Уход за малышом

Определение тургора кожи. Причины его снижения

От чего зависит упругость кожи

На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати - они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.

Вместе с еще одним белком, эластином, коллаген образует объемные спирали.

Они, в свою очередь, прочно сплетены в тугие «косы» - коллагеновые волокна.

С годами сцепление «кос» ослабевает, спирали становятся хрупкими.

А кожа, потерявшая опору, страдает от потери тонуса и упругости и постепенно покрывается морщинами.

Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.

Гормоны

В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена - гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). © iStock

Питание

Для выработки коллагена организму необходимы аминокислоты, их он добывает из пищи. Если аминокислот не хватает, строительство белков «замораживается», и кожа становится рыхлой, теряет тонус.

Недостаток сна и стрессы

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле все эти факторы одинаково вредны.

Солнце и солярий

Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. А эти частицы умеют разрушать и коллагеновые волокна.

Вашу кожу можно назвать упругой?

Как повысить упругость кожи лица

Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

В 20 лет

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи - , или . Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).

Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.

В 30 лет

Скорость обновления клеток и выработки коллагена снижается - появляются первые морщины, кожа теряет упругость. Используйте очищающие продукты с отшелушивающим эффектом, например, с AHA-кислотами: они удаляют ороговевшие клетки и активизируют регенерацию. Что касается защиты и увлажнения, крем должен содержать:

антиоксиданты, спасающие кожу от воздействия свободных радикалов;

активные компоненты, улучшающие регенерацию.

На ночь можно наносить средства с ретинолом, который стимулирует выработку коллагена.

В 40 лет

Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. © iStock

Уже снижен синтез эстрогена, поэтому кожа менее эластичная и упругая, морщины становятся глубже. Для очищения используйте мягкие средства, для ежедневного ухода выбирайте антивозрастные кремы с эффектом увлажнения, защиты от солнца и оксидативного стресса.

Если кожа выглядит дряблой, поможет крем c пептидами, стимулирующими синтез коллагена и эластина.

В 50 лет

Приметы времени: птоз (кожа обвисает), углубляются морщины, становятся более заметными поры. Очищайте кожу мягко деликатными средствами без мыла, раз в неделю применяйте эксфолианты, чтобы стимулировать обновление клеток.

Для повышения упругости пригодятся сыворотки с пептидами. Наносите на влажную кожу после умывания, до использования крема.

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водорослевые, грязевые, шоколадные - чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.

Процедуры с перепадами температур

Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.

Массаж

Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.

Массаж улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. © iStock

Физические упражнения

Любая активность на свежем воздухе обогащает клетки кислородом и улучшает питание кожи. Для внутренней поверхности бедер эффективны такие упражнения, как выпады, прыжки, «велосипед». Если говорить о внутренней поверхности рук, где кожа часто обвисает, помогут:

отжимания;

подтягивания;

«пропеллер» для рук.

Салонные процедуры

Классический ручной массаж - средство номер один. Пожалуй, лучше пока ничего не придумано.

Аппаратные методики. Микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг направлены на усиление выработки коллагена и нормализацию естественных восстановительных процессов.

Инъекции нативной гиалуроновой кислоты (биоревитализация) . Запускают процессы регенерации.

Обзор средств для упругости кожи

Средства для упругости кожи после 30

Название средства	Активные компоненты	Действие
	гиалуроновая кислота, экстракт галанги	Стимулирует процессы обновления, активизирует производство коллагена, делает кожу мягкой и упругой.
	масла розы и черной смородины	Увлажняет и успокаивает сухую, чувствительную кожу, избавляет от чувства стянутости.
	термальная вода, кофеин, аденозин	Улучшает микрорельеф кожи, заметно сокращает морщины, борется с процессами старения, делая кожу упругой.
	производные жасмоновой кислоты, аденозин	Повышает упругость, уменьшает морщины, выравнивает цвет лица, придает сияние коже.

В средствах массовой информации все чаще можно услышать новомодное понятие «тургор кожи». Его активно употребляют в своем лексиконе современные косметологи, дерматологи и массажисты. Одним словом, современная женщина обязательно должна знать, что такое тургор кожи, и более того, должна заботиться о его сохранении!

