วิธีปรับปรุงการมองเห็นเมื่อคุณจบแล้ว... Gennady Mikhailovich Kibardin

การรับรู้ของโลก

การรับรู้ของโลก

กระบวนการมองเห็นโลกรอบตัวบุคคลประกอบด้วยสามขั้นตอนติดต่อกัน: ความรู้สึก การเลือก และการรับรู้ แม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้จะเกิดขึ้นกับผู้คนแทบจะในทันที แต่การรู้แก่นแท้ของกระบวนการที่เกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอนจะช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าจะปรับปรุงการมองเห็นของคุณอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพได้อย่างไรโดยใช้วิธีธรรมชาติ ให้เราพิจารณาเนื้อหาของแต่ละขั้นตอนของกระบวนการมองเห็นสิ่งแวดล้อม

ความรู้สึกของสิ่งแวดล้อมความรู้สึกของสภาพแวดล้อมในดวงตาของบุคคลเริ่มแรกเป็นตัวแทนของจุดแสงที่รับรู้ซึ่งก่อตัวเป็นวัตถุทางการมองเห็น จุดสีต่างๆ มากมายประกอบกันเป็นพื้นที่การมองเห็น ตัวอย่างเช่น ดวงตาของคนที่เพิ่งเกิดใหม่ ในตอนแรกจะรับรู้โลกรอบตัวพวกเขาว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าการรวมตัวกันของจุดสีต่างๆ มากมายในขอบเขตการมองเห็น โลกนี้ยังไม่มีแนวทางและขอบเขตที่ชัดเจนซึ่งอาจทำให้เกิดความกลัวอย่างไม่คาดคิดในทารกแรกเกิดจากวัตถุใหม่ใบหน้าของผู้คน ฯลฯ ดังนั้นจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะแสดงเด็กแรกเกิดให้คนแปลกหน้าเห็นซึ่งรูปลักษณ์ที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้เขาตกใจอย่างรุนแรงได้

การคัดเลือกที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้แสดงถึงการรับรู้ของสมองในบางส่วนของลานสายตา การรับรู้เกี่ยวข้องกับการสะสมหน่วยความจำภาพจำนวนมหาศาลที่ด้านหลังสมองของมนุษย์อย่างรวดเร็ว ความรู้สึกที่เรียบง่ายในดวงตาของจุดแสงชุดหนึ่ง ตามมาด้วยการเลือกการรับรู้ถึงวัตถุและใบหน้าของบุคคลที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ ส่วนที่ระบุของลานสายตาจะแยกแยะโดยสมองจากจำนวนรวมของภาพอื่นๆ ทั้งหมด สมองให้คำสั่งที่ควบคุมดวงตาอย่างต่อเนื่องเพื่อเริ่มโฟกัสภาพสีที่ชัดเจน (ระบุได้) ที่กึ่งกลางเรตินาซึ่งเป็นจุดที่มองเห็นได้คมชัดที่สุด การกระทำนี้ช่วยเพิ่มความชัดเจนในการมองเห็นของภาพที่ระบุได้อย่างมาก

การรับรู้ของโลกโดยรอบเกิดขึ้นหลังจากการเพ่งส่วนหนึ่งของภาพสีของลานสายตาที่สมองระบุเข้าไปในดวงตา จากนั้นพวกมันจะถูกส่งในรูปแบบของแรงกระตุ้นไปตามเส้นใยประสาทไปยังสมอง ซึ่งความรู้สึกของแสงที่ได้รับการยอมรับจะถูกทำให้กระจ่างขึ้น และเลือกวัตถุวัตถุที่น่าสนใจในสิ่งแวดล้อม

ผลรวมของดวงตาที่รับรู้วัตถุทางกายภาพการเลือกในภายหลังและการรับรู้โดยความทรงจำแห่งจิตสำนึกเป็นกระบวนการของการมองเห็นซึ่งแยกออกไม่ได้ในทางปฏิบัติและเกิดขึ้นทันที ดวงตาและระบบประสาทของมนุษย์รับรู้วัตถุทางกายภาพ และจิตใจจะรับรู้ วิเคราะห์ และเลือกสิ่งเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง การเห็นวัตถุชัดเจนเป็นผลจากการรับรู้ด้วยตาอย่างแม่นยําและการรับรู้ด้วยใจอย่างถูกต้อง

โปรดทราบว่าวัตถุทางกายภาพไม่ได้ถูกมอบให้กับการมองเห็นของมนุษย์เป็นข้อมูลเริ่มต้น ในตอนแรก ดวงตาจะรับรู้ถึงชุดความรู้สึกทั่วไปของจุดสีที่ไม่เกี่ยวข้องกับวัตถุทางกายภาพ ต่อไป จิตใจของเรารับรู้ความรู้สึกสี จากนั้นเลือกความรู้สึกเฉพาะจากความรู้สึกนั้นอย่างมีสติเพื่อตีความว่าเป็นวัตถุทางกายภาพที่มองเห็นได้ในอวกาศ กระบวนการของความรู้สึก การเลือก และการรับรู้ของโลกโดยรอบในผู้ใหญ่เกิดขึ้นเกือบจะพร้อมกันและในทันที เนื่องจากจิตสำนึกของเขามีประสบการณ์ (หน่วยความจำ) มากมายในการรับรู้ภาพต่างๆ

ผู้ใหญ่รับรู้เฉพาะผลลัพธ์สุดท้ายของการมองเห็นเท่านั้น - การรับรู้วัตถุทางกายภาพ คนส่วนใหญ่บนโลกไม่ได้ตระหนักถึงการมีอยู่ของระยะกลางและระยะเสริมในกระบวนการมองเห็นในรูปแบบของความรู้สึกและการคัดเลือก ทารกแรกเกิดไม่พร้อมที่จะรับรู้วัตถุต่างๆ ในโลกรอบตัวอย่างเต็มที่ สมองของพวกเขาไม่มีความทรงจำที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ แม้ว่าดวงตาของเด็กแรกเกิดจะรับรู้ข้อมูลแสงเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา และเส้นใยประสาทก็ส่งไปยังสมอง ในขณะเดียวกัน เด็กแรกเกิดก็รู้สึกคลุมเครือและไม่ชัดเจนมาก

โลกรอบตัวเรามองเห็นได้ด้วยใจ ไม่ใช่ดวงตา ดวงตารับรู้เพียงโลกรอบตัวและส่งความรู้สึกผ่านเส้นใยประสาทไปยังจิตใจ

เขาไม่รับรู้ถึงวัตถุทางกายภาพส่วนบุคคลของโลกรอบตัวเขาและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นอย่างอ่อนแอ ทารกแรกเกิดแสดงความสนใจอย่างมากต่อโลกรอบตัวเขาอย่างต่อเนื่องและเรียนรู้ที่จะจดจำมัน เนื่องจากประสบการณ์และความทรงจำจำนวนมากที่สามารถรักษาสต็อกนี้สะสมไว้ เด็กจึงเริ่มรับรู้โลกรอบตัวเขาอย่างรวดเร็วและอัตโนมัติและเกี่ยวข้องกับมันอย่างสงบมากขึ้น ผู้อ่านคุณเข้าใจอย่างชัดเจนแล้วว่าในกระบวนการมองเห็นดวงตาของมนุษย์และระบบประสาทสัมผัสถึงวัตถุทางกายภาพและจิตใจรับรู้สิ่งเหล่านั้น อย่างไรก็ตาม วิธีการทั่วไปในการรักษาความผิดปกติทางสายตาให้ความสนใจเพียงองค์ประกอบเดียวในห่วงโซ่การมองเห็นโดยรวม นั่นคือ กลไกทางสรีรวิทยาของอุปกรณ์รับความรู้สึก ซึ่งจะรับรู้จุดแสงและเลือกจุดเหล่านั้น

ความสามารถของสมองในการจดจำการรับรู้ภาพแสงของวัตถุทางกายภาพและส่งสัญญาณควบคุมไปยังองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องของดวงตาในทันทีนั้นไม่ได้ถูกนำมาพิจารณาโดยการแพทย์อย่างเป็นทางการ นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้การมองเห็นเสื่อมลงอย่างต่อเนื่องเมื่อสวมแว่นตา เลนส์ ฯลฯ เพื่อให้เข้าใจคำแนะนำบางประการในการปรับปรุงการมองเห็นโดยใช้วิธีธรรมชาติได้ดีขึ้น ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกของโครงสร้างและการทำงานของมนุษย์ ดวงตา.

