Mezzi e preparativi

Tono uterino, cosa fare per farlo sparire. Anche le tisane alla menta, alla melissa, all'erba madre o alla valeriana aiutano a calmarsi.

– uno dei sintomi più comuni tra le future mamme. Secondo le statistiche, una donna incinta su due ne soffre. In questo caso, il tono uterino si riferisce ad un'eccessiva tensione muscolare, quando l'utero diventa come se fosse di pietra. Una donna lo avverte come un dolore fastidioso nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena.

Cause del tono

Se la gravidanza procede normalmente, i muscoli dell'utero sono in uno stato rilassato. Cominciano a contrarsi solo durante il parto, quando espellono il feto. Se vengono attivati prima del previsto, ciò minaccia un aborto spontaneo, un parto prematuro a causa di una gravidanza congelata o per un altro motivo.

Il tono uterino può apparire in momenti diversi: all'inizio, a metà o alla fine della gravidanza. Nelle fasi iniziali, la causa potrebbe essere uno squilibrio ormonale nella donna stessa, che riduce la produzione di progesterone. In questo caso, i medici, dopo aver confermato la diagnosi, prescrivono farmaci a base di progesterone e antispastici e aggiungono a queste raccomandazioni per ridurre l'attività fisica.

Se l'ipertono appare approssimativamente a metà della gravidanza (a 16-18 settimane), ciò è molto probabilmente dovuto alla crescita della placenta e al fatto che inizia a esercitare pressione sulla cervice, sulla vescica e su altri organi con il suo peso. In questo caso, si consiglia alla donna di indossarlo, il che aiuta a distribuire correttamente il peso e ad alleviare lo stress dalla colonna vertebrale.

Il tono a 34-35 settimane può significare le cosiddette "false contrazioni" e precursori del travaglio, che è un fenomeno normale: la preparazione del corpo per la nascita imminente. In questo caso non viene intrapresa alcuna azione attiva, poiché la condizione è considerata naturale.

Come alleviare il tono uterino durante la gravidanza?

Il trattamento del tono uterino durante la gravidanza si riduce all'assunzione di antispastici (no-spa, supposte di papaverina), nonché ai farmaci Magnesio B6, Ginipral, Viburkol. La scelta e la prescrizione dei farmaci viene effettuata da un medico sulla base della ricerca e dell'identificazione della causa di questa condizione.

Se la causa è la carenza di progesterone, per il tono uterino vengono prescritti sostituti artificiali di questo ormone: Utrozhestan o Duphaston.

Le supposte omeopatiche Viburkol, tra l'altro, sono prescritte non solo per il tono uterino e la minaccia di aborto spontaneo, ma anche per il trattamento delle malattie infiammatorie del sistema genito-urinario di una donna incinta, nonché delle malattie degli organi ENT, della normalizzazione del corpo temperatura e sollievo dai sintomi della flatulenza.

Ginipral è un farmaco per ridurre la tensione muscolare, la frequenza e l'intensità delle contrazioni e prevenire la dilatazione cervicale. Viene spesso prescritto per la minaccia di aborto spontaneo e il tono uterino.

Altri modi per combattere il tono uterino

Con il tono uterino, oltre al trattamento farmacologico, si consiglia a una donna di avere un relativo riposo fisico, un buon sonno, passeggiate all'aria aperta e protezione dalle emozioni negative. Alcune donne preferiscono usare rimedi popolari per il tono uterino, ma bisogna stare estremamente attenti, poiché anche i metodi apparentemente innocui possono essere pericolosi per la donna e il bambino.

Puoi anche ridurre il tono dell'utero con l'aiuto di ginnastica speciale. Gli esercizi per alleviare il tono uterino possono essere eseguiti a casa. Si riducono alla capacità di rilassarsi e rilassare il corpo. E questo non è sempre possibile, anche con una discreta formazione. Pertanto, è meglio combinare questo metodo con quelli ad azione più rapida, poiché il tono uterino prolungato non fa bene al bambino.

Puoi combattere il tono uterino se sai quali alimenti lo riducono. Ad esempio, questi includono germe di grano, pappa reale, vitamina E. Allo stesso tempo, è necessario limitarsi agli alimenti che causano stitichezza (riso, pane bianco e ricco, dolci).

Come alleviare il tono uterino durante la gravidanza a casa? Quasi il 60% delle donne incinte sperimenta ipertono uterino e molto spesso questa diagnosi viene fatta nel primo o nel secondo trimestre di gravidanza. Nella nostra medicina, questa condizione è considerata una minaccia per la gravidanza, quindi viene spesso trattata in ospedale. Infatti, l’aumento del tono uterino può danneggiare il feto se persiste per lungo tempo. Ma una tale diagnosi comporta una reale minaccia di interruzione della gravidanza solo se è accompagnata da un forte dolore fastidioso nell'addome inferiore e da perdite sanguinolente. Con tali sintomi, la futura mamma dovrebbe chiamare immediatamente un'ambulanza.

Se c'è una sensazione di pesantezza allo stomaco e l'utero è diventato duro, allora questa condizione può essere affrontata a casa. Gli esperti occidentali considerano l'ipertonicità uterina una manifestazione fisiologica della gravidanza. Dopotutto, l'utero è un organo muscolare e i muscoli tendono a tendersi e rilassarsi. Durante la gravidanza, l'utero è in costante crescita, la circolazione sanguigna al suo interno aumenta, quindi tende a tonificarsi di tanto in tanto. Nella nostra medicina, questa condizione viene trattata con l'uso di antispastici, come la papaverina o il no-shpa. Spesso alle donne incinte con ipertensione vengono prescritti integratori di magnesio e vitamina B6. Nella pratica europea, i farmaci vengono utilizzati solo come ultima risorsa. E l'esperienza di molte donne ha già dimostrato che è possibile far fronte all'ipertensione senza farmaci con l'aiuto di esercizi di rilassamento.

