Recupero dopo un ictus terapia fisica. Esecuzione di ginnastica attiva stando seduti

Il trattamento dei pazienti che hanno subito un ictus ischemico è un processo difficile e lungo, costituito da diverse fasi successive. Inizialmente, il trattamento avviene nel reparto di terapia intensiva e poi nel reparto neurologico, dove i medici ripristinano le cellule colpite. Poi arriva la terza fase: la riabilitazione dopo la dimissione dall'ospedale. L'intero deficit neurologico osservato nel paziente non può essere ripristinato con i farmaci, poiché le cellule cerebrali vengono distrutte.

Ma puoi “insegnare” a una persona a vivere di altri neuroni che non sono stati danneggiati. Ciò richiede molto tempo ed è abbastanza ovvio che i risultati possono essere raggiunti solo attraverso la pratica indipendente, quando sia il paziente stesso che i suoi parenti sono interessati a questo.

Ictus cerebrale ischemico: trattamento e riabilitazione

Non ci sono cifre precise a questo riguardo, poiché molto dipende dal tipo di ictus ischemico, dalla sua dimensione e localizzazione, nonché dal tempo trascorso tra l'insorgenza della malattia e la fornitura di cure mediche. La prognosi per la riabilitazione dipende direttamente da questi indicatori. In questi casi, devi lavorare con i pazienti per molto tempo (quasi fino alla fine della tua vita).

Tavolo. Tempi indicativi e previsioni per il restauro

Come puoi vedere, quanto più grave è l'ictus ischemico, tanto più lunga sarà la riabilitazione. Ma, tipicamente, con un ictus del genere, il recupero avviene più velocemente che con qualsiasi altro.

Una nota! Non in tutti i casi, il recupero completo è possibile a causa della necrosi dei neuroni cerebrali, le cui funzioni le cellule vicine non danneggiate non possono svolgere. Qui non resta che fare esercizi appositi (tutti i giorni o piccoli corsi) per il resto della vita per evitare nuovi attacchi di ictus.

Ma, indipendentemente dal tipo di malattia e dalla prognosi ovvia, non dovresti disperare, perché ogni organismo ha la sua risorsa vitale e semplici esercizi aiuteranno nel recupero.

Riabilitazione per ictus ischemico a domicilio

L'obiettivo principale della riabilitazione è ripristinare la mobilità degli arti. Devi metterti al lavoro nei primi giorni dopo un ictus. Di seguito sono riportate le caratteristiche di tutti gli esercizi.

Una nota! Per prima cosa devi discutere gli esercizi con un medico, che non solo selezionerà il complesso ottimale, ma ti informerà anche su tutte le sfumature e le fasi. In parole povere, la particolarità degli esercizi è la seguente: tutto inizia con movimenti più semplici, il volume si espande gradualmente e dipende dalle caratteristiche individuali.

Non dovresti sovraccaricare il paziente: questo è dannoso quanto la mancanza di esercizio fisico.

Prima di iniziare la lezione, è necessario riscaldare i muscoli (questo può essere fatto, ad esempio, con procedure di acqua tiepida o un leggero massaggio di quindici minuti). Ovviamente, uno dei parenti dovrebbe aiutare il paziente in tutto questo. La serie di esercizi prescritti dovrebbe essere eseguita due o tre volte al giorno (ogni corso dovrebbe durare circa un'ora). Allo stesso tempo, una persona non dovrebbe essere stanca. Se si osserva ancora un sovraccarico, significa che i carichi sono stati selezionati in modo errato.

Ginnastica durante il riposo a letto

Naturalmente in questi casi, a causa delle limitazioni funzionali, non è facile fare nulla in modo completo, quindi il paziente deve essere aiutato. Il complesso descritto di seguito è progettato per il periodo acuto post-ictus o per la paralisi spastica con aumento del tono muscolare. Il paziente stesso in tali condizioni non è in grado di raddrizzare gli arti, quindi deve farlo qualcun altro.

1. Dita, mani, gomiti e altre articolazioni vengono piegate alternativamente.
2. Questi stessi segmenti eseguono movimenti rotatori. Qui vengono imitati i movimenti che una persona comune può eseguire.
3. Il braccio spasmodico viene allungato (ad esempio con l'aiuto di una stecca), prescritto principalmente per la paralisi grave. Il braccio piegato si estende dolcemente ed è fissato alla tavola con una benda. Queste manipolazioni vengono eseguite gradualmente con tutte le parti dell'arto (mano, avambraccio). La mano viene fissata per 30 minuti, ma se il paziente non avverte disagio, può essere più lungo.
4. Il prossimo esercizio è destinato a coloro che hanno già ripristinato la funzionalità della mano. L'asciugamano viene appeso sopra il letto, quindi si afferra la mano e si eseguono vari movimenti (la mano viene abdotta/addotta, piegata/dispiegata, sollevata/abbassata). L'asciugamano si alza gradualmente.
5. Un anello con un diametro di circa 40 cm è realizzato in gomma: un dispositivo del genere aiuta a eseguire molti esercizi. L'anello può essere posizionato tra la mano e qualche altro oggetto, gamba e braccio, avambracci, ecc. La gomma dovrebbe essere allungata ritraendo le sue estremità.
6. Gli spasmi dei muscoli posteriori della coscia possono essere eliminati posizionando un cuscino rigido (lo spessore di quest'ultimo dovrebbe aumentare gradualmente). In questo modo i muscoli si allungheranno e la gamma dei loro movimenti aumenterà.
7. Gli stinchi vengono afferrati con le mani, dopodiché le gambe vengono estese e piegate all'altezza delle ginocchia facendo scorrere le piante lungo il letto.
8. Il paziente alza le mani e cerca di afferrare la testiera. Quindi si tira su (non completamente), estendendo le dita dei piedi e dei piedi in parallelo (qualcosa di simile allo stretching).
9. Per ripristinare la funzionalità dei bulbi oculari, è necessario ruotarli più volte in direzioni diverse. I movimenti dovrebbero essere circolari. Successivamente, la procedura viene ripetuta, ma con gli occhi chiusi.
10. Lo sguardo è fisso su qualche oggetto. Il paziente deve ruotare e annuire con la testa senza allontanarsi dal punto di fissazione.

Ginnastica da eseguire stando seduti

Tali esercizi aiutano a ripristinare i movimenti mirati degli arti superiori, a rafforzare i muscoli della schiena e a preparare le gambe per la futura camminata.

1. L'uomo si siede e afferra con le mani i bordi del letto. Inspirando, inarca la schiena e contemporaneamente allunga il busto. Espirando, si rilassa. L'esercizio deve essere eseguito da nove a dieci volte.
2. Il paziente si siede sul letto, non abbassa le gambe: dovrebbero essere all'altezza del corpo. Le gambe si alzano e si abbassano una ad una, la procedura viene ripetuta più volte.
3. La posizione del corpo è la stessa. I cuscini devono essere posizionati sotto la schiena del paziente in modo che sia rilassata e gli arti inferiori siano estesi. Le gambe vengono piegate una ad una e portate al petto, durante l'inspirazione si stringono le ginocchia con le mani, si trattiene il respiro per un breve periodo, dopodiché il paziente espira e si rilassa.
4. Il paziente si siede sul letto, rimette indietro le braccia. Inspirando, muove le scapole il più possibile, gettando contemporaneamente indietro la testa. Espirando, si rilassa.

Ginnastica per stare in piedi

La guarigione del paziente continua. Di seguito sono riportati gli esercizi tipici.

1. Il paziente prende una scatola di fiammiferi dal tavolo o dal pavimento: questo aiuterà a praticare i movimenti fini.

   

2. Il paziente sta con le braccia abbassate. Inspirando, li solleva sopra la testa, stando contemporaneamente in punta di piedi e allungandosi. Espirando, si rilassa e piega il busto. La procedura viene ripetuta più volte.

   

3. Con l'aiuto di un espansore, le mani vengono piegate (a pugno) ed estese, mentre le braccia vengono allontanate dal corpo.

   

4. La posizione del corpo è la stessa. Il paziente esegue l'esercizio “Forbici” con le mani.

   

5. Il paziente si accovaccia con i piedi uniti, mantenendo la schiena dritta e senza sollevare i piedi dal pavimento.

   

Una nota! Mentre esegui questi esercizi, puoi continuare a eseguire le procedure delle fasi precedenti. Puoi anche ricorrere ad esercizi di forza e utilizzare manubri leggeri. È importante che la ginnastica diventi parte del tuo stile di vita.

Come ripristinare la parola

Il ripristino dei processi legati alla funzione vocale avviene molto più lentamente. La riabilitazione può richiedere anche diversi anni. La cosa principale qui è non perdersi d'animo, continuare a studiare, anche se non si ottengono risultati per molto tempo. Prima o poi il tuo modo di parlare migliorerà.



Tutti gli esercizi mirano a ripristinare la funzionalità delle cellule nervose nel centro del linguaggio. Sia la parola che l'udito devono essere costantemente allenati. È necessario parlare continuamente con il paziente in modo che lui stesso possa riprodurre i suoni.

Se la parola è completamente persa, dovresti iniziare con la pronuncia delle singole sillabe. Per fare ciò è possibile, ad esempio, pronunciare parti di parole senza desinenza (quest'ultima deve essere pronunciata dal paziente). Nel tempo, il volume delle parole aumenta. La fase finale è la ripetizione di scioglilingua e poesie.



Restauro del linguaggio: ripetizione di poesie e scioglilingua

Una nota! Cantare è molto utile: se una persona lo sente e poi canta con i propri cari, l'apparato vocale si riprenderà più velocemente che se fosse allenato il linguaggio normale.

Inoltre, il paziente deve imparare nuovamente a pronunciare correttamente i suoni; per sviluppare i muscoli ha bisogno di:

• arriccia le labbra in un tubo;
• leccateli con la lingua da una parte all'altra;
• denti nudi;
• mordere alternativamente le labbra inferiore e superiore;
• spingere fuori la lingua il più possibile.

A volte, dopo un ictus, i pazienti sentono il cibo solo su un lato della bocca. In questi casi, devi imparare di nuovo a mangiare, eseguendo contemporaneamente esercizi volti a ripristinare la deglutizione.

Tali esercizi includono:

• deglutizione simulata;
• estrarre il suono “e” con il tocco parallelo delle dita sulla laringe;
• imitazione dello sbadiglio (la bocca dovrebbe essere spalancata);
• gonfiare le guance (almeno per cinque-sei secondi);
• fare gargarismi con acqua.

Qualche parola sulla corretta alimentazione

L'essenza della dieta durante il periodo di riabilitazione post-ictus è rinunciare (almeno parzialmente) ai grassi animali e al sale. Ciò aiuterà a ridurre i livelli di colesterolo e, di conseguenza, a prevenire le ricadute e a normalizzare la pressione sanguigna. Di conseguenza, il recupero avverrà più rapidamente e le nuove aree del cervello non saranno interessate.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle fibre vegetali, ai latticini, ai succhi e alle zuppe vegetariane. E patate, albicocche, carote e agrumi contengono molto potassio, che ha un effetto benefico sulla salute dopo un ictus ischemico.

L'uso di rimedi popolari nella riabilitazione

1. La prima volta dopo un ictus è necessario aderire al riposo a letto.
2. Invece del tè, è meglio bere l'infuso di menta.
3. Il paziente dovrebbe mangiare quanti più limoni possibile.
4. Di notte ha bisogno di bere un bicchiere di latte caldo.

Inoltre, ci sono diverse ricette che accelerano il recupero del corpo.

Diversi coni vengono schiacciati e riempiti di vodka. La miscela risultante viene versata in un barattolo e posta in frigorifero per diverse settimane. Dovresti prendere 1 cucchiaio. cucchiaio dopo colazione.

Decotto

Per preparare il decotto potete utilizzare:

Prima di assumere il decotto è assolutamente necessario consultare il medico, perché assumere le erbe in modo errato può essere dannoso per la salute.

Video - Riabilitazione dopo un ictus

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La riabilitazione dopo un ictus a casa è una componente importante della terapia complessa per la malattia. Dopo un attacco, il paziente deve seguire tutte le raccomandazioni del medico.

Indicazioni mediche

L'ictus è una malattia complessa e pericolosa che si verifica quando i vasi sanguigni nel cervello vengono bloccati (da placca, trombo - ictus ischemico) o rotti (ictus emorragico).

In questo caso si nota un disturbo acuto del flusso sanguigno nell'organo, che causa danni e morte delle cellule nervose.

Il trattamento di una tale malattia è un lungo processo costituito da molte fasi successive. Le misure di trattamento primario vengono necessariamente eseguite in terapia intensiva, quindi nei reparti terapeutici, dove l'enfasi è sul recupero. Al termine del trattamento ospedaliero segue necessariamente un periodo riabilitativo. Riduce al minimo il deficit rimasto dopo il ricovero in ospedale.