การรับรู้ที่ถูกกำหนดโดยความทรงจำ พลังการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นนั้นนำไปสู่พลังความรู้สึกและการมองเห็นส่วนบุคคลที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเห็นได้ชัดไม่เพียงแต่ในสถานการณ์พิเศษเช่นนี้ดังที่ฉันได้อธิบายไปแล้ว แต่ยังรวมถึงในชีวิตปกติด้วย ชาวเมืองจะเดินผ่านป่า

การรับรู้ความเป็นจริงโดยรอบ ความเกี่ยวข้องทางชีวภาพในการรับรู้โลกรอบตัวไม่มีความหมาย ตรงกันข้าม เราปฏิบัติต่อการละทิ้งความเชื่อของตัวเราเองอย่างเคร่งครัดมากกว่าการละทิ้งความเชื่อของคนอื่น เราพร้อมที่จะให้อภัยคนรู้จักแบบสบาย ๆ สำหรับบางคน

การรับรู้สถานะการนอนหลับที่ไม่ถูกต้อง ผู้คนมักจะประเมินคุณภาพการนอนหลับของตนเองอย่างไม่ถูกต้อง คุณอาจนอนหลับมากกว่าที่คุณคิดไว้มาก (หรือในทางกลับกัน นอนน้อยกว่ามาก) ตัวอย่างเช่น แม้ว่าคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้หลับได้ แต่คุณก็ตาม

บทที่ 19 การรับรู้ของพื้นที่ คลาสสิกของการควบคุมตนเองทางจิตและการพัฒนาขีดความสามารถของมนุษย์ถือว่าร่างกายเป็นระบบที่ซับซ้อนของการโต้ตอบพลังงานที่ละเอียดอ่อน ตามหลักปฏิบัติเหล่านี้ บุคคลไม่ได้เป็นเพียงร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อมูลด้านพลังงานอีกด้วย

การรับรู้ของร่างกายพลังงาน เราคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าฝ่ามือของเรามีหน้าที่รับข้อมูลจากโลกภายนอก นับเป็นครั้งแรกในชีวิตของเราในวัยเด็กที่เราเรียนรู้ว่าวัตถุบางอย่างรู้สึกสัมผัสได้ยาก บางอย่างก็นุ่มนวล และยังมีบางอย่างที่หยาบ ลองไปไกลกว่านี้อีกหน่อยและ

แบบฝึกหัดที่ 5 การรับรู้พลังงานจากดวงดาว ในการทำงานคุณจะต้องมีวัตถุสีแดง ตัวอย่างเช่น แก้วน้ำ หนังสือ หรือวัตถุสีนั้นที่คุณชื่นชอบ ในกรณีนี้เป็นที่พึงประสงค์ว่ามีขนาดอย่างน้อยสิบคูณสิบเซนติเมตร เราก็จะต้องการ

การรับรู้เชิงบวกเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา วิธีที่บุคคลรับรู้โลกรอบตัวเขาก็คือวิธีที่โลกนี้ปฏิบัติต่อเขา เรามักจะลืมความจริงง่ายๆ นี้ แต่ก็ไร้ประโยชน์ เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นถึงระดับการรับรู้ของโลกรอบข้าง เพื่อปรับปรุงตนเองในฐานะปัจเจกบุคคล

7 กรกฎาคม การรับรู้ทางสายตา การรับรู้ทางสายตาของมนุษย์นั้นมีสามมิติอยู่เสมอ หลายคนคิดผิดว่าการรับรู้ภาพที่มองเห็นด้วยตานั้นเป็นไปตามกฎของเลนส์สองมิตินั่นคือภาพที่รับรู้ด้วยตาข้างเดียวอยู่เสมอ

8 กรกฎาคม การรับรู้ทางสายตา (จบ) ตามทฤษฎีบทของบาบิเนต์ รูปแบบการเลี้ยวเบนจากหลุมหนึ่งหรือจากคอลัมน์หนึ่งจะเหมือนกับรูปแบบการเลี้ยวเบนจากหลายหลุมหรือจากหลายคอลัมน์หรือกรวย แต่ข้อมูลของรูปแบบการเลี้ยวเบนจะประกอบด้วยข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับ

9 กรกฎาคม การรับรู้ทางการได้ยิน ในทำนองเดียวกัน อวัยวะการได้ยินแยกแยะไม่ใช่ภาพเสียงสองมิติ แต่เป็นสามมิติ นั่นคือความงามของเครื่องช่วยฟัง ภาพเสียงสามมิติในหูจะถูกแปลงเป็นรูปแบบการเลี้ยวเบนซึ่งจะถูกวางไว้ตลอดทั้งภาพ

ฉันก็คิดหาวิธีทำให้ความจำทำงานได้ดีขึ้นและไม่ต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อจำช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิต

และฉันก็ตระหนักว่าจำเป็นต้องใช้ทุกช่องทางของการรับรู้ - การมองเห็น การได้ยิน กลิ่น รส ความรู้สึก ความรู้สึก - จากนั้นเหตุการณ์จะทิ้งร่องรอยที่ชัดเจนไว้ในความทรงจำ

นอกจากนี้ความทรงจำดังกล่าวยังเป็นสมบัติสำหรับจิตวิญญาณอีกด้วย

การรับรู้เหตุการณ์ด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมดช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ และเป็นผู้เปลี่ยนช่วงเวลาที่เรียบง่ายของชีวิตให้เป็นสมบัติ

ในบทความนี้ผมอยากจะแนะนำวิธีการต่างๆ วิธีการพัฒนาประสาทสัมผัสทั้ง 5 ปรับปรุงการรับรู้ข้อมูลและเติมเต็มชีวิตด้วยอารมณ์ใหม่ๆ

ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นทุกวันด้วยคติประจำใจ: ฉันกำลังค้นพบโลกมหัศจรรย์รอบตัวฉัน!

จำเป็นต้องให้ความสนใจและทำการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ

เราเสนอหนังสือเพื่อช่วยให้คุณทำงานกับหน่วยความจำและช่องทางในการรับรู้ข้อมูล

การพัฒนาประสาทสัมผัสทั้ง 5: 5 แบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

1. การพัฒนาการรับรู้ทางสายตา: รักษาดวงตาของคุณ

จำสำนวนที่ว่า "ตาพอใจ" ได้ไหม? โดยปกติจะพูดเมื่อมีสิ่งที่น่าดู

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ตัวเองพอใจและเพิ่มการรับรู้ทางสายตา สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งใหม่ แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติ ทั้งปริมาตร สี พื้นผิว ความแปลกตา และเอกลักษณ์ของมัน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาในสมอง

“ ใช่ฉันเห็นสิ่งต่าง ๆ มากมาย” -“ การได้เห็นนั้นวิเศษมาก!”

ถามตัวเองว่า: อะไรที่ทำให้ตาของฉันพอใจ? ฉันสนุกกับการดูอะไร?

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นพระอาทิตย์ตกที่สวยงามเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงสีแดงเข้ม

และแม่น้ำไหลผ่านแก่งได้อย่างไร

และการเคลื่อนตัวของรวงข้าวสาลีบนทุ่งนา

นอกจากนี้ เพื่อพัฒนาการรับรู้ทางการมองเห็น ให้สังเกตรายละเอียดของโลกรอบตัวคุณ:

• ผู้ขายในร้านชื่ออะไร
• อาคารที่คุณเดินผ่านระหว่างทางไปทำงานมีกี่เสา?
• กระเบื้องในร้านมีลวดลายอะไร?

คำถามคือ จะนำความสุขและน้ำพุแห่งชีวิตกลับมาได้อย่างไร?

ลองคิดดูว่าถ้าศูนย์กลางของการรับรู้ทางประสาทสัมผัสคือหัวใจของเรา เสาอากาศที่ทำให้หัวใจอิ่มก็คือนิ้ว ผิวหนัง หู ตา จมูก ลิ้นของเรา

ซึ่งหมายความว่า ยิ่งเราพอใจตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองได้เห็นและได้ยินความงาม ค้นพบทุกรสชาติและกลิ่น - ยิ่งเรารู้สึกถึงโลกนี้ เราก็รู้สึกมีความสุขมากขึ้น

ทำไมต้องใส่ใจกับความรู้สึกของคุณ?

ความรู้สึกคือสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นประสบการณ์ของจิตวิญญาณและความสมบูรณ์ของชีวิตเรา

ความรู้สึกเกี่ยวข้องโดยตรงกับความทรงจำ ความรู้สึกเป็นเครื่องมือของจิตวิญญาณสิ่งที่เหลืออยู่กับเราตลอดชีวิต

พวกเขามีอิทธิพลต่อเรามากจนบางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีความเจ็บปวดและประสบการณ์มากมายที่จะจดจำวัยเด็กของตน ความทรงจำปิดกั้นความทรงจำเหล่านั้นและทำหน้าที่เป็นตัวหลอม

ข่าวดี: การรับรู้ทางประสาทสัมผัสของชีวิตสามารถกลับคืนมาได้

จำสิ่งที่คุณชอบทำตอนเด็กๆ และอะไรทำให้คุณมีความสุข สนุกสนาน และความกระตือรือร้น?

