Детские болезни

Как понять свое отношение к человеку. Вы больше не стремитесь решать проблемы

Чувства и эмоции тесно связаны с нашими внутренними качествами, они просто являются отражением того, что происходит у нас внутри. Мы часто боимся и отрицаем собственные эмоции, путаем эмоции с чувствами, чувства с состояниями.

Пообщавшись с людьми, побывав на множестве тренингов и проведя не одну консультацию, мы убедились, что люди совсем не осознают своих эмоций. О нет, они не бесчувственные болваны, они продолжают испытывать весь спектр эмоций, совершенно не понимая, какую именно эмоцию они испытывают в данный момент. Самый простой и распространенный вопрос на всех тренингах и психологических консультациях: «Что ты сейчас чувствуешь?» - ставит людей в тупик.

Совершенно невозможно разобраться со своими проблемами, если не можешь даже определить, что ты чувствуешь к тому или иному человеку или ситуации, или по поводу того или иного события.

Что вызывает чувства и эмоции

Не только наши чувства и эмоции не осознаются сами по себе, но и их причины остаются для многих загадкой.

Эмоций и чувств огромное количество и окончательного их перечня нет ни в психологии, ни в физиологии. Причина этого в том, что многие эмоции и чувства - это явления исключительно социальные. Появление новых эмоций или приобретение ими иного значения обусловлено развитием общества. Многие эмоции и чувства мы не ощущаем при рождении, а научаемся им у наших родителей, родственников, друзей, знакомых и даже у TV и киноиндустрии. Все они вместе взятые с самого раннего детства показывают и рассказывают нам, что мы должны чувствовать, как и в каких ситуациях. Если ты не испытываешь определенную гамму чувств и ощущений по какому-то конкретному поводу, тебя считают странным, не от мира сего или и того лучше – бесчувственным и эгоистичным.

Врожденные эмоции человека

Помимо социально обусловленных эмоций, есть еще и врожденные. Это эмоции, имеющиеся у младенца с рождения. Некоторые специалисты к врожденным причисляют эмоции, которые проявляются у младенца вскоре после рождения, где социальный фактор и обучение родителями играет, по-видимому, минимальную роль. Список этих эмоций очень мал и ни ученые, ни психологи, не пришли к единому мнению, какие именно эмоции в него должны входить. Многие соглашаются, что радость - довольство, интерес - возбуждение, удивление - испуг, гнев - злость, отвращение, страх – вот те эмоции, которые являются врожденными, остальным нас научили.

Мы думаем, что пора «вынуть голову из песка» и разобраться, что мы чувствуем на самом деле, что вызвало у нас эту эмоцию и кто нас «научил» чувствовать именно так, а не иначе.

Читайте и удивляйтесь:-)

А

Азарт - эмоциональное состояние, которое отличает очень сильный интерес к происходящему и упорное желание продолжать.

Виды азарта:

Ресурсный азарт - в этом состоянии эффективность действий очень высокая.

Азарт при занятии любимым делом; азарт предпринимателя; азарт при освоении новых знаний.

Азарт разрушительный - в нём самоконтроль, как правило, утрачивается.

Азарт игрока в казино.

Апатия - состояние полного равнодушия, незаинтересованности, отсутствие эмоций и чувств. Личность с апатическими проявлениями не испытывает ни удовольствия, ни неудовольствия. Часто апатия рассматривается как результат выраженного и длительного тяжелого стресса. Она представляет собой продукт защитной борьбы против невыносимых чувств отчаяния и одиночества либо угрозы смерти. Внешне проявления апатии носят характер отчужденности – «отказа» от объективного мира, но анализ нередко выявляет сохранившиеся бессознательные привязанности, отрицаемые либо дезавуированные защитой.

Б

Безмятежность - невозмутимо спокойное состояние.

Безнадежность - полное отчаяние, отсутствие всяких надежд.

Безопасность - это спокойное и уверенное состояние духа у человека, который считает себя защищенным от угрозы или опасности.

Безразличие - состояние полного равнодушия, незаинтересованности.

Беспокойство – эмоциональное состояние, характеризующееся испытанием волнения, тревоги, неудобства, неприятным предчувствием дурного. Возникает под влиянием мало понятных и неизвестных факторов внешней среды или внутреннего состояния самого человека.

Беспомощность - негативное состояние, вызванное неблагоприятными ситуациями, которые нельзя ни предупредить, ни преодолеть.

Бессилие - растерянность и сильная досада при сознании невозможности поправить тяжелое положение дел, выйти из опасного или трудного положения.

Бешенство - состояние крайней степени раздражения.

Благодарность – чувство обязанности, уважения и любви к другому человеку (в частности, выраженные в соответствующих действиях) за оказанное им благодеяние.

Блаженство - состояние полного и невозмутимого счастья, наслаждения, состояние высшей удовлетворенности, сверхчувственного неземного счастья.

Бодрость - состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать.

Боль - тягостное ощущение, отражающее психофизиологическое состояние человека, которое возникает под влиянием сверхсильных или разрушительных раздражителей. Душевная боль - это специфическое психическое переживание, не связанное с органическими или функциональными расстройствами. Зачастую сопутствует депрессии, душевному расстройству. Чаще продолжительна и связана с потерей близкого человека.

Брезгливость - взыскательность, привередливость в отношении чистоты, соблюдения правил гигиены (относительно еды, одежды и др.).

В

Вдохновение - состояние легкости, возможности творить, ощущение "все по силам, все получается!", делание с энтузиазмом и удовольствием.Состояние духовного обновления, нового рождения, воли к творчеству, душевного подъема, внутреннего озарения и страсти.

Веселье - беззаботно-радостное настроение, характеризующееся желанием смеяться, забавляться.

Вина - аффективное состояние, характеризующееся проявлением страха, угрызений совести и самоупреков, ощущением собственного ничтожества, страдания и потребности в раскаянии.

Влюбленность - сильное положительно окрашенное чувство (либо комплекс чувств), объектом которого является другой человек, сопровождающаяся сужением сознания, следствием чего может быть искажённая оценка объекта влюблённости.Острое эмоциональное переживание, влечение к объекту сексуального выбора. В. может быстро угаснуть или же перейти в устойчивое чувство любви.

