Allattamento al seno

Pancione a 21 settimane. D) Maturazione polmonare

Da cinque mesi ormai un bambino cresce e si sviluppa nel grembo materno. Recentemente, una donna si sente molto meglio: i movimenti fetali diventano regolari durante la gravidanza.

Molte persone conoscono già il sesso del loro bambino non ancora nato. Bene, coloro che non hanno ancora subito una seconda ecografia programmata durante la gravidanza o ne hanno avuta una, ma il bambino ha rifiutato di "collaborare" con loro e ha mantenuto l'intrigo, possono solo immaginare chi nascerà da loro. Esistono molti metodi per determinare il sesso di un bambino. Il processo di "indovinare" può affascinare la madre e distrarla da pensieri spiacevoli associati a possibili disturbi durante questo periodo.

Dimensione del frutto

La lunghezza del bambino è di circa 18-19 cm e le dimensioni a 21 settimane possono essere paragonate a una grande carota.

Il peso del bambino

Il peso del bambino in questa fase è di circa 300 g.

Sviluppo fetale alla 21a settimana di gestazione

Il sistema muscolo-scheletrico del bambino si sta sviluppando a un ritmo olimpico. Il tratto digestivo del bambino migliora: il liquido amniotico ingerito dal feto viene “elaborato”, gli elementi non necessari si depositano nell'intestino crasso, trasformandosi in meconio (le feci originali vengono completamente escrete durante i primi giorni di vita del neonato, venendo gradualmente sostituite dalle feci normali del neonato). Le ghiandole endocrine lavorano attivamente: la ghiandola pituitaria, le ghiandole surrenali, il pancreas, la tiroide e le ghiandole sessuali. Il sistema immunitario sta progredendo. La milza diventa il centro di maturazione delle cellule immunitarie.

Battito cardiaco

In questa fase, alla donna sembra di sentire battere il cuore del feto: non è così. Spesso una madre scambia il proprio polso sull'aorta addominale con il battito del cuore di un bambino piccolo, la cui frequenza di contrazione non cambia alla 21a settimana di gravidanza ed è di 140-160 battiti al minuto.

Che aspetto ha il feto alla 21a settimana di gravidanza?

Il corpo del bambino è magro e rugoso, con un gran numero di pieghe. Il compito della mamma adesso è quello di mangiare bene (ma non esagerare!) per accelerare il processo di deposizione del grasso nel bambino.

Il processo di formazione delle sopracciglia e delle ciglia del feto è completato. Il bambino si muove attivamente all'interno dell'utero. Il bambino smetterà di fare movimenti caotici e assumerà una certa posizione solo alla fine del secondo trimestre, forse un po' più tardi.

Cambiamenti del corpo e nuove sensazioni per le donne

Durante la gravidanza non dovrebbe essere consentita l’apertura prematura della cervice. Per mantenere la gravidanza, sostenere la cervice e alleviare la pressione eccessiva sul retto, così come sulla vescica, a 21 settimane (a volte più tardi), per ragioni mediche, a una donna viene somministrato un pessario ostetrico (anello speciale). Non c'è motivo di preoccuparsi: questa procedura praticamente indolore richiede solo pochi minuti. A parte l'esame periodico della cervice da parte di un ginecologo e il pap-test, non sono necessarie azioni speciali quando si indossa un pessario durante la gravidanza. Ha bordi lisci, quindi non danneggia l'utero e la vagina. Il pessario viene rimosso poco prima del parto, a 36-38 settimane. È facile da rimuovere quanto da installare.

Aumento di peso

La mamma guadagna circa 300 g a settimana. L'aumento di peso totale alla fine di 21 settimane per le donne di corporatura normale è leggermente superiore a 6,5 kg. Questa cifra potrebbe essere inferiore: tutto dipende dalle caratteristiche individuali della donna.

La pancia della mamma

L'utero è già 1 cm sopra l'ombelico. La pancia è chiaramente visibile agli altri. E la donna incinta inizia a notare come la sua pancia si muove al ritmo dei movimenti del bambino: il bambino a 21 settimane è molto attivo, in ogni occasione ricorda a sua madre la sua esistenza. I medici hanno calcolato che in questa fase il feto fa circa 200 movimenti al giorno, ma una donna può sentirsi molto meno - circa 10 (a volte più) calci del bambino al giorno.

Esami ed ecografia

Ti ricordiamo che 21 settimane è il termine ultimo entro il quale la futura mamma può sottoporsi ad una seconda ecografia programmata durante la gravidanza. Con l'aiuto di un'ecografia a 21 settimane, una donna non solo riceverà una risposta alla domanda su come si sta sviluppando il suo bambino, ma scoprirà anche chi può aspettarsi nel prossimo futuro: un maschio o una femmina. A volte i dati ricevuti turbano la madre. Non si tratta del sesso del feto (in alcuni casi, il bambino potrebbe non mostrare affatto ciò che i genitori curiosi si aspettano da lui), ma di possibili deviazioni nello sviluppo del bambino. Mantieni la calma e ricorda: il risultato dello screening non è la verità ultima. Se vengono rilevate anomalie, il medico proporrà alla donna incinta di eseguire ulteriori esami e di sottoporsi a una serie di esami chiarificatori.

Alimentazione alla 21a settimana di gravidanza

L'organismo della futura mamma necessita comunque di una quantità equilibrata di vitamine, proteine, carboidrati e sali minerali. Scegli piatti con il minor contenuto di grassi, ma non è consigliabile mangiare solo cibi a basso contenuto di grassi. Per evitare che tuo figlio nasca con allergie, non abusare di frutta esotica, agrumi e fragole. Evitare cibi che contengono una grande quantità di colesterolo e che quindi ostacolano il funzionamento del fegato (salsicce, salsicce, burro, carni grasse, strutto e prodotti da forno). La dieta della futura mamma deve includere i seguenti prodotti: carne (preferibilmente dietetica), pesce, cereali, ricotta, verdure, erbe aromatiche.

Vitamine

Ora la futura mamma deve assumere regolarmente integratori di calcio prescritti dal medico. Altrimenti, i suoi denti potrebbero "volare", le sue unghie inizieranno a rompersi e i suoi capelli cadranno. Il calcio si trova anche nei latticini: kefir, ricotta a basso contenuto di grassi e latte. Un modo semplice, ma provato dalle nostre nonne, per ottenere la quantità necessaria di calcio durante la gravidanza è macinare i gusci delle uova sode in un mortaio fino alla farina e aggiungerli al cibo.

Oltre al calcio, non dimenticare le vitamine A, B, D, C ed E: svolgono anche un ruolo importante nella 21a settimana della "situazione interessante".

Sesso a 21 settimane di gravidanza

Puoi ancora fare l'amore. Scegli posizioni con penetrazione superficiale ed evita qualsiasi pressione sull'addome. Se alla futura mamma è stato applicato un pessario ostetrico, il sesso vaginale le è controindicato: in assenza di altri divieti, dovrà trovare un'alternativa.

Stile di vita

Inizia a suonare musica con tuo figlio! Ora, alla 21a settimana di gravidanza, può già sentire e distinguere i suoni. È noto che la musica stimola il cervello e sviluppa un senso interiore di bellezza. Tuttavia, le future mamme non dovrebbero lasciarsi trasportare dalle melodie che contengono un gran numero di basse frequenze e suoni acuti o acuti. Questo potrebbe essere spiacevole per il bambino. Optare per i classici: Mozart, Čajkovskij, Vivaldi. È dimostrato che i bambini imparano e in futuro preferiranno esattamente la musica che hanno ascoltato mentre erano ancora nella pancia della madre.

Bellezza e accessori

Più la pancia diventa grande, più è difficile per la mamma trovare una posizione comoda per dormire. Un cuscino speciale per le donne incinte aiuterà a far fronte a questa situazione: allevierà i muscoli della schiena e dell'addome e rimuoverà anche parte del carico dalla colonna vertebrale. Inoltre, questo accessorio non consentirà a una donna di girarsi accidentalmente a pancia in giù durante un sonno profondo, danneggiando così la salute del bambino. A proposito, un cuscino del genere tornerà utile anche dopo la nascita del bambino, in particolare durante l'allattamento.

