Odličan porast energije. Gdje možete dobiti energiju? Naučite da budete organizovani

Ponekad svi osjećamo da nemamo dovoljno snage i energije da postignemo nove ili da završimo stare stvari. Nudimo vam 10 jednostavne načine obnavljanje i povećanje vaše energije.

1. Popijte čašu čiste vode

Još bolje, popijte malo, jer voda rješava mnoge probleme: zasićuje stanice tekućinom, ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz tijela, razrjeđuje krv, što omogućava krvne ćelije brže transportuje kiseonik. Većina ljudi je navikla da pije premalo vode, pa se više ne osjećaju dehidrirano. Međutim, naša potreba za tekućinom je mnogo veća nego što se čini. Pročitajte i 10 razloga za piće više vode U ovom članku.

2. Dašak svježeg zraka

Teško je živjeti i minut bez disanja. Nije uzalud većina duhovnih i meditativnih praksi fokusirana Posebna pažnja disanje. Ali sada će sve biti jednostavnije: zasitite svoje tijelo kisikom. Da biste to učinili, možete samo provjetriti sobu, izaći van i raditi jednostavne fizičke vježbe, baviti se sportom ili prošetati parkom. Prijatan efekat ćete osetiti odmah.

3. Zahvalnost

Odgovorite na pitanje: Na čemu sam sada zahvalan? Završite ovu jednostavnu vježbu i odmah ćete početi primjećivati ​​obilje oko sebe, uključujući i vašu ličnu energiju.

4. Vaši pokreti

Obratite pažnju na to koliko brzo se krećete, gestikulirate i govorite. Počnite sve ovo raditi malo brže i osjećat ćete se više energije. Ako sjedite, ustanite, krećite se, možda zaplešite. Ako sjedite u avionu ili vozu, prošetajte po kabini. Naše stanje i naše tijelo su međusobno povezani. Nije uzalud da spavamo u nepomičnom stanju, ali smo puni energije upravo kada se aktivno krećemo.

5. Muzika

Muzika može momentalno promijeniti naše stanje. Klasična muzika može opustiti, a energičan - dati snagu. Napravite sebi listu muzike za svako stanje koje želite da doživite: muzika za posao, energična muzika, muzika za sport i muzika za opuštanje.

6. Zagrljaji

Zagrljaji vam podižu raspoloženje i daju vam snagu. Jačaju imunološki sistem, smanjuju stres i poboljšavaju san. Podmlađuju, daju energiju i, što je najvažnije, nemaju ništa štetno nuspojave. Ukratko, grlite se više.

7. Zapamtite svoje ciljeve

Kada se osjećate malo umorno, sjetite se svojih ciljeva, onih ciljeva koji vas inspirišu, koji vas pune snagom i motivacijom, koji vas stimulišu na akciju.

8. Smile.

Smile! Ne samo da ćete podići raspoloženje, već ćete se i okružiti ljudima veselim kao što ste vi. Pročitajte 15 zanimljivosti o osmehu.

9. Pozovite prijatelja

I može jednostavno podići energiju iskren razgovor sa voljenom osobom.

10. Divite se prirodi

Uvijek se rado vraćamo svojoj kući. Kod kuće dobijamo snagu i opuštamo se. Priroda je takođe naša zajednički dom. Boravak u prirodi vas smiruje, uklanja sve nepotrebne misli iz glave, pomaže vam da se fokusirate na vječno i pronađete radost. Svake sedmice provedite barem nekoliko sati šetajući šumom ili parkom. Još bolje, izađite iz grada sa svojom porodicom ili prijateljima za vikend - pojačajte energiju za sljedeće sedmice obezbeđeno za vas.

Pozdrav dragi roditelji. Pitate se kako da napunite energiju za cijeli dan? Znate li osjećaj kada nakon prespavane noći umor ne nestane? Danas ću podijeliti s vama svoja otkrića, razgovarati o tehnikama koje vam omogućavaju da se upustite pozitivna energija, dovedite svoje misli u red, uravnotežite svoja unutrašnja osećanja.