Вожделение - страстное желание, сильное чувственное влечение, сексуальное влечение .

Возмущение - крайнее недовольство, негодование, гнев.

Волнение душевное - то же, что и физиологический аффект, состояние, снижающее способность лица понимать значение своих действий или руководить ими.

Воодушевление - повышенное желание что-то делать. Воодушевление - это предступень вдохновения, чуть менее эмоционально яркое состояние. Вдохновение возникает и развивается из воодушевления.

Восторг - переполняющая радость. Во что выльется это переполнение энергией - вопрос следующий…

Восхищение - радостное состояние любования, сияние от красоты и благодарность за красоту.

Враждебность - сильная неприязненность к кому-либо, в том числе ненависть, зложелательность.

Высокомерие - мерить взглядом кого-либо, с высоты своего величия – презрительная надменность. Отрицательное моральное качество, характеризующее неуважительно-презрительное, надменное отношение к др. людям (к отдельным личностям, определенным социальным слоям или людям вообще), связанное с преувеличением своих собственных достоинств я себялюбием.

Г

Гнев - адресная агрессия через открытое прямое давление на партнера. Мир враждебный. Гнев обычно выражается энергичным мощным криком.

Гордость - ощущение силы, свободы и высоты положения. Уважение человека, себя за свои или чьи-либо достижения, кажущиеся значимыми.

Гордыня - это кривая гордость. Уверенность человека, что он сам является единственной причиной его успехов. «Я знаю за всех как лучше для всех».

Грусть - эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в красивые прозрачно-серые и минорные тона. Часто, когда грустно хочется плакать, хочется одиночества. В грусти мир еще не враждебен, но уже не дружелюбен: он только обычен, неудобен и чужой, колкий. Обычно причина грусти - трудное событие в жизни: расставание с близким человеком, потеря близкого человека. Грусть не врожденная, а приобретенная эмоция.

Д

Двойственность - чувство раздвоенности, в результате противоположных внутренних побуждений что-то делать.

У

Уважение - позиция одного человека по отношению к другому, признание достоинств личности. Позиция, предписывающая не причинять вреда другому: ни физически – насилием, ни морально – суждением.

Уверенность - психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом воздействия извне. Например, уверенность может появиться у человека помимо (а иногда и против) его воли и сознания под воздействием внушения. Чувство уверенности личность может вызвать у себя и путём самовнушения (например, аутогенной тренировки).

Увлечение (сверхценное) – одностороннее и интенсивное увлечение, занимающее неподобающее место в жизни человека, имеющее для него несоразмерно большое значение, особый смысл. Способность сильно увлекаться чем-либо или кем-либо связана с системой личностных ценностей и идеалов. Это, например, спортивный фанатизм, за которым, возможно, скрывается чувство неполноценности, или слишком пристальное внимание, уделяемое своей внешности, за которым может скрываться неуверенность в себе.

Удивление - это кратковременная, быстро проходящая реакция на внезапное, неожиданное событие; психическое состояние, когда что-то кажется странным, необычным, неожиданным. Удивление возникает, когда есть диссонанс между воображаемой картиной мира человека и тем, что происходит на самом деле. Чем сильнее диссонанс, тем сильнее удивление.

Удовлетворение - чувство довольства и радости по поводу исполнения своих желаний и потребностей, по поводу удачно сложившихся условий, своими действиями и т.д. Удовлетворение, как правило, приходит по достижению цели. Маленьким детям удовлетворение еще может принести сама работа, процесс, а не результаты ее выполнения. Взрослым в связи с социализацией все тяжелее получать удовлетворение от процесса.

Удовольствие - чувство, переживание, сопровождающее удовлетворение потребности или интереса (то же, что наслаждение). Удовольствие сопровождает уменьшение внутреннего напряжения (физического и психического), способствует восстановлению жизненных функций организма. За удовольствием всегда стоит желание, которое, в конечном счёте, как индивидуальное желание, общество стремится взять под контроль. Однако в процессе социализации происходит ограничение естественной установки на удовольствие. Расширяющиеся функциональные контакты с окружающими требуют от человека контролировать своё стремление к удовольствию, откладывать получение удовольствия, терпеть неудовольствие и т.п. Принцип удовольствия проявляется в противостоянии общественным требованиям и правилам и выступает в качестве основы личной независимости: в удовольствии человек принадлежит самому себе, освобождён от обязательств и в этом плане - суверенен.

Удрученность – угнетенное, мучительное, томительное состояние (от нищеты, болезни, других неблагоприятных обстоятельств, вследствие серьезных неудач).

Ужас – внезапный и сильный страх, внутреннее содрогание, высшая степень страха, пронизанного отчаянием и безнадежностью при столкновении с чем- то угрожающим, непознаваемым и чужим; головокружение от предчувствия тотального фиаско. Ужас для человека всегда принудителен, навязан извне - и в том случае, когда речь идет о психическом наваждении.

Умиление – чувство покойной, сладостной жалости, смирения, сокрушения, душевного радушного участия, доброжелательности.

Умиротворение - состояние полного покоя, удовлетворения.

Унижение – индивидуальные или групповые действия, направленные на понижение статуса человека обычно каким-то смущающим или обижающим человека путем. Некоторыми общими действиями, считающимися унижающими, являются оскорбительные слова, жесты, телодвижения, пощечины, плевки в его сторону и т. п. Некоторые специалисты считают, что ключевым моментом является то, что унижение определяется сознанием самого униженного. Для того чтобы быть униженным, человек должен считать это действие унижающим. Для некоторых людей унижение является удовольствием и источником возбуждения (напр., в сексуальных ролевых играх), но для подавляющего числа – тяжелым испытанием, которому они не хотят подвергнуться. Унижение сопровождается крайне болезненным эмоциональным потрясением и затрагивает самые чувствительные части человеческого самоуважения. Если ударить по нему слишком сильно, даже скромный человек может ответить агрессией.

Уныние – безнадежная грусть, упадок духа, потеря надежды на достижение желанного или насущного.

Упоение – состояние восторга, наслаждения, «восхищенье, восторг, нравственное, духовное охмеленье».