Come alleviare il tono uterino durante la gravidanza - esercizi

1. Gli scienziati hanno notato da tempo che se rilassi i muscoli facciali, l'utero si rilassa automaticamente. I medici occidentali suggeriscono che tutte le future mamme utilizzino attivamente questa relazione.

Alleviare il tono dell'utero durante la gravidanza è abbastanza semplice: quando compaiono i primi segni di disagio, è necessario sedersi in una posizione comoda, abbassare leggermente la testa e cercare di rilassare il più possibile tutti i muscoli del viso e del collo possibile. In questo caso, dovresti respirare con calma e in modo uniforme attraverso la bocca, cercando di liberarti dalla tensione ad ogni espirazione. Entro un minuto i sintomi inizieranno a scomparire. Eseguendo regolarmente questo esercizio, una donna inizia a imparare a controllare il proprio corpo, che sarà utile non solo durante la gravidanza, ma anche al momento del parto.

2. Non immediatamente e non tutte le donne riescono a padroneggiare la prima tecnica. Per apprendere rapidamente il rilassamento in posizione seduta, è utile eseguire l'esercizio “Gatto”. Mettiti a quattro zampe, abbassa la testa, quindi sollevala lentamente e inarca la schiena verso il basso, facendo un respiro profondo e uniforme. Cerca di rilassare il più possibile i muscoli facciali. Alzando la testa e inarcando la schiena, mantieni questa posizione per 5-7 secondi, quindi inizia a piegare lentamente la schiena verso l'alto, abbassando la testa ed espirando gradualmente. Ripeti più volte tutti i movimenti sopra indicati, quindi prova a sdraiarti per una o due ore. È utile eseguire questo esercizio più volte al giorno. Una cosa ha un effetto benefico sul benessere generale.

3. Puoi rilassare l'utero semplicemente assumendo una posizione in cui l'utero è sospeso. Per fare questo, devi inginocchiarti, appoggiare i gomiti sul pavimento e rimanere in questa posizione per un minuto. Dopo questo, devi assolutamente sdraiarti. Parallelamente all'esercizio, puoi assumere il magnesio in combinazione con la vitamina B6. Questo farmaco viene venduto nelle farmacie sotto forma di capsule solide o confetti. Il magnesio aiuta ad alleviare la tensione nel corpo, aiuta con disturbi nervosi e disturbi del sonno. È anche una buona prevenzione del tono uterino durante la gravidanza. A scopo preventivo si consiglia di assumere 1-2 compresse al giorno per 10 giorni, quindi fare una pausa.

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Quasi ogni donna incinta ha riscontrato questo problema almeno una volta. Il tono uterino durante la gravidanza non è una malattia, ma solo un sintomo che può manifestarsi in qualsiasi trimestre e indica una minaccia di aborto spontaneo e pertanto richiede un trattamento speciale. Per evitare gravi complicazioni, è necessario conoscere i segni di questa condizione e i metodi di prevenzione e trattamento.

Qual è il tono uterino durante la gravidanza?

Questo termine si riferisce alla tensione nei muscoli dell'utero. Il tono normale è necessario per mantenere una certa posizione/pressione nella cavità dell'organo e l'ipertonicità è considerata patologica - tensione e contrazione muscolare eccessiva. Un aumento a breve termine dell'indicatore si verifica quando starnutire, ridere, durante l'orgasmo, non provoca disagio alla donna e non mette a rischio la salute del bambino.

Una tensione muscolare prolungata può portare ad un aborto spontaneo precoce o ad un parto prematuro nel 2°-3° trimestre di gravidanza. Nella migliore delle ipotesi, la condizione patologica influenzerà negativamente lo sviluppo del feto, poiché i muscoli dell'utero sono troppo tesi e comprimono i vasi sanguigni, con conseguente deterioramento dell'apporto di nutrienti e ossigeno al bambino. Ciò minaccia l'ipossia e lo sviluppo ritardato del bambino, quindi le donne con un tono uterino elevato necessitano di molta attenzione e osservazione da parte dei medici.

Sintomi

L'ipertonicità dell'utero durante la gravidanza si manifesta in modo diverso nelle diverse fasi. Nel primo trimestre i sintomi caratteristici della patologia sono:

dolore fastidioso nell'addome inferiore;
sindrome del dolore che si irradia alla parte bassa della schiena e alle croci.

Segni di tono uterino durante la gravidanza nel secondo e terzo trimestre:

lo stomaco diventa denso, duro;
appare una scarica sanguinolenta;
Possono verificarsi contrazioni di Braxton Hicks.

Lo scopo di quest'ultimo è preparare l'utero per la nascita imminente. Le contrazioni dell'allenamento compaiono nelle ultime fasi della gravidanza e sono caratterizzate da assenza di dolore (dolore relativo) e breve durata. Nelle ultime settimane di gravidanza diventa più difficile determinare l'ipertonicità: il bambino scalcia forte e le pareti uterine si contraggono in risposta a ciò. In questo caso, dovresti prestare attenzione al grado di dolore e alla regolarità di tali contrazioni. Di norma, le contrazioni uterine con ipertonicità sono accompagnate da dolore paragonabile a:

con crampi il primo giorno delle mestruazioni;
mal di schiena lombare;
colica intestinale.

