Употребление оливкового масла при беременности.

Диета во время беременности - одно из основополагающих условий для того, чтобы будущий малыш родился крепким и здоровым. Женщине, находящейся в таком состоянии, предписывается употреблять исключительно полезные продукты с максимальным содержанием витаминов и микроэлементов. Одними из таких являются маслины.

Ценные свойства маслин для беременных

В этих плодах содержится множество ценных компонентов. Например, насыщены маслины фолиевой кислотой, кальцием, железом, магнием. Присутствуют в них и витамины групп Е, С. Благодаря такому активному составу плоды помогают восполнять дефицит солей натрия, который достаточно часто возникает у будущих мам. Также при регулярном употреблении они повышают уровень гемоглобина в крови, который нередко понижен у беременных.

Не менее приятным «бонусом» врачи называют и то, что после регулярного включения в рацион данного ингредиента улучшается внешний вид волос, ногтей, кожи. Этому способствует обилие витаминов и микроэлементов, содержащихся в маслинах.

Будьте внимательны

Несмотря на всю пользу, эти плоды следует употреблять, придерживаясь осторожности, ведь продукт все-таки реализуется в консервированном, а не в свежем виде. Поэтому в любом случае существует вероятность того, что могут возникнуть побочные явления от его употребления, например, аллергические реакции.

Чтобы обезопасить себя от подобного явления, врачи рекомендуют:

• Употреблять продукт в умеренном количестве. Вполне достаточно будет 100 г плодов в неделю.
• Приобретайте исключительно качественную продукцию. Не стоит гнаться за дешевизной, иначе можно поплатиться за это не только собственным здоровьем, но и здоровьем малыша. Отдавайте предпочтение исключительно проверенным торговым маркам.
• При покупке обязательно обращайте внимание на срок годности маслин. Выбирайте максимально свежую продукцию.
• Не храните открытые маслины в жестяной банке. Откупорив продукт, переложите их в стеклянную или глиняную посуду. В открытой железной таре плоды скоро придут в негодность и начнут окисляться.
• Не следует кушать маслины будущей маме, которые простояли в холодильнике дольше трех дней. Это может вызвать отравление.

Употребляйте эти плоды в умеренном количестве с соблюдением всех приведенных выше рекомендаций и тогда вы получите от этого ценного продукта исключительно пользу.

Жирорастворимые витамины А, Е, D, К, фенолы, полифенолы, фенольные кислоты, олеиновая кислота, терпеновые спирты, токоферолы, Омега, полиненасыщенные жирные кислоты, линолевая кислота, стерол и ситостерол, сквалений – вот далеко не полный состав оливкового масла. Его состав способен затормозить процессы старения кожи, предотвратить развитие онкологии, помочь в борьбе с атеросклерозом и ожирением. Поэтому совсем неудивительно, что оливковое масло при беременности врачи рекомендуют употреблять ежедневно.

Показания

Можно ли беременным оливковое масло? Да, если нет каких-либо противопоказаний или непереносимости самого продукта. Организму женщины, находящейся в положении, требуется гораздо больше питательных веществ, витаминов, минералов.

Оливковое масло – это:

1. источник витамина Е;
2. источник Омега-3 и Омега- 6;
3. нормализатор обменных процессов;
4. профилактика избыточного веса;
5. профилактическое средство от гестоза;
6. мягкое слабительное средство;
7. средство, повышающее эластичность тканей;
8. борется с сухостью кожных покровов, растяжками при применении наружу;
9. помогает выведению токсинов.

Оливковое масло для беременных приносит пользу, если его употреблять в меру. Растительный компонент является полезным и для матки беременной. Он расслабляет шейку матки во время родов, тем самым уменьшаются боли.

Выжимка из оливковых плодов не только благоприятно воздействует на организм и беременной, но и оказывает положительное влияние на формирование мозга и нервной системы плода.