ดำดิ่งสู่ความทรงจำในวัยเด็ก และมองโลกในรูปแบบใหม่ด้วยความเป็นธรรมชาติแบบเด็กๆ และความตื่นเต้นของนักวิจัย

ในที่สุดฉันก็อยากจะพูดถึงนักคิดคนหนึ่ง:

ผู้ที่สามารถเติมเต็มทุกช่วงเวลาด้วยเนื้อหาที่ลึกซึ้งจะทำให้ชีวิตของเขายืนยาวไม่รู้จบ

ป.ล. เพื่อพัฒนาช่องทางการรับรู้ ชั้นเรียนปริญญาโทเชิงปฏิบัติจะช่วยได้

พี.พี.เอส. เขียนความรู้สึกที่คุณจะพัฒนาในวันนี้

ฉันมักจะพบว่าตัวเองไม่สามารถอ่านข้อความและเอกสารต่างๆ ที่ฉันต้องการสำหรับงานได้อย่างรวดเร็ว รอบคอบ และรอบคอบได้ จะปรับปรุงการรับรู้ข้อมูลเสริมสร้างความจำและเพิ่มความเอาใจใส่ได้อย่างไร?

คำตอบ

กลยุทธ์สำหรับคนออทิสติก ผู้ปกครอง และนักการศึกษาในการรับมือกับปัญหาการอ่าน

หลายๆ คนสามารถอ่านได้ แต่หลังจากอ่านแล้วพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะจดจำสิ่งที่พวกเขาอ่านอย่างชัดเจน อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ เป็นไปได้ที่คนๆ หนึ่งใช้ความพยายามอย่างมากในการออกเสียงคำ (ออกมาดัง ๆ หรือเงียบ ๆ ) จนสูญเสียความหมายไป ในบางครั้ง หัวข้อก็ไม่น่าสนใจจนยากที่จะเน้นไปที่ข้อมูลในข้อความ เด็กและผู้ใหญ่จำนวนมากที่มีโรคออทิสติกสเปกตรัมมีปัญหาร้ายแรงกับการอ่านเพื่อความเข้าใจ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีปัญหากับการอ่านเช่นนี้ก็ตาม สิ่งนี้อาจทำให้โรงเรียนเป็นเรื่องยากมากแม้แต่กับเด็กที่ไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นที่ความต้องการในการอ่านและทำความเข้าใจข้อความจำนวนมากเพิ่มขึ้นอย่างมากและตัวหนังสือมีความซับซ้อนมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ในการปรับปรุงความเข้าใจข้อความที่ผู้ใหญ่ที่มีโรคออทิสติกและผู้ปกครองและนักการศึกษาของเด็กที่มี ASD สามารถใช้

อภิปัญญา—การคิดเกี่ยวกับวิธีที่เราคิด—เป็นพื้นฐานในการปรับปรุงความเข้าใจขณะอ่าน กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพื่อปรับปรุงความเข้าใจของเราในข้อความ เราต้องหยุดอย่างมีสติในขณะที่เราอ่านและตรวจสอบความคิดเห็น การรับรู้ และความคิดของเราที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราได้อ่าน ตัวอย่างเช่น:

ก่อนที่จะอ่าน

— กำหนดวัตถุประสงค์สำหรับการอ่านที่กำลังจะมาถึง คิดล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรพบในข้อความขณะอ่าน

- ดูชื่อข้อความแล้วพยายามทำความเข้าใจว่าเนื้อหาเกี่ยวข้องกับอะไร

- อ่านเนื้อหาทั้งหมดโดยไม่ต้องอ่านมากเกินไป ใส่ใจกับหัวเรื่องและหัวเรื่องย่อย คำที่เป็นตัวหนา และภาพประกอบ ลองคิดดูว่าข้อความนี้เกี่ยวกับอะไร

- พยายามจดจำสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วเกี่ยวกับหัวข้อ ผู้แต่ง หรือเรื่องราว

ในขณะที่อ่าน

- ใคร่ครวญสิ่งที่คุณอ่านหลังจากแต่ละย่อหน้าหรือบท

- พิจารณาว่าคุณเห็นด้วยกับความคิด ตัวละคร หรือข้อเท็จจริง

— หากคุณไม่เข้าใจความหมายของบางประโยคหรือย่อหน้า ให้เขียนสิ่งที่คุณไม่เข้าใจลงไป

— เขียนคำที่ไม่คุ้นเคยเพื่อค้นหาความหมายหลังจากอ่าน

ก่อนอ่าน

— คิดถึงสิ่งที่คุณเรียนรู้ขณะอ่าน

- คิดว่าสิ่งที่คุณอ่านเกี่ยวข้องกับชีวิตของคุณอย่างไร

— กำหนดเล่าเรื่องสั้นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่าน

- อ่านบันทึกย่อของคุณและพยายามค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณผ่านการอ่านหนังสือซ้ำ ค้นหาทางออนไลน์ หรือพูดคุยกับบุคคลอื่น

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่าน

การพูดคุยถึงสิ่งที่คุณได้อ่านกับบุคคลอื่นถือเป็นแหล่งข้อมูลอื่นแทนที่จะอ่านข้อความซ้ำ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไม่ชอบอ่านหนังสือจริงๆ ในระหว่างการสนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่าน คุณสามารถถามคำถามที่คุณมี ซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมุมมองของผู้อื่น และเปิดโอกาสให้คุณระบุสิ่งที่คุณอ่านเป็นคำ ซึ่งจะช่วยให้คุณจดจำและเข้าใจ ส่งข้อความได้ดีขึ้น

ฝึกอ่านให้บ่อยที่สุด

วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความเข้าใจของคุณในขณะที่อ่านคือการอ่านให้มากที่สุด ไม่สำคัญว่าคนจะอ่านอะไร ยิ่งคุณอ่านมากเท่าไร ทักษะความเข้าใจของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ในกรณีนี้ “ผลแบบมัทธิว” เกิดขึ้นเมื่อ “ผู้ที่มีอยู่แล้วจะเพิ่มเติมให้และเขาจะมีเหลือเฟือ แต่ผู้ที่ไม่มี แม้ซึ่งเขามีอยู่ก็จะต้องเอาไปจากเขา” นักเรียนที่ชื่นชอบการอ่านอ่านอย่างกว้างขวางและบ่อยครั้ง และทักษะการอ่านของพวกเขาพัฒนาขึ้น ผู้ที่ไม่สนุกกับการอ่านใช้เวลาอ่านน้อย และส่งผลให้ทักษะของพวกเขาตามหลังเพื่อนฝูงมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกในการกระตุ้นให้เด็กๆ อ่าน หากพวกเขาชอบอ่านการ์ตูน บทความกีฬา หรือนิตยสารออนไลน์ ควรสนับสนุนให้พวกเขาอ่านให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

พาบุตรหลานของคุณไปห้องสมุดบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และปล่อยให้พวกเขาดูหนังสือที่พวกเขาต้องการ อย่าพยายามบังคับเด็กให้อ่านสิ่งที่คุณคิดว่าควรอ่าน เราอยากให้พวกเขาอ่าน—ให้มากที่สุด นั่นคือทั้งหมดที่ หากพวกเขาชอบหนังสือของผู้เขียน ให้ค้นหาหนังสือทั้งหมดของผู้แต่งนั้นเพื่อให้พวกเขาสามารถเลือกบางอย่างได้ หากเด็กๆ สนใจหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง ก็ให้หาสื่อการอ่านให้พวกเขาตามความสนใจของพวกเขา

แรงจูงใจในการอ่าน

ความท้าทายประการแรกสำหรับผู้อ่านที่ไม่มีแรงจูงใจคือการหาเนื้อหาการอ่านที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่พวกเขาสนใจนอกเหนือจากการอ่าน ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณชอบดูหนัง เขาหรือเธออาจจะชอบอ่านบทวิจารณ์ภาพยนตร์ทางออนไลน์หรือในนิตยสารภาพยนตร์ คุณอาจคิดว่านี่ไม่ใช่การอ่าน "ของจริง" แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเลย หลายๆ คนเชื่อว่าทักษะการอ่านสามารถพัฒนาได้ด้วยหนังสือเท่านั้น ในความเป็นจริงสิ่งนี้ไม่จำเป็นเลย โดยเฉพาะในยุคอินเทอร์เน็ตนี้

นอกจากนี้ การให้เด็กๆ อ่านบ่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสนใจจะช่วยให้พวกเขากลายเป็นผู้อ่านที่ดีขึ้นโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้ฝึกฝนทักษะความเข้าใจด้วย เมื่อแรงจูงใจในการอ่านเริ่มก่อตัวขึ้น คุณสามารถเริ่มฝึกอ่านเนื้อหาที่ไม่น่าสนใจได้ อย่างไรก็ตาม หากมีการฝึกฝนกลยุทธ์ในการปรับปรุงความเข้าใจกับข้อความที่น่าสนใจแล้ว ก็จะใช้ได้ง่ายขึ้นในขณะที่อ่านหัวข้อที่น่าเบื่อ

กลยุทธ์ในการปรับปรุงความเข้าใจในการอ่าน

เริ่มต้นด้วยกลยุทธ์ที่ดูน่าสนใจที่สุดและลองใช้ทีละกลยุทธ์ อย่าพยายามเชี่ยวชาญทุกกลยุทธ์ บางครั้งน้อยแต่มาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นการดีที่สุดที่จะมีความเชี่ยวชาญในบางกลยุทธ์ แทนที่จะฝึกฝนทุกกลยุทธ์และจบลงด้วยความสับสนว่าควรใช้กลยุทธ์ใด กลยุทธ์ในการปรับปรุงความเข้าใจในการอ่าน ได้แก่ :

