Tecnica di massaggio giapponese Asahi (Zogan). Massaggio facciale giapponese: storia, varietà, precauzioni

Guardando i volti della maggior parte delle donne giapponesi, sembra che siano riuscite a scoprire il segreto dell'eterna giovinezza e bellezza. L'assenza a lungo termine di rughe profonde, rilassamento cutaneo e segni di invecchiamento della pelle: non è questo ciò che quasi tutte le nostre donne sognano? Si scopre che mantenere un viso giovane non è così difficile come sembra a prima vista. Seguendo l'esempio delle sagge donne giapponesi, potrete ottenere la tanto desiderata bellezza senza età con l'aiuto del noto massaggio giapponese Asahi.

La storia racconta che questa tecnica di massaggio era originariamente chiamata Tsogan (“creazione del viso”) e divenne disponibile alle masse dopo che il cosmetologo giapponese Hiroshi Hisashi, con il permesso di sua nonna, condivise con le donne giapponesi il segreto familiare della bellezza e della giovinezza. Più tardi, un'altra donna giapponese, l'eccezionale cosmetologa ed esperta di bellezza Yukuko Tanaka, rese popolare ancora di più il massaggio Asahi, rivelandone la saggezza nel suo libro "Massaggio facciale". Lila Butter, autrice del libro “Massaggio Asahi. Sole mattutino".

Fondamentalmente, Asahi è considerato un automassaggio. Insieme a questo, i saloni di bellezza spesso lo offrono nella loro lista di servizi. Puoi padroneggiare da solo le basi di questa procedura veramente curativa. Ti invitiamo a conoscere più da vicino la tecnica di massaggio giapponese Asahi attraverso questo articolo. Da esso imparerai le caratteristiche, le regole, le restrizioni, i pro e i contro del massaggio Asahi e praticherai anche la tecnica per eseguirlo a casa.

Caratteristiche ed efficacia del massaggio facciale Asahi

• alleviare la tensione dei muscoli facciali
• lifting del viso ovale
• aumento del tono e dell’elasticità della pelle
• miglioramento delle condizioni del tessuto connettivo
• rafforzamento dei vasi sanguigni del viso
• aumento del drenaggio linfatico dal viso e dal collo
• riducendo la profondità delle rughe e la loro gravità
• migliorare l’aspetto e il colore della pelle
• eliminazione del gonfiore del viso
• liberare la pelle dalle tossine nocive e dai liquidi in eccesso
• miglioramento della nutrizione dei tessuti cutanei del viso

Regole di base per eseguire il massaggio facciale Asahi:

2. Il massaggio può essere eseguito in posizione eretta o seduta. La cosa principale è la postura ideale senza che la colonna vertebrale tocchi lo schienale della sedia. Anche la posizione della testa dovrebbe essere orizzontale; non è corretta se appoggiata ad un muro o ad un poggiatesta. Questi requisiti sono leggermente modificati nella versione europea del massaggio giapponese Asahi. Secondo le sue indicazioni, il massaggio può essere effettuato stando sdraiati, poiché in questo modo i muscoli facciali si rilassano e si prestano molto meglio alle azioni del massaggio.

3. La procedura di massaggio vera e propria deve iniziare con un intenso sfregamento della pelle del viso. In questo caso, la forza delle manipolazioni eseguite deve essere invariabilmente la stessa.

4. La tecnica Asahi utilizza due dita: l'indice e il medio o il medio e l'anulare. La zona della fronte viene massaggiata con tre dita, gli occhi con una e le guance con l'intero palmo o la sua parte inferiore e rialzata. Ogni esercizio ha la propria direzione dei movimenti di massaggio.

5. Anche se i movimenti dovrebbero essere più profondi e intensi rispetto a un massaggio classico, il loro dolore è considerato inaccettabile.

6. Poiché il massaggio Asahi è direttamente correlato al drenaggio linfatico, è impossibile fare a meno di conoscere la posizione esatta dei linfonodi. Inoltre, quando li massaggi, invece di premere, devi passare a una carezza leggera e delicata.

8. La durata di una sessione è di 10-15 minuti.

Controindicazioni e restrizioni per il massaggio facciale Asahi

• cambiamenti patologici nel sistema linfatico
• malattie che colpiscono gli organi ENT
• malattie della pelle di natura allergica, infettiva o fungina
• raffreddore e febbre

In presenza di rosacea, il massaggio Asahi viene eseguito rispettando regole specifiche:

1. Dovresti astenervi dal massaggiare le aree della rosacea.

2. Prima di eseguire le procedure, è necessario consultare un medico.

3. La base da massaggio deve contenere esperedina.

4. È vietato l'uso di scrub e peeling.

5. Andare ai bagni e alle saune è estremamente indesiderabile.

6. I prodotti con protezione UV sono una priorità.

7. Oltre alle procedure di massaggio Asahi, dovrebbe esserci una serie speciale di esercizi per far lavorare i muscoli facciali.