Противопоказания

При несомненной пользе продукта и его гипоаллергенности, при наличии некоторых заболеваний принимают его с осторожностью.

К противопоказаниям относятся:

• холецистит;
• камни в жёлчном пузыре;
• кишечные инфекции;
• диарея.

Существует два способа применения продукта. Использовать наружно, употреблять с продуктами, или пить оливковое масло во время беременности. При применении наружу используется как самостоятельное средство или в составе масок и кремов. Помогает избежать растяжек и сухости кожи.

Как пить оливковое масло при беременности:

• добавлять в салаты, заправки и соусы в чистом виде, используя рафинированное или нерафинированное масло;
• этим маслом рекомендуют заменить сливочное или растительное при приготовлении еды и выпечки (лучше воспользоваться рафинированным);
• средство принимают утром натощак по двадцать – тридцать мл за полчаса до еды, запивая водой или соком.

Важно помнить, что прием масла натощак может спровоцировать тошноту. Также врачи рекомендуют принимать продукт не только утром, но и перед сном.

Выбор продукта

Хороший качественный продукт должен храниться в темной стеклянной бутылке. Хранить его следует в прохладном месте, избегая солнечных лучей.

Какое масло пить при беременности? Лучшее по своим полезным свойствам будет первого холодного отжима и нерафинированное масло. Именно оно сохранит все полезные свойства и микроэлементы. Считается, что хороший продукт производится там, где были собраны оливки для него.

Кроме масла несомненную пользу для организма беременной женщины и развивающегося плода способны принести и оливки, и маслины. Содержание жиров и масел достигает в маслинах 56 %, так же оливки богати витаминами, микроэлементами, содержат белки, клетчатку.

При употреблении оливок и маслин в пищу беременными, необходимо помнить о высокой калорийности плодов – до двухсот килокалорий на 100 грамм продукта. Поэтому не стоит увлекаться данным плодом, чтобы не нанести вред себе и своему малышу.

Хранение

Можно ли беременным консервированные оливки? Специалисты дают однозначный ответ, что применять можно как свежие маслины, так и консервированные оливки. Непременно нужно обращать внимание на что, чтобы продукт был свежим, качественным, с хорошим сроком годности, в неповрежденной упаковке. Употребление в пищу оливок при беременности восполнит и недостаток фолиевой кислоты в организме женщины.

Беременность - особенное время для каждой женщины. Скорее всего и вас уже начал интересовать вопрос правильного питания.

Ведь теперь все полезные элементы попадают не только к будущей маме, но и малышу. Как известно, некоторых женщин тянет на солененькое. И это могут быть не только огурцы, но и более изысканные продукты. Давайте разберёмся, можно ли есть оливки при беременности.

Употребление оливок при беременности

В чудесный период ожидания малыша, у женщин могут меняться вкусовые предпочтения. И даже те, кто не любит оливки, смотрят на этот продукт с интересом.

Полезным ли будет такой перекус?

• Оливки содержат множество питательных и полезных веществ;
• В них присутсвуют витамины A, C, E, B9;
• Кроме того, калий, натрий, кальций, железо, медь, цинк.

Как видите, оливки - кладезь полезных веществ.

1. Растительный жир и масла, которыми богаты оливки, улучшат работу сердечно-сосудистой системы и помогут пищеварению;
2. Витамин C укрепит иммунитет, сниженный во время беременности, а также, поможет вам бороться с простудой. Кстати, подробно о том, чем можно помочь себе в вирусный период, можно прочитать в статье: Простуда при беременности >>>;
3. Витамины А и Е, незаменимые спутники красоты кожи и волос;
4. Кальций. Будущие мамы часто жалуются на выпадение волос, сухость кожи. Это связано с дефицитом кальция в организме;

Ребенок потребляет полезные вещества, которые кушает мама, а если их не хватает, то истощает мамины запасы. В таких случаях страдают мамины зубы, волосы, ногти. Обилие витаминов и полезных микроэлементов поможет обойтись без потерь для здоровья будущей мамы.