Kako pravilno započeti jutro

1. Čim se probudite, nemojte žuriti da uključite TV. Ujutro naš mozak još spava, nemojte ga preopteretiti nepotrebne informacije. Za njega je ovo nepotrebno smeće. Pravilo br. 1 - prvih pola sata, i bolje vrijeme Nakon buđenja zaboravljamo na raznobojnu kutiju. Mirno jutro je naša opcija.
2. Voda. Mnogi ljudi pišu o dobrobitima vode: “Pijte 100 čaša dnevno.” Pola sata prije doručka dovoljno je popiti 1 do ½ čaše čiste, neprokuvane vode. Tako ćete nadoknaditi nedostatak tečnosti u organizmu koju je izgubio tokom spavanja i lagano pokrenuti proces varenja.
3. Ustani polako. Ne biste trebali resetirati budilnik nekoliko puta zaredom, svakih 5-10 minuta, a zatim žuriti na posao bez vremena da se zaista spremite. Kad zvono zazvoni, otvaramo oči i slatko se protežemo, kao u djetinjstvu. Sjećaš se?
4. Breath. Samo ispred otvorenog prozora ili uključeno svježi zrak. Duboko udahnite, a zatim izdahnite.
5. Punjač. Bolje je to raditi zajedno sa svojim djetetom. Tada ćete ne samo brzo biti napunjeni pozitivnošću, već i usaditi dobra navika svojoj mladosti. Zagrijte se, skočite, čučnite.

Tokom punjenja puštajte svoju omiljenu muziku. Za meditaciju možete koristiti posebne selekcije koje vas smiruju i postavljaju za opuštanje.

Kako se ujutro probuditi svjež, čak i ako niste spavali noću, pročitajte
Pažnja, voda koju pijemo ujutro može biti naplaćena da ispuni naše želje i ciljeve. Više detalja u videu o tehnici Vadima Zelanda "čaša vode".

Početak. Šta je sledeće?

Ojačajte svoje tijelo i duh jogom

Ovaj izgled pristaje mnogim ženama fizičke vežbe. Prvo, naučimo kako izbaciti nepotrebnu, negativnu energiju. U tome će vam pomoći meditacija. Mislim da svi znaju pozu. Šta trebate znati da bi tehnika bila uspješna?

1. Pokušajte da "uđete duboko" u sebe. Potpuna tišina i uranjanje.
2. Udaljite se od strane buke. Ako to nije moguće, pokušajte se distancirati od svega. Trebali biste postepeno prestati reagirati na vanjske podražaje. Komplikovano je.
3. Vizualizirajte tok energije koji dolazi iz svemira, kroz prostor, kroz vaše tijelo. Sve oko vas je bestežinsko, samo vazduh i energija, koja snažnim tokom prodire u vas.
4. Ne možete se opustiti? Zatim se fokusirajte na svoje disanje. Dubok udah/izdah. Postepeno ćete se moći isključiti iz stvarnosti.
5. Završetak je spor izlaz. I sami ćete shvatiti kada treba završiti proces. Obično meditacija traje oko 40 minuta.

Neće uspjeti odmah, možda nemojte biti uznemireni, ali pokušajte ponovo. Sa iskustvom dolazi i veština.

Vježbe joge, koje je najbolje izvoditi ujutro, dat će vaš duh i snagu vašem tijelu.

Set vježbi:

Poza djeteta

Happy Child Pose

Svi znaju sliku kada Malo dijete počinje uvlačiti noge u usta? Ova poza je slična akcijama bebe.

Lažeći obrt

Jednostavne pokrete možete izvoditi direktno ležeći na krevetu, ako vaš krevet nije previše mekan. Za vježbanje je bolje kupiti gimnastičku prostirku.

Ako ne želiš da se probudiš

Šta učiniti ako uopšte ne želite da se probudite, ako vam je život dosadan? Odgovor je jednostavan - pronađite aktivnost, hobi, za ekstremni slučaj Warcraft igra koja će vas motivirati da ustanete ranije.