21 settimane di gravidanza sono la metà del periodo. Nonostante la pancia sia notevolmente arrotondata, il bambino è ancora piccolo. Per dimensioni può essere paragonato a una melagrana e la maggior parte dell'utero è occupata dal liquido amniotico.

I genitori si stanno preparando attivamente all'arrivo del bambino, hanno già scoperto attraverso un'ecografia se sarà un maschio o una femmina. La futura mamma controlla ogni settimana il calendario della gravidanza e apprende fatti interessanti sullo sviluppo del bambino, che può già sentire le voci dei suoi genitori. Puoi parlare con il tuo bambino o ascoltare musica tranquilla.

Quali nuove sensazioni ha avuto la futura mamma? Quante volte al giorno si muove il bambino? Quali sono i pericoli alla 21a settimana ostetrica?

Quanti mesi sono?

La 21a settimana di gravidanza corrisponde all'inizio del 6o mese. È passata esattamente la metà della data prevista per il parto e manca poco tempo alla nascita del bambino tanto atteso.

Termina il secondo trimestre, considerato il più calmo e favorevole per le donne incinte. Tutti i test principali sono già stati completati e non c'è bisogno di preoccuparsi per il bambino.

Cosa succede nella ventunesima settimana di gravidanza?

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Alla settimana 21, si verificano cambiamenti nel corpo che influenzano l’aspetto e il benessere della donna. L'utero sta crescendo attivamente, gli organi del bambino stanno migliorando. La futura mamma potrebbe provare dei disagi, ma in generale il 6° mese va bene.

Una donna deve monitorare da vicino la propria salute, visitare in tempo un ginecologo e sottoporsi ai test necessari. Se non ci sono problemi di salute, dovresti andare all'appuntamento 2 volte al mese.

Che aspetto ha la pancia?

La dimensione dell’addome a 6 mesi di gestazione dipende dalla corporatura e dall’ereditarietà della donna. L'utero è aumentato in modo significativo, si è spostato e ha iniziato a comprimere gli organi interni. Se guardi da vicino, puoi distinguere visivamente i movimenti del bambino.

Lo stomaco spesso prude a causa dell'eccessivo stiramento della pelle. Questo è un fenomeno normale e spesso disturba le donne incinte. Gli esperti consigliano di acquistare una crema idratante speciale e di lubrificare la pelle dello stomaco ogni giorno. Ciò non solo aiuterà ad alleviare il prurito, ma preverrà anche le smagliature.

La crema viene spalmata sull'addome, sul torace, sulle cosce, ovunque vi sia il rischio di cicatrici. Ora è il momento di iniziare la prevenzione, perché eliminare queste smagliature dopo il parto è molto difficile. Le cicatrici della pelle non rappresentano un rischio per la salute, ma sono percepite come un serio problema estetico.

Una donna dovrebbe rivedere il proprio guardaroba e liberarsi degli abiti stretti e costrittivi. È necessario selezionare modelli ampi che non limitino i movimenti della futura mamma. È meglio acquistarli in reparti specializzati per donne incinte.

Sviluppo fetale

La crescita del feto nella ventunesima settimana è di 25 cm e pesa circa 300-350 grammi. Esternamente, il feto sembra una persona completamente formata.

Entro la 21a settimana di gestazione, il tratto intestinale del bambino migliora attivamente. Ingoia costantemente il liquido amniotico, che non solo serve come fonte di nutrimento, ma prepara anche il tratto gastrointestinale per il lavoro indipendente al di fuori dell'utero. L'intestino produce enzimi che consentono la digestione dei nutrienti.

In questo caso il bambino può sentire il sapore del liquido, che cambia a seconda della dieta della mamma. Se mangia qualcosa di acido o amaro, il bambino sussulta. I dolci, al contrario, soddisferanno i suoi gusti. Gli esperti ritengono che la dieta della madre influenzi le preferenze di gusto del nascituro. Ecco perché dovresti includere nel tuo menu solo cibi sani (molta frutta, verdura, latte, ricotta, ecc.).

In nessun caso dovresti bere alcolici o tabacco. Le sostanze tossiche raggiungono il bambino, ne sente il sapore. Nonostante l'ovvietà di questa affermazione, alcune donne incinte indulgono in cattive abitudini anche per così tanto tempo. Se è così, il rischio di patologie nel bambino aumenta in modo significativo.

Il feto ha capelli sulla testa, ciglia e unghie. Lo scheletro e il tessuto muscolare crescono e si rafforzano. Sotto la pelle si forma uno strato di grasso, che si accumula fino al parto. Anche il sistema endocrino funziona attivamente producendo ormoni.

A 6 mesi il bambino è ancora abbastanza libero nella pancia della mamma, quindi si muove intensamente, fa capriole e scalcia. Il bambino ha periodi di veglia e di sonno. Di solito, il picco di attività si verifica la sera, quando la donna si prepara a riposare. La musica calma o accarezzare la pancia aiuterà a calmare l'irrequietezza.

Il bambino è sensibile all’umore della madre, ai suoi sentimenti e alla sua stanchezza. È necessario proteggersi dallo stress, dalla tensione eccessiva e riposarsi di più. Il bambino sperimenta tutte le emozioni, sia positive che negative, insieme a sua madre.

I sentimenti della donna

Come procede la gravidanza nella ventunesima settimana dal concepimento? Si possono avvertire i movimenti fetali se si tratta del primo figlio? A 21 settimane di gestazione si verificano sintomi spiacevoli dovuti alla compressione degli organi vicini da parte dell'utero. Il dolore può apparire nella regione lombare, irradiandosi alla gamba: ecco come si manifesta il pizzicamento del nervo sciatico. È necessario informare il ginecologo del dolore, prescriverà un unguento sicuro per la donna incinta.

Molte donne iniziano ad avvertire problemi gastrointestinali (bruciore di stomaco, stitichezza, flatulenza). Un menu adeguatamente composto aiuterà ad eliminare il disturbo. Per eliminare il bruciore di stomaco, devi mangiare in piccole porzioni, evitare cibi grassi, fritti e piccanti. Mangiare frutta e verdura nella tua dieta aiuterà ad alleviare la stitichezza. Dopo il parto i disturbi intestinali scompaiono senza lasciare traccia, perché insorgono per ragioni fisiologiche.

A causa dell'eccessiva produzione di melanina possono comparire macchie senili. Sono particolarmente evidenti su viso, spalle e braccia. Alcune donne notano molteplici apparizioni di lentiggini. I medici consigliano di non stare a lungo al sole, di usare la protezione solare e di strofinare con speciali prodotti anti-pigmentazione. Quando acquisti una crema, devi chiarire se è approvata per le donne incinte.

La futura mamma sperimenta un aumento dell'appetito. Non dovresti seguire il suo esempio e mangiare per due. La norma per l'aumento di peso in ventuno settimane è di 4-6 kg.

Se noti vene varicose sulle gambe, dovresti assolutamente consultare un medico. È a 21 settimane che possono comparire le vene varicose, perché il volume del flusso sanguigno è aumentato in modo significativo. La malattia non può essere lasciata incustodita; uno specialista consiglierà di indossare collant compressivi fino alla 40a settimana di gravidanza. Dopo il parto, dovrai sottoporsi a un ciclo di trattamento e monitorare attentamente la salute delle gambe.

La donna sente i movimenti del bambino più volte al giorno. Le donne multipare iniziano a sentire i movimenti fetali un po' prima rispetto a quelle che diventano madri per la prima volta. Non è ancora necessario contare i movimenti a 21 settimane, ma una donna deve conoscere le caratteristiche importanti della vita del bambino.

Dorme fino a 20 ore al giorno, quindi i movimenti possono verificarsi raramente. I calci taglienti attivi indicano che il bambino non ha abbastanza ossigeno. Se non ci sono movimenti per un lungo periodo, il medico sospetterà una gravidanza congelata. Dovresti assolutamente segnalare le tue preoccupazioni al tuo ginecologo senza aspettare l'appuntamento programmato.