Усталость - физическое и психическое состояние утомления, характеризующееся ослаблением реакции, вялостью поведения, сонливостью, невнимательностью. Усталость возникает от перегрузки, от сильного напряжения, от переживаний трудностей, горя, конфликтов, от долгого занятия нудной, рутинной работой. Такое состояние – результат либо плохой организации труда, либо слабого здоровья, но причина усталости в большом количестве нерешенных межличностных и внутренних конфликтов, которые, как правило, не осознаются.

Ф

Фрустрация – состояние, возникающее в результате переживания по поводу невозможности достижения намеченных целей и удовлетворения влечений, крушения планов и надежд.

Ш

Шок (эмоциональный) - сильная эмоция, сопровождающаяся физиологическими потрясениями. Шок возникает в результате появления в жизни нового элемента, к которому субъект не способен немедленно приспособиться.

Психологи, различают:

слабый и мимолетный шок, на уровне приятного и неприятного;
шок, вызывающий более или менее долгую неприспособленность (сильная эмоция, потеря дорогого существа);
шок, вызывающий долгую неприспособленность и тем самым даже приводящий к безумию.

Э

Эйфория – психическое состояние радостного возбуждения и энтузиазма, сопровождающееся приподнятым настроением, возбуждением, ликованием.

Экзальтация - эмоциональное состояние приподнятой оживленности с оттенком неестественной восторженности, у которой вроде бы нет повода. Проявляется то в виде мечтательного настроения, то необъяснимого воодушевления.

Как на счет хорошего русского кино? ⠀ 💖Лайкайте мо...

Практически все люди хотели бы определить чувства, которые к ним испытывает тот или иной человек. Ведь даже если тебе часто говорят что-то приятное, дарят подарки или еще как-то льстят, это не всегда говорит об искренности чувств человека. А как определить их?

Как определить чувства человека при общении

К сожалению, никто и никогда не может быть полностью уверен в искренности и честности своего партнера. Бывают случаи, что человек говорит с тобой ровным, приятным голосом, и вроде бы все сходиться, все гладко, но где-то глубоко внутри, в душе, зарождается подозрение, что что-то не так.

В твое подсознание закрадывается холодная, страшная мысль, что тебя используют, манипулируют тобой, или просто нагло обманывают. Реальны ли его чувства по отношению к вам, или слетят с него, как сухая листва, при первом удобном случае? Как определить чувства человека?

Существуют разные мнения на эту тему. Некоторые люди обращаются к астрологии, гаданиям и магии с целью прояснить и определить чувства человека.

Но полностью быть уверенным в результате такой проверки – это не реально, так как 99% из экстрасенсов и колдунов, просто шарлатаны и вымогатели денег. Поэтому лучше всего попытаться самостоятельно определить чувства интересующих вас людей, не обязательно просить об этом кого-либо еще.

Чтобы разобраться в человеке и определить чувства человека, нужно просто больше находиться с ним рядом, общаться, наблюдать, отдыхать с ним. В таком случае вы можете в любой момент уловить в его словах, действиях признаки неискренности. Особенно часто они проявляются в неожиданных стрессовых ситуациях, или в случаях, когда вам нужна какая либо помощь.

Если человек действительно с вами честен и искренен, вы это поймете. Вы увидите, как он старается вам помочь, решить вашу проблему, и в конце концов вы должны будете почувствовать это внутренне, душой.

Так как действительно настоящий, искренний человек, не может вызывать какие-то негативные ощущения, даже после долгих лет общения. Прислушавшись к совету, возможно вы найдёте ответ на вопрос: Как определить чувства человека? Так пускай же люди живут, помогают, любят друг друга не ради денег, не ради славы, а ради чистых, искренних, бескорыстных отношений.

Как определить чувства человека по жестам и мимике

Чувства человека – как закрытая книга. Пока не раскроешь ее, ничего не понятно и не известно. Но книгу можно взять и прочитать за два-три дня, а человеческие мысли, чувства порой всю жизнь стараешься понять и разгадать. Да и если тебе говорят, что любят, еще не факт, что это искренне сказано. Ведь сколько раз человек уже обжигался именно из-за таких слов.

Что же делать в таких случаях, как определить чувства человека? Для этого жизнь нам изобрела мимику и жесты. Они очень часто могут раскрыть истинное лицо человеческого слова. Сейчас мы вам раскроем тайны жестов и мимики, которые поспособствуют вам в понимании правдивости или лжи.

Смотрим на его улыбку. Не всегда можно понять по улыбке, когда она искренняя, а когда человек хорошо знает психологию общения и применяет ее для обольщения. Все дело в веках. Когда человек правдиво улыбается вам и говорит о чувствах, и при этом уголки рта и век одновременно растягиваются – то это правдиво. Искусственно это не получится, так как это все происходит непроизвольно;

Поможет определить чувства человека его взгляд. Правдивость его слов и действий производится при постоянном смотрении глаза в глаза – практически на 99% можете быть уверены, что так и есть. Те, кто старается что-то скрыть от вас, постоянно стараются отвести взгляд от вас, особенно в левую сторону;

Смотрите также на уголки рта. Он рассказывает о своей страстной любви и как вы ему нужны, но при этом, когда слушает вас и один из уголков приподнят – значит, все, что он вам рассказывал истинная ложь. Лучше сразу уходите от него. Когда уголки рта опущены вниз, и он при этом старается сказать, что все замечательно и не стоит беспокоиться – все с точностью на оборот. Что-то ему не нравится;

Психологи утверждают, что скрещенные руки на груди – это признак закрытого человека, и он не хочет с вами вообще общаться. Так что этот жест запомните, чтобы определить чувства человека;

Признаки неуверенности и робости можно проверить таким способом. Подговорите кого-то из знакомых, чтобы он пристал к вам. И если после этого ваш собеседник говорит, что сейчас я разберусь, но сам он напряжен и облизывает губы – значит это не правда.

Если вы будете владеть всеми знаниями жестов и мимики – вы сможете с большой уверенностью определить чувства человека и разобраться в любом человеке. И никто из ваших знакомых больше не огорчит вас. Главное - четко замечать любые жесты и анализировать, а ложь со временем откроется.