8. Si consiglia di seguire i principi di una dieta sana e di consumare cibi ricchi di silicio.

La tecnica di massaggio giapponese Asahi è caratterizzata da tecniche specifiche attuate in più fasi:

1. Rafforzare i muscoli frontali

Posiziona saldamente i polpastrelli di tre dita (indice, medio e anulare) sulla linea mediana della fronte. Presta attenzione alle tue mani: dovrebbero assumere una posizione orizzontale. Tieni le dita sulla fronte per 3 secondi, quindi, senza smettere di premere, spostale sulle tempie. Nella zona temporale, capovolgi i palmi delle mani e inizia ad abbassarli lungo i contorni laterali del viso e del collo fino alla clavicola.

2. Sollevare le palpebre ed eliminare il gonfiore

Appoggiare i polpastrelli delle dita sulla pelle nella zona degli angoli esterni degli occhi e delicatamente, senza premere, disegnare con essi un semicerchio verso gli angoli interni. Senza alzare le dita, continua a disegnare un cerchio lungo la palpebra superiore, ma solo esercitando pressione e nella direzione opposta. Porta le dita alle tempie e tienile saldamente per 3 secondi. Ripetere il movimento precedente dall'inizio e quando le dita sono di nuovo sulle tempie, abbassarle sul punto linfatico nella zona della sporgenza cartilaginea alla base dell'orecchio (trago). Quindi passare al movimento di finitura standard.

3. Alzare gli angoli della bocca

Premi il centro del mento con il medio e l'anulare di entrambe le mani per 3 secondi. Quindi, mantenendo le dita in uno stato di tensione, inizia a muoverle attorno alle labbra, aggirandone gli angoli. Quando raggiungi il punto centrale sopra il labbro superiore, premi verso il basso e conta fino a tre. Con un movimento deciso, solleva le dita dal punto che tieni e spostale al centro del mento. Non è prevista alcuna mossa finale in questo esercizio.

4. Levigare le pieghe naso-labiali

Posiziona il medio nelle cavità vicino alle ali del naso, quindi inizia a disegnare semicerchi attorno ad essi con movimenti scorrevoli con pressione, aderendo alla direzione su e giù. Ripeti la procedura 5 volte. Quindi, senza sollevare il medio dalla pelle, attaccavi l'anulare e spostati verso la parte superiore del naso. Da questo punto eseguire diversi movimenti di allungamento lungo l'arco zigomatico. Muovendosi nella direzione opposta, rilasciare la pressione. Successivamente, allarga con forza le braccia verso il trago e procedi alla manipolazione finale.

5. Rafforzare la parte superiore del viso: guance, zigomi, angoli della bocca

Premi saldamente le tre dita medie nell'incavo del mento. Mantenendo la pressione, muoviti attorno agli angoli della bocca e verso la zona degli occhi. Rimani sulle orbite per 3 secondi, quindi, girando i palmi delle mani, spostali nelle zone temporali. Non dimenticare il movimento finale.

6. Rafforzare la parte inferiore del viso e sollevare le guance

In questo esercizio, entrambi i lati del viso vengono elaborati separatamente. Posiziona il centro del palmo della mano sull'osso della mascella inferiore su un lato del viso e mantienilo in questa posizione. Dall'altro lato del viso, procedi come segue: posiziona tre dita medie sull'angolo della mascella inferiore e, esercitando pressione, spostale verso l'angolo interno dell'occhio. Mantieni questa posizione per 3 secondi, quindi rilascia la pressione e continua a muoverti verso il trago dell'orecchio. Esegui l'ultimo movimento e massaggia l'altro lato del viso allo stesso modo.

7. Rafforzare la parte media del viso e le guance

Allarga i gomiti ai lati e fissa le dita sugli zigomi in posizione orizzontale (dovrebbero appoggiarsi saldamente contro le narici). Con la pressione spostateli verso il trago delle orecchie ed eseguite l'esercizio finale.

8. Prevenzione delle guance cadenti

Apri i palmi delle mani e posiziona i palmi delle mani sulle labbra su entrambi i lati del viso. Facendo pressione, alza i palmi delle mani verso le narici e mantieni la posizione per 3 secondi, quindi spostali verso le tempie. Termina con una mossa finale.

9. Lifting dei muscoli facciali

Unisci i palmi delle mani in posizione verticale (le dita rivolte verso l'alto) e aprili in modo che solo la base rimanga premuta l'una contro l'altra. Mantenendo la posizione, appoggia il mento sui palmi delle mani e crea resistenza, che devi mantenere per 3 secondi. Quindi solleva con forza i palmi aperti sul viso, toccando gli zigomi. In questo caso, i pollici dovrebbero passare lungo le orecchie. Dagli zigomi, sposta la base dei palmi alle tempie, senza smettere di premere, e poi al trago delle orecchie. Procedere alla fase finale.

10. Correzione dell'ovale del viso ed eliminazione del doppio mento

Posiziona il tallone di uno dei palmi delle mani al centro del mento e, esercitando pressione, spostalo lungo il contorno laterale del viso fino al trago dell'orecchio. Alla fine: la mossa finale. Ripeti l'esercizio con il secondo palmo dell'altro lato del viso.