Само слово тургор произошло от латинского turgere , что значит «быть набухшим, наполненным ». Изначально это слово не являлось общеупотребляемым, а использовалось лишь в науки.

Википедия дает следующее определение: «Тургор - показатель оводненности и состояния водного режима живых организмов. Снижение тургора сопровождается процессом автолиза (распада), увядания и старения клеток» . Конечно, после такого определения становится понятно, что ничего не понятно! Ясно лишь, что тургор очень важен для сохранения молодости наших клеток, а значит, и нашей кожи.

Если говорит более простым языком , то тургор кожи - это ее упругость, ее плотность, ее способность противостоять внешнему механическому воздействию (оттягиванию, надавливанию), ее натянутость. Кожа со слабым тургором истонченная, обвисающая, ее можно легко захватить пальцами и значительно оттягивать, после оттягивания на некоторое время остаются следы от нашего захвата пальцами.

Одним словом, мы говорим о коже людей в возрасте. То есть, чем дольше мы сохраним эту плотность и упругость кожи, тем дольше мы останемся молодыми! Но, на удивление, повышенный тургор кожи - это также не есть норма. Повышенный тургор мы наблюдаем при опухании кожи. Например, опухла нога - в месте опухания кожу захватить практически невозможно, она натянутая и набухшая.

Теперь давайте разберемся, почему же кожа теряет свою «наполненность», свою упругость, силу и молодость. Как всегда, все завязано на гормонах! А именно, на эстрогене - самом главном женском гормоне.

В нашей коже есть очень важные клеточки под название фибробласты («бласт» значит росток или зародыш), они участвуют в процессе выработки эластина (белок, который позволяет нашей коже растягиваться, отвечает за ее упругость), коллагена (белок, отвечающий за эластичность и прочность кожи), а также гиалуроновой кислоты (влияет на гладкость и подтянутость кожи).

Как Вы уже догадались, с годами наше гормональное состояние изменяется, фибробластов становится меньше, и кожа начинает терять свою былую упругость и прочность. Фибробласты играют такую важную роль в молодости нашей кожи, что современная медицина даже предлагает такую услугу: берется кусочек вашей кожи, из нее выделяют фибробласты, в специальных условиях размножают их, и затем вкалывают их Вам обратно в кожу. Но нам такой координальный метод не подходит!

Нужно стремиться жить в гармонии с собой и своим телом, и если это возможно, продлевать молодость не вмешательством медиков, а правильным образом жизни, правильным питанием и ежедневной заботой о своем теле!

Жемчужная пудра Хуанхе (HUANHE) - в числе прочих свойств, также полезена для улучшения тургора кожи

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ТУРГОРА КОЖИ В НОРМЕ

Потеря нормального тургора кожи не происходит в один момент , это происходит постепенно и достаточно незаметно. Ведь обычно мы не замечаем, как стареют люди, которые живут рядом с нами, зато в глаза бросаются изменения людей, которых мы давненько не видели. Годы идут, уровень гормонов колеблется и тот образ жизни, которому мы отдавали предпочтение год за годом, начинает отражаться на нашем лице.

С падением уровня эстрогена кожа становится более сухой, теряет способность удерживать влагу, количество клеток фибробластов значительно уменьшается , а, следовательно, происходит естественный спад уровня коллагена и эластина в коже, что приводит к провисанию кожи, она становится тонкой и неравномерной. Вначале тоненькие, еле заметные, а потом более глубокие морщинки беспощадно окручивают наши глаза и рот. Эту картину коварно украшает гиперпигментация в виде коричневых пятнышек на нашей коже.

Одним словом, Ваше когда-то яркое лицо теряет сияние молодости. Как бы мы не старались, остановить этот процесс мы не в состоянии. Все мы когда-нибудь станем старенькими и морщинистыми, и с этим нужно смириться и принять это, НО, в наших силах максимально отодвинуть этот момент. Правильный образ жизни и полезные привычки творят чудеса.

Итак, обзаводимся полезными привычками для сохранения тургора кожи в норме и сохранения молодости.