— การอ่านบทสนทนา:ถามคำถาม โต้แย้ง ชี้แจง สรุปและคาดเดาในขณะที่อ่าน

— สติ๊กเกอร์:ใช้กระดาษโน้ตเพื่อจดคำที่ไม่คุ้นเคย หรือเขียนเครื่องหมายอัศเจรีย์เพื่อทำเครื่องหมายประโยคที่คุณชอบ และเครื่องหมายคำถามเพื่อทำเครื่องหมายวลีหรือย่อหน้าที่คุณไม่เข้าใจ

— การอ่านคู่:อ่านออกเสียงร่วมกับบุคคลอื่น ครั้งละหนึ่งย่อหน้า หลังจากแต่ละย่อหน้า ให้สนทนาสิ่งที่คุณอ่านด้วยกัน

— คิดออกมาดัง ๆ :ขณะที่คุณอ่านออกเสียงเป็นคู่ ให้พูดถึงความคิด คำถาม และความเข้าใจผิดทั้งหมดที่เข้ามาในใจ ตัวอย่างเช่น ถ้าตัวละครหรือเหตุการณ์ทำให้คุณนึกถึงบางสิ่งบางอย่าง ให้หยุดและพูดถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวนั้น เทคนิคนี้ช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณอ่านในภายหลัง

— อ่านซ้ำ:อ่านข้อความอีกครั้งโดยพยายามค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่เกิดขึ้น

— การเชื่อมต่อในข้อความ:ขณะที่คุณอ่าน ให้พิจารณาว่าข้อความนี้เกี่ยวข้องกับคุณ ข้อความอื่นๆ และต่อโลกโดยรวมอย่างไร สำหรับตัวคุณเอง คุณต้องคิดถึงว่าสิ่งที่คุณอ่านนำไปใช้กับคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไร ในการเชื่อมต่อกับโลก คุณสามารถเชื่อมโยงข้อความกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วได้ สุดท้ายนี้ ในการเชื่อมต่อข้อความ คุณสามารถเชื่อมโยงสิ่งที่คุณอ่านกับสิ่งที่คุณเคยอ่านมาก่อนได้

— หลักการหมีสามตัว:เมื่อเลือกหนังสือจากห้องสมุดหรือร้านหนังสือ ควรพิจารณาให้แน่ใจว่าหนังสือไม่ง่ายหรือซับซ้อนเกินไป ง่ายเกินไปหมายความว่าผู้อ่านจะเข้าใจคำศัพท์ทั้งหมดได้ง่ายหรืออ่านหนังสือมาแล้วหลายครั้ง ซับซ้อนเกินไปหมายความว่ามีคำที่ไม่คุ้นเคยมากกว่าห้าคำในหนึ่งหน้า หรือความหมายของหน้าแรกไม่ชัดเจน หากหนังสือถูกต้องก็เป็นหนังสือเล่มใหม่ที่ผู้อ่านอาจไม่รู้คำศัพท์บางคำในหน้านั้นแต่โดยทั่วไปจะเข้าใจสิ่งที่กำลังพูดอยู่

— การแบ่งข้อความออกเป็นส่วนๆ:อ่านครั้งละสองสามย่อหน้าหรือประโยคเท่านั้น คิดถึงสิ่งที่คุณอ่าน โดยใช้กลยุทธ์การอ่าน จากนั้นจึงอ่านต่อ

— การแสดงภาพ:ขณะที่คุณอ่าน พยายามจินตนาการว่าตัวละครและฉากที่อธิบายไว้นั้นเป็นอย่างไร

— บล็อก:ตรวจสอบว่ามีบล็อกหรือฟอรัมบนอินเทอร์เน็ตที่มีการอภิปรายหัวข้อหรือหนังสือทางออนไลน์หรือไม่ อ่านสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ และพยายามเขียนความคิดเห็นของคุณเอง

— การจดบันทึก:ขณะที่ท่านอ่าน ให้จดความคิดที่เกิดขึ้นลงในสมุดบันทึกพิเศษ

— องค์กรกราฟิก:จัดตารางเพื่อบันทึกความเข้าใจของคุณก่อน ระหว่าง และหลังการอ่าน

รูปแบบการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบค่อยเป็นค่อยไป

หากคุณเป็นผู้ปกครองหรือนักการศึกษา คุณสามารถใช้ "แบบจำลองการแนะนำแบบค่อยเป็นค่อยไป" เพื่อช่วยให้นักเรียนที่มีโรคออทิสติกเรียนรู้กลยุทธ์เพื่อความเข้าใจในการอ่าน ขั้นแรก แสดงให้นักเรียนเห็นว่าคุณอ่านอย่างไรโดยใช้กลยุทธ์นี้ จากนั้นใช้กลยุทธ์นี้ร่วมกับคำแนะนำของคุณ จากนั้นขอให้นักเรียนใช้กลยุทธ์อีกครั้ง (ในสถานการณ์อื่น) ด้วยตนเอง

อย่าลืมพูดคุยกับนักเรียนเกี่ยวกับการอ่าน และดูว่ากลยุทธ์นั้นช่วยพวกเขาได้หรือไม่ คุณอาจจำเป็นต้องจำลองกลยุทธ์นี้ให้กับนักเรียนหลายๆ ครั้ง หรือฝึกฝนร่วมกันหลายๆ ครั้งจนกระทั่งกลายเป็นเรื่องปกติของกระบวนการอ่าน และนักเรียนสามารถใช้มันได้อย่างอิสระ

การมีหนังสือให้อ่าน

หากทักษะการอ่านต่ำเกินไป ให้ใช้หนังสือในหัวข้อที่นักเรียนสนใจแต่มีข้อกำหนดในการอ่านต่ำมาก ตามกฎแล้ว พวกเขามีภาพประกอบและข้อความเพียงเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสารานุกรมสำหรับเด็กและหนังสืออ้างอิง พวกเขาทำให้ผู้อ่านมีแรงบันดาลใจ มีธีมที่เหมาะสมกับวัย และอ่านได้ไม่ยากเกินไป

คุณควรใส่ใจกับหนังสือต่อไปนี้ด้วย:

- หนังสือที่มีรูปถ่ายและภาพประกอบมากมายซึ่งจะช่วยให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น

— หนังสือที่มีตัวอักษรค่อนข้างใหญ่

- หนังสือที่มีข้อความน้อยในหน้าเดียวเพื่อให้จำนวนข้อความในหน้านั้นไม่ทำให้เกิดความเครียด

— หนังสือที่มีชื่อเรื่อง คำบรรยาย และคำจำกัดความที่ชัดเจนของคำศัพท์ในอภิธานศัพท์ หนังสือเหล่านี้เข้าใจง่ายที่สุด

ความเชื่อมโยงระหว่างการอ่านและการเขียน

คุณอาจสงสัยว่าทำไมการจดบันทึกสิ่งต่างๆ ลงไปเมื่อต้องทำความเข้าใจในการอ่านจึงเป็นเรื่องธรรมดา เหตุผลก็คือเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำความเข้าใจและซึมซับเนื้อหาที่คุณอ่านได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น หากใครมีปัญหาในการสื่อสารด้วยวาจาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาอ่าน การเขียนไดอารี่ บล็อก หรือแผนภูมิสามารถช่วยวิเคราะห์สิ่งที่พวกเขาอ่านและอัปเดตข้อมูลในหน่วยความจำ แต่ไม่มีบทสนทนาด้วยวาจา

ความคิดสุดท้าย

เป้าหมายของการอ่านทั้งหมดคือการเข้าใจเนื้อหา ดังนั้นหวังว่ากลยุทธ์และแนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการอ่านหรือช่วยให้บุตรหลานหรือนักเรียนของคุณบรรลุเป้าหมายนั้น โปรดจำไว้ว่าการอ่านเป็นกระบวนการส่วนบุคคลที่ซับซ้อนมากและการพัฒนาการอ่านจะต้องสะท้อนให้เห็นในโปรแกรมการศึกษาของแต่ละบุคคล

ดูนิ้วของฉัน...แล้วคุณเห็นอะไรตอนนี้?” นักเรียนเข้ามาใกล้นิ้วและเริ่มมองอย่างระมัดระวัง “ใช่” เขาพูด “ในที่สุดฉันก็เข้าใจ” นิ้วของอาจารย์สกปรก”

สิ่งที่เราชี้ไป...

นี่คือจุดที่เราชี้แนะ...