11. Massaggio alla fronte

Questo è l'esercizio finale, durante il quale, alternando le mani, lavora la fronte con movimenti di massaggio a zig zag da destra a sinistra e nella direzione opposta. Terminare la procedura con la tecnica standard.

Ciascuno degli esercizi sopra indicati viene ripetuto 3 volte.

Effetti collaterali dopo il massaggio giapponese Asahi

L'uso di una base oleosa durante il massaggio giapponese può causare un altro effetto collaterale: eccessivo gonfiore del viso. Prodotti per massaggi più leggeri e l'esecuzione della procedura non prima di andare a dormire, ma al mattino, aiuteranno ad eliminare tali manifestazioni.

Se dopo il massaggio la pelle non si è tesa, ma piuttosto si è afflosciata ed è diventata meno elastica, significa che durante la seduta le mani non sono scivolate bene sulla pelle a causa di una quantità insufficiente di base massaggiante sulla sua superficie.

Ci auguriamo di essere riusciti a presentarvi il più fedelmente possibile l'efficace metodo di ringiovanimento giapponese Asahi. Tutto quello che devi fare è padroneggiarlo perfettamente e poi il compito di preservare un viso giovane sarà a portata di mano.

Foto: Mow-shop, Mumsintheknow, On-woman, Face-balance

Il massaggio Asahi, o Zogan, che significa “creazione del viso”, è diventato famoso grazie all'esperta di bellezza Yukuko Tanaka. Ha studiato le antiche tecniche di massaggio facciale giapponese e sulla base di esse ha creato la sua semplice tecnica.

Le principali differenze tra questo massaggio e gli altri sono un effetto fisico più forte sulla pelle e una deviazione parziale da esso. Inoltre, il processo colpisce non solo i muscoli facciali superficiali, ma anche i muscoli profondi e persino le ossa. Inoltre, viene prestata molta attenzione ai vasi linfatici, che migliorano la nutrizione di tutti i tessuti facciali e accelerano l'eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso.

Chi può e chi non può fare un massaggio?

Poiché asahi colpisce diversi tessuti, migliora il deflusso linfatico e la circolazione sanguigna, consente di ottenere diversi effetti contemporaneamente:

• levigare le rughe e rallentare l'invecchiamento;
• aumentare l'elasticità e la levigatezza della pelle e in generale migliorarne le condizioni;
• stringere l'ovale del viso;
• alleviare il gonfiore.

Pertanto può essere eseguito non solo da coloro che hanno sviluppato gravi cambiamenti legati all’età, ma anche dai ventenni.

Tuttavia, ci sono controindicazioni:

• malattie della pelle, compresa l'infiammazione;
• malattie otorinolaringoiatriche;
• patologie del sistema linfatico;
• neoplasie maligne;
• brutta sensazione.

Cose da ricordare

1. Prima e dopo il massaggio, la pelle del viso deve essere lavata.

2. Durante la procedura è necessario utilizzare prodotti per massaggi. Sono adatti oli naturali, latte d'avena e creme cosmetiche.

3. I movimenti del massaggio vengono eseguiti con pressione, ma non dovrebbero causare dolore. Nei luoghi in cui si trovano i linfonodi, è sufficiente una leggera carezza.

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4. Il massaggio si esegue seduti o in piedi, con la postura eretta.

5. Quasi tutti gli esercizi terminano con un movimento finale lungo i contorni del viso e lungo il collo, dai linfonodi parotidei alle clavicole. È ciò che favorisce il deflusso della linfa.

Il massaggio inizia allo stesso modo. Il movimento deve essere ripetuto tre volte.

6. Per ottenere risultati visibili, massaggiare. La sua durata media è di circa 10 minuti.

Come fare un massaggio Asahi

Tutti gli esercizi vengono ripetuti tre volte. Le istruzioni video complete si trovano alla fine dell'articolo.

1. Rafforzare la fronte

Premere saldamente l'indice, il medio e l'anulare di entrambe le mani al centro della fronte in modo che i palmi assumano una posizione orizzontale. Dopo tre secondi, spostali con pressione sulle tempie. Quindi gira i palmi delle mani di 90 gradi e, riducendo la pressione, spostati verso le orecchie. Fai la mossa finale.

Usando i polpastrelli del medio, tocca la pelle agli angoli esterni degli occhi. Senza usare forza e spostandosi verso gli angoli interni, allinea gli occhi dal basso. Successivamente, applica pressione lungo il bordo orbitale superiore. Fai una pausa per tre secondi sulle tempie.

Quindi fai scorrere nuovamente le dita lungo il bordo inferiore degli occhi, dagli angoli esterni a quelli interni. Dopodiché, torna con la pressione. Fai una pausa agli angoli esterni degli occhi per tre secondi e spostati verso le orecchie. Fai la mossa finale.