Любовь – крайне субъективное ощущение и понятие, однако каждый, кто попадал в его сети, может уверенно сказать, что нет на свете ничего прекраснее и желаннее. Однако как не ошибиться в своих чувствах и распознать первые «симптомы» любовной лихорадки? Не секрет, что увлечение, влюблённость, страсть и любовь обладают схожими признаками. И увидеть отличие крайне затруднительно, поскольку разница таится глубоко внутри нас. Как понять, любишь ли ты человека всё-таки или нет? Давайте ответим на несколько важных вопросов и поймём, что же скрывается за непреодолимой тягой к избраннику.

Прежде всего, необходимо подумать, почему вообще возник этот вопрос. Откуда взялась эта мысль? Всё достаточно просто. В начале отношений, когда «цветёт и пахнет» конфетно-букетный роман, девушка или парень нисколько не сомневаются в собственных чувствах – мы твёрдо уверены, что любим этого человека!

Однако спустя несколько месяцев (или недель) розовые очки спадают, и влюблённый начинает задумываться, насколько соответствует его избранник идеалу. Настоящие ли эмоции? Может, это всего лишь симпатия? В данном случае чувства отходят на задний план, а в центре находится расчётливый разум. Он стремится охладить пыл наших эмоций, заботясь, в том числе, и о сердце, которое может разбиться. Голос рассудка – хорошее явление, свидетельствующее о здоровой психике человека.

Понятие «любовь» – уникальное и индивидуальное, поскольку каждый любит по-своему. Однако общие черты присущи всем без исключения людям: любовь – это что-то хорошее, тёплое, дорогое, связанное с чувством комфорта, когда ваш избранник находится рядом.

Признаки любви

Удостовериться, на самом ли деле вы любите человека, не всегда бывает легко и просто. Что делать? Снимать розовые очки и стараться с максимальной честностью взглянуть на собственные отношения со стороны. Слушать подруг и «доброжелателей» не нужно! Итак, симптомы настоящей любви:

Бескорыстие. Настоящая любовь – бескорыстное чувство. Если мужчина или женщина ищет выгоду, всё время ждёт, что избранник должен что-то сделать для него или, тем более, помочь финансами, говорить о любви не приходится. Это не эмоции, а пользование.
Сексуальное влечение. Может ли истинная любовь обойтись без секса? Сказать сложно, поскольку у всех на слуху так называемая платоническая любовь, не подразумевающая физических контактов. Однако многие психологи уверены, что любовь всегда сочетается с сексуальным влечением, которое совершенно естественно. Одновременно с желанием обладать влюблённому человеку хочется видеть и слышать избранника, быть рядом просто так, не по причине удовлетворения «животных» инстинктов.
Безусловное принятие. Любить – принимать партнёра со всеми его преимуществами и недостатками. Влюблённый человек не стремится переделать избранника под свои лекала. Хотите что-то переделать в сердечном друге? Скорее всего, это не любовь.
Доверие. Умение доверять любимому человеку – важный показатель истинной любви. Если вы привыкли делиться с партнёром своими проблемами и радостями, не боитесь, что вас не поймут или поднимут на смех, это ОНА. Неполнота доверия – один из признаков того, что вы всё же не любите этого человека.
Постоянство. Истинная любовь отличается от влюблённости тем, что на неё не оказывают влияние никакие внешние обстоятельства. К примеру, если родственники и приятели выступают против избранника, любящий человек будет отстаивать своё мнение и чувство. Кроме того, настоящие эмоции не меняют плюс на минус, даже если партнёр оказался далёким от совершенства.
Жертвенность . Любовь подразумевает готовность жертвовать собой ради того, кого сердце считает лучшим человеком на свете. Жертвенность не подразумевает желание получить что-либо взамен, самое главное – моральное удовлетворение от счастья любимого человека.

Несколько способов понять, любишь ли ты

Безусловно, нам бы пригодился своеобразный индикатор, который позволял бы определять: любовь это или нет. Однако подобного прибора мудрые учёные ещё не изобрели, вот почему «идентифицировать» интерес, привязанность, секс, симпатию и любовь мы будем по определённым признакам и параметрам.

Способ № 1. Тест

Не можете разобраться в собственных переживаниях и чувствах? Ответьте на несколько несложных вопросов:

Вы думаете о нём (ней) перед засыпанием, хотите пожелать ему приятных снов?
Вы стремитесь сделать его счастливым?
Вы чувствуется себя хорошо, спокойно рядом со своим избранником?
Когда вы думаете о нём, улыбаетесь, краснеете и волнуетесь?
Считаете ли вы часы до встречи с ним?
Вы считаете его самым лучшим мужчиной (женщиной)?
Вы знаете обо всех его недостатках, но продолжаете его принимать таким, какой он есть?
Продолжительное расставание с ним тревожит вас?

Если на все вопросы вы ответили уверенное «да», поздравляем, ваши чувства искренние. При появлении неуверенности в ответах, стоит задуматься. Помните, что тест следует проходить в своём обычном состоянии, избегая особых радостей и размолвок.

Способ № 2. Плюсы и минусы

Распространённый психологический метод – разделить лист бумаги на две колонки и записывать положительные и отрицательные качества своего избранника. Так вы сможете получить ваше реальное отношение к нему и видение его личности.

Проанализируйте количество плюсов и минусов. Из чего соткан ваш любимый человек? Из достоинств или недостатков? Преобладание положительных качеств – ещё одно радостное свидетельство вашей любви и хорошего отношения к партнёру.

Способ № 3. Медитация

Удобнее сядьте в мягкое кресло, на приятный телу ковёр – вам придётся провести на нём полчаса. Кроме того, не должно быть никаких отвлекающих факторов, посторонних мыслей. Вхождение в «транс» проще совершить, сосредоточившись на собственном дыхании.

Успокоившись и отрешившись от посторонних мыслей, представьте этого человека. Получилось? Что вы ощущаете? Хочется ли вам подойти, поцеловать, прижать к груди или убежать? Определитесь со всеми своими чувствами (отрицательными и положительными), возникающими при появлении образа любимого.

Способ № 4. «Его больше нет»

Достаточно жестокая, но действенная методика. Попробуйте представить, что вашего избранники больше нет с вами (зацикливаться на этой идеи не нужно). Или, возможно, вы вообще никогда не встречались. О чём вы думаете? Комфортны ли подобные представления? Или, возможно, они приносят вам только боль и неприятные ощущения? Значимость какой-либо вещи или человека мы понимаем, когда уже не обладаем ими. Итогом размышления и станет понимание того, какие чувства вы испытываете к своему избраннику.