A causa della pancia in rapida crescita, diventa difficile per una donna trovare una posizione comoda. A volte il sonno è disturbato, appare dolore nella parte bassa della schiena e nel coccige. Un cuscino ortopedico per le donne incinte aiuterà. Può essere posizionato sotto la schiena o sullo stomaco durante il riposo.

È severamente vietato sdraiarsi sulla schiena. Ciò provoca la compressione della vena cava, a seguito della quale la donna ha le vertigini e può persino svenire. Il gonfiore delle braccia e delle gambe alla 21a settimana di gravidanza indica problemi ai reni, è necessaria la consultazione con uno specialista.

Possibili problemi e complicazioni

La futura mamma deve monitorare attentamente il suo benessere e non esporsi a rischi irragionevoli. La ventunesima settimana di gestazione può essere complicata dai seguenti problemi:

Nascita prematura. Possono iniziare in qualsiasi momento in chi soffre di patologie della gravidanza (ipertonicità dell'utero, bassa placentazione, ecc.). La prognosi per i bambini nati in questa fase è sfavorevole. Sintomi di parto prematuro: dolore e tensione nella parte inferiore dell'addome, sanguinamento e dolore acuto nella parte bassa della schiena.
Posizione bassa della placenta o distacco. Questa anomalia sarà evidente agli ultrasuoni. La bassa placentazione richiede un monitoraggio costante da parte di uno specialista e rappresenta un pericolo per il feto.
Diabete mellito in gravidanza. Questo è un disturbo temporaneo che può danneggiare il bambino e la madre. Il medico prescriverà un trattamento alla donna, a volte richiedendo insulina.
Ipertonicità dell'utero. Di solito vengono prescritti farmaci lievi che rilassano i muscoli dell'organo. Tuttavia, nei casi più gravi è necessario il ricovero ospedaliero.

Dimissione nelle donne in gravidanza

Le secrezioni dai genitali possono essere chiare o leggermente bianche. Devi preoccuparti se diventano gialli o verdi, c'è un odore sgradevole o dolore al basso ventre. Questi sintomi indicano un'infezione del tratto genito-urinario.

Lo scarico di liquido indica una perdita di liquido amniotico. Se ce ne sono pochi, una donna può acquistare autonomamente un test in farmacia e poi visitare un medico. Se c'è una perdita eccessiva, dovresti chiamare un'ambulanza.

Dal petto appare una scarica bianca o giallastra. Questa è la produzione del colostro, che precede il latte materno. Non c'è bisogno di aver paura delle secrezioni, è del tutto normale e indica che il seno si sta preparando per l'allattamento. Non puoi strizzarli, è meglio asciugarli semplicemente con un tovagliolo pulito.

Esami necessari

L'esame principale in questo momento sarà l'ecografia. Lo studio consentirà al medico di valutare lo sviluppo del bambino, le condizioni della placenta e dell'utero. Molte donne si sottopongono allo screening insieme ai loro mariti, perché ora possono vedere bene il bambino e poi ottenere foto e video. L'intrigo principale è il sesso del nascituro, nella maggior parte dei casi il medico sarà in grado di determinarlo.

Dovrebbero ora essere ricevuti i risultati dello screening genetico, effettuato tra le 15 e le 20 settimane. Se vengono riscontrate anomalie, la donna verrà inviata per un consulto con un genetista.

Come prima, una donna incinta deve visitare un ginecologo 2 volte al mese, avendo precedentemente superato un test delle urine. Il medico misurerà la pressione sanguigna ed esaminerà il gonfiore degli arti. Viene misurato il fondo dell'utero (la norma è 21 cm) e viene ascoltato il battito cardiaco fetale.

Nutrizione femminile

La dieta di una donna incinta a 21 settimane dovrebbe essere sana ed equilibrata in modo da non superare la norma per l'aumento di peso. Il menu dovrebbe includere piatti ricchi di tutte le vitamine e i microelementi.

Alimenti utili durante la gravidanza:

latte, formaggio e ricotta forniranno calcio al corpo;
frutta fresca, verdura, kefir aiuteranno a liberarsi dalla stitichezza;
i cereali sono ricchi di fibre e minerali;
uova, carne magra e pesce forniranno ferro, fosforo e altre sostanze benefiche;
gli oli vegetali (girasole, oliva, semi di lino, ecc.) favoriscono l'elasticità della pelle.

Dovrebbero essere esclusi dalla dieta:

cibi grassi, fritti, affumicati, in scatola (causano bruciore di stomaco);
fast food e dolci (provocano l'aumento di chili in più);
piatti salati (trattengono i liquidi nei tessuti);
prodotti allergenici: miele, noci, agrumi, frutti di mare, ecc. (possono causare una reazione imprevedibile).

Non dovresti assumere vitamine da solo. Di solito, per il normale portamento di un bambino, è sufficiente ciò che proviene dal cibo. In alcuni casi, il ginecologo prescrive complessi vitaminici ad alto contenuto di ferro o calcio, ma ciò richiede una buona ragione.

Riposo completo. È molto importante prendersi cura del sonno sano e ventilare regolarmente la camera da letto. Non puoi lavorare troppo e sollevare pesi. Ciò è particolarmente importante per coloro che hanno problemi di gravidanza alla 21a settimana (ad esempio, bassa placentazione).

21 settimane di gravidanza: quanti mesi?

Affrettati a goderti la gravidanza, ricordane ogni momento, tieni un diario della gravidanza, perché settimana dopo settimana andrà verso la fine e non accadrà mai più. Abbiamo già metà del percorso alle spalle: 5 mesi ostetrici. È arrivata la 21a settimana di gravidanza: è iniziata la prima settimana del sesto mese, considerata la migliore e la più tranquilla. Cerca di portare a termine i tuoi affari, fai tutto pianificato, perché più grande diventa la tua pancia, più difficile sarà sopportare il bambino, e sta crescendo a passi da gigante! È vero, alla settimana 21 il ritmo rallenta temporaneamente.

Feto (sviluppo, dimensioni, sesso del bambino)

A partire dalla 20a settimana di gravidanza, la crescita del feto è già determinata dalla corona ai talloni e alla settimana 21 è di circa 26,7 cm. Il tuo bambino ora pesa in media 360 g. Si sta riprendendo, cresce, si muove molto e formando il primo strato di grasso, quindi richiede sempre più risorse per il suo sviluppo.

Alla settimana 21, il sistema digestivo del feto si sviluppa in modo particolarmente attivo. Ingoia costantemente il liquido amniotico, allenando non solo i polmoni, ma preparando anche l'esofago per il lavoro futuro e fornendo le sostanze necessarie. Pertanto, il corpo del bambino “prende” l’acqua, lo zucchero e altri nutrienti in esso contenuti dal liquido amniotico. Il gusto di questo primo “cibo” dipende direttamente dalla dieta e dallo stile di vita della madre. Quindi ora puoi creare la dipendenza del tuo bambino da cibi sani e genuini. Ricorda che l'alcol e il fumo di tabacco condiscono generosamente il liquido amniotico con i loro sapori.

Gli enzimi e l'acido cloridrico, prodotti in piccolissime quantità, aiutano il piccolo organismo a digerire il primo alimento.

Il tessuto osseo e muscolare del feto si rafforzerà e crescerà sempre di più ogni settimana. A questo punto, le ghiandole endocrine del bambino stanno già lavorando attivamente e dalla 21a settimana la milza si unisce a loro.

Nonostante la sua rapida crescita, il bambino si sente a suo agio nella pancia della mamma. C'è ancora molto spazio per fare capriole e altre acrobazie e gli piace davvero essere attivo. Molto probabilmente, hai già sperimentato la gioia dei primi movimenti, perché le ossa del feto sono già abbastanza forti e colpiscono costantemente le pareti dell'utero, dandoti segnali dall'interno. Ascoltateli, a 21 settimane il bambino sta già reagendo e rispondendo ai tocchi, ai suoni e all'umore della madre. Se il sesso del bambino ti è ancora sconosciuto, contattalo in qualche modo universalmente, ma certamente con calore e amore: lo sente.