1. Фолиевая кислота. Она играет важную роль в формировании нервной системы малыша (в какие сроки это особенно важно? Читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери >>>), также полезна для женского здоровья;
2. Железо. Его уровень важно держать на стабильном уровне, чтобы не возникла анемия у мамы и недостаток кислорода у малыша. Подробнее об анемии при беременности >>>.

Для того, чтобы сделать свое питание более полезным и скорректировать многие состояния беременности без таблеток и медицинских препаратов, прочтите книгу Секреты питания для будущей мамы >>>.

Вы получите не только конкретные советы по ежедневному составу питания, но и узнаете о 3-х важнейших продуктах, необходимых при подготовке к родам.

Польза и вред оливок

Полезные свойства:

• Оливки способны снизить уровень холестерина в крови. А это - профилактика тромбозов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• Оливки богаты на витамины и минералы;
• В этих плодах есть практически все необходимые вещества для гармоничного развития плода. Лидируют витамины А, Е и С. Именно они обеспечивают здоровье кожи, волос, костей и отвечают за иммунитет;
• Плоды оливкового дерева способны стать неким фильтром и очищать организм от токсических веществ. В них высокое содержание пищевых волокон, что помогает впитывать в себя вредные вещества, холестерин, сахар;
• Оливковое масло способно нормализовать обмен веществ. Наладить работу желудка. А ведь с этой проблемой сталкиваются очень многие беременные;
• Также оливковое масло стимулирует отток желчи;
• Кроме того, оливковое масло улучшает состояние кожи. Оно широко применяется будущими мамами в профилактике растяжек. Масло хорошо увлажняет и напитывает нежную кожу, не давая ей трескаться. Что еще может помочь в профилактике и лечении растяжек? Читайте в статье Растяжки при беременности >>>

И все же есть моменты, которые необходимо соблюдать при употреблении оливок:

1. Оливки и маслины поступают к нам в консервированном виде. Соответственно содержат много соли, которая может вызвать отечность;
2. Важно покупать проверенный качественный продукт. В приготовлении оливок используют консерванты и важно, чтобы их дозировка была допустима. Об этом заботятся крупные производители;
3. Не следует хранить оливки и маслины в открытой железной банке, она окисляется и продукт портится. Сразу же переложите их в другую посуду;
4. Кушайте оливки во время беременности в меру. Горсти ягод достаточно, чтобы пополнить свой организм полезными веществами. Это касается и оливкового масла. Пара ложек поможет наладить работу желудка, а вот большее количество приведет к расстройству.

Разница между оливками и маслинами

Оливки и маслины - это плоды одного дерева. Вопреки частому мнению, что это разные сорта. Также ошибочно, что темными маслины становятся в результате их маринования.

На самом же деле, незрелые зелёные плоды называют оливками. Они имеют кислый и ярко выраженный вкус. Спелые же плоды оливкового дерева называют маслины. Они темные, сочные и маслянистые. Собственно и название они получили из-за того, что делают из них масло.

Но это не все разновидности оливок. Насчитывают более 60 видов оливковых деревьев. И не все из них съедобные.

Различаются плоды и по размеру. Крупные обычно продают с косточками и цена на них выше.

Мелкие ягоды - дешевле, часто их маринуют с начинкой – креветками, огурчиками, анчоусами. Можно ли такие оливки при беременности? Лучше отдать предпочтение цельным ягодам, без лишних добавок.