Questo tipo di trattamento per l’ictus aiuta il corpo ad abituarsi a vivere dei neuroni intatti rimanenti. Tutte le domande sul recupero dopo un ictus vengono risolte individualmente per ciascun paziente, poiché non esistono dati standardizzati su questa condizione. In questo caso, il medico prende in considerazione:

• area di cambiamento;
• localizzazione della malattia;
• tipo di malattia;
• tempestività delle cure mediche.

Tempo di sopravvivenza stimato:

1. Con cambiamenti neurologici minimi, il recupero parziale avviene entro pochi mesi, il recupero completo entro 2-3 mesi.
2. Con gravi deficit neurologici, il recupero parziale avviene dopo sei mesi; il recupero completo avviene raramente e dura anni.
3. In caso di disturbi gravi, il recupero parziale avviene entro un anno.

Il recupero dalla malattia ischemica avviene più velocemente.

È raro che dopo un ictus un paziente guarisca completamente e nel più breve tempo possibile. Pertanto, la riabilitazione dopo un ictus a casa dura solitamente per tutta la vita. Spesso usano corsi a breve termine o esercizi quotidiani dopo un ictus a casa. È stato dimostrato che tali esercizi non solo ripristinano le funzioni perse, ma prevengono anche lo sviluppo di nuovi attacchi di ictus.

Durante la riabilitazione, gli esercizi per il recupero dall'ictus mirano a ripristinare la funzionalità degli arti.

• diminuzione del tono corporeo (con un ictus si verifica paralisi con ipertono);
• effetto sulla microcircolazione (la malattia compromette la circolazione sanguigna);
• prevenzione delle contratture: l'esercizio fisico dovrebbe combattere l'irrigidimento muscolare;
• protezione della pelle, esercizio fisico (il complesso riabilitativo dovrebbe proteggere le aree di maggiore pressione);
• ripresa dei movimenti fini (si tratta di funzioni importanti del corpo e delle strutture nervose).

È meglio trattare un ictus con esercizi dopo aver consultato il medico. Con il suo aiuto, puoi scegliere una serie di esercizi e imparare come eseguirli in modo corretto ed efficace. La particolarità di tali complessi è che iniziano con movimenti semplici e diventano gradualmente più complessi.
Prima di esibirsi, dovresti riscaldare i tessuti. Le procedure idriche sono adatte a questo. Se ci sono controindicazioni o altri motivi, al posto dei bagni si ricorre ai massaggi che durano anche un quarto d'ora. Per la riabilitazione di pazienti gravi con lesioni gravi dopo un ictus, l'assistenza è importante; essi non possono svolgere tali compiti in modo indipendente. Ogni esercizio dovrebbe essere eseguito facilmente, senza causare affaticamento e superlavoro.

Quando si verifica una clinica di questo tipo, è importante sospendere le lezioni o ridurre il carico, poiché esiste una discrepanza tra il carico e le capacità del paziente in una fase specifica del periodo di riabilitazione.

Facendo esercizi

Per un rapido recupero, la terapia fisica dopo un ictus deve essere eseguita rigorosamente secondo determinate regole.

È abbastanza difficile eseguire una grande quantità di esercizi mentre si è a letto. In questo stato, le capacità funzionali di un corpo indebolito sono molto limitate. Gli esercizi vengono eseguiti con un aiuto esterno.

La ginnastica terapeutica inizia ad essere eseguita nel periodo acuto della malattia in presenza di paralisi spastica e aumento del tono muscolare. In questo caso, i pazienti non sono in grado di raddrizzare gli arti, poiché sono fissati saldamente in una posizione piegata. Gli esercizi riducono il tono e aumentano la gamma di movimento. Esempio di ginnastica riabilitativa:

1. Estensione, flessione delle dita e delle mani, avambracci e gomiti, piedi e ginocchia.
2. Movimenti rotatori dei segmenti danneggiati, eseguiti con l'aiuto esterno. Esiste un'imitazione dei movimenti che gli individui sani sono in grado di eseguire.
3. Esercizi per ripristinare il braccio. Gli arti spastici vengono allungati utilizzando stecche o altri dispositivi. Esercizi simili sono indicati per forme persistenti di paralisi. Gli arti piegati vengono gradualmente distesi, vengono fissati su dispositivi speciali per almeno mezz'ora.
4. Vengono spesso utilizzati esercizi per i colpi con un asciugamano. Si attacca sopra il letto, si afferra con la mano malata e si eseguono vari movimenti.
5. Esercizi con un anello di gomma. È realizzato con un diametro di 40 cm, posto tra le mani e gli avambracci e allungato allargando le braccia.
6. Esercizi dopo un attacco per ridurre al minimo gli spasmi muscolari alle gambe. Sotto il ginocchio viene posizionato un cuscino rigido, il cui spessore viene gradualmente aumentato. Ecco come vengono allungati i muscoli.
7. Se si verifica un ictus, la riabilitazione a casa prevede l'afferrare gli stinchi sopra l'articolazione, piegare e raddrizzare le gambe all'altezza delle ginocchia facendo scivolare i piedi lungo il letto.
8. Mentre sei a letto, dovresti provare ad afferrare lo schienale del letto con le mani. È necessario eseguire una serie di trazioni parziali allungando contemporaneamente i piedi.
9. Il recupero dopo un ictus a casa include necessariamente l'allenamento degli occhi. In questo caso, l'accento è posto sul ripristino della mobilità dei bulbi oculari e sull'adattamento della vista. Spesso muovono gli occhi in direzioni diverse, con movimenti circolari. L'esercizio viene eseguito con le palpebre chiuse e aperte.
10. Il trattamento dell'ictus a casa spesso comprende la ginnastica oculare con fissazione dello sguardo e successivi movimenti della testa senza allontanarsi da questo punto di fissazione.

Attività fisica in diverse posizioni

La terapia fisica in posizione seduta per pazienti neurologici ha lo scopo di ripristinare movimenti precisi delle braccia e rafforzare la schiena e le gambe. Gli esercizi vengono solitamente eseguiti a casa dopo un ictus. Un esempio di tale tecnica:

1. In posizione seduta, mentre inspirano, i pazienti piegano la schiena e allungano il busto. Mentre espiri, avviene il rilassamento. L'esercizio viene eseguito fino a 10 volte.
2. In posizione seduta, alza e abbassa le gambe alternativamente.
3. Il trattamento dopo un ictus include questo esercizio. Posizione di partenza seduti sul letto. Mentre inspiri, avvicina le scapole il più vicino possibile l'una all'altra, gettando indietro la testa. Mentre espiri, devi rilassarti.

Come trattare un ictus con esercizi in piedi? Tale ginnastica è indicata dopo aver ampliato il regime motorio del paziente. Di solito può essere effettuato dopo il suo recupero parziale. L'obiettivo delle lezioni è riprendere i movimenti ed eliminare le patologie neurologiche.

Esercizi di guarigione simili:

1. Sollevare un piccolo elemento dal pavimento o dal tavolo. La terapia fisica di questo tipo dopo un ictus aiuta a lavorare sui movimenti sottili.
2. Mentre inspiri, alza le braccia e stai in punta di piedi. Mentre espiri, devi rilassarti, piegare il busto e abbassarti. L'esercizio viene ripetuto fino a 5 volte.
3. Usando un espansore per piegare le mani a pugno e allargare le braccia ai lati.
4. Piegare il busto ai lati.
5. Esegui l'esercizio delle forbici con le mani.
6. Squat lenti. Devi tenere la schiena dritta.

Il metodo dell'allenamento combinato è utilizzato da molto tempo. Quando esegui nuove tecniche ginniche, puoi continuare la ginnastica delle fasi precedenti. È consentito utilizzare la terapia fisica con elementi di esercizi di forza. Si consiglia di utilizzare manubri leggeri durante l'allenamento.

Attività linguistica compromessa del paziente

Spesso la malattia colpisce i centri del linguaggio del cervello. Il loro recupero è molto più lento rispetto alle aree motorie del cervello. Di solito ci vogliono anni. Pertanto, i pazienti devono essere ristabiliti continuamente dal primo giorno in condizioni stabili. È severamente vietato interrompere le lezioni. Nel tempo, la funzione vocale migliorerà.

Sono state sviluppate raccomandazioni chiare per le lezioni di ripristino del linguaggio. Tutti gli sforzi sono mirati a ripristinare la struttura e le funzioni delle cellule danneggiate. A questo scopo viene effettuata una formazione costante sulla parola e sull'udito. Un elemento importante della guarigione è l'ascolto della parola. Dobbiamo parlare di più con i pazienti, descrivere la stanza, la natura, l'aspetto delle persone e degli oggetti. Ciò consentirà al paziente di iniziare a produrre suoni più rapidamente.

I pazienti imparano prima a ripetere singoli suoni e sillabe. Aumentare gradualmente il numero di parole riprodotte. Nell'ultima fase, al paziente viene insegnato a ripetere rime e scioglilingua. È stato dimostrato che il canto ha un effetto positivo sulle capacità linguistiche dei pazienti colpiti da ictus. L'ascolto frequente delle canzoni favorisce una rapida guarigione.

Per sviluppare attivamente i muscoli facciali, utilizzare:

• protrusione della lingua;
• leggero morso alle labbra;
• leccandosi le labbra con la lingua in diverse direzioni.

Memoria dopo un attacco

La memoria è la prima cosa colpita da un ictus. Per ripristinarlo, i medici di solito usano farmaci per sostenere le strutture.

I farmaci nootropici vengono spesso utilizzati per migliorare i processi metabolici (memoria, attenzione, parola). I nootropi popolari sono:

• Piracetam;
• Lutsetam;
• Nootropil.

La particolarità della loro azione è considerata un effetto piuttosto lento derivante dal loro utilizzo. Pertanto, tali farmaci vengono utilizzati per almeno 3 mesi. Successivamente è necessaria una breve pausa nella terapia e il corso del trattamento viene ripetuto.

La terapia di riabilitazione funzionale viene eseguita sullo sfondo dei farmaci. Si tratta di memorizzare parole e rime. È utile che i pazienti giochino a giochi da tavolo, con l'aiuto dei quali possono reimparare a concentrarsi.

Metodi medicinali di terapia

Un elemento indispensabile della terapia riabilitativa per i pazienti affetti da ictus è il trattamento farmacologico delle disfunzioni cerebrali. Le medicine vengono prese durante i corsi. Si consiglia di assumere farmaci cerebrali parenterali due volte l'anno per migliorare il flusso sanguigno e la funzione cerebrale. Dopo un ictus emorragico non devono essere utilizzati farmaci che fluidificano il sangue.

I principali gruppi di farmaci utilizzati per la riabilitazione dei pazienti colpiti da ictus:

1. Migliorare il flusso sanguigno (Cerebrolysin, prodotti contenenti aspirina).
2. Migliorare il metabolismo (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Altri farmaci (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, erbe officinali, tisane).

La terapia farmacologica di solito ha un approccio graduale. Si tratta di assumere i farmaci passo dopo passo (prima per via parenterale e poi in compresse). È necessario comprendere che la prescrizione, il ritiro o la sostituzione dei farmaci viene effettuata esclusivamente dal medico curante, che monitora costantemente le condizioni del suo paziente.

Sopravvivenza, il grado di ripresa della funzione cerebrale dipende da:

• entità del danno d'organo;
• qualità delle cure primarie;
• velocità di consegna del paziente all'istituto medico;
• tempestività e adeguatezza delle misure terapeutiche.

Poiché una tale malattia è molto più facile da prevenire, è necessario prendersi cura della propria salute, condurre uno stile di vita corretto e farsi visitare periodicamente da un medico se ci sono fattori aggravanti (fattori di rischio).

I parenti e gli amici di un paziente post-ictus sono obbligati a mostrare la massima pazienza, resistenza, comprensione e duro lavoro. Ciò sarà in grado di fornire al paziente cure adeguate per l'intero periodo di riabilitazione e accelerare la sua guarigione.

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Molti pazienti riescono a tornare al lavoro dopo un ictus e a condurre una vita normale. La condizione principale è l'attività, la perseveranza, la fiducia in se stessi. E la cosa più importante è movimento, movimento, movimento. Anche un paziente costretto a letto può e deve fare esercizi. E se non può, a causa della completa immobilità, allora coloro che si prendono cura di lui dovrebbero fare per lui la ginnastica passiva.
Ecco alcuni esempi di come i pazienti paralizzati costretti a letto dopo un ictus sono riusciti a riprendersi completamente dalla disabilità e a diventare persone a tutti gli effetti. Oltre a consigli sulla riabilitazione dopo un ictus mediante massaggi e ginnastica.

