Питание

Как называют человека у которого нет друзей. Что делать, если вы вдруг поняли: у вас нет друзей

Вопрос «почему у меня нет друзей?» встает перед многими людьми. Если он мучает и вас, то не думайте, что именно только вы такой (ая) несчастный, невезучий и неинтересный. Наверное, большинство хотело бы иметь рядом человека, с которым вас связывали бы искренние и бескорыстные отношения, взаимопонимание и общие интересы, в конце концов уважение и симпатия друг к другу. С таким человеком не надо ждать какого-либо события в жизни, чтобы порадоваться вместе или погоревать. Встреча с ним или с ней всегда желанна.

На самом деле настоящий друг встречается нечасто. Друзей, как и любимых, не может быть много. Чаще всего друзьями мы называем приятелей или просто знакомых. На самом деле – это нормально. Если у вас есть близкий по духу человек – замечательно, остальные – хорошие знакомые.

На мой взгляд некоторой проблемой может стать именно отсутствие таких вот приятелей или подружек. Именно с ними ходят в кино, на спортивные мероприятия, поболтать в кафе.

Почему я написала «некоторой проблемой»? Да потому, что все мы разные. И людям — интровертам в принципе не очень плохо и в одиночестве. Они не нуждаются в постоянных встречах и разговорах с другими людьми, им достаточно своего собственного «круга общения». И это не означает, что интроверты замкнутые и необщительные люди. Напротив, они могут быть приятными собеседниками и милейшими людьми. Просто их «внутренний мир» не особенно нуждается в частом общении. Интроверты вполне могут в одиночку сходить на выставку, в кино, просто погулять. Порой им даже совсем не хочется делиться своими впечатлениями, главное – наполнить ими свой собственный «багаж». Они не любят рассказывать о своих проблемах и предпочитают решать их самостоятельно, чтобы не нагружать близких. И это, согласитесь, совсем неплохо.

Другая же категория – экстраверты, нацелена на общение. Такому человеку всегда нужна «компания». Он неловко чувствует себя в своем собственном «я». На прогулке, в театре или концерте обязательно нужна опора. Для решения своих проблем они часто привлекают определенный круг людей. И это тоже неплохо. Ведь если интроверт «варится в своем соку», то экстраверт с помощью знакомых скорее найдет выход из неблагоприятной ситуации, получит поддержку и помощь.

Но это в общем-то отступление от темы. Просто я хотела обратить внимание на разное отношение каждого из нас на проблему отсутствия друзей. Тем более, что этот вопрос чаще всего беспокоит школьников и людей молодых, то есть несемейных. Потому что, когда появляется семья, то вопрос о друзьям уходит на второй план или даже более дальний.

Но если все-таки вопрос «почему у меня нет друзей?» для вас актуален, то давайте попробуем разобраться.

Почему у меня нет друзей?

На мой взгляд этот вопрос нужно адресовать самому себе. Сваливать все на окружение – просто нечестно. Даже если ваш круг общения кажется вам неподходящим, а другого вы просто не можете себе создать (ну вот такие условия!), то всегда нужно помнить, что внешнее поведение человека, особенно в компании, не всегда соответствует его внутреннему «я». И при желании в каждом человеке можно найти общие точки соприкосновения. Этот вариант чаще всего встречается в школе, где возможно игнорирование одного человека (даже непонятно почему) в результате просто «компанейщины». Я понимаю, как трудно таким детям. И помощь родителей здесь несомненно нужна. Она не должна заключаться в уговаривании одноклассников принять их сына или дочь в свой коллектив, а в помощи своему ребенку стать более интересным и коммуникабельным для окружающих. Конечно, можно перевести ребенка в другую школу, но все-таки побороться за «место под солнцем» нужно попробовать. Этот опыт пригодится в жизни.

Причины отсутствия друзей

Закомплексованность. Это одна из самых распространенных причин. Человеку кажется, что он недостаточно интересен, недостаточно внешне привлекателен и т.д. В общем, какой-то не такой. Знакомо? Ну зачем же так к себе относиться? Почему вы оцениваете себя так низко? Будьте уверены: вы ничуть не хуже каждого из вашего окружения!

На самом деле окружающие нас люди гораздо проще, чем мы рисуем их в своем воображении. А неуверенность в себе делает нас просто зажатыми, не способными на простое человеческое общение. Знаете, как говорят: «Будь проще, и к тебе люди потянутся». В этих словах есть правда: не стоит как-то особенно себя вести, как-то мудрено говорить и т.д. Старайтесь быть открытыми и искренними. Относитесь к людям по-доброму. Особенно в новом коллективе. Ведь вы пока никого не знаете, да и вряд ли кто-то уже успел вам чем-либо навредить. Живите по правилу: пока я не узнал человека, мое отношение к нему – доброе.