นี่คือสิ่งที่เราบ่งชี้

ด้วยการขยายตำแหน่งการรับรู้ของเรา เราสามารถสร้างจุดได้เปรียบที่เปลี่ยนแปลงได้ บางครั้งฉันใช้สัญลักษณ์ต่อไปนี้เพื่อแสดงกระบวนการนี้: จุดภายในวงกลมที่ขยายออกเป็นวงแหวนของวงกลม ภาพที่มองเห็นเป็นภาพเคลื่อนไหว ภาพที่ขยายออกไป เป็นกระบวนการที่ไม่มีที่สิ้นสุด เหมือนกับคลื่นที่เกิดขึ้นเมื่อฝนตกลงมาบนผิวน้ำ สัญลักษณ์ของวงกลมเล็กภายในวงกลมใหญ่แสดงถึงความสามารถของบุคคลในการเปลี่ยนตำแหน่งการรับรู้และขยายอย่างแท้จริง

ด้วยการใช้จุดยืนการรับรู้ที่ขยายมุมมองของเราต่อปัญหา ปัญหาใด ๆ หรือเป้าหมายใด ๆ เราจะเพิ่มความสามารถในการตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถสร้างการประมาณการและจุดเลือกที่มีประสิทธิภาพต่อไปได้

มองผ่านสายตาในมุมมองที่กว้างขึ้น

มาดูความสามารถในการรับรู้ของเราบ้าง การคิดในแง่ของตำแหน่งการรับรู้เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าสำหรับการพัฒนาขอบเขตการรับรู้ของตนเอง โปรดทราบว่าตำแหน่งการรับรู้แรกซึ่งมองโลกด้วยตาของเราเอง ซึ่งเป็นวิธีปกติในการโต้ตอบกับโลก เป็นเพียงหนึ่งในความเป็นไปได้จำนวนมาก ตำแหน่งที่สอง การสร้างภาพข้อมูล "ราวกับ" ภายในของคุณเองจากสายตาของบุคคลอื่น (อีกคนหนึ่งที่อยู่กับคุณ) ก็เป็นอีกความเป็นไปได้หนึ่ง เราได้เริ่มต้นแล้วและขณะนี้สามารถขยาย "ภาชนะแห่งมุมมอง" ที่มองเห็นของเราต่อไปได้ โดยเคลื่อนออกไปสู่อีกมุมมองหนึ่ง ซึ่งการรับรู้จะยิ่งใหญ่ขึ้น ครอบคลุมมากขึ้น และเป็นนามธรรมมากขึ้น

การเพิ่มขอบเขตของมุมมองแสดงให้เห็นว่าในที่สุดเราจะสามารถนำตำแหน่งการรับรู้ที่มีตำแหน่งการรับรู้ที่เป็นไปได้ทั้งหมดมาใช้ แท้จริงแล้ว ความคิดที่ว่า “เราทุกคนโอบรับทุกสิ่งในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และตลอดเวลา” ทำให้เรามีแนวคิดอันทรงคุณค่าเกี่ยวกับจุดยืนการรับรู้ที่เป็นสากล สำหรับหลายๆ คน นี่เป็นแนวคิดที่น่าทึ่งที่ช่วยยกระดับการเข้าถึงข้อมูลของพวกเขาได้อย่างมาก ปล่อยให้ตัวเองได้สำรวจแนวคิดเรื่อง "การโอบกอดทุกสิ่ง" นี้เสียก่อนโดยเป็นเพียงชุดของตำแหน่งการรับรู้ การทำเช่นนี้ต้องใช้อะไรบ้าง? คุณเชิญชวนจิตใต้สำนึกของคุณให้ออกเดินทางสู่การขยายตัว

ด้วยการฝึกฝนบางอย่าง เราสามารถเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วที่จะยอมรับตำแหน่งการรับรู้ที่แตกต่างกัน และเคลื่อนย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้อย่างง่ายดาย เมื่อเราเรียนรู้ที่จะก้าวไปสู่ตำแหน่งการรับรู้ที่แตกต่างกัน เราจะมีความยืดหยุ่นในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของเรา ตอนนี้เราสามารถตรวจสอบแต่ละแง่มุมของการเปลี่ยนแปลงระหว่างตำแหน่งการรับรู้ได้ ตัวอย่างเช่น เราสามารถเพิ่มพื้นที่การได้ยินโดยขยับไปสู่ ​​"ตำแหน่งการฟัง" ที่เป็นสากลหรือสากล เราสามารถทำสิ่งเดียวกันนี้ในทางการเคลื่อนไหวร่างกาย โดยมุ่งสู่ตำแหน่ง "การรับรู้และความรู้สึก" ในระดับโลกหรือสากล

ลองสำรวจสิ่งนี้โดยใช้การมองเห็นเป็นตัวอย่าง สมมติว่าคุณสามารถขยายวิสัยทัศน์ของคุณออกไปจนสุดขอบเขตของโลก จากนั้นไปไกลกว่านั้นเพื่อรวมระบบสุริยะทั้งหมด กาแล็กซีของเรา และอีกมากมาย สำรวจว่ามันจะรู้สึกอย่างไรในร่างกายของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อร่างกายของคุณมีขนาดมหึมา เมื่อมันมีขนาดใหญ่กว่าดวงอาทิตย์หนึ่งแสนดวง - ใหญ่มากจนประกอบด้วยดวงดาวที่มีลักษณะคล้ายเซลล์ขนาดเล็กมาก รูปร่างที่ใหญ่โตเช่นนี้จะมีพื้นที่กว้างใหญ่รอบๆ และระหว่างเซลล์ทั้งหมด ความรู้สึกนี้รู้สึกอย่างไร? การรับรู้ถึงร่างกายขนาดยักษ์นี้เป็นแนวทางปฏิบัติของชาวทิเบตที่รู้จักกันดี ซึ่งเป็นตำแหน่งในการรับรู้สำหรับการทำสมาธิ

การคิดในแง่ของตำแหน่งการรับรู้เป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลง

หากต้องการเรียนรู้วิธีขยายการรับรู้อย่างง่ายดาย ก่อนอื่นเรามาลองฝึกห้าตำแหน่งนี้แยกกัน โดยสังเกตว่าแต่ละตำแหน่งจัดระเบียบความสนใจของเราอย่างไร สามคนแรกเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับผู้ที่ศึกษาเรื่องจิตสำนึก และสามารถเรียกง่ายๆ ว่าตำแหน่งที่หนึ่ง สอง และสาม

มาเริ่มสำรวจการขยายตัวของตำแหน่งการรับรู้โดยเข้ารับตำแหน่งแรก โดยสัมผัสถึงมุมมองปัจจุบันของคุณเกี่ยวกับโลก "จากภายใน" นี่คือดินแดนที่คุ้นเคย เมื่อใดก็ตาม ฉันสามารถมองจากด้านในไปยังบุคคลอื่นที่นั่งตรงข้ามฉันที่โต๊ะได้ เราทุกคนต่างก็เป็นบ้านของเราเมื่อต้อง “มองออกไป” จากสายตาของเราเอง

ตำแหน่งแรกขยายไปสู่ความสามารถในการย้ายไปยังตำแหน่งที่สองได้อย่างง่ายดาย: ฉันสามารถกระโดดเข้าไปอยู่ในจินตนาการของคนอื่นและจินตนาการว่าฉันมองตัวเองอย่างไรจากที่นั่น สังเกตว่าในการศึกษาพัฒนาการแต่ละครั้ง ความสามารถของจิตใจของเราขยายตัวได้อย่างไร พวกมันลึกซึ้งและสอดคล้องกันมากขึ้นอย่างไร คุณอาจสังเกตเห็นว่าตำแหน่งที่สองช่วยสร้างสายสัมพันธ์ได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณย้ายจากจุดชมวิวหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่นจากตำแหน่งของคุณถึงของฉันและในทางกลับกัน การมีคุณเป็นหุ้นส่วนในกิจการร่วมค้า ฉันสามารถจินตนาการถึงพื้นที่ของ "ความสามัคคีแบบคู่" เราทั้งคู่สำรวจและลองใช้ตำแหน่งการรับรู้ของกันและกัน ความสามารถของจิตใจจะขยายออกไปเมื่อเราพิจารณาการรับรู้ที่เกิดขึ้นภายในตัวเราตลอดเวลาและสิ่งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างเรา

ตำแหน่งที่สามของการรับรู้

ตำแหน่งการรับรู้ที่สามมักเรียกว่าตำแหน่งกล้องหรือตำแหน่งเมตา เราอาจวางตำแหน่งกล้องในพื้นที่ทางกายภาพเมื่อเราก้าวออกไปนอกฉากแอ็คชั่น หรืออาจอยู่ในตำแหน่งลอยตัวบนผนังซึ่งเราสามารถมองเห็นทุกคนรวมตัวกันได้ ในการประชุม เราจินตนาการได้ว่าเรากำลังนั่งอยู่บนโคมระย้าและมองลงไปที่กลุ่มคนที่อยู่ด้านล่างและมองดูตัวเราเองที่อยู่ท่ามกลางพวกเขา ลองมัน! เมื่อมองจากด้านบนศีรษะของคุณเป็นอย่างไร? คุณเห็นรูปทรงศีรษะและทรงผมของคุณไหม? อยู่ในตำแหน่งนี้สักพัก ยิมนาสติกภาพนี้ช่วยให้เราปลดปล่อยจินตนาการของเราและฝึกฝน "ก้าวไปสู่เมตาดาต้า" (หมายถึง "ออกไปข้างนอกหนึ่งก้าว") เข้าสู่ขอบเขตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของนามธรรมทางภาพ การได้ยิน และการเคลื่อนไหวทางร่างกาย ไปสู่การรับรู้ที่กว้างขึ้นถึงสิ่งที่สามารถมองเห็น ได้ยิน และรู้สึกได้