Sfregamenti per chi ha subito un ictus:
Questo rimedio aiuta a ripristinare la mobilità del corpo dei pazienti costretti a letto dopo un ictus. Per preparare il rub, devi prendere i seguenti ingredienti secchi tritati: mezza tazza di buccia di ravanello nero, 1/2 tazza di foglie di rafano, 2-3 baccelli di peperoncino, 1/4 tazza di partizioni di noce, 1/4 tazza di buccia di pinoli. Metti tutto questo in un barattolo e versa 500 ml di alcool o tripla colonia. Infondere la miscela per 7-9 giorni. Strofinare l'intero corpo del paziente dalla testa ai piedi. (HLS 2000, n. 14, pag. 12)

Puoi limitare la tintura solo alla buccia di ravanello nero e al peperoncino piccante (HLS 2010, No. 14, p. 19)

Massaggio dopo un ictus:
Un uomo ha avuto un ictus sul lavoro. La parte destra del corpo rimase paralizzata e le funzioni di deglutizione scomparvero. Ospedale, iniezioni, alimentazione tramite sonda... passarono 10 giorni e non ci furono miglioramenti. Quindi la moglie si è messa al lavoro e ha deciso di utilizzare i rimedi popolari. Ogni giorno durante l'allattamento dava 8 cucchiaini di iodio blu in gelatina. Di conseguenza, 4 giorni dopo, ha iniziato a deglutire da solo. Dal libro di Gavaa Luvsana "Essays on Eastern Reflexology Methods", ha annotato i punti sui meridiani che dovrebbero essere massaggiati durante un ictus. Prima il piede destro, che era ghiacciato, si è riscaldato, poi il lato destro ha cominciato a funzionare. Di conseguenza, l’uomo è tornato al lavoro (HLS 2000, n. 24, p. 7)

Prendersi cura di un paziente costretto a letto dopo un ictus:
Nei primi giorni dopo un ictus, il paziente è condannato alla completa immobilità. Per prevenire l'edema polmonare, un paziente costretto a letto deve essere girato nel letto ogni 2 ore. Se la situazione migliora, fatelo sedere a letto per qualche minuto. Se il paziente è cosciente, è necessario costringerlo a fare esercizi di respirazione, molto spesso gli vengono forniti dei giocattoli gonfiabili da gonfiare.
Per evitare la formazione di piaghe da decubito in un paziente paralizzato costretto a letto dopo un ictus, la pelle deve essere pulita quotidianamente con alcool di canfora o una miscela di vodka e shampoo. Se si verifica un danno alla pelle del paziente, è necessario pulirli con una soluzione di permanganato di potassio e lubrificarli con olio di rosa canina.
Con un paziente costretto a letto dopo un ictus, anche se è completamente immobilizzato, è necessario eseguire esercizi passivi, questo previene il ristagno del sangue e la tromboflebite. Le braccia e le gambe del paziente devono essere piegate, estese, sollevate e massaggiate.
Devi parlare costantemente con il paziente, anche se ti sembra che non capisca il discorso a lui rivolto. Ciò ti consentirà di ripristinare rapidamente il pensiero logico e la parola. (HLS 2001, No. 3, p. 8-, da una conversazione con il Dr. MN Kadykov A. S.)

Esercizi dopo un ictus:
Una donna di 65 anni ha avuto un ictus e il suo lato destro è rimasto paralizzato. All’inizio cadde in depressione; non voleva vivere per non essere un peso per la sua famiglia, ma le sue figlie la convinsero a lottare per la vita. E cominciò a combattere.
In ospedale, i medici hanno insegnato alla paziente a camminare spostando una sedia davanti a sé; a casa ha continuato queste lezioni e alla fine è stata in grado di muoversi autonomamente.
Ogni giorno fa esercizi per braccia e gambe paralizzate: ginnastica, lavoro con l'abaco, rotolamento di bastoncini (lisci e chiodati), lancio di una pallina da tennis e palline di gomma. Raccoglie anche piramidi con la mano destra, mette 100 matite dal tavolo in una scatola, raccoglie tessere del domino, stringe l'espansore del polso, muove le nocche delle perline con le dita, pompa la “rana” (pompa a pedale per gonfiare le camere) con il piede destro 120 volte, tira l'espansore con la mano destra - 200 volte, si siede e si alza su una sedia per bambini, tenendosi per il corrimano - 50 volte, legge ad alta voce per ripristinare la parola.
C'è il desiderio di ridurre il numero di esercizi, ma ogni volta la donna si riprende e cerca di aumentarli ogni mese. Tutti sono felici di festeggiare piccole vittorie: ora la mano ha cominciato a chiudersi a pugno, ora è possibile mangiare con un cucchiaio nella mano destra, ecc... (HLS 2002, n. 10, p. 3)

Esercizi per ripristinare mani e dita.

Diamo un'occhiata a come sviluppare le dita dopo un ictus:
1. Tamburella con le dita sul tavolo
2. Fai una "spaccata" con le dita
3. Allargare le dita e poi chiuderle
4. Posiziona la spazzola sul tavolo o sul letto. Sollevare ciascun dito a turno, quindi sollevare l'intero palmo.
5. Tenendo il paralizzato con la mano sana, alza la mano dolorante
6. Appoggia il gomito sul tavolo, tieni la mano verticalmente, raggiungi il palmo con le dita
7. Usa il pollice per premere l'uno sull'altro dito della stessa mano.
8. Unisci i palmi delle mani e posiziona ciascun dito a turno su quello opposto.
9. Gomiti sul tavolo, palmi uniti. Estendi e chiudi i gomiti, facendoli scivolare sul tavolo
10. Fai rotolare il mattarello sul tavolo con il palmo della mano.
11. Arrotolare la schiuma con le dita.
12. Prendi il bastoncino con entrambe le mani tese e ruotalo, intercettandolo, in senso orario e antiorario
13. Lancia un bastone da una mano all'altra.
14. Fai rotolare la palla con le dita lontano da te e verso di te.
15. Come girare una lampadina, fai girare la palla in senso orario e indietro.
16. Stringi la palla tra i palmi delle mani e premila
17. Lancia la palla di mano in mano.

Esercizi dopo un ictus per le braccia e sviluppo dell'articolazione della spalla:
1. Allunga le braccia in avanti e posiziona il braccio dolorante sul braccio sano, piegandolo all'altezza dei gomiti. Si forma una “cornice”. Facciamo giri, spostando la "cornice" a destra e a sinistra.
2. Abbassa e alza le braccia in una serratura, aiutando il paralizzato con la mano sana
3. Con le mani giunte, esegui movimenti circolari.
4. Senza rilasciare le braccia, ruotare le spalle avanti e indietro
5. Alza le mani giunte, allargale ai lati e abbassale

Esercizi dopo un ictus per le gambe:
1. Sedersi sul pavimento, raddrizzare e piegare le ginocchia, facendo scivolare i piedi sul pavimento.
2. Seduto sul pavimento, le gambe distese in avanti. Muovi le gambe di lato una per una, facendo scivolare i piedi lungo il pavimento
3. Alza la gamba dritta e posizionala sull'altra.
4. Porta un ginocchio al petto, poi l'altro.
5. Sdraiato a pancia in giù, con le dita dei piedi appoggiate sul pavimento, sollevare le ginocchia dal pavimento.
6. Strisciare sulla pancia
7. Seduto su una sedia, ruota i piedi dal tallone alla punta e indietro
8. Seduto su una sedia, allarga i talloni e uniscili. Quindi abbassa le gambe sui talloni e unisci le dita dei piedi
9. Posizionare la gamba interessata su quella sana e ruotare l'articolazione della caviglia.

Massaggi ed esercizi per la prevenzione dell'ictus:
In Russia si verificano ogni anno 400mila ictus. Le ragioni sono lo stress, il deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi cerebrali.
Per gestire te stesso e resistere alle situazioni stressanti, un esercizio di rilassamento ti aiuterà: devi sederti comodamente, chiudere gli occhi e stare da solo con te stesso per 10-15 minuti. Fai questo esercizio 2-3 volte al giorno.
Per aumentare la circolazione cerebrale ed evitare ictus è utile massaggiare la testa.
1. Con le dita serrate a pugno, devi accarezzare la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e del collo, quindi nella direzione opposta (2-3 volte)
2. Usa la punta delle dita per picchiettare tutta la testa per 1-2 minuti.
3. Usa la punta delle dita per picchiettare le tempie e le guance per 1-2 minuti.
4. Strofina le orecchie con i palmi delle mani.
5. Strofina la spalla sinistra con la mano destra
6. Strofina la spalla destra con la mano sinistra

Per migliorare la circolazione cerebrale è utile eseguire esercizi di vibrazione. Mettiti in punta di piedi e abbassati bruscamente, colpendo il pavimento con i talloni. 20 sollevamenti-scuotimento con la testa verticale, 20 con la testa inclinata a destra, 20 con la testa inclinata a sinistra e 20 con la testa inclinata in avanti. (HLS 2002, n. 24, pag. 12)

Esercizi mentali dopo un ictus:
La “ginnastica mentale” aiuta i pazienti a riprendersi; anche i pazienti costretti a letto dopo un ictus possono farlo. È possibile ripristinare la regolazione nervosa centrale che controlla l'attività motoria delle zone interessate del corpo creando un'immagine mentale di un particolare esercizio.
Immagina di stringere le dita a pugno, sollevare i piedi e abbassarli. Quanto più chiaro è il “quadro”, tanto più velocemente si formano connessioni con altre parti del cervello, che assumeranno le funzioni di regolazione nervosa delle aree del corpo colpite dalla paralisi.
Ogni esercizio mentale lascia il segno nel cervello; quando viene ripetuto, si crea una catena di tali tracce e si forma un nuovo centro di connessioni nervose che controllano il movimento.
A seconda della gravità del danno cerebrale, della volontà del paziente, della pazienza e della perseveranza, il processo di costruzione di nuove connessioni può richiedere un mese o un anno. È necessaria anche una fede incondizionata nel potere dell'allenamento mentale. Che questa fede sia vera o falsa, farà miracoli. Stabilisci degli obiettivi e vai verso di loro. (HLS 2002, n. 13, p. 19. Boris Goryachev, medico)

Esercizio “Kalmyk yoga”:
Molte malattie della vecchiaia sono associate a disturbi della circolazione cerebrale. I pazienti combattono queste malattie con l'aiuto di esercizi di respirazione secondo i metodi di Strelnikova, Budeiko, Frolov. Questi sistemi hanno una cosa in comune: il contenuto di anidride carbonica nel sangue aumenta, il che aumenta il flusso sanguigno al cervello e al cuore e dilata i vasi sanguigni. L’esercizio “Kalmyk yoga” funziona secondo lo stesso principio.
Sono noti casi in cui l'esercizio "Kalmyk yoga" ha completamente eliminato la diagnosi di "diabete mellito", molte persone abbassano significativamente i livelli di pressione sanguigna (da 190/100 a 140/90). Ma devi esercitarti ogni giorno per 2-3 anni. È molto tempo, ma questo esercizio non solo ti proteggerà da un secondo ictus e da un infarto, ma ringiovanirà e rafforzerà anche completamente il corpo.
Lo "yoga Kalmyk" è uno squat con trattenimento del respiro e il busto piegato parallelamente al pavimento. Quando si esegue l'esercizio, le basi dei pollici chiudono le narici. Dovresti fare 10-15 serie da 20-60 squat.
Un uomo ha avuto un infarto, sua moglie gli ha mostrato un articolo sullo yoga Kalmyk. Cominciò a fare esercizi quotidiani, abbandonò gradualmente tutti i farmaci, la sua pressione sanguigna tornò alla normalità e la sua salute divenne ideale. (HLS 2003 n. 3, pag. 23)

Ginnastica semplice per pazienti costretti a letto dopo un ictus:
Un uomo di 58 anni è stato colpito da un ictus. Sapeva che l'unico modo per un paziente costretto a letto dopo un ictus di trasformarsi in una persona a tutti gli effetti è attraverso l'esercizio fisico quotidiano. Non c'è tempo da perdere, bisogna iniziare subito a studiare, stando ancora a letto, per superare le conseguenze di un ictus cerebrale.
Puoi iniziare con gli esercizi più semplici (1) e passare a quelli più complessi (10):
1. Alzare il braccio paralizzato, prima si può aiutare con il braccio sano, e ancor prima il braccio dolorante dovrebbe essere alzato per il paziente paralizzato da chi si prende cura di lui.
2. Stringere una molletta con la mano colpita non funzionerà la prima volta, ma avrà successo al decimo o centesimo tentativo.
3. Sdraiati, stringi il materasso con la mano dolorante ed esegui movimenti circolari su di esso.
4. Dopo che sarai diventato più forte e avrai iniziato a sederti, impara a scrivere con la mano sinistra.
5. Immergere il panno in acqua e strizzarlo. Pulisci le piastrelle della cucina e del bagno nel tempo.
6. Stringi la palla di gomma con la mano per renderla più piacevole: forala. Esegui 100 ripetizioni.
7. Crea palline di plastilina.
8. Per sviluppare le gambe, usa una palla di gomma, bastoncini rotondi: devi farli rotolare con il piede sul pavimento, aumentando gradualmente la pressione.
9. Premi le mani contro il muro (se il braccio dolorante non si alza, aiutalo con quello sano), spostati da una gamba all'altra.
10. Piegati in avanti, toccando il pavimento con le dita dei piedi.
La cosa più importante è superare l’apatia, la pigrizia, la convinzione di non essere più buoni a nulla e di non poter tornare a una vita normale.
L'uomo ha fatto questi esercizi per tre anni e alla fine ha imparato a prendersi cura di se stesso, a camminare liberamente per l'appartamento e per strada con un bastone, e ha imparato a scrivere con la mano destra, sulla quale, dopo un ictus non riusciva nemmeno a muovere le dita. (HLS 2003 n. 17, pag. 10)