I movimenti del bambino possono diventare particolarmente intensi durante la notte, quando la mamma vuole riposare. Cerca di calmare il bambino birichino come faresti con un neonato: cantagli una ninna nanna, accarezzalo.

Pancia a 21 settimane di gravidanza

La pancia alla 21a settimana di gravidanza non solo dimostra agli altri la tua posizione speciale, ma può anche riflettere le condizioni del suo abitante. A un occhio indiscreto, i movimenti e i movimenti del feto diventano evidenti, a volte puoi determinare da che parte è "nascosto" il tuo piccolo o cosa ha messo in mostra questa volta: un sedere o una gamba.

A volte i colpi diventano evidenti nella loro forza, lo stomaco può far male a causa della tensione dei muscoli che trattengono l'utero, che cresce costantemente, conquistando spazio per il suo abitante.

Utero

L'utero esercita sempre più pressione sugli organi interni e la madre è costretta a sopportare tutte le conseguenze di questo inevitabile processo. Alla 21a settimana di gravidanza, a causa del sostegno dell'utero sui polmoni, può avvertire mancanza di respiro, a volte diventa impossibile fare un respiro profondo ed espirare. Non preoccuparti, meglio iniziare a padroneggiare le tecniche di respirazione, che poi ti torneranno molto utili durante il parto.

L'utero si alza già sopra l'ombelico - a livello di 1 cm, e l'altezza del fondo dell'utero è a 21 cm dal pube.

Dolore

Il dolore associato alla crescita dell'utero non rappresenta alcuna minaccia, ma se avverti un forte dolore tirante o crampi nell'addome inferiore, che si irradia alla parte bassa della schiena, non ignorarlo. Forse questo è un presagio di un aumento del tono uterino, il che è molto indesiderabile.

Alla 21a settimana di gravidanza possono comparire i dolori più diversi che affliggono le donne incinte in questa fase. Questo è dolore all'ombelico, dolore alla parte bassa della schiena e alla schiena, dolore all'osso sacro, dolore alle gambe. L'utero esercita una pressione sull'ombelico dall'interno, esercita una pressione sulla regione pelvica e, sotto l'influenza dell'aumento del peso, la colonna vertebrale, la parte bassa della schiena e le articolazioni del ginocchio subiscono uno stress crescente. Il bambino prende tutto il calcio dalla madre, il che può causare crampi ai muscoli del polpaccio. In generale, ci sono ragioni più che sufficienti per il dolore durante la gravidanza, ma puoi alleviare notevolmente la tua condizione se segui alcuni suggerimenti:

Sensazioni (movimenti) a 21 settimane di gravidanza

A poco a poco, inizierai a essere infastidito da altri piaceri della gravidanza, diversi da quelli che hai sperimentato nel primo trimestre. Oltre alla mancanza di respiro e alla crescente pesantezza allo stomaco, si tratta principalmente di insonnia. L'utero esercita pressione sulla vescica e ti costringe ad alzarti per andare in bagno più volte durante la notte. Cerca di limitare l'assunzione di liquidi dopo le 18 e, quando svuoti la vescica, piegati in avanti per svuotarla completamente.

Trovare posizioni comode per dormire non sarà facile e richiederà del tempo. Per rendere il processo di adattamento alla pancia grande il più agevole possibile, ti consigliamo di utilizzare un cuscino per la gravidanza, che ti sarà molto utile durante l'allattamento.

Il colostro potrebbe già iniziare a essere rilasciato dal seno: le ghiandole si stanno preparando a nutrire il bambino. Mantieni una buona igiene e non spremere mai il latte dal seno.

Scarico

Si può osservare anche una secrezione dalla vagina. Le secrezioni normali alla 21a settimana di gravidanza sono liquide, trasparenti, non odorano e non lasciano segni colorati sulla biancheria intima. Se le tue secrezioni differiscono da queste (hanno un colore o un odore distinto, nonché una consistenza densa "sospetta"), devi fare uno striscio per l'analisi. Molto spesso, il mughetto peggiora durante la gravidanza: deve essere curato prima della nascita.

Segni di sangue sulla biancheria intima possono essere il risultato di emorroidi o di grave stitichezza. Se il sangue esce dalla vagina, è necessario chiamare urgentemente un'ambulanza.

Sesso

Solo se non ti senti bene e c'è il rischio di aborto spontaneo, il sesso può essere controindicato. Ma poiché a 21 settimane una donna nella maggior parte dei casi si sente benissimo e non ci sono minacce alla gravidanza durante questo periodo, ha bisogno di godersi questo tempo! Non c’è motivo di ridurre alcuna attività, inclusa l’attività sessuale. Tuttavia, le precauzioni ragionevoli e la cautela non fanno ancora male. È meglio rinunciare a posizioni difficili da eseguire dal punto di vista fisico, al sesso violento e alla penetrazione molto profonda. Tuttavia, ascolta il tuo corpo: ti dirà tutto. E non preoccuparti per il bambino: emozioni e sensazioni piacevoli gli gioveranno solo!

Ultrasuoni

Se la tua gravidanza è andata avanti con successo, a 21 settimane puoi eseguire solo la seconda ecografia per l'intero periodo. Ma se ce ne fossero di più, non c'è motivo di preoccuparsi: le attrezzature moderne non hanno un effetto dannoso sulla donna e sul suo bambino non ancora nato.

Su un'ecografia a 21 settimane, puoi vedere il sesso del bambino, se l'angolo lo consente. Sono chiaramente visibili i principali organi del feto, sui quali lo specialista in ecografia diagnosticherà possibili patologie. Verranno valutati il battito cardiaco, l'attività motoria, le dimensioni del feto e dell'utero, lo stato del miotometrio e del liquido amniotico e lo sviluppo della gravidanza in generale. Se l'ecografia viene eseguita in formato 3D o 4D, sarai in grado di vedere tutto molto chiaramente da solo. E concorda anche sulla prima foto o video del bambino, che inizierà la sua cronaca di vita.

Test alla 21a settimana di gravidanza

Alla 21a settimana di gravidanza riceverai probabilmente i risultati dei tuoi test di screening. Ma non affrettarti a valutarli tu stesso. Questo viene fatto utilizzando un programma speciale che combina gli indicatori di tutti i marcatori (hCG, AFP ed estriolo libero) in un'unica immagine. Questa condizione è obbligatoria: ciascuna di esse non deve essere valutata separatamente.

Inoltre, vengono presi in considerazione l’età, il peso, la salute, l’ereditarietà, il numero di feti della donna e altri fattori.

Il risultato finale dello screening appare come valore di rischio. Il valore di soglia è 1:350. Le donne con questo risultato o inferiore sono considerate a basso rischio. Un rischio alto è stimato pari a 1:250 o superiore, cioè una donna su 250 con questo risultato avrà un figlio malato. Vorremmo sottolineare che lo screening può solo suggerire un rischio basso o alto di sviluppare malattie ereditarie in un bambino. Nel nostro Paese questi screening, purtroppo, non sempre vengono effettuati correttamente, per cui risultano piuttosto poveri di informazione.

Per quanto riguarda altre analisi. Ora devi visitare il tuo ginecologo una volta al mese. Ma se la gravidanza procede con complicazioni, allora, ovviamente, ti indirizzerà a sottoporsi a test di controllo.

Nutrizione

Una dieta sana durante la gravidanza ti aiuterà a dare alla luce un bambino sano. Tutte le raccomandazioni precedenti rimangono in vigore: assicurati di mangiare proteine ogni giorno, preferibilmente bollite invece che fritte, speziate e affumicate - nelle festività molto grandi e poco, tieni sotto controllo sale e zucchero. Se soffri di bruciore di stomaco, assicurati di mangiare piccoli pasti. Anche la stitichezza e il gonfiore dipendono in gran parte dalla dieta. Ricorda anche che le preferenze di gusto di un piccolo buongustaio si stanno formando proprio ora: instilla in lui l'amore per il cibo sano.

Non dimenticare il calcio, ma concentrati sulle fonti vegetali. Inoltre, può essere assunto sotto forma di compresse solo su prescrizione del medico.