ด้วยการฝึกฝน คุณจะสังเกตได้ว่าตำแหน่งที่สามนี้มีหลายมิติและมีหลายฟังก์ชัน คุณสามารถดูทั้งกลุ่มได้อย่างง่ายดายและสามารถรับชมได้จากมุมที่ต่างกัน ตำแหน่งการรับรู้ที่สาม เมื่อนำมาใช้เป็นกลุ่มก็น่าสนใจเช่นกันด้วยเหตุผลอื่น ตำแหน่งที่สามช่วยให้คุณสามารถนามธรรมจากคุณค่าที่กว้างและลึกยิ่งขึ้นซึ่งแทรกซึมการรับรู้ทางสายตาของคุณ คุณลองจินตนาการถึงการคิดผ่าน "จิตใจ" ของคนทั้งกลุ่มได้ไหม? จากแนวคิดนี้ทำให้เกิดความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราพูดคุยกันโดยทั่วไป เรารับตำแหน่งนายพลได้ไหม? ฉันคิดว่าการฝึกฝนตำแหน่งที่สามจะช่วยเพิ่มความสามารถในการรับตำแหน่งการฝึกสอนที่มีประสิทธิภาพร่วมกับกลุ่มได้อย่างรวดเร็ว คุณจะสังเกตเห็นว่านี่คือเป้าหมายการรับรู้ที่สามารถให้ความคิดสร้างสรรค์แก่เรามากมายเมื่อสำรวจทิศทางของกลุ่มและเป้าหมายของกลุ่ม

ตำแหน่งที่สี่ของการรับรู้

ตำแหน่งนี้นำเราไปสู่หมวดหมู่ที่มีประโยชน์ซึ่งรวมถึง "การดูในช่วงเวลาหนึ่ง" ทำได้ง่ายๆ เมื่อทำงานกับไทม์ไลน์และเครื่องหมายเชิงพื้นที่ในแบบฝึกหัด "พื้นที่พิธีกรรม" ซึ่งต้องใช้พื้นที่ประมาณหกตารางเมตร เมื่อคุณกำหนดและ "ตั้งค่า" เฟรมสำหรับ "ทั้งหมด" แล้ว คุณสามารถสำรวจส่วนใดก็ได้ภายในเฟรมนั้น

ด้วยการฝึกปฏิบัติในพื้นที่พิธีกรรม เราสามารถเรียนรู้ที่จะขยายตำแหน่งการรับรู้ของเราได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น เราสามารถสร้างตำแหน่งโค้ชและจากนั้นก็สังเกตชีวิตของเราบนไทม์ไลน์ การใช้การรับรู้ไทม์ไลน์ที่อยู่ตรงหน้าเราสามารถขอให้จิตใต้สำนึกของเราพิจารณาและบูรณาการการรับรู้เหตุการณ์ต่างๆ ทั้งในอดีต ปัจจุบัน และอนาคตได้ หลังจากนี้เราสามารถขอให้จิตไร้สำนึกของเราเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของเรา โดยนำมาจากเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต แล้วจึงเสริมความเข้มแข็งให้กับมัน ด้วยวิธีนี้เราสามารถเปิดทางให้กับจิตใต้สำนึกของเราได้หลายทางและหลายทางเลือก รูปแบบการ "ทบทวน" ใหม่นี้สามารถนำไปใช้เพื่อทำให้การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของเราในด้านต่างๆ เป็นแบบองค์รวมมากขึ้น ทั้งจากต้นทางถึงปลายทางและข้ามเวลา

เราสามารถเรียนรู้การใช้เครื่องมือของตำแหน่งที่สี่ - เส้นเวลาและเส้นสถานะ - เพื่อพัฒนาความสามารถในการดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ฉันเรียกแบบฝึกหัดต่อไปนี้ว่าเทคนิคการพัฒนา "ตำแหน่งโค้ชสาย" เราสามารถใช้ตำแหน่งโค้ชสายงานเพื่อผสมผสานประสบการณ์การสังเกตชีวิตทั้งชีวิตเข้ากับความสามารถในการจัดระเบียบการกระทำเฉพาะของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป้าหมายของเราอาจเป็นการสร้างการดำเนินการที่เป็นรูปธรรมที่เหมาะสมทันที เราสามารถใช้ตำแหน่งที่สี่เพื่อพัฒนาจิตสำนึกในการเห็น การเห็น และการกระทำได้ทันทีพร้อมๆ กัน นี่เป็นความสามารถที่สำคัญและมีประโยชน์มากเพราะมันทำให้เรามีความสามารถขั้นสูงทุกประเภท ด้วยการมองเห็นเช่นนี้ เราใช้สมองและจิตใจของเราในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่ละระดับเหล่านี้เป็นระบบการสั่งซื้อที่เชื่อมโยงและบูรณาการ และสามารถให้ลำดับที่สูงขึ้นในการคิดเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายและการจัดอันดับเป้าหมายเหล่านั้น

ตำแหน่งที่ห้าของการรับรู้

แนวคิดลำดับที่ห้าเกี่ยวกับตำแหน่งการรับรู้คือแนวคิดที่ผมกล่าวไว้ข้างต้น: "การโอบกอดทุกสิ่งโดยพวกเราทุกคนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และตลอดเวลา" นี่เป็นงานที่น่าตื่นเต้นมากและต้องใช้ความพยายามบ้าง ที่นี่เราพัฒนา "กล้ามเนื้อ" ใหม่ในสมองของเรา - ความสามารถพร้อมกันในการขยายการเปรียบเทียบและขยายนามธรรม ในการทำเช่นนั้น เราใช้โครงสร้างอนุมานทั้งหมด และเราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีใช้โครงสร้างอนุมานทั้งหมดร่วมกัน เมื่อเราเล่นเปียโนด้วยมือทั้งสอง ดนตรีอันไพเราะก็เกิดขึ้น

ข้อควรจำ - การรับรู้ไม่ได้หมายถึงการรับรู้ทางสายตาเท่านั้น นอกจากนี้ยังรวมถึงช่องหูและการเคลื่อนไหวร่างกายด้วย เพียงขอให้หมดสติเชื่อมต่อช่องทางเหล่านี้

แบบฝึกหัด "ขยายความสนใจและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์"

การพัฒนาความสนใจที่เพิ่มขึ้นทำให้เรามีตำแหน่งการสังเกตที่หลากหลายซึ่งจะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของเรา ทั้งหมดนี้ได้รับการปรับปรุงมากยิ่งขึ้นเมื่อเรากำหนดท่าทางการรับรู้ซึ่งเป็น "จุดโฟกัส" ของเราให้กลายเป็น "คลังเก็บคุณค่า" สำหรับความเข้าใจที่กว้างขึ้นและสติปัญญาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เราขอให้จิตใต้สำนึกของเราขยายกรอบให้รวมองค์ประกอบต่างๆ มากขึ้น และเพื่อเพิ่มระดับนามธรรมให้รวมคุณค่าและตัวเลือกต่างๆ มากขึ้น เราเพิ่มทั้งขนาดของเฟรมและระดับนามธรรมในเวลาเดียวกัน

คุณลองจินตนาการดูว่าในภาชนะที่มีจุดสังเกตที่คุณถืออยู่ในมือ ช่วงเวลาและแนวคิดที่ชาญฉลาดและสร้างสรรค์ที่สุดในชีวิตของทุกคนจะถูกเน้นและรวบรวมไว้ด้วยกัน จิตใต้สำนึกของคุณสามารถจินตนาการถึงความเป็นไปได้ดังกล่าวได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น ในระดับหนึ่งถึงสิบ ขอให้จิตใต้สำนึกของคุณให้ตัวเลขที่กำหนดความสามารถในปัจจุบันของคุณในการ "เก็บคุณค่าและแนวคิดที่สำคัญบางอย่างไว้ในจิตสำนึก" จากนั้นขอให้จิตใต้สำนึกของคุณเพิ่มจำนวนนี้ทีละครั้งเพื่อที่คุณจะได้พิจารณาและสำรวจความเป็นไปได้ในการบูรณาการ การใช้มาตราส่วนคุณสามารถเพิ่มความสามารถนี้ได้อย่างง่ายดาย