Esercizi dopo un ictus:
Dopo un ictus, la donna è stata portata a casa dal figlio, ha iniziato a fare esercizi mentre era ancora in ospedale - i medici le hanno mostrato il complesso. Ben presto sembrarono troppo semplici. Ha chiesto a suo figlio di trovare altri bottoni grandi e ne sono stati trovati 17. Li gettarono in un mucchio e la donna li trasferì, una mano paralizzata alla volta, in un altro mucchio a una distanza di 30-50 cm, poi fece lo stesso esercizio con i fiammiferi, poi imparò a mettere i fiammiferi rovesciati in un scatola.
Vicino al letto della paziente è stato posizionato un tavolo affinché lei potesse imparare a stare in piedi e a camminare appoggiandosi ad esso. Col tempo, è stata in grado di camminare per tutto l'appartamento, aggrappandosi al muro.
Dopo l'ictus, il braccio paralizzato si gonfiò notevolmente, la donna gli bendò i pioli di pioppo e il gonfiore scomparve. Puoi anche legare un braccio paralizzato al collo in modo che sia più piccolo nella parte inferiore, quindi difficilmente si gonfi.
Il paziente aveva una routine rigorosa: esercizi 3 volte al giorno, esercizi con i pulsanti, esercizi con i fiammiferi, lunghe passeggiate per l'appartamento. Presto imparò a sbucciare le patate e a preparare la zuppa per l'arrivo dei bambini. Per sviluppare la forza nel suo braccio paralizzato, portava prima mezza pagnotta in un sacchetto, poi una pagnotta intera.
Ora, 4 anni dopo l’ictus, il suo esercizio principale è lo “yoga Kalmyk”, facendo 30 squat al giorno. In precedenza, chiamavano un'ambulanza 2-3 volte al mese, ma ora la pressione sanguigna è tornata alla normalità e sono riuscito a smettere di prendere le pillole.
Un messaggio per accarezzare i sopravvissuti: lavora lentamente e duramente, lavora e lavora secondo le tue capacità. Il movimento è vita, mentre ci muoviamo, viviamo. L'importante è non perdersi d'animo, fissare sempre un obiettivo e raggiungerlo. (HLS 2006, n. 23, pag. 18,)

Camminare e fare esercizio fisico hanno aiutato il recupero dopo un ictus:
Nel 19955, un uomo fu ricoverato in ospedale con una diagnosi di ictus. Il lato sinistro era paralizzato. La memoria è scomparsa per 8 giorni. Ho trascorso 41 giorni in ospedale dopo l’ictus. Non potevo sedermi, non potevo tenere in mano un cucchiaio, non potevo mangiare, perché la mia bocca quasi non si apriva, ho solo bevuto, mi faceva molto male la testa.
Quando le sue mani cominciarono a lavorare un po', cominciò ad alzarsi sul letto con l'aiuto di una corda con nodi legata alla testiera. Rimasi seduto lì per circa due minuti. Dopo un po' ho iniziato ad abbassare le gambe dal letto e ho subito sentito sollievo, perché il sangue ha cominciato a scorrere nelle mie gambe. Ho fatto questo esercizio più volte al giorno. Ho iniziato a far rotolare il rullo con i piedi, oltre a un massaggio ai piedi. Mi sentivo un po' meglio e avevo appetito.
Quando è stato dimesso a casa, ha iniziato a imparare a camminare, prima intorno alla casa, aggrappandosi al muro e usando un bastone. Un mese dopo ho chiesto di uscire. Lì decise di camminare da solo fino all'ingresso successivo, in qualche modo ci riuscì, si sedette su una panchina e tornò indietro. Dopodiché, le gambe gli facevano male tutto il giorno, ma il giorno dopo camminò il doppio della distanza e ogni giorno aumentava la distanza. Una settimana dopo stavo già passeggiando per la casa a tre ingressi.
Allora il paziente chiese di essere portato nel villaggio dove aveva fatto costruire una casa. Eccolo lì ogni giorno 100 m fino alla fattoria e 100 m ritorno. Le sue gambe divennero più obbedienti, ma cadeva ancora spesso. Presto iniziò ad allenare il suo braccio sinistro paralizzato: portava un secchio con 2 litri d'acqua. Prima con il riposo, poi l'ho portato fino alla fine senza lasciarlo andare, è stato molto difficile: le mie dita si sono piegate e il secchio ha cercato di scivolare fuori.
A poco a poco ho aumentato la distanza: facevo 5 passeggiate al giorno: 1 km, poi 2 km. Le sue braccia e le sue gambe sono diventate più forti, ha iniziato a lavorare in giardino e in casa, sono passati 12 anni dall'ictus, il paziente ora ha 70 anni, è uscito vittorioso dalla battaglia con la malattia. (HLS 2007, n. 8, pag. 8,)

Massaggio dopo un ictus:
Ha scritto al giornale una donna che da 25 anni pratica massaggi alle persone. I suoi pazienti principali sono pazienti costretti a letto, paralizzati dopo un ictus. Quando venne per la prima volta a visitare un altro paziente, decise che nessun massaggio le avrebbe aiutato. La donna era molto pesante: non parlava, non si muoveva, non pensava, non capiva dove fosse e cosa le fosse successo.
Per i primi sei mesi dopo l'ictus, il paziente ha ricevuto un massaggio quotidiano. E poi corsi 2 volte l'anno.
Sono passati tre anni dall'ictus, la parola e la memoria della paziente sono tornate, ora impara poesie e le recita a memoria, lavora a maglia calzini, coltiva fiori, fa tutto da sola in casa e fa ginnastica.
La massaggiatrice non aveva mai visto pazienti del genere prima; di solito incontrava pazienti pigri che facevano poco per curarsi. Per superare le conseguenze di un ictus, devi solo non essere pigro.
La redazione del giornale “Vestnik ZOZH” ha chiamato questa paziente per scoprire il segreto della sua cura. Si è scoperto che non esiste alcun segreto, ma c'è una straordinaria forza d'animo e perseveranza. “Non mi concedo un minuto di riposo, sono tutto il giorno impegnato a fare qualcosa. A volte sono così stanco che non ho le forze, vorrei sdraiarmi, ma non posso, devo muovermi, muovermi e muovermi. L'unica indulgenza è sdraiarsi per 15 minuti dopo pranzo", ha detto al telefono il paziente. (HLS 2009, n. 9, pag. 9)

Esercizi di respirazione dopo un ictus:
Questo esercizio di respirazione aiuta con una varietà di malattie, in particolare con la sclerosi vascolare cerebrale e l'ictus. Solo un mese di lezioni e dimenticherai cos'è la sclerosi e i pazienti colpiti da ictus acquisiranno speranza di guarigione. Una donna di 74 anni, dopo aver letto un articolo su questa ginnastica, l'ha praticata per quasi 2 anni. Di conseguenza, la pressione alta, che non veniva abbassata da nessun farmaco, è tornata alla normalità e la mia salute è migliorata significativamente.

Per prima cosa devi scegliere una posizione: sdraiato su una sedia o sdraiato sulla schiena. Rilassati e lascia andare tutti i pensieri. Chiudi la narice sinistra con la mano sinistra e inspira con calma, molto lentamente attraverso la narice destra. Inspira completamente in modo che il torace si sollevi. Quindi chiudi la narice destra, liberando la sinistra. Non respirare il più a lungo possibile, resisti con tutte le tue forze. Questa è l'essenza dell'esercizio. Quindi inizia ad espirare attraverso la narice sinistra. Ripeti l'esercizio 5-7 volte. Quindi facciamo il contrario: inspiriamo attraverso la narice sinistra, espiriamo attraverso la narice destra, anche 5-7 volte. Questo è 1 ciclo. Tali cicli devono essere eseguiti 3-5 volte.
Dopo circa una settimana, durante l'esecuzione dell'esercizio avvertirai un leggero formicolio e calore nella zona del plesso solare. Dopo 2 mesi, i tuoi addominali diventeranno sodi come un tamburo. Tutto ciò suggerisce che gli esercizi stanno andando bene e sono utili (HLS 2011, n. 9, p. 19)

Da dove iniziare gli esercizi per un paziente costretto a letto dopo un ictus - fasi della riabilitazione:
1a fase:
Fin dalle prime ore del periodo acuto dell'ictus, viene utilizzato il trattamento posizionale per evitare contratture degli arti paralizzati. Fanno anche ginnastica passiva
2a fase:
Entro la fine della prima settimana viene prescritta la ginnastica attiva sviluppata da istruttori di terapia fisica in ospedale. Viene eseguito inizialmente in modalità isometrica, senza movimento delle articolazioni. Un assistente solleva gli arti doloranti e l’obiettivo del paziente è tenere il braccio o la gamba sollevata. Il braccio non deve essere sollevato con la mano. Se il braccio malato viene sollevato dal paziente stesso, con il braccio sano deve sollevarlo per il gomito, girare la mano con il palmo rivolto verso l'alto; se un assistente solleva il braccio, allora con una con la mano lo afferra sopra il gomito dal basso, e con l'altra mano afferra il polso dall'alto.
3a fase:
Al paziente viene insegnato a sedersi. Si inizia con 3-5 minuti sdraiati, posizionando cuscini sotto la schiena e la testa, dopo 2-3 giorni il paziente allettato viene trasferito in posizione semi-verticale.
Quindi si siedono sul letto con le gambe abbassate, mettendo una panca sotto di loro.
4a fase:
Rafforzare i muscoli delle gambe. Gli esercizi vengono eseguiti utilizzando un espansore o una pompa a rana per gonfiare i materassi di gomma. In posizione sdraiata, eseguono l'esercizio di "imitazione della camminata": le gambe si piegano e si raddrizzano alle ginocchia, le piante dei piedi scivolano lungo il lenzuolo.
5a fase:
A piedi. Il paziente cerca di alzarsi da una posizione seduta, aggrappandosi a un supporto stabile: la testiera del letto, una sedia o una poltrona vicina. Quando il paziente impara a stare in piedi con sicurezza, dovrebbe iniziare a spostarsi da un piede all'altro. Dopo aver padroneggiato questo esercizio, puoi procedere a camminare sul posto, tenendo la testiera del letto. Quindi provano a camminare sul posto senza supporto.
Esercizi per le mani:
Contemporaneamente agli esercizi per le gambe, è necessario sviluppare i muscoli delle braccia. Per fare questo, assemblano e smontano piramidi, set di costruzioni per bambini, cubi e li modellano dalla plastilina. È utile spostare oggetti con la mano malata, sfogliare libri, stringere dadi, allacciare cerniere e legare nastri.
Per rilassare i muscoli è utile sdraiarsi sulla schiena, dondolare il braccio paralizzato e dondolarlo.
Per lo sviluppo dell'articolazione della spalla:
1. blocca le mani, sollevale, inclinale a sinistra e a destra
2. prendi il bastone con entrambe le mani, sollevalo e abbassalo dietro la testa.
La mano dolorante è passiva; viene trascinata dalla mano sana.

Ma la cosa principale nella riabilitazione dopo un ictus è camminare. Scegli percorsi pianeggianti senza salite con panchine per riposare. Aumenta gradualmente la distanza. Il ritmo della camminata è lento: 40-50 passi al minuto. Riposati ogni 5-10 minuti.
Non risparmiare il lato paralizzato, perché i muscoli non funzionanti non possono essere ripristinati. (HLS 2011, n. 22, pp. 6-7)

lechim-sosudi.ru

Prendersi cura dei pazienti dopo un ictus

I disturbi circolatori acuti nel cervello hanno gravi conseguenze, inclusa la morte, e i pazienti sopravvissuti spesso diventano disabili. Oltre alla perdita della parola, al deterioramento della vista e della memoria, all'immobilità, il paziente può soffrire di:

• insonnia (circa il 60% dei pazienti se ne lamenta);
• allucinazioni (più spesso nelle persone anziane);
• vertigini, rumore e dolore alla testa.

Tutte queste caratteristiche delle condizioni del paziente devono essere prese in considerazione e bisogna cercare di capire cosa lo tormenta. Spesso una persona non può esprimere i suoi problemi a parole finché la parola non viene ripristinata almeno parzialmente. Le possibilità di riabilitazione dopo un ictus a casa sono limitate rispetto alle procedure di trattamento nei centri specializzati. Non è possibile installare attrezzature sportive ad alta tecnologia a casa, ma l'assistenza premurosa e la presenza dei propri cari nelle vicinanze possono riportare in vita il paziente.