Peso

Sentirai che il tuo appetito inizierà ad aumentare. Il bambino accumula grasso sottocutaneo e necessita di grandi quantità di risorse, che la madre deve fornire. Mangia in modo nutriente, vario e sufficiente, ma non mangiare troppo. Controlla il tuo aumento di peso. Ora puoi permetterti di guadagnare 300 a settimana. Dall'inizio della gravidanza alla 21a settimana potresti guadagnare un massimo di 6,5 kg. Tuttavia, questo è molto individuale.

Il bambino è in grado di muoversi all'interno della placenta, ma non è ancora in grado di aprire gli occhi. Alla settimana 21, il tasso di crescita del bambino inizia a rallentare. Tuttavia, c'è ancora molto spazio per il bambino all'interno dell'utero e si muove lì a suo piacimento. Ulteriori preoccupazioni sulla posizione del bambino sono inutili. Si muoverà e si rigirerà nel grembo molte altre volte fino al momento del parto.

Peso, altezza e dimensioni del bambino

Il tuo bambino pesa già circa 300-310 g, la sua altezza dalla corona al coccige è di circa 18 cm, però da questa settimana non parleremo più della lunghezza parieto-coccigea dell'embrione, ora indicheremo la crescita del feto dalla corona ai talloni.

A proposito, ora questo valore è di circa 26-27 cm Al momento, il bambino ha già raggiunto la metà della sua altezza prima della nascita. Cioè, se la dimensione del feto alla ventunesima settimana di gravidanza è di circa 26 cm, nascerà con un'altezza di 52 cm.

Novità del mondo intrauterino

Apparato digerente. Il sistema digestivo di un bambino si sta sviluppando rapidamente. Il bambino ha già imparato a ingoiare il liquido amniotico, che contiene cellule morte della pelle. Durante la digestione, il bambino assorbe sostanze utili e i resti della pelle morta, poiché sono duri, entrano nell'intestino. A proposito, notiamo che anche l'alcol e la nicotina vengono assorbiti dal corpo del bambino se la madre ne abusa. Già adesso il bambino è in grado di bere circa 500 ml di acqua circostante al giorno. Questo aiuta ad aumentare la quantità di nutrienti nel suo corpo;
Si formano le preferenze di gusto. Le papille gustative iniziano ad apparire sulla lingua, quindi il bambino diventa in grado di distinguere i gusti. A proposito, il gusto del liquido amniotico dipende direttamente dalla dieta della madre. Seguendo una dieta varia ed equilibrata, puoi influenzare la formazione di corrette preferenze di gusto nel tuo bambino;
Il sistema immunitario. Iniziano a essere prodotti i leucociti e le piastrine. Il funzionamento del sistema immunitario è migliorato. Gli anticorpi sono già trasferiti dalla madre al feto. Lo proteggeranno dalle infezioni che sua madre ha sofferto durante la sua vita. Questa è chiamata immunità passiva;
Sistema endocrino. Tutti gli organi del sistema endocrino iniziano a funzionare nel bambino: ghiandole surrenali, ghiandola pituitaria, ghiandola pineale, ghiandola tiroidea, pancreas e ghiandola paratiroidea. Il loro compito è produrre gli ormoni necessari alla crescita e allo sviluppo del nascituro;
Apparato vestibolare. Lo sviluppo fetale alla 21a settimana di gestazione comprende anche l'inizio dell'apparato vestibolare, che consente al bambino di determinare la posizione del suo corpo nello spazio.

Attività e movimenti fetali

A volte un bambino potrebbe non dormire la notte, ma giocare nella pancia di sua madre, impedendole così di addormentarsi. Sebbene abbia molto spazio per le attività, puoi già determinare in quale parte dell'addome si sta divertendo.

A 20 settimane, il bambino può già distinguere suoni e voci e comprendere anche l'umore della madre.

Se spinge davvero nella pancia, prova a cantargli una canzone o una ninna nanna, ti sentirà e si calmerà. Anche se non conosci ancora il sesso del tuo bambino, rivolgiti a lui con gentilezza e accarezzagli la pancia! Il bambino sente il tuo calore!

Condizione della futura mamma a 21 settimane

Sei ancora in ottima forma, quindi la stanchezza insopportabile e la mancanza di respiro quando sali le scale potrebbero non essere ancora un problema per te. Entro la 21a settimana di gravidanza, il tuo peso iniziale è aumentato di circa 4-6 kg.

Il bambino inizia a far crescere il tessuto adiposo. Quindi cerca di stare particolarmente attento a ciò che consumi. Puoi discutere il menu dietetico per le donne incinte con il tuo medico. Prendi le vitamine prescritte dal tuo medico, mangia ricotta, frutta e verdura. Tutto ciò contribuisce al corretto sviluppo del bambino e aiuta anche il corpo a far fronte al carico posto su di esso durante questo meraviglioso periodo.

Dopotutto, portare in grembo un bambino sano è una prova difficile per ogni madre.

Sintomi e caratteristiche della gravidanza

I sintomi associati alla 21a settimana di gravidanza possono essere i seguenti:

Ingrossamento del seno e comparsa di colostro. Durante la gravidanza, il seno diventa leggermente più grande in preparazione al prossimo periodo di allattamento. I capezzoli risaltano ancora di più e diventano sensibili. Aumentare il peso rispetto al normale può portare alla comparsa di smagliature sul petto in futuro. Per la maggior parte delle donne incinte, alla 21a settimana di gravidanza, piccole gocce di colostro possono iniziare a fuoriuscire dai capezzoli quando vengono pressati. Il colostro è un liquido giallastro e denso che è il prototipo del latte materno. Il rilascio del colostro può iniziare a 20-22 settimane o immediatamente prima della nascita. In entrambi i casi, questa non è considerata una patologia. Se le secrezioni sono abbondanti, puoi mettere delle coppette assorbilatte o degli assorbenti speciali nel reggiseno o nella biancheria intima per evitare che le secrezioni macchino la biancheria intima e i vestiti;
Aumento delle dimensioni dell'utero. Cosa succede all'utero alla 21a settimana di gravidanza? L'utero si trova già circa 1 cm sopra l'ombelico e l'altezza del suo fondo dal pube raggiunge circa 21 cm;
Scarico. Le perdite vaginali durante la gravidanza non dovrebbero essere molto diverse dal normale. Possono diventare solo un po' più abbondanti (questo è dovuto all'effetto dell'ormone progesterone sulla mucosa). Le secrezioni normali di una donna sana durante la gravidanza sono traslucide o grigio-bianche con un odore acre. Se noti secrezioni squamose, purulente, formaggiose o dall'odore forte, ciò potrebbe indicare una patologia. Secrezioni acquose o sanguinolente accompagnate da dolore all'addome e alla parte bassa della schiena possono portare ad un aborto spontaneo! Chiamare un'ambulanza il più rapidamente possibile per evitare danni al bambino;
Aumento della crescita di capelli e unghie. A causa dei cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo di una donna, i capelli e le unghie possono iniziare a crescere più velocemente. La cosa più spiacevole è che i peli spesso crescono particolarmente attivamente nei luoghi indesiderabili.

Ansia e benessere di una donna incinta

Di solito, la ventunesima settimana ostetrica di gravidanza è considerata un periodo tranquillo. Tuttavia, tutti i tipi di dolore possono rendere più difficile per una donna affrontarlo. Il dolore appena percettibile nell'utero può essere dovuto alle contrazioni di Braxton Hicks, ma non preoccuparti, non rappresentano una minaccia né per il bambino né per te.