คุณยังสามารถสร้างการแสดงสัญลักษณ์เชิงนามธรรมของคุณเองเพื่อแสดงกระบวนการนี้ได้ จากนั้นสัญลักษณ์นี้จะกลายเป็นจุดยึดของคุณสำหรับการใช้วิธีการนี้ ซึ่งเป็นวิธีในการจินตนาการของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ยิ่งระดับนามธรรมสูงเท่าใด อำนาจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เราเข้าถึงความหมายที่ซ่อนอยู่ของสัญลักษณ์ "นามธรรมที่มีสติ" ที่เป็นสัญลักษณ์ได้อย่างง่ายดายเพราะเราพร้อมยอมรับแนวคิดเรื่องการขยายตัวในตัวเองโดยธรรมชาติ สิ่งที่เป็นนามธรรมคือบ้านของจิตไร้สำนึก และช่วยให้เราเพิ่มองค์ประกอบ "มากกว่าเจ็ดอย่าง" เข้าไปในความฝันที่กำลังพัฒนาได้ เรามาดูผลกระทบบางประการของสิ่งนี้กัน

ประการแรก ตั้งแต่วัยเด็กเราคุ้นเคยกับความหมายของการนับและตาชั่ง เด็กน้อยเรียนรู้ที่จะนับถึงหนึ่งร้อยสต็อปที่เลข 101 และจะมีสมาธิเมื่อเห็นตัวเลขดำเนินต่อไปจนไม่มีที่สิ้นสุด อนันต์เชิงตัวเลขกลายเป็นแบบจำลองสำหรับการขยายการรับรู้อย่างไม่สิ้นสุดได้อย่างง่ายดายและนำเด็กไปสู่แนวคิดเรื่องนามธรรมได้อย่างง่ายดาย ต่อมาในชีวิตความคิดที่เป็นนามธรรมนี้กลายเป็นแนวคิดหลักในการคิดของเรา เราทำสิ่งนี้ แม้ว่าเราแทบจะไม่ถือว่าขอบเขตของนามธรรมเป็นเพียงคุณสมบัติเดียว แต่เป็นความคิดที่บริสุทธิ์ในตัวมันเอง ด้วยแนวคิดในการขยายการรับรู้เมื่อนำไปใช้กับค่านิยม ประสบการณ์ และความรู้ของผู้อื่น เราสามารถเริ่มขยายออกไปไกลกว่าตัวเราอย่างไม่มีที่สิ้นสุด เราสามารถทำได้ทั้งจากตำแหน่งการรับรู้ของเราและจาก "กรอบความเข้าใจ" ของเรา เริ่มการฝึกจากตำแหน่งที่สอง เมื่อเราทำตัวราวกับว่าเราสามารถมองโลกผ่านสายตาของอีกฝ่าย และคิดถึงความรู้สึกภายในและความคิดเห็นของพวกเขา เราอาจสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้อย่างแท้จริงจากภายในการกระทำ แม้ว่าจะเป็นเพียงการเปรียบเทียบก็ตาม ตอนนี้ให้เปรียบเทียบความสามารถนี้กับความสามารถของเฟรมที่ขยายออกไปเรื่อยๆ และตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลง แล้วคุณจะสามารถพัฒนาผ่านการสำรวจดังกล่าวได้ ด้วยวิธีนี้ เราจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะรับรู้บางสิ่งบางอย่างอย่างบูรณาการและแยกจากกันในเวลาเดียวกันทีละขั้นตอน

การพัฒนาความคิดของทีม

เมื่อบุคคลคิดถึงทีมหรือกลุ่ม ความสามารถในการคิดโดยรวมจะเริ่มพัฒนาขึ้น บางครั้งคนก็คิดแบบนี้เกี่ยวกับชาติ บัดนี้ เมื่อเข้าสู่ศตวรรษที่ 21 ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังคิดถึงปัญหา ราวกับว่าพวกเขากำลังคิดในนามของโลกทั้งใบและผู้อยู่อาศัยทั้งหมดในโลก

การใช้การเปลี่ยนแปลงการรับรู้ทำให้เราสามารถเป็นโค้ชที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับกลุ่มได้ ด้วยแนวคิดการขยายการรับรู้ที่นำไปใช้กับค่านิยม ประสบการณ์ และความรู้ของผู้อื่น เราสามารถเริ่มขยายออกไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเกินขีดจำกัดของเราเอง เราสามารถทำได้ทั้งจากตำแหน่งการรับรู้ของเราและจาก "กรอบความเข้าใจ" ของเรา เริ่มการฝึกจากตำแหน่งที่สอง เมื่อเราทำตัวราวกับว่าเราสามารถมองโลกผ่านสายตาของอีกฝ่าย และคิดถึงความรู้สึกภายในและความคิดเห็นของพวกเขา เราอาจสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้อย่างแท้จริงจากภายในการกระทำ แม้ว่าจะเป็นเพียงการเปรียบเทียบก็ตาม ตอนนี้ให้เปรียบเทียบความสามารถนี้กับความสามารถของเฟรมที่ขยายออกไปเรื่อยๆ และตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลง แล้วคุณจะสามารถพัฒนาผ่านการสำรวจดังกล่าวได้ ด้วยวิธีนี้ เราจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะรับรู้บางสิ่งบางอย่างอย่างบูรณาการและแยกจากกันในเวลาเดียวกันทีละขั้นตอน

เมื่อผู้คนคุ้นเคยกับการมองอย่างระมัดระวังตั้งแต่ตำแหน่งแรก และในขณะเดียวกันก็เรียนรู้ที่จะคิดอย่างสร้างสรรค์ในนามของส่วนรวม การพัฒนาของพวกเขาก็จะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นอย่างผิดปกติ ในทางกลับกัน คนที่คุ้นเคยกับการยอมรับจุดยืนการรับรู้ของผู้อื่นและแยกตนเองออกจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเรียนรู้ที่จะขยายความสามารถในการรับจุดยืนของตนเอง ตำแหน่งที่สี่นี้ใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ซึ่งรวมถึงการค้นหาขั้นตอนที่เป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณเอง และการขยายทักษะภายในที่จำเป็นในการดำเนินโครงการของคุณเอง

ฉันพบว่าการพัฒนาความสามารถในการอยู่ในตำแหน่งการรับรู้ต่างๆ จะเพิ่มความยืดหยุ่นของจิตใจในทุกด้านอย่างรวดเร็ว และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสามารถในการทำแผนที่นามธรรมด้านการรับรู้ นี่คือความสามารถหลักที่เชื่อมโยงการทำงานทางอารมณ์และจิตใจของสมองของเรา หากคนเราล้มเหลวในการพัฒนาความสามารถเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ พวกเขามักจะติดขัดและหยุดพัฒนาในภายหลัง

การฝึกฝนทุกวันจะใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์เพื่อพัฒนานิสัยใหม่ ฝึกฝนทักษะนี้ในรูปแบบต่างๆ ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันอย่างน้อยสามประเภท โดยคุณสามารถโพสต์ข้อความเตือนตัวเองไว้บนกระจก ประตู หรือสถานที่อื่นๆ รอบๆ บ้านหรือที่ทำงานของคุณได้ ฝึกฝนทักษะนี้ทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ ลองฝึกฝนในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเล็กน้อย เช่น การประชุมทางธุรกิจที่สำคัญหรือการพบปะครอบครัว เพื่อที่ความสามารถในการใช้ทักษะนี้ในบริบทต่างๆ จะค่อยๆ ขยายออกไป คุณจะพบว่าความยืดหยุ่นทางจิตของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก

แบบฝึกหัดเพื่อขยาย "ขอบเขตการมองเห็น"

นี่คือแบบฝึกหัดในการรวมการมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงและการมองเห็นที่โฟกัสเข้าไว้ในขอบเขตจิตสำนึกเดียว สามารถทำได้ทั้งการมองเห็นและเสียงรอบข้าง

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในตอนนี้ ให้ขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณไปยังทั้งสองด้านให้เกินกว่าขอบเขตการมองเห็น 180 องศาปกติของคุณ พยายามขยายเครื่องรับภาพของคุณไปยังจุดที่สามารถรักษามุมมองได้ 190-200 องศา คุณสามารถฝึกสิ่งนี้ได้โดยการเหยียดแขนออกไปด้านข้างแล้วขยับนิ้วจนแทบมองไม่เห็นนิ้วทั้งสองข้าง ขณะเดียวกันก็รักษาสายตาที่เพ่งความสนใจไปที่บางสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ ตอนนี้การรับรู้ทางสายตาของคุณได้ขยายไปถึงทั้งสองด้านแล้ว ลองขยายการมองเห็นของคุณออกไปทุกทิศทางเพื่อมองเห็นทั่วทั้งห้องโดยยังคงรักษาการมองเห็นที่โฟกัสไว้ตรงหน้าคุณ ขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณออกไปเป็นวงกลมต่อไป ลองนึกภาพว่าการมองเห็นของคุณขยายออกไปเกินขอบเขตของพื้นที่ที่คุณมองเห็นได้ ไปสู่ถนน อาคาร สวน ฯลฯ ปล่อยให้จินตนาการของคุณขยายออกไปต่อไป ก้าวไปไกลกว่านั้น - สิบกิโลเมตรในทุกทิศทาง ยี่สิบ ห้าสิบ ร้อย... ขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณต่อไปจนครอบคลุมทั้งโลก ระบบดาวเคราะห์ทั้งหมด กาแลคซี่... จงใส่ใจกับ "ความรู้สึกนั้น" ของพื้นที่” ที่คุณได้รับไปพร้อมๆ กัน