«Подруга» закомплексованности – . Ой, сколько людей от нее страдает и как она порой портит нам жизнь! Но, повторюсь: все это от нашей неуверенности в себе! Вот, к примеру, вам нужно о чем-то спросить. Чего мы боимся-то? Что нам не ответят или «рявкнут» на нас? Да, это неприятно, но не более. И это как раз говорит о человеческих качествах и невоспитанности того человека, а не вас!

Не слишком-то большое внутреннее желание заводить друзей. Помните, я говорила об интровертах? Так вот, на самом деле они вам не очень-то и нужны, просто вроде у всех есть друзья, а у вас нет, и именно этот факт заставляет вас задуматься об их отсутствии. Будьте собой, поступайте как требует ваша душа. Не заморачивайтесь по этому вопросу! Кому-то друзья нужны, а кто-то довольствуется окружением близких и этого ему вполне достаточно!

Ваш характер также может стать причиной отсутствия друга. Возможно, вы слишком навязчивы, постоянно стараетесь использовать доброе отношение к вам других людей (а ведь всему есть какой-то предел), или просто не можете себя прилично вести и этим вызываете раздражение и неприятие другими людьми?

Как найти друзей?

Если выбирать друзей только из того круга, где вы учитесь или работаете, то выбор, конечно, не большой. Так что чем больше ваше окружение, тем больше шанс найти близкого человека. Ваша активность: посещение спортклубов, театров, выставок, поездки и путешествия и пр. расширяют ваши возможности.
Согласитесь, что каждого человека первоначально мы оцениваем внешне. Поэтому будьте аккуратны, симпатичны и приветливы. Вряд кто-то хочет подружиться с неопрятным человеком (разве только он сам такой же). По возможности следите за модой, воспитывайте у себя хороший вкус. Если имеете лишние килограммы и вам кажется, что из-за этого с вами никто не захочет дружить, то приложите усилия, чтобы исправить это! Даже если это и не является причиной отсутствия друзей, то для вашего здоровья все равно пойдет на пользу. А посещение фитнес клуба, возможно, посодействует тому, что там вы обретете своих единомышленников.
Развивайтесь. Посещайте встречи с интересными людьми, не пропускайте выставки, записывайтесь на различные курсы, обязательно читайте. Чем вы сами больше будете знать и уметь, тем вы станете интереснее для окружающих. Ваш накопленный багаж знаний обязательно сделает вас увереннее в себе, вы перестанете комплексовать.
Только не кичитесь своими знаниями – умениями. Не затыкайте всем рот, не пытайтесь выставить себя умнее всех. Потому что, этого просто не может быть! Кто-то лучше разбирается в одном, а кто-то – в другом! Таких вот «учителей» обычно недолюбливают в коллективе. Нужно научиться показать свои знания правильно: может, кому-то по-доброму подсказать и помочь, ответить, когда тебя спрашивают, ненавязчиво рассказать что-то новенькое, о чем прочитал или что посмотрел и т.д.
Ошибкой многих людей является потребительское отношение к своим знакомым. Они считают, что можно бесконечно использовать доброе к себе отношение, свободное время своего друга, его материальные средства и т.д. Согласитесь, что такой «друг» через некоторое время будет уже в тягость.
Никогда не относитесь к людям высокомерно. Кем бы вы не были сами и кто бы не был перед вами. Нам всем нужно научиться относиться друг к другу уважительно.

Дружба - это вовсе не союз равных и не компания единомышленников, а психологическое взаимодействие, при котором каждый друг сохраняет свою индивидуальность.

И если возникает вопрос, почему у меня нет настоящих друзей , то причину следует искать только в себе. Значит, отпала в этом потребность, хотя человек может этого не осознавать.

Что такое стокгольмский синдром в семье? Читайте об этом в нашей .

Понятие дружбы и ее виды

Согласно психологическим исследованиям основана на эмпатии .

Это способность понимать ближнего, вникать в его внутренний мир, сопереживать.

Виды дружбы :

Духовная дружба подразумевает дополнение одного другим. Восхищение того, кто тебя ценит, дает возможность ощутить признание. При этом друг отмечает черты, которыми сам не обладает, и ценит именно те качества, которые для него не характерны.
Творческая дружба - союз двух индивидуальностей. Помимо этого, одна личность дополняет личность другого, придавая ей завершенность.
Будничная дружба привязана к месту - учебе, дому, работе. Этот вид взаимоотношений развивается только там, где друзья общаются постоянно, обращаются за помощью, посещают культурные мероприятия. Повод для встреч находится сам собой.
Семейная дружба представляется пресной, лишенной творческой искры. Отличие этого вида дружбы от других состоит в том, что друг становится значимым для всей семьи, а не только для отдельного ее члена.