Cause

I fattori che provocano un aumento del tono durante la gravidanza sono molteplici. Spesso compaiono come conseguenza di altri problemi che accompagnano la gravidanza. Le principali cause della condizione patologica sono:

Mancanza di progesterone. La causa più comune di ipertensione nelle fasi iniziali. La funzione principale dell'ormone è preparare le pareti dell'utero all'impianto dell'ovulo fecondato. Con una produzione insufficiente di progesterone, si sviluppa un aumento del tono dello strato muscolare dell'organo.
Tossicosi. L'ipertono può verificarsi a causa di un forte vomito, poiché le contrazioni del peritoneo durante questo atto influenzano anche l'utero.
Malformazioni dell'utero. La forma irregolare o la disposizione anomala delle fibre muscolari dell'organo possono causare ipertonicità nel primo trimestre.
Conflitto di Rhesus. Se la madre e il bambino hanno fattori Rh diversi, il corpo della donna incinta percepisce il bambino come un oggetto estraneo e il sistema immunitario inizierà a produrre anticorpi volti ad eliminarlo. È interessante notare che la prima gravidanza con conflitto Rh è solitamente facile, poiché gli anticorpi vengono prodotti in piccole quantità per innescare il rigetto.
Allungamento dell'utero. La patologia può apparire sullo sfondo di polidramnios o gravidanze multiple. In tali condizioni, viene attivato il meccanismo protettivo dell'utero, a seguito del quale i suoi muscoli si contraggono fortemente. Il problema si verifica spesso nel 2° e 3° trimestre di gravidanza.
La presenza di processi infiammatori e infezioni. Il corpo produce sostanze bioattive che stimolano la contrazione delle fibre muscolari, che porta all'ipertonicità.
Malposizione. Alla fine della gravidanza, la posizione trasversale del bambino può portare ad un aumento del tono uterino e, di conseguenza, a un parto prematuro.
Precedenti aborti, aborti spontanei. Questi fattori influenzano la contrattilità dell'organo.
Aspetti sociali. L'attività fisica intensa, le condizioni di lavoro dannose, lo stress frequente, la cattiva alimentazione, la mancanza di sonno sono fattori sfavorevoli che possono influenzare negativamente il sistema nervoso centrale di una donna, che interrompe le contrazioni uterine e aumenta il tono.

Nelle fasi iniziali

Durante il primo trimestre, il corpo di una donna subisce cambiamenti significativi, quindi la reazione interna a tale stress può essere imprevedibile. All'inizio del ciclo, l'ipertono può essere temporaneo, ma è considerato normale. Cause comuni del sintomo:

La donna si è innervosita. In questo caso, l'utero inizia a contrarsi durante l'esperienza. I fattori di stress possono essere gli imminenti cambiamenti nella vita associati all'imminente maternità. Per normalizzare il tono, la futura mamma dovrebbe calmarsi e riposare.
Superlavoro. Il corpo spende una quantità significativa di risorse per la ristrutturazione, quindi la futura mamma ha bisogno di riposare molto e liberarsi da alcune faccende domestiche.
Rapporti sessuali recenti. Durante l'orgasmo le pareti uterine si tonificano. Se una donna non ha problemi di salute, l'intimità con il marito andrà a beneficio solo di lei e del bambino, altrimenti dovrebbe rifiutarsi di fare sesso durante la gravidanza.

In circa il 60% delle donne incinte, l'ipertonicità nei primi 3 mesi di gravidanza è una condizione pericolosa che segnala la presenza di anomalie. Il sintomo può indicare:

Minaccia di aborto spontaneo. In questo caso, insieme alle contrazioni uterine, le donne sperimentano perdite sanguinolente o marroni. Per evitare ciò, è necessario andare in ospedale per le cure.
Gravidanza congelata. A volte lo sviluppo del feto si ferma e la donna per qualche tempo non si accorge che non c'è più vita in lei. Un segno indiretto di ciò è l'ipertonicità sullo sfondo della scomparsa di altri sintomi inerenti alla gravidanza.

Nelle fasi successive

Nel secondo trimestre, alle cause di ipertensione sopra elencate si aggiunge un aumento delle dimensioni del bambino. Dal 3 al 7 mese di gestazione, l'aumento del tono uterino si accompagna spesso ad insufficienza istmo-cervicale (incapacità della cervice di mantenere chiusa la cavità dell'organo), che insieme portano all'aborto spontaneo, pertanto, quando compaiono sintomi di ipertono, è opportuno importante sottoporsi immediatamente ad una visita da un ginecologo. Nel terzo trimestre, l'attività uterina aumenta periodicamente mentre il corpo si prepara al parto.

Le contrazioni di allenamento di Braxton-Hicks differiscono dalle contrazioni reali nei seguenti modi:

sono irregolari;
di breve durata;
non portare dolore insopportabile;
si fermano se fai la doccia, cambi posizione o prendi un antispasmodico.

Quali alimenti causano tono?

Il cibo ha un leggero effetto sul tono dell'utero durante la gravidanza e il suo aumento è dovuto all'abuso di alcuni alimenti. Questi prodotti includono:

legumi;
mele, pere;
funghi;
rapa;
cavolo;
ravanello;
Insalata cinese;
pane;
porridge;
Pesche;
bevande gassate.

Separatamente, vale la pena elencare i prodotti che ridurranno il tono dell'utero: questi sono:

nocciola;
mandorla;
verdure verdi.

