi anche prenderti il ​​tuo tempo e pensare a domande difficili mentre corri, vai in bicicletta o fai un'attività fisica simile.
10. Se ritieni di non aver voglia di studiare, inizia con l’argomento che ti sembra più interessante. Questo ti aiuterà a entrare nel ritmo.
11. Vai la sera. Durante la preparazione, di solito i nervi sono tesi, quindi è necessario rilassarsi un po'.
12. Prepara un piano di preparazione chiaro.

Il mondo moderno, con un'enorme quantità di informazioni costantemente aggiornate, pone crescenti richieste sulla memoria umana. Le persone che cercano di raggiungere il successo si trovano di fronte alla domanda: come ricordare molte informazioni in breve tempo? Le migliori menti dell’umanità hanno “combattuto” su questo problema per un solo anno e hanno trovato una via d’uscita per queste persone. Secondo loro, l'uso di tecniche speciali può aumentare la capacità di memoria.

Quante informazioni può ricordare una persona?

Gli scienziati cercano da tempo di trovare una risposta alla domanda su quante informazioni una persona comune può ricordare. Tuttavia, non è stata ancora trovata una soluzione che soddisfi tutti i fisiologi. Si presumeva che la memoria umana fosse in grado di immagazzinare informazioni di dieci milioni di bit. Ma gli scienziati abbandonarono presto questa teoria perché questo volume è molto piccolo e non riflette lo stato reale. Il cervello umano contiene non solo i dati che è costretto a ricordare, ma anche quelli che accompagnano la sua esistenza: i nomi degli animali domestici, i tratti del viso dei parenti, ecc.

Secondo il ricercatore americano Cooper, ogni neurone del cervello è in grado di immagazzinare fino a centomila informazioni. Tenendo conto del loro numero totale, la memoria umana contiene informazioni con un volume compreso tra 10 e 17 bit. Questa cifra, secondo numerosi fisiologi, è affidabile. Tuttavia, alcuni scienziati sostengono che la memoria umana sia un concetto più capiente ed è in grado di contenere informazioni da 10 a 23 bit. Sulla base di questi dati, è chiaro che le persone non hanno ancora imparato a utilizzare il meccanismo più complesso offerto loro dalla natura.

Determinazione del tipo di memoria

Nella vita di tutti i giorni si osservano differenze individuali nel campo dei processi mentali. Uno di questi processi è l'archiviazione delle informazioni. Le caratteristiche del processo di memorizzazione caratterizzano la personalità, diventando le sue proprietà, lasciando un'impronta sull'attività e sul comportamento della persona. A seconda di quale analizzatore prevale nel funzionamento della memoria, è consuetudine distinguere quattro tipi:

• uditivo;
• visivo;
• il motore;
• misto.

Il tipo uditivo (suono o uditivo) è caratterizzato da un alto grado di memorizzazione e riproduzione di tutti i tipi di suoni: musica, parole pronunciate. È importante quando si ricordano le informazioni parlate. Acquisisce un significato particolare in determinati periodi della vita. La memoria uditiva garantisce un buon rendimento scolastico di scolari e studenti. È necessario per il successo delle attività professionali di compositori, musicisti e linguisti.

La memoria visiva è la capacità di percepire, immagazzinare e riprodurre immagini visive. Secondo gli psicologi, le persone con un tipo visivo sviluppato hanno un'immaginazione ben sviluppata. Sono in grado di “vedere” le immagini anche dopo che sono scomparse dalla vista. Questo tipo di memoria è di particolare importanza per designer, ingegneri, artisti e designer.

La memoria motoria (motoria) è caratterizzata dalla capacità di ricordare e riprodurre i movimenti. Le persone che ce l'hanno sono in grado di trattenere nella memoria non solo le idee motorie, ma anche le loro caratteristiche: ampiezza, velocità, tempo, ritmo, sequenza. Il successo della formazione delle capacità motorie nel lavoro, nel gioco e nelle attività sportive dipende dal livello del suo sviluppo.

Il tipo misto è caratterizzato dall'assenza di predominanza di qualsiasi ricordo. La sua particolarità è che la memoria mista fornisce una memorizzazione altrettanto buona del materiale quando si utilizzano analizzatori diversi. Le persone che ce l'hanno usano diversi tipi di memoria contemporaneamente: visivo-motoria, visivo-uditiva, motoria-uditiva.

Esistono altri tipi di memoria, basati sull'attività dei singoli analizzatori, che non sono significativi nella vita umana. Le loro capacità sono limitate e si riducono a soddisfare i bisogni biologici del corpo. Questi tipi di memoria includono: olfattiva, tattile e gustativa. Per scoprire quale metodo di memorizzazione prevale in te, usa la tecnica psicologica "Determinazione del tipo di memoria".

Per realizzarlo avrai bisogno di un assistente che dovrà leggere diverse righe di parole. Ognuno di questi corrisponde ad un tipo specifico di memoria. Dopo che il leader ha letto ad alta voce un gruppo di parole, il soggetto deve scriverle a memoria entro il tempo assegnato. I dati ottenuti devono essere confrontati con le righe di parole e determinare quante sono denominate correttamente. Dopo aver calcolato il coefficiente utilizzando una formula speciale, si conclude sul tipo di memoria predominante.

I foglietti illustrativi ti aiuteranno a ricordare rapidamente molte informazioni in un breve periodo di tempo.