Преимущества и недостатки

Главный плюс дружбы - удовлетворение потребности в общении. Кроме того, дружба дает возможность высказать то, что «накипело» на душе.

Впрочем, такая дружба не ограничивается наличием одного друга, ведь нет универсальных людей .

Взаимопомощь - это другой плюс. У друга можно перехватить денег до зарплаты, попросить какую-то вещь в пользование на время, обменяться книгами и фильмами. На первый взгляд, все это мелочи жизни, но помогают в личностном развитии.

К минусам дружбы некоторые относят понятие долга .

Люди считают себя обязанными выслушивать, помогать в беде, даже если у них своих забот полно.

Тогда общение начинает тяготить . Может быть по этой причине некоторые стремятся завести только одного, лучшего друга.

Попадаются, к сожалению, фальшивые друзья. У них может и не быть никакой материальной заинтересованности: просто им нужно где-то провести время.

К недостаткам дружбы можно отнести возможность разочарования, что бывает очень больно. Когда друг является как бы второй половиной, от него ждут определенных действий, которые могут не совпадать с ожидаемыми.

Редко, но встречаются люди, у которых нет друзей и нет в них потребности. Это в пределах нормы, если не превращается в полное игнорирование контактов с людьми.

Отказаться от дружбы и быть самому по себе? Реально? И есть ли в этом польза? О плюсах и минусах дружбы в этом ролике:

Можно ли прожить без нее?

Как признают люди, не имеющие друзей, сами они от этого не страдают . Если личность достаточно развитая, человек всегда найдет, чем себя занять на досуге.

Однако у людей, проводящих время в Интернете, может возникнуть уход в виртуальную реальность, что не есть хорошо для психики.

Постоянное нахождение в собственных мыслях и переживаниях утомляет. Поэтому появляется чувство опустошенности, усталость от самого себя . Человек - это существо социальное. Поэтому потребность в коммуникации естественна, а вот изоляция - это отклонение от нормы.

У парня нет приятелей: что можно сказать о человеке, не имеющем друзей? Человек-одиночка. В целом такие люди нейтральны в обществе: не привлекают особого внимания, не докучают советами, но и ярких эмоций по отношению к ним мы не испытываем. Но это их выбор, за который никто не вправе их осуждать и навязываться в друзья.

Причины кроются в возрасте?

От возрастных факторов тоже зависят причины, по которым люди не имеют друзей.

Например, подростки бывают отвергнуты ровесниками, либо их просто не замечают.

Отвергают тех, кто не вписывается в компанию, выглядит или ведет себя «как белая ворона». Тогда нужно обратить внимание подростка на его внешность, приучать к аккуратности и вырабатывать .

Незаметными остаются тихие, застенчивые подростки . С ними все в порядке, просто они не могут ничего нового привнести в коллектив. Проще говоря, они не вызывают ни положительных, ни отрицательных эмоций. С психологической точки зрения нужно поработать с , преодолеть ее в себе.

Гиперопека со стороны родителей отнюдь не способствует расширению круга общения ребенка. Наоборот, он может стать агрессивным или же замкнуться в себе.

Постоянная критика пробуждает чувство неуверенности, а также зависимости от мнения окружающих.

Помощь отверженному ребенку

Как помочь ребенку-аутсайдеру? Поддержка родителей важна , но чтобы реально помочь, они должны предпринять три простых шага:

оказать эмоциональную поддержку;
выявить возможные причины происходящего;
развивать навыки, помогающие разрешить ситуацию.

Взрослый человек более ясно видит причины и следствия , поэтому он способен прояснить для подростка, какое его поведение ведет к отвержению в коллективе.

Затем следует установить: что провоцирует негативное отношение других детей. Мотивы могут быть самыми разными: зависть, националистические идеи, заимствованные у взрослых, ответная реакция.

Поделитесь с ребенком (сыном или дочерью) собственными трудностями в его возрасте и о том, как можно с ними справиться. И, наконец, нужно показать подростку его преимущества, сильные стороны его личности, повышающие .

Перевод в другой класс не решает проблему, ведь ребенок придет туда с той же моделью поведения. Поэтому важно изменять внутреннюю суть.

Возможные причины аутсайдерства :

существенные различия между подростком и окружением, лежащие в культурной, социальной и национальной сферах;
низкая самооценка и постоянное ожидание одобрения со стороны сверстников;
слабые коммуникативные навыки;
в том случае, если к ребенку ранее применялось насилие;
сдержанное поведение, когда подросток вынужден скрывать свои эмоции, опасаясь осуждения взрослых, что, конечно, вызывает насмешки.