Perché il tono uterino è pericoloso durante la gravidanza?

Una diagnosi di ipertonicità può portare a conseguenze pericolose se i suoi sintomi iniziali vengono ignorati. In questo caso, la gravidanza può terminare con un aborto spontaneo o con la morte del feto nelle prime fasi. Nelle ultime settimane di gravidanza può verificarsi un parto prematuro. Inoltre, l'aumento del tono uterino può portare allo sviluppo di insufficienza fetoplacentare, a seguito della quale la nutrizione e l'apporto di ossigeno del bambino si deterioreranno. Il risultato di questa condizione sarà uno sviluppo ritardato del bambino o un'ipossia intrauterina.

Diagnostica

L'esame di una donna è preceduto da un sondaggio, dopo di che il ginecologo effettua un esame. Queste due misure sono sufficienti per fare una diagnosi, tuttavia, anche se il medico è completamente fiducioso, alla donna incinta viene sottoposta un'ecografia per confermarla. Con l'aiuto di questo studio, puoi determinare in modo molto più accurato le condizioni dell'organo, escludere altre malattie con sintomi simili (ad esempio fibromi uterini) e scoprire su quale parete specifica si esprime il tono. La forza delle contrazioni uterine viene misurata con uno speciale dispositivo dotato di sensori (procedura - tonusometria).

Come determinare da soli il tono dell'utero durante la gravidanza

Puoi diagnosticare tu stesso una condizione patologica che può provocare un aborto spontaneo a casa. È importante distinguere tra i sintomi osservati con l'ipertonicità. Per determinare il tono dell'utero, è necessario:

sdraiati sulla schiena e rilassati;
palpare delicatamente l'addome con le dita, controllando le condizioni dei muscoli;
se i tessuti sono morbidi non c'è motivo di preoccuparsi;
Una pancia elastica e dura indica una maggiore contrazione muscolare, quindi è importante consultare immediatamente un medico.

Cosa fare

I medici prescrivono il trattamento del problema in base alla forza del tono e al motivo che lo ha causato. In alcuni casi, per mantenere la gravidanza, la terapia viene eseguita in regime ambulatoriale. Si consiglia alle donne con questa condizione patologica di rimanere a letto e di bere antispastici come No-shpa o Papaverina. Come sbarazzarsi del tono uterino durante la gravidanza? La normalizzazione delle contrazioni uterine è promossa da:

alleviare lo stress;
esclusione dell'attività fisica;
cessazione dell'attività sessuale;
agopuntura;
aromaterapia.

Inoltre, sarà possibile normalizzare le condizioni di una donna incinta se:

rimuovere dalla dieta gli alimenti che promuovono il tono uterino;
trascorrere più tempo all'aria aperta;
sdraiarsi molto, fare meno lavori domestici;
ridurre la probabilità di stress;
fare bagni caldi, docce;
partecipare a sedute di psicoterapia.

Con ipertonicità prolungata durante la gravidanza, i medici, di regola, insistono sul ricovero in ospedale e sul trattamento del paziente in regime ospedaliero. Pertanto, il paziente non sarà in grado di interrompere il riposo a letto, come fanno le donne a casa. Inoltre, in ospedale, i medici monitoreranno attentamente le condizioni del bambino e saranno in grado di alleviare tempestivamente le contrazioni muscolari se esiste il rischio di travaglio prematuro.

Trattamento farmacologico

Indipendentemente dalle cause della patologia, un utero tonico durante la gravidanza è soggetto a trattamento. In caso contrario, potrebbero iniziare le contrazioni, con conseguente aborto spontaneo o travaglio prematuro. Con una terapia tempestiva e adeguata, puoi facilmente ottenere sollievo dal tono, per il quale i medici prescrivono farmaci di diversi gruppi.

Se la causa della condizione patologica è la carenza di progesterone, alla donna vengono prescritti farmaci ormonali che lo contengono. Se c'è un eccesso di ormoni sessuali maschili nel sangue, vengono prescritti i loro antipodi. Se una donna incinta ha una grave tossicosi che ha stimolato le contrazioni uterine, i medici adottano misure per alleviare la sua condizione. Spesso, per il tono uterino, vengono prescritti farmaci a base di sodalite, ad esempio l'erba madre.

Pillole

In caso di ipertonicità, viene effettuato un trattamento obbligatorio con sedativi, inoltre vengono prescritti antispastici e, in alcuni casi, preparati a base di progesterone o altre compresse ormonali che aiutano a ridurre l'intensità delle contrazioni uterine. I farmaci comuni per il tono uterino elevato includono:

Nozepam. Un farmaco ansiolitico (tranquillante) appartiene al gruppo dei derivati delle benzodiazepine. Il farmaco ha un effetto sedativo, ha un effetto miorilassante centrale e anticonvulsivante. Lo svantaggio delle compresse è che vengono assorbite molto lentamente, quindi l'effetto terapeutico si verifica solo dopo 1-2 giorni di assunzione del medicinale. Il vantaggio di Nozepam è la sua efficacia e il basso costo.
Duphaston. Il farmaco è un analogo quasi completo dell'ormone naturale progesterone. Duphaston ha un effetto positivo sulla contrattilità dell'utero e su molti altri processi fisiologici che si verificano nel corpo della futura mamma. Lo svantaggio principale delle compresse è il loro costo elevato se è necessario un trattamento a lungo termine. I vantaggi di Duphaston sono l'ampio spettro di azione, l'efficacia e la comparsa estremamente rara di effetti collaterali.
Partusisten. Un rimedio efficace viene utilizzato quando esiste la minaccia di parto prematuro o aborto spontaneo; le compresse non hanno un effetto negativo sul feto. Partusisten rilassa i muscoli uterini e appartiene al gruppo degli stimolanti beta2-adrenergici. Lo svantaggio del prodotto è la possibilità di alcuni effetti collaterali, ad esempio aumento della sudorazione, debolezza, iperglicemia, spasmi e dolori muscolari. Il vantaggio del medicinale è la sua efficacia nel mantenere la gravidanza.