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Una donna incinta può anche essere preoccupata per:

Bruciore di stomaco. Alcune future mamme potrebbero provare disagio a causa del bruciore di stomaco. La ragione del suo aspetto è che l'utero allargato esercita pressione sullo stomaco. Solleva lo stomaco verso l'alto, il che porta al reflusso del contenuto acido nell'esofago, provocando così disagio. Per evitarlo, gli esperti consigliano di non mangiare cibi fritti, acidi, in salamoia e affumicati. Dovresti anche evitare frutta e bevande acide e acqua gassata. Si consiglia di non chinarsi subito dopo aver mangiato. Prima di andare a letto, per evitare il bruciore di stomaco, puoi mettere un altro cuscino sotto la testa. Se il sollievo non si verifica, assicurati di informi il medico;
Dispnea. L'utero, aumentando costantemente di dimensioni e volume, inizia a comprimere gli organi interni, sollevando il diaframma. Pertanto, una donna incinta può periodicamente sperimentare mancanza di respiro. Per far fronte a questa sensazione spiacevole, i medici consigliano di iniziare a padroneggiare le tecniche di respirazione. La capacità di respirare correttamente sarà molto utile, soprattutto durante il parto;
Costipazione e gonfiore. Gonfiore e stitichezza spesso accompagnano una donna durante tutta la gravidanza. Ciò accade perché quasi tutti gli organi interni della donna sono sotto pressione a causa del peso dell’utero e del bambino. Per eliminare la stitichezza, mangia più frutta e verdura fresca che contengono fibre;
Sensazioni dolorose. In questo momento, stare seduti a lungo in una posizione può essere irto di dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena. Per sbarazzartene, puoi provare semplicemente a cambiare posizione. Impara ad ascoltare il tuo corpo e rilassati. L’eccesso di peso durante la gravidanza può causare dolore alle articolazioni delle gambe, alla schiena e ai muscoli. Sotto la pressione dell'utero, possono comparire dolore e disagio nella zona dell'ombelico. Ma se c'è un dolore crampo o un dolore pronunciato da stiramento nella regione lombare, questo non dovrebbe essere ignorato! Per diagnosticare tempestivamente l'aumento del tono uterino, consultare un medico il prima possibile;
Disordini del sonno. In primo luogo, un feto a 21 settimane di gestazione può interferire con il sonno notturno a causa dell'eccessiva attività della pancia. In secondo luogo, la mancanza di sonno adeguato può essere dovuta alla forte pressione dell'utero sulla vescica. Ecco perché la futura mamma deve svegliarsi più volte durante la notte per andare in bagno. In terzo luogo, a causa dei cambiamenti nelle dimensioni della pancia, non è facile abituarsi immediatamente a dormire su un fianco (soprattutto se prima preferivi dormire sulla pancia o sulla schiena). Pertanto, è necessario scegliere per sé la posizione ottimale per dormire comoda. Diversi cuscini o cuscini speciali per le donne incinte possono aiutare in questo. Un cuscino a forma di ciambella è un'ottima cosa: è comodo per dormire durante la gravidanza e dopo il parto può essere utilizzato per allattare il bambino. E non dimenticare di arieggiare la stanza prima di andare a letto e durante la giornata.

La tua pancia in rapida crescita

Quando la pancia inizia a crescere, molte future mamme sentono che la pelle sui fianchi inizia a prudere. Questo è un sicuro segno di allungamento. L’uso di una crema idratante o di una lozione può aiutare ad alleviare i sintomi. Esistono anche creme speciali per le donne incinte contro le smagliature sul corpo.

Se il prurito non scompare, dovresti visitare un medico. Potrebbero essere necessari ulteriori test per determinare la causa del disagio.

Foto delle pance alla ventunesima settimana:

Esami ed ecografia a 21 settimane

Al momento non saranno necessarie visite mediche particolari. Il tuo ginecologo può solo darti indicazioni per un esame delle urine e un esame del sangue generale.

Il medico che stai visitando prescrive un'ecografia alla ventunesima settimana di gravidanza. Potrai finalmente vedere il tuo bambino e, se te lo permette, considera di chi puoi aspettarti la nascita presto: un erede o un'ereditiera. Inoltre, puoi già concordare con il medico e scattare la prima foto del bambino, rivelando la cronaca della sua vita, come, ad esempio, hanno fatto le mamme di questi piccoli:

A quali pericoli bisogna prestare attenzione?

In questa fase spesso può iniziare un travaglio prematuro. È importante che ogni futura mamma conosca i sintomi che li accompagnano per poter comportarsi correttamente in una situazione del genere. Segni di parto prematuro:

secrezione sanguinolenta dal tratto genitale;
forte dolore durante la minzione;
vomito acuto o continuo;
feci molli frequenti;
perdita improvvisa di abbondante liquido acquoso dalla vagina;
forte dolore nella parte bassa della schiena;
dolore acuto o persistente alla schiena o al basso addome.

Se avverti uno di questi sintomi, chiama immediatamente un'ambulanza!

Il corpo femminile è unico in natura, quindi anche tutte le sensazioni fisiche nella ventunesima settimana di gravidanza sono uniche.

I cambiamenti ormonali continuano durante questo periodo e ad essi si aggiungono sensazioni completamente nuove, si osserva un brusco cambiamento di umore.

I nostri consigli utili questa settimana sono:

Non preoccuparti se guadagni un po' più di peso del normale. Ma cerca comunque di controllare il tuo appetito, mangia meno farina e dimentica l'esistenza di semilavorati e fast food;
Per prenderti una piccola pausa e rilassarti, puoi scrivere un elenco di cose di cui hai bisogno per prenderti cura del tuo neonato. Inizia a dare un'occhiata più da vicino all'assortimento di calzini, berretti e tutine. Questo è molto stimolante!;
Le attività sportive sono benvenute. Se lo sport occupava un posto d'onore nella tua vita anche prima di concepire un bambino, allora puoi ridurre il carico e continuare ad allenarti. Ma è necessaria la consultazione con il medico e l'istruttore! E se il desiderio di fare sport apparisse dopo il concepimento, allora sarebbe meglio iniziare con esercizi di stretching leggeri e rafforzamento dei muscoli della schiena. Puoi scegliere tu stesso, ad esempio, lo yoga per donne incinte, il fitness o la visita in piscina;
Potete già mettervi in fila per frequentare i corsi speciali per donne incinte!;
Estrai quante più emozioni positive possibile da tutto ciò che accade nella tua vita. Ora hai una maggiore sensibilità, quindi preoccupazioni e stress sono completamente inutili. Divertiti di più e cammina più spesso all'aria aperta! Non aver paura di coccolarti!

Più positivo! Apprezzo ogni nuovo giorno, perché ti avvicina all'evento tanto atteso: la nascita di un bambino!

Questo materiale è solo a scopo informativo; prima di utilizzare le informazioni fornite, è necessario assicurati di consultare uno specialista.

Sei alla soglia del sesto mese di gravidanza, che appartiene al periodo più prospero: il secondo trimestre. La 21a settimana di gravidanza è un periodo relativamente tranquillo, la pancia non è ancora cresciuta così tanto da limitare i movimenti e la tossicosi, di regola, non è motivo di preoccupazione in questa fase.

A 21 settimane di gravidanza, è facile scoprire cosa sta succedendo al bambino. È in questo periodo che più spesso viene effettuata un'ecografia di routine, inoltre, il contatto tattile con il bambino, attraverso le spinte, darà anche un'idea del suo benessere e del suo umore.

Sviluppo del bambino a 21 settimane

Il tuo bambino è ingrassato entro la 21a settimana: il peso standard è di circa 360 grammi, mentre l'altezza del bambino è di 26-27 cm;
Tieni presente che a partire dalla settimana 20, la crescita viene misurata lungo l'intera lunghezza del corpo e non, come prima, dalla corona al coccige. Queste dimensioni consentono ancora al feto a 21 settimane di gestazione di muoversi attivamente nella pancia, cosa che si sente chiaramente;
La forza delle spinte aumenta leggermente, solo che il sistema scheletrico del bambino è diventato più forte e lui spinge attivamente o batte i pugni sui muri;
L'attività nutrizionale del bambino non fa che intensificarsi, spesso ingoia liquido amniotico con sostanze utili intrappolate in esso, il liquido viene rimosso dal suo corpo quando fa pipì, ma particelle microscopiche non digerite si depositano nell'intestino e formano le feci;
Immaginiamo che il bambino distingua già i gusti, quindi potrebbe arrabbiarsi se mangi qualcosa di acido o amaro (articolo attuale sul tema dell'alimentazione in questo periodo: Cosa non mangiare in gravidanza?>>>);
Gli enzimi e il succo gastrico sono già presenti nel tratto gastrointestinale del bambino, anche se in dosi minime;
Alla 21a settimana di gravidanza, la milza inizia a funzionare (scopri come cresce e si sviluppa il bambino durante la gravidanza dall'articolo Sviluppo di un bambino nel grembo materno >>>);
A 21 settimane di gravidanza, lo sviluppo fetale è finalizzato a migliorare il funzionamento degli organi interni, quindi il sistema endocrino e immunitario sono attivamente coinvolti nel lavoro e i polmoni si sviluppano.

