Come aumentare rapidamente l'energia. Escursioni in luoghi selvaggi

Ogni persona è circondata da un guscio energetico invisibile. Una persona comune non è in grado di sentirlo, ma può immaginarlo. Senti l'intera superficie del tuo corpo, come se fossi immerso in un bagno caldo.

Non sto dicendo di provarlo. Fallo e basta. Quando non ci provi, ma lo fai, funziona subito e non è necessaria alcuna formazione. L'energia si diffonde come un'onda lenta dal centro del tuo corpo, arriva in superficie e si trasforma in una palla. Immagina una palla intorno a te. Questo è il tuo guscio energetico. Non importa che non sia davvero evidente. Con solo la tua immaginazione fai il primo passo verso il controllo del guscio. Col tempo, la vera sensazione arriverà.

Le persone con capacità extrasensoriali sviluppate possono vedere sia il guscio stesso che tutti i difetti su di esso. Ogni persona inizialmente ha già capacità extrasensoriali, semplicemente non vengono utilizzate e quindi sono in uno stato dormiente. Puoi svegliarli attraverso un lungo allenamento o in un momento: è solo una questione di forza d'intenzione. Naturalmente, è abbastanza difficile raggiungere tale intenzione. Ma per i nostri scopi sarà abbastanza per riportare la tua energia a uno stato sano. Il guscio debole è indifeso contro l'invasione violenta.

L'energia sana può essere sviluppata e mantenuta eseguendo regolarmente esercizi speciali. È molto semplice e richiede poco tempo.

1. Stai dritto, comodo come ti senti, senza sforzarti. Inspira e immagina che il flusso energetico esca dalla terra, entri nel perineo, si muova lungo la colonna vertebrale (approssimativamente alla distanza sopra indicata), lasci la testa e si diriga verso il cielo.

2. Ora espira e immagina che un flusso di energia scenda in alto dal cielo, entri nella tua testa, si muova lungo la colonna vertebrale e scenda nel terreno. Non devi sentire fisicamente queste correnti. Basta immaginarlo. Col tempo, la tua sensibilità verrà allenata in modo che impari a percepirli.

3. Quindi immagina come entrambi i flussi si muovono simultaneamente l'uno verso l'altro, senza intersecarsi, ciascuno nel proprio canale. All'inizio, fallo mentre inspiri ed espiri, ma col tempo cerca di abbandonare la connessione dei flussi con la respirazione. Con il potere dell'immaginazione (intenzione), puoi accelerare i flussi e dare loro potere. Ora immagina che la corrente ascensionale esca e si riversi sulla tua testa come una fontana. Allo stesso modo, il flusso verso il basso esce e si riversa anche nella direzione opposta, proprio sotto i vostri piedi. Hai due fontane sopra e sotto. Collega mentalmente gli spruzzi di entrambi in modo da ritrovarti all'interno della sfera energetica.

4. Successivamente, presta attenzione alla superficie del tuo corpo. Senti semplicemente la superficie della tua pelle e poi espandi quella sensazione in una sfera, proprio come un palloncino si espande quando viene gonfiato. Quando gonfi mentalmente la superficie della pelle, la sfera delle fonti di energia chiuse si fissa. Tutto questo viene fatto senza stress. Non devi fare di tutto per provare qualcosa.

Non preoccuparti se non puoi sentire fisicamente le correnti centrali. Ti sei abituato così tanto che hai smesso di sentirli, come qualsiasi altro organo interno sano. Concentrandovi regolarmente di tanto in tanto sulle correnti, sentirete presto una sensazione fisica. Non così forte come, diciamo, il tatto, non abbastanza reale.

Questa è ginnastica energetica. Chiudendo i flussi l'uno sull'altro in una sfera, crei un guscio protettivo attorno a te. Allungando l'energia superficiale del corpo in una palla, assicuri questo guscio in uno stato stabile.

I benefici di tale ginnastica difficilmente possono essere sopravvalutati. Innanzitutto, il guscio ti protegge dai danni. In secondo luogo, allenando la tua energia, pulisci i canali sottili. I tappi che impediscono il movimento dell'energia volano via e i fori nel guscio attraverso i quali viene consumata vengono chiusi. Tutto questo non avviene subito, ma gradualmente. Ma non è necessario cercare costantemente aiuto da riflessologi e sensitivi. Tu stesso ripristini la normale circolazione energetica.

Va notato che il guscio energetico non può proteggere dai vampiri e dai pendoli. Questi parassiti pompano energia sintonizzandosi sulla tua frequenza. Quando il pendolo tenta di agganciare la vittima, devia dall'equilibrio. In questo momento, per rompere il pendolo, devi svegliarti e ripristinare la tua importanza. I muscoli si rilasseranno, l'energia tornerà in equilibrio e il pendolo cadrà nel vuoto. Dopotutto, se non ti alleni da solo, non sarà in grado di assorbire l'energia. La consapevolezza è necessaria per monitorare costantemente quei momenti in cui si devia involontariamente dall'equilibrio.

Aumentare l’energia non significa accumularla. Questo può sembrare strano perché siamo abituati a frasi come “mi mancano le energie” o “sono pieno di energie”. Solo l'energia fisiologica può essere immagazzinata sotto forma di calorie. Per fare questo basta mangiare bene e riposare regolarmente. Non c'è nessun posto dove una persona possa accumulare energia libera. Lei entra nel corpo dallo Spazio. Se i canali sono sufficientemente larghi, c’è energia; se sono stretti, non c’è energia. Pertanto, alta energia significa, prima di tutto, ampi canali.

L'energia libera è sempre presente in ogni punto in quantità illimitate: prendine quanta ne puoi trasportare. Devi imparare a lasciarlo entrare e sentirti parte dell'Universo. Questo non dovrebbe essere una sorta di atto una tantum. È necessario lottare costantemente per un sentimento di unità energetica con il mondo che ci circonda.