5 шагов для адаптации в коллективе :

Шаг 1. Активное общение с другими детьми, вступление в диалог.
Шаг 2. Организация общения вне школы, но с проявлением инициативы подростка, чтобы другие дети ощутили его лидерство.
Шаг 3. Научиться управлению эмоциями, то есть в ответ адекватно реагировать на слова или действия обидчика.
Шаг 4. Сохранять в общении личностные границы, уважая и себя, и других детей.
Шаг 5. Создавать эмоциональный контакт и открыто проявлять свои эмоции.

Как познакомиться с девушкой, если ты стесняешься? вы найдете на нашем сайте.

Дочь не может найти друзей в классе. Что делать? Советы психолога :

Почему нет друзей у супругов?

Создание семьи, безусловно, влияет на круг общения.

Друзья либо становятся «общими», либо исчезают вовсе .

Причина кроется в смене приоритетов, то есть на первое место заступают семейные проблемы, отодвигая дружеские встречи на второй план.

Особенно часто такая беда постигает молодую маму. И она начинает сетовать: «у меня совсем нет подруг». Дело в том, что жизнь подруг не изменилась: они активно ходят на танцы, в кино, и просто пьют кофе в кафе. А у мамы куча домашних дел , и ей вечно некогда.

Причина отсутствия друзей у мужа может скрываться в его озабоченности, занятости и беспокойстве за семью. Просто он начинает реже ходить в баню, посещать спортивную секцию, что не остается незамеченным со стороны бывших товарищей.

Что же делать семейным? Можно подружиться с семейными парами, посещая тематические мероприятия, тренинги , касающиеся именно женатых и замужних.

Кружки по домоводству тоже подходят для молодых мам. Занятия фитнесом или активным видом спорта, например, катанием на лыжах, помогут не только держать себя в форме, но и заводить знакомства.

Причины отсутствия приятелей у взрослого

Человек может иметь и семью, и работу, но вдруг осознать, что у него не осталось друзей. В панику впадать не стоит, так как в подобной ситуации оказывается немало взрослых людей. Замечено, что после 30 лет заводить новых друзей становится не так легко , как в 20 лет.

Человек начинает искать причины и думать на карьеру, семью и нехватку времени, которые мешают дружбе.

На самом деле основная причина заключается в том, что меняются приоритеты .

Друзья в нашей жизни становятся не столь значимыми.

Согласно исследованию Families Work Institute многие люди располагают 90 минутами в день , которые могут потратить по собственному усмотрению. А 29% женщин имеют только 45 минут свободного времени, что, конечно, очень мало для поиска новых подруг.

Почему же в 30 лет нет друзей? Ответ на этот вопрос содержит 2 момента:

взрослый человек может выжить без друзей;
иметь друзей не является потребностью.

В детском и юношеском возрасте дружба способствует социальному и личностному росту . Друзья нам показывают, чем мы от них отличаемся и кто мы есть в действительности. Это помогает в итоге решать социальные проблемы - по учебе и в кругу близких.

Разумеется, о причинах, по которым заводят друзей, дети особо не задумываются и начинают дружить даже потому, что сидят за одной партой.

Однако взрослому этого мало, то есть возникают другие критерии отбора друзей . Объясняется это тем, что личность сформирована, и поэтому даже одинаковые проблемы не способны долго сохранять отношения.

Взрослые люди способны продолжительно общаться на какие-то общие интересующие их темы, делиться своими бедами, а потом прекратить отношения и вообще не здороваться. Почему же так происходит?

Достигнув середины жизни, человек переосмысливает свои ценности и уже не так занят исследованием окружающего, как в молодые годы.

К тому же, возрастает критичность мышления , что сказывается и на отношениях с друзьями. Человек начинает внимательно присматриваться к окружающим, вследствие чего появляется масса «хороших знакомых», но не хватает теплых и доверительных отношений.

С одной стороны хорошо, что взрослые люди сохраняют свое личное пространство. Но с другой стороны этот барьер не дает беззаботно проводить время , как в детстве и юности.

Профессор психологии Лаура Л. Карстенсен из Стенфорда провела исследование и выяснила, что чем взрослее люди, тем менее они желают заводить друзей. Но есть и положительный момент - с возрастом люди становятся ближе к старым друзьям.

Причина этого, по мнению профессора, кроется в том, что естественные часы личности отмечают значимые моменты в жизни. Таким образом, поступает сигнал «стоп» в сознание .

Это знак того, что пора в 30 лет остановиться, прекратить поиски в жизни, а заняться тем, что есть в наличии здесь и сейчас.

Почему нет друзей? Узнайте из видео:

Трудности с общением при переезде в другой город

При переезде теряются старые связи, и человек, поменявший место жительства, ощущает острое чувство одиночества . Это состояние может затянуться, если не предпринять мер, направленных на обретение друзей.