Любовь или привязанность?

Ещё один распространённый вопрос: как всё-таки понять, любишь ли ты человека или это просто привязанность? Прежде всего, нужно понять, что чистые отношения и эмоции почти не встречаются. Любовь, ревность, сексуальное влечение, желание, привязанность – всё это мы переживаем одновременно, но только в различных пропорциях.

Как мы говорили выше, важным признаком истинной любви считается бескорыстная забота. Привязанность же считают своего рода психологической зависимостью от избранника или партнёра.

Главная особенность привязанности – не бескорыстие и счастье, а зависимость и иногда страдания, которые испытывает зависимый человек. Если привязанность сопровождается особыми чувствами, которые лишают человека свободы, можно говорить о психологической одержимости.

Итак, разобраться в своих истинных эмоциях и переживаниях иногда довольно-таки непросто. Но если вы твёрдо убеждены в правильности собственного выбора, не стоит сомневаться в своём избраннике. Любовь – прекраснейшее чувство, которым нужно наслаждаться, особенно если оно взаимно. Любите и будьте любимы!

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Эмоции - это то, что мы переживаем каждый день в ответ на изменения, которые происходят вокруг нас.
У некоторых людей эмоции проявляются более ярко и живо, их эмоции трудно не заметить. Другие люди более сдержаны, и их эмоции не так-то просто уловить.
В разных ситуациях мы испытываем эмоции разной интенсивности: если ситуация обычная, привычная - мы можем испытывать незначительные эмоции, такие умеренные, что сами можем их не замечать.

А если ситуация непривычная, шокирующая, из ряда вон выходящая - тогда мы можем переживать очень сильные эмоции длительный период времени. Например, если мы теряем близкого человека, эмоции горя могут проживаться от года до двух лет. И это нормально, это здоровая реакция психики на болезненные обстоятельства.
Иногда наши эмоции нам понятны, а иногда они перепутаны в такой "Комок", что мы затрудняемся понять, что мы чувствуем. И в этом случае разобраться в своих переживаниях нам поможет знание о том, какие эмоции как ощущаются.
Известный психолог, к. изард выделял 13 основных эмоций, которые знакомы каждому человеку:

Смущение.

Презрение.

Отвращение.

Удивление.

Давайте поговорим о каждой из них подробнее:
Интерес.
Когда нам что-то интересно, мы обычно стараемся это рассмотреть. Мы поворачиваем голову в сторону интересующего объекта, разворачиваемся всем корпусом в его сторону, можем даже немного податься, наклониться вперед. Мы становимся внимательными и готовыми как бы "Впитывать в Себя" происходящее.
Внутренне же чувство интереса может ощущаться как возбуждение, нетерпение, желание узнать, понять, разобраться. В некоторых случаях даже может учащаться или замирать дыхание, учащаться сердцебиение. По мнению ученых, у заинтересованного человека даже могут расширяться зрачки.

Радость.
Мы чувствуем радость, когда происходит какое-то приятное для нас событие. Сердце начинает биться быстрее, мы ощущаем внутренний подъем, воодушевление. Хочется улыбаться, смеяться, даже напевать. И настроение улучшается.

Страх.
Мы чувствуем страх, когда что-то угрожает нам. Угроза может быть реальная или выдуманная, физическая или социальная (например, страх осуждения - угроза нашему душевному спокойствию или репутации.
Когда мы чувствуем страх, мы сжимаемся, может замирать дыхание, потеть ладони, подкашиваться ноги (или они становятся как ватные), у нас могут дрожать руки, дрожать голос. Илил наоборот - сердце начинает сильно биться, шумит в ушах. Может возникать желание убежать, спрятаться.

Вина.
Вина - это одно из самых тяжелых чувств, которые испытывает человек. Оно может ощущаться как тяжесть в груди, ощущение общей угнетенности, подавленности. Может пропадать желание смотреть в глаза человеку, перед которым виноват - точнее, возникает желание опустить глаза. Взгляд того, перед кем виноват, может казаться невыносимым. Эти ощущения часто сопровождаются раскаяньем, желанием попросить прощения.
Это важная эмоция, которая позволяет сохранять отношения между людьми, несмотря на наши промахи и ошибки друг перед другом.

Стыд.
Тоже очень непростое, тяжелое чувство. Когда мы стыдимся, нам хочется спрятать глаза, начинают гореть щеки. Может возникать желание спрятаться, убежать, ощущение, что я какой-то не такой, плохой, неказистый. Стыд помогает нам чувствовать, когда мы "Перешагиваем" черту дозволенного, нарушаем социальные или нравственные нормы. Иными словами, он помогает держать себя "в Рамках" нравственных правил.

Смущение.
Когда мы смущаемся, мы часто краснеем, нам хочется опустить глаза, может учащаться сердцебиение. Но эти ощущения более приятные, более мягкие, в отличие, например, от чувства стыда или чувства вины. Может возникать желание украдкой посмотреть на смутившего вас человека.
Часто мы переживаем смущение тогда, когда возникает неловкий момент эмоциональной близости с другим человеком. Например, мы говорим о чем-то важном, о каких-то важных переживаниях или другой человек говорит что-то очень приятное и неожиданное нам. Например, когда мужчины говорят женщинам комплименты, многие женщины смущаются.

Презрение.
Презрение ощущается как неприятное чувство, это выражение неприязни. Мы чувствуем презрение, например, когда узнаем, что кто-то совершает низкий, некрасивый, неприятный, недостойный поступок. Презрение ощущается примерно так - мы чувствуем нечто отталкивающее, при этом можем хмуриться, морщить нос, наша верхняя губа может немного приподниматься, или как бы морщит в уголках губ. Или же мы можем как бы закусывать один из уголков губ от неприятности происходящего.

Отвращение.
Ощущается как неприятное, отталкивающее чувство. Часто связано с ощущением грязи, мерзкости происходящего. Возникает желание не приближаться, может быть неприятно говорить о том предмете, который вызвал это чувство. По своим внешним проявлениям чем-то похоже на презрение. Мы опускаем уголки губ, хмуримся, наморщиваем лоб.