Увлажняйте кожу в соответствии с ее возрастом и состоянием. Если до 25 Вы не знали, что такое увлажняющий крем, то после 25 - это просто неуважение к Вашей коже. С годами кожа становится все более сухой, и даже обладательницы жирной кожи в молодости могут в зрелом возрасте стать обладательницами очень сухой и обезвоженной кожи. Поэтому ее нужно увлажнять, и чем Вы старше, тем более интенсивно. В возрастные крема, например, добавляют гиалуроновую кислоту и другие полезные вещества. Подбирайте крема по возрасту, а также не забывайте, что увлажнять кожу можно не только кремом, но и созданием в помещении комфортного для Вашей кожи микроклимата. Увлажнитель воздуха поможет Вам создать влажную атмосферу в квартире, а увлажняющий крем будет вытягивать влагу не из Вашей кожи, а из пространства в помещении и создаст водяную мантию на поверхности кожи.
Увлажнять кожу нужно не только извне, но и изнутри. Очень важно, в день выпивать необходимое нашему организму количество воды. В среднем этого около 2.5 литров, все зависит от вашего веса, уровня вашей активности, климата страны, в которой Вы проживаете. Вода также способна творить чудеса. Просто выпивая необходимое количество воды каждый день, можно предотвратить множество заболеваний, сохранить чистоту Вашего организма, а также поддерживать молодость тела.
Пребывание на солнце является важным фактором преждевременного старения кожи. Обязательно используйте солнцезащитные крема на пляже, а тажке увлажняющие крема с UV фильтром при любой появлении на солнце. Не загорайте в часы пик (с 11 до 16 часов).
Слой ороговевших клеток на нашей кожи придает ей неопрятный вид, делает ее более тусклой и грубой. Скрабирование и пилинг очищают кожу от старых омертвевших клеток и, в то же время, активируют выработку новых клеток. Кожа становится более нежной, молодой и упругой. Не забывайте регулярно делать эти процедуры.
5. Ретиноид, или искусственно синтезированный витамин А, способен проникать глубоко в средние слои кожи и обращать признаки старения вспять. Он стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток для борьбы с морщинами, неровностью кожи, акне и порами. Возьмите это полезное вещество себе на заметку. Но для того, чтобы его использовать извне или вовнутрь, необходимо посоветоваться со специалистом.
Как бы полноценно Вы не питались, все равно очень сложно ежедневно получать все необходимые витамины и минералы. Нужно стремиться получать много полезного из пищи, тщательно выбирать, чем бы еще полезным накормить свое тело, но также не стоит принебрегать БАДами.
Соблюдайте основные правила здорового образа жизни: высыпайтесь, занимайтесь спортом, проводите время на свежем воздухе, не нервнячайте по пустякам, чаще улыбайтесь…… пусть у вас и будут от этого морщинки, зато цвет кожи будет изумительный!:)

УЛУЧШАЕМ ТУРГОР КОЖИ ПИТАНИЕМ

Наша кожа является показателем внутреннего состояния организма. Поэтому забота о коже начинается изнутри. Прежде чем подумать, каким кремом намазать свою мордашку, нужно проанализировать, а даю ли я своей коже все полезное изнутри.

Итак, попытаемся составить список продуктов очень полезных для нашей кожи.

Витамин В2 иногда называют витамином женской красоты. Хотите, чтобы кожа сохраняла свою упругость и эластичность? Тогда позаботьтесь о том, чтобы в организм поступала достаточное количество этого волшебного для Вашей кожи витамина. Продукты, богатые этим витамином: кедровые орешки, печень, шампиньоны, скумбрия, миндаль, творог, шпинат. Витамины не накапливаются в нашем организме, поэтому должны регулярно поступать в наш организм в необходимом количестве.
Здоровая кожа - это также здоровые сосуды и капилляры. Для укрепления стенок сосудов нам необходимы, так называемые, биофлаваноиды. Они содержаться во многих фруктах и ягодах, например, в белой части корочки цитрусовых, в шиповнике, абрикосах, вишне, винограде, грейпфрутах. Помимо этого много биофлаванодов содержится в гречке.
Недостаток таких жирных кислот как Омега -3 и Омега-6 проявится в виде сухостой и рыхлой кожи. Чтобы этого не случилось, регулярно балуйте себя рыбкой (скумбрия, сельдь, лосось, тунец, форель).
Есть мнение, что от мяса стареют. Ученые с этим мнением не согласны. Белок - это важнейший строительный компонент нашего организма, без него наша кожа станет серой и безликой, поэтому не лишайте себя небольшого кусочка нежирного мяса каждый день.
Витамин А является сильнейшим антиоксидантом, а значит, замедляет процессы старения. Витамин А участвует в процессах регенерации кожи и обмене веществ в клетках. Он предотвращает возникновение морщин, улучшает кровообращение в нашей коже и улучшает тургор кожи. Содержится витамин А в молочных продуктах, печени, моркови, сладком перце, помидорах, петрушке, щавеле, шпинате.
Фолиевая кислота защитит нашу кожу от пигментации, а также повысит иммунитет нашего оргазма. А крепкий иммунитет обязательно обеспечит нам превосходное состояние кожи! Поэтому ешьте побольше продуктов богатых этой кислотой: шпинат, листья салата, петрушка, зеленый горошек, цитрусовые.