Противопоказания к употреблению и меры предосторожности

• Во время беременности может проявится непереносимость некоторых продуктов. Если вы не употребляли оливки и маслины до беременности, не стоит начинать их есть в этот непредсказуемый период;
• Осторожным с употреблением оливкового масла стоит быть тем, кто имеет проблемы с желчным пузырем. Масло способствует выработке желчи, так что это необходимо учитывать (подробности читайте в статье Оливковое масло при беременности >>>);
• Помним, что оливки попадают к нам на стол в консервированном виде. Во время беременности к таким продуктам относятся с опаской из-за содержания солей. При употреблении таких продуктов, стоит соблюдать меру, как, впрочем и с другими продуктами;
• Выбирайте оливки и маслины без добавок;
• Желательно, чтобы продукт не содержал уксус, острый перец;
• Читайте этикетку перед покупкой, проверяйте срок годности;
• Будьте внимательны к товарам со скидками. Часто бывает, что цена снижается в результате какого-то дефекта или окончания срока годности. В ваших руках здоровье будущего малыша.

Возможное применение оливок при беременности

Употреблять оливки и маслины при беременности однозначно стоит. Существует множество рецептов салатов и закусок с добавлением этих плодов.

1. Поверьте, добавив их в свежий салат, вы получите блюдо со средиземноморскими нотками;
2. Они отлично дополняют вкус рыбы и морепродуктов, сочетаются с сырами. Вариантов масса;
3. Если же вы не любите вкус маслин и оливок, полезно будет добавить в рацион оливковое масло. Им заправляют салаты, масло становится основой для множества соусов, заменяющих майонез (он точно не полезен во время беременности);
4. Оливковое масло может заменить покупной крем от растяжек. Делайте легкий массаж с маслом ежедневно. Зона бедер, живот грудь – проблемные места будущих мам. Очень важно их увлажнять. Читайте статью по этой теме: Крем от растяжек при беременности >>>;
5. Масло также подойдёт для массажа интимных зон перед родами. Оно натуральное, не вызовет аллергии и не содержит лишних отдушек.

Так, можно ли оливки при беременности? Не только можно, но и нужно! Расширяйте свой рацион, включайте полезные продукты и получайте удовольствие в прекрасный период беременности.

Этот продукт нельзя назвать самостоятельным блюдом. Он скорее относится к экзотическим закускам, дополнениям и составляющим блюд. Речь идет об оливках. В наше время существует около 60 видов оливковых деревьев, плоды которых любят многие женщины. Как же соотносятся беременность и оливки? Полезны ли они в этот особенный для женщины период? Как можно их применять помимо употребления в пищу?

Польза и вред оливок при беременности

Плоды оливкового дерева богаты жирами и маслами. Их содержится в оливках 56%. Есть в оливках белки (6%), клетчатка (9%), Е, В9, С, А. Что касается микроэлементов, то больше всего они насыщены калием и натрием, кальцием и магнием, медью и цинком, железом и селеном.

Оливки отлично утоляют голод. Они калорийны (160-200 килокалорий на 100 граммов).

Поскольку животные жиры вредны здоровому человеку, то беременным и подавно. А вот растительные, которыми так насыщены оливки, пойдут будущим мамам на пользу. Благодаря этим жирам сердце работает отлично, расширяются сосуды, лучше работают органы пищеварения.

Присутствие в составе оливок витаминов С и Е является залогом укрепления иммунитета беременной женщины, поскольку именно антиоксидантные свойства витаминов уберегают женщину от негативного влияния внешней среды. Витамин А в составе оливок помогает поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей. А в симбиозе с витамином Е такая поддержка будет еще эффективней.

Следует отметить, что при беременности важным аспектом является употребление продуктов, богатых кальцием. И если домашний , в котором много кальция, является одновременно и источником животного холестерина, то кальций в оливках — лучшая альтернатива. Этот важный элемент вместе с фосфором «позаботится» о здоровом формировании костной системы будущего ребенка.

Важно и присутствие в плодах (витамина В9), которую гинекологи всегда назначают ответственным родителям до наступления зачатия и в период беременности. Витамин В9 — основа формирования здоровой нервной системы малыша и его защиты от пороков развития.

Железо в составе оливок поддержит систему кроветворения мамы и малыша соответственно, поскольку присутствие в организме этого микроэлемента убережет от гипоксии и анемии.