Una persona pensa che se accumula molta energia, diventerà forte e sarà in grado di raggiungere il successo. Tale accumulo serve solo come preparazione per influenzare il mondo attraverso il potere dell’intenzione interiore. Come già sai, cercare di cambiare o sconfiggere il mondo con la forza è un compito estremamente difficile, ingrato, inefficace e, quindi, richiede molta energia. Una persona, interagendo con il mondo con il potere dell'intenzione interiore, pensa troppo a se stessa. In effetti, è solo una goccia nell'oceano.

L'intenzione esterna non cambia il mondo e non lo combatte. Sceglie semplicemente in questo mondo ciò che è richiesto. L’intenzione esterna nel “negozio dello spazio delle opzioni” non ha bisogno di contrattare beni o di portarli via ai venditori. Per lavorare con intenzione esterna, non è necessario accumulare energia. Ce n'è già in abbondanza ovunque: ci stiamo letteralmente nuotando dentro. Accumulare è come nuotare in un lago e tenere l'acqua di riserva dietro le guance. Non cercare di accumulare energia, ma lascia semplicemente che fluisca liberamente attraverso di te sotto forma di due flussi controcorrente. A volte è possibile chiudere questi flussi in due fontane opposte. Questo è tutto ciò che serve.

Non cercare di trasformarti in un grumo di energia, ma immagina te stesso come una goccia nell’oceano. Riconosci e senti che sei tutt'uno con l'Universo, ne fai parte, e quindi tutta l'energia è a tua disposizione. Non concentrare l'energia in te stesso, ma fonditi con l'energia dell'Universo. Espandi la tua sfera energetica e dissolvila nello spazio circostante, senza dimenticare che sei una particella separata. Allora, semplicemente muovendo il mignolo dell'intenzione esterna, farai in un certo periodo di tempo qualcosa che non potrà mai essere fatto con il potere dell'intenzione interna. Sto parlando del raggiungimento del tuo obiettivo e non dell'intenzione interna di dare un pugno in faccia a qualcuno. I bisogni momentanei possono veramente essere soddisfatti solo grazie al potere dell’intenzione interiore.

L'energia libera sarà presente in quantità sufficienti se i canali energetici non vengono ristretti. Il restringimento dei canali energetici avviene per due motivi: intasamento del corpo e costante esposizione allo stress. In un corpo scorie, l'energia non può circolare liberamente. In condizioni di stress, i canali vengono serrati ancora più strettamente. Brevi periodi di recupero energetico sono solitamente seguiti da lunghi periodi di declino. Durante tali periodi, una persona non può vivere una vita piena e attiva, ma trascina un'esistenza misurata.

Nel corso del tempo, i canali energetici diventano sempre più atrofizzati. Ciò è dovuto al fatto che con l'età una persona smette di svilupparsi, entra in un ritmo di vita misurato e il lavoro con i canali praticamente si ferma. L'allenamento del canale avviene quando devi usare l'intenzione al massimo livello. Raggiungendo obiettivi vitali, una persona stimola l'intenzione e quindi canalizza. Non appena vengono rilevati i picchi principali, la barra delle intenzioni inizia a diminuire gradualmente. Quindi arriva il momento in cui la sera (e non solo) vuoi solo una cosa: rilassarti su una sedia davanti alla TV. I canali energetici sono stretti, non c'è energia di intenzione, la vita non è una gioia, ma un peso.

Fortunatamente, tutto può essere facilmente risolto. Per fare ciò, non è necessario forzare la tua intenzione di raggiungere nuove vette. I canali energetici sono ben allenati con la ginnastica energetica. Ma sarà ancora meglio se, se possibile, porterete sempre con voi la sensazione dei flussi centrali e del corpo sottile. Questo stato porta con sé una serie di vantaggi. Sei in armonia ed equilibrio con il mondo che ti circonda, sei sensibile ai cambiamenti nel tuo ambiente e ti muovi con successo seguendo il flusso. Sei connesso al campo delle informazioni: una fonte illimitata di creatività. Ottieni l'accesso all'energia del Cosmo. Trasmetti una radiazione armoniosa, che crea un'oasi di benessere e successo intorno a te. Ma la cosa principale è che agisci al limite dell'unità di anima e mente, cioè più vicino all'intenzione esterna. È così che si sviluppa la tua capacità di controllare l'intenzione esterna, il che significa che i desideri iniziano a realizzarsi più velocemente e più facilmente.

Basterà di tanto in tanto durante la giornata accendere le fontane dei flussi energetici e cercare di rafforzarle mentalmente, ma senza diligenza, senza affaticarsi. Se allo stesso tempo senti un po’ di pesantezza alla testa, significa che il flusso verso l’alto è più forte di quello verso il basso. In questo caso, dovresti concentrarti sul flusso verso il basso e rafforzarlo un po’. I flussi devono essere in equilibrio, in modo che il punto centrale sia da qualche parte nel mezzo del corpo. Da questo punto dirigere mentalmente la radiazione verso l'intera sfera energetica, mentre la sensazione del corpo sottile si intensifica chiaramente. Pertanto, dovresti avere un senso complesso delle correnti ascendenti e discendenti, abbinato alla sensazione del tuo corpo energetico.

Se concentri la tua attenzione sul flusso verso il basso, il centro energetico si sposterà verso il basso. Al contrario, se ti concentri sul flusso verso l’alto, l’energia si accumulerà nella parte superiore del corpo. Inoltre, il centro di gravità fisico si sposterà allo stesso modo di quello energetico. Questa proprietà può essere utilizzata nello sport. Se è necessaria stabilità sulle gambe, come ad esempio nello sci alpino, conviene aumentare il flusso verso il basso. E se hai bisogno di saltare, rafforza il flusso verso l'alto. I maestri delle arti marziali sono ben consapevoli di queste proprietà dei flussi energetici. Ci sono specialisti che è quasi impossibile spostare se si concentrano sul flusso verso il basso. Al contrario, se un maestro si concentra sul flusso ascendente, può eseguire salti inimmaginabili.

Quando si eseguono esercizi fisici, prestare attenzione alle correnti centrali. Non dovresti farlo con troppa diligenza: non otterrai nulla con diligenza. A volte dai uno sguardo interiore all'area davanti alla colonna vertebrale e immagina come il flusso ascendente si muove verso l'alto e il flusso discendente si muove verso il basso. Se sposti regolarmente mentalmente le correnti centrali, svilupperai gradualmente la libera abilità di percepirle. Alcuni movimenti potrebbero sembrare incoerenti con la visualizzazione del flusso. Prenditi il ​​​​tuo tempo, col tempo imparerai a correlare facilmente qualsiasi movimento con la sensazione dei flussi.