Il benessere della mamma

Il tuo benessere e le tue sensazioni alla 21a settimana di gravidanza sono caratterizzati positivamente, sia fisicamente che psicologicamente. Questo è il momento ideale per preparare la casa per l'arrivo del tuo bambino e acquistare le cose necessarie, a meno che, ovviamente, tu non sia superstizioso (leggi cosa devi portare esattamente nell'articolo: Cosa comprare per un neonato per il prima volta?>>>). La tua pancia è evidente, ma non limita ancora troppo i tuoi movimenti.

Dimensioni dell'utero

Il tuo bambino ha bisogno di spazio per crescere e prosperare, e il tuo corpo fa un ottimo lavoro nel fornirglielo. L'utero alla 21a settimana di gravidanza può essere palpato a livello dell'ombelico o anche un centimetro sopra di esso.

L'altezza totale dell'utero è di 21 cm e, se il bambino è spazioso in una casa del genere, allora per te questi parametri sono irti di compressione degli organi interni, problemi di minzione o bruciore di stomaco. Non preoccuparti, tutti questi sintomi sono temporanei.

Dolore a 21 settimane

Potresti avvertire qualche dolore durante la 21a settimana di gravidanza. È tempo di decidere quali di essi sono considerati normali e quali segnalano condizioni pericolose:

Dolore al basso ventre. Sensazioni spiacevoli nell'addome inferiore possono essere una conseguenza della crescita dell'utero e della preparazione della pelvi al processo del parto. È importante assicurarsi che il dolore non diventi acuto e non sia accompagnato da perdite di sangue, poiché in questo caso questo è un segnale di minaccia di aborto spontaneo. Quando ti fa male lo stomaco alla 21a settimana di gravidanza, hai bisogno dell'aiuto di uno specialista;

Dolore al petto. Potresti sentire dolore quando tocchi il seno, e questo non sorprende, aumenta di dimensioni, diventa più pieno e il primo colostro viene già rilasciato dalle ghiandole mammarie (leggi sull'argomento: Quando inizia a far male il seno durante la gravidanza? >>>).
Mal di schiena. Queste sensazioni compaiono più spesso dopo aver camminato a lungo o stando in una posizione statica. Il dolore può verificarsi a causa dello spostamento del baricentro e del piegarsi in avanti, dell'indossare scarpe scomode o dello stare seduti a lungo. Non dimenticare il riposo;
Dolore nella zona dell'ombelico. Potresti avvertire dolori acuti o lancinanti nella zona dell'ombelico, causati dalla pressione interna dell'utero, il cui fondo si trova a questo livello alla 21a settimana di gravidanza;
Dolore alla gamba. Potresti avvertire pesantezza e dolore alle gambe, crampi, dovuti all'aumento di peso e gonfiore, soprattutto se sei stato in piedi tutto il giorno. I crampi si verificano a causa di una carenza vitaminica; potrebbe essere necessario assumere un complesso vitaminico o bilanciare la dieta;

Parlo di come farlo in sicurezza e ottenere il massimo beneficio nel libro I segreti di una corretta alimentazione per una futura mamma >>>.

Mal di testa. Le vertigini al mattino o quando si alza improvvisamente sono un evento comune a metà della gravidanza. Il tuo sistema circolatorio funziona in modalità potenziata e non necessita di ulteriore stress. Possono verificarsi emicranie, soprattutto se sei sovraeccitato. Hai bisogno di rilassarti, bere un tè caldo alla menta e fare una passeggiata all'aria aperta.

Eventuali sensazioni dolorose possono essere alleviate o ridotte a zero mediante massaggi, idroterapie e l'utilizzo di appositi bendaggi di sostegno.

Sanguinamento. Scarico

La secrezione normale standard alla 21a settimana di gravidanza è caratterizzata come chiara, moderata e senza odore distinto. Tutti gli altri indicheranno alcuni problemi:

La consistenza della cagliata delle secrezioni, accompagnata da prurito o bruciore, indica un'infezione da funghi Candida o mughetto (leggi sull'argomento: Mughetto durante la gravidanza >>>).
Una scarica opaca abbondante con coaguli purulenti gialli o verdi è un segnale di un processo infiammatorio, consultare un medico;
Le secrezioni marroni alla 21a settimana di gravidanza non sono altro che schizzi di sangue. Piccole quantità di sanguinamento sono possibili con le erosioni cervicali. Se la secrezione è abbondante e c'è una forte tensione allo stomaco alla 21a settimana di gravidanza, c'è il rischio di aborto spontaneo o mancato aborto.

Tieni presente che possono apparire segni di sangue sulla biancheria intima a causa di stitichezza o infiammazione delle emorroidi.

Sentimenti a 21 settimane

All'inizio della 21a settimana di gravidanza, ciò che accade alla madre si ripercuote anche sul bambino. E il suo umore è evidente dalle scosse, che in questo periodo stanno diventando sempre più forti e evidenti. Dal leggero solletico al ronzio persistente: questi sono i risultati del vostro tête-à-tête con vostro figlio.

Probabilmente hai notato che il picco di attività e di movimento del bambino alla 21a settimana di gravidanza inizia la sera. Cerca di calmare il tuo bambino, cantagli una ninna nanna o semplicemente accarezzagli la pancia. In totale, il bambino trascorre solo 4 ore in uno stato attivo e quando sei sdraiato questi movimenti sono più evidenti;
A 21 settimane di gravidanza, la pancia aumenta gradualmente e la circonferenza della vita diventa più grande.Le misurazioni accurate sono una questione individuale, dipendono dal peso della madre e del bambino e anche l'ereditarietà gioca un ruolo. Ma anche le taglie piccole diventano già causa di insonnia, poiché è difficile scegliere una posizione comoda per riposare;

A 21 settimane di gravidanza, senti costantemente il bisogno di andare in bagno, e questo non sorprende data la pressione dell'utero sulla vescica. Non dimenticare di andare più spesso al bagno delle donne, ed è bene sporgersi un po' in avanti per svuotare completamente la vescica. Inoltre, regola la quantità di liquidi che bevi durante la notte, quindi nulla interferirà con il tuo sonno;
I sintomi spiacevoli della settimana 21 includono mancanza di respiro e bruciore di stomaco. Ma puoi combatterli - con una corretta respirazione, che ti sarà utile durante il parto e pasti suddivisi (quali altri modi possono aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco, leggi l'articolo Rimedio per il bruciore di stomaco in gravidanza >>>);
Un'altra caratteristica di questo periodo è l'aumento del tasso di crescita di capelli e unghie. Tieni presente che le loro condizioni sono migliorate, la loro pelle è più pulita, ciò è dovuto a un cambiamento nei livelli ormonali;
Alla 21a settimana di gravidanza puoi anche notare un aumento dell'appetito. In primo luogo, il bambino richiede di più da te, inoltre, il tuo corpo ha bisogno di vitamine e microelementi. Mangia abbastanza, ma cibi a basso contenuto calorico, in modo che la bilancia non ti disturbi.

Problemi stretti della gravidanza

Devi ricordare che ora sei responsabile non solo di te stesso e della tua salute, ma anche del tuo bambino sotto il cuore. Le malattie e i raffreddori rappresentano un pericolo particolare.

Temperatura

Date le vostre condizioni, aspettarsi il tradizionale 36,6 su un termometro non è logico; i costanti cambiamenti ormonali e fisici influenzano la vostra temperatura corporea, fissandola spesso tra 37 e 37,5 gradi.