А Вы заметили, что в некоторых пунктах повторяются одни и те же продукты? Какая же кладезь витаминов содержится в шпинате, листьях салата, петрушке, цитрусовых. Заведите себе полезную привычку регулярно употреблять эти продукты в пищу.

Еще одним волшебным продуктом являются пророщенные зерна пшеницы. Съедая каждый день по одной столовой ложечке пророщенным зернышек, Вы сможете уберечь себя от многих заболеваний, подарить своему организму здоровье, а телу - красоту! Любите себя, заботьтесь о себе, и тогда Вам несложно будет сохранять тургор кожи и оставаться молодыми до глубокой старости!

МАСКИ, УЛУЧШАЮЩИЕ ТУРГОР КОЖИ

На мелкой терке натираем четвертинку яблока, добавляем чайную ложку меда, и пол чайной ложки оливкового масла. Перемешиваем все и распределяем на очищенную кожу лица.
Одну капсулу спирулины растворить в воде до состояния сметаны, добавить чайную ложку лимонного сока. Нанести на лицо. Эта маска быстро высыхает, поэтому через несколько минут можно повторно нанести еще слой маски.
Натираем пол огурчика на мелкой терочке. Взбиваем яичный белок до пенки и добавляем в него натертый огурец и пол чайной ложки оливкового масла. Наносим на лицо.
Несколько ягод белого винограда очищаем от кожуры и косточек и надавливаем вилкой, добавляем взбитый желток и 1 столовую ложку белой глины. Наносим на лицо.

Все маски наносятся на 20 минут, затем смываются теплой водой.

Надеюсь, информацию, которую Вы получили из этой статьи поможет Вам сохранить тургор кожи на долгие годы!

Улучшаем тургор кожи в домашних условиях.

Если состояние кожи оставляет желать лучшего, если кожа стала сухая и невзрачная, для начала необходимо разобраться, есть ли какие-либо проблемы в системе пищеварения. Это может быть запор, проблемы с печенью и желчным пузырем. Это модное слово дисбактериоз может быть банальным нарушением синтеза витаминов группы В. А некоторые из них, например рибофлавин (В2), отвечают за состояние нашей кожи. Недаром В2 называют витамином красоты, особенно для женщин. Чтобы кожа была гладкая, эластичная, молодая, упругая, нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступали продукты, богатые витамином В2.
Как правило, состояние нашей кожи напрямую зависит от внутренних систем организма. Чтобы привести их в порядок, могут помочь очистительные процедуры, диеты, консультации диетологов и врачей.