Se fai un allenamento per la forza, puoi aumentare significativamente la tua energia concentrando la tua attenzione sulle correnti centrali. Quando un movimento viene eseguito con tensione, l'attenzione viene prestata ai muscoli. Quando si esegue un movimento di ritorno, in cui i muscoli si rilassano, l'attenzione si sposta sui flussi centrali. È necessario trattenere il momento di relax per uno o due secondi e sentire il movimento delle correnti.

Prendiamo come esempio la barra per trazioni. All'inizio dell'ascesa si trattiene il respiro, si esegue l'ascesa, si espira e l'attenzione è focalizzata sullo sforzo. Poi, quando si scende, inspirare, i muscoli si rilassano e l'attenzione si sposta sui flussi centrali. Immagina come, durante il rilassamento, i flussi energetici si muovono contemporaneamente in entrambe le direzioni. È necessario raddrizzare completamente i gomiti e appenderli con le mani rilassate per uno o due secondi. Allora sentirai chiaramente i flussi di energia: sembrano essere rilasciati e inizieranno a muoversi lentamente. Nel momento del relax non è necessario accelerarli, lasciarli andare e permettere loro di muoversi liberamente.

Quando si eseguono flessioni dal pavimento, i flussi centrali possono, al contrario, essere spinti con forza. Dopo aver raddrizzato i gomiti, allo stesso tempo spingi mentalmente con forza i flussi mentre espiri. Inspira ed espira durante gli esercizi nell'ordine che ti è più conveniente, in modo che non causi disagio. Ma in generale, nella maggior parte degli esercizi di forza, il respiro viene trattenuto o espirato durante la fase di sforzo e inspirato durante la fase di rilassamento.

Prestando attenzione ai flussi, stai già stimolando il loro rafforzamento. L'alternanza di tensione e rilassamento li stimola ancora di più se dirigi correttamente la tua attenzione. Nella fase di tensione si fermavano e si contraevano come molle. Durante il rilassamento le molle si raddrizzano e la forza del flusso aumenta. Dopo la tensione, l'energia accumulata e compressa viene rilasciata e letteralmente spinta con forza attraverso i canali centrali.

Aumentare la tua energia non solo aumenterà la tua vitalità, ma ti renderà anche una figura più influente. Le tue radiazioni diventeranno più potenti. Questo ti tornerà utile quando avrai bisogno di influenzare qualcuno o convincerlo di qualcosa. Sono noti anche metodi violenti di influenza energetica sulle persone, ma vanno contro il principio del transurfing, secondo il quale non si ha il diritto di cambiare nulla, ma si può solo scegliere. Non è necessario combattere e fare pressione sul mondo che ti circonda. Questo è un modo molto inefficace per raggiungere i tuoi obiettivi. Come sapete, il mondo, di regola, risponde allo stesso modo alle forti pressioni.

Maggiore è la tua energia, migliori sono le persone che ti trattano, perché inconsciamente sentono l'energia e addirittura la consumano in una certa misura. Ma le persone comuni non si nutrono intenzionalmente, come i pendoli. È come se si bagnassero nell’energia di qualcun altro, se l’energia trabocca in eccesso oltre il bordo delle tue “fontane”.

Fornendo energia in eccesso alle persone, ottieni il loro favore. Le persone sono così abituate a dare energia ai pendoli che sono sempre contente della fonte che stessa dà energia. Tali fonti includono le cosiddette personalità magnetiche o carismatiche. Dicono di loro: hanno una sorta di fascino inspiegabile, magnetismo. Ciò non sorprende. Cosa ti rende più comprensivo: una pozza d'acqua stagnante o una sorgente limpida? Non preoccuparti se la tua energia viene consumata da altri. Quella piccola energia in eccesso che dai agli altri funzionerà solo a tuo favore.

Diciamo che hai un incontro molto importante in arrivo. Rinuncia all'importanza e accendi le tue correnti centrali. Lasciateli scorrere come fontane. Avrai bisogno di parole molto meno intelligenti e di argomenti convincenti. Basta accendere le tue fontane. Attirando e facendo passare energia libera attraverso te stesso, regali a chi ti circonda. A livello subconscio, lo sentiranno e, senza rendersene conto, saranno intrisi di simpatia per te. Il segreto del tuo fascino sarà un mistero solo per loro.

Come già accennato, l'energia entra nel corpo umano sotto forma di flussi centrali, è formata dai pensieri e all'uscita acquisisce parametri corrispondenti a questi pensieri. L'energia modulata si sovrappone al settore corrispondente nello spazio delle opzioni, il che porta all'attuazione materiale dell'opzione. La modulazione avviene solo se l'anima e la mente sono una cosa sola. Altrimenti l’energia mentale è come un’interferenza in un ricevitore radio.

Con il potere dell'intenzione interiore puoi compiere azioni elementari nel mondo materiale. Tuttavia, la realizzazione materiale delle potenziali opportunità nello spazio delle opzioni avviene solo grazie alla forza dell'intenzione esterna. Si verifica quando l'anima e la mente sono unite nelle loro aspirazioni. La forza è proporzionale al livello di energia. L'intenzione esterna rappresenta la determinazione assoluta combinata con un alto potenziale energetico.

L'energia viene aumentata allenando i flussi centrali e purificando il corpo. Ma nel transurfing esiste un altro metodo meraviglioso che aiuterà ad espandere i canali: la visualizzazione del processo.

Per aumentare l'energia dell'intenzione, è necessaria l'intenzione stessa. Puoi darti la seguente installazione: i miei canali si stanno espandendo e l'energia dell'intenzione sta aumentando. Quando fai ginnastica, visualizza questo processo. Come ricorderete, l'essenza della visualizzazione del processo è affermare il fatto: oggi è migliore di ieri e domani sarà migliore di oggi. Quando lanci le fontane energetiche, ripeti nei tuoi pensieri l'affermazione che la tua energia di intenzione aumenta ogni giorno. Quindi l’intenzione stessa si sosterrà e aumenterà progressivamente l’energia.