3. Rafforzare l'area intorno alla bocca e al mento

Premi l'anulare e il medio di entrambe le mani nell'incavo del mento. Dopo tre secondi, premi attorno alla bocca, collegando le dita nell'incavo sopra il labbro superiore. Premere su questo punto per altri tre secondi, cercando di sollevare il setto nasale. Quindi rimuovere bruscamente le dita e spostarle nella posizione iniziale.

Questo è l'unico esercizio dopo il quale non viene eseguita la mossa finale.

4. Eliminazione delle pieghe nasolabiali

Subito dopo l'esercizio precedente, spostati sulle ali del naso e massaggiale con pressione, quindi sui lati del naso stesso. Successivamente, muovi le dita con pressione lungo gli zigomi fino alle orecchie ed esegui l'azione finale.

Posiziona l'indice, il medio e l'anulare nell'incavo del mento. Con la massima pressione, spostali attorno alle labbra fino alle narici e all'osso mascellare. Quindi spostati più in alto verso gli angoli interni degli occhi. Rimani lì per tre secondi e muoviti verso le tempie. Riducendo la pressione, spostati verso le orecchie ed esegui la mossa finale.

6. Rafforzare la parte inferiore del viso

Con un palmo, fissa la mascella inferiore, con l'altro, con la pressione, muoviti lungo la guancia dal punto in cui inizia il muscolo masticatorio fino all'angolo interno dell'occhio. Mantieni la posizione per tre secondi e muoviti verso le orecchie. Compi l'azione finale. Fai lo stesso esercizio sull'altro lato del viso.

7. Rafforzamento della parte centrale del viso

Posiziona l'indice, il medio e l'anulare orizzontalmente sugli zigomi. Premi con forza le dita contro le narici, quindi spostale verso le orecchie ed esegui il movimento finale.

8. Lifting del viso

Unisci le braccia davanti a te all'altezza del petto e apri i palmi delle mani con un angolo di 90 gradi. Premi i palmi delle mani sul mento e mantieni questa posizione per tre secondi. Successivamente, muovi i palmi delle mani verso il naso, poi lungo gli zigomi fino alle tempie, quindi alle orecchie. Esegui la mossa finale.

9. Correzione dei contorni del viso

Posiziona il mento sulla base del palmo della mano con le dita rivolte verso l'orecchio. Muovi con forza il palmo della mano verso l'orecchio ed esegui il movimento finale. Ripeti l'esercizio sull'altro lato del viso.

10. Rimozione del doppio mento

Unisci i palmi delle mani in un triangolo in modo che il mento poggi sui pollici e gli indici tocchino il ponte del naso. Fissa i pollici e muovi con forza il resto verso le tempie (gli indici dovrebbero spostarsi lungo il bordo orbitale inferiore). Quindi spostati sulle orecchie ed esegui l'azione finale.

11. Levigatura della fronte a zigzag

Premi l'indice, il medio e l'anulare sulla fronte (dovrebbero trovarsi in posizione orizzontale). Quindi inizia a muoverti con morbidi movimenti a zigzag da tempia a tempia e ritorno. Alla fine ripeti il ​​primo esercizio.

Ed ecco un'istruzione video per il massaggio.

Una donna è vecchia quanto sembra. Il tempo scorre inesorabile avanti, disegnando rughe e macchie sui volti, lasciando tracce di piccole cicatrici e irregolarità. È sempre stato un rivale per il sesso femminile nella lotta per la bellezza.

Fino all'età di 23-25 ​​anni, una ragazza sembra giovane grazie alla natura, e tutto dopo dipende dal lavoro sul suo aspetto. È importante non solo fare esercizio per mantenere una bella figura, ma è necessario anche un regolare massaggio sportivo del viso. L'importante è non essere pigri e tutto funzionerà ;)

Ora te ne parlerò uno molto aroma e un metodo efficace per restituire e mantenere la giovinezza, che ci ha regalato la terra del sol levante. Parleremo del massaggio facciale linfodrenante giapponese. La tecnica di questo massaggio è stata affinata nel corso di secoli di utilizzo e la sua efficacia è stata dimostrata da più di mille bellezze ringiovanite.

Yukuko Tanaka, una delle stiliste giapponesi più famose, ha rilanciato e aperto al mondo il massaggio ringiovanente giapponese.

(nella foto la stilista Yukuko Tanaka, 62 anni)

Sua nonna ha insegnato a Yukuko le basi del massaggio, la sequenza dei movimenti e la pressione. Queste tecniche sono state perfezionate dalla stilista stessa. Tanaka ha sistematizzato tutti i suoi risultati nel 2007, in un libro intitolato “Massaggio facciale”.

Poco dopo, i traduttori hanno inventato un nome diverso per questo massaggio dall'originale: massaggio Asahi, che tradotto significa "massaggio del sole mattutino".

Il massaggio giapponese è fondamentalmente diverso dai suoi omologhi europei, soprattutto per il suo effetto sui tessuti profondi del viso.