Ako su vam oči i kapci teški i ne otvaraju se, ako jednostavno nemate snage, onda je vrijeme da vodite zdrav imidžživota, počni čistiti organizam. Za one najlijenije, samo nemojte jesti poslije 19 sati, pustite tijelo da se odmori i oporavi. I tada vam otekline, modrice i modrice na licu neće smetati i bit će vam mnogo lakše otvoriti oči

Moć prirode

Gdje naplatiti? Napunite se šetnjom napolju. Napunite nedostajuću energiju snagom zemlje i sunca. Da biste to učinili, samo trebate skinuti cipele i izložiti lice zracima svijetlog nebeskog tijela. Dok hodate bosi, vizualizirajte tok energije koji vam dolazi kroz stopala, sa tla. Od sunca, preko solarni pleksus. Ne zaboravite pratiti vježbe disanja, polako udahnite, a zatim jednako polako izdahnite. Duboko disanje puni krv kiseonikom.

Sa drveta

Prema drevnom horoskopu Druida, svako drvo odgovara određenom drvetu po datumu rođenja. Takvo „lično“ drvo može dati snagu, uravnotežiti unutrašnje strasti i uskladiti stanje zbog svog uticaja. Od kojih stabala možete dobiti potrebnu energiju? Pogledajte po datumu rođenja.

Ako se na kraju dana osjećate preopterećeno, „iscijeđeno kao limun“, to znači da ste potrošili svu svoju vitalnost i energetski ste „bankrotirali“.

U ovom slučaju noćni san ne donosi olakšanje, teško se budite ujutro i prisiljavate se da započnete svoje svakodnevne obaveze.

Želite li se riješiti umora i nedostatka energije? Želim da budem pun snage i sa radošću dočekati novi dan?

Onda bi trebalo da preispitate svoje navike! To je zapravo vrlo lako uraditi:

1. Obučite se da izlazite sa suncem

Uspješni ljudi ustaju rano. Ne zato da biste imali vremena da uradite što je više moguće. Ali zato što vam omogućava da se prilagodite prirodi, osjećate se okrepljenim, puna ideja i efikasnije.

2. Naučite se ISPRAVNO probuditi

Prvih 12 minuta nakon buđenja su osnova cijelog dana. KAKO ćete provesti ovo vrijeme određuje kako će vam proći dan.

Umjesto da pregledate ono što niste uradili jučer ili pravite planove za danas, uključite se u praksu zahvalnosti. Dan zahvalnosti za sve što JESTE u vašem životu. I tek nakon toga ustanite.

Šta učiniti kada vam je raspoloženje na nuli, a probudite se neobjašnjivo uznemireni i još umorniji nego prije spavanja?

3. Popijte čašu vode sobne temperature čim ustanete iz kreveta.

Nakon 6-8 sati sna, vaše tijelo postaje dehidrirano. Ali voda je prirodni provodnik energije u ljudskom tijelu.

Jedna čaša vode obnavlja cirkulaciju energije i također pospješuje probavu i eliminaciju toksina.

4. Započnite jutro kratkom meditacijom

Nakon što ste popili čašu vode i posetili ženski toalet, sedite. udoban položaj i opusti se.

Posmatrajte svoje disanje, otkucaje srca. Uradite nekoliko duboko udahnite-izdahnite srcem, ispunjavajući se energijom iz prostora oko sebe. 5-7 minuta kratke meditacije bit će dovoljno da očistite svoj um od briga i briga.

Tokom meditacije, mozak mijenja frekvenciju električnih impulsa sa svakodnevnih brzih beta valova na dublje, mirnije alfa valove. Oni izazivaju stanje mira i opuštenosti kod osobe.

5. Uzmite kontrastni tuš nakon masaže aromatičnim uljem

masaža - najbolji lek za poboljšanje cirkulacije krvi, jačanje imunološki sistem i smirivanje uma. Mirisno ulje hidratiziraće i omekšati vašu kožu. dobro i hladan i topao tuš pomoći će vam da ujutro uđete u aktivan način rada.

6. Radite energetske vježbe

Za one koji nisu ljubitelji jutarnje vježbe ili joge, postoji jednostavan alat koji će vam pomoći da budete energični i puni snage. Ovo je energetska gimnastika.