Non dimenticare che l'intenzione di aumentare il biocampo deve essere ripulita dalle potenzialità di desiderio e di importanza. La diligenza e la diligenza nel tentativo di rafforzare i flussi di energia avranno l'effetto opposto del blocco. Qualsiasi sforzo e diligenza creano un potenziale in eccesso perché attribuisci eccessiva importanza al raggiungimento dell'obiettivo. L’intenzione non è diligenza, ma concentrazione. Tutto ciò che conta è concentrarsi sul processo. Se fai gli esercizi con tutte le tue forze, ma la tua mente sogna qualcos’altro, stai sprecando tempo ed energia. Rilascia la morsa dello zelo e concentrati semplicemente sull’azione.

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Ecologia della vita: L'energia vitale è una cosa così strana che nessuno vede, ma può facilmente percepirla. Quando ne hai in abbondanza, il tuo umore trabocca e ti rendi conto che puoi spostare una montagna senza rimanere senza fiato.

L'energia vitale è una cosa così strana che nessuno vede, ma può facilmente percepirla. Quando ne hai in abbondanza, il tuo umore trabocca e ti rendi conto che puoi spostare una montagna senza rimanere senza fiato. E, al contrario, quando l'energia si esaurisce, pensieri e movimenti diventano lenti, ti senti stanco e gradualmente ti rendi conto che hai solo due bisogni urgenti: dove dormire e come assicurarti che nessuno interferisca con questo.

I cinesi lo chiamano “Qi” e hanno persino creato l’intera medicina cinese Qigong, che si traduce come “gestione del Qi”. Ma forse oggi non ho abbastanza Qi per scrivere un articolo sul Qigong, e mi limiterò a parlare dei diversi modi a disposizione di tutti per aumentare la propria energia vitale.

Esercitarsi ogni giorno

L’esercizio fisico regolare è il modo più semplice per aumentare l’energia vitale. L’esercizio aumenta la respirazione e il flusso sanguigno, il che significa che ogni cellula del corpo riceve più ossigeno e sostanze nutritive rispetto a quando è a riposo. E meglio si sentono le tue cellule, meglio ti senti e più energia hai.

Se non sei un appassionato di sport e il tuo obiettivo è solo aumentare la tua energia, allora non devi restare fedele al sistema. Fai qualsiasi esercizio che metta alla prova i tuoi muscoli, ma fallo regolarmente. Fai esercizi mattutini, corri, salta la corda, nuota, vai in bicicletta: qualsiasi attività va bene.

Mangiare sano

La tua energia vitale dipende direttamente da ciò che mangi: riempi la bocca di fast food e i tuoi livelli di energia diminuiranno. Se mangi regolarmente cibo malsano e artificiale, a seconda del tuo atteggiamento nei confronti della religione, la tua energia verrà depositata nei compartimenti di grasso del corpo o fluirà attraverso un punto speciale al centro della fronte.

I prodotti che hanno attraversato un ciclo di lavorazione industriale lungo e complesso potrebbero non contenere molte vitamine, minerali e altre sostanze benefiche così necessarie per il corpo. Ammesso che possano essere lì. Ed è per questo che dovresti prestare attenzione agli alimenti più naturali e sani possibili. Se vuoi la carne, prendi i petti di pollo crudi e cuocili invece di comprare salsiccia o salsicce. Se vuoi il latte, prendi la normale ricotta invece della "Miracle Cottage Cheese" splendidamente confezionata. E, naturalmente, frutta e verdura dovrebbero essere i tuoi più grandi amici. Sono loro che aumenteranno la tua energia vitale.

Fame

Il nostro corpo ha due stati: affamato e pieno. In uno stato di fame, il corpo fornisce energia a tutti i sistemi e organi in modo armonioso e uniforme, mentre viene purificato e le tossine vengono rimosse. In stato di sazietà, quasi tutta l'energia va nello stomaco, e questo è ciò che spiega lo stato di sazietà assonnato e ottuso dopo un pranzo pesante. Il digiuno sistemico periodico ti consentirà di purificare meglio il corpo e di non spendere la maggior parte delle tue energie nella digestione del cibo (soprattutto quelli dannosi del punto 2). Non ho solo detto sistemico: devi digiunare saggiamente e non a caso, e questo è un argomento per un articolo completamente diverso.

Bere acqua

Sarebbe logico a questo punto scrivere “bere caffè”, poiché il caffè è una bevanda energetica molto conosciuta e semplice. Tuttavia, sono contrario all'aumento di alcuni parametri del corpo a scapito del deterioramento di altri, e il caffè a questo proposito è una bevanda molto controversa. Pertanto, posso definire l'acqua potabile ordinaria la bevanda migliore per aumentare l'energia vitale. L'acqua aiuta a purificare il corpo dai rifiuti e dalle tossine, l'acqua è una fonte di ossigeno e sostanze nutritive, dopotutto il nostro corpo è costituito in gran parte da acqua. Pertanto, per aumentare l'energia, invece di alcol e caffè, bevi acqua naturale, almeno un litro e mezzo al giorno.

Sonno normale

Questo è un altro prerequisito per mantenere alti livelli di energia. Il corpo di una persona che non dorme abbastanza non ha il tempo di purificarsi, riprendersi e prepararsi adeguatamente per un nuovo giorno e, di conseguenza, ogni giorno diventa sempre più difficile. La presenza di un computer, di Internet e di molti divertimenti, come giochi e social network, dà molte tentazioni a non andare a letto. Si arriva persino al punto della dipendenza dalle informazioni: questo è quando sei seduto al computer, hai fatto tutto, sembra che tu debba alzarti e andare a letto, ma non puoi staccarti dallo schermo e arrampicarti per leggere o guarda almeno qualcos'altro. In questo caso, hai la garanzia di avere un'energia vitale debole, e non solo a causa della mancanza di sonno.