Меняя место жительства, нужно проявлять интерес к языку, культуре и истории местного населения.

Интерес, несомненно, вызовет отклик, а активный человек, учащийся всему новому, не останется незамеченным .

Может быть стоит присмотреться и на новом месте занятости?

В новом коллективе есть достойные внимания люди, и если проявлять к ним участие, то они также будут тянуться к общению . Пригласить на чашку чая за обедом - простой способ познакомиться на работе, тем более в большом коллективе.

Завести домашнего питомца - отличное решение для выхода из тупика, называемого одиночеством. Во-первых, станет легче на душе. Во-вторых, быстро найдется компания любителей животных, с которыми можно завязать отношения.

Переехала и нет друзей в новой стране: что с этим делать? Узнайте из видео:

Как уровень самооценки влияет на личность человека? узнайте прямо сейчас.

Что делать в случае тотального одиночества?

Осознав проблему, можно уже подумать о том, как с ней справиться. В первую очередь нужно иметь желание завести друга или подругу, а затем выработать план действий.

Шаг 1. Разнообразить круг общения , то есть стремиться в места, где собираются разные люди. Тогда возрастает шанс найти друга совершенно неожиданно - по случаю.
Шаг 2. Посещать тематические собрания . Это могут быть кружки по интересам, группы в соцсетях, творческие коллективы.
Шаг 3. Нужно как можно больше путешествовать . Это также способствует расширению круга общения и незапланированным встречам.
Шаг 4. Завести собаку , чтобы выгуливать ее и общаться с такими же хозяевами животных. Животные поневоле требуют двигательной активности, что связано и с социальной деятельностью.
Шаг 5. Не «зацикливаться» на том, что нет друзей и не переживать. Лучше посвятить это время личностному росту: заняться любимым хобби, саморазвитием. Тогда друг может найтись по принципу подобия, если увлечен тем же занятием.

Советы подходят и взрослым, и подросткам, имеющим проблемы в общении.

Однако надо понимать, что даже самое тесное общение не поможет укрепить отношения , если отсутствует душевное тепло.

Можно следовать принципам Дейла Карнеги, внимательно выслушивать собеседника, сетовать и на свои проблемы, но потом разойтись в разные стороны.

Дружеское общение отличается тем, что люди постоянно тянутся друг к другу, их не напрягают моменты, проведенные вместе, а понимание бывает молчаливым .

Отход от стереотипов всегда полезен, если он не несет вреда окружающим. Поэтому не стоит думать, что завести новых друзей очень трудно, потому что они просто не заведутся.

Плюс осознанного выбора и желания иметь друга состоит в том, что тогда отношения приобретают большую ценность, чем в юности, когда компании образуются довольно спонтанно.

Таким образом, во взрослом возрасте человек получает больше удовольствия от дружеских посиделок и бесед, что улучшает качество жизни.

Что делать, если одиноко и совсем нет друзей? Как найти друга? Полезные рекомендации:

Наша интересная группа Вконтакте.

Заводить друзей в зрелом возрасте не так легко, как в детстве. Нужно работать над отношениями, чтобы суметь сохранить дружбу и пронести её сквозь года.

1. Вы много жалуетесь

Если вы постоянно жалуетесь о своей работе, отсутствии денег или несправедливой жизни, никто не захочет проводить с вами время, ведь жалобы быстро надоедают. Постарайтесь изменить своё отношение к жизни, мыслите позитивнее и вместо того, чтобы говорить о своих проблемах, найдите более интересные темы для обсуждения.

2. Вы забываете о своих друзьях, когда у вас появляется вторая половинка

Если каждый раз, когда вы начинаете с кем-то встречаться, вы забываете о друзьях, то, скорее всего, они не будут сидеть сложа руки и ждать, когда вы соизволите прийти к ним плакаться в жилетку из-за очередного расставания. Вместо этого, они будут двигаться вперёд, но уже без вас. Важно находить время как для близких друзей, так и для возлюбленных.

3. Вы эгоистичны

Согласны вы с этим, или нет, но факт остаётся фактом: у эгоистов нет друзей. Дружба подразумевает, что вы не только берёте, но и отдаёте что-то, даже тогда, когда, как вам кажется, отдать нечего. Если вы делаете всё только ради себя, маловероятно, что ваши друзья будут с этим мириться.

4. Вы не интересуетесь, что происходит с вашими друзьями

Если вы не интересуетесь жизнью друзей, то, скорее всего, они вообще перестанут с вами общаться. Важно показывать, что вам не всё равно, что происходит с друзьями, иначе незаинтересованность может показаться им оскорбительной.