Любовь.
Ощущается как чувство полета, воодушевления, тяги к объекту любви. Нам хочется находиться рядом с тем, кого или что любишь, говорить об этом. Наши глаза блестят, наш голос становится громче и звонче, хочется совершать чудесные и прекрасные поступки, становиться лучше самому. Иногда мы склонны идеализировать объект любви, не замечать недостатком в нем.

Гнев.
Возникает, когда нам что-то не нравится, сильно не устраивает, вызывает дискомфорт. Переживается как сильное возбуждение, внутреннее кипение, могут быть ощущения расширения в грудной клетке (некоторые говорят, что там как будто надувается шарик), руки тяжелеют, и хочется сжать их в кулаки, мы хмуримся, сердцебиение учащается. Возникает желание немедленного действия, движения, желание сказать, даже закричать.

Печаль.
Возникает, когда что-то важное и приятное заканчивается, или с этим утрачена связь. Что-то безвозвратно прошло. Ощущается как общая подавленность, растерянность, некоторая грусть, может возникать желание плакать. Выражение лица приобретает несчастный оттенок, не хочется смеяться, шутить, веселиться. Уголки наших губ опускаются, уголки глаз опускаются. Хочется молчать. Иногда ощущается как светлое чувство - вроде грустно, а как-то по-хорошему, ощущения как бы приятной грусти.

Горе.
Горе обычно переживается, когда мы утрачиваем что-то важное для нас - либо близкого человека, либо здоровье, либо серьезные материальные ценности (например, горе может переживать человек, у которого сгорел дом. Горе - это боль, это переживание как бы катастрофы в личной жизни. Возникает ощущение безрадостности, боли, мрачности, хочется плакать, думать и говорить только о том, что утрачено. Общая подавленность, может быть нежелание что-то делать, ощущение безысходности.
Природа устроила так, что несмотря на тяжесть этой эмоции, мы способны пережить ее, но иногда нам нужна помощь - близких, друзей, знакомых, психологов. В случае если вы переживаете горе - не бойтесь говорить об этом с окружающими. Большинству людей становится легче, когда они разговаривают о своих переживаниях.

Удивление.
Возникает тогда, когда мы сталкиваемся с чем-то непривычным, необычным, нестандартным. Может возникать ощущение непонимания - что это? Что происходит? Удивление достаточно легко прочувствовать мимически. Удивляясь, мы поднимаем брови, морщим лоб, непроизвольно может открываться рот, особенно если удивление сильное. Мы можем вскрикивать, "Всплескивать" руками.
Для того, чтобы научиться замечать свои эмоции, сначала важно научиться прислушиваться к своему телу и доверять ему. В том случае, если где-то закололо или екнуло - это не всегда признак болезни, иногда это просто проявление эмоций.
Прислушивайтесь к себе и спрашивайте:

Что я чувствую? - Что со мной происходит? - С чем это связано? Наши эмоции ведь здорово помогают нам порой. Прислушиваясь к эмоциям, мы получаем доступ к интуиции.

Как понять, что ты чувствуешь именно любовь?

Раньше я думал, что любовь - это когда у тебя в голове и сердце просто что-то щелкает, и ты понимаешь, что влюбился. Как снег на голову. Как удар стрелы Амура. И ты просто знаешь. Верно?

Не совсем. За 38 лет жизни и много лет в браке, я больше не считаю любовь такой. Теперь Амур для меня больше похож на Санта-Клауса.

Любовь - это череда решений. Первое решение основывается на многих факторах, включая «химию», принципы, логику, юмор, ум, фигуру, социальное положение, мечты и стремления…

Список можно продолжать, и важность каждого пункта для каждого разная. Основываясь на этих факторах, мы либо решаем начать процесс любви, либо нет. Если мы решаемся на это, то тогда могут быть моменты, «когда просто что-то щелкает». Как она посмотрела на тебя. Как он прикоснулся к твоей руке, и т.д.

Но как и при полете на самолете, бывают зоны турбулентности. Ссоры. Конфликты. Мелочи, которые раздражают. Его носки. Ее шопинг. Мы начинаем сомневаться, что приняли правильное решение.

И когда мы начинаем сомневаться, нам приходится принимать следующее решение: продолжить «полет» с этим человеком или сойти с самолета. Это решение основывается опять-таки на сотне других факторов.

Если мы решаем сойти, пугающее свободное падение сделает нас или более сильными, или более жалкими. Но рано или поздно мы снова окажемся в аэропорте в ожидании следующего самолета. И снова будет турбулентность. А может и не будет. Может мы изменим пункт назначения. Но выбор остается тем же: лететь дальше или спрыгнуть?

Любовь - это ежедневное принятие подобных решений: любить или не любить. Вот и все.

Все просто. Продолжать все это или не. Мы можем влюбиться и можем разлюбить. И это не значит, что мы не любим этого человека. Это значит, что мы приняли решение. Мы можем продолжать чувствовать любовь, но мы решили больше не любить его. Решение любить - это не чувство, это действие.

Вот почему это так трудно. Это требует от нас действия. И это значит не просто покупать цветы. Это значит отодвигать свои потребности на задний план. Но, как и химия, способность любить не постоянна. Она зависит от того, что вообще происходит с нами в жизни.

Иногда любить легко. Иногда это очень сложно. Но в конце концов, это все равно наше решение.

При этом любовь может усиливаться. Чем дольше мы остаемся в этом полете, чем больше переносим вместе, тем легче нам лететь. Мы становимся сильнее как пара, как личности.

Решение любить создает возможности справляться с такими вещами в жизни, с которыми мы никогда не справимся в одиночку, и именно это делает наше решение стоящим.

Так как понять, что вы любите? Это неправильный вопрос. Вопрос: вы решаете любить этого человека или нет? Прямо сейчас. Не завтра. Сегодня. Примите решение. Да или нет. Если ответ «да», любите так сильно, как только можете. Если ответ «нет», пообещайте одно: пусть это падение из самолета сделает вас сильнее.

Как понять свои чувства к человеку

Если отношение к человеку поддается хоть какому-то логическому анализу, то с чувствами дела обстоят гораздо сложнее и запутаннее. Не все люди с легкостью идентифицируют свои эмоции, личные ощущения и чувства. Но необходимо учиться прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу и интуиции.