Evitare il multitasking

Tutti i tipi di guru dell’energia spesso tacciono su questo, ma io non sono un guru e lo dirò. Il nostro multitasking consuma una quantità oscena di energia quando ci occupiamo di più cose contemporaneamente. Pertanto, se ti capitano spesso situazioni del genere, pensa a come evitarle. Forse alcune tecniche di gestione del tempo e di organizzazione del lavoro aiuteranno. In generale, fai le cose in ordine, non iniziare la seconda attività senza finire la prima e sarai felice.

I suggerimenti di cui sopra sono solo l’inizio. Scegli ciò che è più conveniente per te e presto la tua energia aumenterà. Ma se non sai da dove cominciare, ti offrirò qualcosa che mi ha aiutato molto: mantenere un normale programma di sonno, punto 5. Forse il sonno dà l'afflusso di energia più significativo. pubblicato

Le persone con un alto livello di energia realizzano i loro sogni più velocemente, sono sempre di buon umore, non mancano di risorse finanziarie, sono popolari tra le persone del sesso opposto e si sentono allegre e attive. Se tutto nella tua vita sta accadendo esattamente il contrario, dovresti prestare maggiore attenzione a questo problema e scoprire come aumentare la tua energia.

L’energia umana è disponibile in due varietà:

• fisico;
• e libera (o energia vitale).

Grazie all'energia fisica, avviene il normale funzionamento del corpo umano. È inoltre necessario mantenere alto il tono dell'energia libera.

Per assicurarti di avere sempre molta energia fisica, è importante rispettare le seguenti regole:

• mangiare bene con cibi di qualità;
• riposarsi bene (il sonno sano gioca un ruolo enorme);
• praticare un'attività fisica elevata;
• visitare regolarmente bagni e saune, in cui l'energia negativa si dissolve;
• trascorrere più tempo nella natura;
• Lo yoga e le arti marziali sono molto popolari.

Ma per mantenere un’elevata vitalità, la sola energia fisica non è sufficiente. È importante avere abbastanza energia libera. Ma, prima di iniziare ad aumentarlo, prenditi cura del tuo corpo fisico. Quando ti senti bene, solo allora inizia ad aumentare il tuo potenziale di energia libera.

Ma prima, determina a quale livello di energia libera ti trovi attualmente. I seguenti sintomi indicheranno una mancanza di vitalità:

• riluttanza a compiere qualsiasi azione;
• aumento della sonnolenza;
• irritabilità;
• è difficile alzarsi la mattina.

L’aumento del livello di energia libera può essere fatto in 2 modi:

• riducendo gli sprechi energetici;
• a causa di un aumento del suo potenziale di energia libera.

Ma prima di dirti come aumentare l'energia, parliamo di ciò su cui spendiamo la nostra energia gratuita.

Dove va a finire l’energia gratuita?

Le forze vitali ci lasciano in questi momenti:

1. Quando soffriamo di esperienze negative. Tutti ti privano attivamente dell'energia creativa (specialmente il senso di colpa, ansia e paura).
2. Durante esperienze stressanti.
3. Quando ci sentiamo una persona molto importante.
4. Modi innaturali per aumentare il proprio potenziale energetico (attraverso alcol, bevande energetiche). Queste tecniche per aumentare il bilancio energetico sono molto simili al prestito di denaro ad un tasso di interesse elevato. Prendi energia oggi, ma domani (o più tardi) dovrai restituirla in quantità molto maggiori. Pertanto, dovresti ricorrere a questi metodi il più raramente possibile.
5. Quando fumiamo.
6. Ci sprechiamo in sciocchezze. Chiediti: “Stai mantenendo chiare le tue priorità?” Vale la pena farlo per non sprecare invano la tua vitalità.

Spendi le tue energie in ogni tipo di preoccupazione, spesso anche in quelle che non sono particolarmente importanti per te (preoccuparti per la vita delle celebrità, la situazione economica del Paese, la vittoria della tua squadra di calcio preferita, ecc.).

Presta attenzione solo alle persone più vicine (parenti, persone care, amici, tutti coloro di cui sei in grado di influenzare la vita). Puoi anche fare una lista speciale in cui metti le cose di prima importanza e metti all'ultimo posto ciò che può aspettare.

Allo stesso tempo, è importante che l’80% della tua vitalità venga spesa nei primi tre commi in questo modo:

• 50% - al primo punto;
• 20 – al secondo;
• 10 – terzo;
• il restante 20% va a tutti gli altri.

Ricorda che l'energia sprecata in sciocchezze non ti tornerà mai più. Investitelo dunque meglio in cose più importanti, affinché poi vi ritorni centuplicato.

Dopo aver affrontato lo spreco energetico, passiamo ora ai metodi per aumentare l’energia.

Come aumentare l'energia umana

Sogna, stabilisci obiettivi

I sogni e gli obiettivi reali che stai cercando di raggiungere ti riempiono di una quantità molto significativa di energia libera. Ma questo funzionerà solo se i sogni e gli obiettivi sono stati inventati da te personalmente e non te li hanno imposti un'altra persona. Quando l'anima e la mente sono in relazione armoniosa tra loro per i loro scopi, ottieni molta energia gratuita per realizzare i tuoi piani.

Se segui il tuo percorso, l'Universo ti aiuterà in ogni modo possibile e fornirà sempre la pienezza energetica necessaria!

Credere!

In questo caso, l'oggetto della tua fede non gioca un ruolo significativo: può essere Dio, la Mente Suprema, l'Universo, la supercoscienza o qualcos'altro. La cosa principale è che grazie alla fede sarai anche riempito con una quantità sufficiente di energia libera.

Lo adoro!

L’amore è un sentimento positivo molto potente. Quando ti riempie dall'interno, percepisci tutto con grande entusiasmo e comincia a sembrare che tu possa conquistare qualsiasi altezza! L’amore è una fonte molto potente di forza vitale.

Pratica la ginnastica energetica

Questa è una serie di esercizi, la cui attuazione aiuta ad espandere i canali energetici.

Ringraziare

Quando esprimi la tua gratitudine, provi emozioni positive e allo stesso tempo sei pieno di energia libera.

Fare arte

Quale tipo di arte ti piace di più? Attraverso l'arte la tua anima prende vita.