Un massaggio standard prevede l'applicazione di una crema da massaggio sulla pelle in combinazione con leggeri movimenti di carezza lungo le linee di massaggio. Il cosmetologo agisce solo sulla pelle, lasciando indenni i tessuti sottostanti.

Il massaggio facciale giapponese è un trattamento profondo durante il quale il maestro lavora sulla pelle, sui muscoli facciali e sul tessuto connettivo. Un'altra caratteristica di questo massaggio è che Asahi viene eseguito non con la punta delle dita, ma con l'intero palmo.

Inoltre, una differenza significativa tra il massaggio giapponese è il suo effetto disintossicante sulla pelle e sui tessuti più profondi. Ciò è spiegato dal fatto che i movimenti delle mani del massaggiatore percorrono i vasi linfatici, lavorando attivamente nelle aree in cui si trovano i linfonodi. Di conseguenza, migliora il deflusso della linfa dal viso e dal collo, il che migliora il processo di rimozione delle tossine dall'area massaggiata.

Zogan offre massaggi influenza positiva sui muscoli della parte facciale della testa, tonificandoli e rinforzandoli. Grazie a questo effetto, l'ovale del viso acquisisce contorni più chiari, le rughe si attenuano e il aspetto pelle.

Asahi è perfetto per prevenire l'invecchiamento e la sua efficacia è particolarmente visibile nei seguenti casi:

1.Combattere le rughe d'espressione

2. Lifting dei contorni del viso

3.Migliorare il deflusso della linfa

4. Eliminazione dell'edema

5.Sbarazzarsi del doppio mento

6. Qualità e colore della pelle migliorati

!!!Attenzione!!! Leggere:

Il massaggio facciale giapponese viene effettuato con crema o olio idrofilo. Questo è un requisito obbligatorio!

Sfortunatamente Asahi non è adatto a tutti e dovresti assolutamente saperlo. Prima di iniziare a farlo, devi valutare tutti i pro e i contro.

Ecco un elenco delle controindicazioni al suo utilizzo. Si basano sull'esperienza, quindi prendili sul serio:

1. Malattie del sistema linfatico

2. Malattie otorinolaringoiatriche (in particolare tonsille doloranti) e persino un comune naso che cola

3. Malattie della pelle del viso

4. Non dovresti fare un massaggio se ti senti male (anche con il naso che cola), perché l'infiammazione si diffonde anche con il flusso linfatico.

5. Prenditi cura di te durante il ciclo: per alcune un massaggio andrà benissimo, per altre il sanguinamento potrebbe aumentare. Non è vietato il massaggio durante le mestruazioni, ma fai attenzione.

7. Il massaggio allevia il gonfiore del viso, quindi un viso magro diventa ancora più magro. Le persone con una piccola quantità di grasso sul viso (con le guance infossate) devono eseguire il massaggio con molta attenzione e fermarsi a lungo non appena si verifica l'effetto dimagrante del viso.

8. Pelle del viso molto sottile.

Regole base che devi conoscere quando esegui il massaggio Asahi “Diventa 10 anni più giovane”:

1. Il massaggio linfodrenante rigenerante viene eseguito sulla pelle pulita. Pertanto, prima del massaggio è necessario lavare il viso con acqua tiepida e eventuale detergente.

2. Inoltre, è necessario studiare la localizzazione dei linfonodi e dei vasi situati sul viso e sul collo. Questa conoscenza è necessaria per soddisfare uno dei prerequisiti per un massaggio adeguato: migliorare il drenaggio linfatico. Ecco i principali gruppi di linfonodi situati sul viso e sul collo:

a) parotide;

b) dietro l'orecchio;

c) occipitale;

d) mandibolare;

e) sublinguale;

f) linfonodi dell'angolo della mascella inferiore;

g) cervicale anteriore.

3. I movimenti del massaggio devono avere un focus rigoroso ed è individuale per ogni esercizio.

4. La forza di pressione sulla pelle e sui tessuti molli è più intensa rispetto a quando si esegue un massaggio regolare e solo quando si lavora nell'area in cui si trovano i linfonodi e i vasi sanguigni i movimenti non sono così energici. Non dovrebbe esserci dolore durante il massaggio.

Il massaggio giapponese Asahi, o il cosiddetto massaggio “Morning Sun”, ha una popolarità mondiale.

Massaggio facciale giapponese Asahi: video in russo

Il vero nome di questa procedura efficace è massaggio ZOGAN, che dal giapponese significa "creazione del viso". La procedura promuove il ringiovanimento e la guarigione dell'intero corpo.

Tecnologia Zogan

La tecnica del massaggio Zogan è stata tramandata di generazione in generazione. Attualmente il massaggio è stato restaurato dal cosmetologo Hiroshi Hisashi, che ha adottato la tecnica da sua nonna. La tecnica prevede l'esecuzione di manipolazioni utilizzando due dita: la seconda e la terza o la terza e la quarta. Per questo motivo questo massaggio ha un nome diverso: massaggio con due dita.