Dopo l'ischemia

Di tutti i casi di ictus, l’80-85% è statisticamente ischemico. Si divide in tre tipologie:

• tromboembolico, derivante dalla trombosi dei vasi cerebrali;
• emodinamico, che è causato dallo spasmo prolungato dei vasi cerebrali causato dalla mancanza di nutrienti;
• lacunare, si manifesta sotto forma di disturbi negli organi sensoriali e nelle funzioni motorie del paziente.

Dopo un mini-ictus, un ictus di qualsiasi gravità, il paziente inizialmente necessita di un rigoroso riposo a letto. Un attacco ischemico può causare danni sul lato sinistro o destro e la persona rimane paralizzata. Quando ci si prende cura di un paziente allettato, è importante non lasciarlo rimanere a lungo nella stessa posizione, è necessario girarlo ogni 2-3 ore.

Dopo l'emorragia

Con questo tipo di ictus si verifica un'emorragia cerebrale. Il 30-60% di coloro che hanno subito una massiccia emorragia cerebrale entrano in coma e muoiono. Il compito principale nella prima fase, quando il recupero dopo un ictus è appena iniziato, è evitare le piaghe da decubito. È importante imparare a girarsi, sedersi, spostarsi e sollevare correttamente il paziente. Il comportamento del paziente è influenzato da quale parte del cervello è interessata, sinistra o destra. Il processo di ritorno ad una vita piena dopo una malattia inizia nelle prime settimane e dura circa 1,5 anni.

Trattamento dopo un ictus a casa

Una volta che la vittima di ictus cerebrale viene dimessa dall’ospedale, è importante continuare il trattamento prescritto. Il paziente deve ricevere farmaci per migliorare la circolazione del sangue nel cervello. Per questo vengono prescritti farmaci come Encephabol, Actovegin (in compresse e iniezioni), Vinpocetina e Mexidol. Con l'aiuto della terapia farmacologica, il cervello si arricchisce di glucosio e ossigeno. Per ripristinare tutte le funzioni, è necessaria una serie di misure, un programma mirato alla rapida riabilitazione del paziente, comprese lezioni di dieta, massaggi, ginnastica e logopedia.

Dieta

La nutrizione dopo un ictus nelle prime due settimane viene effettuata utilizzando un cucchiaino. Portare il cibo ad una consistenza semiliquida e asciugarlo. Quando la deglutizione del paziente viene ripristinata, puoi dargli da mangiare cibo più solido. Eliminare gli alimenti che aumentano il colesterolo: prodotti da forno, prodotti da forno, tutto ciò che è grasso. Quando crei il tuo menu, prova a utilizzare i seguenti prodotti:

• La metà dei cereali dovrebbe essere integrale (grano, riso, avena, mais, grano saraceno).
• Verdure: fagioli, piselli, cibi verde scuro e arancioni.
• Frutta ogni giorno, fresca, secca, scongelata.
• Latticini (a basso contenuto di grassi).
• Le proteine ​​sono magre del pollame, non giornaliere, talvolta sostituite con pesce e legumi.
• Grassi, noci, pesce. Non cuocere con margarina, strutto, dare burro in quantità minime. Sono preferibili gli oli vegetali.

Massaggio

Inizia a essere eseguito per l'ictus ischemico nei giorni 2-4 e per l'ictus emorragico nei giorni 6-8. Le prime procedure durano dai 5 ai 10 minuti, estendendosi gradualmente fino a mezz'ora. Il corso prevede 20-30 sessioni giornaliere. Dopo una pausa di un mese e mezzo o due, il massaggio viene ripreso. Se non è possibile invitare un massaggiatore, è necessario eseguire la procedura da soli, prendere lezioni da un professionista o scaricare una tecnica adatta e consultare un medico.

Esercizi dopo un ictus a casa

Dopo 1-2 settimane, quando il paziente si sente meglio, puoi iniziare a fare esercizi fisici. Durante la riabilitazione dopo un ictus a casa, l'esercizio fisico passivo è disponibile e facilmente eseguibile; tutte le azioni vengono eseguite con il paziente dalla persona che si prende cura di lui. Sono utili i seguenti esercizi:

• Esercizi di respirazione. È necessario insegnare al reparto a inspirare ed espirare lentamente attraverso le labbra leggermente socchiuse, mentre dice "w-w-w". Puoi gonfiare il palloncino.
• Azioni con il mattarello. Far rotolare i piedi e i palmi del paziente sulla sua superficie.
• Ricarica passiva. Piegare e raddrizzare alternativamente le braccia e le gambe del paziente sdraiato sulla schiena.

Fisioterapia

Quando il paziente riesce a muovere l'arto paralizzato per la prima volta, la sensibilità comincia a recuperare, è il momento di abituare il paziente all'attività fisica, prima a letto, seduto, poi in piedi, e poi si può passare a camminate lente. Durante la riabilitazione dopo un ictus, la ginnastica dovrebbe durare 2-3 ore al giorno, non consecutive, in piccoli complessi: la prima settimana 40 minuti due volte, dalla seconda tre volte al giorno.

La deambulazione quotidiana è necessaria quando il paziente è in grado di alzarsi. Puoi passeggiare per l'appartamento con i bastoncini da sci come carico sulle braccia. Si nota l'effetto benefico dello yoga sulla riabilitazione del paziente; le asana eliminano i disturbi del sistema nervoso. Anche il recupero della vista dopo un ictus viene accelerato con l'aiuto di speciali esercizi di concentrazione e focalizzazione.

Restauro del parlato

Maggiore è il danno al cervello durante un ictus, più lento viene ripristinato il linguaggio. Il successo della riabilitazione vocale avviene durante il primo anno, poi il processo rallenta. Dopo un ictus rimangono dei difetti di pronuncia ai quali bisogna adattarsi. Il paziente ha bisogno di lezioni in un programma di logopedia, comunicazione verbale costante con i propri cari, apprendimento di scioglilingua, lettura di testi ad alta voce.

Scopri diversi modi per migliorare la tua memoria.

Video sul ripristino del movimento dopo un ictus

Molti pazienti riescono a tornare al lavoro dopo un ictus e a condurre una vita normale. La condizione principale è l'attività, la perseveranza, la fiducia in se stessi. E la cosa più importante è movimento, movimento, movimento. Anche un paziente costretto a letto dopo un ictus può e deve fare esercizi riparativi a casa. E se non può, a causa della completa immobilità, chi si prende cura di lui dovrebbe fare ginnastica passiva al paziente.
Ecco alcuni esempi tratti dal quotidiano “Vestnik ZOZH”, di come i pazienti paralizzati costretti a letto dopo un ictus sono riusciti a riprendersi completamente dalla disabilità diventando persone a tutti gli effetti. Oltre a consigli sulla riabilitazione e la cura dei pazienti paralizzati.

Ancora altre storie a lieto fine nell'articolo

Prendersi cura dei pazienti paralizzati dopo un ictus a casa - Il consiglio del medico.

Nei primi giorni dopo un ictus, un paziente paralizzato è condannato alla completa immobilità. È particolarmente difficile prendersi cura dei pazienti paralizzati a casa. Per prevenire l'edema polmonare, un paziente costretto a letto deve essere girato nel letto ogni 2 ore. Se la situazione migliora, fatelo sedere a letto per qualche minuto. Se il paziente è cosciente, è necessario costringerlo a fare esercizi di respirazione, a casa vengono spesso somministrati per gonfiare i giocattoli gonfiabili.
Per evitare la formazione di piaghe da decubito in un paziente paralizzato costretto a letto dopo un ictus, la pelle deve essere pulita quotidianamente con alcool di canfora o una miscela di vodka e shampoo. Se si verifica un danno alla pelle del paziente, è necessario pulirli con una soluzione di permanganato di potassio e lubrificarli con olio di rosa canina.
Con un paziente paralizzato dopo un ictus a casa, anche se completamente immobilizzato, è necessario eseguire ginnastica passiva, questo previene il ristagno del sangue e la tromboflebite. Le braccia e le gambe del paziente devono essere piegate, estese, sollevate e massaggiate.
Devi parlare costantemente con il paziente, anche se ti sembra che non capisca le parole a lui rivolte. Ciò ti consentirà di ripristinare rapidamente il pensiero logico e la parola. Una buona cura di un paziente paralizzato aiuterà a evitare ictus secondari. (HLS 2001, No. 3, p. 8-, da una conversazione con il Dr. MN Kadykov A. S.)

Ginnastica mentale dopo un ictus.
La “ginnastica mentale” aiuta i pazienti a riprendersi; anche i pazienti paralizzati dopo un ictus possono farlo in ospedale e a casa. È possibile ripristinare la regolazione nervosa centrale che controlla l'attività motoria delle zone interessate del corpo creando un'immagine mentale di un particolare esercizio.
Immagina di stringere le dita a pugno, sollevare i piedi e abbassarli. Quanto più chiaro è il “quadro”, tanto più velocemente si formano connessioni con altre parti del cervello, che assumeranno le funzioni di regolazione nervosa delle aree del corpo colpite dalla paralisi.
Ogni esercizio mentale lascia il segno nel cervello; quando viene ripetuto, si crea una catena di tali tracce e si forma un nuovo centro di connessioni nervose che controllano il movimento.
A seconda della gravità del danno cerebrale, della volontà del paziente, della pazienza e della perseveranza, il processo di costruzione di nuove connessioni può richiedere un mese o un anno. È necessaria anche una fede incondizionata nel potere dell'allenamento mentale. Che questa fede sia vera o falsa, farà miracoli. Stabilisci degli obiettivi e vai verso di loro. (HLS 2002, n. 13, p. 19. Boris Goryachev, medico)

Dove iniziare gli esercizi di riabilitazione dopo un ictus - Fasi della riabilitazione
1a fase
Fin dalle prime ore del periodo acuto dell'ictus, viene utilizzato il trattamento posizionale per evitare contratture degli arti paralizzati. Inoltre, i parenti o il personale medico eseguono ginnastica passiva per un paziente paralizzato.
2a fase
Entro la fine della prima settimana dopo un ictus, vengono prescritti esercizi di riabilitazione attiva, una serie di esercizi sviluppata da istruttori di terapia fisica in ospedale. Viene eseguito inizialmente in modalità isometrica, senza movimento delle articolazioni. Un assistente solleva gli arti doloranti e l’obiettivo del paziente è tenere il braccio o la gamba sollevata. Il braccio non deve essere sollevato dal polso. Se il braccio dolorante viene sollevato dal braccio dolorante, con il braccio sano dolorante, deve sollevarlo per il gomito, girare la mano con il palmo rivolto verso l'alto; se un assistente solleva il braccio, con una mano lo afferra sopra il gomito da sotto, e con l'altra mano afferra il polso dall'alto.
3a fase
Al paziente viene insegnato a sedersi. Si inizia con 3-5 minuti sdraiati, posizionando cuscini sotto la schiena e la testa, dopo 2-3 giorni il paziente allettato viene trasferito in posizione semi-verticale.
Quindi si siedono sul letto con le gambe abbassate, mettendo una panca sotto di loro.
4a fase
Rafforzare i muscoli delle gambe. Gli esercizi vengono eseguiti utilizzando un espansore o una pompa a rana per gonfiare i materassi di gomma. In posizione sdraiata, eseguono l'esercizio di "imitazione della camminata": le gambe si piegano e si raddrizzano alle ginocchia, le piante dei piedi scivolano lungo il lenzuolo.
5a tappa
A piedi. Il paziente cerca di alzarsi da una posizione seduta, aggrappandosi a un supporto stabile: la testiera del letto, una sedia o una poltrona vicina. Quando il paziente impara a stare in piedi con sicurezza, dovrebbe iniziare a spostarsi da un piede all'altro. Dopo aver padroneggiato questo esercizio, puoi procedere a camminare sul posto, tenendo la testiera del letto. Quindi provano a camminare sul posto senza supporto.
Ginnastica per le braccia dopo un ictus.
Contemporaneamente agli esercizi per le gambe, è necessario sviluppare i muscoli delle braccia. Per fare questo, assemblano e smontano piramidi, set di costruzioni per bambini, cubi e li modellano dalla plastilina. È utile spostare oggetti con la mano malata, sfogliare libri, stringere dadi, allacciare cerniere e legare nastri.
Per rilassare i muscoli è utile sdraiarsi sulla schiena, dondolare il braccio paralizzato e dondolarlo.
Ginnastica dopo un ictus per lo sviluppo dell'articolazione della spalla:
1. blocca le mani, sollevale, inclinale a sinistra e a destra
2. prendi il bastone con entrambe le mani, sollevalo e abbassalo dietro la testa.
La mano dolorante è passiva; viene trascinata dalla mano sana.