Для этого вам требуется полное сосредоточение, отсутствие шума и суеты. Лучше всего определять свои внутренние ощущения в одиночестве, когда вас ничто не отвлекает от процесса постижения великой тайны своей души. Подумайте об интересующей вас личности и постарайтесь понять, что именно чувствует ваше сердце по отношению к нему. Позитивные ли эмоции вы ощущаете, либо наоборот? Хочется ли вам быть с ним рядом, или нет? Возможно, вам понадобится поразмыслить об этом несколько дней или даже недель, но результат, к которому вы придете, будет достаточно точным.

Кроме того, довольно легко убедиться в глубине своих чувств, если пожить с нравящейся личностью какое-то время. Именно в быту постигается совместимость двух людей, а также их способность меняться, подстраиваясь друг под друга. Можно долго заблуждаться, наивно полагая, что вы безумно влюблены в своего партнера, но несколько месяцев, проведенных вместе, способны легко и просто развеять этот миф. Но если вы имеете дело с настоящей второй половинкой, то никакие ссоры, испытания и препятствия не позволят вам выкинуть его из своей жизни.

Поэтому старайтесь как можно чаще общаться с интересующим вас человеком противоположного пола. Только так вы сможете постигать неизвестные вам грани его характера, которые способны как усилить вашу симпатию к нему, так и убить все чувства. Если в общении вы начнете испытывать сильный дискомфорт, возможно, вы примете решение разорвать эту связь или захотите измениться сами, чтобы сохранить свои отношения. В любом случае, отнюдь не разум и не советы знакомых и родственников помогут вам принять правильное решение в области любви и эмоций. Слушайте только свою душу, которая вас не обманет.

Бывает, что люди путают понятия любви и страсти. Если вы познакомились относительно недавно, а ваши мысли крутятся только вокруг него, вы не можете спокойно заснуть, а днем постоянно вертите в руках телефон в ожидании смс-ки, поздравляем – вы влюбились!

Но влюбиться и полюбить – это две абсолютно разные вещи, и, не зная отличий одного от другого, вы рискуете наделать много необдуманных поступков. Как же понять свои чувства к человеку, если между вами разгорелась нешуточная страсть, и нет времени разобраться, что вы на самом деле испытываете?

Прежде всего, надо осознать, что это временный этап, который не будет длиться вечно. Так называемый «конфетно-букетный период» пройдет довольно быстро, и человек начнет раскрываться перед вами с другой стороны. Вполне возможно, что по пятницам он любит выпивать с друзьями в баре, а не наслаждаться творчеством русских художников в картинной галерее. Примите как вариант, что ваша пассия далеко не подарок, и тогда его положительные качества станут для вас приятным сюрпризом.

Как понять, что ты любишь по настоящему

Бескорыстие. Настоящая любовь – бескорыстное чувство. Если мужчина или женщина ищет выгоду, всё время ждёт, что избранник должен что-то сделать для него или, тем более, помочь финансами, говорить о любви не приходится. Это не эмоции, а пользование.
Сексуальное влечение. Может ли истинная любовь обойтись без секса? Сказать сложно, поскольку у всех на слуху так называемая платоническая любовь, не подразумевающая физических контактов. Однако многие психологи уверены, что любовь всегда сочетается с сексуальным влечением, которое совершенно естественно. Одновременно с желанием обладать влюблённому человеку хочется видеть и слышать избранника, быть рядом просто так, не по причине удовлетворения «животных» инстинктов.
Безусловное принятие. Любить – принимать партнёра со всеми его преимуществами и недостатками. Влюблённый человек не стремится переделать избранника под свои лекала. Хотите что-то переделать в сердечном друге? Скорее всего, это не любовь.
Доверие. Умение доверять любимому человеку – важный показатель истинной любви. Если вы привыкли делиться с партнёром своими проблемами и радостями, не боитесь, что вас не поймут или поднимут на смех, это ОНА. Неполнота доверия – один из признаков того, что вы всё же не любите этого человека.
Постоянство. Истинная любовь отличается от влюблённости тем, что на неё не оказывают влияние никакие внешние обстоятельства. К примеру, если родственники и приятели выступают против избранника, любящий человек будет отстаивать своё мнение и чувство. Кроме того, настоящие эмоции не меняют плюс на минус, даже если партнёр оказался далёким от совершенства.
Жертвенность. Любовь подразумевает готовность жертвовать собой ради того, кого сердце считает лучшим человеком на свете. Жертвенность не подразумевает желание получить что-либо взамен, самое главное – моральное удовлетворение от счастья любимого человека.

Для осознания своего отношения к мужу необходимо понять, на что вы готовы ради него. Через какие беды и несчастья пройдете вместе, плечом к плечу? Ниже приведен ряд вопросов, на которые нужно ответить «да» или «нет»:

Сможете ли вы доверить этому человеку свою жизнь?
Позволите ли принимать за вас важные решения?
Сможете ли в случае его болезни отдать почку или часть печени ради того, чтобы он остался жить?
Отдадите ли вы жизнь за любимого?
Готовы ли вы быть с ним, если он окажется в инвалидном кресле, ухаживать за ним и поддерживать в непростое время?
Готовы ли вы видеть этого человека каждый день своей жизни?
Проведя время в разлуке (например, месяц), будете ли вы скучать, тосковать по мужу и ждать его возвращения?

Если на все эти вопросы или большинство из них вы ответили положительно, то это действительно любовь, и стоит задуматься о том, чтобы всю свою жизнь связать с этим человеком.

Озабоченность мыслями, поведением, чувствами «любимого» человека приводит к зависимости от его или её одобрения. Самовосприятие и самооценка зависимого партнера, отражает реакцию «любимого» человека. Выражать настоящие эмоции и мысли становится слишком рискованно. Следовательно, перестраховка является важной и может принять форму повтора или даже ритуала. Например, такое заявление, как «если ты не будешь мне звонить с работы с девяти до трех каждый день, то ты на самом деле не любишь меня», - не редкость. Вместе с зависимостью приходит нетерпимость по отношению ко времени, которое пара проводит отдельно друг от друга. Чувство собственности, ревность и покровительство преобладают над доверием. Зависимый человек не может терпеть находиться порознь, даже если произошел конфликт в отношениях или когда отношения являются нездоровыми.