Ora, nell'era dell'informazione, l'arte si è ritrovata immeritatamente in secondo piano, sostituita da Internet e dalla televisione. Vale la pena dedicargli il tuo tempo se vuoi mantenere sempre un equilibrio energetico sufficiente e rivelare il tuo potenziale interiore.

Ascoltare la musica

La musica è energia pura. Ecco perché è così importante ascoltare regolarmente le composizioni dei tuoi artisti musicali preferiti. Più forte alzi la musica, più aumenterà il flusso di energia, riempiti di musica fino all'orlo!

Trovati un hobby

Un hobby è un'attività fatta per l'anima. Qualsiasi hobby ti riempie di ulteriore energia gratuita.

Comunicare con persone che hanno una grande energia

Alcune persone hanno naturalmente un potenziale energetico molto elevato. Loro stessi spendono questa energia in abbondanza e il suo eccesso viene fuori. Contattando tali individui, ricevi da loro un pezzo della loro energia.

Le persone con una forte energia evocano inconsciamente emozioni positive negli altri. Spesso le persone non riescono nemmeno a spiegare il motivo.

Tutte le persone di successo hanno un forte biocampo, quindi dopo averle contattate ti senti molto meglio emotivamente. Quando queste persone entrano in una stanza, è come se una luce invisibile la inondasse.

Pratica l'autoipnosi

Probabilmente sai che l'autoipnosi ti permetterà di ottenere tutto ciò che puoi sognare. Aumentare la tua energia è del tutto possibile, per questo è importante utilizzare regolarmente la visualizzazione e ricorrere alla ginnastica energetica. A questo scopo puoi anche usare la pura autoipnosi.

Prendi un animale domestico

Gli animali evocano sempre emozioni positive nei loro proprietari, ogni volta che il tuo sguardo cade su un simpatico animale.

Scambiare energia fisica con energia gratuita

Quando si praticano sport e attività ricreative attive, si manifesta la stanchezza fisica, ma la vitalità aumenta. Grazie al regolare jogging mattutino, al nuoto, al fitness e alla danza, ti riempirai di ulteriore energia gratuita.

Scambiare le finanze con l’energia gratuita

Ora parliamo di soldi. Quando li regali e non ti aspetti che ritornino da te, l'Universo ti riempie di vitalità.

Fai sesso!

Il sesso è una potente fonte di energia gratuita, quindi vale la pena aumentare il tuo potenziale energetico attraverso questa attività piacevole e utile.

Mantenendo il tuo corpo in buona forma fisica e utilizzando i metodi sopra descritti per aumentare la quantità di energia libera, rafforzerai significativamente il tuo biocampo e, grazie a ciò, la tua vita inizierà a cambiare in meglio.

Uno straordinario articolo di Alexander Andreev che ti aiuterà ad aumentare la tua energia vitale! Come aumentare l'energia Esistono due tipi di energia: Fisica; Gratuito. L'energia fisica è l'energia che mantiene la vitalità del corpo fisico...

Uno straordinario articolo di Alexander Andreev che ti aiuterà ad aumentare la tua energia vitale!

Come aumentare l'energia

Esistono due tipi di energia:

1. Fisico;
2. Gratuito.

L’energia fisica è l’energia che mantiene la vitalità del corpo fisico. L'energia fisica è necessaria per mantenere alto il tono libero (energia vitale).

Per mantenere un livello elevato di energia fisica sono necessarie solo 2 condizioni:

1. Alimentazione buona e nutriente;
2. Un buon e completo riposo.

L’energia fisica da sola non è sufficiente per mantenere un’elevata vitalità. È necessaria anche energia gratuita. Ma prima di poter iniziare ad aumentare la tua energia libera, devi avere un alto livello di energia fisica. Quando sei malato, cosa desideri di più? Dormi e riposa. Puoi dormire 17-18 ore al giorno. E non c'è assolutamente voglia di lavorare, e soprattutto di creare qualcosa. Prenditi cura del tuo corpo fisico. Se è in abbondanza, puoi iniziare a sviluppare energia libera, ma in caso contrario, abbi cura di te. Riposati, dormi molto, mangia bene. In generale, dedica un po’ di tempo solo al riposo. Prenditi una vacanza, vai al mare, in montagna, in campagna, in generale, in un posto dove puoi riposarti bene.

Quindi, diciamo che hai una quantità sufficiente di energia fisica, e ora arriva il momento più interessante: come aumentare l'energia vitale. La prima cosa che dovresti fare è determinare il tuo attuale livello di energia libera. Se sei troppo pigro per alzarti la mattina, non hai voglia di andare al lavoro o studiare, se dopo pranzo ti senti debole e hai sonno, se la sera non hai altro desiderio che sederti davanti alla TV, il tuo livello di energia gratuita è trascurabile. Potrebbe essere sufficiente solo a mantenere lo stato attuale.

Quindi, qualunque sia il tuo attuale livello di energia, puoi sempre migliorarlo.

Esistono 2 approcci per aumentare i livelli di energia libera:

1. Ridurre i costi energia gratis;
2. Aumentare il reddito energia gratis.

Innanzitutto, parliamo di come viene spesa l'energia gratuita:

1. Qualsiasi tipo di emozione negativa. Tutto ciò che provoca cattive emozioni ti spinge fuori energia creativa! In particolare, sentimenti di colpa, ansia, paura;
2. Fatica. Qualsiasi stress è causato da un senso di importanza;
3. Sensazione di importanza;
4. Metodi artificiali per aumentare l'energia:
   UN. Bevande energetiche;
   B. Alcol;
   I metodi artificiali per aumentare l’energia sono molto simili al prestito di denaro a interesse (in altre parole, al credito). Prendi energia adesso, ma domani o più tardi ne darai molta di più. Cercate quindi di consumarli e soprattutto di alcol il meno possibile;
5. Sigarette;
6. Spendere per piccole cose.

Dimmi, hai priorità chiare nella vita? In caso contrario, fallo subito. Questo ti eviterà di sprecare energie in piccole cose. Perché sprecare le tue energie su qualcosa che non è nemmeno nella tua lista delle priorità? Ad esempio, ti piace il calcio? È davvero importante per te quale squadra vince? Quando ti preoccupi sprechi energie perché per te è importante il risultato.