Ma la cosa principale nella riabilitazione dopo un ictus è camminare. Scegli percorsi pianeggianti senza salite con panchine per riposare. Aumenta gradualmente la distanza. Il ritmo della camminata è lento: 40-50 passi al minuto. Riposati ogni 5-10 minuti.
Non risparmiare il lato paralizzato, perché i muscoli non funzionanti non possono essere ripristinati, quindi devono lavorare attivamente.
(Conversazione con il primario del Centro per il recupero e la riabilitazione della Prima Università medica statale di Mosca, Yu. K. Mokhrov dal quotidiano “Bulletin of Healthy Lifestyle” 2011, n. 22, pp. 6-7)

Ginnastica dopo un ictus a casa - Recensioni sul recupero.

Ginnastica semplice per pazienti costretti a letto
Un uomo di 58 anni è stato colpito da un ictus. Sapeva che l'unico modo per un paziente costretto a letto dopo un ictus di trasformarsi in una persona a tutti gli effetti è attraverso l'esercizio fisico quotidiano. Non c'è tempo da perdere, bisogna iniziare subito a studiare, stando ancora a letto, per superare le conseguenze di un ictus cerebrale.
Puoi iniziare con gli esercizi più semplici (1) e passare a quelli più complessi (10):
1. Alza il braccio paralizzato, prima puoi aiutare con il braccio sano, e anche prima il braccio dolorante dovrebbe essere alzato da chi si prende cura dei pazienti paralizzati dopo un ictus a casa.
2. Stringere una molletta con la mano colpita non funzionerà la prima volta, ma avrà successo al decimo o centesimo tentativo.
3. Sdraiati, stringi il materasso con la mano dolorante ed esegui movimenti circolari su di esso.
4. Dopo che sarai diventato più forte e avrai iniziato a sederti, impara a scrivere con la mano sinistra.
5. Immergere il panno in acqua e strizzarlo. Pulisci le piastrelle della cucina e del bagno nel tempo.
6. Stringi la palla di gomma con la mano per renderla più piacevole: forala. Esegui 100 ripetizioni.
7. Crea palline di plastilina.
8. Per sviluppare le gambe, usa una palla di gomma, bastoncini rotondi: devi farli rotolare con il piede sul pavimento, aumentando gradualmente la pressione.
9. Premi le mani contro il muro (se il braccio dolorante non si alza, aiutalo con quello sano), spostati da una gamba all'altra.
10. Piegati in avanti, toccando il pavimento con le dita dei piedi.
La cosa più importante è superare l’apatia, la pigrizia, la convinzione di non essere più buoni a nulla e di non poter tornare a una vita normale.
L'uomo ha fatto questi esercizi per tre anni e alla fine ha imparato a prendersi cura di se stesso, a camminare liberamente per l'appartamento e per strada con un bastone, e ha imparato a scrivere con la mano destra, sulla quale, dopo un ictus non riusciva nemmeno a muovere le dita. (HLS 2003 n. 17, pag. 10)

Esercizio dopo un ictus
Dopo un ictus, la donna è stata portata a casa da suo figlio e mentre era ancora in ospedale ha iniziato a fare ginnastica: i medici le hanno mostrato una serie di esercizi. Ben presto gli esercizi sembrarono troppo semplici. Ha chiesto a suo figlio di trovare altri bottoni grandi e ne sono stati trovati 17. Li gettarono in un mucchio e la donna li trasferì, una mano paralizzata alla volta, in un altro mucchio a una distanza di 30-50 cm, poi fece lo stesso esercizio con i fiammiferi, poi imparò a mettere i fiammiferi rovesciati in un scatola.
Vicino al letto della paziente è stato posizionato un tavolo affinché lei potesse imparare a stare in piedi e a camminare appoggiandosi ad esso. Col tempo, è stata in grado di camminare per tutto l'appartamento, aggrappandosi al muro.
Dopo l'ictus, il braccio paralizzato si gonfiò notevolmente, la donna gli bendò i pioli di pioppo e il gonfiore scomparve. Puoi anche legare un braccio paralizzato al collo in modo che sia più piccolo nella parte inferiore, quindi difficilmente si gonfi.
Il paziente aveva una routine rigorosa: esercizi 3 volte al giorno, esercizi con i pulsanti, esercizi con i fiammiferi, lunghe passeggiate per l'appartamento. Presto imparò a sbucciare le patate e a preparare la zuppa per l'arrivo dei bambini. Per sviluppare la forza nel suo braccio paralizzato, portava prima mezza pagnotta in un sacchetto, poi una pagnotta intera.
Ora, 4 anni dopo l’ictus, il suo esercizio principale è lo “yoga Kalmyk”, facendo 30 squat al giorno. In precedenza, chiamavano un'ambulanza 2-3 volte al mese, ma ora la pressione sanguigna è tornata alla normalità e sono riuscito a smettere di prendere le pillole.
Un messaggio per accarezzare i sopravvissuti: lavora lentamente e duramente, lavora e lavora secondo le tue capacità. Il movimento è vita, mentre ci muoviamo, viviamo. L'importante è non perdersi d'animo, fissare sempre un obiettivo e raggiungerlo. (HLS 2006, n. 23, pag. 18,)

Camminare e fare ginnastica hanno aiutato a riprendersi dopo un ictus
Nel 19955, un uomo fu ricoverato in ospedale con una diagnosi di ictus. Il lato sinistro era paralizzato. La memoria è scomparsa per 8 giorni. Ho trascorso 41 giorni in ospedale dopo l’ictus. Non potevo sedermi, non potevo tenere in mano un cucchiaio, non potevo mangiare, perché la mia bocca quasi non si apriva, ho solo bevuto, mi faceva molto male la testa.
Quando le sue mani cominciarono a lavorare un po', cominciò ad alzarsi sul letto con l'aiuto di una corda con nodi legata alla testiera. Rimasi seduto lì per circa due minuti. Dopo un po' ho iniziato ad abbassare le gambe dal letto e ho subito sentito sollievo, perché il sangue ha cominciato a scorrere nelle mie gambe. Ho fatto questo esercizio più volte al giorno. Ho iniziato a far rotolare il rullo con i piedi, oltre a un massaggio ai piedi. Mi sentivo un po' meglio e avevo appetito.
Quando è stato dimesso a casa, ha iniziato a imparare a camminare, prima intorno alla casa, aggrappandosi al muro e usando un bastone. Un mese dopo ho chiesto di uscire. Lì decise di camminare da solo fino all'ingresso successivo, in qualche modo ci riuscì, si sedette su una panchina e tornò indietro. Dopodiché, le gambe gli facevano male tutto il giorno, ma il giorno dopo camminò il doppio della distanza e ogni giorno aumentava la distanza. Una settimana dopo stavo già passeggiando per la casa a tre ingressi.
Allora il paziente chiese di essere portato nel villaggio dove aveva fatto costruire una casa. Eccolo lì ogni giorno 100 m fino alla fattoria e 100 m ritorno. Le sue gambe divennero più obbedienti, ma cadeva ancora spesso. Presto iniziò ad allenare il suo braccio sinistro paralizzato: portava un secchio con 2 litri d'acqua. Prima con il riposo, poi l'ho portato fino alla fine senza lasciarlo andare, è stato molto difficile: le mie dita si sono piegate e il secchio ha cercato di scivolare fuori.
A poco a poco ho aumentato la distanza: facevo 5 passeggiate al giorno: 1 km, poi 2 km. Le sue braccia e le sue gambe sono diventate più forti, ha iniziato a lavorare in giardino e in casa, sono passati 12 anni dall'ictus, il paziente ora ha 70 anni, è uscito vittorioso dalla battaglia con la malattia.
(HLS 2007, n. 8, pag. 8,)

La ginnastica dopo un ictus è una serie di esercizi per braccia e gambe.
Una donna di 65 anni ha avuto un ictus e il suo lato destro è rimasto paralizzato. All'inizio cadde in depressione e avrebbe voluto morire per non essere un peso per la famiglia, ma le sue figlie la convinsero a lottare per la vita. E cominciò a combattere.
In ospedale, i medici hanno insegnato alla paziente a camminare spostando una sedia davanti a sé; a casa ha continuato queste lezioni e alla fine è stata in grado di muoversi autonomamente.
Ogni giorno fa esercizi per braccia e gambe paralizzate: esercizi per la motricità delle mani e delle dita, movimento delle nocche dell'abaco, rotolamento di bastoncini (lisci e chiodati), rotolamento di una pallina da tennis e palline di gomma. Raccoglie anche piramidi con la mano destra, mette 100 matite dal tavolo in una scatola, raccoglie tessere del domino, stringe l'espansore del polso, muove le nocche delle perline con le dita, pompa la “rana” (pompa a pedale per gonfiare le camere) con il piede destro 120 volte, tira l'espansore con la mano destra - 200 volte, si siede e si alza su una sedia per bambini, tenendosi per il corrimano - 50 volte, legge ad alta voce per ripristinare la parola.
C'è il desiderio di ridurre il numero di esercizi, ma ogni volta la donna si riprende e cerca di aumentarli ogni mese. Tutti sono felici di festeggiare piccole vittorie: ora la mano ha cominciato a chiudersi a pugno, ora è possibile mangiare con un cucchiaio nella mano destra, ecc... (HLS 2002, n. 10, p. 3)

La ginnastica dopo un ictus è una serie di esercizi per mani e dita.
1. Tamburella con le dita sul tavolo.
2. Fai una "spaccata" con le dita.
3. Allargare le dita e poi chiuderle.
4. Posiziona la spazzola sul tavolo o sul letto. Sollevare ciascun dito a turno, quindi sollevare l'intero palmo.
5. Tenendo il paralizzato con la mano sana, alza la mano dolorante.
6. Posiziona il gomito sul tavolo, tieni la mano verticalmente e raggiungi il palmo con le dita.
7. Usa il pollice per premere l'uno sull'altro dito della stessa mano.
8. Unisci i palmi delle mani e posiziona ciascun dito a turno su quello opposto.
9. Gomiti sul tavolo, palmi uniti. Estendi e chiudi i gomiti, facendoli scivolare sul tavolo.
10. Fai rotolare il mattarello sul tavolo con il palmo della mano.
11. Arrotolare la schiuma con le dita.
12. Prendi il bastoncino con entrambe le mani tese e ruotalo, intercettandolo, in senso orario e antiorario.
13. Lancia un bastone da una mano all'altra.
14. Fai rotolare la palla con le dita lontano da te e verso di te.
15. Come se girassi una lampadina, fai girare la palla in senso orario e indietro.
16. Stringi la palla tra i palmi delle mani e premila.
17. Lancia la palla di mano in mano.

Una serie di esercizi per le braccia e lo sviluppo dell'articolazione della spalla.
1. Allunga le braccia in avanti e posiziona il braccio dolorante sul braccio sano, piegandolo all'altezza dei gomiti. Si forma una “cornice”. Facciamo giri, spostando la "cornice" a destra e a sinistra.
2. Abbassa e alza le braccia in una serratura, aiutando il paralizzato con la mano sana.
3. Con le mani giunte, esegui movimenti circolari.
4. Senza rilasciare le braccia, ruotare le spalle avanti e indietro.
5. Alza le mani giunte, allargale ai lati e abbassale.

Ictus - esercizi per le gambe.
1. Sedersi sul pavimento, raddrizzare e piegare le ginocchia, facendo scivolare i piedi sul pavimento.
2. Seduto sul pavimento, le gambe distese in avanti. Muovi le gambe di lato una per una, facendo scivolare i piedi lungo il pavimento.
3. Alza la gamba dritta e posizionala sull'altra.
4. Porta un ginocchio al petto, poi l'altro.
5. Sdraiato a pancia in giù, con le dita dei piedi appoggiate sul pavimento, sollevare le ginocchia dal pavimento.
6. Striscia sulla pancia.
7. Seduto su una sedia, ruota i piedi dal tallone alla punta e indietro.
8. Seduto su una sedia, allarga i talloni e uniscili. Quindi abbassa le gambe sui talloni e unisci le dita dei piedi.
9. Posizionare la gamba interessata su quella sana e ruotare l'articolazione della caviglia.

Esercizi di respirazione dopo un ictus a casa.

Questo esercizio di respirazione aiuta con una varietà di malattie, in particolare con la sclerosi vascolare cerebrale e l'ictus. Solo un mese di pratica a casa e dimenticherai cos'è la sclerosi e i pazienti colpiti da ictus acquisiranno speranza di guarigione. Una donna di 74 anni, dopo aver letto un articolo su questa ginnastica, l'ha praticata per quasi 2 anni. Di conseguenza, la pressione alta, che non veniva abbassata da nessun farmaco, è tornata alla normalità e la mia salute è migliorata significativamente.