Candele

I preparati sotto forma di supposte rettali aiutano ad alleviare rapidamente il tono uterino. Le supposte vengono inserite nel retto e lasciate fino a completa dissoluzione. Dopo che il principio attivo entra nel sangue, l'eccitazione delle pareti uterine si liquefa. I medici prescrivono spesso i seguenti farmaci:

Papaverina. Le supposte sono farmaci antispastici e hanno un effetto rilassante sulla muscolatura liscia. La papaverina può essere utilizzata in qualsiasi fase della gravidanza, il che rappresenta il suo grande vantaggio. Un altro vantaggio del prodotto è l'assenza di effetti collaterali (ad eccezione di casi isolati). Lo svantaggio della papaverina sono le sue controindicazioni, tra cui bassa pressione sanguigna, glaucoma e problemi renali.
Indometacina. Le supposte antinfiammatorie aiutano ad alleviare l'ipertensione e vengono solitamente prescritte insieme ad altri farmaci. Il farmaco ha un costo relativamente basso, che è il suo grande vantaggio. Lo svantaggio è la possibilità di una reazione allergica.
Viburcol. Un farmaco omeopatico antispasmodico e antidolorifico che viene spesso prescritto per ridurre il tono dell'utero durante la gravidanza. Le candele hanno un effetto antipiretico e calmante. Un vantaggio significativo del farmaco è che, grazie alla sua composizione, non mette a dura prova i reni e il fegato. Lo svantaggio del farmaco è la sua efficacia moderata rispetto ad altri farmaci.

Esercizi

Una donna può fornirsi un aiuto di emergenza se ci sono segni di ipertonicità con l'aiuto di esercizi speciali. Tecniche efficaci:

Posa del ginocchio-gomito. Devi inginocchiarti, appoggiarti sui gomiti, posizionando un materiale morbido sotto di essi. Dopo alcuni minuti in questa posizione, il disagio scompare.
Posa del gatto. Mentre è in ginocchio, la donna incinta deve alternativamente inarcare e piegare la schiena. Il cambio di posizione dovrebbe avvenire inspirando lentamente e dovresti rimanere in ciascuna posizione per 5 secondi.

Previsione

Nella maggior parte dei casi di ipertensione, la prognosi è favorevole. La possibilità di un esito positivo aumenta notevolmente con una diagnosi tempestiva e un trattamento adeguato nel rispetto di tutte le raccomandazioni del medico. Se l'aiuto viene fornito in tempo, è possibile sopprimere la maggiore eccitabilità delle pareti uterine e prolungare il periodo di gestazione fino alla data di nascita. Con il progredire della patologia, la possibilità di avere un figlio vitale appare solo a 25-28 settimane.

Come evitare

La prevenzione dell'ipertensione aiuta a prevenire la comparsa di sintomi spiacevoli e la minaccia di parto prematuro. Per fare questo, una donna deve:

Cibo salutare;
evitare situazioni stressanti;
dormire molto;
smettere di fumare e bere alcolici;
mantenere una routine quotidiana;
visitare regolarmente l'ufficio ginecologico;
evitare l'attività fisica.

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L'ipertonicità uterina è una condizione accompagnata da un aumento della contrattilità del miometrio. Si verifica in qualsiasi fase della gestazione, ma prima della data di nascita stabilita. Accompagnato da un dolore fastidioso nell'addome inferiore, tensione visibile nei muscoli della parete addominale. L'aumento del tono uterino rappresenta una minaccia per la vita e la salute del feto. Sullo sfondo dell'ipertonicità, si verifica l'ipossia e si creano le condizioni per un aborto spontaneo o un parto prematuro.

Diamo uno sguardo più da vicino a quali metodi esistono per alleviare l'ipertonicità uterina nelle diverse fasi della gravidanza.

Trattamento non farmacologico

La terapia non farmacologica è indicata per tutte le donne in gravidanza, indipendentemente dalla durata e dalle cause dell'ipertonicità uterina. Si consigliano le seguenti pratiche:

Riposo fisico. Il riposo semi-letto è consigliato solo in caso di ipertono persistente con chiari segni di minaccia di aborto e in ambiente ospedaliero. In altre situazioni, è sufficiente non sforzarsi troppo. Si consiglia di escludere attività sportive che comportano stress su vari gruppi muscolari, allenamenti di resistenza, ecc. È vietato sollevare pesi (più di 3 kg).
Riposo sessuale. Fino a quando il tono dell'utero non si normalizza, si raccomanda di astenersi dalla vita intima. Durante l’orgasmo, l’utero si contrae, il che porta ad un deterioramento delle condizioni della donna e ad un aumento dell’ipossia fetale.
Attitudine positiva. Lo stress e le preoccupazioni dovrebbero allontanarsi dalla vita di una donna incinta. È necessario eliminare tutti i fattori che portano alla tensione nervosa.
Sonno completo. Si consiglia di dormire almeno 8 ore durante la notte. Sarà utile anche un pisolino di 1-2 ore durante il giorno.