Come ricordare meglio le informazioni? Il cramming richiede molto tempo e non è sempre efficace. Il metodo preferito di "contrabbando" di studenti - i foglietti illustrativi - aiuta a risolvere questo problema. Secondo i fisiologi, l'uso di cheat sheet attiva l'attività di diversi analizzatori, di conseguenza diversi tipi di memoria prendono parte al processo di memorizzazione: visiva e motoria. Questo approccio garantisce una memorizzazione rapida. La particolarità dei cheat sheet risiede nel modo in cui le informazioni vengono archiviate.

Una grande quantità di dati non può essere contenuta su un piccolo pezzo di carta, quindi la risposta alla domanda del biglietto viene scritta brevemente sotto forma di diagrammi. Riflettono punti chiave o singole frasi che riflettono l'essenza, da cui creano catene logiche attraverso l'elaborazione consapevole delle informazioni, che garantisce una memorizzazione coerente del testo. Questo metodo viene utilizzato con successo non solo dagli studenti, ma anche da persone che gestiscono grandi quantità di dati: manager, insegnanti.

Collegamento della memoria uditiva e uditiva

Secondo i fisiologi, la memoria di tipo uditivo è un potente strumento di memorizzazione. Gli psicologi ritengono che la memoria uditiva si sviluppi più facilmente della memoria visiva e motoria. L'utilizzo di questo strumento aumenta le tue capacità di memorizzazione. Per utilizzare la memoria uditiva, si consiglia non solo di scrivere, ma anche di leggere gli stessi foglietti illustrativi. Ripetere le informazioni ad alta voce prima dell'esame aumenta le possibilità di un esito favorevole.

Il metodo principale per utilizzare la memoria uditiva è registrare le informazioni su un registratore vocale e ascoltarle. Ad esempio, puoi registrare le lezioni tenute da un insegnante o leggere tu stesso il materiale utilizzando un registratore vocale. L'ascolto regolare delle informazioni garantisce una conservazione duratura. Un tempo c'era una teoria secondo cui se ascolti le informazioni nel sonno, verranno ricordate bene, ma gli scienziati hanno messo in dubbio l'uso di questo metodo.

Tecniche di memoria visiva

La memoria visiva rappresenta la maggior parte delle informazioni che percepiamo. Nelle istituzioni educative, l'enfasi principale nella presentazione del materiale didattico è sulla percezione visiva, quindi la maggior parte dei dati si trova sulla lavagna. Per aumentare le capacità di questo tipo di memoria, vengono utilizzate diverse tecniche di memorizzazione visiva:

• Materiale visivo. Quando si studia una questione teorica, il materiale è supportato da illustrazioni vivide.
• Lettura. Questo tipo di attività collega l'analizzatore visivo anche al processo di memorizzazione, che permette di imprimere nel cervello le informazioni necessarie.
• Prendere appunti. Il materiale destinato alla memorizzazione viene annotato utilizzando matite multicolori o pennarelli.
• Tavoli Schulte. Questo "simulatore" viene utilizzato per allenare le capacità di lettura veloce. Durante l'allenamento viene attivata la visione periferica, che garantisce la memorizzazione di maggiori informazioni.

Tecniche per memorizzare grandi quantità di dati utilizzando la memoria del motore

La memoria motoria viene utilizzata meno spesso per la memorizzazione. Tuttavia, collegare il proprio corpo ai processi responsabili della memorizzazione delle informazioni garantisce una memorizzazione duratura. I metodi che attivano la memoria motoria sono: scrivere foglietti illustrativi, eseguire praticamente un'azione che dovrebbe essere ricordata (ad esempio, riprodurre un elemento di danza). Tali tecniche vengono utilizzate attivamente durante l'infanzia e tra le persone le cui attività sono legate alla formazione di abilità pratiche: piloti, chirurghi, costruttori, cuochi, atleti, ballerini.

Come imparare una lingua straniera in breve tempo: i segreti delle abilità

La questione di come imparare a ricordare le informazioni preoccupa le persone e, se necessario, padroneggiare una lingua straniera in breve tempo. Il libro in questo caso fornisce solo informazioni di base. I fisiologi raccomandano di aumentare la quantità di informazioni audiovisive. Guarda film nella lingua scelta, accompagnati da sottotitoli in russo, ascolta canzoni, trova qualcuno con cui parlare che parli la lingua e comunica con lui regolarmente. Il computer e i social network saranno ottimi aiutanti. Se nella tua città c'è un club dove si riuniscono gli stranieri, visitalo ed esercita la tua pronuncia.

Esistono molte tecniche informatiche che implicano la pratica della pronuncia e l'ascolto di parole accompagnate dalla traduzione. Una delle tecniche popolari utilizzate nell’apprendimento delle lingue è la tecnica della “Ripetizione Mentale”. La sua essenza sta nella ripetizione mentale periodica delle informazioni. È importante seguire un programma di esercizi:

• La prima ripetizione dopo lo studio viene effettuata 60 minuti dopo la percezione iniziale dei dati.
• Il secondo - 3 ore dopo il primo.
• Terzo: il giorno successivo in qualsiasi momento.

Il numero di ripetizioni e gli intervalli di tempo tra loro vengono regolati a propria discrezione, tenendo conto delle capacità individuali. È consentito aumentare il numero di ripetizioni e allungare gli intervalli tra loro. Assicurarsi che le pause non siano lunghe, altrimenti le informazioni che non vengono consolidate nel tempo potrebbero non essere conservate in memoria.