5. Вы раздуваете драму из ничего

Если вас воспринимают как постоянного зачинщика проблем, вероятно, что люди будут избегать общения с вами. Если вы обвиняете во всём окружающих, пытаетесь их нарочно вывести из себя, не умеете хранить секреты, то вам будет сложно убедить людей в том, что с вами можно дружить.

6. Вы всегда ведёте счёт

Настоящие друзья не должны вести счёт. Если вы звоните друг другу по очереди, пытаетесь уровнять позиции путём решения, кто кого первый позовёт на ужин, то вероятно, что вскоре вы лишитесь друзей. Вместо того, чтобы стремиться к “справедливости ” в отношениях, будьте готовы отдавать что-то взамен своему другу.

7. Вы завистливы

Если вы завидуете тому, что друг купил новую машину, его повысили, или у него появилась вторая половинка, то это может привести к ряду проблем. Важно радоваться за друзей и праздновать каждую их победу. Даже если вы пытаетесь скрыть зависть, то рано или поздно ваш друг всё равно узнает о ней.

8. Вы слишком многого требуете от своих друзей

Если вы думаете, что друзья должны отвечать вашим потребностям, быть на связи 24 часа в сутки, то вы ошибаетесь. Иногда они будут причинять боль, разочаровывать, но это не значит, что они плохие люди и не стоит больше с ними дружить. Иногда нужно прощать людей, даже если они ранили ваши чувства.

9. Вы сплетничаете

Если вы постоянно распускаете слухи, то люди будут думать, будто вы говорите в том числе и о них. Не сплетничайте и не отзывайтесь об окружающих вас людях негативно. Вместо этого, докажите, что вам можно доверять, и что вы уважаете личную жизнь каждого.

10. Вы пытаетесь быть самым главным

Если вы командуете друзьями, выдвигаете свои требования, вполне вероятно, что с вами никто не захочет общаться. Это нормально – быть настойчивым, но убедитесь, что вы не пересекаете черту между настойчивостью и агрессивностью. Уважайте права других людей и работайте над развитием здоровых дружеских отношений.

11. Вы сидите на одном месте

Возможной причиной, почему у вас мало друзей, может являться не какой-то определенный недостаток характера, а тот факт, что у вас не было возможности встретить интересного человека, чьей компанией вы смогли бы насладиться.

Если это так, попытайтесь встречаться с людьми со схожими интересами и сферой деятельности, посещайте новые места, будьте готовы завязать разговор с незнакомцем, который, возможно, станет вашим лучшим другом до конца жизни.

В юности обычно достаточно просто найти друзей. А как быть в более зрелом возрасте? Где обычно люди знакомятся и заводят друзей? Общие закономерности дружбы, и что объединяет двух людей. Рассказывает профессиональный психолог.

Существует много причин, почему некоторые люди не имеют надежных друзей. Cложно посмотреть на себя со стороны и догадаться, из-за чего рядом с вами надолго не задерживаются. Если вы задаетесь вопросом, почему у вас не получается дружить с другими людьми, приведенный ниже список станет отправной точкой в поиске разгадки. Давайте попробуем разобраться.

1. Характер .

Вы можете быть, например, слишком заносчивы и общение с вами вызывает дискомфорт. Вас могут смущать другие люди и это, в свою очередь, смущает их. Вы можете быть слишком легкомысленны, и другим неприятна ваша необязательность. Вы можете не осознавать, что в вашем поведении есть что-то, что отталкивает людей: слишком настойчивы, слишком болтливы, слишком несамостоятельны, слишком нестандартны, слишком независимы, слишком лезете в личное пространство, слишком... Иногда есть что-то в поведении человека, что он не хочет признавать. Можно даже подозревать об этом, но думать, что другие обязаны принимать вас любым. Однако настоящая дружба (тем более, если она только выстраивается) всегда нуждается в компромиссах.

2. Чувство недоверия к миру, социальные страхи.

Например, вы боитесь общаться с новыми людьми из-за неуверенности в себе. Или не знаете, как и где познакомиться. Или вы чувствуете, что недостаточно интересны для людей, которых хотели бы иметь в друзьях. Могут присутствовать проблемы с самооценкой, с которыми нужно работать, не надеясь, что все сложится само собой. Взрослый человек должен понимать, что создание и поддержание дружественных связей - не тот вариант, где следует надеяться на случай, ничего не предпринимая. Или вам нужны друзья и вы берете ответственность за собственное поведение, когда находитесь рядом с ними, или остаетесь одинокими.

3. Предпочтения .

Может быть, вы интроверт? Возможно, когда вам предлагают провести время с друзьями, вы часто отказываетесь, потому что хочется провести время наедине с собой? Если вы отказываетесь чаще, чем соглашаетесь, - это может быстро вызвать дискомфорт у приглашающих вас куда-то людей и они просто перестают звонить вам. Они могут не знать, что вам хочется побыть одному и им кажется, что они не нравятся вам.