L'antica tecnica è stata migliorata dalla stilista giapponese Yukuko Tanaka. Ha delineato la propria ricerca in quest'area nel libro "Massaggio facciale", che è diventato un bestseller mondiale.

Grazie all'esperto, questa tecnica ha ricevuto un nuovo nome: Asahi. Nel suo libro, Tanaka offre consigli sulle tecnologie di massaggio per diverse età (compresi gli over 50) e tipi di viso.

Il massaggio Asahi è noto per i suoi notevoli risultati; le recensioni di pazienti di tutto il mondo caratterizzano questo massaggio come il metodo principale per ripristinare la giovinezza. Già dopo la prima seduta il tuo viso sarà trasformato e sembrerà più giovane.

Il massaggio con due dita colpisce non solo i tessuti superficiali del viso, ma anche gli strati più profondi, compresi i muscoli, e ha anche le qualità di un massaggio osteopatico. Influendo su alcuni punti di bellezza, è possibile ridurre la formazione di rughe, normalizzare la condizione della pelle, rassodare il contorno del viso, alleviare il gonfiore ed eliminare il gonfiore sotto gli occhi.

Esistono due tipi di Zogan/Asahi:

1. Massaggio linfodrenante. Questo è un massaggio superficiale, aiuta a rimuovere le sostanze nocive che si formano durante la vita del corpo, migliora la nutrizione e l'assorbimento di ossigeno da parte dei tessuti, li libera dai liquidi interni in eccesso, ripristina un colorito sano e una pelle giovane.

2. Massaggio dei muscoli facciali profondi. Consiste in metodi di trattamento manuale. Questo complesso di manipolazioni rassoda il contorno del viso, rafforza vasi sanguigni e migliora il tono della pelle. Pertanto, questo tipo di massaggio è consigliato alle donne dopo i 45-50 anni.

Regole per la preparazione alla procedura

Requisito obbligatorio: detergere il viso con un prodotto cosmetico adeguato.

Applicare crema cosmetica o latte sul viso per rimuovere il trucco.

Regole per il massaggio

È necessario ricordare la regola fondamentale di Tsogan: l'accarezzamento della pelle viene effettuato rigorosamente lungo le vie linfatiche, dalla zona periferica del viso alle parti centrali, e la pressione non è molto intensa.

NB: se soffri di patologie del sistema linfatico, della pelle o dell'apparato otorinolaringoiatrico, in questo caso questo massaggio ti è strettamente controindicato. Per una malattia respiratoria comune, si consiglia di annullare il massaggio fino al recupero.

Manipolazioni mirate ad eliminare occhiaie e gonfiori sotto gli occhi

È necessario disegnare dagli angoli esterni degli occhi lungo la palpebra inferiore con il terzo dito verso gli angoli interni. Successivamente, chiudi gli occhi e fai scorrere le dita lungo la palpebra superiore insieme all'area delle sopracciglia verso le tempie. Fai scorrere le dita lungo le tempie, spostandoti verso gli angoli esterni degli occhi. Esegui le manipolazioni tre volte.

Manipolazioni mirate alla correzione dei contorni del viso

Appoggia il mento sulla superficie del palmo della mano, tira le dita in direzione dell'orecchio. Coprendo l'osso mandibolare e i muscoli del mento, alza il palmo della mano premendo contemporaneamente sul trago dell'orecchio. Massaggiare su entrambi i lati del viso, ripetutamente.

Manipolazioni mirate all'eliminazione delle pieghe naso-labiali

Posiziona il terzo e il quarto dito di entrambe le mani su entrambi i lati del ponte del naso. Accarezza ripetutamente la superficie del ponte del naso con le dita dall'alto verso il basso. Quindi camminare dalle ali nasali lungo la palpebra inferiore verso le tempie, premendo leggermente sulla pelle. Manipolazioni multiple.

Manipolazioni mirate alla prevenzione delle rughe frontali

Posiziona il medio e l'anulare di entrambe le mani al centro della fronte. Successivamente, muovi le mani dalla fronte lungo la superficie temporale fino alle orecchie, e poi dalle orecchie fino alle fosse clavicolari. Le manipolazioni sono 4 volte.

Manipolazioni mirate a prevenire la comparsa delle rughe nella zona della bocca

Posiziona il terzo e il quarto dito di entrambe le mani nella parte centrale del mento, esercitando una leggera pressione per 3-5 secondi. Fai movimenti lungo il mento fino agli angoli delle labbra, premendo leggermente. Successivamente, spostati nell'incavo sopra il labbro superiore, fissa lì le dita con una leggera pressione. Le manipolazioni sono 5 volte.

NB: ogni manipolazione deve essere completata con una manipolazione finale. Consiste in quanto segue: con un leggero movimento delle mani, delinea i contorni del viso sui lati - dai linfonodi parotidei alle clavicole.

Il massaggio ha proprietà terapeutiche e rigeneranti. Le sue tecniche possono essere utilizzate per mantenere la salute e preservare la giovinezza. Esistono diverse tecniche per effetti antietà sui muscoli facciali, incluso il massaggio ringiovanente sviluppato da Yukuko (Yukoku) Tanaka.