Izvodi se u stojećem položaju i sastoji se od niza dubokih udisaja i izdisaja uz pomoć kojih usmjeravate tok energije od srca prema gore kroz tjemenu i od srca dolje kroz stopala.

Ova praksa traje 3-5 minuta i daje vam energiju za cijeli dan!

7. Budite pozitivni

Negativne misli i emocije crpe vam energiju. Štaviše, privlače vam nevolje i prepreke.

Prije početka rada ili svakodnevnim poslovima, prilagodite se pozitivnom. Prisjetite se ugodnih događaja iz svog života, uronite u osjećaj radosti i zadovoljstva, zahvalite se za ono što vam donosi naredni dan i otvorite se novim prilikama.

Dakle, na jednoj strani vage - hronični umor i nedostatak snage, s druge - pola sata pažnje na sebe.

Šta ćeš izabrati?

P.S. Ako želite da naučite kako da balansirate svoju energiju i efikasno upravljate svojim unutrašnjim stanjem iz dana u dan, pozivam vas da prisustvujete!

Vjerovatno je svaki čovjek imao trenutke u životu kada je osjetio potpunu devastaciju i gubitak snage, kako fizičkih tako i psihičkih, a cijeli skladni tok života bio je pod velikim pitanjem. Kao rezultat - tjelesne bolesti, nervni slomovi i depresija, žudnja za alkoholom i prekinute veze. Šta učiniti u takvim slučajevima? Kako se napuniti energijom i gdje pronaći izvor? Kako izbjeći uzalud trošenje svoje vitalnosti, već je usmjeriti ka stvaranju? Dakle važno znanje a djeca se ne uče vještinama u školama.

Zašto nema dovoljno energije?

Postoji mnogo faktora koji utiču na stanje energije:

• loš kvalitet sna;
• sjedilački ili nezdrav način života;
• negativne misli;
• lošeg kvaliteta i loša ishrana;
• nalet emocija, posebno negativnih;
• nedostatak pravilnog odmora;
• loše navike.

Jedan od mnogih jaki razlozi Emocije se smatraju gubitkom vitalnosti - osoba u stanju strasti bukvalno energetski izgara, ostavljajući samo ljusku jedva sposobnu da održava osnovne funkcije tijela. Ljutnja, zavist, požuda i vulgarni jezik su razarači broj 1 energetskog tijela kroz koje osoba komunicira sa Univerzumom.

I umjesto da pomognu tijelu da se oporavi, mnogi pribjegavaju upravo suprotnim radnjama - jedu puno i štetno, uzimaju alkohol da bi se "oslobodili stresa", bacaju se na posao, zaboravljajući na san i odmor, izazivaju razvoj negativnog razmišljanja, što znači još pristrasnija procjena onoga što se dešava. Kako se pravilno napuniti energijom i spriječiti njeno curenje?

Ključ za dobar san

Tokom dobar san ljudska duša se povezuje sa Univerzumom i hrani se njegovom snagom - to je glavni izvor obnove. Nauka o snu je prilično jednostavna, ali većina ljudi zanemaruje nepromjenjive elementarne istine, tražeći uzrok slabosti u zamršenijim kutovima. Tako se opet gubi objektivnost mišljenja.

Osoba mora dovoljno spavati ako želi da poveća nivo snage! Ali to ne znači spavati 12 sati dnevno, samo treba ići u krevet prije jedanaest uveče. Koncept "sova" i "šava" prilično je kontroverzan, u savremeni svet previše je ukorijenjen u svijesti ljudi, ali suština ostaje ista - ljudsku dušu Univerzum maksimalno hrani za vrijeme sna samo do dva sata ujutro. Zatim se kanal za napajanje postepeno zatvara, a do pet ili šest ujutro potpuno je zatvoren. Naravno, može se ponovo otvoriti specijalnim, ali to znači dodatno primijenjene sile.

Spavaća soba je čovekova svetinja. Nema potrebe da sve puštate unutra neselektivno ili vodite goste da pokažu svoje nove tapete ili lampe. To je lično. Vrlo je dobro ako u spavaćoj sobi nema TV-a, kompjutera ili drugih stvari koje djeluju na elektromagnetnom nivou. Boje zidova treba da budu meke, pastelne, da izazivaju san. Obavezno provjetravanje prije spavanja, ako je hladno, bolje je uzeti toplije ćebe nego udisati ustajali zrak. Kako napuniti energiju ujutro? Samo se naspavaj!