Per prima cosa devi scegliere una posizione: sdraiato su una sedia o sdraiato sulla schiena. Rilassati e lascia andare tutti i pensieri. Chiudi la narice sinistra con la mano sinistra e inspira con calma, molto lentamente attraverso la narice destra. Inspira completamente in modo che il torace si sollevi. Quindi chiudi la narice destra, liberando la sinistra. Non respirare il più a lungo possibile, resisti con tutte le tue forze. Questa è l'essenza dell'esercizio. Quindi inizia ad espirare attraverso la narice sinistra. Ripeti l'esercizio 5-7 volte. Quindi facciamo il contrario: inspiriamo attraverso la narice sinistra, espiriamo attraverso la narice destra, anche 5-7 volte. Questo è 1 ciclo. Tali cicli devono essere eseguiti 3-5 volte.
Dopo circa una settimana, durante l'esecuzione dell'esercizio avvertirai un leggero formicolio e calore nella zona del plesso solare. Dopo 2 mesi, i tuoi addominali diventeranno sodi come un tamburo. Tutto ciò suggerisce che gli esercizi stanno andando bene e sono utili (HLS 2011, n. 9, p. 19)

Esercizio “Kalmyk yoga”.
Molte malattie della vecchiaia sono associate a disturbi della circolazione cerebrale. I pazienti combattono queste malattie con l'aiuto di esercizi di respirazione secondo i metodi di Strelnikova, Budeiko, Frolov. Questi sistemi hanno una cosa in comune: il contenuto di anidride carbonica nel sangue aumenta, il che aumenta il flusso sanguigno al cervello e al cuore e dilata i vasi sanguigni. L’esercizio “Kalmyk yoga” funziona secondo lo stesso principio.
Sono noti casi in cui l'esercizio "Kalmyk yoga" ha completamente eliminato la diagnosi di "diabete mellito", molte persone abbassano significativamente i livelli di pressione sanguigna (da 190/100 a 140/90). Ma devi esercitarti ogni giorno per 2-3 anni. È molto tempo, ma questo esercizio non solo ti proteggerà da un secondo ictus e da un infarto, ma ringiovanirà e rafforzerà anche completamente il corpo.
Lo "yoga Kalmyk" è uno squat con trattenimento del respiro e il busto piegato parallelamente al pavimento. Quando si esegue l'esercizio, le basi dei pollici chiudono le narici. Dovresti fare 10-15 serie da 20-60 squat.
Un uomo ha avuto un infarto, sua moglie gli ha mostrato un articolo sullo yoga Kalmyk. Cominciò a fare esercizi quotidiani, abbandonò gradualmente tutti i farmaci, la sua pressione sanguigna tornò alla normalità e la sua salute divenne ideale. (HLS 2003 n. 3, pag. 23)

Massaggio dopo un ictus a casa.

Digitopressione dopo un ictus.
Un uomo ha avuto un ictus sul lavoro. La parte destra del corpo rimase paralizzata e le funzioni di deglutizione scomparvero. Ospedale, iniezioni, alimentazione tramite sonda... passarono 10 giorni e non ci furono miglioramenti. Quindi la moglie si è messa al lavoro e ha deciso di utilizzare i rimedi popolari. Ogni giorno durante l'allattamento dava 8 cucchiaini di iodio blu in gelatina. Di conseguenza, 4 giorni dopo, ha iniziato a deglutire da solo. Dal libro di Gavaa Luvsana "Essays on Eastern Reflexology Methods", ha annotato i punti sui meridiani che dovrebbero essere massaggiati durante un ictus. Prima il piede destro, che era ghiacciato, si è riscaldato, poi il lato destro ha cominciato a funzionare. Di conseguenza, l’uomo è tornato al lavoro (HLS 2000, n. 24, p. 7)

Il massaggio dopo un ictus mi ha aiutato a riprendermi.
Ha scritto al giornale una donna che da 25 anni pratica massaggi a domicilio. I suoi pazienti principali sono pazienti costretti a letto, paralizzati dopo un ictus. Quando venne per la prima volta a visitare un altro paziente, decise che nessun massaggio le avrebbe aiutato. La donna era molto pesante: non parlava, non si muoveva, non pensava, non capiva dove fosse e cosa le fosse successo.
Per i primi sei mesi dopo l'ictus, il paziente ha ricevuto un massaggio quotidiano. E poi corsi 2 volte l'anno.
Sono passati tre anni dall'ictus, la parola e la memoria della paziente sono tornate, ora impara poesie e le recita a memoria, lavora a maglia calzini, coltiva fiori, fa tutto da sola in casa e fa ginnastica.
La massaggiatrice non aveva mai visto pazienti del genere prima; di solito incontrava pazienti pigri che facevano poco per curarsi. Per superare le conseguenze di un ictus, devi solo non essere pigro.
La redazione del giornale “Vestnik ZOZH” ha chiamato questa paziente per scoprire il segreto della sua cura. Si è scoperto che non esiste alcun segreto, ma c'è una straordinaria forza d'animo e perseveranza. “Non mi concedo un minuto di riposo, sono tutto il giorno impegnato a fare qualcosa. A volte sono così stanco che non ho le forze, vorrei sdraiarmi, ma non posso, devo muovermi, muovermi e muovermi. L'unica indulgenza è sdraiarsi per 15 minuti dopo pranzo", ha detto al telefono il paziente. (HLS 2009, n. 9, pag. 9)

Massaggi e ginnastica per la prevenzione dell'ictus
In Russia si verificano ogni anno 400mila ictus. Le ragioni sono lo stress, il deterioramento della circolazione sanguigna nei vasi cerebrali.
Gestirsi e affrontare situazioni stressanti aiuterà ginnastica rilassante. Devi sederti comodamente, chiudere gli occhi e stare da solo con te stesso per 10-15 minuti. Fai questo esercizio 2-3 volte al giorno.
Per aumentare la circolazione cerebrale ed evitare l'ictus, è utile farlo massaggio alla testa.
1. Con le dita serrate a pugno, devi accarezzare la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e del collo, quindi nella direzione opposta (2-3 volte)
2. Usa la punta delle dita per picchiettare tutta la testa per 1-2 minuti.
3. Usa la punta delle dita per picchiettare le tempie e le guance per 1-2 minuti.
4. Strofina le orecchie con i palmi delle mani.
5. Strofina la spalla sinistra con la mano destra
6. Strofina la spalla destra con la mano sinistra

Per migliorare la circolazione cerebrale a casa, è utile farlo ginnastica vibrante. Mettiti in punta di piedi e abbassati bruscamente, colpendo il pavimento con i talloni. 20 sollevamenti-scuotimento con la testa verticale, 20 con la testa inclinata a destra, 20 con la testa inclinata a sinistra e 20 con la testa inclinata in avanti. (HLS 2002, n. 24, pag. 12)

La guarigione si sfrega dopo un ictus.

Sfregamento per chi ha subito un ictus.
Questo rimedio aiuta a ripristinare la mobilità del corpo dei pazienti costretti a letto dopo un ictus. Per preparare il rub, devi prendere i seguenti ingredienti secchi tritati: mezza tazza di buccia di ravanello nero, 1/2 tazza di foglie di rafano, 2-3 baccelli di peperoncino, 1/4 tazza di partizioni di noce, 1/4 tazza di buccia di pinoli. Metti tutto questo in un barattolo e versa 500 ml di alcool o tripla colonia. Infondere la miscela per 7-9 giorni. Strofinare l'intero corpo del paziente paralizzato dalla testa ai piedi. (HLS 2000, n. 14, pag. 12)

Puoi limitare la tintura solo alla buccia di ravanello nero e al peperoncino piccante (HLS 2010, No. 14, p. 19)

La terapia fisica dopo un ictus non solo aiuta a ripristinare l'attività funzionale del sistema nervoso centrale, ma anche a riabilitare tutti i tessuti del corpo. Le tecniche fisiche rafforzano i meccanismi immunitari protettivi, rafforzano le articolazioni e i muscoli, aiutano il tratto gastrointestinale e ripristinano il funzionamento dei sistemi cardiovascolare e linfatico.

L'implementazione regolare del complesso a casa garantisce una pronta guarigione e richiede maggiore attenzione e pazienza da parte dei propri cari.

Dopo un ictus, è necessario sottoporsi a un ciclo di terapia fisica per ripristinare le prestazioni del corpo.

In che modo la terapia fisica aiuta i pazienti colpiti da ictus?

L'esercizio terapeutico dopo un ictus non si applica ai metodi di trattamento fisico. Svolge i compiti di ripristino dell'attività funzionale del sistema muscolo-scheletrico:

• aiuta a ridurre il tono muscolare;
• aumenta il flusso linfatico e sanguigno;
• previene lo sviluppo di contratture (immobilità) nei pazienti costretti a letto;
• è una misura preventiva contro la formazione di piaghe da decubito;
• è un mezzo efficace di riabilitazione dopo un ictus, ripristinando anche i più piccoli movimenti.

Regole di base per l'esecuzione di esercizi terapeutici

Affinché un complesso di terapia fisica dopo un ictus sia vantaggioso, è necessario seguire una serie di regole.

• È necessario cambiare la posizione di una persona che ha subito un ictus ogni 3 ore. Ciò preverrà disturbi circolatori, migliorerà il flusso sanguigno ed eviterà la comparsa di piaghe da decubito.
• La terapia fisica per l'ictus viene eseguita in assenza di dolore e a temperatura corporea normale.
• Per ridurre la tensione nel tessuto muscolare, eseguire esercizi passivi. In questo caso, una persona ha bisogno di un aiuto esterno.
• Una serie di esercizi per l'ictus a casa deve includere esercizi di respirazione. Fornirà ai tessuti sufficiente ossigeno. Deve essere eseguito sia come complesso separato che in combinazione con esercizi passivi. Ciò ti consentirà di ottenere in modo più efficace il rilassamento dei gruppi muscolari.
• Prima di eseguire movimenti ginnici, dovresti fare una sessione di massaggio. Per evitare affaticamento e sovraccarico del sistema nervoso, dovrebbe esserci una pausa tra le tecniche. Il massaggio preparerà i muscoli e l'esercizio dopo un ictus avrà un effetto maggiore.
• Per ripristinare l'attività fisica nelle persone che hanno subito un ictus, è necessario includere movimenti attivi nel complesso terapeutico. Inizialmente, questi possono essere piccoli movimenti delle dita, che devono essere ripetuti il ​​più spesso possibile. Quindi altri gruppi muscolari vengono coinvolti mentre si è a letto. Nel tempo, i movimenti vengono eseguiti stando seduti e poi in piedi. E così via fino a quando sarà possibile camminare.
• Gli esercizi per l’ictus non possono essere eseguiti tutti in una volta. Prima eseguono 1-2 movimenti, poi fanno una pausa, poi altri 1-2 movimenti, quindi di nuovo una pausa. In questo modo si evitano sovratensioni. La durata della pausa è di circa 50-60 minuti.

Caratteristiche dell'esecuzione della terapia fisica nelle diverse fasi dell'ictus

Le tecniche di riabilitazione dopo un ictus dipendono dallo stadio della malattia: acuto (entro un mese dall'ictus), recupero precoce (1-6 mesi) e recupero tardivo (a partire da 6 mesi). Ogni periodo è caratterizzato dalle proprie caratteristiche.

Stadio acuto della malattia

Il complesso fisico ha lo scopo di prevenire il verificarsi di immobilità articolare e lo sviluppo di complicanze polmonari. La riabilitazione inizia in ospedale sotto la diretta supervisione di un medico o di un istruttore di terapia fisica. In questa fase dell'ictus vengono utilizzati esercizi di respirazione, terapia di posizionamento e movimenti passivi.

• Respirazione addominale e toracica alternata.
• Inspirazioni ed espirazioni profonde con e senza trattenimento del respiro.
• Cambiare la posizione degli arti ogni ora: alto, basso, verso l'esterno e verso l'interno, piegato e raddrizzato e simili.
• Abduzione e adduzione degli arti, flessione ed estensione. I movimenti passivi dovrebbero essere eseguiti dopo una diminuzione del tono muscolare. Iniziano con il lato sano, per poi passare al lato paralizzato.

Fase di recupero iniziale

Il complesso di recupero in questa fase della malattia viene eseguito a casa. Tutti i movimenti devono essere coordinati con il medico curante. Le persone vicine, se non hanno le competenze per condurre terapia fisica e massaggio, dovranno seguire un corso di formazione speciale o assumere inizialmente un medico o un infermiere della riabilitazione con esperienza pertinente per ricordare le tecniche e le tecniche.

Se non esiste una conoscenza adeguata dell'educazione fisica riparativa, è necessario uno specialista esperto per eseguire gli esercizi

Durante questo periodo si continuano gli esercizi di respirazione e i movimenti passivi. Inoltre, vengono gradualmente introdotti esercizi attivi. Tutti i movimenti che iniziano a funzionare vengono ripetuti quante più volte possibile.

L'aumentata conduzione degli impulsi nervosi che si verifica a seguito dell'esercizio aiuta a ripristinare altre connessioni riflesse.

Se una persona è già in grado di sedersi, nel complesso sono inclusi esercizi appropriati. A questo punto, puoi iniziare a eseguire movimenti che preparano le gambe per camminare. Ad esempio, in posizione sdraiata, esegui i movimenti appropriati con le gambe, lavora con i piedi, alza e abbassa la gamba piegata all'altezza del ginocchio.