Antichi segreti

Il massaggio giapponese è un rituale antichissimo. In precedenza, era un articolo obbligatorio per la cura quotidiana con cui le geishe mantenevano la loro bellezza. La procedura è stata completata applicando fonti naturali di nutrienti sulla pelle: latticini, erbe, oli.

All'inizio del 21° secolo, la famosa stilista e cosmetologa giapponese Yukuko Tanaka ha deciso di far rivivere la tradizione. Ha studiato attentamente le fonti antiche e ha aggiunto ad esse i consigli di sua nonna. Di conseguenza, è stato sviluppato un metodo efficace di automassaggio del viso. Il suo uso regolare ti consente di sembrare 5-10 anni più giovane senza costosi cosmetici e procedure da salone.

Yukuko Tanaka ha reso il massaggio ringiovanente giapponese un tesoro internazionale pubblicando nel 2007 il suo lavoro “Massaggio viso”, in cui descrive dettagliatamente e in modo accessibile tutte le sottigliezze tecniche. Il libro è venduto anche in russo. Puoi trovare molti tutorial video su Internet. Anche altri nomi per la tecnica di Yukuko Tanaka lo sono.

Meccanismo ed effetto

Il massaggio giapponese presenta tre differenze fondamentali rispetto al classico effetto sui tessuti facciali:

1. tutti gli strati del derma e dei muscoli sono coinvolti nel processo;
2. i movimenti vengono eseguiti puntualmente con le dita e il palmo delle palme;
3. la tecnica prevede il lavoro con vasi e nodi linfatici, questo stimola il flusso linfatico, nonché la rimozione delle tossine e dei liquidi in eccesso dai tessuti.

Il massaggio sistematico Zogan consente di ottenere i seguenti risultati:

• eliminare il gonfiore sul viso e sotto gli occhi;
• migliorare il colore della pelle;
• stringere il contorno;
• appianare le rughe;
• rafforzare i vasi sanguigni e i muscoli facciali;
• rendere le coperture elastiche e resistenti.

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio secondo il sistema Yukuko Tanaka può essere utilizzato a partire dai 20 anni per tonificare i muscoli facciali, alleviare il gonfiore e prevenire l'invecchiamento. In età avanzata è indicato per:

• doppio mento, “guance” e altri cambiamenti nel contorno del viso associati a indebolimento dei muscoli e diminuzione del turgore della pelle;
• pieghe del viso;
• tendenza all'edema;
• carnagione terrosa.

• linfoadenite, linfangite e altre malattie del tratto linfatico;
• patologie degli organi ENT - sinusite, faringite;
• infezioni respiratorie acute e altri disturbi nella fase acuta;
• acne rosacea;
• eruzione cutanea di qualsiasi eziologia;
• pelle sensibile e sottile.

Regole di base

Yukuko Tanaka descrive le caratteristiche del massaggio per vari tipi di viso e fasce di età. Devono essere presi in considerazione durante lo svolgimento delle procedure. Ad esempio, se hai una corporatura magra e una piccola quantità di grasso sottocutaneo, dovresti utilizzare una tecnica speciale e delicata.

Il massaggio giapponese è caratterizzato dai seguenti principi:

1. Puoi trattare solo la pelle pulita senza cosmetici decorativi. Si consiglia di strofinarlo una volta alla settimana.
2. Applica una crema o un olio sul viso. Se la quantità di fondotinta è insufficiente, le dita feriranno e allungheranno l'epidermide; se ce n'è troppa, il gonfiore aumenterà. È importante assicurarsi che non vi siano allergie alla crema o all'olio. Dopo la procedura, il prodotto deve essere rimosso.
3. La forza sul tessuto dovrebbe essere evidente, ma non dolorosa.
4. Devi assicurarti che la colonna vertebrale sia dritta. La signora Tanaka consiglia di sedersi o stare in piedi durante la sessione, ma puoi sdraiarti su una superficie liscia.

Il massaggio giapponese può essere eseguito quotidianamente. Se sei incline al gonfiore, il momento migliore è la mattina. La durata della prima procedura è di 4-5 minuti, gradualmente dovrebbe essere aumentata fino a un quarto d'ora. I risultati saranno visibili dopo 2-3 settimane con sessioni regolari.

Il punto chiave del rituale di ringiovanimento giapponese è l'effetto sui linfonodi. Quando esegui tu stesso la procedura, devi assolutamente studiare la loro localizzazione sul viso e sul collo.

I punti principali si trovano dietro le orecchie, sulla parte posteriore della testa, sotto la mascella inferiore, davanti al collo. Quando si trattano queste aree, l'intensità dei movimenti dovrebbe essere ridotta e alcuni esperti raccomandano di non toccarle affatto.