Может быть, вы поддались современной моде, что друзей должно быть много? Вы можете быть настолько озабочены количеством новых знакомых, что не вникаете в более глубокую и близкую дружбу, которой нужно уделять много времени. Другие люди чувствуют, что ваш интерес к ним поверхностный и напускной и начинают избегать таких знакомств. Или остаются "псевдодрузьями" и ведут себя по отношению к вам так же, как вы относитесь к ним, не допуская в личный мир.

4. Психологические проблемы.

Вы можете испытывать трудности в создании близкой дружбы, потому что имеете опыт прошлых неудачных отношений. Вы можете быть не уверены в себе и считать, что не сможете никого заинтересовать своим внутренним миром или интересами. Вам может казаться, что когда люди узнают ваше реальное Я, вы им не понравитесь. У вас может присутствовать страх, что другим некомфортно с вами реальными и тогда вы будете играть, представляясь не тем, кто вы есть.

Люди могут бояться откровенности и не уметь доверять другим, поэтому они склонны на автомате выстраивать барьеры, препятствующие открытым честным отношениям. Нужно понимать, что настоящая дружба - это честность.

Высокомерие тоже провоцирует холодное отношение к вам. Тщеславные люди не всегда осознают, что ведут себя высокомерно, что общаются не на равных, а поучают, высмеивают других, "допускают" их к себе с условиями, которых не соблюдают сами. Высокомерие является психологической защитой, за которой часто стоит неуверенность в себе и попытка реабилитировать собственное Я за счет унижения других людей. Это возвеличивание самого себя на фоне недостатков других, чтобы чувствовать себя равным с ними.

5. Отсутствие опыта верной дружбы .

Независимо от возраста, некоторым людям не хватает навыков, которые создают и поддерживают близкую дружбу. Как вы думаете, у вас есть черты, позволяющие поддерживать и укреплять новые знакомства? Задумывались ли вы вообще, какие располагающие черты позволяют удерживать людей рядом? Обязательными признаками дружбы являются взаимность, доверие и терпение.

Нужно хорошо понимать, что любой опыт построения дружбы приходит только через практику, и ошибки неизбежны, но сила человека в том, чтобы делать правильные выводы и изменять собственное поведение в лучшую сторону. Очень важно при этом не лгать самому себе и принимать собственное несовершенство. Не страшно , страшно не иметь друзей вообще.

6. Ситуативные внешние препятствия.

Вы можете, например, жить в месте, куда сложно добираться другим людям: на окраине или в сельской местности, где немного людей. Или вы часто переезжали с места на место и привыкли чувствовать себя посторонним везде. Или ваши лучшие друзья могут разахаться далеко от вас, завести семьи и полностью погрузиться в них. В таком случае следует продолжить поздравлять их с праздниками, не забывая про дни рождения их самих и всех родственников. Параллельно стоит заняться поиском новых интересов и друзей, чтобы пустоты заполнились приятными переживаниями, а не грустью по поводу утраченного. Любой человек может выбирать, грустить ли ему о прошлом, или строить комфортное будущее.

7. Неприятный стиль коммуникации.

Это может быть грубый, громкий, слишком тихий или с большими паузами, наполненный сленгом тип речи. Это может быть перебивание. Это может быть отсутствие ответов на вопросы, которые вам задают или желание постоянно говорить только о себе. Многие грешат тем, что совершенно не слушают, о чем говорят им другие люди и заняты только ожиданием паузы в рассказе оппонента, чтобы вставить свои рассуждения, пришедшие на ум. Это может быть привычка манипулировать другими, унижать и угнетать их, или попытки схитрить.

Вы можете перекладывать всю ответственность за отношения на другого и никогда не проявлять никакой инициативы начать общение, но люди устают от такого одностороннего поведения. Вы можете сами никогда не начинать никакие контакты, не быть активными в создании отношений. Вы можете быть часто недоступны по телефону или в интернете, когда с вами хотят пообщаться. Вы можете не уметь слушать.

8. Проблемы организации своего времени.

Вы слишком заняты работой или интересами, и не уделяете своим друзьям достаточно времени. Вы даже можете считать уделение друзьям большого количества времени слишком расточительным. Это обижает людей и они отправляются на поиски тех, кто сможет уделить им свое время и внимание.

9. Нереалистичные ожидания или неправильная расстановка ролей.

Например, вы вынудили своих друзей думать, что всегда будете организовывать все встречи. Потому что постоянно делаете это, не давая другим спланировать совместное времяпрепровождение. Вы можете стремиться контролировать весь ход вашего общения, но людям это не нравится. Каждый должен иметь право что-то привнести в коммуникацию.