Con un leggero aumento del tono dell'utero, è sufficiente stabilire una routine quotidiana, garantire un sonno e un riposo adeguati e liberare la donna dalle faccende domestiche per evitare l'interruzione della gravidanza.

Altri metodi non farmacologici:

Yoga. Le lezioni di yoga senza stress sui muscoli addominali e pelvici migliorano le condizioni generali di una donna e normalizzano il funzionamento degli organi interni. La formazione deve essere supervisionata da un istruttore. Alcune asana consentono di alleviare il tono miometriale ed eliminare i sintomi spiacevoli.
Nuoto. Il nuoto calmo in una piscina o in acque libere allevia la tensione dei muscoli della schiena e del bacino, rilassa i legamenti ed elimina il tono dell'utero. È importante che l'acqua non sia troppo fredda, altrimenti il miometrio potrebbe reagire agli sbalzi di temperatura.
Doccia calda. Il tono dell'utero è alleviato da getti di acqua calda. Si sconsigliano docce di contrasto.
Bagno caldo. L'acqua rilassa i muscoli, allevia la fatica e la tensione ed elimina l'ipertono miometriale. Si consiglia di fare il bagno ogni giorno per almeno 15 minuti. Puoi aggiungere oli essenziali all'acqua per un migliore rilassamento muscolare. È importante che l'acqua non sia calda e che la porta sia leggermente aperta. Una donna incinta non dovrebbe essere in un bagno caldo e soffocante.
Aromaterapia. Puoi usare un medaglione, una lampada o dei bastoncini. La scelta della fragranza dipenderà dalle preferenze della donna. La rosa allevia la tensione nervosa e combatte lo stress. Il loto calma e allevia la fatica. Il gelsomino allevia lo stress e rilassa i muscoli. La mirra è usata per curare l'insonnia, ma può anche essere usata come sedativo. La dolce vaniglia crea una sensazione di conforto e ti mette di umore positivo. Gli oli essenziali di geranio, menta, assenzio, valeriana e camomilla saranno utili.
tisana. Camomilla, menta, melissa, valeriana ed erba madre hanno un effetto calmante. Puoi mescolare tutte le erbe in proporzioni uguali o dare la preferenza a solo una di esse. Il tè viene preparato in un thermos o in un bollitore con un coperchio ben chiuso per 30 minuti. Dovresti bere il tè leggermente freddo. Puoi aggiungere miele a piacere.

Asana yoga che aiutano ad aumentare il tono uterino:

Shavasana. Nelle fasi iniziali, la posizione di partenza è sulla schiena, dopo 14 settimane - sul fianco. Per eseguire l'asana, devi rilassarti completamente e lasciare andare i pensieri. È importante rilassare i muscoli del viso, del collo, degli arti e dell'addome. Non è consigliabile addormentarsi in Shavasana, ma se ciò accade non è necessario svegliare la donna. Un sonno ristoratore allevia il tono dell'utero e migliora l'afflusso di sangue alla placenta.
Viparita Karani. Posiziona il rullo contro il muro e sdraiati sulla schiena. Metti un secondo cuscino o una coperta sotto la testa e il collo. Metti i piedi sul muro. In questo caso, il rullo dovrebbe trovarsi sotto la parte bassa della schiena o l'osso sacro, quindi il bacino scenderà. Se in questa posizione senti un forte battito cardiaco e mancanza di respiro, dovresti astenervi dalla pratica.
Sultha Baddha Konasana. Sdraiarsi sulla schiena. Piega le ginocchia. Unisci i piedi e spostali verso il perineo. Allarga le gambe e abbassale il più in basso possibile sul pavimento. Dovresti uscire dall'asana con attenzione raddrizzando gradualmente le gambe.

Alleviare il tono dell'utero e degli esercizi terapeutici:

Posa del gatto. Devi metterti a quattro zampe e inarcare la schiena, alzando la testa e facendo un respiro profondo. Mantieni la curva per alcuni secondi e raddrizza. Inarca la schiena nella direzione opposta e rimani in questa posizione per altri 5 secondi. Ripeti più volte.

Posizione a quattro zampe. È necessario appoggiare i gomiti sul pavimento, lasciando il supporto sulle gambe. Nella seconda metà della gravidanza, puoi abbassare il bacino e allargare leggermente le gambe per creare una posizione comoda.

Esercizi di respirazione:

Rilassa i muscoli del viso e della parte superiore del corpo.
Fai un respiro profondo, come per alleviare il dolore nel basso addome.
Trattenete il respiro per alcuni secondi.
Espira lentamente e con calma, come se rilasciassi il dolore attraverso la gola.
Ripetere finché la condizione non si normalizza.

Se i metodi terapeutici non aiutano, dovresti consultare un medico. Quanto prima viene individuata la causa dell'ipertonicità uterina e viene iniziato il trattamento, tanto maggiore è la probabilità di un esito favorevole.

Trattamento farmacologico

Per alleviare il tono uterino vengono utilizzati farmaci antispastici e tocolitici. Vengono utilizzati anche rimedi sintomatici.