Испытывая нездоровую привязанность в отношениях, зависимый человек, при малейшей возможности разлуки, крепко держится за свою «вторую половинку», чувствуя безнадежность. Нахождение порознь может провоцировать физические симптомы, такие как, нетерпеливость, летаргия или потеря аппетита.

Чувство влюбленности - это прекрасное и удивительное чувство, которое захватывает или наоборот пугает нас. Рано или поздно каждый человек испытывает его.

Если вы влюбитесь, то в будущем вы уже не сможете представить свою жизнь без своей второй половинки.

Стоит запомнить, что каждый человек испытывает любовь совершенно по-разному. Наверное каждый, кто познавал это чувство, согласится, что оно самое превосходное и прекрасное на Земле.

Итак давайте почитаем 10 способов - как понять, что вы действительно любите того человека или он вам просто нравится:

1. Проснувшись рано утром - это первый человек о ком вы думаете

2. Ваш любимый человек - самая лучшая часть дня

Один известный американский музыкант и актёр Чайлдиш Гамбино, в одной из своих песен поёт: «Когда я один, я предпочел бы быть с тобой». Даже те несколько минут, которые вы каждый день проводите с вашим любимым человеком являются для вас наилучшими. Вы никогда не устанете от своей второй половинки и всегда будете искать повод, чтобы встретиться с ней.

Неважно, насколько хорошим был день, ваш любимый и дорогой человек лишь одним своим присутствием может украсить его. Если же человек вам просто нравится, она или он сможет сделать его лучше, но, скорее всего, им не удастся быть его самой лучшей частью.

3. Собственные интересы на втором плане

Пока вы одни, то и ваши интересы для вас являются самыми важными. Любовь самоотверженна. Если вы действительно повстречаете свою настоящую любовь, то интересы вашей второй половинки будут для вас намного важнее собственных. В этом и заключается вся любовь. Ваши собственные интересы всегда будут казаться незначительными в отличие от интересов любимой или любимого.

4. Вы не боитесь выражать свои чувства у всех на виду

Если вы на самом деле любите данного человека, то вам хочется, чтобы весь мир узнал об этом. Вы никогда не стесняетесь своих чувств. В случае, если человек вам просто нравится, то вы воздержитесь от проявления чувств на людях.

5. Вы готовы сделать что угодно

Когда вы влюблены в кого-то, вы непременно сделаете все что угодно, лишь бы ваш любимый человек был счастлив.

6. Вы планируете долгосрочное будущее

Влюбленный человек, не может представить свое будущее без конкретного человека. Исходя из этого, вы наверняка будете планировать свою подальшую жизнь с вашим любимым человеком на долгосрочную перспективу.

Если человек вам просто нравится, то в таком случае планировать будущее будет очень страшно.

7. Ваша любовь – несовершенство

Любовь - это умение принимать недостатки любимого человека. Может быть, вы в шутку будете упоминать про них своему любимому человеку, но на самом деле вы будете обожать эти её или его несовершенства.

8. Ваши чувства ни чем не обусловлены

Настоящая любовь не ограничена условиями. Когда вы безоговорочно любите свою половинку, это означает лишь одно - ваша любовь абсолютна и она не знает условий.

9. Вы становитесь лучше

Идеальных людей не существует и всегда есть куда расти дальше. Если вы любите кого-то, то вам всегда хочется стать лучшей «версией» для такого человека.

10. Ваша любовь – это ваш лучший друг

Через некоторое время, почти каждый понимает, что ваш любимый человек становиться для вас лучшим другом. Вы можете раскрыть ему или ей самые откровенные тайны. Ваша вторая половинка становится соучастником в преступлении и вместе вы готовы горы свернуть.

Ни для кого не секрет, что эмоции играют важную роль в нашей жизни. Общаясь с людьми, наверняка можно заметить,что люди по-разному проявляют эмоции, делятся своими чувствами.

Эмоции — это адаптивный механизм, который заложен в нас природой, для оценки ситуации. Ведь не всегда у человека есть время, когда он может верно и точно оценить что же с ним происходит. Допустим в ситуации опасности… А тут раз — чего-то почувствовал и есть ощущение, что либо «нравится» либо «не нравится».

Тем более,что эмоциональная оценка она наиболее верная — природа не может обманывать. Эмоциональная оценка происходит очень быстро и здесь не «примешивается» разум и логика. Ведь логически можно объяснить все,что угодно и привести кучу всяких рациональных доводов.

Наблюдая за людьми (и за собой в том числе) я замечаю, что есть ситуации в которых люди либо игнорируют свои эмоции, либо стараются их не замечать или просто не осознают. Не буду сейчас делать предположения относительно причин этого, скажу лишь то, что не прислушиваясь к себе, к своей эмоциональной жизни, человек не может адекватно и наиболее полно воспринять ситуацию, а тем самым принять наиболее эффективное решение.

В обычной жизни это может проявиться в том,что игнорируя или вытесняя свои эмоции, человек может создать себе неверное убеждение. К примеру, если жена игнорирует/не осознает или не хочет признавать свою злость в отношении мужа, она может выплеснуть свое раздражение на другого человека или детей, в совершенно другой ситуации.

Или, у меня была клиентка, которая имела такое убеждение: «я не могу обидеть человека, расстроить его». Как оказалось, если человек разозлится, то она испытает чувство вины, с которым не хотела встречаться.

На своих консультациях я очень часто сталкиваюсь с эмоциональной сферой. Однажды заметил, что людям порой бывает очень не просто сказать, что же они на самом деле чувствуют или какую эмоцию сейчас испытывают. Даже если человек осознает,что у него есть сейчас какое-то чувство, иногда бывает очень затруднительно сказать это в словах, назвать его.

Одна из моих клиенток так мне и заявила: «я чувствую ХОРОШЕЕ чувство, но я не знаю, как это называется..».

И я решил восполнить этот пробел на страницах своего сайта. Ниже представлен список эмоций и чувств, которые мне удалось найти, надеюсь, что прочитав его, можно значительно пополнить осознание того, что может с Вами происходить.

И, кстати, можно проверить себя: перед тем как ознакомиться со списком предлагаю Вам самостоятельно составить его, а потом сравнить, насколько Ваш список полон…