ตำแหน่งการรับรู้และความตระหนักในความสามัคคี

ความสามารถของเราในการสำรวจตำแหน่งการรับรู้นำไปสู่ความสามารถในการตระหนักถึงความสามัคคี มันทำให้เรามีความเข้มแข็งในการพิจารณาความสามารถในการพัฒนา "ความเป็นอยู่" ของมนุษย์ในระดับต่อไป เราสามารถสร้างทุกสิ่งที่เรามีวิจารณญาณให้มีชีวิตชีวาได้

การสำรวจโลกผ่านการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งการรับรู้ช่วยให้เรากำหนดทิศทางการประเมินของเราไปสู่ ​​"ความจริง" ความสม่ำเสมอในตนเอง และ "ความเชื่อเชิงลึก" ในขณะเดียวกันก็ขยายและพัฒนาการรับรู้ของเราไปสู่ความสมบูรณ์ สิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถประเมินได้อย่างมีประสิทธิภาพและบูรณาการความสมบูรณ์ของสิ่งที่เรารับรู้ "ในอีกระดับหนึ่งของนามธรรม" ไปพร้อมๆ กัน จิตสำนึกของเราสามารถ "กำหนดกรอบความสนใจ" และสามารถ "คิดถึงการเป็นตัวแทนของมัน" ได้ ในขณะที่จิตไร้สำนึกก็แค่ทำมัน

ถ้าเราสามารถเปลี่ยนจุดยืนของการรับรู้ได้ เราก็จะสามารถชื่นชมความสามารถที่เพิ่มขึ้นของเราในการแสดงออกถึงความสมบูรณ์ของช่วงเวลานั้นได้ ด้วยการใช้ความสนใจอย่างมีสติ เราสามารถเชื่อมโยงเชิงเปรียบเทียบกับความรู้สึกที่ใหญ่ขึ้นของความสมบูรณ์โดยรวมของเราได้ และเมื่อเรามีประสบการณ์จริงมากขึ้น เราก็จะค่อยๆ เริ่มรู้สึกอย่างลึกซึ้งว่าเราเป็นใคร จิตไร้สำนึกเข้าใจนามธรรมได้เป็นอย่างดี เพื่อให้จักรวาลดำรงอยู่ได้จำเป็นต้องมีผู้สังเกตการณ์

การคิดโดยรวม: ตำแหน่งการรับรู้และความทรงจำ

ดังนั้นสมมติฐานเมื่อทำงานกับตำแหน่งการรับรู้ที่สาม, สี่และห้านั้นจำเป็นต้องมีการทำงานจริงและการวิจัยอย่างระมัดระวัง ข้อเสนอนี้เกี่ยวข้องกับการบูรณาการแนวคิดของตำแหน่งการรับรู้หลายตำแหน่งเข้ากับแนวคิดในการพัฒนา "หลายกาล" ภายในสมมติฐานที่ว่าเราสามารถรับตำแหน่งการรับรู้ของ "ทั้งหมด" ได้นั้นเป็นแนวคิดที่ว่าเราสามารถเข้าถึงความทรงจำของ "ทั้งหมด" ได้ ท้ายที่สุดแล้ว การพิจารณาชั่วขณะหนึ่งจากมุมมองที่ไร้กาลเวลา แสดงให้เห็น (โดยการเปรียบเทียบเชิงนามธรรมเท่านั้น) ว่าเราสามารถยอมรับการดำรงอยู่ของตำแหน่งที่เราสามารถเข้าถึงความทรงจำทั้งหมดของ "ทุกเวลา" ปล่อยให้ตัวเองได้ครอบครองพื้นที่ความคิดนี้สักครู่ โปรดจำไว้ว่า การรับรู้ไม่ได้หมายถึงเพียงการรับรู้ทางสายตาเท่านั้น รวมถึงการรับรู้ทางการได้ยินและการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่นเดียวกับการรับรู้ถึงพัฒนาการและวิวัฒนาการ สมองของเรามีหลายแง่มุม การรับรู้โครงสร้างของความคิดจากมุมต่างๆ มีประโยชน์มาก ขอให้หมดสติของคุณเพียงแค่เปิดใช้งาน

ผู้คนมักจะประหลาดใจที่เป็นเรื่องง่ายมากที่จิตไร้สำนึกจะยอมรับความคิดที่จะเชื่อมโยงกับความทรงจำมากมาย ดังนั้น การใช้พลังแห่งการขยายความคิด "ราวกับว่าคุณทำได้" จะเชื่อมโยงเราผ่านคำถามของเราเข้ากับระบบจิตใจอันกว้างใหญ่ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของเรา ผ่านประตูแห่งจิตสำนึกของเรา เราสามารถขยายความสามารถในการจำแนกของเราไปสู่ระบบนามธรรมที่หลากหลาย ตั้งแต่คณิตศาสตร์ไปจนถึงดนตรี ฉันชอบเรียกมันว่า "ห้องสมุดแห่งชีวิต" สมมติว่าเราสามารถสร้างขอบเขตการรับรู้ที่เป็นหนึ่งเดียว และด้วยการฝึกฝน ทำได้ในระดับจิตใต้สำนึก เช่นเดิม จิตสำนึกจะต้องสร้างกรอบที่เราขอให้จิตใต้สำนึกของเราขยายและกลายเป็นผู้รับของเราเท่านั้น

การขยายจิตสำนึกประเภทนี้ได้ถูกนำมาใช้ในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณมานานหลายศตวรรษแล้ว นี่คือการทำสมาธิแบบหนึ่งที่สามารถติดเป็นนิสัยได้ มันถูกใช้โดยนักเวทย์มนตร์หลายรุ่นและตอนนี้สามารถเป็นส่วนเสริมที่สำคัญในพลังจินตนาการของเราได้

ฉันเชื่อว่าการฝึกขยายนี้ยังทำให้เรามีวิธีเสริมสร้าง "จิตใจที่เป็นนามธรรม" และระบบการพัฒนาของจิตใจมนุษย์อีกด้วย คุณเริ่มมองเห็นตัวเองเป็นนักออกแบบ Internet of Mind ได้ไหม? คุณสามารถพัฒนาความสามารถในการยอมรับตำแหน่งการรับรู้หลายตำแหน่งเป็นรากฐานในการทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใครได้หรือไม่? นิสัยนี้เหมือนกับนิสัยอื่นๆ ตั้งแต่การขับรถไปจนถึงการติดกระดุมเสื้อเชิ้ต คุณต้องฝึกฝนเพียงสามสัปดาห์ต่อวันจึงจะกลายเป็นความสามารถตามปกติของคุณ จากนั้นเราสามารถผสมผสานความสามารถในการเป็นผู้นำและภูมิปัญญาที่มาพร้อมกับจุดสังเกตดังกล่าวได้ จากนั้นเราก็สามารถถามคำถามว่า “ฉันจะหวนคิดถึงประสบการณ์นี้อีกครั้งได้อย่างไร” กล่าวคือ: “ฉันจะใช้สิ่งนี้ในชีวิตได้ที่ไหนและเมื่อไหร่?” จะเกิดอะไรขึ้นถ้าระบบทั้งหมดที่เราได้สร้างความแตกต่างไว้สามารถเริ่มต้นชีวิตได้... ในตอนนี้?

ปรากฏการณ์ทั้งหลายล้วนเป็นภาพลวงตา หน้าที่ของเราในฐานะมนุษยชาติคือการสำรวจและทำความเข้าใจวิธีการจดจำและทำงานกับไพ่ใน "ระบบภาพลวงตาที่ขยายออกไป" เพื่อจะทำสิ่งนี้ได้ ก่อนอื่นเราต้องมีความเห็นอกเห็นใจและสามารถก้าวข้ามความทุกข์ทรมานส่วนตัวได้ สิ่งนี้ทำให้เราค้นพบอย่างแข็งขันว่าเราสร้างจิตใจให้เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าแนวคิดส่วนบุคคลว่าเราเป็นใครได้อย่างไร เมื่อเราเชื่อมโยงความคิดสร้างสรรค์ของเราเข้ากับความฉลาด ทางเลือกที่มีให้เราก็จะขยายออกไปและภูมิปัญญาก็มาหาเรา ภูมิปัญญาส่วนรวมคือการตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้ทั้งชีวิต...หากเราฝึกฝน

เมื่อเหล่าสาวกถามพระพุทธเจ้าว่า “ท่านเป็นใคร” พระองค์ก็ตอบเพียงว่า “เราตื่นแล้ว” เราสามารถเรียนรู้เครื่องมือง่ายๆ นี้เพื่อช่วยให้ตัวเราตื่นขึ้นสู่ตัวตนที่ยิ่งใหญ่กว่าของเราได้หรือไม่?