Terapia farmacologica:

Antispastici. Nelle prime fasi della gravidanza vengono prescritte drotaverina (in compresse) e papaverina (in supposte rettali). Il corso della terapia dura fino a 10 giorni. L'assunzione di antispastici elimina il dolore nell'addome inferiore, allevia il tono miometriale e riduce il rischio di sviluppare ipossia. Dopo 16 settimane non vengono più prescritti a causa della scarsa efficacia.
Preparati di magnesio (in compresse). Prescritto in combinazione con vitamina B6. Può essere utilizzato in qualsiasi fase della gravidanza. Il corso della terapia dura 2 settimane, dopo di che viene presa una pausa. Se necessario, il trattamento può essere ripetuto. Il magnesio allevia il tono muscolare e ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale.
Solfato di magnesio (iniezione). È prescritto per via endovenosa in ambiente ospedaliero. Consente di alleviare rapidamente il tono miometriale. Riduce la pressione sanguigna, quindi può essere utilizzato con lo sviluppo simultaneo di gestosi e la minaccia di aborto spontaneo. Il corso della terapia dura 3 giorni. Successivamente, il paziente viene trasferito all'assunzione di compresse di magnesio.
Tocolitici. Il ricevimento di Ginipral e dei suoi analoghi è indicato a partire dalla 16a settimana di gravidanza. Il farmaco allevia il tono muscolare, rilassa l'utero ed elimina il dolore. In ospedale viene prescritto per via endovenosa per 3 giorni. Quanto segue mostra l'assunzione del farmaco in compresse.
Farmaci che migliorano il flusso sanguigno uteroplacentare. Utilizzato per via endovenosa per 5-10 giorni con ulteriore passaggio alla forma di compresse. Attivano il flusso sanguigno alla placenta, migliorano la nutrizione fetale e prevengono lo sviluppo dell'ipossia. Influiscono indirettamente sul tono del miometrio.
Sedativi. I rimedi erboristici sono prescritti in compresse o gocce (valeriana, erba madre). Il corso della terapia dura almeno 2 settimane. I farmaci hanno un effetto calmante sul sistema nervoso ed eliminano la tensione nervosa. Aiuta a ridurre il tono dell'utero.
Farmaci ormonali. Se la causa dell'aumento del tono uterino è la mancanza di progesterone, vengono prescritti farmaci basati su di esso. Il trattamento viene effettuato nelle fasi iniziali e dura fino a 16 settimane. Il farmaco viene sospeso gradualmente con una riduzione graduale del dosaggio. La brusca sospensione dell’ormone può portare ad un aborto spontaneo.

La terapia farmacologica viene prescritta da un ginecologo dopo aver esaminato e ricevuto i risultati dell'esame della donna incinta. L'automedicazione è inaccettabile! L'uso incontrollato di farmaci minaccia lo sviluppo di gravi complicazioni.

Nel trattamento dell'ipertonicità uterina è importante non solo alleviare i sintomi, ma anche trovare la causa di questa condizione. A seconda dei disturbi rilevati, la terapia viene prescritta tenendo conto della gravità delle condizioni della donna e della durata della gravidanza.

È necessario rimuovere il tono dell'utero?

L'utero è un organo muscolare. Normalmente, dovrebbe contrarsi e rilassarsi periodicamente. Durante la gravidanza si osserva un leggero aumento del tono miometriale. Più lungo è il periodo di gestazione, più spesso l'utero si contrarrà. Questa condizione non è pericolosa, ma solo un ginecologo può distinguere la normalità dalla patologia. Se non vengono identificate deviazioni nel corso della gravidanza e dello sviluppo fetale, un aumento leggero, irregolare e a breve termine del tono uterino non richiede trattamento.

Condizioni che richiedono assistenza medica:

Forte dolore al basso ventre, nella regione lombare o nel perineo.
Secrezione sanguinolenta dal tratto genitale.
Attività fetale aumentata o bruscamente diminuita.

Se tali sintomi compaiono sullo sfondo di un aumento del tono uterino, è indicata una consultazione con un ginecologo.

La terapia non farmacologica e gli agenti tocolitici sono prescritti per l'ipertonicità persistente, confermata durante l'esame o durante studi strumentali (ecografia, NGG, CTG). Ridurre il tono dell'utero prolunga la gravidanza fino alla data prevista e previene lo sviluppo di complicanze.

Letteralmente ogni donna ha sentito parlare o ha incontrato personalmente il problema del tono uterino. Secondo le statistiche, il 60% delle donne incinte soffre di ipertensione e la maggior parte durante il primo trimestre. Ma niente panico. Ai primi segni di tono, il trattamento preventivo può essere effettuato a casa.

Segni

I sintomi del tono uterino nelle diverse fasi hanno caratteristiche distintive. Per esempio:

primo trimestre. Tutti i segni che precedono il ciclo mestruale: tensione al basso ventre, sensazione di dolore alla parte bassa della schiena;
secondo trimestre. Al dolore fastidioso si aggiunge lo stomaco, che è duro al tatto. Basta sdraiarsi sulla schiena, mettere la mano sul fondo e puoi sentire l'utero di pietra;
terzo trimestre. Il tono dell'utero può essere accompagnato da sanguinamento e sensazione di contrazioni.

Attenzione! Se dopo aver eseguito procedure preventive per alleviare il tono il dolore persiste, non ignorare le contrazioni uterine. In qualsiasi fase, ciò può minacciare la perdita del bambino. Assicurati di contattare il dipartimento ginecologico.

Come alleviare il tono uterino a casa

Come dimostra la pratica, il tono uterino si verifica più spesso nelle donne che conducono uno stile di vita attivo. Prendersi cura della famiglia, del lavoro, delle faccende domestiche: questo può contribuire alla tensione nelle pareti dell'utero e alla sua contrazione. Pertanto, non trascurare il consiglio dei medici e iniziare a riposare di più.