Что делать, чтобы не слезились глаза -

Какие продукты могут изменить пигментацию кожи -

Если кожа в нормальном состоянии, но тургор ее слегка снижен, то следует проанализировать сколько воды получает организм. Для нормального состояния кожи важно, чтобы количество поступающей жидкости (желательно обычной воды) было не менее 2 литров в сутки, без учета чая и других напитков.
Важно, чтобы сосуды (капилляры) сохраняли эластичность, и не были хрупкими. Для этого необходимо следить за тем, чтобы организм в достаточном количестве получал продукты, содержащие биофлаваноиды (рутин, как самый распространенный из них).
Чтобы кожа не стала рыхлой и дряблой, нужно обеспечивать организм жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Для этого подойдут жирные сорта морской рыбы. Кроме того, в рыбе много белка, а белок также ответственен за состояние кожи. Он строитель новых клеток. При его недостатке происходит потеря тонуса, тургора кожи.
Коже необходим витамин А. Для сохранения влажности, эластичности. Для того, чтобы витамин А доставлялся из печени в нужные места в организме (в том числе и в кожу), нужен цинк. Важно обеспечить организм цинком.
Если тургор снижен, то лучше сократить употребление таких продуктов, как рис (особенно бурый), какао, растворимый кофе, а наоборот ввести в рацион больше красных овощей и фруктов, а также специй, и даже продуктов, обладающих острым и жгучим вкусом - хрен, острый перец и т. д. Подойдет и обычная красная паприка. И свежая, и в сушеном виде.
В обязательном порядке нужно включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (витамином В9).
Он напрямую стимулируют иммунитет. Хорошее состояние кожи можно обеспечить, лишь имея хороший иммунитет. Фолиевую кислоту содержат те продукты, которые, как правило, в достаточном количестве содержат еще и аскорбиновую кислоту. Этот витамин преимущественно встречается в продуктах растительного происхождения, а также печени, где животные накапливают фолиевую кислоту и другие питательные вещества. Зеленые листовые салаты, шпинат, пророщенные зерна пшеницы, свежий цикорий, сырой яичный желток, печень, спаржа, чечевица, различные виды капусты (брокколи, цветная) и некоторые другие продукты являются источником фолиевой кислоты в питании человека.
Предпочтительнее употреблять в качестве растительного масла масло виноградных косточек. Оно показано для питания людей с любым типом кожи (жирной, смешанной, сухой), не говоря уже о дряблой, стареющей, при потере тургора и при наличии морщин. Масло виноградных косточек не самое термостойкое, поэтому его лучше употреблять в холодном виде, не готовя на нем горячие блюда.
Сера считается минералом красоты. При её дефиците кожа блёкнет и стареет, а волосы начинают ломаться и теряют блеск, тормозится рост клеток, снижается репродуктивная функция, развиваются заболевания суставов и кожи, нарушаются обменные процессы – пигментный обмен, содержание сахара в крови и т.д.
Кератин, являющийся элементом клеток кожи, волос и ногтей, тоже включает в себя много серы. Кератин синтезируется кожей. Любые отклонения в организме (кератоз, пигментные пятна, лентиго, ихтиоз, бородавки, плохие ногти, алопеция, псориаз и многие другие) могут свидетельствовать о нарушениях синтеза кератина. А сера и кератин так или иначе связаны.

Из каких продуктов организм получает кератин -

Что касается наружного ухода за кожей, подойдет абрикосовое масло и опять же масло виноградных косточек.

Эти природные естественные средства являются полноценной заменой дорогим кремам и средствам по уходу за кожей. Особенно это относится к маслу виноградных косточек. Оно является невысыхающим маслом, прекрасно впитывается, обладает высокой биологической активностью, оказывает омолаживающее действие и замедляет процессы старения в коже.

Молодая, красивая и свежая кожа лица – это заветная мечта любой женщины. Стареть не хочется никому. Но с течением времени никто не молодеет.

Напротив, с годами кожа может начать представлять собой весьма унылое зрелище. Теряется упругость, эластичность. Взамен же появляется дряблость, морщины и прочие неприятные явления. Тургор кожи снижен, а это значит, что эпидермис утрачивает свой первозданный вид. Что же можно предпринять в этом случае? И что собой представляет тургор, от которого напрямую зависит женская красота, свежесть и молодость? Об этом далее.

Тургор кожи: что это?
Незнакомое многим слово «тургор» – это настоящий синоним жизненной силы эпидермиса. Эластичность, гладкость, упругость и молодость – все эти понятия напрямую зависят от тургора.

В случае же потери тургора кожа обвисает, на ней появляются морщины, утрачивается эластичность. С годами его потеря неизбежна, но при правильном уходе можно существенно улучшить внешний вид эпидермиса.

Старение кожи и увядание красоты начинается после 25 лет. Но это вовсе не значит, что с 25 лет женщина становится старой. И в 40 лет кто-то может выглядеть лучше, чем другой человек в 20 лет. Почему так происходит?