Raffreddore alla 21a settimana di gravidanza

Sebbene il secondo trimestre sia considerato il più favorevole in termini di protezione del bambino da agenti irritanti e virus esterni, non dimenticare che alla 21a settimana di gravidanza ciò che accade alla madre colpisce anche il bambino. Credimi, se hai mal di testa e dolori muscolari quando hai il raffreddore, anche il tuo bambino soffrirà.

I principali rischi del raffreddore:

Febbre elevata alla 21a settimana di gravidanza, la tosse spasmodica può causare distacco o sanguinamento della placenta;
La disidratazione, che accompagna la maggior parte delle malattie, può causare stitichezza, disturbi metabolici (maggiori informazioni sulla stitichezza durante la gravidanza >>>);
L'elenco limitato dei farmaci non consente di adottare misure drastiche durante la cura, per cui il processo di guarigione è spesso ritardato (per informazioni su cosa si può curare, leggere l'articolo Raffreddore in gravidanza >>>);
La violazione del regime termico a temperature elevate può portare al surriscaldamento del bambino.

Durante la gravidanza, i rimedi popolari diventeranno rilevanti e il consumo di molti liquidi; è meglio rifiutare i farmaci, anche con un permesso condizionale per alcuni.

Sesso

Il sesso alla 21a settimana di gravidanza è consentito e incoraggiato, ma con alcune riserve: scelta di posizioni delicate, penetrazione superficiale, igiene personale.

Alcol a 21 settimane

Non è difficile intuire che tutte le cattive abitudini durante la gravidanza sono tabù. Per quanto riguarda l'alcol, quando ti versi un bicchiere, dai questa bevanda al tuo bambino. L'alcol entra facilmente nel corpo del bambino, avvelenandolo dall'interno, caricando i reni e il fegato ancora immaturi.

Potrebbe esserti consigliato il vino rosso come un buon modo per aumentare l'emoglobina. La bevanda può aiutarti a combattere l'anemia, ma allo stesso tempo eliminerà molte sostanze utili dal corpo. Inoltre, l'alcol industriale contiene molti conservanti e coloranti, che sono molto difficili da gestire per il tuo fegato.

Esame della madre e del bambino

Nel secondo trimestre, ovvero la 21a settimana di gravidanza, si consiglia di visitare il ginecologo almeno una volta al mese. All'appuntamento viene misurata l'altezza dell'utero, lo specialista ascolta il battito cardiaco del bambino e pone una domanda sulla frequenza dei movimenti.

A proposito, potresti chiederti, alla 21a settimana di gravidanza, quanto spesso dovrebbe muoversi il bambino. Guarda tu stesso: dorme circa 20 ore al giorno, quindi comunica con te per 4 ore.

Uno specialista può esaminarti su una sedia. Sarà interessato alle condizioni della vagina e della cervice. Durante la gravidanza alla 21a settimana, le malattie non trattate possono peggiorare, quindi potrebbe essere necessaria una terapia delicata.

A questo punto potresti già avere i risultati del secondo screening per la presenza di patologie congenite. Qualunque sia il risultato, non affrettarti a trarre conclusioni. È importante tenere conto dell'età, del peso, della settimana di gravidanza, del numero di feti e dell'ereditarietà. Senza i risultati degli ultrasuoni, i numeri sulla carta non ti mostreranno nulla.

Le condizioni del bambino

La prima domanda che preoccupa tutte le donne incinte durante un'ecografia è chi c'è? Infatti, il sesso può essere determinato alla 21a settimana di gravidanza, a meno che il bambino non si copra timidamente con le mani.

Durante l'esame vengono effettuate le misurazioni:

Quindi alla 21a settimana di gravidanza la dimensione del feto sarà di 26 cm, misurati dalla corona ai talloni;
Lo specialista in ecografia esaminerà tutti gli organi interni del bambino e correlerà le loro dimensioni con gli standard tabellari;
Un altro momento emozionante è che sentirai battere il cuore del bambino. La norma è considerata fino a 170 battiti al minuto.

Durante lo studio, puoi vedere come il tuo bambino ingoia l'acqua o succhia un dito, o forse eseguirà spettacoli acrobatici proprio in questo momento. Puoi chiedere a uno specialista di scattarti una foto come souvenir.

Condizioni della placenta e presentazione

Durante un'ecografia, viene determinata la placenta attaccata all'utero. Idealmente, è fissato al centro della parete posteriore. Quando la placenta è bassa, più vicina all'utero, c'è il rischio di aborto spontaneo.

Un altro parametro di interesse per lo specialista è la presentazione del feto. Alla 21a settimana di gravidanza, anche se il bambino giace a pancia in giù, questo non è considerato critico. Il bambino in questa fase è mobile e può rotolare più volte.

Esiste un termine come l'età della placenta. La placenta a 21 settimane di gravidanza dovrebbe essere allo stadio 0 di maturità, cioè nel processo di crescita. La sua superficie è uniforme e dovrebbe rimanere tale fino alla settimana 30. Gli stadi 1 e successivi indicano un carico eccessivo sulla placenta, che potrebbe essere una malattia della donna incinta o cattive abitudini.

Quantità d'acqua

Durante un'ecografia vengono determinate la quantità di acqua e la sua trasparenza. Viene misurata la distanza del bambino dalle pareti della placenta e viene calcolato il volume stimato del liquido amniotico.

Stile di vita alla 21a settimana di gravidanza

Uno stile di vita sano è di tendenza, soprattutto durante la gravidanza. Se hai già praticato attivamente sport, non affrettarti a rinunciare all'esercizio. C'è sempre un'alternativa: fitness per donne incinte, nuoto. È arrivato il momento di iscriverti alla scuola parto, non dimenticare di portare con te il tuo partner.

Non dimenticare i momenti di riposo, anche se sei ancora al lavoro. Prenditi cinque minuti per prendere una boccata d'aria fresca o camminare lungo il corridoio.

21 settimane di gravidanza non sono un momento di stress, guarda solo programmi e film positivi, cammina più spesso nel parco, visita musei e teatri.

Nutrizione

Il tuo peso e la salute tua e del tuo bambino dipendono dalla tua dieta. Per evitare che i chili in più ti spaventino quando ti pesi, rimuovi dalla tua dieta grassi e carboidrati rapidamente digeribili, prodotti da forno e dolci. Tieni presente che il peso normale alla 21a settimana di gravidanza è più 6-7 kg del tuo peso iniziale.

Frutta e verdura dovrebbero essere la base della tua dieta. Se noti un aumento della formazione di gas dopo aver mangiato frutta o verdura, rimuovili per un po' o assumili sotto forma di trattamento termico. Leggi l'articolo per scoprire quali frutti fanno bene alla gravidanza?>>>;
Le proteine devono essere sulla tavola, potete sostituire le proteine animali con quelle vegetali;
Calcio, potassio, magnesio, ferro, iodio, acido folico, vitamina C: tutti questi microelementi sono davvero necessari, li troverai tutti nella stessa frutta e verdura;
Tieni presente che devi bere abbastanza acqua. Puoi bere il tè verde e persino il caffè, ma senza zucchero. A proposito, per evitare la ritenzione di liquidi nel corpo, ridurre a zero l'assunzione di sale;
Nella zona tabù: carni affumicate, cibi in scatola, cibi fritti e salati, pesce o carne essiccati, prodotti animali senza trattamento termico.

Una doccia di contrasto aiuterà ad alleviare la tensione e l'affaticamento, soprattutto perché i bagni e le saune sono controindicati alla settimana 21;
Non dimenticarti della tua pelle: ha bisogno di cure e idratazione extra. Puoi lubrificare la pelle dell'addome con olio per bambini, questa è una buona prevenzione delle smagliature. Leggi di più nell'articolo Smagliature in gravidanza >>>;
I tuoi vestiti dovrebbero essere realizzati con tessuti naturali e vestibilità ampia, le scarpe dovrebbero essere comode e senza tacchi;
Quando esci, porta con te uno spuntino leggero e dell'acqua.

E ricorda che ora sei nella via d'oro, rilassati, cammina e sii in salute!