Что сделать чтоб сильно не потеть. Что делать если сильно потеешь.

С этой проблемой сталкивались многие. Когда не знаешь, что делать, если сильно потеешь, то начинаешь нервничать, от этого становится только хуже. Попробуем разобраться в механизме потоотделения и способах, которые помогут его уменьшить.

Для поддержания постоянной температуры тела наш организм вынужден часть тепла отдавать именно этим путём. В коже человека от 2 до 15 млн. желез, которые вырабатывают пот. Железы неравномерно распределены по поверхности кожи, много их подмышками, на ладонях, в районе паха, спины, лба и стоп обеих ног. Если в состоянии относительного покоя у физически здорового человека выделяется примерно от 0,5-2 литров пота, то при нагрузках это количество может увеличиться до 10 литров.

Ответ на вопрос «что делать, если сильно потеешь», интересует представителей обоих полов, ведь даже самые стойкие духи и спреи не устраняют Часто, соединяясь, два аромата создают третий, который не очень приятный. А что говорить, если к аромату добавляется плохой запах тела? Если вы просто ищете косметику, которая избавит вас от такой неприятности, то выбрали далеко не идеальный способ решения проблемы. Такие средства чаще всего просто препятствуют потоотделению, что не совсем хорошо для вашего организма.

Что делать, если сильно потеешь? Самый верный способ - чистая вода и ежедневный уход за телом. Летом можно купаться в открытых водоёмах, зимой использовать контрастный душ.

Следует отметить, что потеть могут разные части тела. Такая способность организма называется гипергидрозом, и если она не устраняется, то перерастает в хроническое заболевание. В народной медицине для нормализации работы пор используется отвар шалфея. Для этого 2 чайные ложки сушеной травы заливают 2 стаканами горячей воды, настаивают. Принимать отвар нужно два раза в день - утром и вечером.

Наибольших хлопот, особенно в жаркие дни, нам доставляют подмышечные впадины. Что делать, если сильно потеют подмышки?

Помогут контрастные компрессы на проблемные области тела. После такой процедуры можно нанести пасту Теймурова. Для эффективной борьбы с этим неприятным явлением нужно, чтобы подмышки были гладко выбриты. Если профилактические и народные методы не помогают, то нужно обратиться к врачу. Что делать, если сильно потеют подмышки, могут подсказать эндокринологи. Так как считается, что в этой области является следствием нарушения каких-либо процессов в организме. Это может быть проблемы со щитовидной железой. Устранение заболевания возобновляет нормальное состояние организма.

Итак, что делать, если сильно потеют подмышки, мы рассмотрели, вторыми по интенсивности являются ладони. Нормализовать их состояние также помогут контрастные ванночки для рук и протирание кожи после процедуры камфорным спиртом. Также нужно чаще мыть руки обыкновенным туалетным мылом.

Большое количество размещено на спине. Когда сильно потеет спина, то необходимо отдать предпочтение одежде из натуральных тканей, особенно в жару одежда должна быть светлых тонов, не облегающая. Существенную помощь для решения этой проблемы может оказать и нормализация питания. Ешьте меньше жирных и острых блюд, пейте зелёный чай.

Если сильно потеет спина, также необходимо ежедневно принимать контрастный душ. Использование скрабов для очистки кожных покровов тоже может сыграть злую шутку. Борясь с бактериями, они могут раздражать потовые железы и, как следствие, усиливать проблему. Сильно потеет спина при занятии спортом. Поэтому во время тренировок нужно придерживаться обязательного правила - до и после должен быть контрастный душ.

Вопрос, что делать, если сильно потеешь, актуален и для подростков в период полового созревания. Чаще всего возникает неприятный запах из-за значительного развития бактерий в подмышечной впадине. Рекомендации те же - нужно следить за чистотой тела. Сильно потеет спина в том случае, если ребёнок волнуется. Нормальный эмоциональный фон дома и в школе поможет справиться со многими тревогами и самочувствие нормализуется.

Пот - это жидкость, выделяя которую, организм осуществляет терморегуляцию и избавляется от токсических веществ. Частое потоотделение является достаточно распространенным явлением, на него влияет множество факторов.

Учащённое потоотделение стоит не пускать на самотёк, поскольку это может быть признаком серьёзных болезней.

Причины

Причин почему часто потеют подмышки и другие участки тела много. Иногда они связанны с серьезными проблемами со здоровьем:

• сердечно-сосудистые заболевания, например, сердечная недостаточность, проблемы с артериальным давлением;
• нарушение гормонального фона организма во время перестройки в процессе полового созревания;
• климакс - частое потоотделение у женщин в период, когда фертильность яичников снижается;
• гипертериоз (тиреотоксикоз) - гормоны щитовидки повышены, что вызывает ускорение всех процессов в организме, потливость - не исключение;
• сахарный диабет;

• гипокликомия - пониженный сахар в крови;
• сильно большой вес;
• карциноидный синдром;
• феохромоцитома;
• онкология, например, рак мозга;
• генетические отклонения в работе потовых желез;
• инфекционные заболевания, при которых температура тела постоянно меняется, например, малярия, септицемия, туберкулез;
• интоксикация организма из-за отравления химическими веществами, наркотиками, алкогольными напитками или пищевого отравления;
• акромегалия;
• психосоматическое расстройство или нарушения психики;
• проблемы с периферическими сосудами или нервами;
• заболевания органов выведения желчи;
• прием фармацевтических средств, например, ацетилсалициловой кислоты;

Иногда учащенное выведение пота возникает на фоне стресса или сильного волнения. Это не является признаком заболевания, это реакция организма на стрессовую ситуацию, вследствие чего происходит выброс адреналина.

Только врач может определить почему человек очень часто потеет. Но это можно сделать не всегда, иногда выявить, что приводит к частому потоотделению сложно и в условиях обычной местной больницы - невозможно.

В 10 раз лучше защита против бактерий, вызывающих неприятный запах. Не маскирует, а помогает устранить главную причину неприятного запаха – бактерии. Не раздражает и бережно относится к естественной микрофлоре нежной кожи в зоне подмышек.

Если речь идет о локальном гипергидрозе, сказать точно, что вызывает заболевание, пока не может никто. Некоторые ученые считают, что причиной является увеличенное количество потовых желез, другие говорят о излишне эмоциональных реакциях человека, из-за чего нервная система производит неадекватные реакции. передается по наследству, около половины больных рождаются в семье, где родители живут с такой проблемой.

Причины чрезмерной потливости у детей

Кроме вышеназванных причин, повышенное потоотделение у ребенка может быть связано с тем, что терморегуляция у детей не налажена. Вегетативная система и потовые железы продолжают развиваться после рождения, поэтому к 5 годам теплообмен ребенка полностью не сформирован. Поэтому к причинам, по которым ребенку характера чрезмерная потливость, можно отнести:

• слишком жаркую температуру окружающей среды;
• несопоставимо теплую одежду малыша;
• потливость после перенесенного инфекционного заболевания;
• волнения и переживания.

В первый год жизни избыточное количество пота может быть признаком рахита.

Причины постоянного выделения пота у мужчин

Все замечали, что мужчина при одинаковой нагрузке или в жару потеет больше, чем женщина. Ученые считают, что это связанно с тем, что эволюционно сложилось, что представители сильного пола более адаптированы к эффективному физическому труду. У них в организме больше жидкости, поэтому обезвоживается организм медленнее, чем женский, который снижает потоотделение при интенсивных нагрузках, защищая организм от чрезмерной потери жидкости.

Исследования показали, что сильное выделение пота у мужчины обусловлено тестостероном, который способствует более обильному потовыведению.

Почему часто потеют женщины?

Кроме всех общих причин, потливость у женщин может быть увеличена во время климакса, когда происходит гормональная перестройка. Страдают от избыточного количества пота беременные женщины и те, кто недавно стал мамой. Это связано с гормональным фоном. Чаще периоды потливости у женщин беспокоят недолго.

Что делать?

Если человек страдает излишним выделением пота, ему необходимо обратиться к врачу. Постоянное потоотделение лечит дерматолог, но если есть причины подозревать, что проблема вызвана серьезным заболеванием, нужно будет пройти обследование у нескольких врачей для исключения серьезных нарушений работы организма.

Если люди потеют от того, что длительно пребывают в жаркой среде, особенно при повышенной влажности, или обильный пот спровоцирован активными физическими нагрузками, причин для беспокойства нет. Скорее всего, никаких проблем со здоровьем нет.

Что делать если потливость сопровождается еще какими-то симптомами, например, кашель, болезненные ощущения в брюшной полости, повышенная температура тела? Почти всегда врач обнаружит какую-то болезнь, поэтому обязательно нужно обратиться к специалисту. Дерматолог может отправить пациента для консультации к терапевту или к профильному врачу, например, к нефрологу.

Гипергидроз – это особенность, с которой нельзя мириться, а иногда и не только из эстетических соображений.

Если вы про себя можете сказать: «Я сильно потею, больше обычного, а еще этот запах…», то пришло время бороться с этой проблемой и покончить с ней. Предлагаем недорогое, эффективное и безопасное оружие, потому что точно знаем, как не потеть так сильно.

Пот – это природный терморегулятор, который защищает человека от перегрева. Капля пота, размером с горошину, охлаждает литр крови на полградуса.

Пот на 90% состоит из воды и не имеет запаха. Неприятный запах появляется из-за контакта секрета с нестерильной поверхностью кожи и у людей, имеющих различные заболевания, он пахнет по-разному. Во времена, когда еще не делали анализы, диагноз устанавливали именно по запаху.

У каждого человека индивидуальная норма потоотделения. Она составляет до 2 литров в день при физической нагрузке или при очень жаркой погоде.

Гипергидроз – это повышенное потоотделение в области подмышек, ладоней и ступней, а иногда и по всему телу. В этом случае гипергидроз может оказаться симптомом другой, более серьезной проблемы. Если вы заболели, то 2 литра пота у вас может выделиться не за сутки, а за час.

Причины гипергидрации

Если у вас с рождения или с годами начинается повышенное потоотделение, нужно немедленно, не затягивая обращаться к врачу. 10 заболеваний, о которых сигнализирует гипергидроз:

Заметьте, все это заболевания, которые длительное время могут не давать никакой симптоматики. Поэтому считать это только косметологической проблемой - очень серьезное заблуждение. Прежде всего, обратитесь к эндокринологу. Именно у эндокринолога чаще всего можно услышать: «Я очень сильно потею» или «Очень сильно потею, особенно в области ладоней и ступней», «Как перестать потеть или хотя бы как уменьшить потоотделение».

Очень часто обильное потоотделение в локальном или тотальном проявлении наблюдается у женщин и мужчин с чрезмерным весом. В этом случае потоотделение нормализуется, когда вес войдет в норму.

Есть женщины, для организма которых повышенное потоотделение некоторых частей тела является нормой. Если по медицинской части у вас полный порядок, боритесь всеми доступными средствами.

Инъекции бутулотоксина

Как избавиться от пота совсем в самых проблемных зонах? Самым эффективным и надежным методом избавления от проблемы есть уколы бутулотоксина. Бутулотоксин - это медицинский препарат, который может блокировать работу потовых желез в зоне введения. Пот организм вырабатывает в том же количестве, но он перераспределяется по поверхности тела. Часто инъекции с этим веществом делают еще женщины для повышения упругости кожи или женщины в возрасте для избавления от морщин.

Инъекция вводится внутрикожно в зону локально повышенной потливости. Начиная со 2-го дня после процедуры проявится эффект: совсем не будет выделяться пот либо будет, но в незначительном количестве. Эффект держится до 6 месяцев. Процедуру довольно часто можно проводить и тем женщинам, у которых нет избыточного потоотделения, и тем, кому это нужно для выбранного рода деятельности или для удовлетворения внутреннего перфекционизма. Например, если вам предстоит стрессовая ситуация, повышенная физическая нагрузка, если вы употребляете очень большое количество жидкости или температура воздуха очень высокая, если женщине предстоит светское мероприятие или ответственное свидание и она не хочет иметь мокрые подмышки или ладони, то этот метод для вас самый надежный.

Боремся с потливостью жжеными квасцами

Жженые квасцы продаются в аптеках в небольших баночках, как обычное лекарство, и внешне напоминают крупные кристаллы соли. Это и есть двойные соли и сульфаты некоторых одно- и трехвалентных металлов. Получают их методом смешения горячих водных растворов сульфатов этих металлов. При их охлаждении вещество кристаллизируется.

Свойства жженых квасцов устранять обильное потоотделение были известны еще в древнем Китае и Монголии. В наши дни механизм воздействия стал понятен полностью: кислая среда, которую создают жженые квасцы, лишает бактерий и микробов возможности двигаться и размножаться, производят абсорбацию и дезинфекцию, тем самым уменьшая количество выработки пота и появления у него неприятного запаха. Если вы хотите узнать, как не потеть вовсе, как уменьшить потоотделение, то знайте, что жженые квасцы – один из самых простых, но и самых эффективных приемов.

Жженые квасцы обычно используют так:

При потливости ног в обувь и в носки насыпают небольшое количество порошка из жженых квасцов. Им же нужно часто обрабатывать поверхность ступней, как обычным тальком. После 5-дневного применения результат станет очевиден. Метод больше актуален не для женщин, а для мужчин, поскольку именно у них чаще наблюдается данная проблема.

Как не потеть на лице? Жженые квасцы женщинам можно добавлять в декоративную пудру. При этом они должны быть измельчены очень тщательно. Пудрой из жженых квасцов можно обрабатывать лицо, находясь дома не только женщинам, но и мужчинам.

Как перестать потеть подмышками? Нужно присыпать кожу тальком из жженых квасцов несколько раз в сутки. При этом антиперспирант лучше не использовать, поэтому используйте их на ночь – эффект сохраниться на несколько часов.

Руки и ладони очень просто и удобно обрабатывать несколько раз в день, даже находясь на работе.

Жженые квасцы не блокируют сальные протоки, в отличие от синтетических антиперспирантов. Поэтому использовать их без вреда для здоровья можно постоянно на любом участке тела.

Потливость ног

С проблемой чрезмерной потливости и неприятного запаха ног мужчины и даже женщины встречаются чаще всего, поэтому остановимся на ней более подробно. Мы поделимся с вами информацией и рецептами, которые дадут возможность забыть о неприятном запахе ножек, даже если вы предпочитаете готический стиль обуви в 35-градусную жару.

Разогрейте бутылку уксуса до температуры, когда опущенному пальцу в жидкость еще не печет, но уже очень, очень тепло. Вылейте уксус в таз и опустите в него ступни. Накройте таз махровым полотенцем и принимайте ванночку 20 минут. Вытрите ноги, протрите кожу мелкой пемзой и нанесите крем для ног. Наденьте носочки из натурального волокна и отправляйтесь спать. Если у вас чрезмерное потоотделение, сделайте 4-5 процедур каждый вечер по одной. Если нет – одного раза в неделю будет достаточно.

Прокипятите 2 пакетика зеленого или черного чая в литре воды 15 минут, разбавьте холодной водой до удобного теплого состояния и принимайте по 20 минут такую ванночку постоянно каждый день или раз в 2 дня.

Запах из обуви можно убрать так: измельчите в равных пропорциях чай и лавровый лист до состояния порошка и посыпьте его в обувь (по 2-3 чайных ложки). Оставьте на ночь, а утром все вытряхните, протрите сухой салфеткой. Под стельку положите несколько лавровых листков и периодически их меняйте.

Крем для ступней: возьмите по чайной ложке масла ши, соды и крахмала, все смешайте. Нанесите на ногу, помассируйте, тщательно распределите. Если хотите средство ароматизировать, добавьте 2 капельки масла розы, аниса или любого вашего любимого аромата.

Измельчите в муку половину стакана любого риса, высыпьте муку в целый целлофановый пакет. Промаслите маслом апельсина, лимона или сандала ватный диск и поместите его в наш пакет. Через 5-10 часов ароматическая и абсорбирующая пудра для ног готова.

Правила жизни

Если вы не знаете, что делать, если сильно потеешь, то начните с самого малого.

Чтобы избежать излишнего потоотделения и неприятного запаха, нужно, прежде всего, следить за тем, что попадает вовнутрь вашего организма. Ограничьте количество жирной и тяжелой пищи, для переваривания которой необходимо много энергии, а также сведите к минимуму острые блюда с приправами, которые стимулируют нервную систему и провоцируют организм потеть сильнее.

Старайтесь не употреблять мясо, рыбу, яйца, чаще 3-4 раз в неделю. Чаще употребляйте пищу, в которой есть большое количество цинка – шпинат, капусту, петрушку, огурцы, фасоль, спаржу, сливы. Именно дефицит цинка проявляется сильным запахом пота.

Пейте воду. Проблемы с запахом могут быть связаны с недостаточным уровнем вывода токсинов. Если запах не исчезает, можно сделать отвар из ромашки, шалфея, шиповника или коры дуба и использовать его для обтирания тех частей тела, где вы потеете больше всего. Концентрированный чай из шиповника пейте вместо компота и других напитков.

Каждый день посыпайте обувь внутри содой или детской присыпкой – небольшим количеством. Не забудьте высыпать старое средство, прежде чем насыпать новую порцию.

Чтобы убрать неприятный запах, нужно больше внимания уделять .

Чем интенсивнее и приятнее запах стирального порошка, тем он агрессивнее (отдушками заглушают запах химикатов), а это тоже может провоцировать потоотделение.

Чаще всего для устранения гипергидроза нужно пройти обстоятельное, очень детальное исследование организма, иногда и не один раз. Не отчаивайтесь, прислушайтесь к нашим советам, используйте рецепты, но обязательно найдите главную проблему и будьте здоровы.

Повышенная потливость может носить как локальный, так и общий характер. Причины появления болезни могут быть самыми различными - от достаточно легких отклонений в работе организма до серьезных и опасных заболеваний. В зависимости от интенсивности симптоматики, характера провоцирующих гипергидроз факторов можно выбрать те или иные методики, позволяющие ослабить или даже полностью устранить проблему.

Виды гипергидроза и причины его появления

Локальные формы

• Идиоматический гипергидроз. Обычно проявляется повышенным потоотделением в области ладоней, подмышечных впадин, ступней. Впервые симптоматика проявляется в возрасте от 15 до 30 лет. Данная разновидность болезни может периодически ослабевать или вовсе проходить без внешнего воздействия. Однако при затяжной симптоматике необходимо лечение, иначе болезнь трансформируется в хроническую форму. Что касается причины болезни, то одни ученые видят ее в увеличенном количестве регионарных мерокриновых потовых желез; другие - в чрезмерно интенсивной эмоциональный реакции на различные раздражители (стрессы, страх, тепло, физические нагрузки), вызывающей обильное выделение пота.
• Гипергидроз на фоне приема пищи. При данной форме течения заболевания повышенное потоотделение проявляется в области лба и верхней губы после того, как человек покушал. Причинами повышенного потоотделения в этом случае могут быть хирургические операции на слюнной железе или ее тяжелые инфекционные поражения.
• Также повышенное потоотделение может возникать при врожденной пахионихии или при витилиго, псориазе. Повышенное потоотделение наблюдается в местах расположения пятен, псориатических бляшек. Этимология заболевания в данных случаях является малоизученной.

Общий гипергидроз

В этом случае чрезмерное выделение пота может быть связано с:

• нарушениями в эндокринной системе; в частности, при сахарном диабете, климактерическом синдроме, гипогликемии;
• неврологическими расстройствами при инсульте, болезни Паркинсона, сифилисе и прочих заболеваниях;
• инфекциями: туберкулезом, малярией, септицемией и проч.;
• реакцией на прием лекарственных средств;
• опухолевыми образованиями: лимфомами, болезнью Ходжкина;
• психологическими факторами.

Как бороться с гипергидрозом

Средства для наружного применения

• Гели и мази против повышенного потоотделения. Они наносятся на те участки тела, которые в большей степени подвержены гипергидрозу. Так, раньше очень популярны были такие средства, как паста Теймурова, Формидрон. Но сегодня появились значительно более удобные в применении, усовершенствованные препараты, например, Формагель.
• Долгоиграющие спреи, производители которых обещают избавить вас от пота на несколько дней или даже недель. Такие средства врачи резко критикуют именно в силу их длительного воздействия на потовые железы, что может стать причиной развития очень опасных заболеваний.

Пероральные средства

• Можно воспользоваться седативными препаратами. Они помогут в том случае, если причина гипергидроза кроется в повышенной нервной возбудимости человека.
• В зависимости от этимологии заболевания врач может назначить и другие препараты для лечения той болезни, которая и провоцирует обильный пот (например, гормональные препараты, противоинфекционные средства).

Народная медицина

• Использование травяных отваров для протирания проблемных зон тела. Готовить их следует из коры дуба, полевого хвоща, ольховых шишек, мяты, коры ивы, зверобоя - из расчета 1 столовая ложка травы на 0, 5 литра воды. Можно делать ванночки из крепкого чая, кровохлебки (2 столовые ложки на 1 стакан кипятка).
• Для лица хорошо подойдет лосьон из настойки лаванды и лимонной воды.
• Для протирания подмышек можно использовать смесь из взятых в равных пропорциях 4% водного раствора борной кислоты, духов или туалетной воды и столового уксуса. Все ингредиенты перемешивают и составом протирают зону подмышек. После этого их можно немного обработать детской присыпкой.
• Стопы после мытья можно обработать отваром коры дуба, а после хорошо вытереть.

Другие способы

• Хирургические методы: эндоскопическая торакоскопическая симпатэктомия, кюретаж, липосакция подмышечных впадин (если речь идет о гипергидрозе именной этой зоны тела). Все эти способы являются низкотравматичными и либо устраняют проблему на достаточно долгий период, либо навсегда избавляют от нее человека. Также может использоваться малоинвазивное воздействие на потовые железы лазером.
• Гальванизация (ионофорез).
• Инъекции ботокса, диспорта.

Другие советы о том, как справиться с данной проблемой, вы найдете в статье .

Проблему сильной потливости невозможно решить обычными дезодорантами, поскольку они только скрывают неприятный запах, не оказывая влияния на сам процесс потоотделения.

Причинами потения могут быть такие факторы, как:
• высокая температура окружающей среды;
• физические нагрузки;
• психо-эмоциональное напряжение.

По мере вступления в действие хотя бы одного из факторов потовые железы начинают выделять свой продукт – жидкость, состоящую из воды, солей, мочевины и других веществ . Как только пот выделяется на поверхность кожи, он тут же соединяется с секретом сальных желез . Таким образом, состав пота определяется интенсивностью его выделения и веществами, содержащимися в крови . Вместе с потом из организма выводятся многие вредные вещества. Чтобы ускорить процесс самоочистки организма, можно посетить баню или сауну.

Влияет ли избыточный вес на интенсивность потения?

Справиться с проблемой потных ладоней можно, ежедневно ополаскивая их раствором. Готовят его из 1 чайной ложки соли, растворенной в стакане кипятка.

Резкий навязчивый запах пота вызывает раздражение окружающих и насмешки в сторону потеющего. Досаждает и пачкание одежды разводами пота красного, желтого, синего и зеленого оттенков. Объясняется это выделением красящих веществ в ходе процесса обмена веществ в организме.

Отчего еще может развиться сильная потливость?

Кроме того, усилению проявлений гипергидроза способствует ношение синтетической одежды и употребление острых блюд в больших количествах.

Как справиться с проблемой сильной потливости в домашних условиях

50 г дубовой коры можно соединить с 200 г овсяной соломы и залить полученный сбор ведром воды. Доведя состав до кипения, ему необходимо дать настояться в течение получаса. Важным условием выполнения процедуры является предварительное обмывание тела, а после ванны ополаскиваться не рекомендуется.