Все дело в том, что на снижение тургора влияет целый ряд факторов. К ним относятся наследственные показатели, правильный и ранний уход за собой, наличие или отсутствие вредных привычек, влияние экологии, а также ряд некоторых иных характеристик.

С биологической точки зрения тургор кожи основывается на таких веществах, как гиалуроновая кислота и коллаген. Это стоит взять на заметку при желании продлить молодость эпидермиса на долгое время.

Как повысить тургор кожи?
После 25 лет выработка коллагена и гиалурона неизбежно снижается. В это время важно поддерживать эти показатели при помощи различных средств.

Например, должный уход сможет приостановить процесс увядания. Сегодня индустрия красоты предлагает широкий выбор косметических средств, которыми просто грешно не пользоваться для своего блага. К слову, начинать ухаживать за кожей нужно с самого раннего возраста, желательно с подросткового периода. Это общий уход, который обеспечит хорошую базу для будущей красоты. Большая ошибка многих женщин кроется в том, что они начинают ухаживать за собой только после того, как становятся очевидными первые признаки старения. Это в корне неверно.

После 25 лет уже можно переходить на более узконаправленный уход. Крема и иные косметические средства должны включать в себя витамины, аминокислоты, гиалуроновую кислоту и коллаген. Не стоит бояться их использования, ведь это принесет только пользу. В целом, минимальный набор косметики каждой женщины должен включать в себя увлажняющий крем для лица, питательный крем для лица, скраб, крем для век, несколько масок различной направленности.

Но одной только косметики мало. Нужно бороться за свою красоту и молодость не только снаружи, но и изнутри. А поэтому весьма уместным станет прием витаминов и минералов в виде биологически активной добавки. Особенно важны для красоты витамины группы В, витамин А, Е и С. Последний и вовсе отвечает за выработку в организме коллагена, который так важен для тургора.

Дополнить прием витаминных комплексов будет разумно правильным питанием. Оно должно включать в себя как можно больше продуктов-антиоксидантов. К ним относятся помидоры, сладкий перец, апельсины, сухофрукты, мед, орехи, морепродукты и некоторые другие. Также обязательно нужно пить как можно больше обычной питьевой воды. Ведь увлажнение для кожи нужно не только снаружи, но и изнутри.

Что губительно для молодости и эластичности эпидермиса?
Было бы разумно исключить некоторые факторы, которые способствуют снижению тургора эпидермиса. К ним относятся вредные привычки. Например, курение практически полностью разрушает в организме человека витамин С и коллаген вместе с ним. же обезвоживает тело человека, что непременно со временем отражается на внешнем виде.

Питание тоже имеет большое значение. Все съеденное непременно отразиться на лице. А поэтому стоит забыть о фаст-фуде, соленом, жаренном, мучном, жирном, копченом и о некоторых иных категориях продуктов.

При желании сохранить тургор кожи на должном уровне придется попрощаться и с солнечными ваннами. Известно, что солярий и солнце обезвоживают эпидермис. Это приводит к преждевременному старению и увяданию. Поэтому не стоит увлекаться загаром.

Пусть сегодняшние советы помогут надолго сохранить молодость кожи лица!

Упругая и эластичная кожа - это естественный показатель молодости. Только в юности активно синтезируются в организме два уникальных протеина - эластин и коллаген. Фибриллярные белки, отвечающие за прочность, эластичность и гладкость кожи, предупреждают её провисание, удерживают влагу в клетках. С возрастом, к 35−40 годам, процессы выработки «белков молодости» замедляются, коже необходима помощь.

Способность кожи выглядеть упругой и эластичной определяется таким понятием как тургор. Если клеточное содержимое теряет влагу - значит, тургор снижается, что приводит к дегидрации тканей, кожа становится морщинистой и дряблой. Организм страдает от недостатка жидкости, это может привести к обезвоживанию организма.

Главная причина снижения упругости кожи - недостаточное количество жидкости. Организму требуется не менее 2 л воды в сутки, и это не считая супов, соков и компотов. Пить необходимо только чистую воду, особенно в жаркие дни.

Отдельной причиной выделяют такие негативные состояния организма, как:

рвота;
диарея;
резкая потеря веса;
диабет;
заболевания кожи.