Tecnica di base

Il massaggio giapponese ha una tecnica principale, il cui scopo è attivare il flusso linfatico. Il suo algoritmo:

1. Collega il medio, l'indice e l'anulare di entrambe le mani.
2. Toccare i punti all'altezza delle orecchie (tra le orbite temporali e il trago) per 2 istanti.
3. Premendo con l'intera lunghezza delle dita, muoviti dolcemente lungo la “linea” del viso, “stando” per 3 secondi sui linfonodi cervicali sotto la mascella.
4. Muovendosi lungo i lati del collo, raggiungere i bordi superiori delle clavicole e tenere la punta delle dita per 3 istanti.

Questo “percorso” va seguito all'inizio della seduta e dopo ogni esercizio.

Diamo un'occhiata alle tecniche standard offerte dalla signora Tanaka per varie aree del viso. Tutti devono essere ripetuti 3 volte. Le tecniche vengono eseguite simmetricamente con entrambe le mani.

Fronte, palpebre

Trattamento della fronte

1. Premere il medio, l'indice e l'anulare delle mani al centro della fronte per 2-3 secondi. Passarli alle aree temporali senza ridurre la pressione.
2. Muovendosi a sinistra e indietro, esegui movimenti a zigzag lungo la superficie della fronte.

Esercizi per le palpebre

1. Tocca gli angoli esterni degli occhi con il medio. Farli scorrere senza pressione significativa lungo il contorno inferiore dell'orbita oculare fino al ponte del naso. Fissare per 3 momenti. Aumentando la pressione, fai scorrere le dita dagli angoli interni degli occhi a quelli esterni lungo la linea che corre sotto le sopracciglia. Tenere premuto per 3 secondi.
2. La posizione iniziale delle dita è simile all'esercizio precedente. Spostarli lungo la palpebra superiore fino all'angolo interno senza pressione. Movimento inverso: dagli angoli interni a quelli esterni lungo la linea delle sopracciglia con pressione.
3. Utilizzando lo stesso schema, è facile lavorare sulle palpebre inferiori: scivolare dagli angoli esterni a quelli interni lungo la palpebra, e ritornare lungo il bordo inferiore dell'orbita oculare.

Le tecniche di massaggio giapponesi descritte aiutano a levigare la rete di rughe intorno agli occhi e ad alleviare il gonfiore.

Bocca, naso, guance

Esercizi per il naso

1. Posiziona il medio sul punto centrale sotto il naso. Passateli con pressione verso l'alto attorno alle ali fino al ponte del naso e indietro.
2. Posiziona il medio e l'anulare sul ponte del naso. Strofina la parte posteriore del naso, spostandoti verso le guance.

Trucchi per labbra e guance

1. Alzare gli angoli. Posiziona due dita (medio e anulare) al centro del mento. Premere e attendere 3 istanti. Senza ridurre la pressione, spostarsi lungo i bordi delle labbra fino al punto centrale sopra il labbro. Tenere premuto per 3 secondi. Questo esercizio è l'unico che non richiede una tecnica di base per migliorare il flusso linfatico.
2. Lifting labbra e guance. Posiziona la parte inferiore dei palmi delle mani al centro del mento. Premendo sulla pelle e allargando i palmi delle mani, spostarsi verso le orecchie.

Massaggiare contro le pieghe del triangolo nasolabiale

1. Posiziona tre dita di entrambe le mani nella zona centrale del mento, spostale verso l'alto, tirando le punte della bocca verso il naso e mantieni la posizione per 3 secondi. Continua a spostarti verso gli angoli esterni delle orbite.
2. Metti la mano sinistra sulla guancia sinistra (per fissare la testa). Usa tre dita della mano destra per muovere con pressione lungo una linea che va dalla parte esterna della mascella destra al ponte del naso. Ripetere per il lato sinistro.
3. "Nascondi" il naso tra i palmi delle mani: tocca il mento con i pollici e copri le ali del naso con il resto. Premi i bordi dei palmi sulla pelle e allarga le mani verso le orecchie, “allungando” il viso.

Ovale

Tecniche di lifting del viso:

1. Unisci le basi dei palmi delle mani. Posizionali al centro delle labbra. Premendo sulla pelle, allarga i palmi delle mani verso l'alto e ai lati, avvicinando le guance alle tempie.
2. Contro un mento cadente. Metti la mano sotto il mento, a coppa sulla mascella e sui muscoli. Premendo sulla pelle, sposta il palmo della mano verso le tempie. Ripeti con il secondo lato.

Il massaggio giapponese Zogan è un modo per mantenere la giovinezza. La sua applicazione regolare consente di correggere i contorni del viso, migliorare il colore della pelle, eliminare pieghe e gonfiori. Per ottenere l'effetto, tutti i movimenti devono essere eseguiti con una pressione notevole. Dovresti conoscere la posizione dei linfonodi.

Le donne che non hanno una formazione medica dovrebbero consultare un massaggiatore professionista o studiare attentamente i tutorial video prima di iniziare le procedure. Se il gonfiore è causato da malattie renali, è necessario curarle, altrimenti il ​​risultato del massaggio sarà di breve durata e insignificante.

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