Sei preoccupato per quello che sta succedendo nel Paese, nell'economia del Paese? Se sì, stai di nuovo sprecando energia. Ma nota che non puoi cambiare nulla con i tuoi pensieri. Finché non guadagni una fortuna, non puoi influenzare l’economia. E vale la pena dedicare le tue energie a questo?

Ma pensaci, probabilmente una delle tue massime priorità sono la tua famiglia e i tuoi figli. Puoi avere un impatto significativo sulle loro vite. Forse vale la pena spendere le tue energie per migliorare le loro vite?

Una volta che avrai ben chiare le tue priorità, ti renderai conto che tutto ciò che non è sulla lista non vale la tua energia!

Spendi l'80% delle tue energie sui primi 3 elementi delle tue priorità: 50% sul primo, 20% sul secondo, 10% sul terzo e il restante 20% su tutto il resto! Spendendo energia in piccole cose, la dai via irrevocabilmente. Spendendo energia per cose veramente importanti, la investi, per la quale ricevi ancora più energia.

Bene, ora è il momento di parlare di come aumentare il tuo livello di energia:

1. Sogni, obiettivi

Avere sogni e obiettivi per cui ti sforzi giorno dopo giorno ti dà un’enorme quantità di energia gratuita. Ma questo accade solo quando i tuoi sogni e obiettivi sono tuoi e non ti vengono imposti da altre persone. Quando l'anima e la mente sono unite nelle loro aspirazioni, ottieni un'enorme quantità di energia da utilizzare. Non c'è sensazione migliore della sensazione che il tuo sogno si stia muovendo verso di te. Se segui la tua strada, l'Universo ti accompagnerà in tutto e ti fornirà sempre la quantità necessaria di energia!

2. Fede

Non importa in cosa credi: in Dio, nella Mente Suprema, nell’Universo, nel superconscio o in qualsiasi altra cosa, la tua fede in questo Essere Supremo dovrebbe darti energia libera in quantità sufficienti. Se non lo senti, allora forse. dovresti sviluppare la tua fede. Un’ottima affermazione: “il mio mondo si prende cura di me”. Ripetendo questa affermazione, dopo pochi giorni inizierai a sentire una calma assoluta e un enorme afflusso di energia, perché non avrai più bisogno di avere paura. Il tuo mondo si prenderà cura di tutto. Puoi sostituire la frase la mia pace con qualcosa in cui credi, ad esempio "Dio si prende cura di me".

3. Amore

L’amore è un sentimento positivo molto potente. Quando il tuo cuore è pieno d’amore, provi un grande entusiasmo e la sensazione di poter realizzare qualsiasi cosa! Questa sensazione è una potente fonte di energia gratuita.

Spesso, a causa della mancanza di sonno e del ritmo di vita eccessivo, le persone mancano di energia e vigore, e dovrebbero prestare attenzione a prodotti e rimedi naturali per vigore ed energia.

Poche persone sanno che possono essere acquistati in qualsiasi negozio e inoltre sono un'ottima alternativa ai complessi vitaminici energetici.

Esistono alimenti per aumentare l'energia^

Come sapete, una persona riceve l'energia principale dal cibo e attraverso il sonno, e se al corpo manca qualcosa, invia segnali esterni: si avverte una perdita di forza, appare uno stato di sonnolenza, le unghie cominciano a sbucciarsi e spesso anche la pelle. soffre.

Per essere sempre in forma è necessario inserire nella propria dieta alimenti unici che rinvigoriscono e donano nuova forza per l'intera giornata.

Ci sono alcuni segni che aiutano a determinare quali vitamine mancano al corpo:

• Aumento dell'affaticamento, diminuzione dell'immunità, perdita di appetito: acido ascorbico. Contenuto in rosa canina, ribes, agrumi, cavoli;
• Sonnolenza, irritabilità, depressione: vitamina B1. Presente nell'avena, nella soia, nel pane di segale, nelle noci, negli arachidi;
• Letargia, nausea, mancanza di appetito: vitamina B6. Si trova nei meloni, nelle banane, nei semi e nei fagioli;
• Mancanza di afflusso di sangue, sonnolenza, letargia: vitamina B12. Si trova nel fegato di merluzzo e di manzo, nonché nelle alghe.

Il vantaggio principale degli alimenti per l'energia e il vigore è che forniscono al corpo le vitamine di cui ha bisogno, il che normalizza l'appetito, aumenta il tono generale, attiva il metabolismo e migliora il benessere generale.

Cos’altro devi sapere per sbarazzarti della stanchezza cronica:

• È necessario modificare la dieta: mangiare piccole porzioni ogni 2-3 ore. Quando mangi, dovresti dare la preferenza a frutta, verdura, carni magre, erbe aromatiche e bacche: contengono molte vitamine che aiutano ad aumentare l'energia. È noto inoltre che l'eccesso di cibo provoca problemi di salute, per questo è consigliabile evitare un consumo eccessivo di cibo;
• Si consiglia di stabilire una routine quotidiana: dormire almeno 7 ore, fare una passeggiata per 1-2 ore al giorno (preferibilmente prima di andare a letto). In questa situazione, nel giro di una settimana noterete la comparsa di vigore e un risveglio mattutino più facile;

• Oltre ai prodotti per il vigore, puoi utilizzare prodotti speciali preparati secondo ricette popolari: ad esempio, mescola 1 cucchiaino. miele naturale e un paio di gocce di olio di cumino, tenere in bocca finché il composto non si scioglie. Oppure questo: unisci 1 cucchiaino. rosmarino, bardana e calendula, versare 500 g di acqua bollente e lasciare agire per mezz'ora. Filtriamo e beviamo durante il giorno, e così via per un mese;
• Un ottimo rimedio contro la stanchezza è l'attività fisica regolare: aiuta a mantenere il corpo in buona forma, ha anche un effetto benefico sulla linea e sulla salute generale.