Или у вас есть фантастические, иллюзорные и романтизированные представления о существовании идеальной дружбы: например, вы ожидаете, что отношения будут прекрасными всегда и длиться вечно. А когда что-то выходит не совсем так, - уходите в обиды и молчанки.

10. Проблемы внешности .

Вы можете выглядеть слишком неординарно или просто неряшливо. Вы можете постоянно кашлять или не уметь поддерживать прямой зрительный контакт. У вас могут быть грязными волосы, ногти, кожа или специфический запах тела. Все это поддается коррекции, но для начала нужно понять, что это может быть очень важным для других и сильно отталкивать их. Не стоит думать, что присущие вам ценности (например, "главное - внутренний мир, а не внешность") свойственны всем. Дайте людям право выбирать, что им нравится, а что нет и подстраивайтесь под них, если хотите быть рядом. Психологические манипуляции в общении.

Дружба - одна из самых важных вещей в жизни каждого человека. Однако если у вас совсем нет друзей, это не означает, что ваша жизнь должна быть несчастной. Научитесь справляться со сложившейся ситуацией, развивая доброе отношение и сочувствие к самому себе. Кроме того, учитесь находить радость в своем одиночестве. Конечно, одиночество может быть настоящим испытанием. Однако заручившись поддержкой других, а также развивая положительный настрой, вам удастся справиться с отсутствием друзей. Кроме того, не изолируйте себя от других. Проводите время там, где вы сможете познакомиться с новыми людьми. Рассматривайте своих новых знакомых как потенциальных друзей.

Шаги

Справляйтесь с одиночеством

Развивайте доброе отношение и сочувствие к самому себе. Это означает относиться к себе с любовью, уважением и добротой. Вы переживаете тяжелый период в своей жизни? Поверьте, вы не одиноки. Сложно найти человека, который не испытывал бы подобных чувств. С одиночеством рано или поздно сталкивается каждый. Если вы испытываете чувство одиночества, это вовсе не означает, что с вами что-то не так. На самом деле, это то, что делает вас человеком!

Примите свои чувства. Чувство одиночества - тягостное эмоциональное переживание. Тем не менее, важно принять это чувство, а не пытаться его подавить. Выделите время, чтобы провести анализ своих эмоций и чувств. Обратите внимание на ком в горле, давление в груди и ощущение пустоты в желудке. Благодаря этому вы сможете перейти к следующему шагу - преодолению своих чувств.

Если вы не можете удержать слез, когда проводите анализ своих чувств, плачьте. Нет ничего постыдного в том, чтобы выплеснуть свои эмоции. Вы будете чувствовать себя намного лучше, если дадите волю слезам.
Анализ чувств и эмоций вовсе не означает, что вам нужно с головой уйти в размышление над своими внутренними ощущениями. Выделив время на анализ своих чувств, вы сможете преодолеть их.

Сосредоточьтесь на достижении своих целей. Если вы чувствуете себя одиноко, направьте все свои силы и энергию на достижение своих целей . Вы мечтаете о получении дальнейшего образования? Учитесь усердно и получайте хорошие оценки. Если вы хотите путешествовать, начните копить деньги.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Получать удовольствие, находясь в одиночестве, вполне возможно. Главное заниматься тем, что вам приносит удовольствие. Возможно, вы любите писать, ходить в походы или рисовать. Делайте то, что вам нравится. Ваше настроение улучшится. Кроме того, вы сможете узнать себя лучше.
- Посетите выставку своего любимого художника. Возможно, вам не по душе мысль, что вам придется идти одному. Однако, придя на выставку, вы не будете чувствовать себя одиноким. Вы встретите много людей, которых объединяет нечто общее - любовь к картинам определенного художника.
Проводите время со своей семьей. Члены вашей семьи живут с вами под одной крышей. Они могут стать отличными друзьями, даже если на первый взгляд вам так не кажется. Проводите время с родителями или с братьями и сестрами. Как можно чаще навещайте их. Вы можете думать, что от них нет никакой пользы, и они не могут помочь вам в трудные периоды вашей жизни, но это не так.
- Установите в своей семье новую и интересную традицию, например, посвящайте вечер пятницы играм. Не забудьте о пицце!
Заведите домашнее животное. Конечно, животные не могут заменить человека, но они могут стать верными друзьями, способными уменьшить уровень стресса и наполнить вашу жизнь смыслом. Вы можете взять собаку или кошку в местном приюте для животных. Очень часто домашние питомцы помогают найти новых друзей! Порой животные выступают в качестве связующего звена в общении. Наличие питомца даст вам повод лишний раз выйти на улицу и пообщаться с другими владельцами животных на улице или в парке.