Тургор снижается с возрастом. Как только человек начинает стареть, появляются и первые признаки возраста на коже. Увядание кожи также зависит от:

генетики;
экологии;
питания.

Как улучшить состояние кожи

Тело, лицо, грудь однажды не будут такими же подтянутыми, как прежде. Чтобы помочь женщинам справиться с возрастными изменениями, предлагается множество различных мероприятий, помогающих восстановить коже молодость и красоту. К салонным процедурам относятся:

Все эти косметические сеансы направлены на то, чтобы повысить тонус кожи, увлажнить и напитать. Конечно, с генетикой и экологией бороться сложно, но если хоть в чём-то возможно помочь себе, чтобы сохранить молодость, то необходимо:

придерживаться здорового образа жизни;
в пищевом рационе отказаться от жирного, мучного и сладкого;
употреблять как можно больше жирных сортов рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов, растительных масел;
пить большое количество качественной чистой воды;
избегать интенсивных солнечных лучей;
ухаживать за своей кожей, делать массажи, увлажнять кремами и эфирными маслами.

Желаемого эффекта можно добиться благодаря:

правильно подобранным процедурам;
кремам, соответствующим типу кожи;
составу активных веществ, вводимых в рецептуру используемых масок и компрессов для тела, в том числе приготовленных для упругости кожи лица в домашних условиях.

Ингредиенты для увлажнения и питания кожи

Чтобы укрепить тургор, помочь коже дольше оставаться молодой и подтянутой, нужно применять питательные средства:

Для придания коже тонуса часто используют и такие специальные вещества, которые можно приобрести в аптеке:

косметическую глину;
порошок бодяги;
витамины A и E в капсулах;
сыворотку коллагена;
раствор хлорида кальция в ампулах;
спирулину;
порошок альгината натрия.

Всё это используют в косметических масках, которые можно приготовить самостоятельно.

Прежде чем сделать маску, необходимо учитывать некоторые правила :

Маски для упругости кожи лица и тела

Чтобы выявить наличие проблемы с тургором, достаточно провести небольшой опыт. Нужно сжать участок кожи, к примеру, на предплечье. Если кожа вернулась в первоначальное состояние быстро, значит, проблемы нет. А если медленно - есть повод для беспокойства и, соответственно, дополнительного воздействия на кожу питательными масками.

Медовые процедуры - отличное средство для придания упругости, поскольку мёд и его компоненты обладают тонизирующим эффектом. Благодаря их проникновению в глубокие подкожные слои, ускоряется регенерация клеток и замедляется разрушение коллагеновых структур.

мёд - 20 гр;
токоферол (витамин Е) - 5 мл;
пыльца перги - на кончике ножа (2 гр).

Нанесение:

Маска для лица на основе глины

Универсальным средством среди разных глиняных составов принято считать белую глину - каолин. В предлагаемой маске используется розовая косметическая глина, состоящая из смеси белой и красной глины, а значит, сочетающая качества той и другой. Цвет глине придаёт её минеральный состав. Для повышения упругости, выработки коллагена, укрепления сосудов, лучше использовать продукты, содержащие кремний, алюминий, серебро. Значит, кроме розовой глины можно использовать также зелёную или голубую. Хотя любой вид глины тонизирует и глубоко увлажняет кожу.

два яичных желтка;
розовая глина - 10 гр;
жирная сметана - 1 ложка;
масло облепихи - 10 капель.

Приготовление и способ нанесения:

Поскольку составы с глиной смываются трудно, маску перед снятием следует размочить. А также не следует наносить такую массу на зону щитовидной железы.

Желатиновая маска для овала лица и шеи

Желатиновые процедуры хорошо помогают при видимой дряблости кожи. Чаще их используют для подтяжки овала лица и разглаживания морщин на шее.

желатин - 20 гр;
масло какао - 20 капель;
бодяга - 10 гр;
зелёный чай.

Приготовление:

желатин развести в тёплом зелёном чае;
смешать с бодягой;
оставить на 10 мин. для настаивания;
добавить масло какао;
всё перемешать.

Нанесение:

тёплую маску нанести на кожу (особенно толстый слой наложить на овал лица и шею);
оставить до высыхания.