Основная ценность оливок — это растительное масло, которое производится методом отжима плодов. Употребление оливкового масла послужит хорошим источником жирных полунасыщенных кислот и фосфатидов, необходимых для полноценного питания беременной. Кстати, оливковое масло обладает свойством противостоять потерям кальция в зубах и костях. А это не менее важно для будущей мамы, поскольку ребенок отнимает у нее запасы этого важного элемента.

Ученые доказали, что ежедневное употребление двух столовых ложек оливкового масла — отличная защита от атеросклероза и заболеваний сердца. И это свойство масла беременным пригодится.

Будущие мамочки должны знать о том, что оливки в процессе переработки не теряют своих полезных свойств.

Возможное применение оливок при беременности

Для беременных женщин оливки являются не только универсальным источником витаминов и микроэлементов при внутреннем употреблении. Оливковое масло помогает избегать обострения хронических заболеваний, что нередко случается при беременности. Так, язва и гастрит часто обостряются с началом вынашивания плода. А для того, чтобы смягчить этот неприятный процесс и не употреблять лекарства, которые на ранних сроках беременности запрещены, можно воспользоваться оливковым маслом. Именно ним нужно заправлять салаты, первые блюда, добавлять его в овощи при запекании, тушении. Масло обволакивает слизистую желудка и кишечника, снимает воспалительные процессы, способствует улучшению перистальтики кишечника, действует как мягкое слабительное при запорах.

А еще этот продукт при беременности можно употреблять наружно при ожогах. Присутствие в нем витаминов А и Е позволит избежать рубцов и очень быстро залечить случайные ранки.

Великолепно зарекомендовало себя оливковое масло и в уходе за кожей лица, ногтями, волосами. Будущая мама тоже должна быть привлекательной, поэтому масло в масках для лица увлажнит кожу и убережет от появления морщин, станет полезным в уходе за ногтями — укрепит их и будет препятствовать расслоению, в уходе за волосами — придаст шевелюре беременной женщины силу и блеск.

Специально для - Елена ТОЛОЧИК

Оливковое масло не зря прозвали жидким золотом, поскольку оно богато необходимыми для организма человека витаминами и микроэлементами. Насколько оливковое масло полезно для здоровья женщины, вынашивающей ребëнка, как его проще включить в рацион и для каких ещё целей можно использовать этот продукт во время беременности, расскажем в статье.

Полезные свойства масла оливы для мамы и малыша

Медики, диетологи и косметологи сходятся во мнении, что оливковое масло является важным продуктом для беременной женщины. Оно содержит такие полезные жирные кислоты, как олеиновая, линолевая, пальмитиновая, стеариновая, арахисовая. Кроме этого, этот продукт богат кальцием, калием, натрием, железом, а также витаминами А, D, E, K, которые необходимы для полноценного развития плода и укрепления организма будущей мамы.

При беременности масло оливы чрезвычайно полезно, потому что оно:

• снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития токсикоза и сердечно-сосудистых заболеваний;
• укрепляет иммунитет;
• положительно влияет на работу пищеварительной системы, предотвращает появление запоров;
• способствует правильному развитию головного мозга малыша и его нервной системы;
• позитивно воздействует на матку, делает еë более эластичной. Это означает, что шейка матка легче раскроется, а сам процесс родов будет менее болезненным;
• помогает предотвратить появление растяжек;
• улучшает состояние кожи и волос.

Противопоказания и возможный вред от приёма масла внутрь при беременности

Чрезмерное употребление этого продукта может привести к диарее, а также вызвать сильное выделение жëлчи и движение камней в печени либо жëлчных протоках . Поэтому если у беременной имеются проблемы с жëлчным пузырëм и печенью, перед введением масла в рацион следует обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы скорректировать количество продукта.