Fase avanzata del recupero

Questo periodo di riabilitazione è caratterizzato dall'esecuzione di esercizi e tecniche associate alla resistenza. Se una persona che ha subito un ictus può già muoversi leggermente (con o senza supporto) o sedersi in modo indipendente, al complesso riabilitativo vengono aggiunti i seguenti esercizi:

• Devi sederti su una sedia e, mentre espiri, prova ad alzarti senza usare le mani. Siediti mentre inspiri.
• Alzarsi periodicamente sulle punte dei piedi (stando in piedi) e mantenere questa posizione il più a lungo possibile.
• Fai movimenti circolari con entrambi i piedi mentre sei seduto.

Esercizio attivo dopo l'ictus

Di seguito sono riportati esempi di esercizi destinati all'autoguarigione di persone che hanno subito un ictus. Allo stesso tempo, gli esercizi di respirazione e i movimenti passivi (se necessari) rimangono rilevanti per il successo della riabilitazione.

Esecuzione di ginnastica attiva stando seduti

La ginnastica in posizione seduta viene utilizzata sia da persone che non possono ancora camminare o alzarsi, sia da chi è già in grado di muoversi o stare in piedi.

• Flessione e raddrizzamento sincronizzati di entrambe le gambe o braccia.
• Inclina la testa verso il basso, all'indietro e ai lati.
• Stringi e apri le dita, tenendole in questa posizione per diversi secondi. Esegui sia per le gambe che per le braccia.
• Prendendo un bastone tra le mani, sollevalo e abbassalo, gira ai lati e inclina avanti e indietro.
• Esegui esercizi per il cingolo scapolare: portandoli in avanti o allargandoli, sollevandoli e abbassandoli con fissazione per alcuni secondi.

Esercizi di fisioterapia in piedi

Prima di eseguire la ginnastica stando in piedi, devi fare un riscaldamento: ruotare i piedi a sinistra e a destra, piegarti su e giù, stringere e aprire le dita, massaggiare i muscoli del piede e della parte inferiore della gamba.

• Posiziona la gamba di lato, in avanti, indietro e poi rimettila indietro.
• Esegui sollevamenti alternati delle gambe lateralmente, avanti e indietro. In questo caso, la punta dovrebbe essere prima raddrizzata, quindi sollevata.
• Solleva e piega la gamba all'altezza del ginocchio. Ripeti con l'altra gamba.

Esercizi di riabilitazione dopo un ictus in posizione eretta

• Mettiti sulle punte dei piedi e poi sui talloni, mantenendo la posizione il più a lungo possibile. In questo momento puoi aggrapparti a un muro o ad un altro supporto.
• Stando in piedi, esegui vari movimenti (se possibile) con le braccia: alzarsi e abbassarsi, movimenti circolari. Se è difficile eseguire gli esercizi senza supporto, puoi appoggiarti al muro ed eseguirli con una mano e poi con l'altra.

Come influenzare l'efficacia degli esercizi terapeutici?

Il successo della riabilitazione dipende da una serie di fattori correlati:

• un atteggiamento positivo e una fiducia nel recupero fisico, sia tra le persone che hanno subito un ictus che tra i loro cari;
• eseguire regolarmente quanti più movimenti possibili;
• comprendere che il processo di riabilitazione può durare anni;
• aumento graduale dell'attività fisica durante il recupero dopo un ictus;
• monitoraggio obbligatorio degli indicatori fisici del corpo durante l'esercizio (frequenza cardiaca, pressione sanguigna, ecc.);
• la riabilitazione dovrebbe essere completa, è necessario combinare la terapia fisica con sessioni di massaggio e l'assunzione dei farmaci prescritti;
• È necessario sostegno morale alla persona ferita.

La ginnastica dopo un ictus ha un effetto forte ed efficace sul corpo, il cui successo dipende solo da te.

Il ripristino dei sistemi interessati è un lavoro enorme che richiede pazienza e grande responsabilità. Non fermarti in nessun caso, anche se non ci sono ancora risultati visibili. La tua perseveranza e fiducia nella guarigione produrranno sicuramente risultati positivi. Essere sano!

Recentemente, le tristi statistiche sugli infortuni da ictus nel nostro Paese sono aumentate. Tuttavia, gli ictus ischemici, che per loro natura sono più facili da trattare, rappresentano circa il 75-80% dei casi totali. C’è sempre un modo per ripristinare la capacità del paziente o ripristinare almeno parzialmente le funzioni del corpo. E la terapia fisica prescritta da un medico aiuterà in questo: la terapia fisica dopo un ictus.

Periodo preparatorio per la terapia fisica

I benefici dell'esercizio non lasciano dubbi: qualsiasi movimento in una parte paralizzata del corpo accelera il sangue, ne previene il ristagno e allo stesso tempo ripristina la memoria muscolare.

Non puoi sperare che solo un complesso di terapia fisica o solo un trattamento farmacologico ti salvi da un ictus. È necessario aderire a un corso di riabilitazione completo.

All'inizio del trattamento ospedaliero, i medici eseguono esercizi fisici e cura del paziente. Tuttavia, al momento della dimissione, il carico quotidiano viene trasferito sulle spalle dei parenti. Pertanto, si consiglia di salvare o apprendere un promemoria su come assistere adeguatamente un paziente. Ecco le regole per un intervento fisico coerente dopo un ictus:

1. Se durante un attacco ischemico il paziente rimane paralizzato (anche un lato del corpo), le prime 2 settimane possono influenzare il complesso muscolare solo con un competente cambio di posizione.
2. Girare il paziente nel letto ogni 2-3 ore per evitare piaghe da decubito e ristagni di sangue.
3. Dopo una settimana o due, passano a tipi di carico passivi, prodotti sotto l'influenza di un'infermiera o di parenti. Il loro obiettivo è rilassare i muscoli e prepararli a ulteriori stress.
4. Non appena il paziente realizza il primo movimento nell’arto paralizzato, passa alle attività attive. La prima volta: a letto, poi alzarsi e passare a passeggiate lente.

Durante il periodo di riabilitazione dopo un ictus, i parenti devono prestare attenzione ed eseguire regolarmente esercizi. Bisogna essere disposti a dedicare almeno 2-3 ore ad intervalli nell'arco della giornata al programma riabilitativo del paziente.

È importante capire che gli esercizi per i colpi forniti di seguito come esempio sono progettati per un caso generale. E per ogni anamnesi individuale è necessario calcolarne l'intensità.

Massaggio ed esercizio passivo dopo l'ictus

Prima di iniziare la terapia fisica, gli arti paralizzati del paziente vengono massaggiati. Esistono regole per condurre procedure di massaggio comuni a tutti:

• Prima dell'esercizio, dovresti riscaldare la pelle e stimolare il flusso sanguigno con delicati movimenti circolari.
• Quando esegui un massaggio, muovi le braccia dalla mano alla spalla e muovi le gambe dai piedi ai fianchi.
• La schiena viene massaggiata con movimenti leggermente più netti: picchiettamenti e pizzicamenti, ma senza usare la forza.
• Quando impasti il ​​petto, devi muoverti con un movimento circolare dal centro verso l'esterno, esercitando una leggera pressione.

Ora che il corpo del paziente è pronto per l’esercizio, si passa all’educazione fisica passiva. Ecco alcune manipolazioni di base per gli arti paralizzati dopo un ictus, eseguite da parenti:

• Flessione ed estensione delle braccia o delle gambe: il paziente deve sdraiarsi sulla schiena. L'arto deve essere sollevato e piegato all'altezza dell'articolazione in modo che, una volta esteso, scivoli lungo il letto. In questo modo le gambe ripristinano la memoria motoria.
• Gli esercizi con un elastico largo (la larghezza di una benda elastica, 40 cm) aiutano. Da esso viene cucito un anello in base al diametro delle gambe e indossato su entrambi gli arti. Successivamente, sposta il simulatore verso l'alto, sollevando o massaggiando contemporaneamente le gambe. Oppure fare lo stesso con le braccia, in posizione rivolta verso l'alto, con un elastico ai piedi, il paziente deve piegare e distendere le braccia all'altezza dell'articolazione del polso.
• Il paziente può fare quanto segue in modo indipendente: l'arto immobile viene sospeso su un nastro o un asciugamano in modo che il paziente possa oscillare o addirittura ruotare l'arto in un anello.

Dovresti ricordarti di essere sistematico: qualsiasi esercizio terapeutico dovrebbe essere eseguito per 40 minuti due volte e dopo la 2a settimana tre volte al giorno.

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Esercizio mentale

Non dobbiamo dimenticare che la memoria muscolare controlla gli arti. Ricordate il film di Quentin Tarantino, in cui l'eroina paralizzata di Uma Thurman viveva per ore e ore con un pensiero: far muovere la punta della sua gamba paralizzata. Conosciamo il risultato perché a metà dell'immagine lei stava già correndo lungo le pareti. Questo esempio ispira speranza e incentivo: devi fare non solo ginnastica passiva, ma anche mentale.

Quando si influenza la rigenerazione delle cellule nervose nel cervello, è necessario ripetere il comando più volte. Se è difficile per il paziente padroneggiarlo, è necessario che i parenti pronuncino il comando ad alta voce e costringano il paziente a ripeterlo: "Muovo il dito del piede", ecc. Questo metodo di suggestione ha un altro vantaggio: la riabilitazione delle condizioni neurologiche e dell'apparato vocale del paziente.

Transizione alla terapia fisica in posizione seduta

Verso la terza settimana di riabilitazione, è il momento di iniziare gli esercizi, quando il paziente ha assunto la posizione seduta:

1. Dovresti iniziare con i muscoli oculari, muovendo i bulbi oculari dall'alto verso il basso, da destra a sinistra e in diagonale. Alternare palpebre chiuse e aperte. Oltre alla memoria muscolare, normalizza la pressione sanguigna.
2. Dopo aver completato la ginnastica oculare, è necessario alleviare la tensione chiudendo strettamente gli occhi e aprendo le palpebre, ripetere 10-15 volte.
3. Successivamente: rotazioni della testa ed esercizi per il collo. Su ciascun lato, a un ritmo lento, non brusco, ripetere 6-8 volte.
4. Se un lato è stato colpito da un ictus, dovresti provare a eseguire movimenti simmetrici con la mano in movimento con la mano ferma. Ad esempio, sdraiati sulla schiena e prova ad alzare entrambe le braccia e ruotare le mani contemporaneamente.
5. I movimenti di presa sono necessari per la motricità delle dita. È possibile ottenere un set di espansori di diversa densità.
6. Lo stesso vale per i piedi: estendi e contrai verso te stesso, cercando di ottenere il movimento in entrambi gli arti.

Gradualmente, in posizione seduta, si può passare a opzioni di maggiore ampiezza: sollevarsi, utilizzare la testiera e la cintura. Sollevare gli arti, prima 3-4 volte. Riduzione delle scapole in posizione seduta – 5-6 volte. E così via, sotto la supervisione dei propri cari.

Eseguiamo la terapia fisica stando in piedi

Esistono già molte altre opzioni che includono l'educazione fisica per braccia e gambe in posizione eretta. Pertanto, presentiamo una serie di "esercizi di base" su cui è costruita tutta la ginnastica:

1. Posizione diritta: braccia lungo i fianchi, piedi alla larghezza delle spalle. Alza le braccia mentre inspiri, abbassale con un movimento circolare mentre espiri. Il corso dei movimenti va da 4 a 6 volte.
2. Il busto si gira: le gambe divaricate, inspira contando fino a uno, espira contando fino a due e ruota lentamente il busto di lato. Ripetere su entrambi i lati almeno 5 volte.
3. Squat: mentre espiri, prova ad accovacciarti senza sollevare i talloni. Le mani sono tese in avanti. Inspirate dal basso e sollevatevi durante la seconda espirazione. L'obiettivo è mantenere l'equilibrio e allungare il gruppo muscolare delle gambe. Ripeti – da 4 a 8 volte.
4. Inclinazioni: piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. Mentre espiri, inclinati a destra o a sinistra, il braccio opposto si allunga.
5. Un buon esercizio per braccia e gambe contemporaneamente sono le oscillazioni: il braccio è esteso e la gamba viene spostata di lato. L'ampiezza è ridotta, si consiglia ad esempio di appoggiarsi alla testiera con l'altra mano. Il principio fondamentale è non trattenere il respiro, ripetere su ciascuna gamba fino a 7-8 volte.
6. Alzare le gambe sulle punte dei piedi, ruotare il polso o la caviglia, chiudere le braccia dietro la schiena: questi esercizi sono un buon modo per riscaldare le articolazioni.

L'insieme di esercizi per l'ictus include necessariamente la camminata quotidiana. Per esercitare le braccia e far lavorare le gambe, puoi camminare con i bastoncini da sci in mano. Pertanto, c'è sempre supporto e vengono eseguiti ulteriori esercizi cardio terapeutici.