Prodotti per energia e vigore: elenco ^

Quali alimenti danno energia al corpo: elenco, proprietà benefiche

Quali alimenti ti danno energia: le verdure

C'è un elenco separato di verdure che aiutano a liberarsi dalla fatica:

• Fagioli: sono la principale fonte di proteine ​​vegetali. Rafforza i muscoli, disseta rapidamente l'appetito, ricco di vitamine A, C, PP;
• Foglie di spinaci: migliorano il funzionamento del sistema nervoso, normalizzano il metabolismo, rafforzano il sistema immunitario, favoriscono la produzione di energia;
• Cavolo: pulisce le pareti dei vasi sanguigni, stabilizza il tratto gastrointestinale, neutralizza i processi infiammatori.

Frutti per vigore ed energia

Oltre alle verdure, anche alcuni frutti aiutano contro la depressione e l’affaticamento:

• Banane: contengono molti carboidrati veloci, grazie ai quali, dopo aver mangiato un frutto, l'energia appare quasi istantaneamente;
• Agrumi: ricchi di vitamina C e il loro aroma tonificante elimina rapidamente la stanchezza e aiuta anche a combattere la mancanza di sonno;
• Melograni: contengono vitamine A, B, C, P, E. Favoriscono l'energia e stimolano l'appetito;
• Frutti di bosco (lamponi, mirtilli, fragole): contengono antiossidanti che migliorano la funzione cerebrale.

Quali altri alimenti danno energia e forza al corpo?

Puoi evidenziare un elenco separato di prodotti che ti consentono di ricaricare rapidamente la tua energia per lungo tempo:

• Farina d'avena: contiene molti carboidrati lenti, satura rapidamente il corpo;
• Yogurt: contiene bifidobatteri, che attivano la digestione e migliorano l'immunità;
• Grano germogliato: i germogli innescano processi di generazione di energia; oltre alle vitamine contengono magnesio e calcio;
• Uova: contengono molte proteine, acidi organici e vitamine, grazie alle quali il corpo si riprende più velocemente dopo l'attività fisica;
• Frutta a guscio: sono una delle migliori fonti di energia e proteine ​​vegetali;
• Cioccolato: le varietà amare attivano la produzione dell'ormone della felicità, a seguito del quale una persona acquisisce ulteriore forza.

Cocktail per il vigore: ci prepariamo in casa

• Frullato energetico: aggiungi una fetta di limone e un pizzico di pepe di cayenna in un bicchiere d'acqua. Puoi assumere fino a 5 bicchieri al giorno.
• Cocktail per vigore ed efficacia: 1 cucchiaio di acqua calda, 2 cucchiaini. miele, 2 cm di radice di zenzero fresca (grattugiata), 1/4 cucchiaino. cardamomo macinato e curcuma.
• Bevanda energetica per l'intera giornata: 1 banana matura, 1/4 tazza di mandorle crude (o 2 cucchiai di burro di mandorle), 2 foglie di cavolo, 1/2 tazza di yogurt, 1 tl. semi di lino, un bicchiere di latte (potete usare latte di soia o di noci). Batti tutto con un frullatore.
• Bevanda energetica per il fitness: mescolare 700 ml di acqua, un bicchiere di succo d'arancia fresco e 1 g di sale. Prendi questa miscela durante e dopo l'allenamento.
• Tè per vigore ed energia: tè fresco di alta qualità preparato con forza e diluito con acqua fredda (in rapporto 1:1). Aggiungere 20 compresse di acido ascorbico a 0,5 litri della bevanda risultante.

Ricette popolari per il vigore

Secondo gli specialisti della medicina tradizionale, molte piante medicinali donano anche vigore e forza al corpo.

Tintura di astragalo

L'astragalo è famoso per le sue eccellenti qualità toniche:

• Versare 100 grammi di materie prime fresche in 1 litro. vino secco e lasciare in infusione per 3 settimane.
• Agitare di tanto in tanto.
• Filtrare e assumere 30 ml tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

Bevanda tonificante alle erbe

Al mattino puoi bere una semplice bevanda energetica a base di erbe medicinali:

• Mescola timo, erba di San Giovanni, achillea, erba gatta e citronella in proporzioni uguali.
• Versare 5 cucchiaini della miscela con 1/2 acqua bollente e lasciare in un thermos per 1 - 2 ore.
• Prendi 1/2 tazza mattina e sera.

Tè al sedano

Il sedano è tradizionalmente utilizzato per aumentare il tono generale del corpo e migliorare le prestazioni fisiche e mentali.

• 2 cucchiai. Versare un bicchiere di acqua fredda sui cucchiai di radice schiacciata e lasciare agire per 2 ore.
• Prendi una sana bevanda energetica durante il giorno.

Come dovrebbe essere l'alimentazione per migliorare il tono: recensioni e consigli ^

Quasi tutti i prodotti sopra elencati forniscono immediatamente energia al corpo, in particolare farina d'avena, frutta e bacche. Per essere sempre in buona forma, si consiglia di usarli quotidianamente; inoltre, aiutano non solo a mantenere il vigore, ma anche a migliorare in generale il benessere.

Quale dovrebbe essere il menu per vigore: recensioni dei nostri lettori

Natalia, 29 anni:

“Ho un orario di lavoro molto impegnativo, quindi devo coccolarmi costantemente con cibi che danno energia al corpo, soprattutto le arance. Grazie a loro, riesco a riprendermi dal sonno più velocemente e mi sento abbastanza normale tutto il giorno.”

Olga, 35 anni:

“Dormo 4-5 ore al giorno, il che significa che mi è difficile alzarmi la mattina. Ho trovato una soluzione per me: ogni giorno, per aumentare la mia vitalità, a colazione mangio cibo energetico - farina d'avena con frutti di bosco, e poi non solo la sonnolenza scompare, ma non ho nemmeno voglia di mangiare fino a pranzo, perché. lei è molto piena"

Ekaterina, 39 anni:

“D'inverno mi risparmio con i melograni - li adoro davvero - e d'estate mangio bacche diverse. Gli alimenti che ti caricano di energia hanno davvero un effetto molto benefico sul corpo, quindi devi monitorare la tua dieta. Se non riesco a mangiare in tempo, mi sento notevolmente peggio”.

Oroscopo orientale di marzo 2019