Importante! Puoi saperne di più su come alleviare il tono uterino nel primo trimestre di gravidanza qui.

Esercizi

A casa, la ginnastica aiuterà ad alleviare gli spasmi e a tonificare l'utero. Il loro obiettivo è rilassare completamente il corpo, il viso e anche l'utero.

Siediti in una posizione comoda per te, calma il respiro, chiudi gli occhi e rilassati il più possibile. Dovresti sentire come la tensione viene rilasciata da tutto il corpo attraverso le mani, i muscoli facciali sono calmi e non tesi, respira con calma e in modo uniforme. Fate questo esercizio ogni giorno, mattina e sera, se possibile.

Un altro esercizio che allevia rapidamente il tono dell'utero è abbastanza semplice da eseguire. Mettiti in ginocchio, piega i gomiti, abbassa la testa e cerca di rilassarti. Quindi, mentre inspiri, solleva delicatamente la testa, inarcando leggermente la schiena e rimani in questa posizione per alcuni secondi. Mentre espiri, abbassati lentamente nella posizione di partenza. Ripeti questo esercizio 4 volte, poi sdraiati sul letto per un'ora.

Aromaterapia

L'aromaterapia ha avuto molto successo nel suo utilizzo negli esercizi calmanti. Puoi acquistare un medaglione aromatico e portarlo con te ovunque. Scegli un piacevole rilassante rilassante e goditi il suo aroma per tonificarti. Non trascurare l'aromaterapia quando si fanno bagni caldi con oli aromatici. Bagno per il tono uterino con aggiunta di:

gelsomino – allevia lo stress, apre un secondo vento, ha un aroma delicato;
loto – calma, allevia la fatica, ha un profumo aspro e dolce;
rosa – allevia la tensione, aiuta a combattere lo stress, ha un odore dolciastro;
vaniglia – dona una sensazione di pace e familiarità, ha un aroma dolce;
camomilla, melissa, menta, valeriana, geranio, assenzio - effetto calmante.

Interessante! La valeriana agisce come sedativo per tonificare l'utero e allevia gli spasmi.

Bendare

Per alleviare il carico sull'utero, fornirgli supporto. Per fare questo, avrai bisogno di una benda premaman o di pantaloni con un'ampia fascia elastica invece di una cintura. Sostenere l'addome allevia la tensione nei muscoli dell'utero.

Farmaci per alleviare il tono

Prodotti importanti per il tono

Nel trattamento complesso dell'ipertonicità uterina, i medici raccomandano l'inversione Attenzione speciale per cibo. È necessario aggiungere al menu quanti più prodotti possibili che alleviano il tono. Di norma contengono magnesio. Il fabbisogno giornaliero di questo elemento per le future mamme aumenta a 400 mg.

Pane con crusca. Se ti piace mangiare il grano bianco, si consiglia di sostituirlo parzialmente con pane di crusca. Potete alternarli durante i pasti.
Porridge di grano saraceno e avena. Prendi 3 cucchiai di cereali, versa un bicchiere di acqua bollente e fai bollire per 5 minuti. Puoi assumerlo al mattino a stomaco vuoto con l'aggiunta di latte e zucchero (miele) a piacere.
Fagioli. Questo prodotto può essere consumato sia in qualsiasi piatto che separatamente. La norma giornaliera non deve superare i 200 g.
Verdure verdi. Qui puoi elencare: cetrioli, asparagi, piselli, broccoli e altre verdure. Preparare le insalate unendo vari ingredienti, condire con qualsiasi olio vegetale. Consumare 100–200 g al giorno.
Nocciole o mandorle. È sufficiente consumare fino a 100 g di noci al giorno durante la gravidanza.

Rimedi popolari per alleviare il tono uterino

Come sbarazzarsi rapidamente del tono uterino? Quando si allevia il tono a casa, è possibile utilizzare rimedi popolari: qualsiasi tintura a base di erbe che abbia un effetto antispasmodico o sedativo.

La tintura di valeriana è il miglior rimedio per il tono uterino, è completamente sicura ed efficace. Puoi prenderlo sia durante il tono che per la prevenzione. Mettere 20-30 gocce in un cucchiaio e bere prima dei pasti;
tintura di erba madre. Assumere 15-20 gocce al mattino e alla sera dopo i pasti;
tè alle erbe Mescolare 100 g di melissa, 100 g di menta, 50 g di erba madre e 50 g di valeriana. Versare acqua bollente sulle erbe e lasciare in infusione per 30 minuti. Successivamente, puoi bere il tè con miele aggiunto a piacere.

Assicurati di sdraiarti per almeno un'ora dopo aver preso questa tintura, poiché ha un effetto rilassante e calmante.

Attenzione! Il tono dell'utero viene sentito dal bambino dentro di te. Le pareti dei muscoli lo comprimono e il bambino inizia a preoccuparsi. Questo aumenta l'ansia di tua madre e inizi a innervosirti. Per calmare il bambino, puoi accarezzare leggermente la pancia e parlargli. La tua voce può calmarlo e dargli fiducia.

Come già capisci, per alleviare il tono dell'utero a casa, devi calmarti il più possibile e alleviare la tensione dal corpo. Se improvvisamente senti dolore al basso ventre fuori casa: nel parco, al lavoro, durante la visita, prova a sederti e sdraiarti se possibile. Non preoccuparti, calma il respiro, inizia a inspirare ed espirare senza intoppi. Non c'è niente di più importante della tua salute e della tranquillità del tuo bambino!