Во время процедуры нужно находиться в лежачем состоянии, иначе высыхающий состав будет неправильно формировать кожные складки. И вместо распрямления можно получить ещё большее заложение морщин. После чего всё смыть тёплым отваром шиповника, ромашки, липы.

Рецепт, используемый для нежной кожи вокруг глаз, не только увлажнит эпидермис, но и уменьшит отёчность, восстановит нежность век. Процедуру рекомендуется проводить курсом в 10-20 сеансов.

Для профилактики появления «куриных лапок» маски для век необходимо делать уже ближе к 30 годам хотя бы раз в неделю.

семена петрушки - 5 гр;
натуральный йогурт без добавок - 10 гр;
петитгрейновое масло - 2 капли.

Петитгрейновое масло - это масло недозрелого лимона или горького апельсина. Его иногда заменяют на обыкновенное цитрусовое масло из цедры и косточек. Но надо знать, что именно эфирное петигрейновое масло не из плодов, а из побегов и листьев, называют маслом от старости.

Приготовление:

растолочь семена петрушки в ступке;
добавить йогурт и масло;
перемешать.

Подтягивающее средство наносится вечером, после демакияжа, лёгкими движениями подушечек пальцев от переносицы к вискам. Маску можно оставить на ночь, утром смыть косметическим молочком. Подтягивать нежную кожу век можно ещё картофельным соком. Он также помогает снимать отёчность и тёмные круги под глазами. Для этого просто нужно натереть сырую картофелину на тёрке, поместить в марлевые мешочки и положить на нижние веки. Через 15 минут сок можно смыть холодной водой.

Масляная маска для тела

Для упругости кожи очень популярны рецепты из разных масел.

В равных пропорциях берут:

масло зародышей пшеницы (или оливковое);
миндальное;
рапсовое;
кунжутное;
льняное.

На 1 ст. ложку масляный смеси добавляют:

желток одного яйца;
столовую ложку мёда;
отруби (или овсяную муку) - 1 ч. ложку;
воду в количестве, необходимом для кремовой консистенции.

В рецепт можно добавить половинку авокадо, этот плод прекрасно увлажнит лицо и тело, придаст блеск и свежесть.

Маска для тела с мумиё

Мумиё - великолепное средство для подтяжки. Часто применяется для живота, внутренних зон плечевой части рук, бёдер с явными целлюлитными проблемами.

любой крем с антицеллюлитным эффектом;
мумиё - 10 таблеток.

Приготовление:

смешать таблетки и тюбик крема в стеклянной ёмкости;
оставить на несколько дней при комнатной температуре до полного растворения;
ещё раз хорошо перемешать.

Наносить получившийся состав на проблемные зоны через день в течение месяца. Смесь с мумиё будет эффективно воздействовать и заметно уменьшать растяжки (в том числе послеродовые).

Подтягивающие маски для груди

Обязательно перед нанесением состава необходимо очистить кожу груди и зону декольте. Нельзя на этих участках использовать жёсткие скрабы. По нежности кожа груди приравнивается к области вокруг глаз, поэтому к ней нужен индивидуальный подход. Рецепт можно приготовить из двух составов: на основе редьки и на основе спирулины. Выбирайте любой.

измельчённая до кашицы 1 белая редька;
масло пачули - 1 ч. ложка;
масло оливы - 1 ч. ложка.

спирулина - 10 таблеток;
масло оливы (или масло льна) - 1 ложка;
овсяная мука - 1 ложка;
отвар ромашки - количество, достаточное для получения кремообразной смеси.

Применение:

выбранный состав наносится на марлю и в виде компресса накладывается на грудь;
через 20 минут всё снимается водой;
повторять процедуру следует не менее 10 раз в месяц.

Сок белой редьки согревает эпидермис и увеличивает приток крови к клеткам. А водоросль спирулина укрепляет капилляры и замедляет процессы старения.

Альгиновая кислота представляет собой вязкий полисахарид, вырабатываемый из бурых водорослей. Соли альгиновой кислоты (альгинаты) - одно из лучших средств омоложения. Сила их действия сравнима с хирургической коррекцией или инъекциями ботокса. Вместе с альгинатом в составе омолаживающих масок часто используют хлорид кальция, придающий коже шелковистость и гладкость.