Можно ли пить масло натощак как слабительное и для стимуляции родов

В сети часто встречаются советы пить разные масла во время беременности с целью избавления от запоров. Важно знать, что современная медицина категорически запрещает будущим мамам применять средства, которые могут вызвать гипертонус матки и привести тем самым к выкидышу на ранних сроках или к преждевременным родам на поздних. Поэтому все слабительные препараты, в том числе растительного происхождения, которые действуют за счёт усиления сократительной активности кишечника, противопоказаны. Ведь сокращения кишечника стимулируют и маточные сокращения.

Отличной альтернативой приёму масла натощак станет регулярное включение добавление его к блюдам ежедневного рациона. Так вы и поддержите свой организм и развитие плода полезными веществами, и предотвратите само появление запоров. Профилактика - лучшее лечение!

Если же эта неприятная проблема всё же коснулась вас, обратитесь к врачу, он назначит вам безопасное слабительное, разрешённое беременным. Таких медикаментов сегодня довольно много, наиболее часто выписываемые рассмотрены в таблице ниже.

Таблица: какими медикаментами можно заменить оливковое масло без угрозы вызвать гипертонус матки

Фотогалерея: средства от запоров, не противопоказанные беременным

Глицериновые свечи действуют в течение часа после введения
Дюфалак - натуральное слабительное-пребиотик, которое поддерживает правильную работу кишечника Форлакс - безопасное слабительное, разрешённое беременным

Обсудите со своим врачом и народные средства, помогающие от запора, возможно, в вашем случае они станут оптимальным решением проблемы . Наиболее безопасными можно считать такие рецепты:

1. Утром натощак выпивайте стакан прохладной воды.
2. К половине стакана тëплого молока добавьте 1 чайную ложку мëда, размешайте. Употребляйте данную смесь перед сном.
3. Компот из яблок и слив или чернослива хорошо стимулирует кишечник. Пейте его по стакану 3 раза в день.
4. Выпивайте натощак полстакана смеси молочной сыворотки и свежевыжатого морковного сока (пропорция 1:1).
5. 1 чайную ложку отрубей добавьте к 0,5 стакана горячего молока и дайте настояться около 30 минут. Употребляйте утром перед едой.

Профилактика запоров при беременности препятствует также появлению геморроя, ведь длительные запоры могут стать его причиной.

Много лет для стимуляции процесса естественных родов доктора нередко назначали приëм масла внутрь натощак. Однако результативность этого способа не превышает 50%, к тому же он не является безопасным, поскольку может вызвать рвоту и диарею, грозящие обезвоживанием организма беременной. На сегодняшний день стимуляция родовой деятельности растительными маслами уступила место более эффективным и контролируемым методам .

Правила выбора и хранения продукта

В косметических целях и для добавления к готовым блюдам следует применять нерафинированное оливковое масло первого холодного отжима. В отличие от рафинированного, в нëм сохраняются все полезные вещества, которые так необходимы для полноценного развития плода и здоровья беременной.

Полезные свойства оливкового масла зависят от исходного качества продукта и условий его хранения. Масло холодного отжима должно продаваться в таре из тëмного стекла. Сама бутылка должна быть хорошо закупорена, чтобы внутрь не попадал воздух и продукт не окислялся. Бутылку с оливковым маслом нужно держать в тëмном, прохладном месте и ни в коем случае не ставить туда, где могут быть прямые солнечные лучи.

Оливковое масло должно храниться в таре из тёмного стекла

Для жарки подойдëт только рафинированное оливковое масло. Поскольку под действием высоких температур в масле холодного отжима образуются вредные для организма канцерогенные вещества.

Включаем в рацион

Важно, чтобы питание беременной женщины было максимально сбалансированным, в том числе включало необходимое количество жиров. Оптимальная норма жиров в ежедневном рационе беременной составляет примерно 75–85 г. Из них 15–30 г следует выделить для жиров растительного происхождения. Если беременная отдаëт предпочтение оливковому маслу, то 1–2 столовых ложек этого продукта в день будет вполне достаточно для еë организма.

Полезные компоненты овощей и зелени в сочетании с оливковым маслом лучше усваиваются организмом

Существуют некоторые витамины (A, Е, D, F, К) и некоторые другие полезные вещества, например, каротин, лютеин, ликопин, которые усваиваются организмом только в сочетании с растительными жирами. Поэтому оливковое масло лучше всего употреблять с продуктами, содержащими такие вещества. В частности, это могут быть:

• все виды зелени,
• листовая капуста,
• брокколи,
• зелëная фасоль,
• зелëный горошек,
• красные и оранжевые овощи
  • помидоры,
  • морковь,
  • красный сладкий перец,
  • тыква,
• картофель,
• овсянка.

Видео: рецепт зелëной фасоли с оливковым маслом

Наружное применение

Во время беременности оливковое масло используется также наружно. Оно благотворно воздействует на кожу, делая еë более гладкой и эластичной. Большое количество витамина Е в его составе способствует увлажнению эпидермиса, ускорению клеточной регенерации и выработке коллагена.

От растяжек на теле и кожного зуда

Оливковое масло является отличным средством для профилактики и коррекции растяжек. Безусловно, растяжки легче предупредить, чем избавляться от них. Поэтому будущей маме уже со второго триместра следует использовать с этой целью оливковое масло.

От растяжек также помогают эфирные масла лаванды, розы, апельсина и нероли. Однако наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено. К тому же они являются сильными аллергенами. После успешно проведённого кожного теста можно добавлять 1 каплю эфирного масла в 1 столовую ложку оливкового.

Существует мнение, что если кожа генетически предрасположена к растяжкам, они непременно появятся. Возможно, это так. Однако даже в этом случае использование оливкового масла поможет уменьшить количество растяжек и сделает их менее заметными. Каждый день после душа наносите оливковое масло на кожу живота и груди, втирая его лëгкими массажными движениями. Остатки масла можно удалить бумажной салфеткой через 20 минут.

Оливковое масло спасает женщин также от зуда сухой кожи в период вынашивания ребëнка. Оно успокаивает эпидермис, не вызывает раздражений и аллергии.

Для здоровья кожи и волос

Известно, что волосы беременных часто страдают от выпадения в период вынашивания ребëнка. Чтобы укрепить шевелюру, полезно делать маску на основе оливкового масла. Один яичный желток смешайте с 1 чайной ложкой мëда и 3 столовыми ложками оливкового масла холодного отжима. Аккуратно вотрите смесь в корни волос, наденьте целлофановую шапочку, а сверху укутайте голову тëплым полотенцем. Держите маску не менее 40–60 минут, затем вымойте волосы. Такая маска не только укрепит волосы, но и ускорит их рост.

Если у вас аллергия на мëд, исключите его из состава маски.

Во время беременности у вас появилась сухость кожи лица? Увлажнить эпидермис можно с помощью маски с оливковым маслом. Одну столовую ложку творога и такое же количество оливкового масла холодного отжима тщательно смешайте до получения однородной массы. Держите смесь на лице 15–20 минут, затем смойте тëплой водой.

Если у вас жирная, склонная к высыпаниям кожа, вместо творога используйте белую или зелёную глину.

Фотогалерея: с чем можно сочетать масло оливы для косметического применения

Желток отлично питает кожу и волосы Эфирное масло лаванды поможет бороться с растяжками Творог питает поверхностный слой кожи Косметическая глина используется для ухода за жирной и проблемной кожей Мёд содержит множество питательных веществ

Для массажа промежности на поздних сроках

В ряде случаев врач может назначить будущей маме массаж промежности с оливковым маслом, если есть серьёзная угроза появления разрывов тканей во время родов. Эта специальная процедура проводится только квалифицированным специалистом и имеет ряд противопоказаний . В частности, массаж нельзя проводить при воспалительно-инфекционных заболеваниях влагалища (молочница, бактериальный вагиноз и других), а также тогда, когда есть угроза преждевременных родов.