Feng Shui san

Drevna indijska nauka Ayurveda, koja je usko isprepletena sa sistemom joge, reći će vam kako pravilno spavati na kardinalnim tačkama. Ako slijedite tradiciju ovih učenja, preporučuje se spavanje sa glavom prema jugu i nogama prema sjeveru, kako bi se magnetski polovi čovjeka i Zemlje poklopili. Ali ako raspored spavaće sobe to ne dozvoljava, onda možete spavati s vrhom glave okrenutim prema istoku.

Nauka o snu prema Feng Shui sistemu savjetuje u početku pravilno postavljanje kreveta - krajnje je nepoželjno spavati s glavom ili nogama prema vratima, kao i okrenuti prema ogledalu. Ali u kojem smjeru položiti glavu - mnogo je teže odlučiti - morate znati koji ste tip ljudi: istočni ili zapadni (ovo se izračunava posebnom tehnikom), a zatim se određuju slabe strane ličnost, želje za budućnošću, a na osnovu svih faktora krevet se okreće u pravom smjeru.

Važno je i sa kakvim mislima i raspoloženjem je osoba otišla u krevet, posebno ako su supružnici koji spavaju u istom krevetu. U trenutku spavanja energetska tijela spavanje usko isprepleteno, miješanje i ravnomjerno raspoređivanje rezultata. Ako je žena otišla u krevet nasmijana, a muža je iznervirao skandal sa susjedom, onda će se sljedećeg jutra oboje probuditi u sličnom stanju - s glavoboljom i nedovoljno spavanja. Možda su zato u stara vremena supružnici vrlo često spavali različite sobe? Za žene velika moć nikada nije bila zasjenjena vojnim bitkama njenog muža?

Odakle ženi energija?

Žena se smatra jezgrom svijeta. Čuvar ognjišta, muza čovjeka, majka koja daje novi zivot. Žena treba stalno dopunjavanje nova energija- ipak joj je povjerena tako teška misija, a u trenucima teške recesije ili devastacije prostor oko nje poprima potpuno drugačije boje. Kako žena može da se napuni?

Razmazite svoje fizičko tijelo: masaže, frizerstvo, njega noktiju, maske i kreme. Žene su važne taktilne senzacije: dodirivanje, ljubljenje, maženje, grljenje. A ako muškarac ne obraća dužnu pažnju svojoj ženi, neka se pripremi za pad njene, a time i svoje snage. Bez milovanja, energija žene brzo opada.

Šetnje, planinarenje, kontakt sa suncem i prirodom. Svakog dana žena treba da hoda najmanje pola sata. Ne obavljajte poslove ili idite na posao, već hodajte besciljno, uživajući u suncu, vazduhu i prostoru. Šoping ponekad može zamijeniti ove šetnje, ali samo povremeno, ali izlazak iz grada u prirodu ili na more vrlo je moćna stimulacija ženske moći.

Present. Opet pažnja od čoveka. To je pažnja, a ne pokušaj da se isplati. Stavljanje koverte sa novcem "kupi šta hoćeš" je kratkovido od strane muža! Uostalom, poklon može biti ne samo materijalna stvar, već pravovremeni kompliment, ohrabrujući osmijeh, šolja čaja u krevetu ili masaža stopala nakon posla.

Vaš vlastiti kutak u kući ili kreativnost. Svaka žena ima (ili mora imati) mjesto gdje se može povući u trenucima svojih “oluja” ili tuga. Nekome je to prozorska daska sa cvijećem u kuhinji, nekome fotelja sa omiljenom knjigom, a nekome kupatilo sa aroma lampom, morska so i svijeće. A muškarci čije se žene bave šivanjem posebno su sretni - u procesu stvaranja žena dobija snažan naboj pozitivne energije, koju će, naravno, podijeliti sa svojom voljenom osobom. Energija kreativnosti je vrlo jaka, pa takve impulse morate podsticati u sebi, čak i ako su oni oko vas skeptični.

Fizička aktivnost. Ovdje je izbor na ženi: jutarnje vježbe slušanje muzike ili joge, aerobik u fitnes centru ili džogiranje u obližnjem parku je stvar ukusa, najvažnije je da vam je duša u tome. Ali prevelika strast prema sportovima snage okreće ženski tok energije naopako i vremenom može izgledati kao žena koja se bori. U svemu treba biti umjerenosti.

Liderstvo. Žena ni u kom slučaju ne bi smjela na sebe nositi čitavu gomilu zadataka, zadataka i problema. Mnoge žene „ispijaju“ svoju energiju mislima „bolje je to učiniti sama nego tražiti“. Morate pitati! Čovjek je vitez, samo čeka na podvige, pa makar to bila teška torba ili ekser u kuhinji.

Morate pažljivo razmotriti sve tačke i povući paralele sa svojim životom ili svojom ženom, i djelovati – na kraju krajeva, žena je motor napretka.

Pravilno disanje

Da li je moguće i kako napuniti energiju disanjem? To uči jedna od grana joge - pranayama, zahvaljujući kojoj osoba prvo nauči da jednostavno u potpunosti diše, a zatim da apsorbira energiju iz zraka i prostora. Većina stanovništva planete diše plitko, koristeći samo četvrtinu kapaciteta pluća koji mu je priroda dala, dok se ostatak polako začepljuje, blijedi i izaziva bolest. Prema Ayurvedi, 50% zdravstvenih problema je uzrokovano nedovoljnim disanjem (druga polovina je loša ishrana, čemu ćemo se kasnije vratiti).

Tokom potpunog izdisaja, izazvanog punim volumetrijskim udisajem, osoba se oslobađa nakupine negativne manifestacije, bilo fizičko, emocionalno ili mentalno. Udišući se puni svježom, čistom energijom.

Meditacija - povezanost sa Univerzumom

Fokusirajući se na tok daha, osoba ulazi u prvu fazu meditacije koja vodi do još jednog znanja o tome „kako se napuniti kosmička energija" Meditacijom podešavate vibracije svoje duše na vibraciju Univerzuma, povezujete se s njom i primate kolosalnu obnovu, neku vrstu formatiranja tvrdi disk. Posle spavanja ovo je najviše efikasan metod brzo povećati nivo punjenja. Ljudi koji slabo poznaju jogu smatraju da je meditacija nešto beskorisno glupo, kao da imate glavu u oblacima ili sjedite pametnog lica u iščekivanju čuda.

Samo morate sjediti ispravljenih leđa, zatvoriti oči i fokusirati se na svoje disanje. Samo pet do deset minuta. Pod uslovom da će um samo pratiti dah i ne razmišljati ni o čemu drugom. Pa, prva meditacija je bila vrlo uspješna, jer je meditacija, u suštini, maksimalna koncentracija na jedan predmet, bilo da je to disanje, praznina, žubor vode ili prelijepi cvijet.

Kako budete napredovali u praksi, otkrićete osećaj unutrašnjeg kretanja, života u životu, mikrokosmosa u makrokosmosu, sposobnost razumevanja tela, a samim tim i saznanja šta je dobro za njega, a šta štetno.

Ishrana za zdravlje

Vratimo se hrani: kako zdrav način života i ishrana utiču na energiju? Vjerovatno su mnogi primijetili kako nakon obilnog ručka želite odrijemati, obuzima vas pospanost, a mentalna aktivnost se smanjuje. Ali jelo je i unos energije, pod uslovom da je hrana živa. Gotovo svi znaju koliko korisnih aminokiselina i vitamina ima u mesu, ali koliko ima žive energije? A ako uporedite ovaj pokazatelj sa svježe pripremljenom salatom od povrća ili voća?

Čovječanstvo troši 70% svojih energetskih resursa na varenje hrane. Nije za posao, zabavu ili ljubavni romani. Za hranu. Odnosno, da bi dobio energiju iz hrane, ljudsko tijelo mora da je probavi, trošeći istu energiju na hemijske procese pretvaranja hrane u potrebni organizmu proteini, aminokiseline, masti itd. A ako se na preradu potroši recimo 600 kJ, a dobije se 120, onda tu nešto nije u redu. Tačnije odnosom prema hrani.

Pravilna ishrana kod kuće podrazumeva upotrebu zdravih organskih proizvoda, bez konzervansa, zgušnjivača, oksidacionih sredstava i veštački stvorenih ukusa i aroma. Bez strašne količine šećera i trans masti, glutena i slično. Svi ovi izumi civilizacije ne samo da uništavaju ljudsko tijelo, ali i rasipnički troše, bez dopunjavanja, životnu energiju, koja se može iskoristiti za više zanimljive stvari i trenutke.

Svježe povrće, voće i bobičasto voće, začinsko bilje i mliječni proizvodi, hrana pripremljena kod kuće s ljubavlju, a ne na brzinu sažvakani hamburger, izbjegavanje alkohola, nikotina i pseudostimulansa u vidu energetskih napitaka – to je primarni zadatak onih koji žele da poboljšaju svoj nivo energije, a samim tim i životni standard. Produženi toplotni tretmani takođe smanjuju nivo energije u hrani – što je proces kuvanja duži, to je manji vitalnost u hrani.

Svaka pripremljena hrana, osim toga, upija energiju proizvođača, a ko zna s kakvim mislima i emocijama je pripremljena pica kupljena u obližnjem kafiću?

Moć misli

Pokreti, akcije, emocije, misli su sve vrste energija različitih nivoa i vibracija, a misao je najjača od njih. I kako se čovek odnosi prema svom umu, kojim misaonim formama ga ispunjava, tako postaje, - u isto vreme pozitivne misli hrani se, i, naprotiv, uništava ga negativnim.

Svi znaju kako se napuniti energijom misli, ali ne rade svi ispravno, pozivajući se na složenost života, nedostatak vremena ili motivacije. Negativnost bilo koje manifestacije morate odlučno otjerati snagom svoje svijesti - unutrašnji osmijeh nikada ne bi trebao napustiti dušu, uprkos životnim peripetijama.

Osoba je moćna točka energetske radio komunikacije, emitira i rezonira sa svime što se događa okolo - i ako su "radio valovi" pravilno odabrani, tada će se energija inspiracije i zdravlja umnožiti, ali kada je zrak preopterećen "žutim štampa i oglašavanje”, tada će se pozitivna mreža smanjiti energija okolnog prostora.

Čovječanstvo snosi ogromnu odgovornost za sve što se dešava u svijetu. Ovo su njegove misli. Sve što postoji rezultat je zbrke misli svih ljudi. Možda bismo trebali malo razmisliti o ovome?

Kretanje prema gore

Kako postići harmoniju sa sobom, svijetom i poboljšati kvalitet života? Postoji takva nauka, pa se čak i izučava u školama, samo u posebnim. Ovo je joga. Veliko učenje koje je mudrac Patanjali prvi prenio ljudima, a potom su ga širili i drugi veliki ljudi. Sve navedeno s početka članka uključuje jogu. Ovo je sposobnost da čujete sebe, svijet, pravilno jedete i radite, nađete ravnotežu između posla i odmora, napunite energiju i usmjerite je u pravom smjeru, budete u stanju da se oduprete negativnosti i poteškoćama, uvijek gledajući na svijet sa osmeh iz duše.

Odlična stvar je što svako može da se bavi jogom, postoji niša za svakoga. Fleksibilne djevojke na Instagramu nisu baš joga, već samo jedan od koraka. Neko služi živim bićima radeći kao volonter ili u skloništu za beskućnike - ovo je Bhakti joga služenja, neko radi na pronalasku leka za rak - ovo je joga znanja - Jnana. A neki svaki dan, iz godine u godinu, iz dana u dan, marljivo i efikasno rade svoj, kako im se čini, beznačajan posao - domara i perača suđa, vozača smećara i ovčara. Ovo je karma joga. Čitav Univerzum je neraskidivo povezan jedan s drugim najtanjim nitima energije, a svaki, čak i najmanji zupčanik u ovom sistemu, veoma je važan. Budite optimisti i ne zagađujte eter Univerzuma negativnošću!

Svijest je ključ uspjeha

Analizom svega navedenog i primjenom na svoj život možete značajno promijeniti situaciju na bolje i više ne doživljavati snažan i dugotrajan gubitak snage. Dovoljno spavajte, provodite više vremena u prirodi, jedite zdrava hrana i svakako odvojite vrijeme za sebe – uostalom, samo osoba sama ima moć da utiče na kvalitet svog života. Postoji mnogo načina da napunite svoju energiju, ali nije li bolje jednostavno spriječiti da se ona izgubi?

Već smo vas više puta upozoravali na to negativnu energiju. Davali su savjete kako se riješiti objekata obdarenih negativnošću, te razgovarali o opasnostima koje proizlaze iz energetskih vampira. Sada je vrijeme da vam kažem gdje možete pronaći pozitivna energija i kako ga najbolje napuniti.

Ako često osjećate nisku energiju i ne možete to opravdati, onda vjerovatno jeste energetski potencijal veoma slab i potrebno vam je dodatno punjenje. Energija se može uzeti s gotovo bilo kojeg mjesta: sa Sunca, sa Zemlje, iz vode i drveća. Međutim, prije nego što počnete puniti energiju, morate biti potpuno smireni i uravnoteženi.

Najlakši način za dobijanje energije je punjenje sa Sunca. Morate se odvojiti od stranih misli, koncentrirati pažnju samo na predmet, podići ruke prema Suncu i mentalno zamisliti kako njegova energija ulazi u vaše tijelo.

Na sličan način možete dobiti Zemljinu energiju. Potrebno je dodirnuti njegovu površinu stopalima i dlanovima. Hodanje bosi po travi je najbolje mogući načini. Energija će teći kroz vaše prste na rukama i nogama. Ovdje vam je opet potrebna potpuna koncentracija na proces i unutrašnji osećaj mir.

Energija vode se može apsorbovati kroz potpuni kontakt sa njom. Dok ste u vodi, trebali biste se koncentrirati na svoje disanje i zamisliti da vam svakim udahom dolazi porcija pozitivne energije.

Punjenje sa drveća zahtijeva posebno pažljivu pripremu. Nećete moći apsorbirati željeni tok energije iz bilo kojeg drveta na koje naiđete. Prvo, trebate odabrati drvo koje ćete, kada ga dodirnete, osjetiti neku vrstu simpatije. Dobro je ako je drvo visoko i granasto. Nakon što ste pronašli „svoje“ drvo, naslonite se na njega i zamislite kako njegova energija polako teče od korijena do samih vrhova grana i nazad. Zatim osjetite povezanost sa ovim stablom, mentalno se stopite s njim. Zamislite kako energija prolazi kroz vas.

Da biste koristili sve ove metode, morate imati barem osnovno znanje o umjetnosti vizualizacije. S njim možete lako zamisliti kretanje toka energije, a to će uvelike ubrzati i poboljšati cijeli proces.

Unatoč činjenici da gotovo uvijek možete puniti iz prirode, ipak morate štedjeti energiju. Ovo nije uvijek lako učiniti. Morate naučiti kontrolirati svoje misli i riječi, koje također imaju energiju. Pokušajte da budete češće dobra lokacija duha, ne treba se nervirati zbog sitnica i razmišljati o lošem. Misli i riječi imaju moć koja može utjecati i na vas i na one oko vas. Naša energija se brzo može potrošiti tokom svađe, kada nas obuzme dosada i tuga.

Osoba vam može oduzeti energiju u kontaktu s vama. Među nama ima energetskih vampira koji, ponekad i sami toga ne svjesni, crpe energiju iz ljudi. Ako osjećate da se osjećate nelagodno u blizini neke osobe, ili nakon razgovora s njom osjećate se umorno ili tužno, trebali biste ograničiti takvu komunikaciju. Možda i jeste energetski vampir, a vi ste za njega donator. Jeste li sreli takve ljude? Recite